春夏秋冬季节的饮食适宜与忌

第一篇：春夏秋冬季节的饮食适宜与忌

春季养生食谱

春季饮食要掌握一个原则:根据气温变化,食物由温补、辛甘逐渐转为清淡养阴之品。

应适当吃些春笋、香椿、菠菜、柳芽、荠菜、葱、姜、蒜、韭菜、芥菜等偏于温补的蔬菜和野菜,不能一味食用人参等温热补品,以免春季气温逐渐升,加重身热,损伤到人体正气;宜适当进食山、红枣、蜂蜜、芹菜等平补脾胃的食物,同时注意摄取足量的维生素,以提高机体的免疫力,少食酸食物,以名伤用脾胃;应少食黄瓜、冬瓜、茄子、绿豆等凉食物。

夏季是阳气最盛的季节,此时也是人体新陈最的时候,人体出汗过多而容易丢失津液,因此夏季养生应该以清淡食物为主,避免伤津耗气。夏季饮食多清淡。夏季署热,人的脾胃消化功能相对较弱,应适当吃些清热解毒的食物,蔬菜类如茼蒿、芹菜、小白菜、香菜、苦瓜、竹笋、黄瓜、冬瓜等;鱼类如青鱼、鲫鱼、鲢鱼等,这些食物能起到清热解署、消除疲劳的作用,对中署和肠道疾病有一定的预防作用。

多食,杂粮,蔬果以寒其体,但生冷瓜果当适可而止,不可过食,以免过于寒凉,损伤脾胃。夏季心气,易伤人气阴,在这个季节里,应以补气养阴、清署热为主,如冬瓜、西瓜、莲藕、鸭肉等,不宜多食温补、滋腻厚味之品。

秋季养生食谱

秋季阳气渐收,阴气渐长,此时人体也应顺应四时变化的规律,进入保护阴气的时机,在饮食方面应以防燥养阴、滋阴润肺为主。

宜多选甘寒滋润之品,如百合、银耳、山、梨、葡萄、荸荠、糯米、甘蔗、豆浆、芝麻、莲藕、菠菜、猪肺、鳖肉、橄榄等,这些食物有润肺生津、养阴清燥的作用。应少食葱、姜、辣椒等辛味之品。

秋季饮食宜滋补。可适当服用沙参、麦冬、百合、杏仁、川贝等中材,对于缓解秋燥有良效。要多吃一些酸味的水果和蔬菜,要选择苹果、石榴、葡萄、芒果、柚子、柠檬、山楂等酸味食品,以防秋燥。冬季养生食谱

冬季是万物生机潜伏闭藏的季节,此时天寒地冻人体血液循环减慢。中认为,此时寒邪强盛,易伤及人体阳气,因此,冬季养生重在滋补。冬季饮食宜滋补。冬季饮食养生的基本原则是要顺应阳气的潜藏,敛阳护阴。可适当选用羊肉、狗肉、虾、韭菜、桂圆、木耳、栗子、核桃、甲鱼等食物;多吃些薯类,如甘薯、马铃薯等;蔬菜类如大白菜、圆白菜、白萝卜、黄豆芽、绿豆芽、油菜等。冬季忌食寒物。冬季应少吃荸荠、柿子、生萝卜、生黄瓜、西瓜、鸭等凉的食物。同时,不要吃得过饱,以免引起气血运行不畅,更不要饮酒御寒。

第二篇：描写春夏秋冬四季节的名句集锦

描写春·夏·秋·冬四季节的名句集锦

（一）描写春天的古诗

春晓(孟浩然)

春眠不觉晓, 处处闻啼鸟。夜来风雨声, 花落知多少。

咏柳(贺知章)

碧玉妆成一树高,万条垂下绿丝绦。不知细叶谁裁出,二月春风似剪刀。

清明(杜牧)

清明时节雨纷纷, 路上行人欲断魂。借问酒家何处有, 牧童遥指杏花村。

春夜喜雨(杜甫)

好雨知时节, 当春乃发生。随风潜入夜，润物细无声。

鸟鸣涧(王维)

