第一单元 悦纳自我 敬畏生命 教案

第一篇：第一单元 悦纳自我 敬畏生命 教案

第一单元 悦纳自我 敬畏生命 教案

第一课 我究竟是谁

新课标对本课的教学内容提出如下要求：“了解自我评价的重要性，客观地认识、评价自己的优缺点，形成比较清晰的自我整体形象。”

二、教学总体设想及依据

利用故事、活动创设教学情境，使学生在活动及讨论中了解自我评价的重要性。并通过学生之间互相评价、自我评价等方式发现全新的自我。在此基础上领悟个人在变化中成长，学会用全面的、发展的观点认识自己，不断弥补不足，完善自己。在整个教学过程中，力争通过情境引发学生思考，在课内给学生提供展示自己的机会。

三、本教案的特色和风格

以活动为载体，使学生在活动中体验、感悟，在动中学，在动中悟，在悟中成长。

四、教学目标

[知识目标] 懂得全面地认识自我，必须既注重自己的外在形象，又注重内在素质；既要看到自己的优点，又要看到自己的不足；懂得用发展的眼光认识自我，不断更新、完善自己。[能力目标] 能用全面的、发展的观点认识自我；培养合作能力。

[情感、态度、价值观目标] 认识自我、悦纳自我、完善自我，注重自我整体形象。

五、教学重点和难点

全面地认识自我不仅关系到学生对后续知识的认知，而且对今后的人生道路具有重要的意义，故是重点。初一学生容易做语言上的巨人，行动中的矮子，所以如何将教学目标转化为学生的行动是教学的难点。

六、教法及教具

教法：故事讲述、情境教学、小组合作讨论等。教具：多媒体。

七、整体板书或课件流程设计

八、课时：l课时

九、具体教学过程

课前播放歌曲《小小的我》，让欢快、愉悦的音乐给学生创造轻松的学习氛围，并形成和谐的教学情境，为顺利导课作铺垫。导入新课：

在上课之前，老师想请某某同学给大家带来一个精彩的故事，喜欢听故事吗，喜欢就鼓掌！有请某某同学。

故事引入。（请班上擅长说故事的学生将下面的故事绘声绘色地表述出来。）

森林中要举办“大”比赛，老十走上擂台，动物们高呼“大”。大象登场表演，动物们也欢呼“大”。这时，台下角落里的一只青蛙气坏了，难道我不大吗?青蛙“嗖”地跳上一块巨石，拼命地鼓起肚皮，并神采飞扬地高喊：“我大吗？” “不大！”传来一片嘲讽之声。青蛙不服气，继续鼓肚皮。随着“嘭”的一声，肚皮鼓破了。可怜的青蛙至死也不知道它到底有多大。教师 ：同学们听了这个故事后有何感想？你觉的青蛙可怜吗？为什么可怜？（学生回答，引导学生与之前欣赏的歌曲作比较。）

教师：青蛙的可怜在于它没有正确认识自己。可见，认识自己是多么的重要。可以说，一个人在自己的生活经历中，能否真正认识自我，将在很大程度上影响或决定着一个人的前程与命运。换句话说，你可能渺小而平庸，也可能美好而杰出，这在很大程度上取决于你能否正确认识自己。同学们，你们认识自己吗，也许很多同学会说，世上最了解自己的莫过于自己，我当然认识自己了。但事实是否如此呢？文学家苏轼写到“不识庐山真面目，只缘身在此山中”。因此认识自己有时比认识别人可能更加困难。那么今天，我们就以自我认识为话题，和大家一起聊一聊，好不好。自我新认识（板书）

活动一 猜猜我是谁

发给学生表格，让学生填写5～10句描写自己的句子“我是„„”，不必具名。猜猜我是谁

我是 _____________________； 我是 _____________________； 我是 _____________________； 我是 _____________________； 我是 _____________________； „„

将表格收回，请学生随机抽取，念出其中的句子。大家一起猜是谁写的，并请说出理由。（在学生表述理由时，教师引导学生发现真正要表述的“我”，必须从外在和内在加以认识，这才是比较完整的“我”。）教师总结：

对“我”的认识，既要从外在形象人手，又要发现自己的内在素质。1．既要注重自己的外在形象，又要注重自己的内在素质（板书）

教师：但是，每个人的外在形象和内在素质都各不相同，有时甚至在同一个人身上出现外在形象和内在素质的矛盾。你认为一个人的外在形象和内在素质哪个更重要？他们之间是否存在一定的联系呢？

请听发生在公交车上的故事。

活动二 她美吗?

