《适应高中学习》心理健康教育教学设计

第一篇：《适应高中学习》心理健康教育教学设计

《适应高中学习》心理健康教育教学设计

设计背景：

进入高一，随着学习和生活的环境都发生较大变化，对刚从初中升入高中的学生提出新的适应要求。同时，他们的心理也常常面临着过渡过程中带来各种各样的问题，需要及时的帮助他们调整自我，尽快适应。这节课主要针对高一新生在学习环境（比较对象的改变、学科的改变、教师风格的不同）的不适应，通过情景分析的方式，就高一新生普遍面对的问题进行梳理，进而帮助学生更好的适应高中学习。教学目标：

1、知识与技能：通过情景分析、讨论，引导学生主动的适应高中学习环境。

2、过程与方法：通过情景分析、讨论，引导学生探索适应高中学习环境的方法，即主动调整自己的心态或方法。

3、情感、态度、价值观：通过情景分析、讨论，培养学生积极面对学习的良好心态。教学重难点：

如何适应高中的学习环境。教学方法：情境体验法、讨论法 教学准备：多媒体课件 教学对象：高一学生 课时安排：1课时 教学过程：

一、导入

中考结束后，我不知道你们有多少人心里对高中的生活和学习充满好奇、期待和幻想，我记得自己读书那会是蛮期待的。可真到了高中，发现有些事真不是自己想的那样美好，总会有那么一些或大或小的事让人心烦。都说集体的力量大，今天我们就发挥集体的聪明才智，帮助三个和你们同样在高一的同学解决他们心中的烦恼。

二、不喜欢你，不喜欢你的课 情景一：阿亮是小浩的初中好友，毕业后考进了另外一所重点高中。前几天阿亮找小浩诉苦说，自己现在的数学老师和初中时的数学老师完全不同，如果说初中的数学老师是温柔耐心的，那现在的数学老师就是严苛犀利的。阿亮说每次做错题，只要想起数学老师犀利的眼神，就觉得后背发凉。阿亮说每次数学老师一进教室门，他就觉得很反感，提不起兴趣不想听课。可是再一想数学是高考必考科目，阿亮的心就像一团毛线纠结在了一起，很多时候，一节数学课就在听或不听的思想斗争中过去了，下课之后常常为自己错过的知识点懊悔不已。讨论：如果你是小浩，在听到阿亮的诉说后，你会为他提些什么样的建议？ 学生可能的回答：多与老师沟通，发现老师的优点，自学等。

教师引导：每一位同学可能都有自己喜欢的老师，任何一个老师可能都无法做到让所有的同学喜欢，也不太可能因为一个人的不喜欢而改变，最明智的做法是接受现实，不用挑剔的目光审视新老师。不同老师的教学风格和教学水平是不一样的，每位老师都有他的优点和缺点。我们要学会宽容别人，理解和体谅老师，多找找老师的优点，并接纳老师的不完美之处。对老师多一份理解，自己就多了一份成熟。无论如何，老师在他所教的那门课程上至少现在比你强。俗话说“师傅领进门，修行靠个人”，要想取得学业上的成功，主要还是得依靠自己。我们的一生不可能都干自己喜欢的事，如果发现老师真的不适合自己，就把眼前的情况作为一种挑战，努力战胜它。你要向所有人证明，自己不是因为遇到好老师才优秀的，而是因为本身有能力在逆境中做得更好。当你发奋学习的时候，什么样的老师都不可能再打消你的兴趣，影响你的成绩。如果总是埋怨老师不好，影响了自己的斗志，那就是在为自己的不努力找借口，在自欺欺人。

三、我的那些优势去了哪里？

情景二：小海是小浩现在的同班同学，随着学习的不断深入，小海发现初中时自己学得特别好的数学和物理，现在上课居然开始听得很吃力，老师上课总是讲的很快而且不够细致，有时候自己还停留在上一个问题，老师就已经开始下一个问题了，有时候自己还在期待这个步骤怎么解决，老师就已经跳到下一个步骤了。想想马上就要进行的高一第一次月考，小海担心极了。讨论：

1.为什么小海曾经引以为傲的数学物理现在居然听不懂了？

学生可能的回答：高中的课程变难了，需要掌握的内容比较多，老师讲的快，时间不够用等。教师引导：高中的学习和初中是不同的，知识量的增大，教学时间的较少，会使得每一节的课的容量很大，因此对我们自身的要求就会提高，需要我们用更多的时间自主学习。同时，各学科之间的相互联系比过去更加紧密，比如数学与物理、化学之间，有时候物理、化学听不懂是我们的数学计算出了问题。语文和政治、历史之间，有时候政治、历史题目不会做是因为题目是用文言文陈述的，这就要求我们需要均衡发展，也需要理性的分析“听不懂”的原因在哪里。

