第一篇：家长突围董博士教学
家长突围图片展示
董进宇图片 中国亲子教育第一人、中国成功学教育专家 20余年的教育研究与实践结晶
三十多个省市媒体争先报导的家庭系统解决方案 数百万家庭的受益和追捧
家庭教育系统解决方案
一部引导孩子成才的宝典 一部触及父母心灵的巨作 全国187为中小学校长联名推荐
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一个孩子对父母的“告诫”
——作为家长的你，在以爱的名义破坏孩子的成长吗？
“我的手很小，无论在什么时候，请不要要求我十全十美;我的腿很短，请慢些走路，以便我能跟得上您。我的眼睛不像您那样见过世面。
请让我自己慢慢地观察一切事物，并希望您不要对我加以过分的限制„„”
“父母皆祸害”：无惊悚不讨论？
——中国式家庭教育的价值观之痛
“父母皆祸害”？这话够劲爆够惊悚吧，它从网络海量的信息之中脱颖而出，引起注意，有时没有一定的新奇性颠覆性元素，是难以想象的。父母之爱在这一小组成员眼里，成了“父（母）爱恐怖主义”。这真的只是网上无聊少年玩的恶意噱头吗？
显然不是，因为对他们列举的一些现代教育的事实，作为父母我们可能无从否认，哪怕我们是出于一片爱心。但是从客观效果上讲，爱的方式方法不当，也可能让被爱者背负莫大的情感压力。这就成了一种带有负面效应的反作用力，也就是俗话说的好心办了坏事。
“我们不是不尽孝道，只想生活得更好。在孝敬的前提下，抵御腐朽、无知、无理取闹父母的束缚和戕害。这一点需要技巧，我们共同探讨。”这样的为人子女的话值得我们相信，作为父母的我们可曾真正俯身来试图理解孩子们的心态，找到现代的科学的平等的教育子女的方式和途径？
您的教育，还是孩子学习成长的挡箭牌吗？
——《家长突围》让你成为孩子憧憬中的“坚强后盾”
父母作为孩子成功的真正因素，是孩子的健康成长第一要素，你的教育还是孩子的挡箭牌吗？每个孩子都是天才，带着自己的思维在成长，我们千万不要用科学的思维去压迫他们，把天才教育成庸才；不要用成人的理念去要求他们；不要苛求自己的孩子做全才，要尊重每个孩子的个体差异、尊重他们的快乐。《家长突围》帮助父母建立良好的亲子关系，让父母和孩子孩子共同成长，让你成为孩子憧憬中的“坚强后盾”
你知道家长是如何把自己的价值观念体系强加给孩子的吗？ 你知道孩子成长的空间是如何被“爱”和“教育”压抑了吗？ 你知道家长掌握家庭教育这一门艺术重要性和急迫性吗？
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帮助家长向孩子及社会交付一份满意的教育答卷！
——《家长突围》教你如何做成功家长
中国的孩子很累，中国的父母更累。因为大部分的家庭只有一个孩子，为了不想让孩子“输在起跑线上”……于是，家长们从孩子一出生就开始为他们设计好了人生。不幸的是，作为传承性很强的家庭教育，今天的父母并没有太多可以借鉴的经验。在这种情况下，父母为孩子设计好的人生计划，很有可能是自以为是的凭空规划。其结果可能是，父母使的力气越大，孩子受的罪越多，偏离正常发展轨迹的可能性也越大。每个人都曾为人子女，每个人大都会为人父母。为了孩子，我们应该重新审视自己：作为父母，我们够格吗？当我们责骂孩子不爱学习时，我们自己是否做好了榜样？当我们指责学校教育有问题时，我们是否意识到很多问题其实出在自己身上？
《家长突围》应中国教育问题产生，帮助家长正视家庭教育问题，解除家庭教育的弊端，帮助家长上交一份满意的教育答卷！其承载着每一个孩子的纯真梦想、编织着每一个家庭对未来生活的希望！
《家长突围》，你身边的家庭教育秘籍！
——《家长突围》产品简介
《家长突围》是写给家长们的家庭教育成功秘诀！一部引导孩子成才的宝典；一部触及父母灵魂的巨作！全国187位中小学校长联名推荐；中国亲子关系第一人，著名教育专家董进宇博士，20余年的教育研究与实践结晶。
营造零重力家教，造就孩子高效率学习，缔造良好亲子关系！
——《家长突围》内容介绍
《家长突围》从亲子模型讲解、亲子沟通、教育孩子模型、新旧家教观念的对撞等多方面进行分析和阐述，内容主要包括如何调整亲子关系、八大教子工具、家庭教育的目的与总原则、家庭教育的高压线与陷阱、亲子沟通的三个层次、亲子沟通的四大作用、孩子不愿与家长沟通的六大原因、亲子沟通的六大方法、有效沟通的五个前提、有效沟通的简捷通道、亲子沟通的五个要点、有效说话的六大原则、如何提高和培养孩子的能力和学习主动性等。《家长突围》打造零重力家教，造就无压力学习，缔造超越想象的亲子关系，促进家庭教育和亲子关系的发展。
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博士介绍及荣誉：
国内著名亲子关系专家，中国国际家庭教育形象大使，连续八届“学习型中国—世纪成功论坛”主讲嘉宾。全球亲子教育类十强华人讲师，全国50多所重点中学的教学顾问，吉林大学法学院副教授、硕士生导师。
董进宇出生在内蒙古科尔沁大草原上一个贫困地区贫苦家庭，董进宇的父母虽然
只有小学文化，但是深通人性，他们的宽广和慈爱的胸怀，无意中早就了董进宇健全的人格和积极进取的学习精神。董进宇通过努力拿到了博士学位，成为吉林大学法学院的副教授，省内外数十家大型企业的法律顾问。其经过十几年来对教育学、心理学、成功学的深入研究，结合父母的教育方法以及自己的成长经历和指导女儿的亲身实践，创设了一整套全新的家庭教育理念和方法，尤其是他创立的《亲子关系模型图》第一次清晰、明了地揭开了家庭教育的谜底。并且用一颗强烈的责任心和独特的教育方法，帮助两个弟弟完成了博士学位。这个平凡的家庭因为培育出三个博士、五个大学生而全国闻名。
董博士应用早就创立的理论在全国各地推广，到现在共巡讲了近6000场次，几百万家长和学生听过董博士的演讲，帮助了无数家长和孩子走向成功、快乐和幸福。_________________________________________________ 《家长突围》让家庭教育不单“入耳”更是“入心” 免费抢购热线：
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什么扼杀了孩子的未来? ——孩子6大学习问题困扰中国家长
中国青少年教育机构针对5000名家长和中小学生，做了一次深度调查。调差发现，影响孩子学习成绩的，主要是6大问题：学习积极性问题、学习方法问题、亲子沟通问题、情绪问题、网瘾问题、独生子女性格问题。不爱学习问题
孩子表现：贪玩、厌学、自律性差、边学边玩、偷懒、注意力不集中 学习方法问题
孩子表现：死记硬背、光记笔记不理解、学习效率低下、很努力但成绩上不去、偏科 亲子沟通问题
孩子表现：跟家长说话不耐烦、不理解、敷衍、顶撞、逆反心理导致的无法正常沟通、家长不清楚孩子的想法。情绪问题
孩子表现：学习排名的压力，家庭环境的差异，缺少父母陪伴的孤独等等，孩子产生焦虑、退缩、冲动等不良情绪，让家长无所适从。网瘾问题
孩子表现：泡网吧、玩游戏、偷看不良网站、网恋、上网成瘾欲罢不能。独生子女性格问题
孩子表现：孤僻内向、自卑畏难、性格顽劣、欺软怕硬、娇气、以自我为中心、没有礼貌、不诚实、不体谅父母。
分析教育问题，导入科学理念，孩子持续提高！
——《家长突围》帮你分析孩子问题
在当今信息爆炸的时代，孩子正处于一个似懂非懂的位置。孩子每天在电视上电脑上或其他媒体被动的吸收混乱信息，现在每天一个孩子从电视和电脑上接受的信息是70—80年代二到四周所接收的信息量，也就是说现在每个孩子的思想早熟过程是以前的2到4倍，70—80年代的人单纯，知识面窄，家长的权威度高，所以传统的言传身教的教育方式就能教育好自己的孩子。而现在的孩子知识面宽，思想相对复杂，对家长和老师的话有着自己的理解，加上物质条件好了，孩子的依赖性和惰性急剧加大，从而眼高手低，道理都懂，做起来就不行是现在孩子的通病。
