高职心理健康教育新途径——心理素质拓展训练

第一篇：高职心理健康教育新途径——心理素质拓展训练

摘 要：高校心理健康教育必须不断创新。心理素质拓展训练是我院实施心理健康教育创新途径之一，它以教育学、心理学和团体心理辅导理论为基础，结合高职大学生人格发展特点，借助素质拓展训练的技术，使团体成员自知并自助，到消除其心理困惑，改善适应能力，发展人格，以提高大学生的心理素质。

关键词：心理素质拓展训练 心理健康教育 新途径

一、心理健康教育亟待创新发展

据中国青年报对在校大学生学生心理咨询问题的统计分析，占第一位的是人际关系问题，占咨询总人数的42%；第二位的是学习问题，人数占27%；第三位的是自我认识问题；其他问题占10%左右。据此，心理健康教育的根本目的是提高学生的心理健康水平。重点是培养学生坚忍不拔的意志、艰苦奋斗的精神，增强青少年适应社会的能力，这是开展心理健康教育的首要目标，其次，才是针对个别学生的心理异常现象进行防止和校正。从教育模式出发，学校的心理咨询重点是发展性咨询，障碍性咨询则是辅助性的。学校心理健康教育的重点放在发展性问题上，以全体学生为对象开展心理健康教育，应该突出实效性。从教育途径来讲，高校心理健康教育必须结合大学生实际，从全面提升大学生素质着眼，努力创新实现心理健康教育的途径，提高教育实效性。

心理素质拓展训练是我校心理健康教育工作的重要内容和特色，作为省级精品课程《高职大学生心理健康与成长》的实践板块，它将学校心理健康教育的对象扩大化。该训练自2005年起正式纳入教学计划，作为每位高职生必修心理素质拓展课程。两年来，在全体教师的共同努力下，基本完成了该训练的一系列建设，实现了心理教育课程化、规范化，确立了以大学生心理健康教育为基础，教学、科研、咨询三位一体的心理教育格局。

二、心理素质拓展训练的理论基础及应用

1.支撑平台——素质拓展训练。拓展训练、又称外展训练（Outward bound），原意为一艘小船驶离平静的港湾，义无反顾地投向未知的旅程，去迎接一次次挑战，去战胜一个个困难。素质拓展起源于国外风行了几十年的户外体验式训练，通过设计独特的富有思想性、挑战性和趣味性的户外活动，培训人们积极进取的人生态度和团队合作精神，是一种现代人和现代组织全新的学习方法和训练方式。

良好的团队精神和积极进取的人生态度，是大学生应有的基本素质，也是大学生人格特质的两大核心内涵。尤其对于高职大学生来说，所面临的竞争和压力非常大，这也对高职院校的学生培养工作提出了更高的要求。高职大学生除了具备良好的业务素质和明确的职业规范外，还需特别健康的心理素质、坚强的意志、敢于进取、冒险、创新的精神和良好的人际关系、团队意识及组织协调能力，而这些都需要从实践中，或从强化训练中培养。大多数高校现在的学习、培训活动不少，方法上绝大多数是传统授课式的、灌输式的教育，可以说这样的学习对目前最需要提高心理素质的大学生来说成效不显著，因此，我院立足于以体验、经验分享为教学形式的心理素质拓展训练的出现令人振奋。

