企业每个月需要申报缴纳哪些税五篇范文

第一篇：企业每个月需要申报缴纳哪些税

www.xiexiebang.com 企业每个月需要申报缴纳哪些税

依据税法规定，当一个企业完成注册登记后，从其成立的那个月开始就具有申报缴纳税收的责任与义务。许多企业的负责人并不懂财务，在成立初始往往忽略申报税收的问题，认为没有收入就不需要报税，从而导致未报税或漏报税，这样也给企业带来一笔罚款。其实，就算企业没有税需要交，在实际过程中，我们也需要一个零申报，而不是不用管。

也有部分企业负责人虽然知道要申报税收，却不知道应该申报哪些税。那么，一个企业成立后每个月到底需要申报缴纳哪些税呢？

具体说来，企业成立后每个月需要缴纳的税种主要是根据企业的经济性质和经营内容来确定企业应缴纳的税种和税率，不同的经营内容涉及的税也可能不同。一般企业每个月主要可能会涉及以下几种税：

1、增值税

增值税在国税申报缴纳，从事生产、销售和加工修理修配的企业都需要申报缴纳增值税。增值税的纳税人通常分为两种情况，即一般纳税人和小规模纳税人，纳税人的类型不同税率也不同。一般纳税人的增值税税率通常是17%，可以抵扣购进货物的进项税额，特殊的生产销售企业也会有13%低税率的情况，需要根据情况进行判断。小规模纳税人则是按3%的征收率进行申报缴纳，不允许抵扣进项税 目前，深圳市已纳入营改增的范围，许多服务行业（如交通行业、现代服务业等）也由缴纳营业税改为缴纳增值税。营改增的增值税纳税

www.xiexiebang.com 人也分为一般纳税人和小规模纳税人，营改增增值税一般纳税人的税率是6%，也可抵扣进项税额；小规模纳税人则也是按照3%的征收率进行申报缴纳。

2、营业税

营业税在地税申报缴纳，提供应税劳务、转让无形资产或销售不动产的企业需要缴纳营业税。营业税根据行业的不同，其税率也不同。一般为3%和5%，但娱乐业（如网吧、歌舞厅等）税率则高达20%。深圳市进行营改增后，一些原来缴纳营业税的行业开始转为缴纳增值税，如交通业由原来税率为3%的营业税改为征收税率为6%的增值税，咨询服务业也由缴纳营业税改为缴纳增值税。由于这次改革涉及的服务行业比较多，企业在申报时应注意区分。

3、消费税

消费税在国税申报缴纳，生产、加工和进口应税消费品的企业就需要按规定申报缴纳消费税。应税消费品主要有14类，如烟、酒、化妆品、成品油、小汽车等等。消费税的计算与缴纳根据应税消费品的不同而不同，应税消费品不同，其税率也不同，企业在申报与计算是要根据具体情况进行判断。

4、城建税及教育费附加

城建税和教育费附加在地税申报缴纳，它们是作为增值税、营业税和消费税这三个流转税的附税进行计算和申报缴纳的。只要企业需要申报缴纳三个流转税，就必须同时申报缴纳城建税和教育费附加。城建税依据企业所在的地区不同，税率也不同，其税率分为市区的7%、www.xiexiebang.com 县城镇的5%和其他地区的1%。教育费附加的税率则统一为3%。目前，有部分地区（如深圳、海南）还需要征收地方教育费附加，地方教育费附加的税率为2%。

5、个人所得税

个人所得税在地税申报缴纳。个人所得税主要是企业替员工代扣代缴的工资薪金所得税。每个月企业发放工资时，应根据个人所得税法进行计算和代扣代缴员工的个人所得税，否则将违法税收征管法。以前个人所得税申报原则是只申报需要缴纳个税的员工，现在深圳市已要求企业进行全员全额申报，即只要是企业员工有发放工资企业都需要进行个税的申报，这样即使无需缴纳个税也需要进行个税的申报。

6、堤围费

堤围费在地税申报缴纳，是地税代水利部门征收的一种费用。深圳的企业每个月如果有收入就需要申报缴纳该项费用，其征收率是营业收入的万分之一。

除了以上几种企业每月需要申报缴纳的税种外，企业还会涉及到企业所得税、印花税等。企业所得税的申报方式是“按季度预申报，年度终了后进行汇算”，印花税则是在应税凭证书立或领受时申报缴纳。

每个企业在经营过程中主要就涉及以上介绍的几种税，如果企业未在每个月的纳税申报期内完成该月的税收申报的话，将面临税务罚款和滞纳金，将给企业带来损失。作为企业负责人，如果您对财务和税务不够了解，您可以咨询或委托专业的中介机构，让其为您处理企

www.xiexiebang.com 业的财务和税务问题，为您的企业保驾护航。

第二篇：企业所得税纳税申报

企业所得税纳税申报

企业所得税采取按年计算，分月（季）预缴，年终汇算清缴的办法。

一、季度预缴申报：

在每个季度终了后15日内，企业应到主管国税机关办理企业所得税的纳税申报手续（纳税期限的最后一日是法定休假日的，以休假日的次日为限期的最后一日；在期限内有连续3日以上法定休假日的，按休假日天数顺延）。

