永远记住摄影界里有一句格言

第一篇：永远记住摄影界里有一句格言

永远记住摄影界里有一句格言：一流摄影靠想法，二流摄影靠技术，三流摄影靠器材。

所以千万别为自己仅有一台傻瓜级数码相机而沮丧，那并非你拍不出好PP的借口。你现在仅仅需要做的是：心态归零。从避免犯常识性错误开始，（纠正那些你不知道或一直不在意的错误），随即掌握一些“获取视野、对准即拍”的成功经验或经典技巧。

摄影并没有你想像的那么难。相反，拍出生动有趣或激荡人心的照片，任何人都可以做到。摄影经验空白不要紧，追求操作简明扼要、快捷易用也不再是奢望，以下的内容正是为你而编的。

好照片是怎么拍成的？

按下快门是开始也是结束。开始总很简单，而结局千差万别。那些引人入胜的、经久耐看的照片是如何拍出来的？他们有什么共同的成功秘诀？

《美国纽约摄影学院教材》给了我们一个答案：那些具有摄影家眼力的作品总是那么经典和引人入胜。更具体的说，要是你拍的照片达到如下3个标准那么它不经典也算是出色的作品了。

第1招：让你的照片具备一个鲜明清晰的主题，（是人、是静物还是一件事？）你需要清晰的表达出来，而不是模棱两可或面面俱到。

第2招：一幅好照片必须把注意力引向被摄主体，你需要观众一下子注意到你的主体，因为这个主体是你要表达的核心。

第3招：让你的照片更简洁，那些不能烘托你主体、甚至分散注意力的元素要统统压缩或排除。

人物数码摄影技巧

世界上有很多摄影师以拍摄人物著名。在他们的照片中，你感觉得到被摄人物都在为你“讲述”一个故事或表达一种感情。为什么我们经常看到身边的照片不具感染力？很多情况正是出于这个原因。不管是单人像或是多人拍摄，在我们做到让人物传神（或讲故事）之前，还是先看看经常犯的毛病，并设法改变它。单人像

1）不让肖像变形的简单方法：

有些顶尖的摄影师为大人物拍摄人像时故意让肖像变形，那是一种高层次的艺术表达。而对于大众摄影，肖像变形却是低级和致命的失误。第4招：让肖像不变形的简单方法，是离被摄人物站位尽量保持距离，尽量不用广角镜，肖像照适于用80-90mm镜头拍摄。

2）如何获得浅景深以凸出人物：

如果人物的周围场景，不能帮助或衬托该主体“讲故事”，我们尽量删剪或模糊掉背景。

第5招：获得浅景深（让主体背景模糊）的方法，是尽量使用大光圈，长焦距，（如果有条件），让人物站位离背景尽量远。

3）让你的拍摄对象更自然

“当我拍什么人的时候，我总是想回避他们那种自己在被拍摄的样子。”著名摄影师约翰-洛恩加德说。显然，在拍摄中人物放松是很重要的。人物放松的时候才会更自然地流露情感，如果不是抓拍（或偷拍），生活中的人物在面对镜头时通常很别扭（不自然），这需要沟通，让他/她忘记拍摄。

4）POSE要领：

借助环境道具和摆姿势有利于让形象更生动，不至于让画面呆板。

第6招：让拍摄对象根据场景站立、屈体、依靠、坐下或躺下。

第7招：注意在灵活应用整体姿势时，让拍摄对象的手有所动作，如摸头、撩头发、抚面、脱腮、按嘴角、摸颈部、拉衣襟、撩臂膀、叉腰、搁大腿、撩脚部（如拉鞋带），总之，手部动作可以在全身上下自由摸索，核心是保持自然和有助于表达情绪。除此之外，手部还可以捏拿道具，如帽子、眼镜、丝巾、书籍、香烟、足球、一枝花等等，以此活化照片，让形象更生动。

第8招：拍摄带POSE单人像时，你要特别留意对象的头部和肩膀。通常，头部与身体尽量不在一条直线上，双肩及双脚忌平行。

第9招：在单人像摄影时，摄影师昼与被摄对象保持距离以避免人物变形，在构图上，通常对角线方式是最保险的。

第10招：如果被摄对象实在摆姿势困难、着装或身材不好表现，那么请你尽量拍摄半身像或大头照，此时被摄对象的表情是你唯一应该抓住的。

5）特殊光线下的人像拍摄（烈日下、夜晚、背景亮光）

第11招：在强烈日光下拍摄，需要注意对象遮阳以避免眼神不自然，多用侧光，以让对象棱廓分明；尽量少用逆光拍摄人物，太阳光对镜头的照射可能会使光学元件退化，从而减损图像的效果。需要逆光拍摄时，你只需把阴影挡在镜头上，而不让遮荫的物体（如帽子、手掌等）进入到画面即可。

夜景中的人像拍摄比较难，糟糕的PP不是人物面庞太暗看不清楚，就是因闪光生硬导致人物面庞过亮、背景暗淡。对初学者而言，简单可以从三方面来缓解矛盾。

第12招：首先调高感光度，关闭闪光（强制不闪光，相机的闪光系统很高明除外）；其次让被摄对象尽量在光线较亮的环境中（如路灯下）保持姿势不动；最后拍摄时用慢快门（最好有三脚架），让曝光足够成像。

第13招：背景亮光一般用闪光灯补充，使前景人像更明亮，如果能用散射闪光灯，效果会更柔和。

拍室内照时，以光亮背景设置曝光，不开启闪光灯，成像主体会漆黑不清；若仅以主体设置曝光，开启闪光灯，主体背景也将曝光不足；为达到自然效果，可先测出窗外光亮背景曝光为1/125、f8，然后在主体（肩膀位置）使用f8的散射闪光灯，平衡室内外曝光。

抓拍与多人照

1、为什么抓拍是更吸引人的？

人在一种自然（或不经意）状态下表露出的神态是最真实的，在摄影家的眼里，有些人把它称为“真相”。很多杰出的摄影作品就是用抓拍完成的，不管是单人照还是多人照。现实生活中，很多摄影人迷茫于没有什么可拍的，那是因为初学者还没真正打开心扉，把镜头投向于周遭和生活。

第14招：到街上、主题活动场所或突发事件现场，抓拍事件内外的人物表情及关系等，注意不用闪光、宁静拍摄，多用长焦镜头，埋伏拍摄效果更佳。抓拍的速度可以训练，但能拍到感人的作品，真谛尽在意识、感受和发现。

自然姿势和摆创意造型

1）日常生活中，朋友聚会、亲人团聚、孩童成长，免不了拍照纪念，记录气氛。这种有意识的拍摄活动，让被摄人物摆POSE的要领是自然。

第15招：生活中的合影拍摄，摆自然姿势拍出气氛不仅是你首要考虑的，人物之间的关系更要追求淋漓尽致的反映。

2）除了自然姿势的合影，一切戏剧性的创意POSE合影，更能收到爽心悦目、焕然一新的效果。成功的创意姿势灵感源于对生活的领悟和创造力，没有一套模式教会所有人做创意POSE，不过可以多做尝试。

