健美操基本步法说课稿

第一篇：健美操基本步法说课稿

讲课稿

我的说课内容是健美操的基本步伐。课的内容主要分为十大部分进行。1）指导思想 2）教材分析 3）教学内容和对象 4）学情分析 5）教学目标 6）教学重点和难点 7）教学教法和学法 8）教学过程 9）教学准备 10）预计课的效果

一、指导思想

根据高中体育与健康课程标准理念，在充分发挥教师主导作用的同时，确立学生的主体地位。通过健美操，注重营造体育情感环境，保障学生注意力集中，有兴趣。使学生在动感的音乐、健美的动作组合中体验锻炼的乐趣，感受同学的互相合作，并培养学生的想象力，表现力和创新合作精神。激发其主动参与的意识，使学生身体全面和谐发展，为“快乐体育”和“终身体育”思想打下基础。

二、教材分析

健美操的基本步伐魏本课的主要内容。充分挖掘了体育运动中的健美、审美内涵，培养学生音乐节奏感，逐步形成学生优美的身体姿态和良好的气质。课中学习四种基本步伐，优化手臂动作，使学生充分发挥想象，增强学生体育创新意识，发展他们的协调能力，提高节奏感，培养合作精神。

三、教学内容与对象

内容：健美操的四种基本步伐

对象：高一学生

四、学情分析

本课教学对象为高一学生。学生正处于心理的转变时期，是个性发展的转折点。学生对健身健美的热爱，在此成长期间，男生素质力量增加，女生形体姿态塑造都为最佳时期。健美操可以调动学生健身的积极性，发挥创造力和想象力，提升自信心，放松心情，缓减压力。

五、教学目标

1、认知目标：学生知道并能说出四种基本步伐的名称，并知道健美操成套动作组合是由基本步伐组成。

2、技能目标：90%—100%的学生能参与基本步伐的学习，80%的学生可以跟随音乐节奏完成基本步伐的变换，并且动作到位，协调优美。

3、情感目标：培养学生自主学习‘积极参与，相互合作的意识，锻炼学生的灵活性、协调性、节奏感，发展学生的灵敏素质，并体验成功乐趣，愉悦身心。

4、运动负荷目标：中等

五、教学重点和难点

重点：理解基本步伐，步伐与手臂的协调配合难点：动作与音乐融洽，动作的姿态和幅度

六、组织教法与学法

教学方法：1）讲解示范法 2）语言提示法 3）递加循环法

学练方法：1）自主性学习2）合作性学习3）探究性学习

七、教学过程

教学过程分为情景导入、情景展开、情景结束三个部分

（一）情景导入

（1）常规导入：体委整队、报告人数、师生问好、服饰要求、安排好见习生、简述课的内容和要求。

（2）播放健美操音乐和图示：使学生初步了解什么是健美操及组成（3）热身：

1、放音乐指导学生热身慢跑，要求动作舒展

2、徒手操：头部运动—肩部运动—体侧运动—体转运动—踢腿运动—弓步运动—关节绕环，要求全身关节活动全面动作协调

3、韧带的拉伸

（二）情景展开

（1）教学步骤

在一个8拍健美操音乐下，跟随节奏

1）学生根据节拍，原地屈膝弹动

2）在大部分学生能够跟上节拍时，开始原地踏步

3）学习四种健美操基本步伐，教师利用图示讲解，并给以示范，如：一字步，V字步，并步，交叉步

4）讲解动作的顺序从右向左，从上到下，从原地到变方向 5）在练习步伐时，要求学生双手叉腰或者手臂自然摆动

6）接下来，手臂动作示范和讲解，然后把脚下步伐与手臂动作协调配合起来 7）分段教学：将每一节分为四段，一个8拍为一段，采用递加循环教学方法

（2）教师指导

教师带操，利用语言手势进行教学提示：做什么？（吸腿、踏步）向什么方向做（向左走或者向右）怎样做（双臂夹紧水平上举至耳朵两侧）什么时候做（4、3、2、走）激励的语言（坚持、加油、很棒）

（3）动作正误对比示范：通过学生正确和错误动作示范，使学生对动作的规范更深刻了解，并互相纠正

（4）分组练习：

1、将学生平均分为六组，每组选一名组长，带领组员自主练习

（5）成果展示：六组轮流进行动作展示,教师对各组进行评价，师生对动作进行讨论

（三）情景结束

在柔美的旋律中，学生跟随老师调整呼吸，进行放松练习

九、教学准备

运动场地、音响、挂图等

十、预计课效果：学生能在教师指导下，认真参与各练习，课堂气氛活跃，师生感情融洽。平均心率为110~120次每分钟，练习密度45%~55%

第二篇：健美操基本步法教案设计

《健美操基本步伐》教案设计

一、设计理念

坚持“健康第一”的指导思想，以学生发展为目标，围绕“以学生为主体，教师为主导”这个中心，健美操教学中充分发挥学生的主体作用，注重培养学生的自信心和自主锻炼的意识，以教师“乐”教、学生“乐”学这条主线来贯穿全课，从激发学生学习健美操的兴趣、活跃课堂气氛，注重培养学生的自主学习、自我评价、合作探究的能力，从而为终身体育打下坚实的基础。

