乒乓球规则、发展史及著名运动员（小编整理）

第一篇：乒乓球规则、发展史及著名运动员

简介：

乒乓球

乒乓球，中华人民共和国国球，是一种世界流行的球类体育项目。它的英语官方名称是“table tennis”，意即“桌上网球”。乒乓球一名起源自1900年，因其打击时发出“Ping Pong”的声音而得名，在中国就以“乒乓球”作为它的官方名称，香港及澳门等地区亦同时使用。然而，台湾和日本则称为桌球，意指球桌上的球类运动。

起源发展：

乒乓球运动于19世纪末起源于英国，是由网球运动派生而来的。19世纪末，欧洲网球运动盛行，但由于受到天气和场地的限制，英国有些大学生便把网球移植到室内，以餐桌为球台，书作球网，用羊皮纸作球拍，在餐桌上打来打去。

当时的球拍柄长、两面贴着羊皮纸、中间是空洞的，用这种球拍打赛璐珞球时发出“乒”的声音、落台时发出“乓”的声音，由此，乒乓的名字诞生了。这种玩具球被称为乒乓。从欧洲、美国开始，然后在亚洲传播开来。英国一家体育用品公司首先用“乒乓”（Ping-Pong）一词作了广告上的名称，作为商标来登记。1891年英格兰人查尔斯•巴克斯特把乒乓球作为商业专利权申请了许可证。

1900年左右，由于轻工业的发展，球才改成用赛璐珞制成的空心球。1903年，英国人古德发明了胶皮球拍，有力地促进了乒乓球技术的发展。从1926年到1951年，世界各国选手大都使用表面有圆柱形颗粒的胶皮拍。击球时增加了弹性和磨擦力，可以使球产生一定的旋转，因而出现了削下旋球的防守型打法。50年代初，奥地利人发明了海绵球拍，利用这种球拍创造的远台长抽进攻型打法，具有正手攻球力量大，速度快，发球抢攻威胁大等优点，因而速度慢、旋转弱、攻击力不强的欧洲防守型打法被逐渐取代。早期的乒乓球球台小、球网高，规格也不统一，1936年左右，改为现在的规格。计分方法由早期的10、20、50、100分一局等逐渐变为一局21分制；2003年的第47届世乒赛正式开始使用一局11分制。

第一次大型乒乓球比赛于1900年12月在英国伦敦举行。参加比赛的有三百多人。比赛时，男运动员要穿上浆领子的衬衣和坎肩，女运动员要穿裙子甚至还要戴帽子。

1926年12月12日在英国伦敦伊沃•蒙塔古的母亲斯韦思林女士的图书馆里，举行了第一次具有历史性的国际乒乓球联合会代表大会。在会议上，正式通过了国际乒联章程和竞赛规则。由于发现“乒乓”（Ping-Pong）一词是商业注册名称，于是将国际乒联重新命名为“桌上网球”（Table Tennis）协会，这个名字一直沿用至今。国际乒联目前的协会成员已经超过200个，使乒乓球成为世界上参与人数最多的三个体育运动项目之一，其简称国际乒联英文为：International Table Tennis Federation，缩写为：ITTF。总部在2000年从原设在英国东苏塞克斯郡的黑斯廷斯迁至瑞士洛桑。

1926年12月6日至11日在伦敦弗灵顿街麦摩澳大厅举行了第1届世界乒乓球锦标赛。比赛设男子团体、男子单打、女子单打、男子双打和男女混合双打5个项目比赛。此外，还有男子单打安慰赛。由于参赛的女运动员总共才16名，所以没有进行女子团体和女子双打的比赛。

从1926年至1939年，世界乒乓球锦标赛每年都举行一次。后由于种种原因，经历了多次变更。从2003年第47届世乒赛开始，国际乒联决定将把单项与团体比赛分开进行。多年的发展也使乒乓球的球拍、比赛用球和规则发生了很大的变化。乒乓球运动于1988年汉城奥运会被首次列为奥运会正式比赛项目。08年北京奥运会乒乓球比赛将团体赛代替原来的双打比赛。而男女单打比赛将不变。比赛规则：

发球、接发球和方位的选择 乒乓球发球

1、选择发球、接发球和场地的权力应通过选择硬币的正反面来决定。选对者可以选择先发球或先接发球，或选择先在某一方。

2、当一方运动员选择了先发球或先接发球或选择了场地后，另一方运动员应有另一个选择的权力。

3、在每获得二分之后接发球方即成为发球方，依此类推，直到该局比赛结束，或者直至双方比分都达到10分实行轮换发球法，这时发球和接发球次序仍然不变，而且每人只轮发一分球。

4、一局中在某一方位比赛的一方，在该场的下一局应换到另一方位。单打决胜局中当有一方满5分时应交换方位。

发球、接发球次序和方位的错误处理

1、裁判员一旦发现发球、接发球次序错误应立即暂停比赛，并按该场比赛开始时确立的次序，根据场上的比分由应该发球或接发球的运动员发球或接发球；在双打中，则按发现错误时那一局中首先有发球权的一方所确立的次序继续进行比赛。

