口才练习资料

第一篇：口才练习资料

【演员练口】 留着，回头练！

想练嘴皮子的同学可以看看，练练。

1、八了百了标了兵了奔了北了坡，炮了兵了并了排了北了边了跑，炮了兵了怕了把了标了兵了碰，标了兵了怕了碰了炮了兵了炮。（双唇及舌）

2、巴老爷有八十八棵芭蕉树，来了八十八个把式要在巴老爷八十八棵芭蕉树下住。

巴老爷拔了八十八棵芭蕉树，不让八十八个把式在八十八棵芭蕉树下住。

八十八个把式烧了八十八棵芭蕉树，巴老爷在八十八棵树边哭。（锻炼唇力）

3、门口吊刀，刀倒吊着。……（反复说，锻炼舌的顶力）

4、山前有个催粗腿，山后有个催腿粗，俩人山前来比腿，不知是催粗腿比催腿粗的腿粗，c 和ch 还是催腿粗比催腿粗的腿粗。

5、粉红墙上画凤凰，凤凰画在粉红墙。红凤凰、粉凤凰，红粉凤凰花凤凰。f和h 主持人播音员专业八级绕口令考试试卷 第一题：

老龙恼怒闹老农，老农恼怒闹老龙。农怒龙恼农更怒，龙恼农怒龙怕农。第二题： 牛郎恋刘娘 刘娘念牛郎

牛郎年年念刘娘 刘娘牛年恋牛郎 郎念娘来娘恋郎 第三题：

七巷一个漆匠，西巷一个锡匠。

七巷漆匠用了西巷锡匠的锡，西巷锡匠拿了七巷漆匠的漆，七巷漆匠气西巷锡匠用了漆，西巷锡匠讥七巷漆匠拿了锡。

第四题：

初级 大声说20遍(红凤凰)中级 大声说20遍(粉红凤凰)高级 大声说10遍(红凤凰.黄凤凰.粉红凤凰花凤凰)

1）丝瓜藤

丝瓜藤上绕满绳，瓜藤绕着绳架伸。绳长藤伸瓜儿长，绳粗藤壮瓜儿沉。2）风吹银铃叮铃铃 小琳琳，爱银铃，琳琳用劲摇银铃，银铃的铃声真好听。风吹银铃叮铃铃，小琳以为铃失灵，银铃笑琳琳真是不机灵！

（1）蓝教练是女教练，吕教练是男教练 蓝教练不是男教练，吕教练不是男教练

蓝南是男篮主力，吕楠是女篮主力。吕教练在男篮训练蓝南，蓝教练在女篮训练吕楠。

（2）盈林爱银铃 小盈林，爱银铃，盈林用劲摇银铃，银铃声音真动听。风吹银铃叮铃铃，盈林心中喜盈盈，笑声尽情赛银玲。

1、初入江湖：化肥会挥发

2、小有名气：黑化肥发灰，灰化肥发黑

3、名动一方：黑化肥发灰会挥发；灰化肥挥发会发黑

4、天下闻名：黑化肥挥发发灰会花飞；灰化肥挥发发黑会飞花

5、一代宗师：黑灰化肥会挥发发灰黑讳为花飞；灰黑化肥会挥发发黑灰为讳飞花

6、超凡入圣：黑灰化肥灰会挥发发灰黑讳为黑灰花会飞；灰黑化肥会会挥发发黑灰为讳飞花化为灰

7、天外飞仙：黑化黑灰化肥灰会挥发发灰黑讳为黑灰花会回飞；灰化灰黑化肥会会挥发发黑灰为讳飞花回化为灰

绕口令

单韵母练习

1、坡上立着一只鹅，坡下就是一条河。宽宽的河，肥肥的鹅，鹅要过河，河要渡鹅，不知是鹅过河，还是河渡鹅？

2、山上五棵树，架上五壶醋，林中五只鹿，箱里五条裤。伐了山上树，搬下架上的醋，射死林中的鹿，取出箱中的裤。鼻韵母练习

1、扁担长，板凳宽，扁担没有板凳宽，板凳没有扁担长，扁担想绑在板凳上，板凳不让扁担绑在板凳上，扁担偏偏绑在板凳上，到底是板凳宽还是扁担长。

2、一平盆面，烙一平盆饼，饼碰盆，盆碰饼。

4、山前有个严圆眼，山后有个严眼圆，二人山前来比眼，不知是严圆眼的眼圆，还是严眼圆比严圆眼的眼圆？ 复韵母练习

2、出南门，走六步，见着六叔和六舅，叫声六叔和六舅，借我六斗六升好绿豆；过了秋，打了豆，还我六叔六舅六十六斗六升好绿豆。

3、哥挎瓜筐过宽沟，过沟筐漏瓜滚沟。隔沟挎筐瓜筐扣，瓜滚筐空哥怪沟。唇音练习

1、老方扛着黄幌子，老黄扛着方幌子。老方要拿老黄的方幌子，老黄要拿老方的黄幌子，末了儿方幌子碰破了黄幌子，黄幌子碰破了方幌子。舌尖中音练习

1、你会炖炖冻豆腐，你来炖我的炖冻豆腐；你不会炖炖冻豆腐，别胡炖乱炖炖坏了我的炖冻豆腐。

2、老罗拉了一车梨，老李拉了一车栗。老罗人称大力罗，老李人称李大力。老罗拉梨做梨酒，老李拉栗去换梨。

3、有个面铺门朝南，门上挂着蓝布棉门帘，摘了蓝布棉门帘，面铺门朝南；挂上蓝布棉门帘，面铺还是门朝南。

4、大刀对单刀，单刀对大刀，大刀斗单刀，单刀夺大刀。舌根音、舌面音练习

3、一班有个黄贺，二班有个王克，黄贺、王克二人搞创作，黄贺搞木刻，王克写诗歌。黄贺帮助王克写诗歌，王克帮助黄贺搞木刻。由于二人搞协作，黄贺完成了木刻，王克写好了诗歌。翘舌音、平舌音、练习

1、天上有个日头，地下有块石头，嘴里有个舌头，手上有五个手指头。不管是天上的热日头，地下的硬石头，嘴里的软舌头，手上的手指头，还是热日头，硬石头，软舌头，手指头，反正都是练舌头。