旅游风光摄影技巧

不可否认，有一部分人正是因为拍摄旅游风光而购买数码相机的。但事实告诉我们，相当多的人群拍摄的风光照平淡无奇，说到珍藏更是勉为其难了。一个很核心的原因——也是大多数人的通病——他们迷失在目不暇接的风景中，无法聚焦在一处风光或景物上，而这一处风景给他的感觉他没有意识到（或抓不住），由此更难设计站位（相机定位）和画面构图，来凸显这处风光的意境或主题。

1、是什么打动了你，你如何表现（主题）？

克里斯·斯蒂尔一帕金斯通常不拍“风花雪月的甜俗之作”，无独有偶，英国摄影师乔·科尼什也崇尚把风光拍得更有思想，他说：“只有经过格外的努力才能超越摄影的实际内容，去传递情感、活力与激情，甚至是其中的比喻和象征意义。”

第16招：不要试图把所有风光照拍得大而全，确定拍摄一个主体，其它的景物若不能烘托就压缩或排除掉，默默感受一下这个主体，用一个形容词来概括它。例如：拍一座坚固的桥，拍一个古老的村寨，拍一面恬静的湖水，拍一个闷热的菜市、拍一位忧伤的母亲、拍一条懒洋洋的狗„„

拍摄角度（相机定位）在风光摄影中的重要性

风光摄影家有句口头禅：“好照片是走出来和等出来的。”透过专业精神，我们看到角度（相机定位）对于风光摄影是多么重要了。角度通常分为3种，最多的平脚，其次是仰拍和俯拍。

第17招：角度的选择是用来凸主题的，如前所讲的“形容词”，如果这个角度是最能反映你所表达的主题（意境），那么就使用这个角度，不管要走多远的路。例如拍瀑布，三种角度很分明的表现了瀑布的汹涌（仰拍）、瀑布的宽广（平角）和绚丽（微俯拍）。

介绍几种典型的构图

在很大的程度上，构图决定着拍摄主题的实现，决定着作品的成败。构图就是指如何把人、景、物安排在画面当中以获得最佳布局的方法，是把形象结合起来的方法，是提示形象的全部手段的总和。对摄影初学者而言，这听起来相当复杂，我们在此简单说明基本构图的方式。

第18招：在确定主体并确定表达意境的前提下，通常有井字形、三角形、斜三角形、垂直式、斜线式、水平式、曲线式几种方法。

第19招：黄金分割的适当应用。对初学者而言，黄金分割手法的学习和应用必不可少，很多教材把黄金分割构图另称为“三三交叉法”，在交叉点“黄金分割点上”表现主体通常是实用和完美的。

大部分的傻瓜机是中心自动对焦成像的，如何把前景（如人像）凸显在黄金分割位置成了一个难题。这就需要半按快门技巧的应用，（实际上大部分的傻瓜机操作手册有这个实用技巧的说明。

第20招：先用镜框中心对准前景，（让相机定焦于你要拍摄的主体上），此刻半按快门，再移动镜头，把主体摆放于你设想的黄金分割拉上，最后彻底按下快门，完成拍摄。更合适的站位和变焦

“很少有摄影者会对相机的摆放位置给予充分的考虑，其实只有在相机的精确定位下才有可能产生好的构图。在任何既定的视角中，有必要确定机位应该靠左还是靠右，靠前还是靠后，稍高还是稍低。所有这一切都会影响场景中各被摄对象间的关系，明显的比例以及是否在有效的景深范围之内。”

“随着摄影技术的发展，变焦镜头的性能越来越好，你无法忽略它们的创造潜能。但重要的是，摄影者必须懂得不同的焦距对被摄对象间的视觉关系、比例和景深和影响。一般说来，广角镜头会拓宽空间，长镜头则会压缩空间，但这是一个可能会产生误导的概括。像阿特·沃尔夫、高伦·罗厄尔、吉姆·布莱登伯格、扬·亚瑟斯一伯特兰和尼尔·本维这样的摄影家都用35毫米相机拍出了令人难忘的风光摄影作品。对风光摄影来说，选择极端的镜头通常是一个错误，广角、标准和短的摄远镜头通常就足够了。”

不同环境光线下的成像操作窍门

有人把摄影说成处理光的学问，这说明光线对于完美成像多么重要。抛开主题和构图（内容布局）的重要性不提，成像质量是我人大多数人最渴望提升的。决定成像质量的因素不外乎环境光线、相机和镜头的品级、以及摄影者的操作技能。如你所知：作为普通大众，在没有人为布光、相机或镜头也不可能很专业的情形下，想完成及时的、较高品质的拍摄，操作技能变得越来越重要。

不得不承认，在较难处理的环境光线下完成好质量的成像，过于傻瓜型的数码相机几乎不可能做到。令人欣喜的是，今天绝大部分入门级数码相机也具备半手动功能，那些有助于提升成像质量的技术如“光圈”、“快门”、“曝光补偿EV”、“ISO感光度”及“白平衡”，终可以让你的照片栩栩如生了。

对摄影初学者而言，上面的技术（概念）难免生疏，我们在此简单说明“光圈”、“快门”、“曝光补偿EV”、“ISO感光度”及“白平衡”是如何影响照片成像的：

我们把“成像”比喻成“注水”，光圈大小就像水管的大小，“快门”就是灌水时间，“曝光补偿”是让水管可大可小的卡子，“感光度”就是水桶深浅，水桶越浅水量需要越少，（感光灵敏更容易成像）。曝光不足就是灌水未满，曝光过度就是灌水过量。拍成一张照片，可以调节“光圈”、“快门”、“曝光补偿 EV”和“ISO感光度”等变量，同样注满一桶水，可以调节水管大小、时间长短、卡子大小和水桶深浅一样。而“白平衡”控制就是通过图像调整，使在各种光线条件下拍摄出的照片色彩和人眼所看到的景物色彩完全相同。数码相机一般提供自动白平衡和太阳天、阴天、白炽灯、荧光灯等几种模式。初学者可以根据光线环境选择对应的白平衡模式，想更简单的话，就完全选用自动白平衡模式。

户外常见难处理光线操作技巧：

1、烈日下的拍摄：

通常这种情况下不宜拍摄人像以及全景照片，因为光线过于明亮，微距拍摄倒是一个非常不错的机会。

第21招：烈日下拍摄风光建议用小光圈、曝光补偿减低1-2级、感光度降低，并让白平衡调整在太阳天模式。有遮光罩效果更佳。

2、夜景技巧

第22招：一个稳定的三脚架必不可少，尽量将对焦点手动对准明亮的景物上，对准焦后再锁定焦距进行构图，少用自动白平衡，尝试用“白天”或“室外”模式，强制不闪光，用光圈优先曝光是比较保险的；如果有遮光罩效果更佳。

