阳光体育广播稿（合集）

第一篇：阳光体育广播稿

阳光体育广播稿5篇

在学校广播站锻炼的同学们都知道，我们广播前都会预先准备好广播稿，优秀的广播稿会带来更好的节目效果，如何把广播稿做到重点突出呢？以下是小编帮大家整理的阳光体育广播稿，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。

各位教师、各位同学：

根据教育部、国家体育总局、共青团中央《关于开展第二届全国亿万学生阳光体育冬季长跑活动的通知》要求，决定于20xx年10月26日至20xx年4月30日开展全国亿万学生阳光体育冬季长跑活动。本次活动的主题是“阳光体育与祖国同行”，利用半年的时间，全国学生将坚持每天长跑，初中生每天1500M，在法定工作日跑完跑步里程，节假日和寒假期间学生们应自觉坚持长跑并做好记录。冬季长跑总里程以60KM为基础，象征新中国成立60周年，初中生跑完180KM。

长跑，不仅在于它能增强体质，更重要的是长跑中那种感悟人生的美好享受。

别以为起跑的那几圈似乎轻松舒坦，它却关系着后面的状态。就像一个人小时候养成的习惯一样，好的当然受益匪浅，坏的自然遗憾终生。

中间几圈有点吃力了，脚上就像灌满了铅似的。望望前面的路，还有那么几圈，而不少同伴又陆续追了上来或已经超过了你。这时轻松舒坦的感觉烟消云散，取而代之的是烦躁和焦虑。就像在人生道路上遇到了挫折，前途吉凶难料，心中自然万分苦闷，焦急与矛盾。难怪有人说：“活得太累了！”于是他们原谅了自己，放弃了拼搏，钻进了“避风港”或“蜗牛壳”。他们感到很满足。殊不知生活从此抛弃了他们，幸福之神也不再光顾。

最糟糕的，最令人生畏的是长跑中的最后几圈。这时，人的体能已基本达到极限，所能支持你的唯一信念就是毅力。总有那么一些人，看见胜利在望，便放松了最后的冲刺。心想：“算了吧，反正快到终点了，就是拿不到第一，中间的名次是铁定的。”于是他们就陶醉在比上不足，比下有余的自我安慰中，心安理得，优哉乐哉。可他们毕竟是竞技场上的失败者，同时，这种容易满足的心态也是我们不能认同的。还有不少人，他们自始至终，不遗余力的向前跑，跌到了，爬起来再跑。无伦有多么累，多么苦，都坚持了下来。即使失败，他们也是生活中的强者，命运的强者，是先败的英雄。当他们站在终点时，他们完全有资格自豪地宣布：这样的拼搏，值！

所以，我坚信：长跑就是一首生命之歌，一首充满豪情壮志的生命之歌。如果你热爱人生，那么你一定要会和我一样喜欢长跑。愿你在长跑中获胜，并体验跑步的快乐！

谢谢大家！

敬爱的老师，亲爱的同学们：

大家中午好!红领巾广播站又和大家见面了!“滴答，滴答”，随着时间的流逝，不知不觉中寒冷的冬天已经向我们逼近;寒风习习，冬日暖阳中，阳光体育锻炼的号角吹响了整个校园。看!我们的同学，跑步的跑步，跳绳的跳绳，踢毽子的踢毽子，打球的打球……学校阳光体育运动开展得如火如荼，同学们高涨的锻炼热情趋散了冬日的严寒。

同学们，你们知道吗?国内外研究资料表明，对于绝大多数学生来说，学习的好坏，仅2%与智力因素有关，8%与非智力因素有关。另外，在跑步中，我们也可以锻炼自己的信心和意志，比如：假如我们只能跑1米，那如果我们再坚持一下的话，就可以多跑2米或者更多，这样逐渐增加，你就会觉得很有成就感，获得了自信，同样，这也可以使你变得更加坚韧不拔。当养成了习惯后，这对于你的兴趣，性格等非智力因素都很有帮助，当然，对你的学习也有很大帮助。有关专家调查发现，长跑可提高呼吸系统和心血管系统机能。

科学实践证实，较长时间有节奏的深长呼吸，能使人体呼吸大量的氧气，吸收氧气超过平时的7—8倍就可以抑制人体癌细胞的生长和繁殖。其次长跑锻炼还改善了心脏肌供氧状态，加快了心肌代谢，同时还使心肌股纤维变粗，心收缩力加强，从而提高了心脏工作能力。所以我们一定得有冬季锻炼的好习惯，如果冬天我们因为怕冷而猫在教室里不运动的话，对身体是很不利的。科学表明：长跑能健脑，冬季气温较低，在冷风中长跑慢跑，会刺激机体保护性反应，血液循环加快，脑部血液流量加速，调节大脑体温中枢功能，从而供给大脑更多养分，提高学习效益，还对大脑记忆功能有增进作用，而且长跑使人情绪乐观饱满，有助于增进食欲，加强消化功能，促进营养吸收。

说得真好，同学们，身体是知识的载体，只有健康的体魄，以及良好的心理素质，才能更好学习，才能应付各种困难和挑战。我们想用现代奥林匹克运动创始人顾拜旦的名言与同学们共勉：“你想健康吗?你想聪明吗?你想健美吗?请运动吧!”

