挑战极限：蹦极的注意事项

第一篇：挑战极限：蹦极的注意事项

挑战极限：蹦极的注意事项

这种形式后来传到英国，被作为皇宫贵族的一种表演，表演者须穿燕尾服，头戴礼帽。首次使用橡皮绳蹦极是在美国，但蹦极跳的真正发扬光大是在新西兰。是新西兰人成立了世界上第一个反弹跳跃协会，并在1988年首次向社会公开展示高空悬跳，从此大力推广这一运动。到目前为止，世界上有很多国家都已建立了蹦极跳运动基地，例如新加坡、日本、加拿大、澳大利亚以及一些欧洲国家。1997年5月1日，蹦极跳首次传入中国，发展到现在，已有多种形式，大致可分为三种：

桥梁蹦极在桥梁上伸出一个跳台，或在悬崖绝壁上伸出一个跳台；塔式蹦极主要是在广场上建造一个斜塔，然后在塔上伸出一个跳台；火箭蹦极顾名思义，将人像火箭一样向上弹起，然后上下弹跃。

蹦极跳作为一项勇敢者的运动，能极大锻炼向困难与恐惧挑战的勇气。蹦极跳作为一项娱乐健身活动，安全可靠，只要心理健康，身体状况良好，男女老幼，均可参加。

当您站在高高的跳台上远眺，群山叠翠；近观，溪水潺潺，优美风光，一览无余；而当您从跳台上跃下时，犹如凌空直下的燕子，在山水间，自由飞翔；随着橡筋绳的反弹力，您还能变换视野，表演各种动作，在空中悠然荡漾，是何等的舒展、畅快。

蹦极的注意事项：

1、蹦极对身体素质要求较高，凡是有心、脑病史的人不能参加

2、凡是深度近视者要慎重，因为硬式蹦极跳下时头朝下，人身体以9.8米/秒方的加速度下坠,很容易脑部充血而造成视网膜脱落。

3、跳下前应充分活动身体各部位，以防扭伤或拉伤。

4、着装要尽量简练，合身，不要穿易飞散或兜风的衣物，否则暴光可没人管。

5、跳出后要注意控制身体，不要让脖子或胳膊被弹索卷到，否则……

6、最后一条规则就是没有规则，发挥你的想象，尽情的把身心溶入，用心去体会那短暂而又刺激的感受吧！Good Luck！

第二篇：挑战极限心得体会

挑 战 极 限

心

得

体

会

XXX XXXX 2012

期学员 年12月18日

成功就在不远处

现在我坐在电脑前思绪又飞回到凌冽的寒风中，不由自主的就想到寒风中那一张张热情洋溢的笑容，今天的挑战极限活动真正让我有了一种新的体会，让我明白感受到团队的力量，在活动中有高兴有沮丧，但是我认识到自己的不足更看到了其他同事的亮点，我会不断总结让自己不断进步！在今天的总结会上实际上我有好多话都没有表达出来，心里有好多要说话就这里一吐为快！

我主要想说的就是我们今天在活动中的缺点！因为失败是成功之母，我们只有擅于总结经验教训才能不断进步！不断获得提高！

第一，我们总是犯一些想当然的错误，因为在活动开始我们就计划去电影院进行推销，因为我们想当然的认为既然是3D的眼镜那它的消费人群一定是看3D电影的人群，仅从这点看我们就把自己的思维进行了局限，直接把我们的消费人群的范围大幅度的缩小，使我们把自己的思维进行固定阻止了我们的发散型的思维！

第二，我们在活动中没有一个明确的中心，前期工作非常茫然。我们在12点前的基本都处在一种走走看看的状态中，本来说定要去电影院但是在第一次坐上车时发现坐错了···然后只能原路返回，等我们到达火车站的时候又在纠结到底是在火车站摆摊叫卖还是直接去电影院，一直纠结了半个多小时我们才真正决定先去电影院，然后却发现上午电影院基本没人，之后当我们知道其他组通过摆摊叫卖的方式已经成功推销出两套时我们才迫切感觉到压力，然后一致决定在二七附近找一个人流相对集中的地方进行推销，直到这是我们才基本确定推销的方式，而这时已经将近十二点了，这一上午的时间等于是浪费了，这就是因为我们想当然的思维方式导致的结果！

