一堂特殊的体育课

第一篇：一堂特殊的体育课

一堂特殊的体育课

怀着愉悦的心情，哼着曲子，我终于迈进中学的大门。原本以为会开始愉快又轻松的三年，但没想到，进中学的第一个月，老师就给了我一个狠狠的教训：上了一堂特殊的体育课。

“手打直点！看你那样子就像没吃饭！”显然，体育老师又开始“发威”了。这时，我们刚学会初中的广播体操，而一向严格的老师此时正仔细观察我们每一个人的每一个动作，要求很简单：做好就解散。

在小学懒散惯了的我，就从未认真做好过广播体操，进了初中就更是如此了。双手打不直，击掌无力，转身迟钝……第一遍做下来，几乎一半的人可以解散，而我，还得跟着剩下的同学继续做着。从第二遍开始，我认真起来了，可胳臂还是打不直，腿也踢不正，与第一遍比几乎毫无差别。两遍做下来，只剩下十几位同学不过关。我开始感到不安了。

几分钟过去了，我满脸涨得通红，感到羞愧难当。一个高个子站在十几人中间，是多么显眼！虽说我想成为同学们眼中的焦点，可也不是以这样的状态呀！我双手已握出了汗，喉咙似乎被一块石头堵住了，想咽也咽部下去，十分难受。绝不能再做差了！抬头望了眼体育老师：两手叉在腰间，一副盛气凌人的样子！没事！我就做给你瞧瞧！看这次你还有啥话说！正是老师给我传递的压力，激起我那颗斗胜的心，化作无穷动力的源泉。

第三遍！我敢保证，百分之百我手打直了，动作绝对做到位了！我倒想看看，这次老师会是啥表情，就不信他真能够鸡蛋里挑骨头。

正以为可以就此“解放”时，老师神情自若，淡淡地说：“继续。” 就这样，我愤怒地做了一遍又一遍，直到下课铃响起。

我满腔怒火，不知该往哪儿释放。“这明明是捉弄人嘛！”我生气地想，我哪一点没打直？哪一点没做好？如果下次让我站第一排，一定做得比谁都好!为此，我郁闷了好几天。

直到现在，静下心来思考，我才明白老师的良苦用心：对每件事，每一次都应该认真去做，哪怕有一丝不认真，就不是完美的。这件事也让我意识到，对任何事，我们都应该放低位置，端正态度，认真对待，否则会一事无成。

第二篇：一堂体育课（本站推荐）

一堂体育课

“叮！叮！叮——”“噢！上体育课了！”同学们兴奋的冲到操场集合。站了好一会，老师才走过来。“热死了！热死了！什么怪天气”。我们热急了，嘴里不停地唠叨着，被火辣辣太阳晒得昏昏沉沉、懒得动弹。

“立——正！”老师在我们面前，大声的喊口令。接着，一声令下，全班都开始做操。一些懒鬼不想做，有的伸半只手做，有的干脆不动。不一会儿，我头上挂满了大颗大颗的汗珠，全身汗流浃背。

“不行！不行！这样怎么做好操，重来！”“啊？”我听了，有点讨厌做操。好不容易做完操。“你们绕跑道跑三圈”老师严厉的说。“啊！还要跑步呀，真的快累死我们了。”我前一圈跑得还快，可是二、三两圈几乎跑不动了，嘴唇发干，头部昏涨，有的同学插队，有的蹲在地上休息，慢悠悠的走在跑道上。

茆明俊真不愧是跑步高手，从后几名，一口气冲到了终点。“我是——第—一名！我是——第一名！”他气喘虚虚，脸部发红的蹲在地上叫着。九里中心小学五年级：杨晓彤

第三篇：如何上好一堂体育课

如何上好一堂体育课

【摘要 】

旧格式的束缚下如何贯穿新理念，上好一堂体育课呢？这就需要我们：打破常规，树立新意；因材施教，注重个性的发展；科学煅炼，注意安全；有始有终，重视放松活动。

【关键词】

快乐体育

终身体育

新理念

因材施教

体育的产生和发展有它的偶然性也有它的必然性而这种偶然性和必然性在我们的日常生活中起了很大的作用。“生命在于运动”的提出使人们对体育锻炼不再犹豫。

随着体育的发展和人们对体育认识的提高“快乐体育”和“终身体育”成为现代人追求的目标。社会各阶层对体育的重视有了进一步的认识，因此基层体育活动开展的轰轰烈烈，特别是中老年人对体育锻炼更是“情有独钟”，然而作为祖国未来希望的青少年却对体育的认识虽不算一片空白却也是知者甚少，一味地在数理化的题海中挣扎；在语英政史的堡垒中喘息，却不知道体育锻炼能够帮助他们提高学习效率。所以如何让学生改变观念，达到素质教育的要求，建立良好的体育锻炼理念，值得每位体育工作者深思。我认为应从新理念上入手，从上好每一堂体育课开始逐步实现“终身体育 ”的构想。那么怎样贯穿新理念上好一堂体育课呢？我认为应从以下四个方面入手。

