记2013年夏拓展训练

第一篇：记2013年夏拓展训练

记2013年夏拓展训练

市直三小杨晓丽

乘着凉爽的秋风，仰望蔚蓝的天空，怀揣一颗激动又有些迟疑的心，我踏上了学校安排的新郑龙湖拓展训练之旅。

一路上的欢声笑语伴随着窗外满眼的浓绿葱茏，我们来到了本次目的地------新郑龙湖山庄拓展训练基地，映入眼帘的是整齐亮丽的新农村社区—泰山村，在这两天一夜的训练中我们将驻扎在这里进行我们的训练体验。

第一天的训练第一项先是进行短暂的军事化训练——队列队形的训练。说实话，心中还是有些不安的，唯恐在这个陌生的环境中出错，连累大家受罚，我想从这一项训练开始，我们每个人心中就悄悄的开始寻找集体的向心力，团队的融合性，心中那面“团队至上”的大旗已经迎风矗立起来。

在接下来的训练中，团队的荣誉感，个人的归属感，以及同伴的互助一次次激荡着内心，特别是高空断桥，我特别佩服张书记，吴校长，刘主任几位领导班子的带头号召，更为同事们间的互相呐喊，互相鼓劲，而偷偷的热泪盈眶。尤其是几位领导，在我看来，我觉得女同志之间胆子大的不多，更何况这个项目更要求个人的协调能力以及身体素质照样过硬。先上去的是张书记，想想张书记前两年刚做过手术，平时关注大家身体健康的最多，为了让大家消除对9米高空的恐惧，竟然冲在前面，当张书记从高空成功降落的那一瞬间，我们都热烈的鼓掌，在张书记有些苍白的脸上，我们明明看到，抛开领导的威严，一个普通女人的害怕，但书记却用坚定鼓励的告诉大家：没事，大家不要害怕，没有想象的那么远……..一句句真挚的话语，一句句温暖的鼓励，大家的顾虑紧张消除了一大半，要知道书记比我们大多数人的年龄都大，难道我们的体力还不如她吗？于是大家陆陆续续的开始排队做准备。接下来的是吴校长，在我心目中，吴校长性格上是个大大咧咧，乐观向上的一个人。但在运动方面，说心里话，以平时对她的了解，我觉得她不敢跳。但是却发生了奇迹，当吴校长颤颤巍巍的爬上9米高台时，我看到她越发颤抖的双腿时，我第一个向她喊道：“番茄（吴校长的代号），加油，别害怕。”在这个时候，是最需要鼓励的时候，大家随着我的呐喊，先是接二连三的加油一直到整齐划一的加油：吴校长加油，吴校长加油，番茄加油，番茄加油！有了大家的一次次鼓励，吴校长终于克服自己的心理恐惧，伴随着自己的尖叫声平安降落，落地的一刹那，大家的掌声不约而同的响起，掌声送给勇敢的番茄，也送给遇到障碍不退缩的那股斗劲儿，虽然校长的姿势不美，但那股遇到困难不退缩，不胆怯的精神让我们再一次见识的校长的个人魅力。跟吴校长跳的情况有些类似的是刘主任。刘主任是个热心的人，平时人缘特别好，大家也跟她聊的很开心，我原本以为刘主任应该没有问题的，没想到她的害怕，在大家与教管的鼓励下，刘主任也最终完成了跳跃。看着她们，我突然想到了一句话：为师者，必率先垂范。她们不正在践行着吗？再一次为她们的引领感动，也为自己不够大胆汗颜。于是在领导的带动，大家渐渐的都不敢跳，到争先排队跳，完成了个人的超越与挑战，我想收获的不仅仅是这些，在这项训练中，我想每个人都有多多少少的感受，战胜自己，挖掘潜能，发现一个不一样的自己，自己的前行更离不开同伴的鼓励与支持。

另一个印象深刻的是cs真人模拟对抗。当大家穿上装备，手握激光枪时，立即进入了备战状态，经过三轮的较量，我们猛虎队大获全胜。在这项运动中，更体现了在战斗中，要互相配合，分工明确，战术灵活，团结协作，才能更快取得胜利。在战斗打响的那一刻，我想大家的团队感已经最大限度的调动起来。

回味着训练中的欢笑，泪水，疲惫。我想大家都明白了一个道理：走出去，三小人是一个团队，在工作中，一个段是一个团队，一个备课组是一个团队，要想成为最棒的团队，需要我们每个人的努力，需要我们心往一处想，劲儿往一处使。

