【女孩如何保护自己】《我被下药的经历》范文

第一篇：【女孩如何保护自己】《我被下药的经历》范文

【女孩如何保护自己】《我被下药的经历》

坦白的说，自从我18岁第一次发生性行为以后，我就在这个方面比较放松自己，当然，也可以叫做放纵。我想，和我同龄的女孩子里，估计没有多少比我在性方面的经验和经历更丰富的了——除非是职业的ji。在这里我就不想讨论什么对不对该不该的问题了，我只是想说，人有选择自己生活的权利，只要不损害别人。我认为我的性观念与众不同，具体的我就不多说了，不过我只想说，我目前没有男朋友没有丈夫，所以我可以放松放纵，享受快乐；但是如果我有一天确定自己爱上了一个男人，或者说有一天走进婚姻的殿堂，那么我会对他忠诚，再也不会放纵自己，这是我的诺言。呵呵，也许有人正在骂我，不过我不在乎别人怎么说，别人爱信不信吧

我只想从一个方面说说。我觉得目前的坏人不少，女性朋友们不可不防。所以我想在这里谈一谈迷药和春药。我想，强奸对于女孩子来说，是一件非常痛苦的事情。所有女孩子的父母，也都会担心自己的孩子被人家“欺负”，从小就听父母嘱咐一些自我保护的注意事项，也是我们每个女孩子的必修课了。不过，有些东西，不经历就没有经验，可是一旦经历了，那么就是终身痛苦，悔之晚矣。所以我想根据自己的亲身经历，谈一谈我知道的东西，算是说说教训吧。希望每个看到的女孩子都能引以为戒，起码有个心理准备，遇到类似情况也可以多防着点。

现在很多女性遭到性侵犯，很多情况下都是被迷奸的，虽然我知道这不是一个法律上的名词。法律上的“强奸”一词，就包括使用暴力或者是其他手段。这个“其他手段”估计用的最多的也就是使用药物了。在我看来呢，使用暴力似乎更难一些，起码在公共场所或者是人多的地方是不大可能的。女性应该避免独自走黑暗的僻静的道路，人人都知道这个道理。因此我想谈的是迷奸。这种行为分成两个步骤，一是“迷”，二才是“奸”。而这个“迷”就有可能在公共场所以及人烟稠密的地方发生，因为它隐蔽。最简单的例子：比如见网友。喝杯水就有可能“中招”。所以这个是很可怕的。我写这篇文章就是要提醒姐妹们提防各种迷药。我想把我知道的迷药种类说一说，而且说一说当初我自己“中招”后的感觉。如果你以后万一碰到类似的情况，希望你能明白自己恐怕也“中招”了，赶紧应变。我也会在最后说一说如何应变。（很惭愧，由于我自己的原因，再加上我交友不够谨慎，所以被迷奸过几次！痛定思痛，我说出来也算是反思自己，也算是警示后人吧！）

说之前我再啰嗦几句：我写的不是色情小说，我会尽量避免色情描写。但是有些不得不写的，我尽量少写并且用字母代替。另外，我要警告那些心术不正的人。强奸是很恶劣的行为！在我看来是应该枪毙的！凡是有这样念头的人，赶紧收收吧！不然你就会堕落为禽兽！我写这篇文章的目的是提醒女性注意，绝不是告诉禽兽们如何作案！谁要是看到现在这里想到的是往下看看怎么学坏的话，那么就不要往下看了！不然反而有了恶念，万劫不复！

好，先说说第一种药物，迷药。我认为也就是所谓的“蒙汗药”。它的作用主要是使人陷入睡眠状态。女性在中了这种药物之后，当然就失去了抵抗能力，所以它的危害是不言而喻的。这种药物是什么，我就不说了，似乎电视上都介绍过。虽然是管制药物，但是似乎有人能搞到。它溶于水以后基本是无色无味的，难以察觉！

我说说我的中招经历吧。那是我才开始接触网上聊天的时候，认识了一个网友。谈得很欢，就见面了。唉，那时候没经验，胆子也大，自己一个人就去了。我们是在街心公园里见面的，见面后我才知道他又高又胖，长得也不好，十分失望。我只是喝了半杯他从旁边肯德基里买来的可乐——事后我猜到了他的下药手段，而且得到了他的承认。我在这里就不多说了，以免误传匪类。不过我要提醒姐妹们，要盯着给你买水的人的一举一动！——喝下去之后大概三五分钟吧，就觉得眼前发花，意识模糊，还没明白怎么回事就睡着了。之后，当我醒来时，是觉得身上压着一个人才醒了的。当然，我自己是赤裸着的，身上压着的就是赤裸的他。那个家伙还在我身上“奋勇”。见我醒来，他也是吓了一跳。坦白的说，如果他的样子能使我满意，那么我很有可能见面后直接和他去开房了。所以当我发觉他正在强奸我时，我并没有太过恐惧，无非就是非自愿的，其实内容都差不多。我醒来后明白了，就对他说，你干嘛这么做啊，弄疼我了，轻一点吧。我的语气很轻柔无力，没有多少愤怒，所以他也平静了下来，并且很尴尬的对我笑。（而且我的这种无所谓也可以说在某种意义上救了我。事后我问他，他说当时刚想按住我的嘴不让我叫出声。我说你没想掐住我的脖子吧？他说也许有这么个念头。我想，这也就是一念之差，不然也许他会失手把我掐死。）之后他继续完成了“全套动作”

