第一篇：如何培养意志力主题班会
如何培养意志力主题班会（12月份）
活动主题：意志力的培养 活动分析：
意志是学生学习和将来事业成功的重要心理因素。但在教学中我们发现有不少高中生虽然满怀雄心壮志，但落实到平日的学习中却明显地表现出缺乏良好的意志力，以致于目标总是遥不可及。
为此，我们设计了这个活动，想让学生通过此活动真正意识到在生活中、在学习上要想成功必须拥有顽强的意志，从而能够在平日的学习活动中去有意识地锻炼自己的意志，不断提高自己的意志力水平。
活动目的：
1.使学生了解培养坚强意志对学习和将来事业成功的影响。
2.使学生学会在学习和实践中充分发挥自己的主观能动作用，努力克服学习上的各种困难，以顽强的意志行动实现既定目标，达到成功的彼岸。
适合年级：高一
活动准备：事先将桌椅拉好，教室中间留出空地。活动过程：
一、提出问题，了解问题
表演游戏：“站桩”，分享感受，引出“意志”的话题。
二、分析问题，解决问题
出示几个不同的情境，并分析情境中的这几个学生存在问题，提出解决措施。
三、心理小测试：
发给每个学生一份学习意志强弱自我测试问卷，让学生自己填写，了解自己学习意志的强弱。小测试附在下面。
四、分组讨论：
如何培养自己坚强的学习意志？
五、结束语
有人曾经这么说过：“伟大的事业不是*力气、速度和身体的敏捷完成的，而是*性格、意志和知识的力量完成的。”同学们，意志是成功的重要心理因素，为了我们将来能成就一番事业，就让我们从现在开始磨练我们的意志吧！
附：意志力自我测试题：
下面20道题，请你逐题认真读一读，然后在题后的五种答案中选择一种（只能选择一种），画上‘√’号。
1.我很喜爱长跑、远途旅行、爬山等体育运动，但并不是因为我的身体条件适合这些项目，而是因为它们能使我更有毅力。
A很同意 B比较同意 C可否之间 D不大同意 E不同意 2.我给自己订的计划常常因为主观原因不能如期完成。A这种情况很多 B较多 C不多不少 D较少 E没有 3.如没有特殊原因，我能每天按时起床，不睡懒觉。A很同意 B较同意 C可否之间 D不大同意 E不同意
4.订的计划应有一定的灵活性，如果完成计划有困难，随时可以改变或撤消它。
A很同意 B较同意 C无所谓 D不同意 E反对
5.在学习和娱乐发生冲突的时候，哪怕这种娱乐很有吸引力，我也会马上决定去学习。
A经常如此 B较经常 C时有时无 D较少如此 E非如此
6.学习或工作中遇到困难的时候，最好的办法是立即向师长、同志、同学求援。
A同意 B较同意 C无所谓 D不大同意 E反对
7.在练长跑中遇到生理反应，觉得跑不动时，我常常咬紧牙关，坚持到底。A经常如此 B较常如此 C时有时无 D较少如此 E非如此 8.我常因读一本引人入胜的小说而不能按时睡眠。A经常有 B较多 C时有时无 D 较少 E没有
9.我在做一件应该做的事之前，常能想到做与不做的好坏结果，而有目的地去做。
A经常如此 B较常如此 C时有时无 D较少如此 E非如此
10.如果对一件事不感兴趣，那么不管它是什么事，我的积极性都不高。A经常如此 B较常如此 C时有时无 D较少如此 E非如此
11.当我同时面临一件该做的事和一件不该做却吸引着我的事时，我常常经过激烈斗争，使前者占上风。
A是 B有时是 C是与非之间 D很少这样 E不是
12.有时我躺在床上，下决心第二天要干一件重要事情（例如突击学一下外语），但到第二天，这种劲头又消失了。
A常有 B较常有 C时有时无 D较少 E没有 13.我能长时间做一件重要但枯燥无味的事情。A是 B有时是 C是与非之间 D很少这样 E不是 14.生活中遇到复杂情况时，我常常优柔寡断，举棋不定。A常有 B有时有 C是与非之间 D很少有 E没有
15.做一件事之前，我首先想的是它的重要性，其次才能想它是否使我感兴趣。
A是 B有时是 C是与非之间 D 很少是 E不是 16.我遇到困难情况时，常常希望别人帮我拿主意。A是 B 有时是 C是与非之间 D很少是 E不是
17.我决定做一件事时，常常说干就干，决不拖延或让它落空。A是 B有时是 C是与非之间 D很少是 E不是
18.在和别人争吵时，虽然明知不对，我却忍不住说一些过头话，甚至骂他几句。
A时常有 B有时有 C有时无 D很少有 E 没有
19.我希望做一个坚强的有毅力的人，因为我深信“有志者事竟成”。A是 B 有时是 C是与非之间 D很少是 E不是
20.我相信机遇，好多事实证明机遇的作用有时大大超过人的努力。A是 B有时是 C是与非之间 D很少是 E不是 计分方法：
