作文,请补上三堂课重点5篇

第一篇：作文,请补上三堂课重点

作文，请补上三堂课

一、发现父母

自话题作文成为高考的主打后，感情真挚作为一个评分点，越来越引起大家的重视。但有趣的是，一方面要求考生感情真挚，缘情造文，另一方面却是考生因文造情，读得阅卷老师直起鸡皮疙瘩。据说有一年参加高考的考生有很大一部分都曾父母离异。感情真挚其实需要发现值得感动的东西并感动地表达出来。对学生而言，发现和表达同样重要。要做到这点，不妨从他们最熟悉的也最容易忽略的父母入手。

对于父母，我们的一些学生已很陌生，在他们眼里，父母近乎供养他们吃喝玩乐外加痛苦不已的学习的工具。从这个角度说，除了带有功利性的作文外，发现父母就思想教育上更显得必要。但要引导学生发现父母绝非易事，对父母的习以为常，也就扼杀了他们发现的敏感与力度。所以，关键的是要通过各种各样的方法和手段，唤醒他们麻木的神经，找到感情共鸣的琴弦。譬如以史铁生的《我与地坛》为契机，在学生感动于史铁生的母亲的同时，回忆各自母亲的细节，一个动作，一句话，一个眼神，都可以；再譬如通过调查生日入手，询问他们对父母生日的了解，并说明每个生命的生日，都是父母亲的灾难日；再如在母亲节或父亲节的时候，要学生为父母干点什么，让他们反思一年从头到尾父母为他们干了多少，还要承担他们的不满与不屑……诸如此类的目的很简单，让他们感动于父母平凡的伟大，庸碌的光芒，让他们发现父母尊严地生活，高贵地存在。

有了这样的感动，倾诉或表达也就有了可能，或语言，或文字，甚至行动。对作文来说，最重要的是把这种真挚倾注在文字上，把心灵温柔的真诚的一面，自然地表现，像水一样的清澈，像云一样的自由。但以父母为题材，若拘泥于亲生父母往往难以写好。其实，感情真挚强调的是情感而不是事实，高考并不排斥虚构想象，这给契合话题带来很大的周旋空间。如今年陕西与云南的满分作文《父亲很土，却很快乐》《父亲，我爱你》，一个写父亲进城后仍保留农村时的思维方式的几个片段，一个写母亲去世后父亲性情大变而女儿期待父亲“回来”的故事，两篇都很动人，尤其是后者，字字情，声声泪，然而也更有理由怀疑它的真实性。发现父母，重在培育一颗善良细腻的心，重在让感动地表达成为习惯。

二、开发文本

对高考而言，文本的低用率有目共睹，时下极流行的“得法于课内，得益于课外”的说法几乎成了一句美丽的谎言。就作文看，同样是一方面学生恨不得掘地三尺，挖出契合话题的材料；另一方面却是对文本视而不见，坐在金山上哭穷。近年来，随着历史题材作文的走俏，文本的利用率稍有提高，像李白、杜甫、李清照，苏轼、荆轲、项羽等近乎用烂用臭的历史人物为文本争了口气，但样式单

一、生般硬套、翻来覆去等问题也随之而来。因此，在开发文本的过程中，既要学生掌握目前流行的这种利用方式，还要积极求新求变，以更好地发挥文本在作文上的作用。

今年浙江的作文为“人文素养和发展”，公认较难，但能否从教材找到与之匹配的内容？稍作搜索，你也许会想到房龙的《宽容序言》，马丁·路德金的《我有一个梦想》，史怀哲的《我的呼吁》，罗素的《我为什么而活》，等等，它们似乎和人文都有密切的关系。那怎么和话题挂钩？以《宽容序言》为例，故事本身其实非常清楚地说明了话题，缺乏宽容的人文关怀，留给世界的只有贫瘠与杀戮，只有黑暗与流血；再以《我有一个梦想》为例，时至今日，马丁·路德金的梦想并没有实现，现实依旧严峻，究其原因，经济的发展其实没有相应地提升人文素质，繁华的背后依然荒凉，强大的背后仍旧萎靡。这两个例子可以单独成篇，由各自的角度切入，也可以把两者合起来，一正一反，解读话题。这样利用文本和单纯地写历史人物相比，以文本为思维的原点，由一点散发出去，思接千载，视通万里，拓宽了思路，激活了想象，不失为另一种行之有效的方法。