尊敬的老师，亲爱的同学：

大家好！

初冬的寒冷，渐渐袭来。前两天，我们迎来了xxxx年的第一场雪，大街小巷被洁白的雪花披上了一身银装。在这个美好的日子里，第三届亿万学生阳光体育与祖国同行冬季长跑活动将要拉开帷幕。在这一刻能作为学生代表发言的我激动万分，思绪翩翩。

同学们，你们可否知道：在古希腊的岩石上，印刻着这样的格言：“如果你想变得睿智，跑步吧；如果你想健康，跑步吧；如果你想更加健美，跑步吧。” 是的，想要得到敏捷和机智、健康和健美，想要得到顽强意志、健全人格，那就跑步吧！跑步无疑是最基本、最经典、最经济实惠、最容易做到的形式。

有关专家表示，长跑可提高呼吸系统和心血管系统机能，其次长跑锻炼还改善了肌体供氧状态，加快了心肌代谢，同时还使心肌股纤维变粗，心收缩力加强，从而提高了心脏工作能力。长跑还能健脑，提高学习效益，还对大脑记忆功能有增进作用。更重要的是，长跑能陶冶人的性格，锻炼吃苦耐劳，战胜困难的意志。为了我们今天要进行的学习，将来要从事的工作，我们应该立即行动起来，增强自身体质刻不容缓。本着“健康第一”的宗旨，要寻找机会锻炼，要挤出时间锻炼，要有规则地去锻炼。这样的话，我们的身体肯定会一天天强健起来。身体是学习、工作的本钱，身体好了，我们学习就更有精神了。

我一直很喜欢体育课，更喜欢参加体育锻炼，课余我经常与同学们一起跑步、跳大绳、踢毽子……大家在一起玩得别提多高兴了。是体育让我强健了体魄，是体育磨炼了我的意志，是体育让我学会了做人。

对这次冬季长跑活动，我向同学们提出以下倡议：

一、坚持参加大课间活动和阳光体育课外活动，认真做操，积极参加各种有趣的体育游戏活动。

二、从现在开始每天坚持长跑，增强心肺功能，提高我们的身体素质。

三、在节假日里，与亲朋好友一起，积极进行各种有益于身体健康的体育活动，丰富我们的'课余文化生活。

四、各班同学每天坚持长跑锻炼，看谁跑得最快。

五、同学们要在跑步中学会如何相互帮助、支持、鼓励和合作，学会尊重与理解、学会如何克服困难对于我们坚韧的意志和顽强的精神。

同学们，“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”。让我们在阳光体育运动的启动号召下，一起走向操场、走进大自然、走到阳光下，积极锻炼，强健体魄，争做一名体育运动的阳光学生。拿出我们朝气蓬勃的力量，去追逐早晨初升的太阳，去追逐我们健康的人生吧！

尊敬的老师，亲爱的同学们：

大家好！为了推动和谐校园建设，丰富同学们的课余生活，增进同学们的体育文化交流；同时为了提高学生全民健身的意识，增强学生的身体素质，由校学生会承办的20xx年华南师范大学“阳光体育节系列活动”之五人篮球淘汰赛将于12月19日在我校区篮球场开赛。

此次活动我校区将派出法政代表队和经管代表队两支队伍参赛，石牌及大学城校区将派出总共六支队伍参赛。期间您将能见证华南师范大学一校三区激烈的篮球赛事及球员们在赛场上的飒爽英姿。

激情四射的篮球赛，高手们的精彩对决，12月19日我们将在篮球场与您相约！

敬爱的老师，亲爱的同学们：

大家中午好！红领巾广播站又和大家见面了!“滴答，滴答”，随着时间的流逝，不知不觉中寒冷的冬天已经向我们逼近；寒风习习，冬日暖阳中，阳光体育锻炼的号角吹响了整个校园。看！我们的同学，跑步的跑步，跳绳的跳绳，踢毽子的踢毽子，打球的打球。学校阳光体育运动开展得如火如荼，同学们高涨的锻炼热情趋散了冬日的严寒。

同学们，你们知道吗？国内外研究资料表明，对于绝大多数学生来说，学习的好坏，仅20%与智力因素有关，80%与非智力因素有关。另外，在跑步中，我们也可以锻炼自己的信心和意志，比如：假如我们只能跑1000米，那如果我们再坚持一下的话，就可以多跑200米或者更多，这样逐渐增加，你就会觉得很有成就感，获得了自信，同样，这也可以使你变得更加坚韧不拔。当养成了习惯后，这对于你的兴趣，性格等非智力因素都很有帮助，当然，对你的学习也有很大帮助。有关专家调查发现，长跑可提高呼吸系统和心血管系统机能。

