不同年龄的人群如何选择合适的保险产品（5篇）

第一篇：不同年龄的人群如何选择合适的保险产品

不同年龄的人群如何选择合适的保险产品

健康问题日益成为大众关注的焦点问题之一。随着人们生活水平的提高，越来越多的人注重自己和家人的健康问题。在不同的年龄段，健康险选择有所不同。那么应该如何为自己选择健康险呢？

一、年轻人如何选购保险产品

年轻人：年轻人相对来说身体比较健康，但是却没有较高的收入，因此在购买保险时应根据自身特点购买哪些保费较低，但却可以承保重大疾病的保险。以避免自己遭受车祸、重症疾病等无法预期的状况时，无法支付医疗费用或是造成家庭经济压力增大。花很少的钱买足够的保障，经济又实惠，是年轻人购买保险首先应考虑的因素。

二、中年人如何选购保险产品

中年人：中年人一般均已成家，并且在事业上也有了一定的成就。因此，中年人在购买健康险时应根据自身情况考虑家庭及自身责任，终身的重疾险或者寿险都是值得考虑的，因为这类保险通常来说保额不是很高，但是却具有较高的补偿。这样既能得到足够的保障还能满足不超出自己的经济需求。

三、老年人如何选购保险产品

老年人：通常来说，老年人的身体状况都不是很好，不能说疾病缠身，但最起码也是小病不断，因此，为老年人购买健康险是保障其身体健康、顺利就医的非常重要的一个环节。但是由于老年人年龄偏大，身体状况往往也不是很好，所以老年人购买重大疾病保险相对年轻人来说缴费多少会有些增高，但是却可以保障任何重大疾病，对减少家庭开支是非常有用的。

不同时期，人们所需要的保障侧重点不同。消费者在选择健康险时，一定要根据自身的需求出发，根据具体情况进行选择，从而购买到真正适合自己的，真正有用的保险。

第二篇：如何为不同年龄的孩子选择童话故事

如何为不同年龄的孩子选择童话故事？ 原著：Joan Aalmon / 翻译整理：林玉珠

在诸多童话故事中，有许多不同复杂的程度，其中程度最简单的是“甜稀饭”的故事，相较之下，法国美丽的童话“Perronik”故事就复杂多了，一个为追求圣杯的傻子，经过了七个困难重重的关卡和障碍，终于克服万难、完成使命.......。像这样的故事，就适合正要脱离童话世界，也许大约九岁左右的小学生来听最好，而前面那个很快乐的甜稀饭的小故事则很适合作为三岁小朋友们的第一个故事，他们很喜欢听那丰丰富富的，充满着好吃的甜稀饭的小饭锅，是如此的奇妙，只因为忘了咒语，锅子里的甜稀饭竟然会溢满全村．．。这个年纪的孩子对自己的生命满有一种永恒的感觉，有一个小孩，当他母亲告诉他说她因为太忙不能带他外出时，他竟然如此回他母亲：“我多的是时间，我给你一些好了！” 几乎，每一个童话不是要解决问题，就是要对抗恶魔，譬如：白雪公主里的皇后，或是Perronik所遇见的各种不同的怪物等等。简言之，故事里的问题越轻微、越不严重的话，就是越适合年纪小一点的孩子，反之，恶魔越大的就适合大的孩子们听。

再者，童话故事里的英雄或女英雄，在他们成功的追寻到他们所求之前，必定会经历某些特定的过程，或者复杂、艰辛的旅程，在三只小猪的创作中，那只最后成功战胜大野狼的猪，有三次几乎落入大野狼的陷阱。“三”是一个在童话故事中经常被提到，与挑战有相当关系的数字，在此故事中，也许小猪的任务并没有被描述得很怎么样，然而，小猪处理问题的幽默，却使得这个故事成为四岁的孩子们的最爱。在“七只乌鸦”的故事里，扮演主角的女孩一定得先到星星、月亮和太阳那里去，要不然，她就无法帮助她的哥哥们恢复人形，这是一个可以说给五、六岁左右的孩子们听的一个很好的故事，另外，还有一个更复杂、更美丽的童话故事就是挪威有名的“东边的太阳和西边的月亮”的故事，这个故事也一样，女英雄必须经历千辛万苦跋涉，才能救出王子，旅途中，首先，她遇见三位智慧的女人，后来又加上四个风，北风将她吹到东边的太阳和西边的月亮的城堡，可是，她的任务还是没有完成，在她和王子结婚之前，她又经历了更多的挑战。这是一个较适合小学一年级或一年级以上，较不适合幼稚园的小朋友们听的故事，只有当孩子内在自我的心思成长得更细密，他们能从更复杂的童话故事中获取滋养时才合适听复杂的故事。

