如何自我评估耳鸣响度

第一篇：如何自我评估耳鸣响度

如何自我评估耳鸣响度

文章来源：武汉康音耳聋耳鸣医学研究院院史

耳鸣是指人们在没有任何外界声音传导的情况下产生的异常声音感觉，常常是耳聋的先兆，因听觉神经功能减退或紊乱而引起，中老年人是主要发病人群。

耳鸣不只是耳朵嗡嗡响那么简单

耳鸣声音可能是嗡嗡声、吱吱声、铃声、轰鸣声、哨声等，也有得表现为复杂的混合噪音，有间歇性也有持续性。严重的耳鸣使人心烦意乱、坐卧不安，影响正常的生活和工作。就耳鸣的发病率，美国和英国曾做过流行病学调查，结果发现耳鸣的发病率高达17%。在所有患者中大约7%需要医生帮助，有3.5%的人其耳鸣症状严重影响生活、工作和社交活动，还有人不堪忍受耳鸣的折磨精神崩溃而自杀。

严重耳鸣首先是影响听力，患者常常听到声音但又分辨不清楚别人在说什么。夜深人静时耳鸣响得尤其厉害，严重影响睡眠，使人烦躁不安。长期严重的耳鸣会使人产生焦虑、抑郁等情绪。

耳鸣的响度如何自我评估

关于耳鸣的响度，除医生使用专业设备仪器进行测试外，患者也可以自我评估一下耳鸣的响度，大致判断一下是否需要看医生。

0级：无耳鸣;1级：耳鸣响度极小，似有似无;2级：耳鸣响度轻微，但肯定可以听得到;3级：中等响度，有影响;4级：耳鸣较响，分散注意力，影响工作生活;5级：耳鸣很响，严重干扰生活工作和休息;6级：耳鸣极响，难以忍受。

耳鸣响度的分级方法还有其他很多种。一般来说，当耳鸣响度达到3级中等响度，影响到工作生活和休息，就应到医院积极寻求医生的帮助。由于耳鸣常伴有听力衰退，或耳聋、眩晕等症状，因此在辨别疾病时，要详细记录耳外伤史、耳毒性药史、耳聋史和眩晕史。

世界卫生组织(WHO)耳鸣诊疗规范标准：耳内窥镜精确诊断耳部疾病

耳内窥镜是诊疗耳部疾病的一种先进仪器，采用的是冷光光源，亮度强，可将中耳、内耳病灶放大500倍，导光性强、多角度、视野大，可以使耳内狭小精密器官暴露在医生视野下，整个检查过程视野清晰，配备闪光灯泡以及摄影内镜，可拍摄清晰的彩色照片。一目了然，便于医师更精确的观察病变组织，获取更加精确的病情发展，找准病因，从而制定针对性的治疗方案。

第二篇：自我按摩法治疗耳鸣

自我按摩法治疗耳鸣

全网发布：2011-06-23 20:32 发表者：李凡成(访问人次：15441)

（本文来源：王延群，《中华养生保健》2009年第8期；此处有修改）

（1）梳头抹耳法：双手十指由前发际向后梳头，梳到头后部时，两掌心贴住耳廓后部，两

手分别向左右两侧抹耳廓至面颊部为1次，连续108次。

（2）鸣天鼓法：两掌搓热，用两掌心分别贴住左右两耳，手指托住后脑部，食指压在中指上，使食指从中指上重重地滑落，经此弹击后颈发际处，可听到“咚咚”之声，如击天鼓，共击108次。

（3）掌心震耳（自行鼓膜按摩法）：两手掌搓热，用搓热的两手掌心捂住两耳．手掌与耳朵完全封闭，然后两掌突然松开，听到“叭”的一声，起到震耳的作用。共108次。

（4）过顶提耳：先右臂弯曲过头顶，用右手拇指、食指和中指捏住左耳耳尖向上提拉，拉

108次。再换左手提拉右耳，也拉108次。此动作对肩周炎也有防治作用。

（5）双手拉耳：双手握空拳，用拇指、食指捏住耳垂向下拉。拇指在后，食指弯曲在前，共拉1O8次。然后两手的食指、中指叉开，中指在前，食指在后搓耳根．一上一下为1次，共搓108次。