（一）需要提供的资料：

1、《中华人民共和国企业所得税月(季)度纳税申报表(A类)》（查账征收企业适用）、《中华人民共和国企业所得税月（季）度纳税申报表（B类）》（核定征收企业适用）；

2、《中华人民共和国汇总纳税分支机构企业所得税分配表》（适用在中国境内跨省、自治区、直辖市设立不具有法人资格的营业机构，并实行“统一计算、分级管理、就地预缴、汇总清算、财政调节”汇总纳税办法的总机构、分支机构填写）；

3、财务会计报表；

4、税务机关规定的其它相关纳税资料。

以上申报资料纳税人除《中华人民共和国汇总纳税分支机构企业所得税分配表》，如果通过电子申报方式传送的，可不再报送纸质申报资料。

（二）办理程序：

1、通过苏州国税网站的“绿色通道”填写《中华人民共和国企业所得税月(季)度纳税申报表》（A类或B类）、《中华人民共和国汇总纳税分支机构企业所得税分配表》（仅指实行汇总纳税办法的总、分支机构）；

2、完成税款电子缴库；

3、纳税人打印申报表并加盖公章，交到主管国税机关综合服务窗口。

二、汇缴申报：（申报要求目前暂未明确）

延期纳税申报

一、延期纳税申报的条件

纳税人、扣缴义务人因不可抗力，不能按期办理纳税申报或者报送代扣代缴、代收代缴税款报告表的，可以向主管税务机关申请延期办理。

二、延期纳税申报的资料

1、延期申报申请审批表；

2、延期纳税申报申请报告。

三、延期纳税申报的期限

纳税人、扣缴义务人应当在不可抗力情形消除后立即向税务机关报告。

四、延期纳税申报的税款预缴

经核准延期办理纳税申报及有关报送事项的，应当在纳税期内按照上期实际缴纳的税额或者税务机关核定的税额预缴税款，并在核准的延期内办理税款结算。

延期缴纳税款

一、延期缴纳税款的条件

1、因不可抗力，导致纳税人发生较大损失，正常生产经营活动受到较大影响的；

2、当期货币资金在扣除应付职工工资、社会保险费后，不足以缴纳税款。

二、延期缴纳税款的申请期限

纳税人需要延期缴纳税款的，应当在缴纳税款期限届满前，以书面形式向主管税务机关提出申请。

三、延期缴纳税款的申请资料

1、延期缴纳税款申请审批表；

2、延期缴纳税款申请报告；

3、当期货币资金余额情况及所有银行存款账户的对账单复印件；

4、当期资产负债表；

5、应付职工工资和社会保险费等税务机关要求提供的支出预算；

6、有关灾情报告（发生不可抗力情形的报送）；

7、公安机关出具的事故证明（发生不可抗力情形的报送）。

四、延期缴纳税款的批准期限

税务机关应当自收到申请延期缴纳税款报告之日起20日内由省、自治区、直辖市国家税务局做出批准或者不予批准的决定。不予批准的，从缴纳税款期限届满之日起加收滞纳金；准予延期缴纳税款的，最长不得超过三个月。

网上申报的操作

1、拨号上网后，启动IE浏览器，在地址栏输入http://www.xiexiebang.com，按回车或按“转到”进入苏州国税主页，再点击“绿色通道”内的网上申报栏目进入。

2、登录界面有三部分内容：

1、纳税人识别号(税务登记证号码)：输入本企业的税务登记证号码。

2、密码：初始密码为1。用户在首次登录后，请尽快修改本企业的密码。

3、校验码：校验码是系统随机生成一个6位数字，在“请输入校验码”输入下面蓝色显示的校验码。按“登录”进入绿色通道。

3、进入网上申报后，录入申报所属时期，所属时期一般不需要更改。如果是所得税年报，只需在月份中输入13，按确定后进入网上申报主界面。

4、进入纳税申报前，程序会根据企业当月有没有初始化作相应运行，初始化时会根据税务机关对企业的申报报表鉴定来生成当月应申报报表种类。在初始化时，会将企业当月认证的专票明细数据和运输发票明细数据导入到“增值税抵扣明细表”中。

5、录入增值税进项抵扣数据。如果你有农产品抵扣发票需录入，按申报列表上的“增值税抵扣明细表”的“创建”或“修改”进入录入进项凭证抵扣明细表的主界面，把发票内容逐项录入。如果需修改或者删除已经录入的抵扣发票，点击菜单栏中的“修改发票”。如果是金税导入的认证的发票或者其他抵扣凭证的导入，你不能修改。每张抵扣发票都有一个状态字段，纳税人应按税法规定选取“外贸退税”、“其他不得抵扣”选项，一旦选中，这些抵扣发票将不会参与抵扣。

6、汇总类运输发票导入：将你的汇总类运输发票在通用税务数据采集软件（一般纳税人版）中录入，导出两个XML文件，并用检查程序检查无误后，点击网页上的运输发票导入，将其中的XML文件导入。点击其中一个“浏览”，网页上会显示一个选择文件的对话框，找到你刚才导出的XML文件，选中YSFPDKL开头的XML文件，再选择另外一个“浏览”，网页上会显示一个选择文件的对话框，找到你刚才导出的XML文件，选中CRC开头的XML文件，确定上传。上传时程序会检测你的文件正不正确，其中数据是否正确，检测无误后，会将你的两个XML文件保存到我们的服务器上，并将你的数据导入到进项明细中。

