第一篇：调整心态 迎接挑战——心理健康月活动之就业心理专题讲座
调整心态 迎接挑战——心理健康月活动之就业心理专题讲座 世界金融危机的影响还没彻底消失，对没有工作经验的大学毕业生来说，就业压力丝毫没有减轻。为了让大学生就业时更有针对性，在现代职场竞争中找准定位，摆正心态。我院大学生心理健康教育中心与院心理协会共同宣传并于5月24日下午举办了一场就业心理辅导的专题讲座。
此次讲座由我院大学生心理健康教育中心周虹副教授主讲，周老师首先用我们身边的真实案例，为同学们讲解了大学生求职时常见的心理。在场的学生积极响应，聚精会神聆听周老师对就业形势剖析的同时，还不时忘了在本子上迅速地摘记着。同时周老师还建议大家看看正在热播的《杜拉拉升职记》，这是一个大学生职场拼搏的典型成功案例。作为一名大学生，我们就要像杜拉拉那样敢于拼搏，勇于接受挑战。周老师还让大家了解了作为一名刚出校门经验的大学生，要找到自己的位置，端正自己的心态，具体又该如何求职、怎样缓解心理压力等等。
讲座在热烈的掌声中结束，同学们意犹未尽，不愿离场，都期待着下次的精彩。此次讲座为同学们将来得就业奠定了心理基础，坚定了就业信心。让我们能从更长远的角度看到自己的价值，让我们敢于担当肩上对家庭对社会的那份责任，也更加有勇气去接受各种挑战。
大学生心理健康教育辅导中心
2010年5月25日
第二篇：就业心态讲座
我院举行“就业心态”讲座
为了让学生了解企业对人才的需求，促使转变就业观念、培养良好的就业心态，11月10日，我院聘请国际职业培训师协会高级培训师、二十一世纪药店商学院资深讲师聂相如来我院进行题为“就业心态”的专题讲座。学院党委书记吴茂林、副院长李松涛，教务处、招生就业办公室、各系的负责同志和实习指导老师参加了本次活动。
聂总从自身的工作经历讲起，深入剖析了当前大学生求职观念中存在的误区，以生动的案例指出了大学生初入职场时由于错误的就业心态而暴露出的各种问题，以他多年从事人力资源管理和组织员工拓展训练的经验，指导同学们如何培养良好的就业心态，来应对即将面对的职场。
本次讲座使同学们充分认识到了良好的心态在求职就业中发挥的重要作用，收到了良好的效果。
第三篇：讲座：调整心态 快乐工作
调整心态快乐工作
——职业心理健康讲座
一、你为谁而工作？把工作练成人生的事业
对很多人来说，对于工作的理解仅仅停留在“为别人打工”的理念上，所以工作完成得好坏，工作完成质量的高低，工作对自己的意义便无从谈起。当面对工作中的种种烦恼和困难以至于想退出时，不妨想想：工作，我为谁？
“工作，我为谁？”这是挂在每个职场人心上的一把锁，它沉甸甸的，时常令人纠结不已。令人最纠结的问题，常常是那些日常生活中最为平常的事情，可一旦反思起来就无从回答。工作，我为谁？不同的人，有不同的答案。从答案中，我们可以窥见其对待生活、理想乃至人生有怎样的态度。松下幸之助是日本著名的跨国公司松下电器的创始人，他从事电器行业的历程很完美地回答了这个问题。幼年时的松下幸之助家境贫寒，为了生计只能前往一家自行车店当学徒。那时松下还只是一个小孩子，所以老板对他的要求并不是十分的严格。可是松下自己却没有把自己当小孩子看，在他的眼里做工作就一定要做到最好。
于是小松下先是刻苦地跨越了自身年龄的局限，学会了驾驭比自己高一倍的自行车，熟悉了自行车的构造，接着在强烈的好奇心驱使下，他又学会了维修各种工具。飞速的进步使得松下受到了老板的器重，常常派给他额外的任务，时不时地还把自己的心得体会讲给松下听，这些经验使松下大受启发，这是他日后创办松下电器的宝贵财富。