2.如果大家是小海的好朋友，请大家帮小海想想办法，她要怎么面对目前的困扰？ 学生可能的回答：要及时复习和预习；不会的问题暂时先放下或者标记清楚下课之后再去解决，跟着老师思路继续听后面的内容等。

教师引导：到了高中，每一门课程都在初中的基础上内容增多，难度加大，每个知识点之间的链接更加紧密，这就要求大家除了更加专注课堂上之外，更要在课外自主学习，培养自己独立思考和解决问题的能力。初中的老师可能就同一个知识点讲解很多遍，大家容易养成依赖老师的习惯，可是到了高中，学科内容的增多使得我们没有更多的时间在课堂上重复某一个问题或者知识点，很多内容需要课后大家自己巩固而不能完全依赖老师。并且，在高中的学习中，很多做过的题目就会变成一个结论应用于其他题目（举物理力学部分的例子），这就要求我们要做好总结归纳，灵活应用。

总之，过去好的学习方法，一部分是适用于高中学习的，一部分可能就不适用了，要根据自己的实际情况及时调整，如果一直沿用过去旧的方法，是不能够解决现在面临的所有难题的。

四、为什么他们反应总比我快？

情景三：小浩以非常优异的成绩考入某市重点高中一年级学习,刚入学时，小浩发现班里面总有一些同学能紧跟老师的思路,反应特别快,老师每提出一个问题时,他们总能很快的解决问题,大声的喊出答案,而很多时候,自己对这个问题毫无思路,每次这个时候,小浩就会觉得特别受打击, 内心非常失落和无助,有时候遇到自己的会的问题,也不敢主动去回答,生怕自己回答错了。提问：

1.小浩目前遇到了什么问题? 学生可能的回答：小浩没有进入状态,没能适应新学校,新课程的学习。教师引导：大部分人到一个新的环境，遇到新的问题，都会感到有些不适应，甚至随着对过去的怀念，这是正常的。如果学生回答：小浩受打击情绪低落，失去信心，则追问问题2。2.小浩为什么会丧失初中时的自信，连自己会的问题也不敢去回答了？

学生可能的回答：拿自己和别人比；怕回答错了丢面子；长期不主动发言就会失去发言的主动性。教师引导：其实，上了高中之后，每个人都会面对类似重新给自己定位的问题。我想并不是我们自己的能力变弱了，而是和我们比较的人发生了变化，高中是各个学校佼佼者的汇聚之地，都是成绩优异的学生，有人比自己反应快也是正常的。即使你现在暂时落后，也允许自己有一个逐步改变的过程。3.追问：小浩怎样才能走出现在的困境呢？

学生可能的回答：好好学习（追问：可不可以具体谈谈，给小浩一些建议？）；寻找适合自己的学习方法等。教师引导：及时的调整自己的学习方法，主动改变自己，适应新的学习。学生可能的回答：不拿自己跟别人比较；降低对我自己的要求等。教师引导：不和别人比较，和自己比较，如果能够看到自己的进步和收获，这就是成功。

教师总结：其实，对于大多数同学来说，初入高中时的学习适应不良以及伴随着的怀旧心理（比如怀念过去的老师和同学），是一种过渡性的心理困扰，随着时间的推移，大部分同学自己会慢慢的调节过来，适应新的学习。但如果一味沉浸在过去，或者拖延时间越长，会对学习的影响越大。

五、总结

如果从幼儿园开始算起，在我们求学的二十余年里，每一阶段，都有它的学习任务，每个阶段都是对上一阶段的全面提升。如果我们一直停留在过去，沿用旧的方法，会难以适应新的阶段。我们正在面对和将要面对同学，老师，课程内容等都不会因为我们自己的喜好和习惯改变，唯一能变的是我们自己。短暂的不适应，是在提醒我们需要及时、主动的调整自己的方法、策略或者心态适应新的学习。接下来的课程中，我们会继续沿着本节课所探讨的问题，继续思考到了高中如何与老师更好相处，如何更加高效的学习，如何寻找到自己的位置。课后反思：