在心里有了这些观念之后，我想把娃得福学校里常说的故事，依复杂的程度分类，这其实是件有些危险的事，因为童话故事是活生生的，岂可如此随意地被分到这一类或那一类的？即使分了类，也可能会不停地把故事归入一类之后，又转换到另一类，最后，最可能做的决定是，这个故事究竟适合哪一个年龄群或某一个特别的孩子？所以，请仅止约略的接受以下的分类即可，或只当是个指引，等时间过去让自己在这个领域里成长自己的判断，不过，还是有些帮助的，如果你将之作为了解不同复杂程度故事的工具，而从中选读不同类别的故事，这也是不错的！在幼稚园里，三岁或混龄的孩子很能满足于短小的，大自然的故事。简单的，如：“甜稀饭”的故事，三岁以上的孩子通常已经准备好要听有连续性的故事了，如：“拔萝卜”的故事，萝卜长得太大了，老爷爷没办法独自拔起来，所以一个接一个地请了奶奶、孙子、狗、猫，最后还请了老鼠，大家一起合力才把大萝卜拔起来。我们发现：很多这类故事都有一种强调反覆和顺序的形式，很多传统的歌谣也是如此，如：“我有一只猫，我的猫很喜欢我”或那首以色列人过踰越节时唱的“Had Gad Ya”等„。有顺序性的故事还有一个附加的好处：刚学讲故事的新手都会觉得讲这些故事“不难！不难！”这个年龄层，三岁左右的孩子适合的故事包含如下：

甜稀饭(Sweet Porridge, Grimm, 格林童话103)金锁与三只熊(Goldilocks and the Three Bears,Russian, 俄国)虱子与跳蚤(Little Louse and Little Flea, Spindrift)手套(The Mitten)小老太婆和小猪(Little Madam, Spindrift)约翰的蛋糕(The Johnny Cake, English 英国)饥饿的猫(the Hungry Cat, Norwegian, Play for puppets 挪威布偶戏)

(注：这里，把格林童话从1到200的编码标出来，是为了帮助大家容易从格林童话全集中找到所需的故事)

接下来的故事类别稍微复杂一些，但整体而言，感觉多是快乐，少烦恼或争战的，四岁或刚满五岁左右的孩子很喜欢这类故事：

比利山羊(Billy Goats Gruff, Norwegian 挪威)三只小猪(Three Little Pigs, English 英国)野狼和七只小羊(Wolf and Seven Kids, Grimm,5，格林童话5)松饼工厂(Pancake Mill,Acorn Hill Anthology)马璇卡和熊(Mashenka and the Bear, Russian, Play for Puppets布偶戏)鞋匠和小木偶(The Shoemaker and The Elves, Grimm, 39，格林童话39)

再下来的这个故事类别，我们通常会联想到五六岁左右的孩子，相关的这些故事有更多的挑战，更多的细节，其中的主角，通常，在他们的世界开始之时即被赋予了一个起码的任务，如：[面粉场的男孩和猫]，不过，虽然他们遭遇困难、障碍，但他们并不因此觉得他们个人的灵魂背负过重„。这类故事包括：