一

打破常规

树立新意

为什么青少年不在青春之期保护青春，却在古稀之年才追寻失去的年华呢？我认为这种局面原因就是我们现在所设置的那种古典式的体育课造成的，学校给了体育教师一份计划表，体育教师只好如法炮制了一份课时计划表，这样体育在学生的头脑中印下了一个准备部分、一个基本部分、一个结束部分，这种三段式的教学给学生的体育锻炼负上了沉重的枷锁。对于学生来说，他们的性格决定了他们好玩和对任何新生事物的好奇性，不喜欢墨守陈规。面对教师一套训兽式的程序不会给学生轻松，快乐，这样一来不但会使学生厌倦上体育课，而且会使学生们反感体育锻炼。怎样才能改变这种恶性循环呢？我认为最关键的是从第一堂新理念体育课即在教学大纲及新理念思想：“以学生为本，教师次之”的思路下留给学生的印象，一堂好的体育课会使学生从快乐中体味到上体育课的乐趣，从而树立积极锻炼身体的信念。

首先，解决“计划”的束缚。在教学大纲及新理念思想的要求范围内体育教师自由地，随机地选择适合低年级学生学习的授课内容，用简单，富有乐趣的内容吸引学生。注重简单的技巧练习，培养学生的协调性，灵活性。

其次，教师要用和风细雨般、耐心地说教、优美及悦耳动听的音乐，陶冶学生的情操。让学生从不同的角度，全面的了解体育锻炼的普遍性和 “快乐体育”的内涵。例如：在做准备活动时让学生和教师一起做一些简单地韵律操。在欢快地旋律中翩翩起舞，这样既起到热身的目的又不使学生感到厌倦。

再次，打破原有体育课的常规。没有必要强调队伍如何整齐，只要能够听到教师的讲话，在教师的视野之内即可，把教师和学生融为一体，成为学生体育锻炼的伙伴，平等、和谐地一起参加锻炼。

最后，体育教师还要像导演一样，富有创造力将那些枯燥无味的授课内容，设计成趣味无穷情景游戏，让学生在不知不觉中掌握知识，体现体育活动的灵活性，多样性。例如：进行队列训练时教师可以设计一个“迷宫”，利用要学习内容，分组让学生闯关。

二

因材施教，注重学生个性的发展。这也是新理念体育的重要环节之一。

首先，要根据学生的爱好进行分组。把全班分成若干个兴趣小组进行不同项目的练习。按兴趣上课使学生的特长从小就有所发展，体育教师针对个人的特长集中、系统、全面的训练培养体育骨干。低年学生的可塑很强，只有合理训练，才能使其内在的潜能得到发展，技水平不断提高。

其次，按性别分组。针对性别的差异选择不同的授课内容。女生主要以有氧运动为主，选择跳绳、健美操、羽毛球等授课内容；男生则有氧运动和无氧运动结合全面发展，选择篮球、足球、武术等授课内容。

再次,要根据学生的身体素质帮助学生选择适合自己练习的项目，并鼓励他们锲而不舍地坚持锻炼,树立“终身体育”的信念。

最后，一定要对班级中有病变的学生了如指掌，根他们的病情帮助其制定科学合理运动处方。在教师的指导下进行锻炼，防止盲目的锻炼或不去锻炼而使病情加重。力争不让一名学生掉队。

三

科学锻炼，注意安全

伴随体育运动的是不可避免的意外伤害，因此科学锻炼是非常重要的。我认为在进行新理念体育课的过程中还应该将体育卫生保健知识也贯穿其中，让学生在锻炼身体的过程中对自己有所了解。明确自己参与的体育锻炼对自己那些部位有利，学生会有目标的参加锻炼。这样一来，他们会知道过量的运动带来伤害，所以在锻炼中提高自我保护意识。也懂得合理的运动负荷会使自己更加强健。从小建立一个科学锻炼的概念，减少学生对体育运动的恐惧感并有利于“终身体育”地开展。

四

有始有终，注重“放松活动”

体育教师还应该注重授课结束后的放松活动，我认为它是新理念体育课的一个重要环节，放松活动做的充分，不但可以使学生的身心得到放松，而且可以使学生真正体会“快乐体育”。体育教师在选择放松活动内容时，应将那些学生易学又有利于放松的游戏或韵律体操教给学生们。让你的一堂课在快乐中开始在轻松中结束。

