我对大学生心理健康理解剖析

第一篇：我对大学生心理健康理解剖析

我对大学生心理健康的理解

李竹青

摘要：心理健康是指具有正常的智力、积极的情绪、适度的情感、和谐的人际关系、良好的人格品质、坚强的意志和成熟的心理行为等。心理键康与一个人的成就、贡献、成才关系重大。随着社会的发展进步，人才竞争的日趋激烈，当代大学生也面临着各式各样的严峻挑战，承受着越来越大的心理压力。我们要正确的理解心理健康。

关键词：大学生、心理健康

一、心理健康可以促进大学生全面发展健康的心理品质,是大学生全面发展的基本要求,也是将来走向社会,在工作岗位上发挥智力水平、积极从事社会活动和不断向更高层次发展的重要条件。充分认识德智体美劳等方面的和谐发展,是以健康的心理品质作为基础的,一个人心理健康状态直接影响和制约着全面发展的实现。

二、心理健康可以使大学生克服依赖心理增强独立性。大学生经过努力的拼搏和激烈的竞争,告别了中学时代、跨入了大学,进入了一个全新的生活天地。大学生必须从靠父母转向靠自己。上大学前,在他们想象中的大学犹如“天堂”一般,浪漫奇特,美妙无比。上大学后,紧张的学习,严格的纪律,生活环境的变化,使他们难以适应。因此,大学生必须注重心理健康,尽快克服依赖性,增强独立性,积极主动适应大学生活,度过充实而有意义的大学生活。

三、心理健康是大学生取得事业成功的坚实心理基础。目前我国大学毕业生的分配工作已发生了很大变化,大学生都实行供需见面、双向选择、择优录用等方式,择业的竞争必然会使大学生心理上产生困惑和不安定感,惊叹“皇帝女儿亦愁嫁”。因而,面对新形势大学生要注意保持心理健康,培养自立、自强、自律的良好心理素质,锻炼自己的社会交往能力、使自己在变幻复杂的社会环境中,作出适宜自己角色的正确抉择,敢于面对困难、挫折与挑战,追求更加完美的人格,为事业成功奠定坚实的心理基础。

四、心理健康利于大学生培养健康的个性心理。大学生的个性心理特征,是指他们在心理上和行为上经常、稳定地表现出来的各种特征,通常表现为气质和性格两个主要方面。气质主要是指情绪反映的特征,性格除了气质所包含的特征外,还包括意志反映的特征。当代大学生的心理特征普遍表现为思想活跃、善于独立思考、参与意识较强、朝气蓬勃的精神状态等等,这些有利于大学生的健康成长。

参考文献: 〔1〕中共中央、国务院.关于进一步加强和改进大学生思想政治教 育的意见(中发[ 2004 ]16号文), 2004(10).〔2〕教育部、共青团中央.关于加强和改进高等学校校园文化建设 的意见(教社政[ 2004 ]16号), 2004.〔3〕吴鲁平.中国当代大学生问题报告[M ].南京:江苏人民出版 当代大学生是面对复杂的社会环境心理压力、心理困 惑、心理障碍日渐增强,怎么使大学生调节心态健康成长, 需要通过有效的途径和方法来解决

第一,培养良好的人格品质。良好的人格品质首先应 该正确认识自我,培养悦纳自我的态度,扬长避短,不断完 善自己。其次应该提高对挫折的承受能力,对挫折有正确 的认识,在挫折面前不惊慌失措,采取理智的应付方法,化 消极因素为积极因素。挫折承受能力的高低与个人的思想 境界、对挫折的主观判断、挫折体验等有关。提高挫折承受 能力应努力提高自身的思想境界,树立科学的人生观,积极 参加各类实践活动,丰富人生经验。