之后我们静下来聊天，我说出了对他性能力的评价，并且说自己如果知道就同意开房了。所以他也很放松，什么都跟我说了。他说看到我对他的长相失望，估计我不会同意，所以才起了歹意。我问他我昏迷了多久？他说其实还不到三个小时，也出乎他的意料。我也问了他用的什么药如何下药的。他说自己也是第一次这么做，没掌握好药量吧。本来他是想“过把瘾”以后把我扔在小旅馆里不管的，估计有四个小时就够了。他说那药要是下够了就可以做到。我想，一是他下药可能量不够，二也是我可能没中多少。三来是他的动作弄醒了我。其他的不多说，反正我的感觉是：这种迷药，起效快，昏迷时间长，受害人中间时无任何意识。之后会觉得头疼的很，似乎裂开了一样。（他说这是我中途醒来了，如果等药力消失再醒，就没有不适感。）醒来后还有点迷糊。总之，这是很危险的一种药物！用于犯罪是很厉害的！

至于应急方法，我找了一下资料。是这样的：首先，尽量不要和陌生人一起吃喝。就算是吃喝，也要留神对方是否有小动作。上厕所以后，回来不要再喝剩下的水！如果有头晕目眩，眼前发花的情况发生，要趁着自己还有意识，立刻大喊大叫求救！不要怕丢脸！这种情况下，一般会有人帮忙，就算没有，那个禽兽也容易被惊走。另外，还有一个办法就是马上用才喝的饮料啊，凉水什么的，往自己脸上泼！这样能够使自己多一点清醒。总之，立刻反应很关键！没有时间让你慢慢缓！切记！切记！我再说说第二种药物。这第二种药物，既有使人失去抵抗能力的作用，也可以有轻微的催情作用，更厉害的是，随着使用量的增加，可以使人乱性的！而且这种药物随处都可以买到，且可以不需要伪装。不要惊讶，这种药物就是——酒精。

酒精最常见的形式就是各种酒类。酒，可以分成低度和高度两种。但是，这种区分是最表面化的。实际上，低度酒喝多了，也就和喝高度酒一样的结果。而且不同的人的酒量千差万别，没酒量的人，喝一口啤酒也会醉！这就是差距。酒喝多了人会醉，醉了就没有抵抗能力。少量的酒也有催情的作用，这是医学上已经证实了的。至于那句老话：“酒能乱性”，想必大家都听说过。而且酒还有一个遮盖的作用。总有人借酒撒疯，或者装醉。有些事情明明他是有意为之，甚至是蓄谋已久，可是事后他就能说，“我这是喝多了一时糊涂……”这就是借酒盖脸啊！借这个由头，就能干很多坏事啦！咱们且不说那些，就单单针对强奸来说吧，我谈一谈酒的作用。

第一种常见的，那些禽兽会把女孩子灌醉，然后下手。这就和用蒙汗药差不多了。不过更为隐蔽，而且不易察觉。酒这东西，公开的喝。我们经常可以看到这种情况：一个不会喝酒的人，在被劝下第一口酒以后，就喝下去啦！后来都不用劝，自己就斟上了。所以说，这就是酒的利害。尤其是在人的情绪大起大落的时候，“只图一醉”的现象很常见。很多女孩子自以为长大了，可以喝酒了，或者是自认为酒量还行，于是不顾危险的喝。特别是情绪特好和特不好的时候，更容易从那些什么古人啊，传说故事啊什么的里面，学着“借酒浇愁”或是“莫使金樽空对月”之类的。这时候，万一有一个对你心怀不轨的男人，假装为你分忧解愁，一起喝酒的话，就离出事不远了。一，起码是容易伤身体吧；二，如果该男子有意灌你，那么就是预谋做案了；三，就算是他没有预谋，万一俩人酒后乱性，或是一时冲动，那么后果也是一样的。最严重的还有个酒精中毒呢！那可是能死人的！所以说，我劝姐妹们，一，无论成年与否，最好不喝酒；二，如果要喝，要控制自己，就算有一斤的量，也只喝二两好啦！三，最好和家里人喝酒，而不是和朋友，更不要和陌生人喝酒，尤其是不要和男性喝酒。这话虽然有点滑稽，但是从安全的角度出发，还是有意义的。四，就算是和再熟悉的人喝酒，也不要多喝！最低程度的损害也是伤身！

第二种常见的，就是利用酒的催情作用。不知道你们谁有体会，我认为酒还是有些催情的作用的。这一点不必细说。我特别要说明的是：我认为催情作用最强的是红酒！而且红酒很隐蔽，一来是度数不很高，容易使人放松警惕；二是红酒有情调，味道也好；三是红酒本身的催情作用比其他酒类也强；四是红酒后劲大，更容易醉人。男人请女人喝酒，似乎一起喝“二锅头”的不多，还是红酒看起来更美好些。

第三种常见的，就是酒后乱性啦！说实话，真要是酒后乱性，倒也不算是预谋作案。不过，一来后果一样，二来怕的是有人借这一点动坏心思。唉，我就说说自己在这方面“中招”的经历吧。某一次，我也是因为和男友分手，心情很不好，很失意，于是找一个平时关系还不错，认为人挺好的人来陪我聊天。他说，你会喝酒吗？我说会——的确会一些，起码我能喝好几瓶啤酒吧——于是他就说我们去喝吧我也心情不好。结果，那天我一边倾诉一边喝啤酒，他也一边喝一边听，我说完了他就说，又说自己怎么不痛快，又说要替我去出气之类的。很快，我就喝到了自己的极限。他比我喝得更多，看得出他也醉了。我知道自己到这就够了，于是和他晃晃悠悠的出了酒吧。等我们俩互相搀着到了我家，他就抱着我说其实喜欢我之类的话。我说咱们不是朋友吗，而且你有老婆了。他说我一直憋在心里没对你说……反正最后我是答应了他的要求。平心而论，本来我是不会答应的，但是那天也是有失恋的因素在内，更多的是有一种酒后试图放纵自己的想法吧。第二天当我醒来以后，看到身边的他，觉得自己怎么就同意了呢！十分的后悔。他醒来以后，也觉得很不好意思，说自己可能是喝多了。一边说还一边懊悔的样子。我反倒劝他了，说咱们也是一时酒后乱性吧，只当什么都没有发生好了。我的确就是那么想的。不过后来我跟别的朋友聊起他的时候，那人说起很佩服他的酒量，喝啤酒几乎就没有见过他醉，喝白酒一瓶二锅头也不过是脸上能看出红来，一点也不影响什么。我这才明白，那家伙酒量很大，那天其实是装的。那点酒对他来说不算什么，但是我倒真是乱性了。他就是有意的，事后还能让我觉得我们俩都有责任。其心十分险恶！不过后悔来不及了，只能是以后注意吧！