7、海关完税凭证导入：将你的海关完税凭证在通用税务数据采集软件（一般纳税人2.30版）中录入，导出两个XML文件，并用检查程序检查无误后，点击网页上的海关完税凭证导入，将其中的XML文件导入。点击其中一个“浏览”，网页上会显示一个选择文件的对话框，找到你刚才导出的XML文件，选中HGWSPZ开头的XML文件，再选择另外一个“浏览”，网页上会显示一个选择文件的对话框，找到你刚才导出的XML文件，选中CRC开头的XML文件，确定上传。上传时程序会检测你的文件正不正确，其中数据是否正确，检测无误后，会将你的两个XML文件保存到我们的服务器上，并将你的数据导入到进项明细中。

8、废旧物资进项导入：将废旧物资抵扣发票在通用税务数据采集软件（一般纳税人2.30版）中录入，导出两个XML文件，并用检查程序检查无误后，点击网页上的废旧物资进项导入，将其中的XML文件导入。点击其中一个“浏览”，网页上会显示一个选择文件的对话框，找到你刚才导出的XML文件，选中FJWZFPDKL开头的XML文件，再选择另外一个“浏览”，网页上会显示一个选择文件的对话框，找到你刚才导出的XML文件，选中CRC开头的XML文件，确定上传。上传时程序会检测你的文件正不正确，其中数据是否正确，检测无误后，会将你的两个XML文件保存到我们的服务器上，并将你的数据导入到进项明细中。

9、稽核结果通知书：此表为商贸企业辅导期期间所用，用于告知纳税人当月可抵扣比对相符的专票及抵扣凭证明细。确认无误后点击“全部选择”，这时每栏发票前的小方框中都会打上“√”，如果其中有不能抵扣的凭证，应该在小框内把“√”去掉。然后再点击“确认导入”，从而将你的数据导入到进项明细中。

10、录入“普通发票销售明细表”数据。点击“普通发票销售明细表”栏的“创建”进入。如果当月普通发票无销项数据，则点击页面左面菜单栏中的“创建空表”，然后再点击“返回”即可。如果还有普通发票或不开发票销售的，则点击页面左面菜单栏中的“新建发票”，然后把发票内容逐项录入。使用防伪税控系统开具的增值税普通发票,仍填列在《普通发票使用情况明细表》（013表），对于增值税普通发票的部分只要录入合计数据，不必逐份录入，如果是不连号（分段）开具的，“发票号码”栏应详细反映每一段的起止号码。未使用防伪税控系统开具增值税普通发票仍逐份录入。注意：如果开具的普通发票是免税的，则在第一栏“发票说明”中选择“免税销售额（普通发票）”。录入后可以修改或者删除已经录入的普通发票。普通发票数据也可以从开票软件中导入到“普通发票销售明细表”中。

11、免、抵、退企业可以通过擎天软件录入生产企业进料加工抵扣明细表、生产企业出口货物征（免）税明细主表以及生产企业出口货物征（免）税明细从表。点击网页上的“创建”，再点击”浏览”选择擎天数据文件，按确认。如果没有差错，则显示导入成功，并显示出外销发票清单，选择需要导入到销项明细中的外销发票，按确认导入。

12、废旧物资销项导入：将废旧物资开具凭证在通用税务数据采集软件（一般纳税人2.30版）中录入，导出两个XML文件，并用检查程序检查无误后，点击网页上的废旧物资销项导入，将其中的XML文件导入。点击其中一个“浏览”，网页上会显示一个选择文件的对话框，找到你刚才导出的XML文件，选中FJWZCGL开头的XML文件，再选择另外一个“浏览”，网页上会显示一个选择文件的对话框，找到你刚才导出的XML文件，选中CRC开头的XML文件，确定上传。上传时程序会检测你的文件正不正确，其中数据是否正确，检测无误后，会将你的两个XML文件保存到我们的服务器上，并将你的数据导入到销项明细中。

13、自动生成一般纳税人申报表。进、销项数据录完后，则可以点击页面表格下面的“自动生成”，系统会自动生成 “增值税纳税申报表”。由于实行先申报后报税，一般纳税人增值税申报附表一中涉及的“防伪税控系统开具的增值税专用发票”各栏目数据(第1、8、15行)，不再根据专用发票明细自动生成，纳税人必须按照防伪税控开票系统实际开具情况自行填列。注意：自动生成这张报表后，一定要进入每一张报表中仔细进行核对（点击右面的“修改”进入），发现差错，要及时查明原因。注意点：(1)“增值税纳税申报表”要注意有无进项转出，有的话要在对应税率、对应项目方格中录入（直接录入），然后再点击“进项税额转出合计”这个空格，系统自动合计，(2)在“税款缴纳”这一栏目中，要注意“期初未缴数”、“其中：期初欠税数”、“本期已缴数”、“其中：本期已预缴数（针对当月开具出口专用缴款书的企业）”这四栏如果有数据一定要填写，系统可能会根据上月和本月的数据自动导转，要注意核对。如果在“税款缴纳”栏目中修改了数据，则要一个回车一个回车按下去，注意数据的变化。最后点击报表底部的“保存报表”。(3)申报表附表一录入时，应认真核对申报系统根据《普通发票使用情况明细表》自动生成的第三、第十、第十六栏的普通发票数据是否准确，如数据有误应当调整后保存。（4）申报表主表中的累计数那列需仔细核对，如有不正确，可以进行修改。

