详解使用windows7操作系统绝对有用

第一篇：详解使用windows7操作系统绝对有用

 能够使用windows7操作系统成为了许多电脑用户的一大喜悦之事，相比之前的Vista系统，windows7系统真的是好看了，快了，好用了，但你是否担心自己的windows7系统就像新安装其他Windows系统一样仅仅是刚开始运行飞快，随着使用时间的增加就会导致效率越来越低呢？想要保持自己的windows7系统一直运行如飞并非是难事，下面将介绍十个有效的小方法帮助你保持windows7的高速度，放心非常简单，老少皆宜！

1.加快windows7系统启动速度

正在使用windows7操作系统的用户也许已经有明显感受，windows7的启动速度的确比Vista快了很多，但你想不想让它更快一些呢？来吧按照我说的做。微软windows7仅仅默认是使用一个处理器来启动系统的，但现在不少网友早就用上多核处理器的电脑了，那就不要浪费，增加用于启动的内核数量立即可以减少开机所用时间。非常简单，只需修改一点点系统设置。

首先，打开windows7开始菜单在搜索程序框中输入“msconfig”命令，打开系统配置窗口后找到“引导”选项（英文系统是Boot）。

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windows7拥有强大便捷的搜索栏，记住一些常用命令，可以让你操作起来更快捷。点击“高级选项”此时就可以看到我们将要修改的设置项了。

勾选“处理器数”和“最大内存”，看到你的电脑可选项中有多大你就可以选多大，这里所用电脑最大就支持将处理器调整到2，可能你的机器会更高（处理器数目通常是2，4，8），同时调大内存，确定后重启电脑生效，此时再看看系统启动时间是不是加快了。如果你想要确切知道节省的时间，可以先记录下之前开机时所用时间做详细比较。

2.加快windows7系统关机速度

上面教大家加速windows7系统的开机，那自然关机也是可以加快速度的。虽然windows7的关机速度已经比之前的Windows XP和Vista系统快了不少，但稍微修改一下注册表你会发现关机会更迅速。

还是在windows7系统的开始菜单处的搜索框中输入“regedit”打开注册表编辑器，接下来就去找到HKEY_LOCAL_MACHINE/SYSTEM/CurrentControlSet/Control一项打开，可以发现其中有一项“WaitToKillServiceTimeOut”，鼠标右键点击修改可以看到windows7默认数值是12000（代表12秒），这里可以把这个数值适当修改低一些，比如5秒或是7秒。

设置完成后点确定重启电脑，再次关机你就能惊喜发现所用时间又缩短了。

 3.删除系统中多余的字体

也许你不知道，Windows系统中多种默认的字体也将占用不少系统资源，对于windows7性能有要求的用户就不要手软，删除掉多余没用的字体，只留下自己常用的，这对减少系统负载提高性能也是会有帮助的。

打开windows7的控制面板，寻找字体文件夹，如果打开后你的控制面板是这样的窗口，那么点击右上角的查看方式，选择类别“大图标”或“小图标”都可以，这样你就可以顺利找到字体文件夹了。

此时你需要做的就是进入该文件夹中把那些自己从来不用也不认识的字体统统删除，删除的字体越多，你能得到越多的空闲系统资源。当然如果你担心以后可能用到这些字体时不太好找，那也可以不采取删除，而是将不用的字体保存在另外的文件夹中放到其他磁盘中即可。

4.窗口切换提速

windows7的美观性让不少用户都大为赞赏，但美观可是要付出性能作为代价的，如果你是一位爱美人士那么这一招可能不会被你选用，因为我要给你介绍的这一招是要关闭windows7系统中窗口最大化和最小化时的特效，一旦关闭了此特效，窗口切换是快了，不过你就会失去视觉上的享受，因此修改与否你自己决定。

关闭此特效非常简单，鼠标右键点击开始菜单处的计算机，打开属性窗口，点击“性能信息和工具”项，在新窗口中打开“调整视觉效果”项，此时就可以看到视觉效果调整窗口了。

windows7默认是显示所有的视觉特效，这里你也可以自定义部分显示效果来提升系统速度。

列表中的最后一项最大化和最小化窗口时动态显示窗口的视觉效果去掉完全没有问题，马上动手吧！

5.关闭系统搜索索引服务

此方法非常适于有良好文件管理习惯的用户，因为自己非常清楚每一个所需要的文件都存放在何处，需要使用时可以很快找到，那么windows7的这项服务对你来说就是多余，关掉该服务对于节省系统资源是大有帮助的。

在开始菜单的搜索栏中输入“services”立即打开程序，在本地服务中寻找到“Windows Search”这一项，然后右键点击选择停止此服务就可以啦！

当然如果是对于整天丢三落四的用户来说，这项优化措施还是直接跳过吧，因为windows7的这项服务提高了搜索索引的效率可以节省搜索文件时的大量时间，自己找不到所放文件的位置时还是得靠它才快。

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第二篇：Windows7操作系统使用技巧总结

Windows7操作系统使用技巧总结....在Windows 7中，组合快捷键数量得到进一步增加，活用以下一些快捷组合能让你日常操作更快捷更方便。

首先是窗口管理和操作的快捷键。

Win + 上下方向键：

对程序窗口大小调整是经常会遇到的操作，尤其是默认窗口和最大化之间的切换。在Windows 7之前，你只能通过鼠标点击右上角的最大化/还原按钮或者是双击标题栏来实现，现在当你想让当前窗口最大化，还可以通过Win + 向上的箭头的键盘组合操作来实现；Win + 向下箭头则可以还原到原始窗口。特别的，在原始窗口下按Win + 向下箭头还可以将其最小化。

对于最大化、还原等操作除了上述快捷键和以前的鼠标方式，还有一种操作方式，你可以将鼠标停在窗口标题栏上点击并拖动到屏幕上方边缘，窗口就会自动最大化；同样的，拖离上方就会恢复原始窗口。这种方式更加适合在触摸屏类的设备使用，作为一款很好支持触摸类设备的全新系统，这类操作还会在更多的地方出现，后面会提到。

Win + Shift + 上下方向键

大屏幕、高分辨率的显示设备对于从事设计、美工类的人来说是非常需要的，但是对于普通人的日常使用来说，过大的屏幕有时反而是一种拖累。很多软件并不需要很大的显示区域，尤其是宽度上的，因此更多的时候你也许只想让窗口高度加长，而宽度并不需要加大，比如浏览网页。微软显然考虑到了这点，所以在Windows 7中有了高度最大化的操作，你可以通过Win + Shift + 向上的组合键将当前窗口高度最大化，而宽度不变；同之前的，Win + Shift + 向下可以恢复原始位置。

你问用鼠标如何操作？Follow me，将鼠标停在窗口上方边缘，变成一个双箭头图案的时候，拉动鼠标至桌面顶端也可以实现高度最大化。停在窗口下侧边缘并向下拉到底部也有同样效果。

Win + 左右方向键

伴随着19寸以上宽屏显示器的普及，在一个屏幕内并排2个或者多个窗口已经具有很好的实用意义，但是每次排列都要手工调整大小和位置，颇有不便。Windows 7的出现，一定程度上改善了这个问题，如果你只需要并排两个窗口，就可以通过组合键来完成。Win + 向左让当前窗口以屏幕中线为基准靠左，并最大化（Win + 向右恢复原始位置）；Win + 向右则是靠右显示（Win + 向左恢复）。通过这组快捷键，你可以很轻松的将任意两个窗口并排显示。这个功能，对于经常写作的朋友会很有用，你可以一半用来显示资料，另一半放置编辑软件。

Win + Shift + 左右方向键

这是专为连接了多台显示设备的电脑所设计的快捷键。以前将程序移动到另一个显示器上需要通过拖动方式，现在使用这两组快捷键就可以很方便的将当前窗口发送到左侧或者右侧的显示器。

