初中体育中考项目及评分标准

第一篇：初中体育中考项目及评分标准

明年的福州中考体育相比往年必考项目只有50米短跑，2013年在必选项目中加入了女子800和男子1000，选择中长跑的学生体育总分可以加12分。

其他两可选项目变化不多，分别是从立定跳远、实心球、篮球运球、排球垫球、一分钟跳绳、一分钟仰卧起坐（女）、引体向上（男）中任选

时间：3月报名，4月考试 特别给下中长跑的评分标准：

满分

75分

及格

女生800米

3分24秒

3分58秒

4分23秒

男生1000米

3分30秒

4分10秒

4分35秒

除了这项调整外，其他基本和去年一致，可以看下去年的中考体育细则：点我 相关专家给予的中长跑训练方法：

一查：要先查询并确保自己的心肺功能和心血管是否正常，如果心血管不太正常，训练中长跑会有一定危险。

二跑：在跟随学校的体育课堂教学之外，如果学生要额外增加一些锻炼的话，可以进行匀速跑、变速跑、定时跑、户外跑等各种形式的长距离训练。匀速跑可以锻炼一般耐力水平，而变速跑可增强心脏的负荷能力。当然，跑之前都要做好相应的热身活动，尽可能在塑胶跑道上进行训练。

三呼吸：在训练时，要注意掌握呼吸节奏，应该采用“鼻子吸气、嘴巴呼气”的方式进行，以两步一呼吸、三步一呼吸的均匀速度进行呼吸。

四调整：在一段长距离跑后，慢跑一段路程，再停下来。同时要注意补充水分或淡淡的盐水，但量不能过多。不建议空腹中长跑，傍晚是比较合适的锻炼时间。

第二篇：北京市体育中考项目及评分标准2012年

北京市体育中考项目及评分标准2012年

2012-2-10 18:19 提问者： 高释迦 | 浏览次数：1720次

要今年的，要快一些。

我来帮他解答 2012-2-16 21:12 满意回答

男生 1000米 3′37〞 3′40〞 3′46〞 3′52〞 4′03〞 4′13〞 4′23〞 4′36〞 篮球障碍运球(秒)11.9 12.3 12.9 13.3 14.0 14.4 15.0 16.1

引体向上(次)12 11 10 9 8 7 6 5 4

掷实心球（米）分数 10.0 9.4 8.6 8.1 7.8 7.6 7.4 6.9 6.6 6.4 6.0 5.7 5.4 5.1 4.8 4.5 4.1 3.7 3.3 3.0 9.5 9.0 8.5 8.0 7.5 7.0 6.5 6.0 5.5 5.0 4.5 4.0 3.5 3.0 2.5 2.0 1.5 1.0 0.5 4′49〞

16.8 4′52〞 4′57〞 5′03〞 5′08〞 5′13〞 5′18〞 5′21〞 5′26〞 5′29〞 5′31〞 5′33〞 17.2 17.5 18.0 18.6 19.1 19.7 20.3 21.4 22.5 23.6 24.5 女生

800米 篮球障碍运球(秒)仰卧起坐(次/分钟)3′24〞 3′27〞 3′30〞 3′34〞 3′42〞 3′49〞 3′55〞 4′03〞 4′12〞 4′20〞 4′25〞 4′28〞 4′32〞 4′36〞 4′40〞 4′45〞 4′50〞 4′55〞 4′58〞 5′03〞

掷实心球（米）—分数 7.6 7.4 7.2 7.0 6.8 6.6 6.4 6.0 5.6 5.5 5.4 9.5 9.0 8.5 8.0 7.5 7.0 6.5 6.0 5.5 5.0 13.3 13.8 14.5 15.1 15.9 16.4 17.1 18.2 19.1 19.6 20.1 20.6 21.0 21.5 22.0 22.5 23.0 23.8 24.9

47 44 42 40 37 34 30 27 26 25 24 23 22 21 20 19 18 17

5.3

4.5 5.1

4.0 4.9 4.5 4.3 4.0 3.8 3.7

3.5 3.0 2.5 2.0 1.5 1.0

第三篇：登封市中考体育评分标准

登封市中考体育评分标准 郑州中招总分中，中招体育测试占50分

考试时间：4月到5月之间。

2014年郑州中招体育体育考试分必考和选考两类。必考项目为：

长跑(男生1000米、女生800米);技能类--篮球运球

跳绳

少林连环拳

学生必须在一个单元(半天)内完成一项必考、三项选考项目(素质类二项、技能类一项)的考试。

第四篇：2013陕西省中考体育评分标准

2013年陕西省中考体育全攻略：中考体育评分标准

2013届初三生已经逐渐进入中考备考阶段，提醒西安市广大中考考生及家长，在复习语数英理化史政七大科目的同时，不要落下一个重要项目——中考体育！下表是西安市近年中考体育关键内容——评分标准。

第五篇：武汉中考体育评分标准

武汉2011体育中考评分标准

坐位体前屈反映的是关节和肌肉的柔韧性。柔韧性差意味着相应的关节和肌肉

坐位体前屈缺乏运动。长时间缺乏发展柔韧的练习，可导致关节或关节周围软组织发生变性、挛缩，甚至粘连，因而限制了关节的运动幅度，牵拉时必然产生疼痛，所以扩大关节运动的幅度即扩大了人体活动的无痛范围。

柔韧性指身体各个关节的活动幅度以及跨过关节的韧带、肌腱、肌肉、皮肤和其他组织的弹性和伸展能力。是一个重要的体能成分。

这是初中生中考体育的考试项目之一。编辑本段测试标准

1．测试目的

测量在静止状态下的躯干、腰、髋等关节可能达到的活动幅度，主要反映这些部位的关节、韧带和肌肉的伸展性和弹性及身体柔韧素质的发展水平。

2．场地器材

坐位体前屈测试器。

3、测试方法

受试者两腿伸直，两脚平蹬测试纵板坐在平地上，两脚分开约10～15厘米，上体前屈，两臂伸直前，用两手中指尖逐渐向前推动游标，直到不能前推为止。测试计的脚蹬纵板内沿平面为0点，向内为负值，向前为正值。记录以厘米为单位，保留一位小数。测试两次，取最好成绩。

4、注意事项

（1）身体前屈，两臂向前推游标时两腿不能弯曲。

（2）受试者应匀速向前推动游标，不得突然发力。编辑本段测试成绩

整体而言女性在此项目上要优于男性，同时训练与否与成绩也有相当大的关联。尤其在青少年时期，没有经受过柔韧性训练的受试者的成绩要比受过柔韧性训练的受试者的成绩普遍低5-15cm。18-30岁的成年女性成绩在23.5cm以上为优，17.5cm-23.5cm为良，5cm-17.5cm为合格，5cm以下需努力。只要长期坚持训练，任何年龄段的人都可以轻松达到25cm。也有极个别瑜伽修行者可以达到40cm甚至以上。