4、师部司令部指示：四团十连石连长带四十人在十日四时四十四分按时到达师部司令部，师长召开誓师大会。

5、早招租，晚招租，总找周邹郑曾朱。

第二篇：口才练习

第一课 控制紧张，闪亮登场

二、语音语调训练

1、嘴唇练习（一招让你嘴皮利索）

工作中，我们发现：有些人嘴皮不利索，说话很费劲；有

些人表达不畅，口头禅非常明显；有些人语速偏慢，一边说话

还一边拼命挤眼睛„„

如果问：针对这些“疑难杂症”，有没有很好的“治疗方

案”？如果再问：我想让自己的嘴巴更加利索，说话更加噼里

啪啦，有没有很好的训练方法？

有！这个方法叫做陈氏三步嘴唇操。它不但效果显著，还

简单易行，具体的三个训练动作如下：

第一，咬唇训练（见图1-4）。

训练步骤：

1）双唇紧闭，上下唇同时内收并包住上下牙齿；

2）当上下唇进行对咬的过程中，嘴皮不断地往外伸；

3）次数为10次；

训练要求：

1）咬唇时，力量不能太大，但用力要均匀。

2）咬唇练习结束，借助镜子，看看自己上下嘴唇的颜色

是不是比训练前红润很多。如果变化不明显，必须重做一遍咬

唇练习。

图1-4

第二，张嘴训练（见图1-5）。

训练步骤：

1）首先，嘴巴咧开，就像发韵母[i]时的嘴型一样。

2）然后，嘴巴收圆，就像发韵母[u]时的嘴型一样；

3）最后，嘴巴张大，就像发韵母[ɑ]时的嘴型一样；

4）张嘴训练（包括咧开、收圆、张大三个动作）的次数

为5遍。

训练要求：

1）整套动作要连贯，也就是咧开嘴巴后，先暂停1秒钟 ；接着马上收圆嘴巴，又暂停1秒钟；最后是张大嘴巴。

2）不论是咧开嘴巴或者张大嘴巴，必须达到嘴巴运动的

生理极限；至于收圆嘴巴，嘴巴必须是向前撅起，并且要形成

一个圆形。

图1-5

第三，弹舌训练（见图1-6）。

训练步骤：

1）首先张开嘴巴，将舌头卷起来。

2）接着让舌尖快速地、不停地敲打上齿背。

3）敲打次数为20次。

训练要求：

1）敲打动作的速度要快。

2）敲打要有力量。

图1-6

辅导心得：

尽管说，现实生活中说话不够利索的人毕竟属于少数。但

对于一名演讲者来说，在语流方面的表现，也就是表达的流畅

度，必须要比普通人好一些。否则，就算演讲内容再好，其精

彩程度也会被大大打折扣。如果不信，大家无妨回想一下，在

演讲进入高潮阶段，演讲者的声音是不是更大了？语速是不是

更快了？节奏感是不是更强了？

所以说，在演讲内容写得不错的前提下，如果能很好地掌

握表达的节奏，其演讲肯定会更加精彩！

但遗憾的是，在辅导当众演讲训练的过程中，笔者发现：

大部分学员都需要进行流畅性、节奏感的训练，更有甚者，说

话卡壳、语速偏慢、口头禅明显„„曾有不少学员问过我：陈 老师，有些人说话很厉害，吐字清晰、语速又快，好像也不怎

么用力，是不是天生的呀？

笔者查阅了很多关于生理学方面的书籍，也跟一些学员进

行了推心置腹的谈心。而在这其中，有同学告诉我：陈老师，不是我不想说得更快一些，而是我快不了。也有同学告诉我：

陈老师，其实，我是不想说口头禅的，但是我控制不住啊！

于是，我明白了，个中原因应该是：这些同学的脑袋和嘴

巴，有一个慢了半拍。

于是，我明白了，必须加大无声语言的训练，也就是经常

进行嘴唇练习，才能促进有声语言的表达。

就这样，我设计出了一个简单的训练方法—陈氏三步嘴唇

操。其中，咬唇的目的是为了刺激嘴唇的局部神经，张嘴的目 的是为了拓展嘴巴的开口度，弹舌的目的是为了提高舌头的灵

活性，三个动作刚好成套。

值得一提的是，在训练过程中，学员对这个训练方法还是

满配合的，并且效果也不错，特别是在进行嘴唇练习之后，紧

跟着有声朗诵，效果更佳。

温馨提示：

这三个动作尽管简单，但坚持训练半年后，效果还是令人

满意。它不但可以提高咬字器官的灵活度，而且还可以增加咬

字器官的力度。

如果能够坚持嘴唇练习并经常快速朗诵，那效果更加惊人

。它可以让你给别人一种“士别三月当刮目相待”的感觉。

效果验证

进行嘴唇练习之后，最好紧跟着进行朗读练习。朗读材料

如下： 五级：初入江湖 相信未来（诗歌）

当蜘蛛网无情地查封了我的炉台，当灰烬的余烟叹息着贫困的悲哀，我依然固执地铺平失望的灰烬，用美丽的雪花写下：相信未来。

当我的紫葡萄化为深秋的露水，当我的鲜花依偎在别人的情怀，我依然固执地用凝霜的枯藤

在凄凉的大地上写下：相信未来。

……

吃葡萄（顺口溜）

吃葡萄不吐葡萄皮儿，不吃葡萄倒吐葡萄皮儿。四级：小有名气 八百标兵（顺口溜）

八百标兵奔北坡，炮兵并排北边跑，炮兵怕把标兵碰，标兵怕碰炮兵炮。挎瓜筐（顺口溜）

哥挎瓜筐过宽沟，赶快过沟看怪狗，光看怪狗瓜筐扣，瓜滚筐空哥怪狗。三级：名动一方 肥混肥（顺口溜）

黑肥混灰肥，灰肥混黑肥。

黑肥混灰肥，黑肥黑又灰。

灰肥混黑肥，灰肥灰又黑。

黑肥混灰肥，肥比黑肥黑。

灰肥混黑肥，肥比黑肥灰。扁担长板凳宽（顺口溜）

扁担长，板凳宽，板凳没有扁担长，扁担没有板凳宽。

扁担要绑在板凳上，板凳不让扁担绑在板凳上，扁担偏要扁担绑在板凳上。二级：天下闻名

我愿做演讲事业的马前卒（演讲稿）

……

因为，我拥有了演讲，才找到了通向成功的阶梯；

因为，我拥有了口才，才注定了我将来一定是个人才；

因为，我学会了说话，才说来了这么多的老师和朋友；

因为，我“巧舌如簧”才“骗”到了一位当然是心甘情愿

受“骗”的美丽贤惠的太太。

……

孙悟空过火焰山（评书）

前文再续，书接上一回，唐僧师徒来到火焰山下，只见山

上到处是火，天上到处是烟，一阵热浪扑面而来。

好个孙悟空，叫来了风神和雨神。只见“呜„„呜„„”

一阵大风刮过，接着“哗啦哗啦”下起一阵暴雨。你再看火焰

山，啊？火更猛了，烟更浓了，怎么办？孙悟空突然想起只有

铁扇公主的铁扇才能将火扑灭。于是孙悟空立刻前往牛头山找

铁扇公主借铁扇。

嗯？究竟孙悟空能不能够借到铁扇，铁扇又能不能将火焰

山的火扑灭？唐僧师徒能不能够顺利地走过火焰山呢？欲知后

事如何，请听下回分解！一级：一代宗师 小孩子（贯口词）

在想当初，大宋朝文彦博幼儿倒有灌穴浮球之智，司马温

公倒有破瓮救儿之谋，汉孔融四岁就懂让梨之礼，十三郎五岁

朝天，唐刘晏七岁举翰林，汉黄香九岁温席奉亲，秦甘罗一十

二岁有宰相之才。那吴周瑜七岁能文，九岁习武，一十三岁官

拜水军都督，统带千军万马，执掌六郡八十一州之兵权；使苦

肉，献连环，借东风，借雕翎，火烧战船，使曹军望风鼠窜，险些命丧江南。虽有卧龙、凤雏之相帮，那周瑜也算小孩子当

中之魁首。

报菜名（贯口词）

先生，你想吃点什么？请听我报一下菜名：

酱鸭、板鸭、烤鸭、罐焖鸭、卤煮鸭、江米酱鸭子、清蒸

八宝鸭、烩鸭腰儿、烩鸭条儿、烩鸭丝儿、清拌鸭丝儿；酱鸡、扒鸡、烧鸡、熏鸡、罐焖鸡、软炸鸡、清汤越鸡、浓香嫩鸡、脆皮嫩鸡、栗子焖鸡、奶油莲香鸡。你如果喜欢吃鱼，ˇ这

里有：焖黄鳝、焖白鳝、生爆鳝片儿、红烧鳝片儿、五色鳝糊

儿；熘鱼肚儿、熘鱼脊儿、熘鱼片儿、汆银鱼、炸面鱼、锅烧

鲤鱼、豆腐鲇鱼、清蒸甲鱼、西湖醋鱼、八宝全鱼、酒焖全鱼、炸熘桂鱼、芙蓉鱼片、苔菜鱼片、龙井鱼片、五色鱼丝儿、蛋皮鱼卷儿、糖醋酥鱼。特级：称王称霸 十道黑（顺口溜）

