浅谈花样跳绳对学生自信心的培养

第一篇：浅谈花样跳绳对学生自信心的培养

浅谈花样跳绳对学生自信心的培养

自信心是一个人成才所必备的良好心理素质和健康的个性品质，也是一种重要的非智力因素。居里夫人有句名言：“自信是成功的第一秘诀。”相信自己能做好，你就一定能做好。自信，犹如催化剂，能将人的一切潜能调动起来，使人在智力、体力、处事能力等各方面的主动性、积极性得到充分发挥。事实证明：自信是成功的一半。小学阶段正是“播种”自信“种子”的佳期。作为教育工作者，要想方设法的培养孩子的自信心，提高学生综合素养。

我校是一所典型的农村学校，村里的经济发展缓慢，家庭教育水平较低。农村小学的学生土生土长，从小受周围环境与家庭教育的影响，与城市小孩相比，往往会显得更加胆小拘谨、不善言谈，不自信。农村的学生外出机会少，见识面窄，这影响了学生思维的发展以及自信心能力的培养。学校如何培养学生的自信心呢？这几年，我校通过对花样跳绳项目的进一步挖掘整理，以及项目的有效开展，引导学生发挥自己的创新能力，不断创出新跳绳练习方法和跳绳技巧。激发学生的学习兴趣，不仅培养学生创新能力及健康心理养成，更让每个孩子都能体验成功，通过花样跳绳培养出有灵气、有自信的学生。根据学校实际情况在实践中从以下几方面进行引导。

一、氛围的创设树立学生自信的欲望

学生大部分的时间都在学校里度过，学校的一切活动气氛越浓厚，学生的心境越好，越能与人沟通，精神状态越好，越自信。反之，学生就会越孤僻、越自卑。所以努力给学生营造一个良好的环境。学生在这个集体中能感到学校犹如自家，舒心的学习环境，浓浓的师生情意，互助互学的氛围，都能增加学生的学习自信心。因此，我们大力宣传花样跳绳的好处，让孩子们看视频，看老师的表演，学校、班级出版跳绳宣全栏，上跳绳主题班会课，每周一节花样跳绳课，大课间活动跳绳操，让孩子们在学校里随时随地看到跳绳的影子，闻到跳绳的气息。激发起他们跳绳的欲望，为培养孩子的自信心打下了良好的基础。

二、竞赛活动让学生体验自信的喜悦

实践证明：在学习中，成功的体验有助于进一步激发小学生学习的求知欲和自信心；屡次失败则会使小学生学习兴趣低落、消极逃避等。自卑感就是产生于失败之后的体验。因此，我们有针对性地为小学生提供获得成功的条件和机会，我们立足课堂、开展每月花样跳绳擂台赛，大课间班级赛、社团活动，进一步落实花样跳绳课程化；坚持举行“跳绳文化节”活动，举行各种跳绳技能竞赛，全面提高学生跳绳水平和身体素质；开展亲子活动，将跳绳运动推向家长、走向社区，家长、社区、学校联袂参与跳绳训练。参加省、市、社区乃及国家的花样跳绳比赛，让孩子们获得成功的喜悦，认识到自身的价值，大大地树立了孩子们的自信心。

班内一名男生原来学习成绩是差生，课内外作业常不做，又不遵守纪律，同学们讨厌他。于是，我让他参加学校的跳绳队，一段时间后，我发现他跳绳进步很大。以后，所有的赛事都让他参加，在学习上帮助他，在生活上关心他，及时表扬他所取得的一点点进步。同学们慢慢地接受他了，他违纪的次数减少了，学习成绩?M步很快。在他及同学们的努力下，参加国家的花样跳绳比赛获得了很好的成绩。站在领奖台上时，他哭了，让他站起来说为什么时，他说是高兴激动。那时我的眼里也湿润了，看着他多可爱啊！是啊，每个孩子都有闪光点，只要我们老师花功夫去挖掘，想办法引导，让每个孩子自豪地对自己说：“我能行！”时老师是多么欣慰啊！