星星钱币(Star Money, Grimm, 153，格林童话153)青蛙王子(Frog Prince, Grimm, 1，格林童话 1)荷利妈妈(Mothe Holle, Grimm, 24，格林童话24)小红帽(Little Red Cap, Grimm 26，格林童话26)柏门城音乐家(Bermen Town Musicians, Grimm, 27，格林童话27)金鹅(Golden Goose, Grimm, 64，格林童话 64)纺垂木、梭子和针(Spindle, Shuttle and Needle, Grimm, 188，格林童话188)森林里的小屋(Hut in the Forest, Grimm, 169，格林童话 169)女王蜂(Queen Bee, Grimm, 62，格林童话 62)雪姑娘(Snow-White and Rose Red, Grimm, 161，格林童话 161)七只鸟鸦(The Seven Ravens, Grimm, 25，格林童话 25)白玫瑰和红玫瑰(Snow-White and Rose Red Grimm, 161，格林童话 161)小野蔷薇(Little Briar Rose, Grimm, 50，格林童话50)火焰城公主(Princess in the Flaming Castle)(Rumpelstiltskin, Grimm, 55，格林童话 55)驴子(The Donkey, Grimm, 144，格林童话 144)白雪和七矮人(Snow-White and the Seven Dwarves, Grimm, 52，格林童话 53)糖果屋(Hansel and Gretel, Grimm, 15，格林童话 15)

最后，我要谈的这一类是特别适合六岁，准备要进入一年级的小朋友的故事，这个时期的孩子，他们承受着失去乳牙的压力，同时，也感受到精华的童年即将离去。(不过，还好，直到他们最终的[失落]天堂乐园时段，仍然还有好几年)这一类故事，主角的受苦，或烦恼的经验正好符合这个转换新阶段的儿童的内在成长经验，通常，这些故事是在幼稚园里，在孩子们要离开，要进入小学一年级以前讲的。

(Jorinda and Joringel, Grimm, 69，格林童话 69)(Brother and Sister, Grimm, 11，格林童话 11)灰姑娘(Cinderella, Grimm, 21，格林童话 21)(Rapunzel, Grimm, 12，格林童话 12)

一个经常困扰幼稚园老师们的问题是：如何为混龄班的孩子们选择故事。如果一个班级是三岁到六岁的混龄团体，有些老师会担心是否难度较高的故事会伤害到较小年纪的孩子？我自己和其他一些老师的经验是：“没有问题！”只要，这个故事是适合这个班的某个年纪的孩子就可以了！这是一个很有趣的现象，事情是这样子的：在一个混有三到六岁孩子的混龄班里，老师可以选择一个适合五、六岁孩子们听的故事，这时，三、四岁的孩子们也会听，他们也许不像听比较简单的故事那么专注，但他们很少会显得不安，虽然，有些时候让小一点的孩子坐到靠近老师或助教的身边会更有助于这些孩子们的专注程度。反之，如果老师把这个同样深度的故事说给分龄的三岁或四岁班的小朋友听，老师会发现：孩子很不专心，而且他们很快地就失去了兴趣，这就好像是在团体中没有帮忙“传送”故事的人。在混龄班里，从故事中，老师也可以制造一些平衡的感觉，例如有时候讲些适合小的孩子们听的故事，通常，大的孩子不会对简单的故事感到无聊，因为他们现在够长大，他们可以从顺序的或简单的故事中看出幽默，当小的孩子正全心认真地听讲时，他们会在幽默的部份笑出来。

选择故事另一个要考虑的因素是：这个童话是否是整个社会所周知的，不管这个故事是否能兼顾到适合的年龄。当一个故事是众所周知的，通常比起其他方面来说，孩子会在更小的时候就已经听到这样的故事了！最后的一个考虑，也可能是最重要的考虑，即：说故事的人自己与故事的关系。有时候，人会因为非常喜欢一个故事，结果在孩子还小时，他们就开始讲这个故事给孩子们听，这样作其实是无妨的，这里的前提是，说故事者以他自己对故事的锺爱而为小朋友们建构了一座沟通的桥。我认识一位非常酷爱“七只乌鸦”的老师，他年复一年的讲这个故事给他的三、四岁的小朋友班级听。虽然我自己不一定会这么做，但是，当说故事的人伴随着他对故事的爱和对故事的了解，童话故事的大门即会开放，童话故事对生命全领域开放，在生命的全领域中，童话故事是真实而且能存活到永远的。在述说童话故事时，不只是孩子，我们自己也一样被滋润、培养，并且被带进入这样的永恒的，生命的全领域之中。鲁道夫史代纳曾经如此的形容童话故事的优美，他说：“童话故事比我们所能想像的还要深入，隐藏在这个资源里面的，从那里面流露出来的诚挚和真正的民俗故事，是经过世纪以来，全人类的进化所能表达的，精粹的，迷人的魅力。”