人闲桂花落,夜静春山空.月出惊山鸟,时鸣春涧中.（二）夏的诗句

晓出净慈寺送林子方 【宋】杨万里

毕竟西湖六月中，风光不与四时同。接天莲叶无穷碧，映日荷花别样红。小池【宋】杨万里

泉眼无声惜细流，树阴照水爱晴柔。小荷才露尖尖角，早有蜻蜓立上头。四时田园杂兴 【宋】范成大

梅子金黄杏子肥，麦花雪白菜花稀。日长篱落无人过，唯有蜻蜓蛱蝶飞。

夏夜叹杜甫

仲夏苦夜短，开轩纳微凉。

（三）秋的诗句

宿建德江【唐】孟浩然

移舟泊烟渚，日暮客愁新。野旷天低树，江清月近人。

九月九日忆山东兄弟【唐】王维

独在异乡为异客，每逢佳节倍思亲。遥知兄弟登高处，遍插茱萸少一人。山行【唐】杜牧

远上寒山石径斜，白云生处有人家。停车坐爱枫林晚，霜叶红于二月花。山居秋暝【唐】王维

空山新雨后，天气晚来秋。明月松间照，清泉石上流。

暮江吟 【唐】白居易

一道残阳铺水中，半江瑟瑟半江红。可怜九月初三夜，露似珍珠月似弓。

（四）冬的诗句

逢雪宿芙蓉山主人【唐】刘长卿

日暮苍山远，天寒白屋贫。柴门闻犬吠，风雪夜归人。

江雪【唐】柳宗元

千山鸟飞绝，万径人踪灭。孤舟蓑笠翁，独钓寒江雪。

梅花【宋】王安石

墙角数枝梅，凌寒独自开。遥知不是雪，为有暗香来。

别董大【唐】高适

千里黄云白日曛，北风吹雁雪纷纷。莫愁前路无知己，天下谁人不识君？

第三篇：秋冬季节适宜养植的花草

10种适合秋冬种植的花草

秋冬季室内开窗换气频率大大降低，空气不流通容易造成二氧化碳、二氧化硫等有毒有害气体的增加，如果能在居室里养几盆绿色植物，既起到了美化环境的作用，又有益于房主的身体健康。

小编结合Appstore的精品应用《家庭养花实用图解系列：观赏花草》给大家介绍十种适宜冬季室内养殖的花草。

一、能吸收有害物质的植物 1：金心吊兰

简介：金心吊兰，百合科，吊兰属，可去除空气中烟味及家具散发甲醛等有毒有害物质，素有“绿色净化器”之美称。原产地为南非，喜温暖湿润，喜半荫，夏季忌烈日，土壤要求疏松肥沃，室温20℃时，茎叶生长迅速，冬季温度要求不低于5℃。是极为良好的室内悬挂观叶植物，可镶嵌栽植于路边石缝中，或点缀于水石或树桩盆景上，皆别具特色。

花语：无奈而又给人希望 2：龙舌兰

简介：植物也能变身清洁能源？在10平方米左右的房间内，龙舌兰可消灭70%的苯、50%的甲醛和24%的三氯乙烯。它喜温暖干燥和阳光充足环境。稍耐寒，较耐阴，耐旱力强。要求排水良好、肥沃的沙壤土。冬季温度不低于5℃。遇水会猛烈收缩，可用作绳子。叶片坚挺美观、四季常青。花语：为爱付出一切 3：常春藤

简介：常春藤不仅名美形美，功效上更是惹人喜爱，它能净化室内空气、吸收由家具及装修散发出的苯、甲醛等有害气体。可将其摆放于宽阔的客厅、书房、起居室内摆放，格调高雅、质朴，并带有南国情调。它对环境的适应性很强，喜欢比较冷凉的气候，耐寒力较强。花语：感化 4：芦荟

简介：说到芦荟，常常会想到它强大的美容功效，而除了可以美容、食用,它还能净化空气,绿芦荟有一定的吸收异味作用,去除装修产生的甲醛气体，作用时间较长。其叶子和花的形状也有许多种，栽培上各有特征，千姿百态，深受人们的喜爱。芦荟本是热带植物，生性畏寒，但也好种活。花语：青春之源

二、可以防病杀菌的植物 1：紫罗兰

简介：紫罗兰散发的香味对结核杆菌、肺炎球菌、葡萄球菌的生长繁殖有明显抑制作用。它寒不耐阴，怕渍水，适生于位置较高，接触阳光，通风、排水良好的环境中。切忌闷热，在霉雨天气炎热而通风不良时则易受病虫危害。

花语：永恒的美与爱、我很喜欢你 2：文竹

简介：文竹含有的植物芳香有抗菌成分,可以清除空气中的细菌和病毒,具有保健功能.所以文竹释放出的气味有杀菌益菌之力。它叶片纤细秀丽，密生如羽毛状，翠云层层，株形优雅，独具风韵，深受人们的喜爱，是著名的室内观叶花卉。花语：永恒 3：盆栽柑橘