三、表彰评价帮助学生扬起自信的风帆

训斥只会使人产生沮丧，而表扬才会激励人不断进取。在花样跳绳教学活动中，我们善于使用鼓励和表扬，激发学生的创造力，提高他们的自信心。在花样跳绳比赛中，一张小小的奖章，一个班级专栏光荣榜，一句简单的表扬，总之，老师所给予的肯定和鼓励，能产生积极的心理效应。适当的赞美言辞是滋润自信心的雨露。本班的学生在跳绳时，达不到要求的，鼓励他们：“只要持之以恒再加把劲定能达到目标。”对少数跳的好的学生，鼓励他们：“目标是参加国家级的赛事，为母校争光。”对跳的一般的学生高估评价：“其实你有很大的潜力，只要和老师一起努力，你定是个出色的跳绳高手。”老师的一句评语对学生来说就如圣旨，老师指定的目标，就是奔驰的航向。在航行途中信心百倍，克难勇进。这种预期评定起到了作用，达到了预计的目的。在学生的心灵上“埋下”自信的种子。

四、家校合作成为学生增强自信的后盾

孩子一生下来最先呆的地方就是他的家，父母则是他的第一任老师，父母一切言行举止都是孩子模仿的对象，最了解孩子的也是父母。如果在日常生活中父母始终保持着一种乐观、自信的生活态度，那这种态度就会无声地去感染孩子，使孩子保持一颗乐观、自信的心。因此，我们就开展亲子跳绳活动，朋友跳，车轮跳，赛跑跳，家长跳大绳，等形式多样的活动，大大激发了家长跳绳的热情。跳绳不仅跳出了健康，更拉近了与孩子的距离，成为家校联系的纽带。更加激发了孩子跳绳的决心，有利于孩子自信心的培养。

花样跳绳是一座取之不尽的宝藏，我们只要使用得当就一定可以让花样跳绳在教育教学中拥有一席之地，开放出一朵朵奇葩。但愿孩子在跳绳的学习成长的过程中，不断的去累积自信，能成为一个自信和坚强毅力的人，从而从容地去面对今后的学习，工作和生活。

责任编辑邹韵文

第二篇：浅谈对学生自信心的培养

浅谈对学生自信心的培养 所谓信心教育,就是采取一定的措施让学生树立信心,并在信心的激励下,以积极的态度,努力完成某项工作.当今社会的孩子大多缺乏自信心,作为教师就要帮助学生树立自信,使学生走向成功.1在生活中,激发学生的自信心.法国的大仲马说过，自信和希望是青年的特权。但如何让每个学生都不失去这份权利呢?我在工作中利用学校的集体活动,不失时机地进行引导.在一系列教育活动中让学生形成自信.在班会上,我列举出古今中外的科学家 ,革命领袖树立信心,坚定信心,自强不息的事迹,激发学生树立信心努力进取.组织学生不定期的进行以信心为主题的演讲比赛,这不仅是一种使学生树立信心较好的教育方法,也是让学生自觉树立信心的过程.除此之外,像运动会,各种评比等集体活动,都是对学生进行信心教育的有效途径.2在课堂教学中引导学生树立自信心..当前的大部分学生在课堂上不能大胆发表自己的见解。他们当中一部分学生是由于根本不会，而另一部分是由于怕自己说错而不敢大胆发言,对自己缺乏自信,不能相信自己.针对这种情况,在课堂上,我时时刻刻都在激励学生大胆去想,积极思考,说错了没关系,要相信自己.渐渐的,学生能在课堂能

够发表自己的想法了.3培养学生坚强的自信品格

克雷洛夫说过:”现实是比岸,理想是比岸,行动则是河流的桥梁.”所以,我认为在信心教育中要增强学生的吃苦意识.信心教育不仅是学生战胜过去的过程,而且也是他们自己现在的过程.在战胜困难的过程中,老师正如同那不灭的航灯一样,不仅要给学生渡过河的勇气,而且还要引导学生只有克服困难,才能顺利到达比岸,这才是信心教育的最终目的.4在班级管理中使学生体验自信。

为了开展班级工作，我在班干部队伍中选拔了五名大胆负责、组织能力强、威信高、成绩好的班干部，每周每个干部个之值日一天。当我把想法告诉他们时，他们就犹豫着：“我怕自己不行，怕同学不听我的。”“只要你们自己坚定信心，就一定能成功，你们干敢试试吗？”就这样，他们走上了工作岗位。他们每天都要向我汇报情况，有时还给我出主意，当参谋，令人欣喜的是，值日干部工作认真负责，使我班各项工作都取得了进步。同时，小干部们对自己有了信心，体验到了成功地喜悦，工作更加努力了。

