第一篇：中小学生健康教育知识竞赛活动的通知
省教育厅办公室关于开展江苏省第十一届
中小学生健康教育知识竞赛活动的通知
苏教办体艺〔2011〕33号
各市、县（市、区）教育局：
为了推动各地各校认真贯彻落实《江苏省学生体质健康促进条例》和教育部《中小学健康教育指导纲要》，广泛开展学校健康教育，全面提升广大青少年学生的健康素质，根据《省教育厅关于公布2011年全省中小学生竞赛活动项目的通知》（苏教基〔2011〕9号）精神，定于今年11月-12月间开展江苏省第十一届中小学生健康教育（网络）知识竞赛活动。现将有关事项通知如下：
一、参加对象
全省各级各类中小学校学生。
二、内容与形式
1．竞赛内容。《江苏省学生体质健康促进条例》、《中小学健康教育指导纲要》以及与学生体质健康相关的学校体育、卫生和国防教育基本知识等。竞赛参考用书为《江苏省中小学健康教育教师指导用书》中学版和小学版。
2．竞赛形式。参加竞赛的学生可登录中国电信江苏分公司“金色校园”江苏省中小学生网络健康教育专栏在线进行答题。
三、时间安排
竞赛时间为11月1日-12月10日。11月1日，在“金色校园”江苏省中小学生网络健康教育平台（www.xiexiebang.com）公布江苏省第十一届中小学生健康教育知识竞赛题，并配有相关学习资料供学校下载。在竞赛时间内，学校可组织学生学习、网上在线答题。
四、奖项设置
竞赛设组织奖和个人奖。根据参赛的学校数、学生数及正确答题数等评出若干市、县（市、区）教育局和学校组织奖。个人奖设一等奖10名、二等奖20名、三等奖100名，在正确答题的基础上进行抽奖，颁发荣誉证书和奖品。
五、有关要求
1．请各地及时将本通知转发到学校，认真指导各校组织参加此次竞赛活动。我厅将把此次竞赛组织和学生参与情况作为对各市、县（市、区）学校卫生与健康教育工作考核的重要内容之一。
2．各地各校要充分利用此次竞赛活动的机会，采取多种形式，积极开展卫生健康知识宣传教育，努力提高广大学生的健康素质。
二○一一年十月十四日
第二篇：中小学生健康教育知识
中小学生健康教育知识
(一)、人体健康
1、什么是健康? 健康是指身体健康、心理健康和具有良好的社会适应能力。
2、人体健康的十条标准是什么? ①精力充沛；②处事乐观；③睡眠良好；④适应能力强；⑤能抵抗一般性疾病；⑥保持标准体重；⑦眼睛明亮；⑧牙齿完整；⑨头发有光泽；⑩肌肉、皮肤弹性好。
3、“世界卫生日”是哪一天? 每年的4月7日。
4、人体的正常体温是多少? 36.2～37.2℃(口腔)，36～37℃(腋下)。
5、人体的正常脉搏是多少? 60～100次／分钟。
6、人体的正常血压是多少? 60～140毫米汞柱。
7、如何保持口腔卫生? 每天刷牙两次以上，饭后、睡前更重要。
8、怎样正确刷牙? 上牙往下刷，下牙往上刷，颌面（即磨牙的咬颌面）旋转的刷，每一个部位至少刷6次左右。最好早、中、晚饭后各刷一次，共三次，每次刷牙的最佳时间是在进食后的三分钟开始，每次刷牙的时间不少于三分钟。如果每天三次做不到，至少也应晨起、睡前各一次，但每次饭后都应用清水漱一下口。
9、什么是用眼卫生的“二要二不要”?
