第一篇：走出职场冰河期的6种有效方法
走出职场冰河期的6种有效方法
大学生初入职场，当面对与学校环境完全不同的职场环境时，绝大多数人难免紧张，找不准自己的位置，工作起来如履薄冰，处处小心，事事在意，怕做错事，真有点林妹妹初入贾府的感觉。实际上在职场当中，要快速从被动工作的状态，到适应和主动工作的状态是有方法的。
职场新人的基本心态
其实这是很正常的事，我们进入一个新的环境，从陌生和担心到熟悉和掌握再到得心应手有所创新，从被动和适应工作到主动和创新工作需要经历一个过程。职场新人在此时应抱有的基本心态是：放开心胸，积极主动面对问题；不找借口，通过对工作结果负责快速提高工作能力。
职场新人基本心态之一：放开心胸，积极主动面对问题。
工作中越怕出错越容易出错，在心情极其紧张的感觉中工作，容易影响思考和判断力。所以，作为职场新人要放开心胸，放松心情，认识到不干活的媳妇才不会打破碗。不熟悉情况，不了解环境需要难免会产生误会，甚至工作失误，当工作中出现问题时，积极主动去面对问题，努力找各种方法去解决问题，而不是逃避问题。把所有工作中出现的情况，做得好的，做得不好的，当作一个学习提高和积累的过程。同时注意总结，不犯同样的错误，把工作中的错误和失误当作宝贵的经验积累下来，那将会是人生中一笔宝贵的财富。
职场新人基本心态之二：不找借口，通过对工作结果负责快速提高工作能力。
工作中出错了，怎么办？有些人的反应非常快，立刻找出一堆理由说明这件事出错和我无关，是别人的责任。如果你作为管理者，会把工作机会给什么样的人？企业会把机会给那些遇到问题不找任何借口，主动承担责任去解决问题的人。所以，遇到问题找借口、推卸责任是小聪明，敢于承担责任、对结果负责才是大智慧。承担责任、对结果负责的过程中学到了东西、增长了经验，锻炼了自己的心理素质，同时好的工作结果又能获得企业和管理者对自己的信任与认同，进一步发展自己。
具备了良好的心态和观念是走出职场寒冰期的第一步，与此同时还要有可操作的职场快速进步的方法。
职场快速进步的六个有效方法：
走出冰河期的六种有效方法
方法一：接受工作问职责
在接受一项任务的时候要主动问清自己的工作要做到哪种程度，希望达到的工作结果的标准是什么？要明确工作的要求，界定自己可以做什么，不可以做什么。某办公室文员接到一个工作，校对经理所写的一篇文章。她改得很努力，连续三天早来晚走。结果将这篇文章交给经理的时候，却受到批评。因为她没有经过经理同意，根据个人判断，就将文章中的一些主体内容删减掉了。
她的动机是希望将文章修改得更好，但是否删减文章里的内容却不应该由她决定。原因在于这篇文章的作者是经理而非这名文员，经理请她校对，她可以提修改建议，并且可以与经理确认，哪方面内容可以改，哪方面内容不可以改，最后改不改内容应该由写文章的人决定，这叫职责界限。
当接受一个工作时，要问清楚：对自己工作的具体要求是什么？当要求明确时，如果没有做到，是没有完成任务；而一旦做的工作超过了界线，就属于越界。
方法二：准备工作学经验
当我们准备开始做一项工作的时候，向以前做过这些工作的老同事或者是上级询问他们的工作经验及注意事项，或者主动找一些参考资料（如：流程图），这样比自己重新摸索会节省时间、资源、财力和物力，可以少走很多弯路，并且更有可能获得良好的工作结果。
有位刚刚毕业的大学生进入一家企业后，担任市场部经理助理。因此有机会和经理一起参加一个项目的洽谈，事后经理让他起草一份合同。这位助理很为难，因为他在起草合同方面知道的并不多。于是只好找来几本与起草合同有关的书，认真研究了一个晚上，第二天他根据自己记录和理解，非常认真地撰写一份合同交给经理，结果遭到经理的严厉批评。经理说他起草的合同漏洞百出，甚至连行业里基本的条款都没有加进去，问他为什么不用公司已经非常完善的合同模板，这时他才知道这类合同基本条款每次都是一样的，他只要把公司已有的合同模板找出来，根据这次洽谈的记录把和以前不一样的地方修改一下就可以了。
企业里通常都有一些已经固化了的工作经验和方法，它们是在前人成功或者失败的基础之上，吸取经验、总结教训建立起来的，初入职场的人一定要积极地向老同事或者是上级了解和学习这些工作经验和方法，才能少走弯路，更快地走出职场寒冰期。
方法三：请示工作说方案
请示工作时不要试图把自己的问题踢给上级，在向上级请示工作前做到自己先心中有数，至少准备解决这个问题的三个以上的方案。千万不要说：“老总，这事还做吗？要做我等您的指令。”作为一个合格的职业人，这种请示工作的方法是不够积极的，更不利于自己成长和发展。
请示工作的时候可以说：“关于这个工作我认为可以这样做，有三个方案供参考，您看是否可行？方案一是……，方案二是……，方案三是……。”
工作中，下级向上级提出方案时，可能会被接受，也可能会遇到另一种情况，即下级辛辛苦苦花了几天几夜的时间制定出来的方案，期待向上级提出时得到上级的赞扬和支持，但上级很可能只说了一句话：“这个方案不成熟，不能接受。”这时候，作为下级心里会感到有一些委屈，有一些气馁。有的人会因此而生气地说：“这么好的方案你都不接受，你爱接受不接受，下次我不提了！”这样做就会失去机会，失去了免费向领导学习的机会。因为上级看问题的高度、广度、深度和自己是有区别的，因此上级不同意会有他不同意的理由，而我们则可以从这个过程中学到上级思考问题的方式和工作经验。
请示工作是初入职场的人经常要做的一件事情，这关系到自己今后是否能有更多成长与发展的机会，也是自己免费向上级学习的一个很好的途径。
方法四：实施工作求效果
职场中我们必须把自己的注意力放在如何才能创造出有利于组织成长和发展的有效工作结果上，只有这样才能得到组织的认可，才能有机会和组织共同成长和发展。
某企业一位新入职的销售人员已经做销售工作三个月了，但销售业绩一直很不理想，部门主管问他为何业绩上不去时，他的回答是：“我已经很努力地在做了，每天都和足够数量的客户联系并定期去拜访他们，但是他们就是不买我们的产品，我有什么办法？”这位销售人员显然不明白企业需要的真正结果不是他和多少客户联系或见面，而是有多少客户通过他的这些行为愿意购买企业的产品。
效果就是有效的结果，也就是被人认可的工作结果。工作效果可能涉及数量与质量、时间成本与财务成本、局部效果与全局效果、目前效果与长期效果、业绩成果与人才培养等内容。应该在实施中注重信息反馈，及时调整方案，勇于克服困难，坚持对结果负责，直到达成预期的效果。
方法五：汇报工作说结果
初入职场的人在汇报工作时往往有意无意地将工作结果和工作过程混淆在一起，以至上级听得一头雾水不知所云。
有一个下级曾这样向上级汇报签协议的工作：“王总，您昨天让我去见那个客户签协议，我八点半就去了，我去的时候他还没到。后来他来了，可是他说很忙，要开会，让我等一会儿，结果没想到等到一点多，我中午饭都没吃，肚子现在还”咕咕“叫……”这个人描述了半天还是没有汇报工作结果——协议是否签定。人们在汇报工作说这些过程时往往是工作结果不好，所以急于说明过程中自己已经做了很多事，自己已经很辛苦了，有时是无意识地用描述过程来推卸责任。这种做法不应是一个职业人的做法，更不可能成为上级重用你的理由，作为职场新人尤其要注意这一点。
在电影《列宁在1918》中有一个非常经典的场面，列宁的忠诚卫士瓦西里运送粮食回来时，列宁问他：“粮食运来了吗？”他向列宁汇报说：“运来了，一共90车皮。”当时瓦西里已经长时间没有吃东西，以至于列宁到旁边接电话时，他饿得晕了过去，可是瓦西里没有说：“我还饿着肚子呢！先弄点吃的，边吃边说，我们这趟很辛苦，很危险，有几批人中途拦截向我们开枪……”因为他知道革命领袖现在最焦急等待的就是这个结果。
汇报工作时首先要说结果，如果上级需要了解过程，再说过程。企业是靠着一个个良性的结果运转的，作为职业人，首先要关注的、要汇报的就是工作结果，因为工作结果才是企业和管理者最关心的。
方法六：总结工作改流程 改进工作流程的能力是职业化素质的最直接的体现，也是职场快速进步最有效的方法之一。关于一项工作，分几个工作模块？它们的先后顺序是什么？工作流程是什么？第一步做什么，第二步做什么，注意事项是什么？要学会将好的工作经验总结固化下来。
有一位青年在美国某石油公司工作，他的工作是巡视并确认石油罐盖有没有自动焊接好。当石油罐在输送带上移动至旋转台上时，焊接剂便自动滴下，沿着盖子回转一周，作业就算结束。他每天必须反复好几百次地注视着这种单调机械、枯燥乏味的作业。然而，此人却在这份了无生趣的工作中找到了乐趣和突破。他发现罐子旋转一次，焊接剂滴落39滴，焊接工作便结束了。他想，在这一连串的工作中，有没有什么可以改善的地方呢？一天，他突然想到：如果能将焊接剂减少一两滴，是不是能节省成本？经过一番研究，他终于研制出“38滴型”焊接机。这次发明非常完美，公司对他的评价很高。不久，便生产出这种机器，并运用到实际工作中。虽然节省的只是一滴焊接剂，但却给公司带来了每年5亿美元的新利润。这位青年，就是后来掌管全美制油业95实权的石油大王洛克菲勒！
任何一项工作都可以在工作流程上进行改善，以取得更佳效果。有意识地对工作流程改进是成为一个真正的职业人的起点，从这一天起你不再是一个被动工作的机器而成为一个主动工作的职业人。
正确的观念、良好的心态，加上快速进步的有效方法，相信职场新人们一定可以尽快走出职场寒冰期，找到自己合适的位置和喜欢做的事，更快地成为自己想成为的那个人。
第二篇：走出人生困境的23种有效方法
走出人生困境的23种有效方法
实现理想的方法： 拿起笔，找一个本子，从今天开始，从现在开始，写下你的理想，要有非常明确的目标，详实的步骤，你的理想可以很大，但近期的计划要非常具体，一定要有具体的时间，到日、到周、到月、到年。
提示：每天都要看，最好看两遍以上，早上一遍，晚上睡觉前一遍。看完后，要分析，做到了什么，没有做到什么，是为什么，怎样进行调整。时间长了就会收到非常好的效果。
有效控制情绪的方法
学会容忍。每次遇到让自己生气的时候，如果是自己的家人，就要以亲情去化解，伤害自己的亲人，最终受伤害的是自己；如果是朋友，就要用宽广的胸怀去谅解，失去朋友的友谊后就不会重来；如果是同事，就大大方方的原谅他们，这样你就会赢得尊重；如果是路人，那更应该一笑而过，因为这体现了你的高尚人品和人格魅力。如果是自己错了，就直截了当的承认自己的错误吧，这样可以使你更加的进步。
在身体方法方面，凡是碰到上述事情，你可以摸摸自己的脑袋，拍拍自己的额头，揉揉自己的嘴巴，转动自己的眼睛，连续做几次深呼吸，然后露出你的笑容，有涵养的离开。这样你的气就会消的很多。如果还有气，就去做做体育运动，直到出汗为止。
若是自己肝火过旺的话，就去医院检查检查，听从医生的劝告，吃一些调理的药。
控制自己的情绪绝非易事，也不要指望一朝一夕就可以做到，这是长期坚持、在微小中逐渐控制的结果。
思考，每个人都会，但是效果却不一样，产生的力量也不尽相同。
正确的思考是：
1、思考是一项长期的大脑运动；
2、思考是一个过程；
3、思考是真实的；
4、思考是辩证进行的；
5、思考是终身的；
6、思考是积极有效的。
思考的有效方法
无论在哪里，只要我们遇到了问题，就要启动大脑进行思考，没有问题，那就思考我们人生的下一步吧，一刻都不要停止思考。只要有一个问题没有想明白，那你就继续的想下去，就是一晚上不睡觉也要把这个事情或者问题想明白。随身带一张纸和一支笔，将你所想所问写下来，如果条件允许，就静静的去想，认真的去写，能够听到书写的沙沙声，证明你在用心思考。还有，记得多写、多想“为什么”，思考的神奇力量马上就会得到体现。
