第一篇：老人腿脚无力
老人腿脚无力，怎么办？
70老人腿脚麻木，腰疼，走不了路，怎么办？
早春 防腿老的最佳时机冬去春来，经过一冬居室生活的老人，到室外活动的多了，此时，劝你多活动双腿、以防腿老。俗话说：“人老腿先老”，指的是一进入老年，腿部的运动机能较之手臂运动器官早衰，常表现为腿的行为不利索，发软无力，因为腿对于人体的健康就像马达和机器，如果马达失灵，机器就运转不起来，丧失功能。据研究，人到中年以后，腿部肌肉开始减少，骨质逐渐疏松、软化、弹性韧性降低，此时如果自以为健壮而不注意锻炼，你的许多重要器官就会加快退化，衰老很快就会到来。腿老是人老的先驱，其原因有三。第一，腿老与感觉神经、运动神经有关。尤其是老年人，其腿部感觉向大脑的传递及大脑向腿部发出的指令的传达，其准确性和速度都有所下降。第二，腿较之于上肢距心脏较远，由于重力作用血液回心较困难。当年龄增大，血管弹性减小时，容易发生循环不良，所以腿比手臂的疲劳更难以消除。第三，从腿和手臂的肌群比较看，很明显腿的肌群大得多，故腿的最大肌肉力量也比上肢最大的肌肉力量大。因此，若上下肢同样承受一个相同的负荷，上肢就可能要用大肌力的40％以上，下肢就是40％以下。这样腿部肌肉先衰老就不难理解了。另外心脏病专家认为，腿部肌肉紧实的人必然也有颗强壮的心脏。一个步履稳健、行走如风的老人，必定是寿星。人到老年，会头发变白，皮肤松弛，耳聋眼花，这只能说明人体内脏和器官的局部变化，绝不能预测寿命的长短，而腿部肌肉结实才是健康长寿的重要标志。所以人们应该想方设法增加腿脚的活动，保持腿脚肌肉坚实有力。那么怎样才能人老腿不老呢？下面介绍几种方法供参考：（1）“干洗腿”：用双手从大腿根部逐渐向下推拿至足踝部，再从足踝部向上推拿十几遍，每日数次，能预防下肢静脉曲张、水肿、肌肉萎缩。（2）“揉腿肚”：双手握成拳头，置于腿肚两侧，旋转揉动数十次，揉动前将腿平伸在床上练，这样能促进下肢肌肉中血液的回流，增强腿部肌肉力量。（3）“扭膝”：双腿并拢屈膝、微下蹲、双手置于膝，顺时针方向和反时针方向揉动数十次。此法能舒通血脉，治下肢乏力，膝关节病。（4）坐在床边练双腿蹬夹动作或上下摆动：均可强健下肢关节肌肉。（5）“暖足”：俗话说，“暖足凉脑”，暖足就是要经常保持双足温暖，每晚要用热水泡脚，能使全身血液畅通。补补钙看看有没有什么效果！！
第二篇：腿脚的造句
腿脚拼音
【注音】： tui jiao
腿脚解释
【意思】：指走动的能力：这位老人的～倒很利落。
腿脚造句：
1、然而他一旦下了自行车，一切“恢复”：他的腿脚立即变得僵硬，一步都迈不开了。
2、于是，他从父母置放在露台上一套桌椅的空心铝制腿脚上截取了一段，把它用土制的火箭燃料塞满，准备点火发射。
3、他指出，电子图书不仅因为不会被磨损、撕毁或者盗窃而廉价，而且它们更是给那些腿脚不便利的老年读者带来了福音。
4、侧卧着让你的伴侣面对着你，抬高一只腿脚，留给伴侣一些空间。
5、他们簇拥在从乡下来的虫商周围，一边掀开汤罐头大小的圆筒的盖子检视每只蟋蟀的腿脚和大颚，一边讨价还价。
6、这些海豚也要帮助治疗一些成人，其中包括失去手臂或腿脚的老兵。
7、你不妨坐出租车，因为你的腿脚行动不方便。
8、我出院之前，整形外科医生曾断言，说我的腿脚永远再也不会像从前那样灵便了。
9、原因有两个方面，首先，是泌尿系统、心脏及脑部疾病；其次是来自腿脚本身的问题。