5扶持后进生，从自信起步。

由于学生个体的差异，信心教育也不能只强调整体性，还应在整体推进中结合个体特征因材施教。一年两度的学期末操行鉴定，是我们对不同学生进行信心教育的较好途径。

我以充满情感，激励性的语言努力寻求学生尤其是后进生的闪光点，鼓励他们奋发进取。学生从老师饱含希望亲切的评语中，感受到老师一片诚挚 ,自觉地增强了成长的信念。

在辅导后进生时，首先要做的不是教会他们所缺的指示，而是要在不伤害它们自尊心，不让他们失去自信心的前提下，东芝疫情，小织毅力，他们的思想就转变了，学习也能上来了。

我曾教过的一个学生，学习差，整天不离人，表情呆滞，情绪低沉，对自己没有信心。怎么帮助呢？批评吧？你不批评，他还不理你呢；批评，效果更糟。我对它采用“微笑外交”。给他以亲切关怀，平易近人之感。我找他谈心，耐心帮助他分析学习吃力的原因；鼓励他相信自己，并知道他先从最容易的基础知识开始，由浅入深。我还让办理的小干部主动关心她，帮助他。他来找我问问题，无论怎么简单我都要鼓励她。说这是他的一个进步，坚持下去，一定会出成效。此后，他学习劲头比以前更足了，自信是他和同学们又站在了同一起跑线上。

对于这些担负未来中人的学生来讲，树立坚定的信心是非常重要的，而这一教育的重任则要求我们苦其心“志”，实干巧干相结合，针对性与科学性相结合，让学生在资信中走向成功。

第三篇：如何培养学生自信心

如何培养学生学习自信的研究

传统的教育观念过分注重教师的“教”和学生“被动的接受”，很少关注学生的内心世界，无论成绩比较好的学生还是成绩总是不尽如人意的学生，都有可能会在自信心的方面存在问题。自信心是人对自身价值和能力的充分认识和评价。它是激励人们自强不息地实现理想的内部动力；是成人、成才、成业所必备的良好心理素质和健康的个性品质。因此，如何提高学生自信心就成为我们在教育教学工作中不可不关注的一个问题。

作为教师，首先我们要从转变自身观念做起。在教育教学过程中，我们不仅要关注学生的学业成绩的进步，更重要的是要通过学生的学业进步，促进学生的人格、意志、抱负，学生的兴趣、情感等的全面发展。同时，我们要明白，有多少个孩子未来就有多少种可能。我们要坚信：每位学生都是好的，每位学生都有巨大的发展潜能，每位学生都有走向成功的潜能，每位学生都可能在原有基础上获得多方面的成功，只要教师正确引导学生的成功的愿望，使之产生强烈的自信，从而实现其潜能的开发，就能促进学生自我发展。

其次，我们要努力创设环境，让学生感受到：

1、我们的老师是可亲可敬的，如师亦如友。在面对老师时他们是轻松愉悦的，而不是紧张的无所适从的。

2、在老师的眼里，我不是一无是处的，我是老师喜欢和信任的。

3、只要我敢说，即使我的答案是不对的，老师也还是会鼓励我，我也是最棒的。

4、学习是我喜欢做的事情，而不是老师和爸爸妈妈强加给我的负担。通过情境的创设，使学生充满自信地主动参与学习活动，努力实践和体验，从体验中获得成功感受，形成“成功—乐学—成功”的良性循环。由“千呼万唤始出来，犹抱书本半遮面”到“满堂创意挡不住，高高把手举起来”。使学生通过课堂活动提高能力、体验成功，在学习活动中形成自己的学习策略。教学中我们教师真诚的微笑，友善的目光，亲切的赞语，激励的语言一定会营造和谐热烈的教学气氛，能唤起学生积极的情绪共鸣。学生在愉悦的气氛中学习，就会变得自信，就会变要我学为我要学，积极动脑思维，主动参与课堂活动，充分发挥他们学习上的巨大潜能，在愉悦中发展。新课程的知识与技能、过程与方法、情感态度价值观三维目标达到有机融合。

具体到教学活动中，我们的做法是这样的：

1、学生的自学环节。通过预习，提出问题，课堂上针对我们大家提出来的具体问题进行集思广益，畅所欲言，让学生在自我解决问题中感受到一种自我成就。

2、对于难度较大的问题，个人无法解决的，由小组讨论的形式来解决。每一个小组中都有程度比较好的和程度一般的、程度较差的这三种类型，以好带差，最后他们也能自己把问题解决。老师只需要适时加以点拨即可。这种方式能有效地激发学生的自我意识，增强学生的自信心，学生在小组讨论中学会尊重他人，学会与人合作，有利于培养学生适应未来社会的能力。结果依然是大家齐心协力解决的问题，不再是某一个或几个人的一言堂。这对每一个学生来说，都有了公平的机会。

