阳光论文

第一篇：阳光论文

《阳光下成长》

六年级二班 邱琦琦

青白江玉虹小学

没有阳光，花儿就不会尽情绽放；没有阳光，蜜蜂就不会辛勤采蜜；没有阳光，蝴蝶就不会翩翩起舞。所以，有了阳光，花儿，才会沐浴阳光的雨露，在阳光下快乐的成长；才会有蜜蜂，享受着阳光，在阳光下采着花粉，幸福的成长；才会有蝴蝶，感受着阳光，起舞的翅膀在阳光下开心的成长。世界上的一切动植物都在阳光下成长。而我，在阳光的洗涤下健康，快乐的成长。每一天的阳光，让我感受到清新，温暖和欢快，阳光在我们身边形影不离，早上起床，阳光就在我面前微笑着打个招呼。下午回家，阳光带着落日的余晖和我告别，带着一天的疲劳和美好的心情回到家。

而有时候，阳光就是在辽阔的草原上奔跑，感受天地的宽广，草原的清新。更是在游乐园中玩耍嬉戏，感受旋转木马的悠闲与浪漫，过山车的刺激与惊险，那是快乐的，是幸福的。有时，阳光是一句话语，是一个动作，是一个眼神。当你做错事情，阳光却宽慰你，给你勇气去战胜。生病时，家人和朋友的关心，顿时觉得如阳光一般的暖流涌进心头。一句话语，看似很渺小，却能够温暖人心。当你参加比赛，心里非常紧张，害怕，阳光却又给你支持的眼神，让你坚定的走下去。一片阳光给你满足，给你自信，给你战胜困难的勇气，给你成功的喜悦。

只要有阳光在，每天都会有好心情。自然界的一切动植物，得到阳光温暖的呵护，对于他们来说，就能展现自己最美的一面。

而我在阳光下也过得非常开心，快乐。只要有人真心说了一句‘‘谢谢’’，我好像就被阳光包围了，因为谢谢，里面一定包含着很多意义，不只是谁帮了谁这么简单，还是一个人发自内心，真心实意的对对方说一声谢谢。那时就会感到很温暖，如沐浴阳光般的享受。

我享受着在阳光下成长，成长是只有一次的。而且是一次漫长的旅程，旅程中有快乐，有悲哀，只有感受在阳光下成长的乐趣，成长才会是幸福的。充满阳光的成长，是值得拥有的，是值得珍惜的，是值得用一生去回味的。

第二篇：阳光心态论文

点燃阳光心态的火把，照亮人生前进的道路

绪论

一位哲人说：“你的心态就是你真正的主人”，一位伟人说： 要么你去驾驭生命，要么生命驾驭你，你的心态决定了谁是坐骑，谁是骑师。心态的不同必然导致人格和作为的不同，而且会有天壤之别。选择了积极的心态就等于选择了成功的希望。让我们都调适好自己的心态，带着阳光心态去创造自己的成功的人生。本文将从阳光心态为何物、阳光心态的重要作用、如何拥有阳光心态三个方面论述阳光心态。

一、阳光心态为何物

心态就是指对事物发展的反应和理解表现出不同的思想状态和观点。

阳光心态是一种积极、宽容、感恩、乐观和自信的心智模式，生命需要阳光，其实心态更需要阳光。

阳光心态的内涵是：不能改变环境就适应环境，不能改变别人就改变自己，不能改变事情就改变对事情的态度，不能向上比较就向下比较。每个人要想有阳光心态，那就要善待周围的每个人。学会换位思考问题，凡事都要站在对方的角度想一想，凡事都先替别人着想，真正学会把别人放在第一位，这样就会减少烦恼。

