注意力课程

第一篇：注意力课程

注意力思维训练课程模式（初级4-6岁）

总时间：50分钟

一、静心时间（5分钟）

1、走线

目的：稳定幼儿情绪，让其尽快进入训练状态。

做法：在舒缓的音乐中进行，线一般是根据教师的预定形状分为：方形、圆形或椭圆形。线本身宽度和幼儿的脚宽相等或略大与幼儿脚宽。和教具柜或周围的墙的距离大于幼儿臂长。幼儿在走线时，脚跟紧挨脚尖，身体平直，可以根据老师要求，手臂做相应动作：如平行伸展、向上伸展、叉腰等。

2、反馈和任务前的激励

目的：激发孩子训练的兴趣，了解和跟进自己训练的情况，给予激励。

做法：反馈上一次训练情况，每个孩子分别得到几个相应标志；出示新的记分板（场景与AMT训练的激励场景对应）。在儿童坚持做完每一项训练时，发一个相应的标志，如果儿童该任务全部正确，在此基础上额外奖励一个。

3、介绍本周的主题

二、听觉专注训练（10分钟）

1、听觉分辨

选用一段或几段各种动物的声音、自然界的声音和日常生活中的声音让孩子听，听后： ① 指出声音配对的图片，根据声音做相应的动作； ② 数出某种声音出现的次数；

③ 找出某一事先指定序列中遗漏的声音； ④ 出现几种声音，每种声音各出现几次。

2、听觉记忆

听一段数字或词语，选相应的图片排出顺序

三、视觉专注训练（15分钟）

1、视觉追踪（3次）

轨迹法：要求幼儿根据轨迹，找出正确的答案，例如用线条连接兔子和萝卜，要求在错综复杂的线条中，找出哪一只兔子吃到了萝卜，小班幼儿可用手指摸索找，中班和大班幼儿只能用眼睛看。