利用文本对学生来说也不容易，先是缺乏意识，再是从材料的发现到合理的打磨仍需一定的操练。而如何操练，不妨从简单的话题入手，如今年福建的作文就是纯种的历史人物，再升级话题，从词语到短语再到判断，要求学生必须从文本入手，或启发思维，或整合材料，或丰富想象,充分发挥文本的作用。当然，利用文本并非禁锢学生思维，在一棵树上吊死，文本只是一个“点”，还有一个“面”需要打造。

三、发展爱好

据笔者观察，学生很少把爱好带进作文。爱好体育，笔下没有一点体育内容；爱好音乐，你又看不到刘德华周华建；爱好文学，你仍发现不了托尔斯泰余秋雨……作文总是和爱好脱节，和作者脱节。要看爱好，只有到他们的随笔里去，在那里他们才会纵横才情，潇潇洒洒，一发不可收拾。也因此，高考作文千人一面，不忍卒读，透过稚嫩的文字，你看不到一张张鲜活而生动的面孔。可以说，高考把学生仅存的爱好也给阉割了。

兴趣是最好的老师，发展爱好就是写学生熟悉的东西而杜绝挖空新思地瞎编乱造。如爱好体育，巴乔，姚明，泰森……每人都有一本难念的经，和历史人物相比，他们也许缺乏所谓的深度与力度，但他们活着，让人亲切而有感触，走近他们的世界，同样能震撼人心；爱好音乐，如周杰伦、腾格尔等，这样的生命丰富而独特，走进作文一样能大放异彩。可以说，每个爱好的阵地上都有明星和记忆，挖掘饱满的激情，抒写灿烂的光辉，就能成就一篇篇个性之作。当然，发展爱好绝不是单纯地挖掘人物，也可从爱好的内容入手。如足球，今年的中超闹得纷纷扬扬，是哪里出了问题？球员素质？利益驱使？和人文有没有关系？写浙江的作文好像问题不大；再如电影，冯小刚每年几乎就一部贺岁影片，目的很直接，奔钱而去，想赚个钵满盆满。这样的现象可否讨论？公说公有理，婆说婆有理，似乎也能契合一些高考话题。

发展爱好，相对发现父母开发文本来说，是通向有话可写的捷径和快乐作文的有效之道。而如何发展，一要广泛收集有关爱好的方方面面，包括人物与事件，最好能深入；二是不断思考，形成自己的看法，并结合一些话题进行训练。

以上三堂课，发现父母为的是真诚地写作；开发文本，旨在发现自己的富足；发展爱好，目的为我手写我口。有了这三堂课，巧妇也能有无米之炊，对作文一定较有裨益。

第二篇：中国孩子最应该补上的四堂课

俞敏洪：中国孩子最应该补上的四堂课

第一堂课：感谢至爱亲人

在全球国民幸福指数报告里面，中国人的幸福指数是最低的，甚至低于很多充斥着贫穷、战乱和疾病的非洲小国。连我们慈祥的温总理都感慨：“中国人民，我怎样才能使你感到更加幸福？！”

我觉得：不幸福的根源，是无限的欲望和有限的现实之间的巨大差距。虽然中国人的物质现实已经逐渐改善，但是远远不能企及欲望扩大的速度。这就会产生痛苦，幸福指数自然很低。

一个人，被给予的物质越多就会越痛苦。同样一个人，要求的越少，给予别人的越多就会越快乐。这是我浅陋的认识。

但是，我认为中国的孩子被给予的过多了，被给予的习惯了，以至于他把“被给予”当做理所当然的事情，当做天经地义的事情，当不再“被给予”的时候，就会感受到巨大的痛苦。

我恳请我自己和大家学会感恩，一万次地恳请自己和大家。当你学会感恩，就会把自己放的非常小，把对别人的关注放的非常大。这时候你会感觉到快乐，无私就是快乐的根源。

今天是一个晴朗似水的好天气，你应该感谢上苍；

今天你看到一个陌生女孩的笑脸，你的心情也随之愉悦，你就应该感谢那个陌生的女孩；

今天你被朋友的一个笑话逗得前仰后合，你应该感谢朋友；

今天你学到让你醍醐灌顶的知识和技能，你应该感谢老师；

今天你有一个健康的身体，你应该感谢自己；

然而，你最最应该感谢的，还是你的父母。

孩子们，应该去看一部叫做《剖腹产》的纪录片。之后，你们才真正知道自己从哪里来，才知道父母生养自己有太多的痛苦，太多的艰辛。相信，懂得感恩的你们会在观看现场哭成一片，争先恐后地写下了对妈妈的感恩的话语。