科学实践证实，较长时间有节奏的深长呼吸，能使人体呼吸大量的氧气，吸收氧气超过平时的7—8倍就可以抑制人体癌细胞的生长和繁殖。其次长跑锻炼还改善了心脏肌供氧状态，加快了心肌代谢，同时还使心肌股纤维变粗，心收缩力加强，从而提高了心脏工作能力。所以我们一定得有冬季锻炼的好习惯，如果冬天我们因为怕冷而猫在教室里不运动的话，对身体是很不利的。科学表明：长跑能健脑，冬季气温较低，在冷风中长跑慢跑，会刺激机体保护性反应，血液循环加快，脑部血液流量加速，调节大脑体温中枢功能，从而供给大脑更多养分，提高学习效益，还对大脑记忆功能有增进作用，而且长跑使人情绪乐观饱满，有助于增进食欲，加强消化功能，促进营养吸收。

说得真好，同学们，身体是知识的载体，只有健康的体魄，以及良好的心理素质，才能更好学习，才能应付各种困难和挑战。我们想用现代奥林匹克运动创始人顾拜旦的名言与同学们共勉：“你想健康吗？你想聪明吗？你想健美吗？请运动吧！”

第二篇：体育广播稿

体育广播稿1

手握铅球，心有成竹

虽有几分沉重，几分辛苦

正现人之本色，豪情万丈

一声嚎去，只见铅球已飞出

呀，太棒了，我为你欢呼

我为你骄傲

致铅球运动员

铅球从你手里抛出，

在空中划过一条，

优美的抛物线。

铅球从空中划过，

落在竞赛场上，

留下一个精彩的痕迹。

每一次的投掷，

都是激情的展现;

每一次的.落地，

都是努力的结果

体育广播稿2

我是一名运动员

我是一名运动员，在烈日下现身，奋斗中争光。

我是一名运动员，不在乎成功与否，不怕出汗，因为，你看有同学给我加油！

敬运动员

奔驰如流星，为秋天画一幅风景画，苦涩的泪水和汗水，为生活增添色彩，成功的喜悦，给你的心情增添一份激情。

成败不是评价你的标准。

成功不是你唯一的追求。

只要你奋斗，奋斗，你不必失望，你的生活一直很美好。

为你呐喊

1500米亚军

我们为你呐喊，希望给你力量和信心。

因为我们知道，容易的一步其实很难。

我们在为你呐喊，虽然我们在狂怒地呐喊，但我希望给你送去阴影，因为我们看到液体来不及蒸发，滚下来又被泼。

我们不期待任何东西，你已经是我们的英雄了。

敬运动员

轻轻地，你飞过，像燕子一样，像风一样，像一支箭，就像星光，闪烁出现。

面对无数期待的目光，看着即将到来的结局，你毫无畏惧地向前冲去。

你带来的是努力的精神；

你带走的是甜甜的哭声；

付出的是淋漓的汗水；

你得到的是热烈的掌声。

运动员歌曲

谁不想呢，在绿色的田野上，倾诉自己的梦想。

谁不想呢，在华丽的跑道上，有勇气拿金银。

所以，让我们，呼唤勇气和毅力。

让青春，在追逐中暴露，在发展的斗争中。

第二部分：

蓝天下，有你矫健的身影，在热闹的操场上，有你坚定的步伐，在美丽的花朵背后，有你辛勤的汗水，在我们的掌声中，有你的骄傲和自豪！你的勇敢豪迈的态度，你的顽强拼搏，你的不屈不挠，你的自我挑战，深深的烙印在每个人的心里。奋斗者，你是场上最亮的点。奋斗者，你是生命运动中最响亮的音符。赛场上的拼搏者，你们是我们永远的骄傲！

我的朋友，当你踏上跑道的那一刻，告诉自己，不管成功与否，微笑着跑完全程。

只要年轻的心还在剧烈跳动，大声告诉自己把你的自信坚持到底。

不管我们成功与否，我们都会永远记得这个充满奋斗痕迹的晴天

不管你成功与否，这一刻属于你。你必须属于永恒！

只要你努力奋斗，你就不用失望，你的人生已经放出一道闪光了！

成功属于每一个勇敢的人！

我们为你呐喊，希望给你力量和信心，因为我们知道，看似容易的步骤，其实很难。

我们为你呼喊，虽然我们呼喊热烈，但我们希望送你绿荫。

你带来的是努力的精神；你带走的是甜甜的哭声；付出的是淋漓的汗水；你得到的是热烈的掌声。体育盛会为你举办，观众的掌声为你响起，雄壮的.号角为你响起，成功的鲜花为你芬芳！