一道黑，两道黑，三四五六七道黑，八道九道十道黑。

我买了个烟袋乌木杆儿，我是掐着它的两头那么一道黑。

二兄弟描眉来演戏，照着他的镜子那么两道黑。

粉皮儿墙，写川字儿，横瞧竖瞧三道黑。

象牙桌子乌木腿儿，把它放在那个炕上那么四道黑。

我买了个母鸡不下蛋，把它圈在那个笼里捂到（五道）黑。

挺好的骡子不吃草，把它牵到在那街上遛到（六道）黑。

买了头小驴儿不拉磨，给它背上它的鞍韂骑

（七）到（道）黑。

二姑娘南洼去割麦，丢了她的镰刀拔到（八道）黑。

月窠儿里的小孩儿得了病，团几个艾球灸到（九道）黑。

卖瓜子儿的打瞌睡，哗啦啦撒了那么一大堆，他的扫帚簸

箕不凑手，那么一个一个拾到（十道）黑。

喇嘛与哑巴（顺口溜）

打南边儿来了个喇嘛，手里提拉着五斤鳎目；

打北边儿来了个哑巴，腰里别着个喇叭。

南边儿提拉鳎目的喇嘛，要拿鳎目换北边儿别喇叭的哑巴的喇叭，哑巴不乐意拿喇叭换提拉鳎目的喇嘛的鳎目，喇嘛非要拿鳎目换别喇叭的哑巴的喇叭。

喇嘛抡起鳎目抽了别喇叭的哑巴一鳎目，哑巴摘下喇叭打了提拉鳎目的喇嘛一喇叭。

也不知是提拉鳎目的喇嘛抽了别喇叭的哑巴几鳎目，还是别喇叭的哑巴打了提拉鳎目的喇嘛几喇叭。

只知道，喇嘛炖鳎目，哑巴嘀嘀嗒嗒吹喇叭。骨灰级：羽化成仙 武松打虎（天津快板）

哎，竹板儿这么一打呀，别的咱不说，说一说武松打虎，武、二、哥。

话说那么一天，武松抄家伙，直奔景阳岗，他心里乐呵呵。

要说打虎，还是武二哥，打了虎，出了名，天下传说。

可没走几里路，他心里暗琢磨：

这山上的老虎它到底多大个儿？

是公还是母儿？是高还是矬？

是一个，是两个，还是一大窝儿？

一个还好办，我跟它能比划，要是上来七、八个，我可打不过。

（过门儿）

转身刚要走，心里又琢磨：

县太爷为打虎摆了好几桌，又吃饭，又喝酒，还给我唱歌。

戴红花儿，骑大马，送我上山坡，这样回去，我可怎么说？

我说我感冒，我说我咳嗽？

我说我有假条儿我歇两天再说？

县太爷听这话准说我念嘬，众百姓听了我这面子往哪儿搁？

（过门儿）

我还得把山上，我还得去拼搏，打死虎，出了名，我可了不得！

最起码的，跟相声大腕儿平起又平坐：

什么叫魏文亮，哪个是田立禾，马三立见了我提前得溜活。

（过门儿）

刚要把山上，心里又琢磨：

这万一出点事儿，这可了不得，老虎咬脚豆儿，咬我胳肢窝，我有痒痒肉，一咬哏儿哏儿乐，咬我后脑勺儿，我可不能活。

把我咬伤了，全家数落我：

“谁让你逞能？谁让你这么做？

你想成大腕儿？你想点儿别的辙？

你死也不能死，活也不能活，你成这模样，你算找谁的？”

（过门儿）

武松当时的心情啊，当时不好说。

就跟我参加全国大赛的心情，我看差不多了！

武松一看表，呀！时间快到了，想了半天怎么着，我赶快把酒喝，喝酒来不及了，先来杯可乐！

乱用名词（山东快书）

说了个大嫂本姓徐，好吃懒做不爱学习。

学了几个名词胡乱用，还表现他学习挺积极。

这一天她丈夫下了班，心里有事比往日走的急。

进门就把大嫂问：

“柱他妈，把饭做好了没有？

吃罢饭我还得开会去。”

（白）她这就说话啦。

“呦，爱人同志你回来啦，请你先坐下喝点水，等一会儿，我给你汇报问题。”

（白）有什么话说吧，汇报个啥劲。

大嫂说：“咱们家早饭任务我已经提前超额完成啦，开始走向午饭建设阶段里。

按咱们生活指标老规矩，今天的午饭吃包子。

我考虑几个吃饭的基本群众都出去，当时我修改计划吃大米。

饭菜虽然做好啦，还有个声明你听仔细。

因咱家物资条件不充足，我这操作技术也很低。

炒了两个菜蒸了点饭，你吃着味道不好呀，希望你大胆发言咱们夫妻之间别包庇。

我炒了一个洋白菜，还有两条醋锅鱼。

事先跟你没联系，都是我主观决定的。

这样做是不是有点不民主啦，肯定说是我犯了官僚主义。

她丈夫听罢直摆手。

“好啦，你啰啰嗦嗦说些啥东西。”

大嫂气的一撇嘴。

“呦，这主观主义可了不得，你这是个人英雄主义缺乏修养性，动不动的发脾气。

俺发言偏差你应该帮助俺，不该对俺来打击。

错误嘛，或多或少谁都有，有意见你通过组织往上提。

（白）两口子还有组织呀。

不是俺今天批评你，你的态度就是消极。”

把丈夫气的脸发白，冲着大嫂就作揖。

“好啦，我没有功夫跟你瞎捣乱，吃了饭赶快开会去。”

他丈夫端起碗刚吃一口，呸，大半饭全是半生不熟的。

“哎，柱他娘，你乱用名词俺不恼，你不该叫我吃生的。”

大嫂说：“正确的意见俺接受，没有根据可别乱提。”

（白）这还没根据，你尝尝这饭熟不熟？

“尝尝就尝尝，呦，可不，就是不熟。

柱他爹你别生气，都怪我和平思想太麻痹。

光顾上做菜没顾上做饭，这是我不会分配劳动力。

这样吧，我的错误明天做检讨，这点饭希望你克服困难吃下去。

（白）有这样客服困难的嘛。

有心不吃这碗饭，糟蹋粮食太可惜。

凑凑合合吃了罢，大嫂子又嘟嘟囔囔把话提：

“柱他爹，你这种爱国主义精神真伟大。

我今天的的确确受教育，我这是政治错误太严重。

决不能轻描淡写的放过去，赶明天我也不做菜也不做饭。”

（白）那你干啥？

“我辞职反省两星期。”

（白）你呀，刷碗去吧。

同学，看了这么多的练习材料，你为什么不练几段呢？

第三篇：口才练习

决策》：对基层领导干部来说，怎样才算拥有一副“好口才”，口才好有哪些衡量标准？张新民：长期听报告，我感悟出受欢迎的讲话和发言应该这样：直奔主题，不转弯抹角；条理清晰，不杂乱无章；言之有物，不空洞说教；简练平实，不胡哨花俏；把握分寸，话不说过头；亦庄亦谐，不装腔作势；精神饱满，不萎靡不振；见好就收，不拖泥带水。

无论作报告、演讲、发言，都要有时间观念。有时还要见机行事，“见子打子”。记得以前我在一个县的办公室干部培训班上讲课时，台下一个热水瓶被人踢倒，会场哗然。我赶紧借题发挥，大声说道：“刚才砰的一声，是一个热水瓶爆炸，这预示着我们县的办公室工作必将达到一个新的水平(瓶)！”这样结尾，博得台下热烈掌声，一时传为佳话。

宋永武：我认为，一个领导干部语言表达能力比较强，体现在四个方面：其一，主题明确。每听一次都能从中学到一些知识，明白一些道理，受到一些启迪，使人听后有一种“听君一席话，胜读十年书”的感觉。

其二，观点新颖。要讲一些别人没讲过的内容，让大家听后感到耳目一新，受益匪浅。其三，引人入胜。领导干部讲话，语音上要起伏得当，语速上要快慢适中，内容上要引经据典、寓教于乐，要抖“包袱”、撒味精，使大家愿听、爱听。