2、裁判员一旦发现运动员应交换方位而未交换时，应立即暂停比赛，并按该场比赛开始时确立的次序，根据场上比分纠正运动员所站的方位后再继续比赛。在任何情况下，发现错误之前的所有得分均有效。

3、当发球者发出的球触碰到网，叫“擦网”裁判应令发球者重新发球，若连续擦网两次则是犯规，计分者给予扣分。合法还击

对方发球或还击后，本方运动员必须击球，使球直接越过或绕过球网装置。或触及球网装置后，再触及对方台区。凡属上述情况，均为合法还击。重发球

不予判分的回合出现下列情况，应判重发球：

1、如果发球员发出的球，在越过或绕过球网装置时触及球网装置，此后成为合法发球或被接发球员或其同伴阻挡。

2、如果发球员或同伴未准备好时球已发出，而且接发球员或其同伴均没有企图击球。

3、由于发生了运动员无法控制的干扰，如灯光熄灭等原因，而使运动员未能合法发球、合法还击或未能遵守规则。(运动员与同伴相撞或者被挡板绊倒而未能合法回击，则不能判重发球。)

4、裁判员或副裁判员宣布的暂停比赛。例如：①由于要纠正发球、接发球次序或方位错误；②由于要实行轮换发球法；③由于警告或处罚运动员；④由于比赛环境受到干扰以致该回合结果有可能受到影响(例如外界球进入赛场或者是足以使运动员大吃一惊的突然喧闹)。判一分

回合中出现重发球以外的下列情况，应判失一分：

1、未能合法发球；

2、未能合法还击；

3、阻挡；

4、连续两次击球(如执拍手的拇指和球拍连续击球)；

5、除发球外，球触及本方台区后再次触及本方比赛台面；

6、用不符合规定的拍面击球；

7、双打中，除发球或接发球外运动员未能按正确的次序击球；

8、裁判员判罚分；

9、其他已列举的违例现象。一局比赛

在一局比赛中，先得11分的一方为胜方；比分出现10平后，先多得2分的—方为胜方。一场比赛

1、一场比赛应采用七局四胜制或五局三胜制。

2、一场比赛应连续进行，但在局与局之间，任何一名运动员都有权要求不超过两分钟的休息时间。轮换发球法

1、如果一局比赛进行到15分钟仍未结束(双方都已获得至少9分除外)；或者在此之前的任何时间，应双方运动员要求，应实行轮换发球法。计时员应在每一局比赛的第一个球进入比赛状态时开表；在比赛暂停时停表，恢复比赛时重新开表。比赛暂停包括：球飞出赛区至重新回到赛区、擦汗、决胜局交换方位及更换损坏的比赛器材。一局比赛进行到15分钟尚未结束，计时员应报“时间到”。

2、当时间到时，球仍处于比赛状态，裁判员应立即宣布暂停比赛，由被暂停回合的发球员发球继续比赛。当时间到时，球未处于比赛状态，应由前一回合的接发球员发球，继续比赛。

3、出现上述情况时，计数员应在接发球方每一次击球后报出击球数，在使用轮换发球法时，计数员报数应用英语或用双方运动员及裁判员均能接受的任何其他语言。

4、此后，每个运动员都轮发一分球直至该局结束，如果接发球方进行了十三次合法还击，则判发球方失一分。

5、轮换发球法一经实行，该场比赛的剩余部分必须继续进行，直至该场比赛结束。

世界著名运动员：

国外

瓦尔德内尔：乒坛常青树，瑞典乒乓球运动员瓦尔德内尔是世界乒坛的一位标志性人物，他跟中国几代乒乓球运动员都比过赛。曾夺得92年巴萨罗纳奥运会男子单打冠军，率瑞典男队4次夺得世锦赛男团冠军。

金泽洙：韩国著名乒乓球运动员，7岁开始打球，右手直握球拍弧圈球，正手抽杀力量大、旋转强，战斗意志顽强，身体素质好，有“世界第一直板”的美称。

格林卡：希腊乒乓球的旗帜，也是欧洲乒乓球届的荣耀，曾多次获得世界亚军。格林卡7岁开始打球，右手横握球拍弧圈结合快攻打法，2000年后成绩突飞猛进，到目前为止依然是中国男乒的主要对手之一。

赛弗：右手横握球拍两面拉弧圈打法，打法积极主动，尤其擅长发球抢攻和抢拉半出台球。能连续进攻，常使对方只能招架，无力回手。欧洲两面拉弧圈打法从中远台发展到中近台，由两面拉发展多以正手为主，以近台为主，以凶狠为主，塞弗是最典型的代表，反冲弧圈球非常出色。

萨姆索诺夫：6岁开始打球，右手横握球拍，技术全面，防守能力强，柔中带刚，善于造成对手的失误。波尔：4岁开始打球，左手横握球拍两面拉弧圈打法。技术全面，心理素质稳定，正反手相持能力强。2002年世界杯首次夺得世界冠军，2003年1月登上男子乒乓球选手世界排名第一宝座，被认为是瓦尔德内尔的接班人。