本节课通过情景分析的方式，就高一新生普遍面对的学习适应问题进行梳理，通过与学生一起分析、探讨这些问题，引导学生发现适应高中新的学习要积极主动改变自己。这些情境实际上是很多学生初入高中时遇到的问题，因此比较具有吸引力，通过这样方式，使得原本相对枯燥的学习类的心理课不那么枯燥。这节课的三个情境，无论是适应新的老师，还是适应新的具体的学科学习，亦或在新的班级里重新定位自己，都离不开“主动”两个字，我想要传达给学生的理念是：只有自己主动的愿意调整自己的心态、方法了，才能更快的融入到高中的学习中去。

同时，本节课的导入比较简单，因此当进入第一个情境的呈现时，会有个别同学的注意力还不能够立刻集中到故事中来，需要在提问的过程中，就情境中的故事再简要重复。关于高中的具体学习方法，这部分学生之间的分享比较多，但是法无定法，没有谁的方法就能完全适用于另一个人，在这个地方，作为心理老师，只能提醒学生一些基本的普遍的要注意的地方，更多的是引导学生做心态上的调节，至于具体的学习方法，我也在思考是不是代课老师讲会更具说服力。

在近几年的教学中，关于学习方法这块内容，也是我最为困扰的地方，除了记忆、注意、思维、考前考后心态调节等之外，在学习方法方面，作为心理老师，我们还能为学生做些什么？

第二篇：心理健康教育教学设计《适应新学习》

心理健康教育教学设计

《适应新学习》

【学情分析】

初中生面临的学习特点和学习任务与小学相比，有很大的不同，面对学生学习中出现的新问题，学生难免会遇到一些问题和困惑，也有可能产生畏难情绪。而学生能否在这个转折点上把握好自己的学习生活，这对他们的学习信心有很大的影响，让学生全面地认识初中阶段的学习特点并给予一些学习方法和策略的建

议，让他们适应学习是很必要的。

【教学目标】

1、情感、态度、价值观：使学生端正学习态度，提高对新的学习生活的适应性。

2、能力目标：（1）培养学生的比较分析能力。

（2）培养学生自我反思意识。

3、知识目标：引导学生适应学习，找到适合自己的学习方法。

【教学重点】怎样适应新的学习【教学难点】初中学习困惑和烦恼

【课时安排】1课时 【教学过程】

一、导入新课

导入语：进入初中后，我们进入了新的学校，认识了新的老师和同学，同时我们也进入了一个全新的学习天地。我们发现，初中的学习跟小学的相比有很大的不同，一些同学也产生了很多学习上的困惑和矛盾，因此我们必须调整自己的心态，适应新的学习生活，才能享受学习，快乐成长。

二、讲授新课

环节

一、小品表演，感受初中学习新特点

师：进入初一，那种进入新学校，步入初一年级的新奇感和兴奋的感似乎很快被现实的学习压力冲淡了，感觉初中的学习生活比小学的“难”多了，到底难在哪呢？请同学们看下面的小品。

教师让两位同学分别表演小学和初中一天的学习、生活情况。

师：结合小品中的内容和你们现在初中学习感受，说一说初中和小学在学习方面有哪些不同？

学生小组讨论、发言

师总结：正如同学们所说，初中的课程增加，课业负担加重，学习时间紧，老师讲课速度快了，学习内容的难度也增加了。。当然也有同学提到我们可以学到更多的知识、掌握更多的技能。这就是我们初中学习的新特点。但就是因为这些特点，使得我们当中的一些同学产生了学习上的烦恼和困惑。

环节

二、烦恼大本营，讨论初中学习新困惑

要求：每四人分成一个小组，将进入中学后学习上的烦恼写出来，归类。让每一大组的组长把烦恼写在黑板上

教师预设学生的烦恼主要有：

1、上课听得很仔细、很认真，也听懂了，可作业还是不会做。

2、自己很努力了，可成绩就是提不高。

3、作业太多，熬夜的事情时常发生，第二天没经历听课。

4、不知道怎样记单词…… 师总结学生的问题：

1、不懂得科学的学习方式

2、没有找到适合自己的学习方式

3、学习的效率低下

师：面对初中学习的新特点，同学们产生了这么多的烦恼和困惑，这就要求我们需要掌握一些学习的方法和技巧，做学习的管理者，以适应新的学习。下面请班里学习比较好的几位同学给大家分享一下你是如何在短时间内适应初中学习生活的？或者你有哪些学习的好方法？