场景一 一个夏天的中午，我乘公交车去上班，运气不佳，没有座位。旁边的座位上坐着一位漂亮的姑娘，那优雅的坐姿让我感到赏心悦目，也为枯燥的行程增添了一丝愉悦。问题一 她美吗？为什么？（学生回答）

场景二 不久，上来一位抱着婴儿的农村妇女，站在我们身边。车子颠簸得厉害，那妇女一手紧紧抓住扶手，一手抱着哇哇啼哭的婴儿，随着车子的颠簸不断摇晃着身体。不时碰到坐着的那位姑娘，时时念叨着“对不起，对不起”。

问题二 猜一猜，她会怎么做？（追问：如果是你，你会怎么做？适时进行道德渗透）场景三 只见她皱紧了眉头，急促地拍打着衣服，如见瘟神般地将身子闪开，一边说着： “真倒霉”一边将头转向窗外。

问题三 她美吗？为什么？（学生回答，陈述理由）

问题四 从这个故事中我们学到什么？（学生讨论1～2分钟，回答）教师：正如这个故事最后所说的，再看她，她仍以刚才的姿势坐着，“我”却再也不感到赏心悦目了。美的事物值得欣赏，但美应是外在美与内在美的和谐统一。教师：为了帮助同学们深入了解自己的外在美与内在美，下面老师给同学们设计了一个小小的测试。

2．既要认识自己的优点，又要认识自己的不足（板书）

活动三：填写表格，认识自己的优点和不足

我给自己打个分

方式：给自己打分。

思考：从中你对自己又有了哪些新的认识呢？

（学生自己打分并回答，教师引导学生学会用全面的观点看待自己的优点和存在的不足。）教师 ：“金无足赤，人无完人”，每个人的外在形象与内在素质都有优点和不足，所以要全面认识自己，既要看到自己的优点，也要看到自己的缺点。

教师：我们既不能因为缺点而沮丧，也不能因为优点而沾沾自喜。然而，作为我们同龄人的小刚，却因为他曾经有过的缺点而感到无比的烦恼。请听小刚的烦恼。

活动四：小刚的烦恼

小刚在日记里写到：我小学时经常不认真听课，作业不认真完成，还和同学们吵架等等，所以，在同学们眼中我是一个坏孩子。到了初一，我想重新开始，因为我也想做个大家都喜爱的孩子。于是，我改正了一些毛病，如不认真上课，不按时完成作业等等，还和同学们相处得很好，我的学习成绩也进步了。我好开心啊！可是，与我小学同班的小忆经常跟我现在的同班同学说我以前不好的表现，所以现在同学们又开始疏远我了。难道，一个人以前犯了错误，就永远都不能变好了吗？我真的还是人人讨厌的坏孩子吗？

学生分组讨论帮助小刚出出主意。

3.发展地看待自己：更新自己，完善自我（板书）

教师：可见，日新又新我常新，每个人都是不断变化发展的，自身的优点、缺点也不是一成不变的。我们要用发展的眼光看待自己，通过不断改正缺点来完善自己。教师：正如程鸿勋教授提出的阶梯教育法所坚信的一样，“从零开始，一切‘阶’有可能。” 那么接下来，请同学们结合我校实施阶梯教育的有关内容，认真领会对自我的新认识。

活动五 结合阶梯表学会用全面发展的眼光认识自己，改造自己，完善自己

谈谈自己在学习、德育阶梯表中 所定的级别： 升级计划：

要改正的缺点和措施： 教师：这节课很快就要结束了，接下来老师想请同学们对自己在本节课中的表现做一个自我评价？ 自评质疑：你认为自己在本节课中，最大的收获是什么？你觉得本节课中还有哪些问题没搞清楚？或者你又发现了哪些新的问题？ 新课小结

教师：一节课的时间很短暂，但能给大家带来这么大的收获是我的快乐。同时也使我对自己有了新的认识。确实，太阳每天升起，开始崭新的一天。同学们，明天的你又将是一个全新的你。我由衷地希望你们在今后的人生道路上能够正确地认识自我，把握自我，用自己的双手去设计自我，超越自我，创造出一个崭新的自我！最后有这样一句话，在这里老师想与同学共勉：“在这世界上你是独一无二的一个。生下来你是什么，这是世界给你的礼物；你将成为什么，这是你给世界的礼物。” <

第二篇： 悦纳自我教案

悦纳自我

一、辅导目的

1、认识到每个人都有优势和不足，明确自己的优势与不足，接纳完整的自我

2、学会悦纳自我的几个小方法

二、辅导的重、难点 学会悦纳自我的几个小方法

三、辅导课设计

1、独一无二的你：《生命的起源》

2、猜猜他是谁

3、我的形象清单

4、悦纳自我小方法

四、课前准备：

五、辅导过程

1、独一无二的你：《生命的起源》(10分钟)如果有一天，你买了一张彩票，35选7，你居然中了！你知道这个中奖概率是多少吗？我们来计算下。35*34*33*32*31*30*29/7*6*5*4*3*2*1=6724520。是600多万的概率。也就是我们去买彩票中奖的概率是600万分之一。