柳承敏：9岁开始学打乒乓球，右手直握球拍，是韩国传统的直拍单面拉打法，正手力量大，线路开，旋转强。柳承敏虽然在步法上比不了金择洙，但出色的体力能够胜任打法的需求。柳承敏正手位半高抛发球出色，过网后“下扎”得非常厉害，又练了一手直线逆旋转奔球，增强了打法的整体威胁。在相持中柳承敏往往依靠强势的正手弧圈洞穿对方的防线，在被调开落点之后，从正手回反手的一板，他有一拍出色的反手攻球，力量大，突然性强。中台防守中，柳承敏能够用反手位的“兜”与对手对抗，并且伺机侧身反拉。

金景娥：10岁开始打球，右手横握球拍，正手反胶、反手长胶削球打法。属于传统路数的削球，特色性不强。面对对方拉过来的前冲弧圈球她更多的是全台用反手长胶削接配合以正手的远台“兜”和正手转不转削球，在对方回球稍高的时候给以突然反攻。

福原爱：3岁开始练习乒乓球，4岁开始出名，6岁参加了日本小学生乒乓球赛并获得冠军。2004年入选雅典奥运会阵容，是全日本参加奥运会年纪最小的选手。

鲍罗斯：8岁开始打球，右手横握球拍，是欧洲女子乒坛的代表性人物。

国内

容国团：中国第一个世界冠军。1959年4月15日，我国乒乓球男运动员容国团获的第二十五届世界乒乓球锦标赛男子单打冠军，这是中国首个世界冠军。

庄则栋：世界乒坛上一个传奇式的人物、中国体育史上一座永恒的丰碑，他曾经三次蝉联世界冠军、全国冠军、国家队内部冠军，这个纪录至今无人打破。

李富荣：1958年入上海乒乓球队，同年被选入国家乒乓球集训队。直拍快攻打法，发球多变，攻势凌厉，步法灵活。五次参加世界乒乓球锦标赛。

蔡正华：左手横握球拍，正手近台快攻攻结合弧圈球，反手使用防弧胶皮打法，正手弧圈球旋转强、速度快、变化多、威胁大，抢攻积极凶猛。步法好，作风顽强，敢于拚搏，成绩卓越，常常能在比分落后的情况下奋起搏击，反败为胜，表现了良好的心理品质

刘国梁：1996年奥运会上获男双(与孔令辉)、男单双料冠军，还是中国第一位世乒赛、世界杯和奥运会“大满贯”获得者，现任中国乒乓球队教练。

孔令辉：中国乒乓球界的一座里程碑，和刘国梁一样，也是“大满贯”获得者。他拿到了中国历史上第一个横板进攻打法的男单冠军，和刘国梁一起开启中国男子乒坛“双子星时代”，总共夺得过11个世界冠军。

王励勤：6岁开始打球，13岁进上海队，15岁入选国家二队，1996年进国家队。他性格内向，在场上单兵作战能力强。王励勤擅长两面弧圈结合快攻打法，弧圈球技术属世界一流水平，技术全面，没有明显弱点，唯一不足是反手相持时没有太多的旋转，是当今优秀运动员的典型代表。

马琳：人称“拼命三郎”，7岁开始打球，13岁进专业队，1994年2月进国家二队，1996年进国家一队，右手直握球拍，正手极具杀伤力的暴冲弧圈结合直拍横打。

王皓：直板选手，右手直握球拍，他的反手直拍横打技术已经日臻完善、运用娴熟，有很强的杀伤力。1992年开始从事专业训练,1996年进入八一队，98年底入选国家二队，99年初升入一队。

邓亚萍：运动生涯中，邓亚萍曾经获得过18个世界冠军，连续2届4次奥运会冠军，分别夺得1992年巴萨罗那奥运会和1996年亚特兰大奥运会的女单、女双冠军。

乔红：右手横握球拍两面拉弧圈结合快攻打法，除了发球极具威胁之外，其反手快拨或快带能有效地牵制住对方半台区域内的进攻火力，正手拉扣结合处理得当，命中率高，全面范围内的两面摆速快,能对付不同技术的打法。她也被认为是女子横握球拍两面拉弧圈打法向男子化方面发展在亚洲最成功的代表。

王楠：现今中国女子乒坛的大姐大，获得过最多世界冠军头衔，累计获得的世界冠军已达到23个。囊括了奥运会、世锦赛、世界杯的女单、女双冠军。

李菊：右手横握球拍弧圈结合快攻打法，正反手均能拉弧圈球，而且有高质量的旋转和速度，反手还能发力弹击。7岁开始练乒乓球，1986年进少体校，1990年进江苏省队，1991年入选国家青年队，1992年入选国家队，2001年退役，2003年复出。

张怡宁：5岁开始打球，1991年进入省队，1993年进入国家队，右手横握球拍，两面反胶，弧圈结合快攻打法。张怡宁球风硬朗，打法凶狠，已经取代王楠成为中国女子乒乓球的领军人物。2004年雅典奥运会首夺女子双打(与王楠)冠军，并夺得女单冠军。2005年夺得第48届世乒赛女单冠军，实现世锦赛、奥运会和世界杯的大满贯。