酒的作用差不过就这些吧。我还要提醒姐妹们注意的是，一是要小心酒类和碳酸类饮料不能同时喝。碳酸和酒精碰到一起就会使酒精更容易被人吸收，醉得很快。比如，不能白酒啤酒掺着喝，这个大家都知道厉害。其实，也不能喝完啤酒再喝白酒，肚子里掺也是一样。最容易被忽视的，就是可乐雪碧一类的饮料也不能和酒精类一起喝！这个就容易放松警惕啦！尤其是在ktv里，很常见的是那种用红酒和雪碧兑在一起加冰块喝，别看酸酸甜甜的挺好喝，其实很容易醉的！另外就是鸡尾酒，这是一种无法预料后果的东西。因为有很多鸡尾酒其实是掺有烈性酒的。特别是颜色好看的鸡尾酒，女孩子们是很喜欢的。看着也好看，喝起来也不错，可是喝下去就不好说喽！而且很多鸡尾酒你都不知道里面有什么成分，所以这东西要警惕！其他的就没什么可说的了，空肚喝酒容易醉，心情不好的时候容易醉，借酒浇愁愁更愁啊！偏偏这么多人就喜欢借酒浇愁。不足取的做法。

至于某些禽兽会利用酒醉之后人们注意力不易集中的弱点而下其他药物，那就更恶劣了。先是用常见的酒类把你灌迷糊，然后再下其他药物，让人防不胜防啊，其罪当诛！

酒类对身体的影响，我就不多说了。头晕目眩，舌头发短，话多，身体发软不灵活等等。还有就是身体发热，烦躁之类的。至于应变的措施啊，很难说。首先就是最好不喝酒，这是关键。其次，人在喝多了的情况下很难想到应变和离开现场，所以不大好弄。这么说吧，如果你觉得自己可能喝多了，一是马上打电话给自己的亲人，让他们来接你走；二是马上不再喝，最好喝一些解酒的东西，如米汤或者醋什么的，水果汁也可以，至少不再喝；三，和中蒙汗药一样，最好用凉水浇自己的头或者用凉水洗脸，会有帮助。其实姐妹们觉得不适马上去洗手间的方法不错，一来那里有凉水，二来可以自己马上打电话，三来，那里经常会有同性，可以帮助自己。

总之，酒这东西，在自己的量内，少喝一点点，也许有舒筋活血的好处，不过，要是永远不沾，也没什么不好。不要以为自己长大了就可以试一试，就算想试，最好也是在家里试。在外面不喝酒，是我对所有女性朋友们的忠告。

我前面说过了，第一种是迷药，第二种也算迷药——可以把人醉倒，也有些春药的效果——可以轻微催情，就是酒精。我再说说第三种药物吧。这第三种药物，已经差不多算是真正的春药了，不过还不完全是。这种东西呢，催情的作用更大一些，使人丧失抵抗能力的作用更小一些，其最主要的作用就是使人兴奋，使人身体全面的兴奋——这其中包括性兴奋。说到这里，大家大概猜到了，没错，是兴奋类的毒品！

以我目前对于毒品的了解，毒品大概可以分成使人精神抑制的和使人精神亢奋的两种吧。（我的了解不多，有更了解的朋友可以多谈谈。以下都是我的一些了解）前者，主要是鸦片之类的东西，包括吗啡和海洛因。这些毒品是传统的，大家可能知道的多。而使人精神亢奋的东西，则大都是精神类的药物了。大家都听说过摇头丸吧？还有什么冰毒、k粉什么的。这些东西，都是国家明令禁止的毒品！它们会从身体和精神上对人体产生巨大破坏！就我所知，他们可以给人体造成严重损害，造成精神分裂、心脑血管爆裂、血压升高等严重后果！大家绝对不能沾的！

就拿大家都听说过的摇头丸来说吧，摇头丸可以刺激人的神经，使人服用后不仅有强烈的兴奋作用，而且还会出现一定的幻觉和性冲动。有些人正是利用了摇头丸这种作用来做一些不法之事。特别是现在，似乎我们周围有些人，大都对海洛因一类传统毒品有些了解，可是却对新型精神类毒品了解不多。更有甚者，觉得那东西没什么害处。至少不容易上瘾。还有人认为，偶尔尝试一下没什么，助助兴也挺好。错！错！完全错误！据说，以前的鸦片之类，很粗糙，所以抽一次大烟不一定会成瘾，不过现在的毒品，纯度都很高，所以一次就会上瘾的！千万不要尝试！而且我看过有关的报道，尤其是精神类的毒品，只要吸食一次，大脑内部一些区域就能发生不可逆的变化！也就是说，只要一次，一次而已，你就废了！抱歉，已经吸毒的朋友们，我不是说你们没希望了，还是戒了吧，总比一直吸要强。但是，毒品的确是附骨之蛆！碰一次就完蛋了！

嗯，有关毒品的危害，想必宣传的也不少了，在这里我不多说了。我针对我要说的主题，多说说毒品对女性朋友们的危害，特别是在性犯罪方面。毒品可以使人内分泌紊乱，免疫力低下，得各种疾病，使女性衰老加快，丧失做母亲的权利等等，都已经是宣传很多的了。我在这里想用真实的例子来说一说某些禽兽利用毒品来强奸女性的事情。