磨练出来的是非凡的毅力。

这是非凡的体力，争取成功的是卓越的耐力。

将漫长的跑道变成漫长的旅程。

听，呼啸的风在为你欢呼；

看，狩猎的彩旗在为你欢呼！

来吧，为了那个辉煌的时刻！

踏上跑道，是选择。

远离起点，是一种勇气。

驰骋赛场，是胜利。

朋友们，以你的力量，以你的精神，敞开心扉

属于你的一块

冲刺世界。

为你的骄傲欢呼

运动场上有你的脚步，那是拼命流汗的表现。

你就像天空中的一朵云，有艳丽的彩霞。

奔驰马，飞奔的步伐让你的胜利在前方等待。

祝福你们，为你加油

美丽的花环是由荆棘制成的。不怕困难，坚韧不拔，充满激情的战斗精神，齐心协力，友谊第一，竞争第二。努力奋斗，出成绩，出风格，以蓬勃向上的精神迎接全新的未来。挑战运动极限，演绎健美！互相学习，取长补短，再接再厉，勇攀高峰！

不祈求阳光，也不愿做月亮的伴娘。

走自己的路，不怕在黑暗中迷路；

即使生命如此短暂，不后悔，夜空中的亮线是对命运最有力的挑战

发令枪响起的瞬间；

当铅球即将扔在手里的时候；

横杆还在你腿下的瞬间；

当碉堡在等待你征服的那一刻；时间停止了，空气凝固了，每个人的嘴，心，都想哭。

这叫声，成为这一刻，最激动人心的声音，最刺激的举动。

我们不喜欢无云的天空，我们不喜欢没有眼泪的生活，因为，云也是一种景观，眼泪也是一种晶莹，不要总是后悔，生活的美好，往往在于过程中，不要总是哀叹，一点小挫折，只会让人，越来越勇敢。

谁是成功的

天空如幕，白昼如昔，操场生机勃勃！

没有常胜将军，没有千古侯，江山有人才！

体育场就像一个战场，彩旗列队迎接红日，呐喊声听起来惊雷！

英雄勇敢，准备出发；各领风骚，各有各的学校！

英雄崛起，谁是英雄？

洒下眼泪，汗水，坚韧铸就王者风范！

体育广播稿3

金秋的十月是收获的季节！我们在这金色的日子里，迎来了三峡工程希望小学的运动会。田径场上，运动员们正在奋力拼搏，结果已经不再重要，运动员们不屈不挠的精神足以证明他们的付出！小运动员们，加油吧！在这收获的季节里，让我们共同收获健康和快乐！

口令枪一响，运动员们踏上跑道，离开起点，是一种勇气。驰骋赛场，是一种胜利。运动健将们，用你的实力，用你的精神，去开拓出，一片属于你的长跑天地！

虽然运动员在场上的时间很短暂，但你们的身影依然停留在同学们的.脑海里，因为你们是赛场上最可爱的人，不为刻意的征服，不为失败而痛苦，只有辛勤的汗水化作成功的脚步。

超越对手，超越自我，是我们的目标，是我们的信念。在微凉的初冬，在热闹的运动场上，你们点燃了似火的热情，无论输赢，我们都为你们感到自豪，你们永远是我们的骄傲！

那一面面迎风飘舞的彩旗，那一阵阵惊天动地的欢呼，都在为你们助威加油。运动场上的你们，为健康而奔跑，为快乐而运动。我们一起动起来，去迎接那伟大的挑战吧！

体育广播稿4

广阔的绿地是为你搭建的舞台。张扬，年轻的心，我们会永远为你加油！泰戈尔在诗中说，天空中没有翅膀的影子，但我已经飞过；艾青对朋友说，也许有人到不了彼岸，但我们共享大海。也许你没有什么突出的成绩，但是你在运动场上留下了你的足迹。也许你没有奖品，但我们让你在心里挣扎。所有的.努力都是为了迎接这一刻，所有的奋斗都是为了这个秩序。

体育广播稿5

悄悄的，我退居一旁避开所有的掌声和目光远离胜利者的灿烂和辉煌如果说生命也是一场竞争

我参与也曾把竞争的滋味品尝那么，让我也抬起头甩掉心中的压抑

下次运动员我仍会同你较量

小草是绿的，天空是蓝的，太阳高空照，天气无比好，人人都是好健儿，勇往直前，闯出属于你的`一片天。“人定胜天”，相信，你们永远都是最好的！

一根细细的杆子横放在半空中，它细，然而却像你生命中的坎，

不可怕，不要怕，只要你有决心，只要你有信心，这又算得了什么？

没有经历过坎坷就不会有成功的喜悦，一次次的战胜，一次次的超越自己，

加油吧，努力跳过这挡在你前面的坎。去燃烧你的青春！

体育广播稿6

致800米运动员：800米的跑道长又长，运动员们，不要孤寂，我们的脉搏与你的步伐同步，我们陪你一起去面对。致100米运动员：挚友们，冲刺吧！用完全身的力气，飞奔到100米跑道的终点，因为那里是华蜜的起点！致400米运动员：400米是耐力与速度的综合考验。看吧，运动员在奋力拼搏，任脚下的步伐飞奔，任身上的汗水流淌，加油吧，为班级赢得荣誉！

