第一篇：三个小方法教你轻轻松松做父母
子女教育：三个小方法教你轻轻松松做父母
文章来源：网络
做家长难，做好家长更难，这是现代许多为人父母者的同感。在此分享三点，家长做到了，孩子一定会健健康康的快乐成长。
一、做学习型的家长
推荐书：《卡尔威特的教育》——[德]卡尔•威特/著，刘恒新/译。三个世纪前的教育经验在现今仍具有很大的参考价值。作者关注家庭教育,尤其是父母对孩子的影响。卡尔威特的教育理念有：
1、培养孩子良好的品格和行为习惯：乐于助人和行善，有同情心，与人为善，活泼开朗，礼仪训练，以及生活规律性的训练等等，训练方法十分实用。
2、培训孩子智商速成: 父母的教育方式起到决定性作用，以事半功倍的各种有效方法，快速有计划有目的地帮助孩子快乐学习各种知识。引导孩子对周围事物的兴趣，养成勤于思考，善于思考的习惯；培养孩子发现问题，解决问题的能力，早慧的大门是比较容易进入的。
3，加强孩子的体质训练: 健康的体魄是一切学习的基础，书中特别提到小孩不能暴饮暴食，否则影响健康和智力，这对现今增多的肥胖儿童的家庭会有启迪。
4、声乐和美术教育：以声乐和美术教育的熏陶，铸就孩子的高尚情趣。
5、灌输劳动光荣的概念：教导孩子创造并珍惜劳动成果；只有付出才有收获，不能不劳而获。
相信此书对诸多父母会有启迪。
推荐书：《情绪管理》——[美]艾伯特.J.伯恩斯坦博士著。范蕾等译。情绪爆发和衣食住行一样是我们每个人都会遇到的常见情形。当面对怒不可遏、悲痛欲绝、情绪低落的朋友、家人、同事时，我们都希望能伸出援助之手，然而不适当的方式方法不仅不会起到帮助作用，反而可能推波助澜。该书针对每种情绪爆发，分析了其生理和心理原因，给出了一系列的帮助方法和治疗手段。其针对现代生活中由紧张的工作环境的压力带来的各种情绪问题，从生理学和心理学的角度，融合了典型的案例，给出了解决情绪问题的相应方案。学会处理各种情绪是快乐生活的基本保证。在压力重重的现代社会，该书对家长学习自我情绪管理和教孩子学习控制情绪会很有帮助。
推荐书：《爱的教育》——[意]亚米契斯著 夏丏尊译。《爱的教育》一书原 意大利文直译为《心》，是一部以一个意大利小学生日记形式为主的小说。小说记述了主人公恩里科在三年级整整一学年中所经历、观察和感受到的一切，其间穿插了他的父母、姐姐写给他的话及老师给学生抄写的故事。作者大量描写人物的心理活动，通过他们来颂扬爱的美德和高尚的心灵，教诲青少年爱祖国，爱人民，爱大自然，爱学习，爱劳动，孝敬父母，尊敬师长，团结友爱，互相帮助，保护弱者，同情不幸的人。作者力图在每一篇日记中都充分反映和展示人性的善良与纯洁。书中叙述的亲子之爱，师生之情，朋友之谊，社会之同情揭示了教育的真谛——情和爱，曾让译者边译边流泪，特别值得家长一读。
二、恰当使用亲子沟通中的激励、表扬用语
