第一篇：攀爬的作文500字
攀爬的作文500字合集8篇
在日常学习、工作和生活中，大家总少不了接触作文吧，借助作文可以提高我们的语言组织能力。那么你有了解过作文吗？以下是小编为大家收集的攀爬的作文500字8篇，欢迎阅读，希望大家能够喜欢。
攀爬的作文500字 篇1我是一个小小的爬墙虎，生在一个墙角。在我旁边是一棵硕大的梧桐树，那厚厚的枝干上全都是他经历的沧桑。
他经常给我讲故事，全是他小时候的故事，我看着他长长的枝干，上面有许多鸟儿，都是他的伙伴。我也想让自己长得高高的，看更美的景色，交更多的朋友，我试着长高，可是我的茎太细了，比花姐姐的还要细上好多。我倒下，再倒下，鸟儿哥哥也安慰我，可是我还是非常难过，我恼怒地问自己，为什么我不能长高。我悲伤地往墙上一靠，我突然发现我竟可以吸在墙上，我好奇地爬着，每一步都轻轻的、慢慢的。
几天后，我发现，我比花儿姐姐高了，我也长壮了，鸟儿哥哥可以和我一起喝下午茶了，又过了几天，我发现自己比松树哥哥高了，颜色也微微泛红。天天和竹子弟弟比谁长得高，我也充满了自信。
攀爬的时候也并不是一帆风顺，我就像一只壁虎一样，轻轻的、慢慢的。不久，我发现我到了一个窗子，我有些慌张，我发现那儿很滑，我在垂直的墙壁上，仿佛一步走错万步，掉入悬崖就死无葬身之地，不仅原来的努力白费了，而且还有失去生命的危险。
我迟疑了，有那么一刻停止了生长，但是我坚持自己的信念，无畏地、勇敢地、慢慢地，走过了这个窗口，我继续沿用以前姿势，慢慢地、小心地、渐渐地爬到了上面。楼顶上阳光明媚，上面有各种各样的花，各种各样的草，那棵大树也和我差不多高了。
我是一棵爬墙虎，永远慢慢地爬着。我告诉你，只要你在前行就行了，不一定要非常快，记住你自己的信念，走向阳光，走向成功，走向胜利，做更完美的自己，这样才能有所突破，困难只是一时的，只要你战胜它，阳光与胜利就会来迎接你。
攀爬的作文500字 篇2在遥远的大兴安岭之上，一只病入膏肓的雄虎趴在洞穴中，仅吊着一口气，这位狼狈不堪的老虎正是虎族前任族长，因和年轻虎王争夺王位，被打成了重伤，伤势加上悲痛，变成了这副模样。
对家人来说，这无疑是抵上天塌，小虎为了帮助父亲重振雄风，四下寻找药材，可没有一样能让父亲病情好那么一丁点，眼看老父亲就要西去，小虎在山洞中却得到一个消息：在大兴安岭东南部有着一座奇峰，峰上有一棵神树，树上有果实，其果有着治死人，肉白骨的神效，其两百年一开花，三百年一结果。小虎算算，今时今日正是结果时！便冲回家中，找个推辞，第二天便出发了。
话说小虎是一刻不停，饿了就吃些小虫果腹，几天下来都没剩几斤肉了。皇天不负有心人，小虎对照指示，找到了那座奇峰，冒着生命危险爬了上去，老远就看到了那棵神树。
此时，小虎已经伤痕累累，尾巴上的皮都被巨石碾得剥落，可是他正是要爬！一刻不停的爬！他知道自己若晚一步，老父亲就可能支撑不住，尽管他知道父亲可能，可能已经死了，但他不会回头，哪怕只有千分之一，万分之一的概率，他也不会回头！这是他攀爬的姿态！小虎咬紧牙关，奋力的爬，眼神坚定如磐石，望着那个唯一的目标，一天下来，他不吃不喝，还没有到顶，小虎不会放弃。
渐渐地，小虎的身体似与树木相融，成为了一节藤蔓，每天只吃阳光，喝雨露，兴许，树上的果实已被人摘，兴许，树上根本没有果实，兴许，老父亲早已西去，兴许……
时至今日，爬山虎仍然在努力的爬，它奋斗攀爬的姿态，正是我们学习的目标，爬山虎攀爬的姿态，已然印刻在了我的心中。