拥有阳光心态的人，会发现和制造快乐。比如他们会把辛苦的工作变成人生的体验和财富，他们会把艰苦的学习变为追求真理的快乐之旅。

拥有阳光心态的人，会重视别人对自己的看法，同时也会有着清楚的自我认知，不会过分要求别人的认可，他们时刻知道操之在我，评判由人的道理，不偏激、不强求。

他们有着多元的成功思维，他们会把成为超级富豪、顶级科学家、高级工程师看成成功，但是同时也会把超越自我，有着稳定的工作，固定收入和一个和睦的家庭看成成功。

阳光心态的人不是没有黑暗和悲伤的时候，只是他们追寻阳光的心灵不会被黑暗和悲伤遮盖罢了。

二、阳光心态的重要作用

境无好坏，因心有；心无是非，缘境生；塑造阳光心态，创造美好生活！你内心

如果是一团火，才能释放出光和热：你内心如果是一团冰，就是化了也还是零度。拥有一颗健康的阳光心态，可以使我们的生活、学习、工作充满阳光，充满动力！

对自己而言，拥有阳光心态就有了生活幸福和事业成功的重要基石。拥有阳光心态并不是人长的多么漂亮，多么有气质，多么有风度。而是有乐观心理。不管遇到什么样的难事都会有信心战胜。现在我们的物质生活一天比一天美好，可人们的满足感越来优越少了。生活水平提高了，可是吃饭再也找不到以前的香甜。各种各样的联系方式多了，可有真情的朋友少了。办公条件越来越现代化了，可人们感觉越来越累了。因此，我们只有用阳光的心态去对待这些现状，我们才能时刻感到自己是幸福的。记得曾经有个杂技高手，他走了大半辈子钢丝从来没有失败过，在他即将退休的时候他打算做一次告别演出，因为是最后一次，他做了充分的准备，一定要给自己的职业生涯画上一个圆满的句号。可是就是在最后一次，他出事了，不慎从钢丝上坠落摔死了。人们不能理解，这次表演的难度对于他而言并不是很大。事后他的妻子揭开了谜底，在他上台以前曾告诉她，说他从未这么紧张过。可见一个人的心态是会影响他的个人能力的，对事物内心充满恐惧的人，他做事的能力也会减弱。

同样在开创事业的时候，要想使心态变得阳光，工作变得高效，就要马上开始练就自己的胆识，让自己变得果敢、简单、大胆。拥有胆识的人更容易变得阳光，让心态变得年轻，增加成功的机会。相反，胆小怕事的人则很难成功。想要改变自己瞻前顾后的做事风格，最简单的办法就是调节自己的性格，锻炼自己的胆识，想到“天塌下来也有大个子顶着”，就不会再有顾虑。做事的时候只有本着大胆、果敢、放得开和简单的原则，才更容易铸就成功。成功不是仅靠知识就能取得的，只有真正有着阳光心态的有胆量的人才会取得最终胜利。中国财富排行榜前100名中有72个人仅有高中学历，这一现象不仅局限于中国，世界财富排行榜前100名中有68个人没有得到大学文凭，包括世界首富比尔盖茨，由此可见，有知识的人未必一定会成功，但是成功的人一定有阳光的心态和胆识。可见拥有一个阳光心态对于事业的成功有着巨大的利处。

俗话说，与善人居，如入芝兰之室，就而不闻其香，与之化矣。如果我们拥有阳光的心态，势必会影响周围之人。带动大家都已阳光心态做人做事，反过来自己也会收到有益的应向。赠人玫瑰，腕留余香。说的恐怕就是这个意思了。

三、如何拥有阳光心态

既然阳光心态如此重要，那么如何才能拥有阳光心态呢。下面将从几个方面加以阐述。

1、改变态度

我们改变不了事情就改变对这个事情的态度，事情本身不重要，重要的是人对这个事情的态度。态度变了，事情就变了。当然这多少有点唯心主义，因为是无不以人的主观意志为转移，可是我们看待事物的出发点不恰恰是和我们的关系大小吗？当我们改变态度时，事情自然会变啦。退一万步讲，一个无法接受事物的人，怎么会改变事物呢。