说到这里，我可以理直气壮地说：虽然我在某些方面很叛逆，但是在毒品问题上，还是非常正统的！虽然我有很多机会接触毒品，但是我坚定地拒绝了！我看过相关方面的书，所以对毒品的危害很清楚。无知者才无畏，我既然知道了，自然要时刻谨慎。所以说，我从来不会接触毒品，就算是有些人劝我试试，我也从不答应。还好吧，我没有在这上面吃过亏。呵呵，表了半天的清白，我想说的是：之所以我的题目叫《我亲身经历过的，以及我所知道的迷药和春药》，就是因为我要说的毒品这一项，我没有亲身体验，不过我确实是亲身经历，因为事情都是我亲眼看到的。触目惊心啊！我要说的两个事都是女孩子在毒品的影响下遇到的不幸，这种不幸，我觉得比单纯的遭到强奸更为可怜。应该说是太可怜了！在这里，我说出来，不是为了论人是非，而是给更多的女性朋友们一个警示。希望类似的事情永远也不要再发生了。下面我就正式开始说，我想，我说的事例中的女孩子，如果你要是看到了我的文章，请你原谅我说出来。也许我又一次触及了你心中最深的痛处，原谅我！

这两件事有点联系，我从头说。我在以前曾经认识了一个人，应该说是一个网友（以下我称其为S）。我们从聊天开始，直到后来比较亲近，然后就是成为有性关系的那种“朋友”。开始我觉得S这个人心地不坏，只是也比较开放，在很多方面都是率性的。行为上很放得开，颇为符合我的一些需要吧。（后来我们交往很深了，我才渐渐更深的了解他。）那时候我们经常粘在一起，很亲密。

记得有一次，他提出要带我去某个迪厅。我问他是蹦迪吗？他嘿嘿的笑，说既是蹦迪也为了ml

第二篇：我自己的戒烟经历

戒烟最好的方法

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我自己的戒烟经历

我曾经也是个“烟鬼”，“饭后一锅烟，赛过活神仙”，“宁舍老婆娃，不舍烟把把”。其实自己也知道抽烟有害健康，每当抽烟时，看的是牌子，出厂日期，谁看那些印在烟盒上的什么“吸烟有害健康”的“威胁”呢！呵呵。

抽了20多年烟，每件上衣的前襟、裤子的腿面，无不是“通风透气”的小窟窿。这中间也曾无数次的戒烟，可是每次都失败了。每次的失败的结果是，烟瘾大增，好像要把几天耽误的烟瘾要补回来似的，吸烟特别多。就是遇到了感冒或者别的不舒服，一般是“轻伤不下火线”的，真的是因为严重的感冒，自己就暗暗自喜，这下可以借助病情以及医生的“威胁”可以戒烟了。唉，四五天过去了，病情减轻了，那个“烟虫子”就来了。戒烟，失败！戒烟，失败啊！

这是199年的11月底了，天气逐渐变得冷了。这个双休日，我和从下面学校抽调的一个老师做教师职称审批。当时，我们这边抽的好一些的烟就是五块多钱的“白莎”烟。那个同志和我一样，我们都喜欢抽那种软盒的“哈德门”，不贵，一盒2.60元。因此，我就让商店的老板给送来了几盒“白莎”和一条“哈德门”。

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http://www.xiexiebang.com 有了烟，一切都好安排了。我们一边工作是一边抽烟。不时来的办理职称业务的教师，也给我们分发“好烟”巴结我们。

大约快中午了，有人急切的敲门。打开门，原来是单位常住的王老师的家属张嫂：“房子有人呢！我以为你的房子着火了！”啊！着火？我说，没有啊。张嫂说：“你看这风窗的烟！冒得和着火一样！”我出门看，呵呵，可不，这门这风窗一个劲地冒烟。我说，是抽烟抽的。张嫂透过半敞开的门说:“怪不得，好几个‘烟筒’呢！”。

第二天一早，我早早来到办公室，打扫卫生。呵呵，夸张的说，光烟把就扫了半簸箕。帮忙的那位同志来了。我到文件柜里取烟。啊！烟没有了啊！我问你拿烟了？他说没有啊!怎么会没有了呢？我就纳闷。抽完了？我有些害怕了。平均每人五盒啊！我平时也就每天平均两盒啊！唉，没有办法，就让商店老板又给送了一条。

在等老板送烟的时间里，我们就先喝茶。

这个时候，我的脑子里，满是头天晚上的梦境：„„我好像觉得胸膛很疼，爱人把我送到了医院。那个医生刚好是我们单位一个女同事的老公。他是做透视的。当我站在X透视机前，这个人大呼:“兄弟，不得了了！你看看你的肺，黑的像是块煤炭了”。我就顺着屏幕看看，好家伙！就是啊。我还用手摸摸我胸膛里面的肺脏，硬硬的，一股股烟油的味道扑鼻而来，肺脏的外面都是渗出来烟油子，黏呼呼的。我就觉得很害怕，这还是肺脏

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http://www.xiexiebang.com 吗？。我说，怎么办啊？医生说：“别抽纸烟了，你抽大烟吧！”

„„商店的老板，送来了烟。我默默地拆开，摸出一盒，递给帮忙的同志：“你抽烟！”那人接过烟盒，拆开，抽出一支递给我。我说：“你抽吧，我准备戒烟了”！他就自己抽了起来。这一天，我一根烟也没有抽。这天结束，我顺便将剩余的烟，全部送给了那个同志。在打扫房间时，我将所有的烟具全部和垃圾一块倒在了垃圾堆里了！

也就从这个时候起吧，我就开始了漫长和难熬的戒烟历程。有了这个想法，心理觉得无比的轻松了。暗暗地想：这次一定要成功！

（二）我一天没有抽烟，觉得很舒服。

晚上回到家里，没有了往日的一边看电视一边抽烟、没有了饭后那一锅必须抽的烟、没有了临睡觉前躺在床上的一根根的喷云吐雾。我给家里人说：“我准备戒烟了！”说了，好几遍，孩子老婆也没有一个回应的。他们也许已经因为我说的太多了，他们已经感觉不到什么吧！