3、雪景技巧

第23招：对准白色物体手动调整白平衡，视白色面积加强曝光补偿1-2档，如有UV镜安装，可以避免色彩偏蓝。

4、雨天技巧：

雨天拍摄常常会出现曝光过度的情况，一般多采取减少曝光的方法，避免拍出的画面灰蒙蒙一片。

第24招：采用大光圈、较高感光度、快门一般以使用1/30秒至1/60秒速度为好，可以强调雨水降落时的动感；选择灰墙、绿树、山峦、深色建筑物、山洞等物体作背景，逆光或侧光拍摄效果更佳。

5、室内常见环境光线操作技巧：

室内环境由于受采光的限制，光线亮度远远低于室外，室内灯源及色温差异、自然光线的进入、室内墙壁反光、采光处有无遮挡物等，都会直接影响室内光线的性质，让光线更为复杂。

6、风光摄影的其它技巧：

1）三脚架的使用

“不用三脚架也能拍摄风光照片，但是大多数成功的风景画面都是使用三脚架拍摄的。精通三脚架的使用，确保它在风中保持平稳、安全和位置正确，这是一项重要的基本技能。”

2）对曝光控制效果的意识

“大多数摄影爱好者早已掌握了快门速度、光圈的设置与调焦，但有一点一直没有完全充分地认识与理解：光圈和快门并不仅能让你拍摄到曝光正确的清晰画面，它更是重要的创造工具。

在风光摄影中，试验和探索光圈、快门和焦距的控制的创造性潜能，对于建立信心和增强理解是十分必要的。”

3）另一种手法拍名胜

第25招：在名胜地拍摄与众不同的照片，让名胜烘托你的故事（主题）。

运动及特写摄影技巧

快门的恰当使用可使运动影像更富感染力。大多数摄影师通过影像充分展现动感，提示力量之美、速度之美和生命之美。特写在摄影中同是一种艺术表现手法。用局部传递信息，用细节说明主题。难点在于选题，那些具备敏捷思考力和行动力的人可以用这种简洁手法渲染主题、引发联想，获得更杰出的作品。

运动照是快门的艺术

快快门使用：高速快门凝固运动

第26招：拍到更富张力的运动照，建议在运动的高潮瞬间拍摄成像，注意主体（人物）表情，光线要明亮，通常那些肉眼看不清特征的高速运动情景适宜快快门使用。

慢快门使用：低速快门创造动感

第27招：用慢快门与追随拍摄技法或变焦拍摄技法结合，使运动主体在画面上是清晰的，以背景上流逝状的线条或主体周围放射状的线条，可以将主体的运动强烈烘托。

数码微距拍摄的技巧

第28招：拍摄时应该尽量仔细选择焦平面的位置，把需要表现的细节尽量放在一个平面内，并使这个平面与相机后背平行。

第29招：控制光线的方向和质量，拍摄微距应该尽量避免阳光直射，那样容易产生高反差，把有的细节抹掉了。

长焦特写拍摄技巧

第30招：在拍摄时要运用高快门速度（最好高于1/200秒），如果光线不足的情况下最好能使用三脚架。如果被拍物是动物和人，我们就要突出其特写神态。如果被拍物是静物，就突出它有特色的地方，比如一座被晨光照着的山峰，我们就去拍摄它被晨光照射的部分。

第二篇：每天记住一条健康格言

每天记住一条健康格言，让你快乐一生

1、吃饭七成饱，穿戴适当少，耐点饥和寒，益寿又延年。这就应验了，千古之名言：“若要身体安，三分饥和寒”。

2、有的人活着为了吃饭（贪图享受，贪图好吃），有的人吃饭为了活着（即好吃味鲜，又要注意营养保健。健康长寿，多给祖国做贡献。）

3、早饭好而少，午饭厚而饱（八九分饱），晚饭淡而少。一顿吃伤，十顿喝汤。宁可锅中存放，不让肚肠饱胀。

4、细粮

四、粗粮六；主食

四、副食六；动物

四、植物六；一把蔬菜一把豆，一个鸡蛋加点肉。

5、学习深钻细研，学识博大精湛。吃饭细嚼慢咽，身心健康平安；学习马虎粗心，知识真伪不分。吃饭虎咽狼吞，肠胃撑胀伤身。

6、饭前喝汤，苗条健康；饭后喝汤，越喝越胖。

7、保健主食：“黄金作物”老玉米，营养保健数第一。“营养之花”大黄豆，抗癌蛋白最优秀。小米镇静又安眠，除湿健脾肠胃安。晚上睡个安稳觉，大便不稀又不干。荞麦、燕麦有三降：降压、降脂、降血糖。山药土豆红白薯，它们都有四吸收：吸收血糖与血脂，吸收水分与毒素。防糖尿病护肠胃，通便不得胃下垂。

8、保健饮品：绿茶豆汁葡萄酒（红），抗癌健身命长久。酸奶蘑菇骨头汤，延年益寿保健康。

9、保健肉鱼，应该知道：小比大好，野比养好，瘦比肥好，肥中之瘦更好；虾比鱼好，鱼比肉好，肉比蛋好。水里比地上好，小鱼小虾最好，连头带尾全吃挺好（鱼虾软化血管，保健长寿）。多条腿比两条腿好，两条腿比四条腿好，高原野生蚂蚁最好（野生红黑蚂蚁，保健防治多种疾病）

10、保健菜类，三好三美誉：三好：植物花粉很好，西红柿非常好，黑木耳特别好。（花粉：植物精子，美容健肾，维持肠道秩序；西红柿：营养丰富，熟吃抗多种癌症；黑木耳：稀释净化血液，降低血粘稠度，溶化血栓，防治心梗脑梗）。

三美誉：红萝卜称“小人参”；大蒜称“抗癌之王”；洋葱称“蔬菜皇后”。（均能抗癌、降压、降脂、防冠心病。红萝卜养颜、明目、防感冒；把生蒜瓣切薄片，15分钟后再吃，才能抗癌）。

11、提前生病，提前肥胖，提前衰老，提前死亡。当今社会普遍现象。贪图好吃，忽略健康。精神文明，还没跟上。认真学习，保健知识。加强锻炼，调控饮食。心安神怡，强身健体。

12、选择食品，注意四点：味美色艳，营养保健，心悦就餐，身体康健；但有些人，不知保健，贪图味美，贪图色艳。忽略营养，忽略保健。吃出病来，为时已晚，损害身体，受罪花钱。敬劝诸君，合理膳食。心安神怡，强身健体。