2.心理素质拓展训练的理论依据和实践。心理素质拓展训练是以教育学、心理学理论和团体心理辅导理论为基础的。

“教育即生活”。教育家杜威认为教育即“生活”、“生长”和“经验改造”。成长就是个体的经验不断改组与改造的过程。杜威指出爱好活动是人的天性，他批评传统的教育过程强迫学生死记硬背，填鸭式地灌输书本知识。呼吁把学生从传统教育中解放出来，提出从学生的现实生活中进行教育，激发学生的学习需要和兴趣，调动他们的学习自觉性和积极性。学生的自我体验包括情感体验、价值体验和行为体验，这些体验是要在创设的一定的情境中、营造的一定的氛围才能实现的。心理素质拓展训练则为学生提供了这种自我教育与体验的场所。心理素质拓展训练吸纳杜威的教育观点，改变传统的教育模式，宣扬用“学生中心”取代“教师中心”，围绕学生组织一切教育措施，引导学生积极主动地投入活动，在活动中学习，不知不觉地获得知识与体验。在心理素质拓展训练中，师生关系和课堂气氛是至关重要的。平等互动的师生关系是实施教学的前提，老师尊重、关心和了解学生，让学生有充分的心理空间，发展学生的个性，信任的师生关系使学生乐于学习，并促进教学互长;用民主的教学方式，例如采用游戏和活动，创造出自由、宽松、和谐的课堂氛围，使同学逐步地开放、敢于表达、积极参与，达到体验性和实践性的学习。“个体都需要归属和爱”。美国心理学家马斯洛把归属与爱需要视为人的基础需要之一，归属与爱的需要又可为社交的需要，是指个体渴望从属于某一种团体，并在其中发挥作用，得到团体成员。如：家人、朋友、同事等的关怀、爱护、理解和认同，是对友情、忠诚、信任、温暖、爱的需要。它包括了个体交友、获得别人的赞同和鼓励、获得社会认同和社会支持等心理需要，它们构成团体中的个体心理基础，对于这种心理需要能否满足，就构成了团体吸引力和团体内聚力的一个基础和条件。

学生需要心理素质拓展训练带给他们什么体验?学生提出的要求在什么程度上能够得到满足?老师是否真正关心学生的看法和意见?这些问题直接关系到学生的心理需要。在组队时我们开放地讨论了以上问题，在讨论中共同决定和改进训练的结构和内容，并对他们当时提出的意见给予了肯定和采纳，使得每个人都感受到他们在团体中的作用，激发出他们的责任感和参与意识。在整个教学过程中，针对高职大学生心理发展的特点，结合他们的需要，不断丰富和修改训练内容，同学们都感到学习对他们有实际意义，他们不仅学习知识，更重要的是学会接纳自我和别人，改善自我的方法。

有同学在训练结束的总结中写到“大学生心理素质拓展训练内容丰富，授课方式多样，实践性强，它包括了我们大学生所遇到和经历的许多问题，并且使我们学会解决的方法，很实用，很有帮助”。这些活动使不少同学们发生了改变：从听别人讲到主动讲自己，从观察到参与，随着他们认同感与归属感的逐渐加强，他们越来越愿意参与，同学的参与促进了他们的体验性学习。有同学说“通过学习这门课，我最大的收获是懂得了怎样和周围的人交往，我以前没有顾及过大家的感受，经常是以自己的想法来想别人，也从来没有想过和朋友之间可以开诚布公的谈心里的不满，这次训练教会我同感与表达，对我的帮助很大。它让我成长，让我在生活中逐渐成熟，我会逐渐地变成一个善解人意受人欢迎的人，我会开始倾听别人的心事，会尝试理解大家;学会了自我调节和自我肯定，坦然地面对得失，这些在课堂中获得的感受和体会，将让我带着积极的态度来生活。”关注同学的需要是上好心理素质拓展课的基础，正是重视了他们的心理需求，同学才会积极参与和投入，并从中获得进步。

“团队意识、人际关系是可以训练的”。勒温所创立的团体动力学理论致力于认识团体的本质，揭示团体发展的规律，研究团体中团体与个体、个体与个体、团体与其他团体、以及团体与社会的相互关系和相互作用。团体动力学采用一种借助较自由的团体活动与讨论，使团体成员对人际关系问题变得更加敏感的训练，即敏感性训练。目的在于帮助受训者提高和改善处理人际知觉与人际交往的技能，以便使参加者修正自己的行为方式，建立良好的人际关系，促进工作效率的提高，改善生活的质量。虽然团体的行动要由各个成员来执行，但是，团体具有较强的整体性，充满了力的相互作用，这种相互作用影响群体结构，同时也在调节个人行为，对个体具有很大的支配力。