2、视觉观察与思维（不同纬度归类、按范例串珠—对应、规律串珠可按照颜色、形状、形状加颜色—对规律的保持、照图例贴磁性贴）① 找出能够镶嵌的图形 —— 几何图形

② 匹配颜色相同或相近的物体 —— 颜色和色度

③ 根据标准图在对应背景中排出相应的位置 —— 空间位置

④ 找出和标准图相同或相似的图片（找完全相同的、找一套的）—— 图片

3、视觉记忆

① 出示图片一段时间后，让幼儿在一堆图片中找出刚才见过的和没见过的 ② 出示图片后，让幼儿根据图片的相应颜色进行涂色

③ 出示相关联的图片后，让幼儿进行匹配（数字/图、颜色、位置）

四、故事时间（15分钟）以故事为训练材料，进行视听专注力的综合训练

1、听故事

听第一遍故事后，要求根据故事情节的发展将图片排序并且回答，如：什么人？发生了什么事情？怎么样？让孩子们展示和交流答案。听第二遍故事，核对自己回答是否正确。

2、拼图

根据故事的主题，根据整体找出缺少的局部或将零碎的图片构成整体。

3、字配对

将字卡与故事文字配对，边听边看边排。

4、识字游戏（类似译码）

在规定的时间内，比赛又快又准地把某词卡放入它们对应图片的家中。放完后相互检查结果。

五、游戏时间（视听动综合游戏）（10分钟）

以比赛或团体合作的方式进行，需要视听动专注力的全面配合。比如

1、水果蹲

2、传悄悄话

3、抢椅子

4、开火车 ……

注意力思维训练课程模式（中级6-8岁）

总时间：55分钟

一、静心时间（5分钟）

1、走线：顶物走低平衡木或倒走线

2、反馈和任务前的激励

3、介绍本周的设定情境 注：要求和目的同上

二、听觉专注训练（15分钟）第一关：

1、听觉分辨

① 听动任务，根据听到数字做相应动作。

根据语言提示，要求幼儿改正测查纸上的错误图形。② 按照听到词的类型画出相应的符号。

③ 听一段数字或一段话，听完后要求数出几个指定数字或指定词语的数目。

2、听觉记忆

按照相同或相反的顺序写下听到的数字、符号、图形。

三、视觉专注训练（15分钟）

1、视觉追踪（3次）轨迹法：要求幼儿根据数序等提示，找出正确的答案，要求只能用眼睛看。

2、视觉分辨

① 数相同图形的数目

② 找出横线两边不同的数字

③ 找出与标准图相同或不同的图（图形可能存在变式如方向、大小的变化）④ 找出数序中缺失的数字

3、视觉记忆

① 出示图片一段时间后，让幼儿在一堆图片中找出刚才见过的和没见过的 ② 出示相关联的图片后，让幼儿进行匹配（数字/图、颜色、位置）

四、视动、听动等综合训练（15分钟）① 译码训练

② 按点描线画图 / 走迷津

③ 读倒写故事或成语（有拼音）④ 听指令做相应或相反的动作等

五、游戏时间（视听动综合游戏）（10分钟）

以比赛或团体合作的方式进行，需要视听动专注力的全面配合。

第二篇：学习心理健康课程资源注意力教学反思

我的注意力我做主 ——学习策略培养教学反思

上学的时候，总把《心理学》当成是一门考试科目来学习，至于它的重要性以及在教学实践中的意义，却从来没有深入地去思考过。在执教完本节“我的注意力，我做主”活动课后，惭愧于自己以往对学生对孩子简单粗暴的批评，也深深地体会到在学习的过程中注意力作为各项学习能力基础的重要性。不管结果如何，通过此次活动，对自己的教学和班级管理水平都是一次提升，也得到了一些收获，这对我来说，这才是更重要的东西。下面我想谈一谈从执讲完这节课之后，自身以及学生在平时的教与学中，所发生的改变。

班上的李嘉鑫同学，在课堂小组活动的过程中，积极性很高，他喜欢和同学争论结果是什么，却很少关注题目是什么，学习效果也不太理想；以往我会简单地要求他，把错题记忆一下。执教完本节心理活动课之后，我将学习心理策略运用到与他的谈心中，当我一针见血地指出：是不是应该把注意力放在学习内容上，而不是答案上或者你周围的同学身上时，一句话让他瞬间意识到自己在学习过程中的问题，自己平时所关注的方向不对，帮助他自我反醒，自我提高。

通过对注意力调查数据的研究，我发现，多数学生对自己的注意力不满意，其原因有孩子们自身的原因，也有老师在处理教学内容时，教学方法陈旧单一，课堂气氛沉闷乏味，令孩子们缺少兴趣，长此以往，注意力也陷入了恶性循环中。反思自己平时的教学，也存在“一言堂”“满堂灌”这些不受学生欢迎的方式，执教本节课之后，我争取在自己的课堂上多设计一些趣味性的活动，注重引导和发现，注重从视、听等多个方面调动孩子们的注意力，课前设计一些注意力小活动，复习旧知的同时又深得孩子们喜爱，同时锻炼了他们的注意力水平，一举三得。

自己的孩子是幼儿园大班的小朋友，也存在注意力不集中这样的问题，以往我很苦恼于如何让孩子注意力集中起来，也经常会急躁简单地要求孩子：认真听讲。由于本节课的关系，在对注意力做了大量的学习之后，我改变了以往的方式，从孩子感兴趣的内容入手，从培养孩子的视觉、听觉专注力入手，从点滴做起，陪孩子慢慢提高，意识到注意力的重要性。

课前我们搜索阅读了大量与“注意力”相关的材料，结合初一孩子的年龄及认知特点，确定了我们本节课的活动目标，又进行了大量的减法，经过一稿、二稿、三稿的修改，最后达成了本节课的活动选择、反思生成的一致性，对于“奖项及荣誉”我们把它当成是锦上添花的美事，毕竟，在本次活动中，学习及提高才是我们最大的收获，我们愿以此为基石，在未来的教学之路上，继续研讨，继续提高。

第三篇：注意力教案

注意力训练教案 １．热身活动

（1）活动目的：心理活动课通常要求安排适当的热身活动，以调动气氛或引起相应的情绪体验，为正式的心理训练作好铺垫。（2）活动过程 ①打开一盏60瓦的白炽灯，让它的光线照在一张白纸上，白纸并无异样。用一个放大镜将光线聚焦到白纸上的某一个点上，该点很快就变焦、冒烟、起火。②教师点评：把分散的光线集中起来，威力大增，如果这束光线继续压缩，就可以得到非常厉害的缴光；同样的道理，如果我们能将分散的注意集中起来，学习效率也会成倍增加……现在我们就开始进行注意训练。２．注意训练之一--凝神冥想