记得有一个老妇，他有两个儿子。一个以卖伞为生，一个染布为生，卖伞的下雨天好做生意，染布得需要晴天才能染更多的布，老妇人于是天天犯愁，晴天愁雨天也愁。老妇将愁闷告诉一个高人，高人听后哈哈大笑说：我倒觉得你应该天天高兴呢，雨天卖伞的孩子多赚钱，晴天染布的孩子多赚钱，不论晴天雨天你总有个儿子好做生意。老妇听后解开了心结，此后无论晴天雨天总是高高兴兴的。

2、活在当下

有人问一个禅师，什么是活在当下？禅师回答，吃饭就是吃饭，睡觉就是睡觉，这就叫活在当下。俗话说：一个今天生过两个明天。明天有着太多的不确定，好好把握今天才是对自己负责任。同时也才可能为明天的辉煌打下基础。

一个人被老虎追赶，他拼命地跑，一不小心掉下悬崖，他眼疾手快抓住了一根藤条，身体悬挂在空中。他抬头向上看，老虎在上边盯着他；他往下看，万丈深渊在等着他；他往中间看，突然发现藤条旁有一个熟透了的草莓。现在这个人有上去、下去、悬挂在空中和吃草莓四种选择，你们说他干吗？（回答：吃草莓），他吃草莓，这叫临死前捞一口。他能把握的恐怕只有这可草莓了。

3、学会享受过程

纵使我们做事都是冲着结果去的。可是在这个纷繁复杂的世界有着太多的不确定因素。努力未必会获得回报，享受过程亦是一个不错的心态。生命也是一个过程，如果你不享受生命这个过程而是一味的求一个生命的结果，那么生命的结果便是死亡，至于死亡之后是什么，恐怕只有死亡之后才会知道。

试想每年有大批考研的学生，平均只有三分之一的本科生成功晋级研究生，你能说那失利的三分之二没有意义吗？不是的，他们体味到了考研的过程，他们在这个过程中哭过、笑过、战斗过，至少多了一份考研的体验，他们的阅历是丰富的。

4、学会弯曲。

在加拿大的魁北克山区，有一条南北走向的山区，山谷的东坡长满了松树、女贞、桦树，西坡只有雪松，为什么东、西坡差别这么大呢？原来西坡受地形的影响，雪比较厚，只有雪松枝条柔韧，适时的弯曲枝条，抖落了厚厚的积雪。而其他几种则不懂弯曲的道理。西坡成了雪松的天下。在生活和工作中，需要我们适度弯曲的时候实在太多，和上司相处的时候，明明不是我们的问题，有时候却不得不承认错误，不得不妥切。在家庭生活中更是如此，夫妻关系、婆媳关系、姑嫂关系等等都需要适度的妥协与弯曲。这种弯曲偶时候是必要的，因为没有绝对的对或者错，其实弯曲的过程也恰恰是磨合的过程。

5、学点阿Q精神

随着生活节奏的加快，人们的生活压力也在不断增大。不能及时释放压力成为亟待解决的问题，如果能具有一点阿Q精神也是一件有福气的事，紧张的工作中偶尔挨批评，学习他在想象中骂赵老太爷或者想一下自己变成帅哥或者美女。在者，干脆想一下，我虽然压力山大还有比我压力更大的。我有大堆工作要做说明还没有失业，有大堆的衣服要洗说明有衣服穿。甚至在郁闷的时候可以看点肥皂剧，给平淡的生活加点佐料。

结束语

阳光心态是一种乐观向上的积极性态，拥有阳光心态之人，再大的困苦也能容忍和克服；缺乏阳光心态之人，一根稻草也能将其压垮。因此我们应该努力使自己成为一个具有阳光心态的人。改变自己面对生活的聚散态度、活在当下、学会享受过程、学会弯曲。点燃阳光心态的火把，照亮人生前进的道路。