“二要”：①读书写字姿势要端正；②连续读书写字一小时左右要休息片刻。“二不要”：①不要在光线太暗或直射阳光下看书、写字；②不要躺着、走路或乘车时看书。
10、看电视怎样注意眼卫生? ①每次看电视不超过2小时；②距离电视屏幕2米以上；③电视机安放高度与观看时眼睛呈水平位置；④观看时室内开盏小灯。
11、心理健康表现在哪些方面? ①智力发育正常；②能正确的认识自我；③有良好的人际关系；④经常保持稳定、乐观的良好情绪。
12、如何保持情绪稳定、愉快? ①愉快地生活，热爱生活；②生活有意义；③把变化看成是学习的机会；④遇事不慌；⑤富有自尊与责任感。
13、怎样处理各种人际关系? ①不斤斤计较，苛求于人；②待人一视同仁，不卑不亢，诚恳热情；③不拨弄是非；④提高心理适应力。(二)、营养卫生
14、人体必需的营养素有哪些? ①蛋白质；②脂肪：③糖类(碳水化合物)；④维生素；⑤矿物质(无机盐)；⑥水。
15、什么叫合理营养? 指膳食中所含的营养素种类齐全，数量充足，比例适当，并与身体的需要保持平衡。
16、合理营养的原则是什么? ①食物多样化；②重视三餐搭配；③食品荤素、粗细平衡；④科学烹调。
17、良好的饮食习惯是什么? ①饭前便后洗手；②进食定时定量；③不吃腐败变质食品；④不暴饮暴食；⑤不酗酒。
18、暴饮暴食有什么危害? ①使胃蠕动产生困难；②使人感到腹胀、腹痛；③易患胃肠病。
19、营养过剩对健康有什么影响? ①使人体过于肥胖；②易患高血压、冠心病。20、为什么不能喝生水? 生水易传播肠道传染病。
21、饮水卫生要做到哪些? ①喝煮沸过的温开水；②不喝生水；③不与他人共用水杯。
22、进食脂肪过多容易患哪些疾病? ①高血脂、冠心病、高血压；②胆囊炎、胆石症；③肥胖症、脂肪肝、糖尿病；④肠癌、乳癌等。
23、吃糖过多有什么危害? ①营养不足；②发生龋齿；③导致肥胖症；④易骨折；⑤诱发癌症；⑥影响寿命。
24、为什么提倡多食蔬菜、水果? ①增加营养；②预防贫血和癌症。
25、怎样预防食物中毒? ①不吃病死、毒死或死因不明的禽畜肉；②不吃腐败变质食物；③生熟食品、刀案分开；④不吃被农药污染的食品；⑤不吃发芽的土豆。
26、剩饭菜为什么要热后再吃? 饭菜剩下后，易被微生物污染，回锅热透，杀死细菌，破坏毒素，可防止食物中毒。
27、为什么饭前便后要洗手? 可预防肠道传染病和寄生虫病。(三)、环境卫生
28、居室卫生有哪些要求? ①适宜的温度和湿度；②光线充足；③通风良好，空气清洁；④安静、整洁、生活方便。
29、居室内温度应保持在摄氏多少度? 冬季16～18°C，夏季24～26°C。30、居室通风对人体有哪些好处? ①保持空气新鲜，减少呼吸道传染病；②使人头脑清醒，保持良好的精神状态；③减少空气中的二氧化碳；④防止室内衣物、食品霉烂。
31、绿化对环境有何作用? ①吸收二氧化碳、二氧化硫，放出氧气；②吸附和阻留灰尘；③调节气候；④降低噪声；⑤美化环境，提高工作效率。
32、随地吐痰有什么危害? 痰液里的细菌和病毒会随尘土飞扬，传播疾病，污染环境。
33、为什么不要随地大小便? 随地大小便会：①污染环境、水源；②造成苍蝇生长繁殖的条件；③引起疾病传播；④不文明，伤风败俗。
34、共用洗脸毛巾有什么害处? 容易相互传染疾病(如沙眼、红眼病、皮肤病等)。
35、为什么要勤晒被褥? 既可以杀菌，又可以使棉絮膨松保暖。(四)、除害防病
36、什么是“四害”?
苍蝇、蚊子、老鼠、蟑螂。
37、老鼠有哪些危害? ①糟踏粮食；②咬坏衣物、家俱；③损坏建筑物；④传播鼠疫和流行性出血热等疾病。
38、蚊子能传播哪些疾病？ 疟疾、流行性乙型脑炎(乙脑)等。
39、蚊子生在哪里? ①房前屋后的破盆烂碗、旧水缸、肥水池等小型积水中；②河、坑等大型积水中。40、灭蚊、防蚊的方法有哪些? ①清除小型积水、控制蚊虫孳生地；②对成蚊采用灭蚊片、蚊香、喷洒药物、拍打等方法驱除或杀灭；③室内用纱门、纱窗以及蚊帐防蚊。
41、苍蝇能传播那些疾病? 传播痢疾、霍乱、伤寒、病毒性肝炎等肠道传染病。
42、消灭苍蝇应采用那些办法? ①推广袋装垃圾，日产日清，旱厕改建成水冲式厕所；②杀灭蛆蛹；③药物喷洒、捕蝇笼、粘蝇纸杀灭成蝇。
43、蟑螂的危害是什么? 携带寄生虫卵、肝炎病毒和伤寒杆菌等，通过污染食物传播疾病。
44、灭蟑螂的方法有哪些? 整治环境、清除卵荚、药物喷洒、毒饵、粘捕、诱捕。
45、跳蚤有什么危害? 吸血致人奇痒，并可引起皮炎、传播鼠疫、鼠性斑疹伤寒等传染病。
