第一篇：小心7大坏习惯破坏你的免疫力
小心7大坏习惯破坏你的免疫力
摘要: 眼下天气变化无常，正是疾病多发的时候，于是提高免疫力就成了当务之急。人体的免疫力好比自身防御外界侵袭的一堵墙。赶紧检查一下自己都有哪些坏习惯，改掉它，令你的健康坚如磐石！......爱做“猫头鹰”
睡得少与睡得晚一样可怕，它们就像是免疫力的天然杀手。芝加哥曾有一项调查报告显示，每天只睡4个小时的人，血液中的流感抗体会比正常8小时睡眠减少一半。而且8小时的最佳睡眠起点应该从11点开始，从中医的气血角度来看，11点人体的肝经开始造血，错过了这个时间，血气自然不会充足，免疫能力也大打折扣。
额外提醒：保证充足睡眠，而且睡觉时最好不要开灯。
抗生素依赖
近期一大让人担忧的事情便是，在印度、巴基斯坦等南亚国家出现一种新型细菌变种基因有可能在全球蔓延，人称“超级病菌”。正是由于对抗生素的过分依赖，才催生了这一“超级病菌”，使它竟能抵御所有抗生素！所以，不要一生病就吃抗生素，如果遇到小病，不妨多喝水。抗生素就像是你雇佣来的军队，一旦有外族入侵就派它上阵抵抗，这样你自己的部队反而得不到锻炼。有时这个外来军团还会派奸细进入你的部队，令你难辨真伪。额外提醒：为避免过分依赖，不如把家里的小药箱清理掉。
“点水”蔬菜
对于蔬菜的摄取量如果每天只是蜻蜓点水，对人体来说远远不够。而在所有蔬菜里，首推的是番茄，它含有两种最重要的胡萝卜素（它们对产生维生素A至关重要）。人体内若有充足的维生素A，就能有效降低腹泻的发生率，从而提高人体免疫力。除此之外，玉米、杏仁、菌菇类等也不错。
额外提醒：不常喝水，人体的新陈代谢速度降低，也容易令免疫力受到攻击。做惯“独行侠”
我们的大脑中会有一种释放焦虑的化学物质，一旦长期积累焦虑感，就会忽视细菌的侵入，正所谓“无暇顾全”。有时候你会发现，一个人时感冒、咳嗽、发烧的病症越发强烈，也正是这个道理。所以和你的朋友们分享你的苦闷与压力，能够有效帮助自身消化掉这种焦虑感。
额外提醒：也要记得与你的朋友们多分享快乐之事，不要总把朋友当成诉苦的垃圾筒。长期的压力
长期的压力不同于间或出现的压力，它会导致免疫系统抗击疾病的能力显著下降。极端的压力可以导致天然杀手细胞的减少，杀手T细胞活力降低，以及能增强免疫系统反应能力的巨噬细胞含量的减少。
额外提醒：做一些减压的活动，让内心放松下来。
使用公用物品
自带笔可以让你避免接触到病毒，因为感冒和流感病毒可以通过手传手的方式传递。额外提醒：避免使用医院、银行、快递员和餐厅服务员的笔
无性趣与无兴趣
这里并非是说拥有性生活人的免疫力比没有的更好。真正的原因在于，男女双方在一起时，女性能分泌一种“催产素荷尔蒙”，它能增强人体的抗疼痛感，从而提高免疫力。所以很多热恋中的男女精神状态特别好，也很少生病。另外，保持健康的兴趣爱好，比如唱歌、跳舞，也能达到同样的目的。
额外提醒：喝酒、抽烟这类兴趣爱好，就免了吧。
第二篇：小心三种坏习惯让你越休息越累
三种坏习惯让你越休息越累(2009-05-02 00:36:13)
转载▼
分类： 休闲◆生活◆资讯
节假期里，不少人感到工作、学习的压力一下子小了许多，迫不及待地要改变上班期间规律的生活习惯，睡到中午，起床后随便吃些快餐充当“早午餐”，再开足空调上网，一坐就是一天。专家提醒，这种不规律的生活节奏很可能导致“越休息越疲劳”。
凌晨睡觉 中午起床
上班期间总是要六七点钟就起床，难得放假当然要玩得尽兴再睡觉，反正不用上班，睡到十一点再起床也没问题。
专家点评：
白天是大自然给人类安排的活动时间，熬夜后睡到中午才起，等于把自己的整个生物钟硬是往后拖了几个小时，反自然之道而行，当然对身体不好。