攀爬的作文500字 篇3独自走在路上，初春，暖暖的阳光。
快到家了，猛然发现一辆卡车停在路边，咦，那不是巷子口的几块广告牌吗？怎么了……算了，不管它，我绕一条路，继续走。到了巷口，下意识地抬头，我不觉眯起眼来，几名工人扶在?ι希?背上系了安全绳，橘红色的马甲，在一片新绿中显得尤为耀眼，他们一手拿着油漆刷，另一只手贴着墙，脚尖抵着墙面，好像试图在墙上站稳，刷子在身旁的油漆桶中蘸一点油漆，轻轻抹在墙上，横着几下，竖着又漆几下，反反复复，他们显得既细心又耐心。不一会儿，我眼前就有了一小块清一色的白墙。他们伏在墙上，几分钟就移动一次，我心中深感佩服，又暗暗为他们点赞。我回了家，写完作业，空中若有若无映出一片彩霞，放下笔，歪歪脑袋，我走出小巷，绽出一个笑来。昔日灰白地落漆的墙壁，一下午就焕然一新，下班回来的邻居们脸上漾起喜悦，就连茶叶店门口的小白狗也又蹦又跳汪汪叫。而那几位工人已准备收工，正细心地补着墙上边角没抹匀的地方。他扒着墙面的转角，脚蹬着墙的边缘，显然可以看出，这个姿势很累很吃力，但他却细心地再次蘸一刷子漆，抹上去，一下一下刷匀……我猜，他们是面上含笑的。
我又离开了，记忆中多了一面干净雪白的墙壁，和那一抹橘红，心中仍有他们努力攀爬的姿态，如果说，人生就像刷一面墙，一下一下，脚踏实地，用心，细心，有耐心；认真，努力，不放弃。那么定格下的，不就是一个最美的攀爬姿态吗？度尽劫波，相逢一笑，蓦然醒悟，回首向来萧瑟处，也无风雨也无晴。人生最漫长的旅途，不是功成名就，而是不断找到自我吧！
窗外，晚霞的余晖还没有完全散去，三月的晚霞，似乎多了一个姿态，橘红色的晚霞闪烁，渐渐地，我的心头亮起来……
攀爬的作文500字 篇4就算我攀爬的姿态并不美丽，但我也一定会坚持到底。
我喜欢钢琴的样子、钢琴的声音，还有坐在钢琴凳上的感觉……
在我小的时候，我就迷上了钢琴。吵着嚷着要学钢琴。起初只认为弹钢琴特别的简单，只需在琴凳上一坐，随便摁几下钢琴键就可以了。刚刚开始学习弹钢琴时，还仅仅只需要一只手，虽然弹不出一些名曲，但至少旋律十分动听。
可是慢慢地，两个手一起放在钢琴上的时候，我突然发现，自己的手不听使唤了。每次晚上我都逃避，不希望去弹琴，所以我便总是磨磨蹭蹭，直到妈妈喊到：“你现在再不去弹琴，一会晚了就扰民了！”然后我便愁眉苦脸地坐在琴凳上，妈妈也丝毫不顾及我的感受，一边打节拍，一边还说：“表情微笑！”直到八点半，我有点熬不住了，哭了起来。妈妈不但不哄我，竟然还让我把这枯燥乏味的曲子再弹十遍。那个时候我真后悔学习弹钢琴了，还有些想念那首简单的钢琴曲《玛丽的小羊羔》……
我也不知道在攀爬弹钢琴这棵树上，曾哭了多少次，曾原地停留了多少次，曾想放弃多少次，但一直都有一个信念在支撑着我，那就是“坚持到底，就是胜利”。
这些坎坷的往事，现在回想起来，竟是如此好笑，同时还伴着一丝自豪，因为坚持着，我已攀爬到钢琴十级了。
从钢琴考级室走了出来，身上轻松了许多，望向窗外，外面的景色多美啊！透过树梢，一缕阳光照在正在攀爬的蜗牛身上，我就像那只蜗牛，在学习钢琴的道路上一直攀爬，也一直有阳光在伴着我！
攀爬的作文500字 篇5长长的走廊，黄色的台阶。
那年春天，父亲用他宽阔的肩膀和身体一步步支撑着我的学习时间，陪我度过了最艰难的时期。
水的敏捷是一种姿态，山的沉稳是一种姿态，花的柔软是一种姿态。在我眼里，爸爸爬山时的姿势是最动人的。