（1）看到这个数字，你的想法是？

（2）如果这样一个概率突然降临到你身上，你会有什么样的感受？

但你相信吗？我们本身生命的到来就是一种奇迹。（3）播放视频《生命的起源》

受精卵的形成只有5亿分之一的概率。这种比彩票概率还低的事件就发生在我们的身上，成就了独一无二的我们。

2、猜猜他们是谁？（5分钟）

(1)他出身农村，性格刚毅、坚忍、睿智，具有浪漫主义色彩，喜欢研究历史，善赋诗词，文笔骄横恣肆，豪放不羁，是个浪漫的革命家。

最大缺点是领袖欲太强，好猜疑，太主观，不听劝告。(毛泽东)(2)他是中国著名的企业家，是中国it业的代表人物，他是个有理想的人，他创造了一千万个创业机会，他使虚拟的世界变成了消费的主战场。他是全球最伟大的50位领袖之一。

但他最大的劣势是：他其貌不扬、身材矮小，甚至有人说他丑的像外星人，别名叫丑脸云。（马云）(3)他是中国历史上伟大的英雄人物，他的一曲《满江红》让人为他的爱国思想所感动千余年。“精忠报国”是他一生不变的宏愿。

但他出生佃农，家境贫寒，父亲早逝，他成长于北宋灭亡、南宋堪忧之际。

你看了他们的经历，你的感想是？你还知道哪些人，尽管有很大的成就，但依旧有很多缺陷？

实际上，任何人都不可能完美无缺，每个人都有优势与劣势。不管是生理、心理还是社会上的层面。但就是这些组成了独一无二的你。

3、我的形象清单（15分钟）

(1)同学们先进行自我评价，写出自己的优缺点，再在小组中相互评价。

要悦纳自我首先要了解自我，上一节课我们通过“我的自画像”的活动从生理自我、心理自我、社会自我三个方面了解了自己，现在我们就从优点、缺点两方面进一步了解自己。(2)写出理想中的我。

(3)找出理想的我与现实的我还有多少差距。

(4)小组内相互分析，哪些是无法改变的，哪些是通过努力就能改变的。(5)如果你没有找到自己的优势的，请站在中间，其他同学为他进行优点轰炸。

每个人心中都有个理想的我，但理想的我与现实的我之间存在着或大或小的差距，正是这些差距导致我们对自己产生不满，甚至愤怒，从而讨厌自己，不能接纳现实的自我。

悦纳自我就是要接受自己的一切，不仅是接纳好的、成功的，也接纳不好的、失败的，接纳自己的缺点和不完善。

4、悦纳自我小方法（15分钟）(1)悦纳自我从接受自己的身体开始

每人拿出自己课前带来的一面镜子，观察自己。你可能喜欢某些部分，而不喜欢某些部分。有些地方可能不怎么耐看，使你感到不安，如果你看自己不喜欢的样子，请你不要逃避，不要抵触，不要否认自己的容貌。这就是你，独一无二的你。镜子里的面孔和身体就是自己的模样。接受自己承认事实，你会觉得轻松一点，感到真实和舒服了。

最简单的方法就是每天对着镜子里的自己，看着自己的眼睛，叫自己的名字，反复地对自己说：“我爱你，接纳你。”试试看。

除了接受自己的身体，你还有哪些悦纳自我的小妙招呢？(2)正视自己的不足并勇敢面对

你可以采用这样的句子：虽然我（不足），但是我（优势）。

请从你所写的优势和劣势中，选择一个大声地读出来！(3)从错误和失败中吸取教训，“你”不等于你的错误。

(4)建立和巩固良好的自我感觉。喜欢自己，肯定自己的价值，有愉快感和满足感。

有一位画家把自己的画放在画廊上，请人们点评，第一天请人们把败笔之处圈出来，结果一天下来，几乎画的每一个角落都被圈出来了。画家觉得非常沮丧。

画家的老师对他说：“不要沮丧，明天依然拿这幅画，让人们将精彩的部分都圈出来。结果一天下来，又是画的每个角落都被圈出来了。

这时候这个画家终于明白了，世人的观点难以统一，最关键是要自己喜欢自己，这才是最重要的。

第三篇：悦纳自我教案

我有我精彩 —— 悦纳自我

【适合年级】

本教案适合七年级学生 【理念阐述】

就像世界上没有两片完全相同的树叶一样，“我”是独一无二的，有什么理由不快快乐乐地接受自己、欣赏自己呢？悦纳自我是心理健康的表现。要做到悦纳自己，就应该勇敢地接受自己的缺点、不足或缺陷，发扬自身的优点和长处。将心比心，能悦纳自己的人也更容易悦纳他人 【活动目标】

帮助学生树立积极的自我概念，正确认识和评价自己。认清和挖掘自己的优点，增强自信心，同时又要敢于正视自己的弱点，悦纳自己的缺点与不足，学会客观正确地看待自己的优点与缺点。【活动准备】

