智丽霞《不浮躁不纠结不焦虑》

第一篇：智丽霞《不浮躁不纠结不焦虑》

《不浮躁不纠结不焦虑》心得体会

心灵氧气，生命活力。过心灵富足的日子，每一天都喜气安稳，优雅的人生，是用一颗平静的心，滋养出来的从容和恬淡。你可以跑在时间的前面，但不要跑在宁谧的心前面。

生活中似乎有太多的东西让我们忐忑难安、心烦意乱而又欲罢不能。到底什么才是真相，到底什么才是原因？本书从不浮躁、不纠结、不焦虑三个大的方面告诉读者朋友追求幸福健康生活的最高境界。不浮躁，才能走得更远。不纠结，才能活得自在。不焦虑，才是人生至境。

作者结合我们日常生活中的方方面面，从不同社会阶层人群的视角，通过对他们人生经历和心理活动细致生动的刻画，再现了一个又一个形象鲜明而又发人深省的生活场景，将人们痛苦的心理状态表现得淋漓尽致，并对此进行了专业深入的剖析与解读，其点评之精辟可谓一针见血，入木三分。笃定、淡泊、清净、超脱、正能量！真实、辛辣、深刻、专业！让你走向心灵的全胜和人生的至境！这是一个糟糕的时代，也是一个美好的时代，你的人生可以很精彩！的确生活中似乎有太多的东西让我们忐忑难安、心烦意乱而又欲罢不能。到底什么才是真相，到底什么才是原因？本书从不浮躁、不纠结、不焦虑三个大的方面告诉我追求幸福健康生活的最高境界。不浮躁，才能走得更远。不纠结，才能活得自在。不焦虑，才是人生至境。

我认为这本书不适合一口气看完,而是应当在床边或桌旁,甚至沙发上,一个人的时候静静品读。每当我阅读书中的内容时,我的内心总是充实并满足的。通过在笔墨书香中体验共鸣和感动，解脱自己内心的焦虑，使胸中的积郁释然超脱，达到淡泊宁静、自信从容的心理状态。作者说的没错，做人做事就是应该从容淡定，不浮躁不纠结不焦虑。我非常喜欢里面的几句话：“心地清净方为道，退步原来是向前。”有时候，退一步并不是坏事，后退是为了更好的前进。一味好强的人，结局也不一定就是好。爱情上，婚姻上，事业上，都是如此。身边好多朋友的例子都说明了这一点，因为多疑、猜忌，结果弄得家庭不睦，工作不顺，人际紧张。可见淡定的心态在我们的生活中是非常重要的。另外，我也很喜欢书里面收集的那些故事，让人感觉暖暖的，激励着我去更珍惜自己身边的一切。喜欢书里的一句话：人，应该诗意地栖居。你不过是为了自己丰富而高贵的精神世界活着，也许你没有那么崇高，也是俗人一个，但起码你能守住你的淡定。我也喜欢诸葛亮《诫子书》里一句话：“夫君子之行,静以修身,俭以养德。非澹泊无以明志,非宁静无以致远。”一个人浮躁的时候，肯定急功近利，无法思考很远很深的问题。所以一切都应该处之淡然！那如何保持淡定呢？这本书里提的一个理念也挺好，比如说：有些欲望你可以抑制，有些争执你可以让步，有些人你可以疏远，有些东西你可以不要，有些批评或表扬你可以不屑„„ 不浮躁不纠结不焦虑，多么简单的一句话，但是做到不浮躁不纠结不焦虑只怕真的很难，在现今金钱权利的社会，要做到淡定，你需要舍弃对金钱的执着，放弃对权力的追求，这是何其艰难的啊！我们社会教育是金钱至上的教育，要放弃你有可能会被别人称之为神经，而做到淡定你会是内涵丰富让人敬畏的人。这样的抉择在现实面前也好困难啊！但是淡定的生活不代表着无能，而是一种超脱的生活态度，就像潮起潮落后的沙滩，雨后的湖面，古人所说的“上善若水”的境界。喜欢淡定，原因很简单---淡定的人生不浮躁不纠结不焦虑。

