原地掷沙包教案

第一篇：原地掷沙包教案

原地掷沙包教案

一、设计思路：本课将投掷与游戏融为一体，创设生动有趣的教学情境，充分利用和发挥场地、器材功能作用。通过采用投远、投准、接力跑等游戏活动，吸引学生积极、主动地参与投掷教学，在游戏教学中渗透技能教学，教会学生投掷的正确方法与技能，提高学生的投掷活动能力。在教学中，给学生更多的练习机会，加强教学组织，采取简易、有效的教法、手段，努力提高课堂教学的实效。

二、教学内容：投准 接力跑

三、教学目标：

1.通过本课投掷游戏的学习，培养学生的目测力、投准的能力和时空感，同时进一步巩固正确投掷方法，发展学生的投掷能力和奔跑能力。

2.通过一系列投准游戏培养学生对投掷活动的兴趣，激发学生参与体育活动的积极性。

3.通过练习，发展学生的力量、爆发力、协调性、速度等身体素质。

4.在投掷活动中养成守纪律、听指挥和活泼有序活动的良好品质与习惯，培养学生团队精神和合作意识。

四、教学重难点：

重点：蹬地、转体、肩上屈肘，快速挥臂。难点：投掷时全身的协调用力。

五、课前准备 器材：沙包

六、教学过程

1.教师整队，宣布上课内容，安排见习生。

2.准备活动：听数抱团，反口令游戏，沙包抛接游戏。

过渡语：同学们《亮剑》这部电视剧李云龙的独立团非常重视投弹技术，为取得多次战役的胜利起着致关重要的作用，接下来我们就来学习原地掷沙包。

3、投掷训练

（1）原地投掷沙包的投远练习

动作要领：身体侧对投掷方向，两脚左右开立，左脚在前伸直，右腿弯曲在后，右手持沙包向右侧后引伸与肩平，左臂自然置于体前；身体重心落于右腿，上体略向右倾斜；然后右腿蹬地、转髋，挺胸，身体左转，重心前移，右臂经肩上屈肘向前挥臂，将沙包向前上方快速掷出。教学与学法

a、教师引导学生先进行徒手投远练习，再进行持沙包投远练习。b、学生听口令练习

（2）投固定目标（大呼啦圈四个或烟屏一个）教学与学法

a、教师讲解练习方法，强调安全意识 b、学生听口令，练习

c、两次投中的学生，退一步进行投掷 d、请投的好学生演示

4、大决战：十字接力

每组第一位同学，开始投掷，完成投掷后，绕圆圈跑一圈，用击掌的方式通知第二位同学进行投弹，依此类推，最先完成的队算赢。

教法与学法

a、教师讲游戏规则与注意事项并做示范。b、学生练习进行游戏比赛。

5、放松练习

在教师的指导下，学生放松 课后小结

×××××××× ×××××××× ×××××××× ×××××××× 宣传下课，收回器材

第二篇：掷沙包教案

体育与健康课教案

教学内容：掷沙包

教学目标：

1、使学生了解原地侧向投掷沙包需要合适的角度和动作的协调连贯性。

2、初步掌握原地侧向投掷沙包的基本动作要领；发展力量、灵敏素质、提高身体的协调性。

3、通过教学，培养学生对投掷的兴趣、増强组织纪律性、积极进取的精神，形成重视安全的练习意识和习惯，具备在集体与分散的活动中与同伴的友好关系，发扬团结友爱的精 神，让学生互帮互助。

重点：背后过肩、肩上屈肘、快速挥臂； 难点：蹬转协调、动作连贯

（一）准备部分

1、课堂常规：师生问好，宣布本课学习内容。

2、队列练习：原地间转法（向左、右，后转）指导学生身体姿势，口令指挥。

3、跟着老师一起前进。（绕篮球场跑）

4、准备活动：上肢、下肢、肩部、腰部、下肢、手腕和脚腕。

（二）基本部分

师问：同学们，上个学期我们玩过纸飞机是不是？为什么你们有的飞的远，有的飞的近呢？那我们接下来就来学习投掷这门本领好吗？

原地投掷沙包 师：首先，请同学们看看老师是怎么让沙包飞起来的。学生观看教师示范，教师边示范边讲解动作方法。（动作方法：右手持球，左脚向左侧一大步，右腿膝盖弯曲，重心在右脚，投掷时右脚迅速蹬地，同时，身体转动，挥动手臂，用力将沙包投出。）