学生收集有缺陷的成功人士的故事，如林肯、海伦·凯勒、张海迪；矮子外交家——罗慕洛、邓小平等。【活动设计】

（一）兴趣导入

出示故事：有一个小男孩是个孤儿，他觉得自己活在这个世界上没有什么价值，没有人爱他，他到神父那里哭诉自己的不幸。神父什么也没有说，给了他一块石头，让他到市场上去卖。在市场上有人觉得好奇，随便给他开了个价钱，他不卖。别人以为这块石头是个宝石，于是价钱越涨越高，简直不敢相信一块石头会值这么多钱！第二天，神父让他到黄金市场去卖，结果到收市的时候，价钱已经出到了昨天的十倍。第三天，他去宝石市场去卖石头，价钱已经涨了百倍。由于他始终不肯卖，别人都认定这块石头是无价之宝。

师：神父让小男孩去卖那块石头的目的是什么？通过这个故事，同学们可以悟出什么道理？（学生思考回答。）

师：石头还是那块石头，但随着时间和地点的不同，别人对它的评价却不一样了。那个小男孩认为自己活着没有什么意义，实际是不接纳自己的表现。其实，我们每个人就像是那块石头，如果你认为自己是一块扔在路边没有人要的石头，那么别人也就会认为你一钱不值；如果你认为自己是一块宝石，那么别人也会认为你价值连城。每个人在世界上都是独一无二的，我们要活出生命的价值，要得到别人的尊重，首先要愉悦地接纳自我，并通过各种方式不断完善自己。

（三）自主探究

活动一：小调查：你对自己满意不满意？

小组长统计对自己满意、基本满意和不满意的人数。

师：有相当数量的同学对自己有着种种不满意，为此，心中总不免会有些惆怅，埋怨„„每个人都希望自己有娇好的容貌、翩翩的风度、渊博的学识。但古人说“金无足赤，人无完人”，世间的任何事物往往都存在不足，即使自己有一点不尽如人意的地方，也用不着难过，不必苛求自己，其实现实生活中根本没有十全十美的人。关键是怎样看待自己，调整好自己的心态。小故事：神气的发卡。

有一个女孩子，总觉得不讨别人喜欢，因此有一点自卑。一天，她偶尔在商店里看到一支漂亮的发卡，当她戴起它的时候，店里的顾客都说漂亮，于是她非常高兴地买下发卡，并戴着它去学校。接着奇妙的事发生了，许多平日不太跟她打招呼的同学，纷纷来跟她接近，一些同学还约她一起去玩，原本死板的她，似乎一下子变得开朗、活泼了许多。但放学回家后，她才发现自己头上根本没有带什么神气的发卡，原来她付钱后把发卡留在了商店里。

师：是什么使别人改变了对她的态度？那个发卡真有那么神奇的力量吗？（学生思考回答。）

师归纳：人的容貌并没有因戴发卡而改变，改变的只是人的心态，因她的可爱而让人感到漂亮，“人不是因为美丽而可爱，而是因为可爱才美丽”那句话在她身上得到了验证。无论什么时候，我们都不要讨厌自己，对于那些已经成为无法更改的客观现实，与其整天抱怨苦恼，还不如坦然地自我悦纳，即以积极、赞赏的态度来接受自己。

活动二：怎样看待自己的外表和缺陷？

以小组为单位，学生展示（列举）课前收集的“有缺陷的成功人士”事例。讨论：他们是怎样看待自己的外表和缺陷的？为什么外表平平甚至缺陷并不能阻挡他们成功？

全班交流分享：每小组推选出1——2位同学在班里交流。活动三：设身处地：青苹果小红的故事。

小红，左脸有一块豌豆大的黑色胎记，这让她感觉自己长得很丑。在很小的时候，就因为他人恶意的取笑，她曾经产生过逃避和厌世情绪。后来，小红的自卑感越来越来严重。她一直不愿意与别人交往，也害怕与别人交往。在班上，她 没有一个朋友，总是独来独往。她总是怨恨自己，也怨恨上天对 她的不公平。总是幻想能有一幅漂亮的面孔有多好。后来，听说一些学校还要有面试，就担心自己的容貌会影响自己的前途，思想包袱越来越重，成天忧心忡忡，上课也不能专心听讲，胡思乱想，学习也越来越没兴趣，甚至想放弃学习。问：

1、小红接受自己容貌上的缺陷了吗？从哪里看出来？

2、如果你是小红的朋友，你想对她说些什么？

师归纳：就像世界上没有两片完全相同的树叶一样，“我”是独一无二的，有什么理由不快快乐乐地接受自己、欣赏自己呢？悦纳自我是心理健康的表现。要做到悦纳自己，就应该勇敢地接受自己的缺点、不足或缺陷，发扬自身的优点和长处。将心比心，能悦纳自己的人也更容易悦纳他人。活动四：心灵感悟：有缺陷的水桶