Win + Home键

该组合键的作用就是仅保留当前程序窗口，同时将其他窗口最小化，再次按下可以恢复所有窗口。实现该操作还有另一个很酷的方式，在第三期学堂结束的时候提到过，就是左键点击标题栏并按住不放，然后以中等偏上速度晃三下即可，再晃三下恢复。这也是适合触摸屏设备的操作。Win + P键

对于外连投影仪的时候，这个快捷键可以帮助你快速设定显示模式，重复按键可以在4种模式里切换。

Win + 主键盘数字键（1-0）

这套组合键就不必多说了吧，凡是介绍过Windows 7全新任务栏的地方都会提到它，它可以启动对应顺序的程序（最多支持10个），RC版更是增加了选择功能，通过Win + 数字可以选择运行中的程序。

Shift + 右键

在Windows 7的任务栏图标上右键，你会看到全新的JumpList，但是也许有些朋友会比较怀念当初的最大化/最小化/关闭等选项，试试按住Shift再点击右键吧，看，熟悉的菜单又出来了。

不知道各位在日常操作中，有没有遇到过Explorer（资源管理器）崩溃的情景。因为Explorer通常以单一进程形式运行，一旦发生崩溃会让人很恼火，因为包括桌面等在内都会受到影响。Windows 7里提供了一个改善方法，允许多个Explorer进程。提醒大家打开资源管理器后，按住Shift，然后在任意分区或者文件夹上右键，选择“在新进程中打开”即可。此时启动任务管理器，你就会发现运行了2个Explorer进程，这样即使因为某些原因导致其中一个崩溃，对整个系统的影响也很小。

Ctrl + Shift + 双击

从Vista起，日常操作中就会经常用到右键菜单的“以管理员身份运行”，老是用右键有时也不那么顺手，现在，按住Ctrl + Shift再启动程序就可以直接“以管理员身份运行”了。

Win + Space（空格）

将所有窗口透明化，仅保留边框，效果同鼠标悬停在“显示桌面”按钮上一样。

Win + T

将任务栏第一个图标变为焦点，连续按可以在任务栏所有图标里循环，不论是否运行中。

找回Quick Launch Bar（快速启动栏）

从XP、Vista一路走来的朋友，对于快速启动栏一定非常看重，作为应用程序启动文件和文件夹的集中地，它帮我们节省了不少时间。进入Windows 7后，随着超级任务栏的出现，以前的快速启动栏被移除了，这让用惯了快速启动栏的朋友感到很不习惯。尽管全新的超级任务栏也具备了快速启动栏的功能，可是有些人还是想找回这个快速启动栏。

OK，没问题，我们可以通过其它方式让快速启动栏回归。任务栏空白处右键，选择“工具栏”——“新建工具栏”，然后在下方的框里输入以下路径：

%UserProfile%＼AppData＼Roaming＼Microsoft＼Internet Explorer＼Quick Launch（请用半角状态替换文中全角＼）

点击“选择文件夹”后就能在看任务栏右侧看到多了一条 Quick Launch 字样，为了让它更像是原来的快速启动栏，还需要做点小调整，首先去除锁定任务栏，接着右键点击Quick Launch，将“显示文本”和“显示标题”前面的勾去除，最后将它拖动到任务栏的最左侧。好了，以前的那个快速启动栏又回来了。

在这里，笔者还是建议大家尝试多用用超级任务栏的锁定程序功能，将你常用程序锁定到任务栏之后，就不需要再从其他地方去启动，除非你有一大堆的东西要放在快速启动栏。

让资源管理器默认打开计算机而不是库文件夹

点击任务栏上的资源管理器图标，Windows 7默认打开那个库文件夹而不是以往的“计算机（我的电脑）”，这点一定让很多人感到很不方便，虽然可以将“计算机”固定到资源管理器的JumpList列表里，但总让人觉得别扭。

想恢复原来的方式？其实很简单，只需要在资源管理器指向的快捷方式稍作修改就可以达到目的。首先关闭所有的资源管理窗口，然后按住Shift并鼠标右击任务栏上的资源管理器图标，切换到“快捷方式”标签，在目标框里默认路径结尾加上一个空格和英文逗号，点击确定完成。

现在再试试吧，直接点击任务栏上的资源管理器图标，你会看到直接打开计算机目录了。

以其他身份用户身份运行

这个功能在XP里就有，到了Vista里被去除了，现在它又一次回到了系统里。按住Shift并右击想要运行的程序，就会看到“以其他身份用户身份运行”的选项。也许你会问了，既然有了以管理员身份运行，还要它干嘛？不妨试想下这种情况，一台计算机有多人使用，你临时需要做一些事情而当前登录用户权限有限，管理员账户密码你不知道，但是你拥有自己的登录帐号并且具有足够的权限，那么这个选项就能帮你省去注销当前用户重登录的麻烦，比如公司企业的某些电脑。

Shift + 左键

在Windows 7的超级任务栏里，点击一个运行中的程序图标会选中该程序，如果我想再运行一个同样的程序呢？也很容易，按住Shift再点击程序图标，就会打开第二个程序窗口，另外，直接点击鼠标中键也可以达到同样效果。

鼠标手势

Windows 7里的鼠标手势，更多是为支持触摸类设备而准备，因为让触摸设备进行鼠标右键那样的操作，以目前而言还做不到。所以类似右键点击任务栏图标打开JumpList这样的操作，换成触摸设备一定会让使用者抓狂。不过各位请放心，微软没有忘记这个重要操作，如果你使用触摸设备或者是鼠标右键失灵也不用担心，还有另一种便捷的操作方法，那就是借助鼠标手势：移动到目标程序图标上，点击左键并轻轻向上滑动（如果你的任务栏喜欢放在屏幕上方，那么对应的轨迹就是向下滑动）使鼠标逸出图标范围，这时你就会看到JumpList跟随你的鼠标出现在屏幕上，期间还伴有渐变的效果。

去除自动调节音量

当Windows 7检测到电脑正在进行电话呼叫等通信活动的时候，会自动降低其他音量，如果你不喜欢这个，可以将它关闭。右键点击任务栏通知区域的喇叭图标，选择声音，然后转到通信标签，把选项改为“不执行任何操作”即可关闭。

在当前路径下打开CMD命令窗口

这其实不是新技巧了，不过对于很少用到CMD窗口的朋友也许还不知道有这个功能，事实上它也是Shift + 鼠标右键的附加选项之一，但仅限于文件夹或者硬盘分区。该操作可以是在文件夹窗口的空白处，也可以在某个选中的文件夹上使用。

Windows Live Messenger最小化到系统通知区域

在Windows 7下使用WLM会发现任务栏始终会存在WLM的图标，如果你想让它和以前一样待在右侧的通知区域的话，只需以Windows Vista兼容模式运行即可。这样一来，当WLM主窗口最小化以后，就不会出现在下方任务栏里，可以为你节省一个图标位置。

事实上，经测试，其他一些在XP/Vista下支持最小化到托盘区域的常用程序都可以采用这种方法，使之最小化后不出现在任务栏里。

简单妙招为电脑提速 怎样清理Win7系统盘

教你如何快速清理Win7系统盘

由于新电脑在进行磁盘分区时，留给系统盘的空间不够大，并且随着我们日常的使用，软件不断安装，数据信息不断写入，系统盘空间变得吃紧，不但影响系统响应速度也影响整机性能，因此我们可以把用户文件夹从Win7系统盘搬移到其他磁盘中去，给Win7系统盘留下足够的空间，接下来笔者就告诉大家如何设置。

第一步

第一步：在Win7系统中按一下“Windows”键，输入“计算机管理”之后按下回车键“Enter”，呼出“计算机管理器”。

第二步

第二步：选中“Administrator”，选择属性，而后在随后的对话框中去掉“帐户已禁用”之前的勾，而后关闭“计算机管理器”。

第三步：注销当前用户(注意不是“切换用户”)，而后以“Administrator”登录Win7系统。

第四步

第四步：打开命令行窗口，输入以下命令：robocopy “C:Users” “D:Users” /E /COPYALL /XJ /XD “C:UsersAdministrator”。

