致癌的18种因素与防癌的10种食品（共5篇）

第一篇：致癌的18种因素与防癌的10种食品

致癌的18种因素与防癌的10种食品

癌，是恶性肿瘤的总称。发生于人与动物体组织，器官的细胞无限制增生，导致对附近正常组织的压挤，侵犯和毁坏。增生的癌细胞可由血液和淋巴带至身体其他部位进行增殖与破坏。癌，本谓体表之恶性肿疡病，言其高突烂深之状貌，一似于嶙峋之山岩状也。北宋·东轩居士《卫济宝书·卷上》云：“痈疽五发，一曰癌。”南宋·杨士瀛《仁斋直指方论·卷二十二》云：“癌者，上高下深，岩穴之状，颗颗累垂，裂如瞽眼，其中带青，由是簇头，各露一舌，毒根深藏，穿孔通里，男子多发于腹，女子多发于乳„„”，即其例也。然此所谓“上高下深，岩穴之状”之“癌”者，其名本以“岩”为义，而其字出亦正作“岩”耳。常见癌的种类有肝癌、胃癌、食道癌、血癌(白血病)、肺癌、喉癌、子宫癌、肠癌、乳腺癌、胰腺癌、肾癌、阴茎癌、卵巢癌、肛管癌、前列腺癌、皮肤癌等。

癌症是一种常见病，除了毛发和指甲外，可发生在人体各部位，中年是癌瘤发病的高峰时期。根据有关资料表明：在死亡的老年人中，只有1/10死于癌症；而中年人死亡原因中，癌症占1/5。同时指出：死于癌症的病人平均年龄为55-59岁，比正常减寿12-18岁。由于癌症给人的印象是“不治之症”，因此，人们往往“谈癌色变”，望而生畏。癌症是由身体细胞自动增殖的异性新生物，这种新生物由一群不随生理需要而自由发展的癌细胞所组成癌细胞并无正常细胞的功能。由于它的快速而无规律的生

长，不但消耗人体的大量营养，而且破坏了正常器官的组织结构和功能。肿瘤细胞不断分裂，形成新的肿瘤细胞，并由原发部位向周围组织浸润和它外播散，这种播散如无法控制，将进一步侵犯要害器官和引起衰竭，最后导致死亡。1966年美国著名病理学家劳斯发现了引致肿瘤的病毒，对研究肿瘤的病因及正常细胞转为癌细胞的秘密，具有极具重要的意义，并因此而获得诺贝尔奖。佩顿·劳斯说：“肿瘤以一种独特的骇人的方式破坏人体，它本身是自身肉体的一部分，但却变得一味增殖，四处蔓延，侵蚀自身，而且无法管束。肿瘤是最实在、最可怕的疾病，人们尽管对它进行了70多年的实验研究，但对它的了解仍然最少。”34年过去了，人们对肿瘤进行了大量的实验研究，在许多方面也取得了进展。但是，直至今天，仍没有突破性进展，人们对肿瘤的了解仍然是“最少”，还没有找到制服肿瘤的有效方法，它每年夺去500万人的生命。

肿瘤的发生是一个复杂的、多阶段的过程。多数癌肿可能从单个细胞演变而来。人体受某些化学、物理、生物等因子的影响，细胞的DNA发生改变，形成变异细胞，此阶段称为启动阶段。再加上某些因素的影响，转入促进阶段，癌细胞便开始形成。此外，癌肿的形成，还受宿主因素的影响，如遗传因素、免疫功能等。决定人体是否会患癌症（包括其它疾病）的重要因素之一，是机体内强大的免疫系统，它是由几种专门能对付和杀伤外来或体内异变物质的细胞组成的。免疫功能的异常与癌症之间有着密切的

关系，如果一个人处在精神不振、内分泌功能失调、营养缺乏等状况下，免疫系统的功能将会受到干扰。本来具有杀癌细胞能力的淋巴细胞、巨噬细胞，在这时可能削弱其防卫功能而导致癌症的发生。美国科学家经过长达30年的研究，发现成年人体内淋巴细胞一旦显著减少时，在一定时期之内可能会有危及生命的疾病发生。一个人如精神上能做到自我调节，生活有规律，合理饮食与适当的运动，同时杜绝不良嗜好，是预防癌症的有效措施。必要时也可测定免疫功能，如发现自己的免疫功能过低，则须请医生作进一步检查，查清病因，给予适当治疗，对保健防癌有好处。

中国人饮食中的18种致癌因素由于不同地域的饮食习惯和个性特别的偏好，在日常饮食中可能致癌的食物有：咸鱼。咸鱼产生二甲基亚硝酸盐，在体内可以转化为致癌物质二甲基亚硝酸胺。一个人如果从出生到10岁经常食用咸鱼，将来患鼻咽癌的可能性比不食用咸鱼的人大30－40倍。鱼露、虾酱、咸蛋、咸菜、腊肠、火腿、熏猪肉同样含有较多的亚硝酸胺类致癌物质，应尽量少吃。烧烤食物。烤牛肉、烤鸭、烤羊肉、烤鹅、烧猪肉等。因含有强致癌物3，4-苯并芘，不宜多食。熏制食品。如熏肉、熏肝、熏鱼、熏蛋、熏豆腐干等亦含苯并芘致癌物，常食易患食道癌和胃癌。油炸食品。煎炸过焦后，产生致癌物质多环芳烃。咖啡豆烧焦后，苯并芘含量增加20倍。油煎饼、臭豆腐、煎炸芋角、油条等，多数是使用重复多次的油，高温下会产生一种致

癌分解物。霉变食物。米、麦、豆、玉米、花生等食品易受潮霉变，被霉菌污染后会产生各种致癌毒素。隔夜熟白菜。会产生亚硝酸盐，在体内会转化为亚硝酸胺致癌物质。槟榔。口嚼食槟榔是引起口腔癌的一个因素。反复烧开的水。反复烧开的水含亚硝酸盐，最后生成致癌的亚硝酸。

