攀岩作文400字（共五篇）

第一篇：攀岩作文400字

精选攀岩作文400字4篇

在平时的学习、工作或生活中，大家总少不了接触作文吧，作文是从内部言语向外部言语的过渡，即从经过压缩的简要的、自己能明白的语言，向开展的、具有规范语法结构的、能为他人所理解的外部语言形式的转化。还是对作文一筹莫展吗？以下是小编为大家整理的攀岩作文400字4篇，仅供参考，希望能够帮助到大家。

攀岩作文400字 篇1

成长路上怎么会没有挑战？只要你勇敢向前，胜利的果实就是你的。

——题记

成长的路途中，处处充满挑战。挑战听起来十分可怖，但只要你勇敢向前，你就会领悟到，挑战其实并不可怕。

记得那是一个阳光明媚的'中午，妈妈带着我来到了恒隆广场，一进门，我就看到了一个差不多六米高的游戏设施--攀岩。看见了它，我跃跃欲试。我请求妈妈让我试一试。妈妈一番叮嘱，消除了所有顾虑后，答应了。我兴奋得一蹦三尺高。

我全副武装，套好防护套，挂上绳索。第一个关卡对我来说，只是小菜一碟，我一会儿，超过了一个个比我先出发的小朋友。但是，好景不长，当我爬到第三个关卡时，几片“阴云”向我飘了过来，看看下面，我的腿不由自主地软了下来。前方只有一根细绳和一大张铁丝网，踩过去……只要有一丁点不留神，我就失去挑战的资格。我深深地吸了一口去，开始了自己的“挑战之路”。我的心里一直默默地念着：加油，向前看，成功只差一步之遥！我不停地告诉自己：咬咬牙，坚持住！我一点点艰难地往上爬……终于，我带着这份坚定的信念，取得了属于自己的荣耀果实——挑战成功！

在人生的旅途中，必定要学会挑战，只要你对自己足够有信心，勇敢向前，就一定会成功！

攀岩作文400字 篇2

大年初五这天，我和爸爸妈妈一起来到了达州最有名的“凤凰山”游玩。

我们从山下爬上山顶，游乐园里所有的游乐项目我基本都玩过一遍。我们正要下山回家时，看见有很多小朋友在攀岩。我被这个游戏深深的吸引住了它有一面弯弯曲曲的墙，上面长满了各种各样、五彩缤纷的小石头，只要有人爬上顶端终点，就可以领取一个小礼包。

爸爸鼓励我说：试一试吧！我说：好吧！教练给我系上了安全绳，我怀着紧张的心情上了第一块石头，教练说：你的腿要用力蹬，手要抓紧石头。我按照教练说的方法去做，心里想：如果我的手滑了，摔下去怎么办，如果安全绳断了怎么办。爬了一小半，我的手开始出汗了，当时我不知道手中的汗可以在衣服上擦，手一滑，吊在了半空中。在半空中的我被安全绳荡得晃来晃去，爸爸说利用绳子的另一个部分荡过去，我抓着另一个部分荡啊荡，还是荡不过去。我心里很急躁，吓得哭了起来。教练把我放了下来。爸爸说：只差这一步，你就成功了，下一次你一定能拿到礼物。