新学期，我准备好了，相信大家也都准备好了。那么，让我们一同出发，为了最棒的三小团队，努力，加油！

第二篇：记拓展训练

记拓展训练

拓展训练，又称外展训练（Outward Bound），源于二战期间的英国，是一种培养团队精神的团体运动。4月30日，参加了我的第一次拓展训练。我们是海狼队，乘风破浪是我们的目标。

拓展运动既具有挑战性，又富有冒险元素。在接受挑战的过程中，它能很好地激发个人潜能，增强自信心，熔炼团队，创造零距离的沟通环境，从而使我们每个人的身心都得到一次洗礼。然而，真正的体验却比这些深刻得多、震撼得多。

迎来的第一个挑战项目是背摔。来到场地上，看着1.5米高的台子，丝毫引不起我的一点点害怕。看着队员们一个个地挑战成功，更让我信心倍增。于是，怀着队员们的鼓励，带着我的自信，我一步步蹬上了1.5米高的台子。望着地面上的16位队员，渐渐地紧张感在一点点聚集，心开始玄起来：奇怪了，这台子怎么晃呢？还没来得及打退堂鼓。就边依着教练的指示，双手交叉握拳翻抱在胸前，被教练用绳子绑起来。同时我又不安地张望着底下准备接我的队员们。害怕呢！心里超没底。“准备好了吗？1、2、3” 我豁出去似地向后倒了下去。有一瞬间，感觉自己飘了起来，之后稳稳地落入了一张坚实的网中。直到脚踏实地的那种感觉回来，我这才真正地安心。背摔，确是一个相当需要勇气的游戏。不体验不知道，一体验真奇妙。它攻破了人的心理障碍，坚守了信念，激发了潜能，体现了小组队员的信任与被信任的无穷力量；更挑战了我的勇气，让我更相信了自己。

之后，我们来到逃生墙前。4米高的墙，没有钉子没有绳索可以借助，需徒手翻越。顿时，我被无助吞噬着。就像教练说的：让我一个人在这练个十年也不可能翻越！58位同伴商量着，搭人梯。踩着同伴的腿，同伴的肩膀。拉着已成功同伴的手，一个个翻越4米高的逃生墙。58位同伴，在第34分钟，全都通过。彼此都欢腾着，兴奋着。回顾历程，畅谈成功的喜悦，感慨集体的力量。逃生墙培训让我们更懂得合理分配、运用人力资源；让我再一次体会到团队合作的重要性。

结束了半天的拓展训练，让我对勇气、自信、团结有了更好的诠释。在大家的彼此信任、协作奋斗下，我们既锻练了心理，又焕发了青春。

第三篇：记一次拓展训练

记一次拓展训练

耶！今天老师在课堂上宣布了一个让大家非常高兴的事情学校准备组织全校在西安市雅森体验拓展中心给全校学生做一次拓展训练。老是这一宣布同学们个个心情激动，有的把书包扔到了天花板上，有的欢呼雀跃，有的大喊着：万岁！万岁！万岁！有的都要把地板跺塌了，因为这是大家毕业之前的最后一次集体活动所以大家都很珍惜！

好不容易到了星期五我们一大早就坐上了大客车来到了亚森拓展体验中心。我们来到了这里的第一个任务就是分组。我们和五班商量后我们决定和五班一组，然后我们由一个姓会的教练带队。我们先做了一个植物标本，大家做的标本都很好看！然后教练带领我们做了麻布绘每个人都画得很好，我画了北京2008奥运会的标志人文奥运。然后到了中午12点到了吃饭的时间，大家拿出背包把里面的吃的都拿出来很快吃完了。下午的第一个项目是通天大道这个项目由三个部分组成方木部分、圆木部分、平衡木部分。我一上去就知道了这不是一个容易完成的项目，因为我刚一上去踩在上面就不停的晃动。我好几次差点掉下去呢，要不是因为我用手牢牢的抓住了两边的绳索我可真就是一足失，成千古恨了，我最后还是慢慢悠悠的通过了这个项目然后我再给自己班的同学加油呐喊希望他们能顺利通过！在我的加油助威下我们班的同学都顺利拿到了第一！然后到了徒手攀岩的部分老师把要领告诉了大家，然后再把大家都系上安全带。我是第一个很快就掌握了要领，我左脚一踩右手一抓，我三下五除二很快就到了顶峰！