（6）用食指或大拇指轻柔按揉听会穴(耳屏间切迹的前方，下颌骨髁突的后缘，张口有凹陷

处)5分钟左右。

（7）用食指和大拇指，先从上至下按捏耳廓，然后从下至上按捏，这样反复按捏至双耳有

发热感，共按捏耳廓100次。

（8）按摩合谷穴(一手的拇指第一个关节横纹正对另一手的虎口边．拇指屈曲按下，指尖所

指处)80次。

以上动作每天早晚分别做一次．此外，在耳鸣发作时及时按摩，如此坚持下去定见成效。按摩时，根据自己的耐受力，适当掌握速度和压力。每节做完后局部有发热感为最好。耳鸣患

者不妨一试

种方法是完全可以套用的，关键点，一是靠患者自己的心静，二是靠医生的处方高明与患者的配合治疗，而前者可能更重要。

如果您有条件服中药，我倒是可以主动提出为您处方，但不能确定处方一定有效。

有人在《老年日报》上撰文介绍，可用拍打法治耳鸣：用手掌根拍打太阳穴20次，再用手捂住耳朵不漏缝，1分钟以后突然松开。平时一天三次，耳鸣时可随时拍捂。

第三篇：自我评估

自我评估

光阴似箭，转眼间又在×××酒店度过了新的一年。从××年入店至今已近十四年，在这漫长的岁月里，我坚持不懈地积极投入到工作当中，从而使得我不论是在思想方面、工作方面还是生活方面，都有了非常大的转变与提高。

在思想方面，我积极进取，热爱酒店这个集体，团结同事，拥护酒店的各项方针政策，遵守酒店的各项规章制度，并积极及时地向本部门同事传达酒店的最新政策方针与工作要求，争取共同进步。在工作方面，我一如既往地秉承认真负责的工作态度，同时严格要求与监督部门同事的工作，努力做好部门日常的植物养护工作。此外，对于部门新同事我也坚持做到现场讲解与实践操作相结合，积极帮助其适应新环境的同时掌握工作技能。

近半年来，在酒店领导的指导与相关政策方针的指引下，通过我部门所有同事的齐心努力，我所在的园林部成功地完成了今年园林植物的移植工作。在今后的工作中，我将再接再励，为更好地完成部门工作而奋斗。

×××

×年×月×日

第四篇：自我评估

大学生涯规划表

一、自我评估

自我分析性格:善良，随和，理性。

兴趣爱好：看书，听音乐，看电影。

情绪情感状况：长久持续保持较正常，起伏不大。

意志力状况：一般。

已具备经验：在2011年暑假在广州至晟会计师事务所实习1个月。

现学专业及重要课程：现在专业是创业管理。重要课程：创业技能，网络营销，市场调查与预测。

现有外语计算机水平：外语B级仍然没有通过，计算机拿到了1级证。

社会中的自我评估：能力稍显不足，进步大。

二、环境与职业分析

人际关系分析：人际关系短，只与周围较熟悉朋友联系。

人才供应状况与就业形式分析：近年来，随着高校的扩招，大学毕业生的就业竞争日趋激烈，大学生就业存在几个比较突出问题：

（1）大学生就业率呈下降的趋势。

（2）大学生就业渠道不畅。

（3）大学生就业观亟待改变。

描述参加体验工作：会计师事务所业务助理。

对人才素质的要求：1要有会计伦理意思。要有敏锐的职业判断能力。3要具有运用现代化信息技术手段的能力。4要具有创新能力。5要拥有充实与完善的知识结构。6要具有良好的心里素质。7要具有较强的法律意识。8要具有交流与协调能力。