第五步：再次注销Administrator帐户，重新用你的用户名登录Windows7桌面，而后回到”计算机管理器“里禁用Administrator。

第六步

第六步：以管理员身份打开一个DOS窗口，输入以下命令：

rmdir “C:Users” /S /Q

mklink /J “C:Users” “D:Users”

通过上述六步，我们就可以对Win7系统盘进行简单的清理，但笔者在这里还是建议大家在使用电脑时尽量不要把没用的软件以及文件存放到系统盘中。此外，用户在安装系统时尽量把C盘空间留大一些。妙招教你强制删除“顽固”文件

我们在日常工作中，在删除某个文件或文件夹时，经常会出现“无法删除”的提示。重启后仍无法删除。相当“钉子户”？那可不行，咱可要申请“强制执行”喽。

关闭预览功能后删除

方法一：关闭预览功能后删除

Windows系统大多默认选中了视频和图片的“预览”功能，那么在删除此类文件时往往因此而提示“无法删除”，我们只要关闭该预览功能就可以删除这类文件了。打开“开始菜单”，点击“运行”命令后输入“Regsvr32 /u shmedia.dll”回车即可。

结束相关进程后再删除

方法二：结束相关进程后再删除

删除文件有时系统会提示“文件正在使用，不能被删除”。虽然与待删文件相关联的程序已经退出了，但相关进程可能还在运行。打开任务管理器，结束相关进程后就可以删除文件了。

NTSD命令强制终止

如果在结束进程时提示“不能终止进程”的话，我们可以用“NTSD”命令强行终止进程，使用格式为：ntsd-c q-p进程的PID值。（在开始菜单下的“运行”输入框中输入即可。）

用WinRAR帮你删除

方法三：用WinRAR帮你删除

有些不能正常删除的“顽固分子”，我们可以清楚Winrar来干掉它。

右键单击待删除文件，选择“添加到压缩文件”菜单，在弹出的对话框中勾选“压缩后删除源文件”后单击“确定”。这样，WinRAR在创建该压缩文件的同时，会把原文件删除。我们只需要把新创建的压缩文件删除即可。教你解决双击桌面图标打不开的方法

我们在使用计算机时有些朋友会遇到“双击桌面图标打不开”的问题，引发该问题的原因是exe文件的关联损坏了，当然系统中毒也可能导致此现象，那么我们该如何解决这个问题呢？接下来笔者就告诉大家三种比较简单的方法。

方法一：

第一步：双击打开桌面上“计算机”图标，单击菜单栏的“工具”，弹出的快捷菜单单击“文件夹选项”。

第一步

第二步：切换到“查看”选项卡，在高级设置列表框中去掉“隐藏受保护的操作系统文件（推荐）”复选框，并选择“显示所有文件和文件夹”，设置完成后单击“确定”按钮。

第二步

第三步：然后到每个磁盘的根目录下看看有没有“autorun.inf”隐藏文件，如果有则鼠标右键删除。

方法二：

第一步：利用“Win+R”组合键打开“运行”命令，在“打开”框中键入“regedit”命令，单击“确定”按钮。

第一步

第二步：打开注册表编辑器窗口，在左侧的注册表树依次展开到以下分支 HKEY_CLASSES_ROOT.exe，并确保右边窗口默认值的参数为“exefile”。

第二步

第三步：接着再定位到以下分支

HKEY_CLASSES_ROOTexefileshellopencommand，并确保右边窗口默认值的参数为““%1” %*”。

第三步

方法三：

第一步：单击“开始”输入“命令提示符”并打开。

第一步

第二步：在打开的命令提示符窗口中键入“assoc.exe=exefile”命令并按回车键即可恢复exe文件的关联。

第二步

通过以上三种方法，我们就可以解决双击桌面图标打不开的问题了，其中笔者认为第三种方法最为简单，用户设计起来也比较简单。教你解决右键没有新建记事本的方法

很多时候，我们要使用记事本的话，都是通过右键---新建文本文档来实现。但是，当系统设置不当，有时候右键的新建菜单里就没有新建文本文档这一项。下面我就讲讲怎么恢复右键的新建菜单，让新建文本文档重新出现。

方法一：

第一步：打开开始菜单，找到所有程序--附件--记事本，点击打开记事本。

第一步

第二步：在新建的记事本中添加如下代码：

Windows Registry Editor Version 5.00

[HKEY_CLASSES_ROOT.txt]

@=“txtfile”

“Content Type”=“text/plain”

[HKEY_CLASSES_ROOT.txtShellNew]

“NullFile”=“" [HKEY_CLASSES_ROOTtxtfile]

@=”文本文档“

[HKEY_CLASSES_ROOTtxtfileshell]

[HKEY_CLASSES_ROOTtxtfileshellopen]

[HKEY_CLASSES_ROOTtxtfileshellopencommand]

@=”NOTEPAD.EXE %1“。

第二步

第三步：点击工具栏的文件，选择另存为，名字命名为notepad.reg，文件类型选择“所有文件”，选好保存路径，最后点击“保存”。

第三步

第四步：双击这个notepad.reg注册表文件，就会将其导入注册表。期间会出现警告提示，点击“是”允许导入。

第四步

方法二：

第一步：利用“Win+R”组合键打开“运行”菜单，输入cmd.exe，进入到命令提示符界面。

第一步

第二步：输入命令reg add ”HKEY_CLASSES_ROOT.txt“ /ve /d ”txtfile“ /f，回车执行。

第二步

第三步：再输入命令reg add ”HKEY_CLASSES_ROOT.txtShellNew“ /v ”NullFile" /f，回车执行。

第三步

第四步：桌面空白处点击右键，选择新建，已经可以看见文本文档的选项了。

通过上述两种方法，我们就可以恢复右键新建记事本功能了，笔者在操作中感觉第一种方法设置起来比较简单，希望广大网友喜欢。教你如何限制IE浏览器对网页的浏览

使用IE浏览器自带的功能可以限制对网页的浏览，该功能为内容审查程序，我们只需将它启用，并指定网址和密码即可达到锁定网页浏览的效果。具体操作步骤请看以下方法。

第一步：打开IE浏览器，单击右上角的“工具”——“Internet 选项”。

第一步

第二步：在“Internet 选项”窗口中切换到“内容”选项卡，在内容审查程序栏单击“启用”按钮。

第二步

第三步：之后会弹出“内容审查程序”对话框，单击“许可站点”标签。

第三步

第四步：在允许该网站框中键入想要给予许可的网址，然后单击右侧的“从不”按钮。

第四步

第五步：此时该网址会出现在许可和未许可的网站列表中，单击“确定”按钮。

第五步

第六步：之后会弹出“创建监护人密码”对话框，键入要设置的密码并提供一个提示，最后单击“确定”按钮。

第六步

第七步：当您打开该网址时就会弹出“内容审查程序”，此时需要输入监护人密码才能进去。

第七步

通过以上设置，我们就可以对IE浏览器进行网页的浏览限制了，用户只需手动添加想要限制的网站即可，方法也比较简单。

快捷准确贴心 Win7搜索功能进阶技巧

在桌面环境中，按下键盘上的“win+E“快捷键就会打开Win7资源管理器了，在Win7的资源管理器右上角有一个搜索框，这是用来进行全局搜索的，在这里用户可以快速的搜索Windows中的各种文档，图片，程序等，甚至连Windows帮助和网络信息都能够搜索到。除了搜索速度十分快之外，Win7的资源管理器搜索框还为用户提供了大量的搜索筛选器，使用户能够更加方便细致的完成各种xlive.dll文件的搜索。单击这个全局搜索的搜索框，就能够看到出现一个下拉的列表，在列表里面列出了用户之前的搜索记录和搜索筛选器。

如图所示，在“添加搜索筛选器”的下方，我么会看到蓝色的文字。修改日期、大小等内容。当然还有其他的，Win7的搜索筛选十分丰富，包括类型、作者、名称、修改日期、标记、大小、文件夹路径、唱片及、分组等等，对于不同的搜索范围，筛选器的筛选条件也各不相同，用户在使用的时候可以自行选择。