其四，机智应变。领导干部对突发事件要有很强的应变力，在任何情况下都要能对答如流、转危为安。

《决策》：在提升口才方面，您有什么样的经验？

曹劲松：提升口才最重要的，首先还是对自己工作角色的把握。因为不同官员所处的岗位不同，在沟通时要符合你的身份。例如我是新闻发言人，我的表态就跟市长不一样；市长、局长和科长站得角度不同，各自的表述也就不同。

所以，在沟通时要时时定位自己所处的工作角色，只要定位好了，你和公众的关系就理顺了。不同岗位的责任是不同的，越到基层事情越具体，承担的责任越小，越往上说的都是宏观的，责任压力更大。

第二，角色定位把握好之后，接下来能够支撑你跟公众良好交流的，是对工作的熟悉程度，以及相关信息掌握的丰富程度。只有充分掌握了这些东西，才能很好地说，才有东西说。第三，就是说的技巧。有了很好的定位，有了充足的支撑，然后通过什么样的方式去和公众交流，这就是口才的技巧问题。在交流中不是以我为主，而是以对方为主。了解对方真正关心的，根据他需要的来针对性地满足，这样表达更有的放矢。口才的技巧不在于语言华丽，假如说得天花乱坠，但都不是对方关心的，沟通也是无效的。

在沟通中，了解对方需要、让对方听得懂是第一个层次，第二个层次是让对方和你形成交流。对方听懂之后是不是认同，你说的有没有效果，需要通过交流来形成反馈。第三层次是说服，我要用我的观点、立场来改变你，让你来认同我，这在口才中是最难的。

作为基层领导干部，特别是在当前经济、社会转型时期，在复杂的社会矛盾中，政府采取的决策、措施需要让大家理解和支持，这就需要说服的能力。

语言的炼狱与天堂

■耕山

有句俗话，有什么不在乎什么，缺什么却最想要什么。我偏不信邪，渴望自己能成为一个口若悬河的演说家。

在西北某省面向全国公开选拔领导干部的面试考场上，我坐在宽敞明亮的阶梯教室里候考。彼此陌生的竞争者，都在做同一件事：稳定情绪，调整心态，准备应战。

所幸我抽签排名靠后，有充足时间做准备。这一刻，我想的最多的并不是考试，而是我艰难而漫长的语言跋涉，以及那炼狱般的心路历程。

语言炼狱

对大多数人来说，读文章是很简单的事情，可是对年少时的我而言，既是最容易的，又是最难的。

说容易，每当我独自一个人的时候，读书、说话相当流利，不仅没有停顿、结巴，应当说是相当出色的，这个时候，人生快意充盈心间。但是，只要有人在场，哪怕一个人，哪怕是自己最亲密无间的朋友，我都不能做到正常朗读。尽管平时与人沟通还算正常，可是若让我在一个哪怕再小的会上讲话，都令我心惊肉跳。如果让我在大会上发言，我便惶惶不安，唯一能做的就是想法子躲掉。

我在语言的炼狱中煎熬，自卑使我精神上痛苦不堪，什么时候才有出头的日子？我一次次地拷问自己。我像一个语言的逃犯，在经历无数次东躲西藏之后，疲倦了，真的累了。如果说人生是爬山，我就是在背着沉沉的包袱赶路。

我的记忆力平平，随着年龄增长许多事情渐渐淡忘了，可是，该死的记忆偏偏对语言经历记得分外清晰。我可以记住从三四岁记事以来，有关讲话的所有失败情形。这些记忆叠加起来，就是一层意思：我是一个语言侏儒。

工作以后，我仍然一次次躲避当众说话的场合。在机关，我成了一个平庸的人，幸好会写文章，不然饭碗难保。在公众常规的价值判断标准中，能说会写，一直是有才华的简单模式。我在县委办工作了10年，靠写得一手好材料，靠肯干事，我从秘书、科长做到了办公室副主任。将近而立之年，在小县城做了一个不大不小的“官”，最让我烦恼的仍然是要命的发言，有人不咸不淡地说，他能当好行政领导？言下之意，一个连文件都读不好的人，能有多大本事？

怕什么，来什么。一天，县委召开党政联席会议，县委书记突然叫我念一个文件，我措手不及。往常，在可以预见的情况下，我会提前安排一个人来读，现在来不及了，我只好硬

着头皮念。会议室很安静，静得可怕，我的灵敏的耳朵能分辨出每一个人的呼吸。我眼睛在看文件，耳朵却在满屋子捕捉信息，判断肯定还是否定。大约十分钟时间，我磕磕巴巴读完了，眼睛里已经看不到任何人，感觉好像掉进了冰窟窿一样。第二天，有人无意中转述一位领导的评价，“怎么像是感冒了”。

我真的感冒了，不过不是身体上的，而是精神上的。或许，我真该寻医问诊了。捅破窗户纸

我开始留意身边的人和事，发现不少人讲话或多或少都有问题。比如，有人讲话慢吞吞，叫人听了急得不行；有人读文件有时也跳过不少绕口的字，在不该停顿的地方停顿等等。生活中真正口才特别好的人凤毛麟角，但是像我这样对当众说话特别恐惧的也为数不多。我怎么会那么害怕当众发言呢？那么在乎外界的反应？横亘在面前的拦路虎，我下决心战胜它。可是，长时间的心理习惯又非常顽强。在晚上和节假日，我大量读书。模仿会议发言用录音机录下来，对着镜子练习。甚至，我受一位名人青年时代矫正口吃的做法启发，在嘴里放石子，早晨独自到远离人群的郊外，发疯般地一遍遍练习。

很快，我变成了一个两面人：一方面在单位沉默寡言；另一方面又在背地里拼命练习说话。在办公室副主任的位置上干了三年，我又被任命为县直机关负责人。我不知道别人怎么看我，这个位置是典型的玩笔杆子、耍嘴皮子的，我能行吗？上任后的第一次大会，是我作报告，念写好的稿子。我念得很慢，中间还有不少字读不出来，只好跳过去，尽管发言不够精彩，但是，我毕竟不再像以前那么恐惧。会后，一位领导问，你的稿子念得怎么供不上耳朵听？我的一个远亲也说，你当了那么多年的干部，讲话水平真一般。

有句俗话，有什么不在乎什么，缺什么却最想要什么。我偏不信邪，渴望自己能成为一个口若悬河的演说家。这么多年来，我采取逃避战术，自己为自己挖了一个战壕，躲进去，显然这不是一个好办法，即使下功夫苦练，口才有了提高，但是忽视对自己心理的训练，还是没有办法克服心理障碍。窗户纸一旦被捅破，前面的路就变得清晰起来，我想借助科学方法加以训练，于是我来到省城一家语言矫正中心。

一周的强化训练之后，我掌握了初步方法，知道了在语音、语调及气息调整等方面的技巧，更重要的是我系统了解了当众说话的心理障碍的成因和矫正办法。要想不紧张，必须克服爱面子、怕出丑的心理。我开始经常参加一些活动，迫使自己讲话、发言，通过一次次“走场”，建立一种崭新的心理反应机制，培养一种正常的语言习惯。我积极要求到基层工作，在一个新的环境中，为心理脱敏，对语言进行重塑。

在那两年中，我开始战胜心魔，去掉二尺长的面子，战胜自卑。与农民打交道，心里没有压力，给基层干部做报告，感觉很放松，一个全新的语言环境，一种从未有过的愉快体验，一次次成功积累，一次次自信打造，我像蚕出茧、蝉蜕壳，性格变了，精神变了，语言当然也变了。