对人格特质要求：要细心，仔细，诚实，严谨，拥有一定的自律能力，面对诱惑时候能够自我克制。

对能力的要求：1要有会计伦理意思。要有敏锐的职业判断能力。3要具有运用现代化信息技术手段的能力。4要具有创新能力。5要拥有充实与完善的知识结构。6要具有良好的心里素质。7要具有较强的法律意识。8要具有交流与协调能力。

对技能训练的要求：掌握从事会计核算和会计事务管理工作所必须的珠算，点钞，电子计算工具的应用等基本知识和基本技能。

对资格证的要求：从事会计工作的人员，必须取得会计从业资格证书。担任单位会计机构负责人（会计主管人员）的，除取得会计从业资格证书外，还应当具备会计师以上专业技术职务资格或者从事会计工作三年以上经历。目前我国实行考试制度，凡高中以上学历、申请《会计从业资格证》的人员均可报名考试，通过考试合格者可获得《会计从业资格证》。

该岗位收入状况：在1500到2000左右。

三、建立初步目标

描述初步的职业理想、职业类型、职业名称、具体岗位、职业地域、工作环境、工作时间、工作性质、工作待遇、工作伙伴:职业理想做一个成功的企业家，职业类型管理者，职业名称总经理，具体岗位老板，职业地域（看企业类型定位。）有一个比较宽松的工作环境，同事之间和睦相处，工作中能秉公处事，但也不要缺少人情味。公司的人文气氛和企业文化要和谐，健康。整个公司上下，不论从领导还是到工人，都能拧成一股绳，共同进退。工作时间工作日早上9点到晚上5点，节假日休息，有时会有而外加班。工作性质管理好公司的大致发展方向。工作待遇看营业额。工作伙伴要有上进心，工作卖力，相处融洽。

职业发展期望：公司的期望就是节省成本，创造更大的利益。一般公司应该都希望自己的员工和管理人员团结在一起，首先是人心问题。员工期望的是公司领导对自己的重视、关心，其次才是工资待遇问题，如前面都没有的话，就在好的待遇员工也不能好好的工作。基层管理人员期望的是自己所管辖内的员工能够认可自己的能力，这样才能体现出自己在基层的工作能力。

目标swot分析

实现目标的优势: 1新进入市场有较高的激情和员工之间的同心协力。2为了更好的创造品牌更加认真的审核产品。

实现目标的弱势：1市场认知度低。2缺乏竞争力。

实现目标的机会：随着经济、社会、科技等诸多方面的迅速发展，特别是世界经济全球化，一体化的过程的加快，全球信息网络的建立和消费需求的多样化，企业所处的环境更加开放，这是一个机会。

实现目标的障碍：技术、管理的落后。没有充足的资金。

四、职业生涯策略

步骤、目标分析、提高途径和措施、完成标准

大学期间自我规划

大学总体目标

第1学期：一年级，我的大学计划是到大学毕业时拿到 证以及人力资源管理师资格证，并通过计算机一、二级，英语二、四级，普通话考试。当然，能力方面也要得到很大的提升。报考专升本。

