健康知识试题题库

第一篇：健康知识试题题库

健康素养知识竞赛题目

一、单项选择

1.健康不仅仅是没有疾病或虚弱，而且是什么的完好状态？A

A．身体、心理和社会适应

B．身体强壮

C．心态平衡

2.成年人的正常体重指数的值是：B

A．15-18.4

B．18.5-23.9

C．24-28

D．28

3.《中国居民膳食指南》指出，每人每天油脂摄入量应控制在多少？B

A．15g

B．25g

C．35g

D．45g 4.《中国居民膳食指南》指出，每人每天应至少吃多少疏菜？D

A．50-100克

B．100-200克 C．200-300克

D．300-500克

5.《中国居民膳食指南》指出，每人每天盐摄入量应控制在多少以下？A A 克．6

克

B

．

．

810

C克

D．12克 6.国内外的社会调查表明，在人类死亡原因中50%是由什么引起？C A．遗传因素

B．社会因素

C．不健康的生活方式

D．医疗条件

7.运动贵在坚持，建议健康成年人每周至少运动几次？B A．1-

3次

B

．

3-5次

C．5-7次

8.下列选项中含钙高且最易被人体吸收的食物是：A A．牛子奶

B

．．

橘鸡

C蛋

D．面包

9.中国居民合理膳食建议男性每日摄入酒精不超过：B A克．1

5克

B

．

．

2520

C克

D．30克

10.国家提倡无偿献血的健康公民年龄为：B

A．18~50岁

B．18~55岁

C．18~60岁

D．18~45岁

11.成人的理想血压为：B

A．90~140/60~90mmHg

B．110~120/70~80mmHg

C．120~140/80~90mmHg

D．110~120/80~90mmHg 12.下列关于脉搏的叙述错误的是：D

A．成人正常脉搏为60~100次/分

B．休息、睡眠可使脉搏减慢 C．运动或情绪激动时可使脉搏增快

D．男比女稍快

13.“四害”指的是：C

A．苍蝇、老鼠、蜈蚣、蟑螂

B．苍蝇、蜈蚣、蚊子、老鼠

C．苍蝇、老鼠、蟑螂、蚊子

D．苍蝇、老鼠、蚊子、蜈蚣14.目前治疗肺结核多采用短程疗法，其疗程为：B A月．3-6

月

B

．

．

6-99-1C月

D．12-18月

15.食道癌的早期主要报警信号为：B

A．胸痛

B．食道内异物感

C．消化不良

D．吐血

16.列哪种刷牙方法正确?D

A．竖刷,每次刷牙时间不少于3分钟

B．横刷,每次刷牙时间不少于3分钟 C．竖刷，每次刷牙时间不少于2分钟

D．以上都不是

17.口腔保健要求，最好多长时间更换一次牙刷？B A．1个月

B．3个月

C．6个月

D．9个月

18.理使用碘盐的叙述，错误的是：B A．碘盐放臵时间不宜过长

B．炒菜时油热后先放碘盐再放菜 C．炒菜出锅前再放碘盐

D．碘盐放臵在避光、干燥和阴凉处

19.我国1-14岁儿童意外伤害死亡原因中占第一位的是：B A水．煤

气

中

毒

B

．

．

溺车

C祸

D．自杀

20.“世界无烟日”是哪一天？B

A．4月31日

B．5月31日

C．6月31日

D．7月31日

21、以下关于健康的说法，您认为正确的是D

A、健康就是没有疾病。

B、健康就是身强力壮、能吃、能睡。

C、健康就是身体健康和心理健康。

D、健康不仅仅是没有疾病或虚弱，而是身

体、心理和社会适应的完好状态。

22、高血压的发生与下列哪种调味品的摄入密切相关？A

A、食盐

B、味精

C、醋

D、糖

23、一般成年人每天需要睡几个小时？C

A、3－4小时 B、5－6小时 C、7－8小时 D、10－12小时

24、成年人每日最少要喝多少毫升的水？B

A、800毫升（约4杯）

B、1200毫升（约6杯）

C、1600毫升（约8杯）

D、1000毫升（约5杯）

25、吸烟和被动吸烟会对人们造成的危害是：D

A、癌症

B、心血管疾病

C、呼吸系统疾病

D、以上都是。

26、“适量献血”是指每次献血多少毫升？C

A、小于100毫升

B、100～200毫升

C、200～400毫升

D、400～600毫升

27、成人正常腋下温度为：C

A、36.9℃－37.9℃

B、35.0℃－37.0℃

C、36.0℃－37.0℃

D、37.0℃－37.5℃

28、体检能及时发现人体健康的隐患并排除，专家建议成年人体检应做到：A

A、每年1次体检

B、每两年1次体检验

C、每三年1次体检 D、每五年1次体检

29、您认为成年人的正常脉搏次数是多少？B

A、30-50次/分钟

B、60-100次/分钟

C、100-120次/分钟

D、不知道

30、从事有毒有害工种的劳动者，当健康受到危害时，可依据以下哪项法规维权？D

A、安全法

B、传染病法 C、艾滋病管理条例 D、职业病防治法

31、预防乙脑以下哪种方法最有效？D

A、服用抗菌素

B、坚持锻炼

C、保持心理健康

D、预防接种

32、肺结核的主要传播方式是：C

A、饮不干净的水

B、食不干净的食物

C、吸入带菌的空气

D、输血

33、控制结核病传染和流行最有效的措施是：D

A、加强营养

B、加强患者的合理化疗

C、预防性服药

D、接种卡介苗

34、以下哪种途径可能传播艾滋病、乙肝和丙肝？B

A、污染的食物

B、性生活

C、蚊虫叮咬

D、接吻

35、以下哪种途径不可能传播艾滋病？C

A、输血

B、性生活

C、咳嗽

D、静脉吸毒

36、蚊子会传播以下哪种疾病？C

A、痢疾

B、伤寒

C、疟疾

D、流行性出血热

37、苍蝇、蟑螂会传播哪种疾病？B

A、乙脑

B、伤寒

C、鼠疫

D、疟疾

38、乳房摸到无痛性包块应警惕以下哪种疾病？B

A、肺结核

B、乳腺癌

C、乳腺小叶增生

D、乳腺炎

39、遇到有人突然呼吸或心跳骤停时，应立即采取以下哪项措施？B

A、拨打120 B、立即进行工人呼吸和体外心脏按压

C、掐人中穴

D、送医院

40、如果你的同事或朋友患有艾滋病，你应怎么做？C

A、与他保持一定距离

B、尽量远离，以免传染

C、要鼓励、关爱、帮助他们

D、不能与他共餐

41、有毒物品不能与下列哪项物品同室存放？A

A、粮油、蔬菜

B、衣服

C、被子

D、工具

42、服用镇静催眠药和镇痛药等成瘾性药物时那种做法是错误的？C

A、一定要在医生指导下进行，千万不能自行服用

B、症状好转后应逐步减量 C、连续服用镇静催眠药可以超过4个月

D、服用催眠药，应采用最小剂量

43、成年男性一天饮用酒的酒量不能超过： A

A、25克（半两）

B、50克（1两）

C、100克（2两）

D、200克（4两）

44、“国际禁毒日”为每年的哪一天？A

A、6月26日

B、7月26日

C、8月26日

D、9月26日

45、关于戒烟，您认为下列说法哪些正确：A

A.戒烟越早越好，什么时候戒烟都为时不晚

B.吸烟少的就没必要戒烟

C.烟瘾是无法戒掉的 D.老年人没有必要戒烟

46、食盐的使用下列哪项是错误的？D

A、购买食盐时要买碘盐，不买私盐

B、碘盐不宜在阳光下暴晒

C、碘盐应加盖保存 D、炒菜时可以用碘盐爆锅

47、下列哪种厕所是卫生厕所？D

A、沼气池式厕所

B、三格化粪池式厕所

C、双瓮式厕所

D、以上都是

48、保障生活饮用水的安全卫生，首要措施是：A

A、管理好饮用水源 B、保护好引水管

C、要经消毒处理

D、要检验合格

49、哪种维生素可促进人体对钙的吸收？D

A、维生素A

B、维生素B

C、维生素C

D、维生素D

50、农药可通过哪种途径被人体吸收？D

A、皮肤

B、呼吸道

C、消化道

D、以上都是

51、消除室内空气污染最有效的方法是： B

A、喷洒消毒剂

B、经常开窗通风

C、喷洒空气清新剂

D、经常打扫卫生

52、你认为下列食物每天的摄入量由多到少的排序，哪个更合理？B

A、谷类﹥蔬菜、水果﹥肉蛋奶类﹥油脂

B、蔬菜、水果﹥谷类﹥肉蛋奶类﹥油脂

C、谷类﹥肉蛋奶类﹥蔬菜、水果﹥油脂

D、肉蛋奶类﹥蔬菜、水果﹥谷类﹥油脂

53、一般成年人每天吃多少大豆或相当的豆制品合适？B

A、10－30克

B、30－50克

C、50－70克

D、70－100克

54、一般成年人每天喝奶（或奶制品）多少合适？C

A、100克（毫升）

B、200克（毫升）

C、300克（毫升）

D、400克（毫升）

55、成年人超过标准体重多少属于肥胖？A

A、10% B、20% C、30% D、40%

56、应该用什么方式保持健康体重、防止肥胖？D

A、少吃肉

B、吃减肥药 C、少吃饭，多吃菜

D、保持进食量和运动的平衡

57、抗生素的作用不包括：B

A、抗细菌感染

B、抗病毒作用

C、抗肿瘤作用

D、免疫抑制用

58、关于使用抗生素的错误观念是：A

A、感冒发热就要用抗生素 B、尽量避免在皮肤、黏膜等局部使用抗生素

C、不能为了病好得快擅自加大抗生素剂

D、能用普通抗生素就不要用高级的抗生素

59、您认为下列说法正确的是：D

A、蔬菜和生肉应该与熟肉、凉菜用不同砧板

B、切完蔬菜的刀，用水冲后可以切熟肉

C、切生肉的砧板，用水冲后可以切熟肉

D、切完熟食的刀再切生食

60、妇女怀孕后至少要进行几次孕期检查？B

A、3次

B、5次

C、7次

D、9次

61、在孕中期（3—7个月）使用超声波（B超）对胎儿进行检查，主要的目的是：A

A、筛查胎儿是否存在畸形 B、观察胎动

C、检查胎盘供血

D、估计胎儿体重

62、对新生儿进行母乳喂养时需要以哪种方式进行哺乳？D

A、定时定量

B、定时

C、定量

D、按需喂奶，只要孩子想吃就应给孩子喂奶

63、婴儿添加辅食下列哪项是错误的？B

A、婴儿6个月时添加辅食 B、添加辅食时可以一次加几种不同食物

C、添加辅食应由少到多

D、添加辅食应由细到粗

64、养鸡场如果发现饲养的鸡大批死亡，养鸡场老板或工作人员需要立即做的是？D

A、马上进行消毒

B、将病死的鸡烧毁

C、马上隔离活鸡

D、立即报告相关部门

65、被狗、猫咬伤后，预防狂犬病最有效的手段是什么？B

A、立即注射狂犬疫苗 B、立即冲洗伤口，并尽快注射抗血清和狂犬病疫苗

C、用水冲洗 D、用民间土方进行伤口处理

66、发现有人煤气中毒，哪种做法是错误的？C

A.开窗通风 B.将中毒者尽快移至空气新鲜、通风良好的地方

C.拨打急救电话 D.将煤气中毒者抬到清凉的地方降温并灌醋

67、需要紧急医疗救助时可以拨打：A

A、120 B、119 C、122 D、110

68、发生火灾时下列哪种做法是错误的？D

A、用湿毛巾捂住口鼻 B、俯伏撤离火场

C、立即拨打119

D、乘坐电梯尽快逃离

69、如果发现他人触电，首先应该:B

A、立即用手将触电者拉离电源B、立即关闭电源开关

C、立即拨打求救电话 D、立即用剪刀剪断电线

70、世界卫生组织的研究结果提示：个人的健康和寿命有_____取决于自己。B

A、80% B、60% C、40% D、20%

71、合理膳食对健康非常重要，每天饮食“10只网球”原则包括：不超过_____只网球大小的肉食；相当于_____只网球大小的主食；保证_____只网球大小的水果；不少于_____只网球大小的蔬菜。B

A、4、3、2、1 B、1、2、3、4 C、2、1、3、4 D、3、2、4、1

72、以下食品不是潜在致癌食品的是_____。D

A、腌制食品

B、烧烤、油炸、烟熏食品

C、发霉变质的食品

D、牛奶、豆制品等食品

73、被公认为世界上最好的运动方式是_____。B A、慢跑

B、步行

C、有氧操

D、打球

74、烟草燃烧的烟雾中，90%直接散发在空气里，形成二手烟，暴露于二手烟的非吸咽者患肺癌的风险增加_____。C A、5%—10% B、10%—20% C、20%—30% D、30%—40% 75、《中国居民膳食指南》提出：饮酒限量值为成年男性每日饮酒的酒精量不超过_____克，相当于啤酒_____毫升；女性不超过_____克，相当于葡萄酒_____毫升。C

A、15、750、20、150 B、25、1000、15、300

C、25、750、15、150 D、15、1000、15、150

76、抑郁症是我国重点防治的心理疾病之一，持续2周以上下列哪种症状时，应及早就诊_____。B A、体重增加

B、焦虑和无用、无助、无望感，并有自伤或自杀倾向

C、血压升高、血糖升高、血脂升高

D、不想运动 77、2010年市政府向市民家庭派送了腰围尺，推广“关注腰围，控制体重，促进健康”理念，判断体重是否正常可用BMI即体质指数来测算，BMI超过_____即算超重或肥胖。C A、18.5 B、20 C、24 D、28 78、以下不属于防癌“明星”蔬菜的是。D A、番茄

B、黄瓜

C、胡萝卜

D、咸菜

79、以下不属于传染病的是。D

A、手足口病

B、艾滋病

C、病毒性肝炎

D、精神病

80、如果不慎被动物咬伤后，要立即到医疗机构进行伤口处理，狂犬疫苗接种应当越早越好，一般咬伤者于注射当天、_____天、_____天、_____天和_____天各注射1次。B A、4、6、8、10 B、3、7、14、28

C、2、3、4、5 D、7、14、28、35

81、下列哪种除四害的方法是错误的？ C

A、在鼠洞附近或老鼠经常活动处，用鼠笼、鼠夹、粘鼠板等诱捕。B、将蟑螂杀死后，把尸体扔进垃圾箱内。C、开展环境卫生整治，消除蚊蝇孳生地。

D、蚊子较多时，先关好门窗，在房间内用喷雾剂喷洒一圈，喷后30分钟到1个小时再通风。

82、预防食物中毒应掌握净、透、_____、_____、_____、_____6个关键字。A

A、分、消、密、期

B、鲜、消、奇、期

C、分、熟、密、期

D、分、消、淡、期

83、我国癌谱正在发生变化：食管癌、宫颈癌在下降，肺癌、_____、大肠癌等明显上升。C

A、肝癌

B、甲状腺癌

C、乳腺癌

D、皮肤癌

84、无偿献血是指（C）

A.公民主动向血站、医疗机构自愿捐献自身血液并取得一定报酬的行为。

B.公民向采供血机构、医疗机构自愿捐献自身血液、血液成分、而不收任何报酬的行为。

C.健康适龄公民向血站自愿捐献自身血液、血液成分，而不收任何报酬的行为。

85、从新陈代谢角度讲，经常献血的人与不献血的人相比有哪些区别？（C）

、A.经常献血的人与不献血的人相比，血液的新陈代谢没有区别。

B.不献血的人造血功能更旺盛，血细胞更有活力，新陈代谢更快。

C.经常献血的人造血功能更旺盛，血细胞更有活力。

86、人体缺铁会引起（C）

A.心脏病 B.佝偻病 C.缺铁性贫血

87、为预防近视，下列措施中（C）项是错误的。

A.不要在光线太暗或直射阳光下看书

B.不要在走路乘车时看书C.连续长时间看书

88、何种开水对健康有益？（C）

A.反复烧开的水B.搁臵三天以上的开水

C.自然冷却到20℃—25℃的温凉白开水

89、发现传染病病例和疑似病例应向哪个部门报告：（D）

A.急救中心（120）

B.当地卫生行政主管部门

C.当地人民政府

D.当地疾病预防控制机构

90、毒品进入人体后主要作用于人的（C），产生毒作用。

A.消化系统

B.呼吸系统

C.神经系统

D.内分泌系统

91、青少年近视眼好发对象，错误的说法是（C）。

A.有近视家族史者

B.用眼卫生习惯不良者

C.学习用功成绩优秀者

D.所处学习环境采光不良者

92、我国营养学会关于合理膳食提出（C）。

A.食盐要大量、饥饱要适当 B.瘦肉要多吃、饮酒要节制 C.粗细要搭配、食物要多样

93、肥胖对人体健康有什么影响（A）

A.容易得高血压、高血脂、冠心病、脑动脉硬化等疾病

B.肥胖妇女患乳腺癌的机会比非肥胖妇女低

C.容易得低血糖、痛风、伤寒病

94、合理营养是指膳食中所含的营养素种类齐全，数量充足，比例适当，并与身体的需要保持平衡。下列做法中不符合合理营养原则的是？（C）

A.食品要荤素、粗细搭配，多吃新鲜蔬菜水果 B.适当增加奶、蛋、瘦肉和豆类等优质蛋白 C.多食用盐、甜食品和动物脂肪

95、注射青霉素之前总要进行“皮试”是因为（C）

A.青霉素不安全

B.必须分两次注射

C.防止青霉素过敏

D.能一次注射全部剂量

96、全国统一的免费卫生热线电话号码是： A.12302 B.120 C.12320 D.不知道 97、以下关于就医的说法，错误的是： A.尽可能详细地向医生讲述病情B.如果有以往的病历、检查结果等，就医时最好携带C.为了让医生重视，可以把病情说得严重些 D.不知道

98、某药品标签上印有“OTC”标识，则该药品为： A.处方药，必须由医生开处方才能购买B.非处方药，不用医生开处方，就可以购买 C.保健品 D.不知道 99、关于开窗通风，以下说法错误的是：

A.冬天要少开窗或不开窗，避免感冒 B.开窗通风可以稀释室内空气中的细菌和病毒 C.开窗通风可以使阳光进入室内，杀灭多种细菌和病毒 D.不知道

100、用玻璃体温计测体温时，正确的读数方法是： A.手持体温计水银端水平读取 B.手持体温计玻璃端竖直读取C.手持体温计玻璃端水平读取 D.不知道

二、判断题

1、生命在于运动，多运动对全身的组织器官都有好处。×

2、要建立良好的饮食习惯，少食多餐，八分饱即可，切忌暴饮暴食，少吃零食。√

3、蔬菜烹调时先切后洗。×

4、喝红葡萄酒有一定的保健作用，因此喝红葡萄酒不必限量。×

5、现代的观点认为个体健康是指一个人发育正常，没有病痛，具有充分的劳动能力，而且长寿。×

6、每天刷牙、每天洗脸，一人一套牙具，每人毛巾分开。√

8、要注意食品卫生，保持厨房洁净，食物生熟分开。√

9、不可以用洗衣粉洗食物，但可以用洗衣粉擦洗厨房餐具。×

10、公共场所禁止吸烟，如企事业单位、社会团体以及其他组织内部的会议室、餐厅等人群的聚集场所。√

11、糖尿病已被确定为导致脑中风、失眠、肾病等严重疾病的主要原因之一。√

12、不良健康行为方式与心理表现将使个体在健康投资上付出巨大的成本代价。√

13、消灭老鼠是因为老鼠可以传播流行性出血热，钩端螺旋体等疾病。√

14、被犬、猫咬伤后用肥皂水冲洗伤口，并立即上医院。

√

15、骨质疏松症主要与日常是否运动有关，其中包括环境因素。×

16、蟑螂不仅传播痢疾、伤寒等疾病，还能使食物霉变产生致癌的黄曲霉素。√

17、公共场所禁止吸烟，因为吸烟是不文明的行为。×

18、预防艾滋病应该洁身自爱、遵守性道德，不卖淫嫖娼，正确使用避孕套。√

19、专家指出，高血压病人一经确诊，在医生指导下服降压药时，一定要定期测量血压。√

20、保持健康的重要因素是减轻体重。×

21、喝大量的水可帮助纤维从肠道排出。×

22、人人养成良好的健康生活方式，不乱扔果皮纸屑，不随地大小便，小孩可以随地大小便。×

24、艾滋病病毒的传播途径是血液传播、性接触传播、母婴垂直传播。√

25、电话呼救时一定要镇静准确清晰地讲清伤病员的所在地址，除了这些还应讲清楚姓名性别年龄联系地址。×

26、只有与艾滋病感染者住在一起的人才会感染艾滋病。×

27、家禽不应与猪一混养，因为家禽的流感病毒可以感染给猪，而人的流感病毒也能传染给猪。√

28、健康可以使个人与家庭获得幸福，反之也可以使家庭充满苦恼与困惑，甚至因病致贫。√

29、随地吐痰是不文明和不道德的行为，有痰时可吐在纸巾再随地扔掉。×

30、没有发生禽流感流行的地方不会感染禽流感病毒。×

31、生吃瓜果前应洗干净手。×

32、要建立良好的饮食习惯，少食多餐，八分饱即可，切忌暴饮暴食，少吃零食。√

33、蔬菜烹调时先切后洗。×

34、健康成人的理想血压水平应该≤120/80毫米汞柱。√

35、爱护身边环境基本上要做到保护村内河道，垃圾、污水不入河。×

36、爱清洁、讲卫生就是把自家的房间打扫干净。×

37、心身疾病是指以生理因素为重要原因的躯体疾病。×

38、保持健康的重要因素就是多吃饭、多睡觉。×

39、预防肠道传染病的关键在于不吃有问题的食品。×

40、定期进行健康检查是最佳健康消费方式。√

41、教育学家指出：现代社会成才的因素中，智力因素仅占20％，其余80％取决于非智力因素，而非智力因素中最主要的就是心理因素。√

42、心理问题就是心理疾病。×

43、现实生活中，绝对的、完美的心理状态是不存在的，正常人也会出现短暂的异常心理现象。√

44.好动、调皮是孩子的天性，即使孩子躯体活动明显比同龄儿童多，家长也不必在意。×

45.情绪的波动很正常，关键是要学会对情绪的自我监控和调适，避免让不良情绪影响工作和生活。√

46.老年性痴呆症的病因目前尚未完全明了，因此目前能做到的就是：早期发现、早期诊断、早期干预。√

47.一个人，只要掌握了心理平衡，就是掌握了身体健康的 “金钥匙”。√ 48.如今社会，竞争非常激烈，无论什么时候都不能降低自己的要求。×

49.失眠患者，可以自行服用安眠药。×

50．把健康看作“1”，把成功、幸福等人生成就看作跟在“1”后面的“0”。当你拥有“1”时，“0”越多意味着你的成就越多。对吗？√

问答题

1.什么是健康？

健康不仅仅是无疾病、不虚弱，还包括身体、心理和社会适应的良好状态。

2.什么是健康促进？

健康促进是指运用行政或组织手段，广泛动员和协调社会各相关部门以及社区、家庭和个人，使其履行各自对健康的责任，共同维护和促进健康的社会行为和社会战略。

3.身体健康的具体表现有哪些?

