深圳外国语学校高中部军训攻略

第一篇：深圳外国语学校高中部军训攻略

深外高中部入校军训攻略

准备：1.鞋垫。发的军鞋没有鞋垫。直接穿着踢正步脚会完全麻掉。鞋垫可以缓解麻痹。发的军鞋要自己穿鞋带。鞋带务必绑紧。否则踢正步容易踢飞。军鞋一定要合脚。由于面料很薄。尺码最好比篮球鞋小一码。试穿时如果顶脚一定要换。不然穿五天会很痛苦。（军鞋最后会送给你作纪念。）

2.水。3到5升。教官肯定不会让你渴死。每餐饭前或饭后都会带你们在食堂附近打水。当然也可能会有运水管道不畅通或由于暴雨无法正常供水的情况。但每天至少会打一次水。如果没有水教官会提醒你们省着喝。（因为会发军用水壶。自己另带的水瓶基本只能在往返车上派上用场。所以如果行李太多可以不带。）如果通水管道无法正常供水。洗澡刷牙就只有冷水或只有热水（100℃）甚至完全没水。厕所也没水。洗冷水澡要小心感冒。因为育新会比市区冷。如果只有热水就不能洗澡了。只能用自己带的水把浴室的热水兑成温的擦一擦身子。洗漱池经常没水。所以有水时最好用脸盆蓄水备用。实在不行就用自备水刷牙洗脸。（浴室没有莲蓬头。是一根直径约2cm的水柱垂直砸下来。脚下是蹲厕。小心别踩进去。）

3.纸巾。由于军校对于寝室卫生要求很高。可能会需要用纸巾清洁地面。为避免到时候浪费面巾纸。最好带上一点卷纸之类的。

4.黑笔白纸。第三和第四天晚上会要求写一份军训自评和给教官的一封信。必须用黑笔写。建议提前准备好400至600字的文稿。即两篇一共1000字以上。

第一天：

早：9点左右到军校。连长（教官）带你们去礼堂。听校长及军校营长讲话。记好所在连队的大概位置。这是以后集合的其中一个地点。1.5至2小时。要求盘腿坐。易中暑。出汗过度导致虚脱。若眼前出现马赛克。双脚无知觉应立即举手。请连长找同学带你去医务室。一定要在口袋放一点零钱交医药费。其他时间找医生她会经常不在。否则第4及第5天时营长会全校通知叫你去缴费。10点半左右结束。教官训话。站军姿过后。去宿舍放好箱包。跑得快可以先选宿舍。因此不要带太重的东西。之前曾经抬着箱子上六楼。东西多会非常慢。放好东西在礼堂集合。领军装（迷彩服）。军壶等物品。皮带很劣质。容易卡死打不开。所以不要扣太紧。不会松就行。军壶一定不能漏水。否则打了开水很容易烫到自己。

午：队伍通常排成4列。同一列的十个人坐在一桌吃饭。大约11：30至12：00进到食堂站在桌前不要坐。一切听指挥。（吃饭时营长会在最前面训话。）喊完坐下勿动碗筷。动了就会被骂。重新站。训话。坐下。喊完开饭。轻拿轻放碗碟。不能说话。说话再被骂。站坐吃。每组每餐饭两人负责加菜（同桌人吃完去最前面加）及洗碗。洗碗前把军壶给同学。请他帮忙打水。洗完碗迅速下楼找到教官。集合。连长训话。12：30午休。整理内务。地板弄干净。尽量不要留下头发或大块污渍。教官查内务。下午1：30至2：00集合。正式开始操练。齐步。跑步。