第二天是周一，大家都上班了。我给大家说：“我准备戒烟了！”我的老板说：“哈哈，这次又要戒烟啊？！”那些姐姐同事，更是说的好：“好啊！你要是戒烟了，那狗就不吃屎了！”嗨！真是的，没有一个人相信的。我说：“这次是真的，我这次是真的！”几个姐姐说：“那好，如果看见你再抽一根，罚你20元钱，攒着

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http://www.xiexiebang.com 请客！”我说：“好啊！欢迎大家监督！”一个同事哥哥说：“那好啊，谁给你送的烟，我抽！我们不能都戒烟啊！”

来办事的人很多，他们就给你发烟抽。我没有办法，就接过来放在一个纸盒里。有的人非得给你点上，我就说：“刚扔了，你们先抽！”一天下来，少说，也可以收到二三十根烟卷。那个同事哥哥，就全部收走了。呵呵。

三四天天过去了，自己外表看起来很平缓，其实心理觉得很烦躁。总想对谁发个脾气什么的。自己想啊，戒烟嘛就是这样的。每当那个手一闲下来，就不由自主的一遍遍的摸衣服口袋。在单位，我们老板的桌子上有盒烟，每次坐在那盒烟的前面，眼睛就死死的盯着看！在自己的办公室，看着那个纸盒里的烟卷，眼睛就往门口看，呵呵，要是没有人监督，我就可以偷偷地的抽；回到家里，最难熬的就是吃过晚饭到睡觉那段时间。两只手闲着没有事情做，就不由自主的一遍遍的摸上衣裤子的口袋。家里人就问，“你找什么啊？”我能找什么啊？

好朋友们说：“戒什么烟啊？有没有别的爱好，不就只会抽烟吗？还想结在世上？省钱买棺材啊？今日有酒今日醉啊！抽！抽！抽！”有的还把点着的烟卷，硬往我的嘴里塞。

从第七天开始，到第21天，我终于尝到了下决心戒烟的苦头。我的眼睛不停的流眼泪，鼻子也不停的流鼻水。浑身非常困乏，没有一点劲。总觉得瞌睡、瞌睡。看见什么都不顺眼。终于有一次忍不住了，和我们“老板”大声的吵了。呵呵，我们“老板”

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http://www.xiexiebang.com 倒是不生气，他还笑着说：“呵呵，你戒烟呢！不和你一样。等你戒烟了，再跟你算总账！”

说着时间又到了第一个月。这又是一个很厉害的反应期。真是和电影里面的戒“大烟”瘾的人的反应一样啊！浑身的骨头里面好像有很多小虫子在爬，浑身酥软。人的抵抗力感觉降低了，很容易感冒。也就是冬天吧，气候干燥，觉得喉咙经常痒痒，好像有口痰堵在里面，出不来，也下不去。闻到烟味，也就不那么觉得好闻了。

第三次反复是在半年的时候，就是2000年的五一节。经过半年的坚持，倒是不抽烟了。可是我做了一个非常甜美的梦：„„几个朋友聚会啊！喝酒、抽烟、划拳，唱歌„„哈哈，真是高兴。眼前好多的名牌烟，还有外星人的烟卷呢！呵呵，玩的太高兴了，我就拿起一根烟抽了起来！啊,为什么要戒烟呢？味道好极了啊！„„醒来，呵呵，原来是梦啊！

再后来就是每逢戒烟的一年，两年的时候，都会有些要犯烟瘾的感觉。

要说这中间的好处，就是从半个月开始，我的味觉好了，吃饭觉得很香，可以尝到食物本来的香味。也就是从戒烟开始，老是觉得吃不饱，老婆说我和小狗狗争着吃，因为剩饭剩菜我都会一扫而光的！每天还没有到下班时间，就觉得很饿了。我的饭量增加了，整个人像吹气球一样，也就开始胖了起来。

后来，我们“老板”还为我戒烟成功请了一次客。

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其实，戒烟了，也没有见省下的钱。不过，零钱装载身上，也没有个花出去的地方。戒烟后，我感觉，人变得干净了。再也不和以前那样窝窝囊囊的了。

我是戒烟的成功者！戒烟，历练了我的意志，重塑了我的性格！回味历程，觉得，只要你真的想做什么，是“真的”想做什么的时候，一定会做成功的。

如果，你想戒烟我支持你！

仅以此献给关心、支持我戒烟的单位的同事、朋友和家人！

第三篇：女孩的成长经历

我不经意间发现了那个在我的小床底下角落布满灰尘的小熊，我抱起它，帮它拍去一身的尘土，它那双圆溜溜的眼珠子依旧水灵灵的，我望着它，不觉勾起了我那尘封在角落的回忆……柔和的阳光下，一个小女孩抱着小熊开心地给小熊说故事，暖和的阳光映着天真的笑脸，像是在诉说着一个美丽的童话。不知不觉小女孩长大了，放下小熊，背起书包，走向了成长的路途。知识的海洋逐渐淹没了小女孩的稚气，而天真的微笑、纯真的目光依旧陪伴着小女孩。小女孩上小学了，越来越多的知识使小女孩顾不得其他，一直沉浸在书里，小女孩觉得很辛苦，可她并不埋怨什么，因为知识让她觉得很充实。妈妈的鼓励，让她更加奋发向上；爸爸的严厉，让她更加完美；同学和朋友的问候，让她有了无限动力。她觉得自己好幸福，小女孩脸上每天都挂着微笑，她总是乐观的去面对一切，可她也有多愁善感的一面，她会为电视上的一些感人情节泪流满面。同时，在小床角落底下的小熊，早就被小女孩遗忘了……和许许多多的女孩一样，她也喜欢童话，喜欢娃娃，可现在她不得不放弃这些，为美好的未来去奋斗。她也因为失败而哭泣过，也曾为成功而喜极而泣，她也会跟妈妈撒娇，也会当一个大姐姐去照顾小弟弟、小妹妹……她就是我，这个小女孩就是我，一个真实的我，一个享受着无限幸福的女孩。看着怀里的小熊，我想，我该长大了，我不再是无忧无虑的小女孩了。我会好好准备新的一年的到来，迎接新的生活。同时，我将把小熊洗干净，好好收藏，就让这回忆一直延续下去吧，直到永远……