我平静了一下心情，坐在凳子上看见有一位姐姐也被吊在半空中，她用努力绳子蹬了过去，一如既往的坚持往上爬。最后通过自己的坚持、努力、爬到了最顶端得到了小礼物。

这件事让我明白了“坚持就是胜利”，遇到什么困难都要努力去做，不管失败了还是成功了，都要总结经验，下一次就能取得成功。

我还会去挑战一次攀岩运动。

攀岩作文400字 篇3

今天妈妈带我去泉城公园玩，突然看到水上公园旁边围着好多小朋友，我上去一看原是在攀岩啊！我对妈妈说我也想试试，妈妈答应了我的要求，工作人员刚帮我系好安全带，我就兴奋地跑到了岩壁下。看着标有“13米”的岩壁，我突然有点儿害怕，不住地回头看妈妈。妈妈向我投鼓励的目光。我鼓足勇气往上攀，右手先往上举，拽住上边的石头，左手再跟着右手上，也抓住石头，身体尽量伸直，右脚向上一蹬，左脚紧随其后，这样就到达了一个新的高度。我重复着这个动作，一直攀到了5米高的地方。我累了，就对妈妈大喊“妈妈，我没劲儿了。”妈妈说“好孩子，再坚持一会儿，你会攀得更高的。”我又向上攀了几米，腿直哆嗦，实在攀不动了。妈妈大喊着为我鼓劲“你都攀到一多半了，再坚持一下吧！”下面的小朋友也大喊着加油！”“还有两米了，你一定能成功！”听到这些，我又有力气了。

终于，我攀到了顶峰！妈妈激动地喊道“快敲上边的钟！”我用酸酸的小手敲响了钟，那声音好响好响

工作人员把我慢慢地放了下。妈妈竖起了大拇指“阳阳你真棒！

攀岩作文400字 篇4

相信大家都有过难忘的第一次经历吧!有的可能是做饭，有的可能是骑自行车，还有的可能是滑雪，但我最难忘的是第一次攀岩。依稀记得那是……

XXXX年五一放假时我和佳佳一起去了桂林的阳朔玩。我们去了风景秀丽的漓江漂流，在回酒店的路上，我们看到路边有座又，又高又陡的石头山。在石头山的岩壁上有几个人在攀岩，在往下一看，有一大堆攀岩的工具和水，还有一个人拿着大喇叭在喊：“快来攀岩啊，亲近大自然!全世界的时尚运动!强身健体!……”我们看到这里，很感兴趣就开车过去看。佳佳看了很久，还是不想走，就像被磁铁吸住了似的，一动不动。最后，佳佳决定要去攀岩，过几十分钟，佳佳攀完了。我心想，佳佳这么小的个儿，而且还是个女孩，我怎么能比她差呢?想到这儿，我有点不服气，我对妈妈说：”我也想试试。”妈妈说：“好。呀”。刚要开始爬的时候，妈妈特别嘱咐下面保护我的哥哥要保护好我，不要让我被岩石刮伤了。那个哥哥在下面用绳索拉着我，我使劲的往上爬，虽然有点害怕，但是我把精力用到四肢上，根本顾不上害怕了。我自一个紧急关头把几块小石头给踢下山岩壁。在那时，我被石头的声音吓住了，我在那儿停留了几秒中。等到我心情平静下来后，好不容易才爬到了山顶。

下山了，我被绳索慢慢的降了下来，脚也一边撑着岩石。不让身体被岩石刮到。但是最后的时候，我还是被岩石刮伤了，但我觉得很高兴。

因为这是我的第一次攀岩，也是我第一次战胜了我自己!

第二篇：攀岩心得体会

攀岩心得体会

不知不觉，一学期的攀岩课就要结束了，回想这段时光，有很多美好的回忆，感触颇深，也有很多心得体会。

当我第一天步入长安大学时，校园东门那巍然耸立的利峰岩壁便深深得吸引了我，以前在电视或电影中，我或多或少接触过一些关于攀岩的活动，银屏上那些充满冒险的健儿们常常让我对于这项极具挑战意义的运动充满好奇与向往。有幸，在大一的第二学期，我终于如愿以偿，光荣得成为了攀岩班的一名同学，如今想来，能够在师老师门下学艺，能够认识这样一班可爱团结的同学们，真的是三生有幸，我想这必定成为若干年后我对于大学的一段最难以忘怀的回忆之一。攀岩墙顶端那句“YOU RAISE ME UP”是支撑每一个热爱攀岩者向上攀登的动力与源泉。我本是一个天性慵懒的人，不太喜欢户外运动。接触了攀岩之后，我忽然发现了运动带给人的快乐，比起窝在宿舍玩手机打游戏，运动磨练了我的意志，使自己变得更加坚韧。穿好安全带，带上装备环，然后向你的队友竖起大拇指，用眼神传达一份信任与坚定。攀登更是一种超越，当你的双腿发抖，胳膊僵硬时，再去咬紧牙关，深呼吸，拼尽全力只为再多攀登一格，每一次进步都是一次精神与肉体的超越与提升，攀岩让我明白没有什么不可能，只要你肯努力，只要你坚持，即使你是一个素为接触过这项新型运动的人，你一样可以做到极致！我想一个人之所以进行体育运动，是因为他是一个不愿意向自己的懒惰与平庸妥协的人。大学时光是一个人德智体美不断提升的阶段，选择攀岩，意味着选择了一种向上的人生态度，前行的道路上，我们需要用那句耳熟能详的“YOU RAISE ME UP”来鼓舞自己，其实人生也是一场攀登，选择拼搏意味着不甘平庸，我们需要用那种攀登的精神来经营自己的未来，没有什么不可能！