第三，没有及时的改变自己的思维方式，思维僵化，受一些先入为主的思路毒害!在总结会上，X校长给我们讲了各种各样的营销策略，例如把眼镜当成太阳镜去买或者经过自己的一些加工只卖眼镜的镜框等方法进行推销，这样不仅扩大了眼睛的消费人群也能提高眼睛的附加价值，因为它虽然是一个太阳镜，但是在看电影是它也能产生3D眼镜的效果！这些都是非常行之有效的办法！但是我们都没有想到，所以我们要及时的转变自己的思维方式！

通过今天的挑战极限活动，我充分认识到自己的不足，我会在以后的培训工作中时刻以一个饱满的状态去接受新的知识!引用X校长的话就是：时刻保持空杯心态，用坚定的信念去接受这种扒几层皮的培训！我相信自己会不断进步，因为我更坚信：只要我努力，成功就在不远处！

第三篇：极限视觉挑战

家长读《极限视觉挑战》读后感

我和女儿在假期里读了此书后的感受就是很感谢编书人员的心血，为他们的巧思妙想所打动。这本书将故事、古诗、俗语和绘画巧妙的融合在一起。很好的调动了我女儿的学习兴趣（我女儿喜欢绘画类的东西）。她能很认真的读完故事，仔细的看图，细致的分辨，我认为这本书能培养她的阅读能力和识图能力，读此书的目的应该达到了吧。

我自己也喜欢读书，特别钟爱长篇小说，常常会导致废寝忘食，在假期里我读了《毛泽东与蒋介石》，因此和女儿共同读书学习的时间就很有限。现在也只能将就写这几句，以后努力做的再好点吧。

张竞元的家长：王爱丽

学生读《极限视觉挑战》读后感

我读了这本书，我觉得它很有趣，能锻练观察力。我喜欢这本书，第一，我喜欢这本书的捉迷藏，第二，我喜欢用彩笔把藏起来的图案涂出来。第三，我喜欢读书上的故事。我读了这本书，我知道了书的意思，还知道捉迷藏的意思。

学生：张竞元

第四篇：山清水秀,挑战极限

山清水秀，挑战极限

今天（10月8日），我们和衷中学的学子们都十分兴奋、激动，您可知道这是为什么吗？告诉您：因为我们翘首以待的秋游活动日终来临了。一清早，我们就发车前往“传说”中的“中国迪斯尼”——苏州乐园了。

前几日连连下了几场蒙蒙细雨，我们都担心今天难免遭此一劫，殃及我们的秋游的雅兴。还好，老天爷实在是太给我们面子了，没有继续下雨，出人意料地送给我们一个大礼——一个明媚大晴天，这可是“喜从天降”呀！

仅用了一个多小时，我们到达了苏州乐园。走进大门，穿过“水帘洞”，在洞外大理石台阶旁卧着几只威武的石狮子迎接我们的光临，百兽之王狮子还兼职作为苏州乐园的吉祥物呢。这时我玩性大发，走到它们其中的一只大狮子的身旁，一屁股坐上去，这时我仿佛觉得自己是一名训练有素的驯狮师呢！

山清水秀，令人陶醉

我们小队首先乘坐小火车环绕着苏州乐园兜了一圈。

此时，我才发现苏州乐园不仅有各类惊险的翻斗乐，而且有那一个个平静入面，清澈见底的人造湖和天然湖。一阵风吹来，松涛阵阵、远处翠绿的高山印入我的眼帘。苏州乐园可称得上是摄影家和旅游家的乐园啊！