在这张图中显示的，是搜索整个计算机，我们能够看到修改日期和大小两个选项。当然，对于win7库中的文档、图片、视频等类型，筛选的条件会大大丰富。Win7中搜索筛选器的使用方法非常简单，点击搜索框之后，再点击蓝色的筛选类型文字，接下来选择已有的搜索条件或者直接入需要的搜索条件就可以了。

▲搜索巨大文件

现在我们选择“大小”作为筛选的标准，Win7系统会自动给用户列出空、微小、中、大、特大、巨大等不同的详细选项，直接点击选择就可以进行快速搜索。这次我们选择的是“巨大”，也就是文件大小大于128MB的文件，马上Win7就能搜索出符合条件的文件。

如果用户觉得Win7已经给出的条件不符合自己的需要，还可以在冒号后面自己手动输入条件。如果我们输入这样的标准“大小：>150M”，Win7会马上按照新的条件搜索大于1500MB的文件。

▲按照条件搜索

大家都看的很明白了吧，Win7的资源管理器搜索筛选器是不是非常的简单实用啊？同时，Win7的搜索还具有超快动态反应，当用户在搜索框中输入第一个字的时刻，Win7的搜索进程就已经开始工作，当用户继续输入或者改变搜索关键字的时候，Win7马上会立刻按新条件进行搜索。当具有了这个方便、易用的搜索筛选器之后，Win7操作系统的搜索效率大大的提高，让我们大家都来体验这个超实用的功能吧！最实用 Win7技巧快捷操作职场专用

作为职场丽人，移动办公、快捷办公，都是必不可少，有一个安全稳定的操作系统和顺手的Office办公软件尤为重要。微软Win7系统自发布以来就受到用户的欢迎，其美观的界面、流畅的操作体验、安全稳定的运行、高效便捷的功能特性，已经成为目前最主流的操作系统。所以，本文我们也为一些职场丽人们介绍几个更为快捷的Win7操作应用，相信掌握这些后，对于日常的工作更能应付自如。

一、让桌面干净清爽

Win7的桌面设置更加个性化，我们的照片、喜欢的壁纸，都可以随时设为背景，而女生们的桌面壁纸很多都比较卡哇伊，但如果去做演示时，投射到投影公示，也许就会带来一些尴尬。其实在演示前，我们只需要通过Win+X快捷键打开移动中心，对演示设置进行一些简单的设置即可，这样在演示时，此前设置的生活照片就会被掩饰替换，避免不必要的尴尬了。

上面这个只是在用于演示投影时让你的桌面背景临时被替换，但你是不是还会遇到另一种尴尬，桌面背景没什么不适合，但习惯性的将很多文档、程序hpzui053.dll放置到桌面，并且杂乱无章从不排序，真是哪个顺手用哪个。不想让别人在那一刻看到，总不能全都整理一下，或者删除掉吧？当然不需要！鼠标右键单击桌面空白区域，在打开的右键菜单中，查看，将“显示桌面图标”勾选取消，这样就能让桌面上的图标全都隐藏了。需要的时候再勾选即可。

关于Win7的桌面特性，其实好玩的还是很多，比如你在办公室刷微博看视频，或者是网购，打开了很多与工作无关的网页，这时突然有同事或者领导出现怎么办？“用老板键啊！”这时Windows好不好，没有老板键这一叫法。那这个时候一个个关闭网页肯定是来不及，能做到快速把所有窗口最小化就算是不错了。其实，也别紧张，心理素质很重要，不慌不忙的按下“Win+D ”键即可，所有的窗口就能最小化了。

另外就是我们都知道在Win7系统托盘的最右侧有个半透明的小方块，鼠标移动过去后，就是快速显示桌面，同样达到Win+D的效果。做法很简单，需要时，移动鼠标到右下角单击一下即可。

二、保护隐私，随手锁桌面

“锁桌面”应该是比较常用的一个快捷键，在办公室尤为常用。一般的，我们在安装完系统之后，都会给登录设置个密码，这样在每次登录时，只有密码正确后才能进入到桌面。而在办公室里，我们可能随时被人叫去开会，或者是中午外出吃饭，这个时候关闭电脑显然不合适，放在那儿等屏幕保护也没什么好看的。为了以防万一，这种临时离开的行为，可以使用锁定桌面。只需要在离开时按下Win+L键即可。但前提就是你的电脑系统已经设置过密

码，是不是方便又安全呢？

三、将程序图标锁定在任务栏

锁定图标到任务栏，也是Win7系统里最实用的一种功能，可以是最常用的程序，比如word；也可以是最常打开的网站，比如淘宝，一旦设定图标到任务栏，以后再打开网站或

者程序，无需去找，直接一键打开。

打开IE9浏览器，打开淘宝网首页，用鼠标左键按住地址栏左侧的淘宝网图标不放手，向下拖到任务栏。

出现“附到 任务栏”字样后松开鼠标，这样在任务栏里，我们需要收藏的网站快捷方式就被固定到这里了。在下次需要进入时，一次点击就能轻松进入，再也不用到收藏夹中翻来

翻去啦！。

通过网站锁定功能，我们可以轻松找到并打开这些最常用的网站——就像电脑上的本地应用程序一样。此外，IE 9可以在单个标记网站内锁定多个主页，从而能够同时打开多个

页面。

第三篇：中老年人保健知识(绝对有用)

中老年人保健知识

一、几种常见的中老年人易患疾病

（一）、高脂血症 高血脂症是中老年人常见的疾病之一，也是倍受关注和严重影响老年人正常生活的疾病。血脂主要指血清中的胆固醇和甘油三酯，无论是胆固醇增高，还是甘油三酯的含量增高，或是两者皆增高，统称为高脂血症。治疗上主要采用

一、限制糖的摄入。常见的低脂食物主要有下列数种

1、豆类食品

2、洋葱、大蒜。

3、香菇、木耳。

4、茶叶。

5、燕麦粉或片。

6、海生物。

7、植物油。

二、通过药物治疗。当饮食疗法不能将血脂。例如他订类(如舒降之)和贝特类(如非诺贝特、吉非罗齐)二类降脂药。

（二）、糖尿病 是由多种致病因子作用于机体，导致胰岛功能减退，胰岛素抵抗等而引发的糖、蛋白质、脂肪、水和电解质等一系列代谢紊乱综合症，典型病例可出现多尿、多饮、多食、消瘦，即“三多一少”症状，血糖控制不好，可并发心血管病变、肾脏病变、神经病变、视网膜病变、足溃疡等；冠心病、脑卒中、肾功能衰竭、失明、肢端坏死等并发症，严重危害健康及生命。

每个糖尿病病人都必须明白，糖尿病是一种终身疾病，虽目前不能治愈，但能控制。糖尿病的治疗涉及教育、饮食、运动、药物以及血糖、尿糖监测等多个方面，强调综合防治，各种治疗相互配合、缺一不可。为此，糖尿病病人必须做到： 1接受自我保健教育

