运动有益健康讲话稿2篇

第一篇：运动有益健康讲话稿2篇

尊敬的老师、亲爱的同学们：

为了进步增强身体素质，教育部、国家体育总局、共青团中央决定在11月至明年4月举办以“阳光体育与健康同行”为主题的冬季长跑活动，这充分反映了国家对学校体育工作和学生体质健康状况的高度关注。我校十分重视同学们的身体健康，今天特举行隆重的第四届阳光体育冬季长跑起跑仪式。

目前，有些学生缺乏运动，身体素质不是很好。为全面推进学校体育工作的蓬勃开展，为形成人人参与、个个争先、生龙活虎、生气勃勃的校园体育氛围，从今天开始，学校将利用课间操组织同学们参加阳光体育冬季长跑活动。长跑属于有氧运动，对提高同学们的心肺功能有很大帮助；长跑可以消除脑力疲劳，使同学们情绪高昂、精力充沛；长跑能够加速血液循环，促进新陈代谢,使大家保持标准体重；长跑不仅可以锻炼身体，还能磨练一个人持之以恒的意志。

长跑是一项简单但效果明显的健身运动，古希腊有句格言“如果你想健康，跑步吧！如果你想更加健美，跑步吧！”跑步有益于我们的身心健康，有益于我们培养良好的体育锻炼习惯和健康的生活方式，学校希望全校师生积极参与到这项冬季长跑运动中来。

我们跑步的口号是：“我运动，我健康，我快乐”，“与亚运同行，为自己喝彩”。

亲爱的同学们，让我们全身心地投入到阳光体育冬季长跑活动中，在红色的环形跑道上尽情奔跑，舒展每一个关节，激活每一个细胞，强健我们的体魄，展示我们的活力！让运动成为我们终生的兴趣爱好！让健康成为我们全面发展的不懈追求！让快乐成为我们成长过程的伴奏音符！

最后，祝我校的第四届阳光体育冬季长跑活动取得圆满成功！祝全校师生身体健康、心情愉悦！

运动有益健康讲话稿（2）：

老师们、同学们：

在今天这样一个阳光灿烂的日子里，我们刚刚举办了一场充满了青春活力、充满了欢声笑语的运动会！

欢乐的时光总是让人恋恋不舍！尽管我们还没有走出这一片小小的运动场地，或许我们中的许多人已经在期待：下一次的欢乐将在何时再度到来？于是我们又不禁想要知道：究竟是什么给我们带来了如此的欢乐与幸福？

我想答案或许就藏在我身后的这两句话中：“合作体验成功，健康成就未来！”我认为是集体活动过程中我们体验到的同学之间、同事之间、师生之间的那一份真挚的情谊，以及在运动中我们所体验到的健康自信的感觉，为我们带来了极大的欢乐与幸福！

大家应该注意到，我们这次运动会不是一般的田径运动会，而是一场趣味运动会。一般的运动会以竞技为主要目的，追求“更快、更高、更强”，体现人类积极向上的精神。趣味运动会则不同，它的目的则更多的在于让大家体验运动健康的乐趣！

科学研究表明，人的大脑里存在着一种叫做vgf的基因。运动能够激活这种基因，使人产生兴奋愉悦的感觉。所以，当你工作学习一整天，当身体感到疲惫的时候，你需要去运动一下。打打球，跑跑步，运动会让你消除疲劳，忘掉烦恼！

趣味运动会给予我们的另一个启示是，运动的方式是多样的，有时并不需要复杂昂贵的器械或设施。打打球、跑跑步，拉一拉单杠是运动；伸伸腿、弯弯腰，做一做体操也是运动。同学们喜欢的跳绳、踢毽子、跳皮筋是运动；老师们曾经玩过的滚铁环、打陀螺、扳手腕等也是运动啊，这些都不需要复杂的条件。我们学校的运动场地并不大，运动器械也不算丰富，但是今天的趣味运动会表明，在这里我们照样可以玩出花样，玩出健康！所以我们说，做运动并不在乎条件，重要的是我们有运动的愿望，我们就能够运动起来，健康起来，快乐起来！

在此我要发出倡议：我们要以这次趣味运动会为契机，让我们江滨中学的每个老师和同学都爱上体育运动，将我们身体里的运动热情、运动活力释放出来，在日常生活中更多地去参加有益于我们身心健康的各项体育运动！我运动，我健康，我快乐！

最后，在这个国庆佳节即将到来的日子里，让我们衷心祝愿伟大祖国繁荣昌盛，衷心祝愿我们江滨中学的每一位师生员工及其家人健康快乐！现在我宣布江滨中学趣味运动会到此结束！谢谢大家！