致200米运动员：用力跑吧，用你的自信去冲破200米！致铅球运动员：加油吧，推出你的力气，让它从天空划过，变成一道漂亮的彩虹！

致接力运动员：传递的是华蜜，是欢乐，是友情，让我们一棒棒传递下去，让荣耀在校内盛开。艳丽的红旗是你坚决不移的'追求，雄壮的口号是你内心热力的迸发，望运动场上，红色、绿色加蓝色，夹杂着，欢乐呼喊和力气，多数的目光，投向了，自信的你，矫捷的你，多数的信念，牵动了万人心，在运动竞技场上，尽情挥洒。

体育广播稿7

也许征程并不遥远，也许时间并不长久，但是笔直的跑道上留下的是你们稳健的足迹，不远的终点留下的是你们冲刺时矫健的背影，迎风飘舞的彩旗，是朵朵盛开的鲜花。惊天动地的`欢呼，是响彻耳畔的风声。加油吧！掌声为你响起，在这激动人心的时刻，将由我们一起见证，加油吧！胜利终将属于勇者，光辉与荣耀引领着光明的未来！

路再远也挡不住你的脚步，天再高也遮不住你的眼睛，你是草原上飞奔的雄狮，你是天空中翱翔的雄鹰，去奔跑吧！去飞翔吧，这一片运动场便是你展现自我的天地。望着远方红色的终点线，那是汗水铺成的路，泪水堆成的山，平时的努力与奋战，为的就是这一瞬间，现在就用尽你们全身的力气，冲向那命运的红线吧！胜利之际时，满满的都将是同学们的欢呼与赞叹！

体育广播稿8

踩跑道是一种选择，离开起点是一种追求。驰骋赛场是一种胜利。我们选择，我们追求，我们也会赢。此时此刻，跑道是我们的精彩舞台，声声加油是我们的最高奖项！终点永远在前方，成功永远在我心中。心里只有一个偏信:奋斗！

当一切都不再遥远，幸福就是一幅冬天很美的画面。不是为了演绎掌声，不是为了刻意的征服，而是为了辛勤的`汗水，化作追求的脚步，坚定的内心信念，脚下稳健的步伐，用行动诉说着不变的真理。没有比你的脚更长的路，也没有比人更高的山。希望在最后向你招手，努力，用毅力迎接最后的掌声，相信成功一定属于我们。

体育广播稿9

时间秋天，寒风瑟瑟，团队努力皮毛的身材，坐在上面。

一个圈的跑道，让你很多汗。

一个在竞争中显示您的信息，希望98123。

然而，希望在这一刻开始线的风筝，在社区永恒的时间。

这枪声，为你欢呼的号角。

看台上的.声音，为你的哭是旗帜。

在这仿佛安德鲁欢呼的浪潮。

运动在市场上全面展开。

你们的努力，我们共同奋斗，建设一个金色的梦。

爱人和可爱的运动员，向着希望的英勇!

因为，在前面的梦想。在前面...

体育广播稿10

致运动员：

你们挺拔的身姿，

屹立在运动场上，

你们顶着烈日炎炎的太阳，

在跑道上挥洒出你们收获的汗水，

在跑道上，

你们坚定不移的眼神，

和飞一般的身影，

在运动场上呈现出一道亮丽的'风景线。

因为你们的付出，

无论比赛输赢，

你们依旧是运动场上的最棒健儿，

奔跑吧，

xx班的运动健儿，

我们为你们喝彩，

为你们骄傲！

Come on。

体育广播稿11

尊敬的老师，亲爱的同学们：

大家好！为了推动和谐校园建设，丰富同学们的课余生活，增进同学们的体育文化交流；同时为了提高学生全民健身的意识，增强学生的身体素质，由校学生会承办的20xx年华南师范大学“阳光体育节系列活动”之五人篮球淘汰赛将于12月19日在我校区篮球场开赛。

此次活动我校区将派出法政代表队和经管代表队两支队伍参赛，石牌及大学城校区将派出总共六支队伍参赛。期间您将能见证华南师范大学一校三区激烈的篮球赛事及球员们在赛场上的'飒爽英姿。

激情四射的篮球赛，高手们的精彩对决，12月19日我们将在篮球场与您相约！

体育广播稿12

踏着跑道，是一种选择，离开起点，是一种追求。驰骋赛场，是一种胜利。我们选择，我们追求，我们同样将胜利。此时此刻，跑道便是我们精彩的舞台，声声加油便是我们最高的奖项!终点永远在前方，成功永远在心中，论何成功，谈何荣辱，心中的偏信念只有一个：拼搏!