最后，真诚得感谢师老师在这一年对我们的谆谆教诲，无论炎寒陪伴我们一起学习，老师严肃而又不失幽默，带给我们一段美好的攀岩回忆，再次感谢！

第三篇：攀岩的作文400字

攀岩的作文400字三篇

在学习、工作乃至生活中，大家都不可避免地会接触到作文吧，作文是人们把记忆中所存储的有关知识、经验和思想用书面形式表达出来的记叙方式。那么问题来了，到底应如何写一篇优秀的作文呢？以下是小编帮大家整理的攀岩的作文400字3篇，仅供参考，大家一起来看看吧。

攀岩的作文400字 篇1

有一天，吃午饭时，我问妈妈“逆水行舟、不进则退”是什么意思？妈妈想了想说：“今天下午我带你去攀岩。”我一听，非常高兴，一下把饭吃个精光。

到了下午，我们来到了攀岩的地方，工作人员给我们装好了安全带，我又问妈妈那个问题。妈妈说：“等你攀完岩，我就告诉你答案。”我百思不得其解，只好爬了上去。一开始，我爬得还是很顺利，爬到中间的时候，妈妈好像想起了什么，对我说：“儿子，从陡峭的地方开始攀。”我听清了妈妈说的话，“从陡峭的'地方开始攀？哼，有什么了不起，攀就攀。”我来到峭壁边，抬头看，呀！真的太陡了，坡度几乎达到了80度。我定了定神，两手紧紧抓住辅助物，脚蹬小坑艰难地向前爬去。汗水顺着我的脸颊流了下来，几乎每走一步都要付出辛勤的劳动，不一会我的腿就在颤抖，我一不小心，一脚踩空了。幸亏有安全带，要不然我早就摔成了肉泥了。我只好爬回起点，重新攀岩。妈妈见此情景，对我说：“你体会到‘逆水行舟，不进则退’的意思了吧。”我说：“我还是不懂。”妈妈又说：“你刚才向陡峭的地方爬，稍不努力，不仅不能前进，反而会后退。这个成语的意思就是：跟水流相反行船，如果不能前进，就只能后退。”

我听妈妈这样一说，仿佛懂了许多……

攀岩的作文400字 篇2

今天我非常开心，因为妈妈答应带我去“1912”玩半天！令我没想到的是，妈妈的同学潘晓娟阿姨也带着小妹妹一起来了。后来我才知道，是妈妈打电话邀请她们一起来玩的。

妈妈和阿姨为我和妹妹每人办了一张200元的充值卡，我们先是去免费体验了一次亲手做了一个巧克力和两个小章鱼，然后又玩了两项游戏。其中就属“云顶攀登”最好玩了。

刚开始我有点胆小，不敢打头阵，便让妹妹上，结果妹妹上到一半就没力气了，第一次失败了。这下轮到我了，我鼓足了劲儿，找好落脚点后便开始攀登了。刚开始的几步我觉得还挺轻松的，到了一个将近一个大直角时我感觉身体里的力气好像被抽走了，无奈之下我只好下去了。在休息的同时，我在思考一个问题，攀登的技巧是什么？是鼓出来的幅度太大，要从右边绕着走是不是更简单些。又轮到我了，我暗暗下了决心，这回一定要爬到顶峰！开始时和上次一样，但这一次我没有放弃，因为第一失败可以，但第二次必须成功！妈妈、阿姨和妹妹的加油声就像是无穷的力量，源源不断地支撑着我，让我有足够的勇气和信心攀登到顶峰，让我在看不到脚下的时候找到一个个落脚点。终于，我爬过了一个险要的关隘口，向胜利又迈进了一大步。然而后面的每一步都是对体能的巨大考验。最后，我终于到达“云顶”了！

