我的戒烟故事

第一篇：我的戒烟故事

封面题名：我的一段爱恨纠葛

稚年情迷淡巴菰

少壮掐断相思草

——我的戒烟故事

陈佐会

据史料记载，烟草原产于美洲，在明朝的时候，由吕宋（今天的菲律宾）传入中国，原名叫做“淡巴菰”，因为不习惯这个洋名称，在这个以诗歌为文学史主流，遍地诗韵的国度，一些偶得妙趣，深陷其中的文人骚客，给它起了一个浪漫的华夏名字，美其名曰“相思草”，清人陆煊曾在《烟草三十韵》中低吟浅唱：浩劫残灰灭，相思寸烬涵。其实，中国的古人很早就认识到了香烟的危害，认为它“辛温有毒”，《续本草》记载：“醒能使醉，醉能使醒。饥能使饱，饱能使饥。人以代酒代茶，终身不厌，与槟榔同功。然火气熏灼，耗血损年，人每不觉”。一些明智的君王，在累朝历代也屡有禁烟举措，清代陈锡《恭记》诗云：“碧碗琼浆潋滟开，肆筵先已戒深怀。瑶池宴罢云屏敞，不许人间烟火来”，从诗中可见当年的康熙皇帝的禁烟运动曾经取得了不错的成果。

4月9日，呼吸病学科的杨华教授在微信朋友圈发布称，中国戒烟管理培训会议在恩施如期举办，现场座无虚席，听众爆棚，说明社会各界对戒烟知识的渴求，烟民对成功戒烟的渴望。我对学源湘雅、治学严谨、业有建树的杨教授的话，一贯笃信不疑。她的这则微信，勾起了我的一段往事回忆，一段与香烟不堪回首的“爱恨纠葛”。

上个世纪70年代初，世代僻居的山野，洪荒蔽塞，我幼年时期的生活，清贫寒苦，我在原始的散养中，自由自在地渐渐长大。

在遥远而模糊的记忆中，有寸缕不着，与表哥们晃荡数里嬉闹追逐的无邪；有攀枝上树，啖梨吐桃，虽遗矢难止，仍大快朵颐的单纯快乐；外公的那一杆长逾丈许的烟杆，曾经温暖了我的童年——和一家长幼围坐在柴火跳跃的火塘，依偎在外公怀里，听他讲述贩马驱豺的传奇，他说到豪情勃发处，我听得意醉神迷时，老人家会将他视如珍宝的烟枪，连带烟嘴的涎液，一并塞进我砸吧砸吧的稚口中，让我吸吮一回，我虽不喜好那辛辣的怪味，但我喜欢承迎外公的奖赏。外公并不知道，他慈爱的初衷，却铺设了我与烟草的孽缘。

农闲时节，村里婚丧嫁娶，吹吹打打的闹热，摆在露天的流水席，是乡野男童的盛大节日。孩子们可以肆无忌惮的穿行在拥挤的人群；可以捡拾散落的爆竹；可以不记顿数地上桌，抢食垂涎不已的“扣碗”；可以自由的向“支客”索取香烟，学着大人的模样，在呛咳声中，来一番吞云吐雾。在隆重的乡村聚会里，大人们忙碌中的忽略和包容，将我进一步推向了烟草的魔障。

唐朝诗人吕岩在《牧童》中描绘：草铺横野六七里，笛弄晚风三四声；归来饱饭黄昏后，不脱蓑衣卧月明。同样是牧童，在学养稀缺的穷乡，闲散时光，没有吹箫弄笛的雅师，能够学得的，仅仅是猜拳划令的乡俗，与风雅最为接近的，可能就数葬礼上的那些歌师了。“天开黄道，地涌祯祥；年兴月旺，吉日时良。玉帝天书下降，跨鹤返奔天堂„„”开场歌的呃、呃声韵，是我幼年诗词歌赋的启蒙。每遇这种活动，我都会驻留入定，而那些场合，一定会烟雾缭绕，昼夜不息，浸淫其中，累以时日，烟草就不知不觉蔓入膏肓。痴迷于此道，不抽一口，是难以陪伴歌师吟唱到夜半的。有此“雅好”之后，叔辈们愈加着力“栽培”。某年春节，从除夕至初三，与一众叔辈，以香烟为注，猜拳行令，莫遇对手，几个昼夜下来，赢得的散烟塞满了口袋。疲劳与烟熏，喑哑了我的喉咙，五音不全和至今不愈的干咳，就此埋下了铲除不尽的须根。而烟瘾，也滑稽地成为一个乡间少年的标配。

少年弱冠，求学在外，过耳的长发、喇叭裤、三接头皮鞋，再配以焦黄的手指，捻转着袅袅冒火的过滤嘴，一度是当年二货们的最高逼格。我，就在这样的环境中，不可救药地沦为了资深烟民。

及至入职医生行业，一方面有了聊供自己支配的收入，另一方面偶尔有些微的实物礼敬，自然无虞香烟的来源了。但是，职业的严苛，在查房和漫长的手术时间，必须忍受抓耳挠心的煎熬，一俟机会，迫不及待地寻找烟盒和打火机，一幅比尿急还急的熊样。同事们鄙夷的注视和善意的嘲笑，使我感到了一个“瘾君子”被烟虫奴役的自卑。个人的日净需量，一度已经达到两至三盒，我的咽喉，终于不敌日积月累的烟熏火燎，日复一日地咳嗽着。占着职业的方便，点滴过最好的抗生素，试用过道听途说的所有偏方，也无济于事。不止息的咳嗽、唾痰，摧毁着一个未婚少男的自尊与自信。我不得不痛苦地承认，我已经无福消受那种“酸爽”了，我必须与之作一次彻底的决裂，走出早年不经意迈进的歧路。