寒假：在放年假前后在家帮忙学习一点经验。

第2学期：努力在课外工作，使自己在有经济条件允许的前提下完成学业。

1、认真规划自己的学习计划，主动训练，虚心向老师同学请教。

2、认真做好自己的本职工作，真正的关心每一名同学，和同学们友好相处。

3、进一步加强对* 思想、* 理论和“三个代表”理论的学习，主动的向当组织汇报自己的情况，始终向先进人物学习，提高自己的政治素质。

4、在社团中认真实践广交朋友，积累丰富的课外知识。

暑假：在外面找一个兼职，学习别人的经验丰富自己。

第3学期：1．做一份详细的计划，每达到一个目标就满足自己一个愿望，当然也要制定惩罚措施。有压力才会有动力。

2．学习、工作要统筹兼顾，不能捡了芝麻掉了西瓜。

寒假：在放年假前后在家帮忙学习一点经验。

第4学期：1．自己的目标要更明确，朝着目标奋斗，达到事半功倍。同时也要发展一下自己的兴趣作为课余生活调解。

2．虚心向老师学姐学长请教自己不懂的地方，争取把事做得更好。

暑假：在外面找一个兼职，学习别人的经验丰富自己。

第5学期：1．采集各种资料，通过各种途径使自己的毕业论文更好。

2．同样要制定具体详尽的计划，不断地鞭笞自己，不能放松自己。

寒假：在放年假前后在家帮忙学习一点经验。

第6学期：3．争取在大学有一个完满的结局，充满信心地朝自己的理想前进。

4..出色地完成学年论文，并初步确定自己毕业论文的方向。

5.争取在毕业后就有一份稳定的工作

毕业后第1年：参加工作做一个普通员工。

毕业后第2年：认真工作争取升职加薪。

毕业后3年到5年：在积累到自己的原始基金加上父母的资助，自己创立公司。毕业后6年到10年：在不亏本的情况下做好自己的品牌。扩大公司影响力。毕业后11年到15年：公司规模扩大，市场扩大。

毕业后16年到20年：自己有一定的声望，企业扩大经营范围。

毕业后21年后：继续扩大公司。然后在60岁退休，带着妻子环游世界去。结束语

是的,脚比路长,远方无论多远,只怕没有追寻的双足去抵达.人生亦是如此,我们不怕目标的高远,只怕没有追寻的勇气、热情、执著......只要头时时燃烧着坚定的信念,一往无前地进行下去,就会惊讶地发现----很多所谓的远方,其实并不遥远.用我们的热情和智慧扬起理想的风帆,用我们青春和生命奏响时代的强音!当我们抛弃了迷茫,把握了方向;当我们勤字开头，不懈地摇桨时，命运的闸门会向我们敞开，诱惑的人时刻也终将到来！

第五篇：自我评估

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大学生涯规划书2008-12-04 19:01

未来，掌握在自己手中；花开花又落，春去春又回。踏着时光车轮，我已走到20岁的年轮边界。驻足观望，电子、网络铺天盖地，知识信息飞速发展，科技浪潮源源不绝，人才竞争日益激烈，形形色色人物竞赴出场，不禁感叹，这世界变化好快。

身处信息世界，作为一名电子信息专业的当代大学生，我不由得考虑起自己的未来。在机遇与挑战粉墨登场的未来社会里，我究竟该扮演如何一个角色呢？

水无点滴量的积累，难成大江河。人无点滴量的积累，难成大气候。没有兢兢业业的辛苦付出，哪里来甘甜欢畅的成功的喜悦？没有勤勤恳恳的刻苦钻研，哪里来震撼人心的累累硕果？只有付出，才能有收获。未来，掌握在自己手中。

由此，想起自己走过岁月中的点点滴滴，我不禁有些惭愧。我对自己以往在学业、文体、社团活动中的表现不是很满意。我发现我自己惰性较大，平日里总有些倦怠、懒散，学习、做事精力不够集中，效率不高，态度也不够专注。倘若不改正，这很可能会导致我最终庸碌无为。不过还好，我还有改进的机会。否则，岂不遗憾终生？

一本书中这样写到：一个不能靠自己的能力改变命运的人，是不幸的，也是可怜的，因为这些人没有把命运掌握在自己的手中，反而成为命运的奴隶。而人的一生中究竟有多少个春秋，有多少事是值得回忆和纪念的。生命就像一张白纸，等待着我们去描绘，去谱写。

而如今，身为大学生的我们，在一天天消磨时光的日子里，不如抓紧时间多学一些知识来充实自己。人的大学时光一生中也许就一次，不把握好，将来自己一定回追悔莫及。于是，再经过一番深思熟虑之后，我决定把自己的未来设计一下。有了目标，才会有动力。

A、在校期间总的目标规划

思想政治及道德素质方面：以马列主义、毛泽东思想、***理论、“三个代表”重要思想为指导，树立正确的人生观、价值观、道德观、奋斗观、创业观，坚持正确的人生价值取向。定期递交对党的章程的学习、认识及实践，以及自己的言、行、感受，争取早日通过审核，加入中国共产党。积极参加党团活动，“三学”活动等。