从前有户人家，主人每天提着水桶到几公里外的井里打水。他用的两只水桶中，一只完好无缺，另一只却有一条小裂缝，每次即使把桶盛满，回到家里也只有半桶水了。这只有缺陷的水桶为此常常闷闷不乐，有一天，它终于对主人说：“我感到非常过意不去，每天你打的水都要从我身上漏掉一半，害的你要多走几趟。你不如换一个新桶，把我扔掉吧。”主人没说什么，只是在下次打水时让水桶留意他走过的小路：只见沿路开遍了美丽的鲜花！主人告诉这只水桶，就是因为它会漏水，所以特地在路旁撒下花种，这样有裂缝的水桶反而成了最方便也最有效的灌溉工具！

活动五：采摘属于我的苹果 活动六：诗歌朗诵：欣赏自己

第四篇：悦纳自我

心理课教案

悦纳自我

一、授课对象：初中学生

二、教学目标：

1、使学生发现和探索自身的优点与长处。

2、学会坦然地接受自己不能改变的缺陷与不足，悦纳自己。

3、激发学生热爱生命的热情。

三、教学重点：

发现和探索自身的优点与长处，进而悦纳自己的缺陷与不足。

四、教学难点：

悦纳自己的缺陷与不足。

五、教学思路

1、教师主导教学，整体引导、把握教学过程，学生为主体，发表自己的观点、交流、讨论、分享；

2、注重理论联系实际，引导学生进行角色体验；

3、注重学生探究问题的过程；

六、教学准备

1、收集和熟悉有关悦纳自己资料

2、搜寻相关的实例

3、制作多媒体课件

七、课时 两课时

第一课时发现和探索自身的优点与长处。第二课时 学会坦然地接受自己不能改变的缺陷与不足，悦纳自己。

八、教具 PPT、实物教具

九、教学方法：

举例法、讲授法、故事教学法、活动教学法提问法、观摩法、体验法

十、教学准备：视频、PPT、十一、教学步骤：

悦纳自己是一种心理状态，与客观环境并不完全相关。有些人虽有生理缺陷，但很乐观；有些人五官端正，相貌堂堂，但却不喜欢自己；有些人并不富裕，却知足常乐；有些人有钱有势，却并不深感快意。古代有一位皇帝，问一位哲学家，究竟谁是世界上最快乐最幸福的人，哲学家回答说：“他自己认为是最快乐、最幸福的人，就是一个最快乐、最幸福的人。”其实生活中的每一个人都有优点，也都有弱点。但有的人发现自己的弱点和缺陷之后，就当作包袱背起来，老是挂在心头上，连自己的优点和长处也看不到了。马克思很欣赏这一谚语：“你所以感到巨人高不可攀，只是因为你跪着。”事实上，许多事情别人能做到，你自己也一定能做到，关键在于你应当充分、准确、客观地认识自己，要做到这一点则必须先在心理上悦纳自己。第一课时：

一、引课：通过琼瑶中学时期的事情引出本课

“亲爱的母亲，我抱歉来到了这个世界，不能带给你骄傲，只能带给你烦恼。但

是，我却无力改善我自己，我真不知道怎么办才好！但是，母亲，我从混沌无知中来，在我未曾要求生命之前，我就这样糊里糊涂地存在了，今天这个„不够好‟的„我‟，是由先天后天的许多的因素，加上童年的点点滴滴堆积而成。我无法将这个„我‟拆散，重新拼凑，变成一个完美的„我‟。因而，我充满挫败感，充满对你的歉意，所以，让这个„不够好‟的我，从此消失吧！”

这封信里多次提到了“我”，几个不同的“我”。“不够好的我”，在无法变成母亲喜爱的“完美的我”之时，她吞下了整瓶的安眠药。这是一个十六岁少女的绝笔。

1、提问学生材料中出现的多个上双引号的我，究竟是谁？

2、提问学生，为什么女孩会自杀？

3、让学生猜想这个人是谁？

让学生意识到不能接受和悦纳自己，将会带来痛苦的生命体验甚至更加严重的后果，进而让学生意识到悦纳自己的重要性。

教师总结：我们每个人都有很多优点，同样的，我们也有一些缺点，这些缺点有的是我们可以改变的，有的却是无法改变的。那么，我们所说的悦纳自己究竟是只看自己的优点，还是只看自己的缺点呢？当然都不是，我们要想悦纳自己，就必须充分认识自己的缺点，也要充分了解自己的优点。那么，同学们是否能悦纳自己哪？下面我们来做一个关于悦纳自己的小测试。

二、出示《自我接纳测试》

1、如果有可能，我愿意改变自己的相貌。

2、与同伴相比，我在很多方面是一个失败者。

3、如果同学们知道我是怎样一个人，他们绝不会喜欢我。

4、对于别人的赞美，我总觉得是一种虚情假意。

5、如果朋友之间出现了矛盾，那一定是我造成的。

6、我会常常因为自己的错误行为而自责。

7、我经常幻想自己能有更多的天分或能力。

8、我从不觉得自己在班级中有非常重要的地位。

9、我常常羡慕其他同学的家庭。

10、我对自己能成为一个对社会有用的人缺乏自信。

教师给出评分标准：如果你的回答基本上是否定的，说明你的的自我接纳良好；如果你的回答基本上是肯定的，则说明你在自我接纳方面存在一定的问题。说明出现问题的同学是没有认识到自己的价值。

