第一篇：第十二课 考试的心情
《第十二课 考试的心情》教案
教学目标
1、帮助学生正确认识考试时的适度紧张，并学会为考试做好准备。
2、学习调节心理紧张的方法。
3、学会平静地看待分数。
教学重难点
学会平静地、正确地看待分数。
教学过程
教师：请同学们阅读课本第94页的例子，了解其他同学面对考试时的心情，并以最近的一次考试为例，描述自己的心情。可以从考前、考中、考后等几个方面描述。
同学们思考，并主动发言。
教师总结：考试，是学习中一件非常重要的事情。我们经常要面对考试，我们从考试中体验过成功的喜悦，也体验过失意的沮丧。面对考试，我们经常感到紧张、焦虑，这是很正常的。
一、从容应考。
1、适度紧张对学习和考试的好处。
教师：刚才，很多同学提到自己在考试之前、考试之中，甚至在考试之后心情有点紧张。这些都是正常的，心理学的研究表明，适度的紧张对于我们的学习和考试不但没有坏处，而且是有好处的。相反，在学习和考试中既不用功又毫不紧张，对学习则是有害的。
教师：请同学们阅读课本第95页的资料，从中体会“鲶鱼效应”。学生交流阅读后的感想。
2、过度紧张对学习、考试的害处。
教师：适度的紧张对学习和考试有好处，那么是否情绪越紧张越好呢？显然不是。过度紧张对学习和考试很不利。我们同学中是否有人在考试的时候过分紧张，以致影响考试成绩的事？
学生交流自己考试时的紧张程度，说说自己考试时出现的心理、生理症状，如焦虑、出汗、心跳加快、脑子一片空白等。
教师：请同学们阅读课本第96页的资料，以及图表“紧张程度与学习效率”，然后谈感想。
学生阅读后，交流感想。
教师讲解“考试焦虑”概念：考试焦虑是一种临考前和考场上常见的内心感到紧张的情绪反应，考试焦虑症状如下：
（1）情绪方面:担忧、焦虑、烦躁不安；
（2）认知方面:注意力不集中，记忆力下降，看书效率低，思维僵化；（3）行为方面:坐立不安，手足无措；
（4）身体方面:头痛、食欲下降、恶心、心慌、睡眠不好等。
3、紧张心理调节法。
教师：根据造成考试紧张或焦虑的原因，我们要有针对性地选择克服考试焦虑的办法。首先，我们要改变观念，正确、客观地对待学习和考试。第二，我们要提高自信心。第三，我们要改善我们的学习方法和学习习惯。另外，我们还要学会在考场上自我调节的方法。这样，我们就能够轻松地应对学习和考试了。
（1）学习认知调节法。
①学生交流自己对学习和考试的看法。可以分组交流，让学生畅所欲言，然后全班交流并总结。将学生的看法整理成“考试大观”。
②学生就“考试大观”展开讨论，哪些看法是正确的、客观的，哪些看法是不正确的、偏颇的。
③生讨论，纠正不正确的看法。（2）“积极暗示法”和“深呼吸法”。
学生阅读课本97-98页的相关内容，由教师进行总结、指导。
二、平静看分数。
1、恰当的期望。
（1）学生谈自己对考试成绩的期望，说说自己希望这次期末考试成绩是多少，并说出原因。如，学生说：我从来也没有考过90分，我真想这次考试能得90分；我每次考试只能得70分左右，这次考试也不会太高；我要是能考80就好了，让我妈妈也高兴一下等等。这些说法都反映了学生对分数的看法，可以从他们的陈述中看出他们对分数的看法是否“平静”，他们对考试成绩的期望。
（2）教师阐述期望值对人的情绪的影响。如果我们对考试成绩有正确的态度，对考试分数有合理的期望，我们就可以以平和的心态应对考试，考试成绩也许反而会更好，恰当的期望也容易实现，不至于因为期望与现实成绩的落差太大而造成心理不平衡。
2、分数不代表一切。
（1）教师讲解加德纳关于人类七智力的划分：其实，人的才智是多方面的，知识的学习只是其中的一个方面。著名心理学家加德纳将人类的智力分成七方面。（学生阅读教科书第102页的阅读资料）
语言智力：如有的人善于表达、有的人擅长写作等。
数理逻辑智力：如有的人数学学得很好，有的人对数字很感兴趣等。空间智力：如有的人擅长绘画、有的人喜欢建筑设计等。音乐智力：对音乐的感知、创造能力强的人表现的就是音乐能力。人际关系智力：如有人很善于交际。
自我认识智力：如有的人很明白自己的优点和长处，对自己的人生规划得很好。自然观察智力：如喜欢观察动植物。
（2）教师总结：考试分数只反映了人的一部分能力，其实每个人的发展空间都是很大的，除了学好书本知识外，我们还有很多东西值得学习。学习成绩好固然值得高兴，但在认真完成学业的同时，我们也要注意发现和发挥自己其他方面的才能，利用自己的优势发展自己，扬长避短，以得到更好的发展。
第二篇：第十二课_考试的心情_教学设计_教案
教学准备
1.教学目标
教学目标：
1.知道不同程度的紧张会产生不同的影响；过度的紧张需要调；能正确看待分数； 2.让学生掌握在学习和考试的过程中，心理紧张该怎么做，怎么调节，达到一个良好的状态。
3.轻松应对学习和考试，平淡看待分数，形成合理的自我期待，养成一个良好的学习和考试习惯。
2.教学重点/难点
教学重点：
让学生重点掌握紧张心理调节的三种方法。教学难点：
让学生能正确认识分数，形成合理的自我期待
3.教学用具 4.标签
教学过程
一、导课
首先通过一段视频片段《蜡笔小新 考前的紧张》引入本节课。
考试，是我们学生生活中一件非常重要的事情。我们经常要面对考试，我们从考试中体验过成功的喜悦，也体验过失意的沮丧。面对考试，我们看到视频中的三郎在考试前睡不着觉，进错考场、不停的上厕所。那么同学们在这次中期考试的前中后心情是怎么样的呢。
二、新授 环节
一、从容应考
适度紧张对学习、考试是有益的 教师：刚才，很多同学提到自己在考试之前、考试之中，甚至在考试之后心情有点紧张。这些都是正常的，对待考试紧张程度不同，产生的影响不同。在长期的实践中，人们发现适度的紧张是有益的。