这次攀登让我难以忘怀，同时也让我明白，世上无难事，只怕有心人。只要我们努力，不放弃，就一定能成功！

攀岩的作文400字 篇3

今天，我和大圣去大唐西市攀岩。到了攀岩的地方，看见了很多小朋友站在高高的架子上攀岩，我和大圣迫不及待的跑进去排队，等着工作人员给我们带上安全带和头盔，全副武装后我和大圣开始了攀岩。

我们先挑战第一关，大圣在前我在后，我开始有点小紧张，双手紧紧地抓住安全绳，来保持我的身体平衡，在一步一步的向前走去。当我走到蜘蛛网的时候，我就不敢再走了，大圣在前面鼓励我说：“一点都不害怕，放轻松就可以过来了。”于是，我开始向蜘蛛网进军。我摆成一个“大”字的形状，手脚各踩一边，想蜘蛛侠一样走了过去。到最后我要上去的时候，由于我跨的距离太大，腿用不上力气，怎么都上不去，就赶紧叫大圣帮忙拉我上去。我们顺利地通过了蜘蛛网，完成了第一关的挑战，觉得真是太刺激，太好玩了。

我们休息了一会儿，喝了点水，在爸爸们的鼓励下，继续挑战第二关。第二关比第一关高很多，大概离地面有四米左右的距离。刚走了没多久，我又看见了让我害怕的蜘蛛网，这次它竟然变成了单面的，比第一关难度更大了，我必须像壁虎那样面朝右边，横着走才可以通过。我深呼吸沉住气，鼓起勇气，不一会儿，我就顺利的通过了蜘蛛网和其他所有的关卡。爸爸们高兴的在楼上为我们加油，还买了小桶的冰激凌奖励我们攀岩成功。

我们真是勇敢的攀岩小勇士！你们也来挑战吧！

第四篇：攀岩竞赛规则

I.攀岩通则

1.攀登壁

1.1 所有国际竞赛攀登委员会(ICC)核准的比赛必须在专为攀登比赛设计的人工攀登壁举行﹐其垂直高度至少12公尺,宽度至少3公尺,且足以设计长度至少15公尺的路线。

1.2 攀登壁的所有板面均能作为攀登使用。1.3 攀登不得使用板面的侧缘或上缘。

1.4 如攀登路线必须在板面上划定边界﹐以与其它路线分开﹐此边线应使用连续且能清晰辨识的标示。

1.5 攀登路线的起攀线必须清楚的标示。

2.比赛之种类

2.1.定义

a)难度(Difficulty)赛﹕选手采先锋攀登﹐由下方确保。各个快扣根据规定事先依序挂上。选手以达到之高度（在横渡或天花板部份﹐沿其路线之轴线的最大距离）决定其该场之名次﹔

b)难度淘汰(Difficulty-Duel)赛﹕此类比赛之技术规则与一般难度赛相同。但决赛采与速度赛之决赛相同的单淘汰方式。

c)速度(Speed)赛﹕选手由上方确保﹐以完攀者的完攀时间决定该场之名次﹔ d)抱石(Bouldering)赛﹕比赛由一系列的个别技术攀登问题组成。各问题得依安全的考量以确保(上方或下方)或以无确保方式攀登选手得到之总点数决定其该场之名次。