孩子以前不理解父母，是因为他不知道父母工作的辛苦，赚钱的不容易，以及来自社会各方面的压力。在以后要让孩子知道父母真实的生活状态，引导孩子的感恩之心！

感恩，是中国的孩子最应该补上的一课。

第二堂课：“勇者无敌”

一位朋友曾经告诉我一句话，让我沉浸在思考中半天来缓不过神来，他说到了我的心窝里。他说：“古今中外所有男人的不幸，就是不够勇敢！”太有道理了，他的语言很朴素，但是说出了一个血淋淋的事实。

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你不喜欢现在的婚姻，是因为你不敢追求你真正喜欢的女生；

你不喜欢现在的工作，是因为你不敢承担巨大成功带来的巨大风险；

你不喜欢现在的生活，是因为你不敢面对生活改变以后的阵痛和未知；

所有成功者的共同点就是四个字——足够勇敢。一个人奋斗成功，其实就是他不断面对恐惧，化解恐惧最后提升胆气的过程。很多优秀人士也许没有很高的“智商”，但是都有过人的“胆商”。我非常喜欢一部电视剧《历史的天空》，记得剧中一位让日军闻风丧胆的中国将领这样教育自己的士兵：“军旅之事，胆气为先。壮胆之道，技艺为先。艺高则胆壮，胆壮则兵强。”

说实话，我实在无法忍受的事情之一，就是男生像女生一样温柔，像女生一样需要保护。

我觉得，成大事者，女生要像男生一样勇敢，男生应该像军人一样一马当先。

每个孩子都应该有“我是勇者”的气魄。大胆地去参加激烈的比赛吧！在惊险、刺激、胜利与挫折的过程当中享受精神和意志的有力锻炼。以后，你会更加勇敢！

第三堂课：“激情是一种理性的疯狂！”

“有激情”一直是我在新东方招聘老师的基本原则。原因很简单：学生非常喜欢“有激情”的老师。学生对“有激情”的老师总是顶礼膜拜，喜欢到疯狂。我在课堂上这样告诉我的学生和新教师们——

激情，是对人生的美好憧憬，是对成功的无限渴望，是对生活的高度热爱；

激情，是掠夺式的学习，是一日三省吾身的思考，是不折不扣的身体力行；

激情，是壮志凌云的抱负，是脚踏实地的进取，是不轻言放弃的豪情，是不巧取豪夺的阳谋；

激情，是大男人的仗义侠胆，是真丈夫的悲悯情怀，是儿女情长的千古柔肠，是百转千回的内心世界；

也许，中国太缺少激情四射的课堂，但是，我希望以后可以在各种场合看到激情四射的人们。

第四堂课：“我有一个梦想！”

树苗长的旺不旺，主要靠的是内力即意愿，孩子的意愿来自于他的梦想，他更愿意为自己的梦想行动。所以教育的核心在于激发壮大他的梦想，什么话都可以跟孩子说但决不能打击嘲讽他的梦想，梦想就是他的灵魂。

只要他实现自己的梦想，就会拥有他想要的一切！

周杰伦三岁就要成为世界上最伟大的钢琴家；

比尔·盖茨三岁半就要成为世界首富，因此他在九岁时就写下了“我应为王”；

乔丹在小学时梦见自己会飞，立志成为最伟大的球员；

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毕加索的妈妈从小就鼓励他说：“你要参军就会成为将军，你要入教就一定成为教皇。”

所以在孩子以后的成长中要以梦想撬动孩子的言行。在课堂上激发出了梦想，并写下了实现梦想的理由。他们因为有了充分的理由，更愿意采取行动。见识、经历的越多，越易激发梦想。