身体健康主要表现为人体结构完整，体格健壮，各组织、器官功能正常，没有不适感。

4.什么是心理健康？

心理健康指个人能够恰当地评价自己、应对日常生活中的压力、有效率地工作和学习、对家庭和社会有所贡献的一种良好状态。

5.社会适应良好状态的具体表现有哪些?

社会适应的良好状态是指能与自然环境、社会环境保持良好的接触，并对周围的环境有良好的适应能力，有一定的人际交往能力，能有效应对日常生活、工作中的压力，正常地进行工作、学习和生活。

6.健康四大基石是什么？

合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡。

7.什么是健康的生活方式？

健康生活方式，是指有益于健康的习惯化的行为方式。表现为生活有规律，没有不良嗜好，讲究个人卫生、环境卫生、饮食卫生，讲科学、不迷信，平时注意保健、生病及时就医，积极参加有益健康的文体活动和社会活动等等。

8.健康生活方式的表现有哪些？

（1）生活有规律，没有不良嗜好。（2）讲求个人卫生、环境卫生、饮食卫生。（3）讲科学、不迷信。

（4）平时注意保健、生病及时就医。

（5）积极参加健康有益的文体活动和社会活动。

9.为什么提倡食用多种食物组成的膳食？

各种食物所含的营养成分不完全相同，每种食物都至少可提供一种营养物质，任何一种天然食物都不能提供人体所需的全部营养素。多种食物组成的膳食，才能满足人体各种营养需求，达到合理营养、促进健康的目的。

10.生活中应避免哪些不良饮食习惯？

（1）膳食不要太油腻。（2）不要太咸，限制每天食盐的使用量。

（3）不要摄食过多的动物性食物，选用多种植物油。（4）不要摄食过多油炸、烟熏、腌制食物。

11.造成超重或肥胖的原因是什么？

进食量和运动是保持健康体重的两个主要因素，食物提供人体能量，运动消耗能量。如果进食量过大而运动量不足，多余的能量就会在体内以脂肪的形式积存下来，增加体重，造成超重或肥胖。

12.豆类含有哪些营养成分？

大豆及其制品含有丰富的优质蛋白质、必需氨基酸、B族维生素、维生素E和膳食纤维、钙等营养素，而且含有磷脂、低聚糖，以及异黄酮、植物固醇等多种植物化学物质。

13.豆浆在烹煮时应注意什么？

生豆浆一定要彻底加热后才能饮用。生豆浆必须先用大火煮沸，再改用文火煮5分钟左右。喝生豆浆或未煮开的豆浆可能引起中毒，导致恶心、呕吐、腹痛、腹胀和腹泻等胃肠症状。

14.日常生活中如何控制食用油的使用量？

（1）使用控油壶，控制每天食用油的使用量。（2）少用油煎、油炸的烹调方法。（3）多采用炖、焖、蒸、拌等方法。（4）驱杀成蚊。

15.家庭如何灭蝇？ 搞好环境卫生，及时清除垃圾和粪便，可有效减少苍蝇孳生。安装纱门纱窗，防止苍蝇飞入室内。使用蝇拍、黏蝇条等方法捕杀苍蝇。室内蝇密度较高时，可用气雾杀虫剂灭蝇。

16.在生活中如何杀灭蟑螂？

（1）毒饵诱杀法。（2）滞留喷洒法。（3）开水烫杀灭法。（4）人工捕杀。

17.如何预防食物中毒的发生？

一定要选择新鲜和安全的食品；彻底加热，煮熟煮透食物；剩饭剩菜一定要充分加热后再吃；做扁豆一定要煮熟焖透；不采集不食用野生蘑菇；切记生熟分开。

18.为什么要定期进行健康体检？

健康体检可以及时发现人体健康的隐患。像高血压、高血糖、血脂异常、恶性肿瘤等慢性疾病发病早期一般没有明显症状，通过定期全面的健康体检可以早发现、早诊断、早治疗。成年人每年应做一次体检。

19.在农村，卫生厕所的标准是什么？

要求农村的厕所有墙、有顶，贮粪池不渗、不漏、密闭有盖，厕内清洁，无蝇蛆，基本无臭，及时清除粪便，并进行无害化处理。

20.滥用抗生素可以引起哪些不良后果？

（1）容易引发致病微生物的耐药性；引起药物不良反应。（2）导致抗生素逐渐失去原有的功效。

（3）起不到治疗疾病的作用；甚至引起药源性疾病。

（4）滥用某些维生素还可能导致耳聋（特别是儿童）和人体内菌群失调等，严重时还可能威胁生命。

21.家庭储藏药品要注意什么?

（1）将药品存放在固定的位臵。（2）最好将内服药与外用药分别存放。

（3）无关物品，特别是农药等危险物，不应与之混放。（4）不要随意利用空药瓶装药品，以免误用。（5）要保持药品包装完整，注意保质期。

（6）有小孩的家庭，要特别注意防止小儿误服、误用。（7）储存药物要放在阴凉处，注意避光、防潮。

25.心理健康的基本特征是什么？

（1）智力正常。（2）情绪稳定和愉快。（3）思想与行为协调统一。（4）人际关系融洽。（5）适应能力良好。

26.婴幼儿期的孩子有哪些“特殊”心理现象？（1）不是说谎的说谎。（2）哭闹的选择性。（3）正常的自言自语。（4）百听（看）不厌。

27.如何为孩子营造良好的家庭氛围？（1）父母不要在孩子面前吵架。

（2）对每个孩子应一视同仁。

（3）任何时候都不能对孩子失信或撒谎。

（4）父母之间要相互谦让，不可互相责备。

（5）父母与孩子之间要亲密无间。

（6）孩子的朋友来做客时，要表示欢迎。

（7）对孩子不能忽冷忽热，更不能动不动就发脾气。

（8）家里应该尊老爱幼，家里的事应该征求全家人的意见。

（9）家庭中要重视文体活动，周末应到户外活动。

（10）父母有缺点孩子也可以批评，应欢迎孩子提不同的意见。

28.家长应该怎样教育青春期的孩子？

（1）创造良好的生活环境。（2）树立正确的行为典范。（3）提高少年经受挫折的能力。（4）对子女错误行为的教导要合适。（5）建立良好的亲子关系。

29.青年人人际交往应遵守哪些原则？

（1）平等交往，尊重他人。（2）真诚待人。（3）互助互利。（4）诚信守礼。（5）宽容大度。

30.中年人如何进行自我心理保健？

（1）量力而为。（2）劳逸结合。（3）定期体检。（4）豁达乐观。（5）和谐的家庭关系。（6）学会倾诉。

31.怎样消除心理疲劳？

（1）多进行一些体育活动和放松活动，如听音乐、瑜伽、气功等。

（2）开怀大笑是消除疲劳的最好方法，也是一种愉快的发泄方式。

（3）沉着冷静地处理各种复杂问题，有助于舒缓压力。

（4）做错了事不要自悔自责，要保持正常地工作。

（5）夜深人静时，悄悄地讲一些只给自己听的话，然后酣然入睡。

32.老年人心理健康的标准是什么？

（1）有正常的感知觉和思维，有良好的记忆。（2）有健全的人格，情绪稳定，意志坚强。（3）有良好的人际关系，乐于助人，也愿意接受他人的帮助。（4）能正确地认识社会，与大多数人的想法一致。（5）能保持正常的行为。

第二篇：健康教育知识试题题库及答案

健康教育知识试题题库及答案

1.下列哪项是预防经性途径感染艾滋病的有效措施(A)A.坚持使用安全套 B.拒绝毒品

C.到正规医院拔牙 D.不与人共用牙刷

2.《中华人民共和国献血法》的实施时间是(B)

A.1997年10月 B.1998年10月 C.1999年10月 D.2000年10月

3.是药三分毒正确的理解是(C)(单选)

A.凡是药物都有三分毒性 B.凡是药物都有七分治疗作用

C.凡是药物都有一定毒性或副作用 D.以上都不是

4.接触或飞溅入眼的化学毒物或化学烟雾，应立即做的是(A)

A.大量清水冲洗10分钟 B.立即点眼药水

C.闭目休息 D.口服解毒剂

5.如果不吃早餐，血液里缺少(A)，大脑功能就会受到影响

A.葡萄糖 B.维生素 C.脂肪 D.微量元素

6.对于疥疮的症状哪一个是错误的(D)

A.夜间阵发性剧烈瘙痒

B.疥疮结节

C.手缝可见疥虫掘的隧道 D.湿疹

7.乙脑好发于(C)季节？

A.春季 B.夏季 C.夏秋季 D.冬季

8.女性月经是由于女性每月身体内部什么东西的剥落产生的(B)

A.阴道内膜 B.子宫内膜 C.卵巢内膜 D.宫颈内膜

9.药物滥用指的是使用(A)(单选)

A.抗生素类药物 B.依赖性药物 C.OTC类药物 D.止痛类药物

10.哪项预防艾滋病的方法是不正确的？(D)

A.性关系专一

B.对被艾滋病毒感染者的血液污染的物品及时消毒

C.感染的妇女不怀孕可防止后代感染

D.将艾滋病人隔离起来保护大家

11.疥疮的治疗，主要以____B___为主()(单选)

A.内服药 B.外治 C.手术 D.自愈

12.在“中国居民平衡膳食宝塔”中，宝塔的第二层是(B)(单选)

A.谷类 B.蔬菜、水果 C.鱼、肉、蛋类 D.奶类和豆类

13.艾滋病病毒是一种能生存于人的血液中并攻击(A)的病毒

A.免疫系统 B.神经系统 C.骨酪系统 D.肌肉系统

14.艾滋病的医学全名为(B)

A.免疫缺陷综合征 B.获得性免疫缺陷综合征

C.先天性免疫缺陷综合征 D.继发性免疫缺陷综合征

15.有害气体或空气缺乏场所救人，应禁止(A)(单选)

A.盲目进入救人 B.应带有安全防范措施 C.立即报告有关部门 D.立即拨打求救电话

16.新规定的心肺复苏胸外按压与吹气的交替比例是(A)A.30：2 B.15：2 C.30：1 D.10：1

17.下列哪个不是艾滋病的传播途径(C)(单选)

A.性接触 B.血、血制品、器官移植和污染的注射器

C.蚊虫叮咬 D.母婴垂直传播

18.西方有句名言：“上帝分配给人两只耳朵，而只给我们一张嘴巴。”你知道这是为什么吗？(A)(单选)

A.善于倾听是文明交往的一种艺术 B.体现了沉默是金

C.礼貌是文明交往的名片 D.以上答案都不对

19.食盐的摄入量与哪种疾病的关系密切(B)(单选)

A.糖尿病 B.高血压 C.心脏病 D.胃溃疡

20.乙肝和(A)的传播途径是一样的？(单选)

A.艾滋病 B.甲肝 C.乙脑 D.流感

21.缺乏维生素A可能引发(A)(单选)

A.夜盲症 B.干眼病 C.脚气病 D.大脖子病

22.结核病(B)(单选)

A.是遗传性疾病 B.是通过呼吸道传染的慢性传染病

C.是通过接触传播的传染病 D.不是传染病

23.肺结核病主要是通过下列哪条途径传播(B)(单选)

A.蚊虫叮咬 B.咳嗽、打喷嚏

C.与病人一起吃饭 D.与病人一起游泳等

24.预防碘缺乏病最简单、经济的方法是(C)。(单选)

A.多吃牛奶、肉鱼类等食物

B.加强体育锻炼，多吃蔬菜瓜果等食物

C.长期坚持食用合格碘盐，多吃海带等食物。D.保持充足的睡眠

25.对于饮水的说法错误的是(B)(单选)

A.饮水应少量多次

B.水要等到口渴了再喝

C.饮水最好要喝白开水

D.饮料不能代替水

26.下列关于甲肝的预防措施不正确的是？(C)(单选)

A.搞好饮水、食品和环境卫生

B.不饮生水，消灭蚊

C.妥善保管食物，不食生蔬菜和贝类食品

D.甲肝疫苗接种后能立即产生保护性抗体。27.下列哪种属食物中毒范畴(C)(单选)

A.伤寒

B.甲肝

C.肉毒中毒

D.暴饮暴食性胃肠炎

28.骨折固定的基本原则是(A)(单选)

A.先止血后包扎再固定B.先包扎后固定再搬运

C.先止血后固定再搬运

29.当HlV侵入机体后，未进入发病期者被称之为(B)(单选)

A.艾滋病病人

B.艾滋病病毒感染者

C.潜伏期

D.急性感染期

30.“吃一堑，长一智”说明的道理是(C)(单选)

A.挫折和失败都有其产生的原因

B.挫折是普遍存在的，任何人都无法避开

C.失败的教训是十分宝贵的，它能使人提高认识，增长才智

D.有了失败的教训，就可以战胜将来可能遇到的任何挫折

31.下列哪种矿物质和性腺发育有密切关系(C)(单选)

A.碘 B.铁 C.锌 D.钙

32.艾滋病的传染源包括(C)。(单选)

A.艾滋病病人

B.艾滋病病毒感染者

C.艾滋病病人和艾滋病病毒感染者

D.性病患者

33.对待挫折正确的态度是(B)(单选)

A.自认倒霉，不再努力

B.在与其搏击中争取成功

C.把它看作是一种灾难，听任其摆布

D.挫折是人生常事，忍过这一关就好了

34.人的情绪改变是一种(B)现象(单选)

A.生理B.心理C.病理D.正常

35.爱迪生说：“失败也是我需要的，它和成功一样有价值。只有我知道一切做不好的方法，我才知道做好一件工作的方法是什么”这段话主要说明(D)(单选)

A.失败和挫折越多越好

B.挫折能使人经受考验、得到锻炼，能磨练人的意志

C.挫折能催人振奋精神、不断进取

D.挫折能使人积累经验教训，增长人的聪明才智

36.OTC表达的含义是(A)(单选)

A.处方药

B.非处方药

C.消炎药

D.止痛药

37.“君子和而不同，小人同而不和”说明了人际交往中的哪个原则？(C)(单选)

A.平等原则

B.宽容原则

C.信用原则

D.尊重原则

38.处理开放性骨折最关键的步骤(B)(单选)

A.应用抗生素

B.彻底清创

C.修复软组织

D.及早闭合伤口

39.世界公认的在食品中可产生的三大致癌物质是黄曲霉毒素、苯并芘和亚硝胺，其中黄曲霉毒素污染主要存在于下列哪一食物中(A)(单选)

A.发霉的玉米

B.炸糊了的薯条

C.过了保质期的牛奶

D.海鱼和贝蛤类食品

40.你认为一个人的身体健康应该是(D)(单选)

A.身体没有疾病

B.身体素质好

C.运动能力强

D.不仅是没有疾病，还包括心理和社会的良好适应能力

41.当感觉到心里承受重压时，借助于外部的力量，转换自己的心境，忘我地去干一些自己喜欢的事情，这属于情绪调节的哪一种(B)(单选)

A.认知调节

B.行为调节

C.言语调节

D.生理调节

42.乙脑最重要的传染源是(A)？(单选)

A.猪主要是幼猪

B.鸟类

C.马

D.牛

43.良好的(A)是培养中学生自我认同发展的必要条件(单选)

A.社会环境

B.学校环境

C.家庭环境

D.生活环境

44.乙肝和(A)的传播途径是一样的？(单选)

A.艾滋病B.甲肝C.乙脑D.流感

45.我们在人际交往时要合理把握“四度”，和谐人际空间，指的是哪“四度”(A)(单选)

A.向度、广度、深度、适度

B.广度、深度、大度、适度

C.向度、广度、大度、深度

D.广度、深度、大度、向度

46.戊肝的主要传播途径(A)(单选)

A.经粪—口传播B.注射、输血传播C.垂直传播D.飞沫呼吸道传播

47.“言而无信非君子”指的是人际交往中的哪个原则(C)(单选)

A.真诚原则B.互利原则C.信用原则D.尊重原则

48.发现有人煤气中毒时，不正确救护措施(B)(单选)

A.救护者直接冲进室内救护

B.迅速将中毒者转移到流动的新鲜空气处

C.拨打呼救电话“

120”

D.对呼吸、心跳骤停者作心肺复苏

49.维生素B2缺乏会引发(B)(单选)

A.多发性神经炎B.口角炎C.心脏病D.高血压

50.艾滋病的英文缩写是(B):(单选)

A.HIV B.AIDS C.HBV D.SARS

51.我国实施《献血法》后实行的献血制度是：(C)(单选)

A.个体供血制度 B.义务献血制度 C.无偿献血制度 D.强制献血

52.艾滋病病毒(C)。(单选)

A.对热敏感，50℃

1小时或

80℃

30分钟，就不能检出感染性病毒

B.耐酸不耐碱

C.酒精具有良好的灭活作用

D..对紫外线敏感

53.中毒的途径(D)(单选)

A.口服中毒B.吸入中毒C.接触中毒D.以上都是

54.胸部损伤者在徒手搬运时，什么方法不宜使用(C)(单选)

A.扶行法B.抱行法C.背负法D.拖行法

55.下列哪种情况不是合理的膳食(A)(单选)

A.每餐吃十二分饱

B.主食由米和杂粮搭配

C.多吃新鲜蔬菜水果

D.限制盐的摄入

56.缺乏维生素A可能引发(A)(单选)

A.夜盲症

B.干眼病

C.脚气病

D.大脖子病

57.如果在游泳时腿抽筋了，首先正确处理是：(B)(单选)

A.马上在水中进行按摩

B.不慌乱，想办法求救，采取仰游姿势，并向岸边靠拢

C.站立水中

D.大声呼救

58.平衡膳食宝塔建议的各类食物的摄入量一般是指________.(A)(单选)

A.食物的生重B.食物的熟重C.食物的净重D.食物的毛重

59.骨折治疗的三大原则不包括(D)(单选)

A.骨折复位B.骨折固定C.功能锻炼D.药物治疗

60.乙肝病毒携带者的母亲生下的婴儿应注射(C)疫苗可阻断乙肝传播。(单选)

A.乙肝疫苗 B.乙肝免疫球蛋白

C.24小时内注射乙肝疫苗和乙肝免疫球蛋白

D.不用注射疫苗

61.考前综合症以哪种症状最为常见(B)(单选)

A.恐惧B.焦虑C.抑郁D.躁狂

62.下列属于正确的饮食习惯是(D)(单选)

A.偏食B.挑食C.长期吃饭不定时D.平衡饮食

63.骨折治疗的三大原则不包括(D)(单选)

A.骨折复位B.骨折固定C.功能锻炼D.药物治疗

64.保持心理平衡的做法错误的是(D)(单选)

A.助人为乐、知足常乐、自得其乐

B.正确对待自己、他人、社会

C.既要奉献社会又要品味人生

D.为了事业可以放弃家庭

65.乙肝和(A)的传播途径是一样的？(单选)

66.接触或飞溅入眼的化学毒物或化学烟雾，应立即做的是(A)(单选)

A.大量清水冲洗10分钟

B.立即点眼药水

C.闭目休息

D.口服解毒剂

67.下列哪项是良好的睡眠习惯(C)(单选)

A.睡前可以做些体育运动

B.吃饱了再睡觉

C.睡前不要喝太多水

D.睡前饿了也不能吃东西

68.乙脑好发于(B)季节？(单选)

A.春季B.夏季C.夏秋季D.冬季

69.西方有句名言：“上帝分配给人两只耳朵，而只给我们一张嘴巴。”你知道这是为什么吗？(A)(单选)

A.善于倾听是文明交往的一种艺术

B.体现了沉默是金

C.礼貌是文明交往的名片

D.以上答案都不对

70.新规定的心肺复苏胸外按压与吹气的交替比例是(A)(单选)

A.30：2 B.15：

C.30：1 D.10：1

71.缺乏维生素D会影响_____的生长(B)(单选)

A.肌肉B.骨骼C.心脏D.头发

72.戊肝的主要传播途径(D)(单选)

A.经粪—口传播

B.注射、输血传播

C.垂直传播

D.飞沫呼吸道传播

73.游泳溺水者被救上岸后最关键的急救方法是(A)(单选)

A.进行人工呼吸,保持呼吸道通畅

B.控水

C.检查溺水者有无外伤

D.立刻送往医院

74.结核病是由(B)引起的。(单选)

A.肺炎双球菌

B.结核分枝杆菌

C.病毒

D.肺吸虫

75.判断是否食物中毒的依据是(D)(单选)

A.有毒物证据

B.有多人患相同病症

C.有呕吐、腹泻、虚脱表现

D.以上都是

76.我们从电视或书本上读到的“大烟”毒品指什么？A.鸦片B.海洛因C.大麻D.可卡因

77.甲肝主要通过什么途径传播(D)(单选)

A.粪－口途径B.血液C.性接触D.呼吸道吸入

78.正确人工呼吸吹气的频率(A)(单选)

A.10～15次/分钟

B.16～20次/分钟

C.20～25次/分钟

D.26～30次/分钟

单选)

(A)（79.食物中毒的分类(ABCD)(多选)

A.细菌性

B.化学性

C.有毒动植物性和真菌毒素

D.霉变食品性

80.食物中毒的常见原因(ABCD)(多选)

A.食物本身存在致病因素

B.食物加工过程中被污染

C.加工时没有把食物本身的致病因素去除

D.储存不当使食物发生变质

81.一旦发生食物中毒时，对其调查处理的首要任务是(D)(单选)

A.立即报告上级，并销毁可疑中毒食品

B.容器、用具彻底消毒、防止扩大蔓延

C.立即采集呕吐物、排泄物和血液送检

D.组织卫生机构及时对中毒人员进行救治

82.小玲对同桌小惠说：“上中学以后，我越来越不愿意什么都告诉父母，有什么事情我愿意自己作决定。”小惠说：“我也有同感。”这两个同学的对话所反映的青少年心理发展的特点是(B)(单选)

A.智力逐步发展到高峰期

B.自我意识迅速发展

C.情绪和情感丰富而强烈

D.性发育加速，性意识萌动

83.国际禁毒日是(B)(单选)

A.6月3日

B.6月26日

C.3月12日

D.8月15日

84.下列哪个不是艾滋病的传播途径(C)(单选)

A.性接触

B.血、血制品、器官移植和污染的注射器

C.蚊虫叮咬D母婴垂直传播

85.一下关于保健食品的特征描述不正确的是(D)(单选)

A.保健食品必须是食品

B.保健食品是药品

C.保健食品具有特定的保健功能

D.保健食品适于特定人群食用

86.《献血法》规定，献血者每次献血量应是____________ml(C)(单选)

A.100-200

B.200-300

C.200-400

D.300-400

87.心理学认为情绪是人的内心对客观事物的感受，经由身体表现出来的态度、体验以及相应的行为反应，是客观事物与人的需要之间关系的反映，这一关系包含三层的含义，以下哪一项不属于所包含的含义(C)(单选)