这就是我认为一堂好的体育课。它会使学生树立“终身体育”的信念，不会在以后的生活、工作中应忙碌而淡忘体育。因为“生命在于运动”、“身体是革命的本钱”在他们心中根深蒂固，这便是每一堂体育课潜移默化的结果。在“素质教育”全面推进的二十一世纪，为了祖国的未来，请每位从事体育教育的同仁重视新理念下的每一堂体育课。

第四篇：如何上好一堂体育课

如何上好一堂体育课

体育教学的基本任务是增进学生身心健康、使学生掌握体育基本知识、培养学生的体育运动能力，同时，对学生进行思想教育，只有上好体育课，才能提高学生运动技术水平，增强学生体质。那么，怎样才能上好体育课呢？我认为，除了教师要有较强的专业技术水平，良好的思想品质和较强的组织能力外，教师还必须认真抓好以下三个基本环节，以激发学生的学习兴趣，提高学生学习的积极性和主动性。

一、课前准备要充分

课前准备是上好一节体育课的基础环节。俗话说：“有备无患”，课前没有充分准备，就想上好一节课，无异于无米之炊，无异于打无把握的仗，因此，教师要重视并抓好课前准备。

课前，教师必须认真编写教案，按照《体育教学大纲》的要求，刻苦钻研教材中的重点、难点，遵循学生身心发展规律，结合学生身体素质情况，采用《大纲》、教材、学生三结合的备课法，编写出能激发学生学习兴趣，促进学生主动参与和教法灵活的教案，提前布置好上课的场地、器材，做到教学环境整洁，场地、器材布局合理、安全。让学生感到好奇、新颖，从而可提高学生的学习兴趣，教师在严格要求学生的同时，首先要从我做起，注意仪表，穿着整洁运动装上课，在学生中树立形象，在教学过程中便于做示范动作，同时，又能体现出体育教师的特点，教师要结合教材，认真思考数学中如何用简而精的语言向学生讲解动作要领，要根据学生的年龄、性别、基础素质等差异，用不同的讲解方法和语言表达方式，逐步加强学生的接受能力与理解能力，要能抓住时机对学生进行思想教育，教师只有课前对各方面做好充分的准备，才能使一堂体育课活跃有序，才能顺利、成功地完成教学任务。

二、课堂教学灵活多样

课堂教学是上好一节课的主体体现，要抓好这一环节，就应做好以下三个方面的工作： l．准备活动

体育教学过程中，准备活动是必不可少的，如果学生活动不开各关节，在运动中就容易受伤，因此，教师应组织学生认真做好准备活动。准备活动的内容，可根据教材的内容，对相关的关节充分活动开，如：跳高和跳远教学中，主要活动开胯、膝、踝关节；技巧和单杠教学中，主要活动开肩、肘、腕关节，准备活动也可采用游戏的方法进行，如：短跑（50米）教学前，可安排“破网捕鱼”、“打死救活”等游戏，让学生在操场上相互追逐、跑动，学生在跑动中有加速跑、匀速跑、变速跑等，这样可加大关节的稳固性和承受能力，提高肌肉伸缩性与爆发力，之后，再进行50米练习，就能提高学生的短跑速度。总之，灵活多样的准备活动既能提高学生兴趣，又能让学生达到各类运动的负荷指标。

2．讲解与示范

在体育教学中，教师不仅要认真讲解动作要领，还要进行认真示范。要做到讲解清楚、突出重点、示范标准、动作优美，合理地运用讲解与示范是提高体育教学质量的重要因素，教师可根据教材内容、学生特点等具体条件，灵活运用不同的教学方法。对各年级都反复出现的内容（如耐久跑、铅球、篮球等），可采用先讲解，后示范的教学方式，在学生对教材比较生疏的情况下，教师可采用先示范后讲解的教学方法，对一些集体形式下进行练习的项目（如广播体操、武术等），教师还可采用边讲解边示范的教学方法，让学生一边体会动作要领，一边跟着教师做出相应的动作，以培养学生的模仿能力与理解能力，因此，教学中充分利用好讲解与示范，从学生实际出发，选择最佳的教学方法，才能提高体育课堂效率。

3．组织练习

学生练习部分是学生最活跃的时期。教师如果组织不好，学生便会发生混乱，争抢练习次数或是发生打闹现象，这样就容易造成练习中动作变形，以及学生受伤等，因此，教师要有较强的组织能力，组织好学生依次练习，严格要求学生对动作的标准化，对错误动作出