13、奥林匹克希腊圣地，山上刻着千古名句：“你想得到健康吗？那你就跑步；你想得到聪明吗？那你就跑步”。

14、不登高山，不见平地。不经锻炼，不会强坚。

15、走路使您童颜常在，运动使你青春永驻。

16、水停百日要生毒，人闲百日要生病。脑子不用不聪明，身子不练不康宁。

17、饭后（半小时）百步走，活到九十九。饭后百步走，强似开药铺。

18、你坐轿车我步走，看谁生命更长久。每天步行二十里，百病皆无健身体。

19、头要常凉，脚要常热，身要常动，心要常静。

20、行如风，站如松，坐如钟，卧如弓。博弈圣首藏

21、睡觉像个“狗”，活到九十九。活一天，赚一天，活一天，乐一天。

22、生命在于运动，生命在于休息。保持乐观情绪，遵循生活规律。白天按时运动，身体就会康宁。晚上按时休息，精神就会安逸。

23、少量之酒，健康之友；多量之酒，罪魁祸首。

24、烟有百害，而无一利。吞云吐雾，伤害身体，污染环境，损人害己，劝瘾君子，戒烟勿吸。

25、大鱼大肉，大烟大酒，体胖血稠，命不长久。

26、酗酒失控，嗜酒丢命。不幸事故，屡屡发生，多饮伤身，偏要逞能。不以为悲，反以为荣。您的健康是送给家人最好的礼物

27、酗酒殉命对联：上联：浓香型、酱香型、是酒就行。

下联：有病喝、没病喝、每天都喝。横批：喝死拉倒。

28、愚蠢的人勾心斗角，争权夺势；聪明的人活动锻炼，生理保健。权势是暂时的，健康是长久的。

29、心胸里头能撑船，健康长寿过百年。心胸里头能拉车，健康长寿一百多。

30、要活好，心别小，善制怒，寿无数。笑口开，病不来，心烦恼，病来了。

31、生气四害：血压变高，血脂变稠，血色变紫，血管变细。引发脑塞，心肌梗死！

32、治病先治神，药疗先疗心；生理卫生强身，心理卫生强心。

33、治病花钱不要细，别跟自己过不去。病来身上心放宽，战胜疾病须乐观。

34、房宽楼宽，不如心宽；千好万好，不如心好。博弈圣首藏

35、天怕乌云地怕荒，人怕疾病草怕霜。心灵的疾病，比肌体的疾病更危险。

36、千保健，万保健，心理平衡是关键。千养生，万养生，心理平衡是“真经”。

37、临大事静气为先，遇险滩宁静致远。博弈圣首藏

38、大笑养心，抑郁“伤”心。注重养生，先要养心。早保健，晚死亡；晚保健，早死亡。终生保健，终生康健；终生养生，终生康宁。

39、顺其自然，量力而行。善待自己，无愧于心。随遇而安，自成天趣。信马由缰，快乐安康。

40、人生有缘才相聚，何必与人过不去。人逢花甲叹时短，我命在我不在天。

41、人无泰然之习性，必无健康之身体。博弈圣首藏

42、人逢古稀喜相聚，满座白发尽笑语。身处盛世盼岁长，往事茫茫如烟雨。勤于纸上寻欢乐，珍惜今天保身体。多在人间看春光，又是桃红满地绿。

43、心胸狭隘、鼠肚鸡肠、斤斤计较、命不久长。宽宏大度、心旷神怡、处事大方、长寿健康。

44、难能之理宜停，难处之人宜厚，难为之事宜缓，难成之功宜智，45、知足者常乐，能忍者自安，忍饥者长寿，耐寒者体健。

46、生活像镜子，能照人影子。你哭它也哭，你笑它也笑。常哭病来了，常笑病没了。

47、天天常笑容颜俏，七八分饱人不老，逢君莫问留春术，淡泊宁静比药好。

48、一日三笑，人生难老。一日三恼，不老也老。博弈圣首藏

49、笑一笑，十年少，笑口常开，健康常在。愁一愁，白了头，天天发愁，添病减寿。

50、一笑烦恼跑，二笑怒气消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑乐逍遥。天天开口笑，寿比彭祖高。

51、宽宏大度容天地，得容人处且容人。忍一时风平浪静，退一步海阔天空。

52、健康是自己的，钱财是儿女的。自己只管自己事，儿女琐事由他去。

53、宽厚待人，严于律己，知足常乐，不攀不比。

54、小事糊涂，大事明白。度量大一些，风格高一些，看的远一些，想的宽一些。“诸葛一生惟谨慎，吕端大事不糊涂”。

55、重视健康，淡泊钱财，死不带去，生不带来。

56、忘掉过去，珍惜现在，享受今天，乐观未来。博弈圣首藏

57、心胸开阔，心地善良，处事泰然，性格开朗。爱劳动，不懒惰，爱活动，不闲着。

58、治病先治人，治人先治心。心理不好，病治不好。心理健康，身体健康。不生百病，不用药方。

59、大其心容天下之物，虚其心受天下之善，平其心论天下之事，定其心应天下之变。先天下之忧而忧，后天下之乐而乐。

60、受人点滴之恩，当以涌泉相报。多看别人长处，多记别人好处，多帮别人难处，多怜别人的苦处。

61、心胸宽阔，保健对联：上联：荣辱不惊闲看庭前花开花落。下联：去留无意漫观天空月圆月缺。横批：任凭风浪起稳坐钓鱼台。

62、塞翁失马，安知非福。天有不测之风云，人有旦夕之祸福。祸福相依时运变，人生风水轮流转。黑夜前头黎明到，寒冬过去是春天。

63、月有阴晴圆缺，人有悲欢离合。人生路上多坎坷，身处逆境寻欢乐。

64、任凭世间沧桑变，我心平静身体健。细推物理须行乐，何为浮名羁绊我。

65、人生若戏，有缘相聚。彼此情谊，务须珍惜。琐事殴斗，庸人之举。大智若愚，舍私取义。俯仰无愧，心旷神怡。随遇而安，自成天趣。

66、舒心谣：日出东海落西山，愁也一天，乐也一天。每月领取退休金，多也喜欢，少也喜欢。相聚谈论天下事，古也谈谈，今也谈谈。别人有难我去管，于人方便，于己方便。闲着没事街上转，这里看看，那里看看。你我对弈图消遣，赢也三盘，输也三盘。不攀不比不恼烦，心也舒坦，身也舒坦。外甥孙子同样看，女儿喜欢，儿也喜欢。夫妻关心互照管，你也坦然，我也坦然。天天欢乐笑开颜，不是神仙，胜似神仙。

67、人要自知之明，物有变化规律。懂得人生坐标，摆正自己位置。难能之理宜停，难成之功宜智。遇事不要强求，处世游刃有余。减轻思想负担，去掉精神压力。明白做人道理，遵循客观规律。

