《性格色彩》读后感—洞察真实自己,收获幸福人生

第一篇：《性格色彩》读后感—洞察真实自己,收获幸福人生

《性格色彩》读后感洞察真实自己，收获幸福人生

每个人都希望更了解自己；

每个人都希望更了解身边的人；

每个人都希望自己的人际关系更融洽。

秉着一份好奇心，我开始了《性格色彩》的学习，意外的是收获很多，远远超乎开始时我对它的期待。

《性格色彩》的作者也是FPA性格色彩理论的创始人乐嘉，他将人的性格分为红、黄、蓝、绿四种色彩以及红加黄、红加绿、黄加蓝等十二种不同的性格组合。每种性格都有其不同的特点，各有优势各有弊端。

红色性格积极阳光、热情开朗、乐于助人、善于表达却也杂乱粗心、虎头蛇尾、冲动鲁莽、变化无常；

蓝色性格思想深邃、成熟稳重、情感细腻、待人忠诚却也消极悲观、迂腐封闭、敏感多疑、脆弱自怜；

黄色性格敢说敢做、坚定自信、坦率直接、敢冒风险却也自以为是、缺乏耐心、强硬严厉、一意孤行；

绿色性格稳定低调、与世无争、镇定自若、处事不惊却也懦弱无刚、胆小怕事、不思进取、拒绝改变。

性格是贯穿我们每个人一生的，我们的成就和过失，生活里的每次选择，都是源于我们的性格。性格是与生俱来的，但在成长生活中，我们的个性却是可以修炼完善的。所以，了解自己的性格，发扬优势，完善不足，能让我们更接近幸福，走向成功。

《狮王争霸》中阿宽把十三姨狗吃了，他的解释是：要知道，十三姨，人们喜爱狗的方式是不同的。事实上，不但人们喜欢狗的方式不同，对于任何一件同样的事，不同性格的人都会有截然不同的行为表现。不同的行为表现又有其不同的动机，了解一种性格的根本是先去了解其动机。王小波曾说过：一个人快乐或悲伤，只要不是装出来的，就必有其道理。你可以去分享他的快乐，同情他的悲伤，却不可以命令他怎样，因为这是违背人的天性的。众所周知，人可以命令驴和马交配，这是违背这两种动物天性的，结果生出骡子来，但骡子没有生殖力，这说明违背天性的事不能长久。这就是说一个人的动机是其内在的真实部分，是无法改变的，对这方面的了解能让我们找到自己内在真正喜欢的东西，真正适合的生活，而不是外界希望我们成为的样子，去过的生活。

红色性格的动机是快乐，所以红色性格的人相对随性，渴望自由；蓝色性格的动机是完美，所以蓝色性格的人相对挑剔比较沉稳；黄色性格的动机是成就，所以黄色性格的人目的感很强，不达目的誓不罢休；绿色性格的动机是稳定，所以绿色性格的人比较安于现状不愿变动。

浪漫诗人徐志摩是红色性格，林徽因之所以选择了梁思成的建筑而没有选择徐志摩的诗，是因为她感受到了蓝色的梁思成相比较红色的徐志摩更值得被信任，而付出的相应的代价是她在梁思成那里永远都无法体验到徐志摩带给她的轻盈的、飘逸的、美得醉人的快乐。

水浒英雄林冲是蓝色性格，他是一个可靠的丈夫，一个可靠的朋友，一个可靠的下属和同僚，在林冲被刺配后，为了妻子的安全与幸福，对丈人说：只是林冲放心不下，枉自两相耽误。并写了份休书。这就是蓝色的爱情，牺牲自己，替对方考虑。

领导英国人民赢得了第二次世界大战的丘吉尔是黄色性格，他曾说：若不是因为我将来有当首相的希望，我早就不搞政治了。就靠这种不信邪的劲儿，他在六十岁时当了首相，七十七岁时又当了首相，这种在战争中，坚决；在失败中，不屈的精神就是黄色的特征。

中国的传统文化号称五千年灿烂辉煌，实际上是一种十足的绿色文化而孔子的观点就是这绿色性格的典型代表，他主张；礼乐治国，让老百姓听听歌，像小孩过家家一样，天下就太平了。他提出的仁者爱人、以和为贵、己所不欲，勿施于人君子和而不同所有的一切都是围绕着绿色的性格特点。

很多人会觉得性格色彩只把人的性格分成四种颜色，十二种组合似乎太少不能解释所有人的性格，这其实是一个误区，性格色彩所说的性格是每个人天生的那份性格，不是后天形成的个性，性格是不能改变的，个性却是可以因为每个人所处的环境及经历而改变的。

每个人所出生的环境、家庭，成长经历和所从事的工作都是不同的，这些不同会使我们即使是相同的性格也会有不同的样子，比如说，一个红色性格的孩子，生长在一个蓝色性格父母的家庭里，这个孩子的红色会逐渐被父母的蓝色性格所影响，会看起来没有那么的活跃，表现的更规矩、谨慎，但是，在这个孩子的心底，这个孩子做事情的动机和出发点还是红色这是改变不了的，只是他的行为表现会更多的呈现蓝色。

比如一个蓝色性格人，去做了销售，可能看起来也会很健谈，开朗，但那是他的职业赋予他的个性特征，并不是他自己本身的性格，在工作之外的生活中，他一定还是一个喜欢安静，做事规规矩矩，追求完美的人。