这不是单个孩子的问题而是社会发展中必然产生的社会问题。要解决这些问题不能用传统的“家长式”的硬性教育，而是要根据孩子现处的社会环境当中，设身处地的站在孩子的角度进行现代科学教育方法才能培养出优秀的人才。
《家长突围》就是一套能够让家长清晰的认识孩子的问题，孩子为什么会出现问题，怎么样解决孩子的问题的科学系统地教育方法。
孩子心，父母心，父母孩子心贴心
《家长突围》帮助孩子六大提升 不爱学习的问题
董博士“学习兴趣6步法”，培养孩子的学习兴趣和学习习惯，让孩子主动拿书看。积极做习题，心思全在学习上，彻底告别家长的督促。学习方法问题
董博士“单科实战8法”，对语文，数学、英语等八科分别致电，让孩子学的会，吸收快，记得牢，不熬夜，不补课，该玩就玩，照样考高分。亲子沟通问题
董博士“有效沟通黄金6则”帮家长分清价值观冲突与行为对错的区别，提供家长有效沟通的方法、手段，达成与孩子的互相理解、修复裂痕，让孩子愿意找家长谈心。孩子情绪问题
董博士“教子有方黄金8法”通过案例讲解，教会家长如何在与孩子的日常交往中，轻松消除孩子的不良负面影响的情绪，让孩子在快乐中学习，上课不走神，复习不偷懒，心思用在学习上。网瘾问题
董博士“激发学习意愿5法”叫家长指导孩子正确利用网络资源，合理放松身心，不逃课，不耽误作业，不影响睡眠，让家长放心装宽带。独生子女性格问题
董博士演示“亲子关系模型”，教家长指导孩子对人不卑不亢，会感恩，懂礼貌，遇事沉着冷静，积极动脑，勇敢挑战困难。
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父母教育方法不当，造成“爱的剪刀” ——四大误区扼杀了孩子
误区一：亲自监督
后果：导致孩子一不主动，二没方法
黄女士晚上陪着做作业，周末陪着上辅导班，起早贪黑的付出，换来的却是大人不监督，孩子绝对不看书做作业。上初中两年来，几乎一次都没上过90分。但除了加强监管，她也实在没有别的办法！专家点评：
黄女士用家长的督促代替孩子的自觉性，导致孩子被动学习成了习惯，甚至认为自己是在为父母读书。因此，家长最重要的任务是培养孩子的自主学习能力。实践证明，通过激发自信、培养学习兴趣等6个步骤，任何人都可以具备自主学习的能力。误区二：被动防范
后果：导致孩子缺乏约束，沾染恶习
赵理的爸妈忙于工作，只要求孩子成绩不下滑、不学坏就行了。可孩子偏偏迷上了网游，而且开始偷偷地抽烟。夫妻俩先耐心教育，后严厉打骂，又请教心理医生，全都没用，不禁暗想：孩子是不是没救了？ 专家点评：
对孩子适度宽松一些是对的，但这个度不好把握。教育心理学认为，当孩子具备了自主学习的能力，以及良好的学习习惯时，习惯的力量对孩子就是一种约束。反之，缺乏约束的孩子会想方设法满足自己的贪玩心理，把小聪明都用在应付老师和家长上。
误区三：勤能补拙
后果：导致孩子身心俱疲，信心受挫
洪女士一直觉得女儿不够聪明，于是要求她在学习上加倍努力，不许看电视，周末不许出去玩，做完了作业也不能休息，每晚必须复习功课到10点才睡，结果孩子的成绩非但毫无起色，高一下学期还出现大幅滑坡，把洪女士急得不知所措。专家点评：
勤奋必须建立在学习方法得当的基础上才有用，因为劳而无功会令孩子灰心丧气。此外，剥夺孩子的课余时间是不对的。青少年的大脑和心理都处在生长发育的关键时期，封闭的生活环境会对孩子的一生造成难以弥补的损失。误区四：名师崇拜
后果：错过培养孩子学习能力的黄金时间
米菲的妈妈对名师非常崇拜。刚上初中时，想方设法把米菲转到当地有名的特级教师“张老师”的班上。名师、特级教师的辅导材料买了一大堆，各种打着“名师”旗号的辅导班也报了不少，可米菲的成绩一直在中游徘徊，眼看着离名牌大学越来越远了。
专家点评：
师教得固然好，但关键在于孩子学到了多少。如果孩子会学，光靠自学都能考高分。只要米菲掌握了正确的学习方法，并且把大脑训练充分，再夯实基础知识，就能变得“会学”，再加上名师的辅导材料，高中还有三年，对考上名牌大学来说足够了。
孩子美好未来，尽在“家长突围”，改变，从《家长突围》开始！
—最需要接受教育的不是孩子，而是孩子的父母
传统中国家长，把孩子当自己的私有财产，当作自己的下属，按自己的意愿，对孩子任意管教。对于教育孩子只停留在经验的层面上。而在今天的时代，教育孩子出问题就是不可避免的了。
作为今天的家长，要想把孩子教育好，就必须学习新理念，新方法。《家长突围》一场现代的“家长革命”，是要对父母在孩子的生命扮演的“角色”进行“革命”，主要是强调要改掉传统中国人对孩子的“家长制”作风。
《家长突围》揭示家庭教育的秘密，从怎样与孩子有效沟通、家长测试与成年人学习的特点、学习的五大智慧与教育的天条、孩子学习不好的原因、掌握学习十二大规律、培养孩子的学习能力、“学习”多因果图等多方面进行阐述，是家长加强学习、转变家庭角色、培养孩子未来必备宝典。
聪明的父母，读懂了教育孩子这本难念的经
山西 刘玲：
《家长突围》教导我快乐教育孩子的方法
首先很感谢《家长突围》这本书，教导我快乐教育孩子的方法。孩子上高三了，原来是想让自己面对高考的心态好一些才看的，没有想到收获非常大。远远超出我的初衷。感谢《家长
突围》为我们家长提供了这么好的教育方向和方法。感谢董博士为我们打开了心门，使我们开窍。以后，我会身体力行，付诸实践，并且把教育好孩子的理念传播给身边的亲朋好友！鄂尔多斯 捏振灵：
《家长突围》给我带来新的教育理念
作为一名教师，在教育孩子上我一直是比较自信的，实际上我靠的是自己的直觉和经验。看了《家长突围》后，我才感到，在教育孩子的问题上，竟然有这么多，这么好，这么系统的理念。《家长突围》但真的使我受益匪浅，内心受到了从未有过的震撼，一种“相见很晚”的感觉油然而生，感谢董博士及《家长突围》教育给我带来新的理念！河南司法警官职业学校 关峥：
《家长突围》让我学会了什么才是对孩子真正的爱
看了《家长突围》后，是我深受启发。我和孩子的父亲在教育孩子方面存在很大分歧，他有点急躁，易发脾气，孩子的有点不能及时表扬，而我对孩子太多溺爱，所以我俩分次参加了家长训练营。孩子的爸爸看了《家长突围》后有了很大的变化，孩子也能充分感受到父亲的改变，能正确看待孩子的优缺点，及时给予孩子表扬和鼓励等等。我对什么是“真爱”也有了充分的认识，过分地照顾和溺爱只会害了孩子，要走进孩子的心灵深处，了解她正在想什么，培养她的自信心，用正确的方法教育孩子，不能有急躁思想，更不能溺爱，要想改变孩子首先要改变自己，通过改变自己的教育行为是孩子进步，健康成长！
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家长突围——家庭教育的“春风暖流”
媒体报导：80多家报刊高度评价《大河报》、《教育时报》、《广州日报》、《深圳日报》、《新文化报》……全国80多家权威报刊高度评价，董博士被誉为“中国亲子关系第一人”。
全国50多家电视台相继报道：北京电视台、吉林电视台、黑龙江电视台、深圳电视台„„董进宇博士成为最受家长欢迎的教育专家。
家长热议：
湖南一中初二一班 黄涛的家长：孩子能主动学习了
以前孩子很讨厌学习，玩心特别大，作业每次都是玩到最后才做。后来看了董博士的《家长突围》，我和他爸按着方案中的“学习兴趣6步法”与儿子沟通，调动孩子的积极性，及时表扬鼓励他，孩子现在变得开朗了，喜欢看书和做习题。能够主动学习了！淄博一中初二3班 孟丽的家长：掌握了好方法，女儿的英语、数学都突破了
