研究显示咖啡对大脑有益

第一篇：研究显示咖啡对大脑有益

研究显示咖啡对大脑有益

成百上千年来，咖啡一直是地球上最流行的两三种饮料中的一种。但直至近期，科学家才渐渐发现这种饮料拥有引人注目的健康效益。在一项去年发表的大规模流行病学研究中，主要来自美国国家癌症研究所(National Cancer Institute)的研究人员分析了40多万名年龄在50-71岁的志愿者的健康信息，在研究起始的1995年，这些志愿者都没有患大病。到了2008年，其中有5万多人去世。但自称每天喝两三杯咖啡的男性，相比完全不喝咖啡的男性，死亡风险低了10%，而喝同样份量咖啡的女性在研究期间死亡的风险低了13%。研究者无法确切得知咖啡对被访者的长寿产生了何种作用，但这种关联确实是惊人的。还有些近期的研究则发现，适量饮用咖啡——每天喝三四杯咖啡，每杯为5盎司（约140克），也即是一杯星巴克的特大杯(venti)咖啡——可带来更加明确的益处：减少患II型糖尿病、基底细胞癌（最常见的皮肤癌）、前列腺癌、口腔癌和乳腺癌复发风险。而最重要的发现是：动物试验显示咖啡因或许可以改造我们大脑中的生化环境，防止痴呆症的发生。2012年，伊利诺伊大学厄巴纳-香槟分校(University of Illinois at Urbana-Champaign)进行了一项试验，试验小鼠暂时处于缺氧环境中，因此丧失了形成记忆的能力。其中半数小鼠随后服用了一剂相当于几杯咖啡量的咖啡因。在重新吸到氧气后，服用了咖啡因的小鼠恢复形成新记忆的速度比没有服用的小鼠快了33%。检查小鼠的脑组织可以发现，咖啡因破坏了腺苷的活动，这种存在于细胞内的物质通常可以供给能量，但细胞受损或应激时释放出来时，则可带来破坏性的后果。逃逸的腺苷能启动一组生化剧变，引发炎症，而这会破坏神经元功能，因此可能导致神经退行性疾病，也即是痴呆症。在2012年的一项人体试验中，来自南佛罗里达大学(University of South Florida)和迈阿密大学(University of Miami)的研究人员对长者血液中的咖啡因浓度进行检测，这些老年人要么出现了轻度认知障碍，要么开始初现严重健忘症状，而这通常是患阿尔茨海默症的征兆。在2-4年后，研究者对他们再次进行检测。血液中含极少或完全不含咖啡因的人阿尔茨海默症严重恶化的可能性，要远甚于血检结果显示每天喝三杯咖啡的受试者。

对于咖啡的效果，现在人们仍然知之甚少。格里高利·G·弗伦德(Gregory G.Freund)博士是伊利诺伊大学病理学教授，也是2012年那项小鼠试验的组织者，他说，“我们尚不明确，阻滞腺苷的活动是否足以”防止或减弱其对痴呆症的影响。目前也不能确切得知，喝咖啡带来的益处主要在于它含有的咖啡因，还是其中的其他有益成份。比方说，在2011年由南佛罗里达大学的同一组研究人员还做了一项试验，经过基因改造而易患上阿尔茨海默症的小鼠要接受记忆力测试，结果服用咖啡因的小鼠表现不如喝真正的咖啡的小鼠好。此外，也没有证据表明将咖啡因混合大量糖——这就是功能饮料——有健康益处。但是，弗伦德博士说，每天喝三两杯咖啡“已经时兴了很长很长时间，而且这么做也许是有很好的理由的。”

第二篇：什么游戏锻炼大脑15个有益孩子游戏

脑 什么游戏锻炼大脑 15 个有益孩子的游戏

导读：我根据大家的需要整理了一份关于《什么游戏锻炼大脑 15 个有益孩子的游戏》的内容，具体内容：什么游戏锻炼大脑?锻炼大脑的游戏很多，而且并不难，比如换只手刷牙、发发呆、玩玩填字游戏、适量运动，一个崭新而聪明的娃娃就出炉了。接下来，我跟你分享 15 个锻炼孩子大脑的游戏。...什么游戏锻炼大脑?锻炼大脑的游戏很多，而且并不难，比如换只手刷牙、发发呆、玩玩填字游戏、适量运动，一个崭新而聪明的娃娃就出炉了。接下来，我跟你分享 15 个锻炼孩子大脑的游戏。