46、怎样防治跳蚤? ①整洁环境，搞好室内卫生；②做好经常性的灭鼠工作；③用灭蚤药物喷洒地面、墙缝和衣被；④用灭蚤药液给猫、狗洗澡等。(五)、生活方式
47、什么是生活方式病? 指由于人们衣、食、住、行、娱等日常生活中的不良行为，以及社会、经济、精神、文化等各方面不良因素导致躯体或心理的疾病。
48、常见的有损健康的行为和生活方式是什么? 吸烟、酗酒、不良饮食习惯和缺乏体育锻炼。
49、有害健康的八种行为是什么? ①吸烟；②饮酒过量；③不恰当的服药(包括不按医嘱服药)；④缺少经常的体育锻炼，或突然运动量过大；⑤热量过高或多盐饮食，饮食无节制；⑥不接受科学合理的医疗保健；⑦对社会压力产生适应不良的反应；⑧破坏身体生物节奏的生活。50、吸烟对人体有什么危害? ①烟草烟雾中含有尼古丁、煤焦油、一氧化碳等有毒物质、导致肺癌、冠心病、气管炎等多种疾病；②吸烟污染空气，危害子女及他人健康；③吸烟浪费金钱，也是引发火灾的重要原因。
51、吸烟可引起哪十大癌症? ①肺癌；②喉癌；③口腔癌；④胃癌；⑤食道癌；⑥肝癌；⑦膀胱癌；⑧胰腺癌；⑨直肠癌；⑩乳腺癌。
52、吸烟可引起哪九种疾病? ①慢性支气管炎；②肺气肿；③肺心病；④高血压；⑤冠心病；⑥脑中风；⑦胃炎；⑧消化溃疡；⑨神经衰弱。
53、什么叫“被动吸烟”?
吸烟者喷出的烟雾和从纸烟直接燃烧出来的烟雾使不吸烟者也受到伤害，成为不吸烟的吸烟者。
54、“世界无烟日”是哪一天? 每年的5月31日。
55、“世界无烟日”的基本内容是什么? ①宣传吸烟有害；②呼吁吸烟者在这一天主动停止吸烟或放弃吸烟；③呼吁香烟推销单位和个人在这一天停止经营活动。
56、酗酒有什么害处? ①酒精中毒；②诱发胃炎、肝炎、高血压、心脏病；③浪费金钱；④易出事故。
57、适量饮酒对身体有哪些好处? ①健胃驱风，增进食欲；②消除疲劳；③有助睡眠。
58、适量饮茶对身体有什么益处? ①对高血压、冠心病有防治作用；②利尿减肥；③防治贫血、龋齿。
59、吃盐过多对健康有什么影响? 易引起高血压、心脏病和动脉硬化等病变，使心脏病病人的病情加重。60、每天应吃多少盐? 成人每天适宜的食盐量是6克以下。61、肥胖的标准是什么? 超过标准体重10％为超重；超过20％或体重指数超过26者为肥胖。[ 标准体重(公斤)=身高(厘米)一105；体重指数=体重(公斤)／身高2(米)] 62、自我保健方法有哪些? ①加强体质锻炼；②保持合理营养；③适当睡眠与休息；④控制调节不良情绪；⑤预防心理刺激；⑥进行健康心理训练；⑦养成良好的生活与卫生习惯；⑧及时早期治疗疾病。63、怎样注意体育锻炼卫生? ①因人而异，合理安排运动项目和运动量；②坚持不懈、持之以恒；③运动前要做准备活动，运动后不宜大量饮水；④饭后不宜剧烈运动。64、怎样合理休息? ①起居定时，生活规律，睡眠充足；②适量工作，避免过度疲劳；③变换脑力和体力劳动方式；④参加适宜文体娱乐活动。
65、为保证睡眠质量，睡前应注意什么? ①不喝茶、咖啡，不吃过多东西，可饮少量开水或牛奶；②洗脸、刷牙、洗脚、开窗；③心情平静，不做剧烈运动。
66、怎样的睡眠符合卫生要求? ①起居规律，按时睡觉或起床；②睡姿取右卧位，忌伏睡、蒙头或两手置于胸前仰卧；③枕头高度适中，忌过高或过低。(六)、疾病防治
67、流行性感冒的传播途径是什么? 主要通过空气飞沫传播。
68、流行性感冒有哪些发病特点? 起病急、传播快，常引起爆发流行。69、怎样预防感冒? ①锻炼身体，增强体质；②经常开窗通风换气；③随气侯变化增减衣服；④不去病家串门；⑤感冒流行时不去公共场所。
70、肠道传染病主要有哪些? 伤寒、痢疾、肝炎、脊髓灰质炎、腹泻、霍乱。71、怎样预防肠道传染病? ①饭前便后洗手；②水和食物要干净；③消灭苍蝇；④病人餐具用品要煮沸消毒；⑤彻底治疗病人；⑥病人粪便、呕吐物要消毒处理。72、甲型肝炎是如何传播的? 经粪--口传播。即病人的粪便污染外环境、水源、食物或日常接触等方式将甲肝经口传染给健康人。73、怎样预防甲肝? ①不喝生水；②生吃瓜果要用开水洗烫或削皮；③病人粪便用漂白粉消毒处理；④消灭苍蝇；⑤饭前便后要洗手。
74、乙型肝炎的传播途径是什么? ①输血；②输液；③母婴传播；④日常生活接触(共餐、共用牙刷)。75、怎样预防乙肝? ①实行分餐制，不共用牙刷；②注射时一人一针一筒；③隔离患者、经常消毒；④注射乙肝疫苗。76、细菌性痢疾是怎样传播的? 通过粪--口传播。由被污染的手、苍蝇、食物和水经口感染。77、怎样预防细菌性痢疾? ①不喝生水；②饭前便后洗手；③不吃苍蝇叮爬过的食物；④处理粪便垃圾。78、什么是“乙脑”?