孩子学习很用功，就是偏科，特别是英语和数学，学的很吃力。学不好也不愿意学了，我们是看在眼里，急在心里。后来我用董博士的《家长突围》的方法，鼓励孩子，帮助孩子，孩子则看《唤醒巨人》，根据里面的“单科实战8法”掌握基本方法，加强复习和理解，英语数学成绩都突破了，明显提高！
温州小学六年级
徐磊的家长：孩子变得听话，不再跟我们顶嘴
我家的小磊以前可倔了，只要家长说话不顺他意，他就和大家对着干，一点都不听话。我和他妈妈都很着急，在这样下去就管不住了。经人介绍，我买了一套《家长突围》，学习董博士的“有效沟通黄金6则”与孩子平等沟通，没想到孩子会主动和我们聊天，变得听话，不再和我们顶嘴，学习想法也和我们说了。
重庆三中初一一班 常洁的家长：我的女儿再也不是三分钟热度了
我女儿聪明活泼，性格也好，就是做什么事情都三分钟热情。一下子学这个，一下子学那个，一点坚持力都没有，我真为她担心。后来看了董博士的《家长突围》里的“教子有方黄金8法”彻底改变了女儿的三分钟热度。
南昌外国语学校初三2班 董鑫的家长：孩子终于戒掉网瘾了
当初孩子说买一台电脑，好好学习，我就给他买了一台，结果他没有用于学习，而是疯狂的迷上了网络游戏。学习抛诸脑后，有时吃饭也顾不上，我真是后悔给他买了，但是又有点无奈。后来我无意间看到了“激发学习意愿5法”，这出于董博士的《家长突围》，没想到真管用，孩子改变很大，不迷恋网络，爱上学习了！
北京三中五年级3班
钱欣的家长：女儿变得活泼自信了
孩子从小就和爷爷奶奶住，长大了才到城里住，可能是环境的变化，她变得孤独内向，不喜欢和朋友们一起玩，心里有点自卑，对学习也没有什么兴趣。看了董博士的亲自关系模型和他的讲座，通过对《家长突围》的学习，我认识到应该给孩子更多的爱，多鼓励孩子，帮助孩子，多和孩子交流。现在孩子变得活泼自信多了，深受老师和同学们的喜欢。
教育界认可：
郑州市教育学会副会长乔鸿钧：
《家长突围》理论难能可贵，值得大家学习我做了二十多年的老师，董博士讲的非常好，把我们在实践过程中隐隐约约感到的东西和已经走过几十年回头来意识到的东西都总结出来了，通过董博士的理论指导，很快让听众知道如何抓好素质教育，大大缩短在素质教育过程中慢慢领悟的过程，这正是理论的作用所在，这是董博士的高明之处，在教育界像这样是难能可贵的，是我们应该尊重和向他学习的地方。濮阳市副市长阮金泉：
《家长突围》是董博士对中国教育事业的特殊贡献 董博士不仅是为法学家，在家庭教育领域取得的成就更让人敬仰。他创设的整套全新的家庭教育理念和最实用的亲子教育方法，用自己的勤劳和激情启迪思想、传承文明，为国家、民族的复兴做着自己特殊的贡献。
__________________________________________________ 父母的“眼光” 孩子的路
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在线抢购 《家长突围》董进宇博士20年理论探索和实践结晶,旨在帮助家长打造良好的亲子关系，帮助孩子有效的指导孩子提高学习兴趣，提升自信心和责任心，提升学习动力!
产品构成：《家长突围》含10张光盘、2张家长指导手册、3张专利模型图和一张“董博士家庭教育网”会员卡。
适用范围：使用人群相当广泛（目不识丁的家长、中小学文化的家长、大学及大学文化以上的家长和从事家庭教育工作的老师专家等等），内容通俗易懂，科学严谨。
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1、购买一套《家长突围》，赠送《唤醒巨人》一套（市场价498）
2、如果只购买《家长突围》，不要赠送《唤醒巨人》，优惠100元，即698/套。
注：《家庭教育系统解决方案》由《家长突围》一套+《唤醒巨人》一套组成
第二篇：董进宇博士演讲记录
董进宇博士演讲记录
人生的体验——跨过人生七道门
我们都要实现事业的宁静、人生的幸福人生要跨过几道门槛。
一、跨过第一道门——实现两种状态的转变
中国有两句老话：
1、胜者王侯败者寇
2、不以成败论英雄
细想这两句话是矛盾的。一句是做事的准则，一句是做人的准则
做事的标准是以结果论英雄的。赚钱看结果，搞销售也要结果，考研究生要看考的结果 但做人没有结果，（如果说有，就是死亡）做人就是个过程。怎样衡量做人的输赢呢？ 每个人就活三万多天，做人的标准就是看你过的每一天是不是快快乐乐 这是做人的境界随随便便、平平淡淡
地球上每一个人都是平等的，国王和乞丐、教授和平民 亿万富翁和乞丐人，生而平等
做人，平平淡淡才是真不以成败论英雄要亲切随和平等，不要拿自己的地位和他人比较，人人都是平等的；
做事的最好状态：认认真真 志在必得 严肃认真 退回来回到做人的状态：平平淡淡 到做事的状态：志在必得
两种状态转换最好的：毛泽东——指挥战斗可以七天七夜不睡觉，志在必得。在做人状态呢？写诗词、聊天，谈笑风生。比如跟斯诺聊天时抓虱子，这么伟大的任务当着外国记者的面也不拘小节。
如果无用规则，那就麻烦大了。第一种误用：正好混过来，做事状态，糊了八都，不以成败论英雄：做人，胜者王侯败者寇，我必须压着你。最典型的混世魔王 ——和珅 正好混了两种状态，进入做事状态糊了八嘟，做人状态却是势利小人，不以成败论英雄论英雄，而是以结果论英雄——势利小人一些官员也这样
第二种误用，就是做人做事都用一种单一的规则：胜者王侯败者寇。最极端的人物——希特勒 做事绝对严肃认真，那是个做事的天才！但做事也总是板着个脸，精神崩溃。他太累了。作为一般人来说，每天带着面具，也就太累了。回到家里跟老婆孩子跟朋友也这样，不累吗？
第三种误用，不管做人做事都是不以成败论英雄，这种人在社会上就是游侠。历史上最典型的就是项羽把做人的规则用在了做事的状态了，结果他就失败了。跟谁都稀里糊涂，都不错，——这是混世魔王
做人、做事是俩规则，在办公室，是做事状态，出了办公室，是做人状态。
两种状态处理好，处理好状态的转变，就是潇洒、干练、豁达。其实人生没那么累。比如我，每年都讲三百六十多天，我不累。火车上的聊天，是做人的状态。实现做事状态要严肃认真，不达目的不罢休。做人状态要随和，多说一句少说一句有什么关系呢？
光懂道理是不行的，实践中真正做到不容易。要要保持一定的张力，什么时候做事状态，什么时候是做人的状态，要实现好状态的转变。这是个长期修炼的结果。
Not to the success of the hero
跨好第一道门，做人、做事要分开。
二、跨过第二道门——不要为打翻的牛奶哭泣，每天为过去的事情烦恼 你就失去了今天 你就没有办法去掉恐惧担忧悔恨内疚 被这些所缠绕 这些都是恶魔 你永远逃离不出来
你的时间和精力就没有办法集中到今天该做的事上。生活在昨天、明天，都会失去今天。
要做有价值的事情，必须要守住宁静的心灵
要学会接受事实。什么是事实？就是已经发生的事情。
比如打碎了一个一万美元的花瓶，刚买回来，就打碎了。请注意，凡是已经发生的事情，是不适宜你的主观愿望而存在的。已经打了，你接受他存在，你不接受他也存在，但，大部分人不接受。如果没有接受过训练，很难接受。如果总是拔不出来，你就一直生活在过去，一直生活在灾害发生以前，但，灾害已经发生了，怨天尤人有用吗？“怎么会这样呢？”“我怎么这么倒霉？”
暂时已经发生的事情是不以个人的意志为转移的。无论你接受不接受。正确的做法是平静地接受事实。平静地接受才能静下来做更有价值的事情
为什么大多数人不能接受事实呢？我曾经做过冷静的思索，发现原因有两个：
一是我们从小接受的教育都是事情总是按照我们期待的样子发生，要随自己的意志发展，要按我们所期待的发生。
接受的另一个教育总爱归责于别人。（孩子跌了，“打他”孩子磕到了桌子上，就打桌子）凡是有点理智的人就知道
不接受事实，失败就会永远困扰着你