然而立志做大事业的松下幸之助分析了当时各个产业的发展前景后，知道人力自行车终将被电动车所取代，他便决定前往电力公司进一步发展，遂向老板递 交了辞职信。老板极力挽留他，但他知道，比起金钱，自己的梦想更重要。他更知道：工作，是为自己！在这样的思想下，他踏上了自己的创业之路。他成了日本的“经营之神”，除了自己的才能和天赋，更重要的是他明白工作的目的是为了提升自己的能力，获取工作经验，而不仅是赚钱。他付出了比常人更多的努力，最后享受到了因努力而获取到的丰厚成果。
很多时候，我们忘记了工作的初衷，忘记了其实工作也是一种享受。因为工作不仅保障了生活来源，更重要的是，工作让我们活得更加充实、有意义。可是在现实情况下，有太多的人在日复一日的机械化的工作中迷失了自己，失去了方向。
二、你选择一种什么心态？以主人翁的心态，激发工作热情
快乐或者痛苦是一种自我选择，是一种心态。
我给大家讲一个故事，叫做“You have two choices”——“你有两种选择”。故事 1
是这样展开的：杰瑞是美国一个餐厅的经理，他总是有好心情。当别人问他最近过得如何的时候，他总是有好消息可以说。他总是回答：“如果我再过得好一些，我就是双胞胎了。”这是英语中间的比喻，最最幸运的人就是双胞胎。当他换工作的时候，很多服务生都跟着他走，从这家餐厅到另外一家餐厅。为什么呢？因为杰瑞是一个天生的激励者。如果有某位员工今天运气不好，杰瑞总是告诉那位员工，往好的方面想。有一天有人问他：“没有人能够总是那样积极乐观。你是怎么办到的？”杰瑞说：“每天早上起来，我告诉自己，我有两种选择，我可以选择好心情，或者可以选择坏心情，我总是选择好心情。即使没有好的事情发生，我也可以选择做受害者，或者选择从中学习，我总是选择从中学习。每当有人跑过来对我抱怨，我可以选择接受抱怨，也可以选择指出生命的光明面，我总是选择生命的光明面。””杰瑞这样说，“生命就是一连串的选择，你选择如何回应，你选择人们如何影响你的心情，你选择如何处理好心情或者坏心情，你选择如何过你的日子。”几年以后，听说杰瑞忘了关上餐厅的后门，结果，早上有三个武装歹徒闯进来抢劫。他们要钱，杰瑞打开保险箱，由于过度紧张弄错了密码，这造成了抢匪的惊慌，他们开枪射击。幸运的是杰瑞很快就被邻居发现了，紧急送到医院抢救，经过18个小时的手术以及密切的照顾，杰瑞终于出院了，但是还有一颗子弹留在他身上。事件发生６个月之后，遇到了杰瑞。问他最近怎么样。他回答说：“如果我再过得好一些，我就比双胞胎还幸运了。”问他抢匪闯入时他的心路历程。他说：“我想到的第一件事情就是我应该锁后门。当他们击中我之后，我躺在地板上，我有两个选择，我可以选择生，可以选择死，我选择了活下去。”“你不害怕吗？”“医护人员真了不起，他们一直告诉我没事。但在去紧急手术室的路上，我看到了医生和护士脸上忧虑的神情，我真的被吓倒了。他们的眼睛里好像写着„他已经是个死人了‟。我知道我需要采取行动。”“当时你做了什么呢？”杰瑞说：“当时，一个护士用吼叫的音量问了我一个问题。她问我是否对什么东西过敏。我回答说，„有。‟这时候，医生和护士都停下来等待我的回答。我深深地吸了一口气，接着喊„子弹‟。听他们笑完之后，我就告诉他们，我现在选择活下去，请把我当作一个活生生的人来开刀，而不要把我当成一个活死人。”
杰瑞能活下来，当然要归功于医生的精湛医术，但同时也由于他乐观的态度。每天你都能选择享受生命，或者憎恨它，没有人能够控制和夺去的东西就是你的态度，这是唯一一项真正属于你的权利。如果你能时时注意这些愉快的事情，你就会因此而变得心情愉快。现在你有两个选择，你可以遗忘这个故事，也可以把这个故事递给你关心的人，我选择了第二者，希望你也如此。