第三篇：阳光体育小论文

以巴里坤县第二中学为例 浅析阳光体育活动的优点

近几年来我们学校认真贯彻和实施了国家、地方和上级教育行政主管部门发出的《关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》——要求各级各类学校高度重视青少年体育工作，充分确保学校体育课和学生体育活动，积极开展阳光体育活动，全面推行大课间体育活动制度，促进学生的全面发展，每天上午精心组织和统一安排25—30分钟的大课间体育活动，在认真组织学生做好广播体操的基础上开展集体体育活动。学校适时地提出了多项改革举措：首先，从时间上作了保证；其次，在功能上拓宽，由调节智力功能拓展为健身和育人双结合的功能；第三，活动内容形式丰富多彩，除了做规定的广播体操外，还充实了学校的校园集体舞、少年武术操及各班分组进行小型多样的体育活动与体育竞赛游戏。通过这些形式多样的快乐活动不仅丰富了校园集体文化生活，而且大大激发了学生的锻炼热情。现就开展大课间活动几年来在学校体育文化建设方面的成就和学生自身素养的全面提高上作如下几点分析。

一、促进学校体育文化健康、和谐、向上发展

学校体育文化的内涵是校园内所呈现的一种特定的体育文化氛围，是人们在教学和科研实践过程中所创造的体育精神财富和物质财富的总和，即学校的全体师生在体育教育教学、课外体育活动、体育竞赛、体育设施建设等活动中形成和拥有的所有精神和物质财富，以及体育观念和体育意识。它是以学生为主体，以多种多样的学校体育文化活动为主要内容，以校园为主要空间，以校园精神为主要特征的一种群体文化。健康的校园文化既需要有高雅的学术活动作为支撑骨架，又需要有活泼的体育活动作为丰满的血肉。大课间体育活动作为学校体育活动的重要组成部分，是学生接触最为广泛、最有活力、最有创意的一种文化。现今，以大课间体育活动为主要内容的学校体育活动，不仅丰富了学生的课余文化生活，增强了学生的体质，提高了学生的体育文化修养，而且为校园体育文化建设起到了良好的推动作用。

二、体现学校实施素质教育的全面性

大课间活动普遍都带有浓厚的娱乐色彩，这正迎合了学生的生理、心理特点和文化需要。大课间体育活动的内容丰富多彩，要让学生在愉悦的运动氛围中身心得到锻炼，促进学生健康发展。创造出来的这种特定的文化氛围与学校的培养目标、校风校纪、生活方式或其它的文化形成都是不能比拟的，其所表达和传递的信息也是无限的。大课间体育文化是学生参加课外体育锻炼和丰富学生校园文化生活的一种重要手段，毫无疑问大课间体育活动已经是构成校园体育文化的核心之一。我们必须更好地把它当做一门课程去认真开发，使其更好地为校园体育文化建设服务。

1、成为学生展示自我和张扬个性的大舞台。为了展示学生特长，张扬学生的个性，我们开展了乒乓球、足球、篮球、田径、校园舞等兴趣小组，让那些有特长的孩子有张扬个性、展示才能的舞台。我们又利用音乐把五花八门的活动组织起来，根据季节的不同选择不同的活动项目，同时针对有个性特长的学生开展兴趣小组活动，秩序井然又充满自由，照顾全体又张扬个性，不仅让学生锻炼了身体，而且调动了学生的积极性，激发了学生兴趣，让学生体验到了运动的快乐。

2、增进了师生之间、同学之间的合作交流，人际关系和睦融洽。在大课间活动过程中，发展交往关系的是教师和学生，而这种交往是建立在以尊师爱生的情感为基础，以传授体育知识、技术、技能，交流思想、陶冶情操为中心的前提下。这种情感的交流和沟通，是师生心理关系的一个重要侧面，对调节师生行为、增强教育教学效果都具有十分重要的作用。它营造和形成了一种平等和谐的师生关系，教师不再是以权威者自居，而是以引导者和共同参与者出现，他们之间的情感在游戏活动的一次次身体碰撞中得到了建立和增强。