二、教材分析

本课通过健美操基本步伐练习，让学生身体发展根据健美操的独特特点，它可以对身体的比列均衡产生积极的影响，形成端庄的身体形态,发展学生在健美操方面的综合素质，动作方面的协调性和柔韧性以及灵活性，经常进行健美操锻炼，提高关节灵活性、增强肌肉和结缔组织的弹性，让学生掌握健美操的基本动作方法、教学方法和身体素质训练方法。

三、学情分析

小学生四年级学生正处在一个特殊的成长发育阶段，思想日渐成熟的他们，在学习中会选择自己感兴趣的内容进行学习，因此，我作为他们的体育教师在教学过程中就必须考虑更多的情景教学模式来满足学生日益增长的的兴趣要求。

四、教学目标

1、运动参与：体验健身健美操基本步伐与音乐的配合及身体各部位动作的协调性，提高学习健美操的兴趣。

2、运动技能：85%以上的学生能够学会队形创编，开发创造性思维，提高身体的协调性。

3、身体健康：发展学生灵敏、协调、柔韧等素质。

4、心理和社会适应：体验成功乐趣，愉悦身心，培养学生良好的合作精神，建立和谐的人际关系，形成良好的合作意识与能力。

第三篇：健美操基本步法教学设计

健美操基本步法教学设计

一、本次教学指导思想：

本是以健身健美操五种基本步法展开的，通过步法和音乐的配合、步法与上肢的配合，了解健美操的特点，提高学习健美操的兴趣。整个学习过程强调学会、巩固与拓展。在拓展过程中，要求学生自主选用广播体操舞动青春及热身运动中的上肢动作，并和已学的步法配合，以提高学生自主探究的学习精神，树立学习自信心。

二、学情与教材分析：

本次为借班上，上对象是琼州学院附属中学高中的40名女同学，教师对她们的基础不了解，因此教学内容宜少而精。选择健身健美操五个基本步法作为教学内容，强调五种基本步法的掌握与运用，为今后的学习打好基础。在教学中根据学生的掌握程度，及时、灵活运用适宜的教学方法，以体现共同要求与展现个性相结合（共同要求是掌握五个基本步法，个性展现是步法的串联与上肢的配合）。

三、教学设计思路与特色：、以广播体操舞动青春为基础，加上节奏感强的健美操音乐引出健美操。

2、的热身部分采用教师领做、学生模仿跟练的形式。并以节奏明显的音乐，调动学生的感官，教师用示范和讲解给出生动的提示，激发学生的学习欲望，调动学习积极性。

3、学习五种基本步法分为三个阶段，第一为掌握、第二为巩固、第三为拓展。学习过程步步深入，讲究实际效果。在动作巩固的前提下，要求学生在两种以上步法的串联、步法与上肢动作的配合方面做出拓展。

4、学习过程中，提倡互动学练，设计小组合作学习，使学生在集体学练和创造中获得乐趣。、给学生创造才艺展示的机会，提高学习的积极性，激发学生的学习欲望。

四、教学过程：、激发兴趣，活跃氛围；

2、探究互学，人人参与；

3、齐心协力，开拓创新；

4、展示空间，亮我风采；

、快乐体育，放松身心。

第四篇：健美操基本步法教学设计

健美操基本步法教学设计

教学内容：

健美操基本步组合 2 身体素质练习

教材分析：

1、健美操基本步组合由二组动作组成，第一个小组合

A.并步 a.侧并步 b.侧并2步 B.点步 a.脚跟前点步

b.脚夹侧点步。C--第二个小组合 a.前侧并步 b.踏步 c.交叉步 d.V字步。每组动作共四个八拍，共八个八拍动作。动作简单，学生能够接受。健美操有利于学生神经中枢的发展和身体的发育，提高他们的协调性和灵敏性，改善他们的身体姿态，培养学生发现美、欣赏美、创造美的能力。适当的力量素质练习有助于学生身体素质的提高，使学生身心都得到很好的锻炼。

2、身体素质练习在健美操教学中有着举足轻重的作用。力度是完成健美操动作的灵魂，没有了力度健美操就没有了生命。通过身体素质练习能增强身体各部位的力量，能够更好的完成动作。同时通过素质练习也能培养学生吃苦耐劳的精神，培养学生争胜的心理即不屈不挠的精神。