我们今天决定做这个，明天决定做哪个，兴趣一来，又觉得做另一个比较合适，我们在工作、学习、兴趣、爱好等各个方面，都会遇到这个问题。等我们在收拾房间的时候，发现自己以前买的英语书，买的字帖等等，回想一下，要是自己能够坚持下来的话，早就把英语学会了，早就练就一手好字了，早就学会一门技术了……，可是我们直到今天还是一无所获，什么都没有学会，什么也没有干成。
人们都忽视了积累的重要作用，不停的因兴趣的喜好而转移方向，或者因为工作的繁忙而变得东扯西拉，最终一事无成。
“冰冻三尺，非一日之寒”，这就是积累的作用。积累的范围很广，不仅仅是学识、资料上的积累，还有思想上、道德上、记忆上、智慧上、人生上、物质上等等。我们一直在碌碌无为，就是我们没有重视积累，也没有掌握积累的技巧。
积累的方法和技巧
首先，你要懂得积累是渐进的，积累是需要恒心、细心、信心和毅力的。养成良好的个人习惯对积累产生着巨大的作用，每天早晨早起半个小时，每晚晚睡半个小时，将你要学的、想记的，重复温习一遍，别忘了多动笔写一写，进一步加深、加快积累。一定要及时将你心灵的感悟写在纸上，每一天都要看一遍，并学会找到你不满意的地方，适当的做以修改。
还可以运用时间表。简单的设臵一个名称为“某某积累的作用”的时间表，设好日期和需要温习、掌握的内容，温习一次就做一次记录，并在备注栏目上写下收获和欠缺。时间的力量是巨大的，回头再看看你的时间表，会发现，你已经收获了许多的东西。
在许多的成功励志书籍上，我们很容易会发现“热情”两个字，我的看法是热情确实很重要，但还应该再进一步，我认为应该拼命才行，做任何事情，不拿出一种拼命的精神是做不好的。拼命不仅包括了做事情的热情，还包括一种力量、一种韧劲、一种狂热，正如烧开水一样，没有达到100摄氏度的时候就不叫开水，始终还欠那么一把或者几把火候，这就是狂热的程度。古今许多的科学家，如果没有对科学、对事业的狂热追求，是获取不到科学成果的。我们要达到人生的顶点，获取成功，就要有一种拼命的精神，一种狂热的人生态度。具备了拼命的精神，就会弃而不舍、坚持不懈，不会被任何的困难打倒，不会被任何的问题阻碍，不到成功誓不罢休。
如何才能够做到拼命：
不管做任何的事情，只要自己认定，就一定要把这件事情做好，用尽自己的全心全力，拼出自己所有的气力与智慧，点燃狂热的做事热情，相信自己，我可以不吃饭，也可以不睡觉，直到成功的那一天，否则，我是绝不回头的。
拼命是人生一种精神上的高度升华，不能愚昧的去拼命，要有方法，有策略的去拼命，要为自己的理想而战，为实现自我的价值而战。
生活的安逸让我们渐渐失去了许多的东西，但我们从来就没有去想过已经拥有的东西。很多事情，大家都不懂得去珍惜，非要等到失去的时候才想到以前所拥有的。我们现在拥有的健康、光明、家人、朋友、亲情、爱情，比起那些身患残疾，或者已经逝去的人来说，我们拥有的真是太多了。所以现在的很多人就不珍惜身边的一切，尽情的放纵，不断的沉迷，随着时光的流逝，我们将会失去一切，那么，我们为什么就不能够在尚在的时候去珍惜一切，爱护自己的身体，关爱家人，呵护爱情，珍惜友情，节约时间，认认真真的做每一件微小的事情，感受生命的每一分温暖。
我们应该学会体验生命的生与死：
在我们健康的时候，时常去看看医院里垂死挣扎的病人，感受失去亲人后的那撕心裂肺的痛苦，然后再去产房，聆听一下初生婴儿的啼哭，感受父母的欢笑。从平静到痛苦，再到死亡，又回到了生的希望，我们就会感觉到生命的真实而又伟大。
我们应定期的去做以上的感受，可以使我们的心灵恢复平静，灵魂得到升华，生活变得更加的有意义，一切都是那么的珍贵和难得。
这个世界上没有什么比人的胸怀更广阔了，同样，也没有什么比人的胸怀更狭窄的了。我们应该用宽广的胸怀去包容一切人或事，能忍不忍之事，能容不容之人，“好汉打脱牙和血吞”。一个人的胸怀有多大，他所取得的成就就会有多大。一个心胸狭窄的人，处处都在计较个人的得失，费劲心思算计他人，将所有的精力都用在了害人上了，那有时间去考虑成功，一生在他人的阴影下得小失大，没有作为。如果对每一件事都耿耿于怀，不仅气坏了自己的身体，还失去了成功的机会，最终在埋怨和悔恨中度过一生。
如何才能使胸怀变的更加的宽广呢：
除了先天的胸怀宽广外，能够真正做到胸怀广阔实属不易。第一，加大自身的修养，多学一些东西，这是心胸宽广的前提；第二，学会在小处让于人，不要总认为非要在大事上让于人才叫宽广，如果不在小处包容他人，等到大的事情的时候更不会宽容了；最后，懂得做人要时常看到别人的长处，留心自己的短处，严于己而宽于人，这样就可以逐渐的做到心胸宽广了。
习惯和性格一样，决定一个人的命运，好的习惯收获成功的命运，坏的习惯导致失败的命运。
我们要养成的良好习惯有很多：
1、有效的思考；
2、健康的生活；
3、科学的运动；
4、学习习惯；
5、读书习惯；
6、节俭的习惯；
7、努力的习惯；
8、认真的习惯；
9、宽容的习惯；
………………等等。
我们怎样才能养成这些良好的习惯：
对于那些意志力不够的人，我这里有一个笨办法，但却是十分的有效，要想养成某一方面的习惯，我们可以在大脑里自认为已经有了这样的习惯，然后去模仿这些习惯的方式、特征，随后，我们要去装，尽最大的努力去装，装的越像越好，一天天的坚持下去，久而久之，我们就养成了这些良好的习惯。
习惯是终身的，所以我们对习惯的选择要有正确的把握，以免误入歧途。
我们思考的方式决定了我们的命运，“为什么”这三个字的分量很重，效果非常的明显，所产生的作用是不可估计的。我们一辈子做了许许多多的事情，树立了大大小小的目标，可成功和实现的非常的少，甚至什么都没有做成？这就是我们不善于问“为什么”的结果。人们常说，失败是成功之母，请问大家，失败真的是成功之母吗？如果是，那我们为什么在不停的失败之后还是失败呢，不是说失败是成功之母吗，可成功在那呢。其实，这句话只说对了一半，失败只有在我们失败以后去问为什么会失败，吸取教训、积累经验后才能够成功，在成功后我们还是要问为什么，继续发挥优点，避免错误，才能够从胜利走向胜利，从卓越走向辉煌。“为什么”三个字实在是太简单了，简单的使我们不敢相信它的价值，简单的使我们这些聪明的现代人已经忘记它了。
学会运用“为什么”的方法：
很简单，将“为什么”贯穿于我们生活、做事的每一个环节，贯穿于我们的时时刻刻，只要你肯动脑筋，多去问“为什么”，不管遇到再大的困难和挫折，办法总会出现在你的面前，“为什么”是守卫成功的大门，只要你愿意，推开大门便是成功。但是要注意不要走向极端，不要罗嗦不停的在念在口中，要运用思考的力量，在我们的心中去问“为什么”，发现“为什么”，解决“为什么”。
健康的身体是我们工作、生活的保证，是我们从事一切的力量源泉。可是，我们渐渐的发现，我们的大脑变的迟钝，精神变的萎靡，眼光变的呆滞，体能逐渐衰减，冬天怕冷，夏天怕热，儿时青春活泼的样子早已远去。我们开始抱怨环境、埋怨食品、责备政府、指责医疗、感慨人生，其实我们最应该指责的是我们自己，是我们自己把自己变成这个样子，是我们自己践踏并蚕食了我们的健康。
获得健康的方法很多，市面上也有许多的专家、学者写的健康书籍，它对我们恢复健康都有很大的帮助和促进作用，我绝不会否定它们存在的价值，相反，我支持大家多看一些知名的教授、学者所写的书，并不断的应用于我们的生活之中。
获取健康的基本方法：
1、健康的理念是随着科学的变化而改变的，要学会适应新的健康的生活方式；
2、每一天坚持喝一杯牛奶或者豆浆，吃一些新鲜水果；
3、饭不要吃的太饱；
4、饭后坚持半个小时的散步；
5、戒烟限酒，少吃烟醺油炸腌的食品；
6、要有一个良好的心境；
7、健康是持久的，你要有足够的信心和耐心。
我们常常责怪自己的意志不够坚强，信心不够持久，热情不够高涨，很多事情今天用心、尽力了，到明天又消退了，周而复始，自己不仅没有做好一件事情，反而被自己折磨的筋疲力尽。我们需要一种方式，不停的锻炼我们的心智，增强我们内心的力量，正如出家人的修行一样，不过我把它称为苦修。每天坚持苦修，不停的鞭策自己，警醒自己，防微杜渐，提高修养；牢记过去，不忘己过；增强信念，获取力量；广博心胸，走向成功。苦修的力量是巨大的，苦修的行为是持久的，是走出人生困境的一把利器。
苦修的内容和方法是：
苦修的内容是：修心、修脑，苦心、苦思。每日临睡前，先做半个小时的体育锻炼，同时可以达到减肥的功效，或者利用几十分钟的时间将自己的房间打扫一遍，将自己的书桌收拾干净，然后或像佛一样半做，或平躺，或倚墙站立（可以锻炼自己的形体），也可以采取你认为合适的姿势，闭目思考，想一想我今天做了什么事情，有那些是对的，有那些是错的，有那些没有做好，有那些可以做的更好，今天所做的是否有益于我的人生目标，为什么？怎样改进？这样的的时间应不低于十分钟，最后睁开你的眼睛，把你刚才想到的记下来。
苦修是修身与修心相结合的，修身可以每天坚持干体力活，或者从事一些体育运动，记住，一定要出汗。
人的一生离不开朋友，朋友对一个人来说，产生着至关重要的影响。俗话说近朱者赤，近墨者黑，好的朋友，可以使你加快成功的步伐，坏的朋友可以使你随之堕入深渊。如果你想要成功，想要摆脱往日消沉的生活，那你就赶快离开那些终日只知道和你一起的酒肉朋友、麻友，结交一些对自己事业或者人生有帮助，有启迪作用的朋友。人处在什么样的环境里，就会慢慢的朝着那些方面发展，使自己会在不知不觉中产生潜移默化的作用。真正的朋友会在你遇到困难的时候倾心帮助你，关心你，而那些酒肉朋友只会在你尚可以的时候围在你的身边，帮你消耗快乐与财富，当你什么都不是的时候，就会马上离去。在现代的社会中，能够交几个真心的朋友非常的难得，我们不但要正确的选择朋友，还要珍惜朋友。
怎么才能够结交一些好的朋友呢：
那你就应该明白自己想成为一个什么样的人，就和那种类型的人交往，不管是那种类型的朋友，唯有品德高尚，诚实忠厚的人才可以深交。交朋友切忌没有认识多久就将自己的一切都告诉他人，少在一起大吃大喝，多在一起谈谈理想，聊聊志趣，这样不仅可以检验朋友的可交程度，也可以加深友谊的深度。以下几种朋友是不可交的：夸夸其谈型的；出卖他的朋友的人；在你面前恶意说他人坏话的人；不思进取型的；有不良嗜好的人等等。
每一个人都想拥有超常的记忆能力，以便更好的学习、工作，为自己的成功奠定基础。但是事与愿违，我们常常感觉到自己的记忆力一天不如一天了，刚刚还在脑海里想好的事情，一转眼就忘记了，再加上现在的生活环境，不良的生活习惯，确实导致我们的记忆力在逐步的衰退。其实，人的大脑潜能是无限的，记忆的力量是不可低估的，只要我们采取正确的方法，不但能够恢复到以前的记忆能力，还可以提高更多，甚至超出你的想象。
记忆的法宝是：
用心、理解、重复就是记忆的三大法宝，可是你就会问，我也会呀，我也用过，可效果还是不怎么样，那我要说，你真正做到用心了吗？你真正反复理解过了吗？你是否在每一天坚持重复要记忆的东西了吗？如果你能够对自己负责，真正的把用心、理解、重复这三件事情做好，你的记忆力绝对会有很大的进步。
记忆的方法还有：坚持学习，或者读、看你自己感兴趣的东西。养成良好的生活习惯，多吃一些富含高蛋白的食物，如鸡蛋（一天至多吃一个）、牛奶、鲜鱼、豆制品等等，从大脑营养上增强你的记忆力。每一天要保持充足的睡眠，做到早睡早起，少喝酒，不抽烟，如果可以，酒也不要喝。