学生阅读教科书第95页的资料，从中体会“鲶鱼效应”。学生交流阅读后的感想。
学生讨论老师总结：适度紧张有利于提高生命的活力和活动的效率。适度紧张对学习和考试有好处
想一想为什么适度的紧张是有益的？
心理学人处于适度的紧张状态时，大脑的血液循环加快，兴奋程度提高，生理功能增强，思维积极，所有器官都在最佳状态下动作，效率最高。因此，考试前保持适度的紧张状态有利于提高学习效率，保证考试中正常水平的发挥。过度紧张对学习、考试的害处
教师：适度的紧张对学习和考试有好处，那么是否情绪越紧张越好呢？显然不是。过度紧张对学习和考试很不利。我们同学中是否有人在考试的时候过分紧张，以致影响考试成绩的事？
学生交流自己考试时的紧张程度，说说自己考试时出现的心理、生理症状，如焦虑、出汗、心跳加快、脑子一片空白等。
过度紧张对学习会产生不良的影响，通过学生的汇报总结 主要表现在以下四个方面：
(1)认知方面 :注意力不集中,记忆力下降, 看书效率低，思维僵化；
(2)情绪方面 :担忧、焦虑、烦躁不安；
(3)行为方面 :坐立不安,手足无措；
(4)身体方面 :头痛、食欲下降、恶心、心慌、睡眠不好等。
中科院心理研究所王极盛教授连续5年对高考状元进行跟踪研究，发现在影响高考成功的20因素中，最重要的因素是：考试中间的心态，其次是考试前的心理状态，第三位是学习方法，第四位是学习基础。
下面这个图是紧张程度与学习效率的关系图，同学们从这个图中发现了一个什么特点呢？
我们发现紧张到一定程度（适度）的时候学习效率是最好的。有的同学要问了，那我考试紧张的时候该怎么办呢？其实有许多办法可以调节过度紧张的心理，由于每个人心理紧张的原因不同，因此应该根据自己的实际情况选择不同的调节方法，现在同学们快速的阅读一下课本书教给我们的方法。紧张心理调节法
1、认知调节法
（1）要正确看待考试（考试不过是一次特殊的作业，是对我们学习效果的检验。分数的高低并不能代表我们 成功或者失败）（2）要正确估计考题的难度和我们的能力
2、积极暗示法
(例如，心中默念，我有实力，我有能力，我会成功，我一定会成功。这类的语言暗示都能起到增强考生信心的作用。)
3、深呼吸调整法（体验）
（当你感到紧张的时候，闭上眼睛，放松身体，静下心来，集中注意力，做缓慢的深呼吸，反复几次，你会发现自己全身松弛，这样也可以消除紧张）环节
二、平静看分数 我看分数
1.请学生谈谈对分数的看法。可以采取分组交流的办法，让学生将自己、家人、老师对分数的看法列举出来，然后全班汇总所有看法，整理出“分数观大全”。
2.学生看教科书第 101 页的案例，评价他们对于分数的看法哪些合理，哪些不合理。
3.出示下面对考试的想法，指出它们的不合理之处以及造成的后果。
（1）认为考得不好就表示自己学得不好。
根据归因理论，如果学生将考试失败归因为自己能力不够时，就会影响学生对自己能力的看法，导致自信心的动摇和更大的考试焦虑。
（2）担心考得不好会影响教师对自己的看法和态度。
有些教师往往会因学生成绩的好坏升降而有意无意地表现出对学生态度上 的冷热亲疏，而对学生来说，老师是学生心理发展中的重要他人，老师的态度对学生的自尊心有着极大的影响。（3）担心考得不好会受到家长的责骂。
大多数父母往往站在自己的立场看待孩子的考试成绩，只看结果，不看过程，考好了是争气，考差了是没出息。
（4）担心在同学面前丢面子，被同学取笑。
从小学中高年级开始，学生就进入了自尊的敏感期。考好了可以受到同伴的尊重，考差了会让自己在同伴面前没面子。一方面，成绩相近的同学之间往往暗中较劲，许多学生都担心输给自己的竞争对手；另 一方面，许多学生特别是男生更担心考得不好会在异性同学面前丢面子。恰当的期望
1.学生谈自己对考试成绩的期望，说说自己希望这次期末考试成绩是多少，并说出原因。如学生说：我从来也没有考过90分，我真想这次考试能得90分；我每次考试只能得70分左右，这次考试也不会太高；我要是能考80就好了，让我妈妈也高兴一下等等。这些说法都反映了学生对分数的看法，可以从他们的陈述中看出他们对分数的看法是否“平静”，他们对考试成绩的期望。
可以参照教 科书第100页中的“思考”开展教学。
2.教师阐述期望值对人的情绪的影响。如果我们对考试成绩有正确的态度，对考试分数有合理的期望，我们就可以以平和的心态应对考试，考试成绩也许反而会更好，恰当的期望也容易实现，不至于因为期望与现实成绩的落差太大而造成心理不平衡。从“第十名现象”说起
1.看下面的案例，就案例谈自己的看法。89年，一位叫周武 的小学教师对该校小学毕业生的成长经历进行跟踪调查。经过10年的调查，他发现了一个规律：在小学期间前几名的“尖子”在升入初中、高中、大学乃至工作之后，有相当一部分会 “ 淡出 ” 优秀行列，而许多名列第十名左右的学生在后来的学习和工作中出人意料地表现出色。周武将这一现象称为 “第十名现象”。
讨论：根据你的观察，为什么会有“第十名现象”？
（前几名学生往往把主要注意力和精力都用在学习上，影响了其他方面的发展，而第十名左右的学生则是比较会学习的学生，能很好地处理好知识学习和各方面发展的关系）
2.学生交流考试分数的意义，即分数能够说明人在哪些方面的成绩。（分数的意义参见教科书第 101 页的内容）哪些能力不能通过考试加以评价？ 分数不代表一切
教师讲解加德纳关于人类七智力的划分：其实，人的才智是多方面的，知识的学习只是其中的一个方面。著名心理 学家加德纳将人类的智力分成七方面。（学生阅读教科书第102页的阅读资料）
语言智力：如有的人善于表达、有的人擅长写作等。
数理逻辑智力：如有的人数学学得很好，有的人对数字很感兴趣等。
空间智力：如有的人擅长绘画、有的人喜欢建筑设计等。
音乐智力：对音乐的感知、创造能力强的人表现的就是音乐能力。