按照人的生理周期，每天凌晨0-3点是深睡眠时间，也是最好的睡眠时段。任何人都不要耽误这3个小时的黄金睡眠期。这就意味着人们要在22：00-22：30之间必须睡觉，然后在凌晨0-3点处于深睡眠状态。很多人在进入深睡眠后，雷打不动，听不见撬门声。这也正是为什么在凌晨3个小时发案率最高的重要原因。
医学研究表明，生长激素分泌的旺盛期、人表皮细胞的新陈代谢最活跃的时间均在凌晨0-3点之间。这个时候不睡，对处于生长发育期的孩子而言，是一种压制身体增长的行为；这个时候不眠，将影响细胞再生的速度，导致肌肤老化。这种恐怖的后果会直接反映在女士们的脸庞上。孩子们要想长高，女士们如想保持自己脸部皮肤好，就要务必养成在22：30左右入睡的习惯，最好在凌晨0-3点处于深睡眠状态中。古语“丑时屋檐矮三寸”，这是形容在午夜1-3点钟，万籁俱寂，大自然静悄悄，连房檐都懒洋洋地垂头三寸在“睡觉”，人更应如此。
早餐午餐合二为一
放假了，不像在上班时还能到饭堂吃饭，自己也懒得做饭。干脆把早餐和午餐合在一起叫快餐外卖，再不行就吃点零食顶肚。
专家点评：
早餐和午餐“二合一”，这时的饭量往往比平时多。胃部在空了接近半天后一下子要接下这么大的工作任务，很可能应付不过来，出现胃痛、腹胀等不适。在饿了这么久以后，身体对营养的吸收会更加“猛”，而快餐和零食的营养成分往往不太均衡，以高脂肪、高糖分居多。空调房上网打发时间
外面人太多，一出去就一身汗，还不如在家里吹空调，上网、看电视多放松。专家点评：
上班时已经长时间坐着，如果放假时也成天坐着，对颈椎健康不利。空调房内空气不流通，长时间待在里面对心脑血管也不好。由于汗液可以把身体里的废物、毒素带出体外，在恒温的舒适环境中待得太久也不利于身体的新陈代谢，而且久而久之身体的适应能力会下降。
第三篇：坏习惯不是你的敌人
坏习惯不是你的敌人
“增强自控力并改变坏习惯可以说是一门科学，改变恶习最关键的一点是：不和恶习较劲，接受恶习。因为，积习就是你的本性，恶心代表着你内心的需要，你只有理解它并接受它，它才能得到最有效的改造。”
（一）认识恶习：它一定曾让你获益
“认识坏习惯的这一特点，是改变它的第一步。”
某私营公司的文秘小刘有一个坏习惯：什么文件，她都会拖到最后的一刻才会拼命做。譬如，公司周一开了次会议，老总让小刘最迟周四交上整理好的会议记录。无论周一、周二时间多么宽裕，小刘都不会先完成这份记录。她经常是一天十次、二十次地在电脑上打开一个文件，但每写几个字就会停下来，一个字都写不下去。直到周三的下午，她才会在电脑上对着键盘一通狂敲，如果下午完不成——这对小刘是家常便饭，她就会拖到晚上，搞到晚上十一二点甚至夜里一两点才下班。周四，她一定会一早来到单位，红着眼睛、带着一脸的疲惫把报告亲自交给老总。
小刘下了无数次决心，发誓要改变自己这一作风，但一年年下去，没有任何效果。袁荣亲说，小刘知道，这是一个恶习。但她一直没有想过的是，这个恶习给她带来了不少好处。譬如，同事们都知道她是“加班大王”，这个称号传到老总耳朵里，老总也从不批评她做事拖沓。这些好处成了奖励，强化了小刘办事拖沓的习惯。
这个恶习还有更深层的原因。小刘的爸爸对小刘要求很高，上学的时候，每次做完作业，她爸爸都要检查一遍，一发现差错，爸爸会狠狠地批她一顿，斥责她不努力不认真。
最后，小刘发展出应对办法：熬夜在最后一刻才把作业完成。这样，即便爸爸检查出了错误，但因为知道小刘熬过夜，不仅不斥责她，反而会夸她用功。公司里其实也一样，老总是男性，面对老总就仿佛是面对老爸，小刘害怕老总斥责自己不努力，所以用了以往的应付方法应对老总。