饮食方式不当。癌症的发生与饮食有密切关系。有研究表明，30%的癌症死亡是有饮食不当造成的。饮食中动物脂肪（以饱和脂肪为主）过多、蔬菜水果过少、烹调方法不科学、进食方式不合理、某些食物过多等是最主要的致癌因素。饮食主要与结肠癌、直肠癌、乳腺癌、前列腺癌、胃癌、鼻烟癌、食管癌、肺癌等的发生有关。

农药残留。见农药有有机磷、有机氯和氨基甲酸酯类杀虫剂等。有机氯农药主要有滴滴涕（DDT）和六六六（HCH），其致癌性比较肯定，并已被证实可在人体内蓄积。所以，我国及大部分国家已禁止使用。不过，有调查显示，2000年我国居民每人每天膳食中DDT摄入量极少，但HCH摄入量为3.11ug，与1990年相比反倒有所增加，主要来自水产类林丹的污染。

有害金属。铅、砷、镉三种金属元素可能对人体有致癌作用。它们主要来自空气污染、水污染、土壤污染、食品加工过程污染等，是食品中最难控制的一类环境污染物。一般地，鱼类、海鲜、水产品、高脂肪的肉类、某些被工厂废水、废气和废渣污染的蔬菜、粮食等。

环境雌激素类。环境雌激素类主要包括已烯雌酚、多氯联苯、二噁英等物质。已烯雌酚是常用于动物饲料中的促生长激素之一，也是一种性激素。多氯联苯和二噁英都是最常见的环境污染物，主要集中（富集作用）于动物的脂肪组织。故应少吃富含脂肪的肉类，如肥肉、五花肉、肥瘦肉、排骨、高脂肪牛排、肥鸭、肥鹅等。

氯乙烯。日常生活中，氯乙烯主要来自包装食品的塑料袋——聚氯乙烯。聚氯乙烯因含有未聚合的单体——氯乙烯和添加剂而具有一定毒性，不应该用于包装食品，国家亦有规定限制其使用，但在农贸市场仍然大量使用该种塑料包装食品。比较而言，聚乙烯则安全无毒，可以用于包装食品。目前在规模大一些的超市都使用该种塑料包装食品。其特点是表面有一种蜡样的光泽，用手抚摸有一种滑润稍硬的感觉，用力搓有响声。

硝酸盐和亚硝酸盐。硝酸盐和亚硝酸盐作为一种发色剂，常以混合盐的形式加入肉类制品中，如各种火腿肠、午餐肉。亚硝酸盐在食品中或胃中均可用以合成N-亚硝基化合物，大部分（80%）N-亚硝基化合物，如亚硝胺等都是比较明确的致癌物质。除肉类制品外，腌制蔬菜（如酸菜）、不新鲜的蔬菜也是亚硝酸盐的重要来源。食入维生素C、E以及新鲜的蔬菜水果、大蒜、洋葱、茶、猕猴桃汁、柠檬汁等可以阻断致癌物质N-亚硝基化合物的合成。

人工合成色素。人工合成色素多数用煤焦油或以苯、甲苯、萘等芳香烃化合物为原料合成，大部分有害，各国都对其加以严格限制。我国目前允许使用的合成色素主要有苋菜红、柠檬黄、靛蓝等。鉴于合成色素对人体可能有致癌作用，应尽量少用或不用。吊白块。吊白块的化学名为甲醛次硫酸氢钠，属于工业用漂白剂，不属于允许使用的食品添加剂。但有不法者把它添加于腐竹、米线等加工食品中。吊白块已被国家癌症研究机构（IARC）列为人体可能致癌物。

苏丹红。苏丹红是化工染色剂，也不属于允许使用的食品添加剂。但许多商家把它用于红心鸭蛋、辣椒酱、调味品、咸菜、辣味方便面等需要红色的食品中。苏丹红是化工染色剂，也不属于允许使用的食品添加剂。但许多商家把它用于红心鸭蛋、辣椒酱、调味品、咸菜、辣味方便面等需要红色的食品中。

孔雀石绿。孔雀石绿是一种带有金属光泽的绿色结晶体，易溶于水，溶液呈蓝绿色，具有相当好的杀菌效果。一些不法商贩滥用孔雀石绿消毒养鱼池、运送鱼类的车厢或容器等，以防止鱼鳞脱落而引起的真菌感染。曾引起“著名”的多宝鱼药物残留超标事件。

黄曲霉毒素。黄曲霉毒素是黄曲霉和寄生曲霉的代谢产物，是最强的致癌物质之一，可引起肝癌、食管癌等。黄曲霉主要污染花生、玉米、花生油、大米等。购买、储存粮食、花生、大豆等食

物时要注意避免发霉。购买花生油时要选择信誉可靠、不含黄曲霉毒素的产品。

杂环胺。杂环胺化合物具有较强的致癌性和致基因突变作用。它们主要产生于高温烹调富含蛋白质的鱼类、肉类食品。烧烤、煎炸鱼类或肉类中含有较多的杂环胺。一般地，加热温度越高、时间越长、水分含量越少，产生的杂环胺越多。因此，要少吃，最好不吃烧烤、煎炸的鱼类或肉类。

丙烯酰胺。淀粉类食品在高温烹调下容易产生丙烯酰胺。动物试验结果显示，丙烯酰胺是一种可能致癌物。根据卫生部2005年发布的第4号公告，炸薯条、炸薯片、方便面、油条等油炸食品，以及速溶咖啡、早餐谷物等焙烤食品都含有较多的丙烯酰胺。因此，应尽可能用蒸、煮等不超过120℃的方法来烹饪淀粉类食品，改变喜吃油炸和高脂肪食品的饮食习惯。

高盐膳食。流行病学调查发现，食盐摄入量高可增加患胃癌的危险性。食盐本身并非致癌物，但高盐饮食可导致胃粘膜保护层受损，引起慢性炎症反应及癌前病变，不促进幽门螺杆菌感染等。控制饮食中食盐摄入量有助于预防胃癌。

