呼和浩特拓展训练实记

第一篇：呼和浩特拓展训练实记

呼和浩特拓展训练实记

“团结就是力量，团结就是力量，这力量是铁，这力量是刚，比铁还硬比钢还强„”这首团结就是力量是我们的队歌，此次在呼和浩特警犬基地的拓展训练，我最大的收获就是只要我们大家团结一心，没有什么困难是克服不了的。

第一次走进部队，体验军营生活，面对干净整洁的环境，热情洋溢的队友和教官，我对这里的一切从满了好奇。懒散的生活节奏一下转入了紧张有序的部队格调，从开始的紧张不适应到慢慢的习惯和喜欢，我感觉这是我人生中一段奇妙的旅途。

第一天是高空训练-二人天梯，需要两个人一起配合，初生牛犊不怕虎的我第一个举手，队长看到我很勇敢说和我一起搭档争取用最短的时间完成项目。这个拓展项目在我看来挺简单，当我身临其境的时候我也害怕了，爬到第二环节的时候就有想要放弃的想法，因为我胳膊没劲儿，但是看这大家一直在给我加油、呐喊，最重要的是搭档，他说我们不可以放弃，我们是其他队友的目标，如果连我们都放弃了，其他人更不会有希望，我们要加油，要坚持，就算再累我们也要坚持爬完。这些可爱的人们让我不想有放弃的想法，他们一次又一次给我们信心，最终成功的坚持到了最后，这个项目我感触颇深，在队友期许中，队友是我的精神支柱，我亦是大家的希望，我的成功将是他们的表率，将会激励他们也勇敢挑战自己。第二天的拓展训练项目虽说是场地项目但都是需要团队配合的项目，我们队大多都是80、90的孩子，平时在生活中都习惯以自我为中心，团队意识不是很好。“盲人摸象”的过程中大家都戴着眼罩，教练给每个人发形状、颜色、数量不一样的积木，然后拿走一块，我们需要猜出少的那一块积木的颜色和形状。积木刚发到大家手里，大家就开始各抒已见，场面特别混乱，意见稍有不统一就争执，直到时间到了也没找出那块积木。每次拓展训练项目结束后培训师都会和大家分享项目中大家的心情、学到的知识经验，这次拓展训练项目失败了，但经过我们深刻反省，每个人进步都非常大。我们知道只有我们相互团结，彼此充分信任和支持才会成功。在接下来的项目中，大家配合的非常完美，那曾经想要放弃的念头全然消失，心里只想着我们要赢，但是就算输了也没关系，这个过程才是最重要的，也许失败比唱功更能帮助我们成长。大部分人都只是在乎事情本身并被事情影响，带来不愉快的心情，其实只要把心情改变一下，世界就完全不同了。

第二篇：记拓展训练

记拓展训练

拓展训练，又称外展训练（Outward Bound），源于二战期间的英国，是一种培养团队精神的团体运动。4月30日，参加了我的第一次拓展训练。我们是海狼队，乘风破浪是我们的目标。

拓展运动既具有挑战性，又富有冒险元素。在接受挑战的过程中，它能很好地激发个人潜能，增强自信心，熔炼团队，创造零距离的沟通环境，从而使我们每个人的身心都得到一次洗礼。然而，真正的体验却比这些深刻得多、震撼得多。

迎来的第一个挑战项目是背摔。来到场地上，看着1.5米高的台子，丝毫引不起我的一点点害怕。看着队员们一个个地挑战成功，更让我信心倍增。于是，怀着队员们的鼓励，带着我的自信，我一步步蹬上了1.5米高的台子。望着地面上的16位队员，渐渐地紧张感在一点点聚集，心开始玄起来：奇怪了，这台子怎么晃呢？还没来得及打退堂鼓。就边依着教练的指示，双手交叉握拳翻抱在胸前，被教练用绳子绑起来。同时我又不安地张望着底下准备接我的队员们。害怕呢！心里超没底。“准备好了吗？1、2、3” 我豁出去似地向后倒了下去。有一瞬间，感觉自己飘了起来，之后稳稳地落入了一张坚实的网中。直到脚踏实地的那种感觉回来，我这才真正地安心。背摔，确是一个相当需要勇气的游戏。不体验不知道，一体验真奇妙。它攻破了人的心理障碍，坚守了信念，激发了潜能，体现了小组队员的信任与被信任的无穷力量；更挑战了我的勇气，让我更相信了自己。

之后，我们来到逃生墙前。4米高的墙，没有钉子没有绳索可以借助，需徒手翻越。顿时，我被无助吞噬着。就像教练说的：让我一个人在这练个十年也不可能翻越！58位同伴商量着，搭人梯。踩着同伴的腿，同伴的肩膀。拉着已成功同伴的手，一个个翻越4米高的逃生墙。58位同伴，在第34分钟，全都通过。彼此都欢腾着，兴奋着。回顾历程，畅谈成功的喜悦，感慨集体的力量。逃生墙培训让我们更懂得合理分配、运用人力资源；让我再一次体会到团队合作的重要性。

结束了半天的拓展训练，让我对勇气、自信、团结有了更好的诠释。在大家的彼此信任、协作奋斗下，我们既锻练了心理，又焕发了青春。

第三篇：在呼和浩特精彩的拓展训练生活

在呼和浩特精彩的拓展训练生活

呼和浩特机场安排我们参加机场集团拓展培训，说实话走的时候我们个个心里都不愿意，因为我们怕吃苦，怕累。但是来到这里两天半的时间，我们的想法发生变化。俗话说翻天覆地的：“当兵后悔一年，不当兵后悔十年。”我觉得如果机场集团公司员工没给我这次机会的话，我会后悔一辈子，因为在这里我学 到了许多，而且我也觉得自己的潜能非常大。

