学会对恐惧说“不”--摘自心灵鸡汤

第一篇：学会对恐惧说“不”--摘自心灵鸡汤

学会对恐惧说“不”

有位年轻的姑娘，10年前被车撞倒，江湖医生诊断她以后再也无法行走。她相信了江湖医生的话，于是感到头脑呆滞、双腿麻木，再也站不起来了。她整日坐在轮椅上，肌肉渐渐萎缩。

5年后的某一天，当她被一辆三轮车撞出人行道时，她突然觉得疼痛难忍。家里人不相信她会疼痛，送她到一家大医院，医院外科专家经过详细检查确认她没有瘫痪。经过一段时间的物理治疗，她竟然能站立起来行走了。当她站起来时，除了对自己的经历感慨，还深感遗憾：别人说自己瘫痪了，自己就信以为真，而没有做任何尝试!是的，她如果试一试，就不会被他人的话所控制。可见心里上这种无形障碍，会使自信心丧失，肌体功能失调。久而久之，人会变得这也不敢干，那也不敢做，无形中就把自己划入永远不会成功的人里边去了。

怕了一辈子鬼的人，其实根本就没见过鬼，恐惧的原因是自己吓唬自己。世上没有什么事能真正让人恐惧，恐惧只不过是人心中的一种无形障碍罢了。

人生真谛 不少人习惯在问题面前设想出许多莫须有的困难，这自然就产生了恐惧感，但只要你够大胆，就会发现事情并没有自己想象的那么可怕。

第二篇：学会对欲望说不的人生哲理

儿子大学毕业，分在基层公司工作。公司搞得不错，这次差额选举，意外地选上了副市长。儿子当了副市长，光宗耀祖，父亲喜亲喜欢。喜欢也还是原先的那条家规，“在家是父子，授事为君臣”。工作上，父子关系是同志关系。回到家，同志关系是父子关系。

儿子孝顺，知道父亲退下来寂寞，工作再忙，也常回家看看。前天回家，给父亲捎来双乔丹牌运动鞋。名牌终归是名牌，这乔丹鞋穿在脚上，就是舒适软和，又起脚。

父亲问：“多少钱买的？”

儿子说：“不贵。一千五。”

父亲一听，老半天动不了步。“不贵？一千五？你狗小子，你以为你是老布什的儿子呀？一个月的工资，为我买双鞋？下个月，你准备把你媳妇儿子寄到和尚庙里去养呀？”

儿子说：“穿呗。你还能穿几双乔丹鞋？”

“不，不穿。就是明天火化，我也不穿一千五一双的鞋。你给我趁早拿去退了。”父亲说着就坐下来脱鞋。

“退？上哪退去？”

“哪买的，哪儿退。”

“哎呀！退什么退？朋友送的。”

父亲一听，马上停住了。脱下鞋，拿在手里，认真地看着儿子：“朋友送的？你小子在我跟前打马虎眼是不是？送这双鞋的，肯定不是朋友。你收人家礼？”

父亲坐到沙发上，不慌不忙地对儿子说：你坐下来坐下来，我给你讲件事。有一位名画家，他一辈子画了无数的名画，人物、花鸟、山水，什么画都有。

但是，这位画家还想画一张最出名的画，他想画圣人耶稣。这个耶稣谁也没见过，咋画呢？于是，他就想找—个最善良、最纯洁的人，来做模特儿。找呀找呀。谁是最纯洁最善良的人呢？

一天，有人告诉画家说，修道院里有一位修士，挺纯洁，也善良得很，你就去画画他吧。

名画家就到修道院，找到那位修士。给了那位修士许多钱，请他做模特儿。不久，一幅圣人像就画好了。

画出了圣人画，这位名画家更是名声大振。

有人又对这位名画家说，世界上怎么只见圣人耶稣，而不见魔鬼撒旦？你应该再画出魔鬼撒旦才更好。

这位名画家说，对。

好是好，不过到哪里去找魔鬼这个模特儿呢？没有模特儿，再有名的名画家也画不出来呀？有人建议他到监狱里去试试。

这位名画家就到一座监狱里来找模特儿。在许多犯人中，名画家一眼就看到一个最难看，最凶残，最可怕的犯人。

名画家决定就画他。

名画家来到这个犯人跟前。对他说明来意。

那个犯人听了却放声大哭起来：“哎呀！画家先生，你怎么又来找我呀？你以前画的那个圣人就是我呀！”

