注意力教案

第一篇：注意力教案

集中注意力

教学目标：

1、让学生了解上课注意力不集中的原因

2、是学生掌握上课集中注意力的方法

3、使学生在学习和生活中集中自己的注意力 教学准备： Ppt课件、游戏纸张 教学重难点：

1、课堂纪律的控制

2、使学生掌握在学习中集中注意力的重要性 教学方式： 游戏，学生讨论 教学程序：

一、导入

让学生观看视频《饥饿的鼹鼠》后回答与片中有关的问题，考验同学们有无集中注意力观看。

引出本节课主题：集中注意力

二、游戏环节

看爱因斯坦图片，引出天才，再引用法国生理学家的名言：“天才，首先是注意力。”

为了测试大家有没有做小天才的潜质，我们先来玩个游戏： 反口令游戏

规则：保持安静、集中注意力、做反口令动作（即做与老师相反的动作，如老师说起立，你就坐下，等等）

讨论：做好这个游戏需要什么条件？

有同学做不到集中注意力，那么下面再进行一个游戏，这次不要大家集中注意力了，我们可以一心二用：

一心二用游戏 同学们准备好纸和笔，然后两手同时，一手画圆，一手画方。请觉得可以画好的同学到黑板上画。

再左手左右运动，右手上下运动，两手同时运动，能不能做好。让同学们比较前后两个游戏的不同，哪个简单点。

总结：相比之下我们可以更好地做好集中注意力去坐某件事，但是一心二用的结果往往是两件事都做不好，所以呢，我们还是要一心一意地在一个时间内做好一件事。

三、学习中的注意力（课堂上）

刚刚是在游戏中，那么在同学们日常的学习和时候中也应该做到集中注意力吧，但是有同学可能做不到，那么请同学们列举上课注意力不集中的表现。

找原因，同学分析大家上课注意力不集中的原因。献良策，对症下药，找出对策。

四、结束

课后作业：搜集有关注意力的名人名言或趣味小故事，同学间也可以自由分享。用于激励自己，特别是在注意力涣散的时候。

第二篇：集中注意力教案

集中注意力

辅导目标：

1、通过轻松的游戏活动，使学生明白集中注意力的重要性。

2、在活动中使学生体验到集中注意力带来的愉快感。

3、教会学生提高注意力的训练方法和技巧，使学生自觉养成在学习中集中注意力的习惯，提高学习效率。

辅导重难点：

1、让学生明白集中注意力的重要性以及如何集中注意力。

2、引导学生学会提高注意力的训练方法和技巧，使学生自觉养成在学习中集中注意力的习惯，提高学习效率。

辅导准备：

1.提前准分好组、铅笔；

2.连线题；分组序号1-7的序号卡，PPT 3.课前渗透：放松训练的环节练一练。辅导对象：四年级 辅导时数：一课时 辅导过程：

一、热身活动：导入新课（以游戏进入主题，吸引学生集中注意力。）

1、切西瓜游戏: 同学们，你们都喜欢做游戏吧，这堂课，老师先和大家一起来做个游戏，好吗？游戏的题目叫(大西瓜小西瓜)。请听清楚游戏规则：当老师说大西瓜的时候，请做手势()，当老师说小西瓜的时候，请做手势（）,看看谁又快又正确。准备好了吗？

2、在这个游戏中，要取得胜利，最重要的是什么?（注意力高度集中）

3、过渡：依同学们看来，什么是注意力呢？

4、注意力小知识：注意力就是把全部精力集中于一个目标，并能保持一段时间的能力。今天这节课，我们就一起来聊一聊有关集中注意力的话题。（出示课题：集中注意力）

二、演示对比，体会效果。

1、过渡：首先老师告诉大家呀，在日常生活和学习中，集中注意力对我们有很大影响。

2、假如你不集中注意力，还有可能会失去生命，不信请看视频。看完这段视频故事，你想说些什么？

今天我们就一起来学习集中注意力，（贴板书）相信通过学习，你一定能掌握集中注意力的方法技巧，成为一个自律的好学生。

6、过渡语：那么，怎样才能更好地集中注意力呢？

三、快乐游戏、掌握方法。

（一）集中注意力，激发兴趣是前提。

1、实话实说：在你平时的学习生活中，做哪些事注意力容易集中？为什么做这些事情注意力容易集中呢？

2、小结过渡：很多同学都有这样的感受，喜欢的、感兴趣的事情容易集中注意力，并保持较长的时间，不喜欢、不感兴趣的事情就容易注意力分散。因此，要想让注意力保持集中并持久，首先要对学习的内容感兴趣。