高蛋白膳食。一些人群调查和动物实验研究显示，过量摄入动物性蛋白质可明显增加乳腺癌、结肠癌、直肠癌、胰腺癌、子宫内膜癌、前列腺癌的危险性。

高脂肪膳食。一般认为脂肪，尤其是来自肉类的饱和脂肪是癌症的主要膳食危险因素，与乳腺癌、结肠癌等关系密切。控制脂肪

摄入量，尤其是控制来自红肉的脂肪，对减少癌症风险具有重要作用。

饮酒。长期饮酒可能是食管癌及贲门癌的重要病因。一般认为，饮酒和八个部位的肿瘤发生有密切关系，即舌癌、口腔癌、咽喉癌、食管癌、胃癌、胰腺癌、肺癌和肾癌。有研究指出，饮酒和吸烟之间有协同诱癌作用。

喜食过烫的食物。一些不良饮食习惯，如常吃很热(烫)的食物、进食过快等都可损伤食管粘膜，产生慢性炎症，并增加患食管癌和胃癌的风险。

日常生活中10种抗癌食品

蓝莓、巴西莓、树莓和蔓越莓。这几种“莓”因为含有植物营养素所以色泽浓艳。植物营养素是预防许多中癌症的有效物质。最近，佛罗里达大学的研究人员发现，巴西莓里的活性成分可以杀死培养基里面的癌细胞。还有研究表明蓝莓和麝香葡萄所含有的化合物可以使肝脏里面的致癌细胞死亡。值得一提的是，许多研究都显示了蔓越莓有对抗卵巢癌的重要作用。临床上我们一般采用铂类药物来对抗卵巢癌，不过，在一年一度的美国化学学会会议上，有研究报告说卵巢癌细胞对铂类药物产生了抗药性。可喜的是，卵巢癌细胞对蔓越莓中含有的化合物很敏感，也就是说，蔓越莓确实有对抗卵巢癌作用。

绿茶。绿茶含有儿茶酚，儿茶酚是其中一种最先用作抗癌研究的植物化学物质。可能很多人都知道，儿茶酚可以防止或减少乳腺

癌和其它癌症的复发。这究竟是为什么呢？美国密西西比大学的研究发现，儿茶酚能有这样的功效，是因为它含有一种叫做EGCG化学物质，它能有效抑制乳腺肿瘤的生长。一天两杯绿茶，既可以预防癌症又可以补水，真是不错的选择呢。

大蒜。过去很多年的研究都记录了大蒜的抗癌作用，体现在消化系统癌症的作用最明显。大蒜对许多种癌症都有预防作用，包括乳腺癌和前列腺癌。美国国家癌症研究所曾经进行了一项分析调查。调查对象为七个不同的大规模人群。分析结果显示，一个人吃的大蒜越多，患胃癌和结直肠癌的危险就越小。还有一项研究发现，常吃大蒜的中年妇女患结肠癌的风险比其他人低50%。所以，尽量多吃新鲜的大蒜吧，对我们的身体益处多多哦。西兰花和甘蓝菜。去年英国研究人员的一项研究登上了新闻头条。报道称，有早期前列腺癌症状的男性通过每个星期吃四顿西兰花，成功阻止了肿瘤的进一步发展。还有研究显示，吃甘蓝菜和其它十字花科蔬菜也有抗癌作用。虽然英国的报道是针对男性疾病的，不过对于女性来说，吃西兰花和甘蓝菜也有同样的功效。番茄。哈佛大学的研究人员对美国国家癌症研究所发布的72篇研究进行了总结，最后得出结论：番茄中的活性化学物质——番茄红素---能够降低许多癌症的风险，特别是前列腺癌，肺癌和结肠癌。虽然很多人都喜欢生吃番茄，不过通过烹饪，番茄红素的作用可以得到更好地体现，所以，想要更好的汲取番茄给我们带来的营养，最好还是熟食番茄。

大豆。大豆中的活性成分为染料木素，这是一种植物雌激素，能够对抗激素依赖性肿瘤，比如乳腺癌。同时，它也是一种强大的抑制剂，能阻止和细胞增殖有关的几种蛋白质的生成。不过，要发挥大豆最好的抗癌功效，就得每天吃50克的豆类食品了，像毛豆、干烤豆或者豆腐等。只要持之以恒，这种食物就能在我们的体内发挥它强大的功效啦。

姜黄。印度咖喱和其它一些亚洲菜色里最常见的就是橘黄色的香料姜黄。姜黄之所以能够抗癌，是因为它含有一种叫姜黄素的活性物质，这种物质具有强大的抗氧化性。美国俄亥俄州立大学的研究人员说，姜黄素的抗癌作用体现在癌症发展的每一个阶段。姜黄素的优点就是食用方便，不需要太多，一茶匙就够了。癌症患者的饮食调理各种癌症，病伤津劫阴，多属阴虚内热，故在饮食调理上，应忌辛温燥热属性的食品，滞腻食品也主张少吃；在癌症的中晚期多为虚证，寒证，饮食上主张温补脾胃，益气生血等食品类，而性属寒凉的食品，则应少吃或不吃。在不同的病种上，癌症患者饮食禁忌也有所不同，如鼻咽癌病人在放疗期间，应忌辛温燥热、油炸烧烤食物，忌吃狗肉、羊肉、胡椒、茴香等；胃癌病人忌食辛燥食品、桂皮、芥末，辣椒等;食管癌病人忌老猪肉、老鸭肉；肝癌病人忌母猪肉、少吃韭菜。总之，忌口应适当，盲目地忌口将致营养不良，影响疾病康复。生命的维持，必须依赖食物中的各种营养素。癌症患者最主要的问题是营养障碍，改善病人的营养是抗癌治疗中最重要的措施：

（1）供给易消化吸收的蛋白质食物，如牛奶、鸡蛋、鱼类、豆制品等，可提高机体抗癌力。其中牛奶和鸡蛋可改善放疗后蛋白质紊乱。

（2）进食适量糖类，补充热量。大剂量放射治疗病人，可使其体内的糖代谢遭到破坏，糖原急剧下降，血液中乳酸增多，不能再利用；而且胰岛素功能不足加重。所以补充葡萄糖的效果较好，另外宜多吃蜂蜜、米、面、马铃薯等含糖丰富的食物以补充热量。（3）多吃有抗癌作用的食物，如甲鱼、蘑菇、黑木耳、大蒜、海藻、芥菜及蜂皇浆等食物。