郭跃：6岁开始打球，1996年进入省体校，2000年入选国家队，左手横握球拍弧圈结合快攻打法，技术具有男性化特征，前三板快且狠，2002年国际乒联总决赛女单亚军的战绩使她成为创办总决赛以来，闯进决赛年龄最小的选手，也是中国年轻选手中的领军人物。2007年夺得世乒赛女单冠军。

第二篇：中国乒乓球的发展史

中国乒乓球的发展史

时光倒退100年，上海有名的四马路商铺林立，四马路上的大新街就是今天的湖北路。路边一家名为王记文具店的老板很会做生意。他到日本时看到一种很新鲜的娱乐方式，于是买回一些器材摆在店内招揽顾客。王老板更是亲自挥拍示范，这种娱乐运动就是后来风靡中国大地的乒乓球。

我国广大人民喜爱乒乓球，也关心我国乒乓球队。中国乒乓球队自1953年开始建立起，经历了一个从失败到胜利，由弱小到强大的发展过程。在世界乒乓球锦标赛和各种国际比赛中获得了优异的成绩。中国乒乓球队的足迹遍及世界五大洲。通过比赛和友好访问，为增进世界各国人民的友谊，推动世界乒乓球运动的发展作出了积极的贡献。

（一）经受战斗的考验(1953-1957年)：参加国际乒乓球比赛，是提高和考验乒乓球运动水平的最好机会。1953年春，中国乒乓球队首次参加了在布加勒斯特举行的第二十届世界乒乓球锦标赛。在团体比赛中，我国男队被评为第一级第十名，女队被评为第二级第三名。从1953-1957年短短的四年间。我国乒乓球队在世界乒乓球锦标赛中，由默默无闻跃升到世界强队的行列，有力地说明了我国乒乓球运动所取得的进步，同时也显示了我们在贯彻“百花齐放”的方针，坚持以我为主的发展方向，已经取得了初步的成效。

(二)冲向世界高峰(1959-1965年): 1958年我国乒乓球队回顾了几年的战斗历程，分析了我队与欧洲队、日本队的情况，认为外国运动员能办到的，我们新中国的运动员也一定能办到。广东运动员容国团第一个制订出夺取世界冠军的计划，带动了我国运动员向世界乒乓球高峰进军。大家身在球场，胸怀祖国，放服世界，斗志昂扬，开展了大运动最训练和比、学、赶、帮、超的竞赛活动。中国乒乓球协会也不失时机地组织了几次各地优秀运动员的集训，对促进技术迅速提高起了很好的作用。

容国团不仅勤学苦练，而且善于巧练，他经常爱说“打球不仅是用手，更重要的是用脑”。他所创造的转与不转的发球、搓攻战术和拉侧上旋的技术，为丰富、发展我国传统快攻打法作出了重要贡献。在第二十五届世界乒乓球锦标赛中，他以过五关斩六将的气魄，为我国夺得了第一个世界冠军。整个中国乒乓球队也以跃进的姿态夺取了5项第三名，有6名男队员进入前16名。这是我国乒乓球队的极其重要的良好开端，对此后征途所产生的影响是很深刻的。

六十年代的第一春，中国乒乓球队吹响了向世界技术高峰全面进军的号角。在第二十六届世界乒乓球锦标赛前夕，集中训练了108将。他们树雄心，立壮志，在战略上藐视困难，在战术上重视困难，进行认真刻苦的训练。1960年，当日本发明了威胁较大的弧圈球时，中国集训队在思想上没有产生动摇，迅速进行调查研究，据此及时培养了几名弧圈球打法的选手，同时对我国近台快攻打法作了有针对性的技、战术训练，反复实践，不断总结经验，使运动员对弧圈球真王做到了战略上藐视，战术上重视，既有敢打、敢拚的必胜信心，又有一定的技术基础。

1991年日本千叶世乒赛上，在这届世乒赛上，中国女队不世出的传奇人物邓亚萍开始了席卷世界女子乒坛的历程。邓亚萍虽然在女团决赛中输给了朝鲜名将俞顺福，但她摘得了女单冠军，从这时候起，世界女子乒坛进入“邓亚萍时代”。此外，在本届世乒赛上，陈子荷/高军和王涛/刘伟还分别为中国队还摘得了女双和混双冠军。此外，在本届世乒赛上，陈子荷/高军和王涛/刘伟还分别为中国队还摘得了女双和混双冠军。虽然在单项上也有收获，但男、女团体的双双失利，特别是男团跌至第七名，使从千叶归来的中国队上上下下蒙上了一层灰色，中国乒乓球队进入了一段极其困难的时期.处在困境中的中国乒乓球队正在孕育新的希望。在许绍发的大力推荐下，1989年从意大利回国的蔡振华，在这个时候挑起了男队主教练的担子，他率领中国乒乓球队在泥泞中前行，人们以期冀的目光注视着这支队伍，希望它能早日重回世界巅峰。在当年举行的第2届世界杯团体赛上，中国男队在决赛中战胜瑞典，夺得男团冠军。以孔令辉、刘国梁为代表的一批年轻小将此刻正在一步步走向成熟。1992年，在成都举办的中国大奖赛上，年仅16岁的刘国梁以一招“直拍横打”技惊四座。