另外，你也可以利用一些其它的方法进行辅助记忆，如数字法、口诀法、顺口溜法、特征法等等，只要开动你的大脑，一些行之有效的办法就会随之而出。
人是有差异的，每个人的性格、爱好、脾气都不尽相同，我们也时常受到小人的陷害，被他人无辜的欺骗，遭到朋友的出卖。在经历了这些后，我们才发现，能够正确的识别一个人是多么的重要，要是能够看清一个人的内心该有多好。鉴人对我们来说，不仅仅是一个本领，一项技能，更是我们能够立足于这个社会的重要手段。在中国的古代，一些政治家就在逐步的摸索看人的方法和技巧，清朝的曾国藩就是一个典型的例子，他写了一本书《冰鉴》，内容十分的深厚，值得大家一读。由于现代心理学的快速发展，鉴人的学问变的更加的成熟和科学。我不敢在专家的面前卖弄，他们的学术功底比我深厚的多，还是那句话，比我们优秀的，就值得我们去学习，大家可以到书店买一些相关方面的书籍进行学习，然后再不断的揣摩、应用，最终变成自己的知识。
有效鉴人的基本方法：
1、鉴人是一门科学的心理学，最好不要把某些迷信的东西参杂进来，以免误己；
2、看一些知名专家、学者的书，有选择的去看；
3、鉴人的根本要领在于实践，要反复的在实践和理论中进行钻研，逐步变成自己的能力；
4、鉴人要注意对比，大千世界，各不相同，不可千篇一律；
5、要明确鉴人的目地，是要分析一个人的性格特征，还是揣测他的心理，要围绕目地去观察，这样进步会快一些；
6、鉴人在于积累，累积的越多，微妙的地方就会把握的更好。
大多数人都不愿意反省，不懂得反省。我们犯了错误，然后接着犯错误，在一个地方摔了一跤，紧接着又在同一个地方再次摔倒，过不了多长的时间，我们仍会在同一个地方跌倒。我们不停的重复相同的错误，难道自己就不疲惫吗？自己真的就这样无能吗？新错误不断，老错误接着犯，小错天天有，大错咱也敢犯。等到失去理智，积错成渊的时候，后悔是来不及的，欲哭无泪是最好的形容。反省不仅仅是一种方法，更是一种能力，不仅个体的人需要，一个团体、一个民族、一个国家都需要反省。人天生下来就有惰性，会犯错误，这就需要我们自己勤于反省、敢于反省、会于反省，通过反省完善我们的人格，获取成功的要素，成就心中的梦想。
反省的方法是：
首先要培养自己良好的道德观念，只有你的道德高尚了，你才会自愿的进行反省。然后就是发现自己错了以后，要勇敢的站起来面对错误，坦诚的承认错误，诚恳的接受错误及其后果。最后，不要怕揭短，将自己所犯的错误写下来，仔细的分析，从中找到经验和教训，避免自己下次重复同样的错误。
在反省的过程中可以自责，正确的自责是很有必要的，但是千万不要自责过度，否则，就会掉进自怜自贱的深渊。
我失败了！
我爬了起来！
我又失败了！
我还是坚强的爬起来了！
我还是失败了！
我仍然勇敢的站了起来！
………………………………
周而复始的失败，艰苦难熬的痛苦，可是我顽强的坚持下来了，等待迎接黎明的曙光。
这就是我的经历，大家可能有和我一样的遭遇，经历了和我一样的痛苦。但是我们要有更加坚定的信念，坚持不懈，终会成功。这个世界上，没有那个人是一帆风顺的，人只有在经历失败，遭遇坎坷后才会得到成功，收获幸福。老子说过：“天将降大任与斯人也，必先苦其心智，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，所以动心忍性，增益其所不能………”，这就是对我们最好的激励，古人尚如此，为么我们就做不到呢？
坚持不懈是一种精神，是一种力量，是一种对人生理想的狂热追求。
如何才能够做到坚持不懈：
我们一定要有坚定的理想，一种坚韧不拔的任性，一种狂热的心态，只有这样，我们才能够不被失败打倒。记住，不论你遇到了什么，重要的不是发生了什么事情，而是你还有自己的抱负、理想在，重要的是想什么办法、做什么事情去该变现状。
值得注意的是，坚持不懈不是盲目的，而是正确、理智的的行为。
不知道你有没有这样的经历，为了实现自己的人生理想，看了许许多多有关成功励志的书籍、电影、录音、演讲，的确，当时非常的激动，热情空前的高涨，好像自己什么事情都能做，什么事情都可以做好，这个世界好像已经握在自己的手中。可又坚持了多久呢，要么废弃忘记，要么成了成功狂，天天在“成功”中成功，始终一事无成，难道是那些书籍的内容写错了，还是我们没有学好，都不是。我和你们一样，励了很多年，志了太多次，还是一样的在迷茫中彷徨，在困境中摸索。励志的书籍是好书籍，学习的也在认真的学，可我要说一句大家都不敢相信的话，我们被励志的东西害了，因为励志是一门学问，励志也有方法，在我们励志的背后，藏着一个没有被人们发现的秘密，使我们在成功的道路上一再的遭遇挫折，忍受失败。
励志的方法和秘密是什么呢：
励志的终极法则：30%的励志＋70％的做事＝成功，这就是我们天天都在励志，却次次都在失败的原因。由于指导的错误和经济利益的驱动，使我们得到了空前的励志，让我们在不知不觉中将公式倒用，就是我们天天都在70%的励志，30％的精力用在做事情，这样能成功吗？记住，励志是一种动力，一种工具，绝对不是我们的最终目的，我们的目的是在励志的帮助下实现理想。
看励志的书籍也有方法，现在市面上卖的励志书籍大部分是因卖书而写书，为赚钱而凑书，特别是我们的部分中国励志作者，写出了不少的励志垃圾，也误倒了读者。不是我们崇洋媚外，外国很多的励志作品写的要比我们内地的强，也可能是经济发达的原因。所以，在看励志书籍时，我主张不要看的太多，太乱，否则就会迷路，找几本适合自己，能够感动自己的书，把它看精、学透，再来指导我们的事业就可以了。
有效管理自己的方法
一、懂得经营困难
我们会遇到困难，会经受痛苦，会遭遇失败，这对我们来说应该是一笔极大的财富。只有我们经历了，感受的才会更多，学会的东西也更多。我们不能够被困难吓倒，我们要学会经营困难，承认我们已经遇到的、现在遇到的、将来会遇到的困难，把这一切的困难、痛苦、挫折、失败变成我们一笔笔的财富，扎实的将它们踩在脚下，成为我们人生成长的阶梯，前进过程中的动力。我们会在经营困难中取得卓越的成就。
二、有效的学习
学习可以改变一切，消除无知、愚昧、空虚、烦躁和不安，只有学习可以让人进步，让人更加充实，可以做到每天自省。学习是提高人生品质的重要方法，为我们取得成功奠定基础，储存能量，使我们每一天都有明确的目标、清醒的头脑、充足的精力和无限的热情，使我们拥有了能够战胜任何困难的决心和信念。
学习最终会改变我们的人生。
三、有一个合理的财务计划
不要将自己的收入花的一干二净，要学会合理分配自己的财务支出，并有适当的节余。在这个现实的社会里，能够借钱给你的人是越来越少了，有一个合理的财务收支计划，可以使你抵挡住一些不可预知的财务风险，同时也体现了你的财务管理本领。
四、日记的作用
前面我们讲了很多的东西，需要我们写下来，我们的每一天都经历了许多的事情，这都需要我们记下来，日记就是一个很好的工具。日记就像一个校准器，当我们人生的航程发生偏斜的时候，它可以及时的帮助我们校正。不要轻易相信我们的大脑，能够不用写而全靠大脑记忆的人，在这个世界上是寥寥无几的。
五、学会选择
选择的力量是巨大的，我们可以选择善良、美好、成功、富足、健康、力量、伟大、性格、命运等等，也可以选择邪恶、堕落、丑陋、可耻、卑鄙、无能、失败、贫穷、渺小等等，一切皆可选择，所有的一切都是你自己选择的结果。
六、立即行动
再好的计划也是写在纸上，不会产生效益，只有你勇敢的行动起来，才能够取得成功。
立即行动，直到成功，是我们做事的终极法则。
达成以上能力的有效方法是：
1、经营困难的办法：
找到真正存在的困难——分析形成的原因——了解困难的特性——找到困难的突破口——分析自身的能力——解决困难
2、有效学习的方法：
对于书籍、报纸等学问，我们不是读者、学者，更不是研究者，而是一个使用者，择其有用的地方而善加利用。
学习注重的是质量，而不是数量。
学习在于积累。
3、合理分配财务开支的办法：
制定一个财务开支表，越简单越好，写下你需要开支的项目和资金来源，在列一个每日的财务开支明细表，同样是越简单越好，记下你每天的财务开支情况，逐渐你就会明白财务开支的重点，节省那些不必要的财务开支，养成良好的财务控制能力。
4、写日记的方法：
日记千万不要记成流水帐，比如起床、吃饭、睡觉、天晴、下雨等等，这样一点作用都不会起。日记中要记下你每一天的所感所想、失败与成功、经验与教训、得与失以及心灵的真实感受，别忘了进行分析。
日记最低要每个月看一遍，你可以每一个月看一遍近一年的日记，每半年看一次全部的日记，日记光记不看是没有作用的，因为每看一遍就是一次进步，加速了成功的步伐，避免了失败。
谨记：写日记是终身的行为。
5、正确选择的方法：
人生来就同时会具有善良和邪恶两个方面，谁都不会例外，那么我们就选择善良、美好、光辉的一面，将它们放大，缩小或者隐藏人性邪恶、丑陋、自私的一面，让自己有一个高尚的心，一个伟大的人品。
“装”不失是一个好办法，等你装久了，美好的一面就会常驻你的身上，就变成真的了。你还可以模仿，但要长期的坚持下去。
6、立即行动的办法：
从小事做起，今日事今日毕，绝不拖延。你可以设臵一个时间任务表，写下你每天所要做的每一件事情，完成一件划掉一件，久而久之，你就会养成立即行动的习惯，摆脱惰性。
第三篇：职场白领如何走出工作低潮期
相信没有多少人会觉得工作是一件轻松和愉快的事，就算是白领一族也不可能天天都过得舒服。何不想一个有效地方法，来帮助自己减轻对工作的厌恶感。
I believe that not many people would think that work is a relaxed and pleasant, even white-collar workers alsomay not always comfortable.Why don't you want a effectively method, to help them reduce to work aversion.琳琳从小喜欢摄影，参加工作后如愿成为了一名摄影师。但是，她谈起工作的状况，似乎也不是每天都愉快。事实上，真正从事摄影的时间非常少，绝大部分都是忙着跑业务、采购、计算经费等工作，让她觉得这和原来想象的相差的太多了。
She grew up like photography, participate in the work to become a photographer.But, she talked about working conditions, itdoes not seem to be happy everyday.In fact, engaged in photography really very little time, the vast majority are busy running the business, purchasing, calculation of funding for such work, let her feel this and thought it was too much.在你所从事的工作中也有喜欢和不喜欢的部分吗?其实想要减低对工作的倦怠感，只要把不喜欢的作业时间缩短，把喜欢的作业时间拉长就可以了。比如说，如果在你一天的工作时间里，有一两个小时处理必须面对的讨厌工作，剩下的五六个小时可以做自己喜欢的事情，也是件很让人开心的事情了。为什么不好好管理你的时间，尽可能让自己喜欢的工作时间增加呢?