（1）活动目的：训练学生对背景“视而不见”的能力。

（2）活动过程：

①让学生做深呼吸和放松运动。

②让学生做深呼吸和放松运动。目光平缓地注视前方某一个点，心中只想着这个点，别无他念，想像这一点慢慢地被拉长，变成一条线，然后又幻化出许多复杂的图形。在训练的时候要特别注意排除来自环境的干扰。

于是，当我们的眼睛长时间地凝视在一点时，视野就会变得狭窄，那些容易吸引你并导致注意力分散的事物也就不会进入眼帘，因而人的意识范围也随之变窄，从而达到注意力集中的心理境界。

③安排学生每天坚持做几分钟这样的训练。本文来自：

第四篇：注意力教案

集中注意力的秘诀

昌小四小 许琼容

【设计意图】

在现实生活中，注意力的强弱对孩子的学业来说具有决定性的意义。注意力涣散，不集中是大多数孩子学业不良的症结所在，小学时期又是训练孩子注意力的最佳时期，对孩子今后的学习和发展有着重要的影响。鉴于此，通过这节心理健康活动课，提高学生的注意力，使学生学会一些集中注意力的方法。【教学目标】

1.通过活动，培养学生提高注意力的意识，体验集中注意力的重要性。

2.通过活动，教会学生提高注意力的方法，学会排除来自外界和内部干扰的方法。3.学会有目的的注意。

【活动形式】游戏、讨论交流

【教学对象】一年级 【教学过程】

一、课前热身。

1、正反操（听口令），听动物词拍手。

2、小结：反应快说明注意力集中。

二、过渡导入，揭题。

师：如何集中我们的注意力，今天我们就来训练一下。

三、教学过程

1、观文

步骤一，不提要求，观后才提问。（无意注意）步骤二，提出要求，再观后问。（有意注意）

2、观图

步骤同上。

 讨论小结：有了目标，有了要求，听清楚了，就能很好地集中注意力。（板书：秘诀1——注意听，有目标。）

3、听故事找字训练，找找这个故事里出现几个“一”字。（加强听的训练）

有一小鸟，它的家搭在最高的树枝上，它的羽毛还未丰满，不能要飞，每日只在家里叽叽地叫着，和两只老鸟说着话儿，他们都是觉得非常的快乐。这一天早晨，它醒了。那两个老鸟都找食物去了。一看见火红的太阳，它们又害怕了，因为太阳太大了，它们又看见一棵树上的一片好大的树叶，树叶上又有站着一只小鸟，正在吃害虫，害虫吃了很多树叶，让大树不能长大，大树是我们的好朋友，每一棵树都产生氧气，让我们每一个人呼吸。这时老鸟马上飞过去，与小鸟一起吃害虫，吃得饱饱的，并为民除害。

4、看一截视频，提出问题：

光看不听；光听不看；既看又听。

 三种看法结束后，讨论：哪种看法记得更牢，印象更深呢？  小结，板书：秘诀2——眼到、耳到、心到

5、抗干扰

步骤

一、默写声母（易），放乐。步骤

二、默写整体认读音节（难），放乐。

 讨论：你为什么能写这么快？你为什么写这么少？抗干扰能力强。 小结，板书：秘诀3——抗干扰

6、最后做一个小游戏结束我们今天的训练。先听清游戏规则后才开始。

四、结束语。

集中注意力的秘诀还有很多，经常训练，运用到学习上，学习能力会提高许多。

第五篇：注意力训练

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注意力训练，非常有用（儿童篇）1.1.第一关听课不走神题