第三篇：不同年龄抗老化方案

根据调查，女性最在意的肌肤问题，已从传统的美白细致保养跨越到抗老防皱的呵护。而近年来的保养趋势，更是以强调具有肉毒杆菌模拟因子、多肽复方、雷射胶原、或是萃取深海丰富的鱼子精华等高科技医学成份，让肌肤更能应对季节的变化，有充分的养份修护细纹，重新启动再造机制，紧致活化每一寸肌肤。

个性化抗老化方案

他们助你对抗老化

密集胶原蛋白——让肌肤短期表现最佳

想要让肌肤光滑细致？有营养师建议，想要让肌肤短期内表现最佳莫过于天天吃胶原蛋白粉末加维生素C.此外，可以搭配的健康食品还包括：维生素B群、乳酸菌粉以及纤维，维生素B群可让身体保持活力，且帮助消除皮下脂肪，而后面两者则会帮助身体消化系统维持最佳状态，做好体内环保，可是维持外表亮丽的基本功。

激动素——敏感皮肤的救星

植物体内有一种名为激动素的因子，能减缓植物细胞老化，使植物表皮柔韧有光泽。科学家想到，如果作用于护肤，效果应该也不错。激动素十分柔和，可用于敏感部位，例如眼部。激动素最大的好处是它不会有任何刺激，抗衰老的功能无法和维他命A和AHA果酸产品相比，但对于肌肤易过敏的人，激动素是不错的选择。ICN护肤专卖店今年6月推出的新产品系列中就有含激动素成份的润肤霜。

酶化物——让时间停住

科学家们发现，一些抗氧化剂，像维他命C和维他命A，遇到空气和阳光都会起反应，而酶化物Q10则不同，这种人体细胞中随处可见的元素十分稳定，是一种烈性细胞膜抗氧化剂。由于身体的健康程度和年龄及受日光暴晒有关，研究人员认为将酶化物Q10用于面霜中，可以减缓衰老的进程或使人变得年轻。目前，有的护肤品已声称自己拥有了这种神奇的物质，比如妮维雅的面霜和一些品牌的防晒霜、抗皱霜中就含有酶化物Q10。

铜——重塑健康肌肤

大量的数据证明：钛络合物对于皮肤伤口的愈合效果是奇特的，它是通过在伤口处重建新纤维而使得伤口得以痊愈的。至于铜能否通过渗透到肌肤从而促进胶原蛋白生成还有待考证。Neutrogena将在今年推出最新的护肤系列，其中就有含铜的产品。

第四篇：灯光与心理学三：不同年龄人群对光环境的心理感受

作者： 吴育林

概述

心理学家研究发现，光环境对人的心理感受有着重要的影响。光环境的明亮程度、色彩的分布以及动态情况都会对展示空间的表达产生一定的影响。分析环境的视亮度、灯光色彩和灯光形式对人造成的心理感受，将有助于创造出更加个性化和舒适的光环境。2005年，同济大学电子与信息工程学院和上海大境建筑设计事务所对上海科技馆进行了一次大规模的调查，本次调研的目标是了解不同年龄的人群对光环境视亮度的评价、对不同灯光色彩以及不同灯光形式的喜好，并据此做出相应的分析。

问卷调查的内容预先做好问卷，在科技馆客流量相对集中的时间段对近1500名游客进行了抽样访问。调查以年龄进行分组，将每个展区接受访问的300名游客化分为五个年龄段，即lO岁以下、10—20岁、20～30岁、30～40、40岁以上，对每个年龄段都抽取了60个样本。调查内容主要包括三个方面，分别为对光环境视亮度的评价、对不同灯光色彩的喜好评价以及对不同灯光形式的喜好评价。其中对光环境视亮度采用三级评价方式，即较暗、适中和较亮；而灯光色彩选用了展厅主要运用的蓝色、黄色和白色，同时还附加了游客心中所希望的灯光色彩，将其列入“其他”类中；灯光形式则按展厅已采用的形式分为三类，即动态灯光、有色彩变换的灯光以及静态灯光。

