第一篇：八年级体育与健康实践课教案.
体育与健康实践课教案第七周第1课时 教材
1、支撑跳跃(横箱
2、素质练习
重点单跳双落,支撑提臀。难点重心前移,落地半蹲稳。
教学目标认知目标:学生知道有节奏的助跑,跳上成分腿屈体立撑——挺身跳下。
技能目标:学生能做出跳上横箱成分腿屈体立撑——挺身跳下的动作。情感目标:学生能注意听讲解和认真观察示范,并能按教师规定的方法练习。教学过程教学内容教师活动 时 间 学生活动 次 数 教师个人 修改意见 准备部分一 常规
二 游戏
一、体育委员整队,报告人数。
二、师生相互问好。
三、老师宣布本课主要内容和 任务。
四、慢跑400米
二、游戏(活动山羊
1、教师讲解要求和规则。
2、组织学生练习
3、参与练习并巡回指导。`
一、队列如图示 ××××××× ××××××× 〇〇〇〇〇〇〇 〇〇〇〇〇〇〇 ▲
二、练习图
1、学生听清要求和规则。
2、认真练习动作到位。
3、遵守规则,注意安全。高度不要 太高、一定 要注意安 全。学生一定 要遵守规 则
过程间数修改意见 基本部分
一、支撑跳 跃 跳上成分 腿屈体立 撑—挺身 跳下(横 箱
二、素质练习
一、1、高处挺身跳下缓 冲落地动作练习。
2、上板踏跳练习
3、三步慢助跑,跳上箱 盖挺身跳下。
4、俯撑练习。
5、整体练习。（1、讲解练习要求。（2、动作示范。（3、组织学生练习。（4、讲评、及时纠错。
二、1、教师讲解练习要 求和内容。
(跳绳、举重物、400米 跑
2、组织学生练习。
3、巡回指导。
` 练习图: 要求:
1、由站立开始, 一腿向前一步跳起,两 腿空中并拢落地跳起, 空中两臂前摆约同肩 高,肩部舒展,上体正 直,吸腹,腿和脚面伸 直,身体略向前倾到。
2、在保护下完成整体动 作。易犯错误:
1、没有用前脚掌踏 跳。
2、提臀不高,腿分不 开。
二、1学生分成八小组。2各组在小组长带 领下认真完成。(跳绳
100次、举重物20次、400米跑一次 应强调动作 的难点: 助跑与起跳 的
有机结合。过程间数改意见 结束部分一 整理 放松 二 小结
一、领做放松操
二、本课总结讲评 1.学生自我评估学习情 况 2.教师总结 3.布置收还器材
三、师生再见 `
一、随教师做充分放松
二、1学生分组小结自 我评估。2集中汇报。3男生第一组归还 器材
三、师生再见
一、组织:如图 ××××0 0 0 0 ××××0 0 0 0 ××××0 0 0 0 ××××0 0 0 0 ××××0 0 0 0
二、要求: 放松、调整呼吸 实施情况记载班级预计 负荷
练习近平均密度35 % 心率142 次/分 日期 场 地 器 材
跳绳自带、垫子3块、跳箱一付。体能常识 第七周第2课时 教学目标: 介绍提高反应速度、灵敏和柔韧素质的方法和要求,帮助我们在体育健身实践和课余体育活动中运用这些知识,科学锻炼身体,有效提高身体素质。
一、提高反应速度练习方法: 人的神经反应速度与遗传和后天训练有关。经常参加相关的专门练习,可有效发挥自身反应速度潜力,并在体育活动中稳定地表现出来。
1、简单反应速度练习: 简单反应速度练习是提高基础反应能力的有效方法。
简单反应速度训练时提高人的感官器官、传入传出神经和效应器(肌肉通路连接效率和自动化程度的过程。练习中,通过对某些定向信号作出规定的应答,来提高对刺激信号的反应速度。如利用听觉功能,听哨声、口令、击掌等声音信号,完成规定动作的练习;利用视觉功能,看旗势、手势等信号,作出相应动作的练习;利用触觉功能,感知他人拍打身体部位等信号,做规定动作的练习等。
2、复杂反应速度练习
复杂反应速度练习是提高对不定向信号作出合理应答能力的有效方法。反复练习是提高神经系统灵活性和应答行为合理性的过程。练习中,通过一定形式的练习方法,提高对短边环境和突出信号合理应答的反应速度。
练习要求: ①集中注意力:集中注意力可使中枢神经系统处于适宜的兴奋状态,身体肌肉的活性增加,信号传递通路通畅,可有效缩短反应时间。
②熟练掌握动作:反应速度与应答动作的熟练性有关。
二、提高灵敏素质的练习方法: 儿童少年期是提高灵敏素质的最佳时期。灵敏素质好,使人能在各种复杂的条件下,迅速、准确、协调地做出各种反应动作。
练习内容:
1、主要有单杠、双杠、垫上运动、跳箱、变向跑、武术等。通过这些练习, 发展良好的空间、时间和用力特征,提高肢体相互配合的精确性和合理性等能力。
2、主要有球类运动、跳绳、游戏等。经常参加这些内容锻炼,能提高快速反应,及时和准确地变换身体动作,提高逊用合理行动的能力。
3、虽然体操和球类运动都有发展灵敏素质的功能,但体操动作的灵敏性主要是表现在对自身肢体的控制,因此要全面发展灵敏素质,应选择多种项目锻炼才能收到较好的锻炼效果。
练习要求:
1、方法手段多变:灵敏素质的发展与各种分析器技能改善关系密切,方法和手段越多,对各分析器功能提高越有利。
2、形式内容多样:灵敏素质是人体综合能力的体现。在练习时,要安排不同内容,选择多种形式,如个体和群体活动形式结合,变换练习条件,发展多种能力。
3、练习时间适宜:灵敏素质锻炼效果与身体疲劳程度有关。身体疲劳时,注意力和思维的敏捷性都会下降,锻炼效果降低。另外,相同的练习重复次数不宜过多,时间不能太长,否则学习兴趣下降后,也会影响锻炼效果。
三、提高柔韧素质的练习方法: 运动中,动作幅度与肢体的柔韧性有关,运动中的肌肉、肌腱拉伤有些也与柔韧性有关。
练习方法:
1、动力拉伸法:指有节奏地多次重复某一拉压动作,使肌肉、肌腱、韧带等组织逐渐被拉长的方法。
2、静力拉伸法:指通过缓慢的动力拉伸,或到一定程度时保持静止状态,使肌肉、肌腱、韧带等组织得到拉长的方法。
练习要求:
1、循序渐进;
2、主动和被动方法相结合;
3、全面发展;
4、持之以恒;
5、注意安全。体育与健康实践课教案 第八周第1课时 教材
1、山羊
2、游戏 重点上体要挺,吸腹提臀。难点顶肩推手。
教学目标认知目标:学生知道直腿前脚掌踏跳和跳上成分腿屈体站立对身体姿势的要求。
技能目标: 学生能做跳上成分腿屈体站立时,有推手后脚再踏箱的动作。学生推手后脚再踏箱的节奏明显。
情感目标:学生注意老师讲解、示范顶肩推手的动作要领,并按照规定的方法练习。
教学过程教学内容教师活动 时 间 学生活动 次 数
教师个人 修改意见 准备部分一 常规 二 游戏
一、体育委员整队,报告人数。
二、师生相互问好。
三、老师宣布本课主要内容和 任务。
四、慢跑400米
二、游戏(活动山羊
1、教师讲解要求和规则。
2、组织学生练习参与练习并巡回指 `
一、队列如图示 ×××××××
××××××× 〇〇〇〇〇〇〇 〇〇〇〇〇〇〇 ▲
二、练习图:
1、学生听清要求和规则。
2、认真练习动作到位。遵守规则,注意安 过程间数修改意见 基本部分跳上成两臂 侧举分腿屈 体站立—— 挺身跳下
二、游戏
一、练习两臂前举顶肩臂前 伸动作。
二、做一腿站立模仿分腿屈体 顶肩动作练习。
三、俯撑两脚蹬地,提臀分腿，重心前移推陈出新手后脚踏 地成两臂侧举上体高于水平的分腿屈体站立。
二、在保护下做跳上成两臂 侧举分腿屈体站立—— 挺身跳下。
(1教师讲解要求并示 范。
(2组织学生练习。(3巡回指导,及时纠错。
二、运球接力
1、教师讲解要求和内 容。
2、组织学生学习。
3、参与练习。` 学生练习图: 男 女
学生易犯错误:
1、跳上时不稳定,前冲 跌下。
2、推手慢而无力,做不 出手先推离脚再踏箱 动作。
二、学生练习图: ×××× 〇〇〇〇
过程间数修改意见 结束部分一 整理 放松 二 小结
一、领做放松操
二、本课总结讲评 1.学生自我评估学习情况 2.教师总结
3.布置收还器材
三、师生再见 `
一、随教师做充分放松
二、1学生分组小结自我 评估。2集中汇报。3男生第一组归还器 材
三、师生再见
一、组织:如图 ××××0 0 0 0 ××××0 0 0 0 ××××0 0 0 0 ××××0 0 0 0 ××××0 0 0 0
二、要求: 放松、调整呼吸 实施情况记载班级预计
负荷
练习近平均密度35 % 心率142 次/分日期 场 地 器 材
体育与健康实践课教案 第八周第2课时
教材
1、分腿腾越(山羊
2、游戏 重点前脚撑双脚踏跳。难点顶肩推手,上体直。
教学目标认知目标:学生能记住分腿腾越山羊时前脚掌踏跳,手撑山羊时,挺胸、吸腹,提殿、分腿直、推手快。
技能目标: 学生能做出分腿越过山羊动作。
情感目标:学生能按教师的指令进行练习,并能完成教师规定的练习任务。教学过程教学内容教师活动 时 间
学生活动 次 数 教师个人 修改意见 准备部分一 常规 二 游戏
一、体育委员整队,报告人数。
二、师生相互问好。
三、老师宣布本课主要内容和 任务。