我们可以训练出很多非自身性格本色的行为，但我们永远无法改变自己的核心动机。

所以，我们在寻找自己属于哪种性格的时候要更多的要回归到自己本身的样子，不是我们呈现给外界的样子。我们每个人无法为自己的天生的性格负责，但是我们每个人都必须为自己的个性负责。

进入红黄蓝绿的世界，让我更加了解自己，通过测试，得出结论我是红加绿的性格，红色是主色，热情、开朗，性格特征偏向于比较随意的生活习惯，追求自由、自然、自在的生活方式而不拘小节，绿色则比较安逸，对生活的要求较少，随遇而安。

反思自己，在刚大学毕业时，工作很不稳定，每个地方呆上一两个月觉得无聊就想离开，换了几份工作，从售前、售后到现在的内勤每次选择都是自己的性格使然，红色的爱玩，喜欢体验的本性让我在工作上一直不稳定，虽然接触了不同的行业，也学习到了很多，扩展了知识面却一直是没有根的草，随风飘摇，直到毕业两年后，来到斯比瑞涂装看到在这里工作十年、十五年以上的同事，才看到扎根的力量，决定安下心来，在这个地方扎根、成长，不再做无根的草，努力成长为一棵大树。

《性格色彩》除了让我更了解自身的性格还让我欣赏到别人的性格，了解他们不同的动机和行为表现，让我更能理解身边的人对事情不同的态度，做事不同的方式，对这些多一份理解，人际关系里便多了一份宽容与轻松。

在工作中，一定会碰到其他颜色的上级和同事，与蓝色的相处会让我觉得很沉闷，他们追求完美的细致让我经常发狂，但是了解了性格色彩让我看到了他们身上的闪光点，他们做事的谨慎、认真、计划性都是自己该学习的；与同样红色性格的相处会很轻松容易，但因为我们都缺少计划，所以在配合中要注意进度；与黄色的相处中要理解他们的结果导向，对事不对人的做事方式；与绿色的相处该是最容易的，也有可能是最平淡的。

每个人都是不同的，不同性格的人在每天的相处中一定会有摩擦，那么，我们需要做的就是多一份理解，多一份包容，不要用自己的想法和观点去评价别人，要求别人，每个人都是独立的个体，学着去发现别人的优点，那有可能就是你性格中的不足。

性格色彩让我更深入的了解自身的性格，看到了自己性格中可发展的优势和阻碍发展的劣势；

性格色彩让我更加的理解别人，变得更宽容，更快乐，人际关系更和谐；

性格色彩帮助我根据自身的性格在面对选择时做出更适合自己的决定；

性格色彩让我对自己过去所犯的错误失去的机会更释然，对现在的生活更珍惜，对明天更有计划。

世事洞明皆学问，人情练达即文章了解自己，理解别人，性格色彩让生活更精彩。

第二篇：播种行为习惯 收获性格人生

播种行为习惯 收获性格人生——龙矿学校扎实开展学生行为习惯集中教育活动

“播种一种习惯，收获一种性格；播种一种性格，收获一种人生。”好的习惯对于一个人是

十分重要的。

开展行为习惯养成教育，规范学生言行举止，是学生健康成长的需求，更是形成良好的思想品质和高尚道德情操的重要保障。龙矿学校高度重视学生行为习惯养成教育，把其作为学校德育工作的核心内容之一。把每月第一周做为“行为规范教育周”，以落实《中小学生守则》、《中小学生日常行为规范》为标准，以加强思想道德教育为基础，以培养学生良好行为习惯和道德品质为目标，促进学校良好校风、学风的形成，促进教育教学质量的提高，推动学生德、智、体、美、劳全面发展。主要以开展爱国主义、集体主义，中华民族优良传统和中国革命传统，行为习惯养成教育和社会公德，青春期卫生常识和心理健康，挫折承受能力、安全、环保等方面的教育，采取行之有效的措施，大力开展文明习惯教育、民族精神教育、诚信教育、个性心理品质教育。学校下发“我与文明同行”倡议书，举行文明礼仪知识竞赛、“我与文明同行”征文演讲比赛，评选文明学生、文明班级，开展“我与文明同行”主题队会，举行学生“一日常规”示范表演等教育活动，规范了学生行为，促进了学生良好习惯的养成。

通过开展扎实细致、持之以恒的“好习惯我知道——好习惯我能行——好习惯伴我行”养成教育活动，促进学生行为习惯、个性品质和思想道德素质的提高，为学生的终身发展打下

坚实的基础。实小“班班通”扮靓家长会

“学校这次的家长会真新鲜，班班都用上了“班班通”，就像放电影一样，生动、形象、直观，效果好，让我们大开眼界，教育发展可真快呀！”这是二年级一班王振南的家长在参加实验小学5月7日家长会上的一段感言。

5月7日上午，龙口市实验小学又一次迎来了家长会。与以往不同的是，这次家长会主要采用多媒体手段进行。当家长们在班级大屏幕上看到自己孩子在学习生活的真实画面时，不禁啧啧称赞：现在的孩子真是幸福。这次家长会开得非常成功，达到了预期效果。它让实验小学的学生家长们看到了孩子成长中的点滴、大开了眼界，受到了鼓舞。

近年来，龙口市政府、龙口市教体局高度重视学校现代化建设进程，不断加大对教育的投入力度，给各校添置了大量现代化教学设备，终于使学校梦寐以求的“班班通”设想成为现实。