晚：6：00准时开饭。规矩同上。（镜头回放：营长怒：“既然你们这么多话讲。现在就给你们3分钟把话讲完。”于是一群傻孩子就开始讲了。全体罚蹲。）洗澡。整理内务。礼堂集合。就站在上午听讲话的位置。千万不能迟到。否则会被营长全校批评。连长面子上过不去。就会往死里体罚你们。如罚蹲等。但是进了军校就没有不能体罚这一说了。所以是没可能让你申冤的。早到也要站好。尤其不能喧哗打闹。因为营长也经常早到。如果当时礼堂很少人就会非常明显。营长会告诉连长。连长体罚。全体到齐后营长开始训话。8点半到9点半连长教叠军被。每一步必须完全一样。一定要仔细看营长示范。可能会有人被叫去试叠。有练习时间。9点半回宿舍。整理内务。教官检查军被。运气不好可能会遇到营长亲自检查。地板必须干净。变态的教官检查内务会用手指摸地。军鞋放在室外墙边。拖鞋球鞋放床下。每两只鞋间隔一掌。鉴于洗澡后湿拖鞋会弄脏地板。而且每天都要检查内务。可以扫干净地板后赤脚在室内走。去阳台洗漱再穿拖鞋。10：20左右第一次查军被千万不能用牙签撑出毛巾被的棱角。因为第一次叠得再好。教官都会把它抖开甩到地上。叫你重叠。如果牙签被发现。肯定会被体罚。晚一点他可能会再来查。11熄灯。手机电筒等一定要藏好。宿管（即教官）巡房时被发现会没收。并罚打扫楼道（女生）。男生不清楚。有可能罚蹲。一间房睡8个人。有空调。必须开门睡觉所以讲话听得很清楚。小心被罚。选房间时尽量选离教官远的房间。以下是宿舍布局图。

第二天：

早：6点起床。不能赖床。有时候甚至需要稍微早起穿好军装。叠军被很费时。由于不允许早起。洗漱声音较大易被发现。尽量打铃后再去洗漱。6：30左右到达指定地点。不能迟到或搞错地点。否则罚蹲。7点早餐。7：40集合。8点开始操练。（如果被选为小连长一定要醒目。随时注意是否有老师或营长经过。看到了就要喊“向老师/营长问好”。然后其他同学喊“老师/营长好”。休息时应先喊“起立”再喊“问好”。没有及时问好会被教官骂。）教官会调整队伍。按照高矮排列。以后都不会再调整了。最后一天汇报操练时就是这个队形。教第五天汇报演习的口号：“团结协作。奋发向上。刻苦学习。磨练成才”。还会教军歌“我是一个兵”和“团结就是力量”。可能还会教军旅拳。

午：11：30至12点午餐。12：40午休。整理内务。13：30至14：00集合。操练：重点内容是取放椅子。因为晚上要看电影。（S1 左手拿椅靠在左腿上。S2 左手拿着椅子移到身后。S3 迅速将椅子放在地上。手扶着椅子。不起身。不调整椅子位置。S4 起身恢复站姿。S5 坐下。不调整椅子。不发出椅子摩擦地面的声音。双手放在膝盖上。S6 起立恢复站姿。S7 弯腰手扶着椅子。不起身。S8 迅速无声拿起椅子放在身体左侧。）

晚：6点晚餐。6：30洗澡。7点准备看电影。不记得是不是和深中一起看。如果是的话。就要比赛唱军歌“我是一个兵”或“团结就是力量”。如果教官站在身边一定要大声唱。小心别吼破喉咙。7：20全体坐下准备看电影。灯一灭会有很多人说话。可能开灯。营长重新训话。7：30正式开始观影：妈妈再爱我一次。部分内容不良。如连长在附近千万不能起哄。9：30结束。营长训话。连长训话。连长可能会说之前椅子取放没做好。再训练20分钟。10点回宿舍。整理内务。洗漱。就寝。第三天：

早：教官会强调今天是最重要的一天。不必紧张过度。因为往后每天他都会这样说。操练：开始训练正步。（有些连队可能从第二天就开始训练正步。）正步会有两种特殊（变态）训练方式：1.压腿。脚放在花坛边约1米的台子上。腿伸直。尽量用手摸脚尖。2.压脚尖。跪在地上。坐在自己脚上。双手撑在身后。通常一次会进行5分钟左右。直到双腿麻痹。休息一会儿再压。如果受不了可以尽量用手把身体抬起来多一点。使重量不全部压在脚上。但同时就会增加手的压力。小心别扭到手指和腰。这两项酷刑是为了踢正步脚尖绷直。膝盖绷直。教官会要求踢正步掷地有声。所以单独一排踢的时候要努力一点。以防被单独拉出来踢。由于第四天晚上有深外的社团来表演。每个连队要求出一个节目。最后参加筛选。今天开始排练。选不上是另一回事。但是如果本连队没有想出节目计划就一定会被教官往死里整。如果有节目就会很爽。不上场的人就可以坐在一旁边看别人排练边休息。领新军装（会有军帽）。皮带不重新领。不要把皮带和迷彩服一起交给大妈。午：同上。接下来每天都会以踢正步为主。另外会带你们去参观生命教育场馆。如火灾自救。毒品危害展馆等。