环节

三、优生分享，寻找适应学习新方法

师：分别找两位男同学和女同学分享自己的学习方法（学生一边说，教师

一边在黑板上做记录，并做归纳）

教师总结：同学们要适应新的学习生活，首先要接受现实，以积极的心态接纳初中学习的这些新特点。其次，要有明确的目标，及时给自己定学期、学年目标，当然所定目标要符合自己的实际，不能太大也不能太小。再次，要进行自我管理，严格要求自己。最主要的是要善于思考，进行课前预习、课中认真听讲、课后复习巩固。还可以主动与老师交流，说出自己的困惑，请老师给自己出主意。总之适应新的学习，千万不不能对自己灰心失望，要对自己的学习充满信心，坚信只

要去努力，就一定会成功。

课后反思：（1）本课从学生进入初中学习的困惑和烦恼出发，首先借助小品的形式分析了初中学习的新特点，再让学生结合自己的实际，小组讨论有哪些学习的烦恼，最后让学习优秀的学生分享自己的学习方法。整体上体现出以学生为本的教育理念。同时本课在教学上设计的活动较多，且形式多样，能够有效地调动学生学习的积极性，从而有利于教学目标的落实。

（2）教学设计活动多。且都从学生自身实际出发。课堂的调控、驾驭，对学生的引导是本节课的关键。

第三篇：《适应新的学习》心理健康教育教学设计

《适应新的学习》 心理健康教育教学设计

【设计理念】

学生在校学习过程中，受到学校环境、学习课程、教师及相关人员的作用．同时也以一定的学习态度、学习技术、行为动作积极地反作用于学校环境、学习课程、教师及相关人员。当反作用与作用处于平衡状态时，为适应；反作用不能适应作用的要求，处于失衡状态时，为学习适应不良。高一年级学生由于学习环境、课程等因素发生变化，部分学生的学习态度、学习方法、学习习惯等不能适应学校的教学要求，即为新生学习适应不良。课程的设计主要针对学习适应不良的学生，帮这部分学生更快、更好的适应新的学习。【教学内容】

学习适应不良的表现以及如何适应新的学习【教学目标】

知识技能：了解学习适应不良的表现

过程方法：帮助学生更好的适应新的学习

情感态度与价值观：培养学生积极的心态以及良好的适应能力 【教学重难点】

如何更好的适应新的学习【教学方法】

讨论法 讲授法 【教学对象】

高一年级学生 【教学过程】

1、导入 案例：

刘瑞同学是高一年级的学生，最近发生了很多不开心的事，在一次课外活动的时间，她将自己的烦恼告诉了她的好朋友……初中的时候，她是一个非常优秀的学生，每次考试成绩均名列前茅，老师和同学都夸她聪明。她将自己的中考目标定为六盘山中学，然而在考试的时候出了点意外，她与六盘山中学失之交臂，最终来到育才中学学习。一开始，她充满了自信，认为自己一定可以在这里保持以往的辉煌。然而一个月以后，她发现这里的每一个人都比她优秀，她开始退缩，自卑，有时候感觉老师和其他同学都看不起自己，针对自己，失望的她产生了转学的念头……

2、教学内容呈现

阅读案例，请思考以下问题

问：刘瑞同学遇到了哪些困惑？

学生回答预设：自信心受到了打击、认为自己不再优秀、想象与现实不符…… 问：刘瑞同学真的不如以前优秀了吗？

学生回答预设：她和以前一样优秀

问：为什么刘瑞觉得自己不再优秀了

学生回答预设：周围的环境变了

问：哪些环境变了？

答：周围的同学不再是以前同学，他们变得优秀了，跟他们比较，感觉自己不再优秀了。

点评：刘瑞同学依然是一个非常优秀的学生，之所以感觉自己不再优秀了，是因为和她进行比较的参照系变了。周围的同学更加优秀了，自己与他们之间的差距变小了，因此她觉得自己不再优秀了。在更广阔的空间与更优秀的同伴竞争，你也会变得更加优秀，就像下棋一样，只有跟比自己更加优秀的选手做对弈，你的棋艺才会取得新的进步。对于刘瑞来说，这其实是一个成长自己的机会。