社会实践与志愿服务方面：适时参加社会调查活动、下厂参观实习等工作。适时参加安全义务献血、植树活动、青年志愿服务活动等公益事业。

科技学术创新创业方面：扎实学习专业技能，同时，充分利用校内图书馆、校外购书城及网络信息，开拓视野，扩展知识范围，以此，激发、开拓思路，尝试设计开展学术创新、科技创新。

文体艺术、社团活动与身心发展方面：积极参加校内外文体艺术活动、校内社团活动、演讲赛、辩论赛、书画比赛等，以此充分锻炼胆量、能力，展示个人风采。积极参加身体锻炼，校运动会。每周平均参加体育活动三次，每次半小时左右。

技能培训方面：为了后期踏入社会、参加工作时为自己积累一定的基本能力，并具有较为扎实而全面的专业基本技能，我要加强该方面的努力，力争做到：（1）大二上半学期通过二级计算机考试；（2）大二上半学期参加英语三级（B）等级考试并通过；（3）大三上半学期参加四级考试并力争通过；（4）大三时期在技能培训方面注重于电子信息技术专业英语的学习、积累，参加无线电调试工（高级）、通信终端维修工等专业考工并通过。

学业方面：平时，无非常特殊情况绝不迟到、请假，更不准旷课，保证好学习听讲时间及学习质量。除去上课时间，应充分利用课余时间。除去必要适可的身体锻炼、娱乐活动及休闲时间外，均应安心、踏实、专注地攻读职业方向类、专业类书籍和其它类别的实用书籍。学习时应注意预习、听讲、复习、综合分析对比联系，以及所用时间比例。知识积累不仅应做到广、博，更应做到专、精，博采众长，又红且专。

B、三年阶段规划

大学一年级 试探期：初步了解职业，特别是自己未来可能从事的职业即自己所学专业——电子信息技术对口的职业，并通过参加选修课的形式学习文学艺术类课程，努力提高本人的人际沟通能力。多和师长们进行交流，多参加学校、院系组织的各种活动，以提高人际交流的技巧，丰富社会的阅历。

大学二年级 定向期：作好两手准备：（1）继续学习深造，专业方向为电子信息技术类，（2）就业，在有合适单位、岗位的情况下，可以考虑先工作。围绕这两个方面，本学年本人一方面做好专转本考试的准备工作，了解与之相关的要求，做好迎考复习；同时注意提高自身的基本素质，通过参加学生会或社团等组织，锻炼自己的各种能力，同时检验自己的知识技能；开始尝试兼职、社会实践活动，在课余时间后从事与自己未来职业有关的专业类工作，提高自己的责任感、主动性和受挫能力。

大学三年级 分化、冲刺期：若大二专转本成功，则到新的学校继续学习专业知识；若不幸落弟，则为成功毕业并找工作为主要目标。注意提高求职技能、搜集就业信息。在平时的学习、研讨中，锻炼自己独立解决问题的能力和创造性；学习写简历、求职信，了解搜集工作信息的渠道，尝试和已经毕业的校友了解往年的求职情况，开始毕业前工作的申请，积极参加招聘活动，在实践中校验自己的积累和准备；最后，预习或模拟面试。积极利用学校提供的条件，了解就业指导中心提供的用人公司资料信息、强化求职技巧、进行模拟面试等训练，尽可能地在做出较为充分准备的情况下进行施展演练。能够为自己的三年大学学习生涯交上一份令自己和所有关心我的人满意的完美答卷。