这次家长会准备工作中，学校领导充分意识到了“班班通”优势，要求各年级组班主任教师作好充分准备，采用高质量的多媒体手段开好这次家长会。为此，各班主任老师可谓动足了脑筋，做了大量细致的准备工作，她们把家长会汇报材料、孩子在校学习和生活表现等拍成照片、录像存入电脑内，这样就保证了家长们在大屏幕上都能看到自己孩子的学校生活“剪影”。实实在在的内容，精美绝伦的画面，轻快悦耳的配乐……实验小学向社会展示了一次高质量的多媒体家长会。润新小学开展冬季教育活动

日前，润新小学结合冬季季节特征、针对小学生身心特点，开展了以法制、安全为主要内容的教育活动。

为进一步丰富小学生的法律知识、增强他们的法制意识，该校法制辅导员为孩子们上了一节生动的法制教育课。课堂上加强了交流互动，形式活泼。法制辅导员为孩子们播放未成年人犯罪的案例，并让孩子们参与讨论，使孩子们亲身体验到法就在身边，受到良好的教育效果。根据冬季寒冷干燥、火灾多发、逃生难度大的情况，学校还专门邀请消防员举办消防讲座。消防员对发生在身边的一些案例进行形象生动地分析，向孩子们传授防火、灭火、逃生、自救的知识，介绍各种灭火器及其使用的方法，并进行了灭火器灭火和楼道消防栓规范使用的演示，还让部分学生现场进行灭火的操作演练。

在此基础上，学校还召开了“安全在我心”的主题班会，组织学生进行“当××来临时，我该怎么办”的演讲，把安全教育与小学生的生活结合起来，真正意义上增强小学生的安全意识和安全自救的技能。

芦头镇开展“好书伴我成长”读书活动

在第十四个世界读书日到来之际，芦头镇在广大学生中组织开展了“好书伴我成长”读书活动。

为组织好这次活动，该镇教办作了充分的准备：调查研究学生目前的读书状况，明确学生当前的兴趣爱好、知识水平和理解能力，制定切实可行的实施细则。加大宣传，广造舆论，引起学生、家长的重视。向学生推荐适合阅读的书籍，并指导学生结合个人实际，自主制定出读书计划。

整个活动突出了四个特点：一是加强学生之间的交流。学校倡导“买一本，读百本”，学生之间、班级之间可定期进行图书交流活动，建立班级图书角，每人提供一本书，组成班级读书柜，学生可自由读，读书活动与课堂教学相结合，课内学习方法，课外进行实践。二是用主题竞赛促活动效果。举办故事会、演讲比赛、读书知识竞赛等活动，激发学生课外阅读的热情。三是重成果展示。采用“课外阅读成长记录袋”的方式，记录学生课外阅读的成果，并举办读书活动成果展览会、读书活动典型经验交流会、读书笔记展评等活动，展示学生的课外阅读成果，激发学生的阅读兴趣。开辟专栏，刊登学生的读书随笔，为学生发表作品搭建平台。四是注重活动的延伸。把读书活动延伸到家庭、社区，形成亲子共读书、亲子共成长的读书氛围，促进学习型社会的形成。市实验中学开展“美丽教室”评比活动

为营造和谐的班级文化氛围和催人上进的学习环境，激发学生的爱班级、爱集体的良好品德，市实验中学在全校开展“美丽教室”评比活动。

学校制定了评比方案及检查标准，要求学生把爱学校落实到爱班级的具体行动上，让教室更加整洁、美丽、舒适。评比的内容包括班级主题特色、整体布局、物品摆放、班级绿化、角落设计和建设、黑板报、墙报以及环境卫生等诸多方面。评比活动以年级为单位，每月每个年级各评出一个最佳“美丽教室”。为鼓励各班级自主创新，学校还设立了创新奖，对有创新表现的班级给予加分。

评比活动激发了师生们的高度热情，他们全员参与，共同努力，充分发挥自己的聪明才智，认真建设自己的“美丽教室”：有的自己动手，将开关、窗帘等装饰一新；有的拿来花盆种上了姹紫嫣红的鲜花；有的拿来鱼缸，养上了金鱼。各班级都根据实际情况确定了自己的主题，如文明、诚信、爱国、环保、科技等，并围绕主题，精心设计了内容充实、形式美观的墙报和黑板报，许多班级还建立了环保角、科技角、图书角等。每一个“美丽教室”都体现了集体的智慧与合作的成果，体现了班级的特色和学生的个性。在师生的共同努力下，该校的教室面貌有了很大的改观，既洋溢着浓浓的文化氛围，又充满着家的温馨，为学生的学习创设了良好的环境。

市东海学校开展“书香满校园”活动

“鸟欲高飞先振翅，人求上进先读书。”这是市东海学校开展“书香满校园”读书活动提出的口号。本学期，该校开展以背诵经典古诗文、大量阅读课外书为主要形式的读书活动，以促进校园文化氛围的形成。

