第一篇：认识自我
第二单元 认识自我
——人贵有自知之明
同学们，大家好，从今天这次课开始，我们将用两次课的时间来共同学习“认识自我”这个专题。这个专题内，我们将共同围绕“我是谁”这个问题来进行学习。当然了，其实如果大家仔细思考这个中心问题的话，大家就可以知道，我们将从“评价”这个角度来进行剖析这个中心问题。评价，可以分为自我评价、他人评价、社会评价等等。当然了，剖析只是个方法，最重要的是什么呢，最重要的是对自己形成一个比较中肯的评价，最终让自己充满自信，战胜自卑。
一、我是谁
1、自我评价
古语有曰：“知己知彼，百战不殆”。要想有所收获，其中一个重要方面就是要了解自己，了解别人。每个人都在寻找这个问题的答案——我到底是谁？这就是自我形象。自我形象是对自己各方面表现的看法与评价，受自身的经验和他人反映的影响。拥有良好的自我形象，人生将无往而不利。
在我们的心目中，有两个相互独立的“我”，“主我”与“客我”。“主我”总是在观察“客我”的言行，并作出判断和评价。当若“客我”的表现符合“主我”的要求，则二者是同一和谐的。如果二者冲突，即“客我”的表现不符合“主我”的要求，则会产生冲突，导致我们与自己相处困难。在这个矛盾冲突中，可以产生两种结果，对于不符合要求，“客我”是否愿意改变，然后符合“主我”的要求，符合要求我们则会越来越喜欢自己，如果不愿意改变，这种矛盾持续冲突，那就会让我们不断地自我否定。
心理学的研究指出，我们的自我形象会调整和指导我们的行为，他通过两种方式来起作用，自我应验预言和过滤信息。自我应验预言是指经过自我预言，我们的自我形象逐渐开始变成真的，你所相信的事情变成了现实。过滤信息是指我们的自我形象会选择那些强化自我形象的信息，而漏掉与自我想象冲突的信息。
与自己良好的相处，意味着建立正确的自我形象，既能了解自己的长处与实力，不贬低自己，也明白自己的不足与限制、不自我夸大，只有这样，才能正确面对环境、面对他人，也才能真正拥有幸福的人生。
2、他人评价
心理品质。对人一生的发展所起的作用无法估量，无论是在智力还是体力或是做事的各种能力上，自信心都占据着基石性的支柱地位。一个人缺乏自信心，就会缺乏探索事物的主动性、积极性，其能力自然要受到约束。
自信心就想能力的催化剂一样，它可以将人的一切潜能都调动起来，将各部分的功能推进到最佳状态。在许多成功者的身上，都可以看到超凡的自信心所起的巨大作用，这些取得事业成功的人，在自信心的驱动下，敢于对自己提出更高的要求，并在失败的时候看到希望，最终获得成功。
自信的心理过程体现在：相信目标能够实现，相信自己解决问题的能力，在遇到困难、挫折和失败时能冷静、耐心、客观地分析各种原因，合理地决定是否是目标不当；如果发现目标不当，则有信心反复尝试，直到最后成功。
自信，不是一种技巧，而是一种坚定的修养，是一种状态，是一项我们此生不断追求的目标。
三、自卑
1、什么是自卑？及其主要外在表现
自卑是一种通过不合理的方式，尤其是过多地与他人进行不科学的比较而产生的自我否定、自惭形秽的情绪体验。适度的自卑是成长过程中有动力作用和积极意义的,而过度的自卑则是病态的，叫自卑情节。是指一种根植于潜意识，也时常被认识到的过低的自我评价，我们今天所交流的就是这种自卑。
自卑的主要外在表现：走路时低着头，耷拉着肩膀，与人交谈时说话声音细小且不浏畅，目光不敢与人长时间接触，不敢正视对方，不敢主动与人交往，不敢在公共场合发言，不愿意 参加集体活动，不善于表达自己的喜怒哀乐，和正当的要求，另一种形式就是表现欲特别强。争强好胜，到处挑战以向别人证明自己不是无能。