晚：看军校文艺兵的节目。可能和深中一起看。9：30至10：00结束。回宿舍写第一份东西：军训自评。必须用黑笔。是一个表。姓名班级联系方式之类及300~400字自评。第二天一早就要交。务必提前准备好。否则很难完成。字一定要写大一点。不然看上去突然比别人的少很多就不太好。第四天：

早：教官会说今天是最最重要的一天。尽量不要犯错就好。操练：正步为主。由于第五天汇报演习有固定形式：原地踏步变齐步变正步（喊口号）变齐步最后变跑步。今天会训练齐步变跑步。齐步变正步等等。还有边踢正步边喊口号。其他班汇报演习后的队形是单数班在前双数班在后。所以双数班要听单数班教官的指挥。今天会进行配合练习。不过你的21连有可能就不需要了。踢正步千万不能快。要和旁边人看齐。如果是排头的。可能会被教官要求站在旁边看本排哪个人不齐。然后要去提醒不齐的人。今天还是会有节目排练。应该不会比之前辛苦。习惯以后可能还会比之前轻松。今天教官就会确定优秀排头兵的人选。虽然当小连长吃力不讨好。但是很有可能成为优秀排头兵。这意味着普通学员军训后拿两个学分。而优秀排头兵是拿三个学分。

午：同上。要进行汇报演习彩排。全校通报：让没有交医药费的同学去缴费。

晚：7：00以后看深外社团及学生会表演。四天苦行僧的生活过后见到熟悉的人自然是倍儿亲切。所以这场演出会有很多尖叫。而且不会受罚。10点左右回寝室。写第二份东西：给教官的一封信。要自备纸笔。还是要用黑笔写。尽量也提前准备好。300字以上。第五天：

早：今天相对轻松。但是要再去礼堂过一下场子。为8：30点（具体记不清）的汇报演习做最后准备。汇报演习约持续2小时。21个连队都让校长营长老师检阅过以后。听营长校长训话。10：40回宿舍换校服。拿行李。11点左右在两棵榕树下集合。由于可以回家了。大家都会很激动。这时候最要小心。军训5天基本是不准去小卖部买零食饮料的。尤其这时候绝对不能去。否则全校通报批评。还会把你留下一会儿才让你走。

注：1.军令如山。不可反抗。收敛才是王道。

2.任何时候都不要对教官说：我没有讲话为什么要一起被罚。这会让教官认为你没有集体荣誉感而从此对你倍加“关照”。3.如果还想留着小命苟延残喘几年。就尽量不要让教官认识你。如果因为操练不认真让教官认识你。他就会一直整你。如果因为做的太好认识你。他就会给你分配一堆吃力不讨好的工作。

注：育新校区地图（不完备版）

第五天汇报演习具体流程：

第二篇：2007-2008学连云港外国语学校高中部

2007-2008学连云港外国语学校高中部

课堂教学效益年活动实施方案

为巩固、扩大课堂教学质量年活动成果，高效、健康地推进新课程改革，全面落实连教[2007]4号文件的具体精神，全面提升教学管理和教育教学水平，努力促进学校稳定有序发展，特制定《2007-2008学连云港外国语学校高中部课堂教学效益年活动实施方案》。