在心理素质拓展训练中，学生有很大的发展空间，老师采用游戏、活动结合讲课内容的这种科学有效地教学方式，让学生参与其中，无论学生在生活中多么的平凡，多么地不起眼，可在训练中，都是主角，都有尽情展现的机会，它更真实、更生动地让学生从中感悟，从而在大家共同建设起来的安全而温暖的团体中，逐渐得到心理素质的训练。

“学习是直接经验学习和间接经验学习的综合”。观察学习或替代学习是班都拉社会心理学理论的主要观点，重视示范和相互影响是观察学习理论在心理素质拓展训练过程中的运用，利用好的示范来鼓励和激发同学们的积极参与，起到以点带面的作用。

在训练的前期，许多同学以观望的心态来学习。老师把热情开朗、积极参与的同学为示范，启动团队建设的发展，对他们的表现给予鼓励和肯定，使得不少同学越来越投入，这就是观察学习的结果。在整个学习过程中，每个同学参与的程度有很大的区别，那些平时表达较少的同学从观察同学的行为中学习到相许多的东西，如关注他人，积极争取，突破自我，而且把这些在课堂上学习到的东西用在自己的实际生活中，提高了心理素质和个人的能力。老师常常是同学们观察学习的对象，他们会有意或无意地以关注老师的言谈举止，以此来评估老师所传授的知识，这就要求老师具有良好的素质。老师的素质直接关系到课程的效果和同学的成长。

三、收获与评估 通过两年来的实践，我们采用观察、作业、记录、心理测量和跟踪反馈相结合的方法，评估心理素质拓展训练的效果和同学的变化。心理测量主要使用卡特尔十六种人格因素(16PF)、大学生人格问卷(UPI)、自我概念问卷(SCT)、人际信任量表(TTS)，以及心理症状自评量表(SCL-90)等标准化心理测验量表。并选择其他还未参加训练、条件相近的大学生作为控制组，也进行前后的心理测验。然后通过训练前后的心理测验结果的对比分析，进行培训效果的评估。我们对参加过心理素质拓展训练的学生心理测验分析发现，学生在自我认识、人际关系及个性特征方面都呈现显著的变化。许多学生在自评报告会上普遍反映自己在许多方面都发生了变化，感到生活质量提高了，心情比以前轻松愉快了。一位参加过训练的大二男同学说：“心理素质拓展训练课结束了，这门课带给我的感受却是读大学以来最深的，原因有三：一是这门课是我读大学以来上的最认真、最投入、最开心的课;二是我在这门课中始终感觉是一个参与者、主动者，这与其他课的被动吸收形成鲜明对比;三是在这门课中，我头一次感觉训练中所接触的东西和真实的人性以及心灵深处的一些东西如此相近，它让我闻到浓浓的人情味”。另一位大三男同学说：“自己在参加培训之前，正遭受一些挫折打击，心情十分郁闷，做事也没有信心，总害怕与人交往，毫不夸张地讲已处于崩溃的边缘。可以这么说，是心理素质拓展训练课使我度过难关，我自认为上这门课是在所有人中我的收获最大的。我参与这个训练是真正想改变自己，训练中，我不断的反省自己，不逃避现实，针对自己的毛病，勇敢地接受挑战。”参与过训练的学生从陌生到熟悉，同学关系出现了接纳、了解、支持、欣赏和帮助，他们在开放自我、改善自我、信任他人的过程中成长。同学们的成长已经达到了正是训练的目的。同学们的变化和收获，给我们极大的信心，也鼓励我们做更仔细的工作和更严密的研究。心理素质拓展训练作为高职院校心理健康教育的新途径，还需要不断地探索与努力。

参考文献：

[1]樊富珉.团体咨询的理论与实践.清华大学出版社，1996(12)[2]林孟平著.团体心理辅导与咨询[M].商务印书馆(香港)，1998.[3]张海燕.大学生职业辅导课程团体体验式教学的探索.思想理论教育，2001(7)[4]赵小青.团体辅导过程的活动方式.大众心理学，2000(3)