“某一方式让自己在过去得到了很多好处，自己现在会无意识地去习惯运用它。“这是一种特殊的‘刻舟求剑’。
（二）接受恶习：它必然对应着一种“次人格”
恶习的对立面是自控。“自控”的表面意思就是“自己控制自己”，发誓改变恶习的人也很容易有这样的观念：我必须控制住自己。
当我们说“控制”时，就是将坏习惯当作了自己的对立面或敌人来看待。我们将坏习惯当作自己生命中的一个敌人，发誓要击败它。但实际上，所谓的击败不过是压抑。但它有时会被击败，但日后它还会发起攻击。这就好比是弹簧，你压抑得越厉害，它反击的力量就越大。这是很多胖子、酗酒者、网络成瘾者等人群在改变坏习惯时一而再、再而三失败的重要原因。
对我们来说，每一个坏习惯都有其好处。不仅如此，实际上，每一个坏习惯实际上都是我们人格的一部分，都反映着我们自己的深层需要。
前面说的小刘的例子，她之所以总把事情拖到最后一刻完成，既是为了逃避老总的指责，也是为了赢得老总和同事的赞誉。许多网络成瘾的孩子，他们之所以整日沉溺网络，要么是因为现实生活中缺乏爱，要么是学习压力太大了，一遍遍地重复学习实在太乏味了。
我们必须认识到，每一个人做任何事情最终都是为了满足自己的一些深层需要，每一个负面的、损害性的行为背后都有一个正面的动机。如果认真聆听我们内心的声音，你会发现，生命中每一部分都是你的朋友，都是为了帮助你更好地生活。当你理解这一点时，就会带着感激的心去面对你本来仇视的缺点和恶习，开始把它们当作朋友来看待。这时，你就不会再像面对敌人一样试图去击败它们，而是去接纳它，了解它。这其实就是你人格的一部分，或
者说是你的一个“次人格”。当你这样做时，这个次人格中所蕴涵的能量就会被我们接受，成为我们生命中的一部分。
只有当你理解了，接受了，真正的改变才会发生。这个过程被称为“次人格整合法”。把恶习当朋友来接纳
你有过这样的经验吗？你必须在周末写出报告，否则会付出代价。但你却呆呆地坐在电脑前，脑子里空空如也，一个字也不愿意敲。你一会儿打开旅游网站，一会儿打开爬山网站，所有的内容你都看过了，但你还是一遍遍地刷新网页。你强烈地谴责自己，发誓再也不做这些无聊事了。但过了一会儿，刚写了几个字，你又开始刷新电脑网页了。
那么，换个方式。仔细地聆听一下你内心的声音，你会听见，你心中有一个部分在大喊：你整天做烦躁和劳累的工作，你太需要休息和娱乐了。现在，你要感谢这个“次人格”对你的关心和帮助，告诉它你一定会去。但此时此地，你必须先把手头的工作完成。这个时候，你会发现，那些曾经让你分心的想法不再纠缠你了，它相信了你的承诺。
真正能自控的人是内心和谐的人，他们将自己内心的每一部分需求都当作朋友来看待，这样每一部分都不会捣乱。这样的人不是试图控制或压制一些缺点，而总能从它们当中找到正面的信息。
如果不这样做，而是整天强迫自己完成这个义务，完成那个责任，那么，一个人就会发展出很多个与自己的主人格相敌对的次人格。从意识上看，这个人似乎很负责，很正常。但从潜意识看，这个人的内心中会有很多冲突。碰到这种情况，何长明说，他就会尝试用“次人格整合法”对他进行治疗。这个方法的宗旨就是：我们生命中的每一部分对我们都是有帮助的，我们必须把它们当作朋友来接纳。
但多数人没有这样的意识，他们对自己的胆怯、苦恼、恐惧、愤怒等脆弱的一面采取无视或排斥的态度。比方说，有一天早上醒来，你不想上班，有人可能教过你，要忘掉这种不好的感觉，对自己大喊几声“我很好”“我很棒”“我一定能行”等口号，用这种积极暗示压下内心那个无助而孤独的自己。这会起到一定效果，但最终会造成次人格与主人格的分裂。次人格并没有消失，而是被压抑下去，但说不定哪一天，它会来一个大爆发。