第二篇：成大事者不纠结读后感

《成大事者不纠结》读后感

依稀记得首次接触罗辑思维是在微信上公众号里看到了一篇文章，至于文章的题目和内容是什么早已被我忘的一干二净，更多的印象却留在了这个自诩罗胖子的作者上。本以为是那个整天自比乔布斯，到处喊卖“锤子”的罗永浩，但迥然不同的语气风格，长篇大论的故事剖析让我毫无耐性地一拉到底，看到了这个自诩为胖子的罗振宇。而后，关于罗辑思维公众号推送的文章我也没再看过，因为里面的分享多是故事，悟的透的是人生，悟不透的是生人。

部门同事领了几本崭新的书回来，说是为了生活更美好。拿着手里的几本书，看着题目选来选去，选了一个最直白的标题——《成大事者不纠结》，一看作者还是罗胖子，脑海里一思考就马上准备换一本书了，因为自己内心里觉得成大事的最基本能力不就是果断的决策能力吗，如果他做事都瞻前顾后的，还能成大事？而且罗胖子给我的印象就是讲故事，不出意外，这本书就是用故事堆砌的，我甚至连翻开书验证自己猜测的想法都没有。但想换书的心思一涌动，就戛然而止了，因为同事说他选的那本是文言文题材的。心想既然换书不成，那就只有痛饮这碗“鸡汤”了，就当做积累故事吧。

不出所料，这本书依旧是通过11个大人物的故事来树立“未来不迎，过往不恋”的核心思想。从被妄念缠身，而“配享太庙”名誉不保的张廷玉到专注当下，一战一筑基的曾国藩；从被拿破仑家族的辉煌绑架，妄图恢复拿破仑一世光荣的拿破仑三世到破后而立、声名鹊起的读书人卢梭；从英明伟大到一事无成，死守正确不敢犯错的loser嘉庆到不沉浸在过去恩怨、不跟未来较劲、不被人际关系绑定的李鸿章；从“我爱你，你就必须爱我”，道德绑架的雍正到“非暴力不合作运动”，只做自己的甘地；从雄心壮志规划帝国蓝图受挫，而留恋往返于酒色之间的隋炀帝到拾掇烂局，稳扎稳打的奥古斯都屋大维；从二次出山，长袖善舞的曾国藩到少谈主义，多研究问题的胡适……罗胖子一反一正，一里一外地告诉读者应该怎样做个明白人。

如何做明白人呢？怎样做到“未来不迎，既往不恋”的状态呢？我想大多读者都能通过篇幅发现一个细节。全书六大章节，12碗“鸡汤”，有两碗都是曾国藩“熬”出来的，作者如此推崇之人究竟有和独特之处。无非是两点：一是曾国藩这人处理人际关系的手段——就事论事；二是曾国藩破解纠结的法门——专注于当下。这也是我看完全书唯一重新阅读了的篇章。就事论事这个事情说着很容易，听着也简单，但我们平时处理不好人际关系往往就是缺的就事论事能力。正如电影《老炮儿》中，城管张队（张译饰演）和卖煎饼的小贩“灯罩儿”（刘桦饰演）就无证在北京街头胡同头摆摊而争执，“灯罩儿”因为张队要扣留车辆而着急，一不小心把城管给推了。有脾气有身份的城管张队一抬手就给了“灯罩儿”一耳刮子。按理说这一耳刮子能直接掀起一场城管与小贩的战斗了，但“六爷”（冯小刚饰演）却处理下来了。他是怎么处理的呢？就事论事！小贩这边的问题有哪些：1.无照经营，该扣车！好，车交给城管，回去我再给你做一辆；2.撞烂车灯，该赔钱！赔，没钱也要借钱来赔。城管的问题呢？就是打了小贩那一耳刮子。怎么办？当然是打回来！“灯罩儿”下不去手，“六爷”来帮忙。就这样，“六爷”以他的方式摆平了一起“群体性事件”。他不屑于像看客一样去“起哄”，也不屑于像小贩一样去“妖魔”城管。在这个事情中，他没有去过分责怪城管，也没有去刻意袒护小贩，他的判罚是各打五十大板，以达到城管和小贩之间的平衡。电影《老炮儿》也如此桥段一般，落魄老炮儿守着自己的信仰，即使在新时代里凡事也得讲个“理”。电影也正是这样的基调吸引了一群又一群的影迷，可见就事论事这个理大家还是很能接受的。但也如同电影中勾勒的新时代一般，“讲理”已不再是很多人做事、做人的准则了。