68、“养心八珍汤”八味药：慈爱心一片，好肚肠二寸，正气三分，宽容四钱，孝顺常想，老实适量，奉献不拘，不求回报。把这八味药，放在“宽心锅”里炒，文火慢炒，不焦不燥。再在“公平钵”里研，细磨慢研，越细越好，三思为末，淡泊为引，早晚分服，和气汤送下。可净化心灵，升华人格，平静心态，荣辱不惊。

“养心八珍汤”有六大功效：诚实做人，认真做事，奉献社会，享受生活，延年益寿，消灾免祸。

69、心态安宁，防病治病。作用之大，令人喜惊。人处逆境，患有绝症，断定死期，不惧不恐，泰然处之，乐观人生。发挥自身，康复功能，配合医生，积极治病。出人意料，奇迹发生。战胜病魔，起死回生。恢复健康，一身轻松。喜哉！惊哉！“心态安宁”！

70、有病的皇帝，不如无病的乞丐。博弈圣首藏

71、失去健康的人，才感到健康的幸福；患有疾病的人，才感到疾病的痛苦。

72、好儿好孙子，不如好身子。身体有精神，全家乐滋滋。少病少累赘，自己少受罪。儿女少受累，省钱省药费。

73、少食多餐，益寿延年。睡觉不蒙头，黄昏郊外走，无事勤扫房屋，强似上药铺。常洗衣服常洗澡，常晒被褥疾病少。

74、三天不吃青，两眼冒金星。多吃水果多吃菜，清理肠胃又补钙。降压降脂又抗癌，健身防病心愉快。

75、病从口中入，寒从脚下起；无病要早防，有病要早治。

76、药补食补，莫忘神补。药疗食疗，莫忘神疗。

77、欲得长生，肠胃常清；指甲常剪，讲究卫生。限酒戒烟，身心必健；春捂秋冻，不生百病。

78、颈短脖粗，五短身材。体胖血稠，潜伏危害。减肥降脂，时不可待。多吃水果，多吃蔬菜。预防血栓，心梗脑塞。体形苗条，一身自在。

79、为了小事发脾气，回头想想又何必。别人生气我不气，气出病来无人替。

80、病来之，则安之，树立信心，积极治疗。战胜病魔，恢复健康。没有治不好的病，只有治不好的人。

81、病从口入，祸从口出，无气不生病，无毒不生疮。

82、心理平衡，生理平衡，预防疾病，身体安静。

83、攻克顽症靠自身，恢复健康要耐心。心态宁静比药好，欢欢乐乐做病人。

84、动脉硬化，并不可怕。既可预防，又可变化。从无到有，从有到无，从轻到重，从重到轻。从本治起，两条措施：快走慢跑，调控饮食。

85、人生四最：因气生病最不该，身患重病最悲哀，绝症康复最舒畅，死于无知最冤枉。

86、喝绿茶，吃大豆。睡好觉，常运动。酒限量，烟戒掉。天天笑，容颜俏。

87、病有五来：吃出来，喝出来，吸出来，懒出来，气出来。

88、神疗重于食疗，食疗重于药疗，防病重于治病。

89、经风雨，见世面，勤活动，多锻炼，精神安，体魄健。

90、冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方。多吃水果多吃菜，防病健身心愉快。饮食活动要适量，恰到好处身体壮。天天坚持万步走，能够活到九十九。活动跟着太阳转，早晨最好不锻炼。

91、恶有恶报，善有善报，不是不报，时机未到，时机一到，一切都报。恶人大都命短，好人一生平安。博弈圣首藏

92、人老三不四有：不闲着，不累着，不气着；有老伴，有老友，有老窝，有老底。

93、夫妇三从四得：说的正确听从，指挥对的服从，老伴外出跟从；一时冲动忍得，买必需品舍得，相互好处记得，生活保健懂得。

94、健康长寿之法：“保健锻炼，快走慢跑”；健康长寿之道：“三四五顿，七八分饱”；健康长寿之秘诀：“按时作息，规律生活”；健康长寿金钥匙：“心理平衡，天天欢乐”。

95、十者寿，即：合理膳食者寿，体动心静者寿，清心寡欲者寿，勤于动脑者寿，修身养性者寿，与人为善者寿，谨慎认真者寿，忘病忘忧者寿，听乐观景者寿，老有所为者寿。

96、健康长寿四句话，十六个字。即：一个中心，两个基点，四大作风，八项注意。一个中心是健康；两个基点是糊涂一点，潇洒一点；四大作风是：助人为乐，知足常乐，自得其乐，天伦之乐；八项注意是：健康四大基石：合理膳食，适量运动，戒烟限酒，心理平衡；保健四个最好：最好的医生是自己，最好的药物是时间，最好的心态是宁静，最好的运动是步行。

97、日本——保健保健，从小保健，终生少病，长寿百年。中国——保健保健，有病保健，为时已晚，受罪花钱。结果——平均寿命，差二十年。

98、旺盛的精力，来自健康的身体；愉快的笑声，是精神健康的标志。

99、贪吃贪睡，添病减岁。甜语甜食，夺志坏齿。生活有度，人生添寿。吃饭有度，不胖不瘦。

100、奉劝诸君，注重保健。四大基石，牢记心间：“合理膳食，适量锻炼，心理平衡，限酒戒烟。”贵在坚持，天天保健，保健格言，天天要念，做到四点，就会实现：终生无病，长寿百年。

第三篇：摄影界22句名言[小编推荐]

摄影界当然也有一堆名言，太多了，以下是22句名言，笔者单纯的翻译加上一点自己的心得，有些虽然咬文嚼字，但言之有理，值得爱摄影的朋友们看看。

1.“Your first 10000 photographs are your worst.“ – Henri-Cartier-Bresson

你拍的前一万张照片都是烂的。——布列松

心得：凡事都要多练习，摄影也是，你知道贝克汉姆每天至少射门1000次吗？快出去拍吧！

2.“Think about the photo before and after, never during.The secret is to take your time.You mustn’t go too fast.The subject must forget

about you.Then, how ever, you must be very quick.”-Henri-Cateir-Bresson

在摄影之前以及之后思考，千万不要在摄影当下思考。街头摄影的奥秘在于放慢步调，仔细考虑。拍摄的主题必须要看不见你，而此时你的速度必须要很快。——布列松

心得：街头摄影的确尽量不要让被拍摄对象发现你在拍他们，并且在拍摄前先想好构图，等待，让画面走向你，并在对的时候快速的按下快门。布烈松在街头摄影时大部份的时间是在某个地方等待画面的出现，并不是一直主动去发掘画面。

3.“The most difficult thing for me is a portrait.You have to try and put your camera between the skin of a person and his shirt”-Henri-Cateir-Bresson