1.凡单序号题（1、3、5……），每题后面的五种回答，从第一到第五种依次记5、4、3、2、1分；凡双序号题（2、4、6……），题后五种回答依次记1、2、3、4、5分。
2.20题的分数和与意志力的关系如下： 81-100分 意志很坚强 61-80分 意志较坚强 41-60分 意志力一般 21-40分 意志较薄弱 0-20分 意志很薄弱
第二篇：如何培养意志力主题班会教案
如何培养意志力主题班会教案
李志彬
一、教学设计理念：进入高二阶段，随着学习任务和学习压力的加大，学生开始出现分化。为了促进学生的进一步发展，特别是思想后进学生的发展，设计了这一堂课。
二、教学设计目标：
1.通过学生身边的具体事例的思考和分析，让学生体会到意志力在学习、生活和人生道路上的重要性；
2.让学生领悟意志力的本质就是持之以恒、百折不挠、竭尽所能、坚持不懈； 3.让学生开始有意识的在以后的学习、生活中进行意志力的培养和锻炼。
三、教学设计过程： ㈠引入环节：
首先播放一段我班学生参加校运动会拔河比赛的视频片段。引导学生思考：我班获胜的关键因素是什么？
在学生回答的基础上，引出本堂德育班会课的主题——如何培养意志力。
㈡意志力简介：
1.意志力是人们有意识地支配、调节自己的行为，通过克服困难、以实现预定目的的心理过程。
2.引用王安石《游褒禅山记》片段进一步阐释意志力的内涵和重要性。3.进一步指出意志力的本质：持之以恒、百折不挠、竭尽所能、坚持不懈。
㈢心理小测试：
1.让学生自我进行意志力强弱测试，完成自测题；（自测题附后）2.学生根据评价规则自我评分；
3.粗略统计学生的评价得分，适当表扬和鼓励学生，并指出进行意志力培养的必要性和紧迫性。
㈣情景分析： 1.展示情景：
情境一：
教师正在发测验试卷，A同学上讲台领自己的试卷，走回到自己的座位后，看了一眼自己的得分，将试卷搓成一团，然后便伏在课桌上睡大觉了。
教师讲评试卷了，同桌示意他，该听老师讲评了，但该学生仍懒洋洋地说：才得42分，我学不了，“天生我才没有用”。情境二：
B同学听了一个先进同学的事迹，深受感动，决心在本学期内将成绩从全班三十多名提升至前十名，他模仿成绩好的同学的学习方法，但效果不好，他很灰心，只好 1 放弃了。情境三：
C同学是一名住宿生，每天中午放学后，别的同学或回家或到餐厅吃饭，她却给自己规定要挤出15分钟的时间专门记英语单词，每天至少要记20个，然后再回宿舍凑合吃点，结果很多时候都不能完成预定的任务，反而还搞得身心疲惫。情境四：
D同学是个十足的足球迷，高考前两个月恰逢世界杯，他偷偷地看了两场，发现自己几乎不能自拔了，后来他叫人把自己反锁在房里，强迫自己学习。他发誓，考完高考后，立即找世界杯的录像好好地看个够。
2.情景分析：
⑴先让学生讨论情境中的这几位同学存在哪些方面的不足？如果他们就是你的同学或好朋友，你会给他们有何建议？
⑵让学生自主发言回答讨论的结果；
⑶结合学生的发言作出评价，并进一步分析情景中反应的意志力问题，指出改进的方向和措施。
3.情景开展：
⑴展示以下两个生活哲理公式
7+1>8 5+2=0 ⑵谁来讲讲这两个数学式子在工作、生活及学习中的含义? ⑶结合学生的理解和思考,展示以下含义: 含义:七个小时的工作加上一个小时的体育活动所取得的效果要比八个小时连续工作所取得的效率要高。所有的学习，不仅是脑力活，也是体力活！如果身体跟不上，学习怎么跟得上？如果身体垮了，学习再好，有意义吗？
每周五天的学习加上整两天的玩相当于白学。
㈤小组讨论：如何培养自己坚强的学习意志力？
措施:(1)确定正确的学习目标，树立远大的理想。
(2)结合自己的学习、生活制定一份科学的实施计划。
(3)严格按照计划并坚持实施。(4)持之以恒，百折不挠。
㈥结束:全班同学一起大声朗读王安石《游褒禅山记》片段,结束本堂班会课.附自测题: 意志力自我测试
下面20道题，请你逐题认真读一读，然后在题后的答案中选择一种（只能选择一种），画上‘√’号。
1.我很喜爱长跑、远途旅行、爬山等体育运动，但并不是因为我的身体条件适合这些项目，而是因为它们能使我更有毅力。
A很同意 B比较同意 C可否之间 D不大同意 E不同意 2.我给自己订的计划常常因为主观原因不能如期完成。
A这种情况很多 B较多 C不多不少 D较少 E没有 3.如没有特殊原因，我能每天按时起床，不睡懒觉。
A很同意 B较同意 C可否之间 D不大同意 E不同意
4.订的计划应有一定的灵活性，如果完成计划有困难，随时可以改变或撤消它。A很同意 B较同意 C无所谓 D不同意 E反对