专注经常是我们对自己做事甚至做人的要求，但却很难做到的一点。有时你以为你做到了，但结果却不尽人意，往往都是出自一个原因：纠缠在过去、未来的某件事或某种想法中。比如你的孩子在学校里受了欺负，而欺负他的孩子的家长又正是你的下属，即使当下你能做到面不改色地接受他的道歉，难道你还能保证后续日常工作分配合理，年终考评不打印象分吗？难道你的下属不会在你某次发脾气时认为你还在因为孩子的事而故意针对他吗？答案毋庸置疑，我们即使做好了自己，也做不好别人眼中有瑕疵的自己，因为人很难不纠缠于过去。又比如某位好友向你借钱，你不借又怕伤害两人友谊，借了又怕好友不还，你一提还钱还成了好友眼中的恶人，从而进退两难。为何如此纠结，就是因为我们被我们未来的动作所影响了。借钱是当下的事，还钱是未来的事，不还是你的臆想。把三者拿到一个时间段来做决策，必定让你不知所措。因此，专注于当下，就是破纠结最好的法门。

除了曾国藩的两点处世哲学，书中还有一个词给了我很深的印象，就是“妄念”。何为妄念，就是自己想办但办不到，必须依赖别人帮助自己来完成的想法。比如我自己想涨工资，想升职就必须得经过公司领导的层层审批来实现。然后，实现不了此妄念时，我们就会种种埋怨，这时我觉得李鸿章处世哲学给了我很好的启示。从不跟人意气用事，你慈禧让我去谈条约、谈赔款，我就说最好别让我去。你如果非得让我去，那我就去，而且一旦我去了，不管我多大岁数，我都会踏踏实实地把这件事干成，因为我不会被任何所谓的周边关系所绑定（比如割地后百姓的咒骂等，卖国贼等名声），我的所有注意力都在事上。看住当下，做现在该做的事就是他的处事原则。换而言之，如果我们脑海每天都有升职加薪的妄念，忘掉了现在该做的事，那么你的现在和未来都没有了价值。书中作者有句工作心法：所有的事都是做给现在老板用的，但同时也是做个下个老板看的。就是说我们现在做任何事，既是为现在的公司、单位做贡献，与此同时也是在打造我们的个人品牌，让下一个老板看到。这样也许是老板，也许是风险投资人，他们会找上门来，来利用我们的这个本事。

“鸡汤”喝完，留在自己体内的“营养”就是以上三个处世原则。记得俄国作家契诃夫曾说过“生活是恼人的牢笼。一个有思想的人到成年时期，对生活有了成熟的感觉他就不能不感受到他是关在一个无从脱逃的牢笼里面”。是的，生活总是会有很多意想不到的麻烦或困难，我们也必须去面对，去担当。但我相信只要理出恼人的弦，就事论事地去解决，不缅怀过去，不臆想未来，活在牢笼的日子也可多姿多彩，毕竟我们也不愿意逃出去！

个人推荐指数（总分★★★★★）：★★ 1.觉得自己做事纠结的人：★★★ 2.觉得自己事情多且杂的人：★★★ 3.觉得自己人际关系处不好的人：★

第三篇：《谁的内心不纠结》经典语录

《谁的内心不纠结》经典语录

关于工作和生活，我们大概常常听到或看到有关这样的字眼。工作和生活的关系，这算是怎么样的一个话题呢？首先，我觉得应该说它足够的久远。但是在人的一生中我们又面对各种困惑和纠结。当我无法释怀的时候，找到了杨子星的这本书，看到下面这些话，让我释然，分享给大家，与之共勉。

1、面对寒冷、炎热、疼痛或劳累，当你因为难以忍受而压力很大时，请你告诉自己：我可以忍受。当你想到自己可以忍受时，你的内心与全身肯定会瞬间充满一股勇气与力量，继而压力便会随之而减轻。我们千万不要忽视这区区五个字的心理自我暗示与激励，它确实可以给我们带来无穷的力量与勇气，确实可以减轻我们心中无数的害怕与压力。

2、面对辛苦与繁琐的工作如果你的压力较大，那么在行动之前请你告诉自己：只要不是很累很难那就是轻松的。去跟很累很难的状况相比较时你就会发现，眼前的工作或生活其实是很轻松的，得出这个结论后你一定会如释重负，你心中的压力一定会瞬间减轻很多，甚至会完全消失。