2.2 难度和难度淘汰赛得以下列方式攀登﹕

a)现场(on-sight)攀登：在核可的观察路线期间后开始攀登﹔ b)在核可的前攀员示范之后开始攀登﹔

c)在核可的练习之后开始攀登(after work)。

2.3.速度赛是在核可的前攀员示范攀登后开始比赛。

2.4.国际比赛得包括难度﹑难度淘汰﹑速度及抱石等四项目﹐但并非所有国际比赛均须包括每一项。

3.安全

3.1 所有攀登比赛的安全规定请参照第二章第五节。

4.报到与隔离区

4.1 所有具资格参加该场比赛的选手必须在裁判长规定或大会印行或宣布的时间内报到并进入隔离区。各队经理与选手有责任充分认知各场比赛的规定细节。未能注意规定细节(或已印行的任何程序变更)不得视为未遵守规定的正当理由。4.2 祇有以下指定之人员允许进入隔离区﹕ a)ICC工作人员﹔

b)主办会员联盟工作人员﹔ c)具该场参赛资格之选手﹔ d)核准之队职员﹔

e)其它经裁判长特别核准之人员。该人员必须在一经核准之工作人员陪同与指导下在隔离区停留﹐以维护隔离区之安全﹐并避免对选手之不当干扰﹔ f)动物不得进入隔离区。

5.路线观察与练习

5.1 路线观察期间﹕除非另有规定﹐难度﹑难度淘汰﹑速度及抱石比赛已报到该场之选手在比赛开始前均有观察期间以研究路线。队职员不得陪同选手进入观察区。所有在观察区之选手必须遵守隔离区之规定。

5.2 观察时间由裁判长与国际前攀员磋商后决定﹐不得超过6分钟。

5.3 选手于观察期间必须在指定之观察区﹐ 不得攀上板面或站在任何器材或桌椅之上。选手不得以任何方式与观察区外之人员联络﹐仅得向裁判长或分组裁判(Category Judge)询问比赛相关问题。

5.4 在观察期间选手得使用望远镜观察路线并以手抄方式绘图或笔记。其它观察或记录器材均不允许。选手得触摸起攀点,但双脚不得离地。选手有责任充分了解所有关于比赛路线的规定与说明。

5.5 选手除了在正式观察期间外不得取得任何路线的信息。

5.6 在观察期间结束时选手应立即返回隔离区﹐任何不当延迟或违反裁判长或分组裁判指示者﹐将予「黄牌」警告﹐任何进一步的延迟将依据第六章的规定予以取消资格。

5.7 路线练习﹕当比赛可事先路线练习时﹐裁判长在与国际前攀员磋商后﹐决定时间表﹑程序及选手练习时间长度。

6.攀登前之准备

6.1 在接到通知离开隔离区进入预备区时﹐选手除核定的工作人员外不得由任何其它人陪同。

6.2 在抵达预备区时﹐选手必须穿上岩鞋﹐以规定之绳结系上绳索﹐并做好攀登的最后准备。

6.3 在选手允许进行路线攀登之前﹐所有攀登装备和绳结必须经指定之工作人员检查与认可﹐以符合安全及其它ICC的规定。指定使用的绳结为“8”字结。选手对于其攀登时所穿着之装备与服装负有全部且唯一的责任。使用非认可的装备与绳结﹑比赛背心未经认可的修改﹑不符合规定的广告﹑及违反任何ICC规定之选手均得立即取消其资格。选手离开预备区后﹐不论在任何情况下均不得回到隔离区。

6.4 选手必须完成离开预备区的准备﹐并在指示下进入比赛场地。任何不当的延迟或未遵守分组裁判的指示得立即予以「黄牌」﹐任何进一步地延误将依据第六章的规定予以取消资格。

7.攀登壁的维修 7.1 主定线员(Chief Routesetter)(代表大会)必须确保具经验并事先练习过的维修小组在各场中随时应分组裁判之要求进行维护与修理。维修必须以迅速且安全之方式为之。裁判长有权坚持安全程序之遵行﹐并得要求违反安全程序之任何人员离开比赛场地。

7.2 岩点之修理﹕在分组裁判的指示下﹐主定线员应立即处理任何替换和/或修理工作。在工作完成时﹐国际前攀员应检查并建议裁判长换修是否对之后攀登之选手造成不公平之有利或不利。裁判长对该场继续﹑停止﹑或重新开始之决定将为最后之决定﹐对此决定之申诉将不予接受。