训练目的:训练学生学习能力,能使学生上课专心听讲,认真写作业,考试不粗心,提高学习成绩

训练要求:每天训练10分钟,放学后在家里写作业前训练,由家长监督训练情况,必须每天坚持训练,效果明显。1.1.1.数字传真

训练方法：家长将下列每个数字读一遍，孩子在听完之后凭记忆写下听到的数字。

例如：家长读：68715孩子听完之后在纸上写：687*********1236854 1.1.2.听字训练 训练方法：家长读下列短文，孩子认真听，当听到一个“一”字就用笔在纸上打一个“√”，家长读完后统计“一”字的个数，直到孩子记录的个数与短文中“一”的个数相同为止。有一小鸟，它的家搭在最高的树枝上，它的羽毛还未丰满，不能要飞，每日只在家里叽叽地叫着，和两只老鸟说着话儿，他们都是觉得非常的快乐。这一天早晨，它醒了。那两个老鸟都找食物去了。一看见火红的太阳，它们又害怕了，因为太阳太大了，它们又看见一棵树上的一片好大的树叶，树叶上又有站着一只小鸟，正在吃害虫，害虫吃了很多树叶，让大树不能长大，大树是我们的好朋友，每一棵树都产生氧气，让我们每一个人呼吸。这时老鸟马上飞过去，与小鸟一起吃害虫，吃得饱饱的，并为民除害。1.2.第二关听写训练题 1.2.1.词语思维

训练方法：家长每念一个词语，孩子认真听，当听到电器就马上举起右手,当听到学习用品就马上举起左手。

凳子 课桌 洗衣机 篮球 电视机 自行车 书包 电冰箱 作业本 葡萄 空调 电风扇 电话机 被子 杯子 钢笔 手机 篮球 羽毛球 打火机 飞机 刀剑 1.2.2.找差异训练 训练方法：仔细听下面几组句子中的甲,乙两句话,快速找出乙句中与甲句不同的地方.第一组: 甲:树林里的动物和植物充分享受着大自然的阳光和雨露,自由自在地成长.乙:森林里的动物和植物充分享受着大自然的阳光和雨露,自由自在地生长.第二组: 甲:我有一个美丽的愿望,长大后做一个植物学家,种出世界上最美丽的花送给妈妈.乙:我有一个美好的愿望,长大后做一个植物学家,种出世界上最漂亮的花送给妈妈.2.针对孩子注意力训练集锦 2.1.按顺序找数字

我国年轻的数学家杨乐、张广厚，小时候都曾采用快速做习题的办法，严格训练自己集中注意力。这里给大家介绍一种在心理学中用来锻炼注意力的小游戏。在一张有25个小方格的表中，将1-25的数字打乱顺序，填写在里面（见下表），然后以最快的速度从1数到25，要边读边指出，同时计时。研究表明：7-8岁儿童按顺序导找每张图表上的数字的时间是30-50秒，平均40-42秒；正常成年人看一张图表的时间大约是25-30秒，有些人可以缩短到十几秒。可以自己多制做几张这样的训练表，每天训练一遍，相信注意力水平一定会逐步提高！12 7 1 20 6 15 17 3 18 19 4 8 25 13 24 2 22 10 5 9 14 11 23 16 2.2.玩扑克游戏。

可锻炼注意力高度集中和快速反应能力。取三张不同的牌（去掉花牌），随意排列于桌上，如从左到右依次是梅花2，黑桃3，方块

5、选取一张要记住的牌，如梅花2，让她盯住这张牌，然后把三张牌倒扣在桌上，由家长随意更换三张牌的位置，然后，让她报出梅花2在哪儿。如她说猜对了，就胜，两人轮换做游戏。随着能力的提高，家长可以增加难度，如增加牌的数量，变换牌的位置的次数和提高变换牌位置的速度。

这种方法能高度培养注意力的集中，由于是游戏，符合孩子的心理特点，非常受孩子欢迎，玩起来孩子的积极性很高。每天坚持玩一阵，注意力会有所提高。2.3.买一些智力训练的书，每天坚持做练习。

一些锻炼观察力、注意力、记忆力的图文，如走迷宫，在一大堆图中找某样东西，找异同（同中找异，异中找同），比大小、长短，在规定的时间内把一页图中的物品记住，然后合上书让她报出来。等等。时间不可过长，但往后可延长练习时间，一定要每天坚持练。做对给红五星奖励或打分。

2.4.玩“开火车”游戏。

这种游戏要三人以上，一家三口就可以完成，当然如果有爷爷奶奶或其他参加，那就更好了。为了叙述的方便，现以三人为例，方法是：三人围坐一圈，每人报上一个站名，通过几句对话语言来开动“火车”。如，父当作北京站，母当作上海站，孩子当作广州站。父拍手喊：“北京的火车就要开。”大家一齐拍手喊：“往哪开？”父拍手喊：“广州开”，于是，当广州站的儿子要马上接口：“广州的火车就要开。”大家又齐拍手喊：“往哪开？”儿子拍手喊：“上海开”。这样火车开到谁那儿，谁就得马上接得上口。“火车”开得越快越好，中间不要有间歇。