四、慢跑400米
二、游戏(活动山羊
1、教师讲解要求和规则。
2、组织学生练习参与练习并巡回指
10` `
一、队列如图示 ××××××× ××××××× 〇〇〇〇〇〇〇 〇〇〇〇〇〇〇 ▲
二、练习图:
1、学生听清要求和规 则。
2、认真练习动作到位。遵守规则,注意安 对安全要 多强调
教学过程教学内容教师活动 时 间 学生活动
次 数 教师个人 修改意见
基本部分跳上成两臂 侧举分腿屈 体站立—— 挺身跳下
二、游戏
一、练习两臂前举顶肩臂 前伸动作。
二、做一腿站立模仿分腿屈 体顶肩动作练习。
三、俯撑,两脚蹬地吸腹提 臀分腿,重心前移,推手成 两臂侧举分腿屈体站立,挺 身跳,站立要稳。
四、在保护、帮助下分腿腾 越山羊。
1、教师讲解要求并示范。
2、组织学生练习。
3、巡回指导,及时纠错。
二、接力跑
1、教师讲解要求和内容。
2、组织学生学习。
3、参与练习。20` ` 10` 学生练习图: 男 女
学生易犯错误: 分腿腾越时出现坐、擦 器械和推手不力,上体抬 起不快。
二、学生练习图:
1、学生分成四小组。
2、各组在小组长带领下 认真完练习。×××× 〇〇〇〇 3 次
要注意学生分腿 是否及时,特别是 一定要强调双腿 同时踏跳。保护帮助要好 要求注意安全,采 用比赛方法激发 学生的学习兴趣。教学过程教学内容教师活动 时 间 学生活动 次
数
教师个人修改意 见
结束部分一 整理 放松 二 小结
一、领做放松操
二、本课总结讲评 1.学生自我评估学习情况 2.教师总结 3.布置收还器材
三、师生再见5` `
一、随教师做充分放松
二、1学生分组小结自我 评估。2集中汇报。
3男生第一组归还器 材
三、师生再见
一、组织:如图 ××××0 0 0 0 ××××0 0 0 0 ××××0 0 0 0 ××××0 0 0 0 ××××0 0 0 0
二、要求: 放松、调整呼吸 2-3 次
实施情况记载班级预计 负荷 练习近平均
密度35 % 心率142 次/分
日期 场 地 器 材
山羊二副,垫子四张,障碍物四个 体育与健康实践课教案 第九周第1课时
教材
1、分腿腾越(山羊
2、素质练习重点踏跳有力。难点顶肩推手,上体直。
教学目标认知目标:学生知道要做好腾越越山羊伸展落地动作,必须做到身体姿势正确,才能有效地改进动作,提高质量。
技能目标: 学生基本做到踏跳快而有力,推手腾越姿势正确,落地稳。情感目标:学生乐意接受教师的指导,乐意多次重复练习。教学过程教学内容教师活动 时 间 学生活动
次 数 教师个人 修改意见 准备部分一 常规
二、徒手操
一、体育委员整队,报告人数。
二、师生相互问好。
三、老师宣布本课主要内容和 任务。
四、慢跑400米
二、徒手操;
1、伸展运动
2、体侧运动
3、俯背运动
4、踢腿运动
5、侧压腿、前压腿 `
一、队列如图示 ××××××× ××××××× 〇〇〇〇〇〇〇 〇〇〇〇〇〇〇 ▲
二、练习图:
1、学生听清要求和规则。
2、认真练习动作到位。体育委员 口令指挥 领操
教学过程教学内容教师活动 时 间 学生活动 次 数 教师个人 修改意见
基本部分分腿腾越(山 羊
二、素质练习
一、分腿腾越山羊转体90度 落地。
一、转体180度落地。
二、在山羊前沿上方悬一球, 让学生推手腾越时用头 顶球。
四、拉长助跳板与山羊之间的 距离。
五、进行小组比赛。1教师讲解要求并示范。2组织学生练习3巡回指导并及时纠错 4注意保护帮助及安全。
二、素质练习
1、教师讲解要求和内容。(跳 绳、举重物、仰卧起坐
2、组织学生学习。
3、巡回指导。` 学生练习图: 男 女
学生易犯错误: 1起跳角度小,踏跳无 力。
2推手腾越高度不明 显,伸展不充分。
二、学生练习图:
1、学生分成四小组。
2、各组在小组长带领 下认真完成
跳绳100次/人、举重物 30次/人、仰卧起坐25/ 人 要求:反
复练习上 板踏跳动 作,要求 做到低、平、快。在教法练习中,力 求做到挺 胸、吸腹、腿直等身 体姿势。发挥学生 的主动 性,放手 让学生自 由练习。
教学过程教学内容教师活动 时 间
学生活动 次 数 教师个人 修改意见 结束部分一 整理 放松 二 小结
一、领做放松操
二、本课总结讲评 1.学生自我评估学习情况 2.教师总结 3.布置收还器材
三、师生再见 `
一、随教师做充分放松
二、1学生分组小结自我
评估。2集中汇报。3男生第一组归还器 材
三、师生再见
一、组织:如图 ××××0 0 0 0 ××××0 0 0 0 ××××0 0 0 0 ××××0 0 0 0 ××××0 0 0 0
二、要求: 放松、调整呼吸 实施情况记载班级预计 负荷
练习近平均密度35 % 心率142 次/分 日期 场
地 器 材
山羊二副,垫子四张,绳 自带。
体育与健康实践课教案 第九周第2课时
教材
1、排球(体侧垫球
2、游戏 重点两臂伸直夹紧。难点手臂内旋。
教学目标认知目标:学生知道体侧垫球动作的正确方法。技能目标: 学生能做出两臂夹紧,同侧臂稍高的体侧垫球动作。情感目标:学生注意听取教师讲解和认真看示范,并能按教师要求练习。教学过程教学内容教师活动 时 间 学生活动 次 数
教师个人 修改意见 准备部分一 常规
二、徒手操
一、体育委员整队,报告人 数。
二、师生相互问好。
三、老师宣布本课主要内容 和任务。
四、慢跑400米
二、徒手操;
1、伸展运动
2、体侧运动
3、俯背运动
4、踢腿运动
5、侧压腿、前压腿 10` `
一、队列如图示 ××××××× ××××××× 〇〇〇〇〇〇〇 〇〇〇〇〇〇〇 ▲
二、练习图:
1、学生听清要求和规则。
2、认真练习动作到位。8 * 8 拍 领操要求 是体育委 员
教学过程教学内容教师活动 时 间 学生活动
次 数 教师个人 修改意见
基本部分
一、体侧垫球
二、游戏
一、移动触球游戏。2人一组,面对相距4米
二、移动接抛球游戏。2人一组,面对相距4米。
三、自垫 2人一组同时垫球 2 人一组,一抛一垫 正面双手垫球(1教师讲解要求(2示范并组织学生练习
(3巡回指导并及时纠 错
要点:1正面对准来球,两 臂伸直、夹紧、提 肩。
2用腕关节以上小臂 处击球。3击球时腿蹬地,身 体重心前移,上、下肢协调用力。游戏(打野鸭子
1、教师讲解要求和规则
2、组织学生练习并参与 20` ` 5` 学生练习图: 甲将球放在地上,向乙的 两侧进行地滚球,乙采用 适合自己的准备姿势快 速移动,力争在最短时间
手触球。
一人抛球,另一人通过快 速移动接住抛球。
三、1学生分成四小组。2按规则认真练习方法:圈外为猎人,圈内 为鸭子,用排球击中圈内 鸭子的出圈变为猎人。若 干 次 可采用多 角练习讲解要清 楚,注意击 打学生胸 部以下部 位。
教学过程教学内容教师活动
时 间 学生活动 次 数 教师个人 修改意见 结束部分一 整理 放松 二 小结
一、领做放松操
二、本课总结讲评 1.学生自我评估学习情况 2.教师总结 3.布置收还器材
三、师生再见 `
一、随教师做充分放松
二、1学生分组小结自我 评估。2集中汇报。3男生第一组归还器 材
三、师生再见
一、组织:如图 ××××0 0 0 0 ××××0 0 0 0 ××××0 0 0 0 ××××0 0 0 0 ××××0 0 0 0
二、要求: 放松、调整呼吸 实施情况记载班级预计 负荷 练习近平均
密度35 % 心率142 次/分日期
场 地 器 材 排球
体育锻炼与身体机能的发展;饮食、体育锻炼与体重 第十周第1课时 教学目标:
1、认知目标:知道体育锻炼可以改善神经系统功能提高循环呼吸消化运动系统功能;体育锻炼可以增加人体内的能量消耗。
2、能力目标:能在理解的基础上熟练地说出评价身体机能、肥胖等指标，3、情感目标:在保健方面养成积极参与体育锻炼、控制控制饮食的良好习惯。教学重点:评价身体机能、身体素质的指标和判断肥胖的指标。
教学手段:先学后教,课堂讲解、多媒体 教学步骤:
一、体育锻炼可以改善神经系统功能提高循环呼吸消化运动系统功能
1、改善神经系统的功能
2、提高循环系统的功能
3、提高呼吸系统的功能
4、增强运动系统的功能
二、两个评价指标 肺活量和肺活量指数 肺活量指数=肺活量/体重 评价身体素质的指标
男生:50米、立定跳远、站立体前屈、引体向上、100米跑 女生:50米、立定跳远、站立体前屈、屈膝仰卧起坐、800米跑
三、饮食、体育锻炼与体重
1、人长期贪吃、懒动,可以形成肥胖症。肥胖症是动脉粥样硬化、高血压、冠心病、糖尿病的主要诱因。
2、体育锻炼可以增加人体内的能量消耗,所以运动加节食是减肥或控制体重 的最佳方案。四、一个指数,一个共同点
判断肥胖指标:身体质量指数=体重/身高,肥胖少年儿童的共同特点:好吃懒动 体育与健康实践课教案 第十周第2课时