如对一般纳税人申报主附表未修改，可直接点击报表底部的“返回”。如有修改，则要点击报表底部的“保存报表”，如未修改则可直接点击报表底部的“返回”。

14、录入增值税纳税申报表附报资料表。点击“增值税纳税申报表附报资料表”栏的“创建”进入，录完后点击报表底部的“保存报表”。

15、凡有机动车销售统一发票供票资格认定的纳税人申报时必须附报《机动车销售统一发票清单》。机动车销售统一发票开票软件(v2.1)生成的《机动车销售统一发票清单》应在网上申报时导入，网上申报不再提供《机动车销售统一发票清单》的手工录入功能。点击网页上的“机动车销售统一发票”导入，网页上会显示一个选择文件的对话框，找到你刚才从机动车销售统一发票开票软件(v2.1)导出的以“JDCFPCGL”开头的XML文件，确定后会导入到机动车销售统一发票清单（381表）中。对已导入网上申报的《机动车销售统一发票清单》内容不得修改，但是纳税人应在网上申报界面中补录《机动车销售统一发票清单》中的“生产企业名称（对应发票中的“产地”）”、“厂牌型号”、“车架号码或车辆识别代码”，补录内容可以在线修改。

16、录入企业所得税申报表。国税机关征管的企业所得税纳税人，还要按季度填写企业所得税申报表，点击“企业所得税申报表”栏中的“创建”进入并填写报表，录完后点击报表底部的“保存报表”。如果要录入企业所得税申报表和汇算清缴表，所属月份选择13，进入后，首先填写附表，填写完按“自动生成”生成主表。

17、向税务机关申报。只有在一组报表前的选择框有一个被选中时才能按下“向税务机关申报”。如果报表组中有报表状态为“未申报”、“暂存”，“已发送”将无法选中。按下“向税务机关申报”后，系统将会检查报表的数据是否正确，如果不正确，将显示出错信息。纳税人可以根据出错信息做相应的修改后重新申报。

18、提交申报后实时返回申报结果——申报成功或者申报失败（非严重错误可强行申报）。在申报成功后，系统会将纳税人申报成功的报表生成PDF打印文件，供纳税人打印用。

19、打印申报封面。只有在所有报表都申报成功后才能打印出申报封面。20、重做申报初始化。纳税人如发现本企业应申报的申报表种类与实际不符时，应及时向主管税务机关反映，经税务机关确认后重新做申报初始化。

增值税纳税申报（适用于增值税一般纳税人）

增值税一般纳税人应从办理税务登记的次月起，应于每月的10日前办理纳税申报，纳税申报期限的最后一日是法定休假日的，以休假日的次日为限期的最后一日，在期限内有连续3日以上法定休假日的，按休假日天数顺延。

纳入防伪税控的纳税人在防伪税控IC卡抄税后，在规定的申报期内，先进行纳税申报数据的报送，然后到国税机关办理报税和比对（包括由国税机关接收纳税申报数据、接收IC卡报税、进行票表比对、确认纳税申报成功）。

增值税一般纳税人办理网上申报时需填列如下资料：

1、《增值税纳税申报表》（适用于一般纳税人）；

2、《增值税纳税申报表》附列资料（表一）电子信息；

3、《增值税纳税申报表》附列资料（表二）电子信息；

4、《财务报表》电子信息；

5、《增值税纳税申报附表（20项指标）》电子信息；

6、《普通发票使用明细表》（不包括增值税普通发票）电子信息；

7、《作废、红字发票原因分析表》电子信息；

8、《货物运输发票抵扣清单》电子信息；

9、《海关完税凭证抵扣清单》电子信息；

10、《废旧物资发票抵扣清单》电子信息。

11、机动车销售单位、加油站等特殊行业纳税人需报送的其它附报资料，按有关文件规定执行。

网上申报成功后，纳税人打印《增值税纳税申报表》（适用于一般纳税人）一份，报主管国税机关。

第三篇：2011企业所得税汇缴申报纳税遵从风险提示手册(核定)

2011企业所得税汇缴申报纳税遵从

风险提示手册

（适用核定征收企业）

尊敬的纳税人：

2011企业所得税汇算清缴期已经来临，感谢您2011年对税收工作的支持和理解，为帮助您更好的享受权利、履行纳税义务，特将主要纳税事项提示如下，真诚希望我们的提示能对您的汇缴申报有所帮助，如有疑问，请拨打12366税法咨询电话。