在调查期间，根据已设定的问题，让游客们进行选择回答，以年龄为界，将调查结果用选择某类别的人数占总人数的百分比形式来表示，并利用统计软件生成百分比量表图2—

1、2—

2、2—3，由此作为分析的依据。

2调查结果

10岁以下 其他色彩(紫色、绿色、橘红色)、蓝色、白色、黄色 10．20岁黄色、蓝色、白色、其他色彩 20～30岁黄色、蓝色、其他色彩、白色 30～40岁黄色、白色、蓝色、其他色彩 40岁以上白色、黄色、蓝色、其他色彩

从以上结果中，我们发现10岁以下的儿童很喜欢亮丽的暖色彩，喜好度达70．8％，对白色、蓝色的喜好度都偏低，不到20％，而对黄色的喜好度只有1．2％；10～20岁和20～30岁的人喜好度的次序只有白色和其他色彩颠倒了一下，但对这两种色彩的喜好度都不足20％，虽然他们对黄色的喜好度都居于首位，但20。30岁人的喜好度远超过10～20岁的人约33％，而20～30岁人对蓝色的喜好度要低于10～20岁人约22％；对于30～40岁和40岁以上的人来说，只有对白色和黄色的喜好度次序不同，30。40岁人对黄色的喜好度达59％，但对白色只有22％，而40岁以上的人对黄色的喜好度还不足20％，但对白色的喜好度却高达63．6％，虽然他们对这两种色彩喜好度的差异较大，但对其他两种色彩的喜好程度基本一致，均不到20％。

3、研究和发现

研究发现，不同年龄的人对光环境中灯光色彩的心理感受是有较大差异的。一般来说，儿童和中小学生们都很喜欢亮丽的色彩，如紫色、橘红色等，他们感觉在这种环境下观看展品及参加一些互动的节目会很兴奋，而对蓝色和黄色的喜爱度较低；而青年人对蓝色等冷色调比较喜欢，他们更为理智地看环境，认为科技馆以体现科技为主，而蓝色正是科技的象征，用蓝色表达科技的神奇更加贴切；相比之下，中年人更喜欢温暖的色调，如黄色，他们认为黄色可以很好的放松心情，带着愉悦的心情参观是一种享受；但老年人则更希望灯光以白色为主，这样便于他们观看不同的展品，即使是一些装饰性的辅助照明他们也希望是明亮的，这样既不会看不清也不会觉得眩晕。

10—40岁的人对动态及有色彩变换灯光的喜好度差别不大，基本围绕33％上下浮动，其中10～30岁的人对静态明亮灯光的喜好度均在20％左右，但30～40岁对其喜好度却达43％；40岁以上的人对不同灯光形式的喜好度差别较为明显，其中对静态明亮灯光的喜好度远远超过了其他两种，达到82．4％，但对动态灯光喜好度仅有10％，对有色彩变换灯光的喜好度只有1％。

总的来看，青少年儿童对动态且富有色彩变换的灯光十分喜爱，他们觉得这种形式的灯光极具吸引力，有刺激作用，而他们对静态明亮的灯光形式则表现出冷漠不喜欢；中年人对灯光形式的接受范围较广，但他们认为一些动态且有色彩变换的灯光可以增强展示的效果；老年人则截然不同，他们偏爱静态明亮的灯光形式，尤其不喜欢有色彩变换，他们反映会有眩晕的感觉。

综合以上分析，在同样一个照明环境当中，不同年龄的人群产生的心理感受是有差异的，这种差异除了年龄本身之外还与职业、文化修养、性别、地域、国别、审美等很多因素有关。总体来说，青．年人对视亮度要求不高，更容易接受亮丽、生动活泼的色彩，而老年人由于经历不同，一般要求较高的视亮度，对色彩的追求较为单一，中年人由于职

业范围大，生活经验比较成熟，对视亮度要求适中，对色彩及形式接受范围较广，反映不强。

结论

根据对上海科技馆展示厅光环境的视亮度、灯光色彩以及灯光形式对人心理感受的调查研究结果，心理学家认为，光环境，特别是光色彩确实可以对人具有某些直接的生理、心理影响，光色通过人的视觉而作用于大脑，加上明度的对比，会让人产生温度感、距离感、重量感、体量感，而这些都有可能是由生理影响所形成的。