简介：盆栽柑橘能大大减少空气中的细菌和微生物。柑橘不仅可以是清甜可口的水果，还能是室内绝佳的观赏植物，其色泽鲜艳，娇艳欲滴，象征着硕果累累。

三、能清洁室内空气的植物 1：月季

简介：月季四季开花，花香扑鼻，能吸收空气中的乙醚、苯、硫化氢等有害气体，同时能昼夜释放香精油和负离子，既能清洁空气，又能调节精神，使人消除疲劳，对减轻神经衰弱效果较好。月季被称为花中皇后又称“月月红”，虽为皇后，但是她适应性强，耐寒耐旱，对土壤要求不严格，以富含有机质、排水良好的微带酸性沙壤土最好。喜欢阳光，喜欢温暖，一般气温在22～25℃最为月季生长的适宜温度。

花语：纯洁而热烈的爱 2：茉莉

简介：茉莉有着翠绿的叶色，洁白的花朵，清雅的香气，是最常见的芳香性盆栽花木。茉莉花茶良好的保健和美容功效已众所周知，除此之外茉莉还有净化空气的功能。茉莉花分泌出来的杀菌素能够杀死空气中的某些细菌，抑制结核、痢疾病原体和伤寒病菌的生长，使室内空气清洁卫生。茉莉性喜温暖湿润，在通风良好、半阴的环境生长最好。土壤以含有大量腐殖质的微酸性砂质土壤为最适合。花语：忠贞与尊敬 3：仙人掌

简介：仙人掌被称为夜间“氧吧”。仙人掌的呼吸多在晚上比较凉爽、潮湿时进行。此时仙人掌吸入二氧化碳，释放出氧气，并且能吸附灰尘，净化室内空气。是摆设室内的理想植物。仙人掌喜强烈光照，耐炎热，干旱、瘠薄，生命力顽强，是很容易栽培的植物。花语：坚强、刚毅的爱情

除了以上十种最近比较流行的花卉植物外，像散尾槐、美人蕉、万年青等传统植物也有调节室内空气的作用。

需要注意的是，尽量不要在居室内栽种一些香气过浓的观花植物。例如，夹竹桃的花香能使人昏睡、智力降低；洋绣球散发的微粒会使人皮肤过敏，发生瘙痒；郁金香的花朵有毒碱，过多接触易使人毛发脱落；松柏类花木散发出的油香，会影响人的食欲。

第四篇：春天是一个适宜表达爱的季节

春天是一个适宜表达爱的季节

不是每一个季节都有自然的言语，不是每个季节都适合去表达爱，一年有四个季节，每个季节有每个季节所适合做的特别的事和特殊的话，因为让我们来一起了解哪个季节适宜我们去表达内心的爱。

风吹过，雪化了。听，山泉叮咚，惊醒了沉睡的山脉，曾经灰暗的山峦，顿时生出蓬勃生机，枝桠上钻出了嫩芽儿，枯草堆长出了绿苗儿，漫山野绽放出花朵儿，好像灰头土脸的顽皮孩子，清洗梳理之后，顷刻变得俊美窈窕。村庄原野，都市公园，迎春花开，杏花飞红，桃花含羞，梨花带雨，樱花争艳……春风吹过一方，花海盛放一片。

看，街上的女孩，早禁不住春天美色的诱惑，着急慌忙地卸下厚重的冬装，迫不及待地穿上春天的装扮，轻盈地行走在都市的路上，任凭春天的和风，透过秀美的长发，撩起丝滑的衣角，让身体的曲线美，与自然的颜色美，共成海天一色。

沿着农村曲折的山路缓缓而行，遍地的油菜花，肆无忌惮地盛开，准确无误地聚焦住行人飘逸的目光。蜜蜂在花间结伴飞舞，不时你追我赶跳出一曲优雅的舞蹈，好像这自然的赏赐，足以令其以透支生命的勇气成全壮美。农村的田野，已经有了农人在劳作。他们或躬身，或蹲下，或站立，劳作的姿态虽不如镁光灯下貌美的女子那般轻柔妩媚，但在油菜花间，他们确是另一番别有情趣的景致，以至成为这自然画卷之中必不可少的点睛之笔。

那一条长街，种满了樱花树。每一株樱花树，都开满了樱花。风静花如卷，风动花似潮。那一种壮观的美，不知该以怎样的笔触，才能描写的真切，叙述的生动。

樱花树下，聚集了太多的人。有本地的，有外地的，有一家三口集体赏花的，有年轻情侣相伴而行的，有手机自拍的，有专业摄影的，有闻花香而沉浸其味心旷神怡的，有观花容而深陷其美赏心悦目的。他们的脸上，盈满了欢悦，他们说的最多的话，是真美，真漂亮。当爱人的倩影在最美樱花作为背景的映衬下定格在镜头里，没人会以为那一树樱花会比心里的人更美。