在和人的交往上，一旦对方的行为是由你决定的还是对方决定的？他决定的。你预期不到，你怎么把愤怒转到其他人身上呢？是对方错了，还是你的期望错了呢？我们总是归责于别人，这是我们从小的教育决定的。
一般人认为是自己的错误，不是别人的错误，就会接受。当你认为是别人的错时，就很难接受。比如一个人曾经被强暴过，每天晚上做噩梦。安东尼·罗宾说：“那个人只强暴了一次，但你已经把自己强暴过365次了。”人的身躯经过十个月，一切细胞全换了，你已经是一个全新的人了。但，就是不能接受事实，生活在恐惧和痛苦之中，这不是拿自己的生命做赌注吗？如果你是一个冷静的人，一定要平静地接受事实。过去的已经永远过去了，不管你接受不接受，事实就是事实，要学会接受。
已经做错了，要平静地接受。（瓶子已经打碎了，已经）再想办法去补救。
总是懊悔，生活在过去，你就失去了最最重要的东西——现在的时间和精力。
未来的事情有三种：
1、你起决定作用的、你能主控的——要全力以赴。全力以赴还没有达到结果，就只能
接受。
2、和你有一定关系，但你不起决定作用，人家起决定作用——要尽力而为，把结果交
给别人。
3、对于你无法主控，怎么努力也改变的，无法控制的事情——把结果交给上帝，做有
价值的事情。如坐飞机的安全问题，你怎么努力也没有用，只能把结果交给上帝，你思考你的问题，或是看书、下棋，就消掉了恐惧和担忧。
跨过第二道门也需要修炼，一要学会接受事实。内疚恐惧忧虑只能消耗你的精力。二要认清再挣扎也是徒劳无益的。三要守住精神的家园
人最重要的家园是精神的家园，但 这个精神的家园从来不设岗，而是随便让歹徒随便进入，什么担忧、恐惧、愤怒„„随便进入。
中国有句老话：财神跟着喜神走。只有心情愉快，我们要守住精神的家园。、过去属于死神，未来属于上帝，只有今天属于我自己。所以人生最大的智慧，是活在当下！
故事：一个人在悬崖上，拽着一个树枝，下边有个老虎守着，上边有老鼠在啃树根，但他在悬崖边摘草莓吃。（“活在当下”）注意力的焦点不要在过去，也不要在未来。要真正活在当下，才能享受当下的幸福。
三、要跨过第三道门——世事如何全在于你怎么想
世事如何没有任何意义，意义是人赋予它的。如萨达姆死了，对你来说有什么意义呢？对我们来说是茶余饭后的聊天，对于支持他的人痛不欲生，对反对
有没有意义取决于与你的厉害关系，取决于你的价值观，取决于你的思维方式。如汶川地震对东北人有什么关系？我们东北人捐得少，重庆人、唐山人捐的多，一是感觉到震感了，一是经历过地震。对外国人来说，就是茶余饭后的谈资。
总从积极的心态看待事物，就能看到事物积极的一面。总是从消极的方面看待事物，就会看到消极的方面。
我说汶川地震是好事，它救了奥运会，它给我们展示人权的机会，温总理两个小时内到了现场，赢得了全世界的人对中国人刮目相看，扭转了对中国人的看法。
所以一件事是好是坏，就看你怎么看。你所看到的世界就是你所相信的世界。你总是不快乐，总是愤世嫉俗，不是世界出了问题，而是你的思维角度出了问题。
故事：一个老人摆茶摊——“这里的人也一样”
故事：苏东坡与佛印——“心中有佛满眼是佛”
“这个世界是天堂”“这个世界是地狱”——取决于你的价值观
怎么修炼？第一，必须学会真正的利脑思维；第二，要察觉到你的价值观；第三，懂得事物的转化的规律。(塞翁失马)第四，根据你的重新排列你的价值观。很多人不快乐，就是因为你总是跟别人比较。跟比自己强的人比，会越来越自卑；跟比自己差的人比较，会自负。这是恶性的思维方式，这是同年我们受到的教育的导致的。世界上没有两种人是相同的，每个生命都是不一样的。
四、跨过第四道门——地图不是真实的疆域（是人脑思考的结果）就看你的思维能否抵达真实的世界（这是理性平台）
其他动物受本能的趋势去追赶食物。而人类总是会经过一阵思考。
人的大脑有三个基本功能：记录仪、思考器、反应釜。有的人一辈子就使用了记录仪的功能，这只占 大脑的百分之一。这是普通劳工的行为。很少一部分人使用了第二种功能。人类杰出的人三种功能都使用了。
你思考的效能是不是达到了真实的境界
你思维的结果能否抵达真实的境界。“嫦娥一号”上天了，谁真正上去看了？
要跨过第四道门槛，一、，看能否抵达
学会理性思维——标准：有效思维
1、以目的为导向的思维
2、用你思考的结果指导你的行动，能达到你的目的，这就是有效思维
影响有效思维的“四大障碍”——“一元决定论”、“两级思维（要么对、要么错）”、“把想象的东西当事实”“不了解事物的层次性”
故事：两个年轻人去找水（努力一定成功选择比努力更重要没有水咋干咋失败有水咋干咋有理）
无目的思考，凭本能的思考。凡是义气用事的人都是无效思维，无目的的思维，是条件是反射。有效思维应该问问自己：我要干嘛？
有效思维的基本程序：
1、尽可能搜集这件事相关信息；
2、确定自己的思维目的，即我要干嘛；
3、围绕实现目的来展开思考；
4、用你的结论指导你的行动。用结论来验证你的思维的有效性
故事：哈工大的一个博士生请主任吃饭而打了起来
怎么修炼？
1、学会基本逻辑思考（演绎推理、归纳推理）
2、知道基本逻辑规则（如不矛盾率）
3、养成独立思考的习惯
4、养成以目的为导向的思维习惯。这样思维的成功率越来越高，成功的可能性越来越高。
五、跨过第五道门——春风不度玉门关
这是人生真爱的艺术。大部分人没有度过去。人生一辈子最需要的——爱 财富 健康 瓦西列夫《情爱论》（人生最经典的著作 保加利亚）
爱是人生最大的问题。什么是真爱？三毛说：“爱不可说，一说就错。”爱是人的一种感情，是一个生命喜欢另一个生命的感情。爱的五个基本界定：
1、爱是平等关系，没有尊重就没有爱。
3、爱是自由，不给自由的叫占有。
3、爱是无条件的，是不需要回报的，有条件的是等价交换，需要回报的叫合同。
4、爱是完整接纳这个人，他的优点不需要你接纳，关键是接纳他的缺点。地球上的人没有一个是完人。
5、爱需要表达。埋在心里的爱不是爱。
（人类感觉某种匮乏状态叫需求，解除了匮乏状态叫满足。能够解决匮乏状态的叫兑现。）人对爱的需求有几种？只有两种：一是施爱的需求，一是被爱的需求。这是两种不同的需求。比如养宠物，抚摸宠物是为了满足施爱的需求。如电视剧《我爱你跟你没关系》。
你嫁给他为他洗衣做饭是吃亏吗？是高尚吗？你没有任何理由觉得吃亏，谁让你这么干了？因为你是为了满足自己的需求。怎样获得爱？一是激发对方的爱，二是引诱，把你自己变得可爱。“勾引男人是女人最大的本事，关键是勾引谁。每个年龄段的女人有每个年龄段的美感，新加坡作家用四种文学作品形容女人：少女像首诗，轻盈靓丽但内涵不深；少妇像散文，有几分懒散，但很有风韵；中年妇女像小说，一肚子花花肠子；老年女人像论文——满脸皱纹，却很深刻。凡是抱怨对方没良心的人是最没良心的人。要把两个需求分开，才能获得
怎样跨过这道门？
一、要培养自己爱的能力。爱不仅是对象问题，更是能力问题。你没有爱的能力会把对方窒息致死。有许多家长打着自己爱的名义，要把孩子折磨死。
二、把爱表达出来，埋在心里的爱不是爱。
三、使爱升华的条件：施爱与被爱的需求，做到爱过无怨无悔；善待自己；善待生命；学会感恩。让你受伤害的不是对方，而是自己。我们太自私了，六、跨过第六道门——人心怎么想，身体就怎么制造（罗马）人心主要是大脑，大脑引发思考，产生思想，思想引发情绪，情绪激活体内的荷尔蒙，荷尔蒙直接对应的是身体状态，这是身体的基本规律。人的健康与否完完全全是想出来的，身体与情绪的状态都有相应的荷尔蒙相对应。人的身体大约能测试出的荷尔蒙有220种（共有2000多种）。人的疾病有百分之七十六的原因是由情绪导致的。（创伤、暴饮暴食、医源病、情绪。）
大部分人是跨不过去的。
一宿不睡觉，一下飞机就激情飞扬地演讲，你的身体怎么支持的？告诉自己我没问题，我能行。人心怎么想，身体就怎么制造
六、跨过第七道门——我是一切的根源