2调整自己的饮食结构和生活方式，选择适当的运动方式和运动量 3监测血糖和尿糖

4按医生要求准确使用药物治疗

5每年接受一次糖尿病慢性并发症筛选检查以便及早发现和及时治疗

（三）、高血压是最常见的一种慢性病，也是对人类健康威胁最大的疾病之一。高血压是最常见的一种慢性病，也是对人类健康威胁最大的疾病之一。高血压患者应该注意事项：

1、一定要遵照医嘱按时服药和进行复查。

2、进行有针对性的饮食干预，严格限制食盐摄入量，每日食盐摄入量不超过6g，最好食用低纳盐。同时还要限制脂肪类食品的摄入，多食富含纤维素的食品和绿色蔬菜。

3、定期进行血压监测，当收缩压≥140mm+g或舒张压≥90mm+g，并持续状态时，应及时到医院就医。

4、保持适当的体重，特别是肥胖的患者，要经常进行体重监测。

5、改变不良的生活方式：戒烟、限酒，尽量不喝咖啡。

6、进行适量的有氧运动，可进行快步、慢跑、爬山、太极拳、运动操等活动，每次不少于30分钟，每周不少于3次。

7、保持良好的心理状态，稳定情绪，培养自己的各种爱好。

二、中老年人的健康指导 1 精神指导

保持良好的心理状态，稳定情绪，培养自己的各种爱好。2 饮食指导

三高（即血压高、血糖高、血脂高）是影响老年人健康的最主要因素。应积极提倡以预防为主的饮食。一般以少油少盐少糖的清淡饮食为宜，限制动物脂肪，适量的鱼、虾等蛋白质，充足的蔬菜水果，达到营养均衡。禁忌烟酒。根据老年人较常见的一些疾病具体指导如下。（1）、心血管疾病 避免辛辣刺激性食物，富含纤维素饮食有利于保持排便的通畅。餐后禁立即就寝;应少量多餐，不宜过饱，以免胃胀蠕动缓慢，影响消化吸收，横膈上移心脏活动受限，冠状动脉供血不足，诱发疾病。（2）、高血压病 限制食盐的摄入量。可采取循序渐进的的方法，慢慢适应。因为钠盐食用过多，会引起水钠潴留，造成血容留增多，心排出量增多，血压增高，加重病情。（3）、糖尿病 制定饮食计划，控制总热量，合理分配三餐，自觉遵守饮食计划;避免进食高糖食物。定时进餐避免低血糖。饥饿时可增加蔬菜和豆制品等副食。3 运动指导

生命在于运动。预防衰老的首要问题是改善循环。老年人完全不运动不行，运动过度也不行。要根据自身的情况，调整运动量 以每天活动后精神饱满，情绪稳定，无疲倦感为宜。一般开始每周可1～2次;每次时间15～20min。逐渐增加至每日1～2次;时间可达0.5h以上。可以根据自己的喜好选择散步、做操、打太极拳、慢跑、爬楼梯等运动。注意（1）不饱餐后或饥饿时活动。（2）不进行剧烈活动。（3）活动时间不宜过长（4）气候变化大，太冷或太热时不宜户外活动。（5）活动过程中注意有无胸闷、心悸、呼吸困难、大汗淋漓等不适。应随身携带急救药盒及健康卡，出现上述不适及时终止活动，采取适当急救措施，必要时及时就医。4 睡眠指导

老人的睡眠时间多在6h左右，中午小睡0.5h，易右侧卧位。避免各种不良的紧张刺激，持续紧张易造成失眠。临睡前保持环境安静，喝杯温牛奶，温水浸泡双足，睡前不宜看恐怖小说及电视，可听些优雅的轻音乐，渐渐安然入睡。醒后起床的动作要提倡“3个半分钟”，既醒后继续平卧半分钟;在床上坐半分钟;双腿下垂坐在床边半分钟;最后再下地活动。以避免引发脑溢血等心脏血管疾病。5 家属参与

使老年病人的健康指导最终达到切实有效的目的，家属的参与也是举足轻重的。家人一定要密切配合，给与病人必要的干预，改变其不良生活方式。

第四篇：人际关系经验(绝对有用)

[转] 人际关系经验（绝对有用）2012-4-21 13:52阅读(6)转载自山青水秀下一篇：老婆是这样欺负老...|返回日志列表 赞赞赞赞转载(92)分享(1)评论复制地址更多

1、去别人家做客，当主人的话可多可少，甚至经常劝你喝茶或提建议看看电视时，你就该告辞了。人总是在感到无话可说时，才提醒别人做一些无关紧要的事。再待下去，你可能就不受欢迎了。

2、正在对上司汇报工作，他的眼睛没有专注地看着你，或者他的手指不经意的在桌子上扣几下，很可能他已对你的汇报不满意了。如果你进去时，他脚正在桌子下无聊地晃动，你说话间，他的脚忽然间停止了晃动，那他已经对你的话产生了浓厚的兴趣。

3、和一个新认识的人谈话时，他的双手总是在不经意间抱在胸前，那表明他还是对你有所防备的，所以，在让他相信你以前，最好还是谨慎为之。

4、在酒桌上，一个向你频频敬酒的人，不是有求于你，就是对你有敌意，所以你还是尽快的分析一下，究竟自己属于前者还是后者。前者就赶快把话题引过去答应他，后者你就要装醉了。

5、一个人向你发出了邀请，你兴致勃勃的落实邀请时，他忽然顾左右而言他。其实，他的邀请不过是顺口一来的说法，你就不要追究下去了，除非你想让他讨厌。

6、发现你的失误没有告诉你，比告诉你要可怕得多，特别是两个人处于竞争的工作状态时。

7、一个面对你总是夸夸其谈的人并不是骄傲，他的内心恰好与他夸夸其谈的外表相反，是一个极度自卑的人。他的夸夸其谈不过是用来掩饰内心的自卑罢了。

1.无论发生什么事情，都要首先想到自己是不是做错了。如果自己没错（那是不可能的），那么就站在对方的角度，体验一下对方的感觉。

2.让自己去适应环境，因为环境永远不会来适应你。即使这是一个非常非常痛苦的过程。

3.大方一点。不会大方就学大方一点。如果大方真的会让你很心疼，那就装大方一点。

4.低调一点，低调一点，再低调一点（要比临时工还要低调，可能在别人眼中你还不如一个干了几年的临时工呢）。

5.嘴要甜，平常不要吝惜你的喝彩声。（会夸奖人。好的夸奖，会让人产生愉悦感，但不要过头到令人反感。）

6.如果你觉得最近一段时间工作顺利的不得了，那你就要加小心了。

7.有礼貌。打招呼时要看着对方的眼睛。以长辈的称呼和年纪大的人沟通，因为你就是不折不扣小子辈。

8.少说多做。言多必失，人多的场合少说话。

9.不要把别人的好，视为理所当然，要知道感恩。

10.手高眼低。

11.遵守时间，但不要期望别人也遵守时间。

12.信首诺言，但不要轻易许诺。更不要把别人对你的承诺一直记在心上并信以为真。

13.不要向同事借钱，如果借了，那么一定要准时还。

14.不要借钱给同事，如果不得不借，那么就当送给他好了。

15.不要推脱责任（即使是别人的责任）。

16.在一个同事的后面不要说另一个同事的坏话。要坚持在背后说别人好话，别担心这好话传不到当事人耳朵里。如果有人在你面前说某人坏话时，你要微笑。

17.避免和同事公开对立（包括公开提出反对意见，激烈的更不可取）。

18.经常帮助别人，但是不能让被帮的人觉得理所应当。

19.说实话会让你倒大霉。

20.对事不对人；或对事无情，对人要有情；或做人第一，做事其次。

21.经常检查自己是不是又自负了，又骄傲了，又看不起别人了。（即使你有通天之才没有别

人的合作和帮助也是白搭）

22.忍耐是人生的必修课。（要忍耐一生的啊，有的人一辈子到死这门功课也不及格）

23.新到一个地方，不要急于融入到其中哪个圈子里去。等到了足够的时间，属于你的那个圈子会自动接纳你。

24.有一颗平常心。没什么大不了的，好事要往坏处想，坏事要往好处想。

25.尽量不要发生办公室恋情，如果实在避免不了，那就在办公室避免任何形式的身体接触，包括眼神。

26.会拍马屁（这是和顶头上司沟通的重要途径之一），但小心不要弄脏手。

27.资历非常重要。不要和老家伙们耍心眼斗法，否则你回死得很难看的。

28.好心有时不会有好结果，但不能因此而灰心。

29.待上以敬，待下以宽。

30.如果你带领一个团队，在总结工作时要把错误都揽在自己身上，把功劳都记在下属身上。当上司和下属同时在场时要记得及时表扬你的下属。批评人的时候一定要在只有你们两个人的情况下才能进行。

职场中如何处理人际关系(转)

人际关系是职业生涯中一个非常重要的课题，特别是对大公司企业的职业人士来说，良好的人际关系是舒心工作安心生活的必要条件。如今的毕业生，绝大部分是独生子女，刚从学校里出来，自我意识较强，来到社会错纵复杂的大环境里，更应在人际关系调整好自己的坐标。