一、申报程序提示

1．您只有在四季度申报完成后，才能进行汇缴申报，申报前请仔细阅读申报政策提示。

2．税法规定应在2012年5月31日前完成申报，但为避免集中申报给您带来的不便，请您根据主管税务机关的要求合理安排申报时间。

3．申报期内您如果发现申报有误可以更正申报。

二、申报表填报提示

1．企业以货币形式和非货币形式从各种来源取得的所有收入都应申报纳税，具体包括：

（1）销售货物收入；（2）提供劳务收入；（3）转让财产收入；

（4）股息、红利等权益性投资收益；（5）利息收入；（6）租金收入；（7）特许权使用费收入；（8）接受捐赠收入；（9）其他收入。

应税收入额=收入总额-不征税收入-免税收入

2．申报所得税收入时一般应与增值税收入、营业税收入或者两者之和相符，不相符的应有合理原因。

3．四季度申报的所得税累计收入与申报的收入原则上应保持一致，不相符的应有合理原因。

4．在申报中，请您注意所得税申报表及附报资料与财务报表逻辑关系上的一致性，反映客观真实的经营活动及成果，依法履行纳税义务。

三、重点事项提示

（一）征收方式变更提示

1．如果企业属于以下特定类型的，请您在汇缴申报前与主管税务机关联系将征收方式改为查账征收：

（1）汇总纳税企业；（2）上市公司；

（3）银行、信用社、小额贷款公司、保险公司、证券公司、期货公司、信托投资公司、金融资产管理公司、融资租赁公司、担保公司、财务公司、典当公司等金融企业；

（4）会计、审计、资产评估、税务、房地产估价、土地估价、工程造价、律师、价格鉴证、公证机构、基层法律服务机构、专利代理、商标代理以及其他经济鉴证类社会中介机构；

（5）事业单位和社会团体、基金会、民办非企业单位等非营利组织；

（6）增值税出口退税分类等级管理的A类和B类纳税人；（7）纳税信用等级评定为A级的纳税人；（8）国家税务总局规定的其他纳税人。

2.如果企业2011生产经营范围、主营业务（营业收入比重最大的经营项目）发生重大变化时，申报前应与主管税务机关联系，进行税务登记主行业的变更、应税所得率地调整等相关手续的办理。

3．您单位应逐步完善会计核算和财务管理，达到查账征收条件后应在次年6月底前主动向主管税务机关申请，将次年所得税征收方式变更为查账征收。

（二）税收优惠提示

1．您可以在3月15日前备案享受以下税收优惠：（1）国债利息收入免税（地方债券利息收入）（2）股息红利等权益性投资收益免税（3）地方政府债券利息收入

2．核定征收企业所得税适用税率为25%，除享受《中华人民共和国企业所得税法》规定的免税收入优惠和不征税收入外，不能享受小型微利企业优惠政策及其他的企业所得税税收优惠政策。

（四）、特殊事项提示

1．如果企业的实际利润率超过税务机关核定的应税所得率20%时，申报前应向主管税务机关申报调整应税所得率。

2．实行核定征收的纳税人在中间取得增值较大的股权投资转让收益或土地转让收益等非日常经营性项目所得，应及时向主管税务机关报告。

以上提示仅供参考，具体政策请参阅各级税务机关发布的正式文件。

苏州市国家税务局 二○一二年二月

第四篇：商品流通企业纳税申报流程

商品流通企业纳税申报流程

商品流通企业纳税申报流程

一、报增值税流程:

1.每月10号(如果10号是节假日，可顺延一天)之前到主管税务局的征收所去申报纳税，填增值税申报表，申报表根据纳税人类型不同也不同：如果是一般纳税人要填一张主表和八张付表;如果是小规模纳税人只填一张主表和一

副付表。

2.增值税申报方式有手工申报、IC卡申报和网上申报，手工申报和IC卡申报都是要到税务机关来申报，不同是IC卡申报要先在企业的电脑里先写卡，然后在到税务所申报。网上申报是要在网上下载申报表，填好后再上传。每个企业的申报方式都不一样，如果你不知道你们的申报方式，可向主管的税务机关的征收所查询。以上是原申报方式，现在我们用神州浩天的综合征管软件就没有

原来那么繁琐了，只要输入相关数据报表可以生成并打印出来

二、企业所得税的申报

1、企业所得税每季度终了15日前申报。具体的说就是4月15号(报1-3月的)、7月15号(报4-6月)、10月15日(报7-9月)下年1月15日(报上年10-12)之前申报缴纳企业所得税，按季先预缴企业所得税(如果本季度有应交所得税的话)在下年的4月底前对上一年的企业所得税进行汇算清缴。

2、02年1月1日前成立的企业，企业所得税在地税申报，02年1月1日以后新成立的企业，企业所得税在国税申报。个人独资企业不是企业所得税的纳税人而是交个人所得税。股份制企业、有限公司(包括新的一人公司)都需要

缴纳企业所得税。

三、税号是指税务登记证号码。

它是由技术监督局的组织机构代码前面加六位的地区代码构成的。地税的税务登

记证号码比国税多三位(后面加了三个零)。

第五篇：怀孕期间每个月需要的知识

怀孕期间每个月需要的知识

（来源：孕妇网）

怀孕第1个月

主打营养素：叶酸

作用：防止胎儿神经器官缺陷

补充叶酸可以防止贫血、早产，防止胎儿畸形，这对妊娠早期尤为重要，因为早期正是胎儿神经器官发育的关键。孕妈妈要常吃富含叶酸的食物，如面包、面条、白米和面粉等谷类食物，以及牛肝、菠菜，龙须菜、芦笋、豆类及苹果、柑橘、橙子等。除了食补以外，还可以口服叶酸片来保证每日所需的叶酸。怀孕第2个月