3、如果你因为胆小而不敢大胆地上台或与众人讲话，那么此时请你如此默念：所有后果我全都可以承担，比如被人轻视或嘲笑。当你想到后果全都可以承担时，你心中的害怕一定会明显减轻。

4、记住一句话你就能轻松坚持锻炼（不能坚持锻炼的人往往难以保持健康的体魄，容易生病与疲惫）：因为怕累而不想运动时请你提前去想象运动过后的那种轻松与舒服。当你想到运动过后自己可以享受更多轻松与快乐时，你往往可以轻易克制怕累心理，从而更长久地坚持运动。

5、记住一句话你的日常生活就会变得轻松很多：不要以为坐得多或躺得多的人会很轻松，其实他们往往会活得很累、很疲惫，因为人其实并不是越坐或越躺越轻松，而是越活动越轻松。不信的话，你可以尝试一下。

6、面对挫折与困境，当你无比担忧与害怕时，请你告诉自己：不强行去抑制担忧与害怕是尽快摆脱此种负面情绪的最好方式，当承受到了一定的程度时，担忧与害怕一定会自然消失，当它还未消失时那说明自己还需要继续承担。

7、记住一句话你就能迅速摆脱恐惧心理：如果你因为害怕意外灾难与死亡从而无比恐惧，那么请你放肆地让自己去恐惧，这样你反而不会那么恐惧了，因为物极必反。

8、当你因为发现身边的人比自己更富有、更成功而悲观、失落时，请你如此提示一下自己：我永远都只能去过属于自己的生活。

9、考驾照时，参加某种比赛时，下象棋时，打乒乓球时……你越是害怕失败，那么你就越容易失败，因为越害怕失败你就会越紧张。害怕失败时请你告诉自己：无论自己有多害怕，但照样有可能会失败。

10、类似考驾照、考大学等分数决定成败的考试，面对结果，就算你再渴望成功，但是你却照样只能尽力而为，而并不是你想成功就一定能成功。当你过于强求成功时，那么请你告诉自己：我只能尽力而为。当发现自己只能尽力而为时，你便不会去强求成功了，而当你不去强求成功时，你往往就不会太紧张了。

11、无论你多么在乎美、渴望美，拍照本身是无法过多美化你的，接受不完美的自己，不强求美满，你才能变得更随意，更自信，你也才能表现出最美的自己。

12、当我们无法获得较多的财富时，我们的生活其实并不会受到太大的影响，我们也不会因此而失去太多快乐，此时最容易受到影响的其实是我们的自信心。此时此刻，你只要相信自己照样可以活得很快乐，那么你就可以活得很快乐。自信确实有这么重要，快乐确实有这么简单。

13、我们总喜欢去攀比别人，但却忽视了，有许多快乐跟能不能超过别人其实一点关系也没有，比如欣赏精彩的影片，聆听美妙的音乐，享受爱吃的美食，散心旅游，享受夫妻生活等等。

14、面对工作与生活中的种种问题与难题，逃避与强求美满都是不可取的，只有尽力而为才是最轻松、最快乐的。

15、一个人刚刚失恋的时候往往会是最难受最痛苦的，因为太痛苦所以他可能会担心自己承受不了。其实他错了，因为接下来痛苦的感觉往往会不断减弱，而绝不会增强。

16、不要过于害怕失败与痛苦，因为最痛苦的时刻往往不会太长久；不要太害怕辛苦的劳动，因为只有第一次劳动才会是最累的。

第四篇：《成大事者不纠结》读后感

飞机上翻看罗胖的《成大事这不纠结》，文章充分展示了他的有料和幽默。读到其中的两篇觉得颇有感触。从文章中看罗胖是非常推崇曾国藩的，如果在同一个时代也许还会是好基友。

一、“成大事这不纠结。

曾国藩”一节中着重说了曾国藩打仗的打仗方法——“六字心法打天下：结硬寨、打呆账”就是把军营扎的非常硬，打仗时要摆出一副坚若磐石的姿态。他从不跟敌人搞什么精彩的决斗技法，他就像蟒蛇一样，一点一点把敌人给箍死。