庆幸的是，施用嗑瓜子、嚼口香糖、小口啜水、掰手指头等自创系列方法，经过大约两个月的戒断，我毫不留念的诀别了抽烟的恶习，即使在偶尔的诱惑之后，身心不适会十分明显，身体自觉而顽强地抗拒着旧恋，这个特质，杜绝了我复吸的可能。其后，咳嗽与唾痰不药而愈，只是干咳的痼疾，成为了烟草赠予我的永久纪念。

稚年情迷淡巴菰，少壮掐断相思草。这个人生的经历和教训，至今时时给我警示：勿以恶小而为之，勿以善小而不为。成功戒断烟草的经验，在我遭遇困难的时候，也常常给予我鼓励：有志者、事竟成，破釜沉舟，百二秦关终属楚。

2016年4月17日星期日

后记：据呼吸病学科的杨华教授介绍，青少年吸烟的原因主要有环境影响、好奇、跟风、耍酷等，其次，自卑、为缓解压力等也是重要因素。吸烟的害处很多，它不但吞噬吸咽者的健康和生命，还会污染空气，危害他人。吸烟可能导致呼吸系统、心血管系统等多系统疾病，甚至致癌。吸烟有百害而无一利，中国53%的儿童被动吸烟，危害更大，容易患肺炎，支气管炎，重症哮喘和其它疾病。如果目前吸烟的情况持续下去，儿童的智力发育、吸烟的家庭和个人将会付出极大的代价。杨华教授呼吁全社会重视戒烟工作，为青少年提供一个无烟的生活环境，避免青少年误入吸烟歧途，已经有吸烟习惯的人群，要减少或者戒除吸烟习惯，利人利己。

作者单位：湖北民族学院附属民大医院信息工程部

第二篇：世界名人戒烟故事

世界名人戒烟故事

“吸烟有害健康”已经成为家喻户晓、人人皆知的警语，香烟的税率也一再上调，但是，我国的烟民仍然在增长，且有前赴后继之势。医学研究表明，吸烟可导致心脑血管疾病、癌症、慢性阻塞性肺病等多种疾病。吸烟，已成为全球人类健康的最大杀手之一。世界卫生组织发出警告，在吸烟者中，大约有一半人最终将死于吸烟所导致的疾病，每年还有成千上万不吸烟者也会因为被动吸烟而使健康受到损害。世界卫生组织把每年的5月31日定为“世界戒烟日”，在此，笔者收集了一些名人戒烟的方法，愿烟民朋友向他们学习戒烟的毅力。

奥巴马戒烟。美国第一夫人米歇尔曾经对外宣布了一件令她高兴的事情――丈夫奥巴马已经彻底戒烟。而促使奥巴马戒烟的最主要的原因就是米歇尔。一直以来，米歇尔对抽烟深恶痛绝。2007年她曾对媒体说，戒烟是她支持丈夫参加总统竞选的先决条件。

为了爱妻、女儿以及众多的美国青少年，奥巴马在展开总统竞选的同时，也展开了与香烟的斗争。2009年6月，他签署了一项历史性的禁烟法案――《家庭吸烟预防和烟草控制法》，授予美国食品与药品管理局在监管烟草业方面前所未有的权力。奥巴马曾在这一年对媒体表示，戒烟虽难，但他已“戒了95%”。白宫发言人说，奥巴马已经成功做到将近9个月没吸烟了。

卡斯特罗戒烟。古巴领袖卡斯特罗以嗜好雪茄闻名于世，古巴的雪茄也世界闻名。早在15岁时，卡斯特罗就迷上了吞云吐雾的这种感觉。据说，他每天平均要抽8至10支雪茄烟。闹革命时他曾经戒烟一次，后来又开始了吸烟。1985年，卡斯特罗开始第二次戒烟。起初，他只是在公众面前戒烟，回家后照抽不误。然而，一张他叼着雪茄会见国际友人的照片被报纸登出来，对他的形象造成了不良影响。这逼得卡斯特罗痛下决心彻底戒烟。他独处时一口烟都不抽。在前往西班牙一家大烟草公司参观时，公司负责人请卡斯特罗品尝一下该公司出口的雪茄。尽管这是加深两国经贸关系的绝好契机，然而，为了不失信于民，他礼貌地回绝了。

据说，在没有雪茄的一段日子里，卡斯特罗总感觉缺少了什么。在一次接受采访时，他就颇有遗憾地表示：“我有好多次梦到雪茄，有时还会梦到自己在抽雪茄呢。”卡斯特罗戒烟的经历引起世界的广泛关注，由于他作为国家领导人能身体力行，以顽强毅力带头戒烟，还由于他在国内倡导健康生活方式，古巴的国民健康水平在第三世界国家中名列第一，世界卫生组织曾授予他两项大奖。

卢拉戒烟。巴西前总统卢拉去年在接受媒体采访时说，他没有使用戒烟贴、口香糖或者其他药物，仅凭自己的毅力成功戒烟。卢拉一直有吸烟习惯，喜欢小雪茄，这是一种没有过滤嘴的小型雪茄烟。不过他在2003年就任总统后，就从来没有在公众场合吸过烟。

邓小平戒烟。邓小平在1989年彻底地告别了香烟，走出了几十年的烟民世界，令国人惊叹。邓小平吸烟在海内外也是很有名的，他不仅吸烟历史长，关于吸烟的传闻轶事也颇多。

1988年4月8日，第七届全国人民代表大会第一次会议进行选举，当邓小平投完票回到席位习惯地点燃一支香烟时，一张纸条从台下传到他手里，上面写着“请邓小平同志在主席台上不要吸烟”。邓小平同志一看就笑了，并连连点头，赶快把烟熄掉。