我的理想

终于，我走出了语言的炼狱。

1996年，全省公开选拔处级领导干部考试的消息一公布，广大年轻干部奔走相告，个个摩拳擦掌，准备在公平竞争的考试中一显身手。要是在早前，这种机会对我而言，简直是水中之月。当时，我是多么渴望有这么一次机会，一方面能够接受组织挑选，另一方面也想借此试试这么多年语言训练的成效。

我的笔试成绩并不十分理想，在参加面试的前十名中排名第九。面试在一个偏僻的郊区进行。我把自己的精神状态调整到最佳，准备一搏。也许是天随人愿，在评委面前，我慷慨激昂，就像一匹烈马奋蹄狂奔，从来没有的酣畅淋漓，带着兴奋，更带着快乐，在评委们的微微颔首中离开考场。结果是预料之中，我获得了第一名。

公选改变了我的命运，我离开家乡，来到百里之外的城市工作，在这里我将开辟自己的新天地。此后的十多年中，我又先后经历过几次公选，面试成绩都很优秀。一时间，我成了这座小城的新闻人物，“你的口才咋那么好呢？你怎么那么会说呢？”在别人眼中，我成了一个善于言辞的人，但是很多人并不知道我所经历的磨难。参加考试，只是达到了锻炼自己的目的，只有我自己才知道语言成功对于我的重要性。

闲暇之日，我总会想到著名作家史铁生，他在他的代表作《我的梦想》中说，也许是因为人缺了什么就更喜欢什么吧，我的两条腿一动不能动，却是一个体育迷，我最喜欢并羡慕的人是刘易斯。

史铁生如果具有一双健全的双腿，他又会怎么样呢？他没有正常人的健康，却做出常人难及的业绩。我是正常人，因为有了语言方面的缺陷，却激发我的斗志，克服一个又一个障碍，终于事业小有成就。假如当初我没有这个缺陷呢？我真不敢想像结果会是什么样。或许，人的才干既靠外界的逼压，更靠来自内心深处的迫切要求。在我看来，没有比来自对自身缺陷补正的动力更强大的力量了。

第四篇：演讲与口才练习练习资料

《演讲与口才》练习题第1套

朗读训练材料，运用胸腹联合呼吸方式发声，按慢速、中速、快速等

不同节奏来训练气息的控制。

朝辞——白帝——彩云——间，千里——江陵——一日——还。

两岸——猿声——啼——不住，轻舟——已过——万——重山。

一个大，一个小，一件衣服一顶帽。一边多，一边少，一打铅笔一把刀。一个大，一个小，一个西瓜一颗枣。一边多，一边少，一盒饼干一块糕。一个大，一个小，一头肥猪一只猫。一边多，一边少，一群大雁一只鸟。一边唱，一边跳，大小多少记得牢。

三山撑四水，四水绕三山，三山四水春常在，四水三山四时春。

蚕丝生丝熟丝缫丝染丝晒丝纺丝织丝自制粗丝细丝人造丝。名词动词数词量词代词副词助词连词组成诗词唱词和快板词。

维

多

利

亚

女

王

门

一次，英国女王维多利亚与丈夫吵了架，丈夫独自回到卧室，闭门不出。女王回到卧室时，只好敲门。丈夫在里边问：“谁？”维多利亚傲然回答：“女王。”

没想到里边既不开门，又无声息。她只好再次敲门。里边又问：“谁？”

“维多利亚。”女王回答。里边还是没有动静。女王只得再次敲门。

里边再问：“谁？”女王学乖了，柔声回答：“你的妻子。”这一次，门开了。

拿

糖

果

的 小

孩

有一个聪明的男孩儿，一天，妈妈带着他到杂货店去买东西。老板看到这个小孩儿非常可爱，就打开一罐糖果，要小孩儿自己抓一把。但是，这男孩儿却没有任何动作。几次邀请之后，老板亲自抓了一大把糖果放到他的口袋里。

回家后，母亲好奇地问小男孩儿，为什么不自己去抓糖果而要老板抓呢？小男孩儿的回答很妙：“因为我的手比较小哇！而老板的手比较大，所以他抓的一定比我抓的多很多！”

这是一个聪明的孩子。他知道借别人之手，有时会给自己带来更多利益的道理。自己的事业在发展中是不可能不要别人的帮助的。如何要呢？别人以怎样的方式帮助，才能给自己最大的利益呢？这个小孩儿似乎已经给出了答案。

《演讲与口才》练习题第2套

分析下面朗读材料，按朗读技巧处理和诵读，兼顾气息训练。

一天天的，我把纸船一个个的放在奔流的溪水里。我用又大又黑的字母，在纸船上写下我的姓名和我居住的乡村。我希望陌生的土地上有人会发现这些纸船，知道我是谁。

我从我的花园里采集了合欢花，装在我的小船里，希望这些曙光之花会在夜里安全抵达陆地。我送我的纸船下水，仰望天空，我看到小小云朵正张着鼓鼓的白帆。我不知是天空里我的什么游伴把它们放下来同我的纸船竞赛！

夜来了，我的脸埋在手臂里，我梦见我的纸船在子夜星光下向前漂浮，漂浮。

睡眠的精灵乘着纸船航行，船里载的是装满了梦的篮子。

——泰戈尔《纸船》

赞

美的力

量

某足球队教练将该队队员分成三个集训小组，并在训练时做一个心理实验。

教练对第一小组的队员的表现大加赞赏，说：“你们表现卓越，配合度非常高，太棒了！你们是一流的球员。”他对第二组的队员则说：“你们也不错，如果你们运球速度再快一点，步伐再稳一点，就更好了。”而对第三组的队员他却说：“你们怎么搞的，总是抓不住要领，靠-2到另一人群中，同样也传授垂钓技术，依然要求每钓十尾回馈给他一尾。一天下来，这位热心的钓鱼高手把所有的时间都用于指导垂钓者，但获得的竟是满满一大筐鱼，还认识了一大群新朋友。而另一位钓鱼高手却没享受到这种为别人服务的乐趣，闷钓一整天，收获远没有同伴多。

（3）挖掘深意

父子俩住在山上，每天都要赶牛车下山卖柴。父亲较有经验，坐镇驾车。山路崎岖，弯路特多。儿子眼神较好，总是要在转弯时提醒道：“爹，转弯了！”

有一次，父亲因病没有下山，儿子一人驾车。到了弯道，牛怎么也不肯转弯。儿子用尽各种方法，下车又推又拉，用青草引诱，牛还是一动不动。

到底是怎么回事？儿子百思不得其解。最后只有一个办法了，他左右看看无人，贴近牛的耳朵大声叫道：“爹，转弯了！”牛应声而动。

（4）分析话外音

五岁的汉克和爸爸妈妈一起到森林里干活儿，突然间下起雨来，可他们只带了一块雨披。爸爸将雨披给了妈妈，妈妈给了哥哥，哥哥又给了汉克。汉克问道：“为什么爸爸给了妈妈，妈妈给了哥哥，哥哥又给了我呢？”爸爸回答道：“因为爸爸比妈妈强大，妈妈比哥哥强大，哥哥又比你强大呀。我们都会保护比较弱小的人。”汉克左右看了看，跑过去将雨披撑开来，挡在了一朵正在风雨中飘摇的娇弱的小花上面。

《演讲与口才》练习题第4套

阅读下列材料，说说倾听的作用

倾 听 也 是 推 销

推销员阿珍向关小姐介绍一种护发素，说它的效果特别好。关小姐提到近来经常游泳、练瑜伽，阿珍就夸她身材好、有气质，并询问她在什么地方运动。关小姐很自豪地说起了在大海游泳和瑜伽塑身的经历。阿珍安静地倾听，表示愿意向她学习瑜伽，同她一起游泳。最后，关小姐愉快地购买了这种护发素，并且后来两人还成了好朋友。

为 什 么 不 录 用

有一次，一位企业主管作为主考官面试一群想进公司的新人，其中好几位男女生，一进来，就把开着的手机摆放在桌上，有人还一边听着MP3，有两位还在窃窃私语。这主管看了，直摇头、叹气，决定不录用他们。