99%的家长希望自己的孩子好好学习，考个好大学，找个好工作，而我们更要引导自己的孩子长大后去负责那些人的工作。

想让孩子成功就要抓大放小，抓核心放次要，因为成功是发挥优势，而不是把缺点全部改完——就是要让孩子从小拥有一个伟大的梦想，并以此引导他所有的言行。例如：

保持好的身体是为了实现自己的梦想；

学习是为了实现自己的梦想；

勇敢是为了实现自己的梦想；

有激情有活力是为了实现自己的梦想；

保护眼睛是为了实现自己的梦想；

帮助别人是为了实现自己的梦想；

总之，做一切事情都是为了实现自己伟大的梦想！

当然引导孩子更关键的核心不在于对他使用的方法，而在于成年人的所作所为！

家长一定要与孩子一起成长，一起飞翔，否则必定一起被社会淘汰！

请大家行动起来，一起引导孩子勇敢的去追求自己伟大的梦想！

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第三篇：一棵树三堂课

【美文引路】

公交车上的故事

冬天。寒风凛冽。在公交车上。

公交车上的人先是寥寥无几，接着陆陆续续地人渐渐多了，不一会儿就满座了。窗户紧紧地闭着，外面的寒风无法再向我袭来，可我依旧感到冷冷的，似乎缺少了什么。

车缓缓地停了下来，一位老大爷迈着蹒跚的步子走了上来，他左顾右盼着，眼神中像在等待什么。他的眼神忽然定了下来，迈起了步子。我呆呆地望着，这老大爷要做什么呢？他在一个中年人面前停了下来，礼貌的说道：“先生，能不能让我这老头子坐坐，你看，人老了，站着不方便呀。”中年人斜着看了大爷一眼，接着便扭着头向窗外看去。老人被无视了。老大爷失望了，静静地呆在一旁。车里不一会儿就炸开了锅，都在议论那中年人的不是，可谁也没有起身让座。我见这番景象，不知怎的，好像更冷了。

“在公交车上要给老人让座”这是从小学开始众所皆知的，为何没有一人起身让座？我想起身让座，却又怕别人异样的眼光，犹豫中，如坐针毡。

“老爷爷，过来过来，我这给你坐吧。”蓦然，一声童稚的声音在车内环绕，环绕在车内的每一个人心里。我寻声望去，一个扎着两个小辫子的小女孩正拉着老大爷的衣襟往她的座位走去。“老爷爷您坐着，我站这。”大家见这情景，都在称赞那个小女孩那么懂事，而那个中年人低着头，一声不语，陷入了沉思……

小女孩扶着座椅的后面，身子摇摇晃晃，那两跟小辫子更是调皮地左右扭动，是在夸赞小女孩。不久，中年人站了起来，默默地走向小女孩，轻轻把她抱了起来放在了他自己的座位上，自己站在了一旁。“谢谢”中年人获得了小女孩的感谢，他笑了，很灿烂。

渐渐地，心中充满了暖意，刚刚的寒冷已不见踪影。接着只要上来了有老人小孩，大家都争先恐后的起身让坐，变成了车里满座位上都是老人小孩，站着的都是中年人。望着，我不禁笑了，原来世界因爱而温暖。

无论天气多寒冷，只要爱心伴随身边，再寒冷的冬天也温暖。

快乐幸福原来如此简单

陕西一考生

清晨，精神百倍地走下楼梯，高高兴兴地去上学。走出楼门才发现下起了雨，又不得不上楼去拿雨伞，满肚子不高兴，边上楼边想：“今天的体育课肯定又泡汤了，今天中午肯定又回不了家了，又得吃厨上那有盐没醋的饭菜了，一会儿打不上出租，公交也肯定很挤„走出院门，一路上的几个情景却使我的心情渐渐舒畅起来———

镜头一

突然听见一阵哭声，循声望去，一个背着大书包的小男孩滑倒了。早点摊前一位正喝豆浆的阿姨赶紧撂下碗跑过去扶起小男孩，又蹲下身子帮他擦掉衣服上的泥水，重新为他撑好伞，一边嘱咐着，一边送他走过马路„„

看到这一幕，我微微一笑，原来雨中更能见真情呀！

镜头二

公交车停站，车窗外，一位三十多岁的妈妈不得不跳下自行车，艰难地推着后座上的女儿在人群中穿行。雨披的帽沿下，雨滴顺着这位年轻妈妈发梢一滴一滴地滑落，而她却只顾稳稳地推着车子。多么熟悉的情景！从幼儿园到小学毕业，我的妈妈骑着自行车接送了我六年，风雨中，妈妈发梢的雨滴也是这么一滴一滴滑落的吗？看着自行车后座上那个被雨衣裹得严严实实的小女孩，我笑了„„这原本恼人的雨幕竟让我感受到了拥有母爱的幸福和快乐。

镜头三

座位旁边，一位五十多岁的农民吩咐他对面的青年：“今儿赶紧往家打个电话，看咱那儿下了没有！一冬都没下了，春雨贵如油，多下几场这样的雨，省多少浇地的钱呢！”是呀，已经好久没有下雨了，风调雨顺才会有丰年，我有什么理由讨厌这场雨呢？我应该和农民们一起高兴，一起快乐呀！