对我来说最难的是肖像摄影。你必须要将摄影机放在一个人的皮肤与他的衣服之间。——布列松

心得：这句话的意思是说肖像摄影你必须要试着看透一个人……

4.“The single most important component of a camera is the twelve inches behind it.” – Ansel Adams

摄影机最重要的元件是在它后方十二寸的那玩意儿。——安塞尔.亚当斯

心得：意思是你的脑袋，相机本身不是最重要的，而是摄影师如何去思考并观看他要拍摄的主题。

5.“A good photograph is knowing where to stand”-Ansel Adams

一张好的照片是知道该在哪里等待的。——安塞尔.亚当斯

心得：时机和地点在街头摄影里很重要，这也是为什么布烈松说街头摄影不只是「寻找」画面的艺术，也是「等待」的艺术，在对的位置等待对的时间对的画面出现，并按下快门。

6.“A true photograph need not be explained nor can it be contained in words”-Ansel Adams

真正的摄影作品不需要言语去描述它，因为它也无法用言语说明。——安塞尔.亚当斯

心得：的确，很多时候看到一张照片第一个反应是心跳的很快，接下来才会试着用一些文字来表达自己的感觉，其实很多时候只要去感觉并享受一张摄影作品带给你的感觉，不见得要硬用言语或文字去形容什么。

7.“If I saw something in my viewfinder that looked familiar to me, I would do something to shake it up.”-Gary Winogrand

如果我透过取景器看到某个我觉得熟悉的东西，我会试着去用不同的观点重新看一遍。——盖瑞·温诺格兰德

心得：这句话是街头摄影的名言，每天习以为常的街头跟环境，你如何用不同的角度将你熟悉的人、事、物重新诠释，才是街头摄影的精髓。所谓看山不是山，看水不是水…唉…境界啊…

8.“The best camera is the one that is with you”-Chase Jarvis

最好的相机就是你需要时在你身边的那台。——蔡斯.贾维斯

心得：是啊是啊。

9.“The best camera is the one that you left at home.”-Zack Arias’ old stupid manager

最好的相机是你忘在家里的那台。

心得：这句话听起来是来讽刺上一句的，不过说到我心坎儿里啊…常常想拍照的时候没相机，不过现在有iPhone了。

10.“Everyone will take one great picture, I’ve done better because I’ve taken two.”-David Bailey

每个人都有机会拍出一张很棒的作品，我比较厉害是因为我拍出两张。——大卫·贝里

心得：所以咧？是在臭屁什么？

11.“You cannot depend on your eyes if your imagination is out of focus”-Mark Twain

当你的想像力无法集中时不能依赖你的眼睛。——马克.吐温

心得：连马克.吐温都要来讲一句，应该是说当你的想像力无法聚焦时你应该谨慎思考你看到的人事物，因为你的眼睛可能已经放空无法以创意的角度去观看了。

12.“If you can smell the street by looking at the photo, it’s a street photograph”-Bruce Gilden

如果你在看照片的时候能闻到街头摄的味道，那就是街头摄影。——布鲁斯.吉尔登

心得：我们形容一个人“好有味道”，即是被他的气质所吸引，Bruce Gilden说这句话的意思是若你的照片能清楚地传递“街头的张力”，那就是街头摄影，什么是街头的张力？这只能意会不能言传，多看看街头摄影作品吧。

13.“All photography is propaganda”-Martin Parr

所有照片都是种宣传。——马丁.帕尔

心得：是啊，宣传摄影师的观点，这没什么好说的。

14.“I have discovered photography.Now I can kill myself.I have nothing else to learn.”-Picasso

我终于了解了摄影，现在我可以把自己杀了，因为已经没什么好学的了。——毕加索

心得：也不用这样说啦毕哥，虽然在记录某个画面上摄影会比绘画快上数万倍，但绘画的笔触及抽象的画法还是摄影所不能及的，您就继续画画吧毕哥。

15.“If you keep your cool, you’ll get everything”-Elliott Erwitt

如果你能保持冷静，那你将能得到一切。——艾略特.厄韦特

心得：街头摄影的时候最重要的是保持冷静，冷静地观察，不要急着抓画面，不要像无头苍蝇一样到处看，试着在一个地点等一下。保持冷静，清醒的头脑能让你更清楚地观察并知道什么时候该按快门。

16.“Great photograph is about depth of feeling, not depth of field”-Peter Adams

好的照片在于情感的深度，而非景深。——彼得.亚当斯

心得：很多人看到背景糊到巴黎跟八里都分不清楚的照片就会说：「哇好美的照片。」任何人拿一颗F/0.95的镜头把光圈调大，谁都能拍出奶油融掉般的背景，但真正的好照片是在於其中的故事及情感，而不只是靠糊到天荒地老的背景。

17.“Sometimes the simplest picture are the hardest to get”-Neil Leifer

很多时候最简单的照片反而是最难拍的。

心得：这句话我想到前面布列松说过肖像摄影，肖像摄影看似简单，拍摄对象坐得好好的让你拍，而且拍不好可以重拍，拍到你高兴，但是你想要拍到他的灵魂，让看照片的人能看透他，却几乎是不可能的事。

17.“Which of my photographs is my favorite? The one I’m going to take tomorrow.”-Imogen Cunnigham

你问我最喜欢自己的哪一张照片？我明天要拍的那一张。

心得：没有最好，只有更好，继续拍吧！（那我这边就不放你的作品了Cunnigham先生，等你明天拍完再说，喔，你明天可能又会说要等后天，后天又会说要等大后天，等你想好了再来找我…）

18.“It’s not what you look at that matters, it’s what you see.”-Henry David Thoreau

摄影跟你看到什么事物没有太大的关系，而是你怎么去观看。

心得：厉害的街头摄影师可以从日常生活中用不同的角度看到不同的精彩。所谓看山不是山，看水不是水，境界啊…这句话前面是不是用过？

19.“My life is shaped by the urgent need to wander and observe, and my camera is my passport.”-Steve McCurry

我的生命是以想不断到处逛逛看看的急迫感所形成，而相机就是我的护照。

心得：这就是所谓对摄影的热情吧…常常看到一些画面会想拍下来的急迫感。

20.“I am forever chasing light.Light turns the ordinary into the magical”-Trent Parke

我不断追逐着光，光能将平凡的东西化为神奇。

心得：「光」是摄影中最重要的元素，没有光就什么都不能搞了，而街头摄影有个很棒的部分是街头中所提供的多元光线，虽然不断调整ISO, 光圈及快门很麻烦，但却也提供街头摄影师创造更多丰富氛围的机会。