有两排木桩子，由于这几天下雨涨水，正好没在水下面。我们知道木桩的位置，所以可以踩着桩子过去。你怎么不问一声呢？”

圣

人

理

论

贝里奇担任美孚石油公司董事长时，有一次看到本公司一名青工跪着擦地板，擦一下还叩一下头，觉得很奇怪，便上前询问。这名青工说他是在感谢一位圣人——是这位圣人帮他找到这份工作，使他有了饭碗。

贝里奇心灵受到震撼，沉思了一会儿说：“我在南非的温特胡克也遇到过一位圣人，我今天取得这样的成就全靠他。这位圣人乐于助人，你愿意见见他吗？”青工说：“我现在仅能赚钱糊口，如果这位圣人能使我赚更多的钱，我就会用这些钱来感谢所有曾经关心过我这个孤儿的好心人。”贝里奇给了这名青工假期，让他去见那位圣人。

一个月后，青工风尘仆仆地回到公司，说：“董事长先生，我历尽千辛万苦爬上那座人迹罕至的大雪山，山上除了我根本没有什么圣人。”贝里奇说：“这就对了，除了你，根本没有什么圣人！”这位青工就是后来接任美孚石油公司总经理职位的贾姆纳。

2000年出席在上海召开的世界经济论坛大会时，贾姆纳在记者招待会上说了一句浓缩人生精华的名言：“发现自己的那一天，就是你遇到圣人的时候。”

《演讲与口才》练习题第6套

运用逆向思维、纵深思维、多向思维和综合思维来分析下列材料

没 有 见 过

从前有位博物学家，确实博学多才。人们向他提出种种问题，没有一个他不知道答案。

一天，有个小孩想捉弄他一下，就对他说：“学者爷爷，有一种动物很特别，您肯定不知道他的名字！”

“笑话！”学者说，“那动物是什么样的？”

“你听着，”小孩说，“那家伙有三个脑袋，六只手，十八只脚，五条尾巴，一百只眼睛，外加一个碗口大的肚脐眼。他长着翅膀不会飞，走起路来却快如风。你说他叫什么名字？”

学者冥思苦想，三天三夜也想不出来，于是，又去翻查书籍，忙了一个月也没有结果，最后，还是屈尊去问小孩。

“连这个你也不知道？”小孩笑道，“书上不是写着吗，它是个妖怪。”

在此献身于我们眼前所存留的伟大工作——从先烈身上，我们将取得对那事业更多的忠诚，而他们已为之输出忠诚到最后的完整阶段——我们在此坚决地拿定主义，要使他们不致白白死去——要使这个国家在上帝的庇佑之下，必得到自由的新生——要使这民有、民治、民享的政府必不致在地球上消灭。

圣 女 贞 德 的 法 庭 答 辩

嗯！他们告诉我，你们是一群傻瓜。我不会相信你们的花言巧语，也不会相信你们的伪善。你们曾答应过我，要恢复我的自由，可是并未做到，你们是一群骗子。你们认为生命没有价值。我所害怕的并不是饥渴；我靠着面包生活，我未曾向你们要求过施舍。只要水是清洁的，我也不难解决口渴。面包和水只是生存的必要条件，对我而言并没有任何特殊的情感。

但是，如果把我和阳光隔绝，使我不能见到美丽原野中的花草、树木；或者用铁链锁住我的双脚，使我不能和我的士兵并肩作战；或者因为你那邪恶愚蠢的企图，使我生活在黑暗中，呼吸污浊潮湿的空气，妄想使我因为得不到上帝的关怀爱护而去怨恨他，那么你们这些罪恶，比圣经里所说的罪还严重。虽然失去了战马，我们将奋战到底；没有了马，我仍可以穿着裙子拖着鞋走。只要能够听见微风吹拂树梢，看见云雀在阳光下飞翔，小羔羊在严寒中啼哭，以及教堂神圣的钟声，它仿佛是天使借着微风替我送来天上诸神的消息，我还会继续地奋战下去。

但是，生命中如果缺少了这些东西，我就无法活下去。我知道你受了魔王的指使，想要剥夺我以及其他人的这些东西。但是我相信上帝„„我知道你不会信 他。他希望我能忍受劫难而投入他的怀抱，因为我是他的子女，我不适合与你们生活在一起。这是我最后要告诉你们的话。

《演讲与口才》练习题第8套

阅读下列材料，作一个三分钟的演讲

拳 击

夫妻俩常常发生争论，而每次争论的结果，总是妻子赢。每当争论到最激烈的时候，丈夫就会退出争论而走到地下室去。在那里，保留着一个练习拳击用的吊袋。每次走到那里，他总要对准了吊袋猛击它十五分钟，把怒气发泄出去，然后就觉得心情舒畅了。

有一天，形势变了，争论的结果，丈夫赢了。这位丈夫感觉到他那位妻子快要大发脾气了，就建议她去试一试他的那个吊袋。妻子接受了他的那个意见，来到地下室，一连十几分钟的猛击猛捶之后，她回到了楼上，乐得嘴都合不拢了。

丈夫问她：“怎么这样高兴？” 她回答说：“我为什么不应该高兴？我在第三轮就把你打得昏倒在地上起不来了。”

儿 子 会 做 政 客

爸 爸 在 哪 里

农夫的家在大路边。这天他看到一辆运草的大车翻倒在路边，一个小孩站在一边哭。

农夫安慰小孩：“别着急，你先到我家里喝口水，吃点饭，然后我帮你把车扶起来。”

小孩说：“不行，我爸爸会不高兴的。” “不要紧，他会原谅你的。” 小孩只好跟农夫进了家。等到吃完饭，小孩又担心起来：“我想，我爸爸已经生气了。”

农夫说：“别害怕。你告诉我，你爸爸在哪儿呢？” 小孩小声说：“他还压在车底下呢。”

林

肯

自

述

在我早年的回忆中，我记得很小的时候，如果有人对我讲的话使我不能了解，我便要常常生气。在我的一生之中，想不起再有旁的事能够使我更愤怒的了。只有这一点，总是使我发脾气。我还记得当时在听邻居同我父亲谈了一晚上的话，我回到小小的寝室中，总要费去不少的时间，在屋子里踱来踱去地思索着不明白的地方。我常常为了思索不出而睡不着觉，就是想出了自己还不能认为满足，必须再三重述，把它用极简单极平易的字句表达出来，使得小孩子都能懂得，那才 算满意了。

《演讲与口才》练习题第10套

就下列话题作演讲、交谈或辩论练习

我的兴趣；我的自由观；我的幸福观；我理解或渴望的成功

逛街与购物的乐趣„„

选择老板，还是被老板选择，还是自己做老板？ 专业学习应该重知识，还是重技能，又或者是并重 名人该不该有隐私？ 现代人心理压力大，容易轻生，是因为„„ 我很孤独； 我很快乐； 我很郁闷 我看安乐死 如果禽流感很快就蔓延开来，我们怎么办？ 娱乐生活是无意义地消耗生命吗？ 秀才不出门，能知天下事，你怎么看？ 你相信数字有吉祥和不吉祥的说法吗？ 男人对女人说的话；女人对男人说的-10检验倾听的效果。

第4套答案：

倾听的作用:1.倾听可以激励对方；2倾听可以了解对方；3倾听可以赢得友谊和信任；4.倾听可以获取知识和信息；5.倾听可以掩饰自身不足；6.倾听有益于提高说话能力。