俗称“大脑炎”，是经蚊传播的、夏秋季流行的一种急性传染病。79、怎样预防乙脑? ①预防接种乙脑疫苗；②雨后翻盆倒罐去积水，防止蚊虫孳生；③睡前挂蚊帐。80、什么是“流脑”?
是由脑膜炎双球菌引起的冬春季流行的小儿急性传染病。病菌经呼吸道进入人体。81、如何预防流脑? ①预防接种流脑疫苗；②不和病人接触；③流行期不带孩子串门，或到公共场所。82、怎样预防结核病? ①接种卡介苗；②患者隔离治疗；③带菌者要长期服药；④对病人的居室、用具、痰进行消毒处理。83、怎样预防龋齿? ①早晚刷牙、饭后漱口，掌握正确的涮牙方法；②使用含氟牙膏；③睡前不吃零食；④少吃甜食，多吃蔬菜、水果；⑤发现龋洞及时就医补修。84、怎样预防近视? ①注意用眼卫生；②坚持做眼保健操；③劳逸结合，睡眠充足，加强锻炼，注意营养；④定期检查视力，发现视力减退及时矫正。85、怎样预防沙眼? ①勤洗手，勤剪指甲；②不用脏手、脏物揉眼睛；③毛巾、脸盆一人专用；④经常洗晒毛巾、手帕。86、怎样预防红眼病? ①不与他人共用毛巾、手帕；②不用脏手揉眼睛；③流行期不去公共场所、游泳；④隔离治疗患者。87、怎样预防蛔虫病? ①饭前便后洗手；②不喝生水；③生吃瓜果要洗烫干净；④管好、处理好粪便。88、怎样预防蛲虫病? ①饭前便后洗手；②生吃瓜果要洗烫干净；③勤剪指甲、不吮手指，不咬指甲；④每天清洗肛门及外阴，勤换内裤，讲究个人卫生。
89、流行性出血热的典型症状是什么? “三红三痛”：面部、颈部、胸部充血发红；头痛、眼眶痛和腰痛。90、治疗流行性出血热的“三早一就”原则是什么? 早发现、早诊断、早治疗和就近治疗。91、被狂犬咬伤怎么办? ①立即用大量清水冲洗伤口或挤压出血；②不缝合、不包扎伤口；③立即注射狂犬疫苗。92、目前最常见的性病有哪些? 淋病、梅毒、艾滋病。
93、性病的传播途径是什么? ①性接触传播；②母婴传播；③输血及使用血制品传播；④直接或间接接触传播。94、如何做好性病的个人预防? ①了解性病的危害、传播途径及预防措施；②注意性卫生和性安全；③遵守性道德，不搞性乱；④使用一次性注射器；⑤不与他人共用牙刷、剃须刀等。95、什么是艾滋病? 艾滋病是由人类免疫缺陷病毒引起的致死性传染病。目前还没有治愈的特效药和疫苗，因此，是一种绝症。
96、艾滋病有哪些传播途径? ①性传播；②血液传播；③母婴传播。97、怎样预防艾滋病? ①遵守性道德，不搞性乱；②避免使用污染的血液及血制品；③不共用注射器及针头吸毒；④不与他人共用剃须刀片、牙刷等。98、怎样预防痔疮? ①多吃蔬菜、水果，不吃、少吃辛辣、油炸食品；②养成每天大便的习惯、避免便秘；③避免久站久坐；④保持肛门部清洁。
99、煤气中毒如何急救处理? ①立即打开门窗，迅速将中毒者搬到空气新鲜的地方，并注意保暖；②病情轻者、可喝些热糖水；③病情重者，应急送医院救治。100、触电如何急救? ①迅速断绝电源，找不到电源时，可用干燥绝缘木棒、竹竿挑开电线；②及时就地进行人工呼吸和胸外心脏按摩；③在不中断抢救的前提下，送医院急救。101、如何预防触电? ①了解安全用电常识；②抢救触电者禁用手拉；③雷雨天不要在大树下、空旷的高大建筑物旁避雨；④雷雨交加时，不要站在窗口、灯下或靠近电器的地方。102、如何抢救溺水者? ①及时将溺水者救至岸上；②尽快清除溺水者口鼻中的泥沙、杂草及分泌物；③使溺水者俯卧，倒出其呼吸道中的水；④二人轮流施行人工呼吸和胸外心脏按摩。103、如何做好中暑的急救处理? ①立即转到通风阴凉处休息；②饮淡盐糖水及清凉饮料；③重者注射葡葡糖盐水；④昏迷者进行物理降温(用井水、酒精擦浴)，并送医院抢救。104、外伤出血怎么办? ①压迫止血；②包扎止血。