这种游戏由于要做到口、耳、心并用，因此能让注意力高度集中，同时也锻炼了思维快速反应能力，而且这种游戏气氛活跃，能调动人的积极性，孩子玩起来，乐此不疲。

任职讲话

按照组织的安排，从今天开始，我很荣幸地成为复旦的一员。任务来得很突然，这几天，我心情很不平静，尤其是今天。除了感谢上级的信任，我所能想的，就是如何与大家一起为这个学校的发展而努力工作。下面讲三点粗浅的想法：

第一、“用心”当好一名复旦人。当一名复旦人是光荣的，是值得骄傲的。我没有什么可以作为献礼，但带来一颗心，一颗要与复旦人打成一片的心；也带来了一个决心，一个与大家心连心的决心。只要我们同心同德，我们就能把复旦的事情办好。

第二、鞠躬尽瘁为复旦。复旦是个伟大的学校，有机会为复旦大学的发展而出力，无上光荣。我与很多人一样，对复旦大学充满了仰望。复旦历史悠久、文化积淀深厚、学术大师和当代优秀青年云集，享誉国内外。复旦学科结构综合优势明显、前沿创新研究活跃、成果不断凸显、人才辈出、校友遍布天下、对外开放办学影响广泛，为国家和上海的创新驱动发展和文化创新传承的贡献突出，综合实力提升快速。当前我们的任务除了弘扬复旦优良传统，还要把复旦建设成为风清气正、按现代大学制度办事、具有中国特色的世界一流大学。我将和大家一起鞠躬尽瘁，为之奋斗。

第三、按照规律办学，做好继承与发展。作为一名新人，我还没有资格讲办学新思路。我想，每个学校都要不断追求卓越，我们学校接下来如何做好这件事情，需要调研、讨论并形成共识，我愿意与大家一起，不断研究新

形势、新情况，提出新想法，不断去探索与实践。而作为我的工作的起点，下面有四个基本点，我想应该会是大家认可的：一是要尊重我们学校自身的发展规律，尊重她的文化传统，尊重在座各位和广大师生员工的共同选择。二是要继承与发展，尤其是在改革开放以来，特别是十多年来的发展成果要继承，党代会、教代会做出的重大决策要坚持，而要在继承中做好发展，重点是要抓住新的重大机遇开拓创新。近年来，我们学校在人才引进与培育、国际学术影响力扩大、科研任务承接、教师聘任制度完善等方面的良好势头应该加以因势利导，扩大战果。三是要坚定地与党中央保持高度一致，对于党中央、国务院的要求与决定，教育部和上海市布置的工作，我们要不折不扣地完成。最后也是最重要的，我们学校是国家举办的社会主义大学，要坚定不移地坚持好社会主义办学方向，坚持校训

精神，为完成两个百年的目标，为中国梦的实现立德树人。

我想，这肯定是所有复旦人的心愿。

今天，我有幸成为上海市的一员、成为复旦大学的一员，能够与学校领导班子、全体师生员工一起，共同参与创建世界一流大学这一伟大事业，为复旦大学的建设和发展出一份力，既感到使命光荣，更感到责任重大。我一定按照中央的要求，按照教育部和上海市的要求，继承优良传统，努力开拓创新，认真履行职责，全力做好工作，不辜负组织的信任和师生员工的期望。

在这一时刻，我首先想到的是感恩。

我要感谢培养教育我的组织，是你们信任我，把如此重大的责任交给我，并经常关心和支持复旦的发展、我的工作，没有你们的强有力支持，我很难完成任务。我要感谢复旦的教职员工和同学们，是你们激励、推动我不断学习和研究，努力工作，并以你们巨大的力量和无穷的智慧，把复旦各项事业搞得蓬蓬勃勃，没有你们的理解和支持，我也无法推动工作。