由于体育课发生意外，膝盖骨折，无法行走，上下学成了大问题。父亲上学两个多月没有抱怨，每次爬楼梯都是无言的关心和深深的爱。
太阳落山的时候，风轻轻吹在我的头发上，吹不走的却是我心中最真挚的情感。父亲慢慢走到楼梯间，弯下腰。我轻轻地躺在父亲坚实的背上，双手紧紧搂住父亲，听着他有力的心跳。他不安的心逐渐平静下来。父亲挣扎着站直，背微微弯曲，左手紧握扶梯，侧身一步一步往上爬。温暖的阳光透过透明的玻璃把洒在我父亲身上。他穿着一件早春的衬衫，身体一点一点慢慢蹭起来，长满老茧的手掌不忘扶住我的身体。父亲的额头上布满了一层细密的汗珠，眉头紧锁，气喘吁吁，身体的每一个细胞都在一点点向前移动。
夕阳渐渐低垂，猩红的光芒染红了整个世界，每一抹红晕都洒在父亲坚毅的脸上。太阳模糊了他的双眼，当他睁开眼睛时，时光倒流，却发现父亲的皱纹像雕刻一样，无法死去。蓝发花白，眼睛显得浑浊，时间一去不复返，但父亲的攀爬姿势是一路上最美的风景。
看着父亲艰难攀登的背影，浓浓的暖流在心里泛起。眼神渐渐变得坚定。我父亲每天都背着我毫无怨言。怎么投诉？人生不可能一帆风顺，挫折不可避免，但我知道父亲攀登的背影是我坚实的后盾，给了我无畏困难的动力。
夕阳的嫣红留在树梢，留下最真挚的感动。阳光也照亮了我父亲攀登的背影
攀爬的作文500字 篇6“不要放弃，希望永远都在人，”应该怎样面对生活？此刻这个没有四肢，却满面笑容的青年男子给我们，作出了响亮的答复。
他叫尼克·胡哲，天生残疾无手无脚，只有一个被他自己称作“小鸡腿”的带着两个趾头的小脚。面对这样的人生，他完全有理由，自暴自弃，完全有借口，萎靡不振，可是他没有，此刻众人面前的他，谈笑风生，安然自若的，做着演讲，从他的眼睛里你只能看到自信和乐观的光芒，他自豪的谈起，现在能用“小鸡腿”一分钟打43个字母，他自信的表演起，用“小鸡腿”接电话，她毫不忌讳的曾经被嘲笑的事实，还夸张一笑，他努力的`支撑了躺下的身体来激励听众……你可能会有所怀疑，他真的是那个天生残疾的不幸儿吗？因为从他身上根本看不到阴影。他改变了自己的命运，用逆风前行的姿态成就了一段传奇。
在普通人看来，天生残疾，无手无脚的命运应该是致命的打击吧，很难想象这样的我们能够做什么？又能怎样的面对人生，你克·胡哲之所以让我们感动震撼，是因为他向所有人证明，即使是再大的挫折，也依然有勇气面对，依然能活得精彩，活得漂亮，相比于他，我们目的那点儿小困难又算得了什么呢？或许你正因为考试考差而郁郁寡欢，或许你正因为努力，不得回报而想放弃，但你想到过尼克跌倒100次却仍努力站起来的身影吗？只有坚持住现在的努力，才能赢得美好的明天啊！
曾经看过这样一句话“总有一些，伤痛提醒我们，活着，所以即使脸上挂着泪花也要向着一切微笑，那么忘掉一切，继续出发，”在未来的道路上，我会追寻尼克的身影，在一切事情上都不轻言放弃，努力追寻人生的意义和价值。
面对生活的姿态，就应该是这样，心怀希望，永不放弃。
攀爬的作文500字 篇7在一处院落中，有着一颗参天古树，古树生长得十分高大，从地面仰视，古树直入云霄，每天都有许多人来膜拜古树，过路的人对它无不赞美。
在古树旁的墙脚下，生长着许多不知名的杂草。它们对古树也是万分崇敬，坚信着自己永远不可能高过古树。
古树十分傲慢，它看不起生长在自己脚边的杂草，每天对它们冷嘲热讽。
“总有一天，我会超过你的！我会站在比你更高的地方！”在古树又一次对杂草们冷嘲热讽后，一颗叫小青的草儿对古树说道。
“丑东西，你永远也不可能超过我的。”古树大笑道。其它草儿也不相信它们中会有比古树更高的草。