锻炼孩子大脑的游戏

1、吃富含卵磷脂的食物

乙酰胆碱是大脑的“润滑剂”，它能使脑部更加活跃。而卵磷脂能转化成乙酰胆碱，因此，多吃花生、大豆、毛豆等富含卵磷脂的食物，将有助于提高记忆力。

2、用手指分辨硬币

随时在口袋里放几枚不同面值的硬币，没事时拿手指的指尖去尝试着分辨，这样可以刺激大脑皮层，从而挖掘出大脑隐藏的一些能力。

3、关掉声音看电视

阻断声音，仅靠画面去分析电视里正在播放的内容。这样做能刺激大脑皮层，并训练自己集中注意力去做一件事情。

4、大声读

朗读的过程是把视觉刺激反馈给听觉，并加以确认，它所带给大脑的刺激要比默读多得多，因此记忆也更加深刻。阅读文字时，建议需要获取信息时选择默读，在分析或记忆信息时选择朗读。

5、学门外语

大脑里有一块被称为前额皮质的区域，它直接影响你的决策能力，而学习外语可提高这块区域能力。

6、带孩子尝试绕路走

有空的时候可以尝试一下绕路而行，即使迷路也没关系。

7、与孩子一起用左手刷牙

大多数人都习惯用右手，右手运动是靠左脑支配的，因此人们平时对左脑使用得比较多。如果有意识地让左手做一些事情，那么对脑来说是一种新的刺激，而且利于开发你们的右脑。

8、喝酸奶

益生菌不但对肠胃好，而且还有助于控制焦虑情绪，使大脑在情感和记忆处理上都表现出更强的能力。

9、转移注意力

站起身走走、爬爬楼梯、做做深呼吸或伸展运动。或许你已经意识到，在做这些放松的身体活动时你的大脑仍然会继续处理上一个任务，有时甚至还能产生新的想法。

10、带孩子去陌生的地方

通过体验未知世界，能让大脑空间更加广阔。去没去过的地方，见没见过的东西，可以使大脑保持新鲜的状态。

11、教孩子换个角度看问题

有些东西即便绞尽脑汁也是想不出来的，你需要尝试从各个角度去观察和思考问题，这样大脑也会越来越灵活。把这个好方法教给孩子吧。

12、多咀嚼

咀嚼次数越多脑部的血流量增加得也就越多。

13、培养管理时间能力

科学家在上世纪 80 年代末发明了一种时间管理方式：用简单的厨房定时器给工作设定 25 分钟的时限，时间一到就休息几分钟，这会让你的头脑更为敏捷。

14、给孩子制造快乐

孩子之所以能感受到喜悦和愉快，是因为脑内分泌了一种名叫多巴胺的物质，这种物质还能增进神经脑细胞的发育、扩展神经网络。当孩子一想起这些令人愉快的目标，Ta 的大脑就会分泌多巴胺，也能更高效地完成工作。

15、多睡觉

你没看错。睡觉可以更聪明。人在入睡后大脑依然在继续处理各类记忆，而当 Ta 醒来后，你会发现 Ta 的记忆力更好了。

锻炼孩子大脑的 41 种游戏

1.闭眼吃饭

为了有意识地用脑，你可以阻断一些信息，比如视觉信息。闭上眼睛，靠其他感官去寻找食物，再送到嘴里，这样可以刺激触觉、味觉和嗅觉，从而增强大脑中相关区域的功能。

2.吃富含卵磷脂的食物

乙酰胆碱是大脑的“润滑剂”，它能使脑部更加活跃。而卵磷脂能转化成乙酰胆碱。

因此，多吃花生、大豆、毛豆等富含卵磷脂的食物，将有助于提高记忆力。

3.用手指分辨硬币

随时在口袋里放几枚不同面值的硬币，没事时拿手指的指尖去尝试着分辨，这样可以刺激大脑皮层，从而挖掘出大脑隐藏的一些能力。

4.关掉声音看电视

阻断声音，仅靠画面去分析电视里正在播放的内容。这样做能刺激大脑皮层，并训练自己集中注意力去做一件事情。

5.捏住鼻子喝饮料(适合大龄儿童)