这位名画家大为震惊：“这怎么可能呢？你到底是谁？”

那个犯人越哭越痛心，说：“画家先生，我得了你的许多酬金之后，再也无心修道，一味地吃喝享乐。后来，你给我的钱花光了，只好去偷，去抢，去骗，去杀人……结果落得如此下场！”

这位名画家一听，弃笔无言而去。

父亲讲完这个故事，儿子在一边不声不响，将那双乔丹鞋，好好地装到鞋盒里。

学会对欲望说：“不”

听过这样一个故事，说是有个地主去拜访一位部落首领，想从部落首领那里要块地。首领说，你从这儿向西走，做一个标记，只要你能在能在太阳落山之前走回来，从这儿到那个标记之间的地都是你的了。

太阳落山后，地主还没有回来，因为走得太远，他在路上累死了。

我相信那个地主不会忘记，你必须在太阳落山之前赶回来，我也相信，他一定不止一次地停住西行的脚步，准备往回返。这时他就想：再走几步吧，这样就能得到更多的土地，欲望一点一点地牵引着他越走越远。

很多人都说那个地主太贪婪，但很多人都无法拒绝欲望一点一点的诱惑。

一位女同事，买手机时总是挑最时尚的买。但没用几个月，市场上就出现了更流行的款式。她就接着买新的，把不用的手机拿到二手市场便宜卖掉。对时尚的追求令她欲罢不能，几年里换了很多手机。有一次她感慨万千地说，不断地换手机使她损失了上万元，但她现在用的手机还不是最新的款式。

—位朋友在结婚前买了一套新房，房子面积不大，只有80多平方米，装修也很简单，没花多少钱。朋友说，对于他的收入来说，这样的面积和装修是合理的。如果买流行的100多平方米的房子并进行豪华的装修，那在以后的几年里，他必须有节制地消费有计划地还房款，生活将不再从容。朋友说住进新房后他感到很满足，他不会羡慕别人面积更大装修更漂亮的房子，更不会羡慕有钱人的豪华别墅，因为那样会使他—辈子都不快乐。

朋友真是一个聪明的人，他懂得对欲望说“不”。故事中的地主无法拒绝诱惑，最终成为走不回来的人。生活中又有多少人被欲望牵引着越走越远，越走越找不到快乐啊！

第三篇：学会对欲望说不美文

听过这样一个故事，说是有个地主去拜访一位部落首领，想从部落首领那里要块地。首领说，你从这儿向西走，做一个标记，只要你能在太阳落山之前走回来，从这儿到那个标记之间的地都是你的了。

太阳落山后，地主还没有回来，因为走得太远，他在路上累死了。

我相信那个地主不会忘记，你必须在太阳落山之前赶回来，我也相信，他一定不止一次地停住西行的脚步，准备往回返。这时他就想：再走几步吧，这样就能得到更多的土地，欲望一点一点地牵引着他越走越远。

很多人都说那个地主太贪婪，但很多人都无法拒绝欲望一点一点的诱惑。

一位女同事，买手机时总是挑最时尚的买。但没用几个月，市场上就出现了更流行的款式。她就接着买新的，把不用的手机拿到二手市场便宜卖掉。对时尚的追求令她欲罢不能，几年里换了很多手机。有一次她感慨万千地说，不断地换手机使她损失了上万元，但她现在用的手机还不是最新的款式。

一位朋友在结婚前买了一套新房，房子面积不大，只有80多平方米，装修也很简单，没花多少钱。朋友说，对于他的收入来说，这样的面积和装修是合理的。如果买流行的100多平方米的房子并进行豪华的装修，那在以后的几年里，他必须有节制地消费有计划地还房款，生活将不再从容。朋友说住进新房后他感到很满足，他不会羡慕别人面积更大装修更漂亮的房子，更不会羡慕有钱人的豪华别墅，因为那样会使他一辈子都不快乐。

朋友真是一个聪明的人，他懂得对欲望说“不”。故事中的地主无法拒绝诱惑，最终成为走不回来的人。

生活中又有多少人被欲望牵引着越走越远，越走越找不到快乐啊！

第四篇：留学安全须知学会对种族歧视说不

留学安全须知 学会对种族歧视说不

注：小编并非想给任何一个国家或地区盖帽子。本文将主要以热门留学国家——美国为例来做论述。

种族平等在美国历来是一个重要话题，自2008年奥巴马成为美国历史上首位黑人总统之后，普遍认为美国在种族平等方面取得了很大进步。但据美国媒体27日发布的民意调查报告，情况并非如此，美国社会对黑人的歧视仍旧存在。