1992年巴塞罗那奥运会，蔡振华决定将男子双打作为突破口，夺冠重任就落在了王涛/吕林的肩上，他们果然不负众望，在决赛中战胜德国名将罗斯科夫/费茨纳尔获得冠军。这块奥运会金牌为中国男队的复苏吹响了号角。而邓亚萍也在本届比赛中一人独得女单、女双两块金牌，成为巴塞罗那奥运会乒乓赛场上最耀眼的明星。

从2000年10月1日起，国际乒联将比赛用球的直径改为40毫米。这项改革对现有的乒乓球技术带来很大影响，必将淘汰一批运动员，并将乒乓运动带入一个新的时代。2000年9月的悉尼奥运会小球时代的最后一次大赛，在这届奥运会上，中国乒乓球队再次包揽金牌，孔令辉在男单决赛中战胜瓦尔德内尔，成为世界乒坛第三位大满贯得主。

小球时代结束了，正值巅峰期的中国乒乓球队为自己的小球时代划上了一个圆满的句号。一个月后，大球时代的第一场世界大赛：男子世界杯在中国扬州开赛，未能入选悉尼奥运阵容的中国选手马林在世界杯上夺冠，成为大球时代的第一位世界冠军，这枚金牌也预示着迈进大球时代的中国乒乓球队将继续辉煌与荣誉。

第三篇：乒乓球运动员

马琳玩得这么好的原因到底是什么呢？是战术。外行很爱看马琳打球，主要是马琳打球很具搏杀性，观赏性强。其实，内行看马琳打球主要就看他的战术运用。马琳打球有个很明显的特点，很主动。他从第一板的发球到相持，始终在争取主动，争取占得先机马琳是直板反胶打法，手感好，步法快，算计周密。其前三板技术当今乒坛无人能出其右，发球变化多，迷惑性强，往往能够创造抢攻机会；台内挑打既能挑直线，又能挑斜线，尤其是侧身一板暴挑质量很高；正手快带技术纯熟。马琳标志性的侧身暴冲是其最主要的得分手段。马琳的反手以推挡结合直板横打为特点，在与对手反手周旋时配合一板侧切能够有效的打乱对方的节奏，并随时侧身用正手暴冲解决战斗。马琳的乒乓球拍配置——底板：亚萨卡YEO 正手：尼奥天极2 反手：蝴蝶大巴

王励勤：奥运冠军，中国男子乒乓球队运动员。右手横握球拍，两面弧圈结合快攻打法，技术全面。共14次获得世界冠军，在2000年悉尼奥运会上夺得男双冠军，2001年大阪世乒赛上获男单和男双冠军。2005年在上海第48届世乒赛上再次夺得男单冠军和混双冠军；2007年世乒赛王励勤再度卫冕了这两项冠军。2008年北京奥运会上，与队友夺得乒乓球男子团体冠军。

6岁开始打球，13岁进上海队，15岁入选国家二队，1996年进国家队。王 励勤是右手横拍球员，他性格内向，在场上单兵作战能力强。王励勤擅长两面弧圈结合快攻打法，弧圈球技术属世界超一流水平，技术全面，没有明显弱点，唯一不足是反手相持时没有太多的旋转，是当今优秀运动员的典型代表。他打球的时候第1局经常没有发挥好，第2局开始才发挥到他本来的水平。属于慢热型选手，在场上那种永不放弃，一分一分去拼的精神值得年轻队员去学习。正是由于这种每一分都不放弃的精神才使得王励勤经常能够上演大翻盘的好戏，尤其是2007年第49届的萨格勒布世乒赛，在对阵马琳的决赛中上演了大翻盘，堪称史上最经典的大翻盘。、刘国梁，奥运冠军，中国男子乒乓球队主教练，河南新乡人，原中国乒乓球队著名运动员。6岁开始学打球，1989年入选国青队；1991年破格入选国家乒乓球队。中国第一位世乒赛、世界杯和奥运会男单“大满贯”得主，多次获得单打冠军并和孔令辉一起获得双打冠军。刘国梁是首位在正式比赛中采取直拍横打技术并取得成功的乒乓球手。2003年，刘国梁正式退役，进入上海交通大学学习，随后担任中国乒乓球男队主教练。2008年北京奥运会，2012年伦敦奥运会，刘国梁带领中国男子乒乓球队蝉联男子单人、团体冠军。2013年，正式担任中国乒乓球队总教练。刘国梁的技术特点是右手直握球拍，两面近台快攻。出色的发球结合革新的直拍横打以及反面发球技术，使直拍型打法获得新生。根据刘国梁这种打法，他所使用的球拍，对击球速度有很高的要求。他的球拍配备的是瑞典斯帝卡（STIGA）7层最新型“攻击型”CL—CR系列底板，正手STIGACLIPPA正胶套胶。蔡振华戏言刘国梁救活了正胶打法

