如何适应高中阶段学习

第一篇：如何适应高中阶段学习

名师解惑：如何适应高中阶段学习如何适应高中阶段的学习？9月24日，羊城晚报融入高中公益讲座联手华附在线学习中心(爱学网)在华南师范大学附属中学举行，华师附中数学特级教师李兴怀、地理特级教师冯丹为学生释疑解惑。

心理、方法、态度和习惯四转变

李兴怀介绍，初中与高中最大的区别就是，前者注重教会学生“是什么”，后者则让学生明白“为什么”。初中学习内容容量小，难度小，中考(微博)的难度也不大。有些学生可能初

一、初二没认真学习，到了初三才开始补，也能考上一个比较好的高中。

李兴怀说，到了高中后，这种高

一、高二不努力学习到了高三再恶补的方法已经是行不通了。很多大学教材的内容都放在高中教材里，学习的难度、容量增大，高考题目变化多端。作为高中生，不仅要学好高中内容，在高考取得好的成绩，在学有余力的情况下还应学习一些大学内容，为今后的大学学习提供更多帮助。自制自学、刻苦钻研、重视作业

李兴怀表示，高中老师更重视学习方法的指导。“高中生要学会自学，包括课本、教辅书等，勇于钻研一些问题。做作业感到吃力也不要怕，要从心理上克服恐惧感和畏难情绪，刻苦钻研。课前要预习新课，提前消化，在课堂上对重难点集中突破，形成良性循环；对疑难点做记号，处理好听课与笔记关系。做作业前要先复习当天的内容，慢慢学会自学，学会自我管理。做完作业后，要总结好的思想和方法。平时要多和同学交流方法，因为每个人都会有一些优势。”数学三字真经“读、思、做”

就数学而言，李兴怀介绍，学习方法概括来说有三个字：读、思、做。读是指认真阅读数学书，注意对细节的把握和理解，要细心和反思。思，就是思考，注意概念如何被定义、概念间的联系、定理的产生过程和证明方法。做，是指做题要认真，过程要完整，步骤要齐全。

第二篇：适应高中学习生活

适应高中学习生活

-----健康教育讲座

— 学习理念

从初中进入高中，同学们开始了新的高中学习生活。与初中生相比，高中生的学习活动的内容和形式都有了新的特点。在内容上，不仅课程的门类增多，每门学科的内容有了一定的深度和难度，而且各门学科有了体系化和综合化的要求。在方法上，要求比初中更有自学和独立思考的能力，课外举一返三的训练练习比重加大。所以，新生入校后，面对新的环境，会有一个心理适应问题。适应是指个体的心理和行为要符合客观条件或需要，也就是处理需要的过程。这是个体积极的改变自己生存的环境，或者改变自己原有的状态，以获得需要的间接满足的过程。我们每个人都必然要受客观环境的影响和制约，人们在不同环境中多多少少会感到这样或那样的不适应，这是十分正常的。我们一时无法改变环境，但个人可以通过不断改变和调整自身以适应赖以生活的社会环境，从而获得自我存在的价值。

（一）高一学生心理特点注意具一定的稳定性，记忆以有意记忆为主，能注意在理解的基础上记忆。初步完成从具体思维为主到抽象思维为主的过渡。思维具一定的独立性，但往往会以点盖面，比较偏激。情趣体验较初中阶段强烈，情绪内容广泛，充满了青春的热情，对未来生活有美好的憧憬，但容易出现情绪波动，有时会出现盲目的狂热和急躁以及不计后果的冲动。自我意识增强，希望别人了解、理解和尊重，自我评价也比初中充实和客观，但有时会自尊心过强，自我中心突出，一遇挫折就会转化为自卑。交友热情高，重视同伴之间的友谊，渴望生活在一个温暖和谐的集体中，迫切需要参加不同类型的集体活动，但少数同学适应新环境的能力不强

（二）高一新生常见的几种不适应现象面对新环境、新老师、新同学，会产生陌生感和不适应。来到高中的学生，大多是原初中的学习尖子和主要学生干部，在强手如林的情况下，多数同学因地位变化会产生挫折感、失落感。对新旧角色的转变不适应。由于高中课程增多，学科的系统化和综合性要求高，会产生顾此失彼、手忙脚乱和对学习广度、深度的不适应。憧憬未来，但对高中学习的困难估计不足。4 留恋初中的学习生活，对高中的学习生活不适应，产生焦虑和畏惧感。