比如咖啡和茶的香气会通过鼻腔粘膜和嗅觉神经传入大脑，再在脑中对其进行分析。

但现在你闻不到香气了，大脑就只能靠舌头的味觉来拼命分析进到嘴里的东西，这样一来它就得到锻炼了。

6.大声读

朗读的过程是把视觉刺激反馈给听觉，并加以确认，它所带给大脑的刺激要比默读多得多，因此记忆也更加深刻。

阅读文字时，建议需要获取信息时选择默读，在分析或记忆信息时选择朗读。

7.学门外语

大脑里有一块被称为前额皮质的区域，它直接影响你的决策能力，而学习外语可提高这块区域能力。

8.点没吃过的菜

做习惯的事情会让你感觉轻松，比如去常去的餐厅吃饭，点以前常吃的菜，这是因为在脑中已经形成了程序记忆，不会再对脑部形成刺激了。

所以有意识地做一些不常做的事就显得非常重要—新的尝试对大脑来说是一种很棒的刺激。

9.带孩子尝试绕路走

有空的时候可以尝试一下绕路而行，即使迷路也没关系。

为了找到正确的路径，你们会开动脑筋，而这种满负荷运转状态对锻炼大脑十分有益。

10.与孩子一起用左手刷牙

大多数人都习惯用右手，右手运动是靠左脑支配的，因此人们平时对左脑使用得比较多。如果有意识地让左手做一些事情，那么对脑来说是一种新的刺激，而且利于开发你们的右脑。

11.喝酸奶

益生菌不但对肠胃好，而且还有助于控制焦虑情绪，使大脑在情感和记忆处理上都表现出更强的能力。

12.转移注意力

站起身走走、爬爬楼梯、做做深呼吸或伸展运动。或许你已经意识到，在做这些放松的身体活动时你的大脑仍然会继续处理上一个任务，有时甚至还能产生新的想法。

13.带孩子去陌生的地方

通过体验未知世界，能让大脑空间更加广阔。去没去过的地方，见没见过的东西，可以使大脑保持新鲜的状态。

14.教孩子换个角度看问题

有些东西即便绞尽脑汁也是想不出来的，你需要尝试从各个角度去观察和思考问题，这样大脑也会越来越灵活。把这个好方法教给孩子吧。

15.吃早餐

脑重量仅占人体总重量的 2%，但其所消耗的能量却占到总耗能的 18%，而其惟一的能量来源是葡萄糖。早上是脑部最缺葡萄糖的时期，不吃早餐就去上学或工作，大脑能量会不足，无法充分发挥出其能力。研究表明，早餐能为大脑提供一天所需能量的 25%。

16.多咀嚼

咀嚼次数越多脑部的血流量增加得也就越多。

17.督促孩子快步走

运动神经中枢在脑的前额叶，运动命令就是从这里下达的。每天进行 20分钟的快走可以改善脑部血流量、刺激脑产生有益的活性物质。

研究表明，经常运动可以降低患痴呆症的几率。

18.培养管理时间能力

科学家在上世纪 80 年代末发明了一种时间管理方式：用简单的厨房定时器给工作设定 25 分钟的时限，时间一到就休息几分钟，这会让你的头脑更为敏捷

19.给孩子制造快乐

孩子之所以能感受到喜悦和愉快，是因为脑内分泌了一种名叫多巴胺的物质，这种物质还能增进神经脑细胞的发育、扩展神经网络。当孩子一想起这些令人愉快的目标，Ta 的大脑就会分泌多巴胺，也能更高效地完成工作。

第三篇：梳头对身体健康有益!

关于梳头

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梳头不仅仅是为了美观，更重要的是对身体健康有益!

现代研究表明，头是五官和中枢神经所在。经常梳头可加强对头皮的按摩，疏通血脉，改善头部血液循环，使头发得到滋养，乌黑光润，从而牢固发根，减少脱发现象；还能聪耳明目，缓解头痛；可促进大脑和脑神经的血液供应，有助于降低血压，预防脑溢血等疾病发生；也能健脑提神，解除疲劳，防止大脑老化，延缓脑衰老。

因此，梳头不仅仅是整理发型，更不是例行公事，我们不仅要养成每天梳头的好习惯，更要用正确的方法梳出健康。

专家指出，在梳头前，首先要选一把合适的梳子。塑料梳子容易产生静电，吸附灰尘污物，对头发、皮肤有损伤，因此建议采用天然材质的木梳或者角梳。

在梳头的时间上，最好在早晨起床后和晚上睡觉前各梳10分钟。早晨起来梳头，能促进血液循环，让人神清气爽；晚上睡前梳头，能缓解压力和疲劳，易于入眠。如果中午有时间，再梳5分钟，可以缓解工作疲劳。

在梳头时，先顺着经络方向，从前额正中开始，以均匀力量，向头部、枕部、颈部梳划，然后再梳两侧。一般每次梳百余下，直至头皮微热。

春季天气变化，白天夜晚温差较大，容易感冒。专家介绍，用梳子梳颈部大椎穴，可以防止感冒。大椎穴位于颈部下端，第七颈椎棘突下凹陷处。

头发梳理tpis：

1、为了梳理顺畅，不起静电，请务必选用天然材质的梳子。干燥季节，可滴上数滴纯橄榄油在小喷雾器内，全头喷洒后细心梳理，以免拉扯头发。

2、梳子要从头皮处往头发的末端慢慢移动。太用力或太急，都会损伤头发。如果头发打结难解，可擦上少许的润发啫喱，再细心地梳开。

3、早上和睡前都是理想的梳头时间，可促进头皮血液循环，新陈代谢。而洗头之前先梳头，还能梳掉不少污垢，让头发更容易洗干净。

第四篇：一项新的研究显示

一項新的研究顯示，初為人母的媽媽，也可能從篩檢焦慮與壓力以及有無憂鬱症而獲益。

這項研究顯示，蒙受壓力和焦慮的新媽媽未必是憂鬱的；研究人員表示，只把焦點放在憂鬱症，可能會錯失女性生產後的壓力和焦慮；研究人員包括澳洲墨爾本的註冊心理學家Renee Miller。

