2016级2班“健康文明上网,预防沉迷网络”主题班会

第一篇：2016级2班“健康文明上网,预防沉迷网络”主题班会

“健康文明上网，预防沉迷网络”主题班会

班会背景：

随着社会的发展，电脑网络越来越普遍。一些 未成年人因接触互联网而沉溺于网络虚拟世界，脱离现实，上网成瘾，身心受损，引发网络犯罪的问题也越来越突出。这不得不引起我们的重视与思考。如何引导青少年正确上网已成为当前学校德育教育的重要内容。活动目的：

1、使学生明白“沉溺网络”的危害性，让学生通过参与，从思想上彻底认识到远离网络游戏等不良内容的必要性。

2、使学生认识到，作为一名合格高中生，处在当今的网络时代，我们应该利用网络资源，促进我们的学习，提高自身素质。活动过程：

一、活动开始

老师们，同学们，大家下午好！“文明上网，健康成长”主题班会正式开始了！不知大家有没有听过这样的一场旋风，“它风行于大江南北，奔走于大地之间，亮相于校园内外，吸引着你我的心”，这是一场由赛先生卷来的网络旋风。今天我想和大家一起探讨有关文明上网的问题，让文明在网络信息大道上寻觅启迪，共同在e时代中健康成长。

二、案例展示

下面我们来看几个案例

（1）：泉州某某中学某学生因沉迷于网络游戏，为十块钱的上网费抢劫小学生被判有期徒刑1年，唉，花季少年的大好前途就这样断送了。

（2）浙江温州某中学学生小强因迷上网络游戏，常常夜不归宿，盗窃家里钱财，有一次偷了家里300元正出门上网吧时，被奶奶发现并极力劝阻，小强怒不可遏，丧失理智，顺手拿起菜刀凶残地向奶奶砍去，可怜的奶奶关心照顾小强十几年，竟死于自己的孙子的手里，可悲啊，可叹！

（3）一位13岁少年迷恋电子游戏，整天泡在电子游戏厅里，易怒厌世，对人极为冷漠，甚至整夜不回家，最后被确诊患上精神病，这是发生在陕西省汉中市的一个真实故事。陕西省精神卫生中心专家提醒人们，上网成瘾已成精神疾病的新诱因，这一现象应引起高度关注。

（4）据法制日报报道，广西省柳州市某中学学生陈某某，因通宵上网，兴奋过度，第二天清晨被网吧管理员发现猝死在电脑桌上。（5）据中央电视台新闻联播报道，天津市某中学学生小赵因升级游戏屡次失败，心灰意冷，感觉人生从此一蹶不振，回家跟父亲说“爸爸谢谢你，养育了我十一年，你要好好保重身体。再见。”然后，从电梯上到11楼，跳下，留下悲痛欲绝的父母。父亲大声诉说：“救救孩子”。

（6）华西都市报报道，四川武胜县一农妇因为上小学的两儿子沉迷游戏，绝望的母亲喝下农药自尽。

三、网瘾危害分析

看到这些触目惊心的活生生的案例，我们不禁要说：都是网络游戏惹的祸！要使自己戒除网瘾，从心灵深处认识到网络游戏的危害是第一步。（1）网络游戏摧残我们的身心健康。有的学生对游戏的痴迷，达到了可以不吃饭、不睡觉的疯狂地步。他们玩游戏时精神高度集中，伴随着血液加速、心跳加快，人的体力、精力消耗很大，再加上荧光屏色彩、图像的迅速变幻，不绝于耳的噪声，给沉迷于其间的人的视力、听力等造成的危害是不可估量的。青少年正是长身体的时候，如果不知饥渴、不分昼夜的上网，对其身体的危害不亚于大麻、白粉等毒物，这并非危言耸听。另外，学生还会对上网有着很强的心理依赖，轻者影响身体、学习；严重者导致心理扭曲。现在的学生学习负担重、心理压力大，所以他们以聊天、游戏等方式上网，使自己的心情可以得到暂时放松。但网络是一个虚拟的世界，使得一些人因交友不慎而掉入对方设计的陷阱中，有些学生离家出走投奔网友，不仅仅破坏了家庭的安宁和学校的秩序，而且会断送本人的前途，甚至生命。（2）网络游戏刺激不良欲求，诱发违法犯罪行为。