马克思戒烟。可能是由于马克思长年伏案研究、写作，吸烟成为他的嗜好之一。他吸烟又快又多，甚至有一半放在嘴里嚼。他在流亡巴黎和伦敦时，生活贫困靠典当度日，但雪茄仍是须臾不可缺少的生活必需品。凡是看到马克思的人总是见他嘴里叼着烟斗或雪茄烟。

为了早日完成《资本论》的写作，马克思夜以继日地工作，吸烟量自然增加。他曾对他的学生、女婿、法国工人党的创始人保尔?法拉格感叹道：“《资本论》的稿酬甚至还不够偿付写作它时所吸的雪茄烟钱……”。他在晚年由于经济极端困难，就改吸便宜的烟，并向周围的朋友幽默地宣传说，吸得越多，节约越多。

由于长期极度劳累，加上大量吸劣质烟草，马克思的健康状况严重恶化。“他的咳嗽声使人觉得这样一位肩膀宽阔、体质强壮的人似乎就要碎裂一样……”在他五十多岁时，医生就禁止他抽烟。对于酷嗜烟草的马克思来说，戒烟，毫无疑问意味着难忍的牺牲。但是大量的工作在等待着他去做，没有一个健康的身体是无力完成的。马克思毅然戒除了上瘾数十年的吸烟习惯。当他的朋友列斯纳看望他时，他孩子气地既高兴又自豪地说：他已经多少天没有吸烟了。而且只要医生不许可，他就决不再抽。最终连马克思自己也不大相信：他竟能做到完全不吸烟！

列宁戒烟。列宁是从17岁时学会吸烟的。他在童年和少年时期身体就不太好，母亲玛丽娜?亚历山大洛夫娃十分担心他的健康，就劝他戒烟。母亲列举了吸烟对身体有害的种种理由，然后向他指出，在他自己没有挣钱之前，不必要的开支，即使是几个戈比的支出，也是不应当花费的。母亲还说：“你父亲去世后，全家就靠养老金生活，你若不抽烟的话，家庭经济多少要好些。”思想早熟而又敬重母亲的列宁听从了母亲的劝告，毅然戒了烟，并且终生不吸。

戴高乐戒烟。法国前总统戴高乐青少年时代就嗜好抽烟，烟不离手。后来为了法国的利益，他下决心戒了烟，直到去世前都没有再与香烟为伍。有人向他打听戒烟秘诀，戴高乐的回答只有三个字：不妥协。

里根戒烟。美国前总统里根用烟斗吸烟。他认识到吸烟对身体危害甚大，1985年下决心戒掉了世人皆知的烟瘾，还签署法案，规定香烟盒广告须附载更多的有关吸烟危险的警告，并号召全体美国人为在二○○○年以前建立一个“无人吸烟”的社会而努力。

李光耀戒烟。新加坡原总理李光耀原来抽烟一支接一支，后来为创建无烟国运动顺利开展，他以身作则，自动戒了烟。对国家的强烈责任感，使他一举战胜了多年的癖好，戒烟也使得他的政治声望进一步得到了提高，还使他活到91岁的高龄。

第三篇：名人戒烟故事

列宁是从 17 岁时学会吸烟的。他的母亲玛丽娜·亚历山大洛夫娃十分担心他的健康，因为列 宁在童年和少年时期身体并不十分结实，就劝他戒烟。母亲对列宁列举了吸烟对身体有害的 种种理由，然后向他指出，在他自己没有挣钱之前，不必要的开支，即使是几个戈比的支出，也是不应当花费的。当时，列宁是个因参加革命活动而被开除的大学生，毫无经济收入，全 家都靠抚恤金生活。思想早熟而又敬重母亲的列宁听从了母亲的劝告，毅然戒了烟，并且终 生不吸。十月革命胜利后，列宁在办公室墙上贴上“禁止吸烟”的纸条。在有人不遵守规定依 然吞云吐雾时，他生气地当众撕下纸条，并且说“免得糟踏规定”，列宁在参加“星期六义务劳 动”时，一位年轻的红军指挥员出于敬慕请列宁抽烟，列宁谢绝了，并且幽默地笑着说：“同 志，你在战场上和敌人勇敢作战，你为什么不能跟吸烟作斗争？” 马克思因为长年伏案写作、研究，吸烟又快又猛，而且有一半是放在嘴里嚼的。他在流 亡巴黎和伦敦时，生活贫困得靠典当度日，但雪茄仍是须臾不可缺少的生活必需品。凡看到 马克思的人总是见他嘴里叼着烟斗或雪茄烟。为了早日完成《资本论》的写作，马克思夜以 继日地工作，吸烟量自然增加。他曾对他的学生、女婿、法国工人党的创始人保尔·法拉格 感叹道：“《资本论》的稿酬甚至还不够偿付写作它时所吸的雪茄烟钱„„。”他在晚年由于 经济极端困难，不得不吸劣等牌子的烟。当他发现市场上有一种烟每盒便宜一个半先令，就 改吸这种便宜的烟，并向周围的朋友幽默地宣传说，吸得越多，节约越多。由于马克思长期 的极度劳累，加上大量抽吸劣质烟草，他的健康状况严重恶化。“他咳嗽声使人觉得这样一 位肩膀宽阔、体质强壮的人似乎就要碎裂一样„„”在他五十多岁时，医生就禁止他抽烟。这对于酷嗜烟草的马克思来说，戒烟，毫无疑问意味着悲壮的牺牲。但是大量的工作在等待 着他去做，没有一个健康的身体是无力完成的。马克思毅然戒除了上瘾数十年的吸烟习惯。当他的朋友列斯纳看望他时，他孩子气地既高兴又自豪地说：他已经多少天没有吸烟了。而 且只要医生不许可，他就决不再抽。最终连马克思自己也不大相信： 他竟能做到完全不吸烟！恩格斯从年轻时就养成了吸烟的习惯。他曾经以陶醉的语气对朋友说：“在春光明媚的 早晨，坐在花园里，嘴里衔着烟斗，让太阳晒着脊背，再也没有比这种情况下读书更舒服的 了„„”但是，这种梦幻境界持续到晚年，恩格斯明显感觉到了长期大量吸烟对身体