3、多多地把鼓励性和赞美性的语言放给学生，多多地把信任的目光投给学生。我们不能用同一个标准去衡量所有的孩子。其实对他们来说，今天比昨天进步一点就是成功，就值得我们去肯定他。所以平日要注意找学生的闪光点，只要进步了就大力表扬。人没有智能高低之分，只有智能类型的差异。不是没有人才，而是缺少发现人才的眼睛。人是需要不断鼓励的，更何况是学生。种下信任的种子，就会长出甜蜜的瓜。学生从教师那里感受到真诚的关怀和挚爱，热烈而积极的期望，他们有一种受到信赖、鼓舞与激励的内心情感体验，激励起他们对教师的信任和对学习的乐趣。比如我们班的张旭东，作业常常是消极怠工，胡拼乱凑，记得有一次，我无意中发现他作业中有几个字写得特别工整，于是我便立刻拿起他的本子展示给全班同学，让他们都知道，我们张旭东也可以把字写得很漂亮，在大家的赞叹声中，他一节课都在埋头认真写作业。

3、不要让教室里有被人遗忘的角落。在我的课堂上，我最先提问的不是那些手举得最高、最快的同学，而是那些头埋得最低、最安静的同学。他们不举手，或许是由于他们不会、也或许是不敢，如果不给他们机会，他们将会永远沉寂下去，多可惜呀。回答错了，也不怕。我会接着说：“谁来帮他把答案补充的更完整？”、“谁有更确切的说法？”久而久之，那些不敢回答问题的学生发现，站起来回答问题也没有那么可怕，自信心便会出来了。

4、用其代价鼓励的方法肯定他的进步。我们班有两个同学，刚进班时字体差的根本分辨不清楚。于是，在作业本上，我一次写一句纠正的方法，告诉他们老师相信他们可以一点点写好，一个星期下来，两个同学的字体果然较之初进班时进步飞速。家长也打来电话对孩子的进步表达了自己的喜悦之情。直到现在，这种“老师相信你还可以更棒”之类的话语一直在他们的作业上继续。孩子的自信心提高了，人也变得越来越开朗了。

5、成绩不是衡量孩子好坏的唯一标准。有些孩子属于除了成绩其他一切都好的情况。他们自己觉得在老师眼里他们就是一无是处，其实不是的。你看看那些在赛场上拼命为我们班级争得荣誉的孩子，谁敢说他们不是最棒的？我们应该毫不吝啬地给他们最温暖的拥抱。告诉他，孩子，你真棒！

6、我们要让我们的家长意识到：学生受教育的目的是为了挖掘潜能，发展自己，使自己健康成长，幸福地度过自己的一生。只要学生有进步，有发展，就值得肯定，就应受到表扬和鼓励。把自己的孩子与别人的孩子做横向比较是不科学的，这种比较只会使孩子感到事事不如人，连最宝贵的自信心都会丧失殆尽。学校在家长会上也应当多表扬学生的长处和优点，给学生以自信，给家长以鼓舞，从而使学生在家庭和学校的共同配合下不断地走向成功。

面对激烈的社会竞争，我们必须要正确引导好孩子，让孩子时刻保持自信心，这样才能使孩子真正适应未来社会的需要。

第四篇：浅谈班主任对学生自信心的培养

浅谈班主任对学生自信心的培养

[摘要]

中学阶段正是一个人心理品质形成的重要阶段，让学生树立自信，增强自信，学会自信，是中学教学中的一项重要任务。要相信学生，让学生习惯自信，就要在平时的教学活动中，为学生创设环境，营造氛围，在与孩子相处中爱孩子，赏识孩子，增强孩子的自信心，在平时的相处中相信学生，让学生习惯自信。对孩子自信心的培养，是一个长期的工程。它并不是通过简单地说教或开展几个活动就可以实现的，它需要我们在孩子们的生活中、学习中、玩乐中，时时刻刻又不露痕迹地渗透。只有通过这点点滴滴地积累，孩子们的自信心才会一天天地增强。