10、在那里与腿脚和双手健全的人在一起，做与他们完全同样的事情，肯定需要更多的时间，但仍然能够到达终点。
11、总之，一个人从量和质上了解了自身能力的极限：如呼吸，腿脚和心脏，也就是说，我们的身心。
12、盛夏的一天，天气闷热难当。师傅不在，小释宗演舒开腿脚睡着了。
13、76岁高龄的她因患骨关节炎腿脚僵硬了许多，但她仍然试图再现当年，以缓慢地速度转动宽阔摇晃地身架。
14、大多数蜱虫从腿脚处下上爬，寻找下手处。
15、才来无们家时刚好满月，腿脚还站不稳，已经学会了淘气。
16、纽卡斯尔（Newcastle），他当馆长的地方，正在考虑买进一些电子图书阅读设备以便借给那些年老的腿脚不便利的居民。
17、那种“我的那个他怎么还不打电话来”，心跳停止，腿脚打软类的女孩，过不了一二年就会消失，然而为了钱的那种却要伴随一生。
18、趁司机修车的功夫，车上的人纷纷下车活动一下腿脚。
19、当一名年轻人鼓励他那腿脚有毛病的祖母举手时。
20、相关疾病：腰椎间盘突出、腰肌劳损、腿脚无力、脊柱弯曲等。
21、爱斯基摩狗胸部宽厚，脖子粗大，腿脚壮健，生来适于拖拉重载。
22、经常性腿脚浮肿是为什么？
23、蟋蟀们不断快速撕咬着对方的尖齿、腿脚和脑袋。有的蟋蟀被咬得缺肢断腿，被对手用职业摔跤的姿势甩过斗盆。
24、拎着行李下了车，活动了一下麻木的腿脚，我发现山脚下根本就没人家！
25、虽然腿脚不便，他还是努力干活养家。
26、桌面下方的腿脚可方便伸缩，折叠桌面承重在20公斤以内时仍能保持与墙面垂直状态。
第三篇：形容说话无力的成语
成语是汉语词汇中特有的一种长期相沿习性用的固定短语。下面是小编为大家整理的关于是形容说话无力的成语，欢迎大家的阅读。
病病歪歪：是形容病体衰弱无力的样子。
病骨支离：支离：残缺不全，引伸为憔悴、衰残瘦弱的样子。是形容病中体瘦骨露，衰弱无力。
缚鸡之力：捆鸡的力量。比喻体弱无力。
三十六策，走为上策：原指无力抵抗敌人，以逃走为上策。后指事情已经到了无可奈何的地步，没有别的好办法，只能出走。
头重脚轻：头脑发胀，脚下无力。是形容身体不适。也比喻基础不牢固。
秀才人情：旧时秀才多数贫穷，遇有人情往来，无力购买礼物，只得裁纸写信。俗话说：“秀才人情纸半张。”一般表示送的...有气无力：是形容说话声音微弱，作事精神不振。也是形容体弱无力。
苍白无力：苍白：灰白。是形容贫弱无力。
高不成低不就：高者无力得到，低者又不屑迁就。是形容求职或婚姻上的两难处境。
鼓馁旗靡：鼓点无力，旗帜歪倒。是形容队伍士气不振。
鼓衰力尽：鼓：战鼓声。衰：微弱。战鼓声音微弱，力量已经用尽。是形容战争接近失败时的惨状，也是形容文章的末尾松懈无力...回天无力：回天：比喻力量大，能移转极难挽回的时势；无力：没有力量。比喻局势或病情严重，已无法挽救。
柔筋脆骨：柔弱的筋骨。比喻文章疲软无力。
有气没力：是形容说话声音微弱，作事精神不振。也是形容体弱无力。同“有气无力”。
自救不暇：解救自己都来不及。指无力再帮助他人。
第四篇：时间苍白的无力感人故事
不曾体会的人永远无法得出此间种种，只有亲身经历过的人才会牵扯出笑泪千痕，不及失去的人永远无法预见离别时的伤痛，一直等待驻守的人却最终学会了苛责岁月的无情。
——题记