2、自卑的危害性及影响
（1），生理方面：头晕头痛、心悸乏力、食欲不振、失眠健忘、性欲低下等对心血管系统和消化系统也产生不良影响。
（2）心理方面：情绪低落，情感淡漠，意志消沉，孤僻 自闭、沮丧、失望甚至绝望。敏感多疑、多愁善感、胆小孤僻悲观、消极，忧郁、。妨碍认知，心理机能全面退缩乃至退化。
另外、不合理的比较方式也是产生自卑的原因,，自卑总是在不合理的对比中形成并加深的，如：总是用自己的短处与他人的长处相比较；又习惯于现实中最好的、楷模式的人物进行非理性的比较，而忽视了与自身的过去相比较，这种不合理的比较方式，让人有失败与挫折感，是导致自卑的根本原因。
最后,、个性不够完善。一个谨小慎微、内向、孤独、偏见、完美主义的人，是特别容易导向自卑的。
对自己的能力及所处环境的了解不够全面，而要求过高，制定一些不合理的目标，却无能力实现，就会有挫折感发生，最容易产生对自我的不满，憎恨自己的不完善，憎恨自己的无能为力，由此强化了自卑感，[这是不良消极的心理暗示，4、超越自卑，增强自信的方法
综上所述,让我们明白,外因是不可控的，内因却是可控的，所以我们要改变自己，来带动外因的改变。
（1）完整接纳与积极暗示法：我们应该承认并接纳自己的残缺，完整愉快地接纳不完美的自己的优缺点，认清自己是有局限性的事实，放弃完美主义，重视独特性的价值，建立自己的个人的风格，我的自尊心是由我自己来维护的，而不是靠他人的肯定、赞赏、恭维来维持的。我是我，我是唯一的，无人可以与我完全相同的，无可替代的；就为了这个，我也有十足的理由喜欢我自己，热爱生活。
（2）积极暗示法：每天都请自己与周围的人对自己进行积极正性的暗示如：我的一切都越来越好；我会好起来的；我相信自己会不断进步；这点问题应当不在话下；并在身边带上应对卡,内容是积极、乐观、合理、鼓励安慰等语句，在心情低落时翻阅。
（3）宽容，原谅有过错的自己与他人，不要怨天由人，不要怨恨给我们带来残缺的人，因为一个心理正常的人，没有人会故意去伤害他人。一些先天或疾病造成的残缺的人会埋怨父母和亲人，感觉是他们给自己带来的痛苦，而因意外伤害造成的残疾人，会憎恨肇事者或单位，这些仇恨与埋怨的情绪是可以理解的，但长此以往，只会对我们的身心和人际关系更加不利，因为一个有仇恨的人是不会快乐的。当我们得不到一些尊重、理解、关心和帮助时，也能泰然处之，因为我们也没有在所有的时候都能这样对待别人，都能满足别人的需要一样。
（4）改变形象法：穿着整洁大方的服装，面带微笑,讲话爽快且目光正视别人，6-
第二篇：认识自我
认识自我世界上找不到两片完全相同的树叶，同样也找不到两个完全相同的人，我们每一个人都是世界上独一无二的。我们来到大学，读书、学习，为的是什么？为的是能学到更多的知识、技能，以便能找到一份适合自己发展的职业，实现自身价值。然而，我们大学生只有在认识自我的基础上，明确自己的定位，才能对自己的职业做出正确的选择，才能更容易实现自身价值。泰戈尔曾把自我认识称为人的第二次诞生，即继肉体自我诞生之后，精神的自我诞生，由此可知，自我认识是多么的重要。下面就是我的自我认识：
就性格上的优点来说，我是那种严谨，认真的人。只要是我下定决心要去做的事或者答应别人的事，我一定会尽我最大的努力把它做好，在做的过程中，我也会非常的认真、仔细。同时，我是有点偏外向型的，我喜欢与人交往，对人热情。从小学到大学，我都积极地参加 各种活动，不仅锻炼了自己，也交到了许多的好朋友。在性格上，我的缺点是，在遇到不顺心的事时，不能够沉着冷静，总是抱怨；我还是一个缺乏自制的人，自制力不是很好，比如说，原来打算今天要去看书，结果有同学约出去玩，我就会和同学出去玩，不看书了；我还是一个不好问的人，当遇到不懂的事时，不到万不得以，我是不会去问别人的。