当一切不再遥远，洋洋洒洒的快乐，是冬天是美的画面。不为掌声的诠释，不为刻意的征服，只有辛勤的汗水，化作追求的.脚步，心中坚定的信念，脚下沉稳的步伐，你用行动诉说着一个不变的真理，没有比脚更长的路，没有比人更高的山，希望在终点向你招手，努力吧，用坚忍不拔的毅志，去迎接终点的掌声，相信成功一定属于我们。

体育广播稿13

(一)运动前做好准备活动

准备活动是指运动锻炼前所进行的一系列身体练习，其目的是打破安静时的身体生理平衡状态，调动内脏各器官系统迅速地从安静过渡到运动状态。准备活动的作用在于提高中枢神经系统的兴奋性；扩大肌肉，韧带、关节的活动范围；克服内脏器官的惰性，加强心血管和呼吸器管的活动能力，使机体各方面的功能达到适应锻炼的要求，预防或减少因运动锻炼而超生理负荷出现的运动损伤。准备活动量的大小和时间长短，应根据锻炼项目、内容、强度以及季节、气候的不同而有所差异，一般达到身体发热或微微出汗，自我感觉灵活、舒适即可。

(二)运动饮水和饮食卫生

运动饮水卫生 运动中的饮水应以少量、多次为原则，同时应饮接近于血浆渗透压的生理盐水或含少量蔗糖、果汁的饮料，以基本维持机体在运动时失去的生理平衡。剧烈运动时和运动后，均不宜一次性大量饮水，如果在运动中饮水过量，会使胃膨胀，妨碍膈肌的活动影响呼吸。同时，因大量饮水会使血液量增多，增加心脏、肾脏的负担，有损健康。

2.饮食卫生

运动中或运动前不宜大量进食。由于剧烈运动的颠簸作用，会因食物的重力而牵拉肠系膜，引起腹痛。同时，因运动的.需要，大量血液流进骨骼肌，使胃肠的血液减少，消化机能减弱，因而饭后即刻运动和运动中大量进食，都是不符合卫生要求的，会直接影响身体健康。

(三)运动后要做整理活动

整理活动可使人体较好地从紧张的运动状态逐渐过渡到相对的安静状态，使身体得到新的平衡。运动对身体生理平衡的破坏，会引起一系列生理的变化。这种变化不会随着运动的停止而同时消失，恢复身体的生理平衡。如呼吸和血液循环，在运动停止后还会维持在较高的水平上，它们需要有一个恢复过程，这种恢复应是主动积极而不是消极的恢复。整理活动不是一种简单的恢复过程，而是通过放松活动，改善肌肉的血液循环，使肌肉中血液畅通，有利于偿还氧债，排出二氧化碳和清除代谢产物，减轻肌肉酸痛，使被打破的生理平衡逐渐恢复或超量恢复原来水平以形成新的平衡。 目前病毒性心肌炎发病率高，近期发热的同学不要参加剧烈运动。

体育广播稿14

致800米运动员：800米的跑道长又长，运动员们，不要孤单，我们的脉搏与你的步伐同步，我们陪你一起去面对。

致100米运动员：朋友们，冲刺吧！用尽全身的`力气，飞奔到100米跑道的终点，因为那里是幸福的起点！

致400米运动员：400米是耐力与速度的综合考验。看吧，运动员在奋力拼搏，任脚下的步伐飞奔，任身上的`汗水流淌，加油吧，为班级赢得荣誉！

致200米运动员：用力跑吧，用你的自信去冲破200米！

致铅球运动员：加油吧，推出你的力量，让它从天空划过，变成一道美丽的彩虹！

致接力运动员：传递的是幸福，是快乐，是友谊，让我们一棒棒传递下去，让荣耀在校园盛开。

鲜艳的红旗是你坚定不移的追求，

雄壮的口号是你内心热力的迸发，

望运动场上，

红色、绿色加蓝色，

夹杂着，

欢笑呐喊和力量，

无数的目光，

投向了，

自信的你，矫健的你，

无数的信念，牵动了万人心，

在运动竞技场上，

尽情挥洒。

体育广播稿15

或许会有人认为赛场是男生的天下，但在赛场上却活跃着许多女生的身影。她们与男生一样驰骋赛场，拼搏赛场，也与男生一样拥有了胜利的喜悦，拥有了令人羡慕的掌声与鲜花;她们的飒爽风姿引人注目，在她们身上折射出有如女足运动员般的坚定信念与不屈精神，她们是盛开在赛场上的铿锵玫瑰，她们是一朵朵充满生命力的铿锵玫瑰，是一朵朵洋溢着青春朝气的铿锵玫瑰。你是我心中的英雄，有人说，运动场上狂奔的男儿，是一匹匹黑色的骏马。有人说，运动场上活跃的巾帼，是一道道亮丽的风景。我说，你们都是我心中的英雄，你的飒爽英姿，你的顽强拼搏，你的`永不屈服，你的自我挑战，都深深地烙在每个人的心中，你的精神在大家心中凝聚成了一股强大的力量，这力量源源不息，只因你是我心中的英雄。