的危害。为了恢复健康，他几乎完全戒绝了吸烟。他多次对朋友说：“我必须戒烟、因为吸烟对神经 不好，这只要花很小的力气就能办到，现在我两三天抽不了一支烟。” 毛泽东能够在重庆谈判时数小时不吸一支烟，令对手蒋介石吃惊不小。不过毛泽东的戒 烟只是“短期行为”，他终身不戒，晚年导致气管炎、肺心病和白内障综合发作，并最终因心 脏病而故去。著名海外人士臧英年先生坚持认为“吸烟”是毛泽东“致死”的重要原因。邓小平在 1989 年果敢地告别了“熊猫牌”香烟，难能可贵地超越了烟民世 界，令国人惊叹。邓小平吸烟在海内外也是很有名的。他不仅吸烟历史长，关于 吸烟的传闻轶事也颇多。据新加坡出版的《南洋·星州》1986 年 3 月 29 日援引 美联社报道，邓小平与新西兰总理朗伊举行会谈时，一 言谢绝面抽烟，一面谈 他的健康问题，说早上洗冷水浴，十年来从未患伤风。当邓小平递一支烟给朗伊，朗伊婉，表示他已经戒烟了。邓说：“你过去常抽烟，现在不抽了，好你现在是 个好人。”不过，邓接着又说，抽 烟是否真的有害，则见仁见智。邓小平一支 接一支地抽着中国熊猫牌香烟，只有中国高级官员才能抽到这种牌子的香烟。朗 伊对邓说： “如果你抽的是熊猫牌香烟，要戒烟是不难的。”邓听后只是笑了 笑。一次在接见日本友人樱内义雄时，客人劝他，“吸烟有害健康，最好戒掉”。他却笑着回答： “正因为我 的健康很好才抽烟，听人说抽烟还有很多好处呢！” 1988 年 4 月 8 日，好第一次“世界无烟日”的第二天，第七届全国人民代表大 会第一次会议进行选举，当邓 小平投完票回到席位习惯地点燃一支香烟时，一 张纸条从台下传到他手里，上面写着“请邓小平同志在主席台上不要吸烟”。邓 小平同志一看就笑了，并连连点头，赶快把烟熄掉。原来，写纸条的是来自广东 省的代表，著名演员红线女。几天后，即 4 月 16 日，邓小平会见菲律宾总统科 拉松·阿基诺时又提到此事。会晤开始后，邓小平同志问科阿基诺：“我能抽烟 吗”？科·阿基诺风趣地说：“我不能对你说不能抽，烟为我不是你这个国家的 领导人。但 在我们菲律宾，内阁开会时不许抽烟的。”话音刚落，厅内爆发出 一阵笑声。邓小平同志接着说： “在七届人大的一次会议上，我违反了一个规则。我习惯地拿出一支香烟，一位代表给我递了一张条子提出了批评，我马 上接受，没有办法。”说完，爽朗地笑了。

第四篇：戒烟小故事600字

吸烟的叔叔阿姨们让我们一起行动吧，让家人远离香烟，远离尼古丁，远离焦油!争创无烟城市、无烟国家、无烟世界吧!这里给大家分享一些关于戒烟小故事，供大家参考。

戒烟小故事1

许多人有吸烟的爱好，可是烟草给人们带来了许多危害。

我爸爸曾经也是一位烟民，总喜欢在酒足饭饱后抽上个一两根，长期下来患上了咳嗽，有时我和妈妈在半夜里也会被爸爸的咳嗽声吵醒，而且一张嘴就有一股臭气涌出，令我们都不敢靠近。真所谓一人抽烟，全家受害。后来爸爸也意识到了抽烟的各种危害，决定戒烟，在我们的帮助和监督下爸爸渐渐改掉了抽烟这个坏习惯。

也许有人会觉得一根小小的烟，没什么大不了的。其实烟就像毒品般蚕食着吸烟者的身体。一旦吸过就想再吸一次，越吸越多，身体也越来越不健康。曾经有医生和护士调查过吸烟者和无吸烟者的肺部。当护士把吸烟者的肺取出来后，真让人大吃一惊，吸烟者的肺不是红的，而是全黑的。经过研究，确认是吸烟造成的。烟草中含有大量的有毒物质和化学物质，不仅能让人们的肺部中毒，部分形成癌细胞，使人患上肺癌。还会使其他内脏严重受损，甚至失去功能。而且如果在公共场所吸烟会迫使周围不吸烟者成为被动吸烟者，也就是吸二手烟。据统计吸烟所导致的死亡患者中有50%是被动吸烟者。

正因为如此，世界卫生组织创立了世界无烟日——每年的5月31日。而之后的一天就是国际儿童节,这样设置的目的不就是希望下一代免受烟草的危害吗!

因此，我们应该抵制他人或熟人吸烟。对烟草说“不”，对身边抽烟的人说“不”，告诉他吸烟的危害，大力宣传烟草危害健康的知识。就让你我共同行动起来，远离烟草，让自己拥有强健的体魄，让大家拥有美好的环境吧!