5.在学习和娱乐发生冲突的时候，哪怕这种娱乐很有吸引力，我也会马上决定去学习。A经常如此 B较经常 C时有时无 D较少如此 E非如此
6.学习或工作中遇到困难的时候，最好的办法是立即向师长、同志、同学求援。A同意 B较同意 C无所谓 D不大同意 E反对
7.在练长跑中遇到生理反应，觉得跑不动时，我常常咬紧牙关，坚持到底。A经常如此 B较常如此 C时有时无 D较少如此 E非如此 8.我常因读一本引人入胜的小说而不能按时睡眠。A经常有 B较多 C时有时无 D 较少 E没有
9.我在做一件应该做的事之前，常能想到做与不做的好坏结果，而有目的地去做。A经常如此 B较常如此 C时有时无 D较少如此 E非如此
10.如果对一件事不感兴趣，那么不管它是什么事，我的积极性都不高。A经常如此 B较常如此 C时有时无 D较少如此 E非如此 11.当我同时面临一件该做的事和一件不该做却吸引着我的事时，我常常经过激烈斗争，使前者占上风。A是 B有时是 C是与非之间 D很少这样 E不是
12.有时我躺在床上，下决心第二天要干一件重要事情（例如突击学一下外语），但到第二天，这种劲头又消失了。
A常有 B较常有 C时有时无 D较少 E没有 13.我能长时间做一件重要但枯燥无味的事情。
A是 B有时是 C是与非之间 D很少这样 E不是
14.生活中遇到复杂情况时，我常常优柔寡断，举棋不定。A常有 B有时有 C是与非之间 D很少有 E没有
15.做一件事之前，我首先想的是它的重要性，其次才能想它是否使我感兴趣。A是 B有时是 C是与非之间 D 很少是 E不是 16.我遇到困难情况时，常常希望别人帮我拿主意。A是 B 有时是 C是与非之间 D很少是 E不是
17.我决定做一件事时，常常说干就干，决不拖延或让它落空。A是 B有时是 C是与非之间 D很少是 E不是
18.在和别人争吵时，虽然明知不对，我却忍不住说一些过头话，甚至骂他几句。A时常有 B有时有 C有时无 D很少有 E 没有
19.我希望做一个坚强的有毅力的人，因为我深信“有志者事竟成”。A是 B 有时是 C是与非之间 D很少是 E不是
20.我相信机遇，好多事实证明机遇的作用有时大大超过人的努力。A是 B有时是 C是与非之间 D很少是 E不是
第三篇：小学生意志力的培养
小学生意志力的培养
古语云：“世之成材者，不惟有超世之才，即有坚忍不拔之志。”是的，要想成就一番事业，除具有一定的才能外，还必须具有在困难面前百折不挠的毅力。前进的道路不可能一帆风顺，人生的旅程不可能总是阳光灿烂：求知的道路上总是要战胜无数的困难，培养坚强的意志力，对于渴望学业有成就的学子来说具有重大的意义。
意志是人们为达到一定目的而自觉行动，克服困难的心理过程。拥有坚强的意志品质，是一个人达到目标的过程，获得成功的必要条件。小学生由于年龄和生活经历的限制，还不习惯于依靠自己的力量去克服困难，不习惯于为达到一个目标而付出艰辛的努力。特别是今天的孩子，绝大多数是在优越的生活条件下成长起来，在你们成长的过程中，获得了太多的关注和照料，这使你们很少有机会独立面对困难，也就使你们的意志品质与以往任何时候的孩子相比，都显得不堪一击。
记得《夏令营里的较量》一文,将中日两国学生在夏令营中的种种表现作了鲜明的对比,其中最令国人痛心、反思的是一句日本记者的话:中国的这一代不如我们,中国的下一代也不如我们。哪方面不如？是智力、学业吗？不！纵观中学生数理化奥赛,中国学生屡屡夺牌,早已为世人瞩目。但面对困难,日本学生能够凭着坚强的意志去克服,表现出不达目的誓不罢休的气概;而中国学生却不行,只会逃避,屈服,表现得极为软弱无能。其实这种情况并非偶然,看看现实,无处不见这种经不起波折、受不了委曲、自我约束力差、稍遇困难就退缩的“温室花朵”。这样的接班人当然构成了中国未来的危机,这绝不是危言耸听。如何培养意志力。
第一、要确立远大的志向。
“有志者，事竟成”有了远大的志向，崇高的目标，才会有正确的行动方向，在学习、工作和劳动中才会有克服困难的坚强意志。
第二、要培养积极、愉快的情绪情感。
人的意志行动是受情绪情感影响的，积极乐观的情绪能促进人的意志活动，增强人的体力、精力，激励人去克服困难，实现预定的目的。消极悲观的情绪会降低人的活动积极性，减弱人的精力，妨碍意志行动的贯彻。