人际关系智力：如有人很善于交际。
自我认识智力：如有的人很明白自己的优点和长处，对自己的人生规划得很好。
自然观察智力：如喜欢观察动植物。
教师总结：考试分数只反映了人的一部分能力，其实每个人的发展空间都是很大的，除了学好书本知识外，我们还有很多东西值得学习。学习成绩好固然值得高兴，但在认真完成学业的同时，我们也要注意发现和发挥自己其他方面的才能，利用自己的优势发展自己，扬长避短，以得到更好的发展。
课堂小结
考试是对学习的综合检测,是老师考察学生的一种手段,因此,要以一种平和的心态对待考试,做到从容应考.分数可以反映对所学知识的掌握程度,反映某一阶段的学习状况,我们要重视考试、关注分数。但不要片面理解分数、过于看重分数，做到胜不骄，败不馁。平静看分数，实现全面发展。
课后习题
1.有这样一个实验：一个弹簧，适当给它一个向下的压力，他就会向上蹦的很高。但当压力超过一定限度，弹簧就会变形。这给我们的启示是：（）①适度的压力会激发我们的干劲和潜能
②学习需要适度的压力
③压力带来的影响既有积极的一面，又有消极的一面
④为了避免不良后果，我们应该少给或不给自己压力
A.①③
B.①②
C.②③
D.②④ 2.下列现象属于考试过度紧张的有（）①经常忘记在考试卷中写上名字与座号
②一坐到考场里脑子就出现空白 ③参加考试时浑身冒汗、心跳加剧
④遇到难题时默默对自己说：只要放松，就能做出来
A.①②④
B.②③④
C.①②③
D.①②③④ 3.要从容应考，得到理想的考试成绩，最重要的是（）
A.在考试前做好充分的准备
B.学会必要的考试技巧 C.调节过度的紧张心理
D.良好的考试环境 4.2008年第29届北京奥运会上，曹磊在女子75公斤级比赛中以总成绩282公斤夺取冠军，这个成绩刷新了奥运会纪录。曹磊在每一次比赛中都会大声喊一声，以提醒自己从而缓解紧张情绪。这是运用了什么方法？（）A.自我提醒法
B.认知调节法
C.积极暗示法
D.威慑对手法 5.“临渊羡鱼，不如退而结网。”这句话告诉我们（）A.做事前要做好充分的准备
B.羡慕水中的鱼
C.看到有鱼，赶紧回去拿网
D.事情不是人们想象的那么简单 6.在紧张的复习备考过程中，下列做法正确的是（）A.自加压力，因为压力越大，学习动力越大 B.一点也不紧张，不把考试当回事
C.实事求是的调整自我期望，以减轻心理压力 D.放弃自己原来的远大理想
7.下列关于对考试和分数的态度不正确的是（）
A.既要重视考试，关注分数，但不要片面理解分数、过重看待分数 B.分数基本上反映了对所学知识的掌握情况、学习方法的优劣和学习能力的强弱
C.参加考试适度紧张的心理状态有利于提高学习效率，保证考试正常水平的发挥
D.对待分数的期望值要高，有高的奋斗目标才有高的成绩 作业
1.结合自身情况制定各科考试分数期望值。
2.就 “如何缓解考试情绪”写一篇短文，要求结合所学知识，内容详细，建议切实可行。
板书
第三篇：第十二课 考试的心情教案
第十二课 考试的心情教案
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m第十二课考试的心情关于“从容应考”主题教学案例教学环节教学活动设计设计意图导入：说说考试的心情1.学生阅读教科书第94页的例子，了解其他同学面对考试时的心情，并以最近的一次考试为例，描述自己的心情。可以从考前、考中、考后等几个方面描述。2.教师总结：考试，是我们学生生活中一件非常重要的事情。我们经常要面对考试，我们从考试中体验过成功的喜悦，也体验过失意的沮丧。面对考试，我们经常感到紧张、焦虑，这是很正常的。那么，到底是什么因素影响我们对考试的态度，影响考试时的心情呢？注意：在学生交流的过程中，教师一定要鼓励学生敞开心扉，把自己真实的想法说出来。特别要鼓励那些存在考试焦虑情绪和对自己缺乏信心的学生，把自己在考试时的情绪反应说出来。这样，一方面对于学生克服考试焦虑有好处，另一方面也为以后的辅导做好铺垫。让学生各抒己见，描述自己考试时的心情，为下一步教学活动做好准备。
一、对考试的期望1.学生交流对最近一次考试成绩的满意度。学生可以用相当理想、比较理想、一般、不理想、很不理想５个标准进行自我评价，并说出自己满意或不满意的原因，可以具体地分析自己对哪几门课满意，对哪几门课不满意。2.学生说说在这次考试中，就成绩最不满意的这门课而言，具体原因是什么。要求至少说出３条原因，而且要说出自己的心理或其他主观因素在其中的作用。注意：教师要引导学生从几个方面总结影响考试成绩的因素：平时的成绩、刻苦程度、对考试的准备、对考试的重视程度等。这样就为下一步的教学做好准备。让学生分析考试情况，了解个人心理等主观因素对考试心情的重要影响。为下一步“从容应考”做铺垫。
二、适度紧张对学习和考试的好处1.教师：刚才，很多同学提到自己在考试之前、考试之中，甚至在考试之后心情有点紧张。这些都是正常的，心理学的研究表明，适度的紧张对于我们的学习和考试不但没有坏处，而且是有好处的。相反，在学习和考试中既不用功又毫不紧张，对学习则是有害的。2.学生阅读教科书第95页的资料，从中体会“鲶鱼效应”。学生交流阅读后的感想。3.学生交流自己在学习、考试过程中心情的紧张程度对学习效果和成绩的影响。通过交流引导学生明确，在学习和考试时应该保持怎样的情绪。了解学生的看法。在此基础上引导学生学会保持良好的心态，从容面对考试。