第二,养成科学的生活方式。生活方式对心理健康的 影响已为科学研究所证明。健康的生活方式指生活有规 律、劳逸结合、科学用脑、坚持体育锻炼、少饮酒、不吸烟、讲 究卫生等。大学生的学习负担较重,心理压力较大,为了长 期保持学习的效率,必须科学地安排好每天的学习、锻炼、休息,使生活有规律。学会科学用脑就是要勤用脑、合理用 脑、适时用脑,避免用脑过度引起神经衰弱,使思维、记亿能 力减退。

第三,加强自我心理调节。自我调节心理健康的核心 内容包括调整认识结构、情绪状态,锻炼意志品质,改善适 应能力等。大学生处于青年期阶段,青年期的突出特点是 人的性生理在经历了从萌发到成熟的过渡之后,逐渐进入 活跃状态。从心理发展的意义上说,这个阶段是人生的多 事之秋。因为经验的缺乏和知识的幼稚决定了这个时期人 的心理发展的某些方面落后于生理机能的成长速度。因 而,在其发展过程中难免会发生许多尴尬、困惑、烦恼和苦 闷。另一方面,我国正处在建立社会主义市场经济和实现 社会主义现代化战略目标的关键时期。社会情况正在发生 复杂和深刻的变化,社会竞争日趋激烈,生活节奏日益加 快,科学技术急剧发展。这种情况也会在早晚要进入社会 的青年学生中引发这样或那样的心理矛盾和心理冲突,例 如父母下岗、家庭生活发生变故、学习成绩不佳、交友失败、失恋等。这些心理问题如果总是挥之不去,日积月累,就有 可能成为心理障碍而影响学习和生活。让学生正视现实, 学会自我调节,保持同现实的良好接触。进行自我调节,充 分发挥主观能动性去改造环境,努力实现自己的理想目标。所以大学生在学生过程中应学会自我心理调适,做到心理 健康。11保持浓厚的学习兴趣和求知欲望。学习是大学 生的主要任务,有了学习兴趣就能够自觉地跃入浩瀚的知 识海洋里邀游,拼命地吸取新知识,发展多方面的能力,以 提高自身素质,更好地适应社会发展的需要。21保持乐观 的情绪和良好的心境,大学生应保持积极乐观的情绪、愉快 开朗的心境,对未来充满信心和希望,当遇到悲伤和忧愁的 事情要学会自我调节,适度地表达和控制情绪,做到胜不 骄、败不馁。31保持和谐的人际关系,乐于交往心理健康 的学生,乐于与他人交往,在交往中能用理解、宽容、友谊、信任和尊重的态度与人和睦相处。通过人际交往,使他们 能够认识大学生的社会责任,培养遵守纪律和社会道德规 范的习惯。增强心理适应能力,能与他人同心协力、合作共 事,与集体保持协调的关系,保证大学生心理的健康发展。41保持良好的环境适应能力。对大学生心理产生影响和 作用的环境包括生存环境、成长环境、学习环境、校园环境 等。

第四,积极参加业余活动,发展社会交往。丰富多彩的 业余活动不仅丰富了大学生的生活,而且为大学生的健康 发展提供了课堂以外的活动机会。大学生应培养多种兴 趣,发展业余爱好,通过参加各种课余活动,发挥潜能,振奋 精神,缓解紧张,维护身心健康。通过社会交往才能实现思 想交流和信息资料共享。发展社会交往可以不断地丰富和 激活人们的内心世界,有利于心理保健。