3、大课间、大课堂、大开放式的交流提高了学生的社会适应能力。在大课间体育活动中，在同学们的一次次呐喊加油声中，在比赛过程中，同学间互相支持、合作愉快；比赛中，学生表现出团结协作、关心集体、互帮互助的团队精神、通过自编教学与练习，学生的合作能力、交往能力、，对集体和社会的关心程度都得到了提高。这种精神也往往迁移到日常生活与学习中，进一步提高了学生在集体活动中的协调配合意识与能力，增强了情感的体验与表达，增强了学生未来踏入社会的适应能力。

4、有助于学生文化科学知识的学习和吸收。大课间体育活动的目的就是提高学生的身体素质，让学生以充沛的精力投入到紧张的学习中，它既是校园体育文化建设的重要内容之一，又是折射学校管理的一面镜子。

文化学习活动是脑力活动，若长时间处于紧张状态，就会出现心理和生理上的疲劳，大大降低学习效率，导致学习兴趣下降、记忆力降低等现象。通过大课间体育活动，能让学生从文化学习的课堂走出来，走向快乐体育活动中，使学生暂时忘掉学习的烦恼、焦虑和紧张等心理压力，获得精神愉悦与自由，保持良好情绪，增强学习兴趣，克服学习带来的疲劳，提高学习效率。例如，在大课间体育活动中安排一些趣味性、娱乐性较强的内容，让学生在大课间体育活动中体验体育运动带来的乐趣，从而缓解其他学科学习所带来的精神压力，建立了一种良好的学习状态，有助于知识的记忆和吸收。

学校大课间活动的开展，是实施素质教育、培养学生全面健康发展的需要，它在学校教育中创造了有活力、富有新鲜感的内容，具有鲜明的现代学校教育特色。大课间体育活动与音乐伴奏融为一体，体现了当代学生在操场上健康活泼、积极向上的良好精神风貌。“快乐大课间，健康每一天”，大课间活动将长期有效地开展下去，使师生在身心愉悦中学习成长。

第四篇：大学生阳光心理学论文

大学生阳光心理学论文

教育部日前印发了关于加强普通高等学校大学生心理健康教育工作的意见，要求各地教育部门和高校要充分认识加强高校大学生心理健康教育的重要性。《意见》明确了当前高校大学生心理健康教育工作的主要任务：依据大学生的心理特点，有针对性地讲授心理健康知识，开展辅导或咨询活动，帮助大学生树立心理健康意识，优化心理素质，增强心理调适能力和社会生活的适应能力，预防和缓解心理问题。帮助他们处理好环境适应、自我管理、学习成才、人际交往、交友恋爱、求职择业、人格发展和情绪调节等方面的困惑，提高健康水平，促进德智体美等全面发展。加强大学生心理健康教育工作是新形式下全面实施素质教育的重要举措，是高等学校德育工作的重要组成部分，这就要求学校对大学生进行心理测试，分析和研究大学生的心理状况，开展心理咨询活动，教育和引导大学生不断地加强心理品质修养和锻炼，为成才打下良好的基础。

那么，如何消除他们的心理差距，使其顺利成才呢？其具体的途径和方法如下： 第一，培养良好的人格品质。良好的人格品质首先应该正确认识自我，培养悦纳自我的态度，扬长避短，不断完善自己。其次应该提高对挫折的承受能力，对挫折有正确的认识，在挫折面前不惊慌失措，采取理智的应付方法，化消极因素为积极因素。挫折承受能力的高低与个人的思想境界、对挫折的主观判断、挫折体验等有关。提高挫折承受能力应努力提高自身的思想境界，树立科学的人生观，积极参加各类实践活动，丰富人生经验。

第二，养成科学的生活方式。生活方式对心理健康的影响已为科学研究所证明。健康的生活方式指生活有规律、劳逸结合、科学用脑、坚持体育锻炼、少饮酒、不吸烟、讲究卫生等。大学生的学习负担较重，心理压力较大，为了长期保持学习的效率，必须科学地安排好每天的学习、锻炼、休息，使生活有规律。学会科学用脑就是要勤用脑、合理用脑、适时用脑，避免用脑过度引起神经衰弱，使思维、记亿能力减退。