戒烟小故事2

当今社会，香烟已是无处不在。无论是施工地带，酒席现场……无处不潜藏着手夹一支烟的定时炸弹。转瞬间，吞云吐雾，白烟缥缈，刺鼻之味扑面而来。引得四周咳喘阵阵，能避则避而远之，无奈则只好捂鼻挥手，忍受烟熏之苦。

不知从何时开始，香烟这一粒传染性药丸已悄悄潜藏于人群之中。烟草不再是风流雅士所享之物，而是人手一支，或是起兴，或是消愁，一吸一吐间，倒是赛神仙，甚是自在。可吞云吐雾之中，却殊不知这烟草，恐怖至极的一面。吞进的是逍遥，是自在，是一时之快，可吐出的，是幸福，是健康，是美满。白烟缭绕看是逍遥，有谁会想想这一份虚假空虚的飘飘然与毒品又有何两样?与其用烟草去灌满空虚的心，为何不尝试另辟蹊径?是的，包包香烟，着实把你灌得满满，但之后呢?终有那散尽之日，只留肮脏的黑斑片片，呼唤你，诱惑你，来，再来一包啊!用烟草再次灌满他啊?不痛快么?不自在么?就如此循环，又是在第几支烟之后呢?你，已成烟草的奴隶，被看似无比逍遥的烟气紧紧捆绑。于是，等待你的，只有慢性阻塞性肺病，肺气肿，甚至……肺癌，终于，烟草已为你备好坟墓，看你自掘，又自躺。

饭后一支烟，赛过活神仙。这句话何以来?你又有没有想过，饭后的那一刻你抓起的是香烟而不是，家人?为何饭后等你的是香烟?而不是同家人携手散步?若烟草比这一切更有魅力，那么，要其他美好的一切又有何用?午后最温暖的的阳光，被烟云覆盖，清早最晶莹的晨露，被烟草所榨干。除了香烟一支，你又还剩些什么呢?也只剩烟云之间缥缈的虚幻罢了?就因此，何不放下呢?

烟草，终会露出其阴暗的那面，万万不要成为烟草的奴隶，放下那只烟，昏暗的天空，才会露出阳光。

戒烟小故事3

人人都有一个心愿，它就像一块导路牌，指引着我们前进的方向。我也不例外。我的愿望是让爷爷戒烟。

戒烟这事在我家可谓是天大的战争，因为这件事，我们家没有一天“太平”过。

记得一个星期天，我上完补习班回到家，推开门，我便被这奇观吸引住了：家里雾气朦胧，云雾缥缈，一切东西若隐若现，好一个人间仙境!

我走进去，深吸一口“仙气”……“咳咳，爷爷，你怎么又抽烟啊!”我立马掉入了“地狱”，四周的烟直冲鼻端，让我喘不过气来。

我一手捂着鼻子，一手拨开烟气，爷爷正躺在沙发上“吞云吐雾”呢!他听了我这话，一个激灵坐了起来，“我出去，出去……”

“出去也不行!吸烟有害健康!更何况我我还得在这儿吸二手烟啊!”爷爷听了这话，表情刚刚还一脸愉悦，立马凝重了起来：“孩子啊，你不懂，我这抽的不是烟，是寂寞!”说罢还拍了拍我的头，慢步上了楼。

我心想：这怎么行!必须想个法子了!经过我和奶奶的“探究”，最终决定：没收香烟!

这烟一没收，家里便清新了许多。不过这不应该呀，爷爷至少也得象征性的反抗几下吧。太诡异了。

通过几天观察，我发现：爷爷上厕所次数变多了;有时间去散步了;不爱吃饭了……种种迹象表明——他定有猫腻!

有次爷爷上厕所时，我轻手轻脚地走到门前，猛地一推门。哈哈!被我抓到了吧!只见爷爷正坐在马桶上偷偷的抽烟，像在沉思一般。爷爷不好意思的把烟熄灭了。

一连几天，爷爷都没有再碰烟。只可惜好景不长，几天后，一切又被烟雾笼罩起来。

爷爷，请您别再吸烟了，别再让这“戒烟之战继续下去了，好吗?

戒烟小故事4

我的外公眼睛微小，阳光大时眯成了一条线，身体还不错，一个略弯的鼻子下有着一张对人经常微笑的嘴巴。他很爱我，当我心情不好时，总是会来逗我开心。可我的外公有个大缺点，就是十分喜爱抽烟。

我的外公每次吃完饭，或睡觉前，甚至闲着无事时，都会把随身带着的烟拿出来抽，一会儿大吸一口，“丝”的吐出一团“有毒气体”，一会儿又一口吸多次，然后分多次地从鼻孔中吹出一团又团的烟，飘在空中弥漫在屋里。外公每次吸烟时都表现出一副很惬意的表情出来，好像把万重负担都卸下来那样舒畅，而我们只能被动成为“二手烟者”了。

我们全家人都有劝过外公不要再吸烟了，可外公总是说，“抽这么一点点烟不要紧的，你们看，我的身体还不是很健康吗?而且吸烟让我更加轻松，做起工作来效率更高，如果你们受不了烟味，那我就到阳台外面去抽好了。”面对这样的话，家人们都无话以对，只叹着气走了。吸烟有害身体健康。晚上经常听见外公睡觉时还不停地咳嗽，我很难过。

看了几本关于烟对人体有害的书，我对外公的情况越来越担心，于是，我开始了帮外公戒烟的行动。我趁外公睡午觉时，偷偷地把他的烟一支不剩地藏起来，然后装作什么事都没有发生似的坐在椅子上看书。外公起床后，发现自已宝贵的烟不见了，就到处寻找起来，而我躲在一边坏笑起。外公发觉了我，跟我谈起话来，我也不会上当，没告诉他藏在哪里，外公见这招不成，就继续找了起来，最后他以“地毯式搜索”下找到了烟，又开始抽了起来。

虽然最后在我的庄重劝说下，外公改掉了一点抽烟的习惯，但是有时还是会有事没事地吸几根，外公呀外公，您什么时候才能真正认识到抽烟的害处，戒掉这个不良好的习惯啊!