第5套答案：

人们说话做事，总是会有想法的，剖析不同的人物心理，有助于我们了解他人，更好的沟通，既有利于做事，又有利于营造良好的氛围。

第6套答案：

运用逆向思维、纵深思维、多向思维和综合思维方法，去分析问题、解决问题，突破直线简单肤浅的思维习惯。

第7套答案：

人首先是情绪性的，用情感因素打动人是最直接的。大致国家民族，小到家庭亲人，不管是商业往来，还是普通社交，情感是最重要的纽带。

第8套答案：

演讲应梳理好说话内容，组织好语言，设计好体态语，调节好精神状态，控制好声音起伏，有意识的与观众互动，以影响听众。

第9套答案：

交谈练习1.说好开场白；2.及时展开话题；3.适时转移话题；4.适时结束原话题；5.控制好空间距离；6.做好体态语；7.穿着好服饰；8.注意礼仪风度；9.真诚待人；10.克服沟通障碍。

2-第10套答案：

综合进行演讲、交谈或辩论练习，全面检验口头语言表达和沟通能力。

第五篇：口才训练资料

别人出言不逊，你怎样妙语应对

在生活和工作中，我们常常会遇到一些出言不逊的人。出言不逊的话语各异，但有一个共同点，就是感情冲动。我们切不可被对方几句粗方谬语激怒，像他们一样失去理智。而要保持清醒的头脑，对不逊之言作出得体的应对，既维护自身的尊严，又使交际活动正常进行。下面介绍几种实用的应对方法。

一、应对威胁恫吓：抓住要害，以正压邪

某些人有钱有权之后，就自以为高人一等，什么社会秩序、道德规范，甚至法律法规统统不放在眼里，张狂放肆、为所欲为。面对这种人的威胁，你千万不要被其嚣张气焰吓倒，只要你看准软肋、抓住要害，坚决反击，是可以把邪气压下去的。

一天，某女士酒后驾车、逆向行驶，与一辆出租车相撞，肇事后企图逃逸，被交警截获。交警要对他作酒精测试，按酒后驾车肇事处罚。这位女士拒绝测试，不接受处罚，用威胁的口吻吼叫：“你们知道我是谁吗？我老公是县政法委书记！你们敢乱来，砸了你们的饭碗！”

交警小张不动声色，客气地问：“您丈夫是——”

“徐钢书记”，女士傲气十足地说，“你们的顶头上司！”

“哦，原来是徐副书记，老领导了。”小张从容不迫地反击，“徐书记前天还到我们交警队检查工作，特别强调交警一定要秉公执法、铁面无私，在法律面前人人平等。我们坚决按徐书记的指示办，请您支持我们的工作！”

“你们一点面子都不给吗？”女士口气软了一点，但仍然不愿意接受处罚。

“徐太太不支持我们的工作，我们只好打电话直接请示徐书记了。”小张的语气客气而坚定，正要拨电话，那位女士急忙按住电话机，说：“我认罚还不行吗？倒霉！”

面对威胁恫吓，交警小张文明执法、以礼待人；态度坚决、正气凛然；讲究策略、反击有方。他摸清对方确实是领导的亲属之后（如果是假冒讹诈，当另法处置），以领导之“指示”还治其亲属之身，驳得徐太太哑口无言，低头认罚。小张的应对得体、成功！

二、应对幸灾乐祸：绵里藏针、反唇相机

当灾祸不幸降临时，人们最需要的是雪中送炭式的安慰鼓励。但有的人生性刻薄，非但不去安慰你，反而幸灾乐祸，说些风凉话。这时你不妨如法炮制，回敬几句，但话可以含蓄一点，既要维护自己的形象，又使对方不致无台阶可下。

有一天会计小杨得了重感冒，正赶上单位做年报，不能请假，只好带病坚持上班。出纳小贾平时说话随意、口无遮拦，那天看到小杨一副病恹恹的样子，便口不择言地数落起来：“哟，瞧你，头重脚轻，墙上芦苇似的；一把眼泪一把鼻涕，如丧考妣似的„„

小杨要教训教训这个不懂人情礼貌的小姑娘，看着她脸上的青春痘，一下子找到了反击的突破口，便说：“是啊，哪有你那么漂亮潇洒啊，青春焕发、豆蔻年华、有父母天天呵护！”办公室里同事们都笑起来了，小贾在笑声中有几分尴尬，不再吱声了。

三、应对人身攻击：坦然笑对，伺机反击

金无足赤、人无完人。人们都会有这样那样的缺陷，或身有残疾，或其貌不扬，或某方面能力欠缺之类，这些缺陷是人们心中的痛处。当人家拿你的这些痛处开涮时，如果你勃然大怒，只会痛上加痛，正中那些不怀好意者的心意。你应该豁达大度地笑对这些攻击，并且伺机有理有节地反击，以赢得大家的敬佩，而使攻击者无地自容。

卢秀是个残疾女孩，小儿麻痹症使她走路不太方便。她在某医院收费处当会计。一天，供电局王科长夫妇来结账，给卢秀递上一份账单。卢秀看了账单后指出，补药、进口的名贵针药，不在医保付费范围内，必须自费支付。王科长不高兴了：“你都打成西药费，自费不都成了公费了么？”卢秀拒绝这样做，正在做耐心解释。王太太发脾气了，双手叉腰，趾高气扬地说：“哼，你这个跛丫头！已经一条腿长一条腿短了，就睁只眼闭只眼得了，还较什么真哟！”

卢秀怔了一下，但马上压住心中的怒火，不卑不亢地说：“王科长、王太太，我是个残疾人，这点不假，可是我的大脑没有残疾！虽然一条腿长一条腿短，可我的两只眼睛瞪得大大的，按医保条例收费，这个真我较定了！”她从容而坚定的话语赢得了围观人群的理解和支持；在人们谴责目光的逼视下，王科长夫妇不敢蛮横下去，只好按规定交了费。

卢秀的应对是巧妙的。她坦然承认自己的残疾，而且不在这点上与对方纠缠，然后抓住对方不按规定交费的原则问题，与其“较真”到底，有理有节，赢得了大家的理解和支持，而使出言不逊者成为众矢之的、无地自容。

四、应对恶作剧：因势利导，化解矛盾

在生活中我们有时会遇到无聊者搞的恶作剧。这时你千万要沉着冷静，无论攻击多么突然，多么无聊，你最好不动声色地从容应对，找准切入点，因势利导，化解矛盾，让对方收起他的恶作剧。

大学生刚毕业的李娟，应聘到一所中学当教师。校长派她到一个全校闻名的“调皮班”教课。调皮的学生根本不把这个身材瘦小、初出茅庐的女教师放在眼里，便搞了个恶作剧：李娟走进教室时，只见黑板上画着一个哭丧着脸的小女孩，下边写着“黄毛丫头，不欢迎你”八个大字。同学们敲着桌子，哈哈大笑。

“同学们！”李娟平静的声音居然使大家安静下来，“你们的毛老师工作变动，由我

接替他教你们的语文课。我，一个‘黄毛丫头’，的确不如毛老师，他比我早毕业两年，书教得好，篮球打得特棒！不过，他也有一招不如我，乒乓球打不过我，我们在师院读书时就过过招，他输了！我，是师院女乒亚军呢！

同学们兴奋地鼓起掌来。李娟接着说：“我们上课前做两个游戏。大家看着黑板上的漫画，只用三笔，要把这女孩哭像变成笑像，谁能？”一个男生上去改动了嘴巴和眼睛的线条，小女孩笑起来了。“改得好！这才像你们的老师嘛！”李娟接着说，“现在看下边的那句话，要求改两个标点，使意思反过来，谁来？”一个女生上去改了两处标点，念道：“黄毛丫头？不。欢迎你！”同学们欢呼起来，从心里接受了这个口才不凡、聪明年轻的女教师！

面对学生的恶作剧，李娟应对有方。她不慌不忙先退一步，承认自己不如前任的毛老师，表现了自己谦虚诚恳；她巧妙地凸现自己的亮点——乒乓球高手，使学生对她刮目相看。对黑板上的漫画，她处理得十分巧妙：让学生自己把“哭像”变成“笑像”，把“不欢迎”变成“欢迎”。调皮学生的无聊，年轻教师的尴尬，都在巧妙的应对中烟消云散了。