4．结束语

计划定好固然好，但更重要的，在于其具体实施并取得成效。这一点时刻都不能被忘记。任何目标，只说不做到头来都只会是一场空。然而，现实是未知多变的。定出的目标计划随时都可能受到各方面因素的影响。这一点，每个人都应该有充分心理准备。当然，包括我自己。因此，在遇到突发因素、不良影响时，要注意保持清醒冷静的头脑，不仅要及时面对、分析所遇问题，更应快速果断的拿出应对方案，对所发生的事情，能挽救的尽量挽救，不能挽救的要积极采取措施，争取做出最好矫正。相信如此以来，即使将来的作为和目标相比有所偏差，也不至于相距太远。其实，每个人心中都有一座山峰，雕刻着理想、信念、追求、抱负。每个人心中都有一片森林，承载着收获、芬芳、失意、磨砺。但是，无论眼底闪过多少刀光剑影，只要没有付诸行动，那么，一切都只是镜中花，水中月，可望而不可及。一个人，若要获得成功，必须得拿出勇气，付出努力、拼博、奋斗。成功，不相信眼泪；成功，不相信颓废；成功，不相信幻影。成功，只垂青有充分磨砺充分付出的人。未来，掌握在自己手中。未来，只能掌握在自己手中。人生好比是海上的波浪，有时起，有时落，三分天注定，七分靠打拼！爱拼才会赢！

我的大学生涯规划2008-10-25 17:23

"理想如辰星，--我们永远不能触到，但我们可像航海者一样，借星光的位置而航行。”题记

大学，是一个展现自我，释放自己的地方。同时，它更是自我充实自己的心中的理想的摇篮。青春，是我们最大的资本，不管我们选择了什么，成功与否，我们都不应该后悔。我希望通过三年的大学生活深切体会青春和成长的所带来的喜悦和甘甜。

古人云：玉不琢，不成器，人不学，不知道。只有抱有一种活到老学到老的心态才能做好人生最满意的答卷。未进梦想的大学之前，我正为踏入这神殿而不懈努力着；在江苏工作的那些日子，我曾经幻想过我的大学生活的各种美好的画面。。

进入大学之后我很忙然。说实话，我的脑中一片空白。我的大学究竟要怎样度过呢？人生的每一步都需要好好的规划，然而，对这三年的大学生活，我应该交上一份怎样的答卷呢？来到大学后，每位同学都在思考同样的问题。作为大一的新生，在即将面临的三年生涯中，我将借辰星的光芒来确定自己前进的方向，制定的规划如下：

一自我盘点

1知己：

拥有积极乐观的心态，勇于冲破封建传统；善于交谈，结实四海的朋友；兴趣爱好十分的广泛，喜欢参加各项有益身心健康的体育活动，欣赏各个文学家的文学作品，尤其是书法。

1）优势优点

我勤奋好学，对于一些不懂的问题喜欢深究；坚定自己的信念有不畏艰险的精神和刚坚的性格

2）劣势和缺点

把握不好人际交往中的尺度，爱好虽广泛但是很少有时间实践。每天时间安排不太合理，很乱很杂。生活无规律；性格极为冲动；还有喜欢贪玩；

2知彼

1）他人

中专生当然是没有经历高中所学的各门功课不了解，现今学习的电子电工基础 英语数学都不知道，课任老师讲课随大众化“过”的好快。不过我的专业功底比他们要强；社会经历经验比他们丰富，接触到了形形色色的社会中人

2）家庭影响

我们家庭重男轻女的思想较为严重，家庭条件并不富裕，无疑是为我读书增添了困难。而我读书的欲望很大，迫切希望学更多的知识，在反复的思考中，经历家人的重重阻挠后我外出务工然后回来读书。不管出生如何，家庭如何，我都不会抱怨。人生没有绝境，即使到了山穷水尽，无路可走时，只要坚定信念，不妄自菲薄，从“心”出发，坚持不懈，愈挫愈奋，就一定能赢得光明的未来。

3）社会

[1]当今社会发展飞速，对人才的需求量也越来越大；国家对机械方面的技术人才的需求量尤为突出。

[2]人才的需求量固然很大，但竞争激烈，人才市场对人才的需求也越来越严格，越来越全面性。

二 大学三年的具体行动的规划

大一：

适应大学内部的生活，这对我学习奠定基础，对于高中所学的知识一窍不通，在大专院校的所学的高考数学。英语我应多花时间学习，不懂就问，多背单词，学语法，为缩小同学之间的差距，同时学好机械制图专业基础课，修好自学课目〈旅游地理〉〈餐饮服务〉在第一学期内通过考试。