第五,求助心理老师或心理咨询机构,获得心理咨询知 识。心理老师具备了较雄厚的理论功底和生活实践经验, 对学生所面临的心理问题具有良好的解答方式和处理技 巧。大学生在必要时求助于有丰富经验的心理咨询医生或 长期从事心理咨询的专业人员和心理老师。心理咨询是指 通过人际关系,运用心理学方法和技巧,帮助来访者自强自 立的过程。从心理咨询具有治疗功能的角度来说,心理咨 询属于心理治疗,作为一种治疗方法和治疗手段,心理治疗 的对象主要是对正常人的心理困惑和轻度障碍进行指导和 咨询。通过咨询者与来访者的交谈与指导,针对来访者的 各种心理适应和提出的问题,帮助来访者正确地认识到自 身心理问题的根本原因;引导来访者更为有效地面对现实, 为来访者提供建立新型人际关系的机会;增加来访者的心 理自由度,帮助来访者改变过去的心理异常,最终恢复健康 的心理。心理咨询兼有心理预防和心理治疗功能,通过心 理咨询,为咨询对象创设一个良好的社会心理环境和条件, 提高其精神生活质量和心理效能水平,以实现降低和减少 心理障碍,防止精神疾病,达到保障心理健康的目的。总之,大学生要做到心理健康,争取身心健康是关系到 成才与否的头等大事。只有健康的心理素质和健康的生理 素质相结合,加之其他积极因素的相互作用,大学生成才就 有了可靠的内在条件,一颗颗人才的新星就有可能升起。“少年强,则国强;少年弱,则国弱,少年胜于欧洲,则 国胜于欧洲;少年雄于地球,则国雄于地球。”梁启超先生 这段名言震撼着一代代年轻大学生的心灵,当代大学生要 以良好的心理素质迎接未来的挑战,为国家的富强奉献自 己的青春。参__

第二篇：大学生心理健康教育对我的影响

大学生心理健康教育对我的影响

在生活水平越来越高的今天，我们所要的健康已经不再单指身体健康无病无灾，我们早已更加注重心理健康了。

然而，由于环境的影响（生活节奏越来越快、人们里自然越来越远…）现代人的心理已经都或多或少有点小毛病了。生活、学习、工作的压力让我们都有点喘不过气来。而一项调查表明，现在大学生自杀率越来越高了，很多大学生多做出一些常人所不能理解的事情来。这些都是由于现代大学生的心理健康教育工作做的不到位。所以，当我选修了“大学生心理健康教育”这门课程。这样不仅我自己能得到一些启发，我还可以向周围的朋友宣传，和同学们一起健康成长。

记得第一节课时，老师就给我们做了一个小游戏，教我们要尊重他人，叫我们学会鼓掌，给别人鼓掌，也给自己鼓掌。老师的这一小举措，让我深深的喜欢上了这门课程。我深信这门课会给我带来很大的改变，就从那时起我开始注重自己的心理健康了。在这以前我从来就不觉得自己的心理有什么问题，但老师让我明白并不是心理变态才叫心理不健康。不自信、忧郁…都是心里不健康的表现。现在我还清楚的记得老师给我们看的水结晶的变化。在不同的环境中同样的水结晶会变成不同的形态。在优美的音乐声中在小孩的赞美声中…他会变得很漂亮；而在灾害中在批判声中在…他会变得很难看。这个实验让我们大多数人都震惊了，我们不得不相信环境对一个人的影响之巨大。在课堂上老师还经常跟我们分享一些她觉得美的图片文字。让我们观看一些名人的心得体会，让我们学会在压力中放松自己的心情。教我们如何拥有健康的心理。

老师就像好朋友一样跟我们聊天。同时又是和蔼可亲的长者叫我们做人的道理。老师让我明白人必须有自己的目标，必须知道自己想要什么，要成为什么样的人。当老师让我们写下十个“我是谁，我将成为谁”的时候。我才清楚的认识到自己活得好盲目，漫无目的的一天天生活着，因为没有目的所以也就没有收获。于是我开始寻找自己的方向，搜索生活的行灯。

《剪刀手爱德华》是我看过的最纯的电影之一。爱德华是那么单纯，虽然他没有帅气的外表，甚至连正常的外貌都没有，但他纯真善良的内心已经深深地打动了我。不会撒谎不会作假只知道关心自己喜欢的人，他会毫无怨言的为自己爱的人付出。当他的爱人问他为什么不跑时，他只是说“因为是你让我做的”这么简单的一句话，却把他对她的爱诠释的淋漓尽致。这么简单的一句话却让我感动的流泪。虽然没有帅气的男主角但我却认为他们的爱情故事美得让我感动。爱德华和金的故事让我感受到纯真的爱情，让我们都去反思自己的所想所做。