大家可以发现，生命来自一种选择。中国的佛教中也有一个故事。一个老太太每天都在哭，一个和尚看到以后，就问她为什么哭。这个老太太说，我有两个女儿，一个女儿做雨伞，一个女儿做土坯。下雨的时候，她就想起做土坯的女儿，土坯被雨水浇坏了，她就哭。有太阳的时候，她发现另一个女儿的雨伞卖不出去，她就哭。
这个和尚告诉老太太，你能不能倒过来想一想，有太阳的时候，你想到的是女儿做的土坯能卖出去了，下雨的时候，你想到的是你的另一个女儿的雨伞能卖出去了。从此以后，这个老太太就天天在那儿笑。这就是生命的选择。幸福和苦难都是一种比较，是对待事情的态度，心中有希望的人才能从绝望中找到希望，心中没有希望的人永远只能从绝望中寻找绝望。
在现实中很多人会有这样的想法：公司是老板的，自己凭什么要以主人翁的心态来对待工作？打工心态成为职场员工致命的“毒药”。什么样的心态造就什么样的人生。这不仅在一定程度上在阻碍了公司的发展步伐，而且得过且过的心态直接影响到自己的职业规划。只有通过努力，以主人翁的心态去对待工作，单位就会成为成就自己事业的舞台。金子总会发光的，当你付出比别人更多的热情，你将有机会充分展现自己的才华。只有拥有主人翁的心态，才会对工作充满激情，才能享受现在的工作。
三、你以什么态度对待工作？调整心态，以最佳的状态参与工作 工作态度决定人生态度，而人生态度决定人生的高度。在这个世界上没有卑微的工作，只有卑微的工作态度。积极的工作态度诞生成功的果实，是人生最大的资本，决定着你未来事业的发展高度，影响到一生的命运。消极的工作态度孕育失败的种子。
一个人的心态好坏直接关系着对工作的热情，对工作的态度。因此，怀着一颗良好的工作态度的心态进入到工作的状态中，这比什么都重要。“老师，吃的是良心饭，多管孩子一点，孩子会好一点，少管一点，孩子会离你远一点！”因此，不管你干什么，不管你处于一个怎么样的工作环境中，平衡那些所谓不平衡的心理想法，思想包袱，这样，你会更加轻松一点，工作时会更加开心一点。当然，偶尔的发泄也是非常必要的，毕竟每一个人都有一个发泄点，除了在工作上的，家庭上，社会上多多少少都会有这样、那样让人难受、郁闷的事发生。如果长期的压抑不仅会让人对生活、工作产生更大的压力感与压迫感，那何来最佳状态去生活、去工作呢？所以，如何选择这个点也是至关重要的。因为这不仅仅关系到对工作的态度，还关系到你是否能用最佳的状态去爱这个工作，并参加到其中。
作为一名教育者，我们面对的是一群时而顽固不化、时而让人哭笑不得、时而让人愤怒不已、时而又天真活泼的孩子时，调整好自己的工作心态，那么你会收获更多意想不到的成功
四、你幸福快乐吗？收获快乐，才能真正融入工作
有人说：“做一行，怨一行！”但是，我想对大家说，：“做一行就得爱一行，否则你永远就不会快乐，更不会有好的心情去工作，去教学，那又何来好老师之名
呢？！今天的职业已经无法选择，那我们就换种心态去工作，这样对于自己不是更好吗？如果说，对于自己所处的这一份工作都是抱怨的，那么对于能否胜任教师这一职业，又何来自己信自己呢？相信自己吧，让自己快乐起来，做一名自己信得过的老师，那么，你就离幸福工作不远了！
“你为谁而工作？”、“你是着眼于当下谋划自我，还是着眼于未来规划人生？”、“遇到困难，你是以抱怨和牢骚来应对，还是以积极的心态去化解？”答案是——用积极地心态快乐生活，幸福工作。人生不如意有八九，当生活遇到不开心时，工作遇到阻力、困难时，要找到工作和生活的平衡点，克服阻力和困难，坚持做好自己的本职工作。