学生预设回答：刘瑞同学没有合理的定位自己

问：哪些定位是不合理的定位？

答：对自己定位过高或者过低 问：刘瑞同学对自己的定位过高或过低会对他产生什么影响？

答：过高的定位会让她自负，而过低的定位会让她自卑……

问：老师和同学真的看不起她，针对她吗？

答：不是

问：是谁看不起刘瑞同学？为什么？

答：是她自己。她对自己定位不合理、她自卑心理造成的。

问：该如何帮助刘瑞同学走出目前的困境

学生回答预设：重新、合理的给自己定位

问：怎样进行合理的定位

学生回答预设：调整心态、分析自己、接受新的环境、为自己制定计划……

总结：面对新的学校所带来的不适应感，需要重新给自己定位。首先要学会调整自己的心理状态，及时变换角色，以冷静的头脑和饱满的热情来迎接新生活的挑战。新的学校可能是一个人才聚集的学校，你在原校虽然优秀，到这里就不一定了，可能是“中等生”，甚至是“差生”，但这里的“差生”比一般学校的优等生成绩还出色，不能因此而产生自卑。其次，要分析自身特点。优势学科以及不足，尽快的找出与其他同学之间的差距，并弥补这些差距。第三，树立信心，自己依然很优秀，老师和同学也不会看不起自己。多和老师以及同学沟通，向他们请教学习，提升自己。

过渡：刘瑞同学之所以会遇到这样的困惑，是因为她对新的学习适应不良。适应不良的具体表现还有对学习缺乏热情、不愿上课、不愿动脑筋、不愿完成作业；学习策略不良，如不记笔记、不会科学利用时间、不会听笔记等；怀旧心理，如留恋过去的班级与同学，老师、不愿融入新的班级等。

同学们，当你们有这些表现，可能你也面临着适应不良的困惑，这时你们需要调整自己，积极主动的去适应新的环境。案例：

让刘瑞同学不解的是自己在课堂上也在认真听讲，积极的思考老师提出的问题，但好像没什么效果，对老师所讲的内容也是一知半解。有时候即使感觉听懂了，但作业依然不会写。她很纳闷，自己在初中也是这样学的，那时候成绩却很好，现在这些方法好像不管用了…… 问：为什么刘瑞同学感觉初中的学习方法在高中不管用了？

学生回答预设：初中与高中学习不同

问：初高中学习有哪些不同

答：学习内容更难、学习科目更多、时间不够用。

总结：初中与高中学习在内容和方法上都有很大的不同，在内容上知识量更大，系统性更强，难度更高；综合性强，各学科之间互相影响；能力要求高，贵在自我培养，主动学习。在学习方法上，初中以记忆为主的学习方法已经不能满足高中的需要，高中在需要记忆的同时需要深入的理解与思考，需要合理的学习计划与良好的学习习惯。

问：高中生应如何组织自己的学习？

总结：（1）良好的学习习惯

良好的学习习惯包括制定计划、课前自学、专心上课、及时复习、独立作业、解决疑难、系统小结和课外学习几个方面。

（2）分析学科特点，抓基础知识

不能轻视基本知识、基本技能和基本方法的学习与训练，有些同学知道怎么做就算了，而不去认真演算书写，但对难题很感兴趣，以显示自己的水平，好高骛远，重量轻质，陷入题海。到正规作业或考试中不是演算出错就是中途卡壳。

（3）及时复习

遗忘的规律是先快后慢，在学习后的最初几个小时内及时的巩固复习

（4）不要忽视课本

高一的学习应以课本为主，多读课本。写作业之前应先读课本。

3、结束

在还没有发明鞋子以前，人们都赤着脚走路，不得不忍受着脚被扎被磨的痛苦。某个国家，有位大臣为了取悦国王，把国王所有的房间都铺上了牛皮，国王踩在牛皮地毯上，感觉双脚舒服极了。

为了让自己无论走到哪里都感到舒服，国王下令，把全国各地的路都铺上牛皮。众大臣听了国王的话都一筹莫展，知道这实在比登天还难。即便杀尽国内所有的牛，也凑不到足够的牛皮来铺路，而且由此花费的金钱、动用的人力更不知有多少。正在大臣们绞尽脑汁想如何劝说国王改变主意时，一个聪明的大臣建议说：大王可以试着用牛皮将脚包起来，再拴上一条绳子捆紧，大王的脚就不会忍受痛苦了。国王听了很惊讶，便收回命令，采纳了建议，于是，鞋子就这样发明了出来。当我们无法改变所处的环境的时候，改变自己去适应环境是我们最明智的选择。【板书】