教材
1、排球(体侧垫球
2、游戏 重点两臂伸直夹紧。难点移动及时。
教学目标认知目标:学生知道体侧垫球是在来球球飞向体侧,来不及移动对准来球情况运用的。技能目标: 学生能在两人相距4-5米内较协调地将球垫给对方,失误较小。
情感目标:学生能遵守练习和比赛规则,积极性较高。教学过程教学内容教师活动 时 间 学生活动 次 数 教师个人 修改意见 准备部分一 常规
二、徒手操
一、体育委员整队,报告人 数。
二、师生相互问好。
三、老师宣布本课主要内容
和任务。
四、慢跑400米
二、徒手操;
1、伸展运动
2、体侧运动
3、俯背运动
4、踢腿运动
5、侧压腿、前压腿 10` `
一、队列如图示 ××××××× ××××××× 〇〇〇〇〇〇〇 〇〇〇〇〇〇〇 ▲
二、练习图:
1、学生听清要求和规则。
2、认真练习动作到位。8
* 8 拍 体育委员 领操
教学过程教学内容教师活动 时 间 学生活动 次 数 教师个人 修改意见
基本部分
一、体侧垫球
二、游戏
一、1两人一组,对墙自垫 2四人一组,四角垫球 3双人行进中的移动对 垫
4三角、四角多人移动 垫球。5扇形对垫球。（1、教师讲解练习要求（2、示范动作（3、组织学生练习（4、巡回指导并及时纠 错。
四、对垫比赛
1、教师讲解要求和内 容(垫球比赛
2、组织学生练习
3、巡回指导并参与练习。
要求:三次以内击球必须过 网,失误一次对方得一分, 每8分为一局。20` `
5` 学生练习图: 看谁连续垫得多
五、1学生分成四小组。2按规则认真练习易犯错误:移动不及时, 未对准来球,击球点不在 两臂之间。对学生的 要求
1、学生站 位要不变。
2、要听清 要求动作 到位 要求学生 遵守规则, 积极练习。
教学 过程 教学内容 教 师 活 动 时 间 学 生 活 动 次 数 教师个人 修改意见 一 整理 放松
一、领做放松操
二、本课总结讲评 1．学生自我评估学习情况 2．教师总结 3．布置收还器材 5`
三、师生再见
一、随教师做充分放松
二、1 学生分组小结自我 评估。2 集中汇报。3 男生第一组归还器 材
三、师生再见
一、组织：如图 × × × × 0000 × × × × 0000 × × × × 0000 × × × × 0000 × × × × 0000
二、要求： 放松、调整呼吸 二 小结 结 束 部 分 ` 班级 日期 预计 负荷 练习近平均 密度 35 % 心率 142 次/分 排球 实 施 情 况 记 载 场 地 器 材
第二篇：八年级体育与健康课教案
初二健康教育课教案
第一课： 自信心的培养 第二课： 中学生的人际关系 第三课： 男女生交往 第四课： 健康的生活方式 第五课： 中学生的消费活动 第六课： 青春期性心理与心理卫生 第七课： 青春期性道德
第八课： 中学生常见心理障碍及其矫治——策划学习第九课：维护和保持青春期心理健康——做个快乐的少年 第十课： 复习
第十一课：保持教室卫生 第十二课：伸出你的手 第十三课：请让我来帮助你 第十四课：交通安全要牢记
第一课： 自信心的培养
【活动目的】
⒈通过让学生发现和叙述自己的优点，提高个人的自尊和信心。
⒉通过叙说别人的优点，欣赏同伴，以此增进对同伴的进一步了解和同伴之间的感情。【活动形式】游戏、讨论、评论。
【重点难点】⒈重点：让学生了解自身的优点，树立自信心。⒉难点：创设和谐的课堂气氛，给差生创造树立自信心的条件。【活动准备】让学生找找各自的优点。【活动过程】
一、导入
⒈游戏：《找优点》
同学们，在上课前，让我们先来做个游戏。游戏的名字叫“找优点”。⑴宣布游戏方法：
请单排位置上的同学向你的同桌讲述自己身上的优点，双排位置上的同学帮着数一数他讲了几条优点。一分钟后，两人交换。
⑵宣布游戏规则：
①同桌在讲述优点时，请你仔细听，做到不插嘴。②同桌在讲述优点时，请你认真数。大家知道了吗？准备，开始„„（学生互相叙述）⒉全班交流：
⑴数一数，你讲了几条优点。⑵教师小结：通过刚才的游戏我们知道在较短的时间里找出自己的优点时一件不容易的事。但是，每个人的身上都有优点，只是有些优点你没有发现而已。
⒊揭示课题：
今天，老师就带领大家开展一项优点“轰炸”活动，一起来找找我们身上的优点。（板书：优点“轰炸”“）
二、活动与训练（每组四人进行活动）
刚才没一位同学都讲述了自己的优点，但是还有很多优点还没有找到。比如在品德方面、学习方面、待人接物方面、劳动方面等等。接着就请你们的同伴来帮你们找一找。让我们来做个优点“轰炸“的游戏。
⒈分组游戏、：优点“轰炸”。⑴介绍游戏规则：
①小组成员发言要有秩序，不发言的成员要认真听别人的发言；②在别人讲述你的优点时，只要听，不必表示感谢，也不可因为别人叙述不够准确而做出不应有的行为。③数一数同伴位你找到了几条优点。
⑵学生进行游戏，教师巡视。⒉全班交流：
⑴你的同伴为你找到了几条优点？（学生反馈情况）⑵刚才的游戏，你感到高兴吗？
3、总结每个人都有许多的优点，我们应该正确地了解自己的优点，积极地发掘它，增强对自己的信心。同学们，今天回家后你们可以把在身上的优点告诉爸爸妈妈，让他们与你们分享这份快乐。
第二课： 中学生的人际关系
——如何与人和睦相处
一、课程设计
与人和睦相处是融洽人际关系的一个具体表现，也是良好人际关系交往能力的具体体现。中小学生的生活环境和思想都相对单纯，在人际交往中没有利益上的直接冲突，所以人际关系相对较为简单和容易。但是，中小学生正处于身心发育的时期，心理素质不稳定，也没有多少社会经验，因而，不少同学不知道如何与人和睦相处。他们可能只因为一点小事就和同学发生矛盾，也可能因为一句话就伤害了自己的自尊；他们常常只从自己的角度考虑问题，顾及自己的需要，却忽视了别人也有同样的需要等等。因此，教育学生与人和睦相处，需要教育学生有人人平等的人际交往意识，并且需要有恰当的人际交往方式工，尊重别人，相信别人，和别人交往时要礼貌和友善等。
二、课程目的：
1、帮助学生认识人际交往中交往方式的重要性：
2、学习与人进行人际交往的技巧
3、认识到友善行为是受人欢迎的行为
三、教学方式：
1、讲述与讨论；
2、角色扮演；
3、问卷调查
四、课程准备：
1、教师编制有关人际交往的故事
2、教师印制“人际关系自我查核表”
五、教学时间与场地：
1、教学时间：1学时：
2、教学场地：课室
六、教学步骤：
（一）教师讲述两个小故事，一个是受人欢迎的，另一不受欢迎的。故事内容：
故事1：放学了，小明走路回家。在十字路口的时候，他看到一位拄着拐杖的老先生正张望着过马路，老先生走路颤颤巍巍的，很危险。小明赶紧扶着这位老先生过马路。走过马路后，老先生向小明道谢，小明感到很高兴。当他走到家门前的巷子口时，正好邻居李妈妈买菜回来，手里提了很多东西，走得好累的样子。他又向前跑去，帮李妈妈提菜。李妈妈称赞小明是个好孩子。
故事2：一天，班主任给初一（3）班带来了一位新同学小海。同学们鼓掌欢迎新同学，班主任安排小海坐在李玲玲旁边，小海却说：“我讨厌和女生坐在一起”。班主任看到小海没有课本，就让李玲玲和小海一起看，小海却说：“把课本给我，你那样拿，我怎么看得见？”说着，一把把书抢过来，几乎把书都撕破了。老师狠狠地批评小海，叫他一个人坐在后面的位子上。没想到他却站起来想跑出教室，但被老师一把捉住。
（二）教师讲完故事后，组织同学讨论下面的问题： 1.小明、小海谁做得对？为什么？
2.小海这样做，在班上能够交到新朋友吗？
3.李妈妈称赞小明是一个怎样的孩子，她喜欢小明吗？ 4.如果有人像小海那样对待你，你会怎么样？
5.我们为什么要帮助别人，我们也需要别人的帮助吗？ 6.小海如果想别人喜欢他，他应该怎么做？
7.你以前经常帮助别人吗？或你以前不会帮助别人吗？为什么？ 8.你懂得“助人为快乐之本”这句话的意思吗？
（三）教师讲评：
帮助别人是一种美德，我们在日常生活中要随时帮助那些需要我们帮助的人，不但自己能得到快乐，也会受到别人的敬爱。热心帮助别人的是很受人欢迎的，而不懂尊重别人、自以为是、对什么事情都漠不关心的人是最不受欢迎的，像小海一样，他不懂得礼貌，不守纪律，不尊敬老师，也不能和同学和睦相处，这种行为表现是不受人欢迎的。他应该设法改进，才能得到同学们的友谊。那他应该从哪些方面来进行改进呢？这就是接下来我们要讨论的问题。
我们知道，与人相处的时候，一个人的言语、举止、态度是关乎个人形象的关键，礼貌的语言、文明的举止、谦虚的态度能一下子拉近人与人之间的距离。
那生活中有哪些常用的礼貌用语呢？请同学们举例！例：请、谢谢、对不起！麻烦了！慢走！„„
不礼貌的又有哪些？请举例！例：滚开！去死吧！你算老几？蠢猪！笨蛋！„„ 怎么做才算是文明的举止呢？请同学发表意见！（1）在公共汽车上主动让位给老弱病残。