下了小火车，我们来到一个小湖边，此时的我们感到有

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些倦意，便坐在小湖旁的石椅上，边吃午餐边欣赏身前这个美丽的小湖。只见一条条可爱、漂亮的小金鱼在清澈的湖水中逍遥自在、无忧无虑地游来游去，仿佛正在玩着捉迷藏的游戏，不信你瞧，几条小鱼潜入水底，几条躲在水草中，还有一条正在四处寻探，寻找小伙伴呢„„

突然间，被顽皮的白云朵遮住的太阳一下子露出了它那火红的脸蛋，一道金光射进水中，湖水一下子变成了金壁辉煌，风吹过湖面，微波粼粼，十分美丽，我陶醉在这迷人的景色中。

午餐后，我们决定去攀登园内的那座最高的狮子山。我们以桂花林为起点，沿着石阶一步一步，慢慢地向上爬„„

我们一步一步往上爬，路旁的绿树也一棵接一棵地迎接我们，仿佛正笑着对我们说：“朋友，山顶马上就要到了，加油啊！”此时，我用疲惫的眼神看着它们，慢慢地好像有一股力从心中涌了出来。再也不感到累了，迈着大步往上爬。

“终于到山顶了！”我把包往岩石上一放，站在山顶上往下俯瞰。苏州乐园成为了一幅巨大的水彩画。银光闪闪的湖畔四周围绕着几座翠绿山脉；苏州城隐藏在湖光山色中，彩色琉璃瓦的房子鳞次栉比，时而升起缕缕炊烟。心想：这莫是到了人间仙境。

我陶醉了，陶醉在湖的美丽中，陶醉在山的巍峨中，陶醉在登上山顶的喜悦中。我真想变成一只小鸟，翱翔在这秀

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丽山水的画卷中。

挑战极限，令人回味

我真想飞翔，便迫不及待地下山去玩苏州乐园中的那些惊险刺激并让人挑战极限的“游戏”。

不必说可以让人环顾四周的飞来岛，恐怖可怕的谜E鬼屋，慢慢转的摩天轮；也不必说装来撞去撞不伤的碰碰车。单是“天旋地转”和“豪华波浪”，就足以让人挑战极限，但是在玩的途中也少不了惊叫噢！

我们沿途走到了“大蘑菇”——“豪华波浪”前，只见一条条铁链连着一个个悬挂式座椅，从“蘑菇顶”往下笔直地悬挂着。

等了好久，才轮到我们去玩它，我们坐上“飞椅”，系上安全带，用手拉住铁链。慢慢地仪器开始运转了，“蘑菇顶”一圈圈地转动了起来，此时的我们好像被一股力量推动着转圈。越转我们飞的越高。

这时，我闭上了眼睛，茫茫然间，我好像感觉到——此时的我，正如同神仙一般腾云驾雾着在空中飞翔着，逍遥自在。

当我张开双眼时，此时的我好像已快被“甩”到了指挥室的屋顶旁了，马上就要撞上去了，快要死翘翘了。这时，我被吓得心惊胆战，于是紧紧地抓住铁链，脚赶忙往后收。谁知，铁链一下子往上提高，我才躲过了这一劫。这可真是

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虚惊一场啊！

就这么一圈圈转下来，我感到头昏沉沉。通过我这次玩“豪华波浪”的经验，我可以这么说：“这里实在是太可怕了，但却还有一些让人回味无穷的地方。”

但谁知可怕的还在后面呢！

这时，小组长又带着我们来到了“天旋地转”旁。正好此时那边人还很少，我们没过多久就坐上了这个仪器，真没想到这个全自动的机器——坐上去之后，安全带徐徐落下，压在腿上，我们用大腿往上一顶。“啪”一声，安全带上的锁就把我们紧紧地锁在在了这张座椅上了。