第三、要善于控制自己的行动，培养自制力。自制力是指一个人在意志行动中，善于控制自己的情绪，约束自己的言行，努力克服妨碍实现预定目的的恐惧、羞怯、犹豫、懒惰以及冲动的行为。古希腊演说家德摩斯梯尼因口吃不能战胜论敌，但他并没有屈服于这种先天的弱点，而是坚持每天跑到海边，或爬上高山，在舌头底下含着小石头，高声演讲。经过刻苦练习，终于成为一名著名演说家。这是具有坚强自制力的典范。第四、锻炼意志应从小事人手。
“千里之行，始于足下。”坚强的意志是要在日常坚持不懈的锻炼中逐步培养起来的。高尔基说得好：哪怕是对自己一点小的克制，也会使人变得坚强起来。如体育锻炼，不仅可以增强体质，而且可以锻炼意志。在体育活动中，可以培养勇敢、坚强、机智、果断、团结、互助等意志品质。
第五、锻炼意志应持之以恒。
“冰冻三尺，非一日之寒”，良好的意志品质不是一天两天就可养成的，需长期不懈的努力，尤其在遇到困难时，要知难而进，坚持到底，才能获得成功。记日记是培养学生意志力的好方法，因为记日记需要持之以恒的精神。鲁迅记了几十年的日记，从未间断。可是生活中有的学生开始时表现极大的热情，可是过了几天，或因为学习太忙没有时间或者因为今天没仕么事情可写就借口不写，一次两次的原谅自己，到后来就干脆搁笔不写了。这样做是无法锻炼意志力的。
第六、“榜样的力量是无穷的”。
为自己树立一个学习的榜样，也可以培养他们的意志力。因为学生的意志的培养和锻炼，许多情况下是通过模仿与意志力的人所做的事情来完成的。美国盲女作家海伦凯勒一岁半因一场疾病而失去了视力、听力，但她没有听从命运的摆布，而是凭借百折不回的毅力战胜自己学习道路上的无数困难，最后她掌握了五种文字，并且写了热爱生活，催人奋进的作品。他们这些人都是生活的强者，以这些人作为学生学习的榜样，促使学生思考：一个残疾人都能做出如此令人注目的成绩，我们身体健康，我们为什么不能克服学习上的困难呢？
小学生面前是一个美丽多姿的世界，更有一段漫长的人生道路。在孩子们的成长路途中，不知要克服多少困难，走过多少险路，父母不可能一辈子为他们铺平道路，铲去荆棘。如果没有坚强的意志作保证，就不可能继续往前。坚强的意志是他们克服困难、战胜挫折的利剑，是他们解开人生困惑的另一把金钥匙。让我们每个学生都能有意识的培养自己坚强的意志，让我们做生活的强者。
东胜区第九小学
心灵港湾室 2013年12月11日
第四篇：培养孩子的意志力教案
培养孩子的意志力教案 教学目的：
1如何帮助家长培养孩子的毅力和耐心。
2通过学习引导家长怎样帮助孩子，培养孩子的意志力。教学重点：培养孩子的意志力的方法。
教学难点：引导家长如何培养孩子的毅力和耐心。教学方法：
1、谈话法：与家长进行亲切交流，了解孩子在家出现的一些现象，及家长的解决策略。
2、案例分析法：列举一些案例进行分析，在分析的过程中，适当采用讲授法，使家长通过案例和讲授，了解儿童心理现象和情绪变化的原因。
教学过程：
各位家长朋友好，首先感谢各位家长的到来。
一、问题导入
在现实生活中，很多家长经常感叹“我那孩子其实头脑很聪明，不知为什么就是学习成绩上不去。”有的父母抱怨，我的孩子太不自觉了，从不主动自觉地学习；有的父母抱怨，我的孩子干什么事都没有长性，总是半途而废，要能坚持就好了；有的父母抱怨，我的孩子做事犹犹豫豫，优柔寡断，没有果断性；还有的父母抱怨，我的孩子总想学好，自己控制不住自己，自制能力太差„„每当这时候，我们总是百思不得其解：这孩子是怎么了?每当这时候，我们总是会责怪孩子，把孩子拉过来教训。弄得孩子是哭哭啼啼，我们怒气冲冲。结果呢，问题没有得到一丁点的解决。
这些问题是否让你束手无策？是否让我们做家长的特别苦恼？这就是我们今天要和家长一起探讨的问题：
二、请家长听一段情景对话
吃过晚饭后，妈妈像往常一样，给孩子准备好练字用的纸和笔。妈妈：“孩子，该练字了，妈妈都给你准备好了。” 孩子：“妈妈，今天我不想练字了。” 妈妈：“怎么了，为什么？” 孩子：“妈妈，上个星期天书法老师教的我都会了，我已经写得很好了，不信你看看？”
妈妈走过来，看了看孩子写的毛笔字。
妈妈叹了口气：“孩子，你的水平还差得远呢你看看你爸爸的毛笔字，那才叫水平呢，你必须天天练习，持之以恒，才能赶得上爸爸啊！”
孩子：“妈妈，我这是不想写了，刚刚做完作业，我都很累了。再说了，我为什么一定要赶上爸爸呢？！”
妈妈突然火冒三丈：“你这孩子，怎么给你讲道理你都不听啊？！今天，你不练字就别想睡觉！”
孩子“哇”一声哭了。
三、分析对话
（一）案例中的孩子因为不想练字，她发生了哪些变化？ 1．情绪上：不高兴
2．行为上：积极性越来越低（功课多、课业负担重、数学没考好）、不想练字，出现放弃的行为