第二篇：国旗下讲话：运动有益健康（最终版）

运动有益健康

“运动是自己命运的创造者”这是诺贝尔奖得主谢灵顿的至理名言；“运动是目的，理想是标准”这是法国文学家雨果的一生追求；“只有运动，生活才会不断进步”这是英国戏曲家莎士比亚的真诚信仰；“一生的运动是永远的青春”这是一代伟人毛主席的成功法宝。的确，生命在于不断运动，只有运动才能把握短暂的青春，只有运动才能让生活变得更加富有情趣，只有运动才能提高人们的审美意识；只有运动才能让人间处处充满团结、友爱。

健康需要运动，运动促进健康。只有时时刻刻来锻炼自己的，纠正自己的心态，运动自己的体魄，才能拥有一颗健康的心，一颗青春的心。才能更好地立足于这个社会而实现我们的理想。

只有运动才会健康，只有健康我们才会更加快乐。就让快乐的种子永远播撒在我们的心中，开放出纯洁的花朵，就让自己时时刻刻生活在运动之中！在运动中，我们体验成功的喜悦；在运动中，我们尝尽了失败的痛楚；在运动中，我们经历了委屈的挫折；在运动中，我们磨炼了坚强的意志；在运动中，我们阐述了团结的内涵；在运动中，我们懂得了友谊的真谛。快乐有苦有甜，有酸有涩。人生时见阴云，时见阳光。在运动中，我们可以体会到五味生活，七彩人生。运动传递健康，健康成就快乐！

运动也是一副良药，能让你释放学习生活的压力，锻炼人生的耐力，成就淡泊明志的人生态度，成就辉煌的人生！同学们，我们是祖国的希望，我们是未来的接班人，我们有责任，也有义务从各个方面锻炼自己，提升自我的人生。让我们用运动实现自己的梦想，用运动创造我们的人生，让“我运动，我健康，我快乐”的口号伴随我们走过一生吧！

冬天是一年的末尾，也是我们体育锻炼的大好时节。冬季体育锻炼，接受阳光的照射，弥补阳光照射的不足。阳光中的紫外线不但能杀死人体皮肤、衣服上的病毒和病菌，对人体有消毒作用。还能促进身体对钙、磷的吸收作用，有助于骨骼的生长发育。尤其对正在长身体的青少年来说，多参加户外锻炼更为重要。参加冬季体育锻炼，不仅能增强体质，还能锻炼人的坚强意志，提高身体的抗寒能力。俗话说：“冬天动一动，少闹一场病；冬天懒一懒，多喝药一碗。”说的就是这个道理。

冬季体育锻炼，还可以加快血液循坏，增加大脑氧气的供应量，这对消除大脑长期工作带来的疲劳，增强记忆力，提高学习效率，都有积极的作用。

那么，怎样科学地进行身体锻炼活动呢？我们知道，体育锻炼的实质就是通过机体的活动促进某些器官、肌肉的发育，促进身体健康。要想锻炼取得实效，必须注重科学锻炼，否则会事倍功半，甚至事与愿违。

随着冬季的到来，气温逐渐降低，那么，如何才能做到科学合理地进行身体锻炼，达到强身健体的目的呢？在此，向大家提出一些建议

1、注意保暖。冬季室内外的温差较大，到室外锻炼时开始要多穿些衣服，注意保暖。并做好准备活动，待身体发热后再将衣服脱掉进行锻炼。练完之后如出汗较多，谨防吹风，更不应立即洗澡，而应回到室内等汗干后再洗澡或擦澡。

2.、注重运动前的准备活动。有些运动爱好者不懂运动规律，不重视准备活动。往往会因此造成运动损伤或达不到运动的目的。特别是在冬季天气比较寒冷，各关节和韧带不易活动开，如果不进行运动前的准备活动，便会很容易造成关节扭伤或韧带拉伤。这样一来不但达不到强身健体的目的，而且还会损害机体。因此，大家在锻炼前可进行像热身跑，徒手操这样的准备活动来活动关节和韧带。

3、调控运动强度和运动量。适宜的运动量是增强体质的关键。运动量过大会造成身体疲劳，抵抗力下降，便会引起感冒等疾病的发生。所以掌握好适宜的运动量非常重要。

4.、注意天气变化。冬季到来的同时也带来了雾、大风等天气。出现这类天气时空气中的颗粒物会增多。如果经常在这类天气出现时运动，空气中的颗粒物会对呼吸道和肺部造成一定的伤害。所以当这类天气出现时，尽量不要在室外进行锻炼。