戒烟小故事5

下午放学后，我还没走进家门，就听见奶奶扯着嗓门又在数落爷爷的老毛病了。说起爷爷，他什么都好，就是爱抽烟，右手的指甲都被烟熏黄了。这不，这会儿爷爷正陪着笑脸辩解：“今天高兴多抽了点嘛!”奶奶无奈地摇摇头。

看着这一幕，我突然想起今天老师给我们讲的林则徐禁烟的故事，便灵机一动。

“爷爷，”我放下书包，走到爷爷身边拉住他的手，一脸神秘地问：“您知道林则徐吗?”

爷爷吐出一口烟圈，满脸自豪地说：“林则徐是我们福建人，是我们的民族英雄，如果没有他，我们的民族就会让鸦片给毁了。”

“老师说，为了禁烟，他遇到了很大的阻力……”说到这儿，我故意停顿了下来。

“是呀，当时的朝廷顽固势力一直在暗中迫害他!”爷爷的神情在“云雾”中变得凝重。

“老师让我们向林则徐学习，还给我们布置了家庭作业呢?可我完成不了，唉，这下可交不了差了!”我满脸愁绪地叹了口气。

“什么困难能难倒我的乖孙子呢?”爷爷摸了摸我的头，笑了笑，“不怕，有爷爷帮你!”。

“我们的作业就是帮家里的烟民戒烟……”我边说边巴巴地望着爷爷手上的烟，“您看我遇见的是多大的顽固势力，这还怎么向林则徐学习呢!。”

爷爷愣住了，沉思了片刻，把手中的烟扔在地上，使劲踩了踩说：“我决定，现在开始戒烟!”

“这话我可听得耳朵都长茧了。”一旁的奶奶满脸不以为然。

这下，爷爷可不干了，他一脸严肃道：“你们来监督，我不会让民族英雄失望的!”我和奶奶这才高兴地鼓起掌来。

戒烟小故事600字范文

第五篇：我帮爸爸戒烟作文

我帮爸爸戒烟作文(精选多篇)

第1篇：我帮爸爸戒烟 作文

大家都听说过球迷、歌迷吧？你猜我爸爸是什么迷？猜不出来吧，告诉你吧，我的爸爸是地地道道的是烟迷。每天放学回到家，我最常见的就是爸爸坐在沙发上“吞云吐雾”了，整个房间搞得乌烟瘴气。自从爸爸加入了烟民队伍以后，身体就不象以前了，脸色蜡黄，牙齿黑黄，连那夹烟的两根手指也黄了，我真为爸爸的身体担忧。于是，我下定决心要帮爸爸戒烟。

为了戒掉爸爸的烟，我绞尽脑汁，共想出了三条妙计。哼！就不怕他戒不掉。我先使出了第一招：藏烟。一天，我起了个大早，趁爸爸在睡觉，我想：

烟一定在衣袋里，我伸手过去摸，哈！烟盒，我小心翼翼地掏出烟盒。爸爸动弹了一下，还好，只是翻个身。我忙把烟藏在我抽屉里，“啪”地一下上了锁。我自以为出师得力呢！可没想到爸爸第二天又吸起烟来。原来，爸爸早猜透了我的心思，自己私藏了一盒。咳！真拿他没办法。

看来，不给他点厉害瞧瞧是不行了。于是，我使用了第二招：藏打火机。一天，爸爸顺手把打火机放在桌子上，就开始打电脑。我到桌子上拿书，顺手牵羊，一下子拿起打火机，转身就向楼下跑去。我一扔，就把打火机送进了垃圾箱。我自以为这一下可以奏效，没想到爸爸在做饭时来了“灵感”，把烟塞到煤气灶上点着了，又抽了起来。唉！可真让我苦笑不得。

看来，爸爸不好对付，我只好使出我的“杀手锏”——第三招：签合同啦！我在纸上写到：老爸，为了您和家人的健康，请戒烟吧！我还提出来以下要求：

一。想吸烟时就含糖快。二。把烟全部上缴，如果违反规定，全部家务由爸爸承包。爸爸看了看，百般无奈之下签了字。并对我说：“好小子，用家务活来对付我，服了你了，”我和爸爸不约而同地笑了。嗬！别说，这一妙招果然奏效。从此，爸爸和他的“老朋友”——烟拜拜了！我家的“环保问题”也彻底得到了解决。

嘿嘿！爸爸戒掉了烟，我功不可没吧！

南关小学六年级：gongqing

第2篇：我帮爸爸戒烟 作文

大家都听说过球迷、歌迷吧？你们猜我爸爸是什么迷？猜不出来吧，告诉你吧，我的爸爸是个地地道道的烟迷。每天放学回到家，我最常见的就是爸爸坐在沙发上“吞云吐雾”了，整个房间搞得乌烟瘴气。自从爸爸加入了烟民队伍以后，身体就不如以前了，脸色被折磨得蜡黄，洁白的牙齿蒙受了“不白之冤”——黑黄，连夹烟的两根手指也遭受