每次选修课后，我都会把自己的收获感受带回宿舍分享给我的室友。然后我们大家一起讨论，一起进步。我把上课学到的小游戏带回去和他们一起做，让她们看老师放映的电影。我们宿舍以前也有像我一样不知道自己方向的同学，但是我们一起找自己的爱好一起找各自的方向，现在我们已经都不再是迷路的小孩了。并且我还在宿舍做了一次小小的问卷调查活动，这不仅让我们更加了解对方，也是对我们一次小测试，让我们一起分析我们存在的某些问题。

大学生心理健康教育这门课程，真的给了我很多的启发。一些在上课时学到的，我想在以后的生活中都会对我有不小的帮助的。生活是一部小说你永远也猜不到她下一个情节，但只要你静下心来细细品味你就会感受到她的可爱。在以后的生活中我会好好运用这几次课所学的，过一个精彩无悔的人生。

是你，让我学会自信，让我体会掌声的魅力。是你，让我学会乐观，让我领略阳光的迷人。是你，让我不再迷茫，让我找到前进的方向。

感谢有你，让我，我们的心灵更加洒脱飘逸。我们都会健康的生活着。

学末总评：

学习“大学生心理健康教育”已经几个月了。虽然时间不长，但我感觉自己学到了不少东西。至少上了这些课后我有不少的感受；至少我又认识了一些新的朋友。现在的我正在寻找自己的方向，是这门课让我有了以前从没有过的想法。它让我知道一些做人的基本道理。同时也让我学习了一些基本礼仪。最重要的是课堂上活跃的气氛以及老师的和蔼可亲让我就觉得很轻松，有时我会把它当成我紧张学习之余的休闲。其实在这里可以和不同的人交流感受不同人的不同观点。同时也可以发表自己的看法。就要结束了，这门课的学习也画一个圆满的句号。我想我在这里所学的将会对我的一生都有帮助。

希望老师的这门可能继续影响其他同学，希望老师能够继续保持这样的个性。最后我只想说我真的很喜欢这门课。祝老师越活越年轻，同学们前程似锦。

大 学 生 心 理 健 康 教 育

姓名：廖小云 学号：090405126 院系：电子信息工程学院

第三篇：浅谈​大学生对爱国主义的理解

浅谈大学生对爱国主义的理解

（一）大学生有较强爱国主义情怀，关注国内外重大时事

对于祖国的深厚情感必定是建立在对祖国国情的了解之上。因此，关注国家发展和与国家利益相关的重大时事，是衡量爱国主义情怀的一个重要标准。

调查问题一“一周内，你通过电视、网络或其他方式关注时政新闻的次数”，34.8%的学生选择“0-2次”，30.5%的学生选择“3-5次”，34.8%的学生选择6次以上；问题二“你知道钓鱼岛位于哪个海域吗？”，58.2%的学生选择“东海”，29.1%的学生选择“南中国海”，12.8%的学生选择“渤海”。

由此可见，绝大多数学生具有较强的爱国主义情怀，对国内外发生的重大事件持了高度关注的态度，尤其是面对国家利益相关、重大突发事件问题时，广大学生表现出了强烈的爱国情感。在近几年与学生的交流中我们也可以发现，在面对国家领海领土主权之争问题时，大学生紧密关注事态发展，从内心深处认同支持祖国；在面对抗击雨雪冰冻灾害、抗震救灾斗争，广大青年学生表现出强烈责任心与自觉性。这些都体现了当代大学生强烈的爱国主义情怀。