7.3 岩点之清理﹕在各场比赛开始前﹐分组裁判(在与国际前攀员磋商后)决定攀登壁上岩点的清理频率与方式﹐并在观察路线前的技术会议中宣布。8.技术事件

8.1 技术事件的定义为﹕ a)绳索紧绷以协助或妨碍选手﹔ b)岩点断裂或松开﹔

c)快扣或钩环不当的位置﹔

d)任何非选手动作造成的不利或不公平的有利于选手的偶发事件。

8.2 确保员必须随时保持绳索的适当松弛。任何绳索紧绷将视为对选手的外力帮助或妨碍﹐分组裁判应宣告技术事件。

8.3 技术事件应以下列方式处理﹕

a)当技术事件由分组裁判提出时﹕

(1)如选手愿意且仍然处于正当位置﹐可选择继续攀登或技术事件。当选手选择继续攀登﹐之后不得再以与该技术事件相关之理由申诉。

(2)如选手因技术事件而处于非正当位置﹐分组裁判应立即决定是否宣告技术事件并停止选手攀登(并依据技术事件之规定允许选手之后再行攀登)。b)当技术事件由选手提出时﹕

(1)当选手正在攀登时﹐必须指出技术事件之性质﹐并在分组裁判的同意下继续或停止攀登。如选手选择继续攀登﹐之后不得再以与该技术事件相关之理由申诉。当选手由于技术事件而非正当位置时﹐分组裁判应立即作出决定﹐且该决定为最后之决定。

(2)当选手坠落并宣称技术事件造成该坠落﹐此时该选手应立即送至特别隔离区并等候该宣称之技术事件的调查结果。总定线员应立即检查该宣称之技术事件并向国际前攀员﹑分组裁判﹑及裁判长报告。裁判长(在将技术事件与选手之任何不当使用岩点列入考虑后)做出最后决定并不再接受该决定之申诉。

c)选手在技术事件确认后应在一分隔之隔离区给予恢复时间﹐并不得与ICC和大会工作人员外之人员接触。选手必须立即决定希望何时开始下一次的攀登。该攀登必须在下一选手之后且在下五选手之前。选手在两次攀登之间最多给予20分钟。

d)在完成合法攀登后﹐应以选手攀登该路线达到之最佳成绩做为记录。

9.各场之排名

9.1 难度﹑难度淘汰﹑速度及抱石比赛中各场之排名依该项比赛之相关规定决定。

10.路线攀登之停止

10.1选手路线攀登之停止依该项比赛之相关规定办理。

10.2选手祇要在未触犯停止攀登之规定下﹐允许在攀登之任何时候下攀。

11.为裁判目的而拍摄之录像带(Official video大会录像带)

11.1当选手在攀登中有犯规嫌疑而分组裁判认为需检视录像带才能确定选手是否犯规时，分组裁判应让选手继续攀登。待选手完成攀登后，分组裁判应立即告知该选手，其成绩须于该场次赛完后重新检视录像带方能确认。

11.2高度测量：分组裁判对于有疑问之高度测量，可于该场次赛完后，重新检视大会录像带以确认高度。

11.3为裁判目的之录像

a)分组裁判及裁判长仅得使用大会录像带为裁判之依据。

b)祇有裁判长、分组裁判、国际前攀员及ICC代表可检视大会录像带。

第五篇：幼儿教案：攀岩

活动内容:攀岩 活动目标：

1.发展幼儿的攀岩能力，手臂力量。2.培养幼儿勇敢的品质，勇于向上攀登。活动准备：

攀岩墙。活动过程：

一、提出攀岩的要求；

1、今天我们来玩攀岩墙，看看你能不能爬到老师碰不到的地方。

2、爬的时候手要用力抓住，不然可要摔下来的。

二、组织幼儿轮流玩。

提醒幼儿下来时手要抓紧，脚踩稳了再放手，不要跳下来。

三、活动讲评；

四、幼儿原地休息；