了“黑客”的袭击——黄黄的。我真为爸爸的身体担忧。于是，我下定决心要帮爸爸戒烟。为了戒掉爸爸的烟，我绞尽脑汁，共想出了三条妙计。哼！就不怕他戒不掉。

我先使出了第一招：藏烟。一天，我起了个大早，趁爸爸在睡觉，我蹑手蹑脚地“潜入”了爸爸的卧室。我想：烟一定在衣兜里，我伸手过去摸，哈！烟盒。突然，爸爸动弹了一下，我立刻把手缩了回来。还好，爸爸只是翻个身，又呼呼大睡起来。我又一次把手伸进爸爸的衣兜，以迅雷不及掩耳之势掏出了烟，然后悄悄地溜了出去，回到我的小房间立即把“罪魁祸首”——烟，藏在我抽屉里，“啪”地一下上了锁。嘻嘻！我自以为出师得力呢！可没想到爸爸第二天又吸起烟来。原来，爸爸早猜透了我的心思，自己私藏了一盒。咳！真拿他没办法啊！

看来，不给他点厉害瞧瞧是不行了。于是，我使用了第二招：扔打火机。

一天，爸爸顺手把打火机放在桌子上，就去打电脑。我到桌子上拿书，顺手牵羊，一下子拿起打火机，转身就向楼下跑去。我一咬牙，一跺脚，就把“帮凶”——打火机“发配”到垃圾箱里。嘿嘿！我自以为这一招可以奏效，可万万没想到爸爸在做饭时来了“灵感”，把烟塞到煤气灶上点着了，又抽了起来。唉！可真让我苦笑不得啊！

“姜还是老的辣”啊！爸爸可真不好对付。我只好使出第三招：“杀手锏”——签合同啦！我在纸上写到：老爸，为了您和家人的健康，请戒烟吧！我还提出来以下要求：

一、想吸烟时就含糖快。

二、把烟全部上缴。

三、如果发现抽烟，“承包”全部家务。爸爸看了看，并对我说：“好小子，竟用家务活来对付我，服了你了，”在百般无奈之下，爸爸终于签了字。我和爸爸不约而同地笑了。嗬！别说，这一妙招果然奏效。从此，爸爸和他的“老朋友”——烟，拜拜了！我家的“环保问题”也彻底得到了解决。

耶！爸爸戒掉了烟，我功不可没吧！

吉林省农安县红旗小学六年级：陈亮

第3篇：我帮爸爸戒烟 作文

大家都听说过球迷、歌迷吧？你猜我爸爸是什么迷？猜不出来吧，告诉你吧，我的爸爸是地地道道的是烟迷。每天放学回到家，我最常见的就是爸爸坐在沙发上“吞云吐雾”了，整个房间搞得乌烟瘴气。自从爸爸加入了烟民队伍以后，身体就不象以前了，脸色蜡黄，牙齿黑黄，连那夹烟的两根手指也黄了，我真为爸爸的身体担忧。于是，我下定决心要帮爸爸戒烟。

为了戒掉爸爸的烟，我绞尽脑汁，共想出了三条妙计。哼！就不怕他戒不掉。我先使出了第一招：藏烟。一天，我起了个大早，趁爸爸在睡觉，我想：烟一定在衣袋里，我伸手过去摸，哈！烟盒，我小心翼翼地掏出烟盒。爸爸动弹了一下，还好，只是翻个身。我忙把烟藏在我抽屉里，“啪”地一下上了锁。

我自以为出师得力呢！可没想到爸爸第二天又吸起烟来。原来，爸爸早猜透了我的心思，自己私藏了一盒。咳！真拿他没办法。

看来，不给他点厉害瞧瞧是不行了。于是，我使用了第二招：藏打火机。一天，爸爸顺手把打火机放在桌子上，就开始打电脑。我到桌子上拿书，顺手牵羊，一下子拿起打火机，转身就向楼下跑去。我一扔，就把打火机送进了垃圾箱。我自以为这一下可以奏效，没想到爸爸在做饭时来了“灵感”，把烟塞到煤气灶上点着了，又抽了起来。唉！可真让我苦笑不得。

看来，爸爸不好对付，我只好使出我的“杀手锏”——第三招：签合同啦！我在纸上写到：老爸，为了您和家人的健康，请戒烟吧！我还提出来以下要求：

一、想吸烟时就含糖快。

二、把烟全部上缴，如果违反规定，全部家务由爸爸承包。爸爸看了看，百般无奈之下签了字。并对我说：“好小子，用家务活来对

付我，服了你了，”我和爸爸不约而同地笑了。嗬！别说，这一妙招果然奏效。从此，爸爸和他的“老朋友”——烟拜拜了！我家的“环保问题”也彻底得到了解决。

嘿嘿！爸爸戒掉了烟，我功不可没吧！

丽江小学四年级：冯莹

第4篇：我帮爸爸戒烟 作文

“咳……咳……”一进门，我就闻到了一股味。准是爸爸又在抽烟了。

记得小时候，我看见爸爸抽烟那么“香”，好奇地问：“爸爸，香烟好吸吗？”爸爸严肃地说：“你以后可别像爸爸这样，抽烟是有害人体健康的。”“那你为什么还抽呢？”我忍不住地追问。“爸爸也想戒呀，可这玩意一旦上瘾，你想戒也戒不了。”虽然我对爸爸抽烟已经没有什么总是好提了，但我的好奇心还是驱使着我想尝一下香烟的味道。

那天中午，我趁爸爸外出的时间，偷偷地把香烟拿到洗手间，点燃了它。

香烟在微火中燃烧了，我把它伸进嘴里，猛吸了两口。突然间，我觉得有什么尖锐的东西在刺自己的喉咙，呛死我了，仿佛吃了两个辣椒，我的眼泪都被逼出来了。

直到上小学三年级，我才知道烟里有那么多对身体不利的东西。如：尼古丁、煤焦油……一想到爸爸抽烟时，会把这么多有害物质吸进去，我的心不禁打了一个寒颤。于是我决定帮爸爸戒烟。