三、出示《20美金的价值》的小故事

在一次讨论会上，一位著名的演说家没讲一句开场白，手里却高举着一张20美元的钞票。

面对会议室里的200个人，他问：“谁要这20美元？”一只只手举了起来。他接着说：“我打算把这20美元送给你们中的一位，但在这之前，请准许我做一件事。”

他说着将钞票揉成一团，然后问：“谁还要？”仍有人举起手来。他又说：“那么，假如我这样做又会怎么样呢？”他把钞票扔到地上，又踏上一只脚，并且用脚碾它。尔后他拾起钞票，钞票已变得又脏又皱。

“现在谁还要？”还是有人举起手来。“朋友们，你们已经上了一堂很有意义的课。无论我如何对待那张钞票，你们还是想要它，因为它并没贬值，它依旧值20美元。人生路上，我们会无数次被自己的决定或碰到的逆境击倒、欺凌甚至碾得粉身碎骨。我们觉得自己似乎一文不值。但无论发生什么，或将要发生什么，你们永远不会丧失价值。在他看来，肮脏或洁净，衣着齐整或不齐整，你们依然是无价之宝。”

生命的价值不依赖我们的遭遇，也不仰仗我们结交的人物，而是取决于我们本身！我们是独特的——永远不要忘记这一点！

教师总结：没有两片相同的树叶，也没有两个相同的生命，在他人的生命中，你会看到闪光的优点，而你身上也一定有无人能及的光芒，我们是太阳都散发着自己的热量。然而你是否被乌云遮住了眼睛，没有发现自己独有的力量呢？那就拨开乌云吧！我们每个人都是无价之宝，可是为什么有的同学却把自己贬值了呢？原因很简单，那就是没有充分认识到自己的优点，下面我们来进行一个小活动《优点大轰炸》

四、《优点大轰炸》让学生学会多关注自己的优点和长处 游戏规则：

1、拿出一张纸，在纸上写出自己拥有的所有优点。

2、准备第二张纸，6位同学一组，由组内某位同学开始，要求其他五人写出这位同学的优点（至少三条），写完之后将纸交给这位同学。

3、依次轮流，直到每个人都被优点轰炸一遍。

4、对比自己写出的优点和同学写给自己的优点。（老师会点名个别学生念出纸条上的内容）

5、分享：被人赞美的感觉如何？哪些优点是你之前未觉察的？

教师总结：通过这个活动我们发现了自己身上很多自己都没有发现的优点，这就说明，每位同学都有很多的优点，我们每个人都是有价值的，我们每个人都是太阳！

五、小结：出示手语歌《我真的很不错》 第二课时：

一、引课：

通过上节课的学校我们对自己的优点有了充分的认识。同学们，就像我们上节课说的，我们每个人都有优点，同样饿哦们也都有缺点。那么，同学们你们是否能充分认识到自己的缺点呢？

二、出示《长颈鹿与山羊》的漫画，让学生思考这幅漫画说明了什么道理？ 教师总结：我们每个人都有完美的一面，我们有很多的优点，同样的，我们也有自己不完美的一面，我们也有一些不可克服的缺点，你是否对自己的缺点有充分的认识呢？

三、出示活动《我也有缺点》 游戏规则：

1、拿出一张纸，在纸上写出自己拥有的所有缺点。

2、准备第二张纸，6位同学一组，由组内某位同学开始，要求其他五人写出这位同学的缺点（最多三条），写完之后将纸交给这位同学。

3、依次轮流，直到每个人都看看自己的缺点。

4、对比自己写出的缺点和同学写给自己的缺点。（老师会点名个别学生念出纸条上的内容）

5、分享：哪些缺点是你之前未觉察的？你准备如何改进这些缺点？

教师总结：每个人都有自己的小缺点，这些缺点有的是可以改变的，有的却是无法改变的，对于这些可以改进的缺点，每种缺点改进的方法各是各不相同，希望同学们能找到属于自己的方法。

在充分认识自己优点努力改进自己的缺点之后，学会悦纳自己！

四、说明悦纳自己的四层含义

教师：我们一直在说要悦纳自己，但什么是悦纳自己我们确实一直模棱两可的。下面，我们就对悦纳自己有个充分的了解。悦纳自己有四层含义：

其一，无条件地接受自己，接受自己的全部，无论优点还是缺点，无论成功还是失败。

其二，改变过分追求完美的习惯，不苛求自己。勇敢地接受自己的缺点、不足或缺陷，接受自己的不完美。

其三，建立和巩固良好的自我感觉。喜欢自己，肯定自己的价值，有愉快感和满足感。当取得成功的时候，尽情体验自己的喜悦，并与他人分享。其四，从错误和失败中吸取教训，但不被它们打垮，永远给自己机会。