但不得不承认，我们现在还是有职业倦怠感、不幸福的想法存在，那么教师职业幸福感缺失的原因在于：教师工作紧张劳累；对家人照顾不够；来自社会、家长的压力大；经济收入相对较低。此外，还取决于教师个人的因素：功利性目的、个人对幸福的体验程度、个人对幸福的理解。
而带给教师幸福感的主要因素有：自己对教师这一职业的喜爱；自己的能力得到实现，学主得到成长和发展；自己的期望值和自己的成就对等；薪酬与工作的稳定。教师幸福感的原因主要由于自身的因素在调节教师对自己职业的态度，所以教师以健康、稳定、积极的心态来看待教师职业是教师获得幸福的前提和基础，同时需要经济报酬、社会支持、精神补偿三方面因素的配合。
那如何提高教师的职业幸福感呢？
教师的专业发展，是教师生命成长的重要内容，职业的幸福感来源于专业的成长。教师的专业发展必须在教学实践中才能实现，教师不能日复一日、年复一年去重复昨天的故事。他必须自觉地对过去、现在的状态进行反思，对未来的发展方向做出规划，并付诸实施。我想幸福的更深一层含义在于苦尽甘来的充实。
快乐工作每一天，幸福生活一辈子！好身体，好心情，是我们生活的根本。是我们前进动力的源泉。“想最开心的事，做最辛苦的活，帮最需要的人，到工作中去寻找快乐”。快乐源于自己在工作中的真诚投入，在投入中贡献着力量，实现着价值，这种投入不仅仅是一种热情，更是一种实实在在的行动。快乐心情，快乐做人，快乐工作，快乐做事。每天给工作一张笑脸，工作就会给你一份惊喜，生活才会更加精彩纷呈。对待工作，能否快乐，取决于心态。工作，对于每位教师来说，都是一种使命，大家热爱它，以饱满的情绪去完成它。教师工作是充满快乐的，再苦再累，也会乐在其中。
2012年6月29日
第四篇：就业心理讲座讲稿
中职生正确择业观的树立
——就业心理讲座
一、当前形势下中职生应树立的正确择业观
俗话说：“思路决定出路，观念决定行动”，由此可见思想观念的重要性。因此，树立正确的就业观和择业观是求职活动的基础和前提，也是事业成功的起点。作为中职学生，应当树立怎样的择业观呢？当下，中职生应树立这样的择业观：
1、就业凭竞争，上岗靠本事
现代经济是市场经济。不管是中职毕业生还是大学毕业生，都要摆脱被动依赖、消极等待的状况，敢于竞争，树立“爱拼才会蠃”的观念，打破“等、靠、要”的消极就业观，从被动的“等、靠”向主 动的“找、闯”观念转变。在择业中，勇敢地“推销”自己，以自信、冷静的态度，扬长避短的比较，主动出击，突出介绍自己的“闪光点”和自己与众不同的地方，以赢得择业的最后胜利。
2、先就业，后择业，再发展
“先就业,图生存；再择业,谋发展”，这是正确的就业观念。当前，用人单位处在优势地位，拥有较大的选择权。在很大程度上,就业压力使毕业生不能够、也不可能一步到位，先就业,意味着先生存。中职毕业一个人独立生活的开始，当务之急就是挣钱养活自己，直面生存，才是真实。
对于中职生而言，人生之路刚刚开始，以后的路还很长，树立“先就业，后择业”、“就业比择业更现实、未来比今天更重要”的观念，抱定“低调做人、高调做事”的心态，求职之路、职业生涯之旅一定会会越来越通畅。
3、行行可建功，处处能立业
目前，在我们国家，还不可避免地存在着工作条件和分配上的差别，但三百六十行，只有分工的不同，没有高低贵贱之分。建造一座大厦，需要钢筋水泥，也需要砖瓦木石；建设一个国家，离不开钱三强、华罗庚等学识渊博的科学泰斗，也需要像徐虎、李素丽这样的普通劳动者。三百六十行，行行出状元。成功的道路千万条，条条大路通罗马。