学生都是消费者，大部分学生是在网吧上网，为了能弄到进网吧的钱，有人就想方设法地去骗、偷、诈，从而走上违法犯罪的道路；打架斗殴的事件在网吧中时有发生；网吧经营者惟利是图，向未成年人提供饮食住宿，使得上网的学生夜不归宿；家长、朋友、老师心急到处找人，也给社会带来不安定的因素。（3）网络游戏影响学业。

学生一旦对网吧痴迷，导致他们的兴趣转移，学习成绩就会日益下降。有的学生虽身在课堂，心却在网上，一放学就直奔这些场所，学业统统抛到九霄云外；有的发展到整天逃学，不分昼夜泡在网吧，终致学业荒废。

四、自我诊断

要使自己戒除网瘾，了解自己的网瘾程度是必要的，下面提供“网络成瘾诊断标准”。

（1）、对网络的使用有强烈的渴求或冲动感；

（2）、减少或停止上网时，就会出现周身不适、烦躁易怒、注意力不集中、睡眠障碍等反应。

（3）、下述5条内至少符合1条：①为达到满足感而不断增加上网的时间和投入的程度；②上网的开始、结束及持续时间难以控制，经多次努力后均未成功；③固执的上网而不顾其明显的危害性后果，即使知道上网的危害仍难以停止；④因上网而减少或放弃了其它的兴趣、娱乐或社交活动；⑤将上网作为一种逃避问题或缓解不良情绪的途径。

如果这些答案中你回答“是”，且符合症状标准已达到或超过3个月，已经导致社交、学习或工作能力下降，那么你已经“网络成瘾”了。

五、戒除网瘾

要使自己戒除网瘾，只要你采用以下方法，持之以恒，就一定会成功。

1、厌恶疗法：请你将上网的坏处按程度轻重列举在纸上，并张贴在显眼的地方，如电脑上、卧室里、门上；每天多时段默念或大声念上网的坏处10-20次，每次3-5分钟（尤其是在网瘾发作时），以此来战胜网络对自己的诱惑。每天想象自己上网成瘾后的种种极端后果，如：成绩下降、被大家看不起、被别人羞辱、对不起自己的父母、亲人等，想象自己长时间上网后萎靡不振的样子；让其厌恶“现实自我”的形象，并用“理想自我”激励自己。

2、自我暗示法：有了想上网的念头时反复自我暗示，如“不行，现在应该学习，等周末再说”，“我一定能戒除网瘾”；如果抵制住了诱惑，就进行自我鼓励，如“今天我又赢得了一次胜利，继续坚持，加油”，这样不断强化，形成良性刺激。语言暗示既可通过自言自语，也可将提示语写在日记本上，或贴在显眼的位置时刻提醒自己。

3、阳性强化法：自我奖励、自我惩罚，即视当天的计划完成情况而给自己一些小小的奖励或惩罚，但应注意奖励或惩罚的内容最好与上网无关。奖励和惩罚既可以由自己执行，也可以请老师、同学、家长协助执行。如，当目标执行无误，就奖励自己吃一样喜欢的零食或买一件喜欢的东西，否则长跑 1000米或做清洁等。

4、放松训练法。为应对戒网瘾时出现的紧张、焦虑、不安、气愤等不良情绪，采用肌肉放松法、想像放松法、深呼吸放松法以稳定情绪，振作精神。

5、系统脱敏法。如果自己一下子戒掉网瘾很难，就和家长共同签订“戒网契约”，制定一个切实可行的计划，在家长的监督支持下去一步一步执行计划。做到每天有记录、有总结，循序渐进戒除网瘾。如将每周上网次数由七、八次逐渐减为六次、五次、四次、三次…… 每次上网时间由五小时逐渐减为四小时、三小时、二小时，最后达到尽量在周末上网，每次不超过二小时的目标。