王皓，中国男子乒乓球队运动员。1990年开始专业训练乒乓球；1996年进入八一队，；1998年底入选国家二队，1999年亚洲少年锦标赛男单冠军；2000年初升入一队。2004年雅典奥运会不敌柳承敏，获得男单亚军。2007年世界杯男单冠军，2008年北京奥运会男单亚军。2008年世界杯男单冠军，2010年世界杯男单冠军。2011年8月27日，入驻国际乒联名人堂。2011年，王皓第四次接近世界杯男单冠军，惜败队友张继科。2012年亚洲乒乓球锦标赛冠军。2012年伦敦奥运会，乒乓球男子单打亚军。王皓携手张继科、马龙在乒乓球男子团体赛中获得冠军。王皓是马琳之后中国新一代直拍选手，其直拍横打技术日臻成熟，已经形成了完整的攻防体系。直拍反手的“拧、拉、撕、弹、冲”五大技术均已炉火纯青，在与任何一位横拍选手比赛时反手都能占有明显的优势；正手杀伤力大，中远台对拉能力强。概括的说就是正手不弱，反手超强。王皓整体技术全面，特长突出，但这并不意味着王皓的技术没有弱点。王皓的正手位短球和正手第一板下旋球抢攻相对较弱，并且王皓在比赛中过分依赖大强大的两面攻实力，往往缺少变化，直线少斜线多，发球单一，都是勾手发个逆旋球，正手位摆短时常摆高，挑打基本全是斜线。总体感觉是打法先进，实力雄厚，但打球灵气不足，每次碰上马琳尤其是在大赛中都被对方给兜死。“直拍横打”技术由刘国梁首先使用并初具规模，王皓则是将这一技术继承并发扬的又一探路者,给中国传统直拍打法带来革新。王皓的“直板横打”技术运用娴熟，反手拉球攻球犹如横拍选手，正反手技术均衡；他在反手位完全抛弃推挡，而以横打去进攻，其反手与横板选手相比毫不逊色。王皓的直拍横打技术有一个拧腕的动作，因此出球有一定的侧旋，使对手极不适应。王皓的打法与横拍选手相比更具杀伤力，更具威胁性。

王皓开创了直板反手没有推挡而仅有横打的先河，并成为此风格的第一位世界冠军。凭借其从小练就的横打“童子功”，较为成功地、全面地解决了直板反手位的问题，不仅能够进攻下旋，而且能够进攻上旋，不仅能够主动进攻，也具备了一定的防守（反带反撕反剃）能力，不仅近台能够上手，中远台在与欧洲选手的对抗中也不落下风。刚出道时有些过于倚重其反手特长，正手拉球的连续性受到一定影响，但近一两年中改善显著。处理台内球时以拧挑为主，以便衔接下一板的两面上手，且其正反手转换速度较快。发球以正手半高抛为主，逆旋转发球运用较多，背面发球作为辅助。

马龙是中国乒乓球队队员，打法先进，球感极佳，借力打力，其中远台攻防技术非常突出，是一位具有欧洲中远台和亚洲近台打法结合的球手。他是2008年后冒起最快的中国球手，是中国近年集中培训的未来领军人物。2012年伦敦奥运会，马龙、王皓、张继科在乒乓球男子团体赛中获得冠军。

王楠，乒乓球运动员。7岁开始打球，1989年进入辽宁省队，1993年入选国家队，2000年悉尼奥运会单打冠军，双打冠军。2008年北京奥运会单打亚军，团体冠军。王楠获得的世界冠军已达到24个。之后退役，2008年9月27日与商界人才郭斌举办婚礼。2009年进入团中央工作。2010年9月23日上午，育有一子。左手横握球拍，弧圈球结合快攻 邓亚萍，河南郑州人，前中国女子乒乓球队运动员，1983年入河南省队，1988年被选入国家队，1997年退役后进修个人学业；其运动生涯中，获得过18个世界冠军，连续2届4次奥运会冠军，邓亚萍是第一个蝉联奥运会乒乓球金牌的球手，曾获得4枚奥运金牌，被誉为“乒乓皇后”，是乒坛里名副其实的“小个子巨人”。邓亚萍与前国际奥委会主席萨马兰奇忘年之交的故事曾被传为佳话！2001年北京申奥团成员之一，北京申奥形象大使；2009年4月16日，就任共青团北京市委副书记。2010年9月26日，邓亚萍任人民日报社副秘书长兼人民搜索网络股份公司总经理。速度快，打法凶狠

张怡宁，奥运冠军，原中国女子乒乓球队运动员，5岁开始打球，1991年进入省队，1993年进入国家队，已经取代王楠成为中国女子乒乓球的领军人物。2004年雅典奥运会首夺女子双打（与王楠）冠军，并夺得女单冠军。2005年夺得第48届世乒赛女单冠军，实现世锦赛、奥运会和世界杯的大满贯。2008年北京奥运会上，她再次同队友一道夺取女子团体冠军，并成功卫冕女单冠军。2011年3月底，张怡宁首次承认退役，自此，中国乒乓球的张怡宁时代正式结束。她右手横握球拍，两面反胶，弧圈结合快攻打法，相持阶段处理球能力极强。