3．心理上：累（由于作业越来越多，好不容易完成作业，又让练字，都快累死了）、害怕（妈妈发火，爸爸不理我）
（二）这些问题的产生的根源在于孩子的意志力不坚强，如果家长不帮助孩子解决这个问题，会给孩子带来什么不良影响呢？
1．影响孩子学习的积极性
2．孩子容易出现娇气；脆弱；胆怯；缺乏自信；做事经常半途而废的现象。3．孩子在遇到困难的时候容易产生放弃的行为。
四、教师讲解
然后在教师、家长共同交流讨论的基础上，让家长明确认识培养孩子意志力的重要性：
1、不能坚持、缺乏毅力和耐心是很多孩子都会面对的一个难题。
2、家长如何引导和鼓励孩子坚持下去，是一个重要的策略问题。
（一）、什么是意志力
要想了解孩子缺乏意志力的原因和矫治对策，首先我们要搞清楚，什么是“意志力”呢？意志，是一个人决定达到某种目的所存在的一种心理状态。而意志力，则表现为一个人实现自己生活、学习、工作直至人生目标的重要品质，同时，也是一个人克服困难、跨越障碍、解决矛盾的心智力量。这种心智力量越强，你越是能更好得控制自己的行为。意志力强的人表现在：做事情有耐心，不急躁；一旦确定了目标，就要坚持不懈地把它完成；遇到挫折时，努力想办法解决，直到将它克服；每天都能够坚持做平凡枯燥但是又是必须做的事情。
在日常生活中，具有意志力的孩子大多数活泼乐观。在玩耍和娱乐过程中，他们精神上很投入，在家庭生活中，意志力坚强的孩子往往能与家庭成员保持亲密的关系。相反地，意志力弱的人，往往不能控制自己的行为，表现为：有的孩子作业经常拖拉，没完成就往外跑；上课注意力不集中，经常做小动作、开小差；遇上稍难的题目一时想不出，便马上去问同学或干脆抄袭„„如果我们再注意一下这些孩子的生活，还会发现他们有以下表现：喜欢撒娇；冬天爱赖被窝，夏天怕晒太阳；干了一点儿活，“累死了”就不离口；父母让他洗碗，即使答应，也迟迟不肯离开电视机；经常向父母提要求，而父母要他干的总不能完成„„这些都告诉我们，这些都是缺乏意志力的孩子。一个缺乏意志力的孩子，一定是怕苦怕累的，干什么都缺乏耐心。这样的孩子，其学习也肯定不会取得好成绩。
（二）、目前我国孩子意志薄弱的现状
目前，我国家庭教育，特别是一些独生子女家庭教育存在着较大的问题。其中最主要的就是对孩子过度溺爱，以 “保姆”式的方法，从衣、食、住行统包到底，唯恐累着、饿着、冻着孩子。那些从磨难中、从艰辛中走过来的父辈们，生怕孩子也受自己经受过的磨难和艰辛，生怕孩子不能过上比自己更幸福、更快乐、更完美的生活，从而就无限制地娇宠孩子，甚至一味地溺爱孩子。这样做的不良后果——造成许多学生的意志薄弱现象。让我们看看现实中的孩子们吧：
⑴、任性十足，缺乏意志，生活能力差。
当前学生，特别是独生子女中普遍存在着孤傲的现象。有位女大学生第一次进军校浴室洗澡时，站在水笼头下面，急得直哭，因为她不知该怎么洗澡，原来18年来，都是她妈妈给她洗的。
⑵、兴趣不专，见异思迁，缺乏持之以恒的精神。如，新玩具只玩一会儿就弃而不再理了，再有新玩具又只玩一会儿。好多儿童玩具成箱，但总觉得没什么可玩的。进入学龄期后，相当一部分学生听课或写作业注意力总是不集中，极易受外界的影响和干扰，缺乏坚持性和恒心。
⑶、意志脆弱，缺乏承受挫折的能力。
由于骄纵任性，许多孩子从幼年起就碰不得、说不得，一旦家长对其错误进行批评、指责，内心就接受不了，或者撒泼耍赖，或者嚎陶大哭不止，直到家长向他表示歉意才算了事。另外，有的孩子自暴自弃，甘于沉沦，或者是忍受不了周围环境的某种刺激，轻易选择轻生的道路，或是把愤恨、怒气发泄在他人身上。
（三）、造成孩子缺乏意志力的原因
俗话说，要想治病，必须得找到病根。要想培养孩子的意志力，必须得找到意志力缺乏的原因。
造成孩子意志力缺乏的原因是什么呢？
⑴、与一些家长注重智力投资、智力开发而忽视对孩子意志力、行为习惯的培养有一定关系。
一些家长对孩子的期望很高，“望子成龙，望女成凤”，希望发展孩子各方面的才能却忽视了孩子意志力的培养。北京市曾经做过一个调查，发现家长们的“知与行”不统一，理论上明白首先要重视教孩子做人但在实际行动上。
⑵、兴趣不稳定。
孩子对新鲜事物都容易产生兴趣，但因为他们的年龄还小，孩子的兴趣常常会很快转移。因而不少孩子今天学钢琴，明天学电脑，后天再学绘画，到头来却什么都没有学好。心理学家指出，这种“三天打鱼，两天晒网”式的学习对培养毅力往往起负面影响。应鼓励孩子一心一意做某件事。
⑶家长的教育方式。