从那天起，小青疯狂地汲取养料，它把自己缠在了古树粗壮的枝干上，它努力地生长，每长长一点，便缠绕着古树蜿蜒而上。起初小青的身体不够缠住古树枝干的半圈，可一年后，两年后...小青爬上了古树的顶端。
小青站在树顶，仿佛一伸手便能碰到白云，俯视地面的蝼蚁般的杂草们，它放声大笑。
没过多久，小青的身体就开始库枯萎了，生命在渐渐流逝。
......在一处院落的一角，有着一颗参天古树，古树生长得十分高大，从地面俯视，古树直入云霄。
每天仍有许多人来参观古树，只是更多人关注的，是缠绕在古树枝干上不再青翠的枯草，枯草蜿蜒而上，直入云霄。人们带着崇敬的目光，膜拜枯草，观赏者枯草遗留下来的，攀爬的姿态。
也会有人说，人生，也不过是在攀爬。
攀爬的作文500字 篇8从小到大你的哭声从未在我耳边断过，你的泪水堪比那滔滔怒江，你的懦弱掩盖了你的一切，在我眼中温室里的花朵也要比你坚韧，但我从没有想过，你竟如此坚强。
那一天，又因懦弱被训斥了的你，竟然拿出了上个台阶都要犹豫的勇气约我去爬山。天知道，我认为自己没睡醒掐了自己几次，直到我拖着红肿的双臂被你带到了那座山前。那座山不高，不险，不拔，但我知道爬山这事儿对你来说有多艰难。你那颤抖的小腿已经出卖了一切，不出所料耳边一阵哭腔袭来。我就知道会是这样，找块石头，寻片阳光，迎着微微的小风一坐。哎呀，我就静静地看着你。
爬呀，爬呀，我就知道你不会爬，从小到大这都不知道是第几次了，你何时才能坚强起来？
太阳随着时间推移一寸一寸的往下沉，那座小山丘的影子也被阳光拉的又高又长，在那片阴影下的你动了。只见你的手抓在那略显坚硬的土块上，慢慢地悄悄地弯曲，左脚踏上了垫脚的石块，只是右脚仍未离地。行，这也算是一种进步。你的右脚抖动什么呢？缓缓地，你以龟速抬起了右脚放在了那石块上。
下午三点，整整两个小时的时间你向上爬了一步，有进步。你还挂在那山上干嘛？你的双臂向前弯曲，迈起左脚向前蹬，双手都在微微的颤着，好像一阵风就能把你吹走似的。夕阳愈来愈沉，那刺眼的红霞映在你的脸颊上格外美丽，看着你那无法描述的姿态，那佝偻向上的背影，让我知道，你已经不再懦弱，你那上个台阶也要做心理建设的勇气似乎变强了。虽然你以乌龟的速度向上挪动，但你背上湿透的衣襟向我证明了你的努力。
那山脚下蹬落的泥土，那被汗水浸透的发丝，那夹在石隙的关节泛白的手指以及你咬牙坚持的模样都在告诉我，那个哭哭啼啼的小姑娘，长大了。
第二篇：攀爬架游戏
幼儿攀爬架游戏介绍
攀爬架是一种大型亲子运动组合，它可容纳多个小朋友同时自由玩耍。可以根据老师的设计指导进行多种针对性的游戏，如：攀、爬、跑、跳、推、拉、翻、滚、钻等游戏，丰富的游戏锻炼儿童四肢的灵活性，协调性，平衡感，身体的把握和控制能力，通过肢体的运动，可以训练儿童的感觉统合能力，使之触觉和前庭平衡觉都得到充分的学习，预防感统失调现象的出现，游戏中小朋友们可以从各个方位爬上中心平台，再沿着多个滑梯、滑道或滑杆顺流而下，逐一感受攀、爬、滑、荡带来的乐趣，同时也锻炼了孩子的胆量和勇气，共同体会集体游戏的快乐。分组游戏：
1、滑梯游戏：
游戏目的：滑滑梯游戏可以训练宝宝的前庭平衡觉，锻炼宝宝的胆量，游戏中体会共娱的快乐。
游戏准备：跳箱组合+滑梯、每个小朋友一封信
游戏玩法：（情景游戏：小小邮递员）每人一封信，宝宝一个接一个从台阶上到最高平台上，按照不同方向的滑梯滑下，将信送到收件人手中。