第二篇：心理素质拓展训练方案

心理素质拓展训练方案

一、活动名称

二、活动对象：

三、活动时间：

活动目标：

让受训者直接参与整个活动过程，去完成一种体验，进行反思，获得感悟。通过本次训练活动，使其充分认识到团结、协作、默契以及团队领袖在现实生活和工作中的重要性；使受训者对团队精神重新认识、重新定位，增进受训者的内部团结。

四、准备工作：

1．确定活动场所：

2．准备设备：笔记本电脑一台、投影仪一台、黑板一块、话筒两个。3．准备道具：31根长为1米的绳子，78个黑色垃圾袋，3张2K白纸、3只记号笔。

五、实施程序：

1．18：30～18：40（准备阶段）

活动开场白，介绍心理素质拓展训练的目的与方法，宣布训练纪律和要求。

2．18：40～19：20（拓展热身阶段）

（一）竞猜题：在一分钟内，你估计自己最多能拍几次手？

（二）游戏1：“龙的传人”

（三）游戏2：兔子舞

（四）游戏3：解手链

3．19：20～20：10（拓展项目训练阶段）

（一）分成3队

选举队长、确定队名、画出队徽、演唱队歌。

（二）拓展项目：“绳房”（1）活动规则：

在眼睛被蒙起来的状态下，三队在限定的时间内分别完成用14根绳子组成一个最大的正方形、用10根绳子组成一个最大的等边三角形和用7根绳子组成一个最大的长宽比为2：1的长方形。三个队顺利完成以上任务后再把组成的三个图形组建成一个“绳房”，三角形是屋顶，正方形是墙面，长方形是门。

（2）活动意义：

使受训者充分认识到团体沟通与协作以及团队领袖的重要性。在现实生活当中，只有大家通力合作、互相配合，才能把事情做好。

4．20：10～20：40（拓展训练分享阶段）

所有受训者围坐一圈，个人发表体验时的感受、存在的问题和体会。有效沟通、团队领导、服从、通力协作、配合默契等。5．20：40～20：50（拓展训练总结阶段）

对自己的感受进行总结、归纳。

要求：每人写一篇素质拓展训练小结，5月17日前交。

6．20：50～21：00

合唱歌曲《众人划奖开大船》

活动结束。

活动名称：生活有你更精彩 活动时间：5月15日下午3点50 活动地点：运动场东面的草坪上 活动参加人员：04721班（32名同学）活动目标：

通过心理素质拓展的4个活动，让大家学会人际交往的方法与技巧，加深彼此的友谊。准备工作：

购买70只气球、一包牙签、一卷垃圾袋、32张贺卡、10个小礼品、一卷塑料绳、32支笔、32张白纸、一卷胶布。实施程序：

1、准备阶段（5分钟）。介绍心理素质拓展训练的目的和方法，宣布训练的纪律和要求。

2、集体热身（20分钟）。“你戳我爆” ①要求。

在一分钟内找个同伴，手拉手坐在一起，但不能两位男生结伴。每组的两位同学指甲长的为A，短的为B。给A发一个气球，给B发一条绳子和一根牙签，然后A 吹气球，B绑气球。B用牙签戳破气球，但不能将气球戳爆。最先成功的，可得到一件小礼品。

②可能出现的情况。

A.会有同学对要求不太理解。

处理办法：解释戳爆即为牙签戳进气球后气球即爆，戳破即为牙签戳进气球后气球仍保持原状。（若还不理解，可现场演示“戳爆”的情况）

B.男生用力地吹气球，会有调皮者用牙签捅破自己的气球，或去捅其他人的气球，可能场面会有点混乱。

处理办法：为先活跃现场的气氛，先不忙阻止，过几分钟后，主持人强调一下要求：“用牙签戳破气球，但不能将气球戳爆。最先成功的，可得到一件小礼品。”