[关键词]浅谈；自信心；培养

自信是一个人的精神支柱，是学业及事业成功的第一要诀。作为一种性格特征，自信是在青少年与现实反复交往、不断进行实践锻炼、强化认知和体验进程中形成的。对于正在成长中的中学生来说，心理品质正在形成过程中，可塑性很强，是播种自信种子的最佳期。如果错过对学生自信心培养的这一时期，将来贻误他们的终生。在具体工作中，我对如何培养学生的自信心，进行了这样的尝试。

一、创设环境，让学生树立自信。

要让学生自信，首先要创造一个“爱”的环境，让学生深深地感受到教师的爱。每一个孩子都是独特的，要树立孩子的自信，教师所要做的首先就是让孩子们知道爱，感觉到爱时刻就在自己的周围。长期以来，我们总是要求学生向老师问好，打招呼。我为什么就不能打破这一常规，借以拉近师生关系，创造一个师生平等、互相尊重的环境呢？从那以后，我每天到校的第一件事，就是到教室里和孩子们打招呼；课间休息时，我和孩子们打成一片，一块说说笑笑；课外活动时，我和孩子们一起打球、赛跑，做各种游戏；平时在路上碰见我的学生时，我也主动招呼他们。和学生在一起，我们是师生，更像是一个大家庭中的不同成员。融洽的师生关系，让我的每一位学生心理都充满自豪感的认为：老师很喜欢我呀!我在班中努力开展各种活动，给学生展示自己的特长的机会，张扬他们的个性。如：“读书比赛”、“书法比赛”、“乐学竞赛”、“歌唱比赛”等等。这个平台给一批在学习上没有取得优异成绩，总觉得自己什么都不如别人，有自卑感，缺乏自信心，做事怯生生，怕别人嘲笑的落后生显示自己的特长，向全面发展方向努力。实践使我认识到，和谐的氛围，是使学生树立自信心的第一步。

二、赏识学生，让学生增强自信。

有人说：批评伴随着孩子，他学会谴责；鼓励伴随着孩子，他信心倍增；赏识伴随着孩子，他明白人生终须一搏„„

每个学生都是独一无二的，他们的想法、说法、做法和各不相同的习惯，常常是成年人无法理解的。教师如果能换一种眼光，用理解、用关爱去体会学生的一切，就会认识到那一切原来是那么美好。有的学生好动，原来它适宜于在活动中学习；有的学生注意力容易转移，原来它更擅长于发散性思维；有的孩子常常突发奇想，原来他在创造性思维方面有独到之处„„班主任应该是一个“强项发现者”，发现并赏识每一位学生身上的特殊点。让学生感到“我也能干！”这就使学生增强了自信心。

一位名人说：“如果孩子生活在鼓励中，他便学会自信。”所以在平时的教学中，我注意适时对学生鼓励，让不同性格的学生都能增强自信心。当孩子在困难面前犹豫时，我会说：“你行，你一定行！”这积极的心理暗示，逐渐转化为孩子的自我暗示：“我行，我能行！”可见，一句鼓励的、赏识的话，可以塑造一个成功的人生；一句贬责的、挖苦的话，则可能毁掉一个天才。

三、营造氛围，让学生学会自信。

班主任的赏识、表扬对于学生固然重要，同伴的欣赏、鼓励同样缺一不可。而在使学生学会自

信的过程中，最重要的是孩子的自我承认、自我激励。因此，作为教师，应在教学中努力营造一个

让学生互相表扬、自我鼓励的良好氛围。

在平时的教学中，我注意充分发挥学生的自主，并经常采用小组合作学习的方式。在小组合作

学习中，我根据学生自己的学习意愿和他们的实际情况，给每一个学生都作明确分工，让每一个学

生都能尽情发挥自己的特长。这样，当孩子进步时，他们的分工也会有所改变。在合作学习时，每个人都有发言的机会，同时小组内先进行评价，然后全班再进行评价。这样教师精心营造互相鼓励、自我激励的氛围，学生们在潜移默化中渐渐地学会了自信，他们会从内心发出“哈，我真棒！我能

解决这么多问题呀！”的自我评价。

四、相信学生，让学生习惯自信。

班主任留心观察每一个学生的学习、活动和生活各个方面，注意在平时培养学生的自信习惯，就能尽快提高学生的自信水平。

在平时的教学中，我注意通过创设一定的活动场景，让学生在活动中主动参与，自主探究。思

想品德课上，我把所学的内容编成活动，引导学生去探究，从中体味感悟，让学生从探究中体会成功的快乐。或者用多媒体展示出来，激发学生的参与热情，在过程中感悟，主动参与交流，主动探