105、怎样预防农药中毒? ①妥善保管农药，避免误食；②安全使用农药(喷洒时戴口罩、穿工作服，不迎风喷洒等)；③不使用装过农药的容器装食品；④食用农药喷洒过的蔬菜瓜果要洗净。106、遇到铁钉、木刺扎等小而深的伤口应怎么办? 切勿马虎包扎，应立即清洗伤口，注射破伤风抗毒素血清。107、被困火场怎么办? ①低层住宅的人可用湿毛巾捂住口鼻，弯腰或爬出火区；②高层楼房的人可用水倒在被子上封堵门窗，防止火势蔓延，等待救援；③可设法把绳索、布匹、床单拴在窗户框上，攀着滑下。108、中小学生个人健康行为
1、饭前便后洗手，防止“病从口入”。
2、每天早晚刷牙，饭后漱口，做到一人一刷。
3、早晚洗脸，一人一巾；睡前洗脚，一人一条脚布、一个脚盆。
4、勤洗澡、勤理发、勤剪指甲、勤换衣服、勤晒被褥、保持服装整洁。
5、不随地吐痰、不乱扔乱倒杂物、垃圾。
6、不吸烟、不酗酒。
7、每天进行一次身体锻炼。
8、根据计划免疫要求，按时让孩子接受预防接种。
9、经常通过广播、电视、卫生科普报刊等学习卫生知识，不断增强自我保健能力。
10、有病及早就医，定期参加体检；尊重科学，不迷信。
第三篇：关于开展全市中小学生安全知识竞赛活动的通知
关于开展全市中小学生安全知识竞赛活动的通知 各位老师、班主任：
为进一步推进我校安全宣传教育，增强我校学生的安全防范意识和自护自救能力，同时能更好的完成效能评估下达的任务，我校将配合开展全市中小学生安全知识竞赛活动。有关事项通知如下：
一、活动对象
全校师生、学生家长
二、活动时间
2012年5月9日--6月25日，在线学习和答题时间为8：00—21：00。在线答题以提交答案日期为准。
三、参赛形式
（一）登陆南京校园安全信息网（http://xyaq.nje.cn）或中国习网
（http://）安全知识竞赛活动专题页面
(http://nanjin.jingsai.ciwong.com/)即可进行安全知识学习、训练和参赛答题。竞赛答卷由系统自动评分，即时公布成绩。参赛学生凭个人用户名和密码登陆专题页面进入学习、练习、参赛，根据其年级属性自动分配对应组别竞赛题目。每个用户可进行多次练习答题，但只能参加两次竞赛答题（系统评分时取最高成绩）。
（二）各班可组织各班学生集中在多媒体教室（计算机房）参加竞赛，也可以请学生利用课余时间和家长一同参加竞赛。
（三）由于要涉及到效能评估评分，所以教师必须要参加答题。
四、评奖办法
本次竞赛活动所有奖项本着“公平、公正、公开”的原则评选，以竞赛成绩和竞赛所用时间作为排名的标准（先计算成绩，成绩相同的情况下再计算时间），由系统自动评定。根据参赛人数分小学甲组（1—3年级）、小学乙组（4—6年级）各一、二、三等奖若干名；按照参赛班级积分总和，由高到低排名产生获组织奖班级名单。活动结束后，将对获奖的班级和个人给予表彰。
谷里中心小学安法办
2012-6-1
第四篇：江苏省第九届中小学生健康教育知识竞赛活动优秀组织奖名单
附件：
江苏省第九届中小学生健康教育 知识竞赛活动优秀组织奖名单
一、省辖市教育局（7个）南京市教育局 无锡市教育局 常州市教育局 苏州市教育局 南通市教育局 镇江市教育局 泰州市教育局
二、县（市、区）教育局（25个）
（一）南京市（4个）玄武区 秦淮区 下关区 浦口区
（二）无锡市（3个）南长区 惠山区 宜兴市
（三）常州市（2个）天宁区 武进区
（四）苏州市（4个）平江区 张家港市 吴江市 太仓市
（五）南通市（3个）港闸区 启东市 如皋市
（六）连云港市（4个）连云区 新浦区 海州区 灌南县
（七）淮安市(2个)洪泽县 金湖县
（八）镇江市（2个）润州区 丹阳市