（2）在公共场所不吸烟、不随口吐痰、不乱扔纸屑、果皮„„
（3）遵守学校的规章制度，不打架、不闹事、尊敬老师和同学„„（4）在图书馆馆里保持安静„„
（5）在家里勤做家务事，尊敬长辈„„
什么叫谦虚的态度？主动与别人交流，征求别人的意见，别人讲话时静静地听，不时点头，不随便插口；与人辨论时要注意分寸，不卑不亢也不咄咄逼人；做事保持平和的心态，不争强好胜，不自以为是，照顾他人的感受及想法。
可以知道，如果小海想成为一个讨人喜欢的孩子，他就有必要从言语、举止、态度这三方面来改进自己。诚恳地接受别人的批评，多与同学、老师接触、交流，学习别人的交往技艺，注意自己的形象，多关心、爱护别人。
（四）教师总结：
我们在与人相处时，一定要态度诚恳，要有礼貌，要保持情绪的稳定，不可以自私自利，冷漠，骄傲，讥笑别人或者对别人乱发脾气。这样才会受人欢迎，与人和睦相处。
（五）角色扮演
下面我们请几位同学来表演几个小品，以求加深我们对这节课的理解。
（1）同学数学题不会做，跑过来问我。我耐心地讲给他听。（2）下课了，同学在走廊上被人撞倒了，跌破膝盖。我背着他到医院处医生。（3）在回家的路上看见一个小孩在哭。我送这个小孩回家。（4）两手抱着东西进门。别人帮助我开门。（5）扣背后的扣子。同学帮助我扣扣子。（6）我数学题不会做。同学耐心进讲解给我听。（7）上美术课，忘记带彩笔，同学和我一起共用彩笔（8）我感冒了，头痛、发烧、全身无力，同学送我去医院。
（六）教师总结：
上面的事情都是一些看似很简单的事情，事实上，从这些小小的事情上就有够体现一个人品质和精神风貌。一个人是否受欢迎往往就是由他能否做好这些小事情来决定的。
其实很多时候，我们也需要别人的帮助。我们帮助别人，别人也会帮助我们。只有我们相互帮助，我们才可能和睦地、快乐地生活在一起。
（七）填写“人际关系自我查核表”，检查学生的人际关系情况。
第三课：把握与异性同学交往的分寸
教学目的：引导学生认识到如何把握与异性同学交往的分寸，使同学之间的友谊天长地久。
教学过程：
活动一：教师询问学生：
你们平常与异性同学交往得多吗？有没有碰到过引起别人误会的时候？
在学生回答的基础上，教师适时指出：异性同学间交往次数多些、时间长些、周围的人就会认为不正常，甚至飞短流长，这是正常的。活动二：是什么原因导致上述现象发生的呢？ 在学生回答的基础上，教师总结：
1、是封建思想残余的作用。
2、是青春期发育时对异性交往的敏感和排斥心理以及猜忌心理的作用，是出于少年特殊好奇心理。
活动三：教师引导学生如何对待周围的误会。在学生回答的基础上，教师强调： ① 友谊要真诚。
②只要没有掺杂杂质，对周围的冷眼猜疑，可不屑一顾。③要用理智控制感情，把握分寸，防止逆反心理破坏纯真的友谊。
活动四：如何与异性同学处理好关系呢？
1、要注意培养自身的现代意识和气质，积极参与男女同学间的广泛接触和感情交流，主动友好相处。
2、异性交往接触时，不要将性别作为能否接触的前提，多参加集体活动，增进了解，加深友谊。
3、男女同学交往应注意男女有别，不失礼仪不尽情放肆。
4、自尊自爱，不说粗话脏话等。
5、交往时，言词举止要得体，否则易产生误会。
6、庄重正派，不虚伪、不造作、不小心眼、不粗鲁放纵。
第四课： 健康的生活方式
教学目标：
1、使学生明确健康的概念
2、培养学生树立健康第一的理念 教具准备：黑板上写：“健康第一” 场地：教室内
活动形式： 活动课，全班分为六大组 教学过程： 导入： 同学们：
健康促进学校是由世界卫生组织（WHO）倡导的，对人类健康促进有着深远意义的活动。参与人员包括学生、学校的教职工、家长和学校所在的社区机构的全体成员，目的是努力改善学生的学习生活环境，提高学生的身体健康水平，并通过学校学生向家庭、社区传播健康信息，促进全社区成员的健康。
健康是人类永恒主题，当前世界上许多国家把提高国民的科学文化和健康素质看成是21世纪人才竞争的基础和社会发展的关键。未来国力的竞争主要是人才的竞争，健康的体魄是实现这一竞争的前提，所以我们要树立健康第一的思想。
那么，什么是健康呢？
二、分组讨论：
请同学们谈谈：你们对健康的理解；然后各组请出1—2位同学发言。
三、教师归纳： 阐述：健康的概念
人类健康概念的产生和正确的健康观的确立是经过了一个长期的历史演变过程才形成的。
历代人们（包括医学家在内）都只是认为健康就是躯体无疾病，无伤残和无不适症状。直到1948年WHO成立，在其章程中才提出了明确的健康定义：“健康不仅是没有疾病或衰弱，而是在生理上、心理上和社会适应能力上的良好状态”
1990年WHO又重新修改公布了关于健康的定义：“健康不仅仅是躯体没有疾病，而且还要具备心理健康、社会适应良好和道德健康，只有具备了这四方面的良好状态，才是一个完全健康的人”。也就是说：健康是身体、精神、社会和道德的总称。那么，我们应该如何正确地认识和把握健康呢？
四、请认为自己是健康的同学起立：
注意听老师对你日常生活的卫生行为习惯提出问题，（没有做到的同学就坐下）。
1、你日常饭前便后洗手吗？
2、你是否有随地吐痰的不良习惯？
3、你有乱扔纸屑的不良行为吗？
4、最近一周内是否出现过头痛、腹痛、腹泻等疾病症状？
5、你是否积极参加体育锻炼，认真做眼操、课间操，坚持每天体育活动？
6、你是否有偏食，吃零食的习惯？
7、你有近视吗？
8、你早晚刷牙吗？
9、你定期洗澡、洗发、理发，注意服装整洁吗？
10、你留长指甲吗？
（看站立着还有几位同学）
再继续按WHO健康的十项基本标志对照（做不到的同学就坐下）
1、有充沛的精力，能从容不迫地负担日常繁重的学业和工作。
2、处事乐观，态度积极，勇于承担责任，不挑剔要做的事情。
3、善于休息，睡眠良好。
4、身体应变能力强，能适应外界环境变化。
5、能抵抗一般性感冒和传染病。
6、体重适当，身体匀称，站立时头、肩、臂位置协调。
7、眼睛明亮，反应敏捷，眼和睑不发炎。
8、牙齿清洁，无龋齿，不疼痛，牙齿颜色正常，无出血现象。
9、头发有光泽，无头屑。
10、肌肉丰满，皮肤富有弹性。
（看最后还站着几位同学，一般没有了。）
五、老师提出讨论要点：
同学们：为什么刚才认为是健康的站着的同学现在都坐下了呢？难道全班就没有一个同学是健康的吗？那么，哪些因素可以影响我们的健康呢？
六、再次分组讨论：
把讨论结果写在纸上，然后推荐一位同学把答案告诉大家（写在黑板上）。
七、老师归纳：影响健康的因素有：
1、遗传因素：（1）父母的体质状况（2）家族遗传性疾病
2、环境因素：（1）自然因素：空气、水源、噪音；（2）化学物质：农药、色素、各种添加剂；
3、营养状况：（1）合理平衡膳食（2）偏食、盲目减肥
4、心理因素：紧张、压力、悲观、消极等引起心源性疾病；
5、不良的卫生行为习惯；
6、不良的生活方式等等。
八、课后小结：
健康教育课以活动课的形式，让学生在轻松、愉快的氛围中去体验健康与不健康的心情。师生间的互动，使学生能积极参与对健康理念、影响健康因素的讨论。从而，使学生更明确健康包括躯体健康、心理健康、社会健康和道德健康四方面的含义；了解了影响健康的因素，便于在日常学习、生活中注意良好的卫生行为习惯的养成。
认识了健康的目的是：为了使学生向健康的理想状态不断地努力，改善了学生的健康能够：（1）提高学生的学习能力；（2）减少缺课；（3）改善体质和精神健康；（4）促进家庭和社区成员的健康。
第五课： 中学生的消费活动
——树立正确的消费观
教学目标
1、知识目标：
看待和评价各种消费心理，理解四大消费原则的含义，使学生能运用所学的知识联系实际的问题：根据理智消费的原则，模拟一份家庭消费计划，并结合个人行为，说说怎样才算一个理智的消费者。
2、能力目标：培养学生参与生活实践的能力。
3、情感、态度、价值观：◆通过本课的学习，向学生进行勤俭节约、艰苦奋斗的教育，从而使学生树立正确的消费观。◆使学生树立环保和绿色消费的理念。◆使学生养成适度消费、量入为出以及避免盲从等消费观念，使学生成为理性的消费者。
教学重点、难点
重点：要树立正确的消费观必须坚持四个原则 难点：消费心理对消费行为的影响
教学方法：多媒题教学法、问卷调查法 课时安排：一课时 教学过程
导入：我们要怎样来正确的消费呢？这就是我们这一节课要学习的内容——树立正确的消费观。它包括两个方面的内容：消费心理和做理智的消费者。
课前展示问卷调查结果（也可用在课后）
1、身边有没有出现过这种情况：某商品有新的款式上市，不用很长时间，便会“你有我有全都有”。A、有B、没有
2、你挑选服装的要求是（只能选一个）A、新奇、前卫、突出个性B、质量好、大方
3、如果让你选一款车，你会更注重A、外形、款式B、质量、性能、售后服务等