一切社会需要的职业和劳动岗位都是平等的、光荣的，各种正当职业的劳动者，都是创造社会财富所必需的，可以说工作无高低，自食其力就是光荣，为社会做出贡献的人都是成功人士。
4、一技成，天下行 据统计，我国目前生产一线的劳动者素质偏低，技能型人才紧缺问题十分突出。当前，我国城镇企业中技术工人十分紧缺，而且在技术工人中，初级工占60%，中级工占35%左右，高级工仅占5%。工人技术素质低已在一定程度上影响了我国企业的竞争力。
当下在我国，“艺多不压身、多一门本领多一条出路”的观念，也越来越得到人们的认可。青岛港务局集装箱桥吊队队长许振超创下了集装箱装卸的世界纪录；沈阳鼓风机集团增速机车间青年技工徐强创下了大型齿轮加工四级精度的记录。这些令国际同行刮目相看并为企业带来巨大利润和竞争实力的“智能蓝领”，用他们的成功一再证明：“一个年轻人考不上大学，并不意味着就是创造发明的‘淘汰者’，当技术工人一样有灿烂的前途，‘蓝领’绝不低人一等。”
5、适合自己的工作就是最好的工作
什么是好的工作？社会上流行的所谓好工作的标准是：待遇高，环境好，离家近，活轻松。问题是这样的“好工作”，对求职者的要求也高：高学历、高素质、高能力。那么，试问自己“我具备这些素质吗？”许多毕业生找工作时，往往首先考虑的是“我想干什么”，很少考 虑“我能干什么”、“我适合干什么”、“用人单位需要我干什么”。因为没有全面地自我了解，也没有了解各种 职业对从业者的特定要求，因此很多学生在择业时比 较盲目，很容易陷入择业误区。
其实，社会上有许多职业可做，但最重要的是知道自己最适合做什么，只有做自己最适合的工作才是最愉快的，也才是最容易做好的。对于即将毕业踏出校门的职校 生，在找工作前一定要做好自己的职业定位，看它是不是适合自己，只要是适合自己的，理当是没有最好的工作，只有最适合自己的工作。
6、不求稳固，四海为家
在市场经济体制下，一个人终身在一个单位从事一种 职业的传统就业方式已经成为过去。市场经济给用人单位带来了危机感和紧迫感，如果经营不善，随时都有倒闭、破产的可能。因此，过去那种在企业里一个职位、一个工种干到退休的情况，已经不现实，每个人必须随时做好“改换门庭”、“背井离乡”的思想准备，打破“守在家门口”不愿外出打工的旧观念，树立全方位、多渠道的新择业观。不论所有制形式，不论城市农村，不论边疆内地，只要能发挥作用，只要对社会有益的职业和工种，都不妨一试身手。多种选择、四海为家，根据自身情况，不断变换职业的新观念，已越来越为求职者所接受。
7、不图享乐，艰苦创业
现阶段，我国大多数企业高科技含量还不高，劳动强度比较大，劳动条件比较艰苦。准备求职的毕业生，择业时必须要有面向基层、面向生产第一线、艰苦创业的思想准备。基层工作尽管比较艰苦，工作生活条件和环境相对较差，但由于缺乏人才，急需毕业生去开拓、去创业，因而大有用武之地。
据教育部门对毕业生成才情况的追踪调查显示，工作出色、成绩显著的毕业生大多出自基层，出自生产第一线，可以说，基层是毕业生成才的沃土。“宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来”。没有艰苦的磨练，以及多年工作经验和能力的积累，怎么能够取得骄人的成就并担当重任呢？所以，毕业生在选择第一份职业时，起点不一定要高，只要爱岗敬业、吃苦耐劳，不断钻研业务，就一定能成长为优秀的劳动者、优秀的管理者。
二、学校应对中职生树立正确择业观提供指导和帮助