A.客观事物是产生情绪的来源

B.情绪是由客观事物引起的 C.客观事物直接决定情绪的好坏

D.情绪不是态度本身，而是一种主观的态度体验

88.骨折的表现特征包括(D)(单选)

A.局部肿胀

B.畸形

C.骨摩擦音

D.以上都是

89.艾滋病的平均潜伏期为(C)。(单选)

A.2年

B.1～5年

C.6～8年

D.8～10年

90.下列哪些不是乙肝的预防措施？(C)(单选)

A.接种疫苗

B.不吃不干净的食物，不吃未煮熟的河鲜或海鲜

C.阻断母婴传播

D.避免不必要的注射、输血和使用血液制品

91.乙脑通过(D)传播？(单选)

A.苍蝇B.空气C.蟑螂D.蚊子

92.“水激石则鸣，人激志则宏”讲的是(C)(单选)

A.挫折对人只是一种打击

B.挫折对人只是一种压力

C.挫折带来的压力能够磨砺坚强意志，提升人的品格

D.人遇到挫折，就会磨励出坚强意志

93.见到有人落水，实施救助的方法不正确的是(A)(单选)

A.迅速游到落水者面前，从前面抱住落水者实施救援

B.迅速游到落水者附近然后潜水绕到其背后，用单背夹住其头部实施救援

C.迅速游到落水者附近然后潜水绕到其背后，从背部拉腋窝将其托出

D.在救援过程中，若救落水者握住救护人的手不放，则可先挣脱，然后再救

94.脊柱骨折者搬运时，用(C)搬运工具为宜。(单选)

A.毛毯拖行

B.普通担架

C.脊柱固定板或铲式担架

D.折叠式担架

95.缓解压力常用的方法有(A B C)(多选)

A.暂时忘却法

B.交流沟通法

C.社会支持法

D.放任自由法

96.有哪些经血液途径传播的疾病威胁用血者的安全？(A)(单选)

A.以甲型肝炎、丙型肝炎、艾滋病等为主的经血液途径传播的疾病。

B.以乙型肝炎、丙型肝炎、艾滋病等为主的经血液途径传播的疾病。

C.以乙型肝炎、丁型肝炎、淋病等为主的经血液途径传播的疾病。

D.以艾滋病、甲型肝炎、淋病等为主的经血液途径传播的疾病

97.夏秋季的菜肴在室温下不应超过_______小时(C)(单选)

A.2 B.3 C.4 D.5

251.人生难免有挫折，与此观点不同的是：(A)(单选)

A.心想事成，万事如意

B.自古英雄多磨难，从来纨绔少伟男

C.自然界没有不凋谢的花，人世间没有无曲折的路

D.人生不如意事常有

98.怀疑得了肺结核病最好去哪里看病？(D)(单选)

A.不知道 B.私人诊所 C.综合性医院 D.结核病防治的专业机构

253.骨折固定的原则错误的是(A)(单选)

A.将外露的骨头还纳回伤口 B.夹板上用衣服或毛巾加以衬托

C.固定前使肢体回复正常体位 D.使用夹板不可绑的太紧

99.疥疮是由于________寄生于人体表皮层内引起的一种慢性传染性皮肤病(C)(单选)

A.细菌 B.病毒 C.疥螨 D.支原体

100.如果一个学生表现为发现自己和过去不一样了，找不到过去的我，想给自己定位，但又不知道该定在哪里。这属于自我认同偏差的哪一种表现呢(B)(单选)

A.自我图式混乱 B.角色混乱 C.自我挫败 D.焦虑程度高

101.一日三餐的合理热量配比为(C)(单选)

A.25%~30％，30%~40％，30%~40％

B.25%~30％，25%~30％，30%~40％

C.20％~30％，30%~40％，30%~40％

D.30％~40％，30%~40％，30%~40％

102.下列哪种能力是现代人的重要素质，是衡量一个人能否适应社会的重要标志？(C)(单选)

A.吃苦耐劳的能力

B.投机取巧的能力

C.人际交往能力

D.学习能力

103.(C)是智慧行为的基本原则。(单选)

A.从实际出发的原则

B.分层渐进的原则

C.简便易行可测性原则

D.开创进取的原则

104.接触毒物后，下列哪项是错误的(B)(单选)A.迅速离开中毒场所 B.安静休息

C.尽快脱去污染衣服 D.迅速清洗皮肤或洗胃

105.流行性乙型脑炎的病原是：(A)(单选)A.病毒 B.细菌 C.螺旋体 D.蠕虫

106.肺结核有无传染性最主要依据是(D)(单选)A.结核菌素试验阳性 B.血沉增快 C.反复痰中带血 D.痰结核杆菌检查阳性

107.下例哪项不是急性HIV感染的临床表现(D)(单选)A.发热 B.咽痛 C.淋巴结肿大 D.口腔发炎 108.平衡膳食宝塔建议的各类食物的摄入量一般是指________.(A)(单选)A.食物的生重 B.食物的熟重 C.食物的净重 D.食物的毛重

109.发现有人溺水时，立即拨打电话(D)请求支援(单选)A.120 B.119 C.122 D.110 110.结核病(B)(单选)A.是遗传性疾病

B.是通过呼吸道传染的慢性传染病 C.是通过接触传播的传染病 D.不是传染病

111.对远离和抵制毒品的说法错误的是(D)(单选)A.坚决不要吸第一口 B.时刻告诫吸毒会毁灭一生 C.不涉足可能涉毒的娱乐场所 D.对毒品可以浅尝辄止

112.选购食品时最好选用带_____标志的食物(C)(单选)A.AS B.AQ C.QS D.SQ 113.拒绝吸烟的技巧有哪些(ABCD)(多选)A.有拒绝吸烟的意识 B.婉转拒绝别人的递烟 C.避开吸烟场所

D.跟不吸烟的人一起，为自己创造无烟的环境 114.复习阶段控制焦虑的心理学方法有(ABCD)(多选)A.自信训练 B.放松训练

C.系统的自我分析法 D.分散注意力法

115.安全有效用药的原则(ABD)(多选)A.生病后要及时就医 B.服药要遵从医嘱 C.联合应用多种药物 D.不擅自服用成瘾性药物

116.疥疮的预防说法正确的是(ACD)(多选)A.注意个人卫生 B.杜绝不洁性交 C.出差住店要勤洗澡，注意换床单。D.减少与疥疮患者接触的机会 117.保健品不具备的功能是(B)(单选)A.增强免疫力 B.治疗疾病 C.辅助降血脂 D.改善营养性贫血

118.预防乙脑流行，需采取(C)等综合措施？(单选)A.灭蟑螂 B.灭苍蝇

C.防蚊、灭蚊和预防接种 D.带口罩

119.人际交往本质上是一个社会交换过程，故有“来而不往非礼也”和“投之以桃，报之以李”的说法，这体现人际交往中的哪个原则(B)(单选)A.真诚原则 B.互利原则 C.对应原则 D.尊重原则

120.以下选项中不是毒物的是(D)(单选)A.发芽马铃薯B新鲜黄花菜C霉变甘蔗D煮熟的四季豆 121.食用谷类须粗细搭配，合适的比例大约为(B)(单选)A.1:1 B.1:2 C.1:3 D.1:4 122.下列关于我国艾滋病“四免一关怀”政策描述正确的是：(ABCD)(多选)A.对全国农村中的艾滋病病人和城镇经济困难的艾滋病病人实行免费抗艾滋病病毒药物治疗

B.在全国范围内为自愿咨询检测的人员免费提供咨询和初筛检测；对艾滋病病人的遗孤实行免费上学

C.对孕妇实施免费艾滋病咨询、筛查和抗病毒药物治疗，减少母婴传播

123.预防食物中毒有效的方法是(C)(单选)A.不与他人共用毛巾、脸盆 B.减少去公共场所的次数

C.不吃腐败变质或本身含有毒素的食品 D.坚持体育锻炼

124.香烟燃烧时产生的烟雾中，可分离出很多有害成份，其中(A)会让人成瘾。(单选)A.尼古丁B二氧化硫C烟焦油D芳香化合物

125.新规定的心肺复苏胸外按压与吹气的交替比例是(A)(单选)A.30：2 B.15：2 C.30：1 D.10：1 126.消极的不良情绪可以导致人体的生理指标发生改变，以下哪一项是不正确的变化(D)(单选)A.心律加快 B.血管收缩 C.呼吸加深 D.胃肠蠕动增强

127.处理经皮肤粘膜沾染引起的中毒做法错误的是(B)(单选)A.立即用清水清洗

B.碱性毒物用碳酸加清水清洗 C.酸性毒物可用肥皂水冲洗

D.酸性药物可用3%的碳酸钠加清水清洗 128.挫折孕育着成功是指(B)(单选)A.挫折就是成功 B.挫折有积极作用的一面 C.挫折与成功无关 D.经受的挫折越多越成功

129.由口服引起的中毒时不能用于洗胃的液体(A)(单选)A.大量的清水 B.大量的浓肥皂水 C.1:4000的高锰酸钾溶液 D.2%～3%的碳酸氢钠溶液

130.食物中毒发病的共同特点不包括下列哪项(A)(单选)A.发病呈暴发性

B.中毒病人一般具有相似的临床表现 C.发病与食物有关 D.病人都有发热等症状

131.如何预防乙脑？(ABCD)(多选)A.10岁以下儿童应按时接种乙脑疫苗 B.在夏季要特别注意灭蚊.防蚊 C.不在室外露宿

D.可采取多种方法驱蚊、避蚊，防止蚊虫叮咬 132.你知道溺水致死要多久吗(D)(单选)A.1～2分钟 B.2～3分钟 C.4～7分钟 D.10分钟以上

133.在一般人群膳食指南基础上，对青少年的营养还强调要(AB)(多选)A.三餐定时定量，保证吃好早餐，避免盲目节食 B.吃富含铁和维生素C的食物 C.每天进行充足的户外活动 D.不抽烟不饮酒

134.下列哪些是明确学习目标的方法(ABCD)(多选)A.学习目标的明确化 B.学习目标的自觉化 C.学习过程中的自我评价 D.不断地完善自己，修正自己

135.在使用止痛药时应注意哪些事项(ABCD)(多选)A.要避免联合应用止痛药 B.要避免大剂量使用止痛药 C.要避免长期服用同一种止痛药 D.不擅自服用止痛药

136.骨折紧急救护的原则中不正确的是(B)(单选)A.首先处理容易处理的骨折 B.查看有无呼吸困难 C.积极控制外出血 D.减少搬动

137.乙肝病毒携带者的母亲生下的婴儿应注射(C)疫苗可阻断乙肝传播。(单选)A.乙肝疫苗 B.乙肝免疫球蛋白

C.24小时内注射乙肝疫苗和乙肝免疫球蛋白 D.不用注射疫苗 138.目前最常用的脱毒治疗药物是（B）(单选)A.阿司匹林 B.美沙酮 C.罗红霉素 D.青霉素

139.健康的生活行为不包括下列哪项（C）(单选)A.勤洗手 B.常洗澡 C.共用毛巾 D.不共用洗漱用具

140.每人每天应饮用多少克牛奶最为合适（B）(单选)A.200 B.300 C.400 D.500 141.缺钙会引起（A）(单选)A.佝偻病 B.坏血病 C.贫血病 D.口角炎

142.当发生火灾的时候不正确的做法是（D）(单选)A.立即拨打119，向消防部门报告火灾的位置、火势情况等 B.用湿毛巾捂住口鼻

C.披上用水浸湿的衣物向安全出口逃离 D.慌不择路，从高楼上跳窗而逃

143.平时看书时的正确习惯是（B）(单选)A.躺在床上看书

B.连续看书，写字一个小时左右应当休息片刻 C.在太阳底下或昏暗的地方看书 D.走路时或做车的时候看书

144.从出生到28天，该时期称为(C)(单选)A.胎儿期 B.婴儿期 C.新生儿期 D.幼儿期

145.下列哪些卫生日的日期是正确的（ABCD）(多选)A.4月7日世界卫生日 B.5月20日学生营养宣传日 C.6月6日爱眼日 D.9月20日爱牙日

146.目前我国的医疗机构分为几级（C）(单选)A.1 B.2 C.3 D.4 147.不是有效预防肥胖症的方法是(C)(单选)A.控制饮食 B.加强锻炼 C.吃减肥食品 D.多参与家务劳动

148.肺复苏术的胸外心脏按压法是按压在胸腔的（C）A.左边 B.右边 C.中间 D.任意位子

单选)(

第三篇：健康知识题库

一、单项选择题

1.吃水果的最佳时间(C)

A.起床后B.睡前C.饭前1小时D.任何时间

2.蔬菜中含有的(B)能促进胃肠蠕动、有利于食物消化。A.维生素 B.纤维素 C.微量元素 D胡萝卜素

3.女性在经期适宜做的事（C)

A.饮茶B.捶打腰背C.饮食清淡D.高声唱歌 4.发烧时应多食(D)

A.蜂蜜B.鸡蛋C.姜蒜D.水

5.饮食中缺铁，会造成缺铁性贫血，下列食品中含铁最丰富的是（A）。A.动物肝脏 B.牛奶 C.蛋类 D.肉类

6.不在街边小铺吃未经严格消毒的食品，有利于预防（A）疾病。A.甲型肝炎 B.乙型肝炎 C.肾炎 D.肺炎 7.乙型肝炎的主要的传播途径有。(C)A.经血传播 B.围产期母婴传播 C.性传播和密切接触传播 D.以上均包括 8.含脂肪较低的动物性食物是（B）。A.猪肉 B.鱼肉 C.牛肉 D.羊肉 9.人体必需的营养素包括：（C）

A.水、饮料、牛奶 B.巧克力、牛奶、鸡蛋 C.蛋白质、脂肪、糖、维生素、无机盐、水 D.肉类、蛋白质、牛奶、蜂蜜 10.便面不宜长期作为主食的原因是（D）

A.不容易吃饱 B.味道不佳C.价格太贵D.营养成分单一 11.心肺复苏指南中胸外按压的部位为：(D)

A.双乳头之间胸骨正中部 B.心尖部 C.胸骨中段 D.胸骨左缘第五肋间 12.列那个人群体温最低(B)

A.青少年 B.老年人 C.中年人 D.婴幼儿

13.血者每次采集血液量和两次采集间隔为：（D）

A.献血者每次采集血液量一般为二百毫升，最多不超过四百毫升，两次采集时间不得少于3个月

B.献血者每次采集血液量一般为四百毫升，两次采集间隔不少于6个月

C.献血者每次采集血液量一般为二百毫升，两次采集间隔不少于3个月

D.献血者每次采集血液量一般为二百毫升，最多不超过四百毫升，两次采集间隔不少于6个月

14.使用温度计前应将水银柱甩至几度以下(A)A．35 B.36.5 C.36 D.37

15.呕血大多是什么部位出血所致(C)A.支气管 B.肺 C.上消化道 D.喉部 16.列对烫伤处理错误的是（C）

A.用冷水浸泡半小时 B.涂一些油类东西 C.用淡盐水洗净伤面 D立即包扎 17.列那个时间段人体温最高(B)A早晨7点左右 B下午2点左右

C晚上7点左右 D午夜0点左右 18.下列维生素含量最少的水果是（B）A草莓 B梨子 C猕猴桃 D橙子 19.缺少什么维生素会导致佝偻病(D)

A维生素A B维生素B C维生素C D维生素D 20.过标准体重(标准体重=(身高cm-100)x0.9(kg)

标准体重(女)=(身高cm-100)x0.9(kg)-2.5(kg))多少者称为肥胖B A10% B20% C30% D40%

20.深度昏迷的患者不可能出现的情况(C)

A全身肌肉松弛B 眼球无转动C对疼痛刺激存在D对光刺激无反应 21.蜘蛛痣的出现可提示什么疾病(D)A急性肝炎B慢性肝炎C肝硬化D以上都可 22,药物的副作用是指B A.用药量过大引起的不良反应

B.治疗量时出现的与治疗目的无关的作用 C.治疗量时出现的变态反应 D.用药时间过长引起的机体损害 23．白萝卜不可与什么同食（B）A.苹果 B.柿子 C.李子 D.梨子

24．青春突增期后生长速度再次减缓，男孩在几岁停止升高增长（D0 A．16-18 B．18-20 C．19-21 D．20-22

25．青春突增期后生长速度再次减缓，女孩在几岁停止升高增长（C）A．15-16 B．16-17 C．17-18 D．19-20 26.正常收缩压的范围是多少（A）

A．90-139 B．140-159 C．60-79 D．80-99 27.正常舒张压的范围是多少（C）

A．90-139 B．140-159 C．60-89 D．80-99 28.正常成人在安静清醒的情况下心率范围（C）A．50-90 B．60-90 C．60-100 D．70-110 29.青少年胸痛多考虑（A）

A．自发性气胸 B．心绞痛 C．心肌梗死 D．支气管肺癌 30.营养不良一般不会出现（B）A．肌肉松弛无力 B．皮肤粘膜红润 C．皮肤弹性降低 D．皮下脂肪菲薄 31.下列哪人心率最快(C)

A．青年 B．老年人 C．婴幼儿 D．中年

32.测量体温时体温计的汞柱未甩到35摄氏度以下，会使测量结果(A)A ．偏高 B．偏低 C．不影响 D．都有可能 33.阿司匹林有什么作用(D)

A．解热 B.镇痛 C．抗风湿 D.以上都是 34.慢性支气管炎在什么季节加剧(D)A.春 B.夏 C.秋 D.冬

35.最严重的意识障碍为(D)A.嗜睡 B.意识模糊 C.昏睡 D.昏迷

36.腹泻一般可认为是解液状便每日（A）次以上 A.3 B.4 C.5 D.6

37.食物吸收的主要部位(C)A.大肠 B.胃 C.小肠 D.口腔 38.酒精主要在什么部位吸收(C)A.大肠 B.胃 C.小肠 D.口腔 39.便血的颜色可有(D)

A.鲜红色 B.暗红色 C.黑色 D.以上都有

40.吃豆浆有哪些四忌其中不属于这四忌的是(C)41.肝的功能为（A）

A.代谢解毒B.分泌肝液C.消耗养分 D.气体交换 42.世界防治结核病日是（D）

A.3月21日 B.3月22日 C.3月23日 D.3月24日

43.世界卫生组织把三种疾病列为在世界范围内应重点防治的慢性病，这三种病是（A）

A﹑心血管病，癌症，龋齿 B﹑高血压，糖尿病，牙周疾病 C﹑癌症，冠心病，贫血 D.癌症，冠心病、牙周疾病

44.心绞痛可用下列哪种药物缓解(A)

A.硝酸甘油B.阿司匹林C.头孢拉定D.苯海拉明 45.下列那种是意识障碍的最轻临床表现(A)A.嗜睡B.昏迷C.昏睡D.谵妄

46.在我国，下列哪家医院的等级最高(C)A．一甲B.二甲C.三甲D.三特

47.某人由于营养不良，身体浮肿，其食疗补救措施是（B）A.吃蔬菜 B.多喝豆汁 C.多喝水 D.多吃馒头

A.忌吃红糖 B.忌冲鸡蛋 C.忌放冷后饮 D.忌用保温瓶装 48.人感染H7N9禽流感潜伏期一般为几天以内（C）A.5天 B.6天 C.7天 D.8天

49.夏日足部容易出汗，每天用什么泡脚可有效应对“汗脚（B）A.醋 B.淡盐水 C.糖水

50.维生素D的主要作用是（B）A.促进钾的吸收 B.维持正常血钙水平C.参与胆固醇代谢（铬）D.维持免疫功能 51.出现黑眼圈是由于体内缺乏（A）元素。A.铁 B.锌 C.铜 D.镁

52.喝酸奶的时间最好是（D）

A.饭前一小时 B.饭后一小时 C.饭前两小时 D.饭后两小时 53.咯血最好挂哪个科(A)

A.呼吸内科B.消化内科C.神经内科D.外科 54.糖尿病患者的一般临床表现为(D)A多饮多食B.多尿C.体重减轻D.以上都是 55.结核病最常见和最重要的感染途径(A)A.呼吸道B.消化道C,皮肤伤口D.血液 56.呕血最好挂哪个科(B)

A.呼吸内科B.消化内科C.神经内科D.外科

57.胎龄在满（B）周以前出生的活产婴儿称为早产儿。A.36 B.37 C.38 D.39

58.妇女怀孕至第几周，胚体初具人性(B)A.4周末B.8周末C.12周末D.16周末

59.下列哪项因素对人的健康和长寿影响最大(D)A.遗传B.社会因素C.医疗条件D.生活方式和行为嗜好 60.癌的发生与下列哪些因素有关(D)A．吸烟B.酗酒C.基因D.以上都是 61.高血压的危险因素有(D)

A.高脂血症B.吸烟C.精神压力D.以上都是

62.（A）是一种类似于维生素的物质，对于婴儿智力，记忆力,注意力集中有重要作用。

A.胆碱 B.牛磺酸 C.磷脂 D.不饱和脂肪酸 63.腹痛为时已久，时好时犯最好挂哪个科(A)A.内科 B.外科 C.妇产科 D.耳鼻喉科 64.寄生虫病的防治原则是(D)

A.控制传染源B.切断传播途径C.保护易感人群D.以上都是 65.先有发热、腹泻、呕吐，随后腹痛最好挂哪个科(A)

D.生理盐水 A.内科 B.外科 C.妇产科 D.耳鼻喉科

66.一般认为血糖指数大于（C）为高血糖指数值。A.55 B.65 C.75 D.85

67.一般认为，每日的饮水量应为（A）毫升。A.1500~2000 B.2000~3000 C.1000~2000 D.1000~1500 68.消瘦、大便变细、左下腹包块最好挂哪个科(B)A.内科 B.外科 C.妇产科 D.耳鼻喉科

69.发热、血与大便混在一起最好挂哪个科(A)A.内科 B.外科 C.妇产科 D.耳鼻喉科 70.卡介苗是预防什么病(C)

A.疯牛病B.狂犬病C.结核病D.破伤风

71.老年人最适合的蛋白质供给量每天平均为（C）克。A.60~70 B.60~80 C.55~80 D.55~70 72.钙的最好来源是（A）A.牛奶 B.花生 C.鸡蛋 D.豆腐 73.以下急救措施错误的是(D)A.不将腹部脱出的外伤脏器塞回腹内 B.用冷水清洗农药中毒的人

C.将外伤离断的肢体迅速放入干净的冰罐中保存送医院 D.急性腹痛时吃止痛药

74.以下急救措施错误的是(D)

A.运送哮喘病人去看病，要使病人处于半卧位或坐位 B.用冷水清洗农药中毒的人

C.将外伤离断的肢体迅速放入干净的冰罐中保存送医院 D.急性腹痛时吃止痛药

75.以下急救措施错误的是(A)A.背着哮喘病人去看病 B.用冷水清洗农药中毒的人

C.将外伤离断的肢体迅速放入干净的冰罐中保存送医院 D.急性腹痛时不吃止痛药

76.营养不良时,首先发生萎缩的组织或器官是(B)Ａ.肌肉组织 B.脂肪组织 C.肝、肾 D.脑 Ｅ.心肌 77.哪项检查没有辐射伤害(A)A.MRI B.X线透视 C.X线摄影 D.CT 78.磁共振（MRI）检查需要的准备是(D)A.取下一切金属物品 B.装有心脏起搏器者禁做 C.有金属避孕环者要取出后才能检查 D.以上都是 79.送检粪便标本一下错误的是(A)