就气质来说，积极方面的是：易适应环境，我从小到大，大多数的时间都不在爸爸妈妈的身边，无论我去到哪里，我很快就能够适应；能埋头苦干，只要是我认定的事，无论多么难，做起来多么累，我一定不喊苦，不喊累地把它做完；态度稳重，做事谨慎小心；热情直率，我说话从不拐弯抹角，是什么就说什么。消极方面的是：总是感觉精力不旺盛，容易累；还不能很灵活的去应对一些突发事件；自我控制能力也不是很好；不善于忍耐……
在能力上，我的一般能力是在做一件事时，能够保持注意力高度集中；记东西记得快，记忆力良好；去到一个新的坏境能够很快适应，适应能力强。特殊能力上，逻辑推理能力还比较行。
在兴趣方面，我愿与人打交道，喜欢与人交往；习惯于在预先安排好的程序下工作，愿意做有规律的工作；喜欢帮助别人解决困难，改善别人的状况，帮助别人排忧解难；喜欢淡涉及人的主题，对人的行为举止和心理状态感兴趣。
我的职业价值观是希望自己的职业安全稳定。希望不管自己能力怎样，在工作中要有一个安稳的局面，不会因为奖金、加资、调动工作或领导训斥等而经常提心吊胆，心烦意乱；同时也希望轻松舒适，希望工作作为一种消遣、休息或享受的形式，追求比较舒适、轻松、自由，优越的工作条件和环境；更希望在一起工作的大多数同事和领导人品好，相处在一起感到愉快、自然。
金无足赤，人无完人，每个人都优优点和缺点，世界上没有十全十美的人。我们每个人都必须要认识自我，充分的去了解自己，才能扬长避短，找到更适合自己的职业，更容易实现自身价值。
第三篇：认识自我
《认识自我，放飞梦想》心得
怀着一颗忐忑的心情去听这个讲座，因为在没有听以前，我仅仅只是知道讲这个讲座的是国税局的副局长，自己当时就在想一个国税局的副局长给我们讲讲座，应该讲的都是一些关于税务方面的知识吧﹗
讲座还没有开始之前坐在学术报告厅里面，有很多同学，基本上都是学生干部。在经过一段时间的等待之后，团委学生会的负责人就开始介绍这次讲座的老师，经过介绍之后就开始进入主题了。原本以为讲座的内容会是一些我们听不懂的知识，可讲座还未开始，就只是一个小小的开始就把我完全吸引了。讲的不是大道理，但比大道理更实用，更值得我们学习。因为这是一个类似于父亲在教导一大群孩子，把自己的亲身经历，社会阅历通过不同的方式传达给孩子。在听讲座的过程中我感受到了只有自己亲身经历了才会明白其中真正的感受。更让我明白了社会的残酷，对于我们这种在社会中一抓一大把的大学生而言，我们只有自己在学校这个小社会里把自己将来的技能学好了，学的比别人好，比别人出色，那样将来我们在社会中才有立足之处。虽然现在已经大二了。现在才醒悟，但我相信只要自己想学这一切都还不算晚，一切都还来得及。
第四篇：认识自我
职业生涯规划结课作业
班级：英本1班 姓名：汤诗雨 学号：30号
第一章
认识自我
1.职业兴趣：
我的职业兴趣前三项类型是艺术型，社会型，研究型。
我的具体情况：我是一个不喜欢受约束的女生。我希望我的工作有较多的自由支配时间，所以我理想的职业岗位是大学英语老师。
2.职业能力: 我的领导能力较高，我的适应能力较低
我的具体情况： 我有较强的上进心，且做事认真负责。我能客观冷静的分析何处理问题，有条理的组织安排活动，对自己要求也比较高。但我的适应能力较差，往往到了一个新环境，要过很长一段时间才能适应。