6、习惯代替法。上网游戏已经成为你的一种习惯，改变习惯最好的方法就是用好习惯代替坏习惯。所以你需要培养自己的其它兴趣爱好，比如看书、写作、运动、听歌等，或者把原来上网的时间拿出来和家长、朋友一起聊天、郊游。不给自己无所事事的时间和空间，这样你就一定可以远离网络，找回曾经的自己，过上充实而快乐的生活。

六、网络文明公约

要限制上网时间，每天上网不过三小时。要善于网上学习，不浏览不良信息。要诚实友好交流，不侮辱欺诈他人。要增强自护意识，不随意约会网友。要维护网络安全，不破坏网络秩序。要有益身心健康，不沉溺虚拟时空。

七、班主任总结：

网络世界丰富多彩，选择在我们！网络世界诱惑无限，上网要文明。让我们绿色上网，健康成长！心动不如行动！让我们一起宣誓：文明上网，健康成长！

第二篇：小学生预防沉迷网络-健康上网主题班会教案

网络安全主题班会教案

预防沉迷网络 健康上网

教学目的：

1.加强班内学生网络管理、网络引导，利用网络来对学生进行德育教育，正确引导小学生健康上网。

2.培养学生的创新精神和实践能力，加强学生的主体参与意识。3.深化学生对网络的认识，以行动营造“绿色上网、文明上网”环境。活动过程：

一、简介网络，了解利弊

1．激趣导入： 2．你们刚才上网作了那些有意义的事？以前上网有作过那些有意义的事呢？

3．上网的好处可真多！说到这里就引发了一个问题，我们的学生究竟要不要上网？该怎样上网？应注意哪些问题？（学生谈）大部分朋友认为上网有许多好处，但也有朋友坚持反对意见，那么我们今天就来听听在座各位的意见如何？

4．是啊，作为新世纪的少年儿童，我们应该学习上网，但是家长的担心是很正常的，确实在我们的身边有一些人因为网络而葬送了自己美好的前途，酿成了不少悲剧。讲述一位少年沉迷于网络而荒废学业，残害母亲的故事。你听说过类似的事例吗？说出来听听。

5．怎样才能做到既运用好网络，又不致于沉迷其中呢？现在就让我们一起去儿童健康上网中心看一看，一定会对你有所帮助的。

二、剖析自我，坦露心声

导语：我们这里来了一位叫丫丫的朋友，他有烦恼向我们倾诉，你们听。1．课件中的丫丫诉说自己在上网时常遇到不适合我们看的内容，感到很烦恼，希望大家给他出出主意。

2．你们在与网络相处的过程中一定也会遇到不少麻烦，能说给大家听听吗？ 3．看到同学们如此真诚，还有几位网迷也想同大家认识，他们正在会友室等着大家。注意：边听他们的介绍，边问问自己：我的上网情况和谁最相似？欢迎大家说真话。

有六位小网迷逐一介绍： Ａ：通过网络学习，提高习作水平。B：给亲友发电子邮件。C：沉迷网络游戏，精神恍惚。D：学做网页，收获不小。E：浏览新闻，拓宽视野。F：上网聊天，准备见面。

4．你的上网情况也谁最相似？哪些小网迷需要我们的帮助？来帮帮他们，对他们说几句话吧。

5．小结过渡：我代表他们谢谢同学们，相信他们会剖析自我，加强自制，避免上网成瘾。其实，在我们中间，也存在有不同程度的上网问题。

6．以四个同学为一诊疗小组，讨论这两个问题：（1）这两位同学在上网时，分别存在什么问题？（2）从调查表和平时的了解中，你认为上网应该注意哪些方面？(全班交流)】

三、展示才能，网上我能行

网络世界确实精彩，让我们珍惜这把知识的“钥匙”，然而，使用电脑操作网络，必须掌握一定的基本技能。

四、健康口诀，强调总结

内容健康，时间适当，接受监督，加强自制。

如果你能努力做到这些，一定能在网络时空健康地遨游，收获许多。你打算以后再上网时怎样去做？让我们用简单的话语来表达自己的决心，并把写的这句话贴在教室内，时刻提醒自己。