对上司——先尊重后磨合任何一个上司（包括部门主管、项目经理、管理代表），干到这个职位上，至少有某些过人处。他们丰富的工作经验和待人处世方略，都是值得我们学习借鉴的，我们应该尊重他们精彩的过去和骄人的业绩。但每一个上司都不是完美的。所以在工作中，唯上司命是听并无必要，但也应记住，给上司提意见只是本职工作中的一小部分，尽力完善、改进、迈向新的台阶才是最终目的。要让上司心悦诚服地接纳你的观点，应在尊重的氛围里，有礼有节有分寸地磨合。不过，在提出质疑和意见前，一定要拿出详细的足以说服对方的资料计划。

对同事——多理解慎支持

在办公室里上班，与同事相处得久了，对彼此之间的兴趣爱好、生活状态，都有了一定的了解。作为同事，我们没有理由苛求人家为自己尽忠效力。在发生误解和争执的时候，一定要换个角度、站在对方的立场上为人家想想，理解一下人家的处境，千万别情绪化，把人家的隐私抖了出来。任何背后议论和指桑骂槐，最终都会在贬低对方的过程中破坏自己的大度形象，而受到旁人的抵触。同时，对工作我们要拥有挚诚的热情，对同事则必须选择慎重地支持。支持意味着接纳人家的观点和思想，而一味地支持只能导致盲从，也会滋生拉帮结派的嫌疑，影响公司决策层的信任。

对朋友——善交际勤联络

俗话说得好：树挪死，人挪活。在现代激烈竞争社会，铁饭碗不复存在，一个人很少可能在同一个单位终其一生。所以多交一些朋友很有必要，所谓朋友多了路好走嘛。因此，空闲的时候给朋友挂个电话、写封信、发个电子邮件，哪怕只是片言只语，朋友也会心存感激，这比邀上大伙撮一顿更有意义。

我有个朋友在一个大公司一时难展才华，心情郁闷。朋友得知后，邀他到一家略小的企业试试，结果如鱼得水，半年之内就荣升部门主管,这就是交朋友的好处。一个电话，一声问候，就拉近了朋友的心，如此亲切的朋友，有好机会能不先关照你吗？

对下属——多帮助细聆听

在工作生活方面，只有职位上的差异，人格上却都是平等的。在员工及下属面前，我们只是一个领头带班而已，没有什么了不得的荣耀和得意之处。帮助下属，其实是帮助自己，因为员工们的积极性发挥得愈好，工作就会完成得愈出色，也让你自己获得了更多的尊重，树立了开明的形象。

而聆听更能体味到下属的心境和了解工作中的情况，为准确反馈信息、调整管理方式提供了详实的依据。美国一家著名公司负责人曾表示：当管理者与下属发生争执，而领导不耐心聆听疏导，以至于大部分下属不听指挥时，我首先想到的是换掉部门管理者。

向竞争对手——露齿一笑

在我们的工作生活中，处处都有竞争对手。许多人对竞争者四处设防，更有甚者，还会在背后冷不妨地“插上一刀踩上一脚”。这种极端，只会拉大彼此间的隔陔，制造紧张气氛，对工作无疑是百害无益。其实，在一个整体里，每个人的工作都很重要，任何人都有可爱的闪光之处。当你超越对手时，没必要蔑视人家，别人也在寻求上进；当人家在你上面时，你也不必存心添乱找茬，因为工作是大家团结一致努力的结果，“一个都不能少”。无论对手如何使你难堪，千万别跟他较劲，轻轻地露齿微笑，先静下心干好手中的工作吧！说不定他仍在原地怨气，你已完成出色的业绩。露齿一笑，既有大度开明的宽容风范，又有一个豁达的好心情，还担心败北吗？说不定对手时早已在心里向你投降了

第五篇：面试常见问题摘录,绝对有用

01、介绍你自己：这个问题通常是一个面试的开始的第一个问题，要额外的小心不要滔滔不绝。尽可能的让你的回答在规定的时见内，或者保持在一分钟，最多2分钟的时间内结束。要牢记这个问题通常是一个热身的问题，不要把你的最重要的观点浪费在这个问题上。

您好，我叫郑由星，重庆工商大学物流管理专业应届毕业生，02、你对我们公司（单位、学校）有什么样的了解？：你必须能够谈论关于这个公司的产品、服务、业界声望、形象、存在的问题、历史和企业文化等问题。但是不要表现出你对这个公司的一切都了如指掌。让你的回答能够体现出你对该公司做了一些研究，但是不要使面试官被你打败。

03、为什么你希望来我们公司（单位、学校）工作？：在这个问题的回答上，并且贯穿整个面试的过程中，一个优秀的答案总是来自于你所作的调查研究，这样的话你可以从公司的需要那个方面来回答。例如，如果这个公司由于强大的管理而著称，那么你的答案可以提到这个事实，并表示你希望成为这个小组的一员。

04、你可以为我们完成哪些其他人做不到的事情？：这个问题上，你有权利或者是义务来自吹自擂。谈论一些你完成工作的记录，提到你简历中的独特之处，或者列出你职业生涯中的成就。

05、你觉得这个职位最吸引你的地方是什么？最不吸引你的地方又是什么？：列出3到4个这个工作吸引人的方面，然后提出一个简单的不重要的不吸引人的问题。

06、为什么我们应该雇佣你？：考虑你的能力，你的工作经历和你的干劲。

07、你希望在工作中能够获得什么？：谈论你希望能够大展身手并获取认可的要求。让你的答案基于工作机会而不是个人的要求。

08、谈论一下你对你应聘的这个职位的定义？：你的答案应该简短并且是基于工作要求的。考虑这个工作的责任和义务。

09、你会在公司工作多久？：可以这样回答，你对在这个公司的职业生涯很感兴趣，可是也得承认你必须能够不断感觉到有挑战才能够继续在任何公司呆着。

10、你为什么离开你现在的工作（上一个工作）？：在不伤害你自己的情况下要简明扼要并诚实的回答这个问题。回溯到你寻找工作的计划阶段，那时你正在把这个话题当作你的工作经历。

11、你觉得放弃原来所有的福利待遇等来寻找一个新的工作是什么感觉？：要提到你很自然的担心这一点，但是并不很恐慌。你愿意为寻找到合适的工作而冒一点风险。

12、在你上一份工作中，你最喜欢那个方面的特点？最不喜欢哪个？：要小心而仔细的回答这个问题。要多说你喜欢的特性，而少说你不喜欢的。不要引用个人的问题。

13、你如何看待你的老板？：要尽可能积极的回答这个问题。你潜在的未来的老板很希望能够了解你未来在相似的场合会如何谈论他。

14、你在现在的年龄中为什么不能赚到更多？：要告诉他这是你寻找新的工作的理由之一，不要处于守势。

15、你希望这个职位的薪水是多少？：讨论薪水是一个很微妙的问题。我们建议你在条件允许的情况下尽可能的拖延用一个精确的数据来回答这个问题。

面试礼仪

一、时间观念是第一道题

守时是职业道德的一个基本要求，提前10-15分钟到达面试地点效果最佳，可熟悉一下环境，稳定一下心神。提前半小时以上到达会被视为没有时间观念，但在面试时迟到或是匆匆忙忙赶到却是致命的，如果你面试迟到，那么不管你有什么理由，也会被视为缺乏自我管理和约束能力，即缺乏职业能力，给面试者留下非常不好的印象。不管什么理由，迟到会影

响自身的形象，这是一个对人、对自己尊重的问题。而且大公司的面试往往一次要安排很多人，迟到了几分钟，就很可能永远与这家公司失之交臂了，因为这是面试的第一道题，你的分值就被扣掉，后面的你也会因状态不佳而搞砸。