游戏注意：要一个宝宝从滑梯上滑到下面，下一个宝宝才能接着滑，以免出现危险。
2、平衡木游戏：
游戏目的：发展身体的平衡能力，训练动作的协调性，培养身体的控制能力，锻炼宝宝的胆量。
游戏准备：沙包每人一个。
游戏玩法：每个小朋友头顶一个沙包，走过平衡木。根据宝宝的情况逐渐增加走平衡木的难度，如走曲线平衡木或一些不规则的路线等。
3、攀爬游戏：（情景游戏：小猴摘桃）
游戏目的：练习攀登动作，培养宝宝的爱心。
游戏准备：在滑梯两边的攀登架上挂塑料桃子、小猴头饰。
游戏玩法：今天是猴妈妈（教师扮演）的生日，小猴们（幼儿扮演）决定每人摘一个桃子送给妈妈。幼儿戴着头饰爬上“桃树”摘桃子。游戏规则：必须在前一名幼儿下来后再爬上去，每人摘一只桃子。游戏注意：桃子的放置应考虑到幼儿的攀登能力。
4、钻山洞游戏：
游戏目的：练习钻的动作，培养幼儿参与集体活动的兴趣。
游戏玩法：教师做火车头，小朋友做车厢，教师一边带小朋友开火车钻过“山洞”（滑梯板），一边说：“小朋友，快快来，我们的火车就要开。”
游戏规则：钻山洞时要低头弯腰，注意不要碰到“山洞”。
5、走台阶游戏：跳箱组合可供孩子走台阶，锻炼儿童的腿部的力量和肢体的协调性，6、施拉小车游戏，可以锻炼宝宝的合作精神，同时锻炼宝宝身体的平衡能力和控制能力，让小朋友在游戏中得到足够的快乐。
综合游戏：根据设计摆放老师自行设计或宝宝自由游戏。例：
情景游戏：小猴子爬山 攀爬架组合
小朋友伴演小熊，排好队，一个一个地走过平衡木，从台阶（攀岩绳网或A字架梯）上最高平衡台（到最高山顶），然后爬过小山，钻过山洞，从不同方向下山（不同方向滑梯滑下）
第三篇：《攀爬》的教学设计
《攀爬》的教学设计构想
淮安市淮城镇勺湖中心小学 223200 张伟
一、水平阶段：水平一
二、学习内容：攀爬
三、学习目标：
1、学会三种以上动物爬行的动作和爬越90～120cm障碍的方法，并能在游戏中加以运用，发展协调性和爬越能力
2、体验并感知分工、合作和互助的意义，表现出对同伴的关心和集体荣誉感
3、培养遵规守纪和勇于克服困难的良好品质
四、学习步骤：（见设计方案）
五、指导思想与设计依据
1、《小学体育与健康》《基础教育课程改革纲要》《体育课程标准》
2、主体教学、情境教学、创新教学等现代教学思想
3、“健康第一”和“生活体育”的思想
4、低年级学生的身心发展特点和低年级学生体育学习的规律
六、设计意图
1、创设课堂情境，满足儿童心理需要
课堂上，教师通过语言描述，让学生充分想象各种动物的姿态，并学习模仿，在儿童扮演角色的过程中自然地渗透攀爬的练习，让儿童在不知不觉中，在玩中学习运动技能。
2、改革课堂教学结构，组织趣味游戏活动
本节课一改以往课堂教学呆板固定，相互独立的课堂教学结构，把课堂教学中的各个环节放松，有机联系在一起，形成一个不可分割的整体。本节课避免机
第1页 械的教学方式，让学生在富有趣味的练习中完成准备活动，增强各个环节的练习效果。