我们不要做压抑性暗示，而是认真倾听自己内心的声音，理解自己脆弱的根源，并从这个根源入手来解决问题。
（三）寻找动力：发现你内心的使命感
做了决定，但却迟迟不去执行，或者执行了一段时间就放弃了，而恶习仍在继续。之所以屡屡出现这种情况，其根源是没有找到使命感。强大的使命感才是促使我们改变的发动机。譬如，很多人都下定决心减肥，但却屡屡失败，一个很重要的原因是，他们到底是为了什么而减肥？或者说，减肥的动力是什么？为了保持健康，从而让自己生活得更美好，更好地帮助家庭，养育子女？还是就是为了看上去更漂亮？
如果减肥的动力只是外部动力——让自己看起来更苗条。那么，减肥是很容易失败，因为周围人的评价总是七嘴八舌、意见不一，减肥者很容易受到周围人的打击而自暴自弃。并且，这样的理由也不足以让一个人全身心地奉献。很多人发誓减肥后没几天就放弃了目标，只好屡屡抱怨“我就是没办法自律”。实际上，任何人都做不到“随便做一个决定，然后就能100％地实施”。要保证自己的誓言得到坚持，就必须给这个决定找到足够的理由。一名摔跤队的选手考上了北京大学，当时他的体重是210斤。在大一大二期间，他多次发誓减肥，但每次都是没坚持几天就放弃了。两年过去了，他的体重没有任何变化。但进入大三后，他只用半年的时间就将体重减到了160斤。为什么会这样呢？原因很简单，他谈恋爱了，爱情给他的减肥找到了足够的理由，这催发了他的使命感。
我们最大的问题不是自律，而是我们没有花费工夫确定愿景——为什么要改变？我们没有求助于内心深处的价值观和动力，没有求助于我们生命中最重要的。”
听听你内心的声音，了解一下，你真正想做的是什么？那才是你的动力之源泉。初恋的时候，和心爱的人初次约会时，你会拖延吗？当你热衷于一个电子游戏时，你会拖延吗？答案很简单。当你真正想做一件事情时，动力会从内心自动产生，你自然会获得自律。不要从外界去寻找迫使你改变习惯的东西，因为它们很容易被你放弃。
“当你真正喜欢做一件事时，自律就会成为你的本能。这就像玫瑰要绽放，茉莉有芬芳，鸟儿会飞翔一样。所以，请记住，增强自控力的唯一根本在于要找到你真正爱做的事情是什么？真正想成为怎样的人？也就是要找到你的人生使命。”
（四）培育好习惯：兑现承诺，从小处做起
学会了和“次人格”对话，又找到了改变习惯的使命，是不是就OK了呢？
绝非如此。尽管最重要的问题解决了，但改变恶习仍需要一点：立即去做。
因为，每一个旧习惯对应着的神经回路是无法消失的，只能靠新习惯打造更强大的新神经回路，用新的神经回路去战胜旧的神经回路。
新的神经回路一开始必然是脆弱的，要用它战胜旧的神经回路，最好采取一些聪明的策略。
第一、从最容易的事情开始。一开始不要给自己太大的压力，只规定一些小的任务。譬如，查出明天要拨打的电话号码，记下来，今天的事情就完成了；拿出所需要的资料，放到桌子上，不用急着开始工作。
一开始不要急着作大的决定，要慢慢开始，在一些小的方面向自己作出承诺并且遵守这些承诺。让你的内心引导你作出承诺。承诺一旦作出了，无论是怎样微不足道，都要遵守下去。
知道这样做的意义何在呢？当你作出承诺并履行承诺时，你会对自己越来越满意，你作出及履行更大承诺的能力就会增加，简单地说就是你会越来越自信„„我们每个人肯定都有过这样的经验：你知道什么该做，并真的那样做了，你会觉得很开心，你会对自己很满意，会获得心灵的宁静。”