绝世的花，走过了属于它的季节便会凋谢，噙着泪水的蜡烛流干了心中的最后一丝牵挂，便会奔赴那永远的黑暗。一切都会离开的，这世间的一切迟早都是要离开的，只是各自分别的方式不同罢了。这些道理，一直都懂，也从未忘却，可直到奶奶去世的那一刻，我才明白，有些离开，是必然的，也是沉重的，就像那落在窗台边的树叶，纵你千般不舍，终究还是别过，那缓缓滑落的弧线是如此的轻盈优雅，抑何等的令人悲伤，难过。薄薄的黄土轻轻的盖上了奶奶沉睡的棺木，却死死的挡住了遗留在这个世界的深深思念。
别的孩子，一出生便落入了父母的怀抱，而我一生下来，便滚到了奶奶的手上。并不是说我的父母不爱我或是有多狠心。只是那份难以诉说的祖孙情让我更愿意亲近这位朴素而又极为平凡的老人。而我的奶奶亦张开了她温暖的怀抱，迎接她最疼爱的孙子。此时下笔着墨的我才倏然发现，自那时起我便从未离开她那慈祥关爱的目光。
人，总是要等到失去的那一刻才想到珍惜，等到一切都无能为力了才学会大声嘶叫，大喊后悔。我疯狂地捡拾起关于奶奶的每一块记忆岁片，在其中我找到了偷偷往我手心里塞五角硬币的奶奶，找到了满脸幸福为小孙子做各种点心的奶奶，找到到了夜色下为我讲佃户和老财主的奶奶。我还想起有一次，和奶奶闹了矛盾，冲动之下挥动小小的拳头打了奶奶，这一幕恰好被窜门的二叔瞧个正着，他气势汹汹地找我问责，吓得我几乎要哭出来了，四下张望，只能讪讪地躲回奶奶的身后，看着一脸窘样的我，奶奶反倒先心疼了，赶忙维护起我来。最后这件事以奶奶为我做的辩解结束。她以一个受害者的身份帮我摆平了行凶者的麻烦。写着写着，眼眶竟不觉地有些湿润了.如今，回首往事，才发现奶奶默默地为了做了这么多的事，为我无私地付出了这么多，她甚至奢侈地花费她生命中最后仅存的十年来陪我做着毫无意义的事，陪我走过懵懂无知的十年。我那时竟毫无察觉，依然心安理得地过着每一天，丝毫没有注意到身边日渐苍老的她，甚至对她有过太多的愧怍。在她重病期间，也仅仅当作例行公事般替她洗脸，喂她吃饭，从为想过要好好地陪她说说话，就像她当初陪那个咿咿呀呀的小人儿一样。我甚至嘲笑奶奶身体差，总是生病。可奶奶对我嗔怪的言语，却依然回以微笑，我当时也没多大在意奶奶的反应，如今再次想起，那深邃凹陷的眼神里分明流过一丝几乎令人哪一察觉的忧伤，愧疚。我想我的话一定刺痛她的心了吧。由此出发，我又想起来当初和奶奶出去玩的情景，心情欢快的我仿佛飞上天空的小鸟，满世界地乱飞，而对于后面苦苦跟随的奶奶却丝毫不体谅，依然固执地大喊着：“奶奶，快点”，蛮横的要求她跟上我的脚步，要知道她那时已经六十多岁了，我对她的苛刻是不是有些近乎残忍了。
我终究还是没有等到奶奶康复的日子，等到奶奶拉着我的手四处闲逛的日子，我等到的只是纯粹的噩耗，关于奶奶逝世的噩耗。听到消息的那一刻，我的脑子仿佛都被抽空了，毫无知觉，四周变得出奇的安静。等我缓过神来，才感觉自己的心仿佛被谁狠狠地拧了一把，又被残忍地割下一块，我甚至感觉地也在不断地下陷，身上有莫名的压力压的我无法呼吸，只是一味地掉眼泪，止不住地抽噎。出殡那天，我跪在奶奶的遗像前，眼睛里噙着泪水，看着桌上摆放着的奶奶的照片，这分明是平日里那个疼爱我，照顾我的奶奶啊，可为什么如今我再一次站在她的面前，她却不肯再叫我一声“孙儿”呢。我不懂，为什么有一天我身边的人会变成眼前这刺眼的寸寸黑白，我不懂，为什么奶奶用过的银镜，穿过的衣服，等着等着就成了遗物。我不愿相信我最爱的奶奶会在我毫无准备的情况下离开我，我不相信眼前的这一切都是真的。可周围一群人的喑喑哑哑却将我的幻想摧残的寸寸尽短。
人总是将现在都交给未来，等打最后失意了，后悔了，感觉到痛了。才想到用回忆来弥补。可这一刻......