适应新的学习

一、重新定位

二、高中生应应怎样组织学习

1、良好的学习习惯

2、抓基础知识

3、及时复习

4、不要忽视课本 【教学反思】

对课堂环境的预设可能不全面；重点不够突出；素材内容理解可能不准确。

第四篇：心理健康教育教学设计《初中生活适应篇》

心理健康教育教学设计 《初中生活适应篇》

教学设计：

七年级的学生刚刚褪去小学的稚嫩，却不能很快的融入初中生活。他们面临着学习方法、生活习惯以及人际关系等各方面的转变。尤其是刚入学第一学期的前半学期，许多学生的思维、习惯都还处于小学时期的模式，不能积极地投入到初中的学习生活中，造成一系列的适应不良问题，危害学生的身心健康，影响学习效率和学习成绩。自身一味的认为是自己“笨”，使得情绪更加低落，自我积极性更低。给他们讲解初中适应性学习是很必须和重要的。

教学目的：

1、意识到初一入学适应不良问题普遍存在性；

2、了解初中与小学生活、学习的差异；分析自己产生适应不良问题的原因；

3、学会找到解决适应不良问题的方法，从而尽快适应初中学习生活。

教学对象：

初一年级学生 教学重点：

适应不良问题的原因分析和探讨解决方法

教学难点：

寻找解决适应不良问题的方法，并能在学习生活中使用。

教学方式：

使用多媒体，以讲解和同学分析，讨论互动的方式进行教学。

教具准备：

课件、多媒体 教学过程：

1、导入新课（拍手小游戏）：（5min）

游戏规则：同桌两人为一组，相互监督，进行游戏。游戏分为两个部分：

①正确举手：听教师口令，举起或放下相应的手。

②错误举手：听教师口令，举起或放下相反的手。

游戏结束后，请大家思考：两次举手游戏过程中，为什么会有同学就会举起错误的手呢？从学生的答案中引出“适应”。

2、案例分析：（10min）

理解什么是适应？适应是指各种个性特征互相配合，适应周围环境的能力。

呈现适应不良的案例，并分组讨论。

案例：王浩，14岁，五官端正，衣着得体，父母双全，家庭和睦。小学时表现良好，遵守纪律，乐于助人，深受老师和小朋友的喜欢。初中上学第一天回家后就萎靡不振（因早操迟到而被老师的责备）；第二天就跟爸爸打电话，“再也不来这上学了”，整理课本，准备回家转学。“为什么小学的优等生进入中学后一落千丈？”王浩和他的父母不止一次这样问。

前后桌4人为一组，分析并讨论案例，回答下面两个问题：

①王浩怎么了，为什么会这样？

②王浩不能良好适应学校活的原因是什么？

老师总结：升入中学以后，一些同学就会像王浩同学一样，出现上面的不适应现象，主要是因为中学阶段在很多方面都与小学是不同的，一时间不能很好适

应。

3、寻找小学与初中的不同（5min）

从小学进入中学将面临许多新的问题（前后桌4人为一组，分析讨论）：

①角色改变：小学生——中学生

②功课增多：课业少——课业多、难度深

③管理方式:老师由“保姆型”——“放手型”

④学习方法：依赖性学习——主动性、独立性学习

⑤人际关系：小玩伴——新同学

…………

老师总结：小学和初中学习生活，在许多方面都存在着差异与不同，着许多的差异影响着我们的学习与生活，让我们不能良好适应初中生活。

4、适应小妙招（20min）

分小组讨论，并分享结果。前后两桌4人为一小组，讨论并分享自己见解。

（5min）

①增进人际关系（5min）

在中学里，同学友谊、师生关系一直是一个学生评价自己的重要标尺之一。

尊重他人：自尊心是人人都拥有且对人人来说都是十分重要的内心情感。人与人之前的情感是相互的，只有学会尊重他人，才有可能收获他人的尊重。一个懂得尊重他人的人，往往会获得人们的称赞与认可。

有效表达：现在合作性学习的作用和效果日益突出，在这个过程中，我们相互间需要交流与沟通。人们常说，话不说不明。人与人间在相处过程中，难免不会产生误会与矛盾，这就要求我们必须学会表达自己，澄清事实。

善于倾听：大家都喜欢表达自己的想法、坚持自己的主张。人们往往只关注自己的想法、自己的感受，而很少去倾听他人的想法与情感，因而时常产生矛盾，人际关系不和谐。所以，只要你学会了倾听他人，那么你则会获得更多人的认同及好感，进而获得更多的友谊与机会。