美联社的民调显示，有51%的美国人被认为有歧视黑人的心态，不管他们自己是否认识到了这一点。这比2008年48%的数字提高了3个百分点。报告还显示，如果对被调查者用其他的方式进行调查，例如观看不同人种的照片，然后给出印象分等等，那么对黑人抱有歧视心态的人将会猛增到近56%，比起4年前增加了7个百分点。

而美国种族歧视的对象也不仅仅是针对黑人，根据美联社的报道，他们在2011年的一项调查中表示，有52%的美国白人表示对拉丁裔有歧视心态。如果改由间接调查方式，这一数字将上升到57%。另外，美国皮尤研究中心最近发布的调查报告显示，有近三分之二的美国亚裔认为，种族歧视对他们是个问题，其中华人受种族歧视的感觉最为强烈，大约有72%的华人认为有种族歧视问题。

尽管有很多人会对这样的结果感到吃惊，但媒体报道说，许多专家并不觉得意外。美国康涅狄格州非洲裔黑人研究院的教授柯布说：“人们总感觉我们在种族问题上一直在进步，但历史却告诉我们，关于种族问题虽有进步，但也有退步的时候。”而美国哥伦比亚大学教授哈里斯则表示，歧视黑人的倾向大幅上升，一个原因是美国社会的两极分化正在加剧，另一个原因是自从奥巴马当选总统后，由于总统本人是非洲裔，因此许多人选择对种族问题避而不谈，但“沉默反而可能会让歧视变得更加严重”。有报道说，尽管在奥巴马当选之后，很少有人谈到种族歧视问题，但的确有更多的非洲裔居民遭遇到不公平的对待。

美国作为一个移民国家，种族问题在政治上一向非常敏感。有分析说，奥巴马在2008年美国大选时，也曾同样受到种族问题的挑战。另有专家分析说，种族问题的负面情况，将可能给政治带来很大影响。而且种族问题在民主党和共和党两党中都存在，并不只是一党的问题。尽管共和党更直接地表示自己有种族歧视的心态，而民主党中直接表达的比例比较低，但如果换成间接的调查方式，两党在种族歧视的问题上态度相差无几。纽约州一名国会议员候选人说：“种族问题上我们已经取得了很大的进展，但这一结果显示我们还有很长的路要走。”

可以看出，无论是在政治中，还是校园生活中，种族歧视的问题都如影随形。

旅美学者徐开彬在《美国来信——我所感受到的种族歧视》一文中提到，当他第一次踏入美国洛杉矶国际机场的刹那，“我心中的美国梦就开始逐步成为一场虚幻的梦。在机场等候转机的候机室里，出于专业的敏锐，我开始观察周围的人群，特别是黑人群体、白人群体。我所看到的，是一帮帮三五成群的白人，然后是少许的黑人、亚裔、拉美裔，根本没有白人

和黑人在一起结伴的小群体。这哪里是“熔炉”呢?”

接下来，他更直接写到，“在科罗拉多大学传播学系读博士期间，我惊奇地发现，在系上50来名硕士生、博士生中，没有一位黑人同学，后来才知道中西部地区种族歧视更严重，所以黑人学生都怕去。因为黑人很少，所以种族歧视的对象就转向亚裔及拉美裔。”

正如徐开彬所说，美国虽然是一个超级大国，但对绝大多数美国黑人来说，他们及他们的子孙永难翻身，除非打破资本主义体制。资本主义体制及人的收入决定了居民所居住的社区及学校之间的天壤之别，有钱的白人子女从小上的是昂贵的精英私立学校，贫穷的黑人从小只能上差的免费的公立学校，从幼儿园、小学一直到大学，黑人子女和白人子女就是沿着两条不同的人生之路在走，“种族平等”当然只能成为空话(有人喜欢把奥巴马拿出来当作“民族平等”的典型，可是奥巴马的母亲是白人、外婆是银行家，奥巴马从小被外婆外公带大，从小学到大学上的都是昂贵的精英私立学校，其实就是在白人家族长大的一个混血儿。如果他的父母都是黑人，奥巴马不可能成为美国总统)。

从希特勒到东条英机，从极端穆斯林国家到美国每年一次发布的中国人权调查报告，种族歧视的战火一直在燃烧。

当然了，你也不得不承认，这个地球上不存在一个不带种族主义的国家。至于谁是种族歧视最厉害的国家?小编也无法做最权威的总结。也许这就是全球一体化和文化多元带来的后果，而我们不得不咽下这苦果。

第五篇：恐惧症不恐惧散文

你有恐惧症吗?什么恐惧症呢?