仓小六年级

2018/9/19

第三篇：小学生预防沉迷网络-健康上网主题班会教案

预防沉迷网络 健康上网主题班会方案

月山中心小学新校区 三（1）班

教学目的：

1.加强班内学生网络管理、网络引导，利用网络来对学生进行德育教育，正确引导小学生健康上网。

2.培养学生的创新精神和实践能力，加强学生的主体参与意识。3.深化学生对网络的认识，以行动营造“绿色上网、文明上网”环境。

课前准备：

1、进行“你是怎么上网的？”调查。

2、收集关于网络利弊的资料。活动过程：

一、简介网络，了解利弊

1．激趣导入：人类社会已经跨入了信息社会，神奇的因特网已经进入了我们的校园，进入了我们每个教室，给我们的学习带来许多好处。上面有些什么内容呢？大家就上网尽情遨游吧！（同学们上网）

2．你们刚才上网作了那些有意义的事？以前上网有作过那些有意义的事呢？（学生汇报）

3．上网的好处可真多！说到这里就引发了一个问题，我们的学生究竟要不要上网？该怎样上网？应注意哪些问题？（学生谈）大部分朋友认为上网有许多好处，但也有朋友坚持反对意见，那么我们今天就来听听在座各位的意见如何？（点击课件QQ聊天），反映家长的担忧

4．是啊，作为新世纪的少年儿童，我们应该学习上网，但是家长的担心是很正常的，确实在我们的身边有一些人因为网络而葬送了自己美好的前途，酿成了不少悲剧。（点击课件）讲述一位少年沉迷于网络而荒废学业，残害母亲的故事。你听说过类似的事例吗？说出来听听。

5．怎样才能做到既运用好网络，又不致于沉迷其中呢？现在就让我们一起去儿童健康上网中心看一看，一定会对你有所帮助的。（点击课件，进入首页）

二、剖析自我，坦露心声

导语：我们这里来了一位叫丫丫的朋友，他有烦恼向我们倾诉，你们听。（进入谈心室）

1．课件中的丫丫诉说自己在上网时常遇到不适合我们看的内容，感到很烦恼，希望大家给他出出主意。（同学们各抒己见）

2．你们在与网络相处的过程中一定也会遇到不少麻烦，能说给大家听听吗？

3．看到同学们如此真诚，还有几位网迷也想同大家认识，他们正在会友室等着大家。注意：边听他们的介绍，边问问自己：我的上网情况和谁最相似？欢迎大家说真话。

（点击课件进入会友室）有六位小网迷逐一介绍： Ａ：通过网络学习，提高习作水平。B：给亲友发电子邮件。C：沉迷网络游戏，精神恍惚。D：学做网页，收获不小。E：浏览新闻，拓宽视野。F：上网聊天，准备见面。

4．你的上网情况也谁最相似？哪些小网迷需要我们的帮助？来帮帮他们，对他们说几句话吧。

5．小结过渡：我代表他们谢谢同学们，相信他们会剖析自我，加强自制，避免上网成瘾。其实，在我们中间，也存在有不同程度的上网问题。请看：（课件显示诊疗室，出现课前心理调查的统计图）