在这个世界上，分裂是最大的痛苦，堤坝分裂会导致洪灾，地表的分裂会导致地震，山峦的分裂会带来山崩，爱情的分裂会带来离婚，同样你和自我的分裂会带来一生的痛苦和遗憾。人生最大的痛苦莫过于知道该怎么做却没有去做，你会自责，你会对自己不满意，你会觉得自己是渺小的、不讲信誉、不可信，总而言之，就是你开始不信任自己，自信心降低了。第二、每天必须做一件事情。你可能曾经给自己作过很多承诺，但都没有坚持下来。那么，不要想一天把它们全实现。试着每天只规定自己必须完成一件事。这很容易实现，而实现的喜悦就是一种强化，会使你的新习惯更强大。
第三、每天必须不做一件事情。你可能有很多坏习惯，你成了它们的奴隶。不要企图一天把它们全消灭，试着规定自己每天必须不做其中一个习惯。
第四、不要积累太多的未完成事件。每个未完成事件都会吞噬你部分心理能量，无论这些事情多么不起眼。
第五、有决定胜过没有决定。你可能有太多的想法，但很多想法相互矛盾，所以他干脆一年一年地什么都不去做。你试图去梳理你的这些想法，却一直没有梳理清楚。
那么，无妨随机选择其中一个想法，只要它是你内心的愿望，不是你要做给别人看的。就从它开始去做，去为它努力，一步一个脚印地去实现它。做，总比坐着想更能提高你的自信。
第四篇：你该和坏习惯再见了
我的同桌是班上大名鼎鼎的懒鬼。班上无人不知，无人不晓，他就是——赵炼。我和他的渊源要从开学说起，他被老师调来和我同桌。起初我觉得这个人整天笑眯眯的，很有喜感，心想：脾气肯定不错，我不用担心和他发生摩擦，看来这次我是烧高香了。可慢慢接触下来，他竟是个让老师头疼、父母操心、同学厌恶的“懒汉”。
那天，老师走进教室布置作业，只见他垂头丧气，一副被霜打的茄子样，嘴里还不停地念叨着：“又有作业了，真麻烦！”得，第二天肯定又收不到他的作业了。作为组长，每天跟在他后面要作业，像讨债似的。我实在烦透了。赵炼，赵炼，你该和坏习惯说声“再见了”。
为了改掉他的坏习惯，我制定了A、B、C三种方案。
激将法
我故意在赵炼面前摆出一副盛气凌人的样子，说：“某人自以为不做作业是好汉，错！其实是孬种。现在不好好读书，我们大家就等着看他那蓬头垢面四处乞讨的落魄样吧！”我的好友陆靖雯知道我的用意，她弯下腰，伸出双手，可怜巴巴地说：“大爷行行好吧！”周围的同学七嘴八舌地说：“现在连作业都不做，将来能干成什么大事呢？”
可这个家伙竟鼻孔朝天，大言不惭地说：“等着吧，即使我现在不做作业，长大后也不会如此难堪的。说不定，你还要为我打工呢。”瞧他那得意样儿。至此，A计划无疾而终。
说教法
一天，我趁他心情愉快之时，耐下性子，和颜悦色地对他说：“赵炼，你不是说将来想当一个老板吗？做一个老板，总要看看文件，查查账单吧？如果你现在吊儿郎当，将来公司经营不了多长时间，就得毁在你手中了。”他不屑地瞄了我一眼：“我的命运由我自己掌握！”真是让人气死又还魂。不用说，B计划又泡汤了。
暴力法
老虎不发威，你当我是病猫哇。刚上完数学课，我以迅雷不及掩耳之势把他的所有学习用品都没收了。他一下子傻眼了，一脸疑惑地看着我。我漫不经心地说：“既然你这么懒，在学校里你也什么都别做了。反正对于你来说，作业可做可不做，这些学习用品送给我，还能发挥点作用呢。”他正想伸出手拿回他的东西时，我冷不丁地来了一句：“要不，我们去找老师评评理。”他自知理亏，很不情愿地低声说：“怕了你，母老虎！我做作业总行了吧。”
哈哈，我终于成功了。
第五篇：男同胞开车坏习惯 注意力不集中小心撞车(10.11)
二〇一三年十月十一日
男同胞开车坏习惯 注意力不集中小心撞车
开车注意事项这个话题是我们再熟悉不过的，但是在驾车过程中，大多数人会忽略自己的一些开车坏习惯，导致了一些本可以避免的交通事故。特别是男同胞，在开车的过程中会比女同胞更加潇洒。今天，小编给大家总结了几点男同胞平时开车的不良习惯，各位男同胞们看看你们是不是也是这样的。希望有则改正，无则加勉!