第三，加强自我心理调节。自我调节心理健康的核心内容包括调整认识结构、情绪状态，锻炼意志品质，改善适应能力等。大学生处于青年期阶段，青年期的突出特点是人的性生理在经历了从萌发到成熟的过渡之后，逐渐进入活跃状态。从心理发展的意义上说，这个阶段是人生的多事之秋。这是因为，经验的缺乏和知识的幼稚决定了这个时期人的心理发展的某些方面落后于生理机能的成长速度。因而，在其发展过程中难免会发生许多尴尬、困惑、烦恼和苦闷。另一方面，我国正处在建立社会主义市场经济和实现社会主义现代化战略目标的关键时期。社会情况正在发生复杂和深刻的变化，社会竞争日趋激烈，生活节奏日益加快，科学技术急剧发展。这种情况也会在早晚要进入社会的青年学生中引发这样或那样的心理矛盾和心理冲突，例如父母下岗、家庭生活发生变故、学习成绩不佳、交友失败、失恋等。这些心理问题如果总是挥之不去，日积月累，就有可能成为心理障碍而影响学习和生活。让学生正视现实，学会自我调节，保持同现实的良好接触。进行自我调节，充分发挥主观能动性去改造环境，努力实现自己的理想目标。所以大学生在学生过程中应学会自我心理调适，做到心理健康：

1、保持浓厚的学习兴趣和求知欲望。学习是大学生的主要任务，有了学习兴趣就能够自觉地跃入浩瀚的知识海洋里邀游,拼命地吸取新知识，发展多方面的能力，以提高自身素质，更好地适应社会发展的需要。

2、保持乐观的情绪和良好的心境，大学生应保持积极乐观的情绪、愉快开朗的心境，对未来充满信心和希望，当遇到悲伤和忧愁的事情要学会自我调节，适度地表达和控制情绪，做到胜不骄、败不馁、喜不狂、忧不绝。

3、保持和谐的人际关系乐于交往心理健康的学生乐于与他人交往,在交往中能用理解、宽容、友谊、信任和尊重的态度与人和睦相处。通过人际交往，使他们能够认识大学生的社会责任，培养遵守纪律和社会道德规范的习惯。增强心理适应能力，能与他人同心协力、合作共事，与集体保持协调的关系，保证大学生心理的健康发展。

4、保持良好的环境适应能力。对大学生心理产生影响和作用的环境包括生存环境、成长环境、学习环境、校园环境等。

第四，积极参加业余活动，发展社会交往。丰富多彩的业余活动不仅丰富了大学生的生活，而且为大学生的健康发展提供了课堂以外的活动机会。大学生应培养多种兴趣，发展业余爱好，通过参加各种课余活动，发挥潜能，振奋精神，缓解紧张，维护身心健康。通过社会交往才能实现思想交流和信息资料共享。发展社会交往可以不断地丰富和激活人们的内心世界，有利于心理保健。

第五，求助心理老师或心理咨询机构，获得心理咨询知识。心理老师具备了较雄厚的理论功底和生活实践经验，对学生所面临的心理问题具有良好的解答方式和处理技巧。大学生在必要时求助于有丰富经验的心理咨询医生或长期从事心理咨询的专业人员和心理老师。心理咨询是指通过人际关系，运用心理学方法和技巧，帮助来访者自强自立的过程。从心理咨询具有治疗功能的角度来说，心理咨询属于心理治疗，作为一种治疗方法和治疗手段，心理治疗的对象主要是正常人和有轻度心理障碍的人。通过咨询者与求询者的交谈、指导，针对求询音的各种心理适应和提出的问题，帮助求询者正确地认识到自身心理问题的根本原因；引导求询者更为有效地而对现实，为求询者提供建立新型人际关系的机会；增加求询者的心理自由度，帮助求询者改变过去的心理异常，最终恢复健康的心理。心理咨询兼有心理预防和心理治疗功能，通过心理咨询，为咨询对象创设一个良好的社会心理环境和条件，提高其精神生活质量和心理效能水平，以实现降低和减少心理障碍，防止精神疾病，保障心理健康的目的。