（4）放疗和化疗的病人，一般宜进食凉食、冷饮，但有寒感的病人，则宜进食热性食物。

（5）饮食多样化，注意色、香、味形，促进病人食欲；烹调食物多采用蒸、煮、炖的方法，忌食难消化的食品，禁饮酒。（6）维生素A和C有阻止细胞恶变和扩散，增加上皮细胞稳定性的作用，维生素C还可防止放射损伤的一般症状，并可使白细胞水平上升；维生素E能促进细胞分裂，延迟细胞衰老；维生素B1可促进病人食欲，减轻放射治疗引起的症状。因此，应多吃含上述维生素丰富的食物，如新鲜蔬菜、水果、芝麻油、谷类、豆类以及动物内脏等。

第二篇：致癌食物黑名单与防癌食物名单

致癌食物黑名单

TOP1 腌制食品：咸鱼产生的二甲基亚硝酸盐，在体内可以转化为致癌物质二甲基亚硝酸胺。咸蛋、咸菜等同样含有致癌物质，应尽量少吃。

TOP2 烧烤食物：烤牛肉、烤鸭、烤羊肉、烤鹅、烤乳猪、烤羊肉串等，因含有强致癌物不宜多吃。

TOP3 熏制食品：如熏肉、熏肝、熏鱼、熏蛋、熏豆腐干等含苯并芘致癌物，常食易患食道癌和胃癌。

TOP4 油炸食品：煎炸过焦后，产生致癌物质多环芳烃。咖啡烧焦后，苯并芘会增加20倍。油煎饼、臭豆腐、煎炸芋角、油条等，因多数是使用重复多次的油，高温下会产生致癌物。

TOP5 霉变物质：米、麦、豆、玉米、花生等食品易受潮霉变，被霉菌污染后会产生致癌毒草素———黄曲霉菌素。

TOP6 隔夜熟白菜和酸菜：会产生亚硝酸盐，在体内会转化为致癌的亚硝酸胺。

TOP7 槟榔：嚼食槟榔是引起口腔癌的一个因素。

TOP8 反复烧开的水：反复烧开的水含亚硝酸盐，进入人体后生成致癌的亚硝酸胺。

防癌食物可分为8大类

1.洋葱类：大蒜、洋葱、韭菜、芦笋、青葱等；

2.十字花科：花椰菜、甘蓝菜、芥菜、萝卜等；

3.坚果：核桃、松子、开心果、芝麻、杏仁、胡桃、瓜子等；

4.谷类：玉米、燕麦、米、小麦等；

5.荚豆类：黄豆、青豆、豌豆等；

6.水果：柳橙、橘子、苹果、哈密瓜、奇异果、西瓜、葡萄、葡萄柚、草莓、菠萝、柠檬等各种水果；

7.茄科：番茄、马铃薯、番茄薯、甜菜；

8.状花科：胡萝卜、芹菜、荷兰芹、胡荽、莳萝等。

链接

专家建议以植物性为主、动物性为辅的防癌健康食谱包括，每天300克谷类食物(其中三分一为豆类、三分一为面粉类)；500克蔬菜，其中必须有300克绿叶菜；200克动物性食物；250克牛奶；50克黄豆制品。

此外，可用食疗适当补充抗氧化营养素，如VC、胡萝卜素多吃含有VE、植物活性物质的种子、硬壳类食品及多芬类的茶叶；黄桐类的山楂、枸杞、银杏、大豆、菌类的灵芝等可增强免疫力，预防癌症。不同的营养物质能够在癌症形成的不同阶段产生预防效果。由自由基泛滥导致的癌症需要大量的抗氧化剂来阻止其攻击；由动物性激素、污染、免疫功能被抑制而引起的癌症，则需要植物营养素来阻止其引发癌症的机能。常见的抗氧化剂有维生素c、维生素E、番茄红素、B一胡萝h素、硒等，但一般人工合成的抗氧化剂过量服用会有副作用。因此，营养专家认为完整性食物才是营养的最佳来源，因为这些食物含有许多健康的化合物，如抗氧化剂、植物营养素和多糖体，而这在维生素补充剂中是无法找到的。

第三篇：民间器乐与乐种

第四章

民间器乐与乐种

第四章 器乐与乐种

【教学目的与任务】、理解器乐与乐种的有关概念； 2、认识各种器乐与乐种。

【教学重点与难点】

器乐与乐器的有关知识

【教学方法】

讲授法、演示法等

【教学过程】 第一单元（2 课时）

第一节 概述

器乐与乐种的界定

器乐：是借助乐器的性能特征，结合演奏技巧的运用，表现一定意境的音乐作品。

乐种：历史传承于某一地域内的、具有严密的组织体系、典型的音乐形态构架、规范化的表演程式，并以音乐（器乐、声乐、吟诵）为表现主体的各种综合艺术、音乐形式，均可称为乐种。主要有纯器乐形式、综合音乐形式、综合艺术形式三种类型。

器乐与乐种的历史沿革

民族器乐是伴随着民族乐器的出现而产生的，因此了解民族乐器的历史就能更好地了解民族器乐的历史。

（一）远古时期：有鼓、磬、钟、朱、zhu、埙、yue 等。公元前 11 世纪的西周有记载的乐器就有 70 多种，仅有《诗经》中就有 29 种，根据制作材料分为八类：金、石、土、木、丝、竹、匏、革。这时期的器乐是诗、歌、舞合为一体的，作为诗、歌、舞的一种伴奏形式出现，到了西周，在大型的歌舞节目中穿插了一些独立的器乐段落。器乐在原始社会中主要与神话传说、求神祭祀、民间舞蹈、劳动生活等有密切关系；到了阶级社会，器乐除用于宗教、礼仪场合外，还供统治者娱乐享受。