21.“I only use a camera like I use a toothbrush.It does the job.”-Don McCullin

我的相机就跟我的牙刷一样，它作它该作的事，就是拍照。

心得：不然要像周星驰的折凳一样除了可以坐之外还能当武器吗？ 相机不用来拍照要干嘛？当然他对现在很多可以拍影片的相机有感而发也是有可能。他可能觉得相机就是要拍照而不是拍影片。

22.“Don’t pack up your camera until You’ve left the ocation”-Joe McNally

别把相机收起来，除非你要离开拍摄现场。

心得：这句话我太有感觉了，常常觉得自己已经拍完了就把相机收起来往回走，但往回走的路上又看到很多很棒的画面却来不及将相机拿出来，除非你确定真的不想拍了，否则请不要将相机收起来，因为到你走进家门的前一刻都有可能会出现你想要拍摄的画面。

23.“I’m a Tourist”-Gary Winogrand

我是个观光客。

心得：观光客到一个新的地方通常看什么都拍，住家房子前的阶梯拍，电话亭拍，招牌，路标，路人，红绿灯也拍，什么看起来都新奇，街头摄影师也应该用这种态度在观看周围的人事物，街头摄影师是生命的观光客，或每天醒来都把自己当成外星人一般第一次造访地球，对身边的所有事物充满无限好奇，用不同的角度去观看熟悉的事物，这也是拍出精彩作品的祕诀，永远不要停止你的好奇及观察！

这篇有点长，其实有关摄影的名言数都数不完，还有很多很棒的摄影师名言，下次有机会再分享，现在，出去拍照吧！

关于作者

Ethan 出生于韩国首尔的华侨, 外号森爸, 目前定居台北, 熱愛街頭攝影.很多摄影师，甚至是专业摄影师，都没有完全了解自己的相机，对于相机的某些功能它们可能完全不了解，或者无法正确的使用某些功能。

当你买来一部新相机的时候，一定要仔细阅读附带的说明书。当然，我没有阅读手册也能够很快上手，但我会错过了许多有用的东西。

另外，如果你不熟悉你的相机你可能认为它不工作或有缺陷，而实际上是你自己使用的方法不够正确。

这里是一些常见的抱怨：

自动对焦是不精确的：即使有一些缺陷的相机有对焦方面的问题，但一般90%的对焦失误是由于摄影师的原因。仔细地阅读关于说明书中自动对焦部分，好好学习如何使用它；注意讲对焦点设定到主题的中心（或你想要集中的地方）。另外，请记住，自动对焦并不完美，你不能指望总是得到清晰的照片，特别是如果你的拍摄快速运动的主题。

图像偏色（或“我朋友的相机提供了更好的颜色”）：通常偏色是白平衡设置造成的；就个人而言，我总是用自动白平衡，因为我使用RAW格式图像，能调整白平衡得到完美的颜色。另一个抱怨我常听到的是“佳能、尼康相机的颜色比我的好”。目前在所有的数码单反相机的生产提供了良好的色彩；真正重要的不是相机，而是后期处理-你必须处理好你的RAW文件，这样你可以使用任何相机获得准确的颜色。

照片成像不锐利：许多摄影师认为成像不锐利是相机的原因。原因是低端相机往往会自动将图像锐化，而专业单反则尽量减少对于原始图像的处理，以便留给摄影师后期更多的余地。

你可以通过拍摄RAW格式照片以及良好的后处理技术得到一个完美的清晰度；当然，你还需要好的镜头和良好的拍摄技巧（照片必须对焦恰当，你必须使用三脚架或高速快门速度来避免模糊）。

照片曝光不足：一些相机自动测光会曝光不足0.3或0.7。我建议你花些时间了解曝光的基础，特别是直方图的使用。直方图是一个非常有用的工具，一旦你知道如何查看它，你将能够获得正确曝光。

单反相机是一个非常灵活和强大的工具，一定不要吝啬你的时间仔细阅读说明书。

掌握摄影的技术和艺术，我推荐阅读的自然摄影的文章。但是如果你不知道从哪里开始，请遵循以下原则：

构图：不要把主体（或水平线）在框架的中心：中心构图往往看起来过于呆板。相反，你应该试着不对称的构图：如果你的对象是一朵花或一个动物，可以在它前面安排更多的空间；如果你拍摄风景，让天空占据1/3，地面占据2/3，或者反之。

野生动物的角度来看：一个初学者最常犯的错误是从眼睛高度拍摄动物和植物的照片，造成了一种俯视的效果，这看起来很不理想。如果你想提高你的照片，你得降低机位：相机应该在主体的眼睛同样的高度，或者更低。

光：白天光线的变化。在清晨或下午的晚些时候拍照可以获得更好的光线，温暖的甜蜜的色调。正午时候的光线过于强烈，往往拍不出好照片。

背景：背景图像中的一个非常重要的元素：通常应该尽可能的干净，不然它会分散对主体的注意力。获得良好的背景的最简单的方法是使用长焦距和大光圈。

第四篇：摄·界 摄影协会活动策划

第一届手机摄影展

活

动

策

划

书

活动时间：2011年11月中旬

活动地点：青年广场

活动负责人：吴丹

活动方案

活动主题：第一届手机摄影作品展

活动时间：2011月11中旬

活动地点：青年广场

活动负责人：吴丹、龙亮

活动背景：为了响应学校“社团文化节”号召，丰富校园文化，活跃

社团气氛，为将来社团发展奠定良好基础，我社团开展了第一届摄影作品展。

一前期准备工作

以海报和广播形式宣传，向全校征集作品，参加第一届 摄.界 手机摄影作品展，作品题材、内容不限。

二活动内容

1摄影作品以手机作品为主。

2作品主要以展板的形式展现。

3作品主要分为五大展区：

（1）街拍展区：扫街随拍、城市景观、建筑景观、公园广场、露天

活动等。

（2）人文展区：以真实为原则，纪实事件、人物百态、民俗风情、舞台演出等。

（3）人像展区：唯美、前卫或艺术风格的人像等。

（4）风景展区：异域风光、人文风情、相片游记等。

（5）LOMO展区：随性、随心。其中四个展区由本社团社员负责完成，另一个展区向全校征集作品。

三作品评比展区旁会设立投票箱。全校师生担任评委，为自己喜欢的展区投票。票数最多的展区将获得由本协会提供的精美礼品一份。

四活动经费预算每个展区所需材料费50元，5个展区共250元。每个展区所需制作费40元，5个展区共200元。

3一等、二等、三等奖品费用共200元。

4总计650元。

第五篇：双语青春里让我们感动和记住的 不止有科比(DOC)

双语:青春里让我们感动和记住的 不止有科比

【前言】科比的退役刷爆了我们的朋友圈。陪伴了一代人的青春在此谢幕。一个有正能量的人，他的故事总能感人，他的经历总能给人鼓舞。然而在我们的篮球青春里，一定不止科比震撼过我们，下面小编就带大家重回青春。人生路漫漫，别人的故事是养料，你的故事由你执笔。