主打营养素：维生素C、维生素B6

作用：缓解牙龈出血、抑制妊娠呕吐

怀孕的第2个月，有些准妈妈会发现自己在刷牙时牙龈会出血，适量补充维生素C能缓解牙龈出血的现象。同时，可以帮助提高机体抵抗力，预防牙齿疾病。生活中的维生素C来源于新鲜的水果蔬菜，比如，青椒、菜花、白菜、蕃茄、黄瓜、菠菜、柠檬、草莓、苹果等。

Tip：烹煮以上食物时间不宜过长，以免维生素C大量流失。

对于那些受孕吐困扰的准妈妈来说，维生素B6便是妊娠呕吐的克星。维生素VB6在麦芽糖中含量最高，每天吃1－2勺麦芽糖不仅可以抑制妊娠呕吐，而且能使孕妇精力充沛。富含维生素B6的食品还有香蕉，马铃薯，黄豆，胡萝卜，核桃，花生，菠菜等植物性食品。动物性食品中以瘦肉，鸡肉，鸡蛋，鱼等含量较多。

怀孕第3个月

主打营养素：镁、维生素A

作用：促进胎宝宝生长发育

镁不仅对胎儿肌肉的健康至关重要，而且也有助于骨骼的正常发育。近期研究表明，怀孕头三个月摄取的镁的数量关系到新生儿身高、体重和头围大小。在色拉油、绿叶蔬菜、坚果、大豆、南瓜、甜瓜、葵花籽和全麦食品中都很容易找到镁。另外，镁对准妈妈的子宫肌肉恢复也很有好处。

胎儿发育的整个过程都需要维生素A，它尤其能保证胎儿皮肤、胃肠道和肺部的健康。怀孕的头三个月，胎儿自己还不能储存维生素A，因此孕妈妈一定要供应充足。甘薯、南瓜、菠菜、芒果都含有大量的VA。

怀孕第4个月

主打营养素：锌

作用：防止胎宝宝发育不良

这个月准妈妈需要增加锌的摄入量。准妈妈如果缺锌，会影响胎宝宝在宫内的生长，会使胎儿的脑、心脏、等重要器官发育不良。缺锌会造成孕妈咪味觉、嗅觉异常，食欲减退，消化和吸收功能不良，免疫力降低，这样势必造成胎儿宫内发育迟缓。富含锌的食物有生蚝、牡蛎、肝脏、口蘑、芝麻、赤贝等，尤其在生蚝中含量尤其丰富。

Tip：补锌也要适量，每天膳食中锌的补充量不宜超过45毫克。

怀孕第5个月

主打营养素：维生素D、钙

作用：促进胎宝宝骨骼和牙齿的发育

孕妈咪怀孕的第5个月后，胎宝宝的骨骼和牙齿生长得特别快，是迅速钙化时期，对钙质的需求简直是剧增。因此从本月起，牛奶、孕妇奶粉或酸奶是准妈妈每天必不可少的补钙饮品。此外，还应该多吃以下这些容易摄取到钙的食物，如，干乳酪、豆腐、鸡蛋或鸭蛋、虾、鱼类、海带等。另外，准妈妈应每天服用钙剂。需要注意的是，钙的补充要贯穿于整个孕期始终。

当然，单纯补钙还是不够的，维生素D可以促进钙的有效吸收，孕妈妈要多吃鱼类、鸡蛋，另外晒太阳也能制造VD，孕妈妈可以适当晒晒太阳，但是首先要做好防晒工作。

怀孕第6个月

主打营养素：铁

作用：防止缺铁性贫血

此时的准妈妈和胎宝宝的营养需要量都在猛增。许多准妈妈开始出现贫血症状。铁是组成红细胞的重要元素之一，所以，本月尤其要注意铁元素的摄入。为避免发生缺铁性贫血，准妈妈应该注意膳食的调配，有意识地吃一些含铁质丰富的蔬菜、动物肝脏、瘦肉、鸡蛋等。还可以从这个月开始每天口服0.3—0.6克硫酸亚铁。

怀孕第7个月

主打营养素：“脑黄金”

作用：保证婴儿大脑和视网膜的正常发育

DHA、EPA和脑磷脂、卵磷脂等物质合在一起，被称为“脑黄金”。“脑黄金”对于怀孕个月的准妈妈来说，具有双重的重要意义。首先，“脑黄金”能预防早产，防止胎儿发育迟缓，增加婴儿出生时的体重。其次，此时的胎宝宝，神

经系统逐渐完善，全身组织尤其是大脑细胞发育速度比孕早期明显加快。而足够“脑黄金”的摄入，能保证婴儿大脑和视网膜的正常发育。

为补充足量的“脑黄金”，孕妈咪可以交替地吃些富含DHA类的物质，如富含天然亚油酸、亚麻酸的核桃、松子、葵花子、杏仁、榛子、花生等坚果类食品，此外还包括海鱼、鱼油等。这些食物富含胎宝宝大脑细胞发育所需要的必需脂肪酸，有健脑益智的作用。