第三篇：阳光体育

学校于4月14和15号举办的长安校区校运动会积极响应了阳光体育的号召,整个长安校区的同学们和运动健将们齐聚西操场，一年一度的春季运动会就这么开幕了。阳光体育应该是我在小学的时候第一次听闻，随着年龄的增长，步入初中高中。但又由于学习任务负担的加重，学校组织的活动实在是有限，而且主要是通过每天的跑操来实现的。以前看过一条宣传标语“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”，其实作为年轻人的我们很喜欢锻炼，但是苦于没有时间。进入大学以后，才真正让我感受到阳光体育的氛围。还记得上个学期的越野比赛，虽然没有参加，但还是感受到一股青春的风采。

今年举办的长安校区是我大学参加的第一次运动会，虽然没有参加项目，但是能坐在看台上观看活力蓬发的运动健将们挥汗如雨，去为了自己的梦想名次而努力。我觉得我们学校的体育活动还是很丰富的，比如上学期的越野赛，这个学期的两操比赛。运动会的开幕式很新颖，竟然还让我们这些训操的同学上去做了套广播操。以往广播操都是南北校区一起举办，现在分开举办，免除了北校区的同学们来回奔波的辛苦。我觉得这也符合阳光体育的精神，让大家能感到更多的快乐，由运动带来的快乐。

作为大学生，我们可以说是这个社会的中流砥柱，我们受到高素质教育，将来承担着建设社会的责任。身体素质也是衡量一个大学生是否优秀的重要因素，我们应该拥有一个强健的体魄和良好的生活作息。阳光体育活动可以说就是一个极好的契机。从组织原因上来说，阳光体育成立的目的是迎接新中国成立60周年，成立冬季长跑，磨练青少年的意志和体质。

但是随着时间的推移，越来越多的活动加入进去，各个学校也积极组织活动表达对阳光体育的支持。

我觉得我们学校这个学期的户外运动还是丰富的，刚开学时候的两操比赛给我留下了深刻印象，大概是因为我亲身参与了。虽然刚开始的时候苦累吓走了很多人，但坚持下来了还是挺有收获的。首先身体素质有了略微提升，性格开朗了不少，也结交了不少朋友。但是还是健美操更吸引人的眼球。美妙的律动，舞蹈的青春，有的队伍浪漫深邃，有的队伍刚毅沉稳，这就体现了阳光体育的精神内涵。不彰显自我的青春一定是遗憾的，对于健康和美好的追求更是一生的，踩着青春的节拍，做自己的舞者。

关于这次校运会我觉得声势还是挺隆重的，大一大二停课去支持，发了统一的帽子。统一组织送后勤，给运动员擂鼓助威。这样就把运动会的气氛带高了。体育比赛最大的魅力不在于结果，而在于体验过程，参与运动，这是对自己熟悉的的一个领域自然而然地产生一种愉悦和投入。

也许阳光体育运动的魅力不止在此，除了走出室外，到阳光下挥汗如雨，更多的是指心灵的阳光。随着网络发展，足不出户便能阅尽天下事。大家便整天宅在家里，与人交流变少，身体素质下降。随着阳光体育的开展，我们可以更多感受自然之美。人与自然是相通的，推开门，走出户外，才能感受到运动之美，健康之美。

总之，我是十分支持阳光体育运动的。参与户外活动可以一改平日的压抑和沉闷。好好锻炼，享受阳光生活，对未来的自己说一声加油。

第四篇：阳光体育

城北中学“阳光体育冬季长跑活动”启动仪式（主持词）

甲：敬爱的老师！乙：亲爱的同学们！（合）大家好！

甲：隆冬到来时，百花即已绝。

乙：呼吸着冬日寒冷而清新的气息，踏着冬季庄严而有力的步伐。

甲：我们不畏严寒，乙：我们昂首挺胸；

甲：我们热情澎湃，乙：我们激情飞扬。

甲：我们城北中学朝气逢勃的学子们，在阳光明媚的今天，终于迎来了期盼已久的2014年“阳光体育”冬季长跑运动！

乙：人人参与，个个争先、生龙活虎的阳光体育氛围，把阳光体育运动推向新高潮！城北中学阳光体育运动启动仪式正式开始。甲：第一项：请政教处郑主任为大家动员讲话！乙：第二项：请运动员代表

同学发言。

甲：第三项：请吴校长为“城北中学阳光体育冬季长跑活动”启动仪式发枪！（配乐）

甲：亲爱的同学们，让我们全身心地投入到阳光体育冬季长跑活动中，在红色的环形跑道上尽情奔跑，舒展每一个关节，激活每一个细胞，强健我们的体魄，展示我们的活力！

乙：让运动成为我们终生的兴趣爱好！让健康成为我们全面发展的不懈追求！让快乐成为我们成长过程的伴奏音符！合：祝全校师生身体健康、心情愉悦！城北中学“阳光体育冬季长跑”启动仪式