第四篇：女孩要对自己好点

✿你的衣服不用以量取胜，收起那些不合时宜的蕾丝、花边或者娃娃衫，从今天起你得保证挂在衣柜里的每一件衣服都有不错的质地、得体的款式和适合自己的颜色

✿要对自己的外貌负责，别相信素面朝天才是美，不愿用时间来装扮自己的女孩，请不要对其她漂亮的女孩心生产生嫉妒或不满。但脸上的粉不要厚到让别人担心你一笑会崩掉或掉渣什么的程度。

✿不断充实自己的内涵，多看书，多学习。书架里别只摆言情和网络小说，你需要看点别的，社会、人文、政治、财经、时尚、家庭……花瓶易碎，红颜易老，唯有你的内涵弥久历新。

✿自信！自信！自信！即使站在穿香奈儿洋装，挎着限量版LV包包的女人身边也要抬头挺胸，自信满满。没钱时瞧不起自己的人，有钱了就会瞧不起别人。

✿不要让一些三八影响你的心情，这世上多臭不要脸的傻逼都有，无视他们好了，别置气，你非要爱生气，那就活该被气死！✿人都要长大且成熟，大学毕业后不要再梳两条小辫子，别总一开口就：“我们女孩子…” 装清纯装可爱比不清纯不可爱本身更要命。

✿性感不是一种装扮，而是一种气质，露出半个屁股不是性感。

✿不要相信偶像剧，别总以为自己是灰姑娘——灰姑娘常有而王子不常有。可以看星座，但不要太相信，否则会吃亏。

✿不要遇到困难或不开心就想到哭，第一滴泪是珍珠，第二滴是水晶，第三滴是露水，第四滴就是自来水。万一脆弱的不行了，请选好哭泣的对象，不要随便借肩膀和胸膛。

✿要有几个死党。但记住，不要和跟你说别人坏话的人交朋友。

是秘密就不要随便跟别人说。也不要去探听别人的隐私，不要在背后说他人是非，长舌妇比乌鸦嘴更讨厌。

✿工作时要认真。有野心，偶尔做做工作狂没什么不好。

✿无论你单身，还是已嫁了个好男人，不要有依赖思想，要独立。学会投资，学会理财，不要好吃懒做，自己喜的东西努力自己买，不打男人钱的主意，他给你花是他的事，这是你的骄傲。

✿无论你单身，还是已嫁了个好男人，不要有依赖思想，要独立。学会投资，学会理财，不要好吃懒做，自己喜的东西努力自己买，不打男人钱的主意，他给你花是他的事，这是你的骄傲。

✿别宣扬你的恋情史，男孩越谈越成熟，女孩却越谈越烂。

✿不要24小时都想着同一个人，如果发短信给你喜欢的人，他不回，请不要再发了。

✿记得你喜欢的人的生日，特别是家人。爱父母，爸妈永远是你最重要的人。相信我，子欲养而亲不待比失恋痛苦几百万倍。✿平等公正的对待你和他的爱情，脚踩多只船终会翻掉。

✿林黛玉无法生存，常常去运动，有时间去学瑜伽或者跆拳道，可以防身。

✿把看韩剧的时间用在自我保养上，做面膜，有条件就去泡温泉，汗蒸，SPA。不要熬夜，有条件请午睡。偶尔喝些红酒，能不抽烟就别抽烟——几年后会让你看上去比你的同龄朋友老好几岁，虽然有的女人抽烟时很迷人。

✿任何场合，应该保持应有的涵养。能不和人争吵，尽量别吵，愤怒之前心里数到20再说话

✿微笑不花钱，在不同场合展现出你的不同笑容。不要对衣着过时样貌平平的人满脸傲气。

✿经常学习新事物，插花、茶道、绘画、滑雪、潜水、烹饪… 都可以，应该有自己的兴趣并从中获得快乐。

✿优秀的男人固然值得珍惜，如果是挂上已婚的标签，看看然后离开，记住这不是你能消费的起的。

✿小气的男人不能要，一买单就脸色突变，AA制好了，谁都不差钱！也别爱上太“怀才不遇”的男人，中国人太多，人才也不少。✿不犯贱，对任何人。恨一个人不需要理由，就像爱和不爱一个人都不需要理由一样，所以永远不要为了一个不爱你的男人流眼泪，永远不要问分手的男人“你为什么不爱我”之类的话，恨他好了。