（三）高一学生心理适应能力的培养目标尽快消除学生对新环境的陌生感，形成和谐的、融洽的心理氛围。2 使学生完成新旧角色的转换，主动适应新环境。对学习和生活中的困难有一定的心理准备，并有战胜困难的决心和信心。4 初步掌握高中的学习方法。学会主动与别人交往。

中学生在校心理适应能力测评量表我最怕转学或转班级，每到一个新环境，我总要经过很长一段时间才能适应。（）

A是B 无法肯定C不是

２ 每到一个新的地方，我很容易同别人接近。（）

A是B 无法肯定C不是

３ 在陌生人面前，我常无话可说，以至感到尴尬。（）

A是B 无法肯定C不是

４ 我最喜欢学习新知识或新学科，它给我一种新鲜感，能调动我的积极性。（）

A是B 无法肯定C不是

５ 每到一个新地方，我第一天总是睡不好，就是在家里，只要换一张床，有时也会失眠。()A是B 无法肯定C不是６ 不管生活条件有多大变化，我也能很快习惯。（）

A是B 无法肯定C不是

７ 越是人多的地方，我越感到紧张。（）

A是B 无法肯定C不是

８ 在正式比赛或考试时，我的成绩多半不会比平时练习差。（）

A是B 无法肯定C不是

９ 我最怕在班上发言，全班同学都看着我，心都快跳出来了。（）

A是B 无法肯定C不是

１０即使有的同学对我有看法，我仍能同他（她）交往。（）

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１１老师在场的时候，我做事情总有些不自在。（）

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１２和同学、家人相处，我很少固执己见，乐于采纳别人的意见。（）

A是B 无法肯定C不是

１３在同别人争论时，我常常感到语塞，事后才想起该怎样反驳对方，可惜已经

太迟了。

（）

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１４我对生活条件要求不高，即使生活条件很艰苦，我也能过得很愉快。（）

A是B 无法肯定C不是

１５有时自己明明把课文背得滚瓜烂熟，可在课堂上背的时候，还是会出差错。

（）

A是B 无法肯定C不是

１６在决定胜负成败的关键时刻，我虽然很紧张，但总能很快使自己镇定下来。

（）

A是B 无法肯定C不是

１７我不喜欢的东西，不管怎么学也学不会。（）

A是B 无法肯定C不是

１８在嘈杂混乱的环境里，我仍然能集中精力学习，并且效率很高。（）

A是B 无法肯定C不是

１９我不喜欢陌生人来家作客，每逢这种情况，我就有意回避。（）

A是B 无法肯定C不是

２０无论情况多么紧迫，我都能注意到该注意的细节，不爱丢三落四。（）

A是B 无法肯定C不是

评分方法：

凡是单数号题（１，３，５，７„）选“是”这一答案的给－２分；选“无

法肯定”的给０分；选“不是”的给２分。

凡是双数号题（２，４，６，８„）选“是”这一答案的给２分；选“无法

肯定”的给０分；选“不是”的给－２分。

将各题的分数相加，即得总分。

得３５～４０分者，社会适应能力很强。

得２９～３４分者，社会适应能力良好。

得１７～２８分者，社会适应能力一般。

得６～１６分者，社会适应能力较差。

得６分以下者，社会适应能力很差。

第三篇：适应高中学习生活

1、适应新的高中学习生活，养成良好的学习习惯

由于高一新生来自各个不同的中学，同学之间陌生，对学校的管理制度不熟悉，所以设法通过班会和军训的自我介绍让同学们尽快彼此认识，让同学们能尽快融入到一中这个大家庭中来。

高中的学习方式与初中相比，发生了很大的变化，而且今年又是新教材实施的第一年，更加强调自主学习，同学主动学习。所以在学习方法上鼓励大家多思考、多交流、多讨论、多问老师、敢于提出自己的观点、敢于创新。

加强对学生自觉遵守纪律的习惯的培养，让学生除能自觉遵守学校、年级的纪律外，让同学们学会怎样充分利用好下午上课前、晚自习前的时间。

2、建立得力的班委、团支部，尽量让学生自主管理

根据学生特点认真选派有能力、有号召力、品学兼优的人担任相应班委职务，充分带动全班同学向良性方向发展。然后培训班干部，培训的内容包括各个职位的责任，将责任落实到个人。在班级管理上尽量放手，让同学自主管理，这样，既锻炼了学生的管理能力，也为班主任分担了工作量。