③引导后的现场状况。

A.有人将牙签轻轻触碰气球中间鼓起的部分，气球立即爆炸！

B.有人将牙签慢慢往气球软的地方戳（如吹气口或其另一端），随着牙签的深入、表皮的凹陷，牙签成功插入气球表皮，但气球并未爆炸。

④拓展训练分享。

提问：同样是牙签戳气球，为什么有人气球戳爆了而有人没有？

答案：气球两端较松弛，表面张力小，所以不容易爆炸；中间绷得紧，表面张力大，所以容易爆炸。

⑤拓展训练总结。

其实，这个物理原理和人际交往是相通的——在和他人交往时，你千万不要触碰对方的紧张面。例如，有的同学家境贫寒或个子很矮，很不乐意别人谈论自己这一点，你就要避开这个话题，否则，容易像牙签戳气球一碰就爆，引发反感、争吵甚至打架。反之，你可以找对方松弛的一面去交流，更容易拉近彼此的距离。

3、引出活动主题（2分钟）：生活有你更精彩。卡耐基说：“一个人的成功，15%靠专业知识，85%靠人际关系和处世技巧。”其实，“人”字由一撇一捺

构成，一撇是自己，一捺是别人，这两笔你都写好了吗？跟着我一起进入体会人际交往的精彩生活吧。

4、拓展训练项目。

（1）“你夸我笑”（30分钟）①要求。

全体组合成每8个人一个圈，共4个圈，围坐在草地上。每个队先请一名队员坐到圈中央，依次接受队友们的夸奖，每位队友必须看着“圈中人”的眼睛，当面说出三个优点。依此类推，每位队员必须轮流坐到圈中央接受赞扬，要求队友们的赞美必须真诚，即对方确实有所夸的优点。

②可能出现的情况。

A.谁先坐到圈中央，可能会成为各队的难题，会有人担心别人说不出自己的优点而尴尬。

处理办法：猜拳或掌声鼓励。

B.谁先开口赞美，可能会成为另一个难题。处理办法：从他好朋友或相邻的同学开始。

C.最后发言的人会担心优点被前面发言的人说光了。处理办法：举事例也可以。③引导后的现场状况。

在不断的夸赞声中，大家放松地融在一起。④拓展训练分享。

A.游戏结束后，大家都从别人嘴里获悉自己有那么多优点，不管平时多内向的人，此刻都会很自信。

B.当你表扬对方时，对方很开心，也很乐意听，双方的距离在无形中拉近了。⑤拓展训练总结。

林肯说过：“每个人都喜欢被赞美。”卡耐基在《人性的弱点》一书中也曾指出：“每个人的天性都是喜欢别人的赞美的。”人类行为学家约翰·杜威说：“人类本质里最深远的驱策力，就是希望具有重要性，渴望被赞美。”因此，对于别人的成绩与进步，你要肯定、表扬和鼓励。当别人有值得褒奖的地方，你就要毫不吝啬地诚挚赞许，这样能带来和谐而温馨的人际关系。

（2）“你搀我行”（30分钟）①要求。

组成双人组，不能两位男生结伴。两人手拉手站在一起。头发长的为A，短的为B。给B两个连着的垃圾袋，将A的眼睛蒙起来。A将在B的搀扶下走过一段坎坷的道路，大家整个过程中不能说话。往回走的时候，互换角色。

②可能出现的情况。

眼睛被蒙了起来，会总想留一条缝偷看——一片漆黑的感觉，让大多数同学有点不安。

处理办法：请没有被蒙的同学拉紧被蒙的同学的手。③引导后的现场状况。

B搀扶着A，在主持人的手势下领头。相信同伴的人，就能轻松地迈开步子；而对同伴半信半疑的人，只能一小步一小步地缓慢移动。

④拓展训练分享。

A.信任会让自己感觉很安全。

B.角色互换会使大家体会很深刻。同学或朋友之间应该是互帮互助的过程，充分相信对方，同样会换取对方的信任。

⑤拓展训练总结。

人与人之间的信任不仅会让彼此感觉信任，而且更是在养成一种合作的意识。在目前的学校学习及未来的社会工作中，你是在一个团队中来完成你的学习或工作任务，你要充分相信同伴，同时也要争取得到同伴的信任，在团队的共同协作努力下，学习或工作任务才能顺利完成，在团队的成功中个人的成功才能得到升华。