（二）先秦时期的钟鼓乐队与古琴音乐、曾侯乙墓中钟鼓乐队：墓中有 124 件乐器—— 2 琴、12 瑟、5 笙、2 虎、2 排箫，建鼓、有柄鼓、小扁鼓、带环扁鼓各 1 ；编钟 64 枚，镛钟 1 件；编磬 32 枚。曾侯乙墓的编钟总域达五个八度，呈椭圆形，大多一钟发两音，相距小三度；墓中的编磬可构成三个八度以上的半音音阶。、古琴音乐：最早见于《诗经》、《尚书》等，其演奏形式主要有琴歌和琴曲两种。

（三）汉魏至南北朝时期的鼓吹乐与相和歌、汉魏的鼓吹乐：是汉魏时期的一种乐队组合形式，形成于秦末汉初的北方少数民族地区。所用乐器有打击乐器与吹奏乐器，如排箫、横笛、笳、角、中鸣、长鸣、羌笛等。分为黄门鼓吹、骑吹、横吹、短箫铙歌四种形式。、相和歌中的器乐：汉代产生了一种新的音乐艺术形式相和歌，由唱者自己敲击“节鼓”，与其他丝竹伴奏乐器相配合，即“丝竹更相和、执节者歌”，后发展成相和大曲，在结构上形成了“艳、曲、趋或乱”三个部分；增加独立的器乐演奏，相和歌发展的另一倾向是音乐的伴奏部分逐渐脱离歌舞，发展为纯器乐的形式，称为“但曲”。独奏音乐的主要类别与特征

目前对乐器主要有两种分类方法，一是根据乐器发音的特性划分为体鸣乐器、膜鸣乐器、弦鸣乐器、气鸣乐器、电鸣乐器五大类；二是根据演奏方法分为吹奏乐器、擦弦乐器、弹弦乐器、打击乐器四类。

（一）吹奏类乐器 1、笛：我国古代把竖吹的“箫”称为“邃”或“笛”，约在南北朝时期笛箫才分称，称现在的笛为“横吹”或“横笛”。过去一直认为笛是汉武帝时张骞从西域（前 119 年）传入，如宋 * 旸《乐书》：“大横吹、小横吹并以竹为之，笛这类也。律书乐图云：横吹，胡乐也，昔张博望入西域，传其法于京。”但 1973 年长沙马王堆三号墓出土文物中（前 168 年），发现笛类乐器两只，比张骞早了近50 年，说明在张骞之前已有笛类乐器。

笛的形制主要有曲笛和梆笛两种。曲笛主要用于南方各乐种和昆曲的伴奏；梆笛主要用于北方的各乐种和梆子腔剧种的伴奏。梆笛管身比曲笛略细，音比曲笛高四度。笛子以第 3 孔音的实际音高定调，曲笛的常用指法是筒音作 sol, 其次是 re、do。

梆笛的演奏技巧主要有吐音（顿音）、抹音（滑音）、花舌音、垛音、历音、颤音等；南方曲笛常有的技巧有垫音、打音、颤音、涟音、泛音等。而在新的笛曲中，南、北笛曲习惯性的各种技巧已互相融合吸收。

（1）北方梆笛的主要代表： a、冯子存（1904~1987），河北省阳原县人，他的梆笛曲是在河北、山西、内蒙衔接地带所流传的民间音乐、地方戏曲音乐的基础上发展起来的。代表曲目有：《五梆子》、《喜相逢》、《放风筝》、《挂红灯》、《黄莺亮翅》等。b、刘管乐（1918-）河北安国县人，北方笛派代表人物之一，其演奏受梆子的影响，并采纳各家的特点。代表曲目有《荫中鸟》、《冀南小开门》等。

（2）南方笛派的主要代表： a、陆春龄（1921-），上海人，主要代表曲目有《小放牛》、《鹧鸪飞》、《中花六板》等。b、赵松庭：（1924 —），浙江东阳县人，他的演奏一方面吸收传统的演奏技术，同时又大胆地吸取南北笛曲的技巧，使曲笛的演奏有了新的突破。代表曲目有《三五七》、《早晨》、《姑苏行》等。、管：又称管子，古称“筚篥”（或悲篥、必篥等），由西域传入，北朝时期的石窟伎乐中已有了筚篥的演奏浮雕。隋唐时筚篥有多种称谓和形制，并广泛用于鼓吹乐、龟兹乐、疏勒乐、安国乐、婆罗门乐、高昌乐、西凉乐、天竺乐、文康乐以及俗乐等不同地域的各种音乐组合形式之中，当时演奏名家有尉迟青、王麻奴等，宋代的鼓吹乐、教坊乐中都以它为主奏乐器，故有头管之称。主要分单管（有大、中、小三种）、双管和喉管三种管身木制，上端有苇制双簧哨片。常用的演奏技巧有吐音、颤音、花舌音、滑音、溜音、叠音、打音、垫音、鼓音、齿音等。代表曲目有《放驴》、《小二番》、《万年欢》、《大开门》、《江河水》等。、唢呐：俗称喇叭、大号、大笛等，历史上曾有唢呐、锁呐、号笛、金口角、苏尔奈、巴拉满等称谓。分为高音唢呐（海笛）、中音唢呐、低音唢呐三种。代表曲目有《将军令》、《大得胜》、《小开门》、《百鸟朝凤》、《一枝花》等。、笙：是我国古老的簧管乐器，早在殷代（前 1400 — 1122 年）的甲骨文中已有“”字，“和”即小笙。诗经中也有“鼓瑟吹笙，吹笙鼓簧”。笙和竽一直长期并存，宋以后竽在宫廷中的地位逐渐衰微，而笙则在宫廷和民间一直广泛流传。、少数民族地区还有葫芦笙和芦笙。葫芦笙流传于西南地区彝、拉祜、哈尼、佤、纳西、傈傈、怒、苗、黎等民族；芦笙流伟于西南地区的苗、侗、水、瑶、壮、仡佬等民族。、巴乌：流传于西南的彝、哈尼、傣、佤、布朗、苗等民族，其演奏姿势有横吹与竖吹两种。