我比较欣赏这种大巧若拙的战法，很多人形容快消品行业商场如战场。快消品虽然名字叫快消，但市场却是一点一点积累起来的，其实是持久战。回到基础一个一个网点的攻克、一个一个市场的夯实基础、一个一个促销员培训到位、一期一期的邮报抢夺、一场一场活动的做，过几年一抬头很多品牌已经没落了，自己的品牌也从小草成长为大树了，这样才有机会成长为一个优秀的品牌。

二、“破纠结最好的法门。

专注于当下”罗胖通过《战天京》中的故事及曾国藩这个人来破解一个话题：两难中的纠结。提出了专注于当下，就是破纠结最好的法门。提出了为人处世忌“目光远大”，一定要“鼠目寸光”，把眼下该办的事情办好。这样所有的矛盾，都会在你往前走的过程中自然化解掉。

深为赞同这个观点，总扯些好高骛远的东西规划的再好但最终还是要归于现实，如果不能落地也只能是呵呵，然并卵。过好每一天，做好每件事串起来就是美好的人生。做好每一个细节、解决每一个问题最终也会做好一个市场和品牌。

三、“一个诚字走天下”。

李鸿章在晚年回顾自己一生的时候，就说我的老师曾国藩，教我最重要的就是这个“诚”字，这真让我受益无穷。曾国藩语“来而不迎，当时不杂，过往不恋”这就是说，未来发生的事情，我根本就不迎上去想它；当下正在做的事情，不让它杂乱，要做什么就专心做什么；当这件事情过去了，我绝不留恋它。

刘春讲处理复杂关系的十六字 箴言“不问是非，埋头业务，屁股干净，尽力协调”。

高度赞同这种处事观念，诚如罗胖自己感叹那样：如果一个人真正能做到这一点，不管他处于什么样的处境，干什么样的工作，即使做不出像曾国藩那样的事业，我想他的人生也一定会立于不败之地。

第五篇：不纠结是一种能力美文

1

关于人生，我一直很赞赏那种简单粗暴的逻辑——去做喜欢的事，去陪伴喜欢的人。想见谁，约出来；喜欢什么，买；讨厌的人和事，拒绝。

其实人生没有那么多身不由己，如果你没去做一件事，一定是因为这件事在你心里的温度，还没到达“沸腾”的境地。

所有的纠结，不过是因为不够爱或不想承担选择的后果而已。

我的一位女友，相亲认识了一个男生，男生的外表、性格都好，两个人也聊得来，只是他的收入低。女友28岁了，很纠结。父母催婚的压力大，看着同龄人都结婚生小孩，她也很迷茫。于是问我，该不该嫁？

我说，如果你纠结嫁不嫁，一定别嫁。因为爱是心甘情愿，不够爱才会纠结。

另一个女友，在家乡小城的体制内上班。她说已经厌倦到，每天清晨去办公室就像赴刑场一样，生活压抑得快要抑郁。

每次见面，她都表示要去大城市闯荡。可是5年过去了，她的逃离小城计划依然是计划阶段。

她为什么不离开？大概是不想承担离开之后，可能会面临更多的人生困境吧。

2其实很多事情都是有解、有选择的。

你做着自己不喜欢的工作，因为你的父母、老公觉得，女孩子有份稳定的工作就好。你在他们的期待里，安然地放下内心沸腾的梦想。

你半推半就地走进了婚姻，因为他们都说，女孩子过了30岁就不好嫁了。你稀里糊涂生了小孩，因为妈妈说，女人总是要生孩子的，趁年轻生，恢复得快，我们也能帮你带。可是，岁月静好的生活里面，你总有刹那的恍惚和不甘，我的人生，怎么就过成了这样？

因为不敢承担选择的后果，所以我们把小到选一件衣服，大到选人生伴侣的支配权，都拱手让给了他人。

很多时候我们太贪心，选择了安稳的人生，又渴望摄人心魄的冒险和奇遇。什么都想要，又不想付出，所以才会反反复复，在内耗和纠结中，把人生过得复杂又黏稠。

在你原地徘徊不定，纠结选哪一条路的时候；有人已经在某个跑道上跑出去好远。因为他把所有的时间和精力，都用来专注于目标；而你在权衡和犹疑中，错过了最好的青春。

世界這么大，你只要活在自己的价值体系里就好；人生没那么复杂，喜欢就去追，不爱就拉黑。