3、所以说，集中注意力，激发兴趣很重要。（贴板书：激发兴趣）

（二）集中注意力，明确任务很重要。

1、要想集中注意力，除了保持浓厚的兴趣以外，还有什么重要因素呢？先来做个小测试——（1）出示: 11+14+16+8+5+0+4+31，不出示问题，请大家看8秒，隐去题目，出问题：请问一共有多少个加号？一共有多少个1？最终的结果是多少？

（2）为什么你们刚才明明很专心地看了，但问题出现的时候却傻眼了呢?（3）因为老师没有布置明确的具体任务，同学们没有带着明确的任务去思考，当然回答不出来啦。

2、小结：从上面的小测试中，同学们也发现了，集中注意力，明确任务很重要。（板书：明确任务）。只有当我们明确具体的任务后，才能带着问题去思考，从而集中我们的注意力，提高记忆和观察效果。

（三）集中注意力，大家来找茬

1、刚才我们做了数学题，有些同学被难倒了，接下来跟着尚老师一起来玩玩《大家来找茬》这个游戏好不好？（说明：第一二题的各自两幅图里面分别有三处不同，第三题的两幅图里面有五处不同，发挥你的专注精神，去找茬吧！）通过游戏，你觉得要想更快更准确的发现问题，最重要的是什么？（专注！）换成四字词语怎么说？（聚精会神！）Ppt贴板书：聚精会神

（四）集中注意力，排除干扰是保障

1、过渡：以上的通过激发兴趣，明确任务，聚精会神来集中注意力都是从我们自身出发的，那么外在的环境对我们集中注意力又有什么影响呢？

2、大家愿意挑战一下自己吗？出示游戏：连连看。找出和数字相连的字母，写在数字边上。拿出老师给大家准备的纸，听清老师的口令，我说“开始”，你们就做，我说“停”，立刻放下手中的笔，听清楚了吗？谁先完成，谁就站起来。预备——开始！（播放动画片《蓝精灵》，1分半钟）

（老师巡视，找连不下去的同学，心里有数）

你为什么没有完成任务，怎么啦？刚才的游戏让我们明白：环境对集中注意力也非常重要。所以，集中注意力，还需要排除干扰。（板书：排除干扰）

3、是啊，在我们学习或作业的时候，要尽量给自己创造一个安静有序的环境。

4、我再来采访下刚才顺利完成的同学，你能告诉我刚才怎么连那么快?你是怎样排除干扰的？

5、是啊，在学习过程中，总有一些事情会影响我们，比如我们班级还在上课，可边上的班级却传来阵阵笑声，窗口有人走过了，课桌里还有本好看的小说没看完，等等，这个时候我们应该怎么办？