✿失恋时别用酒精麻醉自己，跑步吧，或者练练跆拳道、钢管舞什么的——健身房有的是帅哥。爱情不是最重要的事情，„有情饮水饱‟是骗人的，很明显。

✿别人对你好不是义务，知恩图报。51%和49%是给别人和自己的黄金分割比例。

✿一个人最大的悲哀就是不愿意当自己，输什么都不输气质，丢什么都不丢个性。

看不进书的时候照照镜子。查查银行卡余额。想想新婚姻法。亲爱的姑娘。

你的爸妈把你当公主一样宠了十几年。为的是让你不在任何一个男人面前委屈求全。

亲爱的姑娘。

自己喜欢的东西自己存钱买。不要奢望别人买。

亲爱的姑娘。减肥说说就好。你要知道。

你以后的路还有很长。健康的身体是你走下去的保证。

亲爱的姑娘。每个人都会累。

没人能为你承担所有伤悲。人总有一段时间要学会自己长大。亲爱的姑娘。你必须学会承担难过。你必须知道难过它会过。

亲爱的姑娘。

谁对你好。你就对谁好。人际交往永远是礼尚往来的。双向法则。

没有人有义务对你好。

亲爱的姑娘。

明确自己的目标。为此奋斗。

亲爱的姑娘。

答应自己的事情就要做到。

该对自己狠的时候就要狠。切忌优柔寡断。藕断丝连。

做人学会圆滑。

对不喜欢的人和事面带笑容。是我们必须学会的恶心。

亲爱的姑娘。

感谢所有伤害过你的人。你要正视伤害。

亲爱的姑娘。

人长得漂亮不如活得漂亮。

亲爱的姑娘。学着化化妆。不是烟熏妆。是大方得体的淡妆。

亲爱的姑娘。女人要独立。经济独立是基础。

亲爱的姑娘。

别再做那些会被别人当做笑话的傻事。学会淡定从容。

亲爱的姑娘。

学会对自己的人生负责。

亲爱的姑娘。

不管你以前是否玩过暧昧。请记得暧昧是伤人的游戏。学会为自己的感情负责。

亲爱的姑娘。气质是关键。

如果时尚学不好。宁愿纯朴。

亲爱的姑娘。没事的时候多读读书。书会使你心颜常驻和铿锵有力。

如果条件允许常出去旅行。行万里路。

亲爱的姑娘。

无论自己身处何种状态。都不要放弃和忘记学习。

亲爱的姑娘。

永远保持一颗向上的心。

不要沉溺于自己过去的记忆和成绩。

亲爱的姑娘。要习惯不发短信。少打电话的生活。亲爱的姑娘。

如果手机里的老朋友联系的越来越少。不要觉得孤单。那是必然的。亲爱的姑娘。朋友不需要天天联系。

如果他需要你的时候请把他的事当成自己的事去办。竭尽所能。亲爱的姑娘。

这世道没有无缘无故的爱。也没有无缘无故的恨。不要参与评论任何人。做到心中有数就可以了。

亲爱的姑娘。对小人一定要忍让。退一步海阔天空。

对于那些经常找你麻烦甚至欺负你的人。能忍则忍。

没必要时刻与莽夫过不去。

亲爱的姑娘。

做事情一定要事先设立道德底线。事情万万不可做绝。落井下石的事绝对不要干。

给别人让出退路就等于自己前进了。

亲爱的姑娘。遇事不要急于下结论。即便有了答案也要等等。也许有更好的解决方式。

亲爱的姑娘。背后夸奖你的人。知道了要珍藏在心里。这里面很少有水分。

亲爱的姑娘。多交朋友。交好的朋友。女人一定要有闺密。亲爱的姑娘。

要用心对待你身边的每一个人。

亲爱的姑娘。健康高于一切。理智大于情感。

父母永远是第一位。

第五篇：我学会了保护自己（定稿）

我学会了保护自己

父母给予我们的生命只有一次。在有限的生命里，我们应该学会自我保护和生存的本领，珍惜宝贵的生命。我曾经在一则新闻里看到过如此一件事情：一个大约是7岁的小女孩，在一次放学的途中，遇到了一个陌生的叔叔。那位叔叔在小女孩正在校门口时，一把抓住小女孩的手，对她说：“小妹妹，你别怕，我是你父亲的同事啊，今天他不在，特意吩咐我去接你啊。你不认得我了么，我是小李叔叔啊！”那个小女孩一开始很惊慌，但后来听了这个叔叔这番话，心情平复了下来，便随叔叔一起走了。他们到了一个小卖部的时候，那个叔叔买了一包糖和一瓶可乐给小女孩，小女孩开心极了，捧起可乐就喝。谁知道，小女孩喝完以后，却昏倒了，那是因为那个叔叔在可乐里下了药。那个叔叔不是小女孩爸爸的同事么？不是的，这只是骗子的一种手段来的，骗子都靠先打好关系然后再下手。

在生活中，也不乏这样的骗子。在我们的环境中，也常常遇到这样的人，我们要学会保护自己。记得有一次，在上完奥英课回来的时候，我被一个阿姨挡住了道路，那个阿姨说：“小妹妹，你不认得我么？我是你父亲的同事啊。”我看到这个阿姨，觉得并不面熟，心想，可能是骗子，便试探他：“对哦，我爸爸运一批货今天要去北京哦。”“对啊，对啊。”那个阿姨说。这时，我更加肯定这个人是骗子，因为我爸爸不是运货的。情急之下，我便对她说：“哎呀，阿姨，你看，我妈妈来了，我们一起喝杯东西聊聊天！”说完，我便指了指身旁的一个妇女。霎时间，那个阿姨便在不知不觉中溜走了。

我们要珍视生命，就要学会生存，学会自我保护。遇到危险，我们要学会自我保护，用智慧战胜坏人！

自我保护

今天，一件不幸的事地我们班发生了。凌华宇同学的手指被剪刀剪到了，我们的心情都很沉重。要知道，这是多么重大的一件事，直接关系到一个同学的手指啊！

今天在上音乐课下课后，只听“啊”的一声，我们的目光都集中到了凌华宇的身上，一只手不停的流血，一些女生也叫了起来。还没等我们转过神来，几个同学就扶他到校医务室，他们走一路，血就流一路。当时，我们的心情深重极了，都想着凌华宇会不会出事，他的叫声时时在我的耳边回想。说罪魁祸首还是剪刀的主人，如果不把这么大的剪刀带来，今天的事情就不会发生。第二个有罪的就是拿这把剪刀的人，如果他不是一剪一剪的，那也不会剪到凌华宇的手指。剪掉了一半的指甲。