Your thought creat your life.给大家提供七个路标：
1、人际关系——黄金定律（你怎么对待别人，别人怎么对待你）
2、赚钱法则——价值交换（你没有给别人创造价值）
3、成功法则——累积定律（成功是一点点地累积的）
4、机会显现法则——你只看得见你相信的事物（为什么机会给别人了？机会给有准备的人）
5、健康法则——你的信念造成你的健康状况
6、成就法则——因果定律（种下辛勤的汗水才有相应的收成）
7、吸引定律——你的所有的一切是你吸引过来的（为什么总是你倒霉，总是他顺利。要从自我找原因）
七个路标放在一起就是“我是一切的根源”，所有的一切都是你自己造成的。为什么你总是不成功。你的思想创造了你的思维环境。
跨过这七道门，你不用出家念佛也会获得心灵的宁静。
第三篇：董进宇博士谈学习方法
董进宇博士关于学习的方法
学习方法的革命
学习的规律是：痛苦使人改变，快乐使人坚持学习规律三步曲：
1、先在学习上找到快乐（学习兴趣，大脑发动起来）
2、产生利益，产生梦想和目标（要去干，激励起来）
3、进入乐此不疲的状态（大科学家。。。不是刻苦的是乐此不疲的）培养学习兴趣的方法：
1、首先从观念层面上改变，学习绝不是痛苦的而是快乐的。学习真正的功夫不是靠毅力，而是靠兴趣。
2、从最简单的地方学起，使自己找到胜任感，学习兴趣的天敌是好高骛远。
3、寻找学习方法，增长能力。
4、主动体会学习的快乐|（肢体YES!）
5、维持足够长的时间形成习惯。
6、自我检测。
注释：这是一个终生学习的时代。如果在学习上找到快乐，那他就进入学习的天堂。学习程度：
1、听懂了（把老师讲话的那个意思听懂了）
2、记住了（如：理科，把公式定理定义的那个符号记住了）
3、学会了（知道原理了，知其然知其所以然）
4、掌握了（知识变成自己的了，可以用这个知识来解决问题了）
学习的程序：
1、专心听课。（学生听课，大部分注意力集中在记录符号上，而不是真知上，再努力也是
个三流学生）例听课：坐舒服，盯着老师的脸，听老师说话的意思是什么。一堂课只记几十个课本上没有，老师讲到的关键词。（不光是记老师讲的话，而是把那个话的意思听懂，这叫专心听课）
表述意思：如果只记录符号只完成了表述意思的„„„7%
口气、语气、声音„„„38%
面部表情，肢体动作„„„55%
2、认真看书。（通过耳朵接受信息的话，它会遗漏掉大量的信息。）老师走了，打开书“从头到尾”，把老师讲的内容看一遍两遍三遍。通过视觉化扫描。把公式、定理、定义符号达到记住了。
3、做例题 不急做作业，把例题再做一遍（把步骤答案盖住，做不出来，打开书对照一下，看人家是怎么解的、这个公式定理定义是怎么使用的）
4、做习题 文科的学习方法：
1、鬼子扫荡（不要在不懂的地方停下来，以一“章”为单位，一篇文章会的不会的，懂的不懂的，从头到尾看一遍，读一遍，不要在不懂的地方停下来）
2、大面积反复，温故而知新（一篇文章读五遍以上，叫温故而知新）
3、充分联想，掌握真知（在那蓝蓝的天上飘着几朵白云，白云下面是一望无际的草原，草原上成群结队的牛羊在吃草，牧羊姑娘在歌唱，小河在„„眼睛看着文字，脑海中要联想“蓝天、白云、绿草、牛羊”把这些景物联想出来这叫读懂了）
4、整体把握，悟透道理 文科是整体的学习方法，理科是分散的学习方法，学文科把一篇文章当做一个整体，整体地读过五遍以上然后把书合上看„„想一想人家作者到底交代了个什么事情，到底问我说明什么一个道理。学文科靠悟性
学理乎靠钻劲 钻那三定（定义.定理.定律），把三定搞透了 英语的学习方法
1、直接学习语言原材料（他咋说你咋说，不拆开，不分开，直接学）（学说话、学文章）
2、以句子为最小单位，模仿整句话（模仿整句话，把名词近换掉，可以衍生出十几句话来，这是绝对不会错）
3、直接模仿（人家咋说你咋说，人家咋写你咋写，不要问为什么。语言的根本规律叫模仿）
4、大声朗读（选50篇优美英文，大声朗读30遍，读完就找到语感了，语感才是真正的语 法）
5、大量阅读（买30本以上的英文小说，看小说是学英文最好的方法，一篇不懂的单词最多查5个，5个关键词）
6、听英文歌，看英文电影（看电影，不看汉字，看三遍）
7、敢于说（很重要）
8、听（把注意力专注在听上，而不是听懂上。听的遍数多了，自然就懂了。）创造巅峰学习状态
1、明确具体的学习目标（提供动力）
2、内心燃烧起要学好的欲望（提供了主动性，内心要学好）
苏霍姆林斯基：“学习是脑力劳动，从事学习的劳动者必须处于主动状态”。做草原上追赶羚羊的狮子，而不做沙漠中的骆驼。主动学习很重要。
3、坚信自己一定能学会（认为自己学习能力是无限的）
4、学习是简单的，只要模仿就够了
特别是语言类的学习，靠的就是模仿。董博士特别举例说明英语的学习就是多模仿，多读、多听、多看。
5、正确使用身体如何才能发挥人的无限潜能？
要做到：A、大脑高度专注（专注20分钟，遇不到难题）B、肌肉高度放松
C、心情愉悦D、内心有强烈的学习欲望E、有坚强的信念
6、保持心情愉悦，宁静，消除情绪的困扰，学习者必须要有情感的激励
7、内心有强烈的学习欲望，有坚强的信念，自尊心、自信心、责任心和主动进取精神。
8、正面的信念
不停地给自己传输“我能行”“我能干”“我能学好”等正面的观念 学习最大的规律：是在学习上找到快乐，进入乐此不疲的状态，这才是真正的快乐的学习。学习五大智慧 第一大智慧叫听清——符号（词汇概念）。
要听清老师到底在说什么。听清是指听符号，比如听清楚老师说的到底是那个词、或者公式定义等。比如，权利和权力、经历和精力、学历和学力、意义和异议等同音不同义，意思有本质的区别。第二大智慧叫理解——意思（知识内涵）。
理解说的是对符号所含意思，也就是真知的理解。大家都知道记录知识的文字是符号，而符号所表示的内容才是真知，比如，表示“学校”的符号很多，因为文字的不同可以有多种写法，但不管怎么写，它所特指的学校意义不会有别，这就是真知。所以学习一定要在听清楚的基础上真正理解含义。
第三个智慧是体会与想象——还原生活。
要想把知识变成自己的，就必须通过体会和想象。什么叫体会？讲人生哲学方面，你把一个东西放在你的生活中，把你的生活和哲学观点联系起来，这叫体会。想象说的是对于没 法体会的事，生活中有很多的事情根本没法体会，比如国王。对此，我们只能通过大脑想象，把作者，讲演者说的事情放到那个特定的背景中充分想象去事情是什么意思。这是学习的第三个层次，学习者达到这个层次才算掌握了真知。联系你过去所学到的知识，跟你的生活经历联系起来，看看你能不能领会，这才具备了学习的第三大智慧。比如说学习靠刻苦，对吗？其实根本不是那么回事，靠刻苦是学不出出来的。学习的真正原因是感到快乐，如果暂时感受不到快乐，那你就想象学成以后的那种快乐，你才有动力坚持学习下去，直到成功。第四个智慧叫实践与观察——验证真伪。
把学到的知识经过自己的体会（无法体会通过想象），再回头去做，去验证真伪，看看是不是这么回事。这就是观察与实践。这个社会上伪知识太多了，大多数人无法透过这个迷障。通过自己的观察和实践才能鉴别有些知识是假的，有些知识是真的。正如邓小平说的实践是检验真理的唯一标准。
对于有些没法去实践的，就只能观察。通过观察也能辨识和验证真伪，当然做到此要看你对以前知识的积累和运用情况了，一句话就是你是否真正进入了真知系统，还是停留在符号层面上。第五个智慧叫反省与总结——创造新知。
剔除伪知识获得真知识，同时可能发现真的知识。这是学习的最高境界。