Miller的研究發表於BMC精神病學期刊，研究包含了325個女性，這些人在研究之前的六週到六個月時期生了第一個嬰兒；調查顯示，那些女性中的94個，約29%有憂鬱症、壓力及[或]焦慮症狀。

Miller建議使用「產後憂鬱」這項專有名詞來說明那些情況，她對於面對那些問題的新媽媽也提供了忠告。

【壓力、憂鬱、焦慮】

在一封給WebMD的電子郵件中，Miller解釋了她在心理工作上所見到病人的產後憂鬱、焦慮和壓力之間的差異，她的工作把重點集中在懷孕和產後的女性，以及他們的伴侶。

Miller表示，有產後憂鬱症的女性經常會表示「我感覺自己像是個糟糕的母親」、「我走在街上推著嬰兒車，感覺自己的生活是無意義的」，或是「我不再對任何事感到狂熱」。

她表示，有產後焦慮的女性經常會表示像是「每次嬰兒哭的時候，我會有腎上腺素湧現的感覺」，「我晚上經常探視嬰兒」，以及「我煩惱不能夠安頓照顧我的嬰兒。」

Miller表示，有產後壓力的女性時常表示，像是「我感到緊張」、「我不斷地做事，而且似乎不能停止」，以及「我覺得不耐煩和敏感。」。

她附帶說明，初為人母的媽媽處於陡峭的學問曲線，而且時常是精疲力盡的；她的研究探討超過那些正常生活的起起落落。

【媽媽的心理健康】

在Miller研究中的女性，是從母親團體、健康中心以及澳洲墨爾本的醫師診所中招募來的，他們平均年齡是32歲，超過十分之九的人是已婚者或是處於長期關係中，將近三分之一的人是研究所程度，這是異常高的數字。

這些女性完成了兩個作者不詳的研究調查，而且郵寄這些調查給研究人員。

這項調查明顯的是為新媽媽而設計，舉例來說，在睡眠方面的改變時常用來篩檢憂鬱症，但是失眠對新媽媽來說是正常的，所以這項主題被排除；這些調查也考量到第一次當媽媽的正常壓力與情緒。

一項調查顯示，80個女性或許較可能憂鬱沮喪。

第二項調查複檢憂鬱症，它也包含焦慮和壓力，結果顯示：

‧38個女性只有憂鬱症。

‧23個女性是焦慮與憂慮。

‧18個女性是焦慮但是不會憂鬱沮喪。

‧15個女性是壓力大的，但不會焦慮或憂鬱沮喪。

Miller與同事表示，換句話說，憂鬱症是33個苦惱的女性可能被錯失的唯一標準。

這項研究也顯示，相較於那些憂鬱但不焦慮的人，焦慮又憂鬱的女性似乎特別憂鬱。

研究人員呼籲更多的研究應該探討是否這些結果可以應用於其他群體的媽媽，包括那些有較大小孩的媽媽；同時，他們建議檢查初為人母的媽媽是否有焦慮和壓力，以及憂鬱症。

【對媽媽的告誡】

Miller提供了以下的建議給新媽媽：

‧有機會盡可能休息。

‧騰出一些時間。

‧做些運動，這可能包括嬰兒。

‧計劃快樂的活動。

‧從信賴的家庭和朋友獲得支持。

‧找尋可能緩和對於嬰兒關注的資料。

‧尋找有關對嬰兒友好的地方。

‧考慮接受心理諮商來幫助轉變母親身份的過程，並且改善與伴侶的溝通。

Miller表示，未經處理的焦慮和壓力會減少女性對其嬰兒的樂趣，這會影響他們的關係，而且最後會導致憂鬱症；心理諮商可能有助於女性辨識他們焦慮和壓力的來源--不同女性的來源不同-這更能幫助處理那些壓力源，以及提高他們為人母親的經驗。

資料來源：國際厚生健康園區

第五篇：对大学生有益的演讲

演讲能力对大学生的意义

摘要:演讲需要练习，练习的过程也是学习的过程。在进步过程中，听说读写的能力也会相应题高。口才在如今的社会很重要的，一个很有才能的人，如果没有好口才，不能把自己所想很好的表达出来。也就应了那一句俗语：茶壶里下饺子，有口倒不出。这种情况对一个满腹才华的人来说很悲催的。