三、过度紧张对学习、考试的害处1.教师：适度的紧张对学习和考试有好处，那么是否情绪越紧张越好呢？显然不是。过度紧张对学习和考试很不利。我们同学中是否有人在考试的时候过分紧张，以致影响考试成绩的事？2.学生交流自己考试时的紧张程度，说说自己考试时出现的心理、生理症状，如焦虑、出汗、心跳加快、脑子一片空白等。3.学生阅读教科书第96页的资料，以及图表“紧张程度与学习效率”，然后谈感想。4.教师讲解“考试焦虑”概念：考试焦虑是一种临考前和考场上常见的内心感到紧张的情绪反应，考试焦虑症状如下：情绪方面:担忧、焦虑、烦躁不安；认知方面:注意力不集中,记忆力下降,看书效率低，思维僵化；行为方面:坐立不安,手足无措；身体方面:头痛、食欲下降、恶心、心慌、睡眠不好等。引导学生了解过度紧张对学习、考试的不良影响，了解情绪紧张程度与学习效率的关系。
四、认识考试焦虑学生讨论造成考试焦虑的原因。可以先分组讨论，然后全班汇总讨论结果。让学生通过充分讨论了解造成考试焦虑的原因，为后面克服考试焦虑做知识铺垫。下面考试焦虑的原因仅供参考。（1）主观因素：主要包括身体状况、个性、自信心、学习目标等方面。①身体状况：身体健康状况良好的学生焦虑水平就低一些，身体健康状况不好的学生，焦虑水平相应的就会高一些。②个性特质：性格特征积极的学生，如勤劳、自信、谦逊、镇定、勇敢、乐观等，能进行自我控制，在考试中保持正常的心态。而性格特征消极的学生，如骄傲、自卑、胆小、沉默悲观、优柔寡断，则会把事情朝最坏的方面想，焦虑重重，看不到希望。③自信心水平：高焦虑的学生，往往自我评价过低，对自己认识不足，而且会有消极的自我暗示。④学习动机：考试焦虑程度高的学生往往在学习动机上表现得很单调，或者表现得不明确。⑤学习计划：高焦虑也来自于没有明确的学习计划。（2）客观原因：主要包括父母的期望、考试制度、社会现状、社会舆论、人际交往等方面。认识考试焦虑的原因，掌握最基本的克服考试焦虑的方法。认知调节法是本主题的重点。对于大多数学生来说，造成考试焦虑的主要原因是对学习、考试存在着不正确的观念，把学习中遇到的一些事情看得过于复杂，对学习中遇到的问题不能正确对待。
五、克服考试焦虑教师：根据造成考试紧张或焦虑的原因，我们要有针对性地选择克服考试焦虑的办法。首先，我们要改变观念，正确、客观地对待学习和考试。第二，我们要提高自信心。第三，我们要改善我们的学习方法和学习习惯。另外，我们还要学会在考场上自我调节的方法。这样，我们就能够轻松地应对学习和考试了。１.学习认知调节法。学生交流自己对学习和考试的看法。可以分组交流，让学生畅所欲言，然后全班交流并总结。将学生的看法整理成“考试大观”。学生就“考试大观”展开讨论，哪些看法是正确的、客观的，哪些看法是不正确的、偏颇的。学生讨论，纠正不正确的看法。２.“积极暗示法”和“深呼吸法”比较简单，可以参照“教学活动设计”中的有关内容开展教学。
六、测一测我的应试技巧用《义务教育课程标准实验教材思想品德学生成长手册七年级上册》第74页中的自我测验题进行自我测评。让学生认识自己，以提高自己。关于“平静看分数”主题教学案例教学环节教学活动设计教学意图导入：我看分数1.请学生谈谈对分数的看法。可以采取分组交流的办法，让学生将自己、家人、老师对分数的看法列举出来，然后全班汇总所有看法，整理出“分数观大全”。2.学生看教科书第101页的案例，评价他们对于分数的看法哪些合理，哪些不合理。3.出示下面对考试的想法，指出它们的不合理之处以及造成的后果。（1）认为考得不好就表示自己学得不好。根据归因理论，如果学生将考试失败归因为自己能力不够时，就会影响学生对自己能力的看法，导致自信心的动摇和更大的考试焦虑。（2）担心考得不好会影响教师对自己的看法和态度。有些教师往往会因学生成绩的好坏升降而有意无意地表现出对学生态度上的冷热亲疏，而对学生来说，老师是学生心理发展中的重要他人，老师的态度对学生的自尊心有着极大的影响。（3）担心考得不好会受到家长的责骂。大多数父母往往站在自己的立场看待孩子的考试成绩，只看结果，不看过程，考好了是争气，考差了是没出息。（4）担心在同学面前丢面子，被同学取笑。从小学中高年级开始，学生就进入了自尊的敏感期。考好了可以受到同伴的尊重，考差了会让自己在同伴面前没面子。一方面，成绩相近的同学之间往往暗中较劲，许多学生都担心输给自己的竞争对手；另一方面，许多学生特别是男生更担心考得不好会在异性同学面前丢面子。通过学生交流对分数的看法，引导学生反思自己对分数的观念、态度，帮助学生在交流过程中逐渐澄清不正确的观念和看法，形成正确的观念和看法。
一、恰当的期望1.学生谈自己对考试成绩的期望，说说自己希望这次期末考试成绩是多少，并说出原因。如学生说：我从来也没有考过90分，我真想这次考试能得90分；我每次考试只能得70分左右，这次考试也不会太高；我要是能考80就好了，让我妈妈也高兴一下等等。这些说法都反映了学生对分数的看法，可以从他们的陈述中看出他们对分数的看法是否“平静”，他们对考试成绩的期望。可以参照教科书第100页中的“思考”开展教学。2.教师阐述期望值对人的情绪的影响。如果我们对考试成绩有正确的态度，对考试分数有合理的期望，我们就可以以平和的心态应对考试，考试成绩也许反而会更好，恰当的期望也容易实现，不至于因为期望与现实成绩的落差太大而造成心理不平衡。通过交流引导学生认识自己对考试成绩的期望。通过深入交流，学生可以互相启发，形成对考试成绩的正确认识。
二、从“第十名现象”说起1.看下面的案例，就案例谈自己的看法。1989年，一位叫周武的小学教师对该校小学毕业生的成长经历进行跟踪调查。经过10年的调查，他发现了一个规律：在小学期间前几名的“尖子”在升入初中、高中、大学乃至工作之后，有相当一部分会“淡出”优秀行列，而许多名列第十名左右的学生在后来的学习和工作中出人意料地表现出色。周武将这一现象称为“第十名现象”。讨论：根据你的观察，为什么会有“第十名现象”？（前几名学生往往把主要注意力和精力都用在学习上，影响了其他方面的发展，而第十名左右的学生则是比较会学习的学生，能很好地处理好知识学习和各方面发展的关系）2.学生交流考试分数的意义，即分数能够说明人在哪些方面的成绩。（分数的意义参见教科书第101页的内容）哪些能力不能通过考试加以评价？通过案例，导学生认识到学习成绩与发展的关系，了解人的能力和才智的多样性，从而能够全面地看待考试，在学习生活中注意全面发展。