4、同学请你吃一顿饭花了200元，如果有机会请他吃饭，你准备用多少钱？A、150 B、200；C、300５、你上街买菜会不会自己带篮子。A、会B、不会６、你去饭堂（校外）打饭会不会自己带饭盆？A、会B、不会７、你会怎样处理矿泉水瓶？Ａ、随手扔进垃圾桶
Ｂ、聚集起来卖掉８、你每月的零花钱主要用于Ａ、零食、衣服、饰物、充值卡Ｂ、书、文具、电脑游戏与软件、体育用品、上网
【讲授新课】
（一）消费心理面面观
首先，什么是消费心理？一般地说，消费者在进行消费活动时要考虑一些问题，如消费什么、消费多少、以什么方式消费、消费后自我感觉如何，等等，这些总是伴随着消费者有目的、有意识的复杂的心理思维活动，就是我们通常所说的叫消费心理。我们的消费行为都受到消费心理的影响。
（放幻灯片——案例分析>有一位妈妈最怕给女儿买衣服，女儿想买的，妈妈不愿意，妈妈想买的，女儿看不中。每次都闹得不欢而散。
妈妈认为，穿衣服不能太张扬，和周围的女孩打扮的一样才好。
女儿坚决不同意：同学都穿这样的衣服，我不要！她总是挑选那些和别人迥然不同的衣服。
妈妈和女儿的消费心理有什么不同？怎样评价她们的消费心理？（学生思考回答）
妈妈的消费属于从众心理，有这种消费心理的人，消费时往往会不由自主地仿效他人，其消费行为受别人评价的影响和别人行为的带动。
人们追随时尚的心理往往能够引发对某类、某种风格的商品的追求，并形成流行趋势。商家常常利用消费者追随偶像、追赶潮流的心理来推销自己的商品。如韩国连续剧《大长今》在内地热播，很多机敏的商人也从长今迷们身上嗅到了商机。掀起了一股长今热韩服热韩国美食热，各大影楼、景点、酒家也顺风顺水，借着《大长今》火爆之势赚了个盆满钵满。
当然，消费是否应该从众要具体分析。盲目从众是不可取的。
女儿的消费属于求异心理。具有这种消费心理的人，通过消费个性化的商品来展示个性，表明与众不同，在一定程度上可推动新产品、新工艺的出现，但展示个性应考虑社会的认可与代价。
我们知道在建国初，人们穿的衣服都是差不多的，只有蓝、黑、灰三种颜色，但是人们希望体现自己的个性，展现与众不同，于是就有了今天各种各样的衣服，这种求异是好的，它可以促进新产品的发展。
但是求异、展示个性也是有限度的。
你们知道“张爱玲”这个名字吧？张爱玲有一个最大的爱好，她喜欢穿奇装异服。张爱玲穿衣服有她的想法，她认为穿什么衣服，质地是不重要的，重要的是引起别人的高度关注。基于这种理念，所以什么古古怪怪的衣服她都敢穿。有一次她就穿了一套老年人的寿衣去赴宴，把她的朋友吓了一跳。这样的求异，你们怎么看？
总结：到这里，我们学完了四种主要的消费心理。这四种心理并不是独立地影响着我们的消费，它们常常是共同影响人的消费行为。只不过可能在某种消费行为中某一消费心理的作用更突出、表现得更鲜明
由于消费心理对消费有重要影响，因此，在消费时更要注重培养健康的消费心理，使我们的消费向合理、健康、文明的方向发展，做一个理智的消费者
在这里奉献一首打游诗给大家：
盲目从众不可取，过分标新吓死人，虚荣攀比活受罪，理智求实乐融融。
（二）做理智的消费者
经济在发展，人们生活水平在提高，消费观念也不同，要做一个理智的消费者，必须遵循一定的消费原则。
首先，应该量入为出，适度消费。
什么是量入为出，适度消费？如何理解？
勤俭节约、艰苦奋斗是我国的传统美德，是一种民族精神，它是不过时的，特别是我国还处在社会主义的初级阶段，生产力水平还比较低，还面临人口、资源等压力，我们更应该发扬勤俭节约、艰苦奋斗的优良作风。从个人思想品德的修养角度讲，有利于个人优秀品德的形成和情操的陶冶，是有志者应该具备的精神状态。当然，不能把勤俭节约、艰苦奋斗与合理消费对立起来，勤俭节约不是抑制消费而是说不要铺张浪费。
总之，以上四个原则，是科学消费观的具体要求，我们要理解和掌握这些原则，并用他们指导自己的消费行为，既有益于个人，也有益于社会，将促进个人的健康发展和社会的可持续发展。
第六课： 青春期性心理与心理卫生
教学目标：
让学生了解青春期性心理特点、怎样正确对待性心理的萌动，从而 健康正确地走过人生旅途中的“花季”。教学过程：
活动一：结合自身青春期变化及其从其他渠道获得的知识，了解青春期生理上的最显著特征，（性器官发育，第二性征出现）
活动二：
1、学生结合性器官发育，谈谈自己在心理方面的感受。
2、师生一起总结（四个阶段）（闭锁性占主导地位）
第一阶段----性（心理）意识朦胧阶段，此时是一种本能感觉，开始注意男女之间的差异，两小无猜的单纯消失了，与同性伙伴来往多起来，对异性则采取疏远的态度，出现“三八线”出现男女阵营，男孩成高傲的小公鸡，女孩表现为羞涩，他们对异性有一种神秘的新奇感，表面疏远，心中不断比较，评估差异性，滋长对异性的好感。
第二阶段----牛犊的意识阶段，更加注意两性之间的特殊感情和关系，尤其是对成年异性产生朦胧的爱恋，女意父，男意母（好奇心占主导地位）。
第三阶段----主动接近异性阶段（青春期）（性心理大门终于开启）
身心逐步走向成熟，年轻人对异性的追求也由内心的向往逐渐转化为外在的行动。常以各种方式主动接近异性，并希望得到对方积极的反应。表现：注意自身在异性心目中的地位和形象，打扮仪表体型美，爱照镜子，为缺魅力而苦恼，羡慕成年男女，嫉妒周围的青年，男女的交往对所喜欢的异性开始留意观察，积极交往。
第三阶段----心理成熟阶段。随着知识增多，青年男女逐步形成自己的性道德观和恋爱观，开始思考恋爱，婚姻家庭等问题。
活动三：讨论如何对待性心理的萌动？有强烈的性骚动该怎么办呢？
1、了解性生理、性心理的知识，懂得性生理和性心理发展的必然性，减少好奇心。
2、培养自我控制能力，将注意力从对性的关注转移到其它有益活动上，如远走、踏青阅读、交友、钻研课本，避免不良刺激，如淫书，淫画等感到刺激。
教后记：青春期的性生理和性心理变化，使少男少女的感情世界经历大起大落的巨变，充满了希望、惊喜和平安。走过这一人生旅程的人，当他回顾的时候，总留恋这一花季。
第七课 青春期性健康教育
教学目标：
1、知识目标：
⑴、知道青春期里的“想入非非”是青少年性生理发育提前，受性激素的刺激而产生的心理变化，即生理变化而引起的心理变化。
⑵、树立心理咨询意识，知道遇到心理问题时能采取多种有效的方式自我调节，减少烦恼。
2、能力目标：
让学生通过多种形式的互动活动（如表演、辩论等）认识“想入非非”不是错，了解自我，培养他们把握尺度的能力。
3、情感目标：
让学生把握与异性交往的情感和行为尺度，使其获得积极、愉悦、健康的成长体验。教学重点：
认识青春期的问题，正确处理问题，培养他们把握好尺度的能力。教学难点：树立对“性”的正确认识。教学准备：
多媒体设备；课件；文字卡片若干；多看一些心理咨询的知识；有关个案、资料等。教学课时：一课时 教学过程：
一、情境导入：
导语：最近我们班出现了不少新现象，细心的班委们把它们收集起来进行了加工，编成了一个小品短剧，让我们一起来欣赏一下小演员们的精彩表演吧！
（学生表演小品，小品内容大致为：一位男生球打得特别好，引来一位女生的倾慕；女生过分地打扮自己；同学们之间上课互相传纸条；男生拿着同学恶作剧的纸条到处宣扬有一位女生喜欢他，很得意！）
二、明确“想入非非”不是错：
1、从刚才这段表演中你感受到了什么?（点题，板书：青春期的变化）
2、针对同学们青春期产生的种种心理现象，你有什么自己的看法呢？（自由回答，畅所欲言）
3、迅速阅读课文有关段落，看看老师针对这个问题是如何看待的。
4、自由回答：从老师的这一段话中你了解到了什么？
5、出示课件，师点拨小结： 像同学们这样想与男同学相处、交往是一种正常的心理现象，一般来讲，女孩子在11岁左右，男孩子在13岁左右，就会进入人生的第二生长高峰期——青春期。进入青春期后，身体会发生很大的变化，女孩子会来月经，乳房也会有所发育；男孩子的肌肉会更加发达，会有遗精现象的出现，这些都是在性激素的作用下产生的，随之而然，性心理也会发生变化，就会出现“想入非非”这样的现象，而且会随着年龄的增长而表现得更加突出。因此，这是完全正常的现象，完全用不着为此而自责和烦恼。（板书：正确面对）
三、了解解决心理问题的途径：
1、产生这些心理现象之后应该怎么办呢?（小组讨论——汇报——老师总结）
2、碰到一些自己不能解决，而又不好意思跟父母交谈，我们该怎么办？（自由发言）师：我们学校有心理辅导老师吗？你认为还有哪些人可以做你的心理辅导老师？
3、师小结。对，我们碰到青春期的问题或所有自由不能处理的问题都可以去找班主任、爸爸妈妈、学校里的心理辅导老师。（张贴“班主任”、“爸爸妈妈”“亲近的老师”“心理辅导老师”“心理辅导咨询机构”“其他可信赖的亲友”）
四、正确认识“性”：