面对出言不逊的人，除了要有反击的勇气之外，更要讲究应对的策略和技巧。以上几种招法，值得大家学习和借鉴。

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口语训练的目标要求

作者： 出处：互联网 更新时间： 2006年07月26日

口语交际是每个人从牙牙学语就已经开始，直到生命的尽头，口语在生活中的重要性，如同人们需要空气一样缺一不可。常言说：“言为心声“，人们通过语言可以相互了解，交流思想感情，沟通文化信息，促进社会的发展。人类的幸福，世界的文明，三百六十行，行行出状元可行行都离不开语言，而口语又具有较强的生活实践性，“良言一句三冬暖，恶语伤人六月寒”。良好口语的运用可以增进人际关系，促进友谊，增进竞争力，它不仅是一种能力，而且也是社会进步的要求。

随着社会的日益发展，科技的不断进步，人们渐渐地体会到口语交际的重要性，有人把口才等同于成功，把交际能力比喻成“武器”，口语交际赋予了人们新的理念，“投资口才就是投资未来”。成功需要它，快乐需要它，幸福需要它。练好口语是每位渴望成功人的迫切要求。

那么，良好的口语具有什么样的特征？它的目标要求是什么？

一、语言规范

口语是交际的工具，具有较强的生活气息，从它的实用性和普遍性讲，必须要求语音规范，就不能不强调普通话的运用。特别是在改革开放，经济、信息飞速发展的今天，“地方话、家乡话、土话、方言”，已远不能适应生活、工作、交际沟通的需要。每一天，我们每个人可能会接触社会各界、各行、各地，形形色色的人物，家乡话、此地话，大大地影响交际、沟通。所以，优秀口语首要的目标是语音规范，采用普通话。

二、吐字畅晰

汉语要求字正腔圆，有板有眼，流畅明晰。否则，乌乌啦啦，不知所云；断断续续，令人生烦。只有字正方能达意，腔圆方能表情。这就要求发声系统在语言表述时运动协调，不仅要求发声时气息通畅，而且要吐字归音准确，表述内容句式完整，不可断断续续，含含糊糊，不合乎逻辑，造成病句以及歧义理解。

三、语速适当

每个人的思维速度，反应速度不一样，接受信息的能力也不一样，过快导致听不懂，过慢浪费别人时间。因此，讲话的语速一定要适当，一般情况以中速为基准，上下波动快慢。这样的语速可以令说话者思维轻松、思路清晰，听者能准确又明了地理解信息。讲者因语速与思维协调，能更好的运用情感表情达意。迎合一个良好的语言沟通环境。

四、语调适中

语调是情感的最好表达方式。但要因“客观方面”和“主观方面”要求，恰当地控制和调节语调。生活中不同的环境，有不同的讲话氛围；不同的人又有各自的噪音条件。所以一定要根据主客两方面的情况，选定自己在讲话中的最佳语调。“强扭硬憋”、“模仿他人”都可能对你讲话有负面影响。

五、节奏合理

节奏在口语实施中是最重要的一环，节奏是否合理成为口语能否成功的必要保证。节奏包括，正确的停顿，恰到好处的快慢缓急，优美的抑扬顿挫，所谓节奏合理，一是口语技能的具体形式对节奏的独特要求，二是语言对象的接受理解能力对节奏的具体要求，只有将这两方面有机结合，才可能构成节奏合理的具体形式。掌握合情、合理的良好节奏，有利于听者轻松，听者乐于接受。

六、表意准确

表意准确，是对讲者遣词选句的能力、语法修辞的运用的基本要求。口语与书面语文字表述并没有本质区别，它同样也有议论、叙事、抒情、说明等形式，也同样要求论证周密，叙事生动，抒情贴切，说明清晰。准确的表达给人明了清楚、美的享受，切不可词不达意，言不从心，含混不清，病句重重等不良现象。

七、措辞贴切

措辞，就是用最佳的词来表述自己的思想、观点、心态、目标、愿望等。贴切，就是要恰如其分，既要考虑听者的接受能力，又要顾及讲者本人的观点，事物的属性，行为性质，以及事物、事态的发展，这样就能因时、因事、因人、因地，做到精确与模糊 的辨证统一。使口语交际变成“有效讲话”。

八、构思周密

这一要求主要是侧重于对话题思考能力的训练，口语训练与日常生活中的口语是有区别的，前者更注重于对话题全面深刻的理解与把握，训练中一般不允许不懂装懂，东拉西扯，信口开河，以至于漏洞百出，这就不能不要求正式表述前对话题的构思周密。其次，在表述与交流的过程中，还要注意辨证思维，即注意对立面观点，尤其是被一致认为是错误的观点中，发现、提取其合理成分，用以完善、发展本方原观点，使其立于更为周密的理论基础之上。

九、详略得当

在口语表述中，人们常误认为，嘴能说的人一定具有口才。没完没了，又臭又长，这是口语的大忌，口语和书面语言一样，必须要求精练，重点突出，详略得当，主次分明，这样才能使口语交际言简意賅，收到满意的效果。这主要是侧重于口语表述中的逻辑建构能力训练。

十、角度新颖

口语交际中，观点落后，贫乏，甚至庸俗陈腐，是不受欢迎的，它应该新颖，有新的见树。

十一、反应敏捷

口语交际中，也讲究敏捷的思维反应。即单向表述中对话题完成思考和建构的迅速，以及向发音器官信息传导的快捷，要求思考与表述“同步”。思考与表述不同步会导致很多混乱，超前、滞后都会影响表达效果，和说者的身心状态。其次，是在双方交流过程中，对对方表述内容反应的敏捷，快速明确对方讲话主旨，并能迅速做出赞同或反对沉默含蓄等快捷的反应。这种敏捷的思维训练，更有利于有效说话，有效交际。

十二、见解深刻

就是要求讲者，理论新颖的同时，更应深刻的阐释，“独到与深刻”相统一。口语交际的目的是表情传意，只有独到、深刻的见解、观点才能令人折服，也才能达到成功的交际目的。

十三、紧扣题旨

题旨，是指口语交际双方的共同话题下的各自立场，观点。紧扣，即时时围绕题旨，表述自己的观点立场。切不可离题，导致因说“此”延伸至“彼”。

十四、表情自然

口语交际实际上是心与心的沟通，情感与情感的交流，信息间的传播。它借助于有形的无声语言立体展现有声语言的内涵，这种有形的无声语言分为表情语言和势态语言。表情语言侧重于面部表情和眼神，人们总是自觉或不自觉地调节着面部表情和眼神，以配合语言的表达，增强其感染力，使干瘪的文字产生立体美。眼睛是心灵的客户，又叫传情语言，表情是一个人喜、怒、哀、乐的外在表露，又叫可视感情。表述者对表情的运用，一定要合情合理，自然大方，不可呆板造作。

十五、态势得体态势语言也叫做“势态语言”，它与我们的面部表情、眼神一样，在口语交际中，是强化语言表述效果的非语言因素的重要成分。态势，就是姿态和手势的运用，也是一个人内在情感在外部的表现，态势的运用一定要有符合表述者内在的情感，不可任意夸张，也不可造作。注意“度”恰到好处的把握。

口语训练从上述十五方面提出了明确的目标和要求。口语训练从本质上说，也就是为了追求这十五项目标要求的实现。也就是成功的口语训练。

口语训练不仅是指导受训者如何把话说得流利规范、深刻、精彩，而且是为了培养交际意识提高交际的应用水平。使我们的口语更具有生活性、针对性、适用性、有效性。大家都知道口语交际具有相当强的实践性，所以口语交际必须明确交际对象、把握交际话题、分辩交际语境和交际场合。这叫三点一线。即“交际对象”———“交际话题”——“语境场合”，这三者协调一致，才能成为良好的有效交际。