一、组织保障

组长：池英范

副组长：徐进利、陶加庆

成员：鲍冬生、林正梅、李传贵、薛加平、穆永明、王维广、李长红、徐斗卿、祁昌永、张雪梅、胡晓伟、韦霞、刘希团、杨洪如、吴晓军、颜杰

二、指导思想

以“三个代表”重要思想和科学发展观为指导，深入学习贯彻党的十七大精神，以提高教育教学质量为中心，全面实施素质教育，切实加强师资队伍建设，进一步规范管理，深入推进新课程实施，进一步整合教师资源和教学资源，努力打造一流教师队伍，彰显办学特色，打造学校品牌，提高教育教学质量，提升办学层次，进一步增强在乎意识、发展意识和精品意识，力争成为港城基础教育的领头雁。

三、工作目标

1．总目标：以质量强校，以科研兴校，以精品管理亮校，以特色品牌名校，以人文关怀立校，用三到五年时间把学校建设成管理一流、教学质量一流的港城特色名校，建设成充满人文关怀的和谐校园。

2．具体目标：

①强化学生学习习惯的养成教育，激发学生的学习兴趣和学习内驱力。

②进一步完善教学常规管理要求，提高教学常规管理水平。

③优化课堂教学方法，努力促进教与学的方式的根本转变。

④构建自主高效的课堂教学模式，全面提高课堂教学质量和效益。⑤实施“科研兴校”的发展战略，把教科研内化为教师的自觉行动。⑥促进区域内教育均衡发展，全面提升我校高中的办学质量和层次。

四、工作要点

1.制定并实施具有本校特色的《学生学习五个环节的规范性要求》、《激发学生学习内驱力的措施》、《连云港外国语学校奖学金、助学金奖励制度》、《连云港外国语学校德育教育荣誉系列奖励制度》、《连云港外国语学校校长特别奖学金》等。

2．学习、研讨、实施《连云港市中小学教学常规管理要求》

①近期将印制《连云港市中小学教学常规管理要求》小册，教师人手一本，定期学习研讨，将《连云港市中小学教学常规管理要求》的宣传纳入校园文化宣传系列。

②部门将细化“65条”，再制定具体的执行方案。

③完善并落实全校学生的《成长记录袋》。

④全面建立《教师个人业务档案》。

⑤制定并确立一年内常规管理达标的目标细则。

3．探索、构建高效、独特的课堂教学模式

①认真组织第六届“飞翔杯”青年教师素质大赛。

②继续探索“自主、合作、探究”的学习模式，适时举办“新课堂、新思维、新模式”的教学开放周活动。

③将努力完善“UEI模式英语课程”，小语种教学的独特的教学模式。

4．将“送教下乡工程”系列化、长期化

①高中将联系一所乡村中学选派骨干教师定期送教下乡。

②高中将联系市外、国外一些名校引进优质资源，提升学校发展内涵。③进一步突出多媒体教学的辅助功能，整合、优化信息技术教学资源。

5．合力做好转困促优工程

①制定并落实《转困促优三年规划》

②努力将“转困工程”作为各项教育教学工作的基础工程，保底工程，将“转困效益”跟踪到底，激励到顶。

③全面制定并实施《目标生辅导计划》，加大目标生提升率的奖励措施。

6．全面实施《市中小学立体评教实施办法》

①继续将学生评教、自我评教、学科评教、专家评教、家长评教纳入学校教学监控与督察的主要工作。

②定期举办“教学沙龙”、“教师论坛”，定时、定人、定点向全体师生，向社会开放，解决教育教学疑难问题，彰显办学特色，为立体评教积累资源素材。

③成立“特级教师、骨干教师工作室”。

第三篇：西山学校高中部军训总结

高一年段军训总结

高中新生军训工作，是全面贯彻党的教育方针，推进素质教育，培养有理想、有道德、有文化、有纪律的社会主义新人的客观有求，是为国防和军队建设培养造就大批高素质后备兵员的重要措施。根据《国防法》、《兵役法》和《国防教育法》等法律法规，增强学生的国防观念和安全意识，培养学生艰苦奋斗的作风，提高学生综合素质。同时增强学生养成教育，培养学生的文明素养，优化校风，塑造学校“育人为本”精神。

学校的这次军训，我很荣幸被学校指任高中部军训总教练，能够承担此次新生军训任务，我感到非常高兴！在接下来的这段时间里我将和教练、同学们共同度过一段充实、而有意义的军训生活。为了确保军训工作的顺利进行，圆满完成本次军训任务，不辜负学校及学部领导期望和信任，我和全体高一教练、老师一起以“以情带兵、以理服人”为宗旨，用心去完成好学校军训任务。