例如红色有温暖感，而它在生理上起着促使血压升高和脉搏加快的效果，在心理上产生兴奋；青绿色有凉暗感，它在生理上起着降低血压及减缓脉搏的效果，在心理上产生镇静的作用；黄色则是一种鼓励的颜色，可以促进交往，提高脑的机能和舒适的感觉；紫色能引发忧郁和伤感；蓝色会给人以一种放松的状态等等。我们的调研结果基本与其研究结论所吻合，但也有一定的差异。我们的研究结果表明：

在一个活动区域内，如果亮暖色(如红色、粉色、橘色等)有超过50％的比例，少部分中年人和大部分老年人就会觉得躁动不安，但很多青年儿童却表现兴奋、雀跃；如果冷色(如深蓝色)比例超过70％时，也会给人带来不适的感觉，人们会觉得压抑，心情沉重，青年人尤为明显。有相当数量的青少年对紫色比较偏爱，有很多建议认为在视听乐园和儿童科技园展区应采用部分紫色，因为在他们心中紫色是一种神秘的色彩，很容易激发他们的好奇心。因此，对于观众群以儿童为中心的展示中心，亦采用较为鲜艳的暖色调色彩，如果能结合具体的展示内容形成较强的色彩对比，则更能吸引儿童的注意力。

大部分青年人对不同色彩的象征意义有自己的理解，例如很多年轻人都觉得蓝色象征着科技，绿色象征着生命力等等。虽然大多数中老年人认为冷色彩的运用不易多，否则会有压抑感觉，但也有少部分老年人喜爱蓝色等冷色调色彩他们觉得有轻松感。因此，在一些主题鲜明的展示区内，可以充分利用色彩的象征意义，帮助展品增加内容感。

人们在柔和黄色光的气氛下心情较为平和，在暖绿色下也不会有太大的心理情绪波动，而在自然光下，几乎所有年龄层的人都不会产生异常感觉，可以进行正常的活动。因此建议在走道、休息处可采用黄色调为主的灯光。

除了老年人对环境视亮度要求较高外，其他年龄段的人要求适中，对于青少年儿童来说，只要满足最低安全需求就可以了。因此，在以老年人为中心的展示中心内，可增强展品的平均水平照度和垂直照度，或采用明快的装饰饰面，从而提高环境视亮度。

大部分青少年儿童都喜欢动态且富有色彩变换的灯光，他们认为这样的光环境会增加他们观看展品的兴趣，但老年人反映有很大差异，他们更喜欢静态的灯光。因此，在观众群以青少年为主，且以展示作品为主的展厅内，可采用动态且富有适量色彩变换的灯光，以增强作品的感染力。对大众参与和互动功能强的展区，宜采用静态明亮的灯光，以保证安全。

第五篇：如何选择合适的职业规划

如何选择合适的职业规划

职场人最重要的是规划，一个没有规划的职场是看不到未来的，那么身在职场的我们，该如何选择适合自己的职业生涯路线，今天我们聊简单的聊聊这个问题。

其实，大部分人在工作两三年之后都会思考一个问题，要么是因为当下工作的不顺心，要么就是因为赚得太少，入不敷出，因为便会苦恼自己的职业规划问题，要么后悔当初选择的事业方向不对，要么认为现在从事的工作极其枯燥乏味，那么，为了改变我们的现状，很多人选择了跳槽，或者是转行，其实这并不是最明智的选择。

对于上班族来说最重要的，也是最需要做的就是重新制定自己的职业生涯路线，让自己尽快找到事业线上的方向，调整好目标之后再重新出发。那么，这个时候就会有人问，我们该如何选择出最适合自己的职业生涯路线呢？ 小编给大家提供几点参考意见：

1、确定志向

志向是一个人事业成功的基本前提，没有志向，事业的成功也就无从谈起了。俗话说的好：“志不立，天下无可成之事。”立志是人生的起跑点，反映着一个人的理想、胸怀、情趣和价值观，影响着一个人的奋斗目标及成就的大小。小学的时候我们就学过这个概念，相信大家都不陌生。所以，在制定自己职业生涯规划的时候，首先要确立志向，这是制定职业生涯规划的关键，也是重心。更是你的职业生涯规划中最重要的一点。

2、自我评估

对于每个人来说，自我评估的目的，souqiancheng是为了更清楚的认识自己、了解自己。因为只有认识了自己，才能对自己的职业作出正确的选择，才能选定适合自己发展的职业生涯路线，才能对自己的职业生涯目标作出最佳的抉择。自我评估包括自己的兴趣、特长、性格、学识、技能、智商、情商、思维方式、思维方法、道德水准以及社会中的自我等等。在职场中拼搏的你，有没有对自己进行过评估呢？