我有蜘蛛恐惧症。不是开玩笑，我从小就对蜘蛛或是蜘蛛丝这种东西害怕得厉害，一看到蜘蛛就会心跳加速、手脚打颤、后背冒冷汗、头皮发麻以及毛骨悚然。有时候行走在小巷子里，手背不小心碰到的一根蜘蛛丝都能让我恐慌得大喊大叫甚至是跳起来。

有一次我因为在房间门口看到了一只蜘蛛，就害怕得只能在客厅里睡了一整晚，睡的还不踏实总是担心那只蜘蛛会跑过来。好不容易睡着了却做梦梦到自己在梦里被蜘蛛丝缠住将要被蜘蛛吃了的噩梦。真是欲哭无泪。

说来好笑，我可以徒手抓蟑螂，抓蚯蚓，捉蜻蜓蝴蝶蜜蜂，也可以棒打老鼠，脚踩很多虫子，我甚至不怎么怕蛇，但唯独蜘蛛这种东西我无论如何都不敢看不敢想。

这属于昆虫恐惧症，但不属于多腿昆虫恐慌症，我对蜈蚣和甲虫就不会感到恐慌。就只是蜘蛛以及有关它的一切，以及像它的动物比如说螃蟹，我就会害怕。

不知道该如何解释这种现象，至于原因，我想，或许是小时候有坏男生用小蜘蛛吓过我，或许很多年前我在《西游记》里曾见过蜘蛛精用自己的丝把唐僧裹起来的瘆人画面，又或许是曾经在一些果园里、山里见到过很多巨大且坚韧的蜘蛛网以及盘踞在网上五颜六色的大蜘蛛……不想再或许下去了，每一次或许我都得深呼吸一次，这种感觉真心不好。

总之，我的蜘蛛恐惧症是病入膏肓了。以至于我很喜欢却不敢走那些人迹罕至的林间小道，以至于我回老家的时候都不敢抬头看老房子的老旧木质天花板，以至于我不敢吃那种大大的棉花糖——觉得那种棉花糖怎么看怎么像蜘蛛丝。我曾百度过为什么会有人害怕蜘蛛会有蜘蛛恐慌症以及怎么缓解这种恐慌症——科学解释这是一种与生俱来的恐惧，属于心理障碍，建议去看心理医生……看心理医生什么的就算了，我觉得自己已经无药可救了。

我身边的朋友觉得很难理解，但这并不稀奇啊。就像我身边有人有密集恐惧症、深海恐惧症、幽闭恐惧症、广场恐惧症、高空恐惧症、社交恐惧症等症状，我觉得这是一种同样可以被理解的事情。

说到社交恐惧症，我想到前些日子我们班一个女生两次晕倒的事情。

我们学校的教室并不是特别大，同学数量不到一百个，但教室有两个门，后门经常有同学进进出出……就在这样的一种相对轻松的环境下，那个女生居然会在做小组汇报讲解PPT的时候语气不稳面色异常最终晕厥下去。

这是演讲恐惧症，社交恐惧症当中的一种。最常的表现有：在一个挤满人的房间里，你的思想的过度紧张会让你焦虑不安。对某些人来说，甚至会害怕在课堂或者小团队里讲话，那通常都会使他们感到不自然。之所以会这样，是因为在你说话时感觉每个人都把注意力放在你身上，你也就因此不安。

我不知道那个同学有多恐惧演讲，我只知道身边有各种各样恐惧症的人确实不少。很多恐惧症会让人觉得啼笑皆非，但恐惧症并不是什么见不得人的事情，患有恐惧症并不丢脸，也不要觉得不好意思。我们没办法控制自己的恐惧，但是却要敢于让身边的朋友、亲人知道我们的恐惧。我们没办法对自己恐惧的事物说滚蛋吧，但是我们却要承认自己的恐惧。

世界那么大，人那么多，谁还没有点他人无法理解的“隐疾”呢?

我们所能做的，仅仅是关心身边患有恐惧症的朋友，给他多一些理解。