6．以四个同学为一诊疗小组，讨论这两个问题：（1）这两位同学在上网时，分别存在什么问题？（2）从调查表和平时的了解中，你认为上网应该注意哪些方面？(全班交流)】

三、展示才能，网上我能行

网络世界确实精彩，让我们珍惜这把知识的“钥匙”，然而，使用电脑操作网络，必须掌握一定的基本技能。

四、健康口诀，强调总结

内容健康，时间适当，接受监督，加强自制。

如果你能努力做到这些，一定能在网络时空健康地遨游，收获许多。你打算以后再上网时怎样去做？让我们用简单的话语来表达自己的决心，并把写的这句话贴在教室内，时刻提醒自己。

第四篇：“健康合理上网,预防沉迷网络”主题班会 教案

《健康合理上网，预防沉迷网络》主题班会教案

七年2班

一、活动目的

1、认识网络上存在的各种不安全的隐患，学会在虚拟的网络世界中保护自己的利益；

2、理智地对待各种诱惑，抵制不良思想的侵蚀；

3、知道沉迷网络游戏的危害，用血淋淋的事实敲响警钟。

二、活动准备

ppt演示文稿

四、活动时间、地点及成员

时间：2018年10月23日 地点：七年2班教室

成员：七年2班全体学生

五、活动流程

第一环节：导入

不到北京, 不知官小； 不到深圳，不知钱少； 不到云南，不知景好；

不上网络，不知知识少。

你认识这些图标吗？

第二环节：你最常在网上做什么？

如果我想多了解信息，我可以…； 我嫌逛商场人多，我可以…； 查找资料不想去图书馆，我可以…；

交纳水电费、电话费等不想排队，我可以…；

想和远在大洋彼岸的亲朋好友，担心电话费高，我可以…； 不管个人，我们社会的方方面面都打上了网络时代的印记……

第三环节：交流网络优势（积极作用）

1、查阅资料、了解时事，增长知识，开阔眼界；

2、休闲娱乐，放松心情，丰富业余生活；

3、网上购物、求职、求诊、寻亲方便快捷。

4、扩大交友范围，结交新友

5、……

第四环节：探讨网络劣势（消极作用）

1.网络交往对象具有虚拟性,间接性和隐蔽性。漫画欣赏:《尴尬的约会》

奇思妙想猜结局

网络污染：它使人们的阴暗心理得以无所顾忌的宣泄，使交往环境被污染；我们既可能成为这种被污染环境的受害者，也可能在无意间参与其中，推波助澜，破坏网络环境。

2.网络容易发生欺诈诱惑的事情。案例故事：

第一场

【背景】 小阳是一名七年级的男生，他热衷于网上聊天，结识了一名叫“蜘蛛侠”的网友，两人成为无话不说的好朋友。“蜘蛛侠”电脑知识懂得多，号称“网络高手——牛人”，小阳十分信任他。这次，正聊天中，计算机又出了一点问题，小阳急忙向“蜘蛛侠”求救。蜘蛛侠

18:28:1

5是病毒感染吗？那好办，我来帮你吧。你把对话框上的应用打开，里面有个远程协助，打开就行，我就可以控制你的电脑帮你杀毒了。

小阳

18:32:18

好呀！你真够朋友！我先谢谢你了。

第二场

【背景】过后不久，小阳的妈妈却发现自己的网上银行密码被篡改了，里面的钱不见了。在警察的帮助下，才发现原来是有人利用远程协助窃取了小阳家的银行密码并盗取了全部的钱。是谁呢？小阳想起了“蜘蛛侠”。

真实案件：

● 江西省南昌市17岁，高中生余斌，沉迷网络游戏，因兴奋过度而猝死。● 蓝极速网吧火灾，吞噬了24位学生的生命。● 少年沉迷网络，两年不出家门。● 少年沉迷网络，从24楼“飞天”

● 2009年，湖北一名16岁少年沉迷网络游戏，竟半夜持刀砍伤母亲，抢走8000元钱。

● 湖南沅江一名14岁少年因网络游戏入魔产生幻觉，从4楼跌落身亡。还有不少青少年因为受黄色网站的毒害，走上违法犯罪的道路，断送了美好的青春年华。由此可以看出，网络也存在许多负面影响。