欣赏： 笛子独奏《鹧鸪飞》

管子独奏《江河水》

巴乌独奏《月夜》

唢呐与乐队《百鸟朝凤》

笛子独奏《荫中鸟》

第四篇：种伟心得体会

学习心得体会

通过张斌董事长在集团2017总结表彰暨职工代表大会上的报告学习受到鼓舞体会如下：

过去的一年是关键性的一年，在十九大召开之际，泉兴承压奋进、聚力攻坚、突围发展之年，也是抢抓机遇、提档升级、扭亏增盈创新转折之年。一年来，在集团正确领导和关心支持下

我们申丰公司广大干部员工创新发展艰苦奋斗，实现公司利益最大化。我们水泥部完成安全零事故、圆满完成公司下达的生产任务。成绩是过去的，我们鼓足干劲把握好现在。

一、目前在检修的特殊时期，要将每一项检修任务的安全措施落实到位、监督到位。一是劳动保护一定到位，劳动保护用品要配备齐全，防护工作要全面，劳保用品采购一定要三证齐全，质量要合格；二是检修工作流程规范到位，杜绝交叉作业、违章作业，动火作业、高空作业、密闭空间作业等要审批到生产副总经理，审批时一定要全面考虑安全隐患，书面提出几项重点防范措施；整个检修工作用电要做到三级安全防护；三是利用这次检修的时机，将标准化建设同现场设备跑冒滴漏的治理工作结合起来，要以双体系建设为抓手，进行巩固再提高；四是利用错峰时机做好岗位培训工作，同时也做好安全知识的普及工作；五是设备检修要做到保养、维护、检修、润滑、调整等相结合，提高设备管理水平，现场做到清扫、清理、整顿相结合，严格按照一级标准化的标准要求自己；六是设备改造后要进行技术交底与岗位培训，岗位变动也要做好上岗前的各级培训工作；七是整个检修工作要做到目标和责任相结合，即要保进度又要保安全，要有总体进度和时间节点，确保3月份按时、正常、安全点火运转。

二、坚持创新加强学习不等不靠，突破传统思维、固有模式，主动作为，大胆创新，充分调动基层班组、员工的创新创造创效热情，全面提高创新质量和水平，加快创新成果转化，服务于生产为公司创造效益。

三、思想方面，虽然不是党员但是要以党员要求自己。认真学习领会习近平新时代中国特色社会主义思想，坚定维护以习近平同志为核心的党中央权威和集中统一领导，全面贯彻落实党的十九大各项决策部署。（1）学习贯彻习近平新时代中国特色社会主义思想，在学懂、弄通、做实上下功夫，牢固树立“四个意识”，坚定“四个自信”，做到“四个服从”，坚决维护总书记在党中央和全党的核心地位、维护党中央权威和集中统一领导，自觉在思想上政治上行动上同以习近平同志为核心的党中央保持一致，要同集团党委保持一致。对党忠诚老实，对党组织讲实话、讲真话，不当两面派，不做“两面人”，不搞当面一套、背后一套，不在工作中报喜不报忧、报功不报过，甚至弄虚作假、欺瞒党组织。担当负责，攻坚克难，不回避矛盾，以钉钉子精神抓落实，履行全面从严治党责任，旗帜鲜明地批评和纠正所分管领域的违规违纪言行，严格执行党的干部政策，不打招呼、递条子，不封官许愿、跑风漏气，正确对待个人进退留转，纠正“四风”不止步，针对形式主义、官僚主义顽症，摆表现、找差距，抓住主要矛盾，特别是要对照形式主义、官僚主义10种新表现，认真查摆和纠正“四风”严格执行廉洁自律准则，自觉抵制“围猎”腐蚀，坚决反对特权思想和特权现象，严格执行办公用房、住房、用车、交通、工作人员配备、休假休息等方面的待遇规定，注重家庭、家教、家风，带头落实中央八项规定和实施细则精神。

四、加强学习业务知识，提高产量降低成本，超越2017年的台时产量。

五、安全工作实现零事故，坚持1+2+3=0的管理模式和一工程一方案一措施工作态度步以双体系建设为抓手提高管理水平。

2018年奋斗目标已经明确，一份耕耘，一份收获，让我们艰苦奋斗，实干在先，以高扬的精神状态和勇往直前的奋斗状态，努力实现更高产量，给公司创造更大的效益，为实现“百亿泉兴、百年泉兴”努力奋斗！

中控室

种伟

2018年1月24

第五篇：狼种读后感

细细品味一本名著以后，你有什么体会呢？何不写一篇读后感记录下呢？那么读后感到底应该怎么写呢？下面是小编整理的狼种读后感，仅供参考，希望能够帮助到大家。

这是一只似狼非狼、似狗非狗的“大灰”，它既不可能归回狼群，也不可能被狗类接纳，最终它被阳光大马戏团接纳。训练它的是个名叫川妮的女演员，从艺已有七八年时间，川妮是在高导演严词训斥下这才皱着眉头含着泪接受训练大会的任务的，自然十分讨厌它。而那十二只哈巴狗也在欺凌着大灰，大灰的尊严受到了侮辱，攻击了它们，而川妮不分青红皂白冤枉了大灰。在一次表演成功从西双版纳返回昆明，却发现喷油活塞烧坏了，只能在途中的小树林里休息一下，等待汽车的修复。而危险却降临了，是大灰用自己的生命救了川妮……川妮感到十分的内疚。

这本书让我明白了一个道理：并不能以貌取人，对待每一个动物都应是平等的，不能凭自己的想法来看待别人，也不能对别人持有偏见。大灰是善良的，它有尊严，它听主人的话，我很喜欢它。相比之下，哈巴狗们却利用主人对它们的喜爱，得寸进尺，不尊重他人。

我们应当在这本书中感悟到生与死，真正体验到生命的可贵，真正懂得对生命的真实与敬畏，真正认识到生命的价值，真正获得了对文本价值的最真切的把握与感悟。

善待生命、珍惜生命、敬畏生命、传承生命、爱一切生命，这都是生命的礼赞！

这个星期，我读完了《狼王梦》，这本书是沈石溪的著作。分为两个故事，一个故事是《狼王梦》、另外一个故事是《狼种》。其中我认为《狼种》的故事写得最生动，让我十分难忘。