五、给出悦纳自己的小方法

下面，老师准备给同学们提供一些自我悦纳的小方法

1、学会表达感觉，不要压抑自己

2、收集一些有关悦纳自我的名人名（名叫“失败”的妈妈，其实不一定能生出名叫“成功”的孩子——除非她能先找到那位名叫“反省”的爸爸、）

3、多阅读，读好书

4、不要过分关注他人的评价

5、建立成功集

教师小结：认识自我不容易，要高兴地接受自己的一切，当然包括优势和弱势，这就更是不容易了。但是不等于说，不容易我们就放弃它，相反，就更要求我们努力地去认识自己，看清自己，接受一切我们不满意自己的部分，自然你就学会接纳自己了。

教学后记：本课学生能紧密配合老师，这与不断表扬与鼓励有很大关系，今后要多和孩子交流，多沟通，多表扬。

第五篇：悦纳自我的教案

悦纳自我的教案

飞 师：上课！

生：起立！老师你好！师：同学们好！请坐下！

师：今天上课之前，老师先让同学们看看一个美女，看到她，大家知道是谁吗？、、、、、、嗯，有的人知道，有的人不知道，她就是电视演员王珞丹。现在，大家一起来看看一段广告语，其中她说：“不是米莱，不是钱小样，不是大明星，我是王珞丹。”鲜明的说出了我就是我，并强调她很特别。接下来，我们就学习新课《悦纳自我，发展自我》，真正的明白我就是我，我与从不同。现在，现在同学们用5分钟的时间，自主阅读课本60到68页的内容。师：大家都阅读完了吧？同学们假设一下，假如就是60页例子中的“女儿”小米，你觉得该不该学姐姐做淑女呢？为什么？、、、、、、师：有谁积极说一说？（没有人就点兵叫人咯。）、、、、、其实这个例子让我们意识到，你就是你，无需模仿他人，你是独一无二的，你只成为你自己！所谓世界上没有完全相同的两片树叶，我们人也没有完全相同的两个人，就算是双胞胎，也有差别的。在科技发展的今天，识别技术日益新颖，有一种指纹识别技术，大家都知道吧？指纹是唯一性的，当我们伸出手指，就区别自己的不同，显示了自己的独特。知道自己的独特，就要更好悦纳自己。师：现在，同学们说一下悦纳自己的原因、、、、、、大家在课本相应的地方划下来，并做记号。师：大家是独特的，有自己的与从不同之处，谁来和小伙伴们分享一下你的不同，让小伙伴们更加了解你······刚刚同学说得很好。

师：悦纳独特的自己，那么要从哪些更具体的方面来悦纳呢？、、、、、、就要从性别、外貌、性格、能力这四个方面来具体的说。师：首先，同学们来说一说，关于赞美男、女生优点的词语，大家要注意要求哦，男生只要写男生的优点，女生只要写女生的优点。等下老师请两位同学起来，和大家说说他想到的词语、、、、、、现在，有谁来和大家说一说的呢？我们班不缺少发言的人哦、、、、、、两位同学提到的优点很多，很好，关于男女的赞美之词有很多，如：男生的有高大魁梧、坚强、勇敢，胆大、调皮、富有责任心、灵活、具有创造性、淡定、豪爽、不拘小节„„女生的有美丽、温柔、善良、灵巧、细腻、善解人意、体贴、谦让、刻苦、谨慎、贤淑、擅于形象记忆„„ 在我们班同学的身上，老师也看到同学们的许多优点。（例如我们班的男同学就比较不拘小节、灵活，女同学灵巧、细腻）。请大家用简练的词语，来概括男、女生的美、、、、、、我们男生具有阳刚之美，女生具有阴柔之美。男女生也有一些缺点：如不专心、粗心大意、内敛含蓄、沉默害羞等。通过了解男、女生的优缺点，让我们知道珍惜既定性别，端正自己对性别的态度，悦纳自己的性别，而不是在抱怨或者遗憾。明白①无论是生理上还是心理上，男女两性都存在着差异，但是两者在总体上没有优劣之分，各有长短，各有千秋。②人类社会有男女两性共同组成的。无论是男性还是女性，都各有各的价值。老师希望在以后的发展中，同学们能够发挥自己最大的价值。

师：日常生活中，同学们每天早上，在出门之前是不是要照一下镜子呀······通过照镜子，整理好仪表，打扮好仪容，给别人展示一个最美最精神的自己。这说明了，大家都有爱美之心。可是呢，就有一些人，就过分关注自己的外表，对