如果路程较远，宁可早到30分钟，甚至一个小时。城市很大，路上堵车的情形很普遍，对于不熟悉的地方也难免迷路。但早到后不宜提早进入办公室，最好不要提前10分钟以上出现在面谈地点，否则聘用者很可能因为手头的事情没处理完而觉得很不方便。外企的老板往往是说几点就是几点，一般绝不提前。当然，如果事先通知了许多人来面试，早到者可提早面试或是在空闲的会议室等候，那就另当别论。对面试地点比较远，地理位置也比较复杂的，不妨先跑一趟，熟悉交通线路、地形、甚至事先搞清洗手间的位置，这样你就知道面试的具体地点，同时也了解路上所需的时间。

但招聘人员是允许迟到的，这一点一定要清楚，对招聘人员迟到千万不要太介意，也不要太介意面试人员的礼仪、素养。如果他们有不妥之处，你应尽量表现得大度开朗一些，这样往往能使坏事变好事。否则，招聘人员一迟到，你的不满情绪就流于言表，面露愠色，招聘人员对你的第一印象就大打折扣，甚至导致满盘皆输。因为面试也是一种人际磨合能力的考查，你得体、周到的表现，自然是有百利而无一害的。

面试礼仪

二、进入面试单位的第一形象

到了办公区，最好径直走到面试单位，而不要四处张望，甚至被保安盯上；走进公司之前，口香糖和香烟都收起来，因为大多数的面试官都无法忍受你在公司嚼口香糖或吸烟；手机坚决不要开，避免面试时造成尴尬局面，同时也分散你的精力，影响你的成绩。一进面试单位，若有前台，则开门见山说明来意，经指导到指定区域落座，若无前台，则找工作人员求助。这时要注意用语文明，开始的“你好”和被指导后的“谢谢”是必说的，这代表你的教养；一些小企业没有等候室，就在面试办公室的门外等候；当办公室门打开时应有礼貌地说声：“打扰了。”然后向室内考官表明自己是来面试的，绝不可贸然闯入；假如有工作人员告诉你面试地点及时间，应当表示感谢；不要询问单位情况或向其索要材料，且无权对单位作以品评；不要驻足观看其他工作人员的工作，或在落座后对工作人员所讨论的事情或接听的电话发表意见或评论，以免给人肤浅嘴快的印象。

面试礼仪

三、等待面试时表现不容忽视

进入公司前台，要把访问的主题、有无约定、访问者的名字和自己名字报上。到达面试地点后应在等候室耐心等候，并保持安静及正确的坐姿。如果此时有的单位为使面试能尽可能多地略过单位情况介绍步骤，尽快进入实质性阶段。准备了公司的介绍材料，是应该仔细阅读以先期了解其情况。也可自带一些试题重温。而不要来回走动显示浮躁不安，也不要与别的接受面试者聊天，因为这可能是你未来的同事，甚至决定你能否称职的人，你的谈话对周围的影响是你难以把握的，这也许会导致你应聘的失败。更要坚决制止的是：在接待室恰巧遇到朋友或熟人，就旁若无人地大声说话或笑闹；吃口香糖，抽香烟、接手机。

面试礼仪

四、与面试官的第一个照面

1、把握进屋时机

如果没有人通知，即使前面一个人已经面试结束，也应该在门外耐心等待，不要擅自走进面试房间。自己的名字被喊到，就有力地答一声“是”，然后再敲门进入，敲两三下是较为标准的。敲门时千万不可敲得太用劲，以里面听得见的力度。听到里面说：“请进”后，要回答：“打扰了”再进入房间。开门关门尽量要轻，进门后不要用后手随手将门关上，应转过身去正对着门，用手轻轻将门合上。回过身来将上半身前倾30度左右，向面试官鞠躬行礼，面

带微笑称呼一声“你好”，彬彬有礼而大方得体，不要过分殷勤、拘谨或过分谦让。

2、专业化的握手

面试时，握手是最重要的一种身体语言。专业化的握手能创造出平等、彼此信任的和谐氛围。你的自信也会使人感到你能够胜任而且愿意做任何工作。这是创造好的第一印象的最佳途径。怎样握手？握多长时间？这些都非常关键。因为这是你与面试官的初次见面，这种手与手的礼貌接触是建立第一印象的重要开始，不少企业把握手作为考察一个应聘者是否专业、自信的依据。所以，在面试官的手朝你伸过来之后就握住它，要保证你的整个手臂呈L型（90度），有力地摇两下，然后把手自然地放下。握手应该坚实有力，有“感染力”。双眼要直视对方，自信地说出你的名字，即使你是位女士，也要表示出坚定的态度，但不要太使劲，更不要使劲摇晃;不要用两只手，用这种方式握手在西方公司看来不够专业。而且手应当是干燥、温暖的。如果他或她伸出手，却握到一只软弱无力、湿乎乎的手，这肯定不是好的开端。如果你刚刚赶到面试现场，用凉水冲冲手，使自己保持冷静。如果手心发凉，就用热水捂一下。

握手时长时间地拖住面试官的手，偶尔用力或快速捏一下手掌。这些动作说明你过于紧张，而面试时太紧张表示你无法胜任这项工作；轻触式握手显处你很害怕而且缺乏信心，你在面试官面前应表现出你是个能干的、善于与人相处的职业者；远距离在对方还没伸手之前，就伸长手臂去够面试官的手，表示你太紧张和害怕，面试者会认为你不喜欢或者不信任他们。

3、无声胜有声的形体语言

加州大学洛杉矶分校的一项研究表明，个人给他人留下的印象，7%取决于用辞，38%取决于音质，55%取决于非语言交流。非语言交流的重要性可想而知。在面试中，恰当使用非语言交流的技巧，将为你带来事半功倍的效果。

除了讲话以外，无声语言是重要的公关手段，主要有：手势语、目光语、身势语、面部语、服饰语等，通过仪表、姿态、神情、动作来传递信息，它们在交谈中往往起着有声语言无法比拟的效果，是职业形象的更高境界。形体语言对面试成败非常关键，有时一个眼神或者手势都会影响到整体评分。比如面部表情的适当微笑，就显现出一个人的乐观、豁达、自信；服饰的大方得体、不俗不妖，能反映出大学生风华正茂，有知识、有修养、青春活泼，独有魅力，它可以在考官眼中形成一道绚丽的风景，增强你的求职竞争能力。

①、如钟坐姿显精神：进入面试室后，在没有听到“请坐”之前，绝对不可以坐下，等考官告诉你“请坐”时才可坐下，坐下时应道声“谢谢”。坐姿也有讲究，“站如松，坐如钟”，面试时也应该如此，良好的坐姿是给面试官留下好印象的关键要素之一。坐椅子时最好坐满三分之二，上身挺直，这样显得精神抖擞；保持轻松自如的姿势，身体要略向前倾。不要弓着腰，也不要把腰挺得很直，这样反倒会给人留下死板的印象，应该很自然地将腰伸直，并拢双膝，把手自然的放在上面。有两种坐姿不可取：一是紧贴着椅背坐，显得太放松；二是只坐在椅边，显得太紧张。这两种坐法，都不利于面试的进行。要表现出精力和热忱，松懈的姿势会让人感到你疲惫不堪或漫不经心。切忌跷二郎腿并不停抖动，两臂不要交叉在胸前，更不能把手放在邻座椅背上，或加些玩笔、摸头、伸舌头等小动作，容易给别人一种轻浮傲慢、有失庄重的印象。

②、眼睛是心灵的窗户：面试一开始就要留心自己的身体语言，特别是自己的眼神，对面试官应全神贯注，目光始终聚焦在面试人员身上，在不言之中，展现出自信及对对方的尊重。眼睛是心灵的窗户，恰当的眼神能体现出智慧、自信以及对公司的向往和热情。注意眼神的交流，这不仅是相互尊重的表示，也可以更好地获取一些信息，与面试官的动作达成默契。正确的眼神表达应该是：礼貌地正视对方，注视的部位最好是考官的鼻眼三角区（社交区）；目光平和而有神，专注而不呆板；如果有几个面试官在场，说话的时候要适当用目光扫视一下其他人，以示尊重；回答问题前，可以把视线投在对方背面墙上，约两三秒钟做思