A.粪便与尿液一起送检 B.按医嘱停服某些药物与食物 C.挑送认为不正常的成分 D.大便要新鲜，最好是立解立送 80.卫生日是每年的何月何日(C)A.2月7日 B.3月7日 C.4月7日 D.5月7日

81.每天最佳睡眠时间为（C）

A.4~5小时 B.6~7小时 C.7~8小时 D.9~10小时 82.位于人体的什么部位？（C）

A.胃的两侧B.膀胱两侧C.腰部脊椎两侧 D.肝的两侧 83.的功能为（A）

A.代谢解毒B.分泌胆汁C.消耗养分 D.气体交换 84.的功能为(A）

A.进行气体交换 B.排出氧气C.排出二氧化碳 D.解毒

85.卫生组织把三种疾病列为在世界范围内应重点防治的慢性病，这三种病是（A）A.心血管病，癌症，龋齿 B.高血压，糖尿病，牙周疾病 C.癌症，冠心病，贫血 D.癌症，冠心病、牙周疾病

86.绞痛可用下列哪种药物缓解(A)

A.硝酸甘油 B.阿司匹林 C.头孢拉定 D.苯海拉明 87.那种是意识障碍的最轻临床表现(A)A.嗜睡 B.昏迷 C.昏睡 D.谵妄

88.我国，下列哪家医院的等级最高(C)A．一甲 B.二甲 C.三甲 D.三特 89.侧头痛最好挂哪个科(A)

A.神经内科 B.眼科 C.内科 D.耳鼻喉科 90.痛，并有眩晕，耳鸣最好挂哪个科(D)A.神经内科 B.眼科 C.内科 D.耳鼻喉科 91.痛骤起并有发热最好挂哪个科(C)A.神经内科B.眼科C.内科D.耳鼻喉科

92.痛于看书时加重，并有视力减退最好挂哪个科(B)A.神经内科B.眼科C.内科D.耳鼻喉科

93.痛，并有鼻塞、流脓鼻涕或带血最好挂哪个科(D)A.神经内科 B.眼科 C.内科 D.耳鼻喉科

94痛并有失眠、记忆减退、情绪不稳定最好挂哪个科(A)A.神经内科 B.眼科 C.内科 D.耳鼻喉科 95血最好挂哪个科(A)

A.呼吸内科 B.消化内科 C.神经内科 D.外科 96.糖尿病患者的一般临床表现为(D)A多饮多食B.多尿C.体重减轻D.以上都是 97.结核病最常见和最重要的感染途径(A)A.呼吸道B.消化道C,皮肤伤口D.血液 98.呕血最好挂哪个科(B)

A.呼吸内科B.消化内科C.神经内科D.外科 99.全身性浮肿最好挂哪个科(A)A.内科 B.外科 C.妇产科 D.儿科

100.妇女怀孕至第几周，胚体初具人性(B)A.4周末B.8周末C.12周末D.16周末

101.下列哪项因素对人的健康和长寿影响最大(D)A.遗传B.社会因素C.医疗条件D.生活方式和行为嗜好 102．发生与下列哪些因素有关(D)A．吸烟B.酗酒C.基因D.以上都是 103．压的危险因素有(D)

A.高脂血症B.吸烟C.精神压力D.以上都是

104．某一局部如肢体、面部浮肿，加上局部红肿、疼痛、外伤史最好挂哪个科(B)

A.内科 B.外科 C.妇产科 D.耳鼻喉科 105．为时已久，时好时犯最好挂哪个科(A)A.内科 B.外科 C.妇产科 D.耳鼻喉科 106．虫病的防治原则是(D)

A.控制传染源B.切断传播途径C.保护易感人群D.以上都是 107．发热、腹泻、呕吐，随后腹痛最好挂哪个科(A)A.内科 B.外科 C.妇产科 D.耳鼻喉科

108．按压自己的腹部时疼痛加重，更不容他人触摸最好挂哪个科(B)A.内科 B.外科 C.妇产科 D.耳鼻喉科

109．较重，并有呕吐、腹胀最好挂哪个科(B)A.内科 B.外科 C.妇产科 D.耳鼻喉科

110．消瘦、大便变细、左下腹包块最好挂哪个科(B)A.内科 B.外科 C.妇产科 D.耳鼻喉科 111.血与大便混在一起最好挂哪个科(A)A.内科 B.外科 C.妇产科 D.耳鼻喉科 112.苗是预防什么病(C)

A.疯牛病B.狂犬病C.结核病D.破伤风 113.哪个B超检查需要憋尿(D)A.肝 B.甲状腺 C.乳腺 D.子宫 114.哪个B超检查需要憋尿(D)A.肝 B.甲状腺 C.乳腺 D.膀胱 115.急救措施错误的是(D)

A.不将腹部脱出的外伤脏器塞回腹内 B.用冷水清洗农药中毒的人

C.将外伤离断的肢体迅速放入干净的冰罐中保存送医院 D.急性腹痛时吃止痛药 116.急救措施错误的是(D)

A.运送哮喘病人去看病，要使病人处于半卧位或坐位 B.用冷水清洗农药中毒的人

C.将外伤离断的肢体迅速放入干净的冰罐中保存送医院 D.急性腹痛时吃止痛药 117.急救措施错误的是(A)A.背着哮喘病人去看病 B.用冷水清洗农药中毒的人

C.将外伤离断的肢体迅速放入干净的冰罐中保存送医院 D.急性腹痛时不吃止痛药 118．哪项检查没有辐射伤害(A)A.B超 B.X线透视 C.X线摄影 D.CT 119．哪项检查没有辐射伤害(A)A.MRI B.X线透视 C.X线摄影 D.CT 120．共振（MRI）检查需要的准备是(D)

A.取下一切金属物品B.装有心脏起搏器者禁做C.有金属避孕环者要取出后才能检查D,以上都是

121.检粪便标本一下错误的是(A)A.粪便与尿液一起送检 B.按医嘱停服某些药物与食物 C.挑送认为不正常的成分 D.大便要新鲜，最好是立解立送

122．13年世界卫生日的主题为（A）A.“控制高血压” B.老龄化与健康

C.抗菌素耐药性：今天不采取行动，明天就无药可用

D.城市化与健康

二、多项选择题

1.构成关节的结构包括(ABCDE)。

A．关节腔 B．关节盘 C．关节囊 D．关节面 E．关节内韧带 2.老年人的生理特点包括(ABCD)。

A．基础代谢下降 B．体脂增加，骨密度下降 C．消化功能减退

D．眼球晶体失去弹性，易患白内障 E.合成代谢和分解代谢降低 3.焙烤类食品包括(ABC)。

A.面包 B.糕点 C.饼干 D.面条 E.水饺 4.学龄前儿童的膳食应注意(ABCD)。A．荤素菜的搭配 B．粗粮细粮的交替使用

C．食物的软硬适中 D．温度要适宜 E.多用带壳食品 5.植物性食物中，(ACE)。

A．以坚果类食物的脂肪含量最高 B．以豆类食物的脂肪含量最高 C．脂肪以亚油酸为主 D．脂肪以牛磺酸为主 E．含纤维素较高 6.儿童缺锌的主要表现为(ABCDE)。

A.食欲不振 B.厌食 C.免疫力低下 D.生长发育不良 E.性成熟推迟 7.粪便检查的主要目的有(ABCDE)。

A.了解消化道有无炎症 B.了解消化道有无出血

C.了解消化道有无寄生虫 D.了解消化道恶性肿瘤情况

E.间接了解胃.胰腺等系统的功能状况 8.(ABCDE)可以使蛋白质变性。

A.加热 B.搅拌 C.加碱 D.加表面活性剂 E.加有机溶 9.大豆所含蛋白质的氨基酸中(BD)。

A．赖氨酸较低 B．赖氨酸较高 C．蛋氨酸较高 D．蛋氨酸较低 E．蛋氨酸和蛋氨酸都较低

10.有降血清胆固醇作用的营养素有（ABE）。

A．膳食纤维 B．不饱和脂肪酸 C．硬脂酸 D．果糖 E．果胶 11.关于产褥期膳食，下面说法正确的是(ABCE)。A.正常分娩后产妇可进食适量、易消化的半流质食物 B.分娩时若会阴撕伤Ⅲ度缝合，应给无渣膳食1周左右

C.做剖宫手术的产妇术后24小时给予术后流质食物l天，以后再转为普通膳食 D.做剖宫手术的产妇术后不宜食用牛奶、豆浆、大量蔗糖等流质食品 E.保证充足的鱼.禽.蛋.瘦肉和奶的供给 12.(ACD)是锌的良好食物来源。

A.贝壳类 B.深绿色蔬菜 C.红色肉 D.动物内脏 E.豆类 13.肥胖的并发症包括(ABDE)。

A.睡眠呼吸暂停综合征 B.心血管病 C.PEM D.糖尿病 E.高血压 14.下列属于内分泌系统的有(ABCE)。

A．垂体 B．甲状腺 C．肾上腺 D．胰腺 E．松果体 15.对蔬菜和水果进行消毒时应考虑(ABCDE)等因素。A.对人体安全无害 B.不破坏营养素 C.效果可靠 D.使用方便 E.价格低廉

16.人体所需各种营养素在数量之间有一定的比例关系，应注意保持各营养素之间的平衡。这些平衡关系主要有(ABCDE)。

A.氨基酸之间的平衡 B.脂肪酸之间的平衡 C.产能营养素之间的平衡 D.硫胺素、核黄素、烟酸与能量之间的平衡 E.钙、磷之间的平衡 17.蔬菜初加工时，应(BC)。

A.尽量切小块 B.尽量切大块 C.洗后再切

D.切后再洗 E.不能切块

18.适合油性皮肤选用的食物组有(ADE)。

A.胡萝卜、竹笋、大白菜 B.花生、核桃、挂圆肉

C.荔枝、核桃仁、奶酪 D.莲藕、黄花菜、荸荠 E.椰子、银鱼、鸡肉 19.要达到较活跃的身体活动水平，每天的运动应包括(ACD)。A.每天30min中等强度身体活动 B.每天至少步行5000步 C.每天至少步行30min D.每天至少步行30～60min E.每天至少步行5000～7000步

20.下列疾病或表现是由于机体缺乏维生素A引起的有(ACDE)。A.干眼病 B.败血症 C.蟾皮症 D.夜盲症 E.角膜软化 21.发挥食物蛋白质互补作用时，进行互补的食物(AC)。A．同时食用最好 B．隔日食用最好 C．次数越多越好

D．次数越少越好 E．一周一次最好

22.为了给学龄儿童补充钙，儿童膳食中可选择(ABCD)。A．连骨吃的小鱼 B．小虾 C.奶类 D．豆类 E．一些蔬菜 23.关于食品名称的叙述正确的有(ACDE)。A.食品名称是清晰地反映食品真实属性的专用名称

B.不允许标示“奇异名称”、“音译名称”以及“地区俚语名称” C.应使用不使消费者误解或混淆的常用名称或通俗名称 D.“橙汁饮料”中的“橙汁”和“饮料”应使用同一字号

E.为避免消费者误解或混淆食品中的真实属性、物理状态或制作方法，可以在食品名称前或食品名称后附加相应的词或短语，如复原乳 24.以下哪些在为高血压患者制定食谱的时候适用(ABCDE)。

A．控制能量、脂肪和胆固醇摄入 B．限制膳食中的食盐，相对地增加钾盐的摄入 C．多选用降压降脂食物 D．禁忌辛辣、腌制品及含钠高的食物 E．宜少吃多餐，避免过饱

25.下列食物中含有丰富维生素B6的有(ACE)。A.豆类 B.油脂 C.鱼类 D.水果 E.肝脏

26．有氧运动为有节奏的动力运动，又称耐力运动，如(BCE)。A．快跑 B．步行 C．骑车 D．举重 E．游泳 27．缺铁性贫血一般表现为(ABCDE)。

A．皮肤黏膜逐渐苍白 B．疲乏无力，不爱活动，常有烦躁不安或者萎靡不振 C．食欲减退，常出现口腔炎、舌炎、舌乳头萎缩，有的还会出现食癖 D．医生检查时会发现患者肝脾肿大，心率增快 E．全身浮肿

28．《保健食品注册管理办法》中规定所称保健食品具备的特点有(ABDE)A．有特定保健功能 B．适宜于特定人群食用，具有调节机体功能

C．以治疗疾病为目的 D．对人体不产生任何急性、亚急性或者慢性危害的食品 E．以补充维生素、矿物质为目的的食品 29．引起蛋白质变性的物理因素有(ABCE)。A．机械剪切--气泡进入并被蛋白质分子吸附 B．静水压—100-1200 MPa C．辐射 D．PH E．热 30．预防物理性杂物污染的措施有(ABD)。

A．加强食品生产、储藏、运输和销售过程的监控和管理

B．提升生产过程、储藏过程的技术水平C．改变不良的烹调习惯 D．打击掺假掺杂行为E．制定食品卫生标准，规定杂物限量 31．饮食营养防治肥胖宣传的要点是控制(ABCD)。A．胆固醇摄入 B．总热能的摄入 C．脂肪的摄入 D．高糖类食物的摄入 E．蛋白质的摄入

32．正常成年人体内不易发生维生素K缺乏的主要原因是(AE)。A．绿叶蔬菜吃得多 B．饮乳制品多 C．谷物吃得多 D．水果吃得多 E．肠道细菌可合成 33．影响美容的因素有(ABCDE)。

A．遗传因素 B．精神因素 C．医源性因素

D．生活习惯 E．营养

34．关于儿童的饮食，下列说法正确的有(BCD)。

A．学龄前儿童乳牙已基本出齐，应该尽早进食家庭成人食用膳食

B．学龄前儿童好奇心强，饮食行为上父母可以适度引导，但勿强求其进食某种食物

C．家庭成员应该有良好的饮食习惯，否则有可能影响儿童饮食习惯的培养 D．对学龄前儿童不专心进餐、边吃边玩等行为，父母应该及时纠正 E．在儿童进食不听话时父母可以适当地打骂、威吓使其顺从 35.以下是预防亚硝酸盐中毒的措施是（ABCDE）。A．保持蔬菜的新鲜，禁止食用腐败变质的蔬菜

B．肉制品中使用硝酸盐的含量应该严格执行国家卫生标准的规定使用量 C.不喝苦井水 D.防治误食

E.腌制蔬菜的盐要稍多些，腌制时间不少于15天 36.当水温至(ABC)以上时，淀粉的物理性能发生明显变化。A.63℃ B.73℃ C.53℃ D.43℃ E.30℃

37.营养素表现损失因子与（ABCDE）有关。

A.食物原料中营养素含量 B.食物是否烹饪 C.食物烹饪前后的重量

D.食物中是否添加了防腐剂 E.食物中是否添加了调味剂

38.河豚鱼毒性最强的部位是（AC）。

A.卵巢 B.眼睛 C.肝脏 D.鳃 E.皮肤

39.番茄红素是膳食中的一种天然类胡萝卜素在(ABCDE)的果实中存在较多。A.番茄 B.胡萝卜 C.西瓜 D.木瓜 E.番石榴

40.老年人的合理膳食措施应该包括(ABCDE)。

A.以优质蛋白质为主 B.荤素合理搭配 C.提多吃奶类鱼类蛋白 碳水化合物以淀粉为主 D.重视膳食纤维和多糖类物质的摄入

E.多吃新鲜蔬菜水果，增加抗氧化营养素的摄入

41.提倡婴儿进行母乳喂养是因为（BCD）。

A.人乳中乳糖含量少 B.人乳中的脂肪球小吸收好

C.人乳中含丰富的免疫活性物质 D.人乳中的蛋白质容易消化

E.人乳中含有丰富的维生素C

42.无氧运动为少量的高阻力运动，又称无氧运动或阻力运动，如(AD)。A.快跑 B.步行 C.骑车 D.举重 E.游泳比赛 43.属于食物中毒的原因有(AC)。

A.食用毒蘑菇 B.喝了冰牛奶 C.食物了霉变的甘蔗 D.吃了米猪肉 E.长期服用了含有害元素的“补品”

44.下列对佝偻病表述正确的有(ABCE)。A.发病率北方高于南方 B.常见于3岁的儿童

C.冬季不能坚持户外活动的儿童易发病 D.男性低于女性 E.早期症状为多汗，与气候无关

45.下列食物中，碘的良好食物来源为(BD)。A.油菜 B.海鱼 C.淡水鱼 D.海带 E.萝卜

46.容易导致肥胖的不良进食行为包括(ABCDE)。

A．食物块大，咀嚼少，进食速度快 B.边看电视边进食 C.睡前进食

D.以吃东西作为缓解压力和紧张情绪的手段 E.进食频率低（一日少于三餐）47.健康生活方式不包括（BDE）。

A．合理膳食B．高强度运动C．心理平衡D．戒烟戒酒E．使用补品 48.妊娠分为(BCD)。

A.未孕期 B.孕早期 C.孕中期 D.孕后期

49.机体发生甲状腺肿大的原因可能有(AC)。

A.碘摄入较少 B.维生素 D中毒 C.碘摄入较多 D.蛋白质缺乏 50.肱二头肌位于(AB)。

A.臂前 B.肩峰与肘鹰嘴边线中点上lcm C.腹部 D.臂后 51.钙缺乏的表现有(AB)。

A.四肢抽动 B.两眼上翻 C.卷发 D.皮炎 52.影响运动能量消耗的因素有（ABCD）。A.时间 B.地点 C.性别 D.强度

53．人体长期处于饥饿状态，能量代谢负平衡一定时期后会出现(ABCE)A．基础代谢降低 B．儿童生长发育停滞 C．成人消瘦，工作能力下降 D．心脑血管疾病、糖尿病等的危险性增加

E．能量代谢将达到新的低水平上的平衡

54．下列哪些食物肥胖患者可以经常食用(ACDE)A．香菇 B．腰果 C．海带 D．芹菜 E．荞麦

55.不同的食品添加剂是具有下列哪些不同功能(ABCDE)的物质。

A.改变产品的颜色 B.改变产品的香味 C.防止食物腐败 D.改善食品的品质 E.改善食品的味道

56.喉以软骨作支架，以（ABD）方式连接，内面衬以粘膜而构成。A．关节 B．韧带 C．滑膜 D．肌肉 E．上皮 57．制订学生食谱，应（ABCE）。

A．每周食谱不重复 B．尽量选用含维生素A丰富的食物

C．每周至少吃一次海藻类 D．每天吃动物内脏 E．保证能量充足最重要 58．脂肪含量较低的食品有（ABD）。A．蔬菜 B．海带 C．坚果 D．水果 E．肉 59.哺乳期的膳食指南（ABCD）

A.食物种类齐全多样化，多食含钙丰富的食品 B.供给充足的优质蛋白质

C.多食含铁丰富的食品 D.摄人足够的新鲜蔬菜、水果和海产品

E.少食多餐，想吃就吃。

60.下列因素中，不利于高血压康复的有（DB）

A.防止饥饿，适当地吃零食 B.多吃植物油 C.多吃蔬菜和水果

D.适当增加动物性食物摄取 E.减体重 61.营养强化的意义是（ABCDE）。

A.弥补天然食物的营养缺陷 B.补充食品在加工、储存及运输过程中营养素的损失 C.简化膳食处理，方便摄食 D.适应不同人群的营养需要 E.预防营养不良

62.青少年食谱的编制应注意（BCDE）。

A.食物单一 B、饭菜的口味 C、兼顾经济条件 D、照顾饮食习惯

E、照顾食物多样性

63.对蔬菜和水果进行消毒时应考虑以下哪些因素（ABCDE）。

A.对人体安全无害 B.不破坏营养素 C.效果可靠 D.使用方便 E.价格低廉 64.配制低胆固醇饮食时，以下哪些食物可以选用（BDE）。

A.面粉、莴笋、蛋糕 B.粳米、兔肉、油菜 C.高粱米、猪肝、蘑菇 D、苹果、蛋清、芹菜 E.挂面、海参、牛奶

65.下列可以诊断为高血压的是（ACD）。A.收缩压等于140mmHg，舒张压等于80mmHg B.收缩压等于135mmHg，舒张压等于85mmHg C.收缩压等于120mmHg，舒张压等于90mmHg D.收缩压等于110mmHg，舒张压等于95mmHg E.收缩压等于120mmHg，舒张压等于80mmHg

三、判断题

1.对溺水者进行人工呼吸前必须先做清除呼吸道异物或分泌物(√)2.被毒蛇咬伤后需要行走缓慢吗(√)

3.传染病病毒、细菌、真菌侵入人体后一定会得病吗？(×)4.人体共有205块骨头.(×)

5.乳房局部皮肤出现“橘皮”样改变提示可能为乳腺癌(√)6.正常成人在安静、清醒的情况下心率范围为60-100次/分(√)7.心率低于60次/分为心动过缓(√)8.合理营养即为平衡而全面的营养。(√)

9.动物脂肪摄入过多，可以引起肥胖症、高血压、冠心病、糖尿病等。(√)10.人体需要40余种营养物质，没有任何一种天然食物能满足人体所需的全部营养素。(√)

11.选用一些绿色或其他深色蔬菜，以补充人体所需的胡萝卜素和矿物质。(√)12.体对碳水化合物的代谢调节能力随年龄增长而减弱。(√)13.各种矿物质中，以钙和铁对老年人最为重要。(√)

14.亚型禽流感病毒是甲型流感中的一种，既往仅在禽间发现，未发现过人的感染情况.（√）

15．人感染H7N9禽流感潜伏期一般为7天以内。（√）

16.H7N9禽流感是由H7N9亚型禽流感病毒引起的急性呼吸道传染病。（√）17.病毒普遍对热敏感，对低温抵抗力较强，65℃加热30分钟或煮沸(100℃)2分钟以上可灭活。（√）

18.板蓝根能有效预防H7N9禽流感病毒。（×）

19.禽流感病毒的传播途径既可以经呼吸道传播，也可通过密切接触感染的禽类分泌物或排泄物等被感染，直接接触病毒也可被感染。（√）

20.9禽流感病毒属于甲型流感病毒，确定会在人际间进行传播。（×）

21.有的禽流感病毒都可以引起人类流感，禽流感病毒中，H1、H5、H7、H9可以传染给人，其中H7为高致病性。（×）22．患者一般表现为流感样症状，如发热，咳嗽，少痰，可伴有头痛、肌肉酸痛和全身不适。（√）