先徒手练习一下，然后我们用红领巾来做挥臂鞭打练习。

师：巡回指导，适当点拨。生：学生展示，师生共同评价。

师：我们一起用沙包来练一下，好不好？ 生：学生展示，及时表扬，师：同学们，接下去我们来比赛，如果你能扔过第一块垫子的，那就奖励一颗笑脸，好不好啊？

生：学生练习。

师：加大难度，如果你能扔过最远的那块垫子的话，那就奖励二颗笑脸，你们准备好了吗？ 生：学生练习。游戏：冬瓜、南瓜

游戏方法：将学生平均分成二组，排在线的两边，背对背站着，教师喊冬瓜的时候，冬瓜跑，南瓜追。反之相反。如跑过线还未被抓到的，算胜利。

（三）结束部分

1、师：同学们经过强烈的体育运动后一定很累吧，那我们一起来做放松活动吧！

2、教师示范，学生模仿。

3、教师小结与同学讲评相结合。

4、师生再见。

5、整理器材。

第三篇：《掷沙包》评课稿

《掷沙包》评课稿

------评陈享金老师的课

陈享金老师《掷沙包》一课的设计非常符合低年级学生，根据二年级学生活泼好动的特点将课的内容渗透到游戏当中，以游戏为教学手段，通过创设情境，在生动、活泼、有趣的氛围中完成了运动参与、身体健康，运动技能等领域的教学目标。

本堂课主要内容是1.掷沙包进花环 2.双脚夹沙包接力赛 教学重点：投掷用力顺序正确，动作协调 教学难点：出手快速完成动作，上下肢配合用力 主要优点体现在：

1、创设情境教学，提高学生的学习主动性与积极性。

例如：在课的开始部分，陈老师带领学生做动物模仿操慢跑；在基本部分中，让学生模仿甩鞭子，解决了掷沙包出手快速完成动作，上下肢配合用力的动作要领指导，突破了本课的教学重点，在巩固练习中，通过比赛的游戏激发了学生的运动兴趣和参与热情。

2、动作指导准确到位，组织合理有效，提高练习密度。

教学过程中，教师能够照顾到学生的身心发展规律和心理需求，通过小组合作、探究的方式完成了教学。在基本部分中，陈老师先让学生自己尝试练习，然后教师指导示范，技术动作清晰，正确辅导，使学生能掌握掷沙包的动作要领，并将动作分解为站位、引沙包、出手、跟送，通过教师的口令指导练习，收到很好的效果；本课采取散点的组织形式，教师在指导前排学生练习的同时，其他学生也在跟着练习，提高了练习的密度，达到很好的训练效果。体现了“发挥教师的引导作用，体现学生的学习主体地位” 的体育教学基本理念。

3、关心学生，及时评价和鼓励。

在练习过程中，陈老师对动作准确到位的学生及时予以表扬，对动作有欠缺的学生及时指出。在课堂教学中不仅关注学生运动技能的形成，还更为关注学生的情感体验，让学生体验成功的乐趣。我认为这节课如果作如下改进可能会更好一点：

本节课能够突出创新精神和实践能力的培养，在整个教学过程体现了以学生为主体，以教师为主导的教学模式，达到培养学生全面发展的教学目标。

第四篇：原地掷实心球说课稿

原地掷实心球说课稿

各位评委老师晚上好：我今天说课的题目是《原地掷实心球》，下面我将从以下几方面来说：

一、指导思想：

本课以“健康第一”为指导思想，以“动中思、动中健、动中乐”为主题，以学生能力发展为根本。教学中采用多种游戏练习形式，结合实际教学情境和激励手段，激发学生的学习兴趣，让学生在玩中学，启发学生思考问题、掌握方法和技能。