讲话稿

老师们、同学们：上午好！

今天，我们迎来了“阳光体育冬季长跑”活动启动仪式。走到阳光下，积极参加体育锻炼，冬季长跑活动是开展阳光体育运动，提高体质水平的有效手段。长跑活动就是为了进一步贯彻落实广大青少年学生积极参与“阳光体育与祖国同行”活动的号召，让我们每个同学都能运动起来，锻炼起来。

体育是跃动的音符、舞动的旋律、运动的艺术，体育也是学校工作的重要组成部分，是促进青少年学生健康成长、全面发展、终身发展的奠基性工作。增强青少年体质，促进青少年健康成长，是关系国家和民族未来的大事。希望我们全校师生能积极参加到阳光体育运动中来，走进阳光中，在运动中感受体育的魅力，体会运动的快乐，让“每天锻炼一小时，幸福生活一辈子”的思想深入到每一个人的心中。

同学们，今天我校开展“冬季长跑启动仪式，希望大家能以此为新起点、新契机，扎实有效的投入到每天的长跑活动中去。我相信，在体育老师们的帮助下，在班主任老师的指导下，一定能实现长跑活动磨练意志，提高身体素质的目的。

最后，预祝2014年“阳光体育冬季长跑”活动顺利成功！预祝全体师生身体健康、幸福快乐！

现在我宣布：城北中学2014年冬季长跑活动开始！

第五篇：阳光体育

2010—2011学第一学期 七年级八班阳光体育活动总结

孙红

在学校和级部领导的正确指引下，2010—2011学第一学期的教育教学工作圆满地结束了。在体育教师和各任课教师的组织协调下，我班本学期开展了丰富多彩、形式多样的体育课外活动，现将本体育课外活动工作总结如下：

一、完成体育活动计划的基本情况

在结束的这个学期里，结合学校的总体方针，并针对本班的具体情况，我在下面的地方完成了本学期的计划，达到了要求，整体分析如下：

1．坚持每天对学生进行广播操考核，上操之前班主任检查到操人数，并提醒做得不规范的学僧。这样大大加强了班主任老师对体育工作的重视，在操场上经常可以看见班主任老师的身影，同样也促进了学校各项体育活动的开展。

2．坚持常抓不懈，推动“阳光大课间活动”顺利开展。大力开展“大课间活动”是提高学生整体素质和体能的有效手段，是落实“阳光锻炼一小时”教育精神的重要举措，也是学校整体推进素质教育的一个窗口，抓好“大课间活动”是我校坚持不懈抓在手上的一项重要内容。多年来，学校只要天气条件允许以及没有大型活动影响，务必进行大课间活动。严格规范广播操的进 1

出场纪律及做操质量，做到列队快、做操静、动作齐。坚持开展冬季长跑活动，每天班主任与学生一同跑步。

3.以全面实施《学生体质健康标准》,大力推广体育大课间活动为重点, 进一步加强了青少年体质,培养学生积极主动地体育锻炼习惯，推动了校园体育文化建设。

4.充分利用宣传栏、黑板报等阵地，在班级内悬挂宣传标语，加大宣传力度，广泛地传播健康理念，使“健康第一”、“我运动、我健康、我快乐”等口号深入人心，使阳光体育运动人人皆知，提高了同学们参与活动的积极性，扩大了阳光体育运动在学生中的影响力和感召力。

5.开展阳光体育活动与提高体育教学质量相结合，积极推进体育教学改革，不断提高教学质量，通过教学使学生基本掌握科学锻炼身体的基础知识和基本技能，养成良好的体育锻炼习惯。

二、主要成绩

通过本学期的阳光体育活动，学生的身体素质得到了很大的提高，学习兴趣也得到了加强，自然地促进了学习成绩的提高。通过球赛、拔河比赛、冬季长跑等团体活动，增强了学生的团体意识，学生更加热爱这个班级，更加热心于班级的各项活动，乐意为班级活动出谋划策。

各项活动中，发掘了很多优秀的人才，这些体育活动让他们有了更广阔的舞台来展示他们的才能。很多活动我们通过照片记 2

录了下来，发给学生和家长，让学生体会运动的乐趣，让家长了解孩子们在学校里丰富多彩的生活，并为他们的成绩自豪。

三、积累经验、巩固实效

我们班在阳光体育活动的开展中，还注重挖掘特色，树立典型，推广经验，引导学生在开展活动的同时，注意活动的后续宣传。在冬季长跑活动中，引导学生写长跑心得体会，实现以体育为手段，磨练学生意志，培养集体主义情感，提升学生耐力，促进学生的全面发展。

通过一学期的阳光体育活动，让学生深刻认识到提高体质世一项长久之计，对每一名学生来讲，参加阳光体育活动，不仅是每天单单进行一些体育锻炼活动，而是要让健康和运动深入人心，并成为自觉的习惯，为自己的健康幸福的生活打下坚实的基础，为祖国的繁荣富强锻炼出强健的体魄！

二〇一一年一月