首先使出我那三十六计里的第一计：读。

我上网查到了许多关于吸烟有害健康的资料。把它们打印下来夹在语文书里，来到爸爸面前，对爸爸说：“爸爸，读课文。”爸爸坐在沙发上，手里夹着烟，漫不经心地说：“读吧。”我就一本正经地读起来，读到一半时，我暗暗瞄了一眼烟灰缸。呀，里面竟然已经有四个烟头了，我生气地问爸爸：“爸爸，你到底在听我读吗？”爸爸一边看电视一边吸着烟，笑着说：“在听呀！”看着他那副

样子，我真觉得自己是自讨没趣，失望地离开了。

接着，我又使出第二计：写。

我写了一篇叫作《魔鬼——香烟》的作文。写完后我又满怀信心让爸爸帮我看。爸爸首先高兴地接过我手中的作文聚精会神地看着。可看到最后，爸爸有点不耐烦了，他生气地把作文往桌上一扔，训斥道：“这叫什么作文，你给我重写。”我伤心极了。爸爸，你知道我为了帮您戒烟付出了多少，而你又回报给了我什么？是高兴、是欣慰还是你那句“重写”！

没办法，我只好使出我的杀手锏：搬救兵。

我赶紧请来妈妈，让她当我的军师替我出谋划策。最终，我们决定晚上大家一起谈谈关于戒的问题该怎样解决。吃过晚饭后，我朝妈妈眨了眨眼，表示会议可以开始了，妈妈清了清嗓子说：“今天，我们全家人……”妈妈话还没说完，爸爸就说：“我知道，我知道，吸烟

有害身体健康。”我马上拉着说：“爸爸，你知道为什么还抽？害得我写作文，读课文的……”完了，这下说漏嘴了。唉，这不争气的嘴巴，我只好如实交待：“其实，我写的那篇作文……”原来以为爸爸要骂我的，可没想到爸爸竟感动地说：“我们佳佳长大了懂事了。”看来爸爸不是不在意。我激动得流下了泪水。

爸爸戒烟了，我真想大喊万岁！

第5篇：我帮爸爸戒烟作文

2010年5月31日 星期一 天气：晴

我帮爸爸戒烟

无锡花园实验小学 五班 章雨蝶 我爸爸抽烟可算得上是出了名的，每天一回家，就能看见爸爸坐在他的个人专座上抽烟。那几根熏得焦黄的手指就是最好的“证据”。

这不，今天我一回家，又看到爸爸在抽烟，抽得是那么如痴如醉。突然，我灵机一动，找来弟弟，对他说：“老弟，咱们今天就这样……”说干就干，我来到爸爸的面前，说：“爸

爸，今天我让你看一下我跟弟弟自制的片子。””哦？好啊！”爸爸眯起眼睛，”品尝”着他那浓浓的烟味。好，短片开始了：弟弟先穿上爸爸的衣服，拿着事先准备好的“烟斗”抽了起来。我呢？我把纸放在玻璃瓶里烧，就像抽烟时吐出来的白雾一样。接着，我从卫生间里拿来毛巾，装扮成妈妈，用毛巾捂住鼻子，趴在床上“唉哟……唉哟”地叫起来……

短片结束了。原本抽着烟、面无表情的爸爸，一下子紧皱眉头，好像在想些什么，拿着烟的那只手，渐渐地垂了下来。接着，爸爸走到窗户边，望着蓝湛湛的天空，长长地叹了一口气。我也跟着来到爸爸的身旁，说：“爸爸。”“嗯……”爸爸好似如梦初醒，明白了一切。

我开心地对爸爸说：“爸爸，你确定不抽了吗？”爸爸幽默地笑道：“有你在，我还会抽烟吗？哈哈……”

一旁的弟弟竟然乐得在地上打起滚来……

指导老师：周剑芳

我帮爸爸戒烟 作文 佚名 600字

第6篇：我帮爸爸戒烟作文

我爸爸爱吸烟是出了名。走也吸 , 坐也吸 , 只要他在家 , 屋里就烟雾缭绕 , 让人喘不过气来。我曾经劝过他几次 , 让他戒烟.可每次他总是笑笑 :“ 大人的事小孩子少管 ”。

从那时起 , 我暗暗下了决心 , 一定要让爸爸把烟戒掉。于是我平时收集报纸上关于香烟对人体有害的资料，把它剪下来，贴在本子上。日积月累，我集了厚厚的一本戒烟资料。终于等到一个特殊的日子——全国无烟日，我拿了本子找爸爸。

一看，爸爸正在房间里“吞云吐雾”。我走过去问爸爸：“爸爸您能告诉我您从什么时候开始吸烟的吗？”“ 18 岁”。爸爸漫不经心地答了一句。“那我们就算一笔帐吧。“算什么帐呀？”“您抽烟 20 年，闰年咱们不算，用 365 天乘以 20 等于 7300 天，您共吸了 7300

天。一包烟两元，一天一包，再用 7300 乘以 2 等于 14600 元。”爸爸猛地倒吸了一口冷气说：“唉呀，这么多钱，可以再建三间大瓦房。”这还不算。烟中的尼古丁成分对人体有害。拒科学研究结果表明，十支烟里的尼古丁可以毒死一只大老鼠。如果未吸烟的人跟你在一起，健康同样受到伤害。此外，香烟还容易引发火灾等多种事故。为了全家人的健康及生命财产安全，请戒烟吧！只见爸爸目不转睛地看着我，然后头一摇，眼睛一闭，桌子一拍：“好，戒烟！”说完，把烟头往烟灰缸里一丢，把剩下的烟和打火机也都交给了我。

如今，爸爸戒烟已有一年多，我家又添置了新的家电，平时也听不见爸爸的咳嗽声了。

我帮爸爸戒烟 季成