许多家长都知道运用激励、表扬的方式对孩子的健康成长极为重要，常见的激励、表扬用语中有“你让父母真高兴”，也有家长认为应该用“我为你高兴，我为你自豪”。上述二种表扬用语从字面上分析含义比较接近，但从受表扬者的心理感受角度而言，其感觉会有很大不同。前者鼓励孩子的进步重点放在让家长快乐之上，偏离了应以受表扬者为主的本意；后者的关注重心在于孩子，在于受表扬的主体。运用前者的方式会对孩子产生诱导——你所做的一切都要让父母高兴，而父母不高兴的事一概不能做。在这样的教育下，我们孩子的独立性，创意思维存在的空间只可能逐渐变窄，如果父母的家庭教育属于专制类型的话，很有可能培养出一个没有自己的思想，只会为了取悦上位者的人。
这样的孩子在学校通常会得到老师的喜欢，因为他（她）不会做让老师不开心的事，如果老师也属专制型，孩子的个性发展则会受到极大的压制。若孩子不善沟通，如此长期的压抑不仅对其心理的健康发育不利，在未来社会的竞争中缺乏独立思想的人也是很难取胜的，但这样的情况目前并未引起家长的足够重视，这可以从许多家长嘱咐孩子的话语中感受到——你要好好听老师的话（不管老师说得是否正确，都要听话），当然在家更要听家长的话。
如果对家长、老师的话可以置疑、允许提问，孩子的思维才有创意的可能，但这对家长、老师的要求会比较高，不仅要求其有一定的自身知识储备量，对故意刁难的提问有足够的容忍和耐心，更能鼓励孩子进行思考和探索，但目前满足这样条件的家长和老师数量不多。
还有一种激励的话也是常见的——你要争取做得比某某好，你要争取做第一，这在很多家庭是习以为常的。因为我们已经习惯了在比较中成长，在比较中生活。个人每时每刻都在和别人相比，小的时候比学习成绩，长大了比收入，比住房，比汽车等等，这样的比较常会让人的心理失衡，许多心理问题随之产生。正确的激励用语应该是这样的——做好自己，DO YOUR BEST。这可以让受者增强信心，每时每刻和自己的过去比较，有进步就会感受到快乐。在这样的激励 2 中成长的孩子对自己会有信心，对别人的进步会欣赏，身心发育会健康。
三、给你的孩子立界线
现在的家长溺爱孩子的情况居多，而且往往不知其后果。在许多经济条件富裕的家庭中，负责家务的是保姆或钟点工。家长为了让孩子得到很好的照顾，会请其负责做好孩子本身应该自己完成的个人料理乃至家务，认为这样孩子就可以专心读书，一心向上了。殊不知如此设计安排只会让孩子越来越懒，责任心消失。这是因为家长不懂需要给孩子立边界，也即立规矩的重要。
俗话说，没有规矩不成方圆，孩子越小越容易立规矩，但在家庭教育中，许多家长认为孩子太小，不懂事、不会做。家庭教育实际是一个先给孩子设定行为的界限，随着其的成长，界限慢慢变成孩子自律行为，到其成年界限已成为内心戒律的过程。但如果家长对此不加关注，当孩子年幼时允许其自由行动、为所欲为，就象脱缰的野马；而当其长大后，却试图教其行为规范，约束其已经蛮化的行为，这会象给野马套上缰绳一样困难。
从许多咨询案例中发现，家长没有确立有效的界线常常是家庭教育中的共性问题。对年幼的孩子，界线需要制定得明确易懂。其衣食住行都应设立界限，比如按时上床睡觉、吃饭；自己的事自己做，见人用尊称打招呼等等。给孩子立界线能帮助孩子成为一个有好品行的人，当然前提是立正确的界线。
第二篇：教你写好中文求职信的三个小技巧
好的求职信能吸引HR的眼球求，使自己更有可能得到面试机会，那么，在准备写求职信的时候需要注意哪些环节?