刚来到这里，培训师就教我们整理内务，把被子叠的和豆腐块一样。一开始觉得太难，回到宿舍拿起被子的时候，觉得一个软绵绵的东西怎么可能变得四四方方、有棱有角。最后通过我们的努力，当培训师过来检查内务，虽然没有夸奖，但是也觉得有模有样，我相信再耐心一点我们就会叠的更好。这是我第一次参加拓展训练，我们的第一个拓展训练项目叫“团队桥”，这个拓展项目就像他的名字一样，需要一个团队的力量。一开始自己在下面拉绳子的时候觉得走在上面实在太轻松了，等到自己上去的时候才觉得有多难，我已经浑身发软，刚走出第一步就想退回来，可是下面的队友一直都不放弃我们，使劲儿的拉绳子，还不停的为我们加油鼓劲，如果我们放弃的话，不但会影响团队成绩，而且辜负了队友的期盼，其他队友能通过去，我想我一定得坚持，最后在队友的鼓励和帮助之下，我成功啦。成功不代表结束，考验才刚刚开始。第二个拓展项目是“跨越断桥”，这个拓展项目是个人挑战，刚我爬到梯子一多半的时候，腿已经开始颤抖了，站在断桥边缘，我完全傻了，培训师一直在旁边鼓励我，就在我跨出的那一步，我觉得自己完蛋了，但是我成功着陆了，我还需要返回，这是培训师伸出了手，当时我心里就有底了，我勇敢的跳了回去。在这个项目里我学到了我们心里不能老想着自己害怕的事，不要低头看，应该抬头向前，这是你会发现自己觉得潜能远远不止，我战胜了自己。接下来的项目是“迷失丛林”“盲人摸象”“荆棘排雷”“穿越电网”“挑战180秒”，这些项目中我们有成功也有失败，但是最重要的不是成功，而是我们得出的经验，不要一味的认为自己的想法、做法是对的，一个团队最重要的事相互沟通，相互帮助，相互支持与相互信任。

通过这两天半的拓展训练，我觉得我们团队不只是一个团队，更像一个大家庭，一起努力奋斗、一起拼搏奋进、不怕苦，不怕累，不怕受伤，我们就像由一根根细绳扭成的大绳，我们的力量是不可估量的。

感谢集团公司给我这次机会，让我感受到了阳光总在风雨后，而且自己的力量是不可估量的，团队的力量更是强大的。我想这次在呼和浩特武警警犬基地的拓展训练为我今后人生打好了基础，我会认真努力的做好任何一件事。

第四篇：《新华保险呼和浩特拓展训练》圆满结束

《新华保险呼和浩特拓展训练》圆满结束

2012年11月5日，由杰仕门(中国)企业学习机构主办、“红五星”拓展训练产品中心承办的“新华保险”的“场地拓展”课程在锦颐假日酒店隆重举行。

本次参训人员是新华保险的精英团队，邀请杰仕门(中国)企业学习机构体验式培训中心红五星拓展训练营资深教练团队进行训练。整个过程的多个拓展项目都是为新华保险的精英团队精心设计的。在教练团队的精心安排下，在他们激情引导带动下，场地上阵阵传来口号声、呐喊声。70位学员全情投入、认真感悟，全程体验感受了“红五星”团队带来的拓展训练之风。他们用自己的坚持不懈锁定目标专注重复的精神创造了一次又一次的佳绩。

通过训练，学员感受到要从工作中、生活中去发挥自己的正能量，为企业为团队创造价值。

“红五星”场地拓展学习的平台以“团队精神缔造者”为核心价值诉求，构建了“体验同步、情感体验、专职教官、课程植入、动力流程”行业高标准的五星训练模式，打造了规范严谨的“10环爆势”的操作流程，带领参训团队进入超凡的体验境界。

“红五星”拓展训练——我的长征，我的团。泪水抑制不住的奔放，回到工作中久久不忘那次红五星的洗礼。

第五篇：记一次拓展训练

记一次拓展训练

耶！今天老师在课堂上宣布了一个让大家非常高兴的事情学校准备组织全校在西安市雅森体验拓展中心给全校学生做一次拓展训练。老是这一宣布同学们个个心情激动，有的把书包扔到了天花板上，有的欢呼雀跃，有的大喊着：万岁！万岁！万岁！有的都要把地板跺塌了，因为这是大家毕业之前的最后一次集体活动所以大家都很珍惜！

好不容易到了星期五我们一大早就坐上了大客车来到了亚森拓展体验中心。我们来到了这里的第一个任务就是分组。我们和五班商量后我们决定和五班一组，然后我们由一个姓会的教练带队。我们先做了一个植物标本，大家做的标本都很好看！然后教练带领我们做了麻布绘每个人都画得很好，我画了北京2008奥运会的标志人文奥运。然后到了中午12点到了吃饭的时间，大家拿出背包把里面的吃的都拿出来很快吃完了。下午的第一个项目是通天大道这个项目由三个部分组成方木部分、圆木部分、平衡木部分。我一上去就知道了这不是一个容易完成的项目，因为我刚一上去踩在上面就不停的晃动。我好几次差点掉下去呢，要不是因为我用手牢牢的抓住了两边的绳索我可真就是一足失，成千古恨了，我最后还是慢慢悠悠的通过了这个项目然后我再给自己班的同学加油呐喊希望他们能顺利通过！在我的加油助威下我们班的同学都顺利拿到了第一！然后到了徒手攀岩的部分老师把要领告诉了大家，然后再把大家都系上安全带。我是第一个很快就掌握了要领，我左脚一踩右手一抓，我三下五除二很快就到了顶峰！

啊！一天很快就过去了，就这样大家渡过了愉快的一天。