时间过的很快，为期一个月共8课时的军训生活即将划上一个圆满的句号，在这段时间里，军训的每一位教练能够严格要求，严格训练，对自身严格要求的同时又能够严格要求其他学生，起到了很好的模范带头作用，树立了良好的形象。受训的每一位同学，能够服从教练的管理，听服从教练的指挥。在训练中同学们能够克服气候天气的影响，虽然军训很苦、很累、很枯燥无味，但是我们的教练和学生，他们总是用自己的热情和笑容来面对。利用体育课进行刻苦训练，保持了良好的精神风貌，向我们展示了你们最美好的一面。

台上一分钟，台下十年功；千里之行，驶于足下；九层之台，起于垒土，任何一件事情都是从点点滴滴做起的，需要一种坚韧不拔的意志，虽然军训生活就要结束，但这并不代表你们合格，你们还需要后天的学习及平时的养成来弥补缺点与不足，通过这段时间的训练我认为，有以下几个好的方面：

一、服从命令，听从指挥

在训练中同学们能够做到服从命令，听从指挥，能够遵守各项纪律与规定，认真刻苦的进行训练。

二、训练效果有明显提高

在军训期间，每名教练能够在时间短，工作比较繁重的情况下，精心准备，严格管理与训练，通过训练，有了很大的进步，好的班级有一班，六班和十班，这三个班在训练中进步比较明显，全班能够做到整齐统一。

三、集体荣誉感较强

班兴我荣，班衰我耻。在军训期间每个班都表现出了较强的集体

意识，配合意识，协作意识。顾大局，识大体的意识较强。同时在星期六晚上利用两个小时休息的时候进行军训，无怨无悔，各班也涌现出一大批好的标兵个人，表现出了较强的进取心。

以上是在这段时间军训里的几个好的方面，但是还有以下几个问题：

一、作风松散

一个集体，必须有严明的纪律。纪律是规范行为准则的必然措施，在军训期间还是有少部分同学不能够安心训练，注意力不够集中，思想有开小差的现象，所导致影响整体效果。

二、自律意识不强

思想是行为的先导。一个人要有较强的自律意识，就是时刻控制自己，管住自己，时刻严格要求自己。还有部分同学自律意识淡薄，不能把在军训中学到及练到的运用到平时生活学习中。还有少部分同学只想着休息、玩，没有把训练当成锻炼，而是当作是一种苦役，吃得苦中苦，方为人上人，只要同学们把每一件小事当做大事，把每一次训练当做成进步的阶梯，把学习当事业干，就一定会在以后的人生之路上取得成功，取得更大的进步。

军训对同学们来说，是进入高中的第一堂课，也是对同学们的一个考验。你们是祖国的花朵，盛开的越鲜艳，我们的祖国才会更漂亮；你们是学校未来的希望，只有好好学习做祖国的栋梁，我们的国家才会更强大。军训到此结束了，希望你们在以后的学习、生活中干出更优异的成绩。

方小飞

2012年9月28日

第四篇：学校高中部高一新生军训工作总结

xx学校高中部高一新生为期7天的军训就要结束了，在校领导和武警xx中队领导的大力支持下，在教官的细心指导和同学们的努力拼搏下，我们的军训取得了显著的成绩，达到了预期的目标。这次军训，由于部队教官严格要求，认真进行各项科目的训练；同学们参训态度端正，有吃苦耐劳和磨练意志的思想准备，因此，在军训期间参训的同学都能积极的投入到艰苦紧张的军训之中，不仅增强了国防观念，坚定了爱国主义信念，而且体验了士兵生活，增强了组织纪律性和集体观念。培养了艰苦奋斗、勇敢顽强的军人作风。虽然军训时间是短暂的，但这对同学们今后的学习和生活无疑是十分有益的。

军训中，教官们投入了极大的热情。对学生表现出极大的爱心和责任心，认真履行自己的职责，了解学生思想动态，关心参训同学生活，主动做好参训学生的思想工作，热情为同学服务。在此让我们以热烈的掌声，向最可爱的教官表达最崇高敬意。