（不要理会，要明确任务，用意志力去克服，排除干扰，想想自己的榜样„„）

6、所以，当遇到干扰的时候我们还要用自己的毅力去克服干扰。

7、在这里，老师要向大家介绍一下伟人毛泽东是如何用意志坚强抗干扰

毛泽东到城门洞里、车水马龙之处读书。练就了他在炮火连天的情况下，依然能够非常沉静地、注意力高度集中地在指挥战斗。

（五）集中注意力、劳逸结合健大脑

1、刚才的学习中，同学们都非常专注，还学会了排除干扰，但如果长时间学习下去，很可能就不能专心了，要走神了，你们知道这是为什么？（累）

我们的大脑就像一台机器，工作久了，需要休息，需要放松，我们的大脑休息好了，才能保证注意力更集中更持久，学习效率才会更高。这就是劳逸结合（板书）

（六）集中注意力、学以致用

学到此，我们明白了集中注意力的几个方法，他们分别是？（齐说板书）同学们说的好，但遇到实际的情形，你还会解决吗？

1、在我们的身边，是否也存在这样的同学？情境辨析，提出合理解决方法。学生1：课堂注意力不集中，喜欢做小动作。

学生2：做作业特别容易分心，别的同学十分钟可以做完的题目，他却要花半个小时。你有什么好办法能帮助他们排除干扰，集中注意力呢？

请1、3、5组讨论问题1,请2、4、6组讨论问题2.帮他们支个招，说说帮助他的方法。（引导学生从板书的5各方面出发，分别支招）

2、老师从排除干扰方面出发，也给他们想了些办法！

自己约束：（自我提醒：课前写张小纸条放在铅笔盒；自我暗示：要走神时，对自己说，要专心，现在是上课时间，不能分心；自我惩罚：捏一捏自己。老师讲话，我就盯着老师看，同学发言，我就盯着同学看。做好预习，写下不懂的问题，在课堂上跟着老师找答案；对老师提的每个问题都积极思考。）

借助别人帮忙：（课前跟老师说好，上课时多叫我回答问题；叫同桌提醒自己、监督自己……）向榜样学习：

四、总结延伸，加强训练。

1、俄国教育家乌申斯基曾形象地比喻：（指名读）“注意是学习的窗户，没有它，知识的阳光就照射不进来。”学习的成败不仅依赖于一个人的聪明才智，而且依赖于一个人的注意品质。由此可见集中注意力是多么的重要！

除了我们刚刚练习的一些集中注意力的几个方法外，老师再给大家介绍几种方法，想学吗？ 我们知道，集中注意力还需要我们学会劳逸结合，（1）那老师先想教给大家一个在课间就能练习的简单的放松方法。——冥想法。放脑波音乐 指导语：首先请同学们把凳子轻轻地往后移一移，然后跟着老师的口令做，先请坐直，保持背部端正挺拔，双脚分开，与肩同宽，脚面成平行状态，双手放在双腿上，掌心朝内，请将双眼轻轻地闭上，用我们的眼睛去内视鼻尖。下面开始深呼吸，深深地吸气，吸气时气流丹田，浑身放松，彻底地呼出气体，呼出体内的废气，浊气，烦恼，再做几次深呼吸，此时的你可以想象，在自己心灵深处，有一汪清清的湖泊，清清的湖面很平静，没有一丝的波澜，湖的两边长满了花草树木，花草树木的影子倒印在清清的湖泊里，历历在目，十分清晰，岸边开满了各种各样的花儿，有金黄的郁金香，洁白的百合，火红的玫瑰，淡粉的月季，它们倒印在轻盈的湖泊上，色彩斑斓，真是美极了！在洁白的百合花瓣上，挂满了清清的水珠，这些水珠正在滴向平静的湖面，一滴、两滴、三滴、四滴、五滴、六滴、七滴„„

好，同学们请睁开双眼，回到现实中来，你有什么美好的感觉呢？

（是不是有神清气爽的感觉，是的，平时学习累了，或者临考前心情紧张了，或是遇到不顺心的事，心浮气躁的时候，都可以用这种方法调整，想得越逼真，越细致，心情便越沉静，注意力就会越来越集中）

（2）介绍盯秒针：为了提高你的注意集中能力，请准备一块带秒针的手表或闹钟，用双眼盯住秒针，随秒针移动，一直看秒针走3圈（即3分钟）。这时不要想任何事，只盯着秒针。

（3）倒数数：假如你有注意力不集中的毛病，经常做这样一些练习题，对你的注意集中能力有很大提高。请你从201开始隔两个数倒数至1。如201，198，195，192，189…… 注意：如果数错了必须从头开始重数。