学校发出“读千古美文，做少年君子”的倡议，组织学生利用大阅读课的时间诵读《小学生必备古诗80首》、经典宋词20首、毛泽东诗词10首、《三字经》和《弟子规》，感受古诗文的艺术魅力，接受优秀传统文化的熏陶。活动中，学校还组织学生以班级为单位进行自由阅读、专题阅读、课本剧表演、搞辩论、讲故事、谈见闻，并打破年级界开展主题阅读与交流活动，设立了“三国城”、“水浒城”、“西游城”、“军事世界”、“科学天地”、“童话乐园”等极富趣味的读书角，学生积极踊跃参与。为推动读书活动深入开展，该校各班级还根据每人的读书数量设立了“阅读星级评比台”，建立起学生读书小档案，学生每读完20万字便可晋升一个星级。同时，定期评选“读书大王”、学期末评比“读书优胜班级”，鼓励学生多读书、读好书。

龙口市实验小学开展“报春晖”系列活动

为进一步加强学生的思想道德教育，弘扬中华民族尊老爱幼的传统美德，龙口市实验小学在“母亲节”、“父亲节”期间，开展了“（父）母亲节——我倾听、我动手、我付出”“报春晖”系列活动。

一是让学生们围绕如何在“（父）母亲节”开展感恩活动进行大讨论，并组织了以“（父）母爱悠悠”为主题的演讲，了解父母在养育自己的过程中所付出的艰辛，引导学生主动与父母交流沟通，学会敬爱父母，珍惜亲情。

二是号召学生通过亲身努力，尽我所能地表达对父母的爱：做家务、给爸妈洗脚、帮父母打印文章、送上精心制作的贺卡、用劳动所得买一束康乃馨等等。让爸爸妈妈们过一个快乐的节日。

三是组织主题活动。低年级学生亲手制作贺卡，他们精心绘制，并在贺卡上写上自己的美好祝愿，表达对父母的感激之情。三年级开展了“一日护蛋”活动，他们把一枚生鸡蛋放在口袋里，小心呵护，尽管只有一天，但孩子们却真切地体验了妈妈十月怀胎的不易。四年级学生通过“推销”、“拍卖”、“废物利用”等多种途径为父母精心准备礼物。要在别人异样的眼光下沿街叫卖，到处收集废弃的可乐瓶，孩子们很害羞、很不自在，但他们的内心又很快乐，因为，他们用自己的努力、自己的汗水为父母献上了一份特殊的礼物。在购买礼物时，孩子们更是格外用心、挑剔，既要掂量手重那份来之不易“的劳动所得”，又要让父母称心，孩子们体会到了父母当家的辛苦劳神。五年级学生给父母写一封信，在信中和父母倾诉心里话，把平时疏于表达、羞于表达的话用书信的形式说给父母听。

节日这天，高年级的学生还开展“我做（爸）妈”活动，和爸爸妈妈互换角色，从准备早饭开始，体验父母一天工作的辛劳。

这一系列活动，让学生在实践中感受到父母为自己的成长所付出的艰辛，体验到弘扬孝敬美德的重要，学会从小承担起自己应尽的那份责任。这一系列活动，也培养了学生关爱家庭、孝敬父母的美好情感，让学生学着去感恩、去回报，去关爱他人、关心社会。

第三篇：《真实的幸福》读后感

《真实的幸福》读后感范文（精选5篇）

当细细品完一本名著后，相信大家的视野一定开拓了不少，这时最关键的读后感不能忘了哦。可是读后感怎么写才合适呢？下面是小编收集整理的《真实的幸福》读后感范文（精选5篇），欢迎阅读，希望大家能够喜欢。

《真实的幸福》是美国马丁·塞利格曼所著的一本心理学经典。在这本书里，作者提到了赛事幸福的三法则：过去的让它过去，未来不全像你想象，抓住现在的幸福。用曾经很文艺的一句话来说就是：不念过去，不惧未来，活在当下。此外，还提到了人的幸福感的六种美德和二十四个优势。但是，给我印象最深的“别让孩子输在幸福感上”这个章节。

如何提升孩子的幸福感，给孩子真正的爱的教育？

想到这个问题的时候，我想起了当下正在热播的《少年派》。这部电视剧说是四个高中生的青春剧，不如说是四种中年夫妻的婚姻写生图。学霸钱三一的父母都是名门之后，但是父母关系不和，夫妻常年分居。父亲家外有家，母亲一人抚养孩子；校花江小琪没有父亲，只有一个母亲，是个交际花，外号江半城，意思是半个江州的男人都拜倒在江妈妈的石榴裙下。假男孩林妙妙生活在一个母亲绝对强势、父亲永远在和稀泥的家庭里。虽然家里天天大呼小叫，但是基本还算正常的家庭。富家少爷江天昊，父母恩爱，家里有亿万家财。

这四对夫妻，我最欣赏的是江天昊的父母。在家里事业遭受严重危机，陷入低谷，一家人不得不搬离豪宅时，江爸爸带着妻子和儿子在宅子前合影。人生顺境易过，但面对几近毁灭性的打击，巨大的落差，江家人的胸襟和气度，让我对这家人刮目相看。在灾难面前，这对夫妻给孩子做出了很好的榜样——接受现实，重新出发。

父母爱孩子，必为之计之深远。虽然江天昊的父母不是四对父母中形象、个性最鲜明的，但他们却是让孩子最舒服的父母。所以，江家的少爷天昊，虽然曾经豪门，但身上却没有豪门的骄奢之气；虽然也曾落入谷底，却能绝地反击，不向命运屈服。而且，这样的家庭长大的孩子，被爱也会爱。所以，他面对喜欢的女孩子江小琪，敢大胆示爱，被拒也不气馁，整个一阳光少年的代言人。幸福的父母，更容易提升孩子的幸福感。