走下公交车，心里已没了半点烦躁，体育课不能打篮球，却可以在室内看 NBA了；中午回不了家，又可以和同学们侃明星了；打不上出租车，坐在公交上不也让我看到了这么多生活中的真实画面，体味到了幸福和快乐吗？换一种思维方式，幸福快乐原来如此简单！

片段

1、风从水上走过，留下了粼粼波纹；骆驼从沙漠走过，留下了深深蹄印；阳光从云中穿过，留下了缕缕温暖；岁月从树林中走过，留下了圈圈年轮；哨鸽从天空飞过，留下了声声欢韵……啊，朋友，我们从时代的舞台走过，留下了什么呢？

片段

2、书是我的精神食粮，它重塑了我的灵魂。当简 爱说“我们是平等的，我不是无感情的机器”，我懂得了作为女性的自尊；当裴多菲说“若为自由故，二者皆可抛”，我懂得了作为人的价值；当鲁迅说“不在沉默中爆发，就在沉默中灭亡”，我懂得了人应具有反抗精神；当白朗宁说“拿走爱，世界将变成一座坟墓”，我懂得了为他人奉献爱心是多么重要；当海明威说“你可以打垮他，就是不能打败他”，我们懂得了什么叫做硬汉精神。每读完一本书，我就完成了一次生命的感悟。、一棵树 三堂课

查一路

儿时家门前有棵桃树，我最初对事物的认识是从那里开始的。

桃树每年开花结果，诱惑就悬挂在我头顶，很长一段时间，我垂涎三尺地抬头望。可是一直不敢爬上去。我家的门前住着一个瘸子，我父亲就拿他来恐吓我，说瘸子就是儿时爬桃树摔的。直到某一天，一种突如其来的力量结束了我在树下观望的窘况，我爬了上去。作为回报，我尝到了自己亲手摘到的桃子。而且此后没有一次空手而返。

这时，我才明白，在成功之前，失败是事物的全部可能，而在成功之后，失败已没有可能。桃树并不难上，难的是对未知的恐惧、心理权衡时产生的矛盾和别人施加的影响。

在桃子成就的季节，父亲让我看管桃树，这是我的口福和我们全家的部分口粮。看桃的日子，总让我无端地心惊肉跳，天空中向这边飞来一只鸟，路边行人的脚步声，夜晚毫无先兆的一场暴风雨，只要有点儿蛛丝马迹，我的心都会为桃树牵挂，为此常常从梦中惊醒。当有一日，桃树只剩下空空的枝头，我的心充盈而且踏实，不但是我，一家人都感觉轻松又坦荡，夜晚睡觉，一家四口的鼾声，像交响乐

中四个声部的重奏。

财富是诱人的，你我家门前那一棵桃树的果实。只要它还挂在枝上只要它不定期对他人存在着诱惑，总会让看管它的人担惊受怕。而简单质朴的生活，让人感到轻松、踏实。

我曾经尝过那种毛茸茸的青果。那是一种青涩的滋味，父亲说，等它们长成了，就跟蜜一样甜。于是，我只好等待。等着青色一点点褪去，慢慢变成深红。但是，不经意的某一天，忽然间一夜醒来，一树的桃子不翼而飞。成熟的果实已被父亲偷偷摘下，连夜挑到镇上，换回了口粮。我对着桃树树哭喊，但已经无济于事了。

未成熟的果子是青涩的，可是在等待之中，煮熟的鸭子往往也会飞。在生活中，需要恰当地把握时机，否则，可能人生一头是青涩，另一头是空虚。1． 试具体说说“一棵树”及“三堂课”的所指。① ② ③

2． 试用较为简练的语言说说“三堂课”给作者的启示。

3．请你说说本文将标题拟为“一棵树，三堂课”的妙处。

4．试在下列四个备选答案中，选出一个对本文结构方式概括得最为准确的一项将其序号填写在后面的括号里。（）

A．总分总式 B．总分式 C．分总式 D．并列式

5．在文中摘录出你最欣赏的一句话，然后，再说说你之所以最欣赏它的原因。

6．如果你是文章中的“我”，你还能从“一颗树”获得除“三堂课”以外的其它启示吗？然后，请具体说说你获得的新的一个方面的启示。

［参考答案］

1．“一棵树”指作者“儿时家门前”的那棵“桃树”。、“三堂课”分别指爬树摘桃、看管桃树以及在等待桃子成熟过程中失去桃子。

2．“三堂课”给作者的启示分别是：第一堂课让作者明白，不要怕就有可能获得成功；第二堂课让作者明白，财富有时也会使人受累，简单质朴的生活永远使人感到轻松、踏实；第三堂课让作者明白，生活中需要恰当地把握时机。3．妙处：（1）高度地概括了全文内容。（2）巧妙地设置了引人悬念。（3）形式上形成对仗，“三堂课”又暗含比喻，很有美感。（答出两个要点即可判为回答正确）4.B。