第五环节：网络交往 ——一把双刃剑

1.网络成瘾被正式纳入精神病范畴。

2008年11月9日，我国首部《网络成瘾诊断标准》通过专家论证，玩游戏成瘾被正式纳入精神病诊断范畴。▲ 北京公安部门统计，青少年犯罪中76%的人都是网络成瘾患者。2.“网痴”十大标准 1）下网后总念念不忘网事； 2）总嫌上网时间太少而不满足； 3）无法控制上网；

4）一旦减少上网时间就会焦躁不安； 5）一上网就能忘掉种种不愉快； 6）上网比上学更重要；

7）为上网宁愿放弃重要的人际关系和工作； 8）不惜支付巨额上网费； 9）对亲友掩盖频频上网的行为； 10）下网后有疏离、失落感。3.青少年产生“网瘾”的原因： 网瘾常常与自身的某些心理因素有关。

现实生活中有烦恼者或自身心理或道德存在问题的人，容易成为网络环境的破坏者与受害。

4.网络的负面影响：

1）容易发生诱惑欺诈的事情； 2）沉迷网络，荒废学业；

3）受不良网站毒害，身心受到摧残，甚至会走上违法犯罪道路； 4）人与人之间情感疏远，缺乏信任； 5）浪费金钱，增加经济负担。

网络是一把双刃剑，有利也有弊。我们上网，要发挥网络的积极作用，避免“网毒”的侵害。

六、结束语

网络给我们平静如水的生活增添了清新亮丽的色彩，使我们开阔了眼界、增长了知识，给了我们释放情感的机会，但沉迷网络，其危害也是不可低估的，因此，我们务必要把握好自己，千万不要在这虚拟的世界里迷失了自己。最后，让我们一起来大声朗读《全国青少年网络文明公约》：

要善于网上学习，不浏览不良信息； 要诚实友好交流，不侮辱欺诈他人； 要增强自护意识，不随意约会网友； 要维护网络安全，不破坏网络秩序； 要有益身心健康，不沉溺虚拟时空。

第五篇：“健康上网,拒绝沉迷网络”主题班会

尊敬的老师、同学们：

大家早上好！今天由我来主持班会。今天的班会主题是“健康上网，不要沉迷于网络”。21世纪是个信息蓬勃发展的时代，我们的生活中几乎可以说离不开网络，看新闻、学知识、查资料等等。可以说，网络带给了我们极大的便利，极大地扩充了我们的知识面。但网络同时也是一柄双刃剑，网络中的各种信息本身对学生心理健康的影响有积极的也有消极的。有一句话是这样说的：“海洛因是毒品，但沉迷于上网的毒性不亚于海洛因”。例如，网络中有不少“黄色垃圾”对青少年学生的毒害是巨大的，一些网络游戏、网络博彩对青少年学生有着无比的诱惑力有的学生对此甚至达到痴迷的程度，这些都严重威胁着青少年学生的身心健康。因此，我们应提高对网络信息的辨别能力、判断能力，增强对网络的“免疫力”和自我保护意识，使我们从道德他律走向自律，意识到自己不仅是网络的使用者，更是网络的建设者和真正的主人。网吧，往往是各类恶性事件的原发地，黑心老板为了赚钱，随便开放着对未成年人的大门。相信同学们对网吧大概不陌生吧？我想问问大家，你们去网吧都干些什么呢？估计不外乎是玩游戏，或者聊天吧。网吧是个鱼龙混杂的地方，自己容易遭遇危险，同时也会对身心健康影响很大。下面，我为大家讲几个案例，一起来看一下沉迷网络到底有多大危害。

案例一：浙江温州某中学初二学生小强因迷上网络游戏，常常夜不归宿，盗窃家里钱财，有一次盗窃家里300元正出门上网吧时，被老奶奶发现并极力劝阻下，小强怒不可遏，丧失理智，顺手拿起菜刀凶残地向老奶奶砍去，可怜的老奶奶关心照顾小强十几年，竟死于自己的孙子的手里。