关键字：演讲 口才 重要性 演讲，现在到处都有，各式各样的演讲层出不穷。那何为演讲呢？如果百度一下，你会知道，演讲又叫讲演或演说，是指在公众场所，以有声语言为主要手段，以体态语言为辅助手段，针对某个具体问题，鲜明、完整地发表自己的见解和主张，阐明事理或抒发情感，进行宣传鼓动的一种语言交际活动。我的想法很简单，演讲便是将自己的想法与见解在公众场合说出来，用得体的语言、恰当的手势来说服广大听众。

之前很多人都问我，为什么会选《演讲与口才》这门课，毕竟传闻这课很难通过。但是谁都希望自己出口成章、妙语如珠；谁都希望自己在任何场合都能恰当地表达自己的观点和见解，来赢得大家的赞同.在我看来，一个人的演讲口才不仅能体现一个人的口头表达能力，更是一个人综合素质的体现。从小我就是一个内向的女孩，虽然长大后，话变多了，人也活泼了。但只有我自己知道，我性格还是没有变多少。在很多人面前，会紧张，会结巴,尤其是正式的公众场合。比如在讲台上作即兴的自我介绍，也许一般人都会觉得这是相当简单的一件事，随便讲讲就几分钟过去了。但我却把它当做了一件大事，在台下要准备好久才敢上去，而且讲的还会相当不自然，就做不到那种谈笑风生的境界。大一刚进来，有很多面试，我不怕笔试或者什么，就怕自我介绍。再举个近一点的例子吧，去年的第二课堂有演讲这一项，事前我将稿子翻来覆去背了好几遍，可是一上台，我紧张得连稿子都忘记了，最后只能强装镇定地问评委可以重新开始吗。虽然第二次顺利背到了结尾，但我的声音颤抖着，忽高忽低，反正场面很糟糕。这个毛病，在与朋友交往、日后找工作时都是一个致命的缺点，所以希望可以通过这门课，改善一下在群众面前演讲的窘境。我认为，对于演讲者个人来说，演讲具有三方面的作用： 第一，促进自己迅速成材。演讲家都不是天生的，成功的演讲也并不是一朝一夕就能做好的，这些都是后天实践造就的，是经过艰苦的多方面的努力才成功的。但在训练过程中，你也可以提高“听”、“说”、“读”、“写”的能力。叶圣陶先生曾说：“听就是读，是用耳朵来读。”从听中，可以训练听音和辨音、想象、联想、记忆、快速的概括、判断和推理等能力。而就“说”这一方面而言，通过演讲，可以训练发音吐字，训练语调、语气、语速、停顿，训练态势语言；另外还可以提高语言的表达技巧，克服“想说的不敢说，敢说的却又不能说，能说的却又不会说”的毛病。演讲教会了我们恰当地运用面部表情、眼神、姿态和手势，取得口头表达和表情动作完美和谐的统一，而不是像我一样傻傻地站在原地，没有动作不说，还一

变革现实的伟大社会实践活动中，在改造客观世界的同时改造主观世界。如大家熟知的李燕杰同志的《塑造美的心灵》、曲啸同志的《心底无私天地宽》等的演讲，对于广大青年陶冶情操、塑造美好的心灵，树立远大的理想，刻苦工作和学习，都起到了积极的作用。[1] 第三，养成良好的行为习惯。注意细节是最重要的一点。第一印象就像发射火箭一样重要，你永远不可能给别人第二次第一印象。所以要特别注意细节，比如杜绝头屑、保持口气的清新、袖口一定要清洁、皮鞋的光亮度等等。专业化就是注重细节。其次，要注意的是适应性。一定要知道什么场合该穿什么衣服，该说什么话。一般来说，有效信息的传递，55%是通过肢体语言，38%通过语调、语速，7%来源于内容。好的肢体语言是开放的，整体的要求是协调、自然、大气。整个下盘要稳，腰和肩不要经常晃来晃去。尤其要随时注意心灵的窗户--眼睛，交流眼神、面部的表情，微笑是人际交往的第一通行证。在你与他人交流时，或并肩，或在台上，眼神接触不可少，还要适当的传递一些内容来增强双方的联系。比如在你面试时，你的紧张与不安以及一些心中的“小算盘”都会通过你的演讲直接反应给面试者，所以要有意识地控制，并加以运用。如果说眼睛是心灵的窗户，那么声音就是心与心相连的桥梁。正如格莱斯顿所说：90%的人不能出类拔萃，是因为他们忽视了对嗓音的训练。有“铁娘子”之称的撒切尔夫人在上任首相以后，一改她之前尖锐的嗓音，转而变得低沉，为的就是符合她的身份，使嗓音能更好地为她多用。