1、帮助中职生改变择业观念，正确定位
每年总有一部分职校毕业生在择业时比较盲目，过高地估计自己，往往只是根据兴趣、爱好、工种技术含量、待遇理想等来选择职业，并带有一定的从众心理，因此面试的成功率较低，错过了许多就业机会。针对这种情况，科任老师在上《就业指导》和《职业生涯规划》课时，要指导学生了解自己，分析自己，根据自己所学专业情况、外在形象、处事能力、性格、兴趣等，对自己有一个客观的定位，客观分析自己的整体素质、综合能力，正确认识自己的优势所在。这样，学生对自己有一定的认识后，该做什么工作、处在什么位置才相对明确，消除盲目性，提高就业成功率。
2、坚持务实态度，不好高骛远
针对一部分中职生学生在就业时，工种要求高，挑三拣四，犹豫不决，错过了就业机会，对就业有一定心理压力的情况，老师在上课时，要不断给中职学生灌输一种思想和理念：中职生求职时必须务实，踏踏实实地从低做起；要正确认识社会和自己，就业起点不一定太高，先就业后择业，从低做起；充分发挥中职生既有专业知识，又有实用技术的特点，踏踏实实地干，在工作中不断积累经验，提高自己的专业水平，为以后的发展打好基础。
有这样一个例子，某校电子技术专业的一个男生，经过考核进入万利达电子有限公司工作一开始在流水线当装配工。由于该生专业课基础比较好，所以没干多长时间，就被提升到质检部门工作，并成为该部门的骨干。由于该生在工作中表现突出，引起万利达领导对该校毕业生的重视，多次到该校招收毕业生，并建立起校企合作，联合办学。
3、要帮助中职生树立良好的自信心 自信是对自己的一种积极评价，中职毕业生要相信自己具备某项职业所要求的条件，鼓足勇气，参与竞争。但自信是以充分的就业准备为基础的，即正确地认识自我及就业形势，确立恰当的就业目标。这就要求中职毕业生一定正确认识自我，认真客观地分析自己的兴趣特长、性格气质、能力水平等，检查自己想干什么，能干什么，竞争力如何，不要刻意追求现实中不可能达到的事情。当然，树立自信的最根本途径还是提高自己的能力水平。中职学生生只有搞好学业，发展特长，全面提高自己的综合素质，面对招聘者才可能信心十足。
4、要指导中职生正确对待挫折，迎接挑战
在择业就业中，有的中职毕业生择业就业失败后，就觉得无颜面对他人，不敢与用人单位接触，情绪低落，一蹶不振，甚至精神崩溃、行为失常。这是非常不可取的。人生不如意之事十之八九，人在一生中经常会遇到挫折，人遇到挫折并不可怕，关键是遇到挫折后要分析失败的原因，充分发挥主观能动性，想办法去战胜它。虽然失败和挫折是伴随人生的事情，但它也是磨练人的最好机会，它有利于锻炼人的意志能力。择业是人生的第一步，勇于面对挫折，克服困难，百折不挠，有利于积累社会经验，为今后的事业打下良好的基础。
5、重视对中职生求职就业的心理疏导
学校的教育是心理健康教育的主战场。因此，学校应该重视中职生求职就业的心理疏导：
首先，应从职教的特点出发，应从中职生特点出发，加强心理健康教育模式研究，构建“以课堂教学为主，课外教育指导为辅”的心理健康教育运行机制，形成教育与指导、咨询与自助紧密结合的心理健康教育网络体系。
其次，学校应积极开展健康择业心理教育和心理咨询活动，帮助学生客观认识自己，正视现实，做好择业心理准备，特别是受挫折的心理准备，以及求职自荐、面试、考试、洽谈等择业环节中的心理准备，以促进学生的身心健康发展。
再次，中职学校可根据心理学的理论对中职生进行与择业活动有 关的心理测量、社会适应性测量，帮助中职生更客观的认识自己，分析自己的优势及不足，指导学生如何提高自身素质和提高适应社会的能 力，以便更合理地进行人-职匹配及科学地进行择业决策，并对有心理障碍的学生进行指导和咨询，以调适其心理状态。