3、职业生涯机会的评估

职业生涯机会的评估，主要是评估各种环境因素对自己职业生涯发展的影响，每一个人都处在一定的环境之中，离开了这个环境，便无法生存与成长，这是定律。所以，在制定个人的职业生涯规划时，要分析环境条件的特点、环境的发展变化情况、自己与环境的关系、自己在这个环境中的地位、环境对自己提出的要求以及环境对自己有利的条件与不利的条件等等。只有对这些环境因素充分了解，才能做到在复杂的环境中避害趋利，使你的职业生涯规划具有实际意义。环境因素评估主要包括：

a/组织环境。b/政治环境。c/社会环境。d/经济环境。

4、职业的选择

职业选择的正确与否，直接关系到人生事业的成功与失败。据统计，在选错职业的人当中，有80%的人在事业上是失败者。正如人们所说的“女怕嫁错郎，男怕选错行”.由此可见，职业选择对人生事业发展是何等重要。

如何才能选择正确的职业呢？至少应考虑以下几点： A、性格与职业的匹配。B、兴趣与职业的匹配。C、特长与职业的匹配。D、内外环境与职业相适应。

5、职业生涯路线的选择

在职业确定之后，向哪一路线发展，此时要作出选择。即，是向行政管理路线发展，还是向专业技术路线发展；是先走技术路线，再转向行政管理路线，还是其他…… 由于发展路线的不同，对职业发展的要求也不相同。因此，在职业生涯规划中，必须要作出抉择，以便使自己的学习、工作以及各种行动措施沿着你的职业生涯路线或预定的方向前进。通常职业生涯路线的选择须考虑以下三个问题： ①、我想往哪一路线发展？ ②、我能往哪一路线发展？ ③、我可以往哪一路线发展？

对以上三个问题，进行综合分析，以此确定自己的最佳职业生涯路线。

6、设定职业生涯目标

职业生涯目标的设定，是职业生涯规划的核心。一个人事业的成败，很大程度上取决于有无正确适当的目标。没有目标如同驶入大海的孤舟，四野茫茫，没有方向，不知道自己走向何方。只有树立了目标，才能明确奋斗方向，犹如海洋中的灯塔，引导你避开险礁暗石，走向成功。目标的设定，是在继职业选择、职业生涯路线选择后，对人生目标做出的抉择。其抉择是以自己的最佳才能、最优性格、最大兴趣、最有利的环境等信息为依据。通常目标分短期目标、中期目标、长期目标和人生目标。短期目标一般为一至二年，短期目标又分日目标、周目标、月目标、年目标。中期目标一般为三至五年。长期目标一般为五至十年。

7、制定行动计划与措施

在确定了职业生涯目标后，行动便成了关键的环节。没有达成目标的行动，目标就难以实现，也就谈不上事业的成功。这里所指的行动，是指落实目标的具体措施，主要包括工作、训练、教育、轮岗等方面的措施。例如，为达成目标，在工作方面，你计划采取什么措施，提高你的工作效率？在业务素质方面，你计划学习哪些知识，掌握哪些技能，提高你的业务能力？在潜能开发方面，采取什么措施开发你的潜能等等，都要有具体的计划与明确的措施。并且这些计划要特别具体，以便于定时检查。

8、评估与回馈

俗话说：“计划赶不上变化”。是的，影响职业生涯规划的因素诸多。有的变化因素是可以预测的，而有的变化因素难以预测。在此状况下，要使职业生涯规划行之有效，就须不断地对职业生涯规划进行评估与修订。其修订的内容包括：职业的重新选择；职业生涯路线的选择；人生目标的修正；实施措施与计划的变更等等。

我们经常会听到职场前辈们说“做事情需要计划，有了计划才能按部就班、脚踏实地的干起来”,我想这句话足够让所有年轻人思考，我们应当学习前辈们的这种做事方式和精神，让自己逐渐成熟、强大起来。要想在职场中有所建树，必须对自己的职业生涯有所规划，否则就是大海上的一叶扁舟，永远找不到前进的方向。共勉。