第四，融洽自己的人际关系。演讲家经过长期训练和实践所得的本领，不仅在演讲台上可以表现他们的文雅举止和出众口才，而且在日常交际生活中，他们的丰富的学识、敏捷的应对、良好的修养都很容易冲破种种人际关系的障碍，比一般人更能迅速、有效地与人际交往和沟通。他们由于知识面广，不局限，几乎与每个人都有共同话题，就每个话题还能聊上那么几句，碰着自己感兴趣的说不定还能滔滔不绝的讲个大半天，而且使听得人听得津津有味，完全不会因为听得时间长而感到无聊。有这种人在，冷场就永远不会出现，他们会自发地带领着其他人找到话题。这种人一般在什么场合都吃得开，调动地起气氛，还会讲话，把别人哄得服服帖帖的，到哪里都会受欢迎。同时，演讲家通过演讲活动可以广泛地接触各阶层、各地区人士，扩大自己的交际面。交际扩大了，见识也会逐渐变广，两者彼此扶持，最终形成一个良性循环。

其实说大道理谁都会，只是一到上场的时候就全被我抛到九霄云外去了。《口才与演讲》开始上课时，老师刚开始就让我们自由演讲，看着那些话题，在我心中涌现出的话一句接着一句，但是就在我想要举手上台演讲的前几分钟，我就发现心开始“砰砰砰”的乱跳，然后脑子里一片混乱，之前想好的点早就忘了。这样我怎么还会有上台的勇气，所以一次又一次蹉跎了机会。不过这也算是一种没胆量的教训吧，不得不说其实上台演讲还能增长我们的胆量，毕竟刚出校门大学生都太单纯，多找机会练练胆还是有必要的。在校内的演讲对于大学生来说是走出校门的准备，让你在面对陌生人时做出得体的回应；也是往后生活的基层建筑，让你能在复杂的社会里如鱼得水得生存下去；更是人生的导向标，让你在挫折面前不彷徨，在之前积累的知识海洋中寻找方向。

参考文献：[1]欧阳友权,《口才学》（第三版），长沙：中南大学出版社，2005，193篇二：关于大学生独立思维的演讲稿 关于大学生独立思维的演讲稿 各位老师、同学：

大家好!今天我演讲的内容是关于大学生的独立思维。

哲学家帕思卡尔曾有过这样的动人描述：人只不过是一根苇草，是自然界最脆弱的东西;但他是一根能思想的苇草。用不着整个宇宙都拿起武器来才能毁灭;一口气、一滴水就足以致他于死命了。然而纵使宇宙毁灭了他，人却仍然要比致他死命的东西更高贵得多;因此他知道自己要死亡，以及宇宙对他所具有的优势，而宇宙对此一无所知。

我想没什么话再能比这段描述更能体现人的思想的独一无二性。如今，我们来到大学，学习某一专业，期望取得一技之长，凭此以后能够立足于社会。而蔡元培曾提出过，大学应该“思想自由，兼容并包”的。由此可见，我们不仅应在大学取得一技之长，更应在此培养出独立的思维。如果说人生就像在大海中航行，那么一技之长便是我们航行的能力，而独立思维则是我们辨别航向的能力。迷航的人终究只能漂泊在人生里，到达不了目的地。那什么是独立思维呢? 此刻我站在这里演讲，大家看到我外表的美丑，感觉到我演说技巧的好坏，听到我演讲词的华丽与贫瘠。这些自然会引起每位听众的思考与评判。可是，我们不仅是听众，更是大学生，起应该具备独立思维的大学生。演讲的外在形式只产生一个吸引与否的效果，它是评

委们对演讲者评判的一小部分。真正应该引起我们思考的，是演讲的内容，以及演讲者所阐述的思想。正是这种对另一个独立个体等思想的认识，才是我们真正的独立思维的体现。

有时，我们会在一场演讲会上昏昏欲睡，那是因为演讲内容的无趣与繁琐。有时我们则会很狂热。众所周知，美国总统奥巴马是个很棒等演讲家，他慷慨激昂的演说俘获了许多选民。可是同时大家也都看到他上任至今，美国社会状况并无明显好转。从其民众支持率的下跌，不难看出选民们对他的失望。二战时，希特勒也是位天才演讲家，德国民众在他的煽动下愿意为他付出生命。自然，大家也都知道他后来进行了一场多么邪恶的战争。

只凭一时的热情做出的选择往往缺乏理性。而独立思维的重要性也由此体现。在高度信息化的今天，有太多的理论与思想在涌入我们的大脑。它们有些是有益的，有些则是有害的。假如我们不具备独立思维，盲目接受，那结果是可怕的。