一切准备就绪，可以开始玩了。

首先，我们被“吊”了起来，在空中翻来覆去。忽然在这时——当我们头朝下、脚朝上时，机器一下子停了，这时我们被悬挂在了空中。

我们一下子发出了如同杀猪似的狂叫。此时我的心也仿佛跳到了嗓子口，我用手抓紧把手，害怕会一不小心摔了下去„„

这些“翻斗乐”实在是太刺激了，让我们挑战了太多的极限，虽然在玩时会很害怕，但是事后却让我们回味无穷！

苏州乐园真像导游说得那样——迪斯尼太远，就去苏州乐园。这里山水秀丽，令人陶醉；这里的“冒险游戏”，令人回味无穷。苏州乐园真是“冒险家的天堂，摄影家和旅游

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家的乐园”啊！此时的我们坐上旅游车依依不舍地离去„„

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第五篇：观看极限挑战有感

观看极限挑战有感

似乎已经很久，没有看过让自己感动的综艺节目了吧！很高兴能看到这期节目，让我对于自己的生活有了新的思考和反思。这期节目主题是《知识改变命运》，重温了1978那个年代的高考，在那个文革刚刚结束的年代，高考无疑是一次改变命运的机会，让诸多青年都为之而不懈努力。相比那个年代，感觉我们是再幸福不过啦！那个年代的年轻人所付出的努力，可能是我们想象不到的。但是无论是哪个年代，高考始终是我们必须过的一道坎，是我们所有人改变命运的一次机会，努力是必不可少的。到大学已经大半年啦，现在回望过去的高中三年还有点后怕，因为这三年我改变了很多，性格终究让我迷失自己，一度陷入无穷的自卑，以至困扰了我三年，我想自己所承受的心理的打击是旁人无法想象的，这些也是自己一直不会寻求改变，只会埋怨所照成的，现在才知道问题的症结所在，似乎也还不晚。进入大学，自己在所处的环境中并不是最强抑或是最优秀的那一个，毕竟你进入的是一个更强的环境，周围的人和事都优于以前，你的格局还没有完全打开。做人做事，首要的是要有自信，无论面对何人何事，首要的是不能怂，在任何环境一定要保持冷静的头脑和平和的心态，这样你才能够悬崖勒马，力挽狂澜。在节目中，同学们玩了一个游戏，根据游戏可以看出，由于家庭环境的不同，每个人的起跑线注定不同，但是赢在起跑线的只会是短跑，人生是一场马拉松，起点的几步对最终的结果影响真的不是很大，关键在于你过程所付出的努力。黄渤，孙红雷都是真正从农村走出来的孩子，家境真的不算好，他们的人生经历也很励志，如果他们遇到困难而选择放弃，他们将依旧是素人，甚至可以说是最普通的素人，但是英雄和普通人的区别往往就在于关键的那一小步，坚持住了也就成功了。然而反观自己近些年的出事态度，一遇到困难就想选择放弃，总是太过于在意别人的眼光，把别人对自己的看法看的过重，自己内心也极其敏感，活的很累。人生正确的打开方式应该是对于别人说的话应该是无则加勉，有则改之，是要走自己的路让别人去说。用自己的态度去对待生活，做自己喜欢做的事，爱自己爱的人，这才是人生真理，而不是太过于在意别人的看法，因为你是为自己而活，而不是为任何人而活。做人一定要有自信，因为你是为自己而活，你自己都不相信你自己，你哪来勇气成功，在做一件事之前，相信自己一定能够成功，如果你自己只是做言语上的巨人，行动上的矮子，结果只会是你越来越怀疑自己，因为你什么事情都没成功过，你都不知道自己的能力是否配得上自己的野心。对于一件事的态度应该是：要么不做，要做就要做到最好，只有这样，你才能真正从失败的阴影中走出来，这才是最重要的。你要看到自己的优秀，你要相信自己的天赋，这些是你的资本，不是每一个人都具备的，你要相信自己是最棒的，而且永不言败。