三、分数不代表一切１.教师讲解加德纳关于人类七智力的划分：其实，人的才智是多方面的，知识的学习只是其中的一个方面。著名心理学家加德纳将人类的智力分成七方面。（学生阅读教科书第102页的阅读资料）语言智力：如有的人善于表达、有的人擅长写作等。数理逻辑智力：如有的人数学学得很好，有的人对数字很感兴趣等。空间智力：如有的人擅长绘画、有的人喜欢建筑设计等。音乐智力：对音乐的感知、创造能力强的人表现的就是音乐能力。人际关系智力：如有人很善于交际。自我认识智力：如有的人很明白自己的优点和长处，对自己的人生规划得很好。自然观察智力：如喜欢观察动植物。２.教师总结：考试分数只反映了人的一部分能力，其实每个人的发展空间都是很大的，除了学好书本知识外，我们还有很多东西值得学习。学习成绩好固然值得高兴，但在认真完成学业的同时，我们也要注意发现和发挥自己其他方面的才能，利用自己的优势发展自己，扬长避短，以得到更好的发展。
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第四篇：第十二课考试的心情 导学案
第十二课考试的心情 导学案
【学习目标】
1、了解复习考试的一般方法，选择适合自己的方法并加以运用。
2、能够正确看待学习，以积极的态度对待考试和分数。
3、能够正确对待学习压力，克服考试焦虑。
4、面对考试我们要知道适度紧张是有益的，过度紧张是有害得，知道紧张心理调节的方法。
【自主学习、课前预习】
1、面对考试，不同的人会有不同的_________。有人____________、___________________、________________________、__________________________。
2、面对考试，大多数同学会感到___________。紧张是____________，但是不同程度的紧张会产生_____________________。
3、人处于适度的紧张状态时，大脑的__________________，兴奋程度_______，生理功能增强，________________所有器官都在最佳状态下运作。
4、考试前保持________________，有利于提高学习效率，保证考试中_________________。
5、过度紧张的表现___________、_____________、____________、_______________。
6、过度紧张会使大脑神经活动失去平衡，受到抑制，___________、_____________、___________、_____________、____________全面下降。（过度紧张的表现）
7、影响高考成功的因素：______________、______________、_____________、___________。
8、_________________的心理，对于从容应考，发挥真实水品，具有重要意思。
9、由于造成各人心理紧张的原因不同，因此要根据____________，选择不同的____________。
10、紧张心理调节的方法：_______________、____________________、_________________。
11、要从容应考，得到理想的考试成绩，最重要的是再考试前___________________________。
【环节一】创设情境，导入主题
1、以最近的一次考试为例，描述自己的心情。
考前：_________________________________________。
考中：_________________________________________。
考后：_________________________________________。
2、体验：
刚过去的期中考试，我考的比较理想的科目是___________________，考的不理想的科目是________________，这门课考的不好的原因是:
1、______________________________________
2、______________________________________
3、______________________________________
（从心理或者其他主观因素去回答）。
【环节二】活动引领，解决问题
活动一：小故事大道理
请阅读教科书第 96 页的资料，然后谈谈自己的感想。“鲶鱼效应”给你的启示是什么？
活动二：实例应用
小明和小红是好朋友，两人都就读于某校初一(3)班。上周五，数学老师宣布下周一上午考试。一听考试，同学们都紧张起来，认真准备，经过两天复习，周一考场上，小明一心想考个好成绩，结果过于紧张，一时间大脑一片空白；而小红虽然也有些紧张，但她镇定自若，思维活跃，使自己的水平正常发挥。
思考:同样是紧张，为什么结果不同？
活动三：献计献策
（1）以上例子中，小明的经历我们都有过，如果你是小明的同学，请你告诉他，考试时你是怎样调节过度紧张心理的？
（2）“天啊，怎么复习过的内容全忘记了，一点都想不起来？”一次考试时，小糊涂着急的快要哭出声来了。
a.请说说小糊涂失利的主要原因是什么？
b.这种心里有什么危害？
c.你有什么好的办法帮助他吗？
活动四：期末考试，你准备好了吗？
思考：考前除了要调整适度紧张心理，还应做好哪些复习方法和考试技巧方面的准备呢？