23.禽类者为感染H7N9禽流感病毒高危人群，例如从事禽类养殖、贩运、销售、宰杀、加工业等人员。（√）

24.H7N9鸡肉煮熟可放心吃 别接触活鸡就行。（√）25.N9型禽流感病毒与SARS病毒是同一种。（×）26.H7N9只通过呼吸道传播。（×）

27.肺结核是由结核杆菌分枝杆菌引发的肺部感染性疾病。（√）

28.肺结核传播途径是主要通过呼吸道传染。（√）

29.肺结核的症状不包括低热，脸颊、手心、脚心潮热感。（×）

30.肺结核病人咳痰较少，一般多为白色黏痰，合并感染、支气管扩张常咳黄脓痰；干酪样液化坏死时也有黄色脓痰，甚至可见坏死物排出。（√）

31.结核病是由结核杆菌侵入人体后引起的一种慢性消耗性疾病。人体许多器官、系统均可患结核病，其中以肺结核最为常见。（√）

32.结核病的传染源主要是痰涂片阳性的肺结核排菌病人。（√）

33.糖尿病病人易感染肺结核。（√）

34.高血压持续损害血管内皮细胞，造成动脉粥样硬化。（√）

35.正常人体的肝有两叶,分别是右叶和左叶。（×）

36.心脏瓣膜的主要功能是阻止血液倒流（√）

37.胆汁能乳化脂肪（√）

38.人体功能和结构的基本单位是细胞（√）

39.消化食物和吸收营养的主要部位是胃（×）

40.疾病（disease）是机体在一定的条件下，受病因损害作用后，因机体自稳调节紊乱而发生的异常生命活动。（√）

41.世界卫生组织（WHO）规定的健康减肥的标准是：不腹泻、不乏力。(×)42.血压是指血管内流动着的血液对血管壁所产生的侧压力。（√）43.血糖是指血液中的葡萄糖,在机体糖代谢中占据主要地位。（√）44.胰高血糖素与胰岛素共同协调血糖水平的动态平衡。(√)

45.体液是指由水和溶解于其中的电解质、有机化合物以及蛋白质组成，广泛分布于组织细胞内外.（×）

46.人体正常的酸碱PH范围是7.36-7.46（×）47.产生尿液的器官是肾（√）48.正常人常喝板蓝根没有什么事(×)

49.吃酸性物质马上刷牙会损坏牙齿健康（√）50.女生经期是可以多吃些巧克力（×）

四、问答题 1．同伴右手前臂被尖锐的东西划伤了，流了很多血，如何处理？ ① 按压止血法 ② 加压包扎止血法 ③屈肢止血法 ④绞棒止血法

1、加垫屈肢止血法：不幸前臂创伤大出血可在肘窝处放纱布垫、棉花团、毛巾或衣服等物，屈曲关节，用三角巾或绷带或头巾（现场或户外可用衣服做成三角巾、头巾布条）将屈曲的肢体紧紧缠绑起来。达到止血的目的。

注意：有骨折和怀疑骨折或关节损伤的肢体不能用加垫屈肢止血以免引起骨折端错位和剧痛。使用时要经常注意肢体远端的血液循环如血液循环完全被阻断要每隔一小时左右慢慢松开一次，（在放松是采用指压止血法止血）观察3-5分钟防止肢体环死。

2、止血带止血法：（1）橡皮止血带止血法：橡皮止血带是一种特制的橡皮管，在现场可使用橡皮条、自行车内胎等替代。使用时要把止血带放在肢体适当的部位，如上肢要放在上臂中上1/3处；先在上止血带的部位垫一层软布，如毛巾、口罩等以保护皮肤。救助者用左手拇指、食指和中指

持止血带的头端，右手将橡皮管拉紧绕肢体一圈后压住头端，再绕肢体一圈后将右手持的尾端放人左手食指中指之间，由食指中指夹持尾端从两圈止血带下拉出一半，使之成为一个活结。如果需要松止血带时，只要将尾端拉出即可。（2）布条绞紧止血法：布性止血带是用绷带或布条制成的止血带。现场急救时可用毛巾、衣物撕成布条代替绷带。将布带缠绕肢体一圈后打结，圈内插入一小木棍绞紧，边绞边看出血情况，动脉出血刚刚止住即为松紧适度。然后将小木棍用布条固定。

2．假设有一人前臂骨折，你是如何处理？（具体操作方法）1．不要盲目搬动患者，更不能对受伤部位进行拉拽、按摩。

2．检查受伤部位，及时就地取材选用树枝、木板、木棍等，对受伤部位进行固定，防止伤情加重。

3．没有用于固定的物品时，对受伤的上肢可以用手帕、布条等悬吊并固定在其胸前

4．开放性骨折（即骨折处皮肢或粘膜破裂，骨头外露），要注意保持伤处清洁，防止感染。

5．做完应急处理后，立即送往医院救治，要注意运送途中不可碰撞受伤部位。避免人为加重伤情。

3．在进行野外生存时，一旦被蛇咬伤如何紧急处理？ 野外治疗毒蛇咬伤一般按以下几个步骤进行：

1、早期结扎。被蛇咬后，应立即用柔软的绳子或乳胶管（建议随身携带），在伤口上方超过一个关节结扎，结扎的动作要迅速，最好在咬伤后2—5分钟完成，“一般来说只要在一两个小时内能赶到医院的，可以在绑扎好伤口后不再做其它处理。”

2、冲洗伤口。结扎后，可用清水、冷开水、冷开水加食盐或肥皂水冲洗伤口，若用双氧水、1：500高锰酸钾液冲洗更好。

3、刀刺排毒。在经过冲洗处理后，应用干净的利器（建议在野外急救箱内备几片手术刀片）挑破伤口，同时在伤口周围的皮肤上，挑破如米粒大小数处。或以牙痕为中心作“?觹”型切开。用刀时不宜刺得太深，以免伤及血管。有条件的可以将伤口浸于冷盐水中，从上而下地向伤口挤压20分钟左右，使毒液排出。也可以用口直接吸毒，但必须注意安全，边吸边吐，每次都用清水漱口，医生特别提醒说：“若口内有溃疡或龋齿，则不能用口吸毒，因为毒液通过口腔黏膜损伤处会很快进入血液循环。” 4．如何获取饮用水？

获取饮用水的途径通常有两条：一条是挖掘地下水，另一种是净化地面水。我们只介绍一下从地表水获取饮用水的方法。通常雨水可以直接饮用。下雨时，可用雨布、塑料布大量收集雨水，也可用空罐头盒、杯子、钢盔等容器收接雨水。当没有可靠的饮用水又无检验设备时，可以根据水的色、味、温度、水迹，概略鉴别水质的好

野外生存技巧之找水、收集水

1.饮用凹地积水处的水时，必须做到先消毒、沉淀后煮沸饮用。

2.收集雨水：在地上挖个洞，铺上一层塑料，四周用粘土围住，可以有效地收集雨水。

3.跟踪动物、鸟类、昆虫、或人类踪迹可以找到水源。5．如何野外生火？

首先是要寻找到易燃的引火物：如枯草、干树叶、桦树皮、松针、松脂、细树枝、纸、棉花等等。

其次是捡拾干柴：干柴要选择干燥、未腐朽的树干或枝条。要尽可能选择松树、栎树、柞树、桦树、槐树、山樱桃、山杏之类的硬木，燃烧时间长，火势大，木炭多。不要捡拾贴近地面的木柴，贴近地面的木柴湿度大，不易燃烧，且烟多熏人。

接下来是要清理出一块避风、平坦、远离枯草和干柴的空地。将引火物放置中间，上面轻轻放上细松枝、细干柴等，再架起较大较长的木柴，然后点燃引火物。火堆的设置要因地制宜，可设计成锥形、星形、“并”字形、并排形、屋顶形、牧场形等等。也可利用石块支起干柴或在岩石壁下面，把干柴斜靠在岩壁上，在下面放置引人物后点燃即可。一般情况下，在避风处挖一个直径1米左右，深约30厘米的坑。如果地面坚硬无法挖坑也可找些石块垒成一个圆圈，圆圈的大小根据火堆的大小而定。然后将引人物放在圆圈中间，上面架些干柴后，点燃引人物引燃干柴即成篝火。如果引火物将要燃尽时干柴还未燃起，则应从干柴的缝隙中继续添入引火物，直到把干柴燃烧起来为止，而不要重新架柴点火。

最后，点篝火最好选在近水处，或在篝火旁预备些泥上、沙石、青苔等用于及时灭火。

6.请写出五种常见的传染病？如何预防和控制传染病？

霍乱 传染性非典型肺炎,艾滋病,病毒性肝炎，脊髓灰质炎，人感染高致病性禽流感，麻疹，狂犬病，流行性乙型脑炎，肺结核，伤寒，流行性脑脊髓膜炎，百日咳，白喉，猩红热，淋病，梅毒，血吸虫病，疟疾，流行性感冒、流行性腮腺炎、风疹、急性出血性结膜炎、麻风病、黑热病、丝虫病、包虫病。预防：控制传染源、保护易感人群、切断传播途径。7.高血压患者应该注意哪些问题？ 高血压改良生活方式、纠正危险因素 1)、限制钠盐

2)、减轻体重——体重减少5Kg就能降低血压。

3)、增加体力活动—— 建议静坐者每天或每周3~4次有氧运动，可使收缩压降低4~6mmHg.4)、戒烟 5)、节制饮酒 6)、复合饮食改变7)、心理因素和环境压力：要有一个舒心的心理。

8．长期饮酒对人体的影响：１)、长期过量饮酒可引起肝硬化、高血压、慢性胃炎、神经衰弱等。２)、少量饮酒可促进唾液和胃液分泌，增加食欲。机体对酒精的敏感性因人而易，酒精在肝脏解毒。空腹吸收更快，易发生醉酒。酒精中毒救护措施：

(１)、轻度中毒——卧床休息，头偏一侧，注意保暖。(２)、浸冷水（用两条毛巾）

(３)、敷花露水，在热毛巾上滴几点再敷在醉酒者的脸上对醒酒止呕有奇效。(４)、喝绿豆汤或淡盐水，以稀释血中的酒精浓度。另外，梨、西瓜、荸荠生吃有较好的解酒作用。用咖啡和浓茶解酒都不合适。

9．无偿献血是指为了拯救他人生命，志愿将自己的血液无私奉献给社会公益事业，而献血者不向采血单位和献血者单位领取任何报酬的行为。无偿献血是终身的荣誉，无偿献血者会得到社会的尊重和爱戴。无偿献血是无私奉献、救死扶伤的崇高行为，是我国血液事业发展的总方向。献血是爱心奉献的体现，使病员解除病痛甚至抢救他们的生命，其价值是无法用金钱来衡量的，如今越来越多的大学生朋友积极加入到了义务献血的行列中来，但义务献血前后等还有一些需要我们注意的：

献血前的注意事项：

1）献血前应尽可能适当休息，保证充足睡眠。

2）在献血前应当吃些清淡的食物，不要吃油腻食物，不要空腹献血。3）献血前还应把手臂特别是肘部洗干净。献血前为什么不能大量饮水？

因为大量饮水会稀释血液，降低血液质量，从而影响病人治疗。献血之后怎么保养身体？

1）增加对一些富含蛋白质、铁、叶酸和维生素Ｂ12的食物，如：奶类、动物肝脏、海带、牛肉。（附：总之，献血后不必特别地去吃些什么，只要吃得科学合理、有营养价值、可口、舒服、适量，就能在短时间里，恢复失去的那部分血液）。

2）献血后当天不要参加剧烈运动或通宵娱乐活动。3）一个健康人每次输血不超过400ML是不会影响健康的。10．哪些病人不要自己“打的”去医院而是急拨120？

1、突发心脑血管病的病人

2、新发的骨折病人

3、新发大面积烧伤病人

4、脊柱创伤

5、正在大呕血、咯血病人

6、传染病人

7、大规模发病的中毒病人 11.做B超检查前要做的注意事项

１、心脏超声：应休息片刻后脱鞋平卧于检查床上，解开上衣钮扣，暴露胸部，让医生检查；

２、消化系超声：探测易受消化道气体干扰的深部器官时，需空腹检查或作严格的肠道准备、妇科检查或男性前列腺及膀胱检查：检查前需禁尿，可在检查前２小时饮开水1000毫升左右，检查前２－４小时不要小便。、孕期检查：怀孕期间应注意不要滥查B超，可能致胎儿畸形.12．胃镜检查前的注意事项

1)一天禁止吸烟。（以免检查时因咳嗽影响插管； 禁烟还可减少胃酸分泌，便于医生观察。）

2)查前患者至少要空腹6小时以上。（如当日上午检查，前一日晚餐后要禁食，当日免早餐；如当日下午检查，早餐可吃清淡半流质食物，中午禁食。重症及体质虚弱禁食 后体力难以支持者，检查前应静脉注射高渗葡萄糖液）。

3)要时医生在检查前20－30分钟要给患者用镇静剂、解痉剂和祛泡剂（为了消除患者的紧张情绪，减少胃液分泌及胃蠕动，驱除胃内的泡沫，使图像更清晰，对此，患者应有所了解，并给予配合）。

4)了使胃镜能顺利地通过咽部，做胃镜检查前一般要 用咽部麻醉药，麻醉采取局部麻醉，只限于咽喉及食管上端。在用上述药前，向医生讲明你的药物过敏史，即过去对什么药物过敏。

5)人与医生要合作，检查前病人先去小便排空膀胱（进入检查室后，松开领口及裤带，取下假牙及眼镜，取左侧卧位，或根据需要改用其他体位。入镜后，不能用牙齿咬镜，以防咬破镜身的塑管。身体及头部不能转动，以防损坏镜子并伤害内脏。如有不适情况，病人忍耐一段时间，实在不能忍受，可用手势向施术者（医生或护士）示意，以便采取必要措施）

13.女性较好的护肤习惯：

每天晚上临睡前，要做一个简单的面膜，其作用是将沉积在面部的脏东西消除出去，并且使皮肤作一次“紧绷运动”，然后涂上护肤品，这样，晚间的皮肤才能得到最科学的修复。

另外要注意的是，女性的睡眠时间不能过晚，特别是超过晚上11时，因为从晚上10时到第二天早上5时，是皮肤修复的最佳时间，而睡眠中的修复才有效。如果入睡时间超过了子夜，即使是第二天起得再晚，睡得再长，也已经错过了皮肤的最佳保养时间。

14.中医养生要点：祖国医学认为，养生的效果，不仅限于季节，还应为下一季节打下良好基础。

祖国医学认为，春天肝气旺、脾气衰，应少吃酸，多吃甜的食物，因酸味属肝，甘味属脾，故需注意调养。

在春季里，还要针对春天的特点，加强体育锻炼，注意劳逸适度，增进营养，以增强体质的抗病能力。

夏季：祖国医学认为，夏天对人来说属心火旺，肺气衰的季节，应晚睡早起。苦味属心，辛味属肺，所以夏天应吃些辣味食物。虽然天气炎热，但不要贪凉，睡觉时腹部应盖上被子，以免受凉腹泻。

秋天应早睡早起，这对健康十分有益。要少吃辣、多吃酸的食物。

冬季：冬季要早睡，起床不妨稍迟，应尽量避免吃灸烤油腻难以消化的食物。腹部及足部应注意保暖，室内温度不宜过高，否则出门时易着凉 15.健康饮食减肥篇

1)、多吃减肥蔬菜 韭菜、豆芽、黄瓜、白萝卜，多吃含纤维较多的蔬菜和粗粮，因其含热量少

2)、不能以不吃饭来减肥（可“饥饿减肥法”不但不能使人消瘦，相反地会导致过分肥胖，正确的饮食方法就可以起到减肥的作用）同时还要注意以下两点：一是少吃零食特别是甜食；二是注意运动（春季最适宜的运动减肥法 游泳、跳绳减肥 女生：可采取的方法户外的：羽毛球，乒乓球，游泳，跑步，爬山 室内：呼啦圈，跳绳，瑜伽，仰卧起坐，俯卧撑，高抬腿，跳舞

骑自行车、减脂骑车法：以中等速度骑车，一般要连续不间断骑行40分钟以上，同时要注意规律呼吸，对减脂很有效果）

3)、一日三餐要合理分配, 早饭宜好、午饭宜饱、晚饭宜少（一般早餐热量分配以占全日总热量的20-30％为宜。午餐热量分配以占全天总热量的35-40％为宜。要求晚餐热量占全日总热量的30-35％是合理的）16.中暑急救常识:

应立即离开高温环境，将病人移至阴凉通风处安静休息，补充清凉含盐饮料；如病人中暑倒地，还应按压“人中穴”； 体温升高者予物理降温，冷水擦浴，按摩四肢皮肤、头部、腋窝、腹股沟放置冰袋；重者要及时送到医院进行救治，不能耽误。17.家庭备药准备

解热镇痛药：如阿司匹林、去痛片、消炎痛、布洛芬等。

治感冒类药：如扑尔敏、新康泰克、速效伤风胶囊、强力银翘片、白加黑感冒片、小儿感冒灵等。

止咳化痰药：如必嗽平、咳必清、蛇胆川贝液、复方甘草片等。抗菌药物：如氟哌酸、环丙沙星、乙酰螺旋霉素等。胃肠解痉药：如普鲁本辛654-2等。助消化药：如多酶片、山楂丸等。

通便药：如果导片、大黄苏打片、甘油栓、开塞露等。止泻药：如易蒙停、止泻宁等。

抗过敏药：如塞庚啶、扑尔敏、苯海拉明等。

外用消炎消毒药：酒精、碘酒、红药水、高锰酸钾等。氯霉素眼药水应常备，游泳后滴上几滴。

外用止痛药：如风湿膏、红花油等。

其他基本的医疗用品：体温表、小剪刀、创可贴、镊子、风油精、清凉油、消毒棉签、纱布、胶布等。

另外，家庭备药除个别需要长期服用的品种外，备量不宜过多，一般够三五日剂量即可，以免备量过多造成失效浪费。家庭小药箱每个家庭必备，但不能因为有自备药可用就助长自己错用和滥用药物。要注意掌握基本的用药常识。用家庭自备药，自己给自己看病，药物选择不好会出现一些极端的情况 18.有毒的蛇，头部多为三角形，有毒腺，能分泌毒液。1)、结扎

被咬伤后，立即令患者消除恐惧心理，保持安静。停止伤肢的活动，将伤肢置于最低位置，及时（争取在 2-3分钟内）用橡皮带或草绳、布条、藤类等在伤口上方（近心端）约10厘米或距离伤口上一个关节的相应部位进行结扎。结扎后每30分钟松解1次，每次松2-3分钟，以免影响血液循环造成组织坏死。一般在服用有效蛇药3小时后，或注射结晶胰蛋白酶或抗蛇毒血清后，即可将结扎解除。如被咬伤时间超过12小时者，也可以不结扎。2)．冲洗

结扎后可用自来水、河水、井水、肥皂水，最好能用1／5000高锰酸钾溶液或双氧水冲洗伤口周围的皮肤。目的是将粘附在伤口周围的毒液破坏及冲洗掉，从而达到减轻蛇毒中毒的目的。3)、快速诊断

被毒蛇咬伤的伤口，局部常见到两个明显的毒牙痕，如被连续咬两口，可见到4个牙痕，有时也可见到1-3个毒牙痕。在毒牙痕的近旁有时可见2个小牙痕，也可能出现1-3个小牙痕。并有局部及全身中毒表现。系非毒蛇咬伤，伤口有四行或二行锯齿状浅表而细小的牙痕；局部仅出现轻微的疼痛或有少许出血，但很快会自然消失，无全身中毒症状。4)、切开、冲洗、挤压排毒

局部消毒后，将可能断留在伤口内的毒牙清除，然后利用利器（如小刀等）沿牙痕作“一”字形纵切口或十字形切开，长约1-1．5厘米，其深度以达到皮肤下为止，要避开静脉。亦可配合用拔火罐等负压方法吸毒（可用蛇毒排空器），再用1／5000高锰酸钾溶液或5％依地酸钠、双氧水等，边冲洗边从伤肢的近心端向伤口方向及周围反复轻柔挤压，促使毒液从伤口排出体外。冲洗及挤压排毒须持续20-30分钟，冲洗后，伤口处要用七层消毒纱布覆盖，进行湿润，并将伤肢继续置于低位，有利于毒液继续流出。

周围实在没有水，可用人尿代替，但不可用酒精或酒冲洗伤口。5)、烧灼伤口，破坏蛇毒

切开、冲洗后，每次用火柴6-8枚，放于伤口处，反复烧灼2-3次。当蛇毒遇到高热，即发生凝固而遭到破坏，使其失去毒性作用。在野外被毒蛇咬伤或急救条件较困难的情况下，也可单独用火烧伤口进行急救。

6)、局部冰敷（用冰块、冷泉水或井水泡浸伤肢，从而可减慢蛇毒的吸收）。7)、局部注射结晶胰蛋白酶或高锰酸钾液

注意：饮酒有助毒素扩散，被毒蛇咬后不宜喝酒。19.口腔保健的意义：

口腔健康应包括牙齿清洁、无龋洞、无痛感、牙龈颜色正常、无出血现象。口腔与胃、肺等脏器相通，是维持生命的重要器官。口腔和牙齿的任务是食物加工的第一道工序，通过牙齿咀嚼和口腔分泌适量的唾液，帮助食物消化吸收。此外，人类的语言、颜面美观与牙齿也有极密切的关系。口腔是人体的“开放门户”之一，不但通过口腔摄取营养物质，而且各种各样的细菌、病毒、寄生虫卵也可通过口腔进入人体，“病从口入”是尽人皆知的道理。认识到口腔保健的意义，做好口腔卫生保健，积极预防口腔疾病，自觉地维护口腔健康，不仅可以预防口腔和牙齿的疾病，而且可以有效地防治多种全身性疾病。口腔健康是人的健康与生命质量的重要组成部分，是延长人的健康寿命不可或缺的重要支柱，也是社会经济、文化发展以及社会文明的一种标志。因此，口腔健康将会在促进全身健康，提高生命质量，延长健康寿命，促进人类发展方面起到重要作用。

20.青少年口腔如何保健我有自我保健措施：

1)、及时清除牙隙间的食物填塞物。在咀嚼食物的过程中，牙齿间隙经常夹进食物的纤维，它们对牙齿和牙周组织都有害。我们可以通过刷牙（顺牙缝方向竖刷，上下旋转刷牙、上牙从上往下刷，下牙从下向上刷，先里后外，牙齿的各个面均要刷，力量适度。每次刷３分钟）进行清除，以保持口腔卫生。

2)、给牙齿充足的营养。牙齿的发育离不开各种营养食物。因此，不论是成人还是少年儿童，饮食要多样化，不要偏食。

3)、养成正确的咀嚼习惯。正确的咀嚼方法是双侧或两侧交替使用。牙齿不仅能咀嚼食物、帮助发音，而且对面容的美有很大影响 21.食物中毒急救急救措施 1)、如病人想吐应让其吐出

2)、在呕吐时，不要让病人喝水或吃食物 3)、留取呕吐物和大便样本，给医生检查 4)、如腹痛剧烈者可取仰睡姿势，双膝弯曲 5)、腹部盖毯子保暖，有助于血液循环

6)、进食后在短时间内即出现症状，通常提示是重症中毒，需要及时 7)、鱼刺卡喉、扎伤急救法急救措施：

a、用电筒看清后可用长镊子夹 b、较小的鱼刺可用食醋含

注意事项: 大鱼刺难以取出者应去医院,勿用大饭团或馒头吞咽,以防卡得越来越深

22.眼内异物急救措施：

１)、当灰尘进入眼内时可能性翻起眼睑，用湿棉签将异物度出。２)、当灰尘进入眼内时，嘱患者轻闭眼，灰尘随眼泪流出。

３)、如是生石灰进入眼内禁用水冲和用手去揉，正确的方法是用棉签或干净的手绢将生石灰拨出。然后再用清水反复冲洗伤眼至少１５分钟．冲洗后再去医院作进一步的治疗．

４)、硫酸或烧碱等不慎进入眼内，应即刻就近用大量的清水冲洗伤眼，以避免失明。

５)、有时异物取出后，眼睛仍然感到磨痛不适，总感有异物，一般是角膜有损伤。

23.12月1 日为世界艾滋病日 1).艾滋病（AIDS）是一种危害大、病死率高的严重传染病，是可以预防的。目前尚无有效疫苗和治愈药物，但已有较好的治疗方法，可以延长生命，改善生活质量。

*艾滋病病毒感染者及病人的血液、精液、阴道分泌物、乳汁、伤口渗出液中含有大量艾滋病病毒，具有很强的传染性。

*艾滋病病毒感染者经过平均7－10年的潜伏期，发展成为艾滋病病人，他们在发病前外表上与常人无异，可以没有任何症状地生活和工作多年，但能将病毒传染给他人。

2).艾滋病通过性接触、血液和母婴三种途径传播，与艾滋病病毒感染者或病人的日常生活和工作接触不会被感染。

*共用注射器静脉吸毒是经血液传播艾滋病的重要危险行为。

*输入被艾滋病病毒污染的血液或血液制品，使用未经严格消毒的手术、注射、针灸、拔牙、美容等进入人体的器械，都能传播艾滋病。

*在日常生活和工作中，与艾滋病病毒感染者或病人握手，拥抱，礼节性接吻，共同进餐，共用劳动工具、办公用品、钱币等不会感染艾滋病。

*艾滋病不会经马桶圈、电话机、餐饮具、卧具、游泳池或浴池等公共设施传播。

*咳嗽和打喷嚏不传播艾滋病。

*蚊虫叮咬不会感染艾滋病。

3).洁身自爱、遵守性道德是预防经性接触感染艾滋病的根本措施。

4).正确使用质量合格的安全套，及早治疗并治愈性病可大大减少感染和传播艾滋病、性病的危险。

5).共用注射器静脉吸毒是感染和传播艾滋病的高危险行为，要拒绝毒品，珍爱生命。

6).避免不必要的注射、输血和使用血液制品；必要时，使用经过艾滋病病毒抗体检测合格的血液或血液制品，并使用一次性注射器或经过严格消毒的器具。

7).对感染艾滋病病毒的孕产妇及时采取抗病毒药物干预、减少产时损伤性操作、避免母乳喂养等预防措施，可大大降低胎、婴儿感染的可能性。

8).艾滋病自愿咨询检测是及早发现感染者和病人的重要防治措施。

9).关心、帮助、不歧视艾滋病病毒感染者和病人，鼓励他们参与艾滋病防治工作，是控制艾滋病传播的重要措施。

10).艾滋病威胁着每一个人和每一个家庭，影响着社会的发展和稳定，预防艾滋病是全社会的责任

24.禽流感病毒通过什么途径传播给人类?