二、教材分析：

原地掷实心球是中学田径投掷教材中的一项重要学习内容，也是体育术科高考的必考项目，对发展学生的投掷能力具有重要意义。投掷运动是典型的力量性项目，对于发展学生的力量素质、特别是发展爆发力有很大作用。对发展人体各部位的协调性、灵活性有明显效果。原地掷实心球安排了三课时，本次课是该内容的第一课时。

三．学情分析: 本次课教授的对象是高一体育班学生共56人，男生50人，女生6人。该班级的学生爱好体育，对体育运动有较高的领悟能力。绝大部分学生对新教授动作感到新奇，愿意认真地跟教师学习。这也是该班学习的一个亮点，它能带领其他同学一起去思考、去探索。在本次课中还安排了小组讨论，目的是培养学生勇于创新、团结协作的精神。同时让学生身体得到全面发展，手脑并用。

四．教学目标：我根据教材和学情的分析，确定以下三个目标

1.认知目标：让学生基本掌握实心球的握法和持法，预备姿势，原地掷实心球的方法。

2.技能目标：通过投掷内容的教学，发展学生的身体的协调性，加强其力量素质。使90℅以上的学生学会整个动作。

3.情感目标：通过整堂课的教学，让学生在实践中超越目标，体验成功的喜悦。同时，通过集体的合作，培养学生创新意识、竞争意识、团结合作的意识，加强班级的凝聚力。

五．教学重点，难点：

1.重点：出手的初速度和高度 2.难点：身体的协调用力

六．教学方法

根据本课内容的特点，我首先采用了情绪激励法进行教学，以激发学生的学习兴趣，使学生积极主动地去学习。另外，还采用了示范法，以准确优美的动作示范激发学生“我要学习”的情感，以及采用讲解法和练习法，通过教师的讲解和学生的练习，使学生更快更好地掌握动作要领。

七．教学过程

本课我准备按如下的教学设计，组织教学来突出重点，解决难点，把全课分为三大部分：

1.第一部分为准备部分，时间是10分钟

A．首先进行课堂常规：让学生明确学习的目标，内容和要求。B．然后进行“喊数抱团”游戏：通过游戏来提高学生的学习兴趣。C．最后进行热身操： 让学生充分活动各关节，防止受伤。

2.第二部分是基本部分，时间是25分钟，主要分为两个内容，第一个内容是学习原地掷实心球。

A．首先进行诱导练习：目的是为了让学生大胆的尝试和体验原地掷实心球的动作。

B．接着教师进行示范和讲解原地掷实心球的动作要领：让学生对原地掷实心球有一个初步的了解。

C．再接着是进行徒手练习：让学生进一步掌握原地掷实心球的完整动作。D．然后分组进行有球的完整练习：让学生结合球进行完整动作练习，体验有球练习的感觉。

E．再接着是分组进行讨论总结：组织学生讨论“怎样才能掷的更远？”培养学生的创新意识和团结合作的意识。

F．最后再进行分组有球练习：让学生巩固和提高原地掷实心球的动作要领

第二个内容是素质练习：进行仰卧起坐和背起各2组，主要是增强学生的腰腹肌力量，从而提高实心球的成绩。3.第三部分是结束部分，时间是5分钟

首先集合整队，做放松练习：让学生身心都得到放松，然后进行课堂小结，最后归还器材，下课。

这就是这节课的整个教学流程。八．场地器材

场地：是田径场

器材：包括实心球57个，标志物四个，哨子一个

九．预计教学效果

练习强度：中等偏上 练习密度：40%—45%平均心率：约130次/分

我的说课就到这里，谢谢！

第五篇：原地掷垒球说课稿

原地投掷垒球说课稿

一、说教材

1、教学内容 原地投掷垒球

2、教材分析

原地投掷垒球人类日常生活中最常见与经常用到的一种人体活动；是小学生喜闻乐见的、节奏强、兴趣高的一种体育形式；又也现代中小学生体质监测项目之一。对增强学生体质、提高学生的体能、运动技巧起到很好的作用，同时进一步提高学生的身体健康和心理健康水平；增强学生的社会适应能力，养成坚持锻炼身体的好习惯。