要把这五个基本步骤，基本智慧，变成你的口头语。学习五大智慧是听清符号、理解真知、体会与想象、实践与观察、反省与总结。你想成为教育学习的专家，在学习的时候，你就依序问五个问题：第一，听清楚没有？第二，理解了没有？第三，你体会是不是这么回事，你想象的是不是这么回事？第四，你去实际做没有，实践与观察了吗？你观察生活中是不是这样的？第五，你反思总结了吗？学任何东西，只要按照这五个步骤，做到基本熟练，把它变成每天学习的日常习惯，实际上是把它烙印到你神经系统中去了。变成一个懂得学习规律的人，才有望成为一个有真知的人。也就是说是一个既具备学习能力又具备真才实学的人。
如何达到注意力集中的状态
注意力集中的问题实际上就是如何才能产生阿尔法波的问题，也就是如何持续不断产生脑啡素的问题。
达到阿尔法波状态的方法在这里介绍两种：一种是腹式呼吸也就是所说的丹田呼吸法，另一种是听催眠音乐的方式。
腹式呼吸（丹田呼吸）
我们正常无意识状态下的呼吸方式是：吸气时胸部凸起，腹收进，呼气则胸部凹陷，腹轻微凸起。这里介绍的腹式呼吸法是指吸气时让腹部凸起，吐气时腹部回缩的呼吸法。方法为：开始时，细长而均匀地吸气中，此时腹部会充满空气而鼓起，不要停止，继续呼吸，感觉胸部也鼓起了，此时想象新鲜的空气及宇宙能量随着吸气而聚于丹田（肚剂后三寸处）。然后不要急于呼气，停4秒或更长，一般情况下是越深的呼吸停顿的时间就会越长，这种屏息不会让你有憋气的感觉，还会觉得很舒服，接著再细长而缓慢地将气吐出。吐气时意想浊气呼出，真气仍然留在了丹田处。
当意识停止，人体放松，呼吸细而匀长时，这时大脑就进入了阿尔法波状态中。
一般的人大都只用浅呼吸方式（胸式呼吸），因此只使用到1/3的肺，另外2/3的肺都沉积着旧空气。如果运用腹式呼吸法（呼吸意识化）进行呼吸，肺就能够完全被使用。腹式呼吸能够让体内充分取得气的功能，同时也摄取更足够的氧气。如此一来，既可净化血液，更能促进脑细胞活性化。
在做腹式呼吸的初期，我们还要配合放松功，使得身体处于一种轻松的状态中，这样注意力更容易集中。
方法：吸气时，感觉就像乘在向下的电梯上，由于失去重力的压迫，头部向上顶，变得充实了，由于头部上顶，整个颅腔好像空间一下变大了，所以的神经血管都放松了。全身失去重力而完全解脱，从头到颈到上肢、脊椎，下身从大腿到小腿到脚，所有的关节都完全放松了，先从头开始，心里缓缓的默念“头部放松了，放松了，放松了”，接下来是颈椎，也是在心里默念三次放松了，如此从头到脚一一放松，此时人就像在云上，轻轻松松，自由自在，舍弃一切身外之念，此时我与宇宙间相互沟通，相互传递能量与信息，这种状态的维持对于治疗身体的疾病，出现阿尔法波状态都有重要意义。
在全身放松后，随后意守丹田，感觉那里有热感，有气轻轻跳动的感觉，我们练习腹式呼吸的时间越长，丹田里的气感就越强，有的人还能够打通任督二脉，沟通潜意识，发挥出无限的潜能。
注意在我们练习腹式呼吸时要在安静的状态下，尽量不要有声音打扰。每天训练时间十分钟到一个小时均可，我们可以把这种训练方法带到学习生活工作中，读书时、记忆时、走路、休息，总之随时都可以做。
只要我们一开始用腹式呼吸，就会想象我们静坐时的状态，丹田处就开始充实有气感，人就会放松下来，注意力集中起来，这样就形成了一个注意力的条件反射，只要深呼吸，大脑就会达到这种状态，以后不管是面对你害怕的演讲，还是在考试、读书时，都会一念之间达到注意力集中。
听催眠音乐的方式
以前催眠是一个神密名词，而今天我们通过对潜意识的了解可以如此大范围地应用它，通过听一些例如《超级记忆力催眠》、《催眠的花园》、《全脑共振》等潜意识音乐CD，它合成了阿尔法共振波与很多大自然的声音组成，在记忆与学习时听潜意识音乐注意力就很容易集中，精力旺盛，效果很好，我们可以彻底放松达到阿尔法波的状态，启动我们无限的潜意识能量。
第四篇：【珍藏】董进宇博士学习方法
董进宇博士学习方法
孩子学习不好，找到原因才能对症下药，董进宇博士总结的孩子学习不好的八大原因：
1.自我观念的局限
错误的自我观念限制大脑潜能输出，是孩子学习不好最大的原因
2.学习方法不得当
一流的学生一定有一流的学习方法，死记硬背降低学习效率
3.基础知识不牢
基础知识不牢导致新知识无法掌握，形成“滚雪球”效应
4.没有学习兴趣
“头悬梁、锥刺股”般痛苦的学习感受，让孩子的学习兴趣全无
5.缺乏激励因素
孩子是未成年人，无法自我激励，因而导致学习动力不足
6.情绪问题困扰
青春期叛逆、早恋问题困扰，导致情绪低落，影响学习成绩
7.无法透过符号理解真知
文字和公式只是传递知识的符号，理解背后的真知才能掌握知识
8.用功程度不够
小学生是“不知道什么叫用功”，初中生是“用不上功”，高中生是“不用功”
学习的规律是：痛苦使人改变，快乐使人坚持！
一、学习兴趣的培养
学习规律三步曲：
1、先在学习上找到快乐（学习兴趣，大脑发动起来）
2、产生利益，产生梦想和目标（要去干，激励起来）
3、进入乐此不疲的状态（大科学家。。。不是刻苦的是乐此不疲的）
培养学习兴趣的方法：
1、首先从观念层面上改变，学习绝不是痛苦的而是快乐的。学习真正的功夫不是靠毅力，而是靠兴趣。
2、从最简单的地方学起，使自己找到胜任感，学习兴趣的天敌是好高骛远。
3、寻找学习方法，增长能力。
4、主动体会学习的快乐|（肢体YES!）
5、维持足够长的时间形成习惯。
6、自我检测。
注释：这是一个终生学习的时代。如果在学习上找到快乐，那他就进入学习的天堂。
二、掌握学习程度和程序
学习程度：
1、听懂了（把老师讲话的那个意思听懂了）
2、记住了（如：理科，把公式定理定义的那个符号记住了）
3、学会了（知道原理了，知其然知其所以然）
4、掌握了（知识变成自己的了，可以用这个知识来解决问题了）
董进宇博士指出，学习有四种程度：听懂，记住，学会，掌握。其相对应的学习程序则是要：专心听课（听懂），认真看书（记住），做例题（学会），做习题（掌握）。他表示，人的听力系统会自动漏掉80％，所以孩子在上课时重在听懂老师的意思，课后重在把老师所讲内容重看，眼睛是视觉扫描仪，能弥补听觉漏掉的内容。
学习的程序：
1、专心听课。（学生听课，大部分注意力集中在记录符号上，而不是真知上，再努力也是 个三流学生）例听课：坐舒服，盯着老师的脸，听老师说话的意思是什么。一堂课只记几十个课本上没有，老师讲到的关键词。（不光是记老师讲的话，而是把那个话的意思听懂，这叫专心听课）
表述意思：如果只记录符号只完成了表述意思的„„„7% 口气、语气、声音„„„38% 面部表情，肢体动作„„„55%
2、认真看书。（通过耳朵接受信息的话，它会遗漏掉大量的信息。）老师走了，打开书“从 头到尾”，把老师讲的内容看一遍两遍三遍。通过视觉化扫描。把公式、定理、定义符号达到记住了。
3、做例题 不急做作业，把例题再做一遍（把步骤答案盖住，做不出来，打开书对照一下，看人家是怎么解的、这个公式定理定义是怎么使用的）
4、做习题
三、文科的学习方法：
1、鬼子扫荡（不要在不懂的地方停下来，以一“章”为单位，一篇文章会的不会的，懂的不懂的，从头到尾看一遍，读一遍，不要在不懂的地方停下来）
2、大面积反复，温故而知新（一篇文章读五遍以上，叫温故而知新）
3、充分联想，掌握真知（在那蓝蓝的天上飘着几朵白云，白云下面是一望无际的草原，草原上成群结队的牛羊在吃草，牧羊姑娘在歌唱，小河在„„眼睛看着文字，脑海中要联想“蓝天、白云、绿草、牛羊”把这些景物联想出来这叫读懂了）
4、整体把握，悟透道理 文科是整体的学习方法，理科是分散的学习方法，学文科把一篇文章当做一个整体，整体地读过五遍以上然后把书合上看„„想一想人家作者到底交代了个什么事情，到底问我说明什么一个道理。英语的学习方法
1、直接学习语言原材料（他咋说你咋说，不拆开，不分开，直接学）（学说话、学文章）
2、以句子为最小单位，模仿整句话（模仿整句话，把名词近换掉，可以衍生出十几句话来，这是绝对不会错）
3、直接模仿（人家咋说你咋说，人家咋写你咋写，不要问为什么。语言的根本规律叫模仿）