1、一提到性这个问题，同学们都有些不自然，别别扭扭，有些不好意思，这是因为缺乏对性的正确认识，书中的小女孩莎莎也这样，自由读一读课文相关的文字，看看心理辅导老师是怎么说的吧。
2、出示课件（人类、动物繁衍生息的动画），师小结：
性是世界万事万物繁衍生息的纽带，如果没有性，就没有我们人类的生存，也不会有这世间这么多美丽、可爱的生命。
第八课：中学生常见心理障碍及其矫治
——如何策划学习
[教师目标]
1、了解学生是如何安排学习的。
2、引导学生认识到策划学习的重要性并树立效率观念。
3、指导学生掌握制定学习计划的方法。[学生目标]
1、了解自己制定和执行计划的情况。
2、树立效率观念，懂得学习计划对学习的重要影响。
3、学会制定有效的学习计划。[活动重点] 学会制定科学有效的学习计划。[活动难点] 如何引导学生制定科学有效的学习计划。
1、按人数分组（四人一组），根据全班分组情况准备计划病例卡，上面写清主要情况。
2、学生座位按马蹄形小组排列，马蹄形开口朝黑板。活 动 过 程
（一）写出你的烦恼
（二）自测——你的学习有计划性吗？
1、班主任散发关于学习计划性的问卷：这是一份学习计划性的自测问卷，请同学们根据自身情况如实填写（是/否/有时）： 1 你是否经常不按时交作业？ 去上学时你是否常常把书或其他学习用品遗忘在家里？ 3平常学习新内容时，你是否常常来不及复习？ 4 你是否常常在临考前突击复习而平常从不复习？ 5 你是否因夜里看电视或看书报，而不按时睡觉？ 6 在家学习时，你从不规定好什么时间学什么课？
7你是否总因为看电视或和同学、朋友玩耍的时间过长而挤掉了学习的时间？ 8学习时，你是否不能努力在规定的时间内完成任务？ 9 老师布置的作业你是否经常忘记做？ 假期中，你是否从不利用休息时间进行学习？ 学习时，你是否对学习方法从不考虑优点和缺点？ 12 你是否不遵守自己制定的学习计划？ 13 你是否为了学习而不按时吃饭睡觉？
14你是否不能做到在规定的时间内拼命学习，以致无法心情愉快地去做其他事情？ 在家里学习时，你是否往往没有事先准备好必需品，以致学习过程中要花时间去寻找？ 评分规则：
每题选“是”记0分，“有时”记1分，“否”记2分，各题得分 相加，统计总分。
2、统计总分及各答案所占比例，了解全班学习计划习惯情况。
（三）会诊——如何科学、有效地制定计划？
1、教师散发“计划病例卡”到各组，各小组学生先看自己收到的病例，教师要求大家针对病例卡中的问题独立阅读教材第9—10页，思考如何帮同龄人解决烦恼。病例卡中主要病症：1所定计划缺少弹性，没有灵活性；2计划订得太高，难以执行，缺少操作性；3所定计划内容过于片面，仅局限于学习方面，感觉太枯燥、乏味；4按照别人的计划学习，别人依此很有效，但自己却收效不大；5做事情时不知所措，无从下手等等。
2、分组进行讨论。
3、各组指定一名同学集中大家的意见，作小组发言代表。
4、教师发表意见。
（四）我的计划
1、同座位的同学一起，首先写下自己在组织与计划方面的学习习惯，诚实地列出自己的强项与弱项，也写出你认为你同座的强项与弱项，相互交换、对照与讨论。
2、学生自我总结自己在学习计划性方面的一些不足或经验。
第九课： 维护和保持青春期心理健康
——做个快乐的少年
【活动设计】
烦恼是一种比较消极的情绪体验下，人们的工作和学习效率降纸，而且长期的烦恼也使人的身心健康受到影响。因此，有意识地帮助小学生认识自己的烦恼，并引导他们排解这些烦恼，也是帮助小学生培养健康积极情绪、树立完美人格的一个方面。本活动以“做个快乐的少年”为内容，帮助小学生认识自己的烦恼，并寻找排除的途径。【辅导目的】
⒈认识不良情绪对自己生活、学习所带来的危害。⒉寻找缓解和消除不良情绪的几种方法。
⒊增强对自己情绪的调控能力，做自己情绪的主人。⒋帮助学生形成积极的心理防御机制。【辅导方式】
⒈自由讨论与小组讨论。⒉小品表演。【重点难点】
⒈重点：对付挫折，消除不良情绪的积极措施。
⒉难点：如何引导学生说出不愉快的情绪体验即所受挫折，并讨论有效的积极的防御措施。【辅导准备】课件。【辅导时间】1课时 【辅导步骤】
一、引入课题。
⒈出示两张脸谱，让学生说一说这两张脸谱的主人心情怎样。归纳学生的发言并板书。(见附后板书设计图)⒉引出并说明主题。
愉快的情绪让人精神振奋，精力充沛，学习、工作的效率特别高；那么消极的情绪会给我们带来什么影响呢?下面我们先来看一个小品，请同学们边看边思考： ⑴小品中的小方表现出什么情绪? ⑵这种情绪给他的学习和生活带来什么影响?
二、认识消极情绪的危害。
⒈小品表演：“他落入了情绪的深渊”。
内容：学生小方、小勇各自在看发下的数学试卷。小方自言自语：“唉，这下完了，才76分，我怎么都考不上90分，爸爸妈妈一定对我很失望。„„这道题对了两步，老师都不给分，老师不喜欢我。”然后趴在桌上闷闷不乐。下课了，小勇过来说，“小方，走，打球去。”小方不理。小勇上前想看小方的试卷，小方没好气地说：“看什么看，没你考得好，开心了吧?”小勇委屈地愣在那儿。
旁白：第二天，小方的试卷没让家长签名就交了，路上见到数学老师就躲开，数学课上无精打采，作业也越来越不认真，还常不交。⒉学生讨论，教师启发引导。
学生讨论以上两个问题，老师引导学生讨论，启发学生认识小品中人物表现的情绪是消极情绪，并把消极情绪比喻为落入了深渊。这种消极的情绪往往导致产生不良行为和后果。老师将学生的发言归纳并屏幕显示出来。事情 情绪 行为 后果
难过、伤心悲观、不敢告诉父母上成绩下降更快与数学测验成绩自责讨厌、不安课没精神躲避老同学关系不好与不理想
紧张、害怕 师不理同学，对同父母关系不和谐
学态度不好，作业怨恨老师 应付了事
⒊问：刚才的小品使你明白了什么? 归纳：消极情绪会使一个人产生不良行为，结果不仅使学习退步，还影响了同学与老师和家长的关系，可见不良情绪的危害性多大，因此，我们应该学会如何摆脱不良情绪，调整心态，走出阴影，做自己情绪的主人，那我们应该怎么做呢?
三、开展“走出深渊，登上顶峰”的活动。⒈说明活动方法：
回忆—一小组讨论—全班交流—归纳方法—联系实际 ⒉学生回忆情绪深渊并进行小组讨论：
在“祝你平安”音乐声中回忆：引起消极情绪的事情；情绪表现是什么；你是怎么想的；消极情绪会带来什么影响。小组讨论：
⑴当你落入不良情绪的深渊时，是用什么办法来缓解和消除不良情绪的? ⑵同学提出你在学习、交往和生活中难以克服的不良情绪，请其他同学帮助。
教师在小组讨论时巡回了解。⒊教师引导全班讨论，把发言归纳起来。屏幕显示： 调节情绪常有的方法：
自我控制：压制怒火，延迟发作。转移回避：做别的事，转移注意力。
合理发泄：在房间里大叫或找人倾诉，写日记。自我安慰：自己暗示自己没事儿的。激励进取：努力发奋，争取成功。调整目标：重新估计自己的能力，把目标降低些。改变认识：遇到挫折，心情不佳时，试从另一方面去想。
问：还有没有更好的方法?找一找这些方法中，那种比较适合你? ⒋尝试用以上办法解决实际问题
⑴让各组把没克服的烦恼提出来，全班同学为他们出谋献策。⑵讨论：遇到下面问题，怎么办?(投影显示)①父母感情不好，吵架，心里很烦燥。
②被老师误解并批评了一顿，心里很难受。
③在接力赛跑中因为自己接棒不好而使本班丢掉了第一名，心里很懊恼、悔恨。
四、总结。
问：参加今天的活动，你有什么收获?(学生自由发言)师小结：克服消极情绪的方法很多。只要我们有决心，并且找到适合自己的方法，我们一定能战胜不良情绪，同时我们别忘了在别人遇到挫折，心情沮丧时，向他伸出友爱之手。每个人都需要别人的帮助。最后我送大家一句话：“天空虽有乌云，但在乌云的上面，永远有太阳在照耀。”让阳光永远照耀着我们的心灵，愉快地生活着。
第十一课：保持教室卫生
教学目的要求
1、使学生认识到保持教室整洁对学习的重要性。
2、使学生知道怎样保持教室环境卫生，养成良好的卫生习惯，树立关心集体的良好风尚。教材 重点 难点
让学生知道保持教室整洁的重要性，以及怎样做才能保持教室整洁。教具和学具 教学挂图 教学 过程
一、导入新课。
（出示一幅学生打扫教室的挂图）
师：请同学们看图，说一说图上画的是什么，表现了一件什么事？
（学生根据图上的内容发言，要求说请时间、人物、干什么事、具体的讲每个人在干什么，结果怎样等）
师：今天我们就来讲一讲如何保持教室卫生。
二、学习新课。
师：请同学们看课文，你们看书，听老师读一读图下的课文。（教师读课文的第二部分）
请同学们自己把老师读的这部分读一读。想一想保持教室卫生有什么好处？（让学生自己谈）
师：刚才同学们讲得很好，那怎样做才能保持教室卫生呢？
（出示有关挂图和儿歌）
师：请同学们看看挂图说一说。
（分别指着每一幅图让学生说话）
师：同学们说的很好，我们总结一下应该怎样做。（教师总结）请大家自己读一下儿歌。（学生读儿歌）