通常HR都是先看求职信再读简历，求职者在写求职信时要注意以下几个细节。
一是注意性别称呼，如果不知道负责人，可以写上“敬启者”，这是最中性的称呼方式;
二是不要写成长篇大论，可以用结构清楚的三个段落概括出你对这个职位的兴趣及你的资历;
三是按要求做事，可以按照招聘企业对简历的要求制作成某个特定的文件格式，发给相关招聘人员。
第三篇：应对雾霾天气护肤小妙招 轻轻松松做最美新娘
应对雾霾天气护肤小妙招 轻轻松松做最美新娘
PM2.5突然闯入了我们的世界，雾霾天气天气也渐渐成为了我们饭后谈论的话题，这样的天气对于会造成很多皮肤问题，对于爱美的MM和即将步入婚姻殿堂的新娘们来说，是非常苦恼的一个问题，但是雾霾天气不是我们能够解决的问题，我们能做的就是保护好自己，最大限度的减少这种天气对我们的伤害，今天北京爱度摄影小编就教准新新娘们几招，轻轻松松应对雾霾天气。
1、彻底清洁
雾霾天气空中漂浮在着大量的尘埃颗粒，容易在肌肤表层粘附堆积，加上防晒霜、隔离霜等产品的使用护理，肌肤负担较重。因此新娘们在筹备婚礼期间，即使再怎么忙碌也彻底清洁皮肤也不能马虎，除了使用清洁产品之外，为了再婚礼当天呈现出最美丽的自己，不妨再定期给自己做一下清洁面膜，进行更深层次的洁净护理，洗干净之后，不要忘了给自己涂上化妆水哦！
2、全面排毒
雾霾天气会对肌肤的自身排毒功能也造成一定得影响，所以新娘们怎么可能让自己在婚礼当天因为排毒不好，而影响肌肤呢？因此小编认为新娘们想要加速细胞排除毒素、改善肌肤暗哑缺水状态的朋友可以好好利用晚上11点到次日凌晨5点这一段时间进行肌肤护理。如在这个时间段中涂抹含有透明质酸、胶原蛋白、赤芝多肽、赤芝多糖等成分的护肤品，能有效促进肌肤夜间的新陈代谢，补水排除毒素。
3、补水保湿
补水保湿是对于女人来说真的是一辈子都不变的话题，所以新娘们想要自己拥有水嫩肌肤，必须要补水保湿，特别是在冬季，我们都知道这个季节皮肤非常容易缺水、干燥，再加上雾霾天气的影响，如果不注意保湿的话，很可能皮肤就会出现各种问题。
4、涂抹隔离霜
新娘们们在雾霾天气出门的时候，一定要涂抹上隔离霜，最大限度的避免灰尘的堆积，造成毛孔堵塞现象的出现，因此新娘们要想和污浊的空气做抗争，那就得做好隔离工作，图上一层隔离霜，就像是给肌肤上了一把锁，把自己娇嫩的皮肤保护起来了，肌肤不受侵害，那不用担心皮肤出现问题，也就能够保证在婚礼当天，新娘们都能够展现自己的女王风采，做美丽的自己。
第四篇：父母必读：三个小故事 折射家庭教育大道理
父母必读：三个小故事 折射家庭教育大道理
家庭教育是孩子成长中最重要的一环，天下父母都渴望给孩子最好的家教，却或多或少采取过错误的方法。下面这三个教育小故事，简单却内涵深刻，揭示了家庭教育中应该遵循的几条原理。各位爸妈看完之后，是否有所启发？
卢旺达的贫寒场面可能对于一般人只能想象，义工A下了卡车以后，看到一位瘦骨嶙峋，衣不蔽体的黑人男孩朝他们跑来，那个男孩很少看到这样的大卡车。顿时，义工A动了怜悯之心，转身就去拿了车上的物品向小男孩走去。
“你要干什么?”义工B大声呵斥，“放下!”
义工A愣住了。他不知道这是怎么了，我们不是要来做慈善工作吗?
义工B朝小男孩俯下身子，“你好，我们从很远的地方来，车上有很多东西，你能帮我们搬下来吗?我们会付报酬的。”
小男孩迟疑在原地，这时又有不少孩子跑来，义工B又对他们说了一遍相同的话。有个孩子就尝试从车上往下搬了一桶饼干。
义工B拿起一床棉被和一桶饼干递给他，说：“非常感谢你，这是奖励你的，其他人愿意一起帮忙吗?”