In your work with love and don't like part? Really want to reduce job burnout, as long as the operation time doesn't likeshortening the operation time, elongated like it.For example, if you a day of work time, one or two hours of work must face the hate, the remaining five or six hours can do the things they like, also is a very happy thing.Why don't you manage your time, as far as possible, let oneself like the increase in working hours?
1、这样来缩短不喜欢的工作时间
1, to shorten doesn't like working time
相信很多女性都有为了减肥而进行运动的经历，为了达到自己想要的效果，最好的解决办法就是为自己订立一个眼前立即看得到的目标，比如说一个星期内减掉两斤，等到实现这个目标之后再订立下一个目标。如果不想这样一再设定进程目标往前进的话，一定会觉得痛苦难耐，而有了目标，不但能减轻心理的负担，还能感觉到努力的成效。
I believe that many women have in order to lose weight and exercise experience, in order to achieve their desired effect, the best solution is to set themselves an immediate visible target, say one week after losing two jins, achieve this goal to make the next target.If you do not want to do again and again set process target to go, will feel intolerable pain, and have a goal, not only can reduce the psychological burden, but also feel the effectiveness of efforts.做工作也是这样。如果一个业务员必须在一天内拜访十个客户，那么就可以将大目标切割成小目标，例如“上午拜访四家”等。这样以来，要是上午已经完成了五家的拜访，那么下午只要再稍稍努力一下就可以提早下班，心理上就会显得比较轻松了。这就是让讨厌的时间早一点结束的秘诀。拖拖拉拉做着不喜欢的工作，除了让讨厌的时间延长之外，毫无其他意义。所以，越是讨厌的工作，越应该专心面对，早一点将它结束才对。
Work also is such.If a salesman must visit ten clients in one day, then the goals will be cut into smaller goals, such as “morning visit four” etc..So, if the morning has completed five home visit, so the afternoon just some efforts can leave work early, psychological will become easier.This is to let the hate time as early as the end point of the secret.Delay doing didn't like work, in addition to extend the hate time, no other meaning.So, the more hate the work, more should concentrate on the face, a bit earlier it before the end of.2、设立工作目标，做起来才会轻松。
2, the establishment of objectives, it will easily.假如你现在在十个小时之内必须整理完二十页的资料，那么就可以用一小时内能否完成两页资料来作为考量的重点。如果实际开始进行后，发现一个小时内只能完成一页的话，那么就应该赶紧想其他对策。相反，如果一小时内能够完成四页的话，就表示这项工作可以提早完成，然后你就可以选择去逛个街，或者回家睡个大家了。时
间管理的重点，不在订立工作目标，而是在于设定作业时间的目标。如果把思考的重点放在作业内容上的话，就会很容易产生“下班前完成就行了”的念头，这样工作起来就很没劲，容易产生拖拉的心理。那些每天在公司加班到很晚，但是却没什么业绩的人，都是像这样在浪费生命的。
If you now must be within ten hours after finishing twenty pages of information, we can use one hour can complete two pages of information for consideration.If the actual start, found that only one hour to complete the one page, then it should be hastened to other countermeasures.On the contrary, if one hour to complete four pages of words, that this work can be completed ahead of time, then you can choose to go shopping, or go home to sleep you.Focus on time management, not a goal, it is setting the operating time of the target.If thought focus on job content on it, will easily lead to “finish line” I thought, this work is very boring, prone to procrastination psychology.Every day in the company to work late, but not what performance, can be like this in the waste of life.3、改用有长短针的钟表。
3, to watch with the length of the needle.你应该学会把一天分成好几个时间区块来使用。所以最好使用有长短针的钟表来计时。只要是有长短针的钟表就可以，即使是电脑桌面上的电子钟也行。因为这样的钟表会让你很清楚就知道“剩余时间的量”。例如，你想要在中午以前就完成某项工作，在从上午九点开始进行的时候，就要开始随时注意时针位置的变化。如果只有看到“现在是十一点”，而不去注意时针的确切位置变化，那就跟看数字钟没什么两样了。所以，唯有去注意时针位置的变化，才能提醒我们“时间已经过去三分之二了，工作进行的状况如何?”如果工作只完成了一半，进度就算落后，为了不耽误下一项工作，就得赶紧拿出对策才行。相反的，如果工作已经完成的差不多了，就可以从容地准备去享用午餐了吧!
You should learn the day is divided into several time block to use.So it is best to use a watch to time length of needle.As long as the watch has a length of needle can, even the computer desktop clock line.Because of this watch will let you clearly know “the amount of time remaining”.For example, you want to finish a job before noon, when from nine a.m.start, began to notice changes in clockwise position.If only to see “is now the eleven point”, and not to pay attention to changes in the exact position clockwise, then to see digital clock didn't what two.So, only pay attention to the change of clockwise position, can remind us that “the time is past 2/3, how to work situation?” if the job is only half done, even behind schedule, in order not to
delay the next job, have to quickly come up with countermeasures.On the contrary, if the work has been done about, you can easily going to lunch!
如果对自己的工作不十分满意，但是又不能失掉这份工作，不如采用上述3招，为自己制定工作目标，掌控和管理好上班时间，将事情化复杂为易，这样才能提高对工作的兴趣，让自己轻轻松松度过一天。
If not satisfied with their jobs, but can not get the job, as the 3 strokes, setting goals for yourself, control and management of work time, the things the complexity to easily, so as to improve the interest in the job, let you easily spend a day.
第四篇：走出人生困境的23种有效方法-子孝
走出人生困境的23种有效方法-子孝.txt遇事潇洒一点，看世糊涂一点。相亲是经销，恋爱叫直销，抛绣球招亲则为围标。没有准备请不要开始，没有能力请不要承诺。爱情这东西，没得到可能是缺憾，不表白就会有遗憾，可是如果自不量力，就只能抱憾了。
走出人生困境的23种有效方法
作者：子孝
目录
前言
序
写给读者
1、实现理想的方法
2、正确思考的方法
3、戒除恶习的方法
4、有效控制情绪的方法
5、积累的作用和方法
6、拼命的作用和方法
7、养成良好习惯的方法