（3）“你写我猜”（30分钟）①要求。

每位同学分到一张贺卡和一节胶布，将贺卡反贴在背上，大家互写赠言。②现场状况。

写赠言时，大家像大虾一样弓着腰，有的三五成群，有的排成一串，大家热情会很高。

③拓展训练分享、总结。

在游戏过程中，由于看不见自己背上别人写给自己的留言，很害怕被别人写

上不友好的语言。但只要自己真心对待别人，就会换取别人的赞扬和肯定。当揭开自己的贺卡时，可能会惊喜于别人给予自己的赞扬，可能收到了从未有过的这么多的祝福。

5、拓展训练总结。

（1）人与人之间不仅仅需要沟通，更需要聪明的沟通。如何判断哪些是可以谈的话题、哪些是不可以触碰的话题，需要你思考，特别是站在对方的角度去考虑，将心比心才能达到沟通的效果。

（2）每个人都需要表扬和鼓励。用赞美的眼光去看待别人，别人就会乐意和你交朋友，而且朋友也会用赞美的眼光对待你，你不但拥有的朋友，同时也拥有了快乐。

（3）朋友之间需要相互信任。做人和处事需要协作精神，而协作精神的首要条件就是要信任同伴，同时也要让同伴信任你。

（4）填满了全班同学祝福的贺卡，成为一件永久的纪念品，里面浓缩了这次活动的内涵：尊重，赞美，自信，信任，宽容，以及赢得好人缘的秘密武器。

6、大家在共唱歌曲《朋友》中结束了本次心理素质拓展活动。

第一项

一、游戏名称

反向执行

二、游戏规则

教练员在上面发口令，所有队员按口令的反向意思执行，如：口令---左转 队员们就向右转 口令---抬左手 队员们抬右手 锻炼队员们的反应能力

第二项

一 活动名称

团队孵化（破冰起航）

二、任务

要求各组队员在30分钟内，选出一个队长、两名安全大使、两名环保大使，拟订队名、队旗、队歌

三、看点

设立团队的基本雏形，组建团队的基本框架

第三项

一、游戏名称

松鼠与松树

二、游戏道具

（无）

三、游戏规则

1、角色设置

松鼠 松树猎人（精灵）监督员

2、口令设置

1）猎人来了-------松鼠逃跑，松树原地不动

第三篇：心理素质拓展训练方案

心理素质户外拓展训练方案

一、训练目的：

心理素质训练活动不是训练某种技巧或某种知识，而是设定一个特殊的环境，让受训者直接参与整个过程，在参与的同时，去完成一种体验，进行反思，获得感悟。通过本次训练活动，使其充分认识到团结、协作、默契在现实生活和工作当中的重要性。

二、训练意义：

使受训者对团队精神重新认识、重新定位，增进受训者的内部团结；激发受训者的自身潜能、磨练意志、陶冶情操，对日后的工作和生活产生正面的冲击和影响，达到完善和提高自己。

三

五、活动项目规则及活动意义

（一）“定向越野”竞赛活动：

A、学员利用指北针判别各定向检查点的方位，利用指北针上的尺子量度距离，根据地图比例换算出实际距离，再根据定向地图上的地形和参照物，来判别各定向检查点的准确位置。

B、活动共设置15个定向检查点，每个定向检查点分别放置不同的戳印；受训者找到该检查点后，必须在检查卡片上盖上戳印，方为有效成绩。

C、受训者必须在40分钟内完成赛程；超时完成者，成绩无效，不排列名次。

考验受训者的判断能力、方向感、奔跑速度和体能。

（二）穿越生死电网：

8—10人为一小组进行，参加者在其他组员的帮助下顺利通过电网（绳网），网上的一个洞就是一条生路，身体的任何部分，包括衣服，都不许碰到其边缘；碰到即为“触电”。“牺牲”的受训者可以继续前进，但每条生路却只能使用一次！