其他孩子也都劲头十足一拥而上，没多久就卸货完毕，义工B给每个孩子一份救济物品。
这时又来了一个孩子，看到卡车上已经没有货物可以帮忙搬了，觉得十分失望。
义工B对他说：“你看，大家都干累了，你可以为我们唱首歌吗?你的歌声会让我们快乐!”
孩子唱了首当地的歌，义工B照样也给了他一份物品：“谢谢，你的歌声很美妙。”
义工A看着这些若有所思。
晚上，义工B对他说：“对不起，我为早上的态度向你道歉，我不该那么大声对你说话。但你知道吗?这里的孩子陷在贫穷里，不是他们的过错，可如果因为你轻而易举就把东西给他们，让他们以为贫穷可以成为不劳而获的谋生手段，因而更加贫穷，这就是你的错!”
这天，来自义工A度过了不寻常的一天。启示
从事家庭教育以来，很多家长问过我同一个问题——“我家孩子不会独立思考怎么办?”
每当这时，我也会问家长“你家孩子做作业不会问你的时候，你是怎么给解决的?”
家长们大都很爽快地回答“告诉他答案啊”
这时我接着问家长“你给孩子独立思考的机会了吗?你引导孩子独立去思考了吗?”
其实，家庭教育也像义工给卢旺达的贫穷孩子发救济一样，那些东西即便是免费给他们的，也要让他们通过自己力所能及的劳动得到，而不是轻易的给予。还有家长给我说，在孩子还没上大学时就把孩子买房子的钱给准备好了，然后又说孩子没有上进心。我说，你连房子这样的大件都给孩子准备好了，孩子还需要上进心做什么啊?!
故事二“静”下来才会有“结果”
有一个木匠，在自己家的院子里干活，他的生意非常好，每天从早到晚，院子里锯子声和锤子声响成一片，地上堆满了刨花，堆满了锯末。一天晚上，这个木匠站在一个很高的台子上，和徒弟两个人拉大锯，锯一棵大树。拉来拉去，拉来拉去，一不小心，他手上的机械手表表带甩断了，手表就掉了地上的刨花堆里了。
当时手表可是贵重物品。这个木匠赶紧下来找。可是地上刨花太多了，怎么也找不到。当时正是晚上，他的很多徒弟也过来打着灯笼帮他一块儿找，大家伙儿一块儿找来找去，怎么也找不到那小小的一块表。木匠一看，也没办法，算了算了，不找了，锁上门，等明天天亮了再找吧。这个木匠就收拾收拾，准备睡觉了。
过了一会儿，他的小儿子跑了过来：“爸爸，你看你看，我找到手表了!”木匠很奇怪：“我们这么多大人，打着灯笼都找不到一块小小的手表，你怎么能找到的呢?”
小孩说：“你们都走了，我一个人就在院子玩。没人干活了，这院子里静下来了。我忽然听到嘀嗒、嘀嗒、嘀嗒的声音，我顺着声音找过去，一扒拉就找到手表了。”
启示
一些父母在家庭教育中普遍存在急功近利的浮躁、赶鸭子上架的攀比、不动脑筋的盲从„„
这些现象在一些家长中越来越突出,形成一股可怕的社会风气。但是，孩子的成长是有“花期”的，教育孩子一定要心静，就像找手表的那个孩子，会动“脑筋”，只有“静”下来才能得到了想要的“结果”。
故事三万物都有自己的季节，错过便不再有
1920年10月，一位印度传教士辛格在印度加尔各答的丛林中发现两个狼哺育的女孩。大的女孩约8岁，小的1岁半左右。据推测，她们是在半岁左右时被母狼带到洞里去的。辛格给她们起了名字，大的叫卡玛拉、小的叫阿玛拉。当她们被领进孤儿院时，一切生活习惯都同野兽一样，不会用双脚站立，只能用四肢走路。她们害怕日光，在太阳下，眼睛只开一条窄缝，而且，不断地眨眼。她们习惯在黑夜里看东西。她们经常白天睡觉，一到晚上则活泼起来。每夜10点、1点和3点左右发出非人非兽的尖锐怪声。她们完全不懂语言，也不发出人类的音节。她们两人经常动物似地卷伏在一起，不愿与他人接近。她们不会用手拿东西，吃起东西来真的是狼吞虎咽，喝水也和狼一样用舌头舔。吃东西时，如果有人或有动物走近，便呜呜作声去吓唬人。在太阳下晒得热时，即张着嘴，伸出舌头来，和狗一样的喘气。她们不肯洗澡，也不肯穿衣服，并随地便溺。
她们被领进孤儿院后，辛格夫妇异常爱护她们，耐心抚养和教育她们。总的说来，小的阿玛拉的发展比大的卡玛拉的发展快些。进了孤儿院两个月后，当她渴时，她开始会说“bhoo(水，孟加拉语)”，并且较早对别的孩子的活动表现兴趣。遗憾的是，阿玛拉进院不到一年，便死了。卡玛拉用了25个月才开始说第一个词“ma”，4年后一共只学会了6个字，7年后增加到45个字，并曾说出用3个字组成的句子。进院后16个多月卡玛拉才会用膝盖走路，2年8个月才会用两脚站起来，5年多才会用两脚走路，但快跑时又会用四肢爬行。卡玛拉一直活到17岁。但她直到死还没真正学会说话，智力只相当于三四岁的孩子。启示