8、体验生与死的作用和方法
9、胸怀宽广的方法
10、选择朋友的方法
11、苦修的作用和方法
12、有效记忆的方法
13、获得健康的方法
14、有效鉴人的方法
15、“为什么”的作用和方法
16、励志的方法
17、坚持不懈的方法
18、反省的作用和方法
19、专一的力量和方法
20、有效管理自己的方法
21、商业圣经
22、为官法则
23、三种人生美德
我的小方法——恢复视力的有效方法
结束语
------------------
前 言
本书从2006年11月22日正式推出后（原名《人生成功黑皮书》），在这一个月的时间里，已经销售出了110本，平均每天有近4个读者注册，这对于我来说是一种莫大的支持和鼓励，在这里，我向广大的读者朋友表示最衷心的谢意，祝你们早日取得成功，新的一年里事业更进一步。同时，有的读者给我提出了很多好的建议，我都逐一接受，并把一些好的意见修改到本书之中，使本书的内容更加的丰富，帮助我们走出人生的困境，迈向成功，本书也正式更名为《走出人生困境的23种有效方法》。
子孝
2006年12月21日
------------------
序
我决定写这本书，已经筹划了很长的时间。从我出生到现在，经历了许多的东西，有了许多的感悟，也使我明白了许多的事情，懂得了较多的东西，和大家一样，积累了一些经验，收获了一些道理。现在终于把这些写了下来，和大家分享。
我们都一样，生活在这个现实的社会里，拥有自己的梦想，渴望自己能够取得成功。现实是真实而且十分残酷的，不但将我们的梦想击的粉碎，还把我们自己变的面目全非，豪情满怀的我们早已不再，反而把自己变得更加的沉沦、堕落、迷茫、无知甚至愚昧，连自己有时候都认不的自己，一而再，再而三的重复错误，不停的跌倒，但是没有爬起来，岁月的蹉跎给我们的身心留下了伤痕累累的疤痕。人生的理想渐渐的消失了，生活的真谛慢慢的模糊了，每一天都变的那么的麻木。无意中才发现自己得到的很少、很少，失去的却更多了，好像每天都在失去，都在疑惑、埋怨、自责。烟和酒精不但没能够拯救我们，反而使自己一天比一天的堕落，思想一天比一天的浑浊，身体一天比一天的衰退。我们每一天等待的不再是朝升的太阳，而是西沉的落日，我们就这样在怀旧中度过，在都市的尘嚣中沉迷，在烟酒、网络、酒吧、赌博甚至吸毒中得到安慰和畅快。
其实，我们原本不是这样的，也不应该是这样，因为我们有理想，我们有热情，我们每一个人的心中都渴望获得成功。希望有一个幸福的家庭，希望自己变的更有出息，上对的起养育自己的父母，让父母因拥有这样的儿子（女儿）而感到无比的欣慰和自豪，下对得起自己的妻儿，给他（她）们幸福与快乐。所以我们应该站起来，点亮自己的眼睛，释放自己的力量，找回生活的热情和勇气，战胜自己，实现理想。
生活没有欺骗我们，是我们自己欺骗了自己，因为社会与生活的多变让我们迷茫，无所适从，现实的残酷，把我们打的遍体鳞伤。所以我们需要得到指引，重燃希望之火。在这本书里，我不和大家罗嗦不停的探讨原理，把大部分的文字都浪费在理论的分析上，这样只能使我们提起一时的兴趣，转眼即忘，这也是大家翻阅和查遍了许许多多的人生励志书籍，却仍然一无所获的根本原因。本书只教会大家走出人生困境的方法，而绝非原理，让大家可以运用、掌握，并变成自己的人生实践，始终能够坚持下来，做到在实践中改变自己，直到收获成功。
记住，这是一本只谈成功方法和技巧的书，是一本教你如何真正做到改变自我、快速走出人生困境的书。我不敢说这是一本奇书，但是这本书很真实，它的确能够使你逐渐的改变自己，拉近你和成功的距离，让你拥有一个更加灿烂、美好的人生。
------------------
写给读者
书写的很长，文字很多并不是一件好事情，特别是在成功励志方面，文字的多与少并不能够标榜什么，更不能够决定一本书的好坏。相反，动辄几十万字，上百万字的大部头，不仅使读者不能受益，反而会迷惑读者的视野，分不清主次，明确不了目标，更掌握不了方法，极大的浪费了我们的宝贵时间，使人在茫茫的书海中苦苦挣扎，不知所措。但是我不能否认所有大部头的书都是不好的，有两种例外：一种是语言、历史、科学及学术研究类的书籍，另一种就是确实需要而写的较长的，并不是因字凑字，或者以字的多少而哗众取宠。
在这里，我建议作者和读者，多写一些、多看一些简明的小册子，既能够学到东西，又节约了时间，真正做到有益于己，受益于人。我想书以字数的多少做评判，作者以完成多少万字的书籍来定英雄的年代必将会成为历史，简明、实用的小册子将是一种潮流，是一种趋势，因为它符合了我们的需求。
在下面的部分里，你也许感到我所写的文字很简单、很直白，但是你一定要用心的去领会，去实践。每一篇文章都会告诉大家一个道理，让大家掌握一种经验，教会大家一个方法，也绝不会浪费大家的珍贵时间。
其实，我们已经从人生的困境中走出了第一步，因为我已经告诉了大家第一个方法：简单实用。
------------------
实现理想的方法
我们为什么会迷茫，为什么会堕落，原因很简单，是我们失去了理想和信念，没有理想的人生就像大海中没有方向的船舶，随风、随浪到处漂泊不定，不但到不了心中的彼岸，还会不停的撞礁。
请你记住，在任何的时候，都不能够放弃理想。理想是我们心中的一座灯塔，指引我们，让我们有了方向、目标和动力。
那么你就会问，我怎么就没有理想，我不仅有理想，而且还很大，从小就有，但是一直碌碌无为到现在。其实原因就在这里，你的理想是不需要珍藏在心中的，现在告诉你下一个方法：
拿起笔，找一个本子，从今天开始，从现在开始，写下你的理想，要有非常明确的目标，详实的步骤，你的理想可以很大，但近期的计划要非常具体，一定要有具体的时间，到日、到周、到月、到年。
提示：每天都要看，最好看两遍以上，早上一遍，晚上睡觉前一遍。看完后，要分析，做到了什么，没有做到什么，是为什么，怎样进行调整。时间长了就会收到非常好的效果。
------------------
正确思考的方法
思考，每个人都会，但是效果却不一样，产生的力量也不尽相同。
正确的思考是：
1、思考是一项长期的大脑运动；
2、思考是一个过程；
3、思考是真实的；
4、思考是辩证进行的；
5、思考是终身的；
6、思考是积极有效的。
思考的有效方法是：
无论在哪里，只要我们遇到了问题，就要启动大脑进行思考，没有问题，那就思考我们人生的下一步吧，一刻都不要停止思考。只要有一个问题没有想明白，那你就继续的想下去，就是一晚上不睡觉也要把这个事情或者问题想明白。随身带一张纸和一支笔，将你所想所问写下来，如果条件允许，就静静的去想，认真的去写，能够听到书写的沙沙声，证明你在用心思考。还有，记得多写、多想“为什么”，思考的神奇力量马上就会得到体现。
------------------
戒除恶习的方法
在我们的生活中，会碰到太多太多的痛苦、挫折、不如意、不顺心，甚至时常被小人陷害，我们大多数人都会选择酗酒，不停的抽烟，大吃一顿，去赌博，甚至吸毒，事实告诉我们，这样不仅无济于事，反而会让事情变得更加的糟糕，正如古诗所云：“抽刀断水水更流，借酒消愁愁更愁”。时间长了，酗酒、吸烟、赌博等不良的习惯成了我们的恶习，使我们更加的堕落不堪，更加的丢人，每一天都处在良心的折磨和后悔之中，影响了我们的成长，阻碍了我们的成功。
我们不需要恶习，我们一定要改变自己。
戒除恶习的方法是：
你一定要认识到这些恶习对你所产生的影响，失去了成功的机会，大脑更加的麻木，身体状态每况愈下，每天都在丢人和内心的煎熬中度过。所以自己一定要树立信心，不改掉誓不为人，养成良好的生活和锻炼习惯，冲击这些恶习。“往伤口上撒把盐”，每天不停的告诉自己所犯下的错误，敢于揭自己心灵的伤疤，回想自己丢人的痛苦时刻，就是常时间没有再犯了，也要经常的告诫自己，警钟长鸣，不忘己过。
------------------
有效控制情绪的方法
为什么自己会时常和别人发生争吵，在公共场合破口大骂，甚至大打出手，是我们没有控制住自己的情绪。在很多情况下，我们都会认为自己是对的，感到自己受委屈，受陷害，咽不下这口气，头脑一热，不计后果，什么事情都干的出来，不仅给自己造成了很大的伤害，也给家人、给别人留下了难以弥补的伤痕，导致终生遗憾，后悔莫及。特别是在单位，不要说你和他人发生争吵，就是你一句不开心的言语，一个恶狠的眼神，一个微小泄愤的动作，都有可能断送你的前途，还会在背后被他人讽为小人，鸡肠鼠肚，不成熟，恶意把你中伤。你除了委屈，还是受气，真是得不偿失，这都是不会有效的控制自己情绪所造成的。
有效控制情绪的方法是：
学会容忍。每次遇到让自己生气的时候，如果是自己的家人，就要以亲情去化解，伤害自己的亲人，最终受伤害的是自己；如果是朋友，就要用宽广的胸怀去谅解，失去朋友的友谊后就不会重来；如果是同事，就大大方方的原谅他们，这样你就会赢得尊重；如果是路人，那更应该一笑而过，因为这体现了你的高尚人品和人格魅力。如果是自己错了，就直截了当的承认自己的错误吧，这样可以使你更加的进步。
在身体方法方面，凡是碰到上述事情，你可以摸摸自己的脑袋，拍拍自己的额头，揉揉自己的嘴巴，转动自己的眼睛，连续做几次深呼吸，然后露出你的笑容，有涵养的离开。这样你的气就会消的很多。如果还有气，就去做做体育运动，直到出汗为止。
若是自己肝火过旺的话，就去医院检查检查，听从医生的劝告，吃一些调理的药。
控制自己的情绪绝非易事，也不要指望一朝一夕就可以做到，这是长期坚持、在微小中逐渐控制的结果。
------------------
积累的作用和方法
我们今天决定做这个，明天决定做哪个，兴趣一来，又觉得做另一个比较合适，我们在工作、学习、兴趣、爱好等各个方面，都会遇到这个问题。等我们在收拾房间的时候，发现自己以前买的英语书，买的字帖等等，回想一下，要是自己能够坚持下来的话，早就把英语学会了，早就练就一手好字了，早就学会一门技术了„„，可是我们直到今天还是一无所获，什么都没有学会，什么也没有干成。
人们都忽视了积累的重要作用，不停的因兴趣的喜好而转移方向，或者因为工作的繁忙而变得东扯西拉，最终一事无成。
“冰冻三尺，非一日之寒”，这就是积累的作用。积累的范围很广，不仅仅是学识、资料上的积累，还有思想上、道德上、记忆上、智慧上、人生上、物质上等等。我们一直在碌碌无为，就是我们没有重视积累，也没有掌握积累的技巧。
积累的方法和技巧是：
首先，你要懂得积累是渐进的，积累是需要恒心、细心、信心和毅力的。养成良好的个人习惯对积累产生着巨大的作用，每天早晨早起半个小时，每晚晚睡半个小时，将你要学的、想记的，重复温习一遍，别忘了多动笔写一写，进一步加深、加快积累。一定要及时将你心灵的感悟写在纸上，每一天都要看一遍，并学会找到你不满意的地方，适当的做以修改。
还可以运用时间表。简单的设置一个名称为“某某积累的作用”的时间表，设好日期和需要温习、掌握的内容，温习一次就做一次记录，并在备注栏目上写下收获和欠缺。时间的力量是巨大的，回头再看看你的时间表，会发现，你已经收获了许多的东西。
------------------
拼命的作用和方法
在许多的成功励志书籍上，我们很容易会发现“热情”两个字，我的看法是热情确实很重要，但还应该再进一步，我认为应该拼命才行，做任何事情，不拿出一种拼命的精神是做不好的。拼命不仅包括了做事情的热情，还包括一种力量、一种韧劲、一种狂热，正如烧开水一样，没有达到100摄氏度的时候就不叫开水，始终还欠那么一把或者几把火候，这就是狂热的程度。古今许多的科学家，如果没有对科学、对事业的狂热追求，是获取不到科学成果的。我们要达到人生的顶点，获取成功，就要有一种拼命的精神，一种狂热的人生态度。具备了拼命的精神，就会弃而不舍、坚持不懈，不会被任何的困难打倒，不会被任何的问题阻碍，不到成功誓不罢休。