孩子意志力薄弱与家庭的教育方式也有很大的关系。在平常，我们经常听到家长的抱怨：“我的孩子贪玩，一点意志力也没有，做什么事情都缺乏耐心。”对此，我们可以反问家长：“孩子的意志力不是与生俱来的，而是后天培养的。在孩子的儿童时期，你培养孩子的意志力了吗？
当孩子刚下地学会走路时候，你看见孩子跌倒了，是不是慌忙跑过去扶起他，而没有让他自己爬起来？ 当孩子第一次背起一条凳子没走几步的时候，你看见孩子那跌跌撞撞的样子，是不是赶忙过去让他放下，而没有鼓励他背更多的路？
当孩子最初一边玩一边做回家作业的时候，你看到孩子这种不专心的情况，是不是由他那样做，而不是让他静下心一气做完？
当孩子在父母忙于家务而自己却玩得兴奋时，你看了他那开心样，是不是不忍心去打断他，而没有让他马上停下来帮帮你？
如果你是这样做的，那么你的孩子的意志力正是在你的这种关怀、这种“无微不至”的爱里被扼杀了。要知道，这些时候本来都是培养孩子意志力的好机会。那么是不是一个缺乏意志力的孩子就只能任其自然，无法挽救了呢？回答当然是否定的。
由于各种因素的影响，不同学生具有不同的意志特点与弱点。有的勇敢、急躁，需着重培养自制力；有的冷静有余，果断不足，需着重培养果断性；有的听话、服从，但独立性差，需着重培养独立性如此等等。这就要求教师与家长要了解、分析学生品质的优点与弱点，深入了解学生，研究学生，有的放矢地进行教育，有针对性地比较机智地采取学生乐于接受的锻炼措施。
五、培养孩子意志力的方法
在对待孩子缺乏毅力和耐心的问题上，要采取有针对性的措施给孩子一定的帮助和指导。（下面请我们班某某家长谈谈自已是如何培养孩子意志力的，教师适当小结）
⑴、培养孩子良好的习惯。
孩子看“小人书”时，不妨要求他们从头至尾看完后再换另一本。孩子画一幅画时，务必请他们有始有终。孩子学洗自家衣服时，绝对不准借口累或手疼而半途而废„„长此下去，习惯便成为自然，“坚持”也不再是难以克服的困难了。最简单易行的办法是跑步。如长跑、爬山、跳绳等。在锻炼到孩子坚持不下去的时间时，让他再“跳一跳，够得着”，如再跑一圈，限跳10个等，逐步培养孩子的意志力。
⑵、父母们在培养孩子意志力的时候，要从小抓起，首先要尊重孩子，要把孩子放在主体的地位上去思考问题，家长要让孩子多参与。老辈人有句古话：三岁看大，七岁看老。充分说明孩童时期教育的重要性。培养孩子的意志力要尊重孩子的主体地位，首先要相信孩子，相信他们有自我管理的能力。有的父母认为孩子还小，还不能自己管理自己，或者目前培养意志力还早；也有的父母对孩子管得过宽过细，在为了孩子好的名义下，要么过度保护孩子要么过于死板的要求孩子，这样的想法和做法，从根本上说，都是忽略了孩子的主体地位。这样做，只能使孩子收到过分的限制，使孩子的能力得不到适当的发展，同时也无助于培养孩子的意志力。
有的父母往往在孩子不知情的情况下，给孩子订了若干个培养目标，如尊敬父母、讲究卫生、爱护环境等，但是，家长们扪心自问：这些培养目标，孩子了解吗？理解吗？同意吗？当您制定这些目标的时候，孩子参与了吗？要知道，培养过程中，孩子的参与是非常重要的一环，这也是孩子自主教育的基础。因此，建议父母们在培养孩子的时候，要多听听孩子的想法，目标和计划最好能和孩子共同商量制定。
⑶、意志力的培养要注重第一次的坚持，要制定合理的计划，并重在监督 无论什么事，第一次能坚持做好，第二次就容易做好；第一次不能坚持，以后就很难做好。所以，在培养孩子意志力的时候，家长一定要严格要求孩子，要注重孩子的第一次。需要强调的是，一个重要的原则就是不要有例外。生活中，对于孩子提出的某些要求，当孩子以哭闹以示威胁或者父母心情好的时候，家长就往往容易对孩子的行为给予例外，这与培养孩子的意志力是背道而驰的。只有避免例外，才能让孩子养成坚持的习惯。在培养孩子意志力时，家长要制定合理的计划。在这个过程中，家长不要对孩子管得太多，但对于低年级的儿童，适时的监督还是很有必要的。而且监督最好事先有个约定，制定相应的奖励和惩罚措施，这样能够起到更好的效果。
⑷培养孩子的意志力，非常重要的一个方面是提高孩子延迟满足的承受能力，并适当进行奖惩，以鼓励为主。
发展心理学有一个经典实验：实验人员给一些四岁小孩子每人一颗非常好吃的奶糖，同时告诉孩子们可以吃糖，但如果马上吃，只能吃一颗；如果等20分钟，则能吃两颗。结果，有些孩子急不可待，马上把糖吃掉了；另一些孩子却在那里等待，为了使自己耐住性子，他们有的闭上了眼睛不看糖，有的头枕双臂，有的自言自语，有的唱歌，有的甚至睡着了。结果，他们如愿以偿地吃到了两颗糖。实验人员又对这些孩子进行了追踪调查，发现在14岁时，那些晚吃糖的孩子的语文和数学成绩比那些早吃糖的孩子的成绩平均高出了20分；当这些孩子进入工作岗位后，那些晚吃糖的孩子意志更坚强，更经得起困难和挫折，也更容易取得成功。