3.职业性格：
我的MBTI的类型是INFJ，我是人际间的意念创发者。
适应的职业：临床医生，临床心理学家，精神病医学家，特殊领域教师或作家。
4.职业价值观：
我看重的前三项是：尊严，创造力，责任
我的具体情况是：我认为一份工作应该给你尊严，这是最基本的。创造力能让一个公司长久的发展，让一个充满活力。无论在什么岗位，我们都需要有颗责任心。作为一名教师，对学生负责尤其重要。
自我分析小结：根据以上方面分析，自己有很多的优点，但也有不少的不足，我想自己应该多多向他人学习，在实践中不断锻炼自己，参加社会的各种社交，发展多种兴趣，使自己不断的进步，克服自己的缺点，发扬自己的优点，完善自我。
第二章 环境分析
1.家庭环境分析
我家的经济状况虽然不富裕，但父母还是尽他们最大的努力让我完成学业。父母对我的期待较高，希望我成为一个优秀的，对这个社会有贡献的人。长辈们也对我循循善诱，给予厚望。我从小也比较要强，对自己的要求较高，不断提升自己。
2.学校环境分析
我就读于江苏师范大学连云港校区，是英语师范专业。因为校区设在师范专科学校里，所以学习氛围较差，教学设施一般，但由于是本校的本科生，学校给予了重视，总的来说，整体教学还是在不错的。课堂上老师也常常锻炼我们，鼓励我们参加各种活动，社团里也常常组织支教，增加我们的教学实践经验。
3.社会环境分析
我国人才的竞争日趋激烈，大学生就业难、失业率居高不下等等，都使我们的就业环境看起来不容乐观，而现在大学生毕业渐渐增多，而且需求量渐饱和。不过，政府愈来愈重视教育专业，我正在提高自己的专业才能，以在千万应聘者中脱颖而出。
4.职业环境分析
行业分析: 教育事业在国家发展中起至关重要的作用，它的发展状态是积极向上的，可以说是属于永远的“朝阳产业”，我选择教育业作为自己的终身职业，也是考虑到了它的社会地位和发展前景的。
单位分析：学校，尤其是高校，具有浓厚的文化氛围和学术气息，易于形成良好的心态，而教师和学生的素质普遍较高，可以自己的修养得到进一步的提升。
地域分析: 之所以选择宜兴，首先是因为它是我的家乡，作为家中独子，又是女生，在宜兴工作离父母比较近，便于照应。其次是因为在苏南一带，宜兴的发展比较快，与南京相比，它的竞争相对较弱。第三个原因是我有相当一部分同学何朋友都在宜兴工作，有利于今后相互帮助。
职业生涯条件分析小结： 教师这个职业工作环境单纯，对教师本身的专业技能要求较高，社会地位和待遇都相对较好。并且我的家乡宜兴是三线城市，竞争相对较小，所以从各方面条件来看，教师这个职业很适合我。
第三章 职业目标定位及其分解组
5.职业目标的确定
结论：职业目标：将来从事英语老师职业
职业发展策略：到二三线城市发展
职业发展路径：走管理路线
6.对本人职业定位进行SWOT分析
内部环境因素：
优势因素(S)： 头脑灵活,执行能力较强，具有创造力，工作认真，负责。做事有毅力，观察力强，有上进心。
弱势因素(W)： 适应性较差，不喜欢枯燥的工作，不善于表达自己。不喜欢单调性工作，偶尔会有厌倦。
外部环境因素：
机会因素(O)：由于英语是全世界通用的语言，所以有关英语的职业较多，如外企，翻译，对外汉语，英语教师都是不错的职业。且发展的前景都较大。
威胁因素(T)：社会环境不断变化，大学生毕业竞争激烈，英语教师的需求量日趋饱和，就业形势日益严峻。分析：我做事认真负责踏实，而且综合素质比较高，比较有竞争力。但面对如今严峻的就业形势，这些还远远不够，我还要努力提高自己的专业知识水平，学习更多专业之外的知识，充实自己，使自己更强大，更有竞争力。