我要感谢和我一起工作过的同事们，是你们辛勤的汗水和心血，才使得许多设想、决策、计划得以实现，你们宽容我的主观片面，你们承受了我的简单甚至有时是粗暴，但我们有着许多个令人难忘的共同奋斗的日日夜夜，友谊、友情在共同奋斗中与日俱增。

我要感谢广大校友校董，你们热情洋溢的聚会、返校活动常常使我们热泪盈眶，你们慷慨的捐赠和支持又令人感动钦佩，没有你们的柴薪，复旦的火焰不会这么旺。

最最重要的是要感谢复旦——我的母校。是复旦培养了我，我在复旦前后46年（其中15年前后两次出过学校），从本科读到博士，从一名普通教师到党的领导干部，这一过程中接受了许多老师、同学、同事、领导，甚至是我的学生对我的教育。是复旦的土壤、空气和水分滋养了我，复旦的传统熏陶了我。在复旦做事，总有潜在的动力和无穷的乐趣。

在感恩的同时，我还想得更多的是遗憾。总还有太多太多的事没有来得及做。通识教育的深入进行，艺术学科的筹建，一些平台基地的持续支持，医学管理体制的进一步理顺，江湾新校区的下一步建设，青年教师住房问题的解决等等；

总觉得有许多事没有做好，需要调整、改进，例如年轻干部和教师骨干的培养，领导班子的自身建设和批评自我批评的开展，院系领导班子的配备，等等。

遗憾其实就是一种自责，也是一种对复旦未来的牵挂。这几天我老在反思过去，有所醒悟，有几点与大家分享：

一是办好复旦一定要紧紧依靠党和政府的领导。我们的学校是国立大学，人民积累起来的公共资源由政府拨付给我们，我们没有理由不对人民负责，对政府负责。拿着国家的公共资源而说要办“独立的大学”是没有理由的。争取更多的办学自主权只能在体制内。国家兴则大学兴，看着我们这十来年的发展就不言而明。至于坚持党的领导，坚持党委领导下的校长负责制是贯彻党的教育方针，坚持社会主义办学道路所必须的，毋庸置疑。我们现在的任务是要紧紧依靠党和政府，争取更有力的领导、更多的发展资源。

二是办好复旦一定要紧紧依靠群众，依靠全体教职员工。一部复旦发展的历史就是全校上下共同努力奋斗的历史。“群众是真正的英雄，而我们自己往往是幼稚可笑的。”唯物史观最重要的一点，就是让群众真正认识自己的力量，把命运掌握在自己手中，而不是交给一二个“英雄”。因此，学校工作要尊重教师和学生的主体地位，调动他们的积极性，同时教学、科研、管理、后勤保障几支

队伍都要抓好。尊重教师，关爱学生，善待干部，关心职

工。

三是办好复旦一定要维护一个团结和谐的环境。复

旦的历史经验告诉我们，凡是团结和谐的时候，学校就发

展，凡是不团结、不和谐，发展就停滞。我们一定要在党的领导下，维护在正确办学方向基础上的团结，维护和谐的关系，避免翻烧饼，避免不必要的折腾，全心全意谋发展。

今天我要把接力棒交给朱之文同志，我感到很高兴。刚才喻云林局长介绍了朱之文同志的情况，他有着良好的素质，经过多岗位历练，管理经验丰富，更重要的是他年富力强，可以来复旦工作一个时期。我们欢迎朱之文同志加盟复旦，成为复旦人。我们要欢迎他，接纳他。我坚信，在他的领导下，党委的工作一定会做得更好。

今天我离开了领导岗位，但人仍在复旦，心仍在复旦。我会为复旦的每一进步而欢欣，我也会为复旦的点滴失误而担忧。作为一个老共产党员，我仍会为学校需要我做的事而尽绵薄之力。我相信，经过一个阶段的努力后，复旦一定会在创建世界一流大学的道路上走得更通畅。一是很荣幸来到这个岗位工作(表现为诚惶诚恐地，感恩的心必须要有的，感谢组织和大家的信任);二是非常高兴和大家一起工作、共同学习、共同进步(刚来嘛，总的谦虚点)，希望得到大家的支持帮助;三是继续学习上一届领导留下的好思想好作风(一上任就先全推到前任的制度决策未免不妥);四是一定谦虚谨慎戒骄戒躁，在这个岗位创造新的辉煌(这本就是表态发言)。