啊！一天很快就过去了，就这样大家渡过了愉快的一天。

第四篇：记一次拓展训练

记一次拓展训练

市十小五（2）班李卓青

在元月十号那一天，我和大家一起，来到华鑫农场，参加一次拓展训练。教练把我们分成四队，便开始了一天的训练。

我们黄队和蓝队一起出发，去冰场进行第一项活动—爬犁接力。两个人一组，第一个人把第二个人，推到对面，再有第二个人，把第一个人推回去，再有下一组人继续。没有轮到的同学兴奋的等待着。玩过的同学在旁边大喊：“黄队，加油！黄队，加油！”朱老师在旁边说：“我们也给蓝队加加油好不好”？“好”同学们喊道：“蓝队，加油！蓝队，加油！”最后，还是我们黄队赢了！蓝队同学给我们表演了一段舞蹈。教练对我们说：“你们看朱老师和王老师又是照相，又是喊加油的。我们让他们也玩吧！”教练刚说完，我们就把朱老师请上“宝座”一个同学推着朱老师，其他同学，在周围疯跑。

第二项活动——堆雪人！大家立马跑去堆雪人。雪人堆到一半，教练悄悄的对我们说：“你们去把对方的雪人捣毁，把对方的教练拿雪埋起来，现在出发!”“冲呀”！我们大声叫着。冲上去把对方的雪人捣毁。然后冲向对方的教练迅速的把对方的教练压倒在地。蓝队同学傻了眼了，马上回过神来把我们的教练压倒在地。我对正在埋对方的教练的同学们喊：“黄队的同学们，快去救教练吧！”一半的同学马上起身去救教练。还好，教练被我们救出来了。

到了中午，大家就一起到食堂吃饭。

下午，我们去雪地里打雪地真人CS大战。不管男生女生，一个个都像战士一样拿着枪，正在瞄准敌人射击。可惜我不是打枪的料，“死”了六回，却打“死”了零个人。

在一天的训练结束后，我们在坐上车回家了。

第五篇：呼和浩特拓展训练实记

呼和浩特拓展训练实记

“团结就是力量，团结就是力量，这力量是铁，这力量是刚，比铁还硬比钢还强„”这首团结就是力量是我们的队歌，此次在呼和浩特警犬基地的拓展训练，我最大的收获就是只要我们大家团结一心，没有什么困难是克服不了的。

第一次走进部队，体验军营生活，面对干净整洁的环境，热情洋溢的队友和教官，我对这里的一切从满了好奇。懒散的生活节奏一下转入了紧张有序的部队格调，从开始的紧张不适应到慢慢的习惯和喜欢，我感觉这是我人生中一段奇妙的旅途。

第一天是高空训练-二人天梯，需要两个人一起配合，初生牛犊不怕虎的我第一个举手，队长看到我很勇敢说和我一起搭档争取用最短的时间完成项目。这个拓展项目在我看来挺简单，当我身临其境的时候我也害怕了，爬到第二环节的时候就有想要放弃的想法，因为我胳膊没劲儿，但是看这大家一直在给我加油、呐喊，最重要的是搭档，他说我们不可以放弃，我们是其他队友的目标，如果连我们都放弃了，其他人更不会有希望，我们要加油，要坚持，就算再累我们也要坚持爬完。这些可爱的人们让我不想有放弃的想法，他们一次又一次给我们信心，最终成功的坚持到了最后，这个项目我感触颇深，在队友期许中，队友是我的精神支柱，我亦是大家的希望，我的成功将是他们的表率，将会激励他们也勇敢挑战自己。第二天的拓展训练项目虽说是场地项目但都是需要团队配合的项目，我们队大多都是80、90的孩子，平时在生活中都习惯以自我为中心，团队意识不是很好。“盲人摸象”的过程中大家都戴着眼罩，教练给每个人发形状、颜色、数量不一样的积木，然后拿走一块，我们需要猜出少的那一块积木的颜色和形状。积木刚发到大家手里，大家就开始各抒已见，场面特别混乱，意见稍有不统一就争执，直到时间到了也没找出那块积木。每次拓展训练项目结束后培训师都会和大家分享项目中大家的心情、学到的知识经验，这次拓展训练项目失败了，但经过我们深刻反省，每个人进步都非常大。我们知道只有我们相互团结，彼此充分信任和支持才会成功。在接下来的项目中，大家配合的非常完美，那曾经想要放弃的念头全然消失，心里只想着我们要赢，但是就算输了也没关系，这个过程才是最重要的，也许失败比唱功更能帮助我们成长。大部分人都只是在乎事情本身并被事情影响，带来不愉快的心情，其实只要把心情改变一下，世界就完全不同了。