5、运动后的放松。一般在运动后要通过捏、拍打、抖动肌肉等按摩方法来放松肌肉。使紧张的肌肉得到放松，从而不至于使身体感到疲劳，影响工作和学习。

6、运动后的饮食。运动前一小时和运动后半小时内不益进食。可以在运动后喝少量的淡盐水来补充运动时丧失的盐分和水分。以便保持血液中水，盐的比例正常。待身体充分休息后再进食。

最后，希望大家通过体育锻炼有一个强健的体魄。祝同学们学习快乐，运动也快乐！谢谢！

第三篇：国旗下讲话：运动有益健康

运动有益健康

尊敬的老师，亲爱的同学们：

大家早上好！

今天国旗下讲话的题目是《运动有益健康》。

“运动是自己命运的创造者”这是诺贝尔奖得主谢灵顿的至理名言；“运动是目的，理想是标准”这是法国文学家雨果的一生追求；“只有运动，生活才会不断进步”这是英国戏曲家莎士比亚的真诚信仰；“一生的运动是永远的青春”这是一代伟人毛主席的成功法宝。的确，生命在于不断运动，只有运动才能把握短暂的青春，只有运动才能让生活变得更加富有情趣，只有运动才能提高人们的审美意识；只有运动才能让人间处处充满团结、友爱。

健康需要运动，运动促进健康。只有时时刻刻来锻炼自己的，纠正自己的心态，运动自己的体魄，才能拥有一颗健康的心，一颗青春的心。才能更好地立足于这个社会而实现我们的理想。

只有运动才会健康，只有健康我们才会更加快乐。就让快乐的种子永远播撒在我们的心中，开放出纯洁的花朵，就让自己时时刻刻生活在运动之中！在运动中，我们体验成功的喜悦；在运动中，我们尝尽了失败的痛楚；在运动中，我们经历了委屈的挫折；在运动中，我们磨炼了坚强的意志；在运动中，我们阐述了团结的内涵；在运动中，我们懂得了友谊的真谛。快乐有苦有甜，有酸有涩。人生时见阴云，时见阳光。在运动中，我们可以体会到五味生活，七彩人生。运动传递健康，健康成就快乐！

运动也是一副良药，能让你释放学习生活的压力，锻炼人生的耐力，成就淡泊明志的人生态度，成就辉煌的人生！同学们，我们是祖国的希望，我们是未来的接班人，我们有责任，也有义务从各个方面锻炼自己，提升自我的人生。让我们用运动实现自己的梦想，用运动创造我们的人生，让“我运动，我健康，我快乐”的口号伴随我们走过一生吧！

同学们，让我们从现在行动起来，积极参加各类有益的体育活动，在运动中强身健体；在运动中，获得喜悦；在运动中茁壮成长。让我们牢记：我运动，我健康，我快乐！

阳春三月，万物复苏，到处充满着欢声笑语，到处洋溢着青春朝气，到处点缀着运动魅力。我校春季运动会也即将拉开帷幕，最后，预祝本届运动会取得圆满成功，预祝各班的运动员取得骄人的成绩！我的讲话完了，谢谢大家！

第四篇：国旗下讲话-运动有益健康(教师用版本)

运动有益健康（教师版本）

尊敬的老师，亲爱的同学们：

大家早上好！

今天国旗下讲话的题目是《运动有益健康》。

“运动是自己命运的创造者”这是诺贝尔奖得主谢灵顿的至理名言；

“运动是目的，理想是标准”这是法国文学家雨果的一生追求；

“只有运动，生活才会不断进步”这是英国戏曲家莎士比亚的真诚信仰； “一生的运动是永远的青春”这是一代伟人毛主席的成功法宝。

健康需要运动，运动促进健康。只有时时刻刻来锻炼自己的，纠正自己的心态，运动自己的体魄，才能拥有一颗健康的心，一颗青春的心。才能更好地立足于这个社会而实现我们的理想。

运动也是一副良药，能让你释放学习生活的压力，锻炼人生的耐力，成就淡泊明志的人生态度，成就辉煌的人生！同学们，我们是祖国的希望，我们是未来的接班人，我们有责任，也有义务从各个方面锻炼自己，提升自我的人生。让我们用运动实现自己的梦想，用运动创造我们的人生，让“我运动，我健康，我快乐”的口号伴随我们走过一生吧！