这个实验证明，一个人承受延迟满足的能力越强，就越容易取得成功。所以，家长要创造性的运用好这一实验，不断提高孩子的意志力。比如孩子出去玩累了，不想走了，你不要马上让孩子休息，而是告诉孩子，如果你再坚持走50步，那么你就是一个善于挑战的勇士；再比如带孩子爬山，半路上孩子口渴了，可以要求孩子坚持一下，等到爬到山顶上再喝，因为在山顶上一边喝着水，一边欣赏脚下的山色，内心里会产生一种胜利的喜悦„„如果孩子按照你的要求做到了，别忘了立即祝贺孩子，并且由衷地夸奖孩子：“有志气！有毅力！有出息！”
六、家长转换角色，做孩子成长中的有心人
自立才能有志，愈早自立，便愈能早立志。从小培养学生的勇敢精神，对孩子意志锻炼具有重要意义。人在克服困难的斗争中成长，无畏、勇敢可以使人变得坚强。家长要引导孩子从小事锻炼意志，克服小困难，才能克服大困难。高尔基说得好，哪怕是对自己的一点点克制，也会使人变得坚强起来。从小事锻炼意志，可以因小事的成功，增添锻炼意志的信心
家长朋友们，意志品质不是天生的，主要靠后天的教育培养。一个小孩子，幼儿和小学低年级会表现出意志品质的初步状态。小学三四年级开始，意志品质的各个因素就会发展很快。因此，必须从小抓紧意志品质的培养，一点也不能放松。
下面就介绍五种培养幼儿意志力的方法
1、目标导向法。家长应该指导和帮助孩子制定短暂和长远的目标，使孩子有努力方向。
2、独立活动法。应尽可能让孩子独立活动，如让孩子自己穿衣，自己收拾玩具，自己完成作业，等等。孩子在进行这些活动时，要克服外部困难和内部障碍，他正是在克服这些困难过程中，使意志得到锻炼。
3、克服障碍法。家长应该有意识地给孩子设置点障碍，为他们提供克服困难的机会，使他们在生活的道路上有点小小的坡度。
4、自我控制法。家长应经常启发孩子加强自我控制。自我鼓励，自我禁止，自我命令以及自我暗示等都有是意志锻炼的好形式。
5、表扬法。对幼儿在活动中表现出来的意志努力和取得的点滴进步，家长要适时、适度地给予肯定和赞许。
最后，要提请父母注意的是，人的意志品质与性格特征有着一定的关系。因此家长在培养孩子意志力时，还应该充分考虑孩子的不同心理特点。对性格内向的幼儿应加强果断性和灵活性的锻炼，培养他大胆、勇敢、坚毅的意志的品质。对外向型的幼儿则应加强培养他们的自制力，同时有意识地培养他们的忍耐、沉着、克制的品质。
七、结束语
（同时播放歌曲：铿锵玫瑰）家长朋友们，宝剑承受了锻打，才削铁如泥；梅花承受了寒霜，才芳香扑鼻；人只要行走，就免不了遭遇挫折：学习挫折，工作挫折，生活挫折，感情挫折等等。如何让我们的孩子有坚强的承受力，去直面人生的坎坷呢？那就让我们从培养孩子坚强的意志力做起吧！再次谢谢大家的光临，祝朋友们身体健康、工作顺利！
第五篇：挫折心理及意志力的培养
挫折心理及意志力的培养
人生不可能一帆风顺，挫折在所难免。美国大发明家爱迪生曾说过：“失败也是我所需要的，他和成功对我相同有价值。”从心理学角度分析，青少年在成长过程中适度经受一些挫折是有益的。挫折能激励当事者增强韧性和解决问题的能力，产生创造性的变迁。人的倾诉和宣泄，说出心中的委屈和疼苦，并得到及时的安慰和鼓励，通过释放达到了心理平衡。然后正确归因挫折，属客观必然性的、不可避免的挫折，要能正确对待；属偶然性或主观因素造成的，则须以顽强的意志通过不懈的努力摆脱挫折的阴影，才能获得最合适状态。当然，培养良好的心理素质，增强学生的心理承受力，不是一蹴而就的事情，挫折每天都会遇到，自我逃避和自我防御均是消极的反应，我们应该积极地面对挫折，将挫折变成动力，在挫折中不断增强我的心理承受力。
一、如何面对挫折，怎么样接受挫折给我们带来的益处
现代的独生子女在其成长过程中，父母总想方设法排除一切干扰，让其顺利成长，缺少甚至没有应激和磨难，适应力从何而来，遇到挫折又怎能输得起呢？专家认为：为了不让我们的孩子受挫就败，而是奶垤能磨，经得起生活中的各种应激和挑战。
在人的一生中，必定会遇到许多的挫折、失败；在人的一生中，必定要品尝酸、甜、苦、辣„„乐观的学生不是没有疼苦，而是能非常快从疼苦中解脱，重新振奋，即他们受挫的恢复能力极强。从出这种学习简单的说是指能从别人或外界的给予中得到快乐，能从内心深处激发出一种不甘人后，永不言败,自找快乐的本能。这样在任何困难禾垤折面前才能心态平和，处之泰然，克服困难，永远乐观。挫折未必总是产生负面影响，关键在于对待挫折的态度。对学生来说，一样的挫折可以不可以使他们产生消极的情绪，甚至心理障碍，也可以不可以磨练他们的意志，使他们奋发向上。