1禽流感病毒可通过消化道和呼吸道进入人体传染给人 2人类感染禽流感病毒的途径主要是接触感染。直接接触带有相当数量病毒的物品，如家禽的粪便、羽毛、呼吸道分泌物、血液等，也可经过眼结膜和破损皮肤引起感染。

3禽肉煮熟煮透后，病毒可被杀死，如果未经煮熟煮透食用，病毒就可能进入人体。所以如果食用未经检疫或来自疫情暴发区的家禽，则不排除染病风险。4买活鸡回家时，如果是健康活鸡基本是安全的，但如果是病鸡就有危险。少量染病的家禽能幸存下来，但它们至少在10天之内还会排泄含病毒的粪便。另外，鸡的翅膀有可能藏有禽流感病毒，所以，鸡翅膀扑打时可能会造成病毒释放。

25.带状疱疹的表现

常突然发生，表现为成群的密集性小水疱，沿一侧周围神经作带状分布，常伴有神经痛，愈后极少复发。26.狂犬症的临床表现

１、潜伏期（平均１～２个月）

伤口深而大，距离头部近者，年龄小又没有衣服保护者，潜伏期就短。２、前驱期（持续数小时～２天）

病人出现头痛、发热、烦躁、恶心、伤口愈合处麻木、痒、痛，皮肤有蚁行感。３、兴奋期（恐水期）

由于怕水怕声音，此期病人神志清楚，高度兴奋，全身抽搐，非常痛苦。４、麻痹期

此期病人出现昏迷，瘫痪、瞳孔开始散大，呼吸心跳停止。从发病到死亡最多不超过１０天。

27.肝炎的预防自我调养与保健。

1．注意饮食卫生及个人卫生，注意保护水源、保护环境。

2．隔离患者，切断病毒传播途径，保护易感人群，防止消化道传染。3．使用一次性注射器，严格使用各种血液制品防止血液传染。4．自珍自爱，避免不洁性生活，防止通过性传播病毒。5．对高危人群和特点对象注射疫苗炎的预防自我调养与保健 28.怎样预防肺结核病？

肺结核病是一种由结核杆菌侵入人体肺部所致的慢性呼吸道传染病。它通过病人咳嗽，喷嚏，吐痰等形成飞沫，喷射到空气中，以及痰液污染了东西而传播。当健康人吸入带有病菌的飞沫或尘埃后，结核菌就经呼吸道到达肺部。青少年时期是肺结核好发时期，由于内分泌作用加强，生长发育加快，如果不注意营养，休息和体育锻炼，将使身体体质下降，抵抗力降低，在病原体的作用下就容易发病。本病在发病初期，病人可无症状，往往被忽视，常常当病人发现有咯血，发热等症状去诊治时，才被发现。因此，必须做好早期发现，加强防止工作。 大力进行防疫卫生宣传，普及防疫卫生知识，让儿童，青少年懂得随地吐痰的危害性。

 注意合理的生活制度和营养，加强体育锻炼，增强体质，经常积极参加各种体育活动，提高身体对疾病的防御能力。 婴儿，儿童，青少年要按时接种卡介苗。

 早期发现，要定期对教师，学生，职工进行X线健康检查，以早期发现和控制传染源。对结核菌素试验强阳性反应者，应进行预防性服抗痨药，每年做X线检查一次。

 病人用具，食具要和健康人分开，已查出痰液中有结核菌的痰，应严格消毒处理后倒去。托幼机构的工作人员以及中小学教师，发现有活动性肺结核者，应调离保育或教学工作，必须隔离治疗痊愈后，才能允许担任保育和教学工作。29.游泳活动对儿童少年机体发育的影响

游泳是一种很好的全身性运动，尤其对于儿童少年，可以从幼儿开始就进行游泳训练。游泳对儿童神经系统的调节能力有良好影响，它对体温调节功能得到提高，对环境的适应能力增强，参加游泳训练的小学生，其上呼吸道感染率明显低于一般儿童。游泳对呼吸系统，心血管系统的发育有促进作用，锻炼着的呼吸频率，肺活量，心率等均优于对照组学生。由于水温低于体温，游泳活动耗热量增加，机体对营养的需要增加，促进了食欲，提高了笑话功能。由于心肺及消化系统功能增强，代谢水平高，同化过程加强，促进了整个身体的生长和发育。30.什么是疾病

疾病（disease）是机体在一定的条件下，受病因损害作用后，因机体自稳调节紊乱而发生的异常生命活动。31.什么是亚健康状态

亚健康（sub-health）状态是指介于健康与疾病之间的生理功能低下的状态，此时机体处于非病、非健康并有可能趋向疾病的状态。世界卫生组织将机体无器质性病变，但是有一些功能改变的状态称为“第三状态”，我国称为“亚健康状态”。

32.列举一些不良的生活习惯且可以引发疾病的（最少10例）

如：起床先叠被、不吃早餐、饭后松裤带、饭后即洗澡、饱食、饭前吃甜食、吃太咸的食物、留胡子、跷二郎腿、强忍小便、伏案午睡及俯睡、上厕所时看书报、.边吃东西边玩电脑、吃夜宵、长时间戴耳机听音乐等等。33.如何恒量一个人是否健康，其共同标准是什么呢? 世界卫生组织为此对健康定了十条标准：

1、有充沛的精力，能从容不迫地担负日常生活和繁重的工作，而且不感到过分紧张和疲劳。

2、处事乐观，态度积极，乐于承担责任，事无大小。

3、善于休息，睡眠良好。

4、应变能力强，能适应外界环境中的各种变化。

5、能抵制一般性感冒和传染病。

6、体重适当，身材发育匀称，站立时，头、肩、臂的位置协调。

7、眼睛明亮，反应敏捷，眼睛不易发炎。

8、牙齿清洁，无龋齿，不疼痛，牙龈颜色正常，无出血现象。

9、头发有光泽，无头屑。

10、肌肉丰满，皮肤有弹性。

34、如何健康有效祛痘？ 保证充足睡眠时间，每天保证足够的水果蔬菜。可以适当使用一些祛痘的产品，可以在有脓的地方敷一点维生素A。3 不要用手挤痘痘。痘痘的生长时间不同，那么去油脂的情况也会有所不同。青春期的油脂分泌旺盛，即使使用强效的去油脂产品，由于年轻肌肤能力强，仍然可以很快恢复到正常情况。可是一旦25岁以上使用了过于强效的去油脂产品，就很有可能使本来已经感染的痘痘感染化脓，让脸留下很多痘印。所以务必记住祛痘核心——25岁以上的肌肤不能使用过于强效的洁肤产品 每天八杯水，痘痘的生成除了外界的毛孔阻塞外，很大原因都是自身内分泌失调的缘故，所以每天8杯水是保证体内毒素能够快速排出体外、促进新陈代谢的首要条件。而喝水足够的话，不仅可以及时把体内毒素排出体外，还可以给肌肤补充水分。但是喝水也不能太多，小心给肾带来太大压力。少吃辛辣、油炸、高热量的食物，辛辣、油炸、高热量的食物会使得体内内分泌更加不正常，更加恶化痘痘的状况。这些食品都会影响自身的健康，有些还会导致致癌。不管是为了消退痘痘，还是为了自己的健康着想，还是要远离辛辣、油炸、高热量的食物。

35、怎样预防结核病的传播?

预防结核病传染必须对传染源、传染途径、易感人群三管齐下：①控制和消灭传染源，尤其是开放性肺结核（痰菌阳性）病人，利用合理短程化疗方案治疗并彻底治愈肺结核病人②切断传染途径，结核菌侵入人体主要通过呼吸道和消化道，我们只要注意卫生、注意通风和消毒，不随地吐痰、勤洗手等就可③提高人体的抵抗力，出生24小时以上的婴儿接种卡介苗，成人培养健康生活方式，均衡饮食、多做运动，增强体质。36．禽流感有何症状？

人类患上人感染高致病性禽流感后，起病很急，早期表现类似普通型流感。主要表现为发热，体温大多在39℃以上，持续1～7天，一般为3～4天，可伴有流涕、鼻塞、咳嗽、咽痛、头痛、全身不适，部分患者可有恶心、腹痛、腹泻、稀水样便等消化道症状。除了上述表现之外，人感染高致病性禽流感重症患者还可出现肺炎、呼吸窘迫等表现，甚至可导致死亡。37.春季饮食注意事项

（1）营养平衡（2）养肝（3）养阳（4）少酸多甜（5）清淡（6）多喝水（7）多食蔬菜 38.妇女经期有六忌

忌寒冷着凉、忌吃浓茶、过辣，忌饮冷食，忌盆浴 和游泳、忌同房、忌过度疲劳

第四篇：青春健康知识竞赛试题题库(最新版)

考查性知识与健康，以及青春健康使者培训课的所以内容。可参考《青年学生健康教育》的第2、3、4、8、9章的内容，下面是相关的参考题目

单选题

1以下哪种避孕方式不适合未婚人士？ 禁欲 B、安全套 C、避孕药 D、结扎 2以下哪点不属于安全套的优点：

方便 B、有效 C、预防性病 D、反复使用

3、女性内生殖器官不正确的是

A.阴道 B.子宫 C.卵巢 D.前庭大腺

4以下哪种人适合用长效避孕药避孕？

子宫肌瘤患者 B、乳房有肿块者 C、糖尿病患者 D、30岁女性 5要避免人为的不孕因素，女性应：

A、减肥 B、采取适当避孕方法 C、吸烟 D、酗酒 6以下哪种病不属于母婴传播疾病？

淋病 B、梅毒 C、乙型肝炎 D、妊高征 7口服避孕药能降低以下哪种疾病的患病率？

A乳腺癌 B、盆腔炎 C、宫颈糜烂 D、子宫肌瘤 8以下失败率最高的是哪种避孕方法？

安全套 B、口服避孕药 C、推算安全期 D、口服紧急避孕药 9精子在排出前，储藏在哪一个器官？ 精囊 B、附睾 C、睾丸 D、前列腺 10以下哪种方式不会传播性病？

性行为 B、同台饮食 C、共浴 D、共用坐厕 11以下哪种行为不会对性功能产生影响？ 酗酒 B、抽烟 C、劳累 D、自慰 12以下哪种疾病有可能会导致男性不育？ 心脏病 B、糖尿病 C、腮腺炎 D、肾炎

13前列腺增生主要发生在哪个人群？

青少年 B、20以上男性 C、30岁以上男性 D、40岁以上男性

14、我国自20世纪70年代全面实行计划生育以来，全国共少生多少人？ A、4亿多 B、3亿多 C、2亿多

15、我国每年大约发生多少例新生儿出生缺陷？

A、50万 B、100万 C、30万

16、生殖健康咨询师国家职业标准自什么时候开始施行？

A、2008年1月3日 B、2008年2月3日 C、2008年3月3日

17、生殖健康咨询师的职业等级有：

A、四个 B、五个 C、六个

18、中国男性健康日是：

A、8月28日 B、9月28日 C、10月28日

19、第六届全国（广州）性文化节将于什么时间开幕？ A、10月9日 B、11月9日 C、12月9日 20、2008年7月11日是第几个世界人口日？ A、19个 B、20个 C、21个

21、中国哪位专家翻译了霭理士的著作《性心理学》？ A、潘绥铭 B、潘光旦 C、潘海

22、中国最大的性文化博物馆在何地建成？ A、丹霞山 B、泰山 C、峨眉山

23、中国性学会在何地正式成立？ A、天津 B、北京 C、上海 24、1992年，中国第一个性学学术期刊创刊，现名为： A、《中国性学》 B、《中国性科学》 C、《中国性学研究》

25、被称为中国第一家“性吧”的深圳生殖健康咖啡厅在何时面世？ A、2003年 B、2004年 C、2005年

26、紧急避孕药必须在性交后什么时间内使用 A 24小时 B 48小时 C 72小时 D 96小时

27、精子在女性生殖道内通常可以生存A A 1~3天 B 3~5天 C 5~7天 D 7~9天

28、以下哪个不属于女性性器官？ A、卵巢 B、子宫 C、乳房

29、以下哪种人适合用长效避孕药避孕？

子宫肌瘤患者 B、糖尿病患者 C、30岁女性 30、如女性对精液过敏，最好用什么方法避孕？ A、上环 B、安全套 C、服避孕药

31、以下哪种避孕方式目前没有普遍适用于男性？ 安全套 B、口服避孕药 C、结扎

32、口服避孕药能降低以下哪种疾病的患病率？ A、乳腺癌 B、盆腔炎 C、宫颈糜烂

33、要避免人为的不孕因素，女性应：

A、采取适当避孕方法 B、不吸烟 C、减肥

34、以下哪种疾病能通过性行为传播？

A、子宫肌瘤 B、滴虫性阴道炎 C、卵巢囊肿

35、以下哪种病不属于母婴传播疾病？ A、淋病 B、梅毒 C、妊高征

36、精子在排出前，储藏在哪一个器官？ A、精囊 B、附睾 C、睾丸

37、精液中含最多的是：

A、精子 B、前列腺液 C、精囊腺液

38、男性射精主要发生在性反应周期的哪个阶段？ A、兴奋期 B、持续期 C、高潮期

39、正常男性，每次射精的量是多少？ A、1－2毫升 B、2－6毫升 C、6-8毫升 40、男性勃起功能障碍最常见的因素是： 心理 B、血管疾病 C、外伤

41、以下哪种疾病有可能会导致男性不育？

A、糖尿病 B、腮腺炎 C、肾炎

42、前列腺增生主要发生在哪个人群？

A、20以上男性 B、30岁以上男性 C、40岁以上男性

43、能分泌女性激素的是

A.子宫 B.输卵管 C.卵巢 D.阴道

44、阴茎癌的致病原因是：

A、包皮过长 B、性传播 C、遗传

45、孕前检查一般不包括：

A地中海贫血筛查 B、乙肝两对半 C、精液常规 除了以下哪项均被列为我国重点监测的性传播疾病

A.淋病 B.非淋菌性尿道炎 C.生殖道疱疹 D.乙型肝炎 46.男性淋病主要表现为

A、急性尿道炎 B.腹股沟淋巴结炎 C.前列腺炎 D.精囊炎

48、在性与生殖健康咨询中，下列哪项不是开放性问题 你需要我如何帮你呢？ B.你听说过的避孕方法有那些呢？

你计划如何防止再一次感染性传播疾病呢？ D.你是什么时候停止哺乳的？

49、关于紧急避孕药的作用，下列哪项不正确

A.放置带酮IUD可作为经产妇首选的紧急避孕方法 B.可作为常规的避孕方法使用 C.不是短效的口服避孕药 D.对性传播疾病没有预防作用 50、放置宫内节育器脱落与下列哪项因素无关

A.IUD的形状、规格和材料 B.放置技术 C.放置时间 D.放置后用药情况

51、从优生角度讲，妇女的最佳生育年龄是多少岁？ A、24—29岁 B、20—23岁 C、18—20岁

52、下列哪项不属于优生措施？

避免近亲结婚 B、提倡适龄生育 C、选择剖腹分娩

53、（）是目前发病最多的一种性传播性疾病。Ａ．艾滋病 Ｂ．淋病 Ｃ．梅毒

54、（）是一种传播速度快，病死率高，是目前尚无法完全治愈的性传播疾病。Ａ．艾滋病 Ｂ．淋病 Ｃ．梅毒

55、服用避孕药会不会影响性生活？

A、会 B、不会 C、有时会

56、请指出下列哪种方法具有避孕和预防性病的作用

A 体外射精 B 安全套 C 宫内节育器 D 安全期避孕

57、药物流产是一种方法简便、无损伤、痛苦小的新型（）终止妊娠的方法。A、长效 B、短效 C、非手术

58、更年期妇女避孕最好选用

A、口服避孕药 B、皮埋 C、安全套及杀精剂

59、紧急避孕是指偶尔一次未避孕或避孕失败后（）天内采用的临时性避孕措施，是一种为保护妇女身心健康，降低人工流产率的科学避孕方法。

A、1 B、2 C、3-5 60、口服及注射避孕药的作用原理是

A、抑制排卵同时使宫颈粘液变稠、引起内膜变化抑制着床 B、杀死精子 C、阻止精子和卵子相遇

61、外用避孕药的作用原理是

A、抑制排卵同时使宫颈粘液变稠、引起内膜变化抑制着床 B、杀死精子 C、阻止精子和卵子相遇

62、请指出下列避孕方法哪项是不可靠的 A 安全套 B 宫内节育器 C 药物避孕 D 体外射精 63、长效口服避服药的服用方法是

A、每次月经来潮第5天开始服药，每晚 服1 片, 连服22天

B、每次房事后服1片，第一次房事后的 次晨加 服 1片，每月服药总量不得少于12片 C、初次服药时从月经来潮的第5天和第 25天各服1片，以后每个月按第2次服药的同一日期服药1片

64、有性传播疾病的育龄妇女应首选哪种避孕方式？

A、避孕套B、宫内节育器C、口服避孕药

65、男方性交发生避孕套脱落或破裂后，女方为了避免怀孕，可在 小时内服用一片“毓婷”紧急避孕药，间隔 小时后再服一片就可达到紧急避孕的目的。Ａ．１２ ６ Ｂ．２４ ８ Ｃ．７２ １２

66、目前人们普遍把人类的性反应划分为以下四个阶段，分别为兴奋期、持续期、高潮期和 Ａ．射精期 Ｂ．性满足期 Ｃ．消退期

67、请指出精子与卵子相结合（受精）是在下列哪个器官完成的？ A 输卵管 B 卵巢 C 子宫 D 阴道

68、胎儿在母体子宫内生长发育大约需要

A 6~7个月 B 8~9个月 C 9~10个月 D 11~12个月

69、精子和卵子相结合形成一个新的生命细胞，医学上称为 A 受精卵 B 胚泡 C 桑椹胚 D 胎儿

多选题（每题所设选项中至少有两个正确答案，多选、少选、错选或不选均不得分）1.健康教育的传播途径应遵循以下几个原则

A.保证效果 B.针对性 C.准确性 D.经济性 2.生殖健康保健服务包括哪几个方面的内容

A.婴幼儿生殖健康保健B.男性生殖健康保健 C.围绝经期生殖健康保健 D.孕产妇生殖健康保健

3.常用的紧急避孕方法

A.口服左炔诺孕酮 B.放置带铜的节育器 C.皮埋 D.口服米非司酮

4、青春期少年的心理特点有：

a.有了成人感 b.性心理产生和发展 c.爱依赖，缺乏独立性。5.为育龄妇女提供药具服务应

A.安全 B.有效 C.适宜 D.快捷 6.出生缺陷常有哪些因素所致

A.遗传因素 B.分娩损伤 C.接触放射线和化学物质 D.病毒感染 7.叶酸缺乏可致出生儿

A.无脑儿 B.脑膨出 C.脊柱裂 D.先天性心脏病 8.不宜使用口服避孕药的对象有

A.急慢性肝炎B.年龄40岁以上C.哺乳期妇女D.中度高血压 9.下列哪些是放置宫内节育器常见的不良反应

A.子宫异常出血 B.疼痛 C.白带增多 D.感染 10.我国列为重点检测的性病有

A.梅毒 B.艾滋病 C.尖锐湿疣 D.软下疳 11.艾滋病的传播途径有 A.性交传播 B.母婴垂直传播 C.间接传播 D.血液传播 12.艾滋病的临床特点有

A.以青壮年较多 B.持续广泛性全身淋巴结肿大 C.并发恶性肿瘤 D.头痛等中枢神经系统症状 13.男性内生殖器有

A.睾丸 B.附睾 C.输精管 D.尿道

14.男性正常的性功能有以下哪几个环节相互作用

A.阴茎的血运系统和血液正常供应 B.健全的神经反射 C.正常的解剖结构 D.正常的内分泌功能 15.性偏好障碍有以下几种类型

A.露阴症 B.恋物症 C.恋童症 D.窥阴症 16.WTO提出的健康包括

A.身体健康 B.心理健康 C.社会适应良好 D.道德健康 17.32、青春期心理发展的矛盾性特点 A：生理变化对心理活动的冲击。B：开放性与闭锁性的矛盾。C：反抗性与依赖性的矛盾。D：自制性和冲动性的矛盾。