提升孩子的幸福感，多说是少说不。理由无它。一个总是被否定的孩子，是很难找寻到自信的。但是多说是少说不，并不是说不能说不。比如孩子十句话，你否定个一两句就好，千万别每次孩子说什么，都是不行。孩子收到的不行越多，孩子就越不行。

再有，给与孩子陪伴。在孩子的童年时期，每天给孩子与父母相处的时间一定要有。这是孩子幼小心灵里最大的安全感。

比起培养一个优秀的孩子，培养一个幸福的孩子更重要。有一句话说的好：幸福的人，一生都在被童年治愈；不幸的人，一生都在治愈童年。

目不转睛的盯着书上的文字，心里一遍一遍的过着杂七杂八的烦心事，这个时候幸福的确和我无关。我迫切的希望赶紧进入寒假，没有哪一刻比此时更希望解脱自己，或许那一刻是幸福的。

今年，有关幸福的话题很多，央视幸福一问成为了谈笑热点，我倒觉得能把真实播放给大家，这背后就挺让人幸福。因为真实本身就是幸福。这是读了马丁。塞利格曼《真实的幸福》一书最大的感受。

真要遥望过去的岁月，提炼出幸福的时光，的确有点模糊，或者说，那些被现在概括起来称为幸福的感觉，和现在相比是幸福的，当时意识中却并无幸福二字。只是被充实、踏实的心情所笼罩。简短说，此时有幸福的概念，停在口上，落在追逐的脚步中。彼时有幸福的感受，存在心中，丢在奔跑的时光里。哪个更幸福，一目了然，哪个更实在，也是心中了然。细想，最幸福的时光便是工作最初的几年，班主任加上两个班的语文课，踏实、积极的工作状态。几个铁杆好友，充满温情的关切和交流，乐观而快乐的生活。每天都很充实，无欲无求，学生的进步是最大的渴望，而学生成长规律总能让渴望的心获得必要的满足。想来，那不是努力的结果，是时间推移的必然。现在，许多事不在掌控之中，后悔揽了这么个瓷器活，不是没这个钻，而是活的性质变了，随之不幸福了。之所以这样，是欲望更多了，让欲望从淡定的心中脱缰而出，追随着这个社会欲望之流，不停的疾奔，偶发现，停下来是需要修炼的。我清醒的意识到，保持一个健康的心态对于事业和成长都极为重要。最重要的是修心，而心态的修炼不易。

我们极易被“根都烂掉”的情绪所感染，总是想修炼自己，打败自己的冲动，其实，积极的情绪、特质和积极组织系统才是积极心态的有效组成。而在智慧、勇气、仁爱、正义、节制、精神卓越等方面修炼，路漫漫其修远，需不断进龋更重要的是，我们要清醒的认识到自己的优势，从点滴做，一件件可以带来幸福感的事，连点成线，可以连成真实而幸福的感受，真实的存在，长久的幸福。这种满足感，来源于我们的工作和我们的生活，在我们的教学中，在我们教养孩子中都可以做到，哪怕是微不足道，这种真实的幸福感和丰富的满足感，必会袭身。这本身就是一种修炼，对心态的一种提升，也是获取幸福的源泉。

这个时代的人，在追逐幸福感时极易走捷径，用短暂的愉悦获取幸福感受，如没有乐观的、积极的心态也不易长久，即便锦衣加身、腰缠万贯也不会幸福。尤其，当负面情绪袭来，便很难操控，幸福感会被瞬间偷袭，须臾间丧失。如何做，书中倒给了我不少启示，只不过还需慢慢学来，过程漫长而艰辛，书中“幸福可以学来，幸福可以到永远”的观点倒是激励我们，追逐幸福，永不止步，因为那才是生命真正价值所在。

断断续续地把《真实的幸福》看完了，最大的收获就是了解了什么是幸福。它与我以前的理解有一点点的偏差，我一直都觉得幸福就在身边，幸福只是一种感觉，看完马丁·塞里格曼的书之后，发现幸福是有章可循的，幸福是有注解的，幸福是可以评估的，幸福是可以养成的。我不得不佩服塞里格曼博士，他为我打开了一扇通往幸福的大门，而我也正努力使自己和身边的人幸福！

幸福是什么？有人说“幸福就是猫吃鱼，狗吃肉，奥特曼打小怪兽；幸福就是睡觉睡到自然醒，数钱数到手抽筋”。谁会当真呢？一个拙劣的比喻，引人笑笑而已。还有比这更高级的隐喻，也终究不过是讲述说了幸福丰富内涵的一个方面，想准确解释“幸福”这个词，还没有哪种说法能够单独胜任。马丁·塞利格曼，积极心理学领域的专家，被称为“积极心理学之父”，曾以最高票当选为美国心理协会主席。他说“定义幸福的字句比定义任何一个哲学问题的都多，幸福是被误用、滥用最多的词之一”，由此可见，对于什么是幸福还是不要去管的好。塞利格曼也认为，他只关心幸福的成分，基于科学上的发现，就可以增加幸福感。弄不清楚什么是幸福，是不是意味着我们没有办法增加幸福呢？也不是，就像饥饿难耐的时候吃上一顿大餐，酒足饭饱之余，心满意足，情绪极佳，我们大约知道此时自己是世界上最幸福的一小撮人之一。这种幸福可能非常短命，因为吃坏肚子的概率总是存在的，但比起饥饿时的痛苦，饱餐之后的幸福感是大大的增加了。塞利格曼也认为，他只关心幸福的成分，基于科学上的发现，就可以增加幸福感。可不可以这样说：幸福是什么，这并不重要，重要的是幸福的成分。