（二）大学生对中国特色社会主义道路认同感高，能理性看待发展中的问题

在当代中国，爱国就是要爱社会主义的中国。爱国主义是中国特色社会主义事业的精神支柱和力量源泉，而社会主义则是爱国主义的内涵要求和发展方向。

调查问题三“你对新中国成立六十多年来的历史怎么看？”，92.2%的学生选择“既有成绩、也有错误，但成绩是主要的”；7.8%的学生选择“不清楚”；问题四“看到我们的国家飞速发展，国际声望越来越高，你的感觉？”，22.7%的学生选择“非常自豪，为我们的国家的进步喝彩，中国加油！”，42.6%的学生选择“自豪，我们的国家慢慢步入大国的行列，但是和发达国家比起来还有很大一段距离”，34.0%的学生选择“没有自豪感，我们的国家的体制不健全，国民的素质普遍不高，和西方的发达国家比起来差距还很大”，0.7%的学生选择“没有任何感觉，我对国家的发展不了解。”

由此可见，大学生对于坚持中国共产党的领导、坚持中国特色社会主义道路的认同感较高；对于我国综合国力的不断提升，国际地位日益增强，在政治、经济、文化等诸多领域取得的举世瞩目的成绩，表现出极大的民族自豪感，而对于我国发展中存在的问题，也能够理性看待。

（三）大学生对于祖国及个人的发展较为乐观，但部分学生自我本位意识强烈缺乏奉献精神

江泽民同志说：“爱国主义有鲜明的时代特性。在今天，我们讲爱国就是要爱社会主义祖国，拥护中国共产党的领导，把个人的理想和事业融汇于祖国的社会主义现代化建设的伟大事业中。”[3]因此，爱国主义教育，不仅要引导大学生坚定走有中国特色的社会主义道路的信念，更要唤起其投身社会主义事业建设的决心和使命感。

第四篇：大学生对爱国主义的理解

大学生如何热爱国

爱国是一个公民起码的道德，也是中华民族的优良传统.爱国是一种崇高而神圣的情感，却并不都表现为辉煌而壮烈的行动。那些小事有时更能体现这种伟大精神，却也更难让人做到。

爱国不是一味夸耀祖先的业绩，不是谩骂国人之无能，更不是虚伪的誓言，做作的感叹；爱国意味着一种深深的责任。

爱国主义体现了人们群众对自己祖国的深厚感情,反映了个人对祖国的依存关系,是人们对自 己故土,家园,种族,文化的归属感,认同感,尊严感和荣誉感的统一,是调节个人与祖国之 间关系的道德要求,政治原则和法律规范,也是民族精神的核心.爱国主义的基本要求:爱祖国的大好河山,爱自己的骨肉同胞和国家,爱祖国的灿烂文化 三,爱国主义的时代价值(1)爱国主义是中华民族继往开来的精神支柱(2)爱国主义是实现中华民族伟大复兴的动力(3)爱国主义是维护祖国统一和民族团结的纽带.在经济全球化的形势下,怎样弘扬爱国主义精神 ,在经济全球化的条件下,国家仍然是民族存在的最高组织形式,是国际社会活动的独立 主体,只要国家存在,爱国主义就有其坚实的基础和丰富的意义.(2)正确处理全球化与国家利益的关系,树立民族自信心 经济全球化是世界经济发展的必然趋势,作为发展中国家,我国只有积极勇敢的参与世界经济 全球化竞争,才能不断发展我国的经济,增强我国的经济实力与综合国力,在参与经济全球化 的过程中必须坚定的捍卫自己国家的利益,维护国家的安全,这些都需要爱国主义的支撑.作 为一个国民,需要有全球战略的眼光,用理性而积极的心态参与经济全球化竞争,在竞争中, 力争互利双赢.经济全球化是一把“双刃剑” ,给发展中国家既带来机遇,也带来挑战.发达 国家要求发展中国家不断开放市场,发达国家一方面促进发展中国家经济的发展;另一方面利 用他的经济, 科技, 军事等方面的优势不断向发展中国家输出其政治观, 文化观以及生活方式, 力图主导经济全球化的进程,把发展中国家纳入发达国家的发展模式和发展轨道.在这种情况 下,作为发展中国家的国民,更应该坚定爱国主义信念,捍卫国家利益,维护国家民族尊严, 促进祖国经济,政治,文化,社会等事业的发展.我们要有坚定的信念,中华民族是伟大的民 族,在历史上,曾创造了光辉灿烂的文化,为世界的发展作出了巨大贡献, 我们应该树立民 族自尊心,自信心,自豪感,弘扬中华民族自强不息的精神,坚信在经济全球化的今天,中华 民族在建设中国特色的社会主义事业中一定能够像过去一样, 再次创造辉煌.爱国主义在新的 历史 时期被 赋予了时代的新内涵.经济全球化与当代大学生的爱国意义.爱国主义不仅是一种情感,也是一种思想观念和觉悟,更是 一种行动.爱国不仅需要激情,更需要理性.作为当代大学生,在新的历史时期应明确自己 的历史使命,履行自己的责任,做好自己的事情,刻苦钻研,不断创新,用实际行动报效自己 的祖国.总之,在经济全球化的今天,我们要认真理解,正确把握爱国主义的精神实质与科学内涵,处 理好各种关系,做一个新时代的爱国者.（摘自互联网某个哲人的网页）