师：请同学们看看课文后面的“做一做”，你知道怎样做了么？（学生根据图意回答）
师：四幅图中所画的事，你认为对的，就把图旁的小娃娃画成笑脸，做的不对，就给他一个哭脸。
（让学生操作）
师：第3题第4题和第5题可以请家长帮忙，准备一块抹布带到学校来。把儿歌读给家长听，请他们给你打分。
三、结束语。
希望大家在平时多能做到保持教室卫生，让我们有个良好的学习环境，好好学习。
第十二课：伸出你的手
教学目的：培养学生正确的人际交往态度，帮助学生掌握人际交往的基本技能，提高学生与人交往的实际能力，培养学生做一个快乐的健康的人。课前准备：
1、课件设计
2、小品编排 教学过程：
一、导入：
你有朋友吗？你喜欢交朋友吗？在生活中，有的人拥有很多朋友，与朋友一起学习，一起生活，遇到问题一起商量，一起解决，说说笑笑，真开心呀！这节课将伴随你一起探索怎样才能交上更多的朋友！
二、活动：
1、找朋友游戏
要求：以组为单位，每组出一名学生，倒计时从“五”数到“一”。第一次：3个同学一组迅速抱成团。第二次：4个同学一组迅速抱成团。第三次：5个同学一组迅速抱成团
（学生分组做“找朋友游戏”。游戏之后数一数：我赢了____次，我输了＿次。）
2、谈一谈
（1）我找到朋友时心里感到______。（2）我没找到朋友时心里感到_____。
（学生谈心里感受）
3、交朋友的秘诀
（1）仔细观察你身边的好伙伴是怎样交上好朋友的？
（学生归纳交朋友的秘诀）看课件：
课件1：萍萍热情、开朗、乐于助人，同学们都愿意和她交朋友。（性格好）
课件2：周梦和胡云都是航模小组成员，他俩合作一艘小帆船，你锯我粘，很快就做成了，共同享受着成功的喜悦。（合群）
课件3：遇到开心的事，受了委屈、遇到困难等愿意把心里话告诉朋友，增进沟通和理解。（善于开放、表露自己。）
（2)你的交友秘诀呢？
快记下大家的绝招，让大家一起交流分享吧！
（学生归纳：交朋友的秘诀。）（3）请看小品：
问题1：请你帮帮小陈，让他也能交到朋友。
问题2：不知你在交朋友中有没有遇到什么困难呢？ 问题3:请大家帮他出出主意，让他交到更多的朋友。
（学生进行小品表演：小磊和小涛是好朋友，他们互相关心、互相帮助，说说笑笑玩得多开心啊！可是，小陈不敢和同学接近，他没有朋友，一个人非常孤独。）
三、总结：
有朋友真好！高兴时，友朋友来分享；伤心时，有朋友来分忧；困难时，有朋友来帮助。朋友能给人带来欢乐、带来勇气、带来信心。老师相信，在你的努力下，一定会交到更多的好朋友！
第十三课：请让我来帮助你
教学目标：克服依赖心理，学会宽容别人。发现同学的缺点能当面指出。初步培养自己的问题自己解决的能力。
教学重点：初步培养自己的问题自己解决的能力。教学难点：消除依赖心理，学会宽容别人。教学过程：
一、谈话导入，揭示课题。
1、师：同学们，我们在学校里一起生活、学习。你觉得开心吗？如果，你看到有位同学犯错误了，你会怎么办？
引出：打小报告（板书）
2、如果，在学校里有人欺负你了，你又会怎么办？
3、你在哪些情况下，会去报告老师？（教师随意板书）
二、看小品，明理。
1、小品1：下课了，同学们在玩，丁丁无意中撞了小明一下，小明不问缘由，就跑去向老师报告，说丁丁打他，急得老师放下要批改的作业本，去处理这件事。
看完请学生说小明是怎么做的？对不对？为什么？
2、小品2：有一位家长在和老师交谈，冬冬总是插进来说话，使老师和家长都无法谈话。看完请学生说冬冬这样做对吗？为什么？
3、教师小结
刚才两位同学的做法，都是不对的，不仅把同学之间发生的一些小事夸大，还影响了老师办公。所以我们“不要动不动就打小报告”（板书）
4、行为指导
如果你是他们，你会怎么做？请你帮他们一下好吗？ 板书：请让我来帮助你
三、行为指导。
刚才我们同学说了好多事都要报告老师。那我们现在再来想想，有哪些事我们可以不报告老师，让我们来自己解决？
1、看板书指导。并贴上小红花。
2、指名表演。
（1）丁丁和同学吵架了，小明看见了，进行劝阻。
（2）老师在办公，冬冬看见了一件不文明的事，本想告诉老师，但思考了一下就走过去劝阻。
(3)丁丁不小心碰翻了冬冬的铅笔盒，摔断了几只铅笔，冬冬原谅了他。
四、表扬与奖励
1、夸夸我们班能主动帮助同学的学生。
2、夸夸能宽容别人的学生。
3、夸夸能自己的事自己想办法解决的学生。
五、总结、唱歌
今天这堂课，使你学到了什么本领？是呀，只要我们都有一颗宽容别人的心，不依赖老师。自己的事自己想办法解决，我们就会快快长大，变得更能干，这个世界也会变得更美丽。
全班齐唱《请让我来帮助你》
第十四课：交通安全要牢记
教学目的要求
指导学生认识、了解一些基本的交通规则以及信号灯、标志符号的作用。
教育学生要自觉遵守交通法规，养成良好的行为习惯，做个遵章守纪的好儿童。教材重点难点
城市公路交通规则与安全行路 铁路交通安全教育 教具和学具
红、黄、绿信号灯图 挂图、录像
教学过程
1．导入新课 谈话：（出示红、黄、绿信号灯图）同学们，你们在哪见过它们？你们知道它们是什么信号吗？
2．学习新课
交通信号的作用。
（1）谈话：同学们，现在大街上见得最多的是什么？
（2）讲述：现在经济发达了，道路上的各种车辆也越来越多。如果车辆、行人都按照自己的意愿各行其是，会造成什么后果？
（3）讨论：
①如果公路上的车辆全都争先恐后，会造成什么后果？ ②行人抢过马路会有什么危险？
（4）小结：如果行人、车辆都不遵守交通规则，势必会酿成恶性交通事故。（5）谈话：为了避免交通事故，人们都想出了什么办法？
（6）讲述：为了避免交通事故，人们制定了交通规则，用交通信号来发出命令，指挥车辆、行人，以保证交通安全。
（7）讨论：
①你认识哪些交通信号？
②红、黄、绿信号灯分别有什么作用？ ③汽车上的黄灯有什么作用？
④行人应走什么道？（人行道）过街要走什么线？（斑马线）⑤“斑马线”有什么作用？
⑥汽车、自行车应在什么道路上行驶？
（8）小结：如果大家都遵守交通规则，交通秩序就会井然有序，这样就不易发生交通事故。
交通安全要牢记。
（1）谈话：为什么已经制定出交通规则，可仍会频频发生交通事故呢？
（2）讲述：有些司机或行人遵守交通规则的意识差，不听交通信号的指挥，争道抢先，因而会发生交通事故。车辆带“病”行驶也会发生意想不到的事故。
（3）齐读课文（击掌朗读第一自然段）。（4）游戏：红灯停，绿灯行。（组织学生分批上台表演，用手电筒蒙布表示各种信号灯，可穿越课桌椅“巷道”而行，内容可稍扩大些，如增加助人为乐等内容）
（5）小结：为了自己和他人的幸福，同学们一定要养成自觉遵守交通规则的好习惯。见到有困难的人，应主动上前帮助，争做文明小卫士。
讲述铁路交通安全。（1）了解铁路交通运输的特点：行程远、速度快、时间短、安全、舒适、载客量大。（2）讲述：发生在铁路上的交通安全事故。（3）讨论：
①为什么不能沿铁路线两旁的小道行走？ ②翻越铁路为什么说会有危险？ ③为什么不能在铁道中间走枕木？
④在火车道口，为什么栏杆放下之后，不能强行穿越？ 巩固与练习。
（1）议一议：谁的做法对？为什么？（联系书中插图）
（2）做一做：联系自己平时的走路习惯与行为，在下列问题的括号后面划“0”，然后再看一看，这些做法是对，还是错？
（3）自测题——考考你的“交通安全”意识能得几分。
A．当你过马路时，a等绿灯亮了再走。b不管灯号，只要没车子就过。B．如果没有人行横道，你会a走天桥或地下道。b直接穿越马路。
C．过铁路交道口时，应该a停、看、听，等火车过了再走。b从栅栏底下跑过去。同学们，你每次都选择了哪个答案？是a还是b？如果你的答案是b，那么表示你平常一定不遵守交通规则，这样很容易发生危险。为了我们的安全，每个人都必须遵守交通规则噢！
第三篇：体育与健康实践课教案
体育与健康实践课教案
班
级
五
授课人
时
间
2008.6.3
学习
目
标
水
平
(三)、通过 50 米跑的考核，检测学生速度素质能力。、培养学生克服困难，拼搏向上的精神。
学习
内
容、50 米跑（考核）、自选项目：排球或篮球
程
序
学习内容
教
师
活
动
学
生
活
动
调
动
情
绪
激
发
兴
趣
一、整队集合
1、观察队形，检查常规、向学生问好，语感亲切
3、宣布课的主要内容
（）、500~~600 米自然地形
跑
（）、准备活动、四列横队集合，体育委员
整队、向老师问好，声音响亮、认真听讲，了解课的要求、随教师口令做操
合
作
探
究
掌
握
技
能
二、50
米
（考核）
一、组织： 每组四人进行考核
教法：
１、宣布考核方法，注意事项
及要求
２、编组考核
３、根据学生兴趣安排其它练
习项目
一、练习：
１、充分做好准备活动
２、学生练习
３、考核开始
要求：听从指挥，遵守规则
激
活
思
维
拓
展
第四篇：八年级体育与健康教案.