4、总结提升：同学们：通过今天的学习，我们知道，在学习中，只要大家努力做到：激发学习兴趣，明确学习目标，在学习中排除干扰，并注意劳逸结合，我就可以做到 “集中注意力，我最棒！”（板贴：我最棒！）

板书：

集中注意力，明确任务

我最棒！

聚精会神 排除干扰 劳逸结合激发兴趣

第三篇：提高注意力教案

你能赢吗？

石嘴山市第二十三小学 朱红燕

教学背景：

班里有许多学生写作业不专心，要么拖很长的时间，要么草草完成，错误百出，字迹潦草，请根据这一现象设计出一节班会课，帮助学生提高集中注意力的能力。教学目标：

1.通过本次活动，让学生认识到集中注意力可以提高学习效率，初步培养学生要有集中注意力做事的意识。教学形式：游戏活动、交流讨论 教学过程： 课前活动：

同学们好，借着今天这堂课，朱老师有幸结识你们这*个新朋友，真是件令人高兴的事儿。还没到上课时间，咱们先一起来做个游戏，考考大家的观察能力（出示课件）。观察看看图片上两个人你认识么？她们给你留下了什么印象？（长得很像，仔细看看又有不同）。同学们的观察能力真是了不起，这么短的时间就全部找到了。咱们来点儿高难度的，请你在这组词语中找出写错的一组。如果有学生找到则追问一下他的成绩，如果没人找到则可以借此引入课题（其实很多事情就像这游戏我们觉得它很容易，其实未必，只有全身心投入，专注、耐住性子才能发现隐藏的错字）

一． 导课。

同学们暑假有看《爸爸去哪儿》么？还记得那个萝卜蹲的游戏么？今天咱们把这个游戏搬到课堂上，一起玩一玩。二． 从游戏体会赢得比赛的要领-集中注意力。

（一）训练倾听小游戏

游戏规则：六位同学分别为ABCDEF萝卜，注意听喊到谁谁蹲下并且继续发令，听到口令一秒内不能作出相应反应的则淘汰。参加游戏的同学要服从游戏规则，否则视为淘汰。1.谁愿意参加这个游戏？老师选一些同学来参加。

2.角逐出最后胜利者，对他进行采访。师：你为什么这么厉害呀，有什么诀窍吗？能不能和大家分享一下。在进行这个游戏的过程中你会注意什么？板书-（认真倾听）

（二）集中注意力要有明确目标

师：刚才有很多同学没能如愿参加上一个游戏，现在老师给大家带来一个人人都有机会参加的游戏。

1.师：请同学们仔细观察几张图片（课件出示10张图片）请问：第四个出现的图片是哪一张？生答：不知道 2.师：好，再看一遍。

学生答出后问：为什么第二次这么快就答出来了？

老师引导得出：集中注意力需要明确目标。板书——明确目标 3.我们这节课的目标是什么？（生：做游戏要赢。师：怎样才能赢？生：集中注意力。）平时上课，你会给自己定一个目标吗？