虚心提问：只知道埋头苦学，却不知道与人沟通，不懂的虚心提问的人是不受团队欢迎的人。只有懂的不断地虚心提问才能获得持续的进步。虚心提问是每一个学生都应该拥有的基本品质。提问的对象可以是父母，也可以是老师、同学……总之，懂得虚心提问的人才是会学习、生活的人，也会是受人欢迎的人。

②调节情绪、改变心态（5min）

漫画举例：两个秀才，面对同一口棺材，他们所持的不同信念，导致了他们日后不同的际遇。同一件事情，从不同的角度去看，就会有不同的结果。

一则寓言：“请不要开错窗”

一个小女孩趴在窗台上，看窗外的人正埋葬她心爱的小狗，不禁泪流满面，悲恸不已。她的外祖父见状，连忙引她到另一个窗口，让她欣赏他的玫瑰花园。果然小女孩的心情顿时明朗。老人托起外孙女的下巴说：“孩子，你开错了窗户。”

寓意：打开失败旁边的窗户，也许你就看到了希望。希望这则寓言能在大家面对失败的时候仍怀抱希望、拥有积极的心态。

③积极熟悉周边环境（5min）

请同桌两人合作，完成校园分布图。拿出一张纸，同桌两人合作完成。请同学以小组为单位展示自己的作品，并相互评选出最优作品。

布置作业：请同学们下课后收集并学习调节情绪的方法。

总结：从小学升入初中，我们面临着许多的不适应，这就要求我们不断地进行自我调整，学习适应初中生活的方法，从我们各自的人际关系、情绪心态和周边环境等多个角度去调节，积极适应初中学习生活。

5、寄语诗篇：

“静坐楼中阁，忧思缘何起？

好友渐分离，食宿难自理。

学时日渐多，良师觅未果。

少小怨别离，心中犹自苦。

不得他人言，一语惊魂中。

偶得丹经方，如意伴我身。

学识日多得，谈笑佳友随。

问我何所求，初中望长久。”

教学反思：

本次课程设计旨在帮助初步进入中学学习、生活的学生意识到自己所焦虑的适应不良问题的产生是一种正常的学习过渡现象，不应该过分焦虑紧张，甚至自我否定；在学生相互间讨论和教师的引导下一步步发现、探讨适应不良问题的解决方法，以期能更好地在初中时段中学学习。

课程进行的主要方式是学生讨论与教师总结。在学生讨论的过程中，教师要积极关注，以防课堂秩序问题；学生分享时要积极回应，尊重每一个学生的发言。

本次课程分为3个环节。

导入环节是一个小游戏，能最大限度的调动学生们的积极性，活跃课堂气氛。并且在活动进行过程中，让学生们习惯的转变需要一个过程，这个过程就是适应

过程。

第二个环节是由案例分析和寻找中小学差异两部分组成。案例分析环节是承接游戏环节结果的，是对适应一词的进一步诠释，将适应局限在初中学习生活中。学生分组讨论，对案例进行分析探讨，寻找适应不良的原因。寻找中小学差异紧接着案例分析的结果，将导致适应不良的因素进一步细化，让学生的认识、体会更加深刻独到。自然而然地引出第三个环节------寻找解决方法。

第三个环节是针对前两个环节中的问题找出解决方法。在学生讨论的基础上，老师从人际关系、情绪调节和校园环境三个方面补充总结，加深印象。人际关系从尊重他人、有效表达、善于倾听、虚心提问四个方面细分，使学生能深深地感受到如何去构建人际网络，而不只是一个宏观的人际关系概念。情绪调节是用两个小故事，说明同一件事情，从不同的角度看，会有不同的结果；当我们面对失望时，应仍然用积极的心态，满怀希望去面对，也许结果会截然不同。校园环境是通过小组合作，完成校园分布图，促进大家进一步了解校园布局，更快适应校

园环境。

第五篇：心理健康教育教学设计《学会适应 快乐前行》

心理健康教育教学设计

《学会适应 快乐前行》

教学目标：

1.让学生在活动中发现良好的适应很重要。

2.学生通过讨论得出提高适应能力的途径。

3.通过本节课的学习，使学生明白人的社会化程度与他的适应能力的

强弱是密不可分的。

教学重点：适应的重要性 教学难点：如何提高适应能力 教学准备：多媒体课件 教学方法：参与游戏法、合作讨论法

教学过程：

导语：鳄鱼和恐龙是同时代的生物，在世纪更迭中，恐龙灭绝，但鳄鱼却存活了下来，正所谓“物竞天择，适者生存”。人们不太喜欢变色龙，是因为它的善变，孰不知，正是因为它们的善变才佑得它们躲过一次次的杀身之祸。那么，恐龙为什么走向了灭亡？而鳄鱼和变色龙却从那远古时代走向了一个个新纪元？