案例二：据法制日报报道，广西壮族自治区柳州市某中学初一年学生陈某某，因通宵上网，兴奋过度，第二天清晨被网吧管理员发现猝死在电脑桌上。

案例三：泉州某某中学某学生因沉迷于网络游戏，为十块钱的上网费抢劫小学生被判有期徒刑1年，花季少年的大好前途就这样断送了。

据专家统计，青少年犯罪率有逐年上升的趋势，占所有犯罪的60%左右，其中，有很大一部分是由于沉迷于网络中各种暴力游戏而走上犯罪的道路，警醒啊！

下面我们一起来讨论几个问题：

1、你对网吧的环境有何感受？

2、上网的人员都是那类人？都做些什么？

3、青少年上网吧都做了些什么？你知道的有哪些危害？

4、你认为上网会不会影响到学习？举例说明。

5、“远离网吧”的口号值不值得提倡？ 【知识竞答】《网络知识知多少》

“网络就在我们身边，同学们，对于网络，你了解多少？下面让我们一起来参与，竞答规则是，当主持人念完题，知道答案的同学，请马上举起你的手。《网络知识知多少》

1.“灌水”是什么意思(C)A.不断地喝很多水 B.给网络植物浇水C.发表没有实际阅读意义的文章 2．因特网提供的服务中，使用最频繁的是(D)A．BBS讨论 B．远程登录 C．E-mail

D．上网浏览 3.计算机网络的主要目的是实现(B)A．数据通信 B．资源共享 C．远程登录 D．分布式处理 4.计算机上网需要通过什么协议(B)A.ID协议 B.TCP/IP协议 C.H/P协议 5．防火墙有什么作用是(B)A.防止发生火灾 B.防止黑客入侵。

我给同学们提出如下倡议：

一、不进营业性网吧。营业性网吧是面向成年人开设的，缺乏必要的安全屏蔽。正在成长中的我们有可能因为好奇而误入陷阱。因此，我们要严格遵守有关法律、法规，遵守学生行为规范，坚决不进入营业性网吧。

二、不浏览色情网站。色情网站是荼毒未成年人心灵的鸦片，一旦接触，就会使人精神萎靡、身心受害。我们要主动抵御色情网站的侵袭，自觉做到不碰、不沾、不看、不传。

三、不沉迷网络游戏。网络游戏能丰富我们的生活，但又容易使我们沉迷其中难以自拔。我们是学生，学习是我们的首要任务。游戏永远只是我们业余生活的点缀。

四、科学文明上网。努力学习和掌握必备的网络科学知识，树立正确的上网观。充分运用现代网络优势，吸取知识，增长本领，丰富阅历。严格遵从网络规则，恪守网上道德，不黑他人网站，不改他人网页，聊天讲文明，发帖遵法律，在虚拟世界里播洒文明之光。

五、绿色上网。主动使用绿色上网软件，自觉选择上网安全通道，正确把握上网时间和上网时段，严格屏蔽不良网站，确保个人的身心健康。

网络安全问题同样值得大家注意，尤其是网吧的电脑，为了追求速度，而不装安全软件，很容易使账号被盗，并使自身隐私暴露在别人面前，更加得不偿失。因此，我给同学们几点建议：

1、同学们应注意装上安全软件，在网上不要随意发布自己的个人信息；对于别人发过来的文件，要检验可信度，并作杀毒处理后再打开。同时，不要随便相信网友，网上各种人都有，当对方邀请见面时，不要随便见面。

同学们,我们青少年是祖国未来的建设者,我们的茁壮成长将是祖国明天的美好希望, 为了使网络成为我们的快乐天堂而不是地狱，为了使网络伴我们健康成长而不是毁灭我们的前途，让我们行动起来，从自己做起，远离网吧、远离伤害、文明上网、健康成长,做一名合格的新时代的中学生。