（九）泰州市（1个）泰兴市
三、中小学校（362所）
（一）南京市（26所）
南京市第九中学
南京市秦淮外国语学校
浦口区第三中学
浦口区第四中学
浦口区浦厂中学
南京市九龙中学
溧水县第三高级中学
溧水县洪蓝初级中学
江宁区秣陵初级中学
南京东山外国语学校 江苏教育学院附属高级中学
高淳县桠溪中学
南京市第十二中学
南京市第十三中学红山校区
南京市第十三中学锁金分校
南京市雨花台中学 南京市长江路小学
南京市孝陵卫中心小学
南京市天妃宫小学
南京市怡馨花园小学
浦口区沿江中心小学
六合区马集镇中心小学
六合双语小学
南京信息工程大学附属实验小学
溧水县第三小学
高淳县实验小学
（二）无锡市（27所）江苏省宜兴市和桥第二中学 江苏省宜兴外国语学校 宜兴市画溪中学 宜兴市新芳中学 无锡市后宅中学 无锡市金星中学 无锡市前洲中学 无锡市华庄中学
江南大学附属实验中学 宜兴市丁蜀镇第二中学 无锡沁园实验小学 无锡清扬实验小学 无锡市坊前学校
江苏省宜兴市范道实验小学 江苏省宜兴市高塍实验小学 江苏省宜兴市实验小学 江苏省宜兴市陶城实验小学 江苏省宜兴市周铁实验小学 宜兴市和桥镇第二小学 无锡市新区江溪小学 无锡市泰伯实验学校 无锡市长安中心小学 无锡市陆区中心小学 无锡市钱桥中心小学 无锡市天一实验小学 无锡市广益中心小学 无锡市许舍小学
（三）徐州市（20所）铜山县大彭镇中心中学 铜山县棠张镇中心中学 铜山县棠张中学
铜山县徐庄镇中心中学 睢宁县苏塘中学 徐州市第三中学 徐州市西苑中学
徐州市第三十二中学 铜山县利国实验小学 铜山县棠张实验小学 铜山县实验小学
铜山县伊庄镇实验小学 睢宁县双沟镇中心小学 睢宁县邱集镇王林小学 睢宁县邱集镇中心小学 睢宁县实验小学
睢宁县睢城镇中心小学 徐州市民主路小学 丰县凤城镇民族小学 丰县孙楼镇中心小学
（四）常州市（47所）金坛市第二中学 金坛市第四中学 金坛市第五中学
溧阳市光华初级中学 溧阳市实验初级中学
常州刘国钧高等职业技术学校 常州市第三中学 常州市第一中学
常州市武进区横山桥初级中学 常州市武进区厚余初级中学 常州市武进区湟里初级中学 常州市武进区礼嘉中学 常州市武进区三河口中学 常州市武进区湖塘桥初级中学 常州市武进区湟里高级中学 常州市武进区马杭初级中学 常州市武进区东安初级中学 常州市武进区雪堰初级中学 常州市新桥中学 常州市勤业中学
常州市市北实验初级中学 溧阳市溧城中心小学 溧阳市文化小学
溧阳市竹箦中心小学 常州市局前街小学
常州市武进区奔牛实验小学 常州市武进区戴溪小学 常州市武进区横山桥中心小学 常州市武进区嘉泽中心小学 常州市武进区礼嘉中心小学 常州市武进区卢家巷实验学校 常州市武进区南宅小学 常州市武进区前黄中心小学 常州市武进区三河口小学 常州市武进区夏溪小学 常州市武进区新街小学 常州市武进区雪堰中心小学 常州市武进区崔桥小学
常州市武进区湖塘桥实验小学 常州市武进区鸣凰中心小学 常州市武进区牛塘中心小学 常州市武进区坂上小学 常州市武进区星韵学校 常州市武进区星辰实验学校 常州市武进区邹区中心小学 常州市新北区魏村中心小学 常州市实验小学
（五）苏州市（65所）常熟市外国语初级中学 常熟市中学 常熟外国语学校 常熟市大义中学 常熟市兴隆中学
苏州市第十二中学校 苏州市平江中学校 苏州市第六中学校 江苏省太仓高级中学 太仓市第二中学 太仓市沙溪第二中学 太仓市新区中学
吴江市青云实验中学 吴江松陵第一中学校 吴江市震泽第一中学 张家港市第二中学 张家港市凤凰中学 张家港市合兴初级中学 张家港市暨阳高级中学 张家港市暨阳湖实验学校 昆山市新镇中学
昆山市玉峰实验学校 苏州市南环中学