E：否定童年双眷恋童年。

18.在性与生殖健康咨询服务中，服务对象的权利包括

A.获取信息的权利B.服务的安全性权C.知情选择权D.隐私和保密权 19.下列哪些是性与生殖健康综合咨询中的封闭性问题 A.你多大年纪 B.你有几个孩子

C.最后一次月经是什么时候 D.你听说过计划生育方法有哪些 20、安全套的使用方法

A：小心打开独立密封的装袋，避免用剪刀一类的利器，否则容易致其破损。B：手按安全套前端，把空气挤出，保留前端的空间以便盛载精液。C：把安全套卷开，然后套在勃起的阴茎上，套住整个阴茎直至阴毛部分。D：如有需要，应选用水质润滑剂。

E：射精后，趁阴茎仍然勃起，应紧握着安全套边缘把阴茎抽出。

21、艾滋病的传播途径 A、性传播：不加防护的性交；

B、血液传播：如接触未经彻底消毒的注射器、手术器械、血液及血液制品；

C、母婴传播：感染艾滋病病毒的母体在怀孕、生产、哺乳时可将病毒传染给胎儿或婴儿； D、空气传播

22、正常生活对待ＨＩＶ感染者和艾滋病人，应该。Ａ．关心、帮助他们，不应歧视他们。

Ｂ．和他们正常相处，一般的生活接触不会被传染。

Ｃ．尽量避免和他们握手、拥抱、共同进餐、共用物品。

Ｄ．帮助他们采取积极的生活态度，改变不良行为，配合治疗。

23、避孕的原理主要是

A、抑制排卵同时使宫颈粘液变稠，引起内 膜变化，抑制着床 B、改变宫腔内环境，使受精卵不能着床 C、杀死精子或使精子失去活动能力 D、阻止精子和卵子相遇

24、避孕方法主要有

A、工具避孕 B、药物避孕 C、永久性避孕 D、临时避孕

25、常用的避孕药有 A、短效口服避孕药 B、长效口服避孕药 C、速效避孕药 D、长效避孕针

26、青春期性心理卫生应注意

Ａ．学习科学的性知识，树立正确的性认识。

Ｂ．正确发挥独立性和自觉性，克服幼稚性、冲动性和依赖性。Ｃ．加强家长监督，严格控制男女交往。

27、过早发生性行为的危害

A：有的难以摆脱内心的恐惧、焦虑和负罪感。

B：有的变得十分敏感多疑，整天忧心忡忡，无心学习，成绩直线下降。C：有的觉得自己很坏、不洁、无脸见人，失去了对前途和人生的信心。D：有的怕对方变心，整天焦虑。

E：有的会感到来自外界和内心的很大压力

28、人工流产的危害有哪些

A：人工流产有一定的危险性。

B：人工流产残留的血肉易引起细菌感染和多种炎症，会引发严重后果。

C：每做一次人工流产就会刮去一些子宫内膜，伤害子宫。

D：多次人工流产容易导致再次怀孕发生胎盘置入、粘连、造成难产和胎盘滞留。E：反复多次人工流产还容易造成子宫出血、子宫内膜感染、泌尿道感染、不孕。

29、青春期孩子的情绪一般会表现出哪些特点？

A、两极性 B、丰富性 C、专一性 D、稳重性 E、不一致性 F、脆弱性 简答题

1、简述避孕套的作用和好处。

2、用避孕药期间怀孕了怎么办？

3、常用的避孕方法有哪些？

4、你是怎样和异性交友的？

第五篇：健康知识竞赛题库

健康素养知识竞赛题目

一、单项选择

1.健康不仅仅是没有疾病或虚弱，而且是什么的完好状态？A A．身体、心理和社会适应 B．身体强壮 C．心态平衡 2.成年人的正常体重指数的值是：B A．15-18.4 B．18.5-23.9 C．24-28 D．28 3.《中国居民膳食指南》指出，每人每天油脂摄入量应控制在多少？B A．15g B．25g C．35g D．45g 4.《中国居民膳食指南》指出，每人每天应至少吃多少疏菜？D A．50-100克 B．100-200克 C．200-300克 D．300-500克 5.《中国居民膳食指南》指出，每人每天盐摄入量应控制在多少以下？A A ．6克 B．8克 C．10克 D．12克 6.国内外的社会调查表明，在人类死亡原因中50%是由什么引起？C A．遗传因素

B．社会因素 C．不健康的生活方式 D．医疗条件 7.运动贵在坚持，建议健康成年人每周至少运动几次？B A．1-3次 B．3-5次 C．5-7次 8.下列选项中含钙高且最易被人体吸收的食物是：A A．牛奶 B．橘子

C．鸡蛋 D．面包 9.中国居民合理膳食建议男性每日摄入酒精不超过：B A．15克 B．25克 C．20克 D．30克 10.国家提倡无偿献血的健康公民年龄为：B A．18~50岁 B．18~55岁 C．18~60岁 D．18~45岁 11.成人的理想血压为：B A．90~140/60~90mmHg B．110~120/70~80mmHg C．120~140/80~90mmHg D．110~120/80~90mmHg 12.下列关于脉搏的叙述错误的是：D A．成人正常脉搏为60~100次/分 B．休息、睡眠可使脉搏减慢 C．运动或情绪激动时可使脉搏增快 D．男比女稍快 13.“四害”指的是：C

A．苍蝇、老鼠、蜈蚣、蟑螂 B．苍蝇、蜈蚣、蚊子、老鼠 C．苍蝇、老鼠、蟑螂、蚊子 D．苍蝇、老鼠、蚊子、蜈蚣 14.目前治疗肺结核多采用短程疗法，其疗程为：B A．3-6月 B．6-9月 C．9-12月 D．12-18月 15.食道癌的早期主要报警信号为：B

A．胸痛

B．食道内异物感 C．消化不良

D．吐血 16.列哪种刷牙方法正确?D A．竖刷,每次刷牙时间不少于3分钟 B．横刷,每次刷牙时间不少于3分钟 C．竖刷，每次刷牙时间不少于2分钟 D．以上都不是 17.口腔保健要求，最好多长时间更换一次牙刷？B A．1个月 B．3个月 C．6个月 D．9个月 18.理使用碘盐的叙述，错误的是：B A．碘盐放臵时间不宜过长 B．炒菜时油热后先放碘盐再放菜 C．炒菜出锅前再放碘盐 D．碘盐放臵在避光、干燥和阴凉处 19.我国1-14岁儿童意外伤害死亡原因中占第一位的是：B A．煤气中毒 B．溺水 C．车祸 D．自杀 20.“世界无烟日”是哪一天？B A．4月31日 B．5月31日 C．6月31日 D．7月31日

21、以下关于健康的说法，您认为正确的是D A、健康就是没有疾病。

B、健康就是身强力壮、能吃、能睡。C、健康就是身体健康和心理健康。

D、健康不仅仅是没有疾病或虚弱，而是身 体、心理和社会适应的完好状态。

22、高血压的发生与下列哪种调味品的摄入密切相关？A A、食盐 B、味精 C、醋 D、糖

23、一般成年人每天需要睡几个小时？C A、3－4小时 B、5－6小时 C、7－8小时 D、10－12小时

24、成年人每日最少要喝多少毫升的水？B A、800毫升（约4杯）B、1200毫升（约6杯）C、1600毫升（约8杯）D、1000毫升（约5杯）

25、吸烟和被动吸烟会对人们造成的危害是：D A、癌症 B、心血管疾病 C、呼吸系统疾病 D、以上都是。

26、“适量献血”是指每次献血多少毫升？C A、小于100毫升 B、100～200毫升 C、200～400毫升 D、400～600毫升

27、成人正常腋下温度为：C A、36.9℃－37.9℃ B、35.0℃－37.0℃

C、36.0℃－37.0℃ D、37.0℃－37.5℃

28、体检能及时发现人体健康的隐患并排除，专家建议成年人体检应做到：A A、每年1次体检 B、每两年1次体检验 C、每三年1次体检 D、每五年1次体检

29、您认为成年人的正常脉搏次数是多少？B A、30-50次/分钟 B、60-100次/分钟 C、100-120次/分钟 D、不知道 30、从事有毒有害工种的劳动者，当健康受到危害时，可依据以下哪项法规维权？D A、安全法 B、传染病法

C、艾滋病管理条例 D、职业病防治法

31、预防乙脑以下哪种方法最有效？D A、服用抗菌素 B、坚持锻炼 C、保持心理健康 D、预防接种

32、肺结核的主要传播方式是：C A、饮不干净的水 B、食不干净的食物 C、吸入带菌的空气 D、输血

33、控制结核病传染和流行最有效的措施是：D A、加强营养 B、加强患者的合理化疗 C、预防性服药 D、接种卡介苗

34、以下哪种途径可能传播艾滋病、乙肝和丙肝？B A、污染的食物 B、性生活 C、蚊虫叮咬 D、接吻

35、以下哪种途径不可能传播艾滋病？C A、输血 B、性生活 C、咳嗽 D、静脉吸毒

36、蚊子会传播以下哪种疾病？C A、痢疾 B、伤寒

C、疟疾 D、流行性出血热

37、苍蝇、蟑螂会传播哪种疾病？B A、乙脑 B、伤寒 C、鼠疫 D、疟疾

38、乳房摸到无痛性包块应警惕以下哪种疾病？B A、肺结核 B、乳腺癌

C、乳腺小叶增生 D、乳腺炎

39、遇到有人突然呼吸或心跳骤停时，应立即采取以下哪项措施？B A、拨打120 B、立即进行工人呼吸和体外心脏按压 C、掐人中穴 D、送医院

40、如果你的同事或朋友患有艾滋病，你应怎么做？C A、与他保持一定距离 B、尽量远离，以免传染 C、要鼓励、关爱、帮助他们 D、不能与他共餐

41、有毒物品不能与下列哪项物品同室存放？A A、粮油、蔬菜 B、衣服 C、被子 D、工具

42、服用镇静催眠药和镇痛药等成瘾性药物时那种做法是错误的？C A、一定要在医生指导下进行，千万不能自行服用 B、症状好转后应逐步减量

C、连续服用镇静催眠药可以超过4个月 D、服用催眠药，应采用最小剂量

43、成年男性一天饮用酒的酒量不能超过： A A、25克（半两）B、50克（1两）

C、100克（2两）D、200克（4两）

44、“国际禁毒日”为每年的哪一天？A A、6月26日 B、7月26日 C、8月26日 D、9月26日

45、关于戒烟，您认为下列说法哪些正确：A A.戒烟越早越好，什么时候戒烟都为时不晚 B.吸烟少的就没必要戒烟 C.烟瘾是无法戒掉的 D.老年人没有必要戒烟

46、食盐的使用下列哪项是错误的？D A、购买食盐时要买碘盐，不买私盐 B、碘盐不宜在阳光下暴晒 C、碘盐应加盖保存

D、炒菜时可以用碘盐爆锅

47、下列哪种厕所是卫生厕所？D A、沼气池式厕所 B、三格化粪池式厕所 C、双瓮式厕所 D、以上都是

48、保障生活饮用水的安全卫生，首要措施是：A A、管理好饮用水源 B、保护好引水管 C、要经消毒处理 D、要检验合格

49、哪种维生素可促进人体对钙的吸收？D A、维生素A B、维生素B C、维生素C D、维生素D 50、农药可通过哪种途径被人体吸收？D A、皮肤 B、呼吸道 C、消化道 D、以上都是

51、消除室内空气污染最有效的方法是： B A、喷洒消毒剂 B、经常开窗通风 C、喷洒空气清新剂 D、经常打扫卫生

52、你认为下列食物每天的摄入量由多到少的排序，哪个更合理？B A、谷类﹥蔬菜、水果﹥肉蛋奶类﹥油脂 B、蔬菜、水果﹥谷类﹥肉蛋奶类﹥油脂 C、谷类﹥肉蛋奶类﹥蔬菜、水果﹥油脂 D、肉蛋奶类﹥蔬菜、水果﹥谷类﹥油脂

53、一般成年人每天吃多少大豆或相当的豆制品合适？B A、10－30克 B、30－50克 C、50－70克 D、70－100克

54、一般成年人每天喝奶（或奶制品）多少合适？C A、100克（毫升）B、200克（毫升）C、300克（毫升）D、400克（毫升）

55、成年人超过标准体重多少属于肥胖？A A、10% B、20% C、30% D、40%

56、应该用什么方式保持健康体重、防止肥胖？D A、少吃肉 B、吃减肥药

C、少吃饭，多吃菜

D、保持进食量和运动的平衡

57、抗生素的作用不包括：B A、抗细菌感染 B、抗病毒作用 C、抗肿瘤作用 D、免疫抑制用

58、关于使用抗生素的错误观念是：A A、感冒发热就要用抗生素

B、尽量避免在皮肤、黏膜等局部使用抗生素 C、不能为了病好得快擅自加大抗生素剂

D、能用普通抗生素就不要用高级的抗生素

59、您认为下列说法正确的是：D A、蔬菜和生肉应该与熟肉、凉菜用不同砧板 B、切完蔬菜的刀，用水冲后可以切熟肉 C、切生肉的砧板，用水冲后可以切熟肉 D、切完熟食的刀再切生食

60、以下关于保质期的几种说法，您认为正确的是：B

A、过了保质期的食品只要看起来没坏还可以吃 B、不吃超过保质期的食品

C、过了保质期的食品加热蒸煮后还可以吃 D、不知道

61、妇女怀孕后至少要进行几次孕期检查？B A、3次 B、5次 C、7次 D、9次

62、在孕中期（3—7个月）使用超声波（B超）对胎儿进行检查，主要的目的是：A A、筛查胎儿是否存在畸形 B、观察胎动 C、检查胎盘供血 D、估计胎儿体重

63、对新生儿进行母乳喂养时需要以哪种方式进行哺乳？D A、定时定量 B、定时 C、定量

D、按需喂奶，只要孩子想吃就应给孩子喂奶 64、婴儿添加辅食下列哪项是错误的？B A、婴儿6个月时添加辅食

B、添加辅食时可以一次加几种不同食物 C、添加辅食应由少到多 D、添加辅食应由细到粗

65、养鸡场如果发现饲养的鸡大批死亡，养鸡场老板或工作人员需要立即做的是？D A、马上进行消毒 B、将病死的鸡烧毁 C、马上隔离活鸡 D、立即报告相关部门

66、被狗、猫咬伤后，预防狂犬病最有效的手段是什么？B A、立即注射狂犬疫苗

B、立即冲洗伤口，并尽快注射抗血清和狂犬病疫苗 C、用水冲洗

D、用民间土方进行伤口处理

67、发现有人煤气中毒，哪种做法是错误的？C A.开窗通风

B将中毒者尽快移至空气新鲜、通风良好的地方 C.拨打急救电话

D将煤气中毒者抬到清凉的地方降温并灌醋 68、需要紧急医疗救助时可以拨打：A A、120 B、119 C、122 D、110 69、发生火灾时下列哪种做法是错误的？D A、用湿毛巾捂住口鼻 B、俯伏撤离火场 C、立即拨打119 D、乘坐电梯尽快逃离 70、如果发现他人触电，首先应该:B A、立即用手将触电者拉离电源

B、立即关闭电源开关 C、立即拨打求救电话

D、立即用剪刀剪断电线

71、世界卫生组织的研究结果提示：个人的健康和寿命有_____取决于自己。B A、80% B、60% C、40% D、20% 72、合理膳食对健康非常重要，每天饮食“10只网球”原则包括：不超过_____只网球大小的肉食；相当于_____只网球大小的主食；保证_____只网球大小的水果；不少于_____只网球大小的蔬菜。B A、4、3、2、1 B、1、2、3、4 C、2、1、3、4 D、3、2、4、1 73、以下食品不是潜在致癌食品的是_____。D A、腌制食品 B、烧烤、油炸、烟熏食品 C、发霉变质的食品 D、牛奶、豆制品等食品 74、被公认为世界上最好的运动方式是_____。B A、慢跑 B、步行 C、有氧操 D、打球 75、《上海市公共场所控制吸烟条例》于_____正式实施。A A、2010年3月1日 B、2010年5月1日

C、2010年5月31日 D、2011年3月1日

76、烟草燃烧的烟雾中，90%直接散发在空气里，形成二手烟，暴露于二手烟的非吸咽者患肺癌的风险增加_____。C A、5%—10% B、10%—20% C、20%—30% D、30%—40% 77、《中国居民膳食指南》提出：饮酒限量值为成年男性每日饮酒的酒精量不超过_____克，相当于啤酒_____毫升；女性不超过_____克，相当于葡萄酒_____毫升。C A、15、750、20、150 B、25、1000、15、300 C、25、750、15、150 D、15、1000、15、150 78、抑郁症是我国重点防治的心理疾病之一，持续2周以上下列哪种症状时，应及早就诊_____。A、体重增加 B B、焦虑和无用、无助、无望感，并有自伤或自杀倾向

C、血压升高、血糖升高、血脂升高

D、不想运动 79、2010年市政府向市民家庭派送了腰围尺，推广“关注腰围，控制体重，促进健康”理念，判断体重是否正常可用BMI即体质指数来测算，BMI超过_____即算超重或肥胖。C A、18.5 B、20 C、24 D、28 80、心血管病症预防的成本要远远低于治疗的成本，专家胡大一建议国人要记住由血压值、血糖值、胆固醇值、吸烟率和腰围等数量组成的健康手机号，号码为。B A、140-6-500-0-268 B、140-6-543-0-268 C、90-6-543-5-200 D、140-2-543-0-268 81、以下不属于防癌“明星”蔬菜的是。D

A、番茄 B、黄瓜 C、胡萝卜 D、咸菜 82、以下不属于传染病的是。D A、手足口病 B、艾滋病 C、病毒性肝炎 D、精神病

83、如果不慎被动物咬伤后，要立即到医疗机构进行伤口处理，狂犬疫苗接种应当越早越好，一般咬伤者于注射当天、_____天、_____天、_____天和_____天各注射1次。B A、4、6、8、10 B、3、7、14、28 C、2、3、4、5 D、7、14、28、35 84、下列哪种除四害的方法是错误的？ C A、在鼠洞附近或老鼠经常活动处，用鼠笼、鼠夹、粘鼠板等诱捕。B、将蟑螂杀死后，把尸体扔进垃圾箱内。C、开展环境卫生整治，消除蚊蝇孳生地。

D、蚊子较多时，先关好门窗，在房间内用喷雾剂喷洒一圈，喷后30分钟到1个小时再通风。

85、预防食物中毒应掌握净、透、_____、_____、_____、_____6个关键字。A A、分、消、密、期

B、鲜、消、奇、期

C、分、熟、密、期

D、分、消、淡、期

86、我国癌谱正在发生变化：食管癌、宫颈癌在下降，肺癌、_____、大肠癌等明显上升。C A、肝癌 B、甲状腺癌

C、乳腺癌 D、皮肤癌 87、无偿献血是指（C）

A.公民主动向血站、医疗机构自愿捐献自身血液并取得一定报酬的行为。

B.公民向采供血机构、医疗机构自愿捐献自身血液、血液成分、而不收任何报酬的行为。

C.健康适龄公民向血站自愿捐献自身血液、血液成分，而不收任何报酬的行为。

88、从新陈代谢角度讲，经常献血的人与不献血的人相比有哪些区别？（C）

A.经常献血的人与不献血的人相比，血液的新陈代谢没有区别。

B.不献血的人造血功能更旺盛，血细胞更有活力，新陈代谢更快。

C.经常献血的人造血功能更旺盛，血细胞更有活力。89、人体缺铁会引起（C）

A.心脏病 B.佝偻病 C.缺铁性贫血

90、为预防近视，下列措施中（C）项是错误的。

A不要在光线太暗或直射阳光下看书

B不要在走路乘车时看书C连续长时间看书

91、何种开水对健康有益？（C）

A反复烧开的水B搁臵三天以上的开水 C自然冷却到20℃—25℃的温凉白开水 92、发现传染病病例和疑似病例应向哪个部门报告：（D）

A急救中心（120）B当地卫生行政主管部门 C当地人民政府 D当地疾病预防控制机构

93、毒品进入人体后主要作用于人的（C），产生毒作用。A 消化系统 B 呼吸系统 C 神经系统 D 内分泌系统

94、下列哪个标识代表着预防控制艾滋病、关爱艾滋病患者的含义（A）A 红丝带 C 中国学生奶标识 B 联合国世界卫生组织标识 D 食品质量安全标识 95、青少年近视眼好发对象，错误的说法是（C）。A 有近视家族史者 C 学习用功成绩优秀者

B 用眼卫生习惯不良者 D 所处学习环境采光不良者 96、我国营养学会关于合理膳食提出（C）。

A 食盐要大量、饥饱要适当 B 瘦肉要多吃、饮酒要节制 C 粗细要搭配、食物要多样

97、肥胖对人体健康有什么影响（A）

A 容易得高血压、高血脂、冠心病、脑动脉硬化等疾病

B 肥胖妇女患乳腺癌的机会比非肥胖妇女低

C 容易得低血糖、痛风、伤寒病

98、合理营养是指膳食中所含的营养素种类齐全，数量充足，比例适当，并与身体的需要保持平衡。下列做法中不符合合理营养原则的是？（C）A食品要荤素、粗细搭配，多吃新鲜蔬菜水果 B适当增加奶、蛋、瘦肉和豆类等优质蛋白 C多食用盐、甜食品和动物脂肪

99、注射青霉素之前总要进行“皮试”是因为（C）

A青霉素不安全 B必须分两次注射 C防止青霉素过敏 D能一次注射全部剂量 100、以下哪些是肠道传染病？（A）

A 甲肝、霍乱、脊髓灰质炎 C 菌痢、伤寒、乙脑 B 流脑、麻疹、腮腺炎 D 甲肝 霍乱 肺结核 101、1952年12月31日，政务院决定：1952年成立的各级防疫委员会，以后统称爱国卫生运动委员会，时任中央爱卫会主任的是？（B）。A毛泽东 B周恩来 C刘少奇 D朱德 102、B 在中央爱卫会第八次全会扩大会议上中央爱国卫生运动委员会改名为全国爱国卫生运动委员会。

A 1987年11月 B 1988年11月 C 1989年11月 D 1990年11月 103、奉贤区是 D 年被全国爱卫会考核命名为“国家卫生区”。A 2008 B 2009 C 2010 D 2011 104、目前奉贤区8个镇中，属国家卫生镇的是？A A 南桥镇 B 奉城镇 C 庄行镇 D 海湾镇

105、上海市人民政府于 B 年批准发布《上海市除四害工作管理暂行规定》。A 1985年 B 1988年 C 1991年 D 1994年 106、《上海市除四害工作管理暂行规定》第十六条指出：除害服务单位应当自取得工商营业执照或者成立之日起 D 日内向所在地区、县爱卫办备案。