八年级体育课教学设计 附:本课教学设计思路 一.指导思想: 本课依据《课程标准》的基本理念,以“健康第一”为指导思想。在教学内容的选择和教学方法手段运用过程中,始终以学生的发展为本,充分发挥学生的主题作用。培养学生自主学练,自主探究及终身体育意识,学会学习,学会创造,学会合作。在运动中寻找快乐,体会成功,最终促进学生身心健康发展。
二.学生现状: 八年级学生男女生普遍喜欢体育运动,爱动脑筋,身体素质处于中等水平,运动技术技能一般,个体间差异较大,有良好合作精神,大部分学生有自己喜爱的体育项目。学生对排球这项球类运动接触不多,女生比男生感兴趣。
三.教材分析: 1.排球是学生都喜欢的一项体育运动,也是八年级学生体育课必修内容之一,它对学生的身心发展有着良好作用。
2.热身活动根据具体情况选者其一
(1做游戏:利用游戏做热身活动会使学生情绪高涨,准备活动做的充分有利于新课内容的开展和教学。
(2常规方式:用绕操场慢跑和徒手操作为热身活动。
3.自选项目可以满足学生兴趣广泛,需求不同的目的,而且可以极大的提起学生的学习情绪和积极向上,力求达到目标的决心。
四.本次课的重点:一插二夹三台的动作协调连贯。
难点:1.垫球的部位和高度的控制。2.上下身的协调 五.教学过程设计: 1.体育委员集合整队,报告人数。
2.教师宣布本次课的教学内容及注意事项。3.热身活动采用游戏的形式来代替。
4.新课教学,教师整体示范,讲解,分组练习并提出要求,教师巡回指导纠错。5.设定测试区,制定考核标准:动作基本规范,垫球数目达到或超过20个为达标。6.达标的学生方可选择课前准备好的体育器材到规定场地活动。
7.测试不达标的学生继续在老师的指导下学习自垫球技术一直到达标为止。六.教学过程: 课堂常规——热身活动———教 不达标的学生继续学习
师示范—学生自练—进行测试——
达标的学生自主选择(篮球乒乓球羽毛球等项目进行活动。补充:1.上课人数40人左右。
2.排球20个,羽毛球2付,乒乓球2付,跳绳 2根。课后感悟:
1.把课堂还给学生,让课堂充满生命活动。该课教学能打破传统的教学模式,采用多种教学手段充发挥学生的潜在个性,创设学生为主的自主学习情境。以游戏寓于教学中,使学生在玩中学,在玩中悟,使学生的形象思维和主动性得到培养。1.以生为本,师生互动。在新的教学理念、课程标准指导下,建立充满活力的课堂教学模式。师生在这样的环境中,相互在游戏中,情感得到进一步升华。
2.知识与趣味目标性相互融合。即将趣味目标性与基本技术的学习有机结合在一起,在游戏中实践认知,在活动中发现、了解知识规律和特点,并引导学生运用各种表现形式进行创作,很好地达到了教学目的。
3.所谓一节成功的体育课我想应该满足以下几点:学生快乐没有,学生锻炼了身体没有,学生掌握了体育技能没有,师生一起融到了课堂教学中出汗了没有。
第五篇：体育与健康课教案
体育与健康课教案
开始部分：
1.体育委员整队，报告人数（全班成四列横队站立）
体委：报告老师，七年级 八班应到 48人，实到 48人，报告完毕。师：归列
2.师生问好，宣布教材内容、教学任务、教学目标以及要求 师：同学们好 生：老师好
师：同学们，喜欢武打片吗？ 生：喜欢
师:能不能告诉老师你喜欢的武打明星的名字呢？ 生：能，李连杰、成龙、甄子丹等
师：不错，看来同学们都喜欢武打片，想不想学几招呢？ 生：想（学生情绪高涨）
师：好，我们这节课的第一个教学内容就是武术教材中的健身拳1—4动，有没有信心把这4个动作掌握呢？ 生：有（学生大声说）
师：不错。同学们，我们中国的云南、贵州等地遭遇了百年不遇的干旱，我们每个同学也都为灾区的人民献出了我们的爱心，那么灾区人民现在最缺的是什么？ 生：水
师：很好，我们这节课的第二个教学内容就是游戏“我为灾区送瓶水”。大家都知道了本节课的教学内容，下面我说一下，本节课的教学任务。① 通过健身拳的学习，发展学生的民族体育意识，使90%以上的同学掌握健身拳1—4动动作，50%以上的同学熟练掌握动作。有信心吗？ 生：有
② 通过游戏练习，发展学生的快速跑能力以及掌握“立棒式”传接棒技术，培养学生勤俭节约的好习惯，发扬我们中华民族的“一方有难，八方支援”的优良传统。师：下面说一下我们这节课的教学目标：
① 认知目标：通过学习，学生能掌握健身拳1—4动动作和“立棒式”传接棒技术
② 能力目标:：通过学习，发展学生的灵敏、协调、速度，提高学生动脑、动手、动口的能力，展现武术的特点和风格
③ 情感目标：通过学习，培养学生养成经常锻炼的习惯以及发扬我们中华民族的优良传统
师：提一下本节课的要求：“活动积极，团结协作，精神饱满”，同学们能做到吗？ 生：能 准备部分：
师：好，同学们，剧烈运动以前我们要做什么？ 生：准备活动
师：好，进入我们的队列练习（裂队与并对跑）
→ →
↓
↑←⊕⊕⊕⊕
←⊕⊕⊕⊕ ←
↓←⊕⊕⊕⊕ ← ←⊕⊕⊕⊕ ↑
→ →
师：同学们的口号不够响亮，能展示一下我们班的风采吗？ 生：能
师：现在声音打多了，好，大家和我一起喊“一方有难，八方支援，团结协作，共渡难关” 生：大声喊口号
师：不错，下面进入我们下一个练习，“大家跟我一起做”，有信心跟上老师吗？ 生：有
♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀
♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀
♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀
♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀
错位站立
师：冲拳1，2，3，4……，2，2，3，4，5，6勾拳，1，2，3，4……，2，2，3，4，5，6
摆拳，1，2，3，4……，2，2，3，4，5，6，侧踢，1，2，3，4……，2，2，3，4，5，6，顶膝，1，2，3，4……，2，2，3，4，5，6，手
型变换，1，2，3，4……，2，2，3，4，5，6，步型变换，1，2，3，4……，2，2，3，4，5，6，7，8 生：跟做
师：同学们，哪位同学可以利用我们刚才练习的手型与步型展示一个动作？
生：争相展示（马步冲拳，弓步冲拳，跪步冲拳，提膝架推等等）师：不错，刚才这个同学展示的跪步冲拳就是我们这节课所学习的健身拳的一个动作，想不想马上进入健身拳学习呢？ 生：想 基本部分：
师：好。同学们，老师先把健身拳完整动作演示一遍，如果老师做的还可以的话，给点掌声怎么样？ 生：好
师：教师演示（见习生放音乐《中国功夫》）生：齐鼓掌
师：谢谢。同学们，下面让老师看一下我们班的精神面貌怎么样？“预备”
生：精神饱满的站好
师：好，下面大家跟我一起做健身拳1—4动，预备，抱拳礼1、2，戳张冲拳1、2、3，抽拳弹踢，进步蝶掌1、2、3（同学们，练武术要有气势，我们的气势在哪里？）生：嘿，哈
师：不错，我们在来一遍，喊出我们的气势怎么样？ 生：好
师：预备，抱拳礼1、2（哈），戳张冲拳1、2、3（哈），抽拳弹踢（哈），进步蝶掌1、2、3（哈）生：跟老师一起做
师：同学们，刚才跟老师做了四遍了，下面给同学一点时间，根据课本健身拳内容进行自主学习，然后进行小组合作探究，解决自己的疑难问题。好，各小组长带到指定的练习地点，5、4、3、2、1
♀、、♀ ♀、、♀ 一组 二组 ♂、、♂ ♂、、♂
三组 四组
生：进行自主学习和合作探究学习
师：进行巡回指导，并让各组长认真带领练习，设计不同的练习队形进行展示
（要求：小组长喊口号，喊出各组的气势）生：各组在小组长的带领下进行展示
师：不错，大多数同学动作到位，但还有个别同学动作不规范，需要注意。下面大家集体来几遍怎么样？
♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀
♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀
♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀
♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀
错位站立
生：好
师：做出我们的高标准动作，喊出我们的气势，好不好？ 生：好
师：预备，抱拳礼1、2（哈），戳张冲拳1、2、3（哈），抽拳弹踢（哈），进步蝶掌1、2、3（哈）生：跟做（三遍）
师：下面让老师喊动作名称，大家一起做，让老师看一下，我们这节课是否能完成教学任务，有信心吗？ 生：有
师：预备，抱拳礼1、2（哈），戳张冲拳1、2、3（哈），抽拳弹踢（哈），进步蝶掌1、2、3（哈）生：齐做
师：不错，看来我们这节课的教学目标完成情况还可以，但还有少数同学动作不规范，回去要多加练习。我们健身拳就学到这里，下面进入我们的第二个教学内容游戏“我为灾区送瓶水”，首先我介绍一下游戏规则以及“奖励”措施，每个排头手拿一瓶矿泉水，做为爱心传递的接力棒，在统一哨音下，开始运输，要从标志杆的右侧绕回，用立棒式传接棒方式传递，不能提前跑动，如果哪个队有同学不遵守规则，即使先到也要变为落后，落后的队应该继续努力，“奖励”原地屈膝跳10个，好不好？ 生：好
师：老师发现二组的同学比一组的同学少了一个？让老师加入进来，怎么样？
生：好，不过老师如果你们队落后，老师也要做屈膝跳呀？ 师：当然。同学们，既然是比赛，我们需要裁判来公正，这怎么办? 生：让见习的同学当裁判 师：好。裁判开始比赛吧！见习生：预备，“吱” 生：为跑动的同学加油
师：好，第一轮比赛结束，男生组 组先到，组后到 女生组 组先到，组后到。后到的两个组要受到“奖励“了，原地屈膝跳10个，先到的两个组监督。同学们，大家都知道，灾区的人民正眼巴巴的等着我们送去的水，可能先到几秒，那里的人民就能早几秒解决饮水问题，我们是不是应该更快一点呢？ 生：对
师：下面我们进行第二轮的比赛。裁判准备 见习生：预备，开始
师：第一轮比赛结束，男生组 组先到，组后到
女生组 组先到，组后到。后到的两个组要受到“奖励“了，原地屈膝跳10个，先到的两个组监督。？
师：同学们，我们为灾区的人民送去了水，灾区的人民会感激我们的，幸福吗？ 生：幸福 结束部分：
师：同学们，剧烈运动后，我们要做什么？ 生：放松活动
♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀
师：对，大家听音乐《幸福拍手歌》，跟着音乐动起来 生：跟着音乐跳起来 师：同学们放松的怎么样了？ 生：还可以
师：如果有的同学感到放松的不充分的话，课后回去再放松一下。下面对本节课的练习进行回顾一下，我们这节课主要学习了什么内容？ 生：健身拳1—4动
生：游戏：“我为灾区送瓶水”
师：不错，那么我们学习健身拳的目的是什么呢？
生：强身健体，发扬我们中国的民族体育项目 师：那么游戏的目的呢/
生：通过游戏练习，让我们学会立棒式传接棒，培养我们从小养成节约的好习惯，发扬我们国家“一方有难，八方支援”的优良传统 师：好，本节课已经接近尾声了，老师没有忘了什么吧？ 生：课后作业
师：奥，那好，回去以后把我们今天学习的健身拳1—4动练习4遍，同时把健身拳5—6动进行自学，有信心学会吗？ 生：有
师：好，祝同学们能顺利完成任务。下课后，体育委员找同学把器械送回去，这节课就上到这里，谢谢同学们的合作，再见 生：老师再见
点击咨询 