如何才能够做到拼命：
不管做任何的事情，只要自己认定，就一定要把这件事情做好，用尽自己的全心全力，拼出自己所有的气力与智慧，点燃狂热的做事热情，相信自己，我可以不吃饭，也可以不睡觉，直到成功的那一天，否则，我是绝不回头的。
拼命是人生一种精神上的高度升华，不能愚昧的去拼命，要有方法，有策略的去拼命，要为自己的理想而战，为实现自我的价值而战。
------------------
养成良好习惯的方法
习惯和性格一样，决定一个人的命运，好的习惯收获成功的命运，坏的习惯导致失败的命运。
我们要养成的良好习惯有很多：
1、有效的思考；
2、健康的生活；
3、科学的运动；
4、学习习惯；
5、读书习惯；
6、节俭的习惯；
7、努力的习惯；
8、认真的习惯；
9、宽容的习惯；
„„„„„„等等。
我们怎样才能养成这些良好的习惯：
对于那些意志力不够的人，我这里有一个笨办法，但却是十分的有效，要想养成某一方面的习惯，我们可以在大脑里自认为已经有了这样的习惯，然后去模仿这些习惯的方式、特征，随后，我们要去装，尽最大的努力去装，装的越像越好，一天天的坚持下去，久而久之，我们就养成了这些良好的习惯。
习惯是终身的，所以我们对习惯的选择要有正确的把握，以免误入歧途。
------------------
体验生与死的作用和方法
生活的安逸让我们渐渐失去了许多的东西，但我们从来就没有去想过已经拥有的东西。很多事情，大家都不懂得去珍惜，非要等到失去的时候才想到以前所拥有的。我们现在拥有的健康、光明、家人、朋友、亲情、爱情，比起那些身患残疾，或者已经逝去的人来说，我们拥有的真是太多了。所以现在的很多人就不珍惜身边的一切，尽情的放纵，不断的沉迷，随着时光的流逝，我们将会失去一切，那么，我们为什么就不能够在尚在的时候去珍惜一切，爱护自己的身体，关爱家人，呵护爱情，珍惜友情，节约时间，认认真真的做每一件微小的事情，感受生命的每一分温暖。
我们应该学会体验生命的生与死：
在我们健康的时候，时常去看看医院里垂死挣扎的病人，感受失去亲人后的那撕心裂肺的痛苦，然后再去产房，聆听一下初生婴儿的啼哭，感受父母的欢笑。从平静到痛苦，再到死亡，又回到了生的希望，我们就会感觉到生命的真实而又伟大。
我们应定期的去做以上的感受，可以使我们的心灵恢复平静，灵魂得到升华，生活变得更加的有意义，一切都是那么的珍贵和难得。
------------------
胸怀宽广的方法
这个世界上没有什么比人的胸怀更广阔了，同样，也没有什么比人的胸怀更狭窄的了。我们应该用宽广的胸怀去包容一切人或事，能忍不忍之事，能容不容之人，“好汉打脱牙和血吞”。一个人的胸怀有多大，他所取得的成就就会有多大。一个心胸狭窄的人，处处都在计较个人的得失，费劲心思算计他人，将所有的精力都用在了害人上了，那有时间去考虑成功，一生在他人的阴影下得小失大，没有作为。如果对每一件事都耿耿于怀，不仅气坏了自己的身体，还失去了成功的机会，最终在埋怨和悔恨中度过一生。
如何才能使胸怀变的更加的宽广呢：
除了先天的胸怀宽广外，能够真正做到胸怀广阔实属不易。第一，加大自身的修养，多学一些东西，这是心胸宽广的前提；第二，学会在小处让于人，不要总认为非要在大事上让于人才叫宽广，如果不在小处包容他人，等到大的事情的时候更不会宽容了；最后，懂得做人要时常看到别人的长处，留心自己的短处，严于己而宽于人，这样就可以逐渐的做到心胸宽广了。你也可以借鉴《有效控制情绪的方法》中所教的办法。
------------------
选择朋友的方法
人的一生离不开朋友，朋友对一个人来说，产生着至关重要的影响。俗话说近朱者赤，近墨者黑，好的朋友，可以使你加快成功的步伐，坏的朋友可以使你随之堕入深渊。如果你想要成功，想要摆脱往日消沉的生活，那你就赶快离开那些终日只知道和你一起的酒肉朋友、麻友，结交一些对自己事业或者人生有帮助，有启迪作用的朋友。人处在什么样的环境里，就会慢慢的朝着那些方面发展，使自己会在不知不觉中产生潜移默化的作用。真正的朋友会在你遇到困难的时候倾心帮助你，关心你，而那些酒肉朋友只会在你尚可以的时候围在你的身边，帮你消耗快乐与财富，当你什么都不是的时候，就会马上离去。在现代的社会中，能够交几个真心的朋友非常的难得，我们不但要正确的选择朋友，还要珍惜朋友。
怎么才能够结交一些好的朋友呢：
那你就应该明白自己想成为一个什么样的人，就和那种类型的人交往，不管是那种类型的朋友，唯有品德高尚，诚实忠厚的人才可以深交。交朋友切忌没有认识多久就将自己的一切都告诉他人，少在一起大吃大喝，多在一起谈谈理想，聊聊志趣，这样不仅可以检验朋友的可交程度，也可以加深友谊的深度。以下几种朋友是不可交的：夸夸其谈型的；出卖他的朋友的人；在你面前恶意说他人坏话的人；不思进取型的；有不良嗜好的人等等。
------------------
苦修的作用和方法
我们常常责怪自己的意志不够坚强，信心不够持久，热情不够高涨，很多事情今天用心、尽力了，到明天又消退了，周而复始，自己不仅没有做好一件事情，反而被自己折磨的筋疲力尽。我们需要一种方式，不停的锻炼我们的心智，增强我们内心的力量，正如出家人的修行一样，不过我把它称为苦修。每天坚持苦修，不停的鞭策自己，警醒自己，防微杜渐，提高修养；牢记过去，不忘己过；增强信念，获取力量；广博心胸，走向成功。苦修的力量是巨大的，苦修的行为是持久的，是走出人生困境的一把利器。
苦修的内容和方法是：
苦修的内容是：修心、修脑，苦心、苦思。每日临睡前，先做半个小时的体育锻炼，同时可以达到减肥的功效，或者利用几十分钟的时间将自己的房间打扫一遍，将自己的书桌收拾干净，然后或像佛一样半做，或平躺，或倚墙站立（可以锻炼自己的形体），也可以采取你认为合适的姿势，闭目思考，想一想我今天做了什么事情，有那些是对的，有那些是错的，有那些没有做好，有那些可以做的更好，今天所做的是否有益于我的人生目标，为什么？怎样改进？这样的的时间应不低于十分钟，最后睁开你的眼睛，把你刚才想到的记下来。
苦修是修身与修心相结合的，修身可以每天坚持干体力活，或者从事一些体育运动，记住，一定要出汗。
------------------
有效记忆的方法
每一个人都想拥有超常的记忆能力，以便更好的学习、工作，为自己的成功奠定基础。但是事与愿违，我们常常感觉到自己的记忆力一天不如一天了，刚刚还在脑海里想好的事情，一转眼就忘记了，再加上现在的生活环境，不良的生活习惯，确实导致我们的记忆力在逐步的衰退。其实，人的大脑潜能是无限的，记忆的力量是不可低估的，只要我们采取正确的方法，不但能够恢复到以前的记忆能力，还可以提高更多，甚至超出你的想象。
记忆的法宝是：
用心、理解、重复就是记忆的三大法宝，可是你就会问，我也会呀，我也用过，可效果还是不怎么样，那我要说，你真正做到用心了吗？你真正反复理解过了吗？你是否在每一天坚持重复要记忆的东西了吗？如果你能够对自己负责，真正的把用心、理解、重复这三件事情做好，你的记忆力绝对会有很大的进步。
记忆的方法还有：坚持学习，或者读、看你自己感兴趣的东西。养成良好的生活习惯，多吃一些富含高蛋白的食物，如鸡蛋（一天至多吃一个）、牛奶、鲜鱼、豆制品等等，从大脑营养上增强你的记忆力。每一天要保持充足的睡眠，做到早睡早起，少喝酒，不抽烟，如果可以，酒也不要喝。
另外，你也可以利用一些其它的方法进行辅助记忆，如数字法、口诀法、顺口溜法、特征法等等，只要开动你的大脑，一些行之有效的办法就会随之而出。
------------------
获得健康的方法
健康的身体是我们工作、生活的保证，是我们从事一切的力量源泉。可是，我们渐渐的发现，我们的大脑变的迟钝，精神变的萎靡，眼光变的呆滞，体能逐渐衰减，冬天怕冷，夏天怕热，儿时青春活泼的样子早已远去。我们开始抱怨环境、埋怨食品、责备政府、指责医疗、感慨人生，其实我们最应该指责的是我们自己，是我们自己把自己变成这个样子，是我们自己践踏并蚕食了我们的健康。
获得健康的方法很多，市面上也有许多的专家、学者写的健康书籍，它对我们恢复健康都有很大的帮助和促进作用，我绝不会否定它们存在的价值，相反，我支持大家多看一些知名的教授、学者所写的书，并不断的应用于我们的生活之中。
在这里，我将告诉大家一些有关获取健康的基本方法：
1、健康的理念是随着科学的变化而改变的，要学会适应新的健康的生活方式；
2、每一天坚持喝一杯牛奶或者豆浆，吃一些新鲜水果；
3、饭不要吃的太饱；
4、饭后坚持半个小时的散步；
5、戒烟限酒，少吃烟醺油炸腌的食品；
6、要有一个良好的心境；
7、健康是持久的，你要有足够的信心和耐心。
------------------
有效鉴人的方法
人是有差异的，每个人的性格、爱好、脾气都不尽相同，我们也时常受到小人的陷害，被他人无辜的欺骗，遭到朋友的出卖。在经历了这些后，我们才发现，能够正确的识别一个人是多么的重要，要是能够看清一个人的内心该有多好。鉴人对我们来说，不仅仅是一个本领，一项技能，更是我们能够立足于这个社会的重要手段。在中国的古代，一些政治家就在逐步的摸索看人的方法和技巧，清朝的曾国藩就是一个典型的例子，他写了一本书《冰鉴》，内容十分的深厚，值得大家一读。由于现代心理学的快速发展，鉴人的学问变的更加的成熟和科学。我不敢在专家的面前卖弄，他们的学术功底比我深厚的多，还是那句话，比我们优秀的，就值得我们去学习，大家可以到书店买一些相关方面的书籍进行学习，然后再不断的揣摩、应用，最终变成自己的知识。
在这里，我告诉大家一些基本的方法：
1、鉴人是一门科学的心理学，最好不要把某些迷信的东西参杂进来，以免误己；
2、看一些知名专家、学者的书，有选择的去看；
3、鉴人的根本要领在于实践，要反复的在实践和理论中进行钻研，逐步变成自己的能力；
4、鉴人要注意对比，大千世界，各不相同，不可千篇一律；
5、要明确鉴人的目地，是要分析一个人的性格特征，还是揣测他的心理，要围绕目地去观察，这样进步会快一些；
6、鉴人在于积累，累积的越多，微妙的地方就会把握的更好。
------------------
“为什么”的作用和方法
我们思考的方式决定了我们的命运，“为什么”这三个字，在前面的章节里提到了多次，在这里我又把它单独做为一章来说，就是这三个字的分量很重，效果非常的明显，所产生的作用是不可估计的。我们一辈子做了许许多多的事情，树立了大大小小的目标，可成功和实现的非常的少，甚至什么都没有做成？这就是我们不善于问“为什么”的结果。人们常说，失败是成功之母，请问大家，失败真的是成功之母吗？如果是，那我们为什么在不停的失败之后还是失败呢，不是说失败是成功之母吗，可成功在那呢。其实，这句话只说对了一半，失败只有在我们失败以后去问为什么会失败，吸取教训、积累经验后才能够成功，在成功后我们还是要问为什么，继续发挥优点，避免错误，才能够从胜利走向胜利，从卓越走向辉煌。“为什么”三个字实在是太简单了，简单的使我们不敢相信它的价值，简单的使我们这些聪明的现代人已经忘记它了。
学会运用“为什么”的方法：
很简单，将“为什么”贯穿于我们生活、做事的每一个环节，贯穿于我们的时时刻刻，只要你肯动脑筋，多去问“为什么”，不管遇到再大的困难和挫折，办法总会出现在你的面前，“为什么”是守卫成功的大门，只要你愿意，推开大门便是成功。但是要注意不要走向极端，不要罗嗦不停的在念在口中，要运用思考的力量，在我们的心中去问“为什么”，发现“为什么”，解决“为什么”。