4、大声朗读（选50篇优美英文，大声朗读30遍，读完就找到语感了，语感才是真正的语 法）
5、大量阅读（买30本以上的英文小说，看小说是学英文最好的方法，一篇不懂的单词最多查5个，5个关键词）
6、听英文歌，看英文电影（看电影，不看汉字，看三遍）
7、敢于说（很重要）
8、听（把注意力专注在听上，而不是听懂上。听的遍数多了，自然就懂了。）
四、学理科的方法
董进宇博士曾做过调查，结果显示，90%的受访学生表示自己很想努力，但一直找不到合适的方法。董进宇博士认为，传统的“理科做题，文科背诵”，绝大多数学生都遵循这一不成文的规定去学习，结果大多成为中等生。为此，董进宇博士给理科的学习提出这样的建议：
1、步步为营-旧知识没学会，不学新知识；
2、循序渐进-不能跳跃；
3、突破“三定”（定义，定理，定律），把握重点；
4、反复练习，增长能力。
（一）、学数学
1、先把定义搞懂；
2、再把定理搞懂；
3、把定理的证明过程搞懂；
4、弄清证明时用了哪些旧定理；
5、时常做习题，消化定义定理。
（二）、学物理
1、把定义搞懂；
2、把定律搞懂；
3、谁发现了定律？
4、当时他看到了什么现象，发现了定律？
5、他用什么方法发现了定律？
（三）、学化学
1、背元素符号
2、背原子量
3、背每个元素的物理性质
4、背每个元素的基本化学性质
5、学会画原子核的外层电子排列图
五、学习的十二大规律
1、人的大脑的潜能是无限的
2、学习是人的本能行为
3、学习兴趣是培养出来的
4、学习是简单的，只要模仿就够了
特别是语言类的学习，靠的就是模仿。比如小孩在小的时候学东西就是模仿家长、模仿老师来学会很多东西。董博士特别举例说明英
语的学习就是多模仿，多读、多听、多看。
5、学习是脑力劳动，主动学习苏霍姆林斯基：“学习是脑力劳动，从事学习的劳动者必须处于主动状态”。
6、学习只有找到方法，才能事半功倍。
董博士以挖沟的两种方法来比喻文理科学习的方法，强调文科和理科的学习方法是不一样的。
7、学习动机必须是纯正的。
要有目标和方向。中学生应树立理想，考哪所大学，做什么事业，树立远大的目标。
8、学习者必须要有情感的激励
9、消除情绪的困扰
10、正确使用身体
如何才能发挥人的无限潜能？要做到：A、大脑高度专注 B、肌肉高度放松 C、心情愉悦 D、内心有强烈的学习欲望 E、有坚强 的信念
11、健全的人格是学习好的前提条件
自尊心、自信心、责任心和主动进取精神。
12、正面的信念
不停地给小孩传输“我能行”“我能干”“我能学好”等正面的观念。
其实归根结底一句话:学习最大的规律：不是靠毅力刻苦学习，而是在学习上找到快乐，进入乐此不疲的状态，这才是真正的快乐的学习。
六、学习五大智慧
第一大智慧叫听清——符号（词汇概念）。
要听清老师到底在说什么。听清是指听符号，比如听清楚老师说的到底是那个词、或者公式定义等。比如，权利和权力、经历和精力、学历和学力、意义和异议等同音不同义，意思有本质的区别。
第二大智慧叫理解——意思（知识内涵）。
理解说的是对符号所含意思，也就是真知的理解。大家都知道记录知识的文字是符号，而符号所表示的内容才是真知，比如，表示“学校”的符号很多，因为文字的不同可以有多种写法，但不管怎么写，它所特指的学校意义不会有别，这就是真知。所以学习一定要在听清楚的基础上真正理解含义。
第三个智慧是体会与想象——还原生活。
要想把知识变成自己的，就必须通过体会和想象。什么叫体会？讲人生哲学方面，你把一个东西放在你的生活中，把你的生活和哲学观点联系起来，这叫体会。想象说的是对于没 法体会的事，生活中有很多的事情根本没法体会，比如国王。对此，我们只能通过大脑想象，把作者，讲演者说的事情放到那个特定的背景中充分想象去事情是什么意思。这是学习的第三个层次，学习者达到这个层次才算掌握了真知。联系你过去所学到的知识，跟你的生活经历联系起来，看看你能不能领会，这才具备了学习的第三大智慧。比如说学习靠刻苦，对吗？其实根本不是那么回事，靠刻苦是学不出出来的。学习的真正原因是感到快乐，如果暂时感受不到快乐，那你就想象学成以后的那种快乐，你才有动力坚持学习下去，直到成功。
第四个智慧叫实践与观察——验证真伪。
把学到的知识经过自己的体会（无法体会通过想象），再回头去做，去验证真伪，看看是不是这么回事。这就是观察与实践。这个社会上伪知识太多了，大多数人无法透过这个迷障。通过自己的观察和实践才能鉴别有些知识是假的，有些知识是真的。正如邓小平说的实践是检验真理的唯一标准。
对于有些没法去实践的，就只能观察。通过观察也能辨识和验证真伪，当然做到此要看你对以前知识的积累和运用情况了，一句话就是你是否真正进入了真知系统，还是停留在符号层面上。
第五个智慧叫反省与总结——创造新知。
剔除伪知识获得真知识，同时可能发现真的知识。这是学习的最高境界。
要把这五个基本步骤，基本智慧，变成你的口头语。学习五大智慧是听清符号、理解真知、体会与想象、实践与观察、反省与总结。你想成为教育学习的专家，在学习的时候，你就依序问五个问题：第一，听清楚没有？第二，理解了没有？第三，你体会是不是这么回事，你想象的是不是这么回事？第四，你去实际做没有，实践与观察了吗？你观察生活中是不是这样的？第五，你反思总结了吗？学任何东西，只要按照这五个步骤，做到基本熟练，把它变成每天学习的日常习惯，实际上是把它烙印到你神经系统中去了。变成一个懂得学习规律的人，才有望成为一个有真知的人。也就是说是一个既具备学习能力又具备真才实学的人。
七、如何达到注意力集中的状态
注意力集中的问题实际上就是如何才能产生阿尔法波的问题，也就是如何持续不断产生脑啡素的问题。达到阿尔法波状态的方法在这里介绍两种：一种是腹式呼吸也就是所说的丹田呼吸法，另一种是听催眠音乐的方式。
腹式呼吸（丹田呼吸）
我们正常无意识状态下的呼吸方式是：吸气时胸部凸起，腹收进，呼气则胸部凹陷，腹轻微凸起。这里介绍的腹式呼吸法是指吸气时让腹部凸起，吐气时腹部回缩的呼吸法。方法为：开始时，细长而均匀地吸气中，此时腹部会充满空气而鼓起，不要停止，继续呼吸，感觉胸部也鼓起了，此时想象新鲜的空气及宇宙能量随着吸气而聚于丹田（肚剂后三寸处）。然后不要急于呼气，停4秒或更长，一般情况下是越深的呼吸停顿的时间就会越长，这种屏息不会让你有憋气的感觉，还会觉得很舒服，接著再细长而缓慢地将气吐出。吐气时意想浊气呼出，真气仍然留在了丹田处。
当意识停止，人体放松，呼吸细而匀长时，这时大脑就进入了阿尔法波状态中。
一般的人大都只用浅呼吸方式（胸式呼吸），因此只使用到1/3的肺，另外2/3的肺都沉积着旧空气。如果运用腹式呼吸法（呼吸意识化）进行呼吸，肺就能够完全被使用。腹式呼吸能够让体内充分取得气的功能，同时也摄取更足够的氧气。如此一来，既可净化血液，更能促进脑细胞活性化。
在做腹式呼吸的初期，我们还要配合放松功，使得身体处于一种轻松的状态中，这样注意力更容易集中。
方法：吸气时，感觉就像乘在向下的电梯上，由于失去重力的压迫，头部向上顶，变得充实了，由于头部上顶，整个颅腔好像空间一下变大了，所以的神经血管都放松了。全身失去重力而完全解脱，从头到颈到上肢、脊椎，下身从大腿到小腿到脚，所有的关节都完全放松了，先从头开始，心里缓缓的默念“头部放松了，放松了，放松了”，接下来是颈椎，也是在心里默念三次放松了，如此从头到脚一一放松，此时人就像在云上，轻轻松松，自由自在，舍弃一切身外之念，此时我与宇宙间相互沟通，相互传递能量与信息，这种状态的维持对于治疗身体的疾病，出现阿尔法波状态都有重要意义。
在全身放松后，随后意守丹田，感觉那里有热感，有气轻轻跳动的感觉，我们练习腹式呼吸的时间越长，丹田里的气感就越强，有的人还能够打通任督二脉，沟通潜意识，发挥出无限的潜能。