最有景的，是挺立的郁金香前年轻女子躬下身略抬头闭目闻香，旁边相爱的男友拍照的瞬间，充满温馨，充满爱意，让春天的美自然地融入卿卿我我的两人世界。最有味的，是白发老人相互携手漫步花间，看花儿绽放楚楚动人，品岁月流年依依不舍，那份密织着人生酸甜苦辣的浓情长影，似乎在诉说着即使白发苍苍容颜迟暮也会彼此牵手倾世温柔的爱情传奇。

春天是花絮的主题的首要选择；春天是爱情的主宰者；春天是我们最适宜表达爱的季节。话不必多说，让我们一起来倾听花儿在跟我们说话，爱就是那大自然的微风将花香吹遍漫山遍野的旋律。

第五篇：1.3.11春夏秋冬各个季节专项活动方案

XXXXX出租汽车有限公司文件

X号

关于开展2015年“春、夏、秋、冬”各个季节安全活动方案的通知

为确保2015年“春、夏、秋、冬”各个季节阶段主体安全活动，杜绝行车事故的发生，确保人民生命及财产安全，按照广西壮族自治区政府深入开展“安全生产基层提升年”的统一部署，结合本公司实际情况，特制定本方案。

一、指导思想：

以“安全第一、预防为主、综合治理”为指导思想，通过开展“春、夏、秋、冬”四个阶段安全主题活动，树立“安全发展、科学发展”的安全理念，推进安全文化建设，强化安全制度落实、措施落实和责任落实，表彰先进、培养典型，营造人人重视安全，人人参与安全的氛围，不断提升安全管理水平。

二、领导小组：

以安全第一为重点基础，以稳定为基础，以科技监控为手段，以责任追究为保障，以杜绝交通安全责任事故为目的的总体要求，为认真贯彻落实安全工作措施，特成立安全领导小组：

组 长：XX 副组长：XX 成 员：XXX 值班电话：XXX 应急车辆：XXXX

三、安全工作措施：

（一）春季：第一季度安全生产工作及活动，主要围绕冬季行车安全、春运、元旦、元宵、三月三和“两节、两会”安全生产开展工作。强化冬季行车安全管理，对所有车辆进行全面检验和维护，对驾驶员进行冬季行车专项培训，做好春运期间综合防控工作，确保春运安全，过一个平安和谐的春节。

（二）夏季：第二季度安全生产工作及活动，主要围绕全国安全生产月活动和“清明、五

一、端午”小长假的安全生产开展工作。抓好换季期间驾驶员因受季节影响，容易出现“春夏交替时期出现的春困”防范工作，提起对驾驶员进行专项教育，要求驾驶员劳逸结合，不疲劳驾驶，加强重点路段的路检路查。在六月份的安全月活动期间，进行消防、逃生、客流疏散等应急演练活动。

（三）秋季：第三季度安全生产工作及活动，主要围绕中秋节及夏季安全生产特点，强化夏季行车安全管理。由于这个季节是青岛旅游旺季，出租车客源增加、营运频率增加、营运时间增加、容易导致驾驶员疲劳开车的问题，各科室要积极开展“送清凉、话安全”活动和“驾驶员访谈月”活动，通过开展多种安全主题活动，丰富安全教育的趣味，提高安全教育的效果。

（四）冬季：第四季度安全生产工作及活动，主要围绕冬季生产特点和“十一”黄金周安全生产开展工作。开展“抓冬防、送温暖、送真情、保平安”活动和“安全文化月”活动。通过活动让驾驶员理解“幸福地生活、快乐地工作”与安全行车的关系，明白安全就是幸福，平安才能快乐的道理。安全教育的内容要结合冬季特点，讲授冬季行车安全知识，落实冬防安全措施，进行冬季安全检查。第四季度对全年工作进行检查评价，总结经验，弥补不足，提升安全管理水平，为明年的安全生产打下坚实基础。

四、工作要求

公司各部门要按照本通知要求，将以上内容贯穿于2015年安全管理工作中。

XXX有限公司 XXX年XX月XXX日

主题词: 四个季度 安全生产 专项活动 方案 抄报：XXX 抄送:XXXX室，XXX存。

XXX有限公司XXX 2015年XX月XX日印发