A 5 B 10 C 15 D 20 判断题

1、生命在于运动，多运动对全身的组织器官都有好处。×

2、要建立良好的饮食习惯，少食多餐，八分饱即可，切忌暴饮暴食，少吃零食。√

3、蔬菜烹调时先切后洗。×

4、喝红葡萄酒有一定的保健作用，因此喝红葡萄酒不必限量。×

5、现代的观点认为个体健康是指一个人发育正常，没有病痛，具有充分的劳动能力，而且长寿。×

6、每天刷牙、每天洗脸，一人一套牙具，每人毛巾分开。√

7、饲养狗、猫等宠物的家庭，必须做好宠物的看管。×

8、要注意食品卫生，保持厨房洁净，食物生熟分开。√

9、不可以用洗衣粉洗食物，但可以用洗衣粉擦洗厨房餐具。×

10、公共场所禁止吸烟，如企事业单位、社会团体以及其他组织内部的会议室、餐厅等人群的聚集场所。√

11、糖尿病已被确定为导致脑中风、失眠、肾病等严重疾病的主要原因之一。√

12、不良健康行为方式与心理表现将使个体在健康投资上付出巨大的成本代价。√

13、消灭老鼠是因为老鼠可以传播流行性出血热，钩端螺旋体等疾病。√

14、被犬、猫咬伤后用肥皂水冲洗伤口，并立即上医院。√

15、骨质疏松症主要与日常是否运动有关，其中包括环境因素。×

16、蟑螂不仅传播痢疾、伤寒等疾病，还能使食物霉变产生致癌的黄曲霉素。√

17、公共场所禁止吸烟，因为吸烟是不文明的行为。×

18、预防艾滋病应该洁身自爱、遵守性道德，不卖淫嫖娼，正确使用避孕套。√ 19专家指出，高血压病人一经确诊，在医生指导下服降压药时，一定要定期测量血压。√

20保持健康的重要因素是减轻体重。×

21、喝大量的水可帮助纤维从肠道排出。×

22、人人养成良好的健康生活方式，不乱扔果皮纸屑，不随地大小便，小孩可以随地大小便。×

23、机动车、非机动车要遵守交通规则，行人不一定要遵守。×

24、艾滋病病毒的传播途径是血液传播、性接触传播、母婴垂直传播。√

25、电话呼救时一定要镇静准确清晰地讲清伤病员的所在地址，除了这些还应讲清楚姓名性别年龄联系地址。×

26、只有与艾滋病感染者住在一起的人才会感染艾滋病。×

27、家禽不应与猪一混养，因为家禽的流感病毒可以感染给猪，而人的流感病毒也能传染给猪。√

28、健康可以使个人与家庭获得幸福，反之也可以使家庭充满苦恼与困惑，甚至因病致贫。√

29、随地吐痰是不文明和不道德的行为，有痰时可吐在纸巾再随地扔掉。× 30、没有发生禽流感流行的地方不会感染禽流感病毒。×

31、生吃瓜果前应洗干净手。×

32、要建立良好的饮食习惯，少食多餐，八分饱即可，切忌暴饮暴食，少吃零食。√

33、蔬菜烹调时先切后洗。×

34、健康成人的理想血压水平应该≤120/80毫米汞柱。√

35、爱护身边环境基本上要做到保护村内河道，垃圾、污水不入河。×

36、爱清洁、讲卫生就是把自家的房间打扫干净。×

37、心身疾病是指以生理因素为重要原因的躯体疾病。×

38、保持健康的重要因素就是多吃饭、多睡觉。×

39、预防肠道传染病的关键在于不吃有问题的食品。× 40、定期进行健康检查是最佳健康消费方式。√ 41、1985年奉贤区经中共上海市委血防领导小组考核，同意宣布“消灭血吸虫病”。√ 42、1953年1月，根据政务院的通知，上海市爱国卫生运动委员会成立，陈毅市长任主任。√

43、进入新世纪，上海市爱国卫生工作需要站在新起点，实现新发展，自2003年起全面开展建设健康城市工作，2004年8月，市政府印发了第一轮《建设健康城市三年行动计划》（2004——2006）。× 44、1998年，经全国爱卫会考核，全市郊县农户使用家庭卫生厕所普及率达到85.3%，在全国率先实现农户卫生厕所基本普及。√ 45、1997年1月15日，中共中央、国务院《关于卫生改革与发展的决定》再次肯定了“爱国卫生运动是我国发动群众参与卫生工作的一种好形式”，提出“要深入开展爱国卫生运动”。√ 46、1978年4月3日，粉碎“四人帮”后，中共中央、国务院重新成立中央爱国卫生运动委员会，中共中央副主席、国务院副总理李先念任主任。√

47、教育学家指出：现代社会成才的因素中，智力因素仅占20％，其余80％取决于非智力因素，而非智力因素中最主要的就是心理因素。√

48、心理问题就是心理疾病。×

49、现实生活中，绝对的、完美的心理状态是不存在的，正常人也会出现短暂的异常心理现象。√

50.好动、调皮是孩子的天性，即使孩子躯体活动明显比同龄儿童多，家长也不必在意。×

51.情绪的波动很正常，关键是要学会对情绪的自我监控和调适，避免让不良情绪影响工作和生活。√

52.老年性痴呆症的病因目前尚未完全明了，因此目前能做到的就是：早期发现、早期诊断、早期干预。√

53.一个人，只要掌握了心理平衡，就是掌握了身体健康的 “金钥匙”。√ 54.如今社会，竞争非常激烈，无论什么时候都不能降低自己的要求。× 55.失眠患者，可以自行服用安眠药。×

问答题

1.什么是健康？

健康不仅仅是无疾病、不虚弱，还包括身体、心理和社会适应的良好状态。

2.什么是健康促进？

健康促进是指运用行政或组织手段，广泛动员和协调社会各相关部门以及社区、家庭和个人，使其履行各自对健康的责任，共同维护和促进健康的社会行为和社会战略。

3.身体健康的具体表现有哪些? 身体健康主要表现为人体结构完整，体格健壮，各组织、器官功能正常，没有不适感。

4.什么是心理健康？

心理健康指个人能够恰当地评价自己、应对日常生活中的压力、有效率地工作和学习、对家庭和社会有所贡献的一种良好状态。

5.社会适应良好状态的具体表现有哪些? 社会适应的良好状态是指能与自然环境、社会环境保持良好的接触，并对周围的环境有良好的适应能力，有一定的人际交往能力，能有效应对日常生活、工作中的压力，正常地进行工作、学习和生活。

6.健康四大基石是什么？

合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡。

7.什么是健康的生活方式？

健康生活方式，是指有益于健康的习惯化的行为方式。表现为生活有规律，没有不良嗜好，讲究个人卫生、环境卫生、饮食卫生，讲科学、不迷信，平时注意保健、生病及时就医，积极参加有益健康的文体活动和社会活动等等。

8.健康生活方式的表现有哪些？

（1）生活有规律，没有不良嗜好。（2）讲求个人卫生、环境卫生、饮食卫生。（3）讲科学、不迷信。

（4）平时注意保健、生病及时就医。

（5）积极参加健康有益的文体活动和社会活动。

9.为什么提倡食用多种食物组成的膳食？

各种食物所含的营养成分不完全相同，每种食物都至少可提供一种营养物质，任何一种天然食物都不能提供人体所需的全部营养素。多种食物组成的膳食，才能满足人体各种营养需求，达到合理营养、促进健康的目的。

10.生活中应避免哪些不良饮食习惯？

（1）膳食不要太油腻。

（2）不要太咸，限制每天食盐的使用量。

（3）不要摄食过多的动物性食物，选用多种植物油。（4）不要摄食过多油炸、烟熏、腌制食物。

11.造成超重或肥胖的原因是什么？

进食量和运动是保持健康体重的两个主要因素，食物提供人体能量，运动消耗能量。如果进食量过大而运动量不足，多余的能量就会在体内以脂肪的形式积存下来，增加体重，造成超重或肥胖。

12.豆类含有哪些营养成分？

大豆及其制品含有丰富的优质蛋白质、必需氨基酸、B族维生素、维生素E和膳食纤维、钙等营养素，而且含有磷脂、低聚糖，以及异黄酮、植物固醇等多种植物化学物质。

13.豆浆在烹煮时应注意什么？

生豆浆一定要彻底加热后才能饮用。生豆浆必须先用大火煮沸，再改用文火煮5分钟左右。喝生豆浆或未煮开的豆浆可能引起中毒，导致恶心、呕吐、腹痛、腹胀和腹泻等胃肠症状。

14.日常生活中如何控制食用油的使用量？

（1）使用控油壶，控制每天食用油的使用量。（2）少用油煎、油炸的烹调方法。（3）多采用炖、焖、蒸、拌等方法。

15.科学控制体重的原则是什么？

（1）合理营养，平衡膳食。（2）适度运动，保持健康体重。

16.影响体重的主要因素有哪些？

影响体重的主要因素是进食量和运动量是否平衡。人体摄入的各种食物所提供的能量既能满足身体需要，又不会造成体内能量过剩，就可以使体重维持在适宜范围。一旦进食量超过运动量，会造成体重超标；进食量不能满足身体的需要，会造成体重过低。

17.肥胖有哪些危害？

肥胖可影响儿童青少年身体和智力的正常发育；行动不便易引发意外伤害；影响心理健康；可增加多种生活方式疾病（如高血压、糖尿病、某些癌症等）的患病率和病死率。

18.饮水时需要注意些什么？

饮水不足或过多都会对人体健康带来危害。饮水应少量多次，不要等到口渴时才喝水。饮水最好选择白开水。

19.什么是有氧运动？

有氧运动是指人体在氧气充分的情况下进行的运动。即在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态。有氧运动的特点是强度低、有节奏、不中断、持续时间长（大于15分钟，最好是30～60分钟）。

20.什么是血脂异常？

血脂异常就是人体脂蛋白的代谢异常，主要包括总胆固醇(TC)和低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）、甘油三酯(TG)升高和/或高密度脂蛋白胆固醇(HDL-C)降低。

21.血脂异常的危害？

血脂异常可引起脂肪肝、动脉粥样硬化、冠心病、脑卒中、肾性高血压、胰腺炎、胆囊炎等多种疾病。

22.吸烟的危害有哪些？

（1）烟草烟雾中含有尼古丁、多种致癌物以及一氧化碳等有害物质。（2）吸烟损害体内几乎所有器官，可引发癌症、冠心病、慢性阻塞性肺病、白内障、性功能勃起障碍、骨质疏松等多种疾病。

（3）与非吸烟者相比，吸烟者死于肺癌的风险提高6～13倍，死于冠心病的风险提高2倍，死于慢性阻塞性肺病的风险升高12～13倍。

（4）据统计我国每年死于吸烟相关疾病的人数超过100万，占死亡总人数的12%。

23.被动吸烟有什么危害？

被动吸烟可导致人体多器官的损伤，引发多种疾病，尤其对婴幼儿的生长发育、智力以及孕妇、乳母健康产生不良影响。

24.有些人说烟龄已经几十年了没有必要戒烟了，这种说法对吗？

不对，吸烟者戒烟越早越好，什么时候戒烟都不晚。

25.戒烟对健康的益处是什么？

35岁以前戒烟，能避免90%的吸烟引起的心脏病；59岁以前戒烟，在15年内死亡的可能性仅为继续吸烟者的一半；即使年过60岁才戒烟，肺癌病死率仍大大低于继续吸烟者。

26.患高血压的主要危险因素有哪些？

高血压家族史、超重和肥胖、高盐饮食、过量饮酒、缺乏体力活动、精神紧张等。

27.高血压的危害有哪些？

可增加心脑血管疾病、肾脏疾病的发生和死亡；可引发大动脉和周围动脉的病变。

28.高血压病患者应注意什么？

（1）采纳健康的生活方式，控制体重、限盐限酒、保持心理平衡等。（2）要与医生密切配合，严格遵照医嘱服药。（3）长期坚持、规律服用治疗高血压药物。（4）掌握自我监测血压技能，并定期去医院复诊。

29.预防高血压，需要特别关注哪些行为？

（1）控制体重。（2）限盐限酒。（3）适度活动。（4）劳逸结合。（5）保持心理平衡。

30.治疗高血压病的用药原则有哪些？

（1）合理选择治疗药物。（2）长期坚持服用治疗药物。（3）规律服用治疗药物。

31.控制糖尿病的要点（也称五驾马车）是哪些？

（1）健康教育。（2）自我监测。（3）饮食治疗。（4）运动治疗。（5）药物治疗。

32.癌症的早期危险信号是什么？

（1）异常肿块。（2）疣痣增大。

（3）异常感觉：如吞咽食物时的哽咽感、胸骨后闷胀不适、疼痛、食管内异物感。

（4）溃疡不愈。

（5）持续性消化不良和食欲减退。（6）大便习惯改变。

（7）持久性声音嘶哑，干咳，痰中带血。

（8）耳鸣，听力减退，鼻出血、鼻咽分泌物带血和头痛。（9）月经期外或绝经后阴道不规则出血，特别是接触性出血。

（10）无痛性血尿，排尿不畅。

（11）不明原因的发热、乏力、进行性体重减轻。

33.传染病的传播途径有几种？

5种。

（1）消化道传播（粪～口传播）。（2）呼吸道传播。（3）虫媒传播。（4）接触传播。

（5）血液传播。如乙型肝炎、丙型肝炎、丁型肝炎。

34.哪些传染病是通过呼吸道传播的？

常见的呼吸道传染病有流感、麻疹、水痘、风疹、流脑、流行性腮腺炎、猩红热、白喉、百日咳等。非典、人禽流感和甲型H1N1流感是新发的呼吸道传染病。呼吸道传染病的传染源主要是病人，加强个人卫生习惯培养和病人隔离管理是防制呼吸道传染病的重要方法。

35.哪些传染病是通过消化道传播的？

如细菌性痢疾、伤寒、霍乱、甲肝等。传播途径多与不洁食物、饮水有关。肠道传染病的防制主要以加强个人卫生习惯培养、保证饮食卫生以及良好的粪便管理为主。

36.哪些传染病是通过虫媒叮咬传播的？

如疟疾、流行性乙型脑炎（乙脑）、登革热等。常见的病媒昆虫有蚊子、苍蝇、蟑螂、臭虫、虱子、跳蚤、蚂蚁等。

37.哪些传染病可以通过接种疫苗来预防？

乙型肝炎、甲型肝炎、脊髓灰质炎、百日咳、白喉、破伤风、麻疹、流行性脑脊髓膜炎、流行性乙型脑炎、风疹、流行性腮腺炎、水痘、流行性出血热、流感、狂犬病等传染病可以通过接种疫苗来预防。

38.为什么要经常开窗通风？

通风不好的屋子，人们呼出的气体滞留室内，在室内活动扬起的灰尘也会在空气中累积，时间长了，不仅空气中二氧化碳浓度增加，氧气浓度降低，病菌、病毒在室内传播的机会还会增加，长时间呼吸这样的空气，不仅容易患上呼吸道疾病，而且身体的抵抗力会降低，患传染病的机会增多。

39.为什么说一个人的健康很大程度上取决于个人的生活方式和行为？

世界卫生组织认为影响人健康的各种因素中7%取决于自然因素，8%取决于医疗条件，15%取决于遗传因素，60%取决于个人的生活方式和行为。

40.被犬、猫抓伤、咬伤（或破损伤口被舔）怎么办？

（1）用肥皂水和流动清水及时彻底地冲洗伤口，然后用酒精消毒；（2）尽快到当地医疗机构就医，对伤口做进一步处理，并且接种狂犬病疫苗。

（3）狂犬病疫苗的接种一定要按照程序按时全程足量注射。

（4）伤口原则上不缝合、不包扎、不涂软膏等，如果伤口出血，需要缝合包扎时，应以不妨碍引流、保证充分冲洗和消毒为前提，在注射抗血清后即可缝合。还要注射抗狂犬病血清或使用狂犬病免疫球蛋白。

41.艾滋病是通过哪些途径传播的？

主要通过性接触、血液和母婴3种途径传播。

42.如何预防艾滋病？

（1）保持单一性伴侣。（2）正确使用避孕套。

（3）远离毒品，不共用注射器注射毒品。（4）患性病后要及时在正规医院接受治疗。（5）应避免不必要的输血和注射。

（6）已被感染的孕妇应主动接受专业医学指导和阻断治疗。

43.家庭灭蚊的要点有哪些？

（1）要搞好环境卫生。

（2）安装防蚊设施：房间安装纱门、纱窗以阻止蚊虫飞入。（3）控制蚊子幼虫。

（4）驱杀成蚊。

44.家庭如何灭蝇？

搞好环境卫生，及时清除垃圾和粪便，可有效减少苍蝇孳生。安装纱门纱窗，防止苍蝇飞入室内。使用蝇拍、黏蝇条等方法捕杀苍蝇。室内蝇密度较高时，可用气雾杀虫剂灭蝇。

45.在生活中如何杀灭蟑螂？

（1）毒饵诱杀法。（2）滞留喷洒法。（3）开水烫杀灭法。（4）人工捕杀。

46.如何预防食物中毒的发生？

一定要选择新鲜和安全的食品；彻底加热，煮熟煮透食物；剩饭剩菜一定要充分加热后再吃；做扁豆一定要煮熟焖透；不采集不食用野生蘑菇；切记生熟分开。

47.为什么要定期进行健康体检？

健康体检可以及时发现人体健康的隐患。像高血压、高血糖、血脂异常、恶性肿瘤等慢性疾病发病早期一般没有明显症状，通过定期全面的健康体检可以早发现、早诊断、早治疗。成年人每年应做一次体检。

48.在农村，卫生厕所的标准是什么？

要求农村的厕所有墙、有顶，贮粪池不渗、不漏、密闭有盖，厕内清洁，无蝇蛆，基本无臭，及时清除粪便，并进行无害化处理。

49.滥用抗生素可以引起哪些不良后果？

（1）容易引发致病微生物的耐药性；引起药物不良反应。（2）导致抗生素逐渐失去原有的功效。

（3）起不到治疗疾病的作用；甚至引起药源性疾病。

（4）滥用某些维生素还可能导致耳聋（特别是儿童）和人体内菌群失调等，严重时还可能威胁生命。

50.家庭储藏药品要注意什么?（1）将药品存放在固定的位臵。（2）最好将内服药与外用药分别存放。

（3）无关物品，特别是农药等危险物，不应与之混放。（4）不要随意利用空药瓶装药品，以免误用。（5）要保持药品包装完整，注意保质期。

（6）有小孩的家庭，要特别注意防止小儿误服、误用。（7）储存药物要放在阴凉处，注意避光、防潮。

51.1958年2月12日，中共中央、国务院在《关于除四害、讲卫生的指示》中指出三个结合是指？

（1）坚持爱国卫生与生产相结合。（2）坚持爱国卫生人民生活相结合。（3）坚持群众力量与技术力量相结合。

52.60年代，在广大农村开展以“两管五改”为重点的爱国卫生工作是指？ 两管：管水、管粪。

五改：改水井、改厕所、改畜圈、改炉灶、改造环境。

53.1989年3月7日，国务院发出了《关于加强爱国卫生工作的决定》，明确爱国卫生工作的基本方针是？

爱国卫生工作基本方针：政府组织，地方负责，部门协调，群众动手，科学治理，社会监督。

54.上海市质量技术监督局自2005年起至目前已发布上海市地方标准《鼠害与虫害预防与控制技术规范》共6个。先后是？

按时间顺序：鼠害防制、蚊虫防制、蝇类防制、蟑螂防制、安全使用卫生杀虫剂、滞留性喷洒技术。

55.心理健康的基本特征是什么？（1）智力正常。

（2）情绪稳定和愉快。（3）思想与行为协调统一。（4）人际关系融洽。（5）适应能力良好。

56.婴幼儿期的孩子有哪些“特殊”心理现象？（1）不是说谎的说谎。（2）哭闹的选择性。（3）正常的自言自语。（4）百听（看）不厌。

57.如何为孩子营造良好的家庭氛围？（1）父母不要在孩子面前吵架。（2）对每个孩子应一视同仁。

（3）任何时候都不能对孩子失信或撒谎。（4）父母之间要相互谦让，不可互相责备。（5）父母与孩子之间要亲密无间。

（6）孩子的朋友来做客时，要表示欢迎。

（7）对孩子不能忽冷忽热，更不能动不动就发脾气。

（8）家里应该尊老爱幼，家里的事应该征求全家人的意见。（9）家庭中要重视文体活动，周末应到户外活动。

（10）父母有缺点孩子也可以批评，应欢迎孩子提不同的意见。58.家长应该怎样教育青春期的孩子？（1）创造良好的生活环境。（2）树立正确的行为典范。（3）提高少年经受挫折的能力。（4）对子女错误行为的教导要合适。（5）建立良好的亲子关系。59.青年人人际交往应遵守哪些原则？

（1）平等交往，尊重他人。（2）真诚待人。（3）互助互利。（4）诚信守礼。（5）宽容大度。

60.中年人如何进行自我心理保健？（1）量力而为。（2）劳逸结合。（3）定期体检。（4）豁达乐观。（5）和谐的家庭关系。（6）学会倾诉。61.怎样消除心理疲劳？

（1）多进行一些体育活动和放松活动，如听音乐、瑜伽、气功等。（2）开怀大笑是消除疲劳的最好方法，也是一种愉快的发泄方式。（3）沉着冷静地处理各种复杂问题，有助于舒缓压力。（4）做错了事不要自悔自责，要保持正常地工作。

（5）夜深人静时，悄悄地讲一些只给自己听的话，然后酣然入睡。62.老年人心理健康的标准是什么？

（1）有正常的感知觉和思维，有良好的记忆。（2）有健全的人格，情绪稳定，意志坚强。

（3）有良好的人际关系，乐于助人，也愿意接受他人的帮助。（4）能正确地认识社会，与大多数人的想法一致。（5）能保持正常的行为。63.克服精神紧张有哪些方法？

（1）精神胜利法。在不顺心的时候，不妨用阿Q精神调适一下失衡的心理。（2）难得糊涂法。在一些非原则性问题上“糊涂”一下，以恬淡平和的心

境对待各种生活紧张事件。

（3）随遇而安法。用恬淡的、随遇而安的心境去对待生活，你将拥有一片宁静清新的心灵天地。

（4）幽默人生法。当人受到挫折或处于尴尬紧张的境况时，可用幽默来化解困境，维持心态平衡。幽默是人际关系的润滑剂，使沉重的心境变得豁达、开朗。

（5）宣泄积郁法。宣泄是人的一种正常的心理和生理需要。悲伤忧郁时不妨向亲人朋友倾诉。

（6）音乐疗法。当你出现焦虑、抑郁、紧张等不良情绪时，不妨放一些轻松的音乐，试着去做一次“心理按摩”。

64.奉贤区新一轮建设健康城区“五个人人行动”是指？

人人健康膳食行动、人人控烟限酒行动、人人科学健身行动、人人愉悦身心行动、人人清洁家园行动