【环节三】拓展提高、总结反馈
一、拓展练习
1、“鲶鱼效应”告诉我们的道理是（）
A适度紧张是有益的B紧张对人不好C要保持高度紧张D紧张能出成绩
2、学习效率与紧张程度的关系理解正确的是（）
A越是紧张，学习的效率越高B越是不紧张，学习的效率越高
C保持适度紧张，有利于学习效率D学习效率与紧张情绪无关
3、考试为缓解紧张的情绪，默默对自己说：只要冷静，我有信心考出水平，这是运用了什么方法？（）
A自我提醒法B认知调节法C积极暗示法D威慑对手法
4、“临渊羡鱼，不如退而结网”这句话告诉我们（）
A做事前要做好充分的准备B好羡慕水中的鱼
C看到有鱼，赶紧回去拿网D事情不是人们想象的那么简单
5、当你感到紧张或者焦虑时，可以采取的方法是（）
A赶紧跑出考场B闭上眼睛，放松身体，深呼吸调整C回去睡一觉D在考场大叫一声
6．面对一次次考试，我们应该具有的正确心态是（）
A．保持高度紧张的心理 B．不把考试放在心上C．保持适度紧张的心理状态 D．克服过度紧张的心理
入七年级后，面对第一次大型的考试---期中考试,小云没有发挥出自己应有的水平，导致成绩不太理想。为此小云总结经验教训，满怀信心地准备迎接期末考试。回答7—9题。
7、面临考试，有的同学紧张不安，有的同学平静轻松，有的同学烦恼忧虑，有的同学充满信心„这说（）
A不同的人有不同的心情B不同的人对考试重视程度不同
C不同的人有不同的想法D不同的人对自己责任认识不同
8、你认为小云对待考试的正确态度是（）
A考试是对平时学习效果的检验，没有必要焦虑不安B一旦考试考砸了，同学老师肯定笑话我 C无所谓，大不了被父母骂一顿D我一定要考出好成绩，否则就没脸见人了
9、面对考试时，可以对自己说：放松一定能考出水平，这属于紧张心理调节法中的（）A认知调节法B积极暗示法
C深呼吸调节法D自我倾诉法
10、下面是小刚期中考试到期末考试期间片断描写：
离期末考试还有两个月，神情悠然，无所事事，经常打球、上网。
离期末考试还有一个月，看看这本书，翻翻那套试卷，一会又摊开笔记本。
考试前三天，桌上堆满了书，神态紧张而焦急，双眉紧皱，头冒冷汗。考试中，不妙，不妙，怎么都不会呢？完啦，完啦，考不好了„
（1）你想对小刚说些什么？
（2）调节紧张心理的方法有哪些？
（3）从容应考，小刚应怎么做？
二、盘点收获
你学会了哪些知识？提高了哪些能力
第五篇：2018党课第十二课
第十二章
1、【单选题】习近平新时代中国特色社会主义思想，明确坚持和发展中国特色社会主义，总任务是实现社会主义现代化和中华民族伟大复兴，在全面建成小康社会的基础上，分____在本世纪中叶建成富强民主文明和谐美丽的社会主义现代化强国。A、两步走 B、三步走 C、四步走
D、五步走
正确答案：A 易错率：23.01% 知识点：十九大
2、【单选题】 必须统筹国内国际两个大局，始终不渝走和平发展道路、奉行____的开放战略。
A、互利共赢
B、互相合作 C、包容互信
D、开放共赢
正确答案：A 易错率：5.95% 知识点：十九大
3、【单选题】 五年来，我们统筹推进“____”总体布局、协调推进“____”战略布局，“十二五”规划胜利完成，“十三五”规划顺利实施，党和国家事业全面开创新局面。A、五位一体 四个全面 B、四位一体 五个全面 C、五个全面 四位一体 D、四个全面 五位一体
正确答案：A 易错率：13.18% 知识点：十九大
4、【单选题】 综合分析国际国内形势和我国发展条件，从二〇二〇年到本世纪中叶可以分两个阶段来安排。第一个阶段，从______到______，在全面建成小康社会的基础上，再奋斗十五年，基本实现社会主义现代化。A、二〇二〇年 二〇三五年 B、二〇二五年 二〇四〇年 C、二〇三〇年 二〇四五年 D、二〇三五年 本世纪中叶
正确答案：A 易错率：13.58% 知识点：十九大
5、【单选题】 深化机构和行政体制改革。转变政府职能，深化简政放权，创新监管方式，增强政府公信力和执行力，建设人民满意的______政府。A、法治
B、创新型
C、廉洁 D、服务型
正确答案：D 易错率：11.55% 知识点：十九大
6、【多选题】 党政军民学，东西南北中，党是领导一切的。必须增强____，自觉维护党中央权威和集中统一领导，自觉在思想上政治上行动上同党中央保持高度一致。A、政治意识 B、大局意识 C、核心意识 D、看齐意识
正确答案：ABCD 易错率：15.71% 知识点：十九大
7、【多选题】 巩固和发展爱国统一战线。坚持______，支持民主党派按照中国特色社会主义参政党要求更好履行职能。A、长期共存
B、互相监督 C、肝胆相照
D、荣辱与共
正确答案：ABCD 易错率：1.69% 知识点：十九大
8、【多选题】 构建市场导向的绿色技术创新体系，发展绿色金融，壮大____、____、____。A、节能环保产业 B、清洁生产产业 C、绿色科技产业 D、清洁能源产业
正确答案：ABD 易错率：28.55% 知识点：十九大
9、【多选题】 加强社会保障体系建设。坚持房子是用来住的、不是用来炒的定位，加快建立______的住房制度，让全体人民住有所居。A、多主体供给
B、多渠道保障 C、租购并举 D、多部门监管
正确答案：ABC 易错率：29.17% 知识点：十九大
10、【多选题】 新时代坚持和发展中国特色社会主义的基本方略是坚持党对一切工作的领导，坚持以人民为中心，坚持全面深化改革，____。A、坚持新发展理念，坚持人民当家作主，坚持全面依法治国
B、坚持社会主义核心价值体系，坚持在发展中保障和改善民生，坚持人与自然和谐共生 C、坚持总体国家安全观，坚持党对人民军队的绝对领导，坚持“一国两制”和推进祖国统一 D、坚持推动构建人类命运共同体，坚持全面从严治党