3、树立良好学风，营造班级学习氛围

“一年之计在于春”，好的学习计划对学期的发展尤为重要，让同学根据自己的情况和每周时间安排、科目的特点做好适合自己的学习计划，教育学生树立理想，勇于克服困难；对活泼有余而勤奋不足的学生，要加大谈心力度，和学生一起分析问题出现的原因，特别是让他们去掉依赖思想，把主要精力用在学习上。多找学生谈心，和他们一起分析学习上的得和失，总结经验教训，订下阶段性的学习计划和任务，让学生学习积极性有所提高，普遍认识到学习的重要性，转变学习态度，并在实际学习过程中付诸实施。随着学风的扭转和提高，学生学习成绩整体上自然会有较大幅度的提高。

4、狠抓学生纪律，确保学习环境的优良

良好的纪律是搞好学习的保证。班级除了严格执行学校的各种规章制度以外，还可以制定班级的规章制度，由值日班干执行记录和相对应的处罚。对于犯错误的学生，以说服教育为主，耐心开导，特别是对多次犯同一种错误的学生，更应耐心的、不辞辛苦的进行反复教育。对于个别严重犯错误者，除说服教育外，按班级和学校有关规定进行处理。

其次加强宿舍纪律、卫生管理，强调环境对人的影响，尊敬老师尤其是生活老师，让学生宿舍成为育人、休息的好场所。

5、培养集体主义观念

充分利用班会时间开展相关的主题班会，增强班级的凝聚力。比如借助9、18、512汶川大地震、奥运等主题对学生进行爱国主义教育，针对学生的考试对学生进行考风考纪的教育，针对学生学习、生活中出现的问题还可以给予学法上的指导，感恩教育等

6、加强学生心理辅导

来到一中的学生绝大多数原来都是在初中名列前矛的学生，来到一中后高手云集，在学习上肯定会有压力。特别是第一次考试后，有些同学可以保持原来的成绩，有些产生了落差，学生如何去面对这个落差，这对以后的学习信心也是非常的关键。建立师生联系制度，让学生走近老师、了解老师、激发热爱老师的热情；让老师走近学生，指导学生竖立更远大的理想、提供更科学地学习的方法、养成更好地生活、学习态度。

7、加强家校合作，学期开始，建立完善学生档案，了解学生的兴趣爱好，家庭电话、住址，父亲、母亲的联系方式等。每周尽量给学生家长取得联系，从家长那里进一步了解学生的优点、缺点等详细情况，了解一下他们周六日，在家里的情况，外宿生晚上学习安排的情况，为更好的与学生沟通奠定好的基础，尽量能实现家校共同管理孩子的目标。

三、初订班会课主题

第一周；让我们尽快彼此认识

第二周：了解高中学习生活，了解新课程改革

第三周：学习计划初订

第四周：推广好的学习计划

第五周：落实好适合自己的学习计划

第六周：养成良好的学习习惯

第七周： 让我们凝聚在一起

第八周：心理辅导——如何面对考试出现的落差

第九周：考风考纪的教育

第十周：期中考试

第十一周：如何正确对待成绩

第十二周：组织学生自我评价

第十三周：学习方法和经验的交流

第十四周：为集体我能做些什么

第十五周：艺术节的动员

第十六周：积极参加艺术节，展示你的才华，锻练你的能力 第十七周：组织学生自我评价

第十八周：组织学生自我评价

第十九周：以优异的成绩向学校、家长汇报。

第二十周：搞好复习，迎接考试

第二十周：搞好复习，迎接考试

第二十一周：考试

第二十二周：期末总结

第四篇：高中阶段学习感受[定稿]

高中阶段学习感受

272班·牛超群

我认为高中三年学习任务重，高一高二还可以，到高三确实压得你喘不过气来。没有好的头脑和好的学习方法，你很难在高三的考试中取得高名次。高三一年我的感受较深，列出几点与大家同享。

1.忙，有很多很多事情要做。上学期的竞赛和自主招生、一轮复习，下学期更是不用提，大考小考接踵而至。这里我要说明的是，作为一名高三生，遇到一些活动要积极参与，比如说自主招生，可能有的同学认为自己取不上，就对他视而不见，我认为这种做法是片面的。我参加了上海交大和浙大的自主招生，但遗憾的是一个也没取上，很多同学会笑话我“花了五六百块钱打了个水漂”，我自己也说“就当是到哈尔滨旅游了”。其实，这次自主招生还有其他意义，我认为他锻炼了我参加考试的能力。他让我学会了，遇到难题，要不慌乱，尽量要将自己的成绩提到最好。这是一般的考试所不能给我的。其次，和奥赛一样，他锻炼了我自主学习的能力，我认为这种能力是十分珍贵的，问老师这种“开口”的能力固然重要，但这种“思考”的能力也是不可或缺的。独自思考一道题的解法，当你豁然开朗时，你会发现学习是那么的美妙。我认为这些能力，让我在高考中扬帆起航，披荆斩棘。