怀孕第8个月

主打营养素：碳水化合物

作用：维持身体热量需求

第8个孕月，胎儿开始在肝脏和皮下储存糖原及脂肪。此时如碳水化合物摄入不足，将造成蛋白质缺乏或酮症酸中毒，所以孕8月应保证热量的供给，增加主粮的摄入，如大米、面粉等。一般来说，准妈妈每天平均需要进食400g左右的谷类食品，这对保证热量供给、节省蛋白质有着重要意义。另外在米、面主食之外，要增加一些粗粮，比如小米、玉米、燕麦片等。

怀孕第9个月

主打营养素：膳食纤维

作用：防止便秘，促进肠道蠕动

孕后期，逐渐增大的胎宝宝给准妈妈带来负担，准妈妈很容易发生便秘。由于便秘，又可发生内外痔。为了缓解便秘带来的痛苦，孕妈咪应该注意摄取足够量的膳食纤维，以促进肠道蠕动。全麦面包、芹菜、胡萝卜、白薯、土豆、豆芽、菜花等各种新鲜蔬菜水果中都含有丰富的膳食纤维。孕妈咪还应该适当进行户外运动，并养成每日定时排便的习惯。

怀孕第10个月

主打营养素：硫胺素(维生素B1)

作用：避免产程延长，分娩困难

最后一个月里，必须补充各类维生素和足够的铁、钙、充足的水溶性维生素，尤其以硫胺素最为重要。如果硫胺素不足，易引起准妈妈呕吐、倦怠、体乏，还可影响分娩时子宫收缩，使产程延长，分娩困难。硫胺素在海鱼中的含量比较高。

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容易流产食物：

1、螃蟹：它味道鲜美，但其性寒凉，有活血祛瘀之功，故对孕妇不利，尤其是蟹爪，有明显的堕胎作用。

2、甲鱼：虽然它具有滋阴益肾的功效，但是甲鱼性味咸寒，有着较强的通血络、散瘀块作用，因而有一定堕胎之弊，尤其是鳖甲的堕胎之力比鳖肉更强。

3、薏米：是一种药食同源之物，中医认为其质滑利。药理实验证明，薏仁对子宫平滑肌有兴奋作用，可促使子宫收缩，因而有诱发流产的可能。

4、马齿苋：它既是草药又可作菜食用，其药性寒凉而滑利。实验证明，马齿苋汁对于子宫有明显的兴奋作用，能使子宫收缩次数增多、强度增大，易造成流产。

对胎儿有害的食物

5、罐头食品

罐头食品在制作过程中都加入一定量的添加剂，如人工合成色素、香精、防腐剂等。尽管这些添加剂对健康成人影响不大，但孕妇食入过多则对健康不利。另外，罐头食品营养价值并不高，经高温处理后，食物中的维生素和其他营养成分都已受到一定程度的破坏。

6、菠菜

人们一直认为菠菜含丰富的铁质，具有补血功能，所以被当做孕期预防贫血的佳蔬。其实，菠菜中含铁不多，而是含有大量草酸。草酸可影响锌、钙的吸收。孕妇体内钙、锌的含量减少，影响胎儿的生长发育。

7、巧克力和山楂

过多食用巧克力会使孕妇产生饱腹感，因而影响食欲，其结果是身体发胖，而必需的营养却缺乏。孕妇较喜欢吃酸东西，山楂便成了首选果品。山楂对子宫有兴奋作用，孕妇过食可使子宫收缩，导致流产的可能，故要少吃。

8、猪肝

芬兰和美国已向孕妇提出了应少吃猪肝的忠告。

因为在给牲畜迅速催肥的现代饲料中，添加了过多的催肥剂，其中维生素A含量很高，致使它在动物肝脏中大量蓄积。孕妇过食猪肝，大量的维生素A便会很容易进入体内，对胎儿发育危害很大，甚至会致畸。

9、久存的土豆

土豆中含有生物碱，存的越久的土豆生物碱含量越高。过多食用这种土豆，可影响胎儿正常发育，导致胎儿畸形。当然，人的个体差异很大，并非每个人食用后都会出现异常，但孕妇还是不吃为好，特别是不要吃长期贮存的土豆。

10、热性作料

孕妇吃热性作料

孕妇与环境关系十分密切，为了优生优育，请您注意以下几个方面的环境问题：

一、孕妇可否做放射线检查 放射线一般包括X射线、α、β、γ射线以及电子、中子等粒子的放射线。孕妇如果过量接受放射线，可引起胎儿小头畸形、新生儿生活能力低下、造血系统障碍和神经系统缺陷等异常。所以，孕妇在怀孕期间尽量不要做X射线检查，实在不能不做的，应尽量用拍片的检查方法，且最好不超过两次，每次不超过1rad。孕妇的安全蓄积量是5rad。

二、电脑和电视机对胎儿有影响吗 现在，电脑和电视机与人的关系越来越密切，人们的日常生活离不开电视，日常工作也越来越离不开电脑。电视机或电脑的监视器会产生对人体有害的X射线，但是电视机或电脑的监视器的外壳能吸收大量的放射线，人体实际上所受到的射线照射计量仅为6mrad，这与孕期所允许的最大照射剂量5rad相去甚远。所以，电视机和电脑所发射出的X射线，不会对胎儿造成不良影响。日常看电视和操作微机也不会对生育造成不良影响。 但人们发现，电脑周围会产生低频电磁场，孕早期长期使用电脑可以影响胚胎发育，增加流产的危险性。另外，长时间固定姿势坐在电脑前，会影响心血管、神经系统的功能，盆底肌和肛提肌也会因劳损影响正常分娩过程。此外，电脑室的负氧离子较少，对孕妇和胎儿也不利，所以，妊娠头3个月，应尽量避免和减少对电脑的适用与集中操作。