考，不宜过长，开口回答问题时，应该把视线收回来。

③、微笑的表情有亲和力：微笑是自信的第一步，也能为你消除紧张。面试时要面带微笑，亲切和蔼、谦虚虔诚、有问必答。面带微笑会增进与面试官的沟通，会百分之百的提高你的外部形象，改善你与面试官的关系。赏心悦目的面部表情，应聘的成功率，远高于那些目不斜视、笑不露齿的人。不要板着面孔，苦着一张脸，否则不能给人以最佳的印象，争取到工作机会。听对方说话时，要时有点头，表示自己听明白了，或正在注意听。同时也要不时面带微笑，当然也不宜笑得太僵硬，一切都要顺其自然。表情呆板、大大咧咧、扭扭捏捏、矮揉造作，都是一种美的缺陷，破坏了自然的美。

④、适度恰当的手势：说话时做些手势，加大对某个问题的形容和力度，是很自然的，可手势太多也会分散人的注意力，需要时适度配合表达。中国人的手势往往特别多，而且几乎都一个模子。尤其是在讲英文的时候，习惯两个手不停地上下晃，或者单手比划。这一点一定要注意。平时要留意外国人的手势，了解中外手势的不同。另外注意不要用手比划一二三，这样往往会滔滔不绝，令人生厌。而且中西方手势中，一二三的表达方式也迥然不同，用错了反而造成误解。交谈很投机时，可适当地配合一些手势讲解，但不要频繁耸肩，手舞足蹈。有些求职者由于紧张，双手不知道该放哪儿，而有些人过于兴奋，在侃侃而谈时舞动双手，这些都不可取。不要有太多小动作，这是不成熟的表现，更切忌抓耳挠腮、用手捂嘴说话，这样显得紧张，不专心交谈。很多中国人都有这一习惯，为表示亲切而拍对方的肩膀，这对面试官很失礼。

面试礼仪

五、怎样让面试官重视你

个人自我介绍是面试实战非常关键的一步，因为众所周知的“前因效应”的影响，这2-3分钟见面前的自我介绍，将是你所有工作成绩与为人处世的总结，也是你接下来面试的基调，考官将基于你的材料与介绍进行提问。将在很大程度上决定你在各位考官心里的形象，形象良好，才能让面试官重视你。

1、气质高雅与风度潇洒

面试时，招聘单位对你的第一印象最重要。你要仪态大方得体，举止温文而雅，要想树立起自己的良好形象，这就肯定要借助各种公关手段和方法。各种公关手段主要有言词语言公关、态势语言公关和素养公关。这些公关手段又包括数种方法，如：幽默法、委婉法等。还应掌握一些公关的基本技巧。只有在了解有关公关的常规知识之后，才能顺利地、成功的树立起自己良好的形象。如果你能使一个人对你有好感，那么也就可能使你周围的每一个人甚至是更多的人，都对你有好感。往往是风度翩翩者稳操胜券，仪态平平者则屈居人后。在人际交往中，人们常常用“气质很好”这句模糊其意的话来评价对某个人的总体印象，似乎正是其模糊性才体现的较高的概括力。然而，一旦要把这个具体的感觉用抽象的概念作解释，就变得难以表达了。其实言谈举止就反映内在气质，从心理学的角度来看，一个人的言谈举止反映的是他(她)的内在修养，比如，一个人的个性、价值取向、气质、所学专业……不同类型的人，会表现出不一样的行为习惯，而不同公司、不同部门，也就在面试中通过对大学生言谈举止的观察，来了解他们的内在修养、内在气质，并以此来确定其是否是自己需要的人选。面试能否成功，是在应聘者不经意间被决定的，而且和应聘者的言谈举止很有关系。而这些内在素质，都会在平常的言谈举止中流露出来。

如果说气质源于陶冶，那么风度则可以借助于技术因素，或者说有时是可以操作的。风度总是伴随着礼仪，一个有风度的人，必定谙知礼仪的重要，既彬彬有礼，又落落大方，顺乎自然，合乎人情，外表、内涵和肢体语言的真挚融合为一，这便是现代人的潇洒风度。每个人都有自己的形象风格，展现自我风采的另外一个重要因素便是自信，体现出一种独特的自然魅力，自我风采便无人能挡。

2、语言就是力量

语言艺术是一门综合艺术，包含着丰富的内涵。一个语言艺术造诣较深的人需要多方面的素质，如具有较高理论水平，广博的知识扎扎实的语言功底。如果说外部形象是面试的第一张名片，那么语言就是第二张名片，它客观反应了一个人的文化素质和内涵修养。谦虚、诚恳、自然、亲和、自信的谈话态度会让你在任何场合都受到欢迎，动人的公关语言、艺术性的口才将帮助你获得成功。面试时要在现有的语言水平上，尽可能的发挥口才作用。对所提出的问题对答如流，恰到好处，妙语连珠，耐人寻味，又不夸夸其谈，夸大其词。自我介绍是很好的表现机会，应把握以下几个要点：首先，要突出个人的优点和特长，并要有相当的可信度。特别是具有实际管理经验的要突出自己在管理方面的优势，最好是通过自己做过什么项目这样的方式来叙述一下，语言要概括、简洁、有力，不要拖泥带水，轻重不分。重复的语言虽然有其强调的作用，但也可能使考官产生厌烦情绪，因此重申的内容，应该是浓缩的精华，要突出你与众不同的个性和特长，给考官留下几许难忘的记忆；其次，要展示个性，使个人形象鲜明，可以适当引用别人的言论，如老师、朋友等的评论来支持自己的描述；第三，坚持以事实说话，少用虚词、感叹词之类;第四要符合常规，介绍的内容和层次应合理、有序地展开。要注意语言逻辑，介绍时应层次分明、重点突出，使自己的优势很自然地逐步显露；最后，尽量不要用简称、方言、土语和口头语，以免对方难以听懂。当不能回答某一问题时，应如实告诉对方，含糊其辞和胡吹乱侃会导致失败。

友情提示：面试最忌提的问题

一忌问招聘人数：最明显的就是问“你们要几个？”对用人单位来讲，招一个是招，招十个也是招。问题不在于招几个，而是你有没有这百分之一或十分之一或独一无二的实力和竞争力。“你们要不要女的？”这样询问的女性，首先给自己打了“折扣”，是一种缺乏自信的表现

二忌急问待遇：“你们的待遇怎么样？”“你们管吃住吗？电话费、车费报不报销？”有些应聘者一见面就急着问这些，不但让对方反感，而且会让对方产生“工作还没干就先提条件，何况我还没说要你呢”这样不好的想法。谈论报酬待遇是你的权利，这无可厚非，关键要看准时机。一般在双方已有初步聘用意向时，再委婉地提出来。

三忌不合逻辑：面试的考官问：“请你告诉我你的一次失败的经历。”答曰：“我想不起我曾经失败过。”如果这样说，在逻辑上讲不通。又如考官问：“你有何优缺点？”答曰：“我可以胜任一切工作。”这也不符合实际。

四忌说有熟人：面试中急于套近乎，不顾场合地说“我认识你们单位的某某”、“我和某某是同学，关系很不错”等等。这种话主考官听了会反感。如果你说的那个人是他的顶头上司，主考官会觉得你在以势压人；如果主考官与你所说的那个人关系不怎么好，甚至有矛盾，那么你这样引出的结果很可能就是自我遭殃。

五忌超出范围：例如面试快要结束时，主考官问求职者：“请问你有什么问题要问我吗？”这位求职者欠了欠身子问道：“请问你们公司的规模有多大？你们未来5年的发展规划如何？”诸如此类的问题。这是求职者没有把自己的位置摆正，提出的问题已经超出了求职者应当提问的范围，使主考官产生了厌烦。主考官甚至会想：哪有这么多的问题？你是来求职的呢？还是来调查情况的呢？

六忌不当反问：例如主考官问：“关于工资，你的期望值是多少？”应聘者反问：“你们打算出多少？”这样的反问就很不礼貌，好像是在谈判，很容易引起主考官的不快和敌视。