5．提示：句子：一般应是富含哲理性的句子或描写细致生动的句子。欣赏原因：只要言之有理即可。

6．提示：能结合“一颗树”的相关情况(文中没有,需要自己联想和想象的)得出启示，且言之有理，即可判为回答正确。

参考答案：

1、“三堂课”的具体内容：（３分）①爬树摘桃。

②看管桃树。

③等待桃子成熟，失去桃子。

2、“三堂课”给作者„散文阅读专题训练100则答案„的，让看管它的人担惊受怕。而简单质朴的生活，让人感到轻松、踏实。③在生活中，需要恰当地把握时机，否则，可能人生一头是青涩，另一头是空虚。

第四篇：中医养生三堂课[范文模版]

养生之道第一课

善养生者，必善养精。精为何物，在男人指精液，在女人，指爱液。很多人会说，学生时代，没结婚之前，精气是不会丢失的，因为没有房事。但事实却并非如此，当今社会，诱惑很多，尤其是黄片泛滥，男生很多喜欢看着黄片打手枪，女生很多看完黄片，晚上自己偷偷自慰，很显然，男生的精液流失了，女生的爱液也流失了。这是一种习惯，一旦养成，会持续很长时间，有些人会持续一辈子，对自身的危害极大。手淫和自慰会使精气流失，有些人没有节制，一天五六次，甚至十多次，时间一长，精气耗竭，那么，这个人会死掉的。很多古代的皇帝都是荒淫无度，早早的离开人世。所以，从现在开始，对黄片说不，对手淫和自慰说不。

养生之道第二课

这第二堂课说的是睡眠，很多人会说天天都睡觉，不值一说，可是，你真懂睡眠吗，其实，你不懂。睡眠是很重要的，它可以使我们的五脏得到充分的休息，延年益寿。很多人都喜欢熬夜，这种习惯不好：很多人睡了觉却还是犯困，这是方法不对。我们尽量一天睡两次，中午一次，晚上一次，中午以15至45分钟为宜，晚上以8小时为宜。很多人躺下了，辗转反侧，就是睡不着，这时，你可以适当增加一些户外运动，另外你也可以睡前用力攥拳，直到感觉无力了。经常熬夜对身体危害极大，可以导致不孕不育，因为晚上11点正是精气生发之时，无精何谈孕育，另外可以导致精神衰落，出现早衰。所以要养成良好的睡眠习惯，对熬夜说不。

养生之道第三课

这第三课我们谈饮食，你会吃吗？很多人问我，你既然懂中医，可不可以给我开个方子，补一补啊，我说，其实好好吃饭就是补。另外男人要经常吃点韭菜，因为男人有房事了容易耗阳气，吃韭菜可以补一下;女人要经常吃点藕，因为女人有月经耗气血，吃藕可以补一下。另外男人不可以经常吃芹菜，因为经常吃会杀灭体内的精子，导致不孕不育。春、夏、秋是不需要补的，因为中医讲春生、夏长、秋收，补也没用，那怎么补，冬天补，中医讲冬藏，冬天多吃点牛羊肉，配合着吃一些青萝卜，可以补身体，来年身体会变得硬朗，不容易生病。想美容的女士注意了，你可以多补充一些胶原蛋白，像猪蹄、鸡腿皮、软骨含量是很高的。另外，最重要的，要做到早上吃好，中午吃饱，晚上吃少，尤其是晚上吃少，不然会得病。

第五篇：“三堂课”打开学员“三扇门”

“三堂课”打开学员“三扇门”

时间:2011年07月08日 09时11分来源:求是理论网作者:杨泽发 王胜洪字号：『 大字体 中字体 小字体 』我要评论

世界上有无数关闭着的门，每一扇门里，都有一个你不了解的世界，求知和阅世的过程，就是打开这些门的过程。打开这些门，走过去，浏览新鲜的景物，探求未知的天地，这是一件激动人心的事情，也是一个乐趣无穷的过程。近年来，武汉市汉阳区委党校按照管理型党校的发展理念，围绕“上好课、读好书、交好流、反好思”的办学思路，在举办区管新提拔干部进修班和中青年干部培训班过程中，精心设计培训课程，严格加强教学管理，创新培训学习方式，逐步摸索出适应基层干部成长规律的教育培训模式，倾心打造的“三堂课”为来校学习的基层干部打开了三扇通向成功的大门。