究疑难问题，启发学生表达自己的观点，在组内、班内交流评价。在班内主题活动中，让学生自己

设计程序，自己搜集资料，然后点拨指导，在班内展示。我还鼓励学生在班内办手抄报，在黑板上

出专题，用多种方式培养学生的自信心。在我的班级内，经常可以听到这样的话语：“老师，我知道

怎样做了。„„”“老师给我个机会，我可以做得更好！„„”

学校衡量学生，除了分数以外，还有很多标准，而多一个衡量标准，就会多一批“好学生”。学

生一旦成了好学生，就产生了自信心，就会做好各个方面的工作，从而达到老师期望的目标。我把

班级管理项目分成若干具体项目，每个项目都任命具体负责人，每天设立值日班干，卫生监督员。

学习小组，每一小组设立组长，分工负责组内某一工作，班内定期对各类负责人进行评比考核、量

化，以监促其恪尽职守，行使职权，带领小组学习、工作。每月评比一次，好的给予奖励、表扬。

这样学生在学习工作中得到了收获，自己的工作被认可，自信心也就越强。

实践使我体会到：对孩子自信心的培养，是一个长期的工程。它并不是通过简单地说教或开展

几个活动就可以实现的，它需要我们在孩子们的生活中、学习中、玩乐中，时时刻刻又不露痕迹地

渗透。只有通过这点点滴滴地积累，孩子们的自信心才会一天天地增强。也只有坚持不懈，持之以

恒，孩子们才会养成自信的习惯，我们所培养出的孩子才能自信地度过他美好的一生。

参考文献

1、《教育观念的革命》刘良慧 张先华著重庆大学出版社2000年

2、《成功法则全书》美国卡耐基光明日报出版社2003年

3、《人格心理学》郑雪主编 暨南大学出版社2001年

第五篇：花样跳绳解说词

花样跳绳解说词

我是解说员张瑞，由我为大家解说花样跳绳。

跳绳是中国传统体育项目，已经有两千多年的历史了，唐宋明清都有记载。跳绳作为中国传统体育项目，历史底蕴悠久深厚。因为自身简便易行的独特魅力，所以被全国人民所接纳并发展。

这是“前后跳”，你看他们双脚合拢跨过绳后落于起跳点的前方，再从新的起点向后跳，跨过绳后落于起跳点的后方，仅跳一个八拍。

现在是“前后跳”的双胞胎兄弟“左右跳”。也只跳一个八拍。快看！“前后跳”的表哥“前后开合跳”也来秀一秀了。这是“左右开合跳”，你看他们一开一合的跳动着，让人眼花缭乱。

集体跳结束后就是长绳跳了。

快看！快看！它让我们重温了父辈们童年的快乐。让我们为他们的精彩表演而喝彩吧！

咦？两根绳子她能跳过吗？让我们拭目以待吧！

又加了一个人、一共三根绳。哇~他们居然还能跳过去啊！~ 奇怪，怎么又来了一根长绳啊？噢~原来是要跳十字长绳跳啊！你看，选手们从两根长绳的交叉点一跃而过，可真棒！让我们为他们加加油吧！

现在进行的是“朋友跳”。一个人从前面进去、出来，另一个人还能从后面进去、出来呢！

别吵、别闹，一群小兔子们出来了。你瞧！她们边蹦还能边跳绳呢！多奇妙啊！

男生队的“高抬腿跳”闪亮登场了！你看他们神气洋洋的，肯定是作好了准备的。

女生队当然不肯示弱，单腿跳都有呢！就连舞蹈都融入进去了呢！什么兔子跳、我国传统舞蹈“扭秧歌”中的十字步也有。让我们为他们的精彩表演表示感谢！

粗略一看，和平时跳的没什么两样。仔细一看，哇~原来是前后双摇啊！观众朋友们，如此精彩的表演，你们还能忍得住不鼓掌吗？！

咦？他们的跳绳怎么这么短呢？原来是要跳“蹲跳”啊！这是“带空跳”，她跳一个带一个，可真棒！

最后是“敬礼跳”，花样跳绳的成员们要把最诚挚的敬意献给大家！