苏州市吴中区西山中学 苏州市相城区黄桥中学 苏州市相城区蠡口中学
昆山经济技术开发区国际学校 昆山市柏庐实验小学 昆山市陆家中心小学校 太仓市陆渡中心小学 太仓市明德小学
太仓市沙溪镇第三小学 太仓市朱棣文小学 太仓市沙溪镇第二小学 吴江市北厍中心小学 吴江市梅堰实验小学 吴江市平望实验小学 吴江市青云中心小学 吴江市盛泽实验小学 吴江市盛泽镇中心小学 吴江市松陵镇中心小学 吴江市菀坪学校
吴江市震泽实验小学 吴江舜湖学校
苏州市吴中区苏苑实验小学 苏州叶圣陶实验小学
苏州市吴中区宝带实验小学 苏州市相城区陆慕实验小学 张家港市合兴小学 张家港市后塍小学 张家港市梁丰小学 张家港市妙桥小学 张家港市南丰永联小学 张家港市实验小学 张家港市塘桥中心小学 张家港市塘市小学 张家港市西张小学 张家港市兆丰小学 张家港市港区小学 张家港市鹿苑小学 张家港市三兴小学 张家港市万红小学 苏州市实验小学校 常熟市大义中心小学 常熟市谢桥小学
（六）南通市（45所）海安县海陵中学 海安县南莫中学
江苏省海安高级中学
海安县大公镇北凌初级中学 海门实验学校
海门市包场初级中学 海门市三厂中学
海门市正余初级中学 启东市汇龙中学 启东市江海中学 启东市南苑中学
如东县岔河镇岔南初级中学 如东县掘港镇童店初级中学 如东县实验中学 江苏省如皋中学 如皋市第一中学
如皋市丁堰镇初级中学 如皋市林梓初中
如皋市磨头镇磨头初级中学 如皋市实验初中
如皋市袁桥镇初级中学 江苏省南通市小海中学 南通市第一初级中学 南通市启秀中学 通州市川港中学
江苏省南通师范第一附属小学 江苏省南通师范学校第二附属小学 南通市港闸区实验小学 南通市沿河桥小学 海安县墩头镇仇湖小学 海安县城东镇新生小学 海安县海陵小学
海门市常乐中心小学 江苏省启东实验小学 启东市合作镇中心小学 启东市近海镇中心小学 启东市善成小学 如东县栟茶镇浒澪小学 如东县岔河镇岔南小学 如东县岔河镇古坝小学
江苏省如皋师范学校附属小学 如皋市安定小学
如皋市江安镇江安小学 通州市刘桥小学
（七）连云港市（30所）灌南县第三中学 灌南县李集中学 灌南县三口中学 灌南县汤沟中学 灌南县五队中学 灌南县张店中学 灌南县中学
灌南中学外国语学校 连云港市板浦初级中学 连云港市朝阳中学 连云港市海州实验中学
江苏省新海高级中学东方分校 连云港市海宁中学 连云港市新浦中学 连云港市新海实验中学 灌南县百禄镇中心小学 灌南县堆沟港镇中心小学 灌南县李集乡中心小学 灌南县孟兴庄镇中心小学 灌南县实验小学
灌南县汤沟镇中心小学 灌南县田楼乡中心小学 灌南县新安镇新东小学 灌南县新安镇镇中小学 灌南县新集乡中心小学 灌南县张店镇中心小学 灌南县长茂镇中心小学
连云港师范高等专科学校第一附属小学 连云港师专三附小 连云港市海宁小学
（八）淮安市（17所）淮安市仇桥镇初级中学 洪泽外国语中学 洪泽县高涧中学 洪泽县实验中学
淮安市韩桥乡初级中学 金湖县第二中学 金湖县实验初中 金湖县外国语学校 金湖县银集中心初中 涟水县郑梁梅中学 盱眙县铁佛初级中学 洪泽县岔河镇中心小学 洪泽县东双沟中心小学 涟水县郑梁梅小学 淮安市实验小学
盱眙县维桥中心小学 金湖县塔集镇夹沟小学
（九）盐城市（9所）江苏省滨海中学 东台市安丰中学
东台市苏东双语学校
盐城市亭湖区便仓初级中学 盐城市伍佑中学 盐城市大冈初级中学 大丰市第二小学 盐城市大纵湖小学 盐城市第二小学
（十）扬州市（4所）宝应县安宜高级中学 江苏省江都中学
江都市丁伙中心小学 江都市仙女镇龙川小学