第五篇：浅谈大学生对文明礼仪的理解

浅谈大学生对文明礼仪的理解

人无礼，则不立；事无礼，则不成；国无礼，则不宁。

——题记

在现实生活中，知礼，守礼，行礼的人会赢得别人的尊敬和信任，反之，非礼，充礼的人往往会得到别人的唾弃。然而，礼仪修养不仅仅是外在的礼仪修养形式，它是与人内在的修养，紧密相关的思想联系在一起。作为当代大学生，文明礼仪非常重要。

礼仪是大学生们步入社会的指南，加强礼仪教育应成为高校精神文明建设不容忽视的重要环节充分展示了新时期大学生的礼仪修养和素质，在市场竞争日益激烈的今天，除了拥有精湛的专业技能之外，还必须讲究上乘的服务质量，因此，我们不论在语言、行动上还是在形象方面，都要给对方留下深刻的美好印象，从而取得信任，建立友谊，永久发展。只有我们自己不断地提高自己的综合素质，才能相应地提高自己的知名度在社交活动中，每个人都代表着一个单位，这是以一定的仪表、装束、言谈、举止及某种行为出现的，这些因素作用于对方的感官，会给其留下深刻的视觉印象，这种印象能产生直接的效果，常常会使人形成一种特殊的心理定势和情绪定势，无形中影响着相互交往的进展与深度。得体大方的衣着，彬彬有礼的举止，良好的精神面貌，温文尔雅的谈吐，定会给人留下深刻美好的印象，从而取得信任，建立友谊，有效地进行社交活动。因此，礼仪不仅起着媒介的作用，也起着“黏合”和“催化”的作用，对于表达感情，增进了解，树立形象是必不可少的，同时也是提升老师、同学和朋友形象和核心竞争力的重要方式。

在大学生活中，大学生社交礼仪已经成为我们必不可少的一部份，掌握良好的社交礼仪知识是我们走向成功必要的铺石路。大学生礼仪的好坏能体现其素养的高低，所以提高学生的礼仪意识，对于展现我们大学生的良好精神风貌和较高素养其有重要意义。所以作为一名预备党员员，更应该秉着先进性原则，在礼仪方面同样要起好先锋模范作用。根据自己角色定位，以他人对自己的希望为首选考虑；站在什么角度就以什么身份说话；修炼好心态、良好的心态是成功的一半，要保持积极、乐观的心态。