学习是一项艰苦的脑力劳动，在学习过程中会遇到许多困难和挫折，所以大学生要取得优秀的学习成绩，掌握更多的科学文化知识，没有意志，没有不屈不挠的向上精神是不可能的。健康的心理，以积极进取、服务于社会的人生观作为自己人格的核心，并以此为中心把自己的需要、愿望、目标和行为统一起来，树立远大理想，“以天下为己任”，从而产生强大的学习内驱力，推动大学生努力完成学业，自觉攀登科学高峰。心理健康是大学生掌握文化科学知识的重要保证，有了良好的心态，不仅能取得好的学习效果，而且有益于终身的发展。如果离开良好心理的培养，就培养不出具有先进文化知识的合格大学生。综上所述，心理健康教育不仅是提高大学生整体素质的要求，而且也是大学生全面发展，成为“四有”人才的重要保证和基础。

总之，大学生要做到心理健康，争取身心健康是关系到成才与否的头等大事。只有健康的心理素质和健康的生理素质相结合，加之其他积极因素的相互作用，大学生成才就有了可靠的内在条件，一颗颗人才的新星就有可能升起。

“少年强，则国强；少年弱，则国弱，少年胜于欧洲，则国胜于欧洲；少年雄与地球，则国雄于地球。”梁启超先生这一名言震荡着一代代年轻大学生的心灵，我们大学生要以良好的心理素质迎接未来的挑战，为国家的富强奉献自己的青春。

第五篇：做个阳光快乐的班主任论文：做个阳光快乐的班主任

做个阳光快乐的班主任论文：做个阳光快乐的班主任 【摘 要】做个快乐的班主任，不但自己要快乐，也要带给学生以快乐。从这出发，笔者展示了自己20多年来班主任工作经历中如何遵循“不压制天性，让我们的生活奔放快乐、充满色彩，让这样的追求，成为我们每个人内心的呼唤，这才是我们追求的人生智慧与境界”的原则。

【关键词】快乐 幸福 宁静 幽默

被誉为“真正热爱并懂得生活”的法国文艺复兴运动的代表人物之一蒙田，以智者的眼光告诉我们：“不压制天性，让我们的生活奔放快乐、充满色彩，让这样的追求，成为我们每个人内心的呼唤，这才是我们追求的人生智慧与境界。”还有一首诗写得更好：“你快乐，你高兴，花儿努力地开。你郁闷，你悲伤，花儿也努力地开。”所以我告诉自己：一定要学会去做一个阳光快乐的班主任。要快乐、要阳光就从以下几点做起：

一 从那片宁静中寻找阳光

在物欲横流的今天，如果你成天只想着升官发财出名，一心想着别人有的我都要有，你是难以快乐的。培养一种纵向比较和向后比较的能力，把今天的自己和昨天的自己作比较，把生活和不如自己的人作比较，不求飞黄腾达，不求一夜成名，只求日有所进，在精神的世界里不断辛勤耕耘，把自己的饭碗当成职业，把自己的职业做成事业。