一、精品课——打开了顿悟之门

汉阳区委党校充分利用社会办学资源，积聚了一批适应基层干部教育培训规律的精品课，这些精品课围绕提高基层干部的执行力与操作力，系统地传授了方法和知识，在这些精品课中总会有一两句话能够打开学员的顿悟之门，让学员终身受益。

一是着眼于提高干部的执行力。作为一名领导干部要具备开展工作、推动工作和完成工作的本领，既是新形势、新任务对领导干部的要求，也是衡量一名领导干部个体素质、思维方式、实践经验以及对领导方法的把握程度。对于领导干部要具备哪几种工作能力的理解，华中科技大学陈海春教授在《执政三议》中通过一个例子很好地进行了阐述。他谈到为什么清华大学能出那么多领导人，那是因为清华人干事的精神就是“听话、出活”。一位学员下课后感慨到：原来一直觉得自己专业过硬、业务精通，但是总得不到领导的赏识和认可觉得很委屈，今天听了陈教授的课后豁然开朗，原来总是觉得自己专业能力强，却不太注意领导的要求和意见，这可能是自己一直得不到领导赏识和认可的原因，今后一定要注意充分弄清领导的要求，按照领导的要求和意见把工作做好。

二是着眼于提高干部的沟通能力。如何提高自己的沟通交流能力，使自己能够得到周围人的欢迎和认可是基层干部成长中非常重要的一个环节。中国国学院副院长安德义在《如何做一个受欢迎的人》中对在现代社会中国学帮助个体提高沟通交流的作用有独到见解，一位中青班学员深有感触地说：“安老师的课点燃了我学习国学的欲望，一下课我就立即跑书店买了两本书：一本《弟子规》给儿子学；再一本《论语》自己读。”

三是着眼于提高干部的自我认知能力。怎样当好领导和部属，是每一个基层干部每天都要头痛的事情。省直机关工委办公室主任汪连天《当领导与当部属的智慧》中对关于当领导与当部属的智慧进行了深入的阐述，让一位进修班的学员深感自己无论是在领导还是在当部属方面都还有很大的欠缺，在今后的工作中要不断地完善。

二、互动课——打开神秘话题之门

怎么当“官”？这是一个在领导干部队伍中比较神秘的一个话题，领导干部平时工作和公开谈话时是很少涉及的，但怎么样做领导干部却又是有其规律，有其奥妙的。汉阳区委党

校为了帮助走上领导岗位的基层干部尽快适应岗位的要求，开办了领导科学与艺术互动系列课，告诉学员新任“一把手”该怎么当，新任副职该怎么当，助理调研员该怎么当。

一是开展了区委领导与学员集体谈心。先由新提拔区管班上学员谈一谈任职以来的感受、困惑和问题，然后由区委领导给予点评并进行谈心式辅导。通过这个教学环节，让学员发现自己在履新后存在的问题，为后期深度研讨找到切入点。区领导在培训班上先后围绕“汉阳科学发展跨越发展的路径”、“领导干部的修养”、“廉政教育”等专题与学员进行谈心交流，让学员进一步加深了对区情以及党性教育的认识。

二是安排在岗同行进校交流。对应本期学员职级结构，召开了领导艺术与方法交流座谈会，邀请区城管局局长、区教育局副局长、晴川街党工委副书记、区科协调研员4位具有相应职级且有经验、会总结、善表达的在岗领导来校，围绕“怎样当好正职，怎样当好副职，怎样当好非领导职务”这一专题进行了现身说法，与学员互动座谈。在座谈中，这些领导分别介绍了自己刚任职时的酸、甜、苦、麻、辣，谈到了自己在角色转变时的经验与教训，这些来自同行实践中悟出的“草根名言”，为新任领导在任职初始规避误区、起好步、开好局，提供了非常难得的借鉴。一位新提拔助理调研员在听到区科协调研员李连成同志就如何当好非领导职务的授课后，非常感慨地说到：“我原来以为当了助理调研员，就应该在每个方面都要积极表现，所以每次开会时我都积极发言，但是在工作中却感到效果不理想，今天听了李连成同志的授课，才知道原来并不是每个会议都需要自己发言，今后再也不会犯这样的错误了。”通过学员研讨与资深领导面授相结合，拓展了学员认知的广度与深度，为结业后新的实践打下了思想基础。