《狼种》这个故事的主人翁大灰是一条警犬，它有着六十四分之一的狼的血统，长相酷似狼。大灰在警犬学校训练时十分刻苦，格斗、扑咬、爬高、搜索等各种本领样样精通，考核成绩门门优秀。但是大灰的容貌十分丑陋，形象又酷似凶恶的狼，人们都不要它。后来被马戏团的高导演收留了，让它表演节目为其赚钱，还把大灰交给一个女驯养员来管理。女驯养员很不喜欢这个相貌丑陋的家伙；和大灰同台表演的还有一群相貌漂亮、深讨主人喜欢的哈巴狗，这群哈巴狗仗着主人的宠爱，经常戏弄和伤害大灰。

有一天，马戏团完成表演任务后，在返程的路上，遇到了云豹的攻击。平时喜欢察颜观色的哈巴狗们被吓得魂飞魄散、四下逃逸；在这个关键的时刻大灰不顾自身的安危挺身而出，用警校学到的本领和云豹展开了殊死搏斗，救下了主人和其它小动物们。

读了这个故事，我想到了我们上学期语文课本上的《落花生》文章中父亲说的一句话： ” 花生虽然不好看，但它很有用。“《狼种》中的大灰就犹如花生一般，容貌虽然丑陋，但是在关键时刻却不怕艰险、奋勇直上，用自己的鲜血和生命来帮助他人。《大灰》和《落花生》这两篇文章给我了一个启示：那就是做人，一个人关键是得看他对社会和他人是不是一个有用的人，如果只是一个外表长得好，犹如《狼种》的哈巴狗一般，对他人没有用的人，那也是枉然的。

在很久以前，我读过一个小故事——《狼种》。当我看这本书时，时而泪如雨下，时而又哈哈大笑。下面就让我为你们慢慢道来：

在警犬学校有一条狗，名叫大灰，在学校表现的十分出色，是各门学科都能拿满分的好学生。可等它和同年级的狗一起毕业时，却没有人来购买它。因为它有30％的血统都是儿狼种。于是，阳光马戏团就购买了它。

大灰长得十分像狼，女驯养员都不喜欢它，比起大灰，她更喜欢那些活泼可爱又机灵的哈巴狗。为了以防万一，女驯养员给大灰戴上了牙套，锋利的指甲也被剪掉了。在一次去市区表演和时候，车子坏了，男司机去附近购买零件，只丢下女驯养员、一群哈巴狗、羊、熊和大灰。突然，草丛里跳出了一对云豹，它们正在觅食。一看到羊，两眼就放光，可是哈巴狗根本不是它们的对手，而大灰是经过特殊训练的，对付它们，小菜一碟！但是由于女驯养员给大灰戴上了牙套，被云豹咬得遍体鳞伤，少了半只耳朵，最后云豹不经意间咬断了大灰的牙套，让大灰自由了，大灰大开杀戒，把云豹赶走了。

这篇故事告诉我们：人不可貌相。动物也是这样。不要看有的动物长得丑，就不喜欢它，看到有的动物长得漂亮，却不知是绣花枕头一包草。我们一定要看到它们身上内在可贵，看似很脆弱的生命，它们也有活在世上的价值。

花鹰对主人的忠诚令我十分感动，而作者“我”对花鹰的态度及行为让我气愤。花鹰本是一条好狗，却被一个巫师的胡言乱语给毁了。我为花鹰感到忿忿不平，巫师的胡言乱语让我感到不公平，更让我感到不公平的是居然有那么多人信巫师。而最令我感到气愤的是作者“我”的行为。“我”一开始不信神，不信鬼，并且出低价买了花鹰，“我”买下了花鹰，就意味着“我”决定要对它负责，要一爱一他，要成为它的主人。但是后来，我却又开始疑神疑鬼起来，又想把花鹰扔掉。说是花鹰流黑泪不吉利，于是“我”就把花鹰脸上的黑一毛一剪得一干二净，可是黑一毛一倒是没有了，露出了红红的肉，黑泪变成了红泪，“我”觉得红泪就是血泪。狗流泪是非常正常的，不过是因为花鹰脸上有两撮黑一毛一，泪就变成了黑类。花鹰流“血泪”也不能怪花鹰，要怪，只能怪“我”剪它的黑一毛一。作者“我”的一句心理活动让我觉得非常气愤，“真是个十足无赖，你是我花钱买来的，我有权要你还是不要你！”没错，花鹰确实是你花钱买来的，你确实有权决定要不要它，但是，你既然把它买来，就必须对它负责。如果要它，就得把它好好养着，如果不要它，就要给它找个好的归宿。你可以信鬼信神，但最起码的责任心要有吧？作者“我”想方设法要赶走花鹰，有一次还使诡计要让花鹰死去，也只有铁石心肠的人才会这样对待自己的一爱一犬吧！

而花鹰，尽管“我”这样虐一待它，在我遇险时仍然飞快地跑来救“我”，在“我”这般粗一暴地待它之后，仍把“我”当主人，奋不顾身地将“我”从鳄鱼嘴里救了出来。它就像主人依旧深一爱一着它一样深一爱一着主人，还安慰主人，这是一种忠诚，是一种一爱一。也许花鹰小时候并没有人教过它以德报怨，但是它做的远比任何一个人还要好。

今天，我怀着激动的心情读完了《狼种》这本书，警犬大灰是一条返祖现象的狼狗，大家都很讨厌它。

后来，它被马戏团老板免费从警犬学校领进了马戏团，让一个叫川妮的驯养员来驯养它，大灰在马戏团里经常受别人的欺负，可它却从不吱声，因为它是一只训练有素的警犬。大灰的牙齿，爪子都很锋利，川妮便把大灰的爪子剪平，还在它的嘴上戴上了口罩。

有一次，川妮和大灰随马戏团到外地巡演，途中遇见了两只云豹，大灰拼死保卫川妮，弄得全身都是伤，最后终于把云豹赶走了，但它也晕倒在草地上，川妮冲过去，第一次深情地抱住了大灰。