我个人认为大学生加强文明礼仪的方法有以下几点.1、加强文明礼仪的学习。大学生平时不仅要学好专业知识，还要努力学习文明礼仪知识，了解和掌握社会对人们在礼仪方面的基本要求，以礼仪的理论武装头脑。在现实生活中，我们有时候自己虽然自认为做的很礼貌，但是却产生了这样或那样不合礼仪要求的行为，原因是由于我们对各种事情、场合、活动等方面的礼仪无知和不能正确理解造成的。因此，提高认识，是加强礼仪修养。

2、学会自尊自爱自我约束。我们的身边有许多人总是抱怨不能得到别人的尊重。原因何在，是他们没有自尊，因为自尊是得到他人尊重的前提，前天我看了大学生缺什么这一节目，力帆的总裁说了一句话很有道理，“人有的时候不能太自卑，反而要自负一些，这就要求我们待人接物，不卑不亢，为人处事，不随波逐流，碰到挫折，不自暴自弃，遇事顺利不忘乎所以”。自爱，就是要接纳自己，包括自己的优点和缺点，接纳优点是为了增添自信，进一步发展。承认缺点是为了使自己有自知之明，扬长避短，完善自我。同时应自我约束，就是在应当努力的时候学会坚持，在应当制止的时候学会放弃，不任性苛求，不固执己见。，才会被大家认可接受。

3、明辨是非，提高自我。追求个性是我们当代大学生的特点，在追求突出个性过程中，许多不文明、不礼貌，甚至丑陋、陈腐、粗俗的东西都被当做了“新潮”、“潇洒”，这些现象的发生是因为一些大学生不能分清是非，明辨美丑，错误的把这种所谓的“潮流”看作是大学生应当学习的事情。不随波逐流，明辨是非是我们杜绝不文明现象的保证，古人强调“吾日三省吾身”说明提高个人修养必须注意反躬自省。同样，学习文明礼仪，也应处处时时注意自我检查。这样，将有助于发现缺点找出不足，不断总结技巧，自我提高。

4、积极实践，逐步提高礼仪修养。实践是检验真理的唯一标准，随着人际交往越来越广泛，只是口头上说说礼仪修养，而不去在实践中运用是远远不够的，礼仪修养关键在于实践。，离开实践谈修养无异于纸上谈兵。在培养礼仪修养时，要以主动积极的态度，坚持理论联系实际，将自己学到的礼貌礼节知识积极地应用于社会生活实践的各个方面、要在学校、家庭、社会等场合中，时时处处自觉地从大处着眼，小处着手，以礼仪的准则来规范自己的言谈举止、如不说脏话、乱扔纸屑、不酗酒赌博、深夜大声喧哗等，这样持之以恒，就会逐渐增强文明意识、培养礼貌行为、涤荡粗俗不雅等不良习惯，成为一个有礼仪修养的人。在实践中要记住勿以善小而不为勿以恶小而为之。当然大学生文明礼仪的学习方法还有很多，这就要求我们每个大学生自己在生活和学习中去总结和践行。争取成为一个德才兼备符合时代要求的当代大学生，有能力去承担社会主义建设的重任

我国是世界文明古国之一，富有优良的文明礼貌传统，素有“礼仪之邦”的美称，几千年光辉灿烂的文化，培养了中华民族高尚的道德也形成了一整套完善的礼仪。礼仪是一个人外在美与内在美的有机结合，是一个民族进步的标志，也是一个公民思想道德文化素质的标志。礼仪是一种学问，是一门交往中的艺术科学，掌握一些说话的技巧，穿着应注意的地方，待人接物的方方面面，与人交往的诸多细节等等。所以礼仪是自己的形象、文化、个人修养素质的综合体现。我们只有做好应有的礼仪才能为企业或学校在形象塑，文化表达上提升到一个满意的地位。对个人而言，则是衡量道德水准和有无教养的尺度。一个人以其高雅的仪表风度、完善的语言艺术，良好的个人形象，展示自己的气质修养，赢得尊重，将是自己生活和事业成功的基础。性情的修养，不是为了别人，而是为自己增强生活能力。

——后记