3、教学目标

（1）认知目标：通过教学，初步了解原地投掷垒球基础知识，掌握原地投掷垒球的一些方法，并在游戏的过程中学会与他人合作。（2）技能目标：掌握原地投掷垒球的基本动作，发展上肢爆发力。体验投掷活动的运动乐趣和方法。

（3）情感目标：使学生体验学习的乐趣，培养坚强的意志、良好的合作精神与创新意识。

4、教学重点： 垒球出手高度

教学难点：全身协调用力

二、说学情

青少年儿童天真活泼、好动，而且兴趣广泛，其模仿能力及对新鲜事物的好奇心较强。学生素质一般，具备一定的跑、跳、投的能力，男女生间存在群体差异，组内存在个体差异。部分学生在练习中不喜欢表现自己，所以在练习中需要多鼓励，因材施教，调动学生的积极性。本次课所学内容可以很好的为小学生学习以后的技术动作做铺垫。

三、说教法

为了营造一个良好的、生动活泼的学习氛围，最大限度发挥学生的主体作用和教师的主导作用。根据小学生的心理和生理特点，我采用以游戏练习为主线，活跃单调的课堂气氛，注重诱导、启发，鼓励学生充分发挥想象，大胆创新。同时结合讲解示范法、分解练习法、分组练习法、游戏竞赛法等多种教学方法交叉使用。

四、说学法

我们常说，“现代文盲不是不认识字的人，而是不懂学习方法的人”，所以在教学过程中，通过教师引导、启发学生进行自主练习，使学生动手、动脑，充分发挥学生的主体作用，在学生自主学习的同时，相互交流、讨论，再结合师生之间，生生之间的评价，激发学生在学习中建立自主创新、合作学习的意识，进行自主性、探究性、创新性学习。

五、说教学程序

（一）准备部分7min激发兴趣，导入新课。

1、整理学生队列，安排见习生，准备活动和热身运动。

2、变换姿势走跑练习：学生在音乐《我相信》的节奏中进行走跑练习，口令有小步跑、踮起脚尖走、高抬腿跑、后踢腿跑、下蹲走。

3、徒手操：根据投掷的项目特点，重点拉伸颈椎、肩、腰各关节。

（二）基本部分27min 是课的主体部分，是解决教学重点与难点的关键，是“教”与“学”的重点，要充分发挥学生的主体地位，给学生充分的学习时间与空间，让学生在学中乐、乐中学，从而达到锻炼身体的目的。本课主要采用以下几种方法进行教学。

1.学生胸腹贴报纸的迎面接力跑游戏

2.直观学习，进入新课。教师进行模拟投掷垒球的示范，学生将报纸揉成团，模仿练习。

3.分组进行投篮板练习。

4.教师手持垒球进行讲解示范基本动作和基本要求，学生分组进行原地投掷垒球练习，教师及时表扬，及时纠正，组织学生进行展示。

（三）结束部分 6min

1、放松活动舒缓身心，剧烈活动后，做好放松活动是不可或缺的环节。根据运动学的特点，我选取了歌曲《小白船》配合做拉伸操，引导学生慢慢将自己的呼吸调整均匀。在音乐的气氛中使身体由紧张的运动状态逐渐过渡到比较安静的状态，使心跳逐渐缓慢下来，呼吸渐渐恢复正常。结束部分的小结，除教师要对本课进行讲评外，还要求学生个人参与，总结学习体会。最后，教室布置好课外练习作业，学生解散。

2、课堂小结，以表扬为主。

3、师生再见。

4、收回器材。

本课的平均心率：135—140次/分左右 练习密度：30—40%左右