一、教学目标及重、难点的确立

教学目标：

1、运动参与目标： 了解健美操的基本要素和欣赏知识，乐于参加健美操运动。

2、运动技能目标： 能够按照音乐的基本要素和和谐的完成动作，增强动作的力度、节奏感、韵律感，不断提高动作的表现力。

3、身心健康目标： 进一步提高在集体练习中协调配合的意识能力。加深、丰富情感的体验与表达，促进身心的和谐发展。

4、社会适应目标：培养学生良好的合作精神，建立和谐的人际关系。

重点：动作的协调

难点：跳动中身体姿态的控制、以及动作要形神兼备。

二、多种教学方法的选择和运用：

本次课使用的教学方法有：讲解法、示范法、带领法、递加循环法等、多种方法。本课的授课对象是高二学生，正是学生追求美、表现美的时期，本次课结合高中生的心理、生理的特点，从情感教育入手，让学生在音乐旋律中感受和体验美，培养学生欣赏美，创造美的能力，从而提高学生的主动性，养成良好的体育锻炼习惯，为终身体育奠定基础，也为教学创造一个良好的情境。

学法：

在本课的教学中，我更加注重对学生学法的指导，学生主要运用了模仿法、思考法、观察法与自学自评法。这样学生能主动参与，将理论联系实践，使学生在自主性学习、合作性学习、探究性学习、及创造性学习中获取知识。

教学过程：(一)开始部分

1、常规部分：体委整队，报告人数、师生问好、安排见习生、宣布课的任务。

2、热身部分：学生随教师做热身操，共八节，活动开身体的各关节。

(二)基本部分

1、教师领做健美操跑跳步动作，学生模仿练习，由学炼广播操引入主题，提高学生自主学炼健美操的自信心。

2、与学生一起探讨动作要领、易犯错误及纠正方法。

3、将全班分成四组，由组长带领练习动作，教师巡回指导即时纠正学生的错误动作。并对学生展示做出评价。

4、带领学生完成一段手臂组合动作，每个动作一个八拍，共两个八拍.学生从集体练习→小组练习→多人练习→自主练习→集体练习。

各组评价自我、小组的动作质量，并配音乐表演展示健美操动作。教师要给予肯定的评价，并提出新的要求。

5、结合教师教授的手臂动作，各组自编2个八拍的健美操动作。教师分别指导。

6、各小组展示自编操，小组自评，然后小组之间互评。

7、身体素质练习：团身跳10个每组，俯卧撑10个每组，仰卧起坐20个每组，各组动作循环完成共3轮。

(三)小结与评价：

1、利用轻音乐放松，给学生自由的舞台，根据音乐做放松动作，也可根据教师的引导做。

2教师评价学生本节课学习的态度，分别予以表扬和鼓励，并提出新的要求。

(四)结束部分：

舞蹈放松，采用音乐《弯弯的月亮》伴奏，学生跟随教师做积极与消极的放松结合。教师给学生营造一个在夜空下海边翩翩起舞的氛围。

三、课的任务及生理负荷预计

本次课的任务是通过新授，使80%以上的学生能够完成所学动作技术。通过素质练习能够有效的发展学生的灵敏、协调、力量、柔韧等方面的素质。在学会动作的同时也按排同学们自编动作，培养了学生对健康、健美的正确认识，同时也发挥学生的想象力和创编能力，为以后学习新的动作打下良好的基础。

生理负荷的预计是检验教学效果和学生掌握情况的一个基本尺度，本次课的预计练习密度70%：平均心律125次/分，最高心律是160次/分。

四、场地器材：

平整的场地一块，垫子4块，录音机一台。

第五篇：《健美操基本步法》教案设计

《健美操基本步法》教案设计

一、设计理念

本课以“健康第一”为指导思想，以学生的发展为中心，以培养学生德、智、体全面发展为目标，以培养学生身心全面发展，突出学生的主体地位，充分发挥学生的主体作用。通过培养学生的学习兴趣，从而提升学生参与体育锻炼的积极性为主要目标。

二、教材分析

本课选自小学四年级体育与健康教材，健美操基本步伐的学习，让学生能根据健美操的独特特点，通过锻炼使身体得到均衡的发展，形成端庄的身体形态，发展学生在健美操方面的综合素质，而且能有利于身体协调性、柔韧性及灵活性的发展，经常进行健美操锻炼，提高关节灵活性、增强肌肉和结缔组织的弹性，让学生掌握健美操的基本动作方法、教学方法和身体素质训练方法。

三、学情分析

四年级的小学生正处于一个特殊的生长发育阶段，思想上已日渐成熟，在学习的过程中会自主的选择自己感兴趣的学习方式。本人作为他们的体育教师在教学过程中就必须考虑更多的情景教学模式来满足学生日益增长的的兴趣要求。

四、教学目标

1、通过教学，发展学生的协调性和灵活性及身体的形态美。

2、通过教学，陶冶美好的情操和团结进取等优良品质。

3、通过教学，提高关节灵活性、增强肌肉和结缔组织的弹性。