（十一）镇江市（22所）丹阳市实验初级中学 丹阳市横塘初级中学 丹阳市第三中学 镇江市第十一中学 镇江市第四中学 镇江市第二中学 镇江市辛丰中学 镇江市三山中学 扬中市第一中学 句容市第二中学
丹阳市横塘中心小学 丹阳市皇塘中心小学 丹阳市陵口中心小学 丹阳市麦溪中心小学 镇江市南门小学 镇江市中华路小学 镇江市荣炳中心小学 镇江市丹徒区实验小学 扬中市新坝中心小学 句容市实验小学 句容市华阳一小 句容市边城中心小学
（十二）泰州市（22所）江苏省泰兴中学
泰兴市黄桥初级中学 泰兴市黄桥外国语学校 泰兴市泰兴镇济川中学 泰兴市宣堡镇中心初中 泰州实验中学 姜堰市溱潼中学
姜堰市仲院初级中学 刁铺中学 泰州实验学校
兴化市乐吾实验学校 姜堰市溱潼实验小学 泰州实验学校
泰州市许庄中心小学 泰州莲花学校
泰兴市分界镇长生小学 泰兴市分界镇中心小学 泰兴市根思乡中心小学 泰兴市胡庄镇汪群小学 泰兴市刘陈镇中心小学 泰兴市新街镇南新小学 兴化市新生中心小学
（十三）宿迁市（28所）江苏省宿迁中学
宿城区埠子初级中学 宿城区南蔡初级中学 宿城区郑楼初级中学 泗阳县庄圩初级中学 江苏省淮北中学 沭阳县府苑中学
沭阳县官墩初级中学 沭阳县怀文中学 沭阳县南洋学校
沭阳县实验初级中学 沭阳县扎下初级中学
宿迁经济开发区三棵树初级中学 泗洪县城头中心小学 沭阳县官墩中心小学 沭阳县韩山中心小学 沭阳县胡集中心小学 沭阳县刘集中心小学 沭阳县茆圩中心小学 沭阳县桑墟中心小学 沭阳县十字中心小学 沭阳县吴集中心小学 沭阳县西圩小学
沭阳县新河中心小学 沭阳县沂涛中心小学 宿城区耿车中心小学 宿城区洋北中心小学 宿迁市实验小学
第五篇：中小学生健康知识
中小学生健康知识
1、每天坚持阳光体育运动，上好“一操一活动”和体育课，注意安全防磕伤扭伤，多接触阳光，课间10分钟应离开座位活动预防近视。
2、每天看电视和使用电脑的时间不应该超过2小时。
3、每年进行一次体质测试，一次健康体检。
4、少喝或不喝功能性饮料、甜性饮料、碳酸饮料，最好饮料是白开水。
5、饮食有节制、定时、定量；生活有规律，早睡早起、不睡懒觉，保证每天8-9个小时的睡眠时间。
6、每天早晚刷牙、饭后漱口，预防龋齿。
7、每天尽量步行上下学，上下楼梯尽量不乘坐电梯；多做扫地、拖地、倒垃圾等力所能及的活动。
8、饮食多样，以谷类为主，常吃奶类，豆制品及青菜、水果和鱼，养成科学、营养的生活习惯。
9、饮食清淡少盐，少吃油腻、熏制、油炸、腌制食品。
10、不吸烟，不饮酒。拒绝吸二手烟，拒绝毒品。
11、劳逸结合，不久坐、不久站、不久视、不久卧。
12、饭前饭后、便前便后要洗手，不共用毛巾和洗漱用具。
13、学会根据季节、冷暖变化，调整好衣、食、住、行及活动。
14、爱护环境，做文明中学生。
15、经常开窗通风，保持室内空气流通；咳嗽、打喷嚏时遮掩口鼻，不随地吐痰。
16、提高安全意识，遵守交通规则，正确使用火、电，远离危险场所。
17、遭遇突发事件会避险，紧急情况拨打119、120、110。
18、热爱祖国、孝敬父母、关爱他人，多做公益善事，助人为乐、爱护公物，促进环境提升。
19、知道保健食品不能代替药品。
20、培养良好的用眼习惯，注意用眼卫生。不在光线太强或太暗的环境中看书；不躺在床上看书；不边走路边看书；写字姿势端正。
21、不滥用镇静催眠药物和镇痛剂等成瘾性药物；
22、生病后要及时就诊，配合医生治疗，按照医嘱用药，注意休息。
23、被犬、猫抓伤、咬伤后，应立即冲洗伤口，并尽快注射抗血清和狂犬病疫苗。
24、合理利用网络，避免网络成瘾。
25、增强自我保护意识，防止意外伤害。
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