注意在我们练习腹式呼吸时要在安静的状态下，尽量不要有声音打扰。每天训练时间十分钟到一个小时均可，我们可以把这种训练方法带到学习生活工作中，读书时、记忆时、走路、休息，总之随时都可以做。
只要我们一开始用腹式呼吸，就会想象我们静坐时的状态，丹田处就开始充实有气感，人就会放松下来，注意力集中起来，这样就形成了一个注意力的条件反射，只要深呼吸，大脑就会达到这种状态，以后不管是面对你害怕的演讲，还是在考试、读书时，都会一念之间达到注意力集中。
听催眠音乐的方式
以前催眠是一个神密名词，而今天我们通过对潜意识的了解可以如此大范围地应用它，通过听一些例如《超级记忆力催眠》、《催眠的花园》、《全脑共振》等潜意识音乐CD，它合成了阿尔法共振波与很多大自然的声音组成，在记忆与学习时听潜意识音乐注意力就很容易集中，精力旺盛，效果很好，我们可以彻底放松达到阿尔法波的状态，启动我们无限的潜意识能量。
董进宇博士关于孩子学习的国家专利图：
第五篇：董进宇博士：孩子处于青春期,家长该怎样做？
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董进宇博士
【父母课堂】孩子处于青春期，家长该怎样做？
不久前，“成致粑粑麻麻去哪儿”组织了一场公开的活动，模拟了家长教育孩子的场景，一些家长在亲身体验后，眼眶红了。想到当时我们在教育孩子时，孩子的内心是多么的惊慌、恐惧、害怕、还抱有一些仇恨。孩子在家长的权威下，表面看着是妥协了，但内心是极度不平衡的。我们都曾有过这样的叛逆期，在这期间，我们是不是也想让家长尊重、民主、平等、信任的对待我们，给我们自由的空间，让我们自己去体会成长的滋味。
好的教育是让自己的教育方式适应孩子，而不是让孩子来适应你的教育方式。
A家长：“女儿上小学时很懂事乖巧，叫她做什么就做什么。自从上了初中就跟变了一个人似人，老说我唠叨，多说一句就厌烦我，摔门走开。我为她做了这么多，还不领情！”
B家长：“儿子13岁，年前还是个很听话的孩子，过完春节就不行了，学习成绩急骤下降，偷着上网吧，跟不好的孩子玩，作业也不做。我现在处处监督他，可是越管越不听，特逆反，老跟我顶嘴，和我对着干。求他也不是，骂他打他也不是。我没招了！”
以上是前来求助的两位家长的困惑。他们最不理解的就是，为什么孩子开始变得不听话了？为什么以前的小绵羊变成现在的小刺猬？
这是因为孩子长大了，青春期身体的发育和心理的变化带来孩子行为的变化。小的时候孩子懵懵懂懂，没有很强的分辩能力，对于父母的话是照单全收。
而到了青春期，孩子开始“苏醒”了。自我意识增强了，有了自己的思想和看法，开始用自己的大脑去审视自我、他人及周围的世界，用批判怀疑的眼光看世界。他觉得自己长大了，是个大人了，希望家长把他当大人，给予尊重、平等，渴望独立、自由。
而家长的教育观念和教育方式却停留在孩子的少儿期，还在沿用以前诸如说教、唠叨、命令、严管等教育方式，并且从没想过这种方式有什么不妥。
正因为家长缺少反思力，所以认为问题出在孩子身上；正因为教育思维的惯性，所以家长用不变的教育观念和方式去应对变化中的孩子，致使越来多的家庭引发了亲子间的矛盾和冲突，越来越多的孩子叛逆。
1、变说教为身教
总怕孩子太小，不明事理，所以反复给孩子灌输大道理，如果孩子表现出心不在焉的样子，说教就变成教训了。说教的态度是居高临下的，说教的前提是把
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自己的话是真理，孩子必须听。但实际上许多孩子很反感父母的说教。比说教更有力的是身教。
身教起到榜样和示范作用。要身体力行，做给孩子看，而不是喋喋不休的说给孩子听。比如家长天天玩电脑游戏没节制，却要孩子控制玩游戏，只专心学习，孩子当然不服气。孩子小的时候可以怕你，现在会反驳你：你都天天打游戏，我就不能打？所以不要把温馨的家庭变成天天说教的课堂，多说不如少说多做，做给孩子看。
2、变命令为商量
家长小时候所接受的父母的教育也大都如此，所以由于教育的传承性，也同样习惯对孩子用命令句：“你应该睡觉了，听到没有！”“去收拾你的房间！”“关掉电视，做作业去！”家长处于强势，孩子处于弱势，不能不听。但青春期的时候，孩子不再惧于你的威慑，对这种带有强制性的命令开始阳奉阴违，或公开反抗。
如果换成商量的方式，用温和的口气和孩子说话，就不一样了。比如“你是不是该睡觉了，你看这么晚了。”“你能不能把房间收拾一下呢，我看好乱呀。”“我们关掉电视，去做作业怎么样？”如果家长担心孩子不听，则可以用选择句，比如要求孩子八点半上床你可以说：“你是八点一时刻睡呢还是八点半睡？”
如果孩子贪玩，那一定会选择后者。你可以说：“好的，我尊重你的选择，不过，你要对自己选择负责，我相信你八点半一到就会立即去睡觉。”这比没有商量和选择余地的命令更容易让孩子接受。
3、变否定为肯定
家长总是无意中用否定句来否定孩子，比如“你真够笨的，连这么简单的题也不会做。”“又去打架了，老师都告到家里来了！”“又撒谎，为什么总骗我？”以上都是在否定孩子：孩子不聪明，孩子不乖，孩子不诚实。
这样的负面标签会让孩子感到自己不好，成人的否定会变成自己对自己的否定。反正我不好，干脆破罐子摔碎！我就“不好”给你看，看你怎么办！孩子不可能不犯错误的，也不可能没有一点缺点，但孩子同样有好的一面，我们何不放过孩子的不好的一面，抓好的一面给予肯定呢？
孩子五次考试中只有一次考得好，那么就放过那四次，肯定仅有的考得好的一次，增强他的信心，让他看到希望。而孩子也会在家长不断的肯定、表扬、欣赏中朝着好的一面发展。
4、变唠叨为关爱
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董进宇博士
恐怕没有哪个家不对孩子唠叨的，有的是无意识地唠叨，有的是明知叨唠不好又控制不住要叨唠，这种习惯性的叨唠，对孩子来说是一种灾难。
其实语言的效力是有限的，身体语言与爱的行为同样重要。比如要交给孩子一个任务时，拍拍孩子的肩，点点头，表示信任；孩子有了好的行为，给他一个赞许的微笑，投去自豪的眼神；孩子刚到家，给他一个温暖的拥抱；晚睡前给孩子额头一个轻吻，表示一天的告别：“孩子，晚安！”
青春期的孩子反感家长的原因之一就是他感受不到父母的爱，因为这种爱被没完没了的唠叨、指责、说教给隔断了。
5、变管制为放手
家长认为孩子还小，所以需要严厉管制，不管就会没规矩，就把心玩野了。比如管孩子的学习，陪孩子做作业，处处严格要求。怕孩子做不好自己的事，所以管孩子的生活，替孩子做事。
总之在家长眼里，孩子是永远长不大的。殊不知这样的管制，反而让孩子失去了责任感，把自己的成长交给了家长；同样，这样的管制使孩子的自制力无从培养。于是家长一旦不管，孩子便如脱了僵的野马。
于是家长走进了这样一个思想误区：看，我一旦不管，孩子会变得更糟糕！而孩子却在管制中感到了压迫和不自由。为了挣脱束缚，寻求自我空间，孩子就会和家长对抗。
所以，家长该放手时要放手，教会孩子去为自己负责，该信任的时候要信任，给孩子锻炼的机会，这样才能让孩子在体验中成长。
6、变主角为配角
孩子小的时候，家长要站在孩子的前面，领着孩子走；孩子长大的时候，家长要站在孩子的身后，跟随着孩子，看着孩子走，只需关键的时候扶一把。孩子小的时候，家长习惯于在前台，“指挥”着孩子的成长，孩子大的时候，应该把自己移到幕后，让孩子上台主演生活。
这个让位很重要，是让给了尊重、民主、平等、信任，是给孩子让出了成长的空间，给孩子自主的、选择的权利，同时也赋予了孩子责任。如果不这样让位，孩子要么就长不大，要么为了自身成长的需要，用叛逆、对立来表示抗议。
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