职业生涯规划总计划：
大学计划（2015~2019）： 大学毕业时要达到本科学历水平，并考研成功。
大一：以适应大学生活为主，调整自己的心态，积极参加活动锻炼自己。
大二：主要是完成学校归定的学习任务，加强英语听说读写的训练，提升自己的专业水平大三：以自主学习为主，参加社会各类证书考试，为找工作准备，下学期开始准备考研 大四：准备考研，参加毕业实习
毕业后五年计划（2019~2024）：毕业后第五年要做到优秀的班主任
第一年要谦虚的向前辈学习，不断锻炼自己，增加社会经验，适应工作环境。第二年要施展能力，在工作岗位上表现优异，获提升机会。
第三四五年要多读书，多充实自己，发展多种兴趣爱好。接触并尝试其他领域的工作，提升自己的能力，使自己有进一步的上升空间。
毕业后十年或以上计划：当我退休时我要达到高级教师
毕业后第十年要要做到中级教师，把重心稍微移到家庭，重视儿女的教育。
毕业第二十年后，工作逐渐稳定，孩子也长大。我会更享受生活，多陪陪父母出去旅游。我会做更多自己想做的事，完成一些没实现的愿望。
结束语：制定职业规划书是件容易的事，但是若想真正按照规划书的要求来做还是有相当的难度的，我希望自己可以按照规划书的步骤，一步一步向自己的目标迈进。
第五篇：认识自我
认 识 自 我教学目标：在一种和谐、宽松的环境中让学生自我展示个性、理想等。教学重点：通过活动的设计，引导学生积极参与语文活动。
教学难点：把活动与学习有机地结合起来，培养学生良好的学习习惯。教学时间：二课时
第一课时
教学内容：引导学生进行自我介绍。
教学过程：
一、新课导入：
同学们，很高兴见到大家！面对新的学年、新的环境、新的历程、新的挑战，此时此刻的我，内心十分激动。从今天开始，作为语文教师的我，将陪伴大家一起探索广阔的语文天地，遨游深邃的语文知识海洋。
今天，是我们的第一节语文课。我想先不谈语文，先谈谈自我。一个人贵在自知，自知则万事明。所谓自知，就是认识自我，了解自我。这就是我们第一节语文课的主题。
二、简单的自我介绍。
三、语文活动开展：
（一）活动内容：“认识自我、展示自我”
（二）活动过程：学生自主介绍自己。
1.介绍内容：姓名、爱好、优点、缺点、个人格言、上高中的理想等等。
2.要求：声音宏亮、举止大方。
3.具体活动过程：略
四、活动总结。
第二课时
教学内容：引导学生以文章的形式将自我的个性展示出来。
教学目的：1.让学生敢于书写自我；2.培养、提高学生的写作能力。教学过程：
一、引入：
同学们，上节课有十多位同学勇敢地站起来，向我们尽情地展示
了自我，同时，也告诉了我们许多的人生哲理。
由于时间有限，可能还有许多同学有很多心里话要对大家说。那么，本节课我希望大家能够将自我的个性（性格、爱好、人生、理想等）用文章的形式抒写下来，让我们更充分的了解你。
二、作文要求：
以“我”为话题，写一篇介绍自己的文章，或谈谈对高中生活的憧憬，或抒发自己的人生理想……
三、学生自主写作
（一）写作前强调：
1.写作不是简单的自我介绍，应在自我介绍的基础上尽量的扩充，使文章内容更具体、更生动；
2.写作应讲究一定的艺术技巧。如文章的构思、布局谋篇、语言运用等都应该进行锤炼。
（二）学生自主写作。
教学后记：
学生在本次活动中显得十分活跃，也许是刚进入高中的缘故，希望这种热情能一直洋溢在今后的语文教学中就好了。当然，这也少不了我们老师的引导。
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