自己容貌不满意时而选择整容，带来了严重的后果。请同学们看一下社会新闻链接。爱美之心人皆有之，有的人对自己的容貌很不满意，选择整容。但是，失败的整容案例多得是！一次外貌的“修改”，成为一生难言的伤害！因整容受害的新闻报道，也屡见不鲜，在2006年09月时，《法制日报》就报道关于整容受害的报道，文中指出：整容事故频发，受害者维权难，患者深受其害。整容事故后果多种多样，其中产生副作用的占61%，功能障碍18%，死亡12.5%，效果不明显的有6.4%。这警示我们：过分关注外貌，带来危害！同学们进入青春期后，关注自己的外表，也特别在意别人的评价，当发现自己不够帅气与漂亮时，就感到沮丧，甚至觉得“低人一等”，产生自卑自我封闭的心里。我们要这些消极的心态，采取乐观的态度，你们看邓小平爷爷这样说的：“我一向乐观，天塌下来，我也不怕，因为有高个子顶着。”告诉我们要选择坦然的态度面对既定的事实。

师：面对外表的不满，不同的人有不同态度，可是却有不同的结果。现在，同学们来想一想刘浩和李敏两位同学，有什么不同的态度和产生不同的影响。、、、、、这也让我们在注意自己的外貌时，大大方方的，不过分关注外貌。

师：同学们都想让自己更有魅力，更能得到赞美。那么就要塑造自己的形象，同学们认真的看一看小贴士。容貌一般，可以因自信而美丽；长相平常，可以因学识和能力而美丽；外表普通，可以因高雅而美丽。优秀的内在素质，自然、大方、文明、得体、高雅的行为举止可以弥补外表的不足。以内补外，扬长避短，可以使我们变得可爱，我们会因为可爱而美丽。同学们请记住咯，外在美很需要，而内在美更必要，过分关注外表，会带来危害；人也可以因可爱而美丽。师：接下来，同学们来看看一对对话，想想为什么性格更重要呢？······摩根的成功，和他刚毅、敢冒险的性格息息相关，缺少这种性格，就无法成就他的事业。性别和外表我们看得见摸得着，而性格却很容易受到无视，可是性格却影响着我们的一生，无论是在工作和生活中，都是性格决定命运，性格好比是水泥柱子中的钢筋铁骨，而知识和学问则是浇筑的混凝土。

师：我们一起具体了解性格，人有五彩缤纷的性格，有的人内向文静，有的人外向活泼，有的人热情开朗，有的人孤傲冷漠，还有的乐观、悲观······如西游记的师徒四人，性格各异，唐僧：坚韧不拔、有气质、修养、斯文、不会办实事„„孙悟空：有能力，会办事，也能出风头，易冲动、聪明„„猪八戒：好吃懒做、好色、爱贪小便宜,但本性善良„„沙僧：肯吃苦,憨厚老实,但又没有主见 „„有时，同一个人，在不同的方面或是不同的场合，也会表现出不同的性格特征，如：再熟悉面前很疯狂，大喊大叫，再生人面前很沉默，没有话可说。师：对于性格，心理学家有不同的分类（同学们记下来）：类型一：外倾型、内倾型、外倾内倾混合型；类型二：理智型、情感型、意志型；类型三：独立型、顺从型。

师：我们希望拥有自尊、自爱、自信、积极向上、乐观开朗、认真负责等积极的、健康的性格特征，希望我们的性格得到他人的赞许，那么就要通过平时的努力来培养自己的性格。印度谚语说道：播种行为，收获习惯；播种习惯，收获性格；播种性格，收获命运。性格决定我们的命运，我们要积极的培养好。

师：同学们来齐读66页的培养性格的途径。培养性格的途径一二读！同学读得很好很大声。关于性格的内容，我们了解了五彩缤纷的性格，和性格的分类，还有要在平时的努力中培养性格。师：同学们来才一个谜语。······知道答案吗？ 谜底是手指。那么伸出手掌，说说他们手指的作用谁更大呢？·····名字不同，高矮不齐，作用不同。（好如戴各个手指戴戒指的意义就不同，戒指戴在手指上的意义：食指——想结婚，表示未婚；中指——已经在恋爱中；无名指——表示已经订婚或结婚；小指——表示独身。）而我们人也是一样的，作用不同，能力也不同，每个人都有自己的价值意义，我们要悦纳自己的普通。①我们应该愉快地接受自己的普通。②每个人都有自己的长处与优点。③“天生我才必有用。”④每个人也有一定的弱点和不足，没有必要为自己的弱点与不足而自卑，要愉快地接受自己，并通过努力，改进和发展自己。(同学们要在课本相应的地方画下来)师：说道这里，同学们知道悦纳自己是什么了吧，就是愉快的接受自己的优点和不足。从各个方面了解，就是为了更好的更全面的发展自己。每个人对自己都要有一个综合性的看法或者整体印象。全面地认识自己、愉快地接受自己，并在此基础上激励自己，改进自己，发展自己。扬长避短，改进和发展自己，就是对自我积极的、健康向上的态度，这有利于我们的健康成长和顺利发展。师：我们的课上完了，还有几分钟，同学们一起来回顾总结一下。