正确答案：ABCD 易错率：4.34% 知识点：十九大
11、【判断题】 建设教育强国是中华民族伟大复兴的基础工程。A、正确 B、错误
正确答案：A 易错率：1.36% 知识点：十九大
12、【判断题】 必须坚持节约优先、保护优先、自然恢复为主的方针，形成节约资源和保护环境的空间格局、产业结构、生产方式、生活方式，还自然以宁静、和谐、美丽。A、正确 B、错误
正确答案：A 易错率：0.45% 知识点：十九大
13、【判断题】 完成生态保护红线、永久基本农田、城镇开发边界三条控制线划定工作。A、正确 B、错误
正确答案：A 易错率：1.11% 知识点：十九大
14、【判断题】 青年兴则国家兴，青年强则国家强。青年一代有理想、有本领、有担当，国家就有前途，民族就有希望。A、正确 B、错误
正确答案：A 易错率：0.27% 知识点：十九大
15、【判断题】 以识才的慧眼、爱才的诚意、用才的胆识、容才的雅量、聚才的良方，把党内和党外、国内和国外各方面优秀人才集聚到党和人民的伟大奋斗中来。A、正确 B、错误
正确答案：A 易错率：0.51% 知识点：十九大
16、【填空题】 全党必须牢记，______的问题，是检验一个政党、一个政权性质的试金石。
为什么人
所答答案：为什么人 易错率：27.15% 知识点：十九大
17、【填空题】 ______是引领发展的第一动力，是建设现代化经济体系的战略支撑。创新
所答答案：创新 易错率：15.42% 知识点：十九大
18、【填空题】 十九大的主题是：不忘初心，____，高举中国特色社会主义伟大旗帜，决胜全面建成小康社会，夺取新时代中国特色社会主义伟大胜利，为实现中华民族伟大复兴的中国梦不懈奋斗。
牢记使命
所答答案：牢记使命 易错率：9.10% 知识点：十九大
19、【填空题】 从现在到二〇二〇年，是全面建成小康社会______。
决胜期
所答答案：决胜期 易错率：12.64% 知识点：十九大
20、【填空题】 坚持党的领导、人民当家作主、依法治国有机统一。_______是社会主义民主政治的本质特征。
人民当家做主 所答答案：人民当家作主 易错率：39.16% 知识点：十九大
1、【单选题】 加快完善社会主义市场经济体制。经济体制改革必须以________和________为重点，实现产权有效激励、要素自由流动、价格反应灵活、竞争公平有序、企业优胜劣汰。A、完善产权制度 要素市场化配置 B、要素市场化配置 建立现代财政制度 C、建立现代财政制度 创新和完善宏观调控 D、完善产权制度 创新和完善宏观调控
正确答案：A 易错率：26.78% 知识点：十九大
2、【单选题】 深化机构和行政体制改革。转变政府职能，深化简政放权，创新监管方式，增强政府公信力和执行力，建设人民满意的______政府。A、法治
B、创新型
C、廉洁
D、服务型
正确答案：D 易错率：11.61% 知识点：十九大
3、【单选题】 加强对生态文明建设的总体设计和组织领导，设立________机构。A、国有自然资源资产管理和自然环境监管 B、国有自然资源资产管理和自然生态监管 C、国有自然资源资产监管和自然生态管理 D、国有自然环境资产监管和自然生态管理
正确答案：B 易错率：20.94% 知识点：十九大
4、【单选题】 军队是要准备打仗的，一切工作都必须坚持____标准，向能打仗、打胜仗聚焦。A、战斗力
B、斗争力 C、战争力
D、硬实力
正确答案：A 易错率：12.40% 知识点：十九大
5、【单选题】 从全面建成小康社会到基本实现现代化，再到全面建成____，是新时代中国特色社会主义发展的战略安排。A、创新型国家 B、社会主义现代化强国 C、社会主义现代化大国 D、世界一流强国
正确答案：B 易错率：6.24% 知识点：十九大
6、【多选题】 全党全国各族人民要紧密团结在党中央周围，高举中国特色社会主义伟大旗帜，锐意进取，埋头苦干，为实现推进现代化建设、完成祖国统一、维护世界和平与促进共同发展三大历史任务，为___________继续奋斗！A、决胜全面建成小康社会
B、夺取新时代中国特色社会主义伟大胜利 C、实现中华民族伟大复兴的中国梦 D、实现人民对美好生活的向往
正确答案：ABCD 易错率：18.95% 知识点：十九大
8、【多选题】习近平新时代中国特色社会主义思想，是对马克思列宁主义、毛泽东思想、邓小平理论、“三个代表”重要思想、科学发展观的继承和发展，是_____，必须长期坚持并不断发展。
A、马克思主义中国化最新成果 B、党和人民实践经验和集体智慧的结晶 C、中国特色社会主义理论体系的重要组成部分
D、全党全国人民为实现中华民族伟大复兴而奋斗的行动指南
正确答案：ABCD 易错率：10.01% 知识点：十九大
9、【多选题】 倡导简约适度、绿色低碳的生活方式，反对奢侈浪费和不合理消费，开展创建节约型机关、_____、_____、_____、_____等行动。A、绿色家庭
B、绿色学校
C、绿色社区 D、绿色出行
正确答案：ABCD 易错率：4.70% 知识点：十九大
10、【多选题】 五年来，我们勇于面对党面临的重大风险考验和党内存在的突出问题，以顽强意志品质正风肃纪、反腐惩恶，消除了党和国家内部存在的严重隐患，党内政治生活气象更新，党内政治生态明显好转，党的_______显著增强。A、创造力
B、创新力 C、凝聚力
D、战斗力
正确答案：ACD 易错率：27.52% 知识点：十九大
11、【判断题】 领导十三亿多人的社会主义大国，我们党既要政治过硬，也要本领高强。要增强学习本领，增强政治领导本领，增强改革创新本领，增强科学发展本领，增强依法执政本领，增强群众工作本领，增强狠抓落实本领，增强驾驭风险本领。A、正确 B、错误