郭跃，奥运冠军，中国女子乒乓球队主力队员，6岁开始打球，1996年进入省体校，2000年入选国家队，左手横握球拍弧圈结合快攻打法，技术具有男性化特征，前三板快且狠。2004年第47届世乒赛女团冠军成员，成为中国乒乓球历史上最年轻的世界冠军。2012年亚洲乒乓球锦标赛女团冠军。2012年伦敦奥运会，李晓霞携手丁宁、郭跃在乒乓球女子团体赛中获得冠军打法：左手横握球拍弧圈结合快攻 技术特点：具有男性化特征，前三板快且狠男性化技术日渐成熟，技术全面动作简练，掌握着最先进最有威胁的秘密武器。整场比赛，郭跃利用发球变化制约住了林菱，抢攻意识，靠聪明的头脑打球。另外，郭跃属于激情型选手，一旦打开，再强的对手都难以和她抗衡。

：“郭跃在技术上需要调整，郭跃的技术特点是前三板比较出色，主要依靠的是速度和变化，但是经过这差不多一年的比赛，郭跃的打法已经逐渐被其他选手适应，输球就再正常不过了，郭跃接下来 必须在自己的技术中加入新东西。” 技术特点：各有特色，不分伯仲

李晓霞，中国女子乒乓球队主力队员，隶属于山东队，1988年出生，7岁开始打球，自小从辽宁前往山东，是一名右手横握球拍、弧圈球结合快攻型选手。李晓霞人高马大，技术全面，将欧洲速度、力量弧圈球和中国的快速、多变结合得相当好，具有男性化特征。1998年入选山东体工队，2000年进入国家二队，2001年进入国家一队。2008年世界杯女单冠军，收获了自己职业生涯中第一个单打世界冠军。2012年伦敦奥运会获得女子单打冠军。2012年伦敦奥运会，李晓霞携手丁宁、郭跃在乒乓球女子团体赛中获得冠军。

李晓霞是中国女子横板打法的杰出代表，她身材高大，护台面积广。李晓霞的基本技术掌握的非常扎实且非常全面，尤其是正手稳健性和杀伤力在女选手中可算出类拔萃。李晓霞在力量和旋转能力上更为突出，其最主要得分手段就是主动和对方形成相持，以高质量的弧圈球压制对手。

第四篇：初中乒乓球运动员赛前

初中乒乓球运动员赛前、赛中状态的调节与指导

甘肃省张掖市民乐县第三中学

张成军（734500）

摘 要：训练是为了比赛，比赛是为了检验训练的成果。为了在比赛中赛出水平，赛出成绩，要求运动员必须具备良好的心理素质，能够很好的运用自己的技战术，善于寻找对方的弱点，抑制对方的长处，使自己的优点得以充分发挥，做到知己知彼，百战不殆。

关键词：乒乓球 赛前、赛中状态 调节与指导

一、赛前状态及调节

赛前状态受技术、战术、能力、素质的影响，有如下几种：

第一种：对比赛对手、任务、自身实力有较清楚地了解和认识，有充分的心理准备，斗志旺盛，有全力以赴参加比赛和争取胜利的信心，即运动员的最佳竞技状态。

第二种：赛前准备不充分，对对手了解不够，有畏战心理，或受外界影响，情绪低落，思想不集中，精神不振，缺乏拼搏精神。

1、平常心对待比赛。在训练中教育运动员以平常心态对待比赛中“赢”和“输”，放下思想包袱，轻装上阵才能发挥自己的真实水平，取得比赛的胜利。

2、多模拟比赛训练。在无比赛的情况下多安排模拟各种不同类型、不同环境、不同对手的比赛以增加比赛经验，减少运动员在比赛前的心理焦虑和提高自信心，使其正常水平得以充分发挥，取得好的比赛成绩。

第三种：赛前过度紧张，过早兴奋或过度兴奋。心跳加快，情绪不定，缺乏自信等，比如接发球：平时很灵活的手腕，到了比赛由于紧张，往往非常僵硬，接发球的质量不高，失误过多，命中率降低，动作变形等等。

1、营造比赛气氛,培养运动员的心理素质。乒乓球是对抗性的项目,比赛场上千变万化,需要有良好的心理素质。在训练中,努力创造与实战相接近的气氛，对怕左手的，就专门安排他与左手队员的比赛，还要安排关键球如9∶7 领先球、7∶9 落后球以及发球接发球等训练手段，让队员在复杂的情况下锻炼，以提高他们克服各种困难和独立作战的能力。

2、通过积极的暗示来发挥正常的水平

例如用 “慢慢来”、“放轻松”这类暗示语，对其产生积极的正面影响，使学生信心十足、情绪饱满，最终发挥出正常的水平。

第四种：赛前盲目自信，有侥幸心理。对比赛的复杂性和困难性准备不足，过高估计自己或本队的实力，自信自己能轻易取胜，不认真观察、分析对手，盲目乐观，轻敌思想严重，麻痹大意。