1.酒后驾车
酒后驾车一直是交通部门严格管制的行为，特别是近几年，管理和惩罚的力度非常严格，发现酒后驾车者不仅要扣分，而且驾驶者将被扣留等处罚。对于如此严格的管制，但是我们还是会经常看到有酒后驾车发生交通是事故的新闻，这其中占大多数的还是男性司机同胞。
对于男性朋友而言，在工作中难免要参加各种应酬，喝酒是在所难免的。但是，酒后驾车的危险大家也清楚，不仅威胁到自己的生命，还会威胁到他人的生命。所以建议喝酒的男同胞不要开车了，可以选择打车回家或代驾，千万不要觉得自己没问题，一旦发生事情就是大问题了。
2.开车打电话
开车打电话这是我们经常看到的一个现象，甚至有时还会看到边开车边发短信的“高手”。这都是一种极其危险的开车行为。在今年出太台的交通法规中，明确的规定了开车时不能接打电话，否则会被扣掉2分，这就说明开车打电话的危险性。同时，有的男性同胞觉得使用蓝牙耳机或者车载蓝牙，可以双手驾车不会影响驾驶的安全，其实这样的想法是错误的。开车时必须是注意力高度集中的，边打电话边开车肯定会影响开车，如果必须要接电话，可以选择停靠在路边的安全区域接听电话。
3.开车时抽烟
开车时抽烟这是很多男同胞控制不住会做的一个坏习惯。他们会在开车时一手夹烟，另一手扶方向盘，可恶的是，还时不时地向车外弹弹烟灰，搞得烟灰在车外四处飞散。抽烟不仅对自己的身体有伤害，还会污染车内的环境，并且一同乘车的将跟着你一起吸二手烟。若在抽烟时不小心呛到或熏到眼睛，这个就会危及到驾驶安全，还是劝广大开车抽烟的朋友为了安全还是改掉这个坏毛病吧!
4.将手臂探出车外
在夏季开车时，很多男同胞在驾驶时为了寻求舒适，把手臂探出车窗外，摆出一副很潇洒的样子，其实这是一种很危险的开车行为。首先，这个姿势不是正确的驾驶姿势，如果在驾驶中遇到紧急情况时，很可能不能做出正确的应急动作;其次，把手臂放在车窗外，当车辆交汇时可能会被别的车辆刮蹭到手臂，造成身体上的伤害。在此，小编提醒大家，不要为了一时的舒适而给自己带来没有必要的伤害!