正确答案：A 易错率：0.69% 知识点：十九大
15、【判断题】 全党要更加自觉地增强道路自信、理论自信、制度自信、文化自信，既不走封闭僵化的老路，也不走改旗易帜的邪路，保持政治定力，坚持实干兴邦，始终坚持和发展中国特色社会主义。A、正确 B、错误
正确答案：A 易错率：0.13% 知识点：十九大
18、【填空题】 我们要建设的现代化是人与自然_____的现代化。
和谐共生
所答答案：和谐共生 易错率：14.46% 知识点：十九大
19、【填空题】 ____是一个国家、一个民族发展中更基本、更深沉、更持久的力量。文化自信
所答答案：文化自信 易错率：21.65% 知识点：十九大
20、【填空题】 中国共产党人的初心和使命，就是为中国人民谋幸福，为中华民族____。这个初心和使命是激励中国共产党人不断前进的根本动力。
谋复兴
所答答案：谋复兴 易错率：14.51% 知识点：十九大
1、【单选题】 深化依法治国实践。成立中央全面______领导小组，加强对法治中国建设的统一领导。A、深化改革
B、依法治国 C、从严治党
D、司法改革
正确答案：B 易错率：16.02% 知识点：十九大
2、【单选题】 要尊崇党章，严格执行新形势下党内政治生活若干准则，增强党内政治生活的____。
A、政治性、时代性、原则性、战斗性 B、思想性、政治性、时代性、原则性 C、政治性、思想性、时代性、原则性 D、政治性、思想性、时代性、战斗性
正确答案：A 易错率：38.21% 知识点：十九大
3、【单选题】 经过长期努力，中国特色社会主义进入了新时代，这是我国发展新的____。A、未来方向
B、未来方位 C、历史方向
D、历史方位
正确答案：D 易错率：33.98% 知识点：十九大
4、【单选题】 党的____是党的根本性建设，决定党的建设方向和效果。A、思想建设
B、政治建设 C、组织建设
D、制度建设
正确答案：B 易错率：19.35% 知识点：十九大
5、【单选题】 要坚持无禁区、全覆盖、零容忍，坚持_______，坚持受贿行贿一起查，坚决防止党内形成利益集团。A、重预防、强高压、长震慑 B、重遏制、强高压、长震慑 C、重遏制、不减压、长震慑 D、重遏制、强高压、长威慑
正确答案：B 易错率：18.34% 知识点：十九大
8、【多选题】 坚定不移在和平共处五项原则基础上发展同各国的友好合作，推动建设____、____、____的新型国际关系。A、相互尊重
B、公平正义 C、互不干涉
D、合作共赢
正确答案：ABD 易错率：23.35% 知识点：十九大
9、【多选题】 加强社会治理制度建设，完善党委领导、政府负责、社会协同、公众参与、法治保障的社会治理体制，提高社会治理________水平。A、社会化
B、法治化 C、智能化
D、专业化
正确答案：ABCD 易错率：21.79% 知识点：十九大
11、【判断题】 中国将高举和平、发展、合作、共赢、互惠的旗帜，恪守维护世界和平、促进共同发展的外交政策宗旨。A、正确 B、错误
正确答案：A 易错率：5.87% 知识点：十九大
13、【判断题】 要深刻认识党面临的执政考验、改革开放考验、市场经济考验和外部环境考验的长期性和复杂性。A、正确 B、错误
正确答案：A 易错率：0.46% 知识点：十九大
1、【单选题】 _____和_____，是中国共产党人的精神支柱和政治灵魂，也是保持党的团结统一的思想基础。
A、共产主义远大理想 新时代中国特色社会主义共同理想 B、共产主义远大理想 中国特色社会主义共同理想 C、共产主义崇高理想 新时代中国特色社会主义共同理想 D、共产主义崇高理想 中国特色社会主义共同理想
正确答案：B 易错率：28.86% 知识点：十九大
3、【单选题】 保持土地承包关系稳定并长久不变，第二轮土地承包到期后再延长_____年。A、二十
B、三十
C、四十
D、五十
正确答案：B 易错率：22.56% 知识点：十九大
4、【单选题】 推进_____，建设覆盖纪检监察系统的检举举报平台。强化不敢腐的震慑，扎牢不能腐的笼子，增强不想腐的自觉，通过不懈努力换来海晏河清、朗朗乾坤。A、监察领域国家立法 B、预防腐败国家立法 C、反腐败国家立法 D、廉政国家立法 正确答案：C 易错率：19.83% 知识点：十九大
5、【单选题】习近平新时代中国特色社会主义思想，明确中国特色社会主义最本质的特征是____。A、“五位一体”总体布局
B、建设中国特色社会主义法治体系 C、人民利益为根本出发点 D、中国共产党领导
正确答案：D 易错率：29.69% 知识点：十九大
7、【多选题】 实施乡村振兴战略。______问题是关系国计民生的根本性问题，必须始终把解决好“三农”问题作为全党工作重中之重。A、农业
B、农村
C、农民
D、农田
正确答案：ABC 易错率：9.75% 知识点：十九大
8、【多选题】 世界正处于大发展大变革大调整时期，和平与发展仍然是时代主题。____、____、____、____深入发展。A、世界多极化
B、经济全球化 C、社会信息化
D、文化多样化
正确答案：ABCD 易错率：3.50% 知识点：十九大
12、【判断题】 出台中央八项规定，严厉整治形式主义、官僚主义、享乐主义和奢靡之风，坚决反对特权。A、正确 B、错误
正确答案：A 易错率：0.69% 知识点：十九大
19、【填空题】 _____是实现社会主义现代化、创造人民美好生活的必由之路。
中国特色社会主义道路
所答答案：中国特色社会主义道路 易错率：19.72% 知识点：十九大
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