第五篇：重视基础 回归课本 调整心态 迎接挑战
重视基础 回归课本 调整心态 迎接挑战
-----考生心理调整建议二
2009年高考的日子一天天的临近了。面对铺天盖地的“题海”复习和模拟考试，对多数高三学子和家长而言都有身心憔悴之感。如何正确地渡过考前这几十天的时间呢？愚以为有两点可供参考：
一、“不打无准备之仗”
“车到山前必有路”的做法不可取。在高考前的一个多月里，利用学习生活的空闲时间，有目的地梳理一下自己的理想---想报何地、何批次的高校，想学什么专业，今后幻想从事的工作范畴；了解本校前几届学长们的高考成绩及走向；再结合个人兴趣爱好、成绩排名、身体及家庭状况等多方面的综合因素，在此基础上确定自己高考的冲刺目标、预定目标及最低目标，从而拟定出自己在这最后时期的各科复习计划，并一步一步地予以实施。
复习时所做的事很多。有一大堆的复习资料等着考生去做。要学会从千头万绪中去抓住根本。什么是根本？根本就是基础---就是基础知识和基本技能---就是教学大纲和考试的主要要求。再难的题目也无非是基础知识和基本技能的综合或变异。因此，在有限的复习时间内明智的选择就是要抓基础。年年高考专家们都在提醒、呼吁“重视基础、回归课本” 就是这个理。
此外，每个人在高考的几门学科上都有强有弱，这非常正常。复习的策略，就是扶弱扬强。如果只补弱的学科，忽视了强的学科；或者放弃弱的学科、只攻强的学科，从整体看都是不明智的---因为高考
是按总分录取。“差的学科全力补上来，好的学科要使之成为优势、厚积薄发”，这才是高明的策略。
二、以平和之心参加高考
如果说实力就是基础，那么心理素质就是发挥实力的条件。事实上，高考对考生最大的挑战就是对其心理素质和道德品质的考验。按多年的实情看：考生只要按平时的状态应考，各科考个百分制的60分就有可能上三本线了!如果各科考个百分制的80分，折成150分计算则是：语数外三科就有360分，综合卷240分，哇噻！总分就有600分了！
可是，为什么有的考生平时成绩不错而高考失利，很大的一个原因就是输在心理素质上了。如果考生以一种积极的心态去挑战自我，决不轻言放弃，脚踏实地地认真复习，以平和之心参加高考，高考并非那么危言耸听、高不可攀的。
至于在高考的两天中，每科考前吹牛侃山过多会影响临场的发挥；考试中出现心慌时可深呼吸、或者喝一大口水分八小口吞下；考数理化时，做计算题时关键的步骤必须写出来---评分是按步骤给分的；交卷后不与他人对答案和讨论，而是养精蓄锐、集中精力准备下一堂要考的科目等等，都是应考的好方法。
作为家长和长辈，我认为可以做好以下两件事：
首先应该给孩子减压。明确告诉孩子：信心是成功的先决条件之
一。在学习上只要尽到自己的最大努力，只有遗憾、没有后悔就行了。爸妈相信你！退一万步讲，高职高专一样是大学生！关键是要在今后的大学生活中学到知识、学到本事、学会做人。“技能改变命运”---这在中国、仍自在世界上都是不可否认的现实。
其次、当个称职的“后勤部长”吧：白天安排富有营养的、清淡点的、孩子喜欢的饭菜；清晨和午休时的起床提醒；晚上10点左右端杯牛奶并提醒孩子注意休息就行了。千万别搞得阵阵仗仗、如临大敌---电视不准开、音乐不准放！那样做反而会给孩子增加思想压力。就与平常一样，只不过稍微注意安静一点就行了。
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