攀爬与跑的教材组合“障碍接力赛”，是本课的另一学习内容，爬越如果没有变化比较枯燥，教师在教材的整合上进行了尝试，把爬越障碍和快速跑组合成障碍接力跑，既扩大了教材的容量，又增加了趣味性，选用两块竖起来的体操垫作为障碍对学生的合作能力提出了挑战。在障碍接力赛的教学中，我把设计重点放在引导学生探究如何更快更好完成练习的过程上。教材的要素不仅仅是练习的规则和过障碍的方法，当然这是主体，还应该有如何分组、障碍物的搭建与组成顺序、小组成员的分工合作、对规则的理解遵守与合理运用（更高级的还有变化规则）等。老师规定好一切要求进行的练习，能节约时间取得最大身体练习效率，但学生在练完以后究竟得到些什么？还有哪些要通过练习教会学生的呢？通过本次课，我想体现出学生在教师引导下对游戏中的一些要素进行各种尝试，在尝试中学生之间、学生的心里会产生一些问题和矛盾，会需要师生、生生之间的交流互动，这就为教育提供契机，教师再抓住机会向学生传授适当的方法、技术、基本知识。当然进行探究尝试需要花费一些练习的时间，有时难免会犯些错误，需要教师的宽容与引导。但是付出这些代价应该能够换来—“学生合作交往能力的提高、对游戏规则的深入理解和遵守、敢于提出不同看法进行求异思维。”而且让学生在练习过程中不但要练习爬越、快速跑，还要自己布置场地、人员的分工安排，整合以后的接力跑游戏需要学生更多的参与，也更能调动学生学习的积极性和主动性，不但发展了体能与技能，还促进学生社会适应能力。
3、实施自主合作学习，培养创新实践活动
课堂上给学生充分的学习自主权，学生可以尽情地表现、展示，而教师只是提出一些基本的活动要求，教师只是起到一个组织引导的作用，这些方式培养了学生的创新能力和体育实践能力。
第2页 淮安市淮城镇勺湖中心小学体育课教案
教
①学会三种以上动物爬行的动作和爬越90～120cm障碍的方法，并能在游学 戏中加以运用，发展协调性和爬越能力
目 ②体验并感知分工、合作和互助的意义，表现出对同伴的关心和集体荣誉感 标
③培养遵规守纪和勇于克服困难的良好品质
教
1．攀爬: 模仿动物爬行 材
2．攀爬: 爬越障碍与跑的组合课 时
活 动 内 容 教 与 学
序 间
预计运动负荷 次
时间 强度 数
1、组织队形：全班成四列横队集合
课堂常规：
（如图）╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ 1．老师带领一年级╳ ╳ 同学到操场上排队，３ 师生问好！╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ,次 ３０＂
一 １
2．教师检查人数服〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇
装和鞋子
〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇
3．教师宣布本课学
▲习内容
2、要求：精神饱满
1、练习队形：同上
队列练习：快快来
2、根据教师的站位，快速排成二 ２
上课队 形 排队 ,４ 至 ５
１,１
０＂
3、要求：迅速找到自己的位置
节
教师指导下的集体三 ２
准备活动 ,1、练习队形：散点队型
2、通过教师与学生的互相问
第3页
２
答集体回顾做准备活动的要至 求：（由轻到重，由上到下，３ 动作幅度由小到大）
3、采用“跟我做”的方法教节
师带领集体模仿练习
4、要求：动作幅度大活动充分
1、练习队形：散点队型
各
四 １, 学生自己的活动
2、生根据自己的体会有选择地
５
进行练习，教师通过即时的口头评价，来引导
至 １,左右
3、好的学生示范，并给以予表
６
扬，在学生中树立榜样
次
4、要求：自觉练习，养成习惯
1、练习队形：如图
2、教师带领学生“游动物园”，讨论各种动物的爬行方法
3、组织学生自由2人或3人一组相互模仿动物动作进行五 ４, 模仿各种动物爬行