第五篇：百岁老人辛勤劳动一辈子 如今仍然身体健康腿脚麻利
百岁老人辛勤劳动一辈子 如今仍然身体健康腿脚麻利
钟凤妹
姓名：钟凤妹
性别：女
出生日期：1913年1月14日
身高：1.4米
体重：60多斤
血压：高压127 低压80
心率：81次/分钟
既往病史：无
长寿之道：生活在青山秀水里，辛勤劳动一生，家庭幸福美满，爱喝油茶，不吃动物内脏。
山脚下的百岁老人
一条蜿蜒的石子路穿过一片广阔的稻田，路的尽头是一座青山，青山脚下便是韦家村。
见到钟凤妹老人时，她正坐在家门前跟村里的老人聊天，一手抱着自己的腿，一手随着聊天的内容不断在空中比划，脸上虽然布满皱纹，但却神采飞扬。
见到记者和同乐村委党支部书记黄先德，老人立即停止说话，起身热情地打招呼。得知记者的来意后，她很高兴，先是喊着大孙子的名字，后又喊着小孙子的名字，让他们赶快过来招待客人，而她自己也没闲着，转身进屋去给我们找小板凳。
老人有3个儿子和一个女儿，其中大儿子和小儿子已经去世，二儿子住在桂林市区。老人不愿意到城里居住，就跟大孙子等人一起在村里生活。
家里一共有三栋房子，两栋土砖瓦房，外面刷了一层白白的石灰;一旁还有一栋新砌的3层红砖房。
老人的房间在新房内，约70平方米大小，阳光充足。房间内家具很少，除了一张桌子就是两张并排放着的床，床上铺着席子，上面枕头和被子折叠整齐。那两张床一张是老人的，一张是她曾孙女的。老人笑呵呵地告诉记者，曾孙女正在读初中，比较黏她，晚上喜欢跟着她一起睡觉。当然，家人这样安排也有另外一个考虑，就是为了方便曾孙女照顾老人。
黄先德告诉记者，韦家村面朝广阔的田地，背靠付家岭，是天然的氧吧。他带着记者绕到屋后，指着满山的竹子和大树说：“这座大山上的树木长势非常好，四季常青。一股山泉从山上下来从村里流过，泉水冰凉。”正因如此，村里长寿的老人比较多，目前，80岁以上的老人有20多个，90岁以上的老人有4个，他们的身体都很不错。家婆的严格要求
钟凤妹老人性格直爽，谈及往事，动情处她会掉眼泪，高兴处会开怀大笑，和她聊天是一件非常开心的事。
虽然年过百岁，但钟凤妹还是经常干活。
18岁那年，老人经媒人介绍嫁到韦家村。
“我记不得是什么原因了，反正我一开始是不愿意嫁的!”老人说，后来是妈妈劝说她，嫁人不应该太“讲究”，以后过日子才重要，她才安心嫁了过来。
说到婚后的日子，老人说自己不开心，原因是家婆很严格，她要做很多活，家里的外面的都要做，非常辛苦。
天没亮，她就被家婆叫起床去做早餐，早餐做好了，家里其他人才起来。早饭后，她上山打鱼草，一担一担挑去鱼塘。遇到农忙季节，她就更辛苦，要挑肥料去田里，往返途中都不敢休息，怕家婆骂她偷懒。
老人给大家举了一个例子，那时候要把农家肥挑去田里外，还要把肥料撒在田里。如果撒的面积太大了，家婆就会说她撒得太薄了;如果撒的面积比较小，家婆就会说她偷懒，挑的肥料不够多。
回忆起这件让自己左右为难的事，老人竟然忍不住抹起眼泪来。
老人告诉记者，她年轻的时候性格比较外向。有天晚上，她一个人呆在房里，听到屋外很多同龄人在那里聊天，说说笑笑的，感觉很开心热闹的样子，她就心痒痒的，很想出去跟他们一起玩一下，但是家婆睡得早，她想出去，家婆不同意，说回来的时候没有人给你开门，还说如果要出去就不要回来了，吓得她不敢再提出门的事，只能隔着窗户听外面的人聊天。
“她管你那么严格，你一定不喜欢她吧?”对于这个问题，老人笑了，她说自己年轻的时候确实有点不喜欢家婆。不过，在她有了孩子之后，她还是理解了家婆的做法。老人说，家公去世得早，自己的丈夫当时不在家，一个家全靠家婆撑着，那时候的经济条件也不好，吃的全靠自己种出来，不好好干活，哪有吃的。另外，家婆不给她出去玩也是有考虑的，不出去玩，也就不会惹是生非。
丈夫对她疼爱有加
说到自己的丈夫，钟凤妹老人笑得更开心了，话语滔滔不绝。
在钟凤妹眼里，丈夫是个性格温和的老实人，疼老婆。两人生活了几十年从没吵过架。
钟凤妹喂她的小曾孙女吃黄皮果，享受天伦之乐。
和丈夫结婚没几年，丈夫便被国民党部队抓去当兵，一去就是好几年，音信全无。那段日子，她对丈夫的思念与日俱增，路过村口，她总会探头望向进村的道路，希望能看到丈夫回家的身影。