三是开展“部门理念进党校”活动。采取专题授课、光盘教学、集中座谈等方式，先后邀请区相关部门负责人来校，就人口与计划生育工作、信访稳定、安全生产、民防、延安精神、统战理论、档案工作、国防教育、保密教育、知识产权、仲裁知识、地方史教育等开展宣传教育，并组织部门负责人与学员进行互动式座谈。单位简介、基本职能，加上在工作实践中的深刻认识和生动事例，吊足了学员的胃口，引起了课堂的共鸣，学员认为“部门理念进党校” 形式新颖、很有意义。这一课程安排，不仅给来自全区不同单位和部门、不同岗位的学员们增长了知识，对这些部门来说，也是宣传自身工作，争取各方支持、配合的重要基础。

三、特色课——打开心灵之门

武汉市汉阳区委党校在多年的干部培训过程中一直关注着领导干部心理健康，很早就将心理健康课程纳入培训计划，作为自己的特色课程，逐渐形成了一个教学内容系列化、教学形式多样化、具有很强针对性的基层领导干部心理健康教学单元，这一教学单元通过其立体化的教学体系，在帮助学员正确识别常见的心理问题，提高自身心理调适能力上取得了很好的教学效果。目前，心理健康教学单元由五个部分组成：

一是面授系列。面授系统主要由熟悉干部心理的领导干部、党校教授来进行教学。通过邀请武汉理工大学心理研究所所长雷五明教授讲授《沟通从“心”开始》、省委党校万小艳副教授讲授《突发事件处置中领导干部心理救助与调适》、市委党校办公室主任陈辉讲授《完善心智模式，应对本领恐慌》等一系列的讲授，让学员了解党政干部常见心理问题的种类和特点及产生的原因，充分认识到心理健康对于党政领导干部的重要性，并掌握调适心态的一

般方法。

二是光碟教学系列。通过丰富的光盘教学资源，指定学员学习知名大学教授、心理学专家主讲的《阳光心态》、《治病不用药》、《心理制胜——高效能人士必修的7堂心理课》等教学光盘，了解社会转型过程中的一般容易出现的心理问题及解决方法，以掌握服务对象的心理状况，增强做群众工作的主动性和能动性。同时，让学员根据自身工作、生活的需要，选学其他教学光盘，做到学习的个性化。

三是心理咨询系列。通过资深心理咨询师面对面的心理辅导、心理测试和个别咨询，让学员能够充分识别自身存在的心理问题，并通过心理咨询师的辅导，提高自身的心理调适能力和心理辅导能力。近年来，聘请了华中科技大学同济医学院健康中心副主任、高级心理咨询师钟雨结主讲“职场心理”、“家庭婚恋”，并举办心理氧吧工作室，与学员进行了现场心理咨询和交流。

四是读书系列。向学员推荐心理学领域的相关著作，如毕淑敏的《破解幸福密码》、畅销全美心理学经典读本《身呼吸，心生活》等。通过阅读这些通俗易懂，贴近社会、贴近生活的心理学著作，能够拓宽学员的视野，并且帮助有兴趣的学员掌握系统的心理学理论知识，为提高心理调适能力和心理辅导能力夯实理论基础。有的学员读了《破解幸福密码》以后，还购买了毕淑敏老师的其他书籍学习；有的学员不仅自己反复读，还把书推荐给自己的家人、朋友读；还有的学员建了专门的QQ群，组织大家一起来交流这本书的读书心得体会。

五是音乐调适系列。心理学研究表明，音乐能够缓解压力，净化心灵。向学员推荐合适的音乐，并指导学员欣赏音乐，进入音乐的意境，充分体验音乐传递出的情感和美。通过音乐调适系列的教学，使得学员的心理轻松、平静，提高工作效率，并且帮助学员提升自己的心灵品味，促进心理健康。

五个教学系列在内容上相互补充，在形式上丰富多样，从多个角度帮助学员了解自身心理问题，提升心理调适能力，成为一个立体化的教学体系，帮助领导干部打开通往幸福的心灵之门。2011年区管新提拔干部进修班的一名学员，学习结业后回到原单位，整个人焕然一新，单位的同事反映，他原来是个不太好打交道的人，而现在与他人的沟通非常顺利，变成一个很好交流的人。