练习
4、学生自由分组练习相互观察，比一比，评一评，看谁模仿得像
5、要求：抓住动物特点，共同协商练习
1、练习队形：如图：
2、请每一组通过讨论每人表
演一个自己拿手的爬行动作，各小组动物爬行展,六 ３ 组织一次小动物运动会，让学
示
生在宽松的气氛下进行练习
3、要求：分工协作，展示风采
七 ７, 爬越90—120cm障
1、练习队形：
第4页
３０＂
至１，５ ２,５ 碍
至 ０＂至３,２
2、教师指导学生搭建场地明确６ ０＂
分工 次
3、提示练习中要注意的安全因
素，学会保护帮助
4、引导学生进行尝试练习
5、与学生一起根据练习体验来
讨论练习方法
6、要求：互相协作，安全练习
1、练习队形：如图
2、教师指导学生结伴分头搭建场地明确分工
3、组织学生按小组自由进行练４习
至 ,４ 至
4、教师巡视引导学生不光要自
５，己完成练习，更要相互协作让５
整个小组完成的更好更快
次
5、分组按要求比赛
6、进行变换场地设置和互相交换场地对接力跑成绩影响的探究练习
7、要求：遵守规则 八 １障碍接力赛 ５，九 ２, 放松运动：互相拍击
要求：轻松；愉快
按摩放松 小结
1、师生一起小结本课得失和互相评价
2、下课 课后
小结
１ ２０＂
十 ３，师生道别！体操垫：40块 标志筒：4 只
器 材
第5页
第四篇：拓展心得体会：攀爬天梯心得
攀爬天梯心得
在明阳天下拓展训练基地的拓展训练过去了，但是印象依旧很深，每一幕都历历在目，让人感慨甚多。
在云梯游戏中，根根短短的木棒在大家的合力下架起了一座云梯，尽管并不是人人都放心其安全系数，但大家都尽可能挺起胸膛抬起头颅走完了人搭的云梯。这体现的就是信任二字，信任自己才会勇敢甚至潇洒走一回，信任他人才不会蹑手蹑脚、左顾右盼。在团队的共同努力下，最终每个人都实现了一次空中漫步。
在攀爬天梯的项目中，需要伙伴们互相帮助，借助彼此的大腿、肩膀、胳膊一同攀上心目中的高度。我跟两位女生分到一组，要依靠自己的力量拉起两位同伴完成任务，如此重担在肩在此之前从未有过。面对前所未有的挑战，最终一马当先、坚持不懈地完成了，还收获同伴“靠谱”的赞誉。这一次我真正体会到了自我的价值和团队的责任感，团队合作中始终是你中有我，我中有你的，不可能始终依赖他人，有时必须勇敢站出来，不畏艰险，敢于承担责任，一往无前，如此才能真正实现个人在集体中的价值。
挑战150的游戏是给我印象极为深刻的项目。尽管大家没有完成任务，但总结分享的经验还是与自己所学的规划专业颇有关联。规划中的一个核心理念就是统筹全局，布局全篇，使总体中的每个单元都在最适合自己的位置，使每个位置上的单元都能根据自身特点发挥最大效益。在这次集体挑战中，如果第一个选择做诺亚方舟的项目，可以在团队站稳后再跟老师说开始，而且同时进行二人扔接球的项目，则可以节约至少10秒的时间;如果跳绳可以依照规则分成两组而不是三组，则又可以节约十几秒的时间;如果在项目转场过渡中合理分配、调度人员位置和任务，则又能省出一些时间„„这些都需要在开始前对整个游戏规则有整体的把握和熟悉，再用统筹学的基本原理寻找若干突破点，做出细致的规划方案那么游戏的各项任务可以依照预期顺利完成。可惜事先这两点我们做的都还不够，但在失败中我也总结出重要的经验即现状调研和分析、规划同样重要，这对所学专业也是重要的启示。
本文选自明阳天下官网，转载请指明出处
第五篇：易攀爬危险物体自查报告
易攀爬高空危险物体自查报告