印度两个狼孩从发现到死亡的故事说明——万物都有自己的季节特性，错过这个季节就很补救与改善了。
孩子更是这样,一个孩子是绝对没有两个1岁年龄的。3-12岁就是对孩子进行家庭教育的最好季节，这个时期的好习惯养成了就很难改变，如同我们从孩子几个月就教孩子喊“爸爸”、“妈妈”，孩子一旦学会了叫“爸爸”“妈妈”，并长到二三岁，再想让孩子叫别人“爸爸”、“妈妈”，孩子是不会同意的，因为孩子已经养成习惯了。如果让孩子在早期把德、智、体等方面的良好习惯养成了，以后的成长就是顺水推舟、水到渠成的事。但是，如果这个时候的家庭教育出了问题，以后对孩子所费的工夫就如逆水行舟，非常困难，有时还会无效。
（来源：母亲大学）
第五篇：三个让自己坚持跑步的小方法
三个让自己坚持跑步的小方法
Run with others 和别人一起跑步
Whether it's in an organized road race, with a running group, your significant other, or even your dog, having others around you will definitely help keep your mind occupied and also give you a motivation boost.不论你是在公路上和一群人赛跑，或是和你的另一半一起跑，亦或是带着你的狗跑，有别人和你一起跑步会让你的脑子闲不下来，并令你在跑步时充满动力。
Change your run time or your route 改变你的跑步时间和路线
If you normally run in the morning, go for a sunset run.If your running route is getting stale, shake it up and find a new trail to run on.如果你平常都在早上跑步，那么试试在晚上跑。如果你的路线太过固定，那么就选一条你没跑过的路线吧！Do a form check 注意身形
Take a few minutes to evaluate your upper body form.Are your shoulders moving up toward your ears? If so, roll your head, push your shoulder blades together, and let your shoulders drop.Drop your arms and shake them out.Then re-position them at a 90-degree angle.Your arms should swing at your side, not crossing over your chest.Try to keep your hands and wrists relaxed.Checking your form will not only help you run more efficiently and comfortably, but it shifts the attention away from your mind and helps you get more in tune with your body.在跑步时，花几分钟想想你的上半身。你的肩膀靠进你的耳朵吗？如果是，那么摇摇你的脑袋，靠拢肩胛，然后降低你肩胛的位置。放低你的双臂，并用力摆动双臂，然后令你的双臂成90度角。你的双臂应该在你身体的两侧摆动，而不应该在胸前摆。放松手和手腕。时刻注意身形不仅能让你跑得更有效率和更舒服，还能转移你的注意力，令你的思维和身体和谐工作。
原文来自 必克英语
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