大学生主要可以不可以分成三个类型：外向型的学生，他们活泼、乐观、开朗、向上，同时也易骄傲自满，内向型的学生，则少言寡语，不善言表；抑郁型的学生心理表现一般为悲观，悲伤，失助，低自尊和绝望，轻微疲劳，易怒，优柔寡断，回避交往和厌世，总之抑郁是以压抑占主导的情绪状态由于学生的自身素质、知识层次深浅、社会阅历、及家庭情况与性格的差异，大学生对挫折的忍耐力具有非常大的差别，那么对于不同的学生我们要怎么样不同的区面对呢？遇到挫折不要怕，学习中的挫折和磨难，会给人以打击，带来悲伤
和疼苦，但也能使人奋起、成熟、变得坚强起来。了解到人的一生之所以如此的丰富多彩，是因为我们在生活、学习、工作中要不断地克服困难，不断与挫折作斗争，并且最终战胜它们的缘故。如果我们在生活、学习、工作中要是遇到困难禾垤折，不妨将它们看作炒菜时用的调味品，因为有了挫折，生活才有滋有味，这样会增强学生战胜困难禾垤折的勇气和自信心。奶垤力不是与生俱来的，是可以不可以在实践活动中养成的。丰富多彩的活动是学生乐于参加的，在活动的过程中，同样会遭遇到成功、失败、欢欣、失落„„此时，是对学生进行挫折教育的良机。学期中，班级开展了多次的文体活动，不但丰富了学生的课余生活，且坚韧了学生的挫折感。
二、在正确认识了挫折的基础上如何培养我的意志力
对于每一个要克服的障碍，都离不开意志力；面对着所执行的甚至一个艰难的决定，我们所依靠的是内心的力量。事实上，意志力并非是生来就有或者不可能改变的特性，它是一种能够培养和发展的技能。词典上将“意志力”解释成“控制人的冲动和行动的力量”，其中最关键的是“控制”和“力量”这两个词。“力量”是客观存在的，问题在于如何“控制”它。
（１）积极主动，下定决心
不要把意志力与自我否定相混淆，当它应用于积极向上的目标时，将会变成一种巨大的力量。主动的意志力能让你克服惰性，把注意力集中于未来。在遇到阻力时，想像我在克服它之后的快乐；积极投身于实现我目标的具体实践中，你就能坚持到低。有的人属于“慢性决策者”，决策时优柔寡断，结果无法付诸行动。为了下定决心，可以不可以和实现我的目标规定期限。（２）权衡利弊，目标明确
如果你因为看不到实际好处而对体育锻炼三心二意的话，光有愿望是无法使你心甘情愿地穿上跑鞋的。不要说诸如此类空空洞洞的话：“我打算多进行一些体育锻炼”，或“我计划多读一点书”。而应该具体、明确地表示——“我打算每天早晨起来步行45分钟”，或“我计划一周中一、三、五的晚上读一个小时的书”。
（３）改变自我，注重精神
然而光知道收获是不够的，最根本的动力产生于改变我形象和把握我生活的愿望。道理有时可以不可以使人信服，但只有在感情因素被激发起来的，我才能真正加以响应。大量的事实证明，好像我有顽强意志相同地去行动，有助于使我成为一个具有顽强意志力的人。
（４）磨炼意志，坚持到底
早在1915年，心理学家巴雷特曾经提出一套锻炼意志的方法。其中包括从椅子上起身和坐下30次，把一盒火柴全部倒出然后一根一根地装回盒子里。他认为，这些练习可以不可以增强意志力，以便日后去面对更严重更困难的挑战。巴雷特约的具体建议似乎有此过时，但他的思路却给人以启发。例如，你可以不可以事先安排星期天上午要干的事情，并决心不办好就不吃午饭。俗话说“有志者事竟成”，其中含有与困难作斗争并且将其克服的意思。
（５）实事求是，逐步培养
如果规定我在3个月内减肥25公斤，或者一天必须从事3个小时的体育锻炼，那么对这样一类无法实现的目标，最坚强的意志也无济于事。且，失败的后果会将我再试一次的愿望化为乌有。在许多情况下，将单一的大目标分解成许多小目标不失为一种好办法。坚强的意志不是一夜间突然产生的，它在逐渐积累的过程中一步步地形成。中间还会不可避免地遇到挫折和失败，必须找出使我斗志涣散的原因，才能有针对性地解决。
实践证明，每一次成功都将会使意志力进一步增强。如果你用顽强的意志克服了一种不良习惯，那么就能获取与另一次挑战决斗并且获胜的信心。每一次成功都能使自信心增加一分，给你在攀登悬崖的艰苦征途上提供一个坚实的“立足点”。或许面对的新任务更加艰难，但既然以前能成功，这一次以及今后也一定会胜利。
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