我的座右铭是：“敬业是一种美德，乐业是一种幸福，创业是一种境界”。我尽心恪守自己的精神家园，从中寻求幸福的元素。

二 从孩子们成长中寻找快乐

曾有一篇短文：《每棵草都有开花的心》。作者说的是小时候自己淘气，吃茅针，嚼腻了，扔了。谁能知道，扔的原来是一朵花蕾，一朵藏在叶子中间待放的花。是啊，再恶劣的环境也不能阻挡一棵草开花。每一棵草都有一颗开花的心，不论这棵草怎样逃出人的视线，也不论这棵草有多么卑微。我们的这些孩子不也都是这样吗？记得刚开学时，坐在第一排的小文同学，每天都眉头紧皱，脸色也都是阴郁的，有一天他到讲台上交作业，我随口问了一句：“你很不愿意到这个班级来吗？”他回答说：“没有。”我又问：“那你为什么不笑？”他当时就笑了，我觉得他笑的时候很阳光，比阴天的脸色好看许多。经了解，他是因为青春期的懵懂受过刺激，一直使自己很压抑，甚至于不敢用眼睛直视任何人。了解到这一情况以后，我经常和他开玩笑，使他开朗了很多，之后我和他成为了无所不谈的好朋友，而今他也已变成了心理上很健康的一个学生。

所以我给自己这样一个定位——做一个欣赏者！我相信，只要欣赏孩子们的点滴成长之心存在，幸福快乐自然会眷顾我。

三 从融融的氛围中寻找幸福

营造和谐的氛围，首先要处理好班主任和任课老师的关系。任课老师对班级的不满是常有的，班主任要正确对待，做到宽容大度，并且要营造一种让任课老师畅所欲言的氛围。尽量化解矛盾，真诚交流，始终相信任课老师与班主任是站在同一战线上并肩作战的战友。尤其是在学生和家长面前，要尽可能多地提任课老师的优点，让学生和家长对任课老师充满信心。

营造和谐的氛围，关键还是要调适好自己与学生的关系。学生希望班主任“严如父、慈如母、亲如友”，而不是像老鼠见了猫。身为班主任，要成为学生活动的平等参与者，把班级作为和学生平等交流的桥梁。

四 从凝聚的团队中感受灿烂

很多班主任都知道，一个好的班级，一定有一个快乐的、积极向上的班集体，有正确的舆论导向。为此我也做了许多努力。

第一，用积极的方法处理学生与任课教师的关系，使学生能够接受任课老师，包括科任教师之间的密切合作，作为班主任，要方方面面维护每个科任教师，使学生必须尊重教师。例如：我们每年的分班，学生和任课教师都会有个磨合期。这时无论出现什么矛盾，我都不会直接训斥学生，因为这样只会使矛盾更加激化。我总是找适当的时候告诉学生某

老师有很高的教学水平和教学能力，在学生中树立科任教师光辉和伟大的形象，使学生愉快地接受所有的任课教师，看到任课教师和学生和谐的课堂互动，我感到很欣慰。

第二，充分发挥班级干部的工作主动性，放手让他们去。借助集体的力量享受快乐。在班级培养优秀的班级干部体系，现在的学生，无论在学习上还是学校组织的其他活动上都很愿意展现自己。

五 运用幽默语言寻找快乐支点

乐观、开朗的性格是创造幽默的基础。班主任要用自己的情感去培养学生的情感，因此，在工作中，一定要有热爱工作和生活的积极向上的表现，这样才能时时处处乐观开朗，才能形成幽默气质。班主任每天与学生在一起，他的一颦一笑、举手投足都会给学生带去开心或抑郁的信息。当出现在学生面前的是一位充满阳光与活力的班主任，他们的情绪一定会很快地受到感染，化身为快乐的分子，加入到积极向上的行列中。反之，一位对什么都缺乏兴趣、气质抑郁的班主任会给学生带来沉重的感觉，甚至会影响师生的正常交流。

前苏联著名教育家苏霍姆林斯基说过：“如果你具有幽默感，那么，最紧张的、有时能引起长时间气愤的局面就可以得到缓和。孩子们之所以热爱和尊重快乐、不泄气，不悲观失望的班主任，是因为孩子们自己是快乐的、具有幽默感的人。”

从某种意义上说，教育就是较少不完美的人带领着较多不完美的人向着完美前进的过程。我希望在育人这条道上我都一直带着灿烂而美丽的心情前行„„

参考文献

［1］李晶、李湘蓉.班主任工作新探——做一个快乐的班主任［m］.北京：科学出版社，2007 ［2］田恒平.做一个智慧的班主任［m］.太原：山西科学技术出版社，2006