今后呢？如果你能像第二次找图片游戏这样，有目标的去上课，会有什么不一样？

三、谈感受

1.同学们在这节课上玩了这么多的游戏，你赢了吗？为什么没有赢，总结出经验了吗？

2.你赢过吗？你是怎么赢的，要想赢，我们得做到什么？ 板书-注意力集中 四．总结

在学习上我们要想达到好的收效就和咱们今天做游戏一样，得认真倾听，专心致志，有目标的去做。当注意力集中了，相信你就能把很多事情都做好了。

第四篇：注意力、记忆力教案

注意力、记忆力免费体验课教案

一、坐姿调整：

口令词：5-4-3-2-1（第一次讲解清楚要求，之后用击掌或报数发出口令）

5身正、4腰直、3肩平、2足安、1目视前方

二、丹田呼吸法

１、端坐椅上，背伸直，收颚，闭目，舌抵上腭。

２、全身肌肉放松，取安稳的姿势（坐椅子前半部分），坐着有不舒服、失调的感觉时，就调整一下姿势。

３、呼吸用细、长、静的深呼吸，切忌用发出音响的急促呼吸。嘴自然合拢，两颊和嘴唇放松，从鼻吸气吐气。

４、呼吸的速度，吸气用４－５秒，憋气2秒，吐气用6－8秒，憋气2秒。

５、吐气后须想着下丹田残留有所吸空气的３０%左右。重要的是，脑子里要常常想到所吸入的空气大部分已吐出，而腹中正在吸入新鲜的空气。

三、基础训练（注意力和视辐训练）

按基础注意、视辐训练PPt进行训练，为一轮，除了注意力训练之外，其他均为1分钟一次；

四、彩卡闪视训练

按照PPT内彩卡闪视内容，从单色到多色训练，方式以“

1、闭眼脑中保留图片形象、颜色；

2、颜色所处位置，形状”交替训练和抽查；

五、游戏

1、鼻子耳朵换：右手轻捏鼻子。左手在右手外面，轻捏右耳朵。听到老师“换”这个口令词。手拍对应的大腿，然后迅速变换左右手对应的部位（左手轻捏鼻子，右手在左手外面，轻捏左耳朵）；位置动作不出错为评断标准

2、手指操：以各个手指转动同时以相对应手指为圆心绕圆；分正反向转动；以快和不间断为评断标准

3、击掌游戏：两人面对面做好，有一定的距离。先按正常击掌。听到老师报出指定手指定位置后。注意变动，是否及时变动不出错为评断标准；

六、找茬训练

1、以一段动物声音音频为听觉训练原本。之前准备的图片上缺少或多出音频内所出现声音的动物图片。让学生找出不同的地方；越多越准确越好；

2、以两张有不同细节的图片，先放一张，1分钟内凭记忆记住。换第二张。找出不同之处；越多越准确越好；

七、舒尔特表格训练

让学生用手指按数字大小的顺序依次指出其位置，同时诵读出声，另外一组同学检测时间和准确性，数完 表格内所有数字所用时间越短，声音和手指同时对应的越准确越好；

八、定位记忆（10-20个词语）(关键是头脑里能想到场景，图像甚至声音)

1、身体定位词记忆（13个颜色）

2、数字谐音定位词记忆，同时训练10-20个词语的记忆方法；（几组无关联的词语）谐音定位词（例子，每个人可以设计自己习惯的定位词）：

1、衣服

2、耳朵

3、大山

4、寺庙

5、老虎

6、柳树

7、围棋

8、爸爸

9、白酒

10、石头

11、湿衣

12、鱼儿

13、雨伞

14、钥匙 15、鹦鹉

16、石榴

17、仪器

18、石坝

19、药酒 20、按铃

第五篇：注意力训练教案

小学心理素质训练之注意力训练

【主题分析】期末考试在即，能否在考试中集中注意力非常重要。小学一年级的学生注意力大概可以维持20分钟左右，但考试的时间在40分钟左右，所以提高学生的注意力很有必要，帮助他们在考试中取得好成绩。【教学目标】

1.提高学生的注意力，使学生在活动中明白注意力的作用； 2.有意识的克服注意力不集中的问题。【活动准备】

课件，听觉训练材料，视觉训练材料 【教学过程】

一、热身活动：听词语做动作，调动学生的积极性

二、活动过程

1.提高注意力之听觉分辨能力

听每组句子中的两句话，找出两句话中不同的地方。

如：甲:树林里的动物和植物充分享受着大自然的阳光和雨露,自由自在地成长.乙:森林里的动物和植物充分享受着大自然的阳光和雨露,自由自在地生长.2.提高注意的快速性和准确性

每个数字读一遍，听完之后凭记忆写下听到的数字。如：

4位数：4725，3695，2584，9632 5位数：88245，35628，54336，23685 6位数：452389，756436，267522，423791 3.提供住有的持久性

听一段故事，并说出故事中出现了多少个“一”字。

三、考试不粗心——注意的视觉训练 提高视觉分辨能力，减少考试的粗心现象。

四、教师总结

注意力对我们平时的学习和考试都很重要，大家平时也要注意锻炼，提供自己的注意力。