“当一个人沮丧的时候，他比较容易唤起悲伤的记忆，而不会想起幸福的往昔”。对过往美好的时光不能心存感激和欣赏，对过去的不幸夸大其词、念念不忘，这两种行为是我们得不到平静、满足和满意的罪魁祸首”，塞利格曼还说，“只要知道一个事实－－－早期的事件对成人生活没有或者只有一点点影响就足以解放很多人的心灵”。那么我们该如何对待过去发生的一切呢？首先要学会感恩，过去发生的一些看似平常的事情，如果我们试着抱以感恩之情，就会赋予这些事件非同一般的意义，更何况有些事情本身就值得感谢，例如父母对子女的养育之恩，往往被视作理所当然。过去还有很多事情会引起我们不好的记忆，对这些不好的记忆，我们没有好的办法做到直接忘却或压抑记忆，外显的压抑反而会导致反作用。唯一能够改变这些消极情绪的办法是宽恕，“只有宽恕可以在不改变记忆的情况下，转换、去除伤痛与仇恨”。塞利格曼作了精辟的总结：感恩和宽恕能改变你的记忆，感恩能增加美好记忆的强度，而宽恕则将痛苦记忆的保险丝拆掉，使它不能再引爆，这样你会更幸福。

这本书给我印象最深的：过去就让它过去，未来不全像你想象，抓住想要的幸福。只要你对过去的悲伤随他而去，对现在的幸福好好珍惜、对将来的问题坦然面对，我想，你就是最幸福的人。

花了近两个月的时间，断断续续地看完了《真实的幸福》这本书。《真实的幸福》这本书用简单的语言告诉我们什么是真正的幸福，怎样才能变得更幸福。

此书用通俗易懂的语言和严谨的逻辑结构，分为12章三个部分。第一部分1—7章讲述了什么是幸福；第二部分8—9章讲述了幸福在哪里；第三部分10—12章讲述了用幸福斟满人生。书中涉及到的幸福范围很广，从事业，家庭，婚姻等多角度多层次教会我们如果更幸福。

在客服中心工作的我们，随着上班年限的增加，脾气越来越怪，也出现了很多惯性思维，逐渐麻木的我们，已经忘记了感恩和宽恕为何物，很少能够感觉到有幸福感。总是会习惯性地认为客户应该知道这项业务要收费，或者这是一个常识，甚至认为这明明是你自己开通的业务，还有二次确认，为什么还是不承认？而且往往遇到一通较纠结的电话，我们就会耿耿于怀，接下来一天就会觉得个个电话都不顺，忍不住地发火，辱骂。

正因为我们在服务中经常有一厢情愿的想法，往往在沟通后发现客户无法达到我们的要求，一直沉浸在过去的.纠结中无法自拔，当客户对于我们颇有微词的情况下，我们会生气且失望，强按着心头的怒火，勉强回答问题；当然，心细如发的客户，经常会听出端倪，自然也不愿意和你再多说一句，这种情况下多半以不欢而散收场。

看了这本书以后，给了我很多的启示：真实的幸福源于自己的优势和美德，并在生活中充分发挥他们。有的人遇到连续的困难和打击后，退缩了，认为自己无能为力；失败后就认命了，不再尝试或努力；悲观的人常常认为挫折或失败的原因是永久的，普遍的；而且全是自己的错，在遇到连续的困难和打击后，退缩了，认为自己无能为力。相反，有些人却越挫越勇，好像不识时务，乐观的人具有坚韧性，把自己所面临的挫折看成是特定的，暂定性的，是别人行为的结果。

活着，太忙或者太闲，烦心的事情太多又或者想要的不能满足，总会反复纠结、折腾……

刚看完一本书，美国著名心理学家马丁·塞里格曼的《真实的幸福》，他指出人都不愿糊里糊涂过一生。午夜梦回，躺在床上想自己的生活如何才能不要这么多烦心事，如何才能更幸福，而不是迫于无奈的一天天努力减少痛苦。每个人都有他固定的幸福范围，就像减肥，有嘴码子喊喊的，有真狠下心来减掉的，可我觉得心情舒畅了之后，减掉的肉肉几乎都会找回来。有句话说的很好，没有幸福感的人，不会感到长久的幸福；而有幸福感的人也不会感到长久的不幸。呵呵，这就是生活中无处不在的哲学。

我们如何能够快乐？我们如何才能真的感受到幸福？这本书给我印象最深的当属“塞氏幸福法则”了：过去的就让他过去，未来不会像你想象，抓住现在的幸福。

我们会遇到这样那样的不幸，能否幸福，很大程度取决于我们面对不幸的能力。如果时空逆转回到最想要的过去，回到不幸发生前制止它，可我们没有办法改变已经发生的事实，能做的只有积极面对，只有比拼我们面对不幸的能力。不幸，是弱者的灾难，是强者的垫脚石。强者面对不幸的能力可以是坏事变成好事，使自己从不幸中吸取教训，从而成熟、成长。