------------------
励志的方法
不知道你有没有这样的经历，为了实现自己的人生理想，看了许许多多有关成功励志的书籍、电影、录音、演讲，的确，当时非常的激动，热情空前的高涨，好像自己什么事情都能做，什么事情都可以做好，这个世界好像已经握在自己的手中。可又坚持了多久呢，要么废弃忘记，要么成了成功狂，天天在“成功”中成功，始终一事无成，难道是那些书籍的内容写错了，还是我们没有学好，都不是。我和你们一样，励了很多年，志了太多次，还是一样的在迷茫中彷徨，在困境中摸索。励志的书籍是好书籍，学习的也在认真的学，可我要说一句大家都不敢相信的话，我们被励志的东西害了，因为励志是一门学问，励志也有方法，在我们励志的背后，藏着一个没有被人们发现的秘密，使我们在成功的道路上一再的遭遇挫折，忍受失败。
那么，励志的方法和秘密是什么呢：
励志的终极法则：30%的励志＋70％的做事＝成功，这就是我们天天都在励志，却次次都在失败的原因。由于指导的错误和经济利益的驱动，使我们得到了空前的励志，让我们在不知不觉中将公式倒用，就是我们天天都在70%的励志，30％的精力用在做事情，这样能成功吗？记住，励志是一种动力，一种工具，绝对不是我们的最终目的，我们的目的是在励志的帮助下实现理想。
看励志的书籍也有方法，现在市面上卖的励志书籍大部分是因卖书而写书，为赚钱而凑书，特别是我们的部分中国励志作者，写出了不少的励志垃圾，也误倒了读者。不是我们崇洋媚外，外国很多的励志作品写的要比我们内地的强，也可能是经济发达的原因。所以，在看励志书籍时，我主张不要看的太多，太乱，否则就会迷路，找几本适合自己，能够感动自己的书，把它看精、学透，再来指导我们的事业就可以了。
------------------
坚持不懈的方法
我失败了！
我爬了起来！
我又失败了！
我还是坚强的爬起来了！
我还是失败了！
我仍然勇敢的站了起来！
„„„„„„„„„„„„
周而复始的失败，艰苦难熬的痛苦，可是我顽强的坚持下来了，等待迎接黎明的曙光。
这就是我的经历，大家可能有和我一样的遭遇，经历了和我一样的痛苦。但是我们要有更加坚定的信念，坚持不懈，终会成功。这个世界上，没有那个人是一帆风顺的，人只有在经历失败，遭遇坎坷后才会得到成功，收获幸福。老子说过：“天将降大任与斯人也，必先苦其心智，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，所以动心忍性，增益其所不能„„„”，这就是对我们最好的激励，古人尚如此，为么我们就做不到呢？
坚持不懈是一种精神，是一种力量，是一种对人生理想的狂热追求。
如何才能够做到坚持不懈：
我们一定要有坚定的理想，一种坚韧不拔的任性，一种狂热的心态，只有这样，我们才能够不被失败打倒。记住，不论你遇到了什么，重要的不是发生了什么事情，而是你还有自己的抱负、理想在，重要的是想什么办法、做什么事情去该变现状。
值得注意的是，坚持不懈不是盲目的，而是正确、理智的的行为。
------------------
反省的作用和方法
其实，上面所讲的每日苦修，已经包含了自我反省。但是，绝大多数人都不愿意反省，不懂得反省。我们犯了错误，然后接着犯错误，在一个地方摔了一跤，紧接着又在同一个地方再次摔倒，过不了多长的时间，我们仍会在同一个地方跌倒。我们不停的重复相同的错误，难道自己就不疲惫吗？自己真的就这样无能吗？新错误不断，老错误接着犯，小错天天有，大错咱也敢犯。等到失去理智，积错成渊的时候，后悔是来不及的，欲哭无泪是最好的形容。反省不仅仅是一种方法，更是一种能力，不仅个体的人需要，一个团体、一个民族、一个国家都需要反省。人天生下来就有惰性，会犯错误，这就需要我们自己勤于反省、敢于反省、会于反省，通过反省完善我们的人格，获取成功的要素，成就心中的梦想。
反省的方法是：
首先要培养自己良好的道德观念，只有你的道德高尚了，你才会自愿的进行反省。然后就是发现自己错了以后，要勇敢的站起来面对错误，坦诚的承认错误，诚恳的接受错误及其后果。最后，不要怕揭短，将自己所犯的错误写下来，仔细的分析，从中找到经验和教训，避免自己下次重复同样的错误。
在反省的过程中可以自责，正确的自责是很有必要的，但是千万不要自责过度，否则，就会掉进自怜自贱的深渊。
------------------
专一的力量和方法
我想练毛笔字，我开始集邮，我准备考研，我想做一个文学家，我决定经商，我现在又在从政，„„„„„„„„„„„„
可是，到头来我没有做成一件事。
我们每一个人都有很多的想法，想做许多的事情，可是随着时间的流逝，我们在忙忙碌碌中度过了自己的一生，回头想想，我们做了那么多的事情，除了开头，绝大部分都没有结尾。一个人的精力和时间是有限的，我们碌碌无为做这、想那，不如把人生有限的时间和精力都集中到一件事情上来，学会一门手艺，掌握一种技能，能够做成一件事情的人便是成功的。专一便会专注，专注便会精通，精通就可以游刃有余，专一的结果就是成功。
我们怎样才能够做到专一：
目标和理想的唯一性，是决定专一的关键。要将专一和自己的兴趣爱好结合起来，干一件自己不喜欢的事情，是不会取得成功的。这里也有例外的情况，比如个人附带的兴趣爱好，练字、体育锻炼、音乐等，专一并不指这些，一个人的兴趣爱好可以有很多，但是想要在上面有所成就的事情只能有一个。
------------------
有效管理自己的方法
一、懂得经营困难
我们会遇到困难，会经受痛苦，会遭遇失败，这对我们来说应该是一笔极大的财富。只有我们经历了，感受的才会更多，学会的东西也更多。我们不能够被困难吓倒，我们要学会经营困难，承认我们已经遇到的、现在遇到的、将来会遇到的困难，把这一切的困难、痛苦、挫折、失败变成我们一笔笔的财富，扎实的将它们踩在脚下，成为我们人生成长的阶梯，前进过程中的动力。我们会在经营困难中取得卓越的成就。
二、有效的学习
学习可以改变一切，消除无知、愚昧、空虚、烦躁和不安，只有学习可以让人进步，让人更加充实，可以做到每天自省。学习是提高人生品质的重要方法，为我们取得成功奠定基础，储存能量，使我们每一天都有明确的目标、清醒的头脑、充足的精力和无限的热情，使我们拥有了能够战胜任何困难的决心和信念。
学习最终会改变我们的人生。
三、有一个合理的财务计划
不要将自己的收入花的一干二净，要学会合理分配自己的财务支出，并有适当的节余。在这个现实的社会里，能够借钱给你的人是越来越少了，有一个合理的财务收支计划，可以使你抵挡住一些不可预知的财务风险，同时也体现了你的财务管理本领。
四、日记的作用
前面我们讲了很多的东西，需要我们写下来，我们的每一天都经历了许多的事情，这都需要我们记下来，日记就是一个很好的工具。日记就像一个校准器，当我们人生的航程发生偏斜的时候，它可以及时的帮助我们校正。不要轻易相信我们的大脑，能够不用写而全靠大脑记忆的人，在这个世界上是寥寥无几的。
五、学会选择
选择的力量是巨大的，我们可以选择善良、美好、成功、富足、健康、力量、伟大、性格、命运等等，也可以选择邪恶、堕落、丑陋、可耻、卑鄙、无能、失败、贫穷、渺小等等，一切皆可选择，所有的一切都是你自己选择的结果。
六、立即行动
再好的计划也是写在纸上，不会产生效益，只有你勇敢的行动起来，才能够取得成功。
立即行动，直到成功，是我们做事的终极法则。
达成以上能力的有效方法是：
1、经营困难的办法：
找到真正存在的困难——分析形成的原因——了解困难的特性——找到困难的突破口——分析自身的能力——解决困难
2、有效学习的方法：
对于书籍、报纸等学问，我们不是读者、学者，更不是研究者，而是一个使用者，择其有用的地方而善加利用。
学习注重的是质量，而不是数量。
学习在于积累。
3、合理分配财务开支的办法：
制定一个财务开支表，越简单越好，写下你需要开支的项目和资金来源，在列一个每日的财务开支明细表，同样是越简单越好，记下你每天的财务开支情况，逐渐你就会明白财务开支的重点，节省那些不必要的财务开支，养成良好的财务控制能力。
4、写日记的方法：
日记千万不要记成流水帐，比如起床、吃饭、睡觉、天晴、下雨等等，这样一点作用都不会起。日记中要记下你每一天的所感所想、失败与成功、经验与教训、得与失以及心灵的真实感受，别忘了进行分析。
日记最低要每个月看一遍，你可以每一个月看一遍近一年的日记，每半年看一次全部的日记，日记光记不看是没有作用的，因为每看一遍就是一次进步，加速了成功的步伐，避免了失败。
谨记：写日记是终身的行为。
5、正确选择的方法：
人生来就同时会具有善良和邪恶两个方面，谁都不会例外，那么我们就选择善良、美好、光辉的一面，将它们放大，缩小或者隐藏人性邪恶、丑陋、自私的一面，让自己有一个高尚的心，一个伟大的人品。
“装”不失是一个好办法，等你装久了，美好的一面就会常驻你的身上，就变成真的了。你还可以模仿，但要长期的坚持下去。
6、立即行动的办法：
从小事做起，今日事今日毕，绝不拖延。你可以设置一个时间任务表，写下你每天所要做的每一件事情，完成一件划掉一件，久而久之，你就会养成立即行动的习惯，摆脱惰性。
------------------
商业圣经
我是一个热爱商业的人，多年来阅读了许多的商业书籍、杂志，写下了不少笔记，并花了较长时间研究出以下方法，现摘录其中一部分与读者共享。
项目评估体系
如何寻找卖点
如何创新
中国五大办公用品批发市场
项目评估体系
1、企业定位？
产品？质量？服务？娱乐？体验？节约？身份？
目标市场？
经营模式？
2、目标消费者？
顾客在那里？为什么购买（消费心理）？如何留住他们？
3、能为消费者带来什么？
4、能为经销商带来什么？
5、它的市场细分是什么？
项目是否存在缺陷？
是否是最大的趋势？
6、消费者（针对项目）需求什么？
7、项目与消费者的需求是否吻合？
8、市场上是否存在同类产品？
9、市场上是否存在同质产品？
10、若有，有哪几类？
优势：
劣势：
11、它们对项目有什么影响？
12、那一点影响是致命的？
13、有方法改变这种影响吗？
14、项目与它们的定位区分？
15、这些区别能否构成竞争的成功因素？
16、它们的缺点是什么？是否致命？
17、项目所需的资金、技术、人力、市场条件是？
18、你所具备的是？
你所缺的是？
是否致命？
19、那些方法可以克服？
20、以上那个方面的因素是起至关重要作用的？是致命的？产生决定性的影响？
如何寻找卖点
你所提供的←————→消费者需要的、最关心的 ↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
相互结合
↓↓↓↓↓↓↓
占主导地位的 ↓↓↓↓
卖点
如何创新
创新就是大胆的借用——调整——适用——改进——提高的过程。
中国五大办公用品批发市场
1、中部——浙江义乌中国小商品城；
2、北部——北京市永外城文化用品市场（北京市崇文区永外东革新里42号）
3、西部——成都市送仙桥古玩艺术城（成都市浣花北路22号）
4、东部——上海礼品城（上海市西康路1068A座10B）
5、南部——广州宜园文具玩具精品批发中心（广州市黄沙后道13号）
------------------
为官法则
做官，实非易事，在这里，我就不板门弄斧了，将自己平时所积累的摘录一些，与读者共享。
曾国藩的为官法则
何珅的为官法则
厚黑学的精髓
曾国藩的为官法则：
1、好汉打脱牙和血吞；
2、困心横虑，正是磨练英雄；