根据相关部门对各企业易攀爬高空危险物体加强管理整治工作的通知，我公司及时做好应急预案，建立相关管理工作小组，并由供暖部、办公室组织对公司范围内的易攀爬高空危险物体进行了检查，做到了安全第一、预防为主。现根据自查情况，做如下报告：
一、主要物体及相关安全防护用品检查
根据通知的要求，公司对相应的易攀爬设备、以及防护设施进行了安全检查：
1、在烟囱的明显部位悬挂警示牌，提醒非作业人员禁止靠近、攀爬，防止发生人员高处坠落以及作业过程中出现高空坠物砸伤人员等安全事故，对公司人员以及外来人员尽到告知义务；
2、在锅炉房内部，对锅炉侧面的扶手梯进行了检查加固，防止作业人员需要攀登锅炉进行顶部检修作业时出现意外。
3、公司组织相关人员对库房内一些不常用的攀爬辅助设施进行了检查，换掉了有锈蚀痕迹的备用移动脚手架，确保公司所属各供暖站的高空作业辅助设施无隐患；
4、此次自查中，供暖公司更换了库房内的所有高空作业安全防护器具，所有防护器具均是从国家安全生产监督管理局认定的品牌中挑选采购，确保防护器具安全有效。
二、员工安全意识培训
供暖公司利用检查所在范围内易攀爬高空危险物体这一契机，组织对所有作业人员进行了一次安全教育培训，使员工高处作业时的安全意识得到了显著提高。在培训过程中，根据供暖公司的实际情况，分层次给职工进行了安全培训教育，从简单的攀登扶手梯进行锅炉顶
部作业到搭建脚手架进行高处焊接作业，使参加培训的职工正确的认识到如何在高处作业时保护自己及他人的安全。
具体培训内容：
1、普通扶梯攀登作业。在职工进行锅炉顶部作业时，采用锅炉侧面的扶手梯进行攀登，扶手梯应每月检查一次，确认扶梯踏板以及扶手牢固，无被腐蚀开焊或者螺丝松动情况，在检查完毕后，检查人员应认真填写检查记录，详细注明检查时间、项目、部位、检查结果等相应信息，如发现比较严重的安全隐患且不能立即排除的，必须上报公司供暖部经理。
2、采用移动脚手架攀登作业。针对供暖公司锅炉房的工作环境，部分作业需要借助移动脚手架来完成，移动脚手架在搭建的过程中，要注意地面的情况，地面松软不平或者出现极端恶劣天气情况时，禁止使用移动脚手架进行登高作业。在使用移动脚手架的过程中，作业人员要保证身体健康并且作业前心态也须处于平稳状态下，穿着硬底鞋或高跟鞋的人员禁止进行攀登作业。在作业过程中，脚手架上的作业人员要尽量不携带易掉落物品（包括手机、钥匙等），如必须携带作业工具时（如螺丝刀、钳子等），登高作业员须将工具放入电工腰带内，地面工作人员也须与作业区域保持一定距离，防止发生坠物伤人事故。
3、作业人员职业道德培训。所有登高作业都需要员工之间的密切配合与保护，不论作业人员还是协助作业人员，都应具备较高的责任感，时刻把生命安全放在第一位。攀爬到高处作业时，不仅要时刻
注意自身的安全，还要时刻注意保护周围人员的安全。在作业过程中，认真对待工作，不相互打闹嬉戏要相互协作保护，并将工具准确入位的放置到电工腰带内，时刻提醒自己注意保护脚手架下面的同事，生命对每个人都是最重要的，要善待所有人的生命。
三、总结综述
通过此次易攀爬高空危险物体的检查，我公司所有员工都完全的投入到其中，不但在实际工作当中切实的将安全落实到位，也进一步的树立起了安全意识，使公司所有人员在易攀爬物体上的作业活动均保持在安全范围内。
2010年8月
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