【Kobe Bryant】

Kobe Bryant was born in August 23, 1978, he is an American All-Star shooting guard in theNational Basketball Association(NBA)who plays for the Los Angeles Lakers.He began hiscareer at the age of 18 when he became the youngest player in league history to be drafted outof high school.And in 13 years, he has become the best player of this league.As the mostfabulous Shooting Guard after Michael Jordan.He once scored 81 points at a single game in2006.The next year, he got four 50+ games in straight.In 2008,He got the MVP award, andlead Lakers back to the top.【名言警句】

1.What I’m doing right now, I’m chasing perfection.我现在所做的一切，都是为了追求更加完美。

2.Love me or hate me, it's one or the other.Always has been.Hate my game, my swagger.Hate my fadeaway, my hunger.Hate that I'm a veteran.A champion.Hate that.Hate it with allyour heart.And hate that I'm loved, for the exact same reasons.爱我或者恨我，两者必有其一，一直都这样。有人恨我的比赛，我的狂妄自大;恨我的后仰投篮，我对胜利的渴望;恨我是一名老将，恨我获得过总冠军。恨吧，用你的全部心思去恨吧。然而也有很多人深爱着我，理由却和恨我的人一样。

3.I’ll do whatever it takes to win games, whether it’s sitting on a bench waving a towel, handinga cup of water to a teammate, or hitting the game-winning shot.为了取得比赛的胜利，要我做什么都可以，不管是坐在板凳席上给队友递毛巾、递水，还是上场执行致胜一投。”

4.As far as carrying the torch for the years to come, I don’t know.I just want to be the bestbasketball player I can be.我不知道需要多长时间才能取得辉煌，我只是想尽我所能去成为最出色的篮球运动员。

5.Everything negativeis all an opportunity for me to rise.压力、挑战，这一切消极的东西都是我能够取得成功的催化剂。

6.I dont want to be the next Michael Jordan, I only want to be Kobe Bryant.我可不想成为乔丹第二，我只想成为科比-布莱恩特。

【乔丹】 Michael Jordan

Born: 17 February 1963

Birthplace: New York(United States)

Nationality: United States

Sport: Basketball

Sports Career:Back in the days before professional basketball players were allowed to compete inthe Olympics, Michael Jordan represented the United States at the 1984 Los Angeles Games.Jordan led the U.S.team in scoring, averaging 17.1 points per game.The Americans had littletrouble in the tournament, going undefeated and winning by an average of 32 points per game.Jordan then turned professional and began a career that would earn him a reputation as thegreatest basketball player in history.He was voted the NBA's most valuable player of the yearfive times;he led the league in scoring ten times;and he led the Chicago Bulls to six NBAchampionships.As of 2003, he ranked first in NBA history in career scoring average with 30.1 points per game.When NBA professionals were admitted to the Olympics in 1992, Jordan was chosen to be amember of the U.S.“Dream Team”.He was the team's second highest scorer with 14.9 pointsper game and he had a tournament high 37 steals.When the U.S.defeated Croatia 115-87 inthe final, Jordan earned his second Olympic gold medal.Other Awards NBA championship titles(91, 92, 93, 96, 97, 98)NCAA championship title(82)times NBA Most Valuable Player(MVP)

【名言警句】

1.I can accept failure.But I can't accept not trying.我可以接受失败，但我无法接受从不去尝试。

2.I've failed over and over and over again in my life and that is why I succeed.我一生中有多次的挫败，但这却是我成功的原因。

3.My attitude is that if you push me towards something that you think is a weakness,and then I will turn that perceived weakness into strength.我的人生态度是：你若一直攻击我的弱点，那我会将此被觉察到的短处转变成优点。

4.My body could stand the crutches but my mind couldn’t stand the sideline.我的身体可以忍受靠拐杖行走，但我的内心无法忍受不能上场比赛。

5.There is only one person who can define success in your life--and that's you.只有一个人能界定你一生的成就——那就是你自己。

6.I'm back.我回来了。

7.Talent wins games, but teamwork and intelligence wins championships.天赋可以赢得比赛，但团队合作与智慧才能赢得冠军。

【Allen Ezail】

Allen Ezail Iverson(born June 7, 1975)is an American retired professional basketball player whoplayed 14 seasons in the National Basketball Association(NBA)for four teams.He played boththe point guard and shooting guard positions.Iverson was an eleven-time NBA All-Star and wontheAll-Star MVP award in 2001 and 2005.【名言警句】

I've learned to play when I'm struggling,I think that's what being a professional and growing up isall about.You realize you're not going to play well every night.You keep fighting and somethinggood will happen.在奋斗过程中，我学会了怎样打球。我想那就是作为职业球员的全部。你明白了你不可能每晚都打得很好，但你不停的奋斗会有好事到来的。

It's all about always believing, I've seen the bad side of life and I survived.Now, I plan to enjoythe good side.And I don't plan to look back.My past has taught me a lot, and I'm notashamed of it, it taught me how quickly things can be taken away from you.It taught me howimportant it is to believe in yourself even if others turn their back on you.It wasn't easy wakingup in a cell.But it would've been easier to quit.I didn't do that.I fought through the hard times.那些都是关于信念,我经历了生活中黑暗的一面而生存下来了,我要享受美好的一面了!我不要往回看!我的过去教了我很多很多,我并不引以为耻,它使我明白身边的东西是一眨眼就会失去的.它告诉我永远相信自己无论别人怎么看是多么的重要.从原来的世界中醒来并不容易,而退出就简单多了.我没有退出.我奋斗着度过了最艰难的时期!

Only The Strong Survive.强者生存。(艾弗森纹身)

I'm what i am 我就是我

I'm far from a hater.You got talent, I love you.我根本不是一个会憎恨妒忌的人。你有才能，我就喜爱你。

I play every game as if it is my last 我把每一场球赛都当作我的最后一场。

No matter what , just do not give up.Always believe that your dream can come true & justkeep working for what you want to achieve

无论如何都不要放弃。总要相信你的梦想是可以实现，并且努力地为它奋斗。

I do not know what a pure point guard is , I just play the game & do whatever is necessary towin even it means I have to be selfish.我不知道一个控球后卫是怎样的，我只知道要全力争取胜利，就算必须做得“自私”。

They can not break me.The only way to break me is to kill me,And everything that does not killme makes me stronger.他们不可能打倒我，除非杀了我，而任何不能杀了我的就只会令我更坚强!

I do not to respect and fear anyone!我不用尊重和害怕任何人!

Who can stop me is me!只有我自己才能使自己停下来!

I always think I could miss 20 shots and believe that the 21st is going in,I just keep fighting.我总是觉得我会投失前20投，并且相信那第21球一定会进!我只是不停奋斗。