1、确立适宜的比赛目标。在比赛前要制定个人参加比赛的目标，比赛目标的制定要简单明确，要具有一定的挑战性，不能过高也不能过低。

2、做好充分的赛前准备。要想使运动员在比赛中能最大限度地发挥出平时训练的技战术水平，就必须制定好赛前的心理计划，并预先进行演练，使运动员充分估计到面临的困难，树立知难而进和敢打敢拼的信心，让对手知道赢你一分也不容易，把负担和困难丢给对手，做到每球必争，每分必争。

二、赛中状态及调节

紧张激烈的比赛中，在心理因素的影响下，运动员在比赛中常会出现以下几种状态：

第一种：领先时———容易放松或急燥。做到不急不躁，认真对待每一次击球，处理好各环节，打出自己的水平，直至终结比赛。

第二种：落后时———容易放弃或慌乱。利用发球、接发球、裁判的报分，迅速调整自己的状态，相信自己能够战胜对手。

第三种：相持时———容易崩溃。不急不慢，稳中求变，寻找对手的弱点，用快、准、狠，长短、左右球调动对手，待露出破绽，拿下对手。第四种：关键时———容易手软。要有顽强的斗志，必胜的信念，敢打敢拼，露出自己的绝活，一击致命。

第五种：最后时———容易等待。高手过招，胜负在毫厘之间，要主动出击，一招毙命，做最后的终结者。

乒乓球比赛是一项比技术、比体能、比智慧、比意志的对抗性运动，回合多、范围大、速度快、时间长，谁能坚持到最后胜利，就要看谁的信念更坚定、意志更顽强、头脑更清醒、更有胆有识。不打完最后一分，不管你领先或落后多少，谁都不能轻言胜利或失败。转机往往就出现在稍一疏忽、放松警惕之际。比赛中任何情况都可能出现，运动员要时刻督促、提醒自己，不能有一点点懈怠。特别是比分落后、局势不利、发挥不佳时，更要运用意志、利用规则、放慢节奏、分析调整、寻找战机。记住，“着急”是运动之大忌，胜利就存在于“再坚持”之中。“自信”是战胜对手永远的“不二法宝”。参考文献

[1] 董扬等,关于11分制乒乓球运动员赛前情绪心理[J].四川体育科学,2003,06(2):26－27 [2] 魏高峡,对赛前心理状态相关研究的思考[J].体育学刊,2007,14(8):101－103 [3] 曾振豪等,乒乓球运动员赛前心理训练探索[J].天津体育学院学报,1996,11(6):39－41

第五篇：乒乓球运动员基本礼仪

运动员精神，是运动场上最重要的概念，无论胜利还是失败，都要保持良好的风度，不要抱怨自己或者别人的表现，尤其是搭档，切忌“友谊第一，比赛第二”。要遵守各项比赛的规则以及比赛礼仪面并且热情地与同场竞技的其他人打招呼。比赛结束以后要恭贺对方的优异表现，也要尊重别人的权益。

（一）保持良好心态。比赛会分出胜负，但是不要把对手当做敌人。对方胜利，要真心道贺。自己胜利，对手道贺时应该答谢。赛前赛后务必要记得互相致礼，通常为握手礼。

（二）遵守裁判规则。遵守裁判的执法，对裁判的异议提出合理的质疑，不得做无礼的表示。正式比赛的裁判均经过严格筛选，所有参赛者与观众均应尊重赛程与规则，不应在赛场内争执。比赛结束后主动与裁判握手表示感谢。

（三）严守参赛规则。男运动员着装为短袖短裤，女运动员为短袖短裤，可以着短裙。比赛时不得以小动作干扰对方，更不可以以陷害的方式暗算对方，更不得与人发生争吵甚至打架的行为。没有比赛的运动员不得进入比赛场地。

（四）正确应对喝彩。比赛时如果观众喝倒彩，不宜有厌恶或不友善的表示，应该全心参赛。面对观众的支持应该表示感谢。运动员在比赛中应该保持冷静，不要受到外界因素的干扰。

（五）队友相互支持。队友间应该相互支持，相互团结，切忌跋扈或者耍大牌。遇有争执切忌动粗互殴，应该礼让尊重有经验的长者。比赛的成功或失败都是集体的荣誉，团体的利益高于自己。

（六）服从教练指挥。比赛时球员应服从教练的指导，资深的明星球员不可倚仗自己的能力而藐视教练。对于球场上的管理制度，所有球员都要以理性的态度与教练组沟通。对教练的质疑应通过正规渠道向上级反映。

成为明星球员的历程是很艰辛的，除了不断提高自己的技能，还要能够在心态上改变对胜负得失的认识。球场如战场，每一次的比赛，都需要自己的苦练、观众的支持和队友的相互合作。拥有天时地利人和才会产生胜利的火花。运动员的风度和精神，往往比球技更令人赞赏和钦佩。