受训者充分认识到团体协作的重要性。在现实生活当中，只有大家通力合作、互相配合，才能把事情做好。

（三）信任背摔：

1、活动规则：每8—10人为一小组进行，参加者站在1、6米的高台上，直挺挺地向后倒下去，其他组员分成两排，每个人都伸出双臂将跌下来的人接住。

受训者的胆量和对身边人的信任。在往下跌的一刹那，您真的放心吗？您的生命安全将完全掌握在其他人手里，他们是你值得信赖的人吗？

（四）挑战天门阵：

1、活动规则：按受训者编号的顺序为出发顺序，每隔10秒出发一人，以最短时间完成者胜出。

2、活动意义：考验受训者的判断能力和应变能力。

（五）盲人排号：

8—10人为一小组进行，每个受训者代表一个数字，这个数字只有自己知道，而其它组员均不知情。受训者们事先需商定非语言的沟通方式，然后按从大到小或从小到大的顺序排出来。讨论时间只有五分钟，而后受训者的眼睛都必须蒙上，彼此不能说话，只能用非语言的其它方式进行沟通。

考验受训者相互之间的默契和在非常情况下的应变能力和处事方法。

（六）同步行军：

8—10人为一小组进行，每个小组站成一排，相邻两人左右脚绑在一根绳子上，然后大家一起前进；成功的关键是事先协调一致，然后在统一号令下每人迈出正确的那只脚。

与受训者之间、部门与部门之间不可避免地存在相互影响、相互牵制的关系，但

无论如何，我们的目标是一致的，那就是要把工作做好，既然都是为了公司好，是不是大家都可以理直气壮地各持己见、争执不下呢？当然不行，于是就要统一号令，结果还是那句老话：个人服从集体，局部服从整体、大局。唯有如此，我们才能最大限度地消除牵制，齐心协力地推动公司发展。

（七）团队项目竞赛

1、活动规则：两人同时进行，以最快速度通过十项障碍设施者胜出。高难度的障碍设施可在其他受训者的帮助下完成。

综合训练每个受训者的体能、身体素质和心理承受能力。

（八）“水上拔河”竞赛活动：

8—10人。水上拔河与陆上拔河最大的区别是：大缆绳是固定的，脚下的浮船是移动的，依靠浮船的移动来判别输赢；但关键是要保持脚下浮船的平衡，否则，你就有劲也使不上。

考验受训者之间的协调能力和团结、协作精神。

（九）陆上平衡训练

以两人为一组进行。滚筒分为内滚筒和外滚筒各一个，参赛者先站在内滚筒里，齐齐向前踏步，内滚筒就会向前滚动，到达终点后，马上踩上外滚筒，双手向上抓稳扶手，双脚用力将外滚筒推向前，到达终点为止。

考验受训者的身体平衡能力和协调能力。相对而言，外滚筒的难度更大一些，因为双手向前攀缘的速度必须与外滚筒速度保持一致，才能保持身体平衡。

四、活动费用：

拓展训练简介

“拓展训练”----OUTWARD-BOUND，原意为一艘小船离开安全而舒适的港湾，驶向波涛汹涌的大海，去迎接一次又一次的挑战。

拓展训练是利用特定设施下情景模拟和在自然地域、山川湖泊，通过专业的课程进行情景式心理训练。让参训学员在解决问题和应对挑战的过程中，达到“磨练意志；陶冶情操；完善人格；熔炼团队”的培训目标。

“拓展训练”打破了传统的训练模式，它并不灌输你某种知识或训练某种技巧，而是设定一个特殊的环境，让你直接参与整个学习过程，在参与的同时，去完成一种体验，进行自我反思，获得感悟；去思考、去发现，对自已、对同伴、对团队重新认识、重新定位，这是“拓展训练”给参训学员的心灵震撼，也是“拓展训练”的意义所在。