在这四年里，我们大学生除了学习专业知识外，更应培养出自己的独立思维。这样我们才能在面对问题时，看到它的本质，做出理性的评判。而使我们大学生区别于普通受众的地方，也正是这种对问题进行独立思考而做出理性评判的能力。因此，我认为，只有一个具备了独立思维的大学生，才能算是一个真正意义上接受了高等教育的大学生。(这段你自己取舍)在人生旅程中，独立思维是辨别航向的能力，使我们不会迷失方向;独立思维是夜航的灯塔，指引我们前进的方向;独立思维是黑暗中的火光，照亮我们的道路。在此我祝愿每个年轻的朋友在大学里培养出自己的独立思维。

以上就是我自己关于大学生独立思维的一些想法，谢谢大家的倾听。篇三：给大学生的一些建议演讲稿 1.来大学首先明白你来这里干什么的，你是来学习，还是花钱租个地方上网睡觉。算算每

堂课要花费几十块钱，你还舍得逃课吗？那些可是你父母含辛茹苦挣来的钱，如果你这么干，对得起谁。珍惜每天的时光好好学习，锻炼自己的能力吧 2.大学，你可以认识很多朋友，可能大学里面的人际关系充斥着某些利益因素，但请记住

相识是缘，相知是福，如果你多交了一个朋友，你的人生多了一条路，如果这个朋友能了解关心你，把你当成知己，那你的人生又多了能与你同舟共济的一个伙伴，不要再抱怨大学的人如此虚伪，而高中却是那么纯真，珍惜眼前的吧，不要等失去了再后悔。3.对于一个人尊严是最重要的,但是在大学里，要懂得利用这个空间锻炼自己,要让自己的

尊严有足够大的承受力,要知道,社会是一个最喜欢打碎人的尊严的地方,除了你自己,没有人会为你保留它。4.在大学里你的确要学的有心计,或许他可以会给你带来某些利益，也可以让你在大学里混

得顺分顺水，但是记住,永远记住,在社会上要胜利的唯一的方法永远只是一个,那就是实力,永远不用怀疑.，有了这个，即使你目前处于人生的最低谷，最终你的人生也会攀上珠穆朗玛峰。

5.大学，带给我们一个全新的环境，你的所有过去对于他们来说是一张白纸，这是你最好

的重新塑造自己形象的时候，改掉以前的缺点，以全新的形象出现在世人面前。或许之前你是一个并不起眼的学生，但请记住，上天又为你安排了一个舞台，给了你四年的时间，让你在这个舞台上展现最优美的舞姿 6.天才=百分之99的汗水加百分之1的灵感。尽管你的iq高达140，你不努力也只不过是

个废人。成功没有任何的捷径可走，当上天给了你一个健全大脑的时候，你应该用它去指挥你的手脚创造一个精彩的人生。7.有的人说没有爱情的大学是不完整的，大学的爱情或许会变成人生中一段美好的记忆。

但请记住，当你在大学坠入爱河时，看着你面前的人，他是不是你人生的真爱，你能不能给她带来幸福，如果你只是当他接触爱情的一个试验品，那请你及早放手，真正的爱在开始时就注定不会结束，而将永恒存在。8.经常向家里打打电话，或许在大学里你无暇顾及家里，但别忘了，家里还有人时时刻刻

挂念着你，做人不能那么自私，要知道从你出生到现在读大学，你的吃穿住用全是父母为你提供的，而父母要的只是你们定期向他们报报平安，或者几句关心的话语。你为这些事所付出的只是几毛电话费和几分钟的时间 9.你有足够的理由去敬佩那些努力上进的人，他们每天充满热情地活着，为以后的人生奋

斗着，理应受到尊重与赞赏，但别忘了，你同样有手有脚，你也可以做到，当你成功之时，你就成了别人敬佩的对象。10.大学竞争激烈，难免会遇到一些挫折，在挫折面前，我们不可以一击而溃，而要像张海

迪说的那样，即使跌倒一百次，也要一百零一次的站起来，没有人会嘲笑你摔得如此狼狈，即使有也是那些高看自己的人，重要的是你可以战胜自己，重新爬起。11．学会尝试，任何事情，自己有意愿去干，就应该去尝试一下，没试怎么知道自己不行。不是有句话说，不逼自己一下就不会知道自己有多么优秀。12.作为大学生我们应该肩负起自己的社会责任感，国家投入那么大的精力培养一个人，不是为了制造出一个消耗社会粮食的机器，他希望你能为其他人包括你自己生活得更好做点什么。13.面对一些社会问题以及政治敏感问题，包括国家体制的种种弊端。大学生总会选择一种愤青的姿态去评论事实，在某些问题上我觉得年轻人就应该有这种血性，对外要强硬，对内要改革。但记住愤怒要有一定限度，国家不可能去牺牲整体的利益去满足个人的要求，生活