5.路怒症
男同胞是路怒症的高发人群，尤其是一些年轻的男性司机。在驾驶路上如果吃到一点亏，就特别的冲动，无法冷静下来。但安全的驾驶就是需要一颗平静的心。建议有路怒症的男同胞们，在开车时尽量保持平和的心态，只有冷静的心态，才可以保证您的安全。
6.看路边的美女
看美女养眼，这是很多人喜欢的事，对于男性同胞喜欢看美女这是可以理解的。但是在开车过程中盯着路边的美女看个不停，这可是无法接受的。开车时，还是要认真的开车，若注意力都在美女身上，那么你的爱车与生命将会一同搭在看美女的代价上。
调查显示：近5成受访者表示开车时“会”接手机
边开汽车边打手机——
别拿生命开玩笑
开车时，你会接听电话吗?一项调查显示，近5成受访者表示“会”，有3成表示“视情况而定”，只有两成明确回答“不会”。
开车接电话的危害有多大?根据西班牙和澳大利亚研究人员的测试结果，边开车边打电话，危险犹如酒后驾车，而开车发短信的危险则超过醉酒驾车。
今年起，号称“史上最严”的交规开始执行。按照新交规规定：驾驶机动车有拨打、接听手持电话等妨碍安全驾驶行为的，一次扣2分。然而陋习难改，开车打电话的现象依然不减，只是有些改用蓝牙等手段。
一个电话损失大
因为一个电话，司机高某不仅撞了车，还要赔偿20万元的车损。
前不久，330国道复线温州藤桥镇双潮段，一辆路虎越野车与一辆别克车相对着停在道路中间，两车的车头、前保险杠、前大灯及路虎前左轮均因这次事故被撞得面目全非。据保险公司工作人员现场初步估损，两辆车的维修费用约需20万元。
问起事故原因，路虎车驾驶员高某连连摇头：他驾驶路虎越野车由温州开往青田方向，行驶到该路段时，他低头看了一下手机，短短数秒之间，把车驶向了对向车道，待发现时，已经撞上了迎面驶来的别克轿车，幸好两车安全气囊弹出，未造成人员受伤。
民警对该起事故作出快速处理，路虎车主负事故全部责任。
一心两用易闯祸
在驾车过程中要完全隔绝手机，对于“日理万机”的现代人来说，似乎很难。8月21日，云南蒙自发生一起轿车与货车相撞的交通事故，导致小车驾驶员在内的3人死亡。货车驾驶员称，事发前小车驾驶员正在打电话。
研究人员在澳大利亚征募12名身体健康、有驾照的志愿者参加两次模拟驾驶测试，第一次测试要求志愿者饮酒后驾车，第二次则是一边开车一边使用手机。
结果显示，打免提电话时，如果通话内容简单，效果等同于每100毫升血液中酒精含量4毫克。如果通话内容较复杂，需要驾车者投入更多注意力，对驾驶的影响类似于每100毫升血液中酒精含量70毫克。测试结果还显示，回复短信对驾车的影响等同于每100毫升血液中酒精含量达到100毫克。
在我国，每100毫升血液酒精含量20至80毫克为酒后驾车，80毫克及以上为醉酒驾车。
然而，由于开车时打手机属于轻微的交通违法行为，常被许多司机忽略，但这种行为是真正的马路杀手。加拿大研究人员发现，开车打手机者遇上交通意外的机会，高出未使用手机者4至5倍，是引发交通追尾事故的主要原因之一。
处罚面临取证难
如今，蓝牙耳机成为不少驾驶员的新宠。据淘宝网数据，最近一个月共卖出蓝牙耳机20万件，其中不少店家甚至卖到断货。
“用蓝牙接电话，一样有危险。”台州市高速民警解释，只要打电话，一样会分散驾驶员的注意力，妨碍其对路面情况和周边环境的观察，“由于一心二用，驾驶员反应会变得相对迟钝，严重影响其判断车辆方向和前方事物的距离，一旦出现险情，很难及时发现或应急处理，从而埋下安全隐患”。
开车接听电话，为何难杜绝?据了解，很多驾驶人接听或拨打手机时，交警一般不在场，路面没有任何监控装备，于是开车打电话变成一项很难监控的行为;而一旦开车打电话的驾驶人看见前方有交警，也会把手中的电话放下，待车辆开至看不见交警的地方继续“煲电话粥”。
有交警表示，他们很少会因为看见驾驶人开车打电话而追上去将之拦下，进行处罚。除非车辆刚好行驶在路口附近，并且让民警抓到了打电话的“现场行为”，否则不仅驾驶人容易抵赖，民警也难以进行处罚。不过交通安全更须自律，千万不能因此放松要求。
新闻链接
在开车接听或拨打电话之前，您不妨采取以下的办法：
1、让别人(如副驾)替你接电话。如果开车途中，有来电。不妨让坐在您副驾的朋友或家人接听，至少他们的双手都不需要忙于驾车，也无需害怕会被分心。
2、靠边停车接听和拨打电话。行车途中，遇到非拨打或接听不可的电话，请一定要找一个允许停车的地点，然后停好车辆拨打电话。
点击咨询 