”抓住现在的幸福！“”幸福不是一种状态，而是一种能力”。“幸福不在于你拥有多少，而在于你有没有让自己获得幸福的本领。”是的，没有抓住幸福的本领，就算当前拥有再多，你也无法留住，很快会离你而去。

啊哈哈！总结哈！对过去的悲伤随他而去，对现在的幸福好好珍惜，对将来的问题坦然面对。就是最幸福的孩纸！

就像叔买的这盆袖珍椰子，没有像芦荟一样离我而去，几个月来依然坚强的活着。有我的关爱，相信它也狠幸福！

第四篇：真实的幸福读后感

真实的幸福读后感

真实的幸福读后感1

目不转睛的盯着书上的文字，心里一遍一遍的过着杂七杂八的烦心事，这个时候幸福的确和我无关。我迫切的希望赶紧进入寒假，没有哪一刻比此时更希望解脱自己，或许那一刻是幸福的。

今年，有关幸福的话题很多，央视幸福一问成为了谈笑热点，我倒觉得能把真实播放给大家，这背后就挺让人幸福。因为真实本身就是幸福。这是读了马丁。塞利格曼《真实的幸福》一书最大的感受。

真要遥望过去的岁月，提炼出幸福的时光，的确有点模糊，或者说，那些被现在概括起来称为幸福的感觉，和现在相比是幸福的，当时意识中却并无幸福二字。只是被充实、踏实的心情所笼罩。简短说，此时有幸福的概念，停在口上，落在追逐的脚步中。彼时有幸福的感受，存在心中，丢在奔跑的时光里。哪个更幸福，一目了然，哪个更实在，也是心中了然。细想，最幸福的时光便是工作最初的几年，班主任加上两个班的语文课，踏实、积极的工作状态。几个铁杆好友，充满温情的关切和交流，乐观而快乐的生活。每天都很充实，无欲无求，学生的进步是最大的渴望，而学生成长规律总能让渴望的心获得必要的满足。想来，那不是努力的结果，是时间推移的必然。现在，许多事不在掌控之中，后悔揽了这么个瓷器活，不是没这个钻，而是活的性质变了，随之不幸福了。之所以这样，是欲望更多了，让欲望从淡定的心中脱缰而出，追随着这个社会欲望之流，不停的疾奔，偶发现，停下来是需要修炼的。我清醒的意识到，保持一个健康的心态对于事业和成长都极为重要。最重要的是修心，而心态的修炼不易。

我们极易被“根都烂掉”的情绪所感染，总是想修炼自己，打败自己的冲动，其实，积极的情绪、特质和积极组织系统才是积极心态的有效组成。而在智慧、勇气、仁爱、正义、节制、精神卓越等方面修炼，路漫漫其修远，需不断进取。更重要的是，我们要清醒的认识到自己的优势，从点滴做，一件件可以带来幸福感的事，连点成线，可以连成真实而幸福的感受，真实的存在，长久的幸福。这种满足感，来源于我们的工作和我们的生活，在我们的教学中，在我们教养孩子中都可以做到，哪怕是微不足道，这种真实的幸福感和丰富的满足感，必会袭身。这本身就是一种修炼，对心态的一种提升，也是获取幸福的`源泉。

这个时代的人，在追逐幸福感时极易走捷径，用短暂的愉悦获取幸福感受，如没有乐观的、积极的心态也不易长久，即便锦衣加身、腰缠万贯也不会幸福。尤其，当负面情绪袭来，便很难操控，幸福感会被瞬间偷袭，须臾间丧失。如何做，书中倒给了我不少启示，只不过还需慢慢学来，过程漫长而艰辛，书中“幸福可以学来，幸福可以到永远”的观点倒是激励我们，追逐幸福，永不止步，因为那才是生命真正价值所在。

真实的幸福读后感2

读完这本书给我最大的收获就是让我从新了解什么是幸福。与我以前的理解有很大的不同，我一直都认为幸福只是一种感觉，幸福就是知足常乐。但看完此书之后，发现幸福是有章可循的，幸福是可以评估的，幸福是可以养成的。让我们懂得如何使自己和身边的人更加幸福。

一、过去的就让它过去：每个人人生道路都不可能一帆风顺，总会遇到这样或那样的不如意，我们是否幸福取决于我们应对不幸的能力，我们没有办法去改变过去，只能是积极面对未来。我们都有过快乐与幸福，也有过悲伤与痛苦，这些每个人都可以切身感受到的。我们这样的感受，总有一天会成为过去，既然已经感受过、拥有过，你就必需要承认它的存在，并且要接受它、容忍它，让它在你的生命里轻轻地滑过，你自然会收获到一种坦然、诚实、豁达，这样你才会得到幸福。

二、未来不全像你想象：当面临同一问题时，不同的人想象的未来也是不一样的。有的人就会把问题复杂化，将事情灾难化。有时候抓住一个想法不放的后果其实比它的真实性还要糟。所以换个思维思考问题吧。希望是一个人在成长过程中为之奋斗的最终目标，只有永远心怀希望，才会拼尽全力去实现自己的梦想。这也就相当于我们的人生，假设我们的明天、我们的未来早已经没有了任何希望，面对眼前的各种机会，或许没有人会愿意去把握和奋斗。因为没有希望，所以现在的我们选择绝望和挥霍当下的人生。但若是未来总是充满了希望，我们就会重新捡起丢掉的梦想。不管我们最后的奋斗结果如何，不管我们是输还是赢，因为我们为了这份希望尽了所有的努力，所以才不会后悔。这一切，都源于我们对未来的期许。明天对所有人来说都是一个未知数。心怀信念，然后努力去奋斗，就一定可以使我们的未来变得更加美好。即便明天是个未知数，我们依旧要充满期待。