在一个和平年代，物质生活也算富足，我们也需要学会知足。14.如果你知道去哪，全世界都会为你让路，如果你有一颗永不放弃的心，全世界都会为你喝彩篇四：关于大学努力的演讲稿

关于大学努力的演讲稿

同学们：

大家好!我先来给大家讲个故事吧。

在非洲的一片茂密的丛林中，走着四个皮包骨头的男子，他们扛着一只沉重的箱子，在密林里踉踉跄跄地往前行走。他们跟随队长进入丛林探险，可是，队长却在任务即将完成时患急病而不幸长眠于林中了。临终前队长把他亲手制作的箱子托付给他们，并十分诚恳地说：“如果你们能把这个箱子送到我的朋友手里，你们将得到比金子还贵重的东西。” 埋葬了队长之后，他们便扛着箱子上路了。道路越来越难走，他们的力气也越来越小了，但他们仍然鼓着劲往前走着。

终于有一天，绿色的屏障突然拉开，他们历经千辛万苦之后终于走出了丛林，找到了队长的朋友。可是那个朋友却说：“我一无所知啊!”于是，打开箱子一看，竟是一堆无用的木头!就这么个故事，看起来，队长给他们的只是一箱无用的木头。其实，他却给了他们行动的目的，使他们获得了“比金子还贵重的东西”——生命。从哲学角度上讲，人与动物不同的地方是人具有高级思维能力。所以人不能像其它动物一样浑浑噩噩地活着，人的行动必须有明确的目的和奋斗的目标。

在座的各位都是文科班的学生。我们大学生的目标就是努力学习文化知识，成为祖国需要的合格人材。让我们为这个目标而奋斗吧!谢谢大家。

大学生奋斗和机遇的重要性

各位同学老师：

大家好！我演讲的题目是：奋斗和机遇的重要性

众所周知，“千里马常有，伯乐不常有。”现在很多工作都是唯才是举，可是，什么才是才？什么样的才算有才？大家都是普普通通的人，都是平平常常的生活学习，可是，大家都有自己不同的特长，都有自己不同的爱好，但是，除了自己你还让谁知道过呢？对于伯乐，找一批千里马很容易，但是，对于千里马，找一个伯乐似乎很难。

千里马，它在等一个被发现的机遇，很显然，我们就是缺这样一个机遇，一个被发现，被认可的机遇。一个人，一生，都在找这样一个机遇，一个好机遇，可以被人彻底的发现，彻底的聘用，彻底的过完一辈子。想想，这样的想法真可怕。

是的，几乎所有的人才都是很缺乏这种机遇的，机遇对我们的重要性就好像一场战争的导火索，只要导线被点燃，我们自然一发而不可收拾。但是，恰恰相反，一场战争，从它的导火索被点燃一直到结束，胜负总是注定的，机遇却不是这样。你可能因为一次机遇而飞黄腾达到云端然后掉下来摔死，也可能因为一次机遇屡败屡战然后飞黄腾达，正如老

子云：“祸兮福之所倚，福兮祸之所伏”，所以，当机遇来的时候，请冷静。当然，不管怎样，它终究会改变你，改变你的一生。

讲完机遇，再来说说千里马，可怜的千里马，如果不是天生就是千里马，那么就是干活练出来的。对于后者，如果伯乐发现不了，那可就太亏了。奋斗了这么久，要什么能力有什么能力，结果，反到没地方施展。这会是人生最大的悲哀，久旱逢甘露，一滴也没有。

现代的人和古代的人相比，千里马就很多了，当然也就会有更多的千里马郁闷死，为了避免越来越多的人在等在自己的机遇时变得碌碌，我们应该正视自己的奋斗的结果，努力把自己推出去让更多的人认识到自己的能力。这也就是为什么现在人总是推销自己的原因之一。不用担心自己是不是人才，真的伯乐会认出来的。

不管怎样，机遇来了，你准备好了吗？如果没有自己的奋斗，再好的机遇也不可能让一个平庸的人成为奥运冠军。所以，平凡可以，我们不可以平庸。奋斗，是一个不变得话题，机遇来了，需要奋斗，机遇走了，更需要奋斗。一个得不到机遇的人，不会因为他不奋斗而改变现状，而一个得到机遇的人，不会因为他不奋斗而比那些奋斗的人过得更好。

奋斗是和机遇相辅相承的，但是，如果真的始终得不到机遇怎么办？

很简单，用自己的奋斗去创造属于自己的机遇。伯乐既然没有，我们自己来做。当我们掌握的足够的技能，拥有了足够的知识，我们就可以自己创造自己的机遇了。

说了很多，归根结底，没有奋斗就没有机遇，没有机遇，我们更要奋斗。