学生讨论回答，引出主题-----适应的重要性 那么，作为我们人类，学会适应会怎么样？

板书课题------学会适应

快乐前行

授新课：

一、热身小游戏-----松鼠搬家

活动步骤：

1.参与者每三个人为一组，其中两个人双手举起对撑成一个“小木

屋”，另一个人扮“小松鼠”蹲在“小木屋”里。

2.根据老师的口令变化如下：

“松鼠搬家”----“小松鼠”调换到其它“小木屋”

“樵夫砍柴”----搭建“小木屋”的两个人分开，寻找新的“樵夫”，搭

建新的“小木屋”

“森林大火”----“小松鼠”和“樵夫”可以互换角色 3.老师会不断变化着发出口令，大家做出相应的变化。

注：1.活动一开始会安排两只无家可归的“松鼠”充当竞争者的角色，这样在变化中必然会有“松鼠”或“樵夫”被淘汰出来。2.有足够大的空间便于“松鼠”和“樵夫”活动。

思考讨论：

被淘汰的“小松鼠”和“樵夫”会有什么感受？为什么自己会被淘汰？

二、讲故事 《北极熊和熊猫的故事》

熊猫和北极熊是共同的祖先，但是由于气候的变化，同一祖先的熊就分为两批，一批移到了中国四川的温带地区，另一批移到了北极的寒带地区。按照一般的逻辑，进入寒带地区的熊就会被冻死、饿死，而在温带地区的熊会很容易活下来。但是结果却相反，由于环境好，熊猫就由以前比较凶猛的动物变成好吃懒惰，濒临灭绝的动物。为什么会产生这样的结果，道理很简单，因为熊猫犯了两个错误，第一，它退出了竞争的行列。温带地区的食肉动物很多，如老虎，狮子，狼，它们常会和它抢食物吃，所以熊猫一生气不吃肉了，退出了和那些凶猛动物竞争的行列。紧接着它又犯了第二个错误，那就是由于吃草的动物也很多，它决定连草也不吃了，决定吃其它动物都不吃的东西----竹子。它犯了一个致命的错误，它选择了唯一的食物来源而生存。就象一个人，如果他只具备一种技能，但是当社会不需要这种技能的时候，他就会失业或下岗。熊猫也是这样，当竹子越来越少的时候，就有大批的熊猫被饿死，最后只剩下了全世界仅有的几只熊猫。而北极熊却在北极生活的很好，比熊猫要凶猛，体重比熊猫要大至少两倍。它本来是陆生动物，但他为了吃到一条小鱼，追啊追啊终于一口吃到了，可回过头一看，妈呀!离陆地已经二十多米了，不会游泳咋办啊？逼着逼着也就会了。到最后也能在海中游泳几个小时，并且能捕食水中大量的生物，吃海豹，吃海象，吃各种虾和鱼，最后实在没有东西可吃，在零下四十度的北极，它却能够席地冬眠。过了三四个月以后，北极熊冬眠结束，拍拍身上的雪又是一条好熊。

思考讨论：

由北极熊和熊猫的故事大家想到了什么？

三、请同学分小组讨论以下几个问题：

1.自己由初中步入高中，在生活、学习、人际交往等各方面有没有不适应？

2.具体都有哪些不适应？ 3.遇到这些不适应时你会选择怎么做？

讨论后由小组代表来回答

四、应对适应不良的方法 1.了解和接受自己 2.认识并面对现实 3.建立广泛的兴趣 4.积极参加社交活动 5.培养幽默感 6.学会求助

教学反思：1.本节课是一节多媒体课，在课件设计的开始部分插入的音乐体现的是由欢快无忧的初中生活到深沉内敛的高中生活，但导语在这一部分的出现可能

会影响音乐所要表达的效果。

2.教学活动过程中对时间的分配上侧重点不太突出。3.热身小游戏可能会使课堂秩序显得有点混乱。

4.本节课从一开始就要求学生参与进课堂活动中来，让学生在游戏、讨论的过程中自己去发现，自己去学习，对于高中生来说，这种方法远比讲授法更吸引学生，而且学习效果也比讲授法好很多。