虽然大家都很看后悔，但事情已经发生了，我们能做的，就是从这件事中吸取教训，不再重犯同类错误。要使这样的事情不再发生，必须做到以下两点。第一：我们要学会自我保护。看到危险来了，可以躲一躲。这样，被弄伤的可能性就不大。第二：我们要学会劝阻，看到危险了，上去阻止，如果自已的力量不够，可以请老师、同学、家长来帮忙。只要做到以上两点，我们受伤的可能性很低。假如那两个同学想一想后果，想一想有什么不对的地方，就不可能发生这样的事情，虽然他们两个都很后悔，但后悔有什么用呢？世上是买不到后悔药的，早知如此，何必当初呢？

同学们，希望这件事能唤起你们的自我保护意识，别让这样的错误重演。

自我保护

由“学会自我保护”这四个字我想到：生命，属于我们只有一次。我们要珍视生命，就要学会生存，学会自我保护。

我在网上曾看见一个故事：记得一个星期四的下午，放学后“我”高高兴兴地往家里走去。当“我”走到居委会时，看到前面在修路，于是“我”绕道而行，从另外一条小路走回家。

走着走着，忽然听见一个声音：“小妹妹，你放学啦？”“我”抬头一看，一位陌生的中年男子出现在“我”的面

前。“嗯，放学了。”“我”随口回了一句。“我是你爸爸的同事，你不认识我了吗？”陌生人笑眯眯地对“我”说。“我”抬头看了看他，心里在回忆那些我见过的爸爸的同事，“我这有几粒好吃的糖给你吃。”说完他拉住“我”的手，拿出几粒糖给我。“我”心里在想，这个人“我”没见过呀，他是认错人还是……。“我”灵机一动问道：“你也是开卡车的吗？我爸爸今天开车去哪了？”“对！对！你爸爸开车出去了，叫我来接你”。说完陌生人剥了一粒糖，想往“我”嘴里塞。“是坏人，我爸爸根本不是开车的。”“我”心里一下子紧张起来，怎么办？平时在电视中和报刊杂志上看到过不少坏人骗小孩的案件，今天被“我”遇见了，怎么办？他手里的糖肯定有问题，“我”决不能吃。“我是不吃糖的，难道我爸爸没和你说过吗？”“我”急中生智地说，“噢，我忘了。”陌生人无奈地把糖放进袋里，“我带你去见你爸爸。”他拉着我的手说道。“我”慢吞吞地走着，大脑却在高速运转着，平时爸 爸妈妈教过我很多自救自护的方法，杂志上也有好多这方面的文章。对了，我有办法了。“每次去爸爸那里，我都会帮爸爸买包烟的，我们去小店买好烟就去爸爸那儿。”“我”笑嘻嘻地对陌生人说，“那好吧，要快点，你爸爸在等你。”看着他那自以为是的样子，“我”不禁暗暗在笑：你上当了。陌生人拉着我的手来到小店，这时，“我”指着远处迎面而来的男子说道：“爸爸，你怎么回来了。”一旁的陌生人脸一下子紧张起来，紧紧拉着我的手也突然松开了。“我”对陌生人说：“爸爸回来了，我们过去吧！”“不、不，我有事先走了。”只见他惊慌失措地说道，然后往后面跑去，一眨眼就不见了踪影。

这件事告诉我一个道理，不要吃陌生人的食物，当遇见坏人时，要保持冷静，正确运用自己的智慧与坏人周旋，以做到自我保护的目的。

学会自我保护是一件多么重要的事啊！它不但能在比必要时给予我们帮助还能令我们减少许多不必要的麻烦.赵小锐和同学们利用客假到森林中参加生物夏令营，他看 什么都感到新鲜。突然，他发现一只美丽的大蝴蝶，他想也没想，抄起捕虫网就追了过去。也不知道跑了多长时间，当赵小锐如愿以偿地抓到那只大蝴蝶时，他周围已经找不到一个同学了，也听不到一点同学们的谈笑声，甚至连那条森林中的小路也不知去问了。他迷路了。这时，他想起老师说过的话：“在森林中迷路时，千万不要惊慌，一定要冷静。”想到这，小说做了几次深呼吸，平静了一下心情，开始为如何走出困境思索起来。不久，他就制定了一套方案：他先是回忆起自己离开队伍的时间，然后仔细观察附近的地形地貌，找到自己跑来时踩出的脚印，接着根据万同沿着脚印一步步慢慢地走，终于走回到来时的那条小路。沿着路没走多久，就听到了老师和同学们的呼喊声，小锐激动得都要哭了，他成功了！

暑假里，晓莹与同学赵兰去游泳。到了游泳池，晓莹换上泳装，草草冲了下便跳进了泳池。赵兰则冲淋浴，做操，活动身体。等到晓莹游完50米，她才下水。在游第2个50米时，晓莹感到不对劲了，她的小腿越来越沉得，抽开筋了。最后小腿竟伸不能伸，屈不能屈，疼得她侧身抓住池壁，被赵兰扶上了岸。经医务室医生做了按摩，才恢复正常。

7月上旬，学校期末考试结束后，老师组织全班同学去爬山。小华和几个身体较好的同学走在队伍最前列，老师走在队伍最后，准备收容掉队的学生。小华爬到半山腰时已经口干舌燥了，这时才想起来，自己忘了带水。小华想，已经爬了一半了，顶峰就有卖矿泉水的了。他一咬牙，又继续往上爬去，爬着爬着，就觉得头昏耳鸣，胸闷恶心，四肢无力，两眼发黑。突然，他昏倒在爬山的石板路上。“小华昏倒了！”同学们大声呼喊。跟在队伍最的老师听到呼喊声，疾步跑上来，只见小华紧闭双目，面色苍白，摸摸额头，干热无汗。老师断定小华是中暑了，就立即与同学一起把他抬到路边的树荫下。老师一手紧指小华的人中穴，一手紧掐其合谷穴（拇指、食指三角约2公分），还让学生用扇子、草帽给小华扇风。不一会儿，小华就缓过来了。老师给小华喝了一瓶十滴水和一瓶矿泉水。小华在树荫下又休息了20多分钟，就没什么事了。