大二：

学好必修课，选一门选修课学习，课余时间多去图书馆内看书，了解外部世界发展状况，积极参加院内各类问题活动，锻炼提高各项能力。

大三：

学习写简历，多参加社会实践活动，适当做兼职工作，为就业做准备，锻炼自我应聘能力，对目标计划进行总结，修正，使之更科学，对于爱情持慎重态度。

三 专业规划：

着重学习机械制图，以AutoCAD为主，对PE深入学习，熟练掌握三维立体图及二维各类平面图形的计算机网络中的绘制。了解其他机械的工作原理及过程。认真实习，了解形成过程。

结束语：

计划固然重要，更重要的是在于具体的实践并取的成效。任何目标只说不做到头来是一场空。然而，现实是未知多变的。定出的目标随时都可能遭遇问题，要求有清醒的头脑。其实，每个人心中都有一座山峰，雕刻着理想 信念 追求 抱负，每个人心中都有一片森林，承载着收获芬芳 失意 磨砺。一个人，若要成功必须拿出勇气，付出努力，成功不相信眼泪，成功不相信颓废，成功不相信幻影，未来靠自己去拼搏，我相信我能行！

我的大学生职业生涯规划

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一个人没有对自己的职业生涯规划，对自己的目标不清晰，或者说没有目标,那么无论你的学历有多高，知识面有多广，那也只能是一个碌碌无为的平庸之人，又或只能一辈子在别人的下面混，做一个等着时间来把自己的生命耗尽的庸才．由此可见，职业生涯的规划对与一个有着远大理想的人来说是人生中一件很重要不平常的事情,我深深的知道这点.当我走进这所大学，走进机械系，走进艺术设计专业的时候，我知道我已经离这个梦想不远了．因为我就是这么一个对自己有着清醒认识的人，可能有的时候感觉有点盲目,对自己的未来也感觉过渺茫,对自己的现在也存在过疑虑,对生活的态度有点不端正,但是总体的方向是光明的.成功与失败的区别在于，成功者选择了正确，而失败中选择了错误。我们常常能够看到一些天赋相差无几的人，由于选择了不同的方向，人生却迥然相异。我要做一个成功者，我要选好我自己的方向，毫无疑义，职业生涯规划会给我的发展指带来更明确仔细的方向．

我是一个当代本科生，也是家里最大的且唯一的希望，由于身边的环境的影响，在加上自己从小性格的因素，平时是一个极其内向的人，身边的亲人和朋友也都这样说我，说我很少与别人说话，和外界沟通的太少，就好像自己一个人那自己封闭起来了一样，所以，也养成了一些不好的生活习惯。我容易多愁善感，总以为事情都没有像我想象中的那么好，认为事情都是我想象中的那么坏，所以我可以说平时都不能有精神去做任何的事情。但是我还算很努

力的学习，我是一个很好的学生，我把学习始终的都放在第一位，我深知道家人对我期望，也深知道好好学习对我们以后来说意味着什么，虽然也遇到过一些挫折，包括遇到了让女孩子最可怕的事情，那就是情感，幸运的是他不但没有影响我的学习，而且还不断的鼓励着我，我感觉上天还是算善待我的吧。通过自己的努力我终于考上了我理想中的大学，和我想象的一样，一切都有了一个新的开始。现在，随着自己的成长，开始对一些事情有了重新的认识，也明白了一些道理，并发现自己的很多的缺点和不足之处，也明白了现在应该做什么。同时也学会了如果给自己制定一个必须的职业规划。

一、自我盘点:

1.自己兴趣爱好：

业余爱好： 读书、音乐、画画、旅游；

喜欢的文学作品： 《假如再给我三天光明》、《鲁迅杂感选集》、《人性的弱点》、《积极心态的力量》、《悲惨世界》、《牛虻》；

喜欢的歌曲： 《搁浅》、《流年》、《野百合也有春天》、《流年》；

心中偶像： 周