三、抓住现在的幸福：一样的生活，不一样的心情。当幸福来敲门的时候，不妨将幸福先热情的迎进门，聊聊最近的快乐。也许某一天你会发现，周围都是幸福的时光。你越是去追求完美的人生，考虑自己是否幸福时，那么你会给幸福设立个评分标准。这样你会发现自己离幸福越来越远，因为你总会觉得自己的人生似乎还没那么完美，你所有关注点都在那些不完美的地方，不完美的地方就被我们自己无限的放大。幸福是不能衡量的，也是不必比较的。与其羡慕别人不如把自己的日子过好，其实幸福就在我们每个人的身边，它随时伴随着我们。

我想，只要我们忘记过去的悲伤，珍惜现在的幸福，坦然面对未来，我们就会拥有真实的幸福。

真实的幸福读后感3

断断续续地把《真实的幸福》看完了，最大的收获就是了解了什么是幸福。它与我之前的理解有一点偏差，我一直都觉得幸福就在身边，只是一种感觉，看完马丁·塞里格曼的书之后，发现幸福是有注解的、有章可循的，是可以评估且可以养成的。

幸福是什么？有人说“幸福就是猫吃鱼，狗吃肉，奥特曼打小怪兽；幸福就是睡觉睡到自然醒，数钱数到手抽筋”。谁会当真呢？一个拙劣的比喻，引人笑笑而已。还有比这更高级的隐喻，也终究不过是讲述了幸福丰富内涵的一个方面，想准确解释“幸福”这个词，还没有哪种说法能够单独胜任。马丁·塞利格曼，积极心理学领域的专家，被称为“积极心理学之父”，曾以最高票当选为美国心理协会主席。他说“定义幸福的字句比定义任何一个哲学问题的都多，幸福是被误用、滥用最多的词之一”，由此可见，对于什么是幸福还是不要去管的好。塞利格曼也认为，他只关心幸福的成分，基于科学上的发现，就可以增加幸福感。弄不清楚什么是幸福，是不是意味着我们没有办法增加幸福呢？也不是，就像饥饿难耐的时候吃上一顿大餐，酒足饭饱之余，心满意足，情绪极佳，我们大约知道此时自己是世界上最幸福的一小撮人之一。这种幸福可能非常短命，因为吃坏肚子的概率总是存在的，但比起饥饿时的痛苦，饱餐之后的幸福感是大大的增加了。塞利格曼也认为，他只关心幸福的成分，基于科学上的发现，就可以增加幸福感。可不可以这样说：幸福是什么，这并不重要，重要的是幸福的成分。

“当一个人沮丧的时候，他比较容易唤起悲伤的记忆，而不会想起幸福的往昔”。对过往美好的时光不能心存感激和欣赏，对过去的不幸夸大其词、念念不忘，这两种行为是我们得不到平静、满足和满意的罪魁祸首”，塞利格曼还说，“只要知道一个事实---早期的事件对成人生活没有或者只有一点点影响就足以解放很多人的心灵”。那么我们该如何对待过去发生的一切呢？首先要学会感恩，过去发生的一些看似平常的事情，如果我们试着抱以感恩之情，就会赋予这些事件非同一般的意义，更何况有些事情本身就值得感谢，例如父母对子女的养育之恩，往往被视作理所当然。过去还有很多事情会引起我们不好的记忆，对这些不好的记忆，我们没有好的办法做到直接忘却或压抑记忆，外显的压抑反而会导致反作用。唯一能够改变这些消极情绪的办法是宽恕，“只有宽恕可以在不改变记忆的情况下，转换、去除伤痛与仇恨”。塞利格曼作了精辟的总结：感恩和宽恕能改变你的记忆，感恩能增加美好记忆的强度，而宽恕则将痛苦记忆的保险丝拆掉，使它不能再引爆，这样你会更幸福。

这本书给我印象最深的：过去就让它过去，只要让过去的悲伤随他而去，对现在的幸福好好珍惜、对将来的问题坦然面对，我想，你就是最幸福的人。

第五篇：《真实的幸福》读后感

《真实的幸福》读后感

真实的幸福来源于心底最深沉的渴望，是我们最迫切想要获得的甘露。塞利格曼写的书认为积极心理学和传统的心理学不同。幸福感来自于自己优势和美德，通过自己努力获得幸福才会有真正幸福感受。你不应花太多时间去改正自己弱点，生命最大成功在于建立及发挥你的优势。真要遥望过去的岁月，提炼出幸福的时光，的确有点模糊，或者说，那些被现在概括起来称为幸福的感觉，和现在相比是幸福的，当时意识中却并无幸福二字。只是被充实、踏实的心情所笼罩。简短说，此时有幸福的概念，停在口上，落在追逐的脚步中。每一点一滴的幸福都是靠自己双手耕耘而来，容不得半点虚假，只有脚踏实地采摘的成果，才能使我们的身心得到最大的满足感。

对学生和自己的孩子一样，我们要无条件地爱他们，我们应该随时对他们说“你真棒”，“你是最了不起的孩子”