同学们，让我们从现在行动起来，积极参加各类有益的体育活动，在运动中强身健体；在运动中，获得喜悦；在运动中茁壮成长。让我们牢记：我运动，我健康，我快乐！

阳春三月，万物复苏，到处充满着欢声笑语，到处洋溢着青春朝气，到处点缀着运动魅力，同学们，请积极参与到运动中来吧，让我们在运动中不断成长，不断进步，谢谢大家！

第五篇：[家具]色彩家具 有益健康

[古典家具]淡雅清风迎面扑来：古典家具的历史情结 古典家具深厚的魅力就是一本书，就像一个热爱古典家具的“行里人”说的那样，每一件家具都是一个故事。在北京高碑店古典家具民俗园的鉴宝大会上，权威专家对古典家具的鉴赏和诠释把每一个中国人都带进了对民族文化的浓厚爱好中，在这个凉爽的秋天，在家具上的精雕细刻之中，古典家具的淡雅清风迎面扑来。

古董家具购买要当心

古典家具给我们的印象就是两个字，一个是“旧”，一个是“贵”。就是因为这样，除了为数不多的真正“古董家具”，市场上大部分都是后来做的古典家具，做“旧”和仿“旧”成了古典家具中最常见的手法。

这类家具虽然不是古董，但是由于是实木打造，而且也是民间工匠手工雕刻，所以仍然价格不菲，目前市场上还是以紫檀木、红木价值最高，同样具有收藏价值。

还有一部分家具是民间收集的，看起来又破又旧，价格也难评估，多为楸木和柴木，而且由于出自民间，大部分经过了后期的维修，也会用其他品种的木材拼凑，比如在专家鉴宝过程中就有一个长宽比例失调的床榻，专家判定是经过后期改造的，木材和尺寸都经过了改造，所以价值也大打折扣。

而对于普通消费者来说，买这些民间古典家具的时候则要慎重。

放松心情随意点缀

假如你把心情放松，那么购买古典家具就轻松多了。因为有的古典家具并非遥不可及，比如在潘家园一带，旧货市场、古玩城、兆佳古典家具城，都能让你找到价格不高的小家具

和小饰品，而除了你是收藏爱好者，一般的家庭选择一两件古典家具为居室增添一些古典韵味，让人们周旋于现代的舒适和古典的妙韵当中，比如玄关处的条案、放在沙发边上用红木箱做的咖啡桌，都让生活妙趣横生。

■名词解释 古典家具

古典家具的概念应包括两个方面。

一是具有收藏价值的旧式家具，主要指的是明代至清代四五百年间制作的家具，这个时期是中国传统家具制作的顶峰时代。这部分家具已具有了文物价值，因而价格不菲。因为原材料奇缺，从民间收购到的旧家具越来越少，卖一件少一件，因而旧式家具是只涨不跌。

二就是仿明清式家具，是现代的技术工人继续了明清以来家具制作工艺生产和销售的家具，不过这样的古典家具也应是用上好的材料制作的，因而价格也很贵。

■挑选知识 古典家具挑选五要素

古典家具价值较高，除了历史收藏价值以外，实木本身也具有收藏价值，一件古典家具的价值构成一般包括材质、年代、工艺、品种、完整性五个方面的综合评定。

一、材质

通常的排列是：“一黄”（黄花梨）、“二黑”（紫檀）、“三红”（老红木、鸡翅木、铁力木、花梨木等）、“四白”（楠木、榉木、樟木、松木等）。另外也有人将材质分“硬木类”与“软木类”，硬木类要优于软木类，硬木类包括花梨木、紫檀木与老红木等，软木类泛指白木类。

二、年代

年代系指家具生产的日期，不同时期有着不同时期的特征，也就有着不同的艺术价值。所以“年代”是古董家具最主要的价值标准。

三、工艺

所谓工艺包括两个方面，一是家具的结构与造型，另一是家具表面的装饰工艺，例如雕刻、镶嵌、打磨等。

工艺是直接造就器物文化内涵的因素，例如以“线条”为主要造型手段的明式家具，它体现的是古朴、洗练与典雅的风采。工艺也有一个很普通而又经常被人忽视的方面，那就是表面的打磨。

打磨到不到位，经常是审度一件家具优劣的重要标准。

四、品种

一般来讲，分为厅堂家具、书斋家具与卧房家具。其中艺术价值最高的是厅堂家具，其次是书斋家具，卧室家具最初因为它们藏于内房，以实用性居上，艺术性也较差。除上述三类外，还有一类“闺房家具”值得重视，例如“贵妃榻”、“鼓桌”、“鼓凳”、“香几”、“琴桌”等。

五、完整性

要认真看清是否残缺，是否填过部件，行话称为“扒散头”，这些都是影响古董家具价值的要素。

非凡提醒：古典家具随着磨损也会经过修缮，而经过修缮的家具的价值也会有所影响，所以只有专家才能鉴别出材料的年代和木材的珍贵程度，价格判定也非常复杂。现在市面价格大多由市场调节，所以最好多了解一些古典家具的知识再出手，才不轻易被迷惑。