3、自己拯救自己；
4、在“忍气”上倍加用功；
5、承受千挫百折之阻；
6、善于控制自我气度；
7、人生的第一件事是择友；
8、防止愤激行事；
9、慎之又慎，深思远虑；
10、反省自我；
11、“勤”“俭”两字最实用；
12、为官第一要义——“耐烦”；
13、做官大法：一个“清”字；
14、权利是一场精明人的游戏；
15、心广天下就宽；
16、“勤学”两字当头，才能成功；
17、学会给人留面子；
18、务求稳慎；
19、战战兢兢，即生时不忘地狱；坦坦荡荡，虽逆境亦畅天怀；
20、一个人在最困难的时候，能够控制自己的消极情绪是非常重要的，否则自己就打败了自己；能度过极困难之境，方是大英雄；
21、直木先伐，甘井先竭；
22、心明眼亮，能容不能容之人，能存不能存之事；
23、有难同当，有功独享，是事业的大忌；
24、最不喜欢经常发牢骚、怨天尤人的做法；
25、藏锋是为了再出击；
26、不可进逼，要停一步；
27、不羡慕位高名大；
28、把“改”字放在第一位；
29、积累学识；
30、在小处让人，在大处胜人；
31、切忌卖弄自己；
32、该依靠就依靠；
33、扮演好自己的角色；
何珅的为官法则：
1、年年升迁有靠山，朝中无人难做官；
2、官场波诡云谲，小心地雷；
3、借助他人力量，补充自己实力；
4、大小事均需铺垫；
5、紧睁眼、慢说话，总会有办法；
6、话有千万种，委婉最动听；
7、不可外露其才华，不可外露其锋芒；
8、投皇帝其所好，体贴入微；
9、掌握皇帝内心的秘密；
10、把皇帝内心的秘密攥在自己手里；
11、事事想到皇帝的前面；
12、精于办事，肯为皇帝背黑锅；
13、敏于事而胜于言，给皇帝买名，替圣上立“德”；
14、对待小人，要恩威并施；
15、为下属谋发展使人效忠；
16、对异己者表面应付，寻找时机彻底打垮；
17、恩威并施，收异己为同党。
厚黑学的精髓：
厚黑学共分三步功夫：第一步是“厚如城墙，黑如煤炭”
第二步是“厚而硬，黑而亮”
第三步是“厚而无形，黑而无色”
求官六字真言：“空、贡、冲、捧、恐、送”
做官六字真言：“空、恭、绷、凶、聋、弄”
办事二妙法：锯箭法、补锅法。
凡是行使厚黑的时候，表面上，一定要糊一层仁义道德，不能把它赤裸裸地表现出来。
------------------
三种人生美德
这一节里，我们不讲具体的方法了，这三种美德是我们每一个人所应该具备的，也是人类的本性所在。
孝敬
记住辛辛苦苦把我们养育长大的父母，父母给予我们的太多太多了，无论我们犯下什么样的错误，父母都会原谅、接纳我们，从来就没有嫌弃过我们。让我们都用一颗感恩的心，去孝敬和报答我们的父母吧！
勤俭
人的生活很简单，能够吃饱，穿暖就可以了，决不要奢侈浪费，勤俭是一种美好的品德，可以使我们能够创造更多的财富，更会懂得去利用这些财富。勤俭对与一个企业来说，不仅仅是一种制度，更是一种文化。
勤劳一生，节俭一生！
懂得感动
用心发现我们身边值得你感动的每一个人，每一件事，努力去做你认为值得一做的事情，感动别人，温暖自己。让我们都去用心感动、理解感动、创造感动吧，我们的心灵会得到洗礼，我们的灵魂会得以升华！
------------------
我的小方法——恢复视力的有效方法
这个方法是我在长期的实践中总结出来的，经过自己和身边的朋友、同事验证，效果非常的好。
恢复视力的方法
1、全方位眼球运动，顺序是：从上至下、从左斜上方到右斜下方、从右斜上方到左斜下方、眼球用力向左右两边拉、用力的把眼球往脑后吸（吸到最里面的时候停顿，时间越长越好，不限制次数，直到无力为止）、眼球顺时针转动、眼球逆时针转动，以上每个环节各为30次，熟练后可以不计次数，最后闭目两分钟。
2、倒一杯绿茶（新茶），温度不要太烫，用手垫住杯口，将一只眼睛睁开进行熏蒸，另一只眼睛闭上，然后循环进行。
此法特别适合长期在电脑前工作及眼疲劳者使用。
------------------
结束语
本书所写的内容，都是来源于我的日记、平时灵感的积累和人生阅历的经验所得，（除明确注明外）没有从任何的地方抄袭，希望能够给你提供帮助，从中得到一些启发，并有所受益。
由于本人的能力有限，难免存在失误和不足的地方，欢迎广大的读者批评指正，若是你有更好的方法、成功的经验以及人生的感想，欢迎来信交流，我将向你们学习，将其收录到本书中，让我们大家共同进步。
个人主页：http://hi.baidu.com/lovejm
电子邮箱：yangxiao@china.com.cn
最后，谨将此书献给我的家人和江漫女士及广大的读者，感谢你们的支持和帮助，恭祝你们健康长寿、幸福安康！
子孝
2006年11月22日
------------------
（全书完）
第五篇：十八种经典职场说话技巧
十八种经典职场说话技巧
1不要说“但是”，而要说“而且”
试想你很赞成一位同事的想法，你可能会说：“这个想法很好，但是你必须......”本来说话字字千金伶牙俐齿的你，这样子一说，这种认可就大打折扣了。你完全可以说出一个比较具体的希望来表达你的赞赏和建议，比如说：“我觉得这个建议很好，而且，如果在这里再稍微改动下的话，也许会更好.…..”
2不要再说“老实说”
部门开会的时候会对各种建议进行讨论。于是你对一名同事说：“老实说，我觉得……”
在别人看来，你好像在特别强调你的诚意。你当然是非常有诚意的，可是干吗还要特别强调一下呢？所以你最好说：“我觉得，我们应该......”
3不要说“首先”，而要说“已经”
你要向领导汇报一项工作的进展时，说：“我必须得首先熟悉一下这项工作。”想想看吧，这样的话可能会使领导（包括你自己）觉得，你还有很多事需要做，却绝不会觉得你已经做完了些事情。这样的讲话态度会给人种很悲观的感觉，而绝不是乐观。所以这时，你最好这样说：“是的，我已经相当熟悉这项工作了。”
4不要说“仅仅”
如果是在大家提供解决策略时，你如此表示：“这仅仅是我的一个建议。”请注意，这样说是绝对不可以的！因为这样来，你的想法、功劳包括你自己的价值都会大大贬值。本来是很利于解决问题的一个主意，反而让同事们只感觉到你的自信心不够。最好这样说：“这就是我的建议”，试着把仅仅去掉吧！
5不要说“错”，而要说“不对”
一位同事不小心把客户的东西掉在了地上，造成物品有污渍沾染，且正在向客户道歉。这时的你肯定知道，他犯了错误，惹恼了客户，于是你对他说：“这件事情是你的错，你必须承担责任。”这样一来，只会引起对方的厌烦心理。你的目的是调和双方的矛盾，避免发生争端。所以，把你的否定态度表达得委婉些，实事求是地说明你的理由。比如说：“你这样做的确是有不对的地万，你最好能够为此承担责任。”
6.不要说“本来„„”
当你和你的谈话对象对某件事情各自持不同看法时，也许你以前的表达是：“我本来是持不同看法的。”一个看似不起眼的小词，不但没有突出你的立场，反而让你没有了立场。类似的表达方式“如确”和“严格来讲”等等，干脆直截了当地说：“对此我有不同看法。”
7不要说“几点左右”，而要说“几点整”
当你在和一个重要的客户通电话时，你对他说：“我在这周周末左右再给您打一次电话。”这就给人种印象，觉得你并不想立刻拍板，甚至是更糟糕的印象---别人会觉得你的工作态度并不可靠。最好是说：“明天11点整我再打电话给您。”
/ 3
8不要说“务必 …… ”，而要说“请您......”
当所有工作伙伴的压力已经很大时，你又对大家说：“你们务必再设想下......”这样的口气恐怕很难带来高效率，反而会给别人压力，使他们产生逆反心理。但如果反过来呢，谁会去拒绝一个友好而礼貌的请求呢，所以最好这样说：“请你设想下……”
9以最婉约的方式传递坏消息说话技巧：我们似乎碰到一些状况„
你刚刚才得知，一件非常重要的案子出了问题：如果立刻冲到上司的办公室报告这个坏消息，就算不管你的事，也只会让上司质疑你的处理危机的能力，弄不好还惹来一顿骂、把气出在你头上。
此时，你应该以不带情绪起伏的声调，从容不迫的说出本说话技巧，千万别慌慌张张，也别使用“问题”或“麻烦”这一类的字眼：要让上司觉得事情并非无法解决，而“我们”听起来像是你将与上司站在同一阵线，并肩作战。
10上司传唤时责无旁贷说话技巧：我马上处理。
冷静、迅速的做出这样的回答，会令上司直觉的认为你是名有效率、听话的好部属；相反，犹豫不决的态度只会惹得责任本就繁重的上司不快。夜里睡不好的时候，还可能迁怒到你头上呢！
11表现出团队精神说话技巧：卓卓的主意真不错！
卓卓想出了一条连上司都赞赏的绝妙好计，你恨不得你的脑筋动得比人家快；与其拉长脸孔、暗自不爽，不如偷沾他的光。方法如下：趁著上司听得到的时刻说出本说话技巧。在这个人人都想争著出头的社会里，一个不妒嫉同事的部属，会让上司觉得此人本性纯良、富有团队精神，因而另眼看待。
12说服同事帮忙说话技巧：这个报告没有你不行啦！
有件棘手的工作，你无法独力完成，非得找个人帮忙不可；于是你找上了那个对这方面工作最拿手的同事。怎么开口才能让人家心甘情愿的助你一臂之力呢？送高帽、灌迷汤，并保证他日必定回报；而那位好心人为了不负自己在这方面的名声，通常会答应你的请求。不过，将来有功劳的时候别忘了记上人家一笔。
13巧妙闪避你不知道的事说话技巧：让我再认真的想一想，三点以前给您答覆好吗？
上司问了你某个与业务有关的问题，而你不知该如何作答，千万不可以说“不知道”。本说话技巧不仅暂时为你解危。也让上司认为你在这件事上头很用心，一时之间竟不知该如何启齿。不过，事后可得做足功课，按时交出你的答复。
14智退性骚扰说话技巧：这种话好像不大适合在办公室讲喔！
如果有男同事的黄腔令你无法忍受，这句话保证让他们闭嘴。男人有时候确实喜欢开黄腔，但你很难判断他们是无心还是有意，这句话可以令无心的人明白，适可而止。如果他还没有闭嘴的意思，即构成了性骚扰，你可以向有关人士举发。
不著痕迹的减轻工作量说话技巧：我了解这件事根重要；我们能不能先查一查手头上的工作，把最重要的排出个优先顺序？
不如当下就推辞。首先，强调你明白这件任务的重要性，然后请求上司的指示，为新任务与原有工作排出优先顺序不著痕迹的让上司知道你的工作量其实很重，若非你不可的话，2 / 3 有些事就得延后处理或转交他人。
16恰如其分的讨好说话技巧：我很想了解您对某件案子的看法„
许多时候，你与高层要人共处一室，而你不得不说点话以避免冷清尴尬的局面。不过，这也是个让你能够赢得高层亲睐的绝佳时机。但说些什么好呢？每天的例行公事，绝不适合在这个时候被搬出来讲，谈天气嘛，又根本不会让高层对你留下印象。此时，最恰当的莫过一个跟公司前景有关，而又发人深省的话题。问一个大老板关心又熟知的问题，但他滔滔不绝的诉说心得的时候，你不仅获益良多，也会让他对你的求知上进之心刮目相看。
17承认疏失但不引起上司不满说话技巧：是我一时失察，不过好在„
放错在所难免，但是你陈述过失的方式，却能影响上司心目中对你的看法。勇于承认自己的疏失非常重要，因为推卸责任只会让你看起来就像个讨人厌、软弱无能、不堪重用的人，不过这不表示你就得因此对每个人道歉，诀窍在于别让所有的矛头都指到自己身上，坦承 却淡化你的过失，转移众人的焦点。
18面对批评要表现冷静说话技巧：谢谢你告诉我，我会仔细考虑你的建议。
自己苦心的成果却遭人修正或批评时，的确是件令人苦恼的事。不需要将不满的情绪写在脸上，但是却应该让批评你工作成果的人知道，你已接收到他传递的信息。不卑不亢的表现令你看起来更有自信、更值得人敬重，让人知道你并非个刚愎自用、或是经不起挫折的人。
/ 3
点击咨询 