有一天深夜，一阵急促的敲门声惊醒了全家人，是丈夫回来了，他比离家的时候更瘦了，皮肤也变得黝黑。丈夫告诉钟凤妹，他是偷偷跑回来的，不能让人知道，要不然又会被抓回去，还会受到很重的处罚。丈夫说这个家肯定是不能呆了，次日天刚亮，丈夫带着她逃进离家10多公里的深山里。
在大山里头，夫妻两人为了生活租了人家的田地，种得的粮食除了交租和自己吃外，剩余的就挑出山外卖掉，再买些盐、种子和衣服回去。在那段日子里，她跟丈夫过着日出而作、日落而息的生活，丈夫对她疼爱有加，他重活累活抢着做。虽然条件很艰苦，但她觉得很幸福。
钟凤妹老人说，现在她也不记得在山里过了多少年。有一次，她跟丈夫挑着山货到山外卖，听外面的人说全国解放了。于是，夫妻俩从大山里搬了出来。
解放后，各家各户都分到了田地，村里的人互相帮助种田种地，大家的生活条件都好了起来。人民公社成立，所有村民都去生产队出工挣工分。老人说自己比较能干，男人挣的工分一般是10到12分，她可以得到8到10分。
那时候，老人跟着丈夫一起出工，丈夫总是想方设法帮助她，两人一起挑担子，丈夫中途不休息，回过头来帮她挑，让她少受点累。
在田地承包到户后，老人说，丈夫让她干活不用那么拼命，干多干少都是自己家的事，没人会去管她。一口气上三楼不喘粗气
家里建了养猪场，出于清洁方面考虑，那两栋老房子不再住人，只用来堆放生产工具和其他杂物。一家人都住在新房里，卧房在二楼，厨房在三楼。
钟凤妹帮家人烧火煮猪食。
在老人带着记者上楼参观时，记者想搀着她上楼，可她甩开记者的手说不用，然后加快脚步上楼，生怕记者再次上去搀她。只见她一口气上到3楼，一点都不喘粗气。
对此，老人自己也很骄傲，说她自己住在二楼，吃在三楼，还在三楼楼顶晒衣服，一天要上下楼好多次，这是再正常不过的事。
对于自己身体好，老人说那是劳动了一辈子的结果。虽然现在家里不再种田种地，可她还是闲不住，上午帮大孙子烧柴火煮猪食，下午帮小孙子烧柴火煮猪食。家人不让她做，她还不高兴。不仅如此，她还不顾家人反对自己养了6只鸡。
老人的孙媳妇邓翠荣告诉记者，奶奶很少生病，就连普通的小感冒也没有，那抵抗力比年轻人都好。“那些数据我是看不懂的，但我听姐姐说，奶奶的身体很好，没有问题。”邓翠荣有个姐姐是县里中医院的医生，不管工作多忙，总会定期过来帮奶奶检查身体。
钟凤妹老人说自己家族里没有长寿史，她所熟悉的几代人之中自己最长寿，她父母活了六七十岁，她有3个兄弟，两个哥哥去世比较早，目前弟弟80多岁了，在莲花镇生活。
爱喝油茶爱吃炒菜
钟凤妹老人的饮食起居比较规律。早上7点吃早餐，中午12点吃午餐，下午6点吃晚饭，休息一两个小时就上床睡觉。油茶是她早午餐必备的食物，外加一些米粉和稀饭。最近这几年，老人晚餐经常吃稀饭，只有在冬天才吃米饭。
老人告诉记者，她吃了一辈子油茶，以前日子苦也吃油茶，后来日子好了也吃油茶，现在一天不吃油茶全身就没力气。老人以前还有爱喝酒的习惯，是那种用党参或者山上野果子泡的米酒，直到最近五六年才停止，老人认为这是胃功能退化的原因，以前觉得那酒好喝，现在一喝就反胃。
钟凤妹老人爱吃炒的菜，口味偏咸，不吃清淡的菜，特别是打汤的菜和动物内脏都不吃。有时家里杀了鸡，一半炒的，一半煮汤，她吃完那些炒的鸡，又把鸡肉从汤里捞出来，加上配菜又爆炒了一次，她说炒的菜香一些。后来，家人都尊重老人的爱好，慢慢地都爱上了吃爆炒的菜。
桂林晚报记者申艳/文 见习记者唐永/摄
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在灌阳县城有一位百岁老人，他一生养育了8个孩子。上世纪60年代闹饥荒，有钱都没用，他放弃了每月有50元工资的伐木工作，回到农村老家生活。在农村，他辛勤劳作，还想方设法赚“外快”，让家人渡过了难关。如今，101岁的时绍能老人身体健康，精神状态非常好，跟随孩子住到了县城里。关于时绍能更多的故事，请关注下期《百年好活》系列报道。
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