拓展训练课程

拓展训练根据企业的需要，设计出下列课程：

1、新员工选拔训练课程-------------专为企业新员工培训特别设计

2、营销精英培训课程----------------专为营销精英培训营销技巧而特别设计

3、客户忠诚培训课程----------------专为企业管理客户关系特别设计

4、完美服务培训课程----------------专为培训客户服务的沟通技巧而特别设计

5、中高层管理培训课程-------------专为中高层管理人员提升管理才能而特别设计

6、团队整合培训课程----------------专为企业全体员工培训团队精神而特别设计

7、企业文化导入培训课程----------专为导入企业文化和灌输企业目标而特别设计

8、季会、年会提升培训课程-------专为企业的年会及其他活动特别设计

9、其他形式的培训课程--------------根据企业需要而特别设计

第四篇：拓展训练铸就素质教育新途径

拓展训练铸就素质教育新途径

为更好地培养孩子的创新思维、领导能力、组织能力，增强自身的自信心，发展良好的习惯，提高社会的适应能力，逸夫小学枣庄日报小记者于近日组织开展了体验式拓展训练活动。通过素质拓展训练，小记者们学到了课本以外的知识，发现自身潜在的优点，激发了与他人交往的欲望，锻炼了与他人沟通和交流的能力，感受到了交流的积极影响，同时学会理解和支持他人。去实践、体验，拓展训练是一次很好的体验生活的尝试，铸就了素质教育的新途径。

枣庄逸夫小学 朱玉玲

第五篇：“心理健康教育与心理素质训练”学习计划

“心理健康教育与心理素质训练”学习计划

（2011—2015年）

科学研究表明，在未来人才的综合素质结构中，心理素质越来越重要，人的乐观开朗、积极进取、坚韧不拔等个性心理品质对人的健康成长和事业的成功起着重要作用。我国当代青少年具有众多的优良个性品质，同时也确实存在一部分学生心理素质不高的问题，个别人的心理问题还比较严重。随着我国中小学阶段独生子女群体的日益扩大，心理健康教育问题成为一个需要普遍重视的问题。注重中学生心理健康教育，是保证学生正常健康成长的需要。注重中学生的心理健康教育可以促进学生学业事业成功；促进学生良好品德的形成；保证学生正常健康地生活与发展成人。

为了能按时保质完成本轮的中学教师继教学习，取得较好的学习效果，从《心理健康教育与心理素质训练》这本教材中了解更多关于学生的环境适应、人格建构、阳光心态、自我激励等11个方面的知识，方便我们学校非心理学教师的课堂教学与学生管理。为了提高自己的教学水平，深入了解和理解学生。为了更好的学习好此学科，特拟本轮的中学教师继教“心理健康教育与心理素质训练”学习计划如下：

一、学习内容：

《心理健康教育与心理素质训练》

二、学习形式

（1）参加学校组织的集中培训。（2）利用课余时间进行自学。

（3）作好学习笔记，做到时时学习，处处学习，把终身学习作为自己的一生的学习目标。

（4）认真总结，认真体会，积极撰写学习心得体会。

三、学习思路：学习期间将结合自己的实际情况，采取灵活的学习方式。自主探索和创造，要从单一的、灌输式的教学模式走出来，要主动的把自己教学经验与同事分享，合作探究，采取具有主动性、选择性、参与性、操作性和体验性的多种方法教学和学习。实现自己时时学习，处处学习，高效率学习，高质量学习，真正把继续教育变成自己的终身学习，为追求个人发展创造最大限度的资源条件。

四、个人达标计划：

1、积极参加学校组织的各种政治理论和业务知识学习；

2、作好学习笔记，做到时时学习，处处学习，把终身学习作为自己的一生的学习目标。

3、学习结束认真总结，认真体会，积极撰写中继教学习心得体会。

4、不断完善自己，努力打造自己成为新一代的具有新思想新教学理论和丰富经验的合格中学教师。

一句话，我一定在新的一轮学习中战胜一切困难努力提高自身的知识技能和文化修养，为我县的教育发展尽一份绵薄之力。

2014年7月