现时，教师要及时地进行纠正，可采用单独纠正或集体纠正的方式，加深学生对教材的理解，练习中可采用分组比赛的教学方法，以提高教学的灵活性，又能提高学生的学习兴趣，这样，可以培养学生的纪律性，增强团结，加强学生集体主义观念，还能培养学生吃苦耐劳、顽强拼搏的进取精神。

三、总结整理

总结整理是一堂体育课的最后环节，也是不可缺少的重要环节。首先是组织学生认真做好整理活动，使学生疲劳的肌肉得到全面放松，让紧张工作的各器官恢复正常，其次是对当节课进行总结。总结学生对教学内容的完成情况，学生是否按照教师要求，认真完成项目练习，以及对动作的标准化。对认真练习，动作标准的学生，教师要提出表扬，使之成为其它学生学习的榜样，对理解能力弱，动作不太规范的学生，教师应多采用鼓励的语言，鼓励他们开拓进取，积极向上，最终，能达到一个理想的目标，同时，教师要抓住时机，对学生进行思想品德教育，培养学生在教学中互相帮助，互相学习，互相鼓励的良好学习风气，几分钟的总结整理，不仅能充分调动学生学好体育运动技巧的积极性，还有利于学生巩固一节课所学的内容。

总之，要上好一堂体育课，教师必须抓好课前准备，课堂教学和总结整理三个环节，课前准备是基础，课堂活动是关键，总结整理是升华，教师只有充分发挥教师的主导作用和学生的主体作用，结合学生实际，把灵活多样的教学方法运用到教学实践中去，激发学生学习兴趣，调动学生参与体育锻炼的积极性，才能使一堂体育课有声、有色、有趣、有益，以达到预期目标。

第五篇：如何备好一堂体育课

如何备好一堂体育课

2011年8月4日 10:48 钟道臣于11-8-4 11:09推荐说出了备课的重要性，值得一鉴

王沅峰于11-8-4 16:25推荐语言简练，见解独特，层次清楚，条理有序，切中要害，简直就是作业典范备课就是教师在课前所做的准备工作，它要求我们认真学习课程标准，仔细钻研教材内容，全面了解学生实际情况，明确教学目标、任务，合理选择教学方法，在此基础上设计出学生易于接受的教学方案，在我们初中阶段，通常以课时备课为主，尽管课时教案模式多样，变化多端，但必须具备以下几个要素。

备目标：备课就是课堂设计，教师在设计课的时候一定要进行目标定位，课的章节要前后贯通，融为一体，还应该把他向外拓展延伸。对于一堂课，要目标明确、科学，合理、有效、切实可行，要有针对性，符合课堂设计和要求，不要千篇一律，空洞不切合实际。备学生：如何更好地了解学生是一门学问，不要以为这就是我们班平时上课的学生啊，几乎天天见，堂堂见，脸孔都熟悉的。一般情况下，教师都应该和学生交流，跟学生交流谈心，了解最近的身体状况，或者在询问假期中有没有参加“辅导班”或大运动量的训练，或者放了长假返校，身体心理有没有哪方面的变化，从他的心理，身体素质的情况来充分了解学生。了解学生是一个非常前置性的活动，在平时我们班就有几个学生不断去办公室来找我“玩”，谈近况，谈学习，当然也会谈到我们的体育课，谈他们的感受，更希望老师如何做？这样，让我更贴近学生，能更准确的了解学生的需求。

备内容—组织—方法:在一堂课中内容、组织、方法的准备显得极为重要，是设计和实施这堂课成功与否的关键，要把内容、方法、组织融为一体。教学活动的设计应该注重有效的课堂的设计，利用教学内容使教学目标实现扩大化。体育教学与其他学科确实不一样，在设计时才能更好地基于学生、面向学生、服务学生、发展学生，这才是我们体育教师要做的。

备资源：体育教学中，教材、场地和器材的准备，被称为“备资源”，也就是我们平时说的 “备教材、备场地”，因为我们学校的操场不是太规范，教学班额也比较多，一节课要有四五个班级来上课，我们要协调其他老师来合理利用场地和器材，还要尽量减少各班级学生之间的相互干扰，更要在上课前检查场地器材，防止、避免运动损伤和事故的发生，让学生快乐的学习，快乐的成长！

备教师：备课还要备自己，要把心态备好，不要把个人的不良情绪带到课堂中去，把要讲的东西备好，把该示范的东西备好，所以从这个意义上讲，备课到最后还要备自己，把自己最优秀的一面展现给学生。

总之，在平时的备课过程中，具备以上五个构建要素，就基本上达到了备课的基本要求。教学是终身教育，不断的学习和积累，将会丰富你的教育人生！