2.累，但我想说的是，不要怕。要学会享受学习，要对自己充满自信，让自己的心灵充满阳光，不要怨天尤人，这样只能使你默默无闻。这种累，让我学会了坚持。这种坚持，使我受益匪浅。今年高考题计算量非常大，包括化学对平衡常数等的计算，数学还让求方差，等等。很多同学算到一半就放弃了，但是我对我自己说：算到一半还不如不算呢。虽然结果有的算错了，但是在不知道参考答案时（比如考理综时）我会对我自己说：我数学全算出来了！这虽有一种阿Q精神，但也让我理综科考得较好。我还想强调不要怕高三的累，这种累是相对的，其实我上学期并没累着，就是下学期3、4、5月份时较累：晚上1点多睡觉，早上6点多起。我认为作息时间因人而异，我习惯熬夜，睡懒觉，学习时听音乐，但有的同学受不了。高三时不要将自己弄得太疲惫，让别人都可怜你，我认为这样有害无益。我的状态是每天开开心心，该玩就玩（像看运动会时我就去了，并不认为能耽误我多少学习。我隔三差五上上网，看看漫画，了解科技新闻，我认为没什么坏处。），要学就一定认认真真，仔仔细细，注重思考方法而不是只看解法。

3.高三学的知识量大，系统性强，热爱学习是第一步，热爱每一科，渴求科学的奥妙。别觉得学习是受罪，而是获得知识后的兴奋。其次对自己有自信，我高三下学期模拟考试一次第一也没考过，但我对我自己有自信，觉得我一定能行，结果我真的成功了。最重要的是上课跟住老师，练习题不重要，你记得错题本和笔记也不重要，老师最重要！他们有着丰富的经验和教学方法，要试着去习惯他们，甚至去爱上他们，这样是一种双赢，我相信这样你的成绩一定会稳步提升。高一高二，我上化学课就睡觉，但高三后，我试着去适应化学老师的讲课方法，觉得原来催眠曲似的东西也挺有趣，我的化学成绩也上来了。还有学会问，但不是什么都问，挑有价值的，你思考过但没有结果的问题去问，这样会取得事半功倍的效果。同时要舍得花下时间去做题，尤其是数学，就是靠做题磨出来的，多总结，尤其是物理，模型很多，非常有规律。多捋顺，积累。尤其是生物，知识点太杂，需要多次，分块强化记忆。

这就是我高中三年（高三）的学习感受，热爱学习，充满自信，贵在坚持，掌握学习方

法的你一定会马到成功！

第五篇：高中毕业生学习阶段自我鉴定

请大家一起来欣赏以下这一份关于高中毕业生高中三年学习阶段的自我鉴定范文，感谢好范文为大家提供一个参考。

这是高中的第一年，新的环境新的生活，我每天都认真学习积极地生活，希望自己可以成为更强的人。

这一年的学习，我学会了很多知识，为自己的未来打好基础。热心帮助有需要的同学，团结友爱，乐于助人。我热爱我们的党，热爱社会主义祖国，思想觉悟高，积极参加学校组织的各项活动，努力要求进步。在校，我模范遵守《中学生守则》和《中学生日常行为规范》。尊敬师长，组织纪律性强。学习上我严格要求自己，注意摸索适合自己情况的学习方法，积极思维，分析、解决问题能力强，学习成绩优良。

希望未来的日子能成为一个伟大的人，要坚强和宽容。

踏入高中的第二年。

我更加努力地学习，时刻向自己的目标前进，我有较强的自学能力，勤于钻研，肯思考，合理安排好学习时间，理解能力强，思维敏捷，对问题有独到的见解。学习中摸索出一套符合自己的学习方法，脚踏实地，循序渐进，精益求精，学习效率高，因此成绩出现了提升。希望继续努力，争取更好成绩。

在校，团结友爱，热心助人，坚持“做好自己再管人”的信念。生活上，我拥有严谨认真的作风，为人朴实真诚，勤俭节约，生活独立性较强。热爱集体，尊敬师长，对班级交给的任务都能认真及时完成。

最后一年高中生活，虽然累，但很有意义。

那些年前自己还是个幼嫩的人，经过学习只会讨乖，希望别人的赞赏。

不过，再幼嫩也要变的坚强，心里面成为一个强人的追求没有改变。在那么多的日子中，不要因为走的太远而忘记出发的初衷，“做人要忠于自己”。

学习努力，乐于助人，在意别人眼中的自己，坚持自己喜欢的一切，努力去成为一个很坚强的人。我的高三就这样子。