同学们，军训是每位高中生重要的必修课。这次军训的200名同学，经过军训技能考核，均取得优良成绩。

7天来，同学们虚心向教官学习，严守纪律，不怕困难。有的同学带病、带伤坚持训练，从不叫苦叫累。3班的 唐大伟、同学在训练中，虽身体不适稍做休息又投入到高强度训练之中。1班的、2班的、3班的、4班的大李帅、谢丽军、刘佳庆 等同学是军训学生的榜样，他们高标准要求自己，各项技能成果走在了最前面。106寝室的同学用午休时间清扫场地积水，热心为集体服务。军训不仅增强了体魄，而且锻炼了意志、毅力、增进同学之间的友谊和集体荣誉感。

军训中在同学们身上真正体现了一名高中生的优良品质和奋发向上的进取精神。你们用自己的实际行动谱写了xx学子军训的新篇章。

我们参训的老师从军训开始一直关心、体贴、鼓励参训同学，用自己的模范行动影响和带动了同学们积极参训，你们的感召力是无穷的。

这次军训也得到了学校领导的高度重视，为确保学生军训工作的顺利进行，提前准备，确定目标，体现了军训各项工作抓紧、抓严、抓实的特色。

在这里需要特别感谢的是武警xx中队的参训教官，你们严格施训以及高度的责任心，保障了本届军训任务的圆满完成，在这里我们向你们敬礼，向你们致敬！

同学们，短短的7天军训此时此刻就要结束了，军训结束后，希望同学们继续发扬军训中焕发出的好精神，好作风。把军训成果转化为优良的学风、校风，争取更大荣誉和成绩。最后，祝教官们身体健康，工作顺利！祝同学们在新的学期里学习进步，幸福快乐。愿xx学校走向辉煌。

第五篇：学校高中部高一新生军训工作总结

学校高中部高一新生军训工作总结

xx学校高中部高一新生为期7天的军训就要结束了，在校领导和武警xx中队领导的大力支持下，在教官的细心指导和同学们的努力拼搏下，我们的军训取得了显著的成绩，达到了预期的目标。这次军训，由于部队教官严格要求，认真进行各项科目的训练；同学们参训态度端正，有吃苦耐劳和磨练意志的思想准备，因此，在军训期间参训的同学都能积极的投入到艰苦紧张的军训之中，不仅增强了国防观念，坚定了爱国主义信念，而且体验了士兵生活，增强了组织纪律性和集体观念。培养了艰苦奋斗、勇敢顽强的军人作风。虽然军训时间是短暂的，但这对同学们今后的学习和生活无疑是十分有益的。

军训中，教官们投入了极大的热情。对学生表现出极大的爱心和责任心，认真履行自己的职责，了解学生思想动态，关心参训同学生活，主动做好参训学生的思想工作，热情为同学服务。在此让我们以热烈的掌声，向最可爱的教官表达最崇高敬意。

同学们，军训是每位高中生重要的必修课。这次军训的200名同学，经过军训技能考核，均取得优良成绩。

军训中在同学们身上真正体现了一名高中生的优良品质和奋发向上的进取精神。你们用自己的实际行动谱写了xx学子军训的新篇章。

我们参训的老师从军训开始一直关心、体贴、鼓励参训同学，用自己的模范行动影响和带动了同学们积极参训，你们的感召力是无穷的。

这次军训也得到了学校领导的高度重视，为确保学生军训工作的顺利进行，提前准备，确定目标，体现了军

训各项工作抓紧、抓严、抓实的特色。

在这里需要特别感谢的是武警xx中队的参训教官，你们严格施训以及高度的责任心，保障了本届军训任务的圆满完成，在这里我们向你们敬礼，向你们致敬！

同学们，短短的7天军训此时此刻就要结束了，军训结束后，希望同学们继续发扬军训中焕发出的好精神，好作风。把军训成果转化为优良的学风、校风，争取更大荣誉和成绩。最后，祝教官们身体健康，工作顺利！祝同学们在新的学期里学习进步，幸福快乐。愿xx学校走向辉煌。