三、孕妇能用电热毯吗 电热毯对人体的危害来源于极低频电磁场。孕妇在妊娠头三个月使用电热毯，会导致发生自然流产的可能。但是并不是说不能使用电热毯，正确的用法是先预热半小时再使用，睡前关闭开关，同时拔掉电源头。

四、噪声对胎儿的影响 孕妇长期受噪声刺激，会影响垂体-卵巢轴的正常功能，以至会影响胎儿及新生儿身体及神经系统发育。因此，孕妇应远离噪声环境。

五、孕妇应慎用化妆品 由于铅可经胎盘和乳汁传递，从而造成子代患母源性铅中毒症，经常接触高浓度铅蒸汽或铅尘，易导致发生低出生体重、胎儿发育迟缓或智力低下等异常。所以孕妇应注意和避免职业性铅接触。此外，孕妇还应注意避免使用含铅量超过标准的化妆品，如染发剂、脂粉及口红等影响。因为含铅量超过标准的化妆品，铅可以经皮肤、粘膜吸收，在人体形成蓄积。由于铅可以通过胎盘和血脑屏障，而神经系统对铅极为敏感，所以孕妇经常接触含铅过量，可损伤胎儿脑给织，以至于影响儿童期的体格和智力发育。所以，怀孕期间孕妇应慎用化妆品。

六、农药对胎儿有危害吗 农药对女性生殖功能的影响，目前已日益引起人们的重视。农药种类繁多，目前大量使用的至少有100余种，而且主要是化学

农药。研究发现，多种化学农药可通过胎盘屏障到达胎儿体内，对发育中的胚胎或胎儿产生不良影响。所以，农村妇女在怀孕时尽量避免接触农药。一旦必须使用农药，应注意做好自己的安全防护措施。有人担心蔬菜、水果上残存留的农药会影响孕妇的健康，这是不必要的。因为我国目前蔬菜、水果多使用低毒农药，且经过解毒期后方可上市，所以食用蔬菜、水果孕妇不必有过多顾虑，但为防止农药残留，蔬菜、水果在生食前，一定要清洗干净。

七、吸烟和酗酒对母婴有影响吗 吸烟和酗酒均会影响母婴健康。不论是主动吸烟还是被动吸烟，均会有以下危害：

1、孕期吸烟引起胎儿宫内发育迟缓。有研究表明，如果孕妇每天吸烟10-20支，约可降低胎 儿体重100克，即出生体重低于2500克。

2、孕妇吸烟易引起流产、早产。吸烟妇女早产率是非吸烟妇女2倍。

3、孕妇吸烟增加先天畸形发生率。资料表明，吸烟母亲所生先天畸形儿数是非吸烟母亲的23倍。

4、母亲吸烟影响儿童体格和智力发育。调查表明，母亲吸烟10支以上，儿童身高平均比同年龄组矮1厘米，阅读和算术能力落后3-5个月。

5、吸烟与儿童癌症有关。香烟中多环芳烃、亚硝铵是致畸物，可以通过胎盘使胎儿受到危害。所以，建议孕妇远离香烟，并减少被动吸烟。酒中的乙醇是常见的致畸物，易进入胎盘，影响胎儿。孕期酗酒，流产、死胎、死产及低体 重儿发生率高，孕期饮酒发生的妊娠早剥、羊水感染、胎粪感染较不饮酒为多。酗酒母亲所生婴儿有特殊畸形称胎儿酒精综合症，表现为：小头、小眼球、眼睑下垂、颜面中部宽、鼻梁宽而低、鼻梁上翻等面部形态异常。此外，胎儿宫内发育迟缓以及其他各种畸形，如腭裂、心脏瓣膜症等。同时，还会造成儿童期的各种程度不同的智力低下、学习困难等。近年的研究进一步证明，不仅酗酒对孕妇本身有严重危害，就是孕期小量饮酒亦可导致胎儿脑损伤。因此，孕妇不可饮酒。

八、孕妇可以喝茶或饮咖啡吗 茶和咖啡中含有较多的咖啡因。咖啡因是中枢神经兴奋剂，因排泄较快，故对成人毒性不大。但咖啡因可以通过胎盘，有收缩血管的作用，可使胎盘绒毛膜血流显著减少，从而会影响到胎儿的发育。研究发现，咖啡因可降低胎儿出生体重，且咖啡因摄入量越多，胎儿出生体重减少越多。研究表明，一瓶可乐型饮料含咖啡因50-80毫克；咖啡中含有较多的咖啡因；茶叶中虽含有许多有益健康的成分，但也含有咖啡因。因胎儿神经系统发育不完善、敏感性强，所以建议孕妇尽量不要饮用可乐型饮料，不饮浓茶和咖啡类饮品。

本资料有 母婴之家/muying/ 独家整理