《狼王梦》是我国动物小说大王沈石溪的经典之作，曾多次获得各类大奖，是一本真正的好书。

《狼王梦》主要写了母狼紫岚为了完成丈夫黑桑未竟的、当上狼王的遗愿，不辞辛苦地培育三个儿子，让他们成为”超狼“。可是自然是残酷的，三个儿子一个一个地意外身亡。紫岚只好把希望寄托在了女儿生的狼外孙身上。为了给狼外孙消除安全隐患，紫岚用生命的最后一丝力量，与阴险的老雕同归于尽……整个故事惊险紧张，每一章都扣人心弦。

最令人紧张的是紫岚与老雕斗智斗勇的情景。因为老雕是在天上飞的，作为一只狼，紫岚不能飞上天去与老雕决斗，只好把它骗下来，希望能把它拉入荆棘丛中。可是老雕老奸巨猾，迟迟不肯下来，我都替紫岚着急。紫岚与老雕僵持了一天一夜，老雕才终于从天上飞扑下来。此时的紫岚已经十分疲惫，无奈地被老雕拎了起来……我的心紧张到了极点。老雕把紫岚带到乱石滩上空，想把紫岚扔下去摔死。紫岚拼尽最后一丝气力，抱住了老雕，又忍着眼睛被啄瞎的剧痛，咬断了老雕的翅膀，与老雕同归于尽……我的心里不由得升起了一丝悲壮。

整本书，从培养黑仔、蓝魂儿和双毛，到智斗老雕，不但体现了狼的.聪明与凶残，更体现了紫岚深深的母爱，令人感动。

大灰是大家公认的狼犬，在警犬学校颇为出色，但到了马戏团，却成了一个小丑，成了一个不被人和动物尊重的小丑，他多次在表演中被咬伤，它维护过尊严，但奖励只是主人的一顿打。有一次，他证明过自己，那次，车有故障，主人川妮下车看车，突然一对云豹来袭击，大灰出身相救，打跑了云豹，但自身伤的很严重，但他证明了自己，他有用，他坚强，他保护了主人，它不是小丑。

在人的生活中，他不是备件无能的狼，他是一只好犬，他的保护主人的勇气，他不畏惧两只云豹，他是只勇敢无畏的好犬。

书店里有好多书，我左看右看也没找到好的书。忽然，我的眼光落在一本书上，《狼种》！这本书名字好独特！我急急忙忙的付了款，回家看书去了。

看着看着，我的眼里已溢出来泪水。这本书讲了大灰是一只狼，由于人们不喜欢他做警犬，就把它送进了马戏团，但它在马戏团也不受欢迎，还差点酿成了大祸。

有一天，两只雄云豹要攻击马戏团的动物，在危急时刻，大灰和雄云豹拼搏，大会屡次遭到雄云豹的攻击，不过大灰拼命抵抗，最后雄云豹被打跑了，大灰用鲜血换取了大家的平安。

一只动物，没有人类高级，但它会保护自己的家庭，想一想，我们在遇到危险时能够用自己的鲜血和生命保护家人吗？恐怕你会退缩，但你再想想，牺牲三个人你就没有家人为你做事了，好冷清哦！

著名的“电车难题”你听过吗？他的原则就是牺牲一个人造福许多人，但不能让人故意死亡，如果就你一个人，你的福利就少了，就不合算了。因而生存困难，总有一天也会死的。

读了这本书，我受益匪浅，从今天开始，我也要学习动物勇于牺牲，保护家人的精神！

在星期天，我阅读了《狼种》。

《狼种》讲的是大灰在警犬学院快毕业的时候被人们调查出是狼，没人要它。最后被马戏团买去，马戏团的高导演拍了一个新剧叫《智斗大灰狼》驯兽员川妮很不喜欢它，对它不是很好因为人人都不喜欢狼。在表演的时候其中的十二条哈巴狗总是咬它，后来被川妮发现。可是川妮也不惩罚哈巴狗，这事被高导演知道了把川妮训了一顿，还让川妮打哈巴狗一顿。

后来管理员老费给哈巴狗一个皮球让它们玩给大灰一根棒子骨当早餐，哈巴狗去抢它的棒子骨，这次大灰怒了吧哈巴狗揍了一顿，川妮把大灰的指甲剪掉，嘴巴戴上嘴套。在出去表演的一次，川妮遭受云豹袭击，大灰和云豹大战一场，最后把云豹赶走了，自己却死了。

《狼种》给我的启发是：不要以貌取人，有些长得让人觉得好的人有可能是坏人，有的人长得让人觉得很坏的人有可能是好人。

今天，我在家里看了一本著名作家沈石溪写的动物小说《狼种》。

小说描述了一只名叫大灰的狼狗，它的外貌酷似一只狼，大家都不喜欢它。从警犬学校毕业后，虽然成绩优异，但由于它的长相，都嫌弃它，没有警局愿意接收它。于是，大灰加入了阳光马戏团，扮演一只大灰狼。马戏团的小狗们仗着驯养员的宠爱，不停地暗算它、侮辱他、并抢他的食物。有一次演出，大灰出于好心送给一个小女孩鲜花，被误认为要行刺，结果被工作人员栓起来。在一次被政府邀请去西双版纳演出的路途中，野外遭遇云豹，大灰舍命救了驯养员和小动物们，自己却死在了云豹手中。

在人们心里，狼是邪恶的化身。翻遍成语词典，什么狼心狗肺、狼狈为奸、一片狼藉、狼子野心……，都是用来形容狼的残暴和凶险。狼狗就不同了，狼狗之所以叫狼狗，因为狗里有十六分之一的狼的血统。

大灰虽然长得像狼，但不是狼。它不拥有狼的习性，像狗一样只想得到主人的亲昵。它是一只忠诚的警犬，是狗类中的精英。为什么人们那么憎恨大灰呢？我感动于大灰的忠诚，虽然它饱受人类及小动物们的羞辱，但它仍然在危急时刻救了曾经欺辱过它的同伴和主人。大灰用生命换取了人们对它的尊敬。

读了这篇小说，我久久不能平静。人类为什么不能和动物朝夕相处